24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
С началом следующей неделю планирую полностью восстановить режим сна и каждый день засыпать в одно и то же время, только вот с самим графиком сна никак не могу определиться.
Есть два варианта.
1. Каждый день ложиться спать в 3:30 и вставать в 12:00.
2. Каждый день ложиться спать в 10:00 и вставать в 6:30, как нормальный человек.
Какой вариант лