Думаю в шапку, в раздел разрешённой фармы еще бы Бупропион можно было бы добавитью
ПРОСТО НАДО ВЗЯТЬ И СДЕЛАТЬ!111
ВЫ ПРОСТА ЛЕНИВЫЕ!!1
ВЫ ПРОСТА ЛЕНИВЫЕ!!1
Это я кривляюсь так.
Уебал 4х200мг таблеток кофеина, до этого в жизни кофе не пил, посмотрел уже 3 видеоурока по погроммированию, хотя до этого еле 1 урок 15минутный за 2-3 дня асиливал. Ебать меня несет нахуй.
Человеком себя чувствую, а не овощем ебаным.
Хуле в старых 2015 тредах хейтили КПТ?
В старых тредах было очень много игспертов, которые утверждали, что это чисто психологическая проблема и всё спокойно можно спокойно фиксить при помощи КПТ.
Именно кпт или что-то другое? Ранние программы были по сути обучением навыков общения и оказались неэффективными. Возможно эту инфу неправильно интерпретировали и обобщили до КПТ в том числе.
Сюда
Кофеиносодержащие не крута. Особенно кофе. Чай зеленый еще более-менее. Основные наблюдения, кофе дает неплохой буст заинтересованности, но тебе так весело, что вместо того чтобы работать, сидишь и скроллишь любимые тематические треды, читаешь отложенные научные статьи. Через 4 часа достаточно быстро отпускает и настроение падает, а выпить еще уже поздновато потому что уже дело к вечеру идет и есть риск не уснуть вовремя. Но из-за нежелания проводить вечер в утомленном состоянии, в итоге бежишь и опрокидываешь еще кружечку, и еще вечер скроллишь всякие треды и статьи. А потом идешь спать и тут выясняется что сон не идет что-то нифига(за 5 часов до сна выпил), причем кофе такой коварный, что спустя 4 часа он уже отпускает, настроение падает, в целом ощущение утомленности, но уснуть еще нельзя, вместо этого остается остаточный стимулирующий эффект вкупе с тревогой. От скуки начинаешь скроллить в постели телефон, в итоге засыпая на пару часов позже положенного, в состоянии взбудораженности и тревоги. Не пейте кофе пацаны. Хотя возможно сам по себе такой чувствительный, так как астеник. Но как инструмент для СДВГшника, не сработал у меня, больше минусов и побочек.
Адаптогены пацаны! Пока только изучаю эти штуки, но в целом после нескольких недель приема, могу сделать вывод что это прекрасная альтернатива примитивным стимулирующим веществам вроде кофе или чая. В меру тонизирует, без состояния перевозбуждения, отхода не имеет. А еще сон правильный по режиму куда лучше влияет на продуктивность. Понаблюдаю более детально за продуктивностью при приеме адаптогенов и без них, потом напишу в тред вместе с пастой о питании сдвгшника.
Адаптогены пацаны! Пока только изучаю эти штуки, но в целом после нескольких недель приема, могу сделать вывод что это прекрасная альтернатива примитивным стимулирующим веществам вроде кофе или чая. В меру тонизирует, без состояния перевозбуждения, отхода не имеет. А еще сон правильный по режиму куда лучше влияет на продуктивность. Понаблюдаю более детально за продуктивностью при приеме адаптогенов и без них, потом напишу в тред вместе с пастой о питании сдвгшника.
Если что я не тот анон
Еще один аргумент в пользу этой гипотезы https://habr.com/post/293982/ то что СДВГ у кунов встречается в несколько раз чаще чем у тянок.
>https://habr.com/post/293982/
Здесь написана какая-то херня, граничащая с эзотерикой. Хабр скатывается в какое-то говно, судя по всему. Человек оказался нагуглить англоязычную аббревиатуру ADHD, но был не в состоянии нагуглить связанные с ней научные статьи?
>Хабр скатывается в какое-то говно
Там быдловатая аудитория. Статьи по кодингу норм. Остальное - чушь.
Загугли связку caffeine + l-theanine.
У кофеина очень быстро толер набивается, потом просто будешь жрать эти таблы и только сердце будет биться чаще.
Вместо кофе рекомендую приседать, бегать на месте, прыгать и т.п., помогает с концентрацией.
Нарыл старую статью о прокрастинации, в которой дают реальные полезные советы как с ней совладать, а не просто пишут ряя макака, ряя соцсети. Рекомендую к ознакомлению.
https://vc.ru/20628-how-to-recharge линк отклеился.
> принесите теннисный мячик и кидайте его в стену;
Иногда кидаю пикрил, но они быстро укатываются под мебель.
>Делай перерывы на физическую активность
Тащемта я сам к этому пришел, только со временем забил и на них, и на полезную работу. А так вообще это полезный совет.
Спасибо.
Тоже бесят все эти "одна из лучших статей про прокрастинацию!11" - "внутри абизьянка))000 эта всё объясняет же, абизьянка, хихи))"
7 дней атомоксетина. К сожалению, побочка в виде хорошего настроения и сверхвысокого либидо - прошла. Половые побочки тоже прошли. Да и вообще нет больше побочек, если не пить на голодный желудок (иначе пиздец будет).
Вот думаю, может с норадреналином со 2-3 недели снова настроение получше будет и либидо вернётся.
Ты его каждый день ешь?
В каком количестве?(всю таблетку сразу?)
Как чувствуешь себя в остальном?
Какая работоспособность? (вот садишься что-то делать, где нужно концентрироваться, как начинаешь себя чувствовать?
Что будет если резко прекратишь пить?
Чтение считается отдыхом с точки зрения физиологии?
нуб
Я где-то слышал, что от амфетаминов сдвгшники стают задумчивыми и спокойными, так ли это?
Основные препараты, которыми лечат СДВГ на Западе, -- производные амфетамина.
Насколько я понимаю, они повышают активность в той зоне мозга, где у СДВГшников её мало, тем самым давая им контроль над своими действиями.
А у тебя есть побочка в виде дневной сонливости?
Да это так, по крайней мере у меня. Витамин как-то успокаивает внутренний мысленный шум, могу , например, книжку спокойно читать, без перескакивания с абзаца на абзац, ну дела делать скучные, не отвлекаясь.
Каждый день 40мг первые две недели, потом перейду на 80. Работоспособность не могу сказать, как сейчас изменилась от атомоксетина, потому что он должен начать действовать через 2-3 недели. Если резко прекращу пить — ничего не будет.
Странно, а у меня наоборот хуевое настроение, хотя стало получше после перехода на 80 мг.
А это не много? Разве что 2 штуки ебашить
У индусов по 25mg
обычно если резко перестаешь принимать АД, то становится хуже чем было до приема
Это нормально. Я вообще на 100мг сижу, у индусов помимо HYPERCON есть ещё AXEPTA, у неё дозы выше.
Ловлю себя на мысли что наличие СДВГ у меня надумано, я просто залип в зоне комфорта, но все же догадываюсь что нихуя это не так.
Если тебе до 7 лет психиатры диагноз не поставили, то нету у тебя никакого СДВГ (скорее всего).
Те, кто в детстве были нормальными и успешно закончили школу, а будучи взрослыми ставят себе диагноз СДВГ по Википедии — просто дебилоиды.
Критерий СДВГ по МКБ-10:
>G4. Начало расстройства не позднее 7-летнего возраста.
Какие психиатры блять, мамка с бабушкой меня таскали по тем врачам которые физические болячки лечат, а мыслей о психических отклонениях и не было, это же совки которые привыкли что психических расстройств в СССР ни у кого нет. Но зато сам помню в школе постоянно витал в облаках, мне было очень тяжело сконцентрироваться на речи преподавателя, просто сознание уносилось куда-то, а через минут 20 я приходи в себя, понимал что на доске написана куча материала, в тетради ноль, вообще непонятно о чем говорит преподаватель, и главное все вокруг сидят и понимают, даже безалаберные ерохи, один ты как долбоеб не в курсе. При этом постоянно все твердили какой я охуенно умный не по годам, ПРОСТО ЛЕНИВЫЙ. Сейчас у меня за спиной пара лет прокрастинации в попытке "щас щас щас соберу портфолио и стану успешным", неудачные попытки вылезаторства с постоянными косяками на работе. Еще когда катаю сообщения, начал замечать, часто допускаю ошибки в словах, указывая неправильный падеж или просто грубо ошибаясь в букве, не замечая своей ошибки или не дописывая эту букву. Этот пост если не проверю и отправлю, наверняка где-то обосрался.
>а через минут 20 я приходи в себя
Вот говорил же. Как можно было упустить букву Л. У меня такие ошибки постоянно. И в школе тоже постоянно написал казалось диктант идеально, а получаешь трояк и непонятно откуда взявшиеся ошибки в тексте, будто их внесли пока ты не заметил. А еще писать ненавидел рукописно, просто люто, и почерк у меня был отвратительный.
Лол, в России вообще всё хуёво с диагностированием СДВГ/СДВ. В МКБ-10 СДВГ - это расстроиство внимания с обязательным гиперкинетическим расстроиством. Т.Е. Люди с СДВ вообще не могут быть диагностированы, ибо не гиперактивны. Да и вообще, многие врачи плохо знают про СДВГ/СДВ.
Мимо хуёво закончил школу (2 четвёрки, остальное тройки), три раза пытался учится в вузе, но вылетал из-за проёбов всего и всея.
И да, был у психиатра, так он сказал, что СДВГ встречается только у детей, а у взрослых он сразу проходит. Ещё знаю, что некоторые российские врачи понимают слово "внимание" в синдроме дефицита внимания, как "care"(!), а не как "attention"))))000
А, это классика.
Мне с диагностикой фортануло, мне ещё в детстве (лет 5-7) невролог диагностировал СДВГ (и ещё пару ништяков, но они чисто неврологические), обмазываясь результатами ЭЭГ и моим поведением. И сразу честно сказал родителям, что лечения у нас нет (на то время никакого атомоксетина в Рашке не было, его регнули только в 2005 году, я к моменту регистрации уже был 10-летним пиздюком), травить меня нейролептиками как любят делать у нас он не стал, посоветовал таки иметь хорошую обстановку дома. Обстановку дома не завезли, отец - абузер с физическим и моральным насилием, брат - алкаш, а мать с бабкой со всего этого поехали в гиперопеку, так я заработал хуёвое детство, травлю в школе и некоторые личностно-эмоциональные расстройства к СДВГ в придачу. И вот в 22 года, после 2 неофициальных и двух официальных ходок в психушку (да, именно там я услышал от одного психиатра что СДВГ не существует, а я просто лентяй с расстройством личности, другой психиатр считала что ДВ надо воспринимать как "care", а невролог так вообще спросила "а чо ето такое?"), я сходил к тому же неврологу, у которого наблюдался с детства и он подтвердил мне СДВГ. Рашкопсихо-неврология, хули.
Братиш, смело игнорируй вот этого долбоеба
Во-первых, критерием ICD-10 является не постановка диагноза до 7 лет, а проявление симптомов. Во-вторых, это устаревшее говно мамонта с информацией из 1992 года. В более свежем DSM-5 явно говорится о наличии симптомов до 12 лет.
Ну и "успешно закончил школу" не является критерием ни в какой из систем.
Аноны в этом треде - совет вам добрый - не парьтесь по поводу "надуманности" диагноза. Диагноз - не повод свесить ноги, расслабиться, не оправдание.
Диагноз, пусть даже самодиагноз - инструмент, который вы можете использовать, чтобы понять, что со своими проблемами делать дальше. Эта ваша Стратерра и её дженерики окромя небольших побочек и потраченных денег вам ничем серьезным не грозят, потенциально разрушительные риталин с аддеролом вам все равно не продадут, а знания о самоорганизации для больных СДВГ могут реально исправить жизнь к лучшему.
История, что ты пишешь в прям до боли знакома (особенно части про "умный, но ленивый" и бесконечные помарки с опечатками).
Вроде когда читаю чужие экспириенсы, вижу, насколько они совпадают с моими, хотя вот тест показывает всего 39. Может ли это быть что то другое?
Никогда не был гиперактивным, всю жизнь овощ, вместо того, чтобы дрыгать ногами на уроках, рисовал на полях. (это продолжается и в универе, не могу себя заставить НЕ рисовать) Возможно еще и аутист, поскольку боюсь людей и не могу в любой глазной контакт или разговор. Меня на деле устраивает жизнь овоща, ибо теперь есть интернет, где есть все, что мне нужно для счастья. Вот что меня беспокоит - это прокрастинация которая отравила просто нахуй всю мою жизнь..
Никогда не был гиперактивным, всю жизнь овощ, вместо того, чтобы дрыгать ногами на уроках, рисовал на полях. (это продолжается и в универе, не могу себя заставить НЕ рисовать) Возможно еще и аутист, поскольку боюсь людей и не могу в любой глазной контакт или разговор. Меня на деле устраивает жизнь овоща, ибо теперь есть интернет, где есть все, что мне нужно для счастья. Вот что меня беспокоит - это прокрастинация которая отравила просто нахуй всю мою жизнь..
Как разрушает риталин?
как же круто быть шизоидом с сдвг, просто 10\10 комбинация...
>Аноны в этом треде - совет вам добрый - не парьтесь по поводу "надуманности" диагноза. Диагноз - не повод свесить ноги, расслабиться, не оправдание.
Диагноз, пусть даже самодиагноз - инструмент, который вы можете использовать, чтобы понять, что со своими проблемами делать дальше. Эта ваша Стратерра и её дженерики окромя небольших побочек и потраченных денег вам ничем серьезным не грозят, потенциально разрушительные риталин с аддеролом вам все равно не продадут, а знания о самоорганизации для больных СДВГ могут реально исправить жизнь к лучшему.
Золотые слова.
Нарушения сна от этого дерьма проходят со временем? Зачем нужно такое лечение, если сон по пизде идёт...
Речь о страттере, конечно.
Сколько ты уже ее принимаешь?
Я 8 дней, все равно хочется спать через 2-3 часа после приема, хотя режим сна более стабилен, если копротивляться и не засыпать днем.
Я тоже 8. По ощущениям, у меня нет дневной сонливости от атомоксетина. Просто я уже которую ночь как последнее дерьмо на палочке сплю, днём понятное дело присутствует сонливость.
Я стал просыпаться в 6 утра с ощущением сна ни в одном глазу. Ворочаюсь час и засыпаю снова. У меня есть mi band, с ним видно, что циркадные ритмы по пизде, глубокого сна стало мало.
Просто если вот такая шняга с бессоницей - это не исчезнет, то для меня такое лечение - "одно лечим, другое калечим". СДВГшнику нужен хороший сон для продуктивности как никому другому.
Бегло погуглил. По отзывам, эта хуйня не исчезнет со временем. В инструкции написано, что бессонница возникает в 10% случаев. Вот так "повезло".
Какая доза и какой день приема?
40мг 8 дней
Может ещё пройдет, когда повысишь дозу
Что-то логики в этом не вижу... Ожидаю обратное. Больше ебашим норадреналином - ещё хуже сон.
У меня наверное платиновый вопрос. Какие есть способы самодрессировки чтобы преодолеть падение интереса к какому-то занятию? Вот занялся рисованием, несколько дней изучаю планомерно, с интересном. Потом бац, и что-то как-то приходится заставлять себя изучать дальше. Хотя есть интерес, точно знаю что мое, но вот периодически происходит затык заставить себя сесть за курсы обучения.
>начал читать книгу из оп-поста надеясь найти ответы на возможное решение проблемы без медикаментов
>в предисловии автор красочно рассказывает как прочитав эту книгу можно будет колоссально изменить свою жизнь к лучшему
>в первой же главе описывается применение таблеток
>в предисловии автор красочно рассказывает как прочитав эту книгу можно будет колоссально изменить свою жизнь к лучшему
>в первой же главе описывается применение таблеток
Есть другая книга от одного из авторов:
https://www.amazon.com/Spark-Revolutionary-Science-Exercise-Brain/dp/0316113514
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zazhgi_sebya!/
По сути вся книга про пользу физкультуры, в том числе при СДВГ.
Пропил атомоксетин 8 дней по 40мг. С меня хватит, отменяю. Я не могу сейчас позволить себе бессоницу. На работе горят дедлайны, а я встаю разбитым и нихуя не могу делать весь день. По отзывам эта побочка не проходит.
Книга писалась на западе, где таблы доступны. Впрочем, ты в РФ всё еще можешь упороть стратерры.
У кого-нибудь тут получилось стать нормальным человеком без лекарств?
Лол.
Ты еще у инвалидов без ноги спроси: "у кого-нибудь получалось нормально бегать без протеза?"
Таки вы считаете, что мы тут все шизики и наше место в дурке? Я то надеялся, что восстановлю режим сна и у меня все нормально будет..
Он разделяет мнение профессора из видосов оп-поста. СДВГ -- это как инвалидность, инвалиду можно помочь выполнять функции нормально (как СДВГшнику помогают таблетками и методиками), но руки-ноги он не отрастит заново.
В дурке место социально опасным, такие как мы скорее опасны только для себя самих.
Вкатывается сдвг-анон и начинает гиперактивно до всех доебываться в этом треде.
Мне ставили сдвг в детстве, потом, как принято в рашке, "прошло само". Разумеется, нихуя не так. Теперь хотя бы понимаю, почему так все хуево.
Итак, аноны, какие инструменты вы используете реально, чтобы справиться с недостатком мотивации при переходе от краткосрочных планов к долгосрочным? Как поддерживаете в себе регулярные выполнения задач? Как прививаете новые привычки?
В шапке написаны какие-то токен-системы, еще что-то. Что на вас сработало, а что нет?
Кто-то к КПТ-специалистам ходил, помогло?
Давайте разбираться и помогать друг другу делать костыли.
А то пиздец тяжело же, каждый раз решаешь изменить свою жизнь, начать что-то делать, но две недели проходит, и как будто хард ребут нахуй! Ничего не можешь делать, зато дохуя воли появляется на другие дела или прокрастинацию.
Чтобы вести более полноценную жизнь, надо таблетки пить, а чтобы их пить, надо съебать отсюда. Но с такими траблами хуй чего добьешься. Замкнутый ебать его круг.
Мне ставили сдвг в детстве, потом, как принято в рашке, "прошло само". Разумеется, нихуя не так. Теперь хотя бы понимаю, почему так все хуево.
Итак, аноны, какие инструменты вы используете реально, чтобы справиться с недостатком мотивации при переходе от краткосрочных планов к долгосрочным? Как поддерживаете в себе регулярные выполнения задач? Как прививаете новые привычки?
В шапке написаны какие-то токен-системы, еще что-то. Что на вас сработало, а что нет?
Кто-то к КПТ-специалистам ходил, помогло?
Давайте разбираться и помогать друг другу делать костыли.
А то пиздец тяжело же, каждый раз решаешь изменить свою жизнь, начать что-то делать, но две недели проходит, и как будто хард ребут нахуй! Ничего не можешь делать, зато дохуя воли появляется на другие дела или прокрастинацию.
Чтобы вести более полноценную жизнь, надо таблетки пить, а чтобы их пить, надо съебать отсюда. Но с такими траблами хуй чего добьешься. Замкнутый ебать его круг.
>начинает гиперактивно до всех доебываться в этом треде
Пройдёт через 2 недели)))))
>какие инструменты вы используете реально
Как начал эту эпопею с тредами -- купил доску, почитал про ману, узнал про таблетки. Что реально делаю -- рисую планы на доске, чтобы было всегда видно, что делаю и что нужно сделать. Правда помогает, почти каждый день я что-то делаю для работы (правда тут возможно я напиздел: деньги кончаются, так что может это и не доска помогает, а скорее надвигающийся пиздец).
Начал пытаться в очередной раз выравнивать режим сна. Бляяяядь, это опять бугурт... Первые несколько ночей ложился в установленное время, потом набухался, проспался и опять ложусь когда попало (сейчас уже 30 минут как лечь надо было, остальные дни -- на час-полтора проёбывался). I HAVE NO IDEA как это вообще фиксить, любая попытка просто обсирается через несколько дней или недель. Нужно проанализировать всё это, но лень пиздец.
Чувствую сейчас, что всё это воодушевление начинает проходить. Ага, те самые 2 недели. Как начал копать СДВГ -- думал, всё, стану нормальным, наконец-то есть решение всех моих проблем. Да, это даёт самый главный профит -- информированность; но как всегда я не учёл, что ЛЮБОЕ, повторюсь, ЛЮБОЕ начинание или активность проходит через пару недель.
Техники типа "поработай, а потом побалуй себя конфеткой" не работают у меня (скорее работают, но первое время). Потом забиваю и хаваю конфеты. Токен системы не пробовал, мне кажется это хрень. Просто ИМХО, мой мозг слишком хитрый, чтобы ебаться с какими-то циферками.
Не все техники для нормис-прокрастинаторов подходят, короче.
>Кто-то к КПТ-специалистам ходил
Не ходил, но знаю про это. Прочитал книгу "Хорошее настроение" Бернса, если верно помню. Почти с помощью КПТ вылечил зависимость от тян (было давно и история долгая), так что знаю, как это работает. Но, последний раз я попробовал юзнуть КПТ во время жёсткой депры (или депрессивного состояния скорее) с суицидальными мыслями, когда нужно было ЗАСТАВИТЬ себя работать. Не помогло. И с тех пор не пытаюсь использовать. Да, отдаю себе отчёт, что я сделал что-то не так, и даже знаю, где конкретно в использовании КПТ обосрался, но как-то не тянет больше.
>Давайте разбираться и помогать друг другу делать костыли.
Сижу вот в тредах, мониторю на костыли. Но всё меньше желания их применять.
>Замкнутый ебать его круг
Объективно говоря, что-то делать будет сложнее, но всё возможно. Но кого ебёт объективность, если не можешь себя заставить умыться утром?
Не шизики, но взрослый СДВГ/СДВ по-идее не проходит и его нельзя вылечить, но можно сделать корректировку при помощи фармы, чтобы нормально работать/учиться/заниматься проектами.
>Пройдёт через 2 недели)))))
Проиграл.
мимо
>Пройдёт через 2 недели)))))
сука
> Токен системы не пробовал, мне кажется это хрень.
Пробуй. Ищи старые треды по TERC.
Это вполне может сработать, если делать правильно, а не заниматься вылезаторством.
Но все упирается в то, что это становится почти нереально делать, когда эмоциональный заряд ослабевает и мотивацию поддерживать не удается.
Но есть одна хуйня, называется она ПРИВЫЧКИ. Вот если в привычку что-то заводишь, делать это намного легче.
Поэтому попробуй прочесть книгу Power of Habit, она есть на русском. Должна помочь понять в нюансах, как именно выстроить план по созданию новой привычки, и почему нельзя просто взять и перестать делать уже имеющиеся привычки.
Минус книги в том, что автор по-американски болтлив. Но ПРОБУЙ, это должно дать базовые понятия и новые идеи.
Креплю некоторые материалы по силе воли и прочему вот этому самому говну.
Может что-то поможет, но это не точно.
Книги:
Келли Макгонигалл - Сила воли
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Чарлз Дахигг - Сила привычки
Максим Дорофеев - Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Ютубчик:
https://www.youtube.com/watch?v=SbgaQgME42M
https://www.youtube.com/watch?v=73flRLBoiEA
Еще есть такой хороший хак, который действует именно на меня - внешняя мотивация. Я прошу кого-нибудь либо позвонить мне и сказать "ПИЗДУЙ ДЕЛАТЬ ЭТО, СОЛНЫШКО", и я делаю, потому что ответственность и внешняя мотивация. На мне работает почти безотказно, но таких дел раз-два и обчелся, поэтому максимум продуктивности не замерял. Более слабый метод - ставить жесткий будильник с текстовой напоминалкой "делай это", иногда срабатывает, иногда нет.
Еще охуенно, как оказалось, помогает медитация (без всякой хуезотерики, тупо садишься или ложишься и начинаешь быть сторонним наблюдателем своих эмоций и мыслей, либо вообще в пустоту проваливаешься и ничего не думаешь). После медитации легче дается принимать волевые решения.
В последнее время пытаюсь "отцифровать" волевой ресурс, но как-то хуево получается. Просто пишу субъективные цифры по утру - запас на день, и такие же цифры задачам перед их выполнением. И отнимаю. Стараюсь не делать сверх того, что дано на день. Если ухожу в недалекий минус, то на следующий день повышаю запас. И вроде как помогает делать хоть что-то в пределах этих возможностей. Если переусердствовать, то на следующий день пизда пидор гроб кладбище.
Кстати, веду эту херню с цифрами уже больше 2х недель и не прекращаю.
Еще даю годный туду-лист - checkvist, бесплатный, удобный, работает в браузере, т.е. везде.
Корочи пиши исчо анончик, может что-то да придумаем (да хуй там, надо найти дохтора и заставить его выписать хоть какие-то таблетки).
Кстате. В шапке какие-то виды таблеток написаны кроме риталина. Они в рашке доступны легально, да? Что надо сделать, чтобы их выписали? Психиатр их может выписать? Кто-то пробовал ими упарываться? Насколько опасно, если у тебя не сдвг, а другая хуйня с мозгом какая-нибудь? (у меня до сих пор сомнения)
>Ищи старые треды по TERC
Окей, спасибо за наводку и книгу, пороюсь в теме. Про привычки согласен, мне не помешала бы рабочая методика по созданию привычки. Столько сделать можно было бы.
У меня сейчас на очереди ещё Taking Charge of Adult ADHD не прочитана, всё не возьмусь никак. Алсо, я инглиш понимаю, если есть что порекомендовать -- не стесняйся.
>внешняя мотивация
Знаю про это, пробовал год назад мотивацию от партнёра по отношениям. Не помогло. Сначала помогает и мотивирует, а потом шлёшь человека нахуй уже в ответ на "солнышко, иди работай". Влияет очень плохо на отношения. С того момента правило -- не мешать работу и отношения. Области разные.
>с текстовой напоминалкой "делай это"
Доска у меня так и действует. Часто натыкаюсь глазами, вот и напоминание.
>"отцифровать" волевой ресурс
Тут я не соглашусь с твоими методами, показалось, что это произвольное что-то. Рандом цифры с воздуха. Если помогает -- не мне судить, конечно. У меня бы такое не сработало, я бы себя слал нахуй после нескольких дней с аргументацией вида "ты долбоёб? силу воли числом измерил по рандому? иди нахуй со своей работой, я сегодня ютуб смотрю"
>годный туду-лист - checkvist
Не пробовал приложухи для туду, как-то мне не нравится идея. Как писал риталин-кун, это лишняя заморочка. Создать таск и постоянно видеть его должно быть как можно легче, а приложение делает лишние шаги для этих дел (открыть телефон, приложуху, и тд).
>В шапке какие-то виды таблеток написаны
Страттерра 100% разрешена, очевидно по рецепту. Тут в треде постоянно кто-то постит репорты и побочки. Я лично из-за этого анона не решился пробовать, хотя рецепт и могу взять.
Пока начал пить снова Фенотропил (сегодня первый день), мне с него лучше -- нет тревоги и рандомных упадков настроения. Работа, соответственно, идёт быстрее и эффективней. Сегодня или завтра эффект уже будет.
>Что надо сделать, чтобы их выписали? Психиатр их может выписать?
Не скажу, но судя по стереотипным кулстори -- никто тебе не выпишет, так как никто не поставит СДВГ. Ищи связи, знакомых врачей и тд. Выписка нелегальных рецептов -- тема не для этого треда.
Про хуйню -- страттерру применяют, когда СДВГ с тревожностью и депрессией. Но она увеличивает шанс суицида, лол.
Единственное, что скажу точно -- сочетания болячек и правильное решение должен подбирать нормальный западный врач. А сам и не угадаешь, только пробовать.
>У меня сейчас на очереди ещё Taking Charge of Adult ADHD не прочитана, всё не возьмусь никак. Алсо, я инглиш понимаю, если есть что порекомендовать -- не стесняйся.
А я как раз не понимаю, так что не знаю что тут рекомендовать из забугорного
>Доска у меня так и действует. Часто натыкаюсь глазами, вот и напоминание.
Ну доска тебя не лупит по голове мелодией в конкретное время, а смысл как раз в этом.
Но раз тебе доска помогает, то и ладно.
>Тут я не соглашусь с твоими методами, показалось, что это произвольное что-то. Рандом цифры с воздуха. Если помогает -- не мне судить, конечно. У меня бы такое не сработало, я бы себя слал нахуй после нескольких дней с аргументацией вида "ты долбоёб? силу воли числом измерил по рандому? иди нахуй со своей работой, я сегодня ютуб смотрю"
Да, здесь есть свои проблемы. Но я так еще и свою лимбическую систему тешу, прокрастинирую типа, рисуя циферки. Это все же лучше, чем попасться очередной раз на крючок ютуба или бесконечной ленты любого сайта развлекательного характера. В каком-то смысле я пытаюсь геймифицировать все подряд, чтобы сделать всю эту херь мне интересной, понятной и красивой. Чем меньше мозг будет бояться что-либо делать, тем легче его убедить это делать.
>Не пробовал приложухи для туду, как-то мне не нравится идея. Как писал риталин-кун, это лишняя заморочка. Создать таск и постоянно видеть его должно быть как можно легче, а приложение делает лишние шаги для этих дел (открыть телефон, приложуху, и тд).
Попробуй эту, серьезно. Он максимально прост, работает в браузере и в телефоне, скачивать ничего не надо, только один раз зарегистрироваться. У него минималистичный интерфейс, никаких наворотов и куча шорткат команд. Реально удобно и никаких запар.
А главное, это лучше, чем куча стикеров на столе, которые приводят к унынию, либо теряются, либо доступны только с твоего стола. Я в нем все держу, от списка книжек до задачников на день/неделю/месяц.
Кстати, по поводу ведения журналов. Есть такой метод - Bullet Journal, многие идеи организации задачников/журналов/дневников я черпаю оттуда. Плюс еще видосики от Глеба Архангельского, но там не все методы мне подходят от него. Крч есть, что посмотреть и попробовать, а также попрокрастинировать с пользой))0
Кстати, по поводу еще некоторых ХАКОВ.
Иногда помогает метод помодоро. Но я не использую его часто, а только когда совсем пиздец припрет, а собрать силы в кулак не получается. Если использовать часто, то потом перестает работать, так как ненависть к этому всему, срывы и прочее.
Про постановку задач еще немного расскажу.
Есть важные вещи по постановке задач:
1. ДЕКОМПОЗИЦИЯ БЛЕАТ.
Это важно. Разбивать задачи на мелкие задачи. Чем меньше и проще будет задача, тем меньше мозг пугается на нее и тем проще себя заставить ее делать. Серьезно. Читай о декомпозиции и как правильно ее применять, и почему она полезна.
2. Максимальная четкость в постановке задачи.
По той же причине, мозг будет орать как сучка, когда будет видеть твою задачу "прогаю весь день" или "с двух часов дня занимаюсь делами, а не хуй пинаю" - это все не задачи.
Надо четко расписать, и тогда твой мозг тебя перестанет отговаривать их делать, а значит волевого ресурса на эту хуйню будет тратиться меньше.
Примеры: "С 12:00 начинаю прогать на брейнфаке до 15:00" - уже лучше, но хуево.
"В 12:00 сесть и изучить 3 новые главы брейнфака, изучать до 15:00" - вот уже хорошо, но можно лучше.
Максимум точности и понятности!
3. ДЕЛЕГИРУЙ все, что можно делегировать, другим людям. Но это для тех, у кого что-то серьезное. А таких среди нас нет лол.
Одна из проблем СДВГ в том, что мы можем взять и захотеть заниматься чем-то другим, а не доделывать свои старые дела. Куча новых идей, проектов, хобби, занятий. И хрен остановишь, все же интересно!
Есть некоторые методики, чтобы рационально отсекать заведомо ненужную хуйню, которая не приблизит тебя к целям, которых ты реально хочешь добиться. Типа S.M.A.R.T. и прочая хуйня. Короче тут надо гуглить и выяснять, какая больше нравится лично тебе.
>Про хуйню -- страттерру применяют, когда СДВГ с тревожностью и депрессией. Но она увеличивает шанс суицида, лол.
блядь, у меня как раз депра и тревожность дохуя. буду спрашивать психиатра за эту тему.
А с фармой мотивация тоже умирает через две недели или сохраняется?
>Ирина Якутенко. Лекция «Генетика безволия»
Оказалось лучше, чем я думал.
Че по модафинилу?
А смысл? Эффективность сомнительная в и лучшей стране мира он запрещён. Ну если ты не боишься угодить на бутылку, почему бы не взять реально эффективный риталин/бомжатину, а не эксперементировать с таким же запрещённым модафинилом.
Блэт, зря я тогда использовал это слово, потому что теперь почему-то постоянно проигрываю как только вижу.
Что по медитации? Кто сколько минут в день сидит?
Мой рекорд - 200секунд.
Красава, а сколько строчек кода написал ?)))
Мой рекорд - 200секунд.
Красава, а сколько строчек кода написал ?)))
Сидеть-то могу долго, но это скатывается в мечтания довольно быстро.
Написал каркас для сайта, сейчас по уроку в день делаю.
Мочанетриплз
интересен один момент: за сколько сейчас можно нелегально купить Риталин и ему подобные? Небось цену заламывают пиздос как
интересен один момент: за сколько сейчас можно нелегально купить Риталин и ему подобные? Небось цену заламывают пиздос как
Я всё понимаю конечно, но давайте без этого плиз. Не забывай, в какой юрисдикции находится двач, лол
2.5к 4 табл
Хочу такую тему поднять.
Кодинг у меня и работа, и хобби, и прокрастинация иногда. У меня есть привычка кодить под музыку. Я включаю что-то на фоне, обычно какой-то трек ставлю на рипит, и сижу погружаюсь. Насколько могу судить, это действительно улучшает фокус, то есть погружение гораздо выше, чем в тишине. При этом если мне нравится писать конкретный проект, и играет какой-то новый трек, который тоже нравится, это даёт какой-то невообразимый эффект суммирования эмоций и я вообще кайфую. Не знаю, как это на качество влияет, но код получается лучше, если мне весело))
Но сейчас это мне начинает уже вредить. Я раньше постоянно находил новые треки (обычно случайно, наткнувшись где-то, или знакомые кидали), и всегда было что послушать. А в последнее время ничего нового не нахожу, а искать специально не хочу (сложно и долго, да и в рандоме вся суть).
Новые треки ещё нужны потому, что любой старый трек ассоциирован с моментом, когда я его нашёл. У меня почему-то мозг любит брать эти ассоциированные воспоминания, убирать всё хорошее, и в итоге я слушаю песню, а на душе говно.
Поскольку музона нет, кодить почти нереально. Я сажусь, понимаю, что сейчас что-нибудь напишу, по привычке ищу трек, а они меня все заебали уже. А без музыки непривычно, и нет того самого погружения, состояние как у типичного СДВГшника -- накодил пару строк, проверил вк, почту, ютубик, остался смотреть, проебал 2 часа. Никакого внимания вообще.
Как на вас музыка влияет? Даёт ли фокус, или наоборот отвлекает? Я читал статьи на хабре, действительно, разным людям разное нравится (кто-то вообще только в полной тишине работает). Уверен, кто-то глубже изучал эту тему, влияния музыки на деятельность и СДВГ в частности (типа как это может помочь или навредить).
пожалуйста без вкусосрача
Кодинг у меня и работа, и хобби, и прокрастинация иногда. У меня есть привычка кодить под музыку. Я включаю что-то на фоне, обычно какой-то трек ставлю на рипит, и сижу погружаюсь. Насколько могу судить, это действительно улучшает фокус, то есть погружение гораздо выше, чем в тишине. При этом если мне нравится писать конкретный проект, и играет какой-то новый трек, который тоже нравится, это даёт какой-то невообразимый эффект суммирования эмоций и я вообще кайфую. Не знаю, как это на качество влияет, но код получается лучше, если мне весело))
Но сейчас это мне начинает уже вредить. Я раньше постоянно находил новые треки (обычно случайно, наткнувшись где-то, или знакомые кидали), и всегда было что послушать. А в последнее время ничего нового не нахожу, а искать специально не хочу (сложно и долго, да и в рандоме вся суть).
Новые треки ещё нужны потому, что любой старый трек ассоциирован с моментом, когда я его нашёл. У меня почему-то мозг любит брать эти ассоциированные воспоминания, убирать всё хорошее, и в итоге я слушаю песню, а на душе говно.
Поскольку музона нет, кодить почти нереально. Я сажусь, понимаю, что сейчас что-нибудь напишу, по привычке ищу трек, а они меня все заебали уже. А без музыки непривычно, и нет того самого погружения, состояние как у типичного СДВГшника -- накодил пару строк, проверил вк, почту, ютубик, остался смотреть, проебал 2 часа. Никакого внимания вообще.
Как на вас музыка влияет? Даёт ли фокус, или наоборот отвлекает? Я читал статьи на хабре, действительно, разным людям разное нравится (кто-то вообще только в полной тишине работает). Уверен, кто-то глубже изучал эту тему, влияния музыки на деятельность и СДВГ в частности (типа как это может помочь или навредить).
пожалуйста без вкусосрача
Рекомендую нейтральную музыку, как фон. Музыка, которая нравится, очень сильно отвлекает, и я начинаю погружаться в неё.
http://soma.fm - годнота!
Попробуй спотифай или ютуб мьюзик (там есть бесконечные плейлисты которые подбираются под твой вкус)
Звуки окружения помогают концентрации
https://coffitivity.com/
Еще мне интересно, как ты отреагируешь на pink noise
https://www.youtube.com/watch?v=ZXtimhT-ff4&feature=youtu.be
Остальное уже посоветовали - спотифай и ютуб.
Отпишись по результатам пинк нойза и звукам окружений.
В прошлом треде писал как я наконец-то сходил к нормальному психиатру и мне диагностировали СДВГ и возможно биполярочку второго типа.
До этого я самостоятельно принимал амфетамин (рацемат, т.е. 50/50 лево-право закрученные изомеры) как аналог evekeo. Репорт: состояние при употреблении 10 мг ежедневно не давало заметных эффектов спустя 10 дней. Только в первый раз накрыло и держало около 5 часов. В следующие разы экспериментировал с дозировками до 100 мг за раз. Было чаще расслабление, желание полежать, подумать, сконцентрироваться на чем-то одном, ботать что-то было сложно. Дозировка в 20 мг была самой нормальной, я мог до вечера сохранять концентрацию и иногда на следующий день. То есть, концентрация, осознанность, расслабление это основные эффекты при невысокой однократной дозировке.
Принимал около двух недель страттеру в максимальной дозировке. Ну такое. Нормальный эффект ощутил только на первый день и как-то все. Риталин так и не попробовал.
Врач выписал в итоге Венлафаксин и Ламотриджин с увеличением дозировки еженедельно в половину до 150 мг.
Идет вторая неделя. Заметил что "лишних" мешающих мне мыслей стало гораздо меньше. На четвертый день приема я уже смог сконцентрироваться чтобы сдать экзамен в городе на права (в первые два раза проваливал из-за невнимательности). Вкладок в браузере до сих пор около сотни. Сложно настроится чтобы начать ботать по учебе и работе. И даже на тему самостоятельного лечения сложно настроится. Прокрастинирую. Хочется отдыхать. Раньше вел дневник который мне помогал, но после того как тянка без спроса его прочитала перестал вести. Скоро начну снова писать.
Направили на КПТ в Mental Health Center или Центр Якова Кочеткова. Цены у них за примем вроде как от 5к. Ну такое себе. Может один раз схожу, как разберусь с сессией и пропью чуть дольше таблы (врач говорила что подобные таблы закрепляют и оказывают положительное действие после 6 месяцев приема, а еще у них сильный синдром отмены, но про последнее она не сказала). Еще книгу Почему я отвлекаюсь хочу дочитать, там в конце были рекомендации как жисть с СДВГ, но я отвлекся и не дочитал книгу. Я тут смотрю в треде все активно смотрят видосы по СДВГ и прочее, но у меня нету времени чтобы их начать смотреть сейчас.
СДВГ с детства. В детстве была гиперактивность, которая в школе пропала. При рождении была гипоксия, но больше наследственностью вызвано. У отца тоже СДВГ по всем критериям.
До этого я самостоятельно принимал амфетамин (рацемат, т.е. 50/50 лево-право закрученные изомеры) как аналог evekeo. Репорт: состояние при употреблении 10 мг ежедневно не давало заметных эффектов спустя 10 дней. Только в первый раз накрыло и держало около 5 часов. В следующие разы экспериментировал с дозировками до 100 мг за раз. Было чаще расслабление, желание полежать, подумать, сконцентрироваться на чем-то одном, ботать что-то было сложно. Дозировка в 20 мг была самой нормальной, я мог до вечера сохранять концентрацию и иногда на следующий день. То есть, концентрация, осознанность, расслабление это основные эффекты при невысокой однократной дозировке.
Принимал около двух недель страттеру в максимальной дозировке. Ну такое. Нормальный эффект ощутил только на первый день и как-то все. Риталин так и не попробовал.
Врач выписал в итоге Венлафаксин и Ламотриджин с увеличением дозировки еженедельно в половину до 150 мг.
Идет вторая неделя. Заметил что "лишних" мешающих мне мыслей стало гораздо меньше. На четвертый день приема я уже смог сконцентрироваться чтобы сдать экзамен в городе на права (в первые два раза проваливал из-за невнимательности). Вкладок в браузере до сих пор около сотни. Сложно настроится чтобы начать ботать по учебе и работе. И даже на тему самостоятельного лечения сложно настроится. Прокрастинирую. Хочется отдыхать. Раньше вел дневник который мне помогал, но после того как тянка без спроса его прочитала перестал вести. Скоро начну снова писать.
Направили на КПТ в Mental Health Center или Центр Якова Кочеткова. Цены у них за примем вроде как от 5к. Ну такое себе. Может один раз схожу, как разберусь с сессией и пропью чуть дольше таблы (врач говорила что подобные таблы закрепляют и оказывают положительное действие после 6 месяцев приема, а еще у них сильный синдром отмены, но про последнее она не сказала). Еще книгу Почему я отвлекаюсь хочу дочитать, там в конце были рекомендации как жисть с СДВГ, но я отвлекся и не дочитал книгу. Я тут смотрю в треде все активно смотрят видосы по СДВГ и прочее, но у меня нету времени чтобы их начать смотреть сейчас.
СДВГ с детства. В детстве была гиперактивность, которая в школе пропала. При рождении была гипоксия, но больше наследственностью вызвано. У отца тоже СДВГ по всем критериям.
>2.5к 4 табл
Laughs in European
Есть ещё сервис mubert, процедурно генерирует стрим музона. Ставил иногда его на фон/
Можно, когда деньги будут. Ладно, шутка, основная проблема -- нужно всю мою библиотеку туда добавлять и искать там все треки. В общем, я как-нибудь попробую.
>Отпишись по результатам пинк нойза и звукам окружений.
Окружение пока не пробовал, шум послушал час во время кода. Он напоминает звук водопада, видимо его эффект основан на этой схожести, типа природные звуки, все дела. Не сказать, чтобы я отвлекался, так что скорее всего да, эффект есть. Но не сильный. Плюс, мне не очень нравится шум в уши, и кажется голова заболела.
> наконец-то сходил к нормальному психиатру
Ты в России? Если да, куда ходил?
> Ты в России? Если да, куда ходил?
Да, из ДС. Я годного специалиста искал где-то с ноября неспеша. Ходил до этого в обычную клинику к неврологу, она посмотрела и выписала витамины с Фенибутом и направила к психиатру. На сайте сдвг-дети нашел обсуждение где мамочки писали свои положительные отзывы после посещения их детишками врача Елисея Осина. Погуглил о нем, он показался мне норм спецом. Во-первых, он один из немногих кто разбирается в СДВГ у взрослых, изучает последние зарубежные исследования и сам долгое время исследовал СДВГ и ведет всякие лекции, в т.ч. его видосы есть на ютубе. Дальше нашел его почту в сети, написал письмо что хочу к нему попасть на прием. Но он сказал что слишком долго придется ждать из-за очереди, и посоветовал своего коллегу Елизавету. Они вместе ведут популярный в телеге канал Детская психиатрия. Написал ей в телегу, записался через клинику и сходил. Ну было норм, я ей про себя рассказал, она сделала тесты разные и установила диагноз. Мне стало наконец-то попроще что кто-то еще помимо меня меня диагностировать смог. Правда я не ожидал вероятность нахождения у себя БАР.
>БАР
Разве там не должна быть цикличность (гипо)мания-депрессия? Ничего такого не замечал?
сдвг может быть вместе с шизоидностью?
Может быть с избегающим РЛ, про шизоидность не в курсе.
>гипоксия
лол, у меня тоже была
>Окружение пока не пробовал, шум послушал час во время кода. Он напоминает звук водопада, видимо его эффект основан на этой схожести, типа природные звуки, все дела. Не сказать, чтобы я отвлекался, так что скорее всего да, эффект есть. Но не сильный. Плюс, мне не очень нравится шум в уши, и кажется голова заболела.
ASMR пробовал?
Ты всё описал 1-в-1 как оно у меня. Мой плейлист с "Трек который я заслушивал до дыр в тот или иной период жизни" собирался уже лет 10, и большинство из этих треков имеют истории за собой вроде "Вот под это я впервые фрилансил в 16 лет", "Вот под это я приехал в Ригу", а "вот эта песня играла в армии когда удалось послушать радио максимум, а не пацанский рэпачок". Новую музыку открываю для себя редко, мой самый ходовый плейлист это "Thumbs Up" в гуглмузыке, в который заносится автоматически всё, что понравилось. Помогает всякое I'm Feeling Lucky там же в гугле - можно найти музыку, которая будет новой, но не сильно далеко уйдет от твоих имеющихся предпочтений.
А разгадка, кстати, проста. Вместо создания плейлистов, организации музколекции и прочей муторной работы всегда проще жмякнуть "+" на песне и добавить её в безмерный список любимый и заслушивать до дыр, который, опять же, ближе, проще и привычнее, чем поиск новых жанров, исполнителей и песен.
Что касается музыки - да, с ней приятнее, особенно если она еще не заезжена до дыр, но она может мешать скрипеть мозгами, если слишком сильно перетягивает внимание на себя. Чем заезженее - тем меньше перетягивает.
10 евро за 1 шт? Накрутка 3000% от официальной цены.
Fun fact, музыка в разы приятнее под пикрелейтедом, эффекты от нее усиливаются невероятно. Работать и делать неприятные ручные дела становится шикарнейше просто под этой комбинацией. Даже больше скажу - если мне надо сделать что-то неприятное, то помимо таблов я обязательно возьму заводную музыку (например HandClap от Fitz and the Tantrums), просто потому что эффект почти гарантирван. Раздражает только то, что неминуемо будет хотеться петь под трек, а я не от всех любимых треков знаю слова.
Ненавижу его, как только слышу что-то АСМР подобное -- отключаю сразу.
>Вместо создания плейлистов, организации музколекции и прочей муторной работы всегда проще жмякнуть "+"
Но ведь у меня есть организация... Музыка рассортирована по периодам, и я даже почти помню наизусть где что лежит, и если надо -- плейлист на ходу составляю. У меня в голове индекс, лол.
>Накрутка 3000% от официальной цены.
Других вариантов в России нет. Разве что заказывать у друзей из-за бугра, и как-то перевозить, но за такое посадить могут, если спалят.
>Fun fact, музыка в разы приятнее под пикрелейтедом
Завидую тебе, эх
> Разве там не должна быть цикличность (гипо)мания-депрессия? Ничего такого не замечал?
Я нет. Но когда тянке сказал что мне врач такое диагностировал, то у нее в голове сразу пазл сложился. Типа поняла с чем связано мое поведение.
Врачу просто описывал эпизоды из жизни с конкретными датами. Она заметила волнообразные влеты и падения в настроении и провела тест. К тому же БАР ставили сестре, хоть она диагноз отрицает. Я сам отрицаю, потому что мои негативные эпизоды из жизни были связаны с внешним воздействием и моей реакцией на это. Хотя бля, реакция и настроение в это время привело к подобным негативным эпизодам, все складывается. Но с моей стороны я вижу все так, будто моя реакция на все была нормальной. Это я про депрессивные периоды. Положительные периоды жизни были связаны с моим одиночеством и все свободное время я тратил на себя и свое развитие и здоровье. Манию однажды испытывал когда очень хотел поменять работу и задрачивал необходимый материал чтоб пройти собеседование к крупную компанию. Больше такого не было. Хотя, это отношу к одному из симптомов СДВГ — не начнешь делать пока не приспичет.
>Других вариантов в России нет.
Как по мне, оно на самом деле не стоит потенциальной бутылки. Если он есть - клёво. Если нет - можно пережить. Скажем так, по такой цене я бы его даже легально не стал покупать.
Почему нет других вариантов, мне банальный пирацетам помогает, не без грехов, конечно, но дальше буду смотреть на рацетамы помоднее. Трудно списать на плацебо невероятную жажду деятельности и упорядочение мыслей, с заметным уменьшением зацикливаемости.
> Трудно списать на плацебо
На самом деле не так уж и трудно. Я получал хорошую стимуляцию от фенотропила, как мне казалось, но на деле я не мог угадывать когда принимал пустышку, а когда фенотропил.
Не сказать, что я впечатлительный, это больше плюс истероидов в этом плане, принимал разное, от пирацетама не ждал многого, а тут и не первый курс. Да и в конце концов, если я три месяца держусь на эффекте плацебо - пусть будет так.
В: А ДАВАЙТЕ ЗАПРЕТИМ РИТАЛИН ОТ СДВГ
@
В: ДАВАЙТЕ!
@
СДВГШНИКУКИ НАЧАЛИ ПОКУПАТЬ МОКРЕНЬКИЙ
@
В: БЛЯ ЧЕ ЗА ХУЙНЯ КАК ТАК!
@
В: ДАВАЙТЕ!
@
СДВГШНИКУКИ НАЧАЛИ ПОКУПАТЬ МОКРЕНЬКИЙ
@
В: БЛЯ ЧЕ ЗА ХУЙНЯ КАК ТАК!
>Вкладок в браузере до сих пор около сотни
Я тебе или другому анону уже советовал практического трансгуманизма тред в /se/, где оп в одной из простыне описывает как навести порядок в браузере и закладках.
Добавлю что у тебя в довесок к СДВГ может быть явление именуемое клиповое мышление, которым страдают в том числе и нормис. Собственно гугли сам термин и методы решения.
>вот эта песня играла в армии когда удалось послушать радио максимум
уебывай, быдло
существуют аналоги, возможно чуть слабее
А этот тред до сих пор там можно отыскать?
Мне удалось браузер привести в порядок с помощью плагина Session Buddy и OneTab.
Теперь менее 20 вкладок в двух окнах за раз. Раньше было 300+. Явный прогресс ящитаю.
Сохраняю вкладки и окна как "рабочее пространство" по тематикам или деятельности, чтобы потом переключится на него при необходимости.
https://www.youtube.com/watch?v=cjfFiqXRxOo&list=PLrD_ZN9AuaHF97GNMk6QyoSG2ppm5dMgQ&index=1
Про детей в основном, но дает какое-то базовое понимание с поощрениями и наказаниями, интересно посмотреть в общем.
Про детей в основном, но дает какое-то базовое понимание с поощрениями и наказаниями, интересно посмотреть в общем.
Ребяты, я тут экспериментально обнаружил, что на меня очень положительно влияет кофе - гораздо проще концентрироваться, сразу прям наполняюсь энергией.
Появится ли к нему иммунитет, если я буду пить его каждый день?
Появится ли к нему иммунитет, если я буду пить его каждый день?
Кофе лучше вообще не увлекаться сильно
И кто-то выше уже писал свои эксперименты с ним
Я писал о кофеине. На след раз 3 таблетки почти ничего не дали, лул и я благополучно забил.
И какие же?
товарищ майор, будьте человеком!
Запрещены в россии, но раз ты хотел купить риталин, тебя это не остановит.
Можешь попытать удачу с таможней.
Может ли у СДВГ быть интерпретация вроде:
Дефицит внимания - трудно концентрироваться на слабомотивированных заданиях, отвлечение на неважные задания;
Гиперактивность - трудно отвлечься от сильномотивированных задач (может быть спонтанно)?
Т.е. у меня нет конкретно неусидчивости, ерзанья на стуле, хулиганских настроев, я в целом спокойный и в детстве был послушным. С памятью не очень хорошо; какие-то мелкие детали когда надо - могу контролировать; сильно интровертивен, часто размышляю у себя в голове (нередко на лекции, или даже во время разговора по телефону, могу отвлечься на какие-то свои мысли); могу читать книги/статьи, но по настроению, иногда вообще не заходит информация, и я просто кое-как поверх текста что-то выцепляю, либо по десять раз перечитываю.
Самое важное - бывают моменты, когда в голову придет мысль, что надо что-то сделать, или надо сделать именно вот так, или понимаю, что конкретно эта задача сейчас самая важная (типа максимальный канун перед дедлайном), и я могу засесть за этой задачей на долгое время, не обращая внимания на голод (часов 6-8 без еды, пока желудок не начнет болеть), на сон (хотя тут уже претерпевать приходится). Причем задача может быть достаточно трудной, требующей раскуривания чего-то, глубокого погружения внутрь и прочее.
В обычном режиме решать задачи проблематично.
Вот я никак не могу понять что это, сугубо особенности личной биологии, СДВГ, инфантилизм или что-то иное? Приемчики от прокрастинации и тайм-менеджмент никак не помогает.
Дефицит внимания - трудно концентрироваться на слабомотивированных заданиях, отвлечение на неважные задания;
Гиперактивность - трудно отвлечься от сильномотивированных задач (может быть спонтанно)?
Т.е. у меня нет конкретно неусидчивости, ерзанья на стуле, хулиганских настроев, я в целом спокойный и в детстве был послушным. С памятью не очень хорошо; какие-то мелкие детали когда надо - могу контролировать; сильно интровертивен, часто размышляю у себя в голове (нередко на лекции, или даже во время разговора по телефону, могу отвлечься на какие-то свои мысли); могу читать книги/статьи, но по настроению, иногда вообще не заходит информация, и я просто кое-как поверх текста что-то выцепляю, либо по десять раз перечитываю.
Самое важное - бывают моменты, когда в голову придет мысль, что надо что-то сделать, или надо сделать именно вот так, или понимаю, что конкретно эта задача сейчас самая важная (типа максимальный канун перед дедлайном), и я могу засесть за этой задачей на долгое время, не обращая внимания на голод (часов 6-8 без еды, пока желудок не начнет болеть), на сон (хотя тут уже претерпевать приходится). Причем задача может быть достаточно трудной, требующей раскуривания чего-то, глубокого погружения внутрь и прочее.
В обычном режиме решать задачи проблематично.
Вот я никак не могу понять что это, сугубо особенности личной биологии, СДВГ, инфантилизм или что-то иное? Приемчики от прокрастинации и тайм-менеджмент никак не помогает.
C него сушняк бывает дикий. В остальном, заебись.
Привет
Ну звучит вроде как похоже. Но ты лучше почитай DSM-5.
https://adhd-institute.com/assessment-diagnosis/diagnosis/dsm-5/
Что-то все равно не могу однозначно определить. 2 симптома точно "да", и где-то 3-4 - 50/50, т.е. не могу сказать что often, но sometimes. Хотя мб просто не могу себе признаться, ибо не вижу полной ситуации со стороны.
Щас поискал по спискам запрещенного. Это что получается, armodafinil/nuvigil не запрещены в россии?
Изомеры тоже являются запрещенными.
Кстати, кое-что нарыл на эту тему: в спортпите, в некоторых комплексах, содержится адрафинил. В чем его особенность? Он метаболизируется в модафинил!
Например, Blackstone labs the Razor's edge. Он есть в его составе. Комплекс вроде как не запрещен, но стоит 4 к, но там еще есть другие добавки. Как вариант можно купить, если есть бабосы и желание.
Рано радовался, он тоже запрещен.
http://shop.clevermind.ru/
DMAA и Гидрофинил.
Они конечно слабенькие (сам ДМАА упарываю при необходимости), но легальные.
DMAA и Гидрофинил.
Они конечно слабенькие (сам ДМАА упарываю при необходимости), но легальные.
Собираюсь кстати добавлять к атомоксетину бупропион.
Единственное что волнуюсь за свою бессонницу, как бы она не обострилась, но возможно что я потом подключу какой нибудь миртазапин заместо атаракса и буду нормально спать, да и настроение себе выровняю.
Единственное что волнуюсь за свою бессонницу, как бы она не обострилась, но возможно что я потом подключу какой нибудь миртазапин заместо атаракса и буду нормально спать, да и настроение себе выровняю.
Так, в украхе Концерна и Риталин разрешены, чтоле?
Ребяты, заметил недавно, что заставить себя что-то делать проще, если отдавать себе четкие указания, прямо проговаривать их себе через внутренний диалог.
К примеру, "прекратить действие просмотр ютуба" - закрываю ютуб, жду примерно 5 секунд, и - "начать действие приборка в комнате".
Странно ощущаю себя при этом, как робот, но начинаю выполнять эти инструкции.
Это личный эффект такой или оно у всех сработает? Можете попробовать также в течение пяти дней и отписаться по результатам?
К примеру, "прекратить действие просмотр ютуба" - закрываю ютуб, жду примерно 5 секунд, и - "начать действие приборка в комнате".
Странно ощущаю себя при этом, как робот, но начинаю выполнять эти инструкции.
Это личный эффект такой или оно у всех сработает? Можете попробовать также в течение пяти дней и отписаться по результатам?
Так нигде нет инфо что запрещено
Я, помню, Когда-то так утром просыпался.
Говорил себе "Великие дела ждут тебя, государь, просыпайся" и сразу вставал.
Корелляция интеллекта и различных диагнозов из недавнего генетического исследования. Примечательно, что аутизм положительно коррелирует, а сдвг отрицательно.
Что означает генетическая корреляция?
При отрицательном значении получается типа если СДВГ передалось, то интеллект не передается, и наоборот?
Насколько я понял, это типо какой средний показатель интеллекта в людей с разными болезнями.
Я уже целое полотно накатал в этих тредах как самоподбадривание внутренним голосом или вслух помогает, даже без таблов. Работает, но не панацея, однажды ты будешь сам себе говорить "перестань пялиться в комп, начинай убираться", а тело будет тянуться к экрану с двачиком.
Это всё сугубо индивидуально, мне самоподбадривание так просто не помогает, хотя я тот ещё любитель попиздеть с собой. А вот в физически трудных ситуациях, например когда на лисапеде нужно после сотого километра в горочку крутую заехать - самое то орать в голос и материть себя, только так крутить начинаю.
Там явно не про сам интеллект. Генетическая корреляция означает что-то немного другое.
https://en.wikipedia.org/wiki/Genetic_correlation
Только я не могу вдуплить что именно.
Как я понимаю, сначала находят полиморфизмы, то есть изменение буквы в гене, связанные с тем или иным показателем. Потом смотрят какие общие полиморфизмы имеются у разных показателей или какую связь они имеют. Если у тебя полиморфизмы повышающие интеллект, то больше шанс, что не найдут полиморфизмы, которые увеличивают вероятность СДВГ.
Кофеин рецептурен, оказывается, лул. Всегда покупал его прост так.)0
Я не уверен, насколько это именно "попиздеть" или "матерение себя". В том, что я имел в виду, нет какого-либо диалога или вообще повествовательной части. Наверное, "самоподбадривание" не самое лучшее слово. Основной целью является держать в рабочей памяти то, что ты делаешь, примерно так же как письменно на тетрадке, только устно. Это примерно как повторение вслух чьего-то длинного номера телефона, когда тебе его сказали, а ты еще не успел записать.
РФ судя по всему двигается к модели ЕС - купить без рецепта можно только нурофен и терафлю, остальное с позволения врача.
Я не совсем про подбадривания говорил.
Мое наблюдение касалось только проговаривание четких инструкций. Причем, как я заметил, очень важно сначала именно прекратить текущее дело, а потом уже начать другое.
"Прекратить просмотр двача" (именно так себе и говорю), жду 5-10 секунд, чтобы не появилось резко снова желание переключиться на что-то, что доставляет быстрое удовольствие (можно даже медитировать в этот момент с открытыми глазами), а потом "начать делать %taskname%.
Простые четкие инструкции в указном тоне (но не как садист, лол).
>держать в рабочей памяти
Двачую. Как только из рабочей памяти исчезает цель, то начинается переключение, прокрастинация, а обратно вернуться к деятельности тяжелее уже. Но пока держишь установку в памяти "ты концентрируешься на этой полезной для тебя деятельности", то все намного легче дается.
А вот на украине...
у тебя мания, да и всего-то
Ещё бы врачей уровня ЕС завезли, лол, у меня СЫН МАМИНОЙ ПОДРУГИ учится в меде, думает о психиатрии и их уже по знаниям из меда советует фенотропил и сонапакс. Совковая психиатрия невер чейджес.
Сожрал 1.5 г кофеина, 7 таблеток. Нихуя не чувствую. Это вообще законно?
К кофеину толер растер очень быстро, может и норма, но сердце пожалей все же.
Какое сердце, я его раньше не жрал, сердце как раньше. Вообще НОЛЬ изменений.
Во еблан. С такими дозировками верный кандидат на выпил.
Лучшеб чашечкой крепкого кофефе насладился, чем кофеин отдельно таблетками жрать
> насладился
Буэ.
Друзья, он на меня НИКАК не подействовал. Вообще никак, даже сердце не билось чаще. Через час я просто пошел спать.
Нашлось по caffeine fast metabolizer:
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/3wn3hf/caffeine_fast_metabolizer_blessed_and_doomed_at/
Предлагают грейпфрутовый сок и зверобой, оба блокируют активность фермента, который разлагает кофеин.
В последнем комменте пишут, что и это может не помочь, если ты совсем не чувствителен к кофеину.
С концертой у меня проблем не будет?
Кофе говно, от него как-то слишком сильно ебашит, концентрации прибавляет, а вот желания работать не особо, поэтому сидишь концентрированно скроллишь двач. А еще от него весьма ощутимые отходняки, тахикардия. Вот зеленый чай другое дело, не знаю в чем дело, наверное какие-то дополнительные вещества сглаживают кофеиновые побочки, или просто сама доза кофеина в чае меньше, но чай заходит хорошо, иногда пью его кружками.
Двачаю. Но у нас как правило всегда перенимают с запада только самые хуевые практики, забывая о перенимании хороших.
Считаю вполне правильным, это стимулятор и не самый слабый, так что чревато к употребления людям имеющим проблемы с сердечно-сосудистой.
То что как робот себя ощущаешь нет ничего плохого, даже наоборот выдрессировать себя делать какие-то действия это круто. Просто думай что это не дрессировка(хотя по сути очень близко), а типа автоматизация.
>А этот тред до сих пор там можно отыскать?
Возьми да посмотри. Но зная скорость постинга в /se, скорее всего он там даже близко не к тому чтобы утонуть.
Концентрация кофеина в зеленом чае выше, разница в принципе воздействия на организм
Я хуйдожник и на меня очень замечательно действует кофе, но только вот блять пью один раз в неделю, иначе эффекта не чувствую ☹️
Двачую эту арт-вхору, разве что иногда возникает побочка в виде излишней нервозности и психов, если что-то поза/лицо/руки в ракурсе упорно не получается. Еще внезапно вейп положительно влияет, если не перестараться. А вот алкашка гробит все желание что-то делать начисто.
Ну и следует учесть, что говно-три-в-одном за кофе считать сложно, любая хуйня при тебе помолотая из зерен будет в разы лучше.
У меня от кофе просто гиперактивность и сонливость и все.
Аноны, можете поделиться опытом покупки страттерры - могут ли закрыть глаза и продать без рецепта, или обязательно нужно сперва раздобыть рецепт? Если добывать рецепт, то имеет смысл пойти, скажем, к платному неврологу, рассказать про свою тяжелую жисть с налеганием на имеющиеся синдромы сдвг и спросить конкретно про этот препарат, или есть какие-то подводные камни?
Двачую за алкашку, поганит мотивацию как минимум на пару дней, даже если выпил относительно разумные 1.5-2 литра. Отказываться полностью, по крайней мере в периоды когда надо учиться/работать.
Кстати расскажи как освоил скилл рисования будучи рисовакой, вообще на каком уровне работаешь, какие трудности есть, какие советы дашь другим рисовакам с сдв.
Рисую года 3-4 в диджитале чисто для себя, не "работаю" и не знаю, станет ли это когда либо для меня способом заработка... (со своим сдвг не думаю) Рисую вроде как часто, но слишком мало, поэтому скиллы соответствующие.
Самое ужасное - непреодолимое уныние, которое возникает, когда что-то не получается. А если что-то получается, то после короткого всплеска позитива продолжать дальше в этот день желание уже как-то отпадает... (хотя должно быть наоборот, наверное) Единственная причина по которой я имею хоть какой-то прогресс - это попытки после каждого рисунка найти что сделано хорошо, что плохо и объяснить себе почему оно все именно так получилось и как в следующий раз сделать лучше.
Самое СЛОЖНОЕ - это при рисовании видеть картинку целиком, а не отдельные части, и не переходить в режим автопилота. (когда тупо перестаешь думать, что делаешь и начинаешь все делать рандомно)
Из конкретных советов - это как раз анализировать все-все-все. (и чужие рисунки естественно) Раз смог заставить свой ебучий организм рисовать, то нужно выжать из этого момента всю информацию, которую можно.
Не знаю зачем я это все пишу, потому как художник я чмо, и вообще не тот человек, который должен раздавать советы, лол
Пробовал учиться рисовать по курсу Noah Bradley, известен тем что рисует арт для mtg карточек, но дальше первых двух недель не уходил, каждый раз забрасывал. Такая то муторная хрень, как если бы предлагали писать сотню программок уровня хелло ворлд в неделю. Собственно очень напоминает различные книги по программированию с похожим подходом, например HTDP, который я точно так же забросил на первой неделе. Дмсциплины требуется овер 9к в обоих случаях.
наебошь какую-нибудь простую композицию, чисто чтоб формы попонимать
Сука постоянно отвлекаюсь помогите бля, уже выгялжу как полный дебил.
медитирй
Я тот кун, что бросал атомоксетин после 10 дней приёма из-за бессоницы. После перерыва в 2 дня решил вернуться, не могу просто так взять и сдаться. Пропил несколько дней по 40мг, сегодня впервые вышел на 80мг (снова на голодный желудок, земля пухом, долбоебу). Через пол-часа вывернуло на изнанку и уложило на кровать. Дикая тошнота.
Сейчас вот покушал, тошнота сильная прошла, но есть какая-то вялость. На СДВГ влияния всё ещё нет.
Сейчас вот покушал, тошнота сильная прошла, но есть какая-то вялость. На СДВГ влияния всё ещё нет.
>На СДВГ влияния всё ещё нет.
Потому что его не существует)
Постоянное отвлекание еще не значит что ты по теме треда. Возможно ты просто глубоко завязнувший в пучине прокрастинации. А как с ней бороться куча статей в гугле.
Та не рефлексирую и отвелкаюсь.
Прикрывай бессонницу каким нибудь атараксом/миртом.
Я вообще жру атомоксетин и щас буду подрубать бупропион на фоне уже давно сформировавшейся хронической бессонницы, жить можно, как и иногда нормально спать. Вот, через 4 часа защита диплома, я поспал 4 часа на феназепаме0)
> защита диплома
> сдвг
)))
Официальная статистика говорит не о "все с синдромом тупые донельзя", а о том, что "сдвгшники РЕЖЕ заканчивают вузы" (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3505256/). Реже, а не никогда. Не надо нагнетать обстановку общества анонимных нытиков, которые друг друга уверяют, что ничего не могут.
>Самое СЛОЖНОЕ - это при рисовании видеть картинку целиком, а не отдельные части, и не переходить в режим автопилота.
Я думал, неумение видеть картинку целиком - проблема вообще всех непрофессиональных (т.е. не рисующих постоянно и желательно для работы) художников.
Одна неприятная особенность СДВГ - импульсивные покупки. Раз уж вспомнили про рисование - я же тоже типа-рисователь, вот и подумал, вот ща я куплю планшет и как начну задрачивать анатомию с перспективой, сразу же как бог начну рисовать. И чего? Импульсивно купленный дорогущий планшет так и лежит, собирая пыль на столе, не использованный ни разу за полгода. Также я купил себе йобадорогой-спортивный-вел (хотя бы катаюсь на нем, но только по городу на матрасных скоростях) и гору аксессуаров для дынды (тоже вроде пригождаются, хоть сколько-то). Прям хоть не зарабатывай, потому что всё заработанное тут же спускается на всякую херню.
Кстати, можете меня поздравить - таблов мне выписали на месяц на особо крупный размер теперь (1 грамм), это 10-15 лет.
Ваком с сенсорным кольцом -я бы обмазался, бо реально дорогая штука. А то хуйон только кольцо с механической крутилкой освоил, лол.
Алсо, риталин якобы весьма жесткая штука для организма - это ощущается при регулярном употреблении в рамках рецепта, или очередное нагнетание скреп снгшными сми?
Если употреблять по рецепту сколько сказано - никаких физических эффектов не почувствуешь. Он полностью проходит по организму за 4 что ли часа или около того. Съел, эффект прошел, всё. Т.е. это не как стратерра или велбутрин, которые там копятся месяцами и действуют на фоне 24/7. Как я и говорил ранее - он безвреден даже в долговременном (20+ лет) использовании, основные проблемы с ним (и почему его запрещают) связаны с передозом или нюханьем. Я однажды проебался и взял две дозы с очень маленьким интервалом - забыл, что выпил первую. Была тахикардия, повышенное поттотделение, немного эйфории, ощущение было, что я "как заведенный", хотел ДЕЛАТЬ ВЕЩИ и так далее. Если есть куда энергию направить - можно пережить, а если сидишь на жопе ровно - то достаточно неприятное ощущение.
И?
Тебе рассказать как я учился в школе и универе, что я их чудом закончил, благодаря гиперфокусу на тех своих хобби, которые дали мне уважение деканата и кафедры.
Ебать, если у меня сдвг то я теперь должен обязательно быть бомжарой под забором?
Почему на лурке такая помойная статья?
> Профессор Баркли рассказывает, как работает мозг СДВГ-шника и какие основные проявления этой болезни (на английском)
Полные The 30 Essential Ideas и Burnett Lecture 2012:
https://www.youtube.com/channel/UCVCldvV9TWPPGM0kRB91G7w/playlists
Лекции c adhdlectures.com и с Transitions 2014:
https://www.youtube.com/channel/UChr1e93uB8ZzvB6Aoxd6JOw/playlists
>Одна неприятная особенность СДВГ - импульсивные покупки
Сеймщит. Так проебал немало денег, которые мог бы пустить на те покупки желанные, которые хочу совершить уже давно, но не выходило удерживать на руках большие суммы, даже если пытаюсь осознанно тратить и экономить.
>Если употреблять по рецепту сколько сказано - никаких физических эффектов не почувствуешь.
Вообще никаких? Вот я боюсь что не смогу принимать никогда риталин или аддерал потому что у меня есть проблемы с сердечно-сосудистой. Еще знаю что тот же амфетамин изнашивает стремительно ЦНС и выжигает рецепторы, аналогично ли действуют вышеупомянутые препараты(просто медленнее) или я зря опасаюсь за состояние нейтрансмиттерной системы?
Простите, сажа приклеилась.
Ну ты сначала обзавелся бы данными препаратами для начала, потому что тебе их никто не выпишет с проблемами с сердечно-сосудистой (ну и я надеюсь ты живешь не в РФ). Аддеролл тоже тебе будет стремительно изнашивать ЦНС и выжигать рецепторы, что бы под этим не понималось, если ты его будешь принимать в таких же дозах, в каких мет в пересчете на чистое вещество жахают нарики. Там разница между их дозами и терапевтическими отличается в десятки, что ли, раз.
>потому что тебе их никто не выпишет с проблемами с сердечно-сосудистой
Ну вооот, пиздец повезло сыграть в генетическую лотерею.
> если ты его будешь принимать в таких же дозах
Очевидно что меня не интересует принятие в объебанских дозах, иначе бы не спрашивал про изнашевание и прочее.
Если у тебя бессоница индуцированна атомоксетином, то это очень плохо. Сон очень и очень важен для всех, а для сдвгшников x10 важен, если лекарство ломает сон, то такое себе лечение.
Да, купил донормил (на вроде атаракса, только в разы сильнее в сон рубит). Посмотрим, как пойдёт.
Релейтед.
Видел и такое, и такое, что СДВГ положительно коррелирует с интеллектом. Что, кстати интересно, во многих исследованиях так же положительно с интеллектом коррелирует астма.
А вообще, есть официальная точка зрения психиатрии — СДВГ никак не влияет на уровень интеллекта.
Прямо сейчас я нагуглил абсолютно разные исследования с разными выводами. Не обращай внимания.
Разве? Я думал, официальная позиция это то, что сдвгшники в среднем имеют на ~7 пунктов IQ меньше.
Может быть ты имеешь в виду, что можно быть гением с СДВГ? Если да, то с этим никто не спорит так-то.
Ну во-первых, я никогда не видел такие исследования. Скинь ссылку, есть что-то есть.
Во-вторых, даже если кто-то что-то и измерял, то нужно всегда проверять выборку и думать, какие выводы можно из этого сделать. И вообще, у СДВГ разная этиология, учтено ли это в исследованиях? Ричард Линн как-то писал книгу про средний IQ разных рас, вот там средний IQ европеоидов на 6-9 пунктов ниже, чем у монголов, корейцев, японцев и китайцев. О чем это говорит? Ни о чем.
В-третьих, прямо сейчас по первой ссылке в гугле я нашел статью американского клинического психолога, который утверждает, что согласно некоторым исследованиям, большАя часть людей с СДВГ попадает в топ-9% по интеллекту.
Какие выводы можно сделать?
Никакие. Живи своей жизнью и не обращай внимания на циферки.
>Какие выводы можно сделать?
ОН У НАС УМНЫЙ, НО ЛЕНИВЫЙ
Нет, бессонница родилась у меня задолго до атомоксетина.
IQ - вообще спорная хуета, особенно для сдвг.
Я без колес ни разу до конца не проходил тест, дропал на половине, ибо заебывался вдуплять и напрягать внимание. Начал жрать фарму - прошел, а потом ещё пару раз прошел. 126 айсикью. Тупым меня ни я, ни окружающие не считают. Ну ты понимаешь что если заставить сдвг челика без фармы пройти тест, то получится хуйня. Для таких нужны иные методики.
>Ну во-первых, я никогда не видел такие исследования. Скинь ссылку, есть что-то есть.
В книге Баркли я это читал, пикрил.
> В-третьих, прямо сейчас по первой ссылке в гугле я нашел статью американского клинического психолога, который утверждает, что согласно некоторым исследованиям, большАя часть людей с СДВГ попадает в топ-9% по интеллекту.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/kids-and-adhd/201108/the-mysteries-add-and-high-iq
Если ты про эту статью, то не вижу там ничего про большую часть. Там пишут, что в исследование набрали людей с IQ 120+, то есть людей из топ 9%, и что СДВГ не имеет отношения к интеллекту, что намекает на то, что должно быть такое же нормальное распределение, как и в общей популяции.
Алсо, на атараксе я и так сижу, только хуёвенько он работает. Охуенно спал я только на бензодиазепинах, но сам понимаешь что больше пары недель низзя.
Рашкопсихиатры предлагали нейрачи, пытались посадить на тиоридазин, но я как про его кардиотоксичность узнал, так сразу сказал что не буду его жрать. Потом попробовали на мне хлорпротиксен в дозе от 15 до 30мг, даже спал, но пропил всего месяц, ибо я не сторонник стрелять из пушки по воробьям (применять старые типичные антипсихотики на каждый пук). Самый лулз был, когда мне выписали буспирон - хороший препарат, вот только он никак не помогает при бессоннице, а потом подключили мне флувоксамин, который подавляет действие буспирона, лол. Так и ходи лечиться к рашкопсихтерам государственным. (первый врач меня вообще нахуй послал и сказал что проблемы со сном у всех, а я просто выёбываюсь).
А ты тот самый анон из Латвии?
Кстати, там ссылка на одно исследование детей 6-11 лет. Не являюсь специалистом, но хотелось бы уточнить две вещи:
1. Является ли эта выборка достаточной?
2. Есть ли данные по другим возрастным группам?
Я пока не могу сделать вывод, что СДВГ в среднем указывает на меньший интеллект. Хотя может, так оно и есть, но это что-то вроде средней по больнице. Бессмысленно разговаривать об этом, наверное
Прошу прощения, внизу еще указаны ссылки. Не заметил сначала.
Вот не насрать ли, какой интеллект? Интеллект принципиально трудно измерить из-за непонятного определения. Тем более что успех в жизни не коррелирует с интеллектом, а с силой воли, со способностью к самоконтролю. С которой у adhd проблемы.
>С которой у adhd проблемы.
Тем не менее это тред успешных сдвгшников с высшим образованием и заработком 300к/сек.
Боже, какие вы тупые. Коррелирует не значит, что все СДВГшники неуспешные.
ИМХО выборка двача нихуя не репрезентативна. На дваче больше айтишников, фрилансеров и т. п. в целом, чем в других местах, и то же самое в СДВГ треде.
То есть мы тут видим только "успешных" СДВГшников, и то потому, что они пришли узнать решение проблемы, которая не даёт им работать. Но остальных (которые работают где-нибудь в охране, где СДВГ не мешает), не знающих о проблеме (обычный мужик, который "не больной" и никогда не признается), а также тех, кому и так нормально (на мамкиной шее можно хоть с синдромом Дауна сидеть), мы тут не услышим.
Атаракс не снотворное, больше транк вызывающий сонливость побочкой. Попробуй донормил. Я сегодня впервые за долгое время спал как младенец под ним. Это тоже антигистаминное, но работает именно как снотворное и долго, всю ночь. Не вызывает привыкания и не ломает фазы сна.
Да, я знаю что донормил сильнее, может быть и на него рецепт выпрошу.
Но я думаю попробовать комбу атомоксетин + бупропион + миртазапин. Первое сочетается со вторым, а третье прикрывает побочки второго.
>Да, я знаю что донормил сильнее, может быть и на него рецепт выпрошу.
Я только вчера купил его без рецепта. Просто покупай не в больших сетевых аптеках, а в небольших районных точках с бабульками.
>комбу атомоксетин + бупропион + миртазапин
Это какое-то ебанутое сочетание уровня /б. Препараты сочетаются между собой непредсказуемо, чем больше препаратов назначается одновременно, тем больше риск, и делать это должен профессиональный психиатр. А по этой связке насколько я знаю вообще нет исследований.
Покупал без рецепта всегда его в сетевых аптеках. Иногда спрашивали: "Вам врач назначил", тупо отвечал: "Да, мне врач назначил", без вопросов отдавали, про рецепт даже не говорили никогда. так шо думаю можно не париться.
Атомоксетин + бупропион вполне себе миксуют при малой эффективности их по отдельности.
А миртом прикрывают побочки от бупропиона.
Другой вопрос что будет если эти комбы смешать, но это надо будет проверить.
Добавил в закладки первый тред, когда он только появился.
Сейчас вторые сутки пытаюсь ПРОСТО взять, сесть и прочитать оба этих треда. А заодно сделать и начать кучу других важных и не очень дел одновременно, вот только непонятно с чего начать. Поэтому, пожалуй, проведу ещё один день в состоянии подвешенной неопределённости, и непрерывного зудящего ощущения баттхёрта от того, что очередные выходные снова бездарно проёбаны. ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Сейчас вторые сутки пытаюсь ПРОСТО взять, сесть и прочитать оба этих треда. А заодно сделать и начать кучу других важных и не очень дел одновременно, вот только непонятно с чего начать. Поэтому, пожалуй, проведу ещё один день в состоянии подвешенной неопределённости, и непрерывного зудящего ощущения баттхёрта от того, что очередные выходные снова бездарно проёбаны. ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Прочитать два треда? Но зачем? Отдельные посты некоторых Анонов ещё ладно.
Зачем? Не знаю, лол. Вечная фобия упустить что-то важное. Действительно, незачем. Сейчас читаю книгу из ОП-поста, это просто чудо какое-то, что я её скачал и начал читать, хотя и отвлекаюсь постоянно, но уже прочитал несколько глав.
Алсо, у этого доктора есть книга "Великолепный мозг в любов возрасте."
>любом
Ну же, это, по сути, прорывная концепция. Почему никто не отвечает.(
Вот тебе мнение об этом типе:
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/3lnyai/question_what_do_you_guys_think_of_dr_daniel_g/cv83tli/
Он там свою йоба-клинику рекламирует. У него в этой книге есть еще глава о лечении сдвг, без таблетосов, а всякими пищевыми добавками, которые у него в фирме производятся.
А есть еще целая отдельная книга, по нашей теме.
Не однозначный мужичек, бабло лопатой гребет.
С одной стороны - да, но с другой:
Надо смотреть не на то, что типо "ряяя добавки" а то, что много проблем из-за того, что поврежден мозг, и это все намного лучшим будет, если нормально питаться, делать физнагрузки, жрать и тд.
Вроде как это всем понятно, да-да, нормальный образ жизни и вся хуйня, но, теперь есть доказательства и визуальное представление того, как это влияет.
Давайте ебать, сделаем выводы со всего этого, плюсы, минусы и прочее.
>"Почему я отвлекаюсь" https://yadi.sk/d/USn8nV9X3AqiAa
Хуета, советую перейти в этой книге сразу к практическим главам, в которых тоже не без воды. Ответов книга особо не даст. Главный вывод это - психотерапия, поддержка семьи и костыли.
> Transitions 2014
Лень читать тред. По-доброму завидую латвия-куну что может себе позволить принимать риталин. Еще и наверно бесплатно получает.
Мне кажется мой венлафаксин с ламотриджином не особо помогают в концентрации. Все по-прежнему: вкладки в браузере, не заверщаю чтение открытых статей до конца, а сразу переключаюсь на что-то новое, с концентрацией так же трудно. Однако заметил что раньше во время сосредоточенных действий у меня было очень много всевозможных "левых" отвлекающих мыслей. Сейчас это как будто бы стихло. Не понимаю ушло ли до конца или просто стихло. При чтении научной литературы вроде бы стало чуть-чуть получше, но все так же выпадаю из смысла из-за фантазии о чем-то другом и посторонних мыслях. Приходится по нескольку раз перечитывать. Был недавно на совещании по работе, тоже смысл не улавливаю о чем говорят в данный момент, то мысли отвлекают, то ерунда какая-то.
Заметил что за последние пять лет у меня стало меньше увлечений. Перестал смотреть аниме, играть в игры, рисовать. Стало меньше творчества. Большее время занимает потребление ненужной информации, всякая ерунда, отношения, потом работа, только за тем следуют саморазвитие и учеба в вузе.
Надеюсь в следующие две недели схожу хоть раз в центр на КПТ. Дальше снова на консультацию к моему психиатру, который лечение назначил. Посмотрим.
Еще сначала года собираюсь на айхербе заказать разные БАДы и витамины, которые якобы должны помогать концентрации и уменьшать симптомы СДВГ.
А таблетки че? Он рассказывает истории пациентов которым прописывал таблы разные, и именно это им помогло. Ну и осознание близких что чеолвек не специально такой, а это все его психические отклонения.
Мне кажется мой венлафаксин с ламотриджином не особо помогают в концентрации. Все по-прежнему: вкладки в браузере, не заверщаю чтение открытых статей до конца, а сразу переключаюсь на что-то новое, с концентрацией так же трудно. Однако заметил что раньше во время сосредоточенных действий у меня было очень много всевозможных "левых" отвлекающих мыслей. Сейчас это как будто бы стихло. Не понимаю ушло ли до конца или просто стихло. При чтении научной литературы вроде бы стало чуть-чуть получше, но все так же выпадаю из смысла из-за фантазии о чем-то другом и посторонних мыслях. Приходится по нескольку раз перечитывать. Был недавно на совещании по работе, тоже смысл не улавливаю о чем говорят в данный момент, то мысли отвлекают, то ерунда какая-то.
Заметил что за последние пять лет у меня стало меньше увлечений. Перестал смотреть аниме, играть в игры, рисовать. Стало меньше творчества. Большее время занимает потребление ненужной информации, всякая ерунда, отношения, потом работа, только за тем следуют саморазвитие и учеба в вузе.
Надеюсь в следующие две недели схожу хоть раз в центр на КПТ. Дальше снова на консультацию к моему психиатру, который лечение назначил. Посмотрим.
Еще сначала года собираюсь на айхербе заказать разные БАДы и витамины, которые якобы должны помогать концентрации и уменьшать симптомы СДВГ.
А таблетки че? Он рассказывает истории пациентов которым прописывал таблы разные, и именно это им помогло. Ну и осознание близких что чеолвек не специально такой, а это все его психические отклонения.
>Еще и наверно бесплатно получает.
Хуй там. 30 евро за ежемесячный визит к врачу за рецептом и еще 10 за каждую пачку, 3 пачки в месяц, итого 60 евро. Еще если начну ходить к терапевту, как мне врач говорит, будет еще больше стоить.
На рашкорубли выйдет около 4.5к, так что нормально.
Да я не страдаю, у меня з\п 2900 в месяц. Просто комментарий относительно бесплатности. В ЕС бесплатной медицины для понаехов (не беженцев) нету, а страховка, хоть и хорошая, нихера не покрывает психиатрию (во всяком случае добровольную).
Мне тут на днях повысили дозу, сейчас я как раз принял её, теперь сижу и охереваю от некоторого напряжения (очень похоже на то, когда ты активным отдыхом занимаешься, как при нагрузках, только без них - повышенное сердцебиение, потоотделение, возможно чуток тахикардии). Сижу уже минут 30 с чувством как будто спринтанул стометровочку и восстанавливаюсь (на самом деле делаю всякие дела, только сейчас сел на перерыв с двачами) и оно не проходит, и еще часа три не пройдет. Я это всё конечно переживу, но я бы на твоем месте даже не совался к стимам с сердечными проблемами.
>Заметил что за последние пять лет у меня стало меньше увлечений. Перестал смотреть аниме, играть в игры, рисовать. Стало меньше творчества. Большее время занимает потребление ненужной информации, всякая ерунда, отношения, потом работа, только за тем следуют саморазвитие и учеба в вузе.
Может, ты просто вырастаешь? Больше дел, надо на что-то жрать, нет времени играть в игрушки, приходится больше работать? Рекомендую различные коллективные хобби, которые могут тебя увлечь. Например, я угорел по днд, играю сейчас в две разные кампании раз в неделю, накупил всякого барахла, подписался ходить обязательно, поэтому забросить не выйдет, каждый раз жду еженедельной сессии с нетерпением.
То, что другие люди рассчитывают на твое присутствие очень сильно мотивирует ходить на них, а пространства для креативности там просто немеренно, особенно если ты новичок в этом деле. Скачать пдфки книжек и найти игру себе через интернет в наше время вообще ничего не стоит, поэтому даже закупка дорогого картона и пластика совсем не обязательна. А еще дында и приключения в ней как ничто иное стимулируют другое творчество - рисовать персонажей своей кампании и их приключения куда интереснее, чем случайное барахло, геометрические фигуры или очередную анимешную бабу.
Что напоминает мне об одной истории.
Полдесяятка лет назад, когда я был мелким пиздюком, я часто тусил с людьми в возрасте около 30 лет, среди которых было много художников, музыкантов, кодеров. Многие из них черпали вдохновение во всяких играх, аниме и прочем барахле - что не удивительно, с учетом того, что они делали визуальную новеллу в свое свободное время (спасибо им за привитую мне любовь к рисованию). Я тогда по мелкости почему-то думал, что люди к 30 годам станоятся "серьезными", перестают заниматься "глупостями" вроде видеоигр и анимы, а больше занимаются всякими машинами, работами, походами на "серьезные" культурные мероприятия и так далее. Каково же было моё удивление, когда на мой вопрос про это мне было сказано, что нет никакого магического тумблера, который с возрастом щелкает, и всё, теперь ты "взрослый" и не рисуешь голых анимешных баб, не смотришь аниму и вообще крутой поц. Вот уж не знаю, как у других, но знание того, что ты никому не обязан становиться взрослым и "серьезным" и дает мне некоторое душевное спокойствие, когда я увлекаюсь этими интересами в ущерб чему-то, чем мне положено увлекаться по возрасту.
>Да я не страдаю, у меня з\п 2900 в месяц
как мне получить сдвг чтобы я тоже зарабатывал 2900 евро в месяц?
Интересно, а есть какая-то градация у СДВГ/СДВ по сложности концентрации внимания?
Просто есть вроде-бы успешные люди с этим недугом, а есть в полном застое.
Может вообще разное количество дофамина/норадреналина в мозге у разных СДВГшников?
Просто есть вроде-бы успешные люди с этим недугом, а есть в полном застое.
Может вообще разное количество дофамина/норадреналина в мозге у разных СДВГшников?
Я уже расписывал, что для этого сделал я в прошлом треде. Это не так уж и сложно, айти очень активно развивающаяся сфера.
Читал книгу по одаренных детишек. В ней утверждалось, что одаренные дети охочи до знаний, то есть они получают удовольствие от учебы, от решения сложных задач, в то время как обычным детям лишь бы поиграться, телевизор посмотреть. Это же касается и одаренных с СДВГ, им тоже доставляет удовольствие от учебы, от собственных проектов и т.п., с той разницей, что они реже их доводят до конца, совсем не терпят монотонную работу, то есть могут сделать основную, интересную часть, и потом забить, когда остается только рутина.
Иначе говоря, у СДВГшников обычно гиперфокус на играх и развлечениях, у одаренных СДВГшников чаще бывает еще гиперфокус и на чем-то полезном.
Но градации СДВГ тоже имеются, естественно. И конкретные причины СДВГ разные, судя по всему, учитывая что таблетки по-разному работают на разных людей и нужно подбирать индивидуально.
Двачую, в универе услышал об ассемблере, заинтересовало и я вхуярил 5 лаб за 1 день. Потом чет неинтересно стало и до конца года нихуя не сделал, сдал чужие.
https://t/me/sdvgchat
https://t/me/sdvgchat
https://t/me/sdvgchat
https://t/me/sdvgchat
У меня СДВГ считаю с уверенностью на 99,99 + тревожность + окр + депрессия + комплексы.
Если есть тут такие, а тут наверное все такие или хотя бы половина, то давайте в телеге сидеть, пиздеть, ныть друг другу, обмениваться опытом, получать ответы здесь и сейчас и задавать вопросы здесь и сейчас. Общение с себе подобными, насколько я понял, помогает. Только давайте писать более менее развернуто, неразрывно, без флуда, чтобы как можно было более оптимизировано под восприятие идеального сдвг.
В средней школе, часто, но не всегда, когда вызывали к доске я вообще терялся, как столб стоял.
В начальных классах на продленке не мог усидеть на месте и всегда делал дз до 7 вечера, часто так и не доделав. Часто к директору школы водили в 1-2 классах. Мать постоянно огорчал и бесил своей успеваемостью в школе, получал пиздюлей периодически.
В средней школе во всех четвертях по всем предметам всегда были тройки, никогда не собирал рюкзак по расписанию, а носил просто сразу все учебники по всем предметам, такой вот лайфхак у меня долбоёбский был. Дневник не заполнял, сменку терял, всегда опаздывал, сбегал с последних уроков, был травим, но и сам кого-то тоже подтравливал, совсем унтеров последних.
В 10 классе стал учиться лучше, при этом я перешел в другую школу, где меня сильно травили. Тогда я впервые попробовал фенотропил, стал экспериментировать с кофеином, заваривать чаи крепкие. На носу был ЕГЭ, родичи постоянно запугивали армией, все это нагнетало обстановку, возможно потому пошли какие-то улучшения, но скорее это просто дело во взрослении. В 11 класс перешел в другую школу, намного более спокойную, плюс еще у меня была девушка, и как-то проблем с обучением было меньше. К ЕГЭ хорошо подготовился, к тому времени стал читать книги и более менее не отвлекаться как раньше.
В детстве было сильное ОКР, приходили навязчивые мысли по типу "моя мать умрет завтра" и надо было обязательно ответить себе мысленно, что нет не умрет, плюнуть через плечо и постучать по дереву. И куча подобных мыслей приходило и были еще более долбоебские ритуалы (компульсии). Сейчас окр осталось, но это максимум небольшая навязчивая мысль, которая решается компульсивной мыслью утверждением обратного, особо даже не обращаю на это внимание уже. Мою руки часто.
У меня есть проблемы с вождением и с быстрым вычислением. Например, я помню у меня мозг кипел, чтоб сдать назад, ведь там крутишь руль, и я представлял в какую сторону должны повернуться колеса, инструктор это легко разрешил тем, что сказал просто " в какую сторону крутишь, в такую и едет". Если пересекаю перекресток или развязку, то паника, и пиздец - не понимаю куда, что, где кого пропустить. Как Спанчбоб. Но тут может мне просто практики не хватает + тревожность все усугубляет.
На кассе если дают сдачу, в уме очень сложно считать в такой момент.
Постоянно и всю жизнь прокрастинирую, испытываю стыд из-за каких-то слов и действий в прошлом, большую часть времени провожу дома, но и всегда были попытки в вылезаторство. Мне всегда хочется быть частью какой-то илитной тусовки, но на деле я ебоклак-лох, которому показывают место возле параши. В творчестве есть небольшой успех. С 15 лет позитивно избегал в качалку до 20 лет периодами. Чаще всего это был суходроч, но после тяжелого для меня расставания с девушкой в 17 лет словил гиперфокус и за полгода очень много набарал в весе, первый мой такой жизненный успех. Все остальные попытки в качалке были по дефолтному правилу сдвг - правилу 2х недель.
С девушкой в отношениях ничего не мог с собой поделать, патологически сильно ебал мозг, ревновал, допрашивал, очень сложно было себя держать в руках и тогда это все понимал, извинялся. Сейчас думаю с этим проблем меньше было бы, лучше себя контролирую, смотрю по-другому на отношения.
На протяжении жизни обзавелся комплексом комплексов, что я не настоящий мужчина, тупой, не очень красивый
Что я принимал и как это действовало:
Кофеин - психическое возбуждение небольшое, более быстрое решение задач, более ловкая речь (не знаю более близкого синонима точно описывающего характер улучшения речи), в уме легче считать. Если его принимаю, то через день или два - обратный эффект, небольшой овощнизм. Так же с кофеина хуже контролируешь, что несешь. Я зациклен на своих убеждениях, взглядах, под кофеином эта зацикленность еще более явная, если кому-то что-то толкую.
Фенотропил - психическое возбуждение, больше уверенности, лучше работает память, лучше соображаешь, тянет на вылезсторство. Возможно если бы не съел фенотропил перед встречей, не хватило бы духу предложить встречаться одной девочке в 15 лет, по которой пиздострадал. Но психическое возбуждение проходит через дня 3 приема. Также словил толерантность к фенотропилу. Поэтому бывало его пил и все шло намного лучше, сессию закрывал на нем, а бывало нихуя с него не получал эффекта.
Фенибут - очень классная вещь, спокойствие, уверенность, смехуечки, память отличная, находчивость. Кидал его в низкой дозировке и ловил такой классный эффект, но увы толерантность появляется. Даже если большой перерыв делаешь, не факт, что он сработает снова.
Отвар полыни - варил для профилактики от глистов, но обнаружил, что усиливает неплохо концентрацию внимания без возбуждения психики, толерантность не ловил, но пить перестал. Во-первых очень горько, а во-вторых не знаю опасно ли так много пить, там туйон, он токсичен + у меня гастрит, а с гастритом противопоказано.
Венлафаксин - наблюдался у психиатра в психдиспансере, когда получал справку для вождения и рассказал о себе. Он мне сказал, что у меня депра и прописал. Пил месяца 4, потом заебало, потому что дорого, а еще так как я СДВГшник я покупал новую порцию таблеток всегда, когда уже начинался лютый синдром отмены. По эффектам субъективно скажу лишь, что я стал агрессивным, насчет собранности, внимания и энергии - не помню, это было года 3 назад, но какие-то улучшения были.
Ноопепт+пирацитам+пикамилон - хотел найти свой nzt, ясен хуй не нашел, но вроде были какие-то эффекты неплохие от этого курса. Сны стали более яркими, более реалистичными, снилось как ебусь, ощущения были более реальными.
Алкоголь+энергетик - иногда очень интересный эффект ловил. Язык развязывается, большая уверенность и ловкость.
Семакс - напоминает эффект кофеина.
Церебролизин еще была идея колоть, но не дошло, боюсь энцефалита.
Сейчас мне интересно попробовать псилоцибиновые грибы, посмотреть на себя изнутри, может это что-то даст мне. Еще микродозинг попробовать хочу.
Ссылку не так написал, ёптвою
после "t" - "."(точка), а не "/"
>одаренные дети охочи до знаний, то есть они получают удовольствие от учебы, от решения сложных задач
Звучит так, будто кто-то перепутал причину и следствие. Как узнали, что они одаренные? Наверное по их успехам. Откуда успехи? Потому что занимаются, а не играют в игры...
>Как узнали, что они одаренные?
Под одаренностью в данном случае понимается высокий IQ.
Наткнулся тут на статью про снижение агрессии у антисоциальных людей за счет tDCS стимуляции префронтальной коры, DLPFC точнее.
Это может и при СДВГ помочь в теории, то есть потенциально дешевая и легальная замена таблеткам.
Надо бы загуглить исследования применительно к СДВГ.
Ревью, результаты смешанные и требуется больше исследований:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5884954/
In conclusion, the findings of the use of tDCS to improve ADHD symptoms and cognition have been mixed, with some promising results (see Table 1). Study designs and applied stimulation parameters were highly heterogeneous, hampering comparability of results. Larger and more homogeneously designed studies using a larger number of sessions of localized TDCs with and without cognitive training are needed to assess clinical and cognitive benefits.
Плюс в том, что это вроде как довольно безопасный метод и в худшем случае выльется лишь в потерю денег. На амазоне первый попавшийся девайс стоит 150 баксов.
Это может и при СДВГ помочь в теории, то есть потенциально дешевая и легальная замена таблеткам.
Надо бы загуглить исследования применительно к СДВГ.
Ревью, результаты смешанные и требуется больше исследований:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5884954/
In conclusion, the findings of the use of tDCS to improve ADHD symptoms and cognition have been mixed, with some promising results (see Table 1). Study designs and applied stimulation parameters were highly heterogeneous, hampering comparability of results. Larger and more homogeneously designed studies using a larger number of sessions of localized TDCs with and without cognitive training are needed to assess clinical and cognitive benefits.
Плюс в том, что это вроде как довольно безопасный метод и в худшем случае выльется лишь в потерю денег. На амазоне первый попавшийся девайс стоит 150 баксов.
>Плюс в том, что это вроде как довольно безопасный метод и в худшем случае выльется лишь в потерю денег.
>хуячить током мозги, нормальных исследований ни эффективности, ни безопасности нет
Ага, ты как хочешь, лично я — пасс.
> хуячить током мозги, нормальных исследований ни эффективности, ни безопасности нет
> ни безопасности нет
Где ты такое прочитал?
Забавно, как ставший культовым эксперимент теперь начинают обоссывать. Ну, наука есть наука, тут тысячами лет в догмы не верят.
Единственное, корелляция силы воли с успехом в жизни - она не только из зефирного теста следует, вроде.
>Ну что, выходит, что успех в жизни и с силой воли не коррелирует?
Слишком дохуя факторов. Генетика, воспитание, окружение, финансовый достаток.
>Фенибут - очень классная вещь, спокойствие, уверенность, смехуечки, память отличная, находчивость. Кидал его в низкой дозировке и ловил такой классный эффект, но увы толерантность появляется. Даже если большой перерыв делаешь, не факт, что он сработает снова.
Только по рецепту, как и наверняка еще куча таблеток из твоего списка. И с октября прошлого года закон поменяли так что то что раньше покупалось в обход рецепта, теперь разве что на черном рынке. А так фенибут конечно милая вещь.
>Алкоголь+энергетик - иногда очень интересный эффект ловил. Язык развязывается, большая уверенность и ловкость.
Вчера снова напился и обратил внимание в очередной раз на интересный эффект. По пьяни помимо вполне обычной уверенности, легкости жестов, походки, замечаю так же что цвета насыщеннее, линии четче, будто улучшилось зрение, можно легко охватить и сконцентрировать внимание на каком-то объекте(будучи варкрафтом-задротом раньше обращал внимание что лучше играю в эту ммо), и вообще концентрация на чем-то конкретном как-то лучше, например гуляя за догоном люблю просчитывать в голове оптимальный маршрут до магазина.
>Сейчас мне интересно попробовать псилоцибиновые грибы, посмотреть на себя изнутри, может это что-то даст мне. Еще микродозинг попробовать хочу.
С этим осторожнее стоит быть. Тут как в притче про ученика который хотел попробовать наркотики и побыстрее обрести просветление за счет этого. Так вот мастер сказал ему, что взять для доски, шуруп или гвоздь, если вбили гвоздь и доска треснула, значит нужен был шуруп. Так и с веществами. От этой штуки вполне реально можно двинуться крышей, причем от разового употребления, думаю про людей со скрытой шизой употребивших ЛСД и эту шизу разбудив, рассказывать не стоит. Алсо, если все таки осмелишься, то избегай фенилэтиламиновой группы психоделиков, бомы всякие, сибирь, доб и прочее, есть неилюзорный риск отлететь от сердечной недостаточности или аневризмы мозга.
Европейская цивилизация такая прогрессивная мне кажется потому что живет в относительно холодных ебенях.
Да, Линн об этом и писал. Но я не знаю на самом деле, вполне может быть, что всё это полная хуйня и такие вещи можно объяснить иначе
>потому что живет в относительно холодных ебенях
Чушь полная. Почему тогда степные народы не стали прогрессивными? Ведь у них зимы еще суровее, чем на севере европки.
Нет, не чушь, вполне разумно звучит, но всё равно не значит, что это правда.
Степные народы по этой теории не стали прогрессивными, потому что они совсем недавно мигрировали могли мигрировать лол, а эволюция это тысячи лет.
Нужно смотреть конкретно по генам и условиям, к тому же степные народы имеют разное происхождение и смешивались со всеми подряд
К ТОМУ ЖЕ, что такое прогрессивность? Муслимы вполне прогрессивны и построили свой мусломир не просто так, они ебали другие народы повсюду, начиная от негров до южных славян
Есть Страттера (мне не подошла, побочки лютые)
40 мг – 7 капсул
60 мг – 14 капсул
Всё вместе отдам за тысячу где-нибудь на юге ДС. Пишите товарищи сюда:
[email protected]
40 мг – 7 капсул
60 мг – 14 капсул
Всё вместе отдам за тысячу где-нибудь на юге ДС. Пишите товарищи сюда:
[email protected]
Накинул к 100мг атомоксетина 150мг бупропиона.
В теории комба должна хорошо работать за счёт того что бупропион ингибирует CYP2D6, который учавствует в метаболизме атомоксетина, то есть время полувыведения атомоксетина увеличивается (для меня это критично, у меня очень быстрый метаболизм).
Главное, блядь, чтобы на бессоннице не отразилось.
Посмотрим что будет, держу в курсе.
В теории комба должна хорошо работать за счёт того что бупропион ингибирует CYP2D6, который учавствует в метаболизме атомоксетина, то есть время полувыведения атомоксетина увеличивается (для меня это критично, у меня очень быстрый метаболизм).
Главное, блядь, чтобы на бессоннице не отразилось.
Посмотрим что будет, держу в курсе.
Единственное что меня напрягает - то что я жру атаракс, который тоже имеет некоторое влияние на CYP2D6 Некоторые исследования говорят, что его влияние на 2D6 не имеет клинической значимости. Другие - что при определённых условиях всё же может проявляться значимость.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9616188
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9616188
Буду следить за побочками, печеночными пробами и если надо - снижать дозу атомоксетина.
В августе переговорю со своим неврологом на эту тему и возможно (если будут какие-то побочки или дамаг по печени) сменю атаракс на что нибудь не трогающее 2D6.
Одна и та же ссылка на ncbi 2 раза приклеилась.
https://www.researchgate.net/publication/295217027_In_Vitro_inhibition_of_CYP3A4_by_histamine_H1_receptor_antagonists
Блядь, опять не та ссылка.
Да и хуй с вами, вы поняли что я имел ввиду.
Клинические испытания показали эффективность фазорацетама для лечения СДВГ
https://nplus1.ru/news/2018/01/17/adhd-fasoracetam
Аноны, кто-нибудь тестировал на себе?
https://nplus1.ru/news/2018/01/17/adhd-fasoracetam
Аноны, кто-нибудь тестировал на себе?
Сап дефицитный, прочитал тему, что СДВГ/СДВ часто встречаются у аутичных людей, есть ли тут такие. Сам не знаю, есть ли у меня какая-либо форма аутизма, но тест выдал 40, что является большим показателем. В школке был замкнутым, да и сейчас не очень-то открытый человек.
Сам тест - http://www.aspergers.ru/aq
Сам тест - http://www.aspergers.ru/aq
Не попади под сгуху, ага
>атомоксетин
>сгуха
Мдауш.
Тоже недавно тест проходил и получил высокий результат. Но там, конечно, указано, что это ничего не значит и точно скажет только врач, а я, зная себя, могу сказать с уверенностью, что до врача мне ещё идти и идти, хорошо, если вообще до пенсии лол попаду на приём. Ну либо у меня кукушка совсем поедет, разовьётся шиза и меня отправят принудительно жрать нейролептики.
Сейчас вот бросил курить табак и хочу воздержаться от принятия алкоголя хотя бы месяц. Мне очень нравится эффект от шпеков, это словно камень с плеч, но это вредно и нелегально. Хочется атомоксетин испробовать, но дорого и сложно. Наверное, нужно поискать дженерики. Кто-нибудь пробовал? Где их можно купить?
У меня 26 баллов, вроде почти норма
У меня 30
Ещё проходил какой то другой большой тест, и там было 160 при норме гораздо ниже (не помню что за тест, но он один из первых в Гугле)
Пара недель на 40мг и одна неделя на 80 уже. Чёт особо ничего не чувствуется, кроме ебанутых побочек. Может это правда тревожное расстройство, а не СДВГ у меня.
Не все таблетки подходят всем сдвгшникам.
Второй день бупропиона+атомоксетина.
Сон нормальный, побочек вроде нет, в первое время после глотания колёс чувствуется необычная легкость в голове.
Работоспособность - пока оценить не могу, но с комбы чувствую себя бодрым, а не как обычно утром. Вчера кодил полдня, вроде норм.
Сон нормальный, побочек вроде нет, в первое время после глотания колёс чувствуется необычная легкость в голове.
Работоспособность - пока оценить не могу, но с комбы чувствую себя бодрым, а не как обычно утром. Вчера кодил полдня, вроде норм.
Для СДВГ не характерна хроническая головная боль и слабость?
Не характерна.
Лол. Речь про атомоксетин? Вчера листал какой-то форум, чел писал что сначала ему показалось что есть какой-то эффект типа с концентрацией внимания и всеми делами, но потом он понял что это было какое-то самоубеждение и сейчас есть только побочка.
Да, про него. Справедливости ради, по всем канонам, судить о том, работает ли атомоксетин, следует через 6 недель приёма. Но я уже заебался. Стал ещё более безмозглым, испульсивным животным, чем до начала курса.
Всему виной бессоница. Вот сегодня: поспал 6 часов нормальным, глубоким сном, и проснулся с ощущением сна ни в одном глазу. Ворочался час, наебнул мелатонина, начал медитировать, в итоге уснул и видел какие-то ебанутые кошмары + постоянно просыпался.
Сейчас думаю отменить нахуй и попробовать фазорацетам.
В целом, я конечно неудачник. Бессонница как побочка у страттеры встречается весьма редко. Можно было бы сказать, что проебал единственное доступное в рашке лекарство, потому что бессонницу не прикрывают даже снотворные. Но спасибо большое анону, который вкинул статью про фазорацетам. Это дерьмо в теории может помочь ещё лучше.
Не помню как это называется, но вроде атомоксетин действует сразу. А есть ад которые действуют накопительно и вот там как раз 6 недель.
> фазорацетам
> Improvement increased as dose was increased, suggesting dosages starting at 100 mg BID (3–5 mg/kg per day) may be required for clinical response.
Это минимум, в исследовании они доходили до 400 мг в день на 5-ой неделе.
https://www.nature.com/articles/s41467-017-02244-2
> 5 грамм 3 900 руб.
https://peptid-premium.ru/fasoracetam/
Около 9к в месяц, если принимать по 400 мг.
Дорого быть сдвгшным в этой стране.
Блять, не думал, что там такие дозировки нужны. Ну если поможет, похуй уж на цену. За пару дней работы отобью. Не атомоксетин же пить, от которого бессонница уже 3 недели и не думает пропадать.
Он действует минимум с 2-4 недели. И ВЕЗДЕ есть эта информация.
что будет если перестать принимать сразу после 2х недель?
Может дело в йоде? Чем дальше от моря, тем меньше его в поступающей пище.
Возьмите раствор йода и нанесите сетку 10 на 10. Если за день исчезнет - намёк на дефицит.
как вообще схему составлять с атомоксетином?
В смысле какая схема у атмокса должна быть и в каких случаях бупропион накидывать надо?
Бупропион в соло назначают?
Ээээ, звучит как то неправдоподобно, оно реально так работает?
https://www.gwern.net/Iodine
Если йододефицированной мамке давать во время беременности похоже да, работает, повышает на <13 пунктов.
Школьникам и взрослым уже не поможет.
В семье моей матери принято жрать хуйню всю жизнь было. Картофанчик, котлетки. 100% она йододефицитная, по мимо того, что просто тупая и не могла и без того передать нормальные айсикью гены. Дико горит и с этого тоже. Вот нахуя безмозглое быдло плодится и обрекает на страдание... А тебе ещё благодарным нужно якобы быть, ты что-то там «должен».
Ну так в картофеле много йода.
Даже если сдвг существует, это не отменяет твою ответственность за себя. Нормисы ответственность не перекладывают на окружение. А тебе подавно нельзя.
Оооой блядь, началось. Ответственно наебнул тебе за щеку мочи.
Даже если человек нормис и у него все в порядке с корой, это не значит что ему легко, просто ему хватает усилий, чтобы преодолеть сложности. В этом и основное непонимание СДВГшников. Все думают, что они просто распиздяи.
Короче не расслабляйся лишний раз. Коль записал себя в эту категорию, делай что-то, чтобы выйти из ситуации наилучшим образом.
Суть в том что бупропион как монотерапия СДВГ будет практически неэффективен.
Атомоксетин из за его метаболизма через CYP2D6 имеет очень большой разброс по времени полувыведения, от 4 часов до почти суток. Ну то есть по сути на чуваков с быстрым метаболизмом 2D6 атомоксетин никак не подействует кроме побочек, он по содержанию в крови может даже не дойти до терапевтического уровня.
Следовательно, надо как то ингибировать 2D6. Можно жрать флуоксетин, пароксетин, ещё кучу СИОЗС и других классов психитропов, а можно жрать бупропион, который так же является мощным ингибитором.
Вот тут и идёт двойной профит, и синергия дофамино-норадреналинового действия, и атомоксетин нормально в организме держится.
Монотерапия атомоксетином - начинаешь с 40мг, за неделю-другую доводишь до 80-100. Мало - до 120, дальше нельзя.
Не работает и на 120? Либо ты попал в число тех, кого он не берёт, либо ты попал в число тех, у кого сверхбыстрый метаболизм 2D6 (либо у тебя нет СДВГ, лел).
Бупропион+атомоксетин в таком случае попробовать стоит, но осторожно, я рисковый и решил не снижать дозу атомоксетина, в таком случае надо следить за побочками и скидывать дозу если возникнут.
Отъебись.
Бред и незнание основ.
Аргументированно.
Рекомендую тебе почитать исследования про особенности метаболизма атомоксетина, про комбинирование атомоксетина с ингибиторами CYP2D6 и только после этого возражать.
Рекомендую тебе пойти нахуй со своей диванной психофармакологией и незивестными науке маня-комбинированиями препаратов. Атомоксетин действует больше за счёт изменений в глутаматергической системе, продолжает действовать месяцы после окончания его приёма, и время наличия его в крови не существенно.
Чот взлольнул с мамкиных психофармоклогов. Сами ученые не понимают, как это параша работает, зато они уверенно рассуждают о ингибировании пиздоминегитической передачи и в мезохондириальных путях.
Именно, начиная с некоторого уровня прогрессивности важнее уже социально экономический строй, доступ к ресурсам, география итд. Что у муслимов, что у степных народов, что у европейцев вполне достаточно ума, чтобы построить лидирующие цивилизаци, просто исторические процессы так сложились, и социальные институты так сформировались, что Европка и ее наследник США стали доминировать по ряду причин.
Но по итогу нахуй идешь ты, кукаретик.
Взлольнул с мамкиного циника, тебе вообще не надо напрягаться, чтобы кукарекать про науку-хуюку, чмоня. Визжать мимо кассы может каждый. Поешь сажи.
Как будто открытия доморощенных психофармакологов имеют хоть какое-то отношение к науке.
Как меня заебал этот атомоксетин. Бросать жалко: зря, что ли, месяц уже терпел, вдруг ещё чуть-чуть и полочки уйдут? Это всё ведь не просто время, но и деньги, потом, если что, начинать с нуля. Не бросать — бессонница и в целом рандомно подъезжающие вялость и тошнота заебали. Уже думаешь что всё, от него ничего кроме побочек. День не пьёшь и понимаешь, что всё в целом хуже стало. А может просто внушение/совпадение, и всё же он никак не влияет, хуй его знает.
Вот, почему лекарства нужно пить под наблюдением врача. Лучше, когда сторонняя твёрдая рука тебя ведёт и делает выводы, работает лекарство или нет, стоит терпеть побочки или нет.
Вот, почему лекарства нужно пить под наблюдением врача. Лучше, когда сторонняя твёрдая рука тебя ведёт и делает выводы, работает лекарство или нет, стоит терпеть побочки или нет.
Пишу это снова прижатый тошнотой к кровати и не спавший уже месяц нормально. Заебало заебало заебало заебало.
От уличного витамина меньше побочек, лол.
Всё, ну нахуй эту дрянь, заааааебало. Кому отправить 3-4 блистера где-то этого дерьма?
МНЕ КТО-НИБУДЬ МОЖЕТ ВМЕНЯЕМО ОТВЕТИТЬ ПРОХОДИТ ЛИ БЕССОНИЦА ОТ ЭТОГО ДЕРЬМА СО ВРЕМЕНЕМ? ПОЧЕМУ В ГУГЛЕ НЕТ НИ ОДНОГО БЛЯДСКОГО ОТВЕТА НА ЭТОТ ВОПРОС. КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ПО РАБОТЕ УЗНАЮ ИЗ ГУГЛА О В ТЫСЯЧИ РАЗ БОЛЕЕ СЛОЖНЫХ ВЕЩАХ, НО ПО ЭТОМУ ВОПРОСУ ТОЛЬКО КАКИЕ-ТО ДЕГЕНЕРАТЫ С РЕДДИТА СОВЕТУЮТ ПИТЬ МЕЛАТОНИН (БУДТО Я =ТАК НЕ ПЬЮ УЖЕ МЕЛАТОНИН + ДОНОРМИЛ)
У меня осталось страттеры на 56 дней, к концу лета смогу сказать уходит ли бессонница за 3 месяца или нет.
Ты —не показатель. У тебя была до атомоксетина бессоница.
Не было. С чего ты взял?
Нахуй вам этот амоксетин, просто концерту пробейте и все. Вас тошнит, а я чуть не выпилился.
Ссорян, кто-то в треде уже писал, перепутал тебя с ним. А как давно ты пьёшь атомоксетин? Как проявляется бессоница? У меня это раннее пробуждение (обычно через 5-6 часов) и в целом беспокойный, поверхностный сон.
Ещё есть гуанфацин, одобрен FDA для лечения СДВГ и кстати, весьма эфективная, похоже, дрянь. Раньше продавался у хохлов и можно было с помощью посредников перетащить в рашку. Похоже, теперь даже у них в аптеках его нигде нет.
Пиздец. Фазорацетам - ну такая, сомнительная хрень с одним исследованием, с выборкой 30 человек, где были редкие мутации генома.
А больше в рашке ничего нет. Значит, остаётся жрать атомоксетин и не выёбываться.
Пиздец. Фазорацетам - ну такая, сомнительная хрень с одним исследованием, с выборкой 30 человек, где были редкие мутации генома.
А больше в рашке ничего нет. Значит, остаётся жрать атомоксетин и не выёбываться.
Сука, и как-раз таки из-за того, что в США гуанфацин теперь офишели лекарство, левые шарашки перестали продавать его как БАД. СУКА, КАК ЖЕ ГОРИТ БЛЯДЬ.
ДА КАК МНЕ БЛЯДЬ ЛЕЧИТЬСЯ В ЭТОЙ СТРАНЕ?
ДА КАК МНЕ БЛЯДЬ ЛЕЧИТЬСЯ В ЭТОЙ СТРАНЕ?
Уезжай в Латвию, будешь ригалин-кун #2.
Бессоница от атомоксетина - 7% случаев, от риталина - 60% случаев. Ну такое)))000
В рашке еще есть
https://en.wikipedia.org/wiki/Clonidine
While not as effective as methylphenidate in treating ADHD, Clonidine does offer some benefit;[14] it can also be useful in combination with stimulant medications.[15] Some studies show clonidine more sedating than guanfacine, which may be better at bed time along with an arousing stimulant at morning.
>риталина - 60% случаев.
Вы его перед сном не ешьте, и не будет её. Там прямо в инструкции сказано это.
Ты дозу-то поднял или где?
Нет, у меня.
С чего ты взял что она должна уйти с атомоксетина?
А вообще, я намного легче засыпаю в последнее время, раньше ночами спать не мог что на нейрачах, что на атараксе, что на бесполезном оверхайпнутом агомелатине, а сейчас стабильно засыпаю каждую ночь на атараксе.
Но не думаю что это как то связанно с атомоксетином. Хотя он в связке с бупропионом вообще не трогает мою бессонницу и это радует.
Любопытно, слушать аудиокнигу толком не получается, уходит на фон, читать тоже, а вот читать и слушать заходит отлично.
>С чего ты взял что она должна уйти с атомоксетина?
Всмысле? Я спал до него как младенец. Она у меня ПОЯВИЛАСЬ с него.
Я к своему примеру твоё высказывание присобачил.
Прикрывайся чем нибудь, в чём проблема? Донормил не работает?
Спасибо.
>Донормил не работает?
Уже нет. Раньше, когда его покупал - рубил меня намертво, и ещё весь следующий день был сонным. Теперь, под атомоксетином первые пару дней помог получше поспать и всё, больше не работает.
Алсо, ребзя, кажется работает атомоксетин, как ни крути. Пару дней его не пил, и теперь разница заметна. Концентрация действительно улучшается. Бывают вообще моменты просветления, когда читая статью даже не дёргаешься как ебанутый, а сидишь спокойно.
Он не действует прям как NZT, выпил и ЕБАТЬ ЕБАШУ СУТКАМИ НАПРОЛЁТ ОМГ СОЗДАЛ ЕЩЁ ОДИН ТРЕД НА РЕДДИТЕ ATOMOXETINE CHANGED MY LIFE!!!! Как у плацебо-петухов.
Нет, просто он помогает концентрироваться, если ты сам этого захочешь. Просто появляются частично или полностью возможности к концентрации, которые доступны нормисам.
Ну, ещё я верю, что когда мозг (да, мозг, свободы воли не существует) выбирает между хуепинанием и работой, за счёт улучшения работы префронтальной коры, шансы на выбор работы повышаются, и в целом по атомоксетином я всё ещё прокрастинирую, но работаю чаще, чем до него.
16 числа пиздую к доктору, который выпишет мне риталин. Буду информировать тред об эффективности.
Пока буду готовить адекватную историю, чтобы его выписали. Хотя у меня и так уже история адекватней некуда. И врач по сдвг специализируется. Так что большой процент, что он мне выпишет концерту, примерно 99%.
Порадуйтесь!
Пока буду готовить адекватную историю, чтобы его выписали. Хотя у меня и так уже история адекватней некуда. И врач по сдвг специализируется. Так что большой процент, что он мне выпишет концерту, примерно 99%.
Порадуйтесь!
Думаю добавить миртазапин к атомоксетину для ещё лучшего влияния на СДВГ + улучшения сна + как антидепрессант.
Исследования показывают, что миртазапином успешо прикрывают бессоницу индуцированную стимуляторами.
http://sci-hub.tw/10.1007/s11920-006-0044-9 - миртазапин применяют со стимуляторами, хорошо улучшает сон.
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:QreHEfKDnRIJ:https://erowid.org/experiences/exp.php%3FID%3D72740+&cd=1&hl=ru&ct=clnk&gl=ru - частный репорт о 80мг атомоксетина утром, и 45мг миртазапина перед сном.
Mirtazapine was well tolerated by the remaining 14
of the original 16 patients. Sleep was improved in all
patients (mean hours of sleep at baseline: 5.3 ± 1.2 hours;
after mirtazapine: 7.9 ± 0.6 hours; paired Student’s
t-test: t (13) = 11.7, P < 0.0001) (Fig. 2).
There were no reports of other side effects from the
prescribed doses of mirtazapine, and five patients reported
an increase in appetite, which they welcomed. These
patients had considered stopping stimulant medications
because of anorexia and weight loss. All patients elected
to continue mirtazapine treatment.
of the original 16 patients. Sleep was improved in all
patients (mean hours of sleep at baseline: 5.3 ± 1.2 hours;
after mirtazapine: 7.9 ± 0.6 hours; paired Student’s
t-test: t (13) = 11.7, P < 0.0001) (Fig. 2).
There were no reports of other side effects from the
prescribed doses of mirtazapine, and five patients reported
an increase in appetite, which they welcomed. These
patients had considered stopping stimulant medications
because of anorexia and weight loss. All patients elected
to continue mirtazapine treatment.
Я уже заказал вместе с новой порцией атомоксетина. Бессоница-кун, попробуй и ты.
Анончик, покупающий Страттеру в ДС, проверь почту пожалуйста.
Ебучий яндекс не показывал уведомление, что пришло твое письмо, сорри, сорри.
Ебучий яндекс не показывал уведомление, что пришло твое письмо, сорри, сорри.
О себе: хиккан(просто люблю сидеть дома и всё), иногда люблю побаловаться веществами в компании, человек с задней парты(долги в универе почти всегда), мечтатель, сложно завершать начатое, а особенно начинать и вообще конченный прокрастинатор. К СДВГ отношусь с долей скепсиса. Тест в пикриле мой.
У кого-нибудь под атомоксетином была речь как у пьянного? авщпрвщапр.
Чёт странная побочка, в инструкции не указана. Как почитаешь, что от этого дерьма может быть и инсульт, и внезапная смерть. Вдруг мне нельзя это лекарство, а я не знаю?
ПРОСТО ОХУЕННО.
This medication may rarely cause serious problems such as a heart attack or stroke. Get medical help right away if you experience any of the following: chest/jaw/left arm pain, shortness of breath, unusual sweating, weakness on one side of the body, confusion, slurred speech, sudden vision changes.
Ровно 46 из 100 по Ярославу.
Как понять-то? Сам никогда не мог нормально обучаться/работать,очень быстро устаю и в сон/ступор клонит.
Как понять-то? Сам никогда не мог нормально обучаться/работать,очень быстро устаю и в сон/ступор клонит.
Вспомнить себя в детстве. Желательно в раннем.
Да, я раздумывал над миртом.
В августе невролог с отпуска выйдет, перетру с ним за смену атаракса на мирт.
Как найти силы помыть посуду? Ем покупное. На кухне срач и уже воняет.
Я ради этого психоделики упарывал лол в микродозах. Отпидарасил квартиру так, что блестели даже трубы.
> Анончик, покупающий Страттеру в ДС, проверь почту пожалуйста.
> Ебучий яндекс не показывал уведомление, что пришло твое письмо, сорри, сорри.
Чувак, видал твоё письмо ещё вчера. К сожалению, мой друг не сможет забрать...
Начало побаливать сердце вроде как? Как думаете, стоит продолжать пить атомоксетин?)))
В книгах говорят составлять расписания и todo списки, но у меня аверсия к этому говну. Уже несколько недель не могу заставить себя сделать.
Нужен steam-подобный сервис с готовыми расписаниями, чтобы можно было найти уже готовый подходящий вариант, лол.
Нужен steam-подобный сервис с готовыми расписаниями, чтобы можно было найти уже готовый подходящий вариант, лол.
Продолжай, если хочешь сердечную недостаточность и стать инвалидом.
Вы ебучие овощи, вам недостаточно, что весь тред ноет из-за побочек. Не помогает твоя страттера, я тоже из-за неё страдал.
>Не помогает твоя страттера
Дай угадаю, пил пару дней?
Я не он, принимал полгода, толку ноль. Думаю, я просто ленивый.
>Думаю, я просто ленивый.
Помогает в 70% случаях. 30% - это не мало. Так что, кто знает...
Автор пикчи.
В детстве не был гиперактивным, хоть и встревал иногда в сомнительные предприятия. Оценки в школе были хуевыми. Мне за это давали пизды, но не помогало. Учителя постоянно талдычили "можешь, но не хочешь". А что я могу? На уроках было скучно, старался себя как-то развлечь или просто мечтал и был "на своей волне". В старших классах спал на первой же парте или уходил в телефон. Сложно было долго удерживать внимание на том, что говорит учитель. Спортом не занимался и нормативы тоже как-то на отъебись. Ближе к 13-14 прибавилась социофобия и депрессия, хотя до этого тоже был необщительным и замкнутым, сидел на антидепрессантах. Меня очень интересовало программирование, но, не смотря на мои потуги, мне не удавалось написать с нуля хоть сколечки годную программу. Постоянно недоделывал и бросал проекты. Недочитывал литературу, забивал в середине туториалов и так далее. Прокрастинировал. Впрочем, немногое сейчас изменилось, разве что нет депры и социофобии.
Два чую, может реально не прокнуть.
Бля жиза братан, не могу расписание составить. В частности потому что каждый день рандом и сложно будет придерживаться графика.
Пил 2-3 месяца, брат. Нихуя не помогает.
Ну, если оно тянется с детства то это может быть СДВГ, но по хорошему тебе это надо рассказать специалисту который разбирается в теме, чтобы он определил что у тебя там.
Кто-нибудь тут замечал, что на таблетках время идет медленнее?
Таблетки пока не пробовал, потому что страттера это дорого и нужно добывать рецепт да?. А вот под шпеками да, есть такое.
Нет.
У вас есть проблема с тем, что вы постоянно прокручиваете в голове одну мечту и не можете от неё отвлечься? Если есть, то предлагаю действенный метод - записывайте её в дневник.
Не нужно заботиться о почерке и стиле изложения, просто пишите её, как обычный поток сознания - вам даже не нужно будет её читать. Главное выразить мысль - и всё. При возвращении к выраженной мысли будто появляется блок "не, я это уже выразил. нечего возвращаться" и она не будет у вас прокручиваться в голове, только если вы не приложите к ней усилия.
Я недавно так за час 6 страниц исписал - и наконец то почуствовал расслабление. Это очень охуенно - лежать и ни о чем не думать.
Не нужно заботиться о почерке и стиле изложения, просто пишите её, как обычный поток сознания - вам даже не нужно будет её читать. Главное выразить мысль - и всё. При возвращении к выраженной мысли будто появляется блок "не, я это уже выразил. нечего возвращаться" и она не будет у вас прокручиваться в голове, только если вы не приложите к ней усилия.
Я недавно так за час 6 страниц исписал - и наконец то почуствовал расслабление. Это очень охуенно - лежать и ни о чем не думать.
Нет. Прокручиваю, что жизнь моя покалечена к хуям токсичными психопатами, в ней было одно дерьмо. И возможно даже скоро кончится (подозрительные боли). А ведь если я сдохну в ближайшей перспективе — просто пиздец. Я реально ещё не жил даже.
Что вы думаете о положительных сторонах СДВГ? Известно, что это нарушение в работе мозга.
Если отклонение от его нормальной работы приводит к негативным последствиям в виде СДВГ, например, то это же отклонение может привести и к положительным последствиям в других сферах.
Если отклонение от его нормальной работы приводит к негативным последствиям в виде СДВГ, например, то это же отклонение может привести и к положительным последствиям в других сферах.
Какой то там уже день комбы бупропион+атомоксетин.
Вчера подскочило давление (до уровня странных ощущений в затылке), скинул дозу атомоксетина до 60мг. Ощущения в затылке остались, но слабые, давление после приёма (через 30-40 минут) немного повышенно (133-92), пульс в районе сотки, буду держать в курсе. Если не пройдёт за пару дней, то скину до 40мг.
На бессонницу никакого воздействия до сих пор не оказывает, что хорошо.
Вчера подскочило давление (до уровня странных ощущений в затылке), скинул дозу атомоксетина до 60мг. Ощущения в затылке остались, но слабые, давление после приёма (через 30-40 минут) немного повышенно (133-92), пульс в районе сотки, буду держать в курсе. Если не пройдёт за пару дней, то скину до 40мг.
На бессонницу никакого воздействия до сих пор не оказывает, что хорошо.
Дохуя талантов, например. Только неусидчивость не позволяет их реализовать. Другой человек, посредственный но с упорством, большего добивается.
Интересно, пикрил страдал от проблемы?
Этот однозначно!
ТЕСТ
http://b-t.com.ua/test_ayzenk.php
Предлагаю вам пройти тест на темперамент. Результаты попрошу скидывать только СДВГшников. При скидывании результатов копируйте самое изображение с результатами с помощью контекстного меню, а не принтскрина
Тест имеет 100 вопросов. Знаю, это может показаться для вас непосильной задачей - но тест очень простой и проходится на одном дыхании.
http://b-t.com.ua/test_ayzenk.php
Предлагаю вам пройти тест на темперамент. Результаты попрошу скидывать только СДВГшников. При скидывании результатов копируйте самое изображение с результатами с помощью контекстного меню, а не принтскрина
Тест имеет 100 вопросов. Знаю, это может показаться для вас непосильной задачей - но тест очень простой и проходится на одном дыхании.
Кто сомневается, помогает ли ему атомоксетин. Сделайте перерыв на день. На следующий день, когда вы его выпьете, вы можете обалдеть от контраста. Во всяком случае так произошло со мной.
В смысле в перерыве все фигово становится, а при возобновление снова норм?
Да. Когда после перерыва выпьешь, понимаешь, что работать намного проще.
Ты просто снимаешь синдром отмены. Тоже самое, что посоветовать курильщику не курить один день, а потом закурить и обалдеть от контраста.
>Известно, что это нарушение в работе мозга.
Да, ты что, а не пиздишь?
Может дистимия или шизотипическое?
Maybe it's Maybelline.
В ОП-посте написано!
Ну если в ОП-посте написано, тогда норм.
У атомоксетина нет синдрома отмены. И когда его пьёшь после перерыва, чувствуешь, как приобритаешь, а не теряешь.
У всех психотропных препаратов есть хотя бы какой-то синдром отмены (просто у некоторых такой легкий, что многие не замечают).
>И когда его пьёшь после перерыва, чувствуешь, как приобритаешь, а не теряешь.
Сравнивать нужно с состоянием, которое было ДО приёма препарата, чтобы не принять снятие синдрома отмены за эффект. Причем желательно это должен быть объективный параметр, а не просто субъективное чувство, вроде "легче стало работать", которое трудно измерить и трудно оценить.
Ебобоша, ещё раз: у атомоксетина синдрома отмены нет. Это сказано во всех научных статьях и инструкции к препарату. Постарайся вникнуть в написанное. Даже если бы был, я бы чувствовал облегчение от каких-то лишений при возвращении к нему.
Ты конечно очень умный у мамы, но когда препарат не действует как явное NZT, сравнить с тем, что там было за месяц до начала уже не представляется возможным. Поэтому самый верный путь просто пропустить один день и посмотреть. Я вижу, что концентрация моя улучшается в разы, и работать себя заставить вместо прокрастинации гораздо проще.
От венлафаксина я сплю целыми сутками. От атомоксетина думаю таже хуйня будет. Разве что только бупропион, которого в пидорашке нет.
>Ебобоша, ещё раз: у атомоксетина синдрома отмены нет
>Это сказано во всех научных статьях и инструкции к препарату
Atomoxetine was generally well tolerated in clinical trials; withdrawal rates due to adverse events in atomoxetine-treated versus placebo-treated patients participating in the two major trials were 7.8% versus 4.3% and 9.3% versus 2.4% (p < 0.05 for the latter trial). Adverse events reported significantly more frequently with atomoxetine than placebo included dry mouth, insomnia, nausea, decreased appetite, constipation, dizziness, sweating, dysuria, sexual problems and palpitations.
https://link.springer.com/article/10.2165/00003495-200464020-00005
Ииии блять? Перечислены побочки. Спасибо, кэп.
В детстве кстати мимокроки часто думали что я холерик из за гиперактивности и болтливости, кек.
Вместе с СДВГ скорее всего имею РЛ, ибо все психиатры что были в моей жизни намекали на это, а один даже обмолвился, что таки оно есть. Но прямо и чётко ни разу не говорили. Какое - хуй знает, судя по МКБ, DSM и официальному диагнозу "расстройство адаптации с эмоциональными нарушениями" (ставили намеренно лёгкий диагноз из-за знакомства с моей семьёй) могу ванговать что какое нибудь ПРЛ.
Как работать с СДВГ? Я вот устроился на работу, вроде платят нормально, кормят, да и не сложная, но, блин, монотонная. Вернее даже не монотонная, а просто нельзя отвлекаться на свои дела: нельзя сидеть в телефоне, нельзя постоянно мыть руки, компьютера тоже нет, музыку не послушать, один на один со своими мыслями а думать особо не получается, когда ты пытаешься работать.
Сегодня просто не пришёл на работу, наверное, я этим подвёл своих коллег или начальство или ещё кого, хз.
Стори:
Отработал вчера первый день, 9 часов. Работа скучная и монотонная, даже в телефоне сидеть нельзя, вообще пиздец. Спросил, можно ли мне изменить график на сегодня-завтра. Сказали, что нет, не хватает людей. Пришёл домой весь мокрый был ливень и лужи по колено, буквально, болели ноги на работе надо много ходить и был сильный шум в ушах.
Еле проснулся утром, ботинки были мокрые, джинсы мокрые, шум полностью не прошёл, ноги болели, очень хотелось спать. С мыслями «на кой хуй нужна такая работа» лёг спать. Я точно так же делал с учебой: просыпался, но мне так не хотелось идти туда, куда я не хочу, что я просто ложился спать дальше, даже если на учебе было что-то важное, а дома совсем нечего делать.
Вот сейчас проснулся и думаю, что теперь делать. Мы туда устроились с другом, он отработал один день за день до меня и он тоже заебался, но он на выходных не работает и вообще не в городе, он вернётся только в понедельник. Надо бы уволиться, но я боюсь один туда идти, но завтра мне тоже надо на работу, то есть я людей дважды подведу. Понятно, что мне уже ничего не заплатят, лишь бы штраф не выписали. А то проработал три дня два дня стажировка была, очень заебался, и ещё должен останусь.
Сегодня просто не пришёл на работу, наверное, я этим подвёл своих коллег или начальство или ещё кого, хз.
Стори:
Отработал вчера первый день, 9 часов. Работа скучная и монотонная, даже в телефоне сидеть нельзя, вообще пиздец. Спросил, можно ли мне изменить график на сегодня-завтра. Сказали, что нет, не хватает людей. Пришёл домой весь мокрый был ливень и лужи по колено, буквально, болели ноги на работе надо много ходить и был сильный шум в ушах.
Еле проснулся утром, ботинки были мокрые, джинсы мокрые, шум полностью не прошёл, ноги болели, очень хотелось спать. С мыслями «на кой хуй нужна такая работа» лёг спать. Я точно так же делал с учебой: просыпался, но мне так не хотелось идти туда, куда я не хочу, что я просто ложился спать дальше, даже если на учебе было что-то важное, а дома совсем нечего делать.
Вот сейчас проснулся и думаю, что теперь делать. Мы туда устроились с другом, он отработал один день за день до меня и он тоже заебался, но он на выходных не работает и вообще не в городе, он вернётся только в понедельник. Надо бы уволиться, но я боюсь один туда идти, но завтра мне тоже надо на работу, то есть я людей дважды подведу. Понятно, что мне уже ничего не заплатят, лишь бы штраф не выписали. А то проработал три дня два дня стажировка была, очень заебался, и ещё должен останусь.
> да и не сложная
Хотя сейчас понял, что не такая уж и простая.
Хочется какой-то более творческой работы. Только где такую найти...
А ещё родители были так рады, когда я наконец нашёл работу, а сегодня чуть ли не плакали по телефону. Не понимаю я этих норми, но, походу, я их очень сильно расстроил и теперь поддержки с их стороны ждать не стоит. Походу теперь снова придётся искать работу. Хотя лучше бы я вообще никуда не устраивался, блядь.
Или СДВГ тут ни при чем и я просто ленивый мудак...
Ищи "своё" дело. То, что приносит тебе кайф не потому, что ты денег получил, а просто по факту процесса. Если тебе повезло 2 раза:
1. у тебя такое дело есть
2. это дело монетизируется,
то ты хоть и проиграл в генетическую лотерею с СДВГ, но таки можешь юзать это во благо (гиперфокусы, все дела) и не помереть с голоду.
Кодинг, рисование, музыка -- насколько я понимаю, СДВГшники такие творческие профессии любят, в них как раз нет муторности (ну по минимуму, ещё не берём в расчёт работу на дядю), но есть творческий элемент. Если в кайф заниматься этим -- скилл поднимается сам собой, и там до работы недалеко.
Конечно, скилл может быть уровня "обожаю клеить танчики", и правда и талант, и кайф есть; но монетизация невозможна. В таком случае не повезло, к сожалению.
А от родителей нужно отделяться (психологически), раз они совковые норми -- они НИКОГДА не поймут твоего состояния и даже не попытаются. Они будут только портить твою самооценку и задалбливать своими обвинениями. ИМХО конечно, решай сам (не знаю какая у тебя ситуация, просто похожая была у моего друга).
>Или СДВГ тут ни при чем
Для начала проверь, что проявления СДВГ были в раннем детстве (начальная школа и дошкольничество), а так же, проявляются ли симптомы (невозможность контролировать свои дела, отсутствие понимания долгосрочных целей и тд) ВНЕ работы. То есть в личной жизни, личных делах. Если всё есть -- скорее всего это СДВГ. Ну и СДВГ -- частая вещь, как говорил риталин-кун, 20% популяции что ли.
Спасибо тебе! Насчёт СДВГ довольно уверен, даже описывать не имеет смысла - классика. Имел/имею много хобби, некоторыми даже продолжаю заниматься: музыка, видео и фото. Кодингом интересно заниматься ровно раз в год: когда сдаю задание по программированию или как это называется, курсовая? На программиста учусь, но на все эти названия (как и на учебу) мне плевать. В этом году сделал неплохой кликер, который доделать бы и хоть в стим выкладывай. А так обычно программирование не интересует, только когда есть крутая идея. Хотя, может, начать делать игры для мобилок или ещё какие, вполне можно было бы монетизировать!
Фото занимаюсь для души, видео в основном по фану, хотя некоторый скилл у меня есть. Можно было бы это монетизировать, но нужно обновлять гир фото снимаю на все подряд, в том числе на пленку, а видео на старую зеркалку. Не знаю, как на нее снимать профессионально, хотя можно начать с работы на скилл за бесплатно/шаурму, но как накопить на нормальную камеру - непонятно. Ну и нужно много общаться с людьми, не знаю, насколько хорошо у меня это получится. Хотя за последние несколько лет я подтянул социализацию с уровня «боюсь общаться продавцами в магазине» до более-менее нормального уровня.
А вот музыка мне очень нравится, хотя сейчас понимаю, что меня очень тормозит то, что я не могу прочитать даже книгу по элементарной теории музыки, хотя очень надо. Не знаю, как монетизировать. Нужно становиться популярным и продавать музыку, только непонятно, как.
Никогда не считал родителей совковыми, но, видимо, в каждом советском гражданине есть частичка совка. Надеюсь, хотя бы во мне ее не будет.
Вообще после твоего поста у меня сильно поднялось настроение и появилась мотивация что-то делать, спасибо!!
Это тред невротиков теперь?
Драсьте.
Правда я не чистый сдв
так сходи подмойся
Лол. Ты специально?
... В смысле?
>При скидывании результатов копируйте самое изображение с результатами с помощью контекстного меню, а не принтскрина
>обрезанное и увеличинное принскринное изображение
Он единственный с сдвг из отписавшихся просто.
Я очень быстро прочитал и подумал что надо чтобы просто без текста, я дебил
Первая ночь под миртазапином. 15мг за час перед сном. До этого уже 2 дня не пил атомоксетин, что бы восстановить сон, так что пока не могу оценить, насколько он прикрывает атомоксетин-индуцированную бессоницу.
После приёма миртазапина сразу же захотелось спать. Уснул достаточно быстро. Видел много ярких снов, причём они были не такие кошмарные, как раньше, хотя всё равно не очень приятные (остросюжетный триллер вместо фильма ужасов). Ночью просыпался, но сразу же засыпал дальше. Даже не поправлял маску для сна, утром оказалось, что она упала на пол, лол. В целом, проспал 10 часов, достаточно качественных, на мой взгляд (объективно оценить не получается, mi band не стал записывать сон из-за того, что лёг под утро). Такого, что проснулся через 6 часов и пиздец-не можешь уснуть — не было.
После приёма миртазапина сразу же захотелось спать. Уснул достаточно быстро. Видел много ярких снов, причём они были не такие кошмарные, как раньше, хотя всё равно не очень приятные (остросюжетный триллер вместо фильма ужасов). Ночью просыпался, но сразу же засыпал дальше. Даже не поправлял маску для сна, утром оказалось, что она упала на пол, лол. В целом, проспал 10 часов, достаточно качественных, на мой взгляд (объективно оценить не получается, mi band не стал записывать сон из-за того, что лёг под утро). Такого, что проснулся через 6 часов и пиздец-не можешь уснуть — не было.
В целом штука конечно намного мощнее донормила, поскольку донормил субъективно никак не действовал, а тут вырубило конкретно, и ещё утром еле встал (но дневной сонливости нет, как у некоторых).
Да ничего страшного, я сложности с твоей картинкой всё таки не испытал.
Всю жизнь страшно кошмарило от изобилия информации вокруг, не могла понять, почему так - думала, что все эти навязчивости, зацикленности и бесконечно-безуспешные попытки самоорганизоваться и систематизировать информацию из-за странно проявляющего себя ОКР, даже подозревала у себя микро-идефикс по типу того, что может возникать при шизотипическом.
Ходила к психуну из-за проблем с мотивацией/настроением, кончено, напрочь забыв о том, что лет в 10-12 невролог поставил мне СДВГ. В итоге забросила походы из-за дефицита материального ресурса, и только спустя n-ное количество времени меня внезапно озарило, что в психушке Сонапакс давали не просто так, что симуляторы типа m3%3dpuна работают на меня хуже, и вообще в принципе начинают работать только в большей дозировке, чем для нормеса, тоже не просто так, и что, наконец, лежит первопричиной нимфомании ебаной и взбултыхивания прокрастинации.
Постоянно виню себя за недоделанные дела, нет сил взяться за то, за что давно хочется, полгода как прибавилась постоянная хроническая усталость, тяжелое просыпание по утрам, а, ко всему прочему, я недавно забросила физические нагрузки. Из-за гиперфокуса на какой-либо книге или любого другого рода однотипной информации периодически забываю есть, пить, кушать таблетосы и витамины, чистить зубы... Пиздец подрывает сраку от такого дисбаланса и однозадачности. Какие могут быть завышенные требования к себе, если даже такие повседневно-бытовые вещи проблематично держать в кратковременной памяти?
Тем не менее, предъявляю повышенные требования к себе в плане эрудированности, и что, блджад, делать, если циклотимия и СДВГ смешанного типа регулярно руинят в хуй все мои долгосрочные планы? На словах, как говорится, писательница и графиня, а на деле просто ебанько прокрастинирующее, благо, за плечами проёбано ещё не так много лет...
Так может, так и стоит отказаться от всех своих грандиозных целей и принять самодеструктивную позицию деграданта, а если смириться не выйдет, то просто совершить коллективный хироизм на крыльце у забора Белого дома?
Генетичекая рулеточка, ЗА ЧТО?
Ходила к психуну из-за проблем с мотивацией/настроением, кончено, напрочь забыв о том, что лет в 10-12 невролог поставил мне СДВГ. В итоге забросила походы из-за дефицита материального ресурса, и только спустя n-ное количество времени меня внезапно озарило, что в психушке Сонапакс давали не просто так, что симуляторы типа m3%3dpuна работают на меня хуже, и вообще в принципе начинают работать только в большей дозировке, чем для нормеса, тоже не просто так, и что, наконец, лежит первопричиной нимфомании ебаной и взбултыхивания прокрастинации.
Постоянно виню себя за недоделанные дела, нет сил взяться за то, за что давно хочется, полгода как прибавилась постоянная хроническая усталость, тяжелое просыпание по утрам, а, ко всему прочему, я недавно забросила физические нагрузки. Из-за гиперфокуса на какой-либо книге или любого другого рода однотипной информации периодически забываю есть, пить, кушать таблетосы и витамины, чистить зубы... Пиздец подрывает сраку от такого дисбаланса и однозадачности. Какие могут быть завышенные требования к себе, если даже такие повседневно-бытовые вещи проблематично держать в кратковременной памяти?
Тем не менее, предъявляю повышенные требования к себе в плане эрудированности, и что, блджад, делать, если циклотимия и СДВГ смешанного типа регулярно руинят в хуй все мои долгосрочные планы? На словах, как говорится, писательница и графиня, а на деле просто ебанько прокрастинирующее, благо, за плечами проёбано ещё не так много лет...
Так может, так и стоит отказаться от всех своих грандиозных целей и принять самодеструктивную позицию деграданта, а если смириться не выйдет, то просто совершить коллективный хироизм на крыльце у забора Белого дома?
Генетичекая рулеточка, ЗА ЧТО?
> Из-за гиперфокуса на какой-либо книге
Мне бы так. Вообще книги не получается читать, но гиперфокус бывает на других вещах, потом приходится выкидывать протухшие продукты и убираться в квартире...
Ну пиздец блятб. Я не могу найти дело которое мне будет в кайф на долгое время. Много чего пробовал, на самом то деле.
Чому тут так много меланхоликов?
Мистер
Мистер
Дофамина мало, наверн.
На реддите такие темы всплывают регулярно:
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/8yyx1j/how_do_you_deal_with_shifting_interests_have_you/
> I have coined having a "rotation of hobbies." I will spend a few weeks to a few months obsessing over one of my hobbies, then rotate back to one of the other hobbies I have.
Очень приочень жизненно
Первая ночь под миртазапином после атомоксетина (до этого словил гиперфокус на 24 часа работы без остановки, и не стал пить атомоксетин, что бы не отъехать, так что перерыв вышел 2 дня). На этот раз проснулся через 7 часов 30 минут. И снова, сука, было тяжело уснуть. Таки уснул и проспал ещё долго, суммарно вышло часов 12 сна (огромный сонный долг, шо вы хотели). Думаю, без миртазапина я бы как всегда проснулся через 6 часов сна, а не смог в итоге поспать 12.
Нереальные планы и требования с последующим чувством вины и безысходности после их невыполнения - краткое описание моей жизни.
Не нашёл чего-то лучше, чем смириться с тем, кто я есть. Нельзя сказать, будто бы мне это помогло, но хотя бы чувство вины отпустило меня, и стало немного спокойнее.
+,есть вероятность, что чувство вины это результат такого себе воспитания, как вот у меня, т.е родители слишком много с тебя требовали/требуют, не учитывая твоих особенностей и твоего состояния
Но делать хоть что-то я всё равно не начал.
подумал ещё, может будет желание поговорить, не знаю правда зачем, как правило ведь понятно что нужно делать, только ничего не получается
@SatoeSan
Тоже подумал, но не стал отвечать. И с тобой бы я пообщался, но боюсь писать...
я стараюсь не кусаться, но если что не так, то просто можешь выйти с диалога, я правильно пойму.
Что-то я на страттере чувствую себя умственно отсталым. Смотришь на чистый лист бумаги и никакие мысли в голову не лезут, пытаться вспомнить то, что я прочитал за полчаса, очень утомительно, хотя что-то все же получается вспомнить. Зато как переигрывать разговоры из прошлого, так это сразу норм, часами происходит без напряжения, впрочем так было и без страттеры
Может быть это конечно только кажется так, а на самом деле я и без страттеры умственно отсталый, но голова забита развлекательным мусором постоянно из-за чего и создается ощущение живости.
Может быть это конечно только кажется так, а на самом деле я и без страттеры умственно отсталый, но голова забита развлекательным мусором постоянно из-за чего и создается ощущение живости.
конфа уже есть, залетайте СДВГ-чат
ссылка почему-то не отправляется, но в тг найдёте
Давно мечтаю свалить в Японию или Европу, но для этого нужно много денег, а как их заработать - не понимаю, я не задерживаюсь долго на работе. Плюс, чтобы уехать в Японию, нужно неплохо знать Японский, а я за три года дальше катаканы не ушёл. И в Японии, по идее, надо будет ходить в языковую школу, а у меня всегда были проблемы с учебой. И все равно придётся как-то работать, что в Европе, что в Японии, только в Японии ещё и придётся совмещать работу с учебой.
Что делать, двач?
Что делать, двач?
В этой стране скоро витамины будут по рецепту, лул. Хотя стоп...вроде уже...
В ЕС ноотропы по рецепту? А антигистаминные?
Ага, только в ЕС любой врач делает назначения по современным гайдлайнам, а у нас будьте добры пропить курс пирацетама с глицином.
Подозреваю у себя ADD либо атипичную астению. Задавал в тупых вопросах, никто не знает как это называется.
А теперь опишу:
С детства было сложно учится, что-то делать по плану, но потом с класса 7-го начался пиздец, у меня начинались "нервные срывы" от уроков что мне не нравятся вплоть до галлюцинаций с закрытыми глазами (кровь к лицу/голове приливала, вот и микроинсульт видимо), потом на замену этому пришла моя основная проблема по этому поводу сейчас - когда я начинаю работать или учится, через 5мин-1,5 суток меня начинает клонить в сон/ступор и я физически не могу продолжать учиться/работать, а зарабатывать как-то надо. Естественно завершить школу полностью не удалось, только 9 классов, позже пытался поступить в колледж, работать, но в результате всё дропнул по той-же причине невозможности осилить чуть-ли не физически любую хуйню.
Параллельно болен перманентным дереалом.
А теперь опишу:
С детства было сложно учится, что-то делать по плану, но потом с класса 7-го начался пиздец, у меня начинались "нервные срывы" от уроков что мне не нравятся вплоть до галлюцинаций с закрытыми глазами (кровь к лицу/голове приливала, вот и микроинсульт видимо), потом на замену этому пришла моя основная проблема по этому поводу сейчас - когда я начинаю работать или учится, через 5мин-1,5 суток меня начинает клонить в сон/ступор и я физически не могу продолжать учиться/работать, а зарабатывать как-то надо. Естественно завершить школу полностью не удалось, только 9 классов, позже пытался поступить в колледж, работать, но в результате всё дропнул по той-же причине невозможности осилить чуть-ли не физически любую хуйню.
Параллельно болен перманентным дереалом.
Это явно не СДВ/Г.
Пиздуй лучше к психиатру с такими симптомами.
последние года 2-3 нихуя не могу сконцентрироваться на чём-то. книги очень вдохновляют, но я не запоминаю нихуя потому что тупа не могу сидеть на месте. анон, я даже фильм не могу досмотреть потому что мне становиться тупа лень его смотреть. я не могу сидеть на месте и делать что-то больше 30 минут. это пиздец. что делать? хелп. идей и целей дохуя, а на деле нихуя.... хепланите советом
Это не СДВГ. Может быть что-угодно: от шизофрении до повышенного уровня стресса. Ничем помочь по общему описанию на дваче нельзя. Что делать: пиздовать к психиатру.
ваши результаты на большую медведицу похожи
Интересно, что про меланхоликов говорят, что "если они смогут преодолеть трудности темперамента, то смогут многого достичь". И то же самое про СДВГшников. Что если СДВГ и меланхолический темперамент - это две части одного целого?
Интересно, что про меланхоликов говорят, что "если они смогут преодолеть трудности темперамента, то смогут многого достичь". И то же самое про СДВГшников. Что если СДВГ и меланхолический темперамент - это две части одного целого?
Депрессивные или тревожные интроверты тоже меланхолики.
В общей популяции сдвг и меланхолия наверняка не связаны.
Поверхностный взгляд на биографию Гумилёва и Маяковского даёт основания подозревать СДВГ у них. Кстати, из рецензии Льва Троцкого на Маяковского:
>Отягощенные образы Маяковского, часто прекрасные сами по себе, столь же часто разлагают целое и парализуют движение.
>Но как бы там ни было с историко-культурным объяснением, факт таков, что в произведениях Маяковского больше всего не хватает движения. Это может показаться парадоксом, так как футуризм, казалось бы, весь основан на движении. Но здесь вступает в свои права неподкупная диалектика: избыток стремительной образности приводит к покою. Чтобы движение воспринималось нами физически, а тем более художественно, оно должно находиться в соответствии с механикой нашего восприятия, с ритмом наших чувств. Художественное произведение должно давать наращение образа, идеи, настроения, завязки, интриги до максимума, а не швырять читателя из конца в конец, хотя бы и самыми изысканными тумаками боксерской образности.
>У Маяковского каждая фраза, каждый оборот, каждый образ хочет быть максимумом, пределом, вершиной. Оттого «вещь» в целом не имеет максимума. У зрителя такое чувство, как если бы его непрерывно заставляли растрачивать себя по частям, — целое ускользает от него. Подъем на гору труден, но он оправдывает себя. Ходьба по пересеченной местности дает не меньше усталости, но меньше радости. Произведения Маяковского не имеют вершины, они внутренне не дисциплинированны. Части не хотят подчиняться целому. Каждая хочет быть собою. Каждая развертывает собственную динамику, не считаясь с волей целого. Оттого нет целого и нет его динамики.
По-моему, это желание скакать с вершины на вершину, вместо того что бы подниматься в гору - очень СДВГшно!
>Отягощенные образы Маяковского, часто прекрасные сами по себе, столь же часто разлагают целое и парализуют движение.
>Но как бы там ни было с историко-культурным объяснением, факт таков, что в произведениях Маяковского больше всего не хватает движения. Это может показаться парадоксом, так как футуризм, казалось бы, весь основан на движении. Но здесь вступает в свои права неподкупная диалектика: избыток стремительной образности приводит к покою. Чтобы движение воспринималось нами физически, а тем более художественно, оно должно находиться в соответствии с механикой нашего восприятия, с ритмом наших чувств. Художественное произведение должно давать наращение образа, идеи, настроения, завязки, интриги до максимума, а не швырять читателя из конца в конец, хотя бы и самыми изысканными тумаками боксерской образности.
>У Маяковского каждая фраза, каждый оборот, каждый образ хочет быть максимумом, пределом, вершиной. Оттого «вещь» в целом не имеет максимума. У зрителя такое чувство, как если бы его непрерывно заставляли растрачивать себя по частям, — целое ускользает от него. Подъем на гору труден, но он оправдывает себя. Ходьба по пересеченной местности дает не меньше усталости, но меньше радости. Произведения Маяковского не имеют вершины, они внутренне не дисциплинированны. Части не хотят подчиняться целому. Каждая хочет быть собою. Каждая развертывает собственную динамику, не считаясь с волей целого. Оттого нет целого и нет его динамики.
По-моему, это желание скакать с вершины на вершину, вместо того что бы подниматься в гору - очень СДВГшно!
У меня есть основания подозревать маниакальную стадию БАР у тебя.
Это тебе психиаторка БАР поставила? Прикрывайся вальпроевой иди, Маяковский, лол.
Почему?
Мне БАР никто не ставил.
>Маяковский, лол.
Говоришь так, будто я себя им назвал. на самом то деле я Наполеон
>"если они смогут преодолеть трудности темперамента, то смогут многого достичь"
КАК?
Лол, атомоксетин, похоже, ну просто не для меня. Я тот анон, которого выворачивало на изнанку, который не спал ночами, у которого болело сердце. Вообще, он мне помогает от СДВГ. Но, теперь, похоже, от атомоксетина у меня село зрение. Охуенно!
Сходи к офтальмологу, может ирифрин покапаешь и все вернётся!
Как вместо впадения в гиперфокус на играх и прочем бесполезном говне, впадать в него на чем-то продуктивном?
ПРОСТО надо чтобы это полезное было тебе очень интересно.
Мне же ничего не интересно. Пиздец!
Проблема сводится к тому, чтобы сделать что-то не увлекательное для тебя увлекательным.
Если ты этим никогда не пробовал толком заниматься некоторой деятельностью или не преодолел изначальный период, когда очень сложно все и непонятно, то есть шанс занятие на самом деле увлекательно, ты просто об этом не знаешь.
Гамификация тоже может сработать, раз уж тебе так нравятся игры.
Еще Аддералл† в высоких дозах с достаточно длинными перерывами.
Чем бы ты хотел продуктивным заниматься?
Да я и сам не знаю. У меня в придачу к сдвг избегающее рл и тревожно-депрессивное. А само сдвг проявляется в астении, невозможности сосредоточиться, и дерганности. Мне 18 лет, я два года просидел дома, убежденный в своей тупости. Теперь я возвращаюсь в школу, и не знаю, как я там буду учиться.
Ребят, пиздец. Не понимаю, что случилось. Не пил атомоксетин 2 дня, вроде, может 3. До этого пил около месяца. Потом снова начал. Пью уже неделю - не работает. Не работает, блядь! ПЕРЕСТАЛ!
То ли эффект плацебо кончился, то ли я курс сорвал и снова нужно накапливать. Ну что за нахуй.
То ли эффект плацебо кончился, то ли я курс сорвал и снова нужно накапливать. Ну что за нахуй.
Я не думал, что от небольшого перерыва курс этой хуйни сорвётся... Пиздец.
>У меня в придачу к сдвг избегающее рл и тревожно-депрессивное.
Ты это я.
Прям как из моего сегодняшнего сна. Вот блядина. Откуда вы берётесь.
Наконец-то cоcтавил расписание на день, но что-то слишком мало часов в сутках. Как же я привык к тому, что есть полно свободного времени и ничего делать не надо, а тут весь день забит всяким.
Утро получилось норм, а вот потом все пошло под откос, сонливость и нежелание заниматься тем, что распланировал. Вообще любая активная деятельность не идет, пассивные занятия вроде чтение и просмотра всякого это пожалуйста, а вот самому что-то делать, нет спасибо.
Поцаны купил стратеру(дженерик axepta 60). Как оказалось СДВГ у меня нет. Если кто-то желает приобрести ниже рыночной цены, обращайтесь. В наличие 6 блистеров по 10 таблеток. ДС или почтой пересылка.
> Как оказалось СДВГ у меня нет
А что у тебя есть?
> Если кто-то желает приобрести ниже рыночной цены, обращайтесь.
Ниже насколько?
У меня есть шизойдность. Я брал за 5600. Если за 5000 отдавать это минус 12%. Я не знаю много это или мало. Срок годности до 2020 у меня так-то есть время, дешевле они не станут. Просто мне деньги нужны сейчас. И если ты из ДС, то тебе не нужно ждать доставки. Хоть сегодня встретимся.
А у меня шизоидность и сдвг, и че.
НИЧО. Надеюсь в топике есть ДС сдвгшники.
Так может у тебя все вместе, говорю.
Если бы у меня было СДВГ, то мне помог бы витамин А. А так этого не произошло, я делаю выводы, что я просто ленивый шизоид.
>не помогли вещества
>ну значит нет сдвг
Ебать дебил.
никакого сдвг не существует, есть лодыри и наркоманы.
ты блять у меня присядешь нахуй за распространение.
>Проблема сводится к тому, чтобы сделать что-то не увлекательное для тебя увлекательным.
решение твоей проблемы - розги
вот этот анон прав. дело в том, что у детей с мнимым сдвг родители ебанутые, не занимаются с детьми, не воспитывают их, не приучают к труду. в итоге вырастает никчемное чмо, которое видитили не может сосредоточиться. и ему оказывается нужны наркотики, чтобы делать домашку.
>вот этот анон прав
Посмеялся с тебя, ты там упорот что ли? Хоть бы мелкобуквенность спрятал.
А зачем сдвг лечат пилюлями которые дают аналог вознаграждения. Потом же все придется по двойному тарифу отрабатывать.
68 из 100 по тесту, чо делать
ходила в пнд, когда-то поставили окр, кушала этаперазин и флу, бросила и больше к психиатРИНЕ не хожу, потому что она тупая
считая моя мухосранск и детское отделение с этой психиатРИНЕЙ (я тян, 17 лвл) - ехать в дс или забить нахуй?
>ходила
>я тян, 17 лвл
Ложиться в кровать. Буду писечку лизать джва часа.
Есть одна аптека, где можно раздобыть без рецепта. Поветуйте дженерик страттеры, чтобы не так дорого, как сама страттера, пожалуйста. Алсо, что скажете про модафинил? Он вроде запрещен, но как он по воздействию, пбчкам?
Дженериков в рашке нет. Дисмаксин пока ещё не вышел на рынок.
Вместо модафинила можно гидрафинил или дмаа.
https://farm7.ru/sindrom-defitsita-vnimaniya
2700р без доставки за 30 х 60мг, что примерно в 2.3 раза дешевле, чем страттера в аптека.ру.
Спасибо. Адрес показался знакомым, нашёл у себя эту же вкладку среди множества других открытых лол.
Как же мне это все надоело
Проорал.
Ты из ДС? Я продаю дешевле дешёвого.Могу почтой отправить.
где-то в 10 лет диагностировали сдвг, но потом таскали в какое-то место для леченияне помню, то ли санаторий, то ли диспансер, то ли что-то еще.. мать утверждает, что вылечили, но нихуя, лол - приступы агрессии не прошли до сих пор, хотя мне только 17 лет.
прошла тест. теперь сижу думаю - или я больная или все же оно.
попутно страдаю от депрессии и социофобии. может, это влияет на результаты, не знаю.
прошла тест. теперь сижу думаю - или я больная или все же оно.
попутно страдаю от депрессии и социофобии. может, это влияет на результаты, не знаю.
Ещё какой буст даёт. Врубаю ранние треки оксимирона и против всех брррряп.
хуль мой пост стерся,создайте ламповый чатик в телеге для ламповых сдвгшников
Последним объектом обожаний был шизик (вполне буквально), заставила себя прервать с ним общение, перешагнула период дофаминной ломки, но замечаю, что у меня пропал какой бы то ни было интерес к социализации, да и вообще к жизни, по правде говоря и появилось неприятное кисловатое желание самоудалиться. Делаю дела и живу без желания жить, впереди больше не видится светлым будущим даже того, что виделось, когда экзальтированно строила себе манямирочки. Не мучаюсь, не чувствую себя брошенной/потерянной, просто чувствую свою бесполезность для самой себя, когда остаюсь без этих пряничных домиков. Как будто меня как таковой тут и нету. Что за хуерга такая, итак мучаюсь от СДВГ и циклотимии, так теперь ещё и проблемы психотерапевтического уровня, которые, как оказалось, никуда так далеко от меня не уходили? Дневная дисперсия по ночам традиционно сменялась гипоманечкой, сейчас во имя ЗОЖ и восстановления нормального режима дня стала юзать мелатонин, спать по ночам, и, как итог, регулярно просыпаюсь с настроением в геометрической прогрессии хуже, чем вчера. Посоветуйте книги или как жить, куда работать над собой в сфере КПТ. Может, кто-то сталкивался с отдалённо схожей проблемой? Как мне научиться жить ради себя? Как бороться с любовной аддикцией? Как научиться видеть свою способность сделать что-либо? Очень тривиальная по сути своей проблема, хотя и развёрнутая под специфичного человека...
АД не пью, мейби в этом тоже дело? Лол. А то как гипомания, сразу хоть горы сворачивай и по хуям все эти психотерапевтические проблемы.
АД не пью, мейби в этом тоже дело? Лол. А то как гипомания, сразу хоть горы сворачивай и по хуям все эти психотерапевтические проблемы.
Сколько тебе лет? Каков опыт отношений, с кем встречалась до шизика? Обычно люди отношаются с теми, в ком они видят себя, чувствуют что-то близкое и родное. Если ты любила шизика, то высока вероятность, что с твоей головой все плохо. Твой перегруженный, вычурный стиль письма тоже говорит о многом. Но это может быть как личностным, так и наносным. Чтобы это уяснить, вспомни, что было до последнего увлечения, чем ты жила, какие у тебя были хобби, интересы, что радовало тебя и мотивировало твою социализацию. И уже от этого отталкивайся. Чтобы видеть свою способность делать что-то, надо это что-то делать. Если же ничего не делать и надеяться на то, что за тебя нужные вещи разрулят другие люди, то вполне ожидаемо, что в своих глазах ты станешь выглядеть бесполезной, а значит искать поддержку у других, проваливаясь во все новые и новые привязанности типа ребенок-родитель. Сейчас ты живешь только для себя, копаясь в себе и выискивая диагнозы, методы лечения и прочие оправдания своего такого бытия. Отсюда очевидно, что счастливым, живя ради себя, быть нельзя. Нужно отвлекать себя от себя внешним миром и обустройством себя в нем, а не в себе. В этом смысле ходить на подходящую тебе работу и заниматься продуктивной деятельностью - эффективнее чтения, КПТ, веществ и других развлечений. Последние сами по себе никак не повлияют на твою самооценку.
>Если ты любила шизика, то высока вероятность, что с твоей головой все плохо.
Нет.
>Твой перегруженный, вычурный стиль письма тоже говорит о многом.
Обычный у неё стиль.
Вас, психопатов, ублюдков, за верстку видно. Как бы невзначай - "а твоя реальность не реальность, скорее всего с головой всё плохо, и стиль вычурный", и потом втираетесь в доверие с добрыми советами "ну я же тебе друг, смотри".
Нахуй иди, петух-газлайтер. Двачепсихопат не человек.
за версту*, офк, в мозгу соседняя нейронная сетка прокнула
У меня брат такой. Еще не умер.
А чому ты дропнула шизика? Из-за его болезни или он плохой не подходящий тебе чел по-твоему? Или, может, решила что достойна большего, т.е. нормиса? (хотя у тебя самой диагнозы...я не осуждаю, соре за такую прямоту, но по-другому не скажешь). Похоже, тебе немного совестно.
Ты эта тян или проецирующий псих? Что за неадекватная реакция и встревание сбоку? Если ты ее семен, то это лишь подтверждает мои опасения. Если же ты левый анонимус, то ты явно поехавший токсик. Каким образом я могу быть другом незнакомого мне виртуального человека? Зачем мне куда-то втираться? Задали вопрос - я могу ответить. Не задали вопрос, переборщили с графоманией или жиром - я не отвечаю. Если ты обдвачевался настолько, что у тебя развилась паранойя и под кроватью мерещатся "хуесосящие тебя друзья" - это исключительно твои личные проблемы и девиации. Газлайтинг - слово-то какое научное! Прямо как "перманентно тривиальная геометрическая прогрессия". Нет, это именно что вычурное нагромождение слов недалеким человечком. Верстка моя одна и та же, в отличие от, что тоже говорит о многом. Еще раз. Чтобы не поехать окончательно, устраивайтесь срочно на работу и учитесь общаться с людьми ИРЛ, а не выебываться в интернетах.
>Посоветуйте книги или как жить, куда работать над собой в сфере КПТ.
Англояз знаешь? Если нет, то забудь сразу, на русском ничего нет.
https://www.amazon.com/Cognitive-Behavioral-Therapy-Adult-ADHD-Solanto-ebook/dp/B00FP52KIA
https://www.amazon.com/dp/B0057YWLHE/
>Если ты любила шизика, то высока вероятность, что с твоей головой все плохо
>личностным, наносным
Насосным.
>Чтобы видеть свою способность делать что-то, надо это что-то делать. Если же ничего не делать и надеяться на то, что за тебя нужные вещи разрулят другие люди, то вполне ожидаемо, что в своих глазах ты станешь выглядеть бесполезной, а значит искать поддержку у других, проваливаясь во все новые и новые привязанности типа ребенок-родитель.
>Сейчас ты живешь только для себя, копаясь в себе и выискивая диагнозы, методы лечения и прочие оправдания своего такого бытия. Отсюда очевидно, что счастливым, живя ради себя, быть нельзя. Нужно отвлекать себя от себя внешним миром
>Твой перегруженный, вычурный стиль письма тоже говорит о многом
Что за проективную хуйню я только что прочитала? Вот так дела, волшебный интернет, натайпаешь два слова, а тут на тебя товарищ майор уже с нуля досье составит... Сильно головою-то ударился, психоаналитик?
Да клоун гештальтовский обычный, Павлова на них нет, вот и повылезали, как гноище из прыща.
>Из-за его болезни
>достойна большего, т.е. нормиса
Орнула с ещё одного маняналитика
Дропнула - значит, были причины. Зачем личные вопросы не по теме задаёшь?
>Задали вопрос - я могу ответить. Не задали вопрос
КАМЕНЬ Я НЕ ДАМ
За секундочку одним-единственным фаткическим доводом разрушу твой манямирочек с недалекими человечками: вход на психач не ограничен по пропуску, в котором обозначено, что ты безработный, это ты тут сидишь и генеришь какой-то мусор из своего атрофированного психоанализом мозга.
Встряла тебе сбоку за щёчку своей semen.
Адекват итт! С английским хорошо всё, большое тебе спасибо. Но почему их нет в шапке?
Ого, какая экспрессия! Мой разбор попал в самую точку. Энивей, не переживай, няша, я не помогаю тем, кто прямо об этом меня не просит. Раз тебя все устраивает, варись в собственном соку, учи инглиш, штудируй КПТ - чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало. Замечу только, что речь шла не столько о заработке, сколько о взаимодействии с людьми в процессе. У тебя явные проблемы с коммуникацией и личными границами, которые выливаются в такую вот защитную агрессию и клоунаду. Смотрится жалко.
Хуя у ЧСВшного шизика проекции во всю.
На всякий поссал на тебя.
>МАМ НУ СКАЖИ ИМ ЧТО Я ПРАВ НУ МАМ НУ СКАЖИ!111
>Адекват итт! С английским хорошо всё, большое тебе спасибо. Но почему их нет в шапке?
Потому что это уже достаточно advanced материал. Если ты еще не видела лекции Баркли, советую тебе начать с них.
Например,
https://www.youtube.com/watch?v=SCAGc-rkIfo
https://www.youtube.com/watch?v=NUQu-OPrzUc
Тут на дваче полезной информации не так уж и много. Если с английским правда всё хорошо, смело иди на reddit.com/r/adhd/wiki
Они, конечно, пишут в основном про СДВГ в релиях запада (т.е. доступность риталина и аддеролла - а они реально работают, а так же наличие вменяемых специалистов), но много из этой инфы все равно полезно.
P.S. Есть еще более advanced материал, вроде https://www.amazon.com/Attention-Deficit-Hyperactivity-Disorder-Fourth-Diagnosis/dp/1462517722/, у меня он в виде ebook'а где-то был. Это талмуд (что немного давит, с учетом сдвг), написанный, судя по всему, для врачей, но там прямо вообще дофига информации.
Переезжаю на 80мг атомоксетина.
Сколько раньше было? Это не ты жаловался на проблемы со сном? От меньшей дозировки толк был?
Начитавшись о побочках, начинал с 40; это было явно мало на мой вес в 71 кг.
Нет, со сном проблем не было. Только яйца болят после эякуляции, но это вроде как у всех.
Да, разница между 0 и 40 была. Еда стала явно вкуснее, как будто на язык добавили рецепторов. Мог дольше (не так долго как хотелось) сконцентрироваться на деле. Например, фильм останавливать не через 20 минут, а 40.
Самое заметное это все-таки вкус еды, прямо как будто сняли пленку с языка.
Это я жаловался. На самом деле атомоксетин для меня как отрава. Организму хуёво с него полностью. Но сон я вернул себе хоть миртазапином.
Но всё это ещё ладно, я не знаю почему, но после пропуска приёма в 3 дня он вдруг перестал помогать мне от СДВГ. Вообще. 0 эффекта кроме побочек.
Продам атомоксетин (axepta-60) дешевле чем в инетике. 60таблеток. Желательно ДС, можно почтой.
Хех, а я только вчера забрал с почты три матраса axepta-60, которые заказал через интернетик. Полтаблетки уже съел. Если я почувствую изменения в положительную сторону, то возьму у тебя. Почём продаёшь?
Перееду в ДС в конце сентября или в начале октября, могу купить там.
Куплю ВСЁ, что есть почтой. Отпиши на [email protected]
>были причины.
>Зачем личные вопросы не по теме задаёшь?
1) Ты начала пост с этого, вообще-то. В зависимости от причины, в целом - я же не спрашиваю деталей? станет яснее чому такая реакция на ето событие у тебя.
2) Я пытаюсь понять психологию тян, потому что сам поехавший, только не шизик, а социофоб, и мне важно знать, что он такого сделал или не сделал что перестал быть близким человеком. Просто пытаюсь учиться на чужих ошибках
>Просто пытаюсь учиться на чужих ошибках
Твоя ошибка в том, что ты социофоб. Сначала этим займись, а потом уже разбирайся в психологии тян и учись на ошибках шизиков.
Не указывай мне что делать, блджад. Разъясняю для тупых : и шиза и социофобия (ещё неизвестно что хуже в плане личной жизни) это такие пиздецы, которые не скроешь от партнёра и раз он принял тебя с этим значит ты для него что-то значишь, потому что вокруг полно весёлых здоровых нормалфагов. И раз это ок, то нужна серьёзная причина для дропа такого поциента.
купите любые женские носки и поносите их пару дней. ИМЕННО ЖЕНСКИЕ, пусть даже не выглядящие так. шизу моментально снимет
Отписался на почту.
Двач, как составить расписание дня?
Я уже пытался так сделать. Решил, что в 10:00 буду делать полезное действие Х, в 11:00 полезное действие У и так до вечера. Но меня хватило только на пол часа такой жизни. В итоге я всё равно весь день угарал с мемасиков на дваче
В книгах по КПТ для СДВГ были описаны методы. Ну и тут в треде писали или в предыдущих.
Я уже много раз пытался, не получилось. Напиши сюда, если найдёшь работающий способ.
Ну так ты тюремное расписание составил вот и не можешь его соблюдать, гибче составляй, оставляй время на отдых.
Сегодня закончились деньги на пайонеровской карточке, в наличных осталось еще на 4 месяца примерно. Решил снова заглянуть на апворк и говно, почти везде хотят:
> Job Success Score: At least 90%
> Include Rising Talent: Yes
Или ссылки на гитхаб с готовыми проектами / портфолио.
Ничего из этого у меня нет, хотя я вполне успешно успех уровня сдвг работал раньше на том же апворке/одеске, а сейчас мне даже отвечать не хотят.
Хз, что делать. В голову приходят такие опции:
1. Пытаться дальше искать работу на апворке.
2. Начать пилить свой проект, чисто чтобы показать что было, ну и самому пригодится. Есть шанс, что никогда не закончу и в итоге просто потрачу месяц или два.
3. Привести себя в более менее приличный вид и отправиться в ДС искать работу в оффлайне, пусть даже не кодером, а каким-нибудь техсаппортом. Только мне уже 30, образования нет, даже трудовой книжки нет, на бумаге я никто с белым пятном в 10 лет, так и возникают мысли, что будут спрашивать "Что ты делал все это время?".
4. Снова свой проект, но уже вебсайт с монетизацией или мобильное приложение, чтобы был пассивный доход. Очень сомнительная идея, я просто не верю, что смогу сделать что-то популярное, чтобы люди это покупали.
Читаю посты ОПа предыдущего треда:
> За несколько дней написал прототип. Запустил. И понял, что больше никогда в жизни не буду ни на кого работать. С помощью этой штуки я начал поднимать огромные бабки. Спустя пару недель я купил себе новый ноут и нормальный телефон. Ладно, разговор не про бабки. А про мотивацию.
>Так вот, после того, как я нашёл этот способ, я быстренько накопил деньги на "подушку безопасности" и послал работу и то сообщество нахуй.
Как? Даже не представляю, что можно такое написать за пару дней, чтобы на ноут были деньги. Если вспомнить фриланс, самое большее, что мне платили это 30 баксов в час, за неделю это 1200, на нормальный ноут это две недели работать по 40 часов, на самом деле по 80-100, учитывая как я работаю под гиперфокусом овертайм мне разумеется не платили.
Читаю дальше его пост:
> Она мне сказала что-то уровня "если бы ты правда хотел, то занимался бы сейчас делом, а не хуитой". Это было для меня грубовато, обычного человека я бы нахуй послал с таким, но я всё-таки подумал и решил, что она права.
Лол, я такое в /пси много раз читал "ты просто не хочешь на самом деле". Что же мне психологи говорили, одна говорила, что если я действительно могу зарабатывать столько, то можно не париться и работать несколько месяцев в год, остальное время отдыхать пока что так и делаю. Другая пыталась мотивировать тем, что на шее у родителей не получится сидеть всю жизнь, они уже старые и могут умереть в любой момент через год после этого мамка скончалась, надо что-то делать, no shit, как будто я сам этого не знаю.
> Дни проводил так: встал, за комп, двач, ютуб, сериальчик, спать. И так пару месяцев. Я вообще не прикасался к коду.
Почти также, только это длится почти год, потом снова поиск работы. И так каждый раз, но в этот цилк выглядит все не очень оптимистично.
>Потом эта программа, следуя тенденции, стала генерить меньше денег, чем мои расходы. Я тогда вмешался, что-то там подкрутил (мне страшно стало, видимо мотивация сразу появилась), и вроде стало норм.
Wtf. Звучит как какой-то скрипт для биржы или еще какая-нибудь автоматизация. Эта фигня еще приносит деньги? Что если поделить ее на нескольких людей и каждый будет подкручивать по желанию?
> Job Success Score: At least 90%
> Include Rising Talent: Yes
Или ссылки на гитхаб с готовыми проектами / портфолио.
Ничего из этого у меня нет, хотя я вполне успешно успех уровня сдвг работал раньше на том же апворке/одеске, а сейчас мне даже отвечать не хотят.
Хз, что делать. В голову приходят такие опции:
1. Пытаться дальше искать работу на апворке.
2. Начать пилить свой проект, чисто чтобы показать что было, ну и самому пригодится. Есть шанс, что никогда не закончу и в итоге просто потрачу месяц или два.
3. Привести себя в более менее приличный вид и отправиться в ДС искать работу в оффлайне, пусть даже не кодером, а каким-нибудь техсаппортом. Только мне уже 30, образования нет, даже трудовой книжки нет, на бумаге я никто с белым пятном в 10 лет, так и возникают мысли, что будут спрашивать "Что ты делал все это время?".
4. Снова свой проект, но уже вебсайт с монетизацией или мобильное приложение, чтобы был пассивный доход. Очень сомнительная идея, я просто не верю, что смогу сделать что-то популярное, чтобы люди это покупали.
Читаю посты ОПа предыдущего треда:
> За несколько дней написал прототип. Запустил. И понял, что больше никогда в жизни не буду ни на кого работать. С помощью этой штуки я начал поднимать огромные бабки. Спустя пару недель я купил себе новый ноут и нормальный телефон. Ладно, разговор не про бабки. А про мотивацию.
>Так вот, после того, как я нашёл этот способ, я быстренько накопил деньги на "подушку безопасности" и послал работу и то сообщество нахуй.
Как? Даже не представляю, что можно такое написать за пару дней, чтобы на ноут были деньги. Если вспомнить фриланс, самое большее, что мне платили это 30 баксов в час, за неделю это 1200, на нормальный ноут это две недели работать по 40 часов, на самом деле по 80-100, учитывая как я работаю под гиперфокусом овертайм мне разумеется не платили.
Читаю дальше его пост:
> Она мне сказала что-то уровня "если бы ты правда хотел, то занимался бы сейчас делом, а не хуитой". Это было для меня грубовато, обычного человека я бы нахуй послал с таким, но я всё-таки подумал и решил, что она права.
Лол, я такое в /пси много раз читал "ты просто не хочешь на самом деле". Что же мне психологи говорили, одна говорила, что если я действительно могу зарабатывать столько, то можно не париться и работать несколько месяцев в год, остальное время отдыхать пока что так и делаю. Другая пыталась мотивировать тем, что на шее у родителей не получится сидеть всю жизнь, они уже старые и могут умереть в любой момент через год после этого мамка скончалась, надо что-то делать, no shit, как будто я сам этого не знаю.
> Дни проводил так: встал, за комп, двач, ютуб, сериальчик, спать. И так пару месяцев. Я вообще не прикасался к коду.
Почти также, только это длится почти год, потом снова поиск работы. И так каждый раз, но в этот цилк выглядит все не очень оптимистично.
>Потом эта программа, следуя тенденции, стала генерить меньше денег, чем мои расходы. Я тогда вмешался, что-то там подкрутил (мне страшно стало, видимо мотивация сразу появилась), и вроде стало норм.
Wtf. Звучит как какой-то скрипт для биржы или еще какая-нибудь автоматизация. Эта фигня еще приносит деньги? Что если поделить ее на нескольких людей и каждый будет подкручивать по желанию?
> образования нет, даже трудовой книжки нет, на бумаге я никто с белым пятном в 10 лет, так и возникают мысли, что будут спрашивать "Что ты делал все это время?"
Ты что, маленький? Всем похуй на это. В IT оценивают реальные знания и умение решать необходимые по должности задачи.
Какая трудовая. Был же опыт на апворке, ну открой со смартфона свой профиль и покажи на собеседовании. Мы же не в совке и ты не к бабе клаве кладовщиком устраиваешься.
И как же эти знания и умения достоверно выясняют в ходе интервью, на которое кстати еще попасть нужно, не отсеявшись до этого? И допустим я, работодатель, могу достоверно оценить навыки, зачем я стану нанимать какого-то неясного типа, который работает месяц в год, когда я могу нанять другого с такими же навыками, но имеющего нормальный опыт работы?
Особо ничего не меняет.
>Как?
Шанс догадаться -- как выиграть в лотерею, мне просто повезло.
>Эта фигня еще приносит деньги?
Давно уже нет.
>Что если поделить ее на нескольких людей
Лол, это как спросить "у тебя много денег, стал бы ты делиться с кем-то?".
Алсо,
>никогда в жизни не буду ни на кого работать
Эйфория ослепила глаза, я проебал много времени и таки остался у разбитого корыта, пописывая унылые бекенды, дёргающие БД. Урок мне на будущее, так сказать.
Про психологов: та тётка адекватная была, даже английский учила в перерывах, не зашоренная, не старая. Так что хоть она и сказала хуйню уровня "просто", всё же я не осуждаю её. Я сам мало что рассказывал и мало встреч посетил, и ещё не знал, что такое СДВГ и почему у меня проблемы. Недопоняли друг друга скорее всего. Но желания к психологам ходить больше нет.
Алсо, перекатывать не буду, потому что двач банит моё облачко, куда я VPN поставил. Буду сидеть в ридонли теперь. Перекатите за меня, пожалуйста.
ОП предыдущего и текущего треда
>> 3. Привести себя в более менее приличный вид и отправиться в ДС искать работу в оффлайне, пусть даже не кодером, а каким-нибудь техсаппортом.
Я вот не так давно перекатился в ДС2. Сижу в саппорте, подумываю уже лет пять вкатиться в веб. Очень не хочется ездить каждый день в офис к определенному времени и сидеть до вечера. Но в то же время терзают сомнения насчёт веба. Я не уверен, что это то, чем я хотел бы заниматься. Тут скорее выбор между большим и меньшим злом. Я вообще до сих пор не знаю, чего я хочу. В идеале, наверное, заниматься наукой и изучать мозг, ну или просто пойти в медицину, но это точно уже не вывезу, мне через 2-3 года тридцать будет.
Если я смогу таки научиться верстать что-то приемлемое (не без таблеточек, которые помогут мне удерживать фокус на одном занятии), то смогу ли я иметь возможность зарабатывать хотя бы тысяч тридцать рублей в месяц на фрилансе, чтобы снимать жильё в каком-нибудь полувымершем мухосранске и не ходить на работу? И чтобы было время ещё изучать что-то, английский, например. Ну или хотя бы перестать беспокоиться и начать жить как все, выращивая в свободное время овощи в огороде или поглощая сериалы и видеоигры, пропущенные за последние 15 лет.
Можете не отвечать, это я больше сам для себя пишу.
Да пожалуйста.
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
> смогу ли я иметь возможность зарабатывать хотя бы тысяч тридцать рублей в месяц на фрилансе,
Не знаю сможешь ли ты, но это определенно возможно.
>Буду сидеть в ридонли теперь.
Ты оставлял почту Ригалин-куну, чтобы тот помог с переселением в Латвию.
Чем все это закончилось?
https://www.youtube.com/watch?v=_tpB-B8BXk0
https://www.youtube.com/watch?v=Li_tcua0AJI
Инфа про медикаменты и костыли для борьбы с заболеванием (на английском):
https://www.reddit.com/r/ADHD/wiki/index
Тесты на возможный СДВГ:
http://iyaroslav.ru/test/adhd-wender-utah
Как лечат синдром дефицита внимания и гиперактивности в России: https://www.the-village.ru/village/city/ustory/285860-adhd
Книги:
"Taking Charge of Adult ADHD" от Баркли
"Почему я отвлекаюсь" https://yadi.sk/d/USn8nV9X3AqiAa
Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга -- нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет -- ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном -- потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске -- они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше. К слову, в коментах под видео профессора обосрал кто-то за то, что он связан с фармой и продвигает таблетки. Кроме того, основные препараты (смотрите на реддите, в разделе medication) запрещены в этой стране.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение практически нереально, желательно ехать в другие страны
Краткое содержание предыдущих тредов:
- для понимания работы силы воли и мотивации есть концепция fuel tank, или манапула. Научно она не окончательно подтверждена (есть аргументы за и против: http://arhivach.cf/thread/366110/#898918 ), но у анонов работает. http://arhivach.cf/thread/366110/#897240 http://arhivach.cf/thread/366110/#898181
- колёса -- не волшебная таблетка, они дают возможность продуктивно работать. То, на что будет в итоге тратиться время -- всё ещё зависит от вас. Препараты помогают начать какое-то дело быстрее и без лишней мороки. http://arhivach.cf/thread/366110/#897244
- треды удаляют из-за обсуждения веществ. НЕ ОБСУЖДАЙТЕ ИХ! http://arhivach.cf/thread/366110/#897946
- нельзя произвольно делать что хочешь и когда хочешь, даже под таблетками. Всё равно придётся применять разные техники. http://arhivach.cf/thread/366110/#898163 http://arhivach.cf/thread/366110/#898170
Разрешённые в Росии препараты для лечения (Риталин запрещён):
http://en.wikipedia.org/wiki/Atomoxetine (Страттерра)
http://en.wikipedia.org/wiki/Clonidine
http://en.wikipedia.org/wiki/Guanfacine
Предыдущие треды:
#1 https://2ch.hk/psy/res/896469.html http://arhivach.cf/thread/366110/
Старые треды 2015 года:
https://m2ch.hk/psy/res/413141.html
https://m2ch.hk/psy/res/418507.html
https://m2ch.hk/psy/res/427877.html
https://m2ch.hk/psy/res/435991.html
Попрошу ПРОСТО-кунов, неверующих кунов и им подобным пройти мимо. И попрошу адекватных людей не отвечать им.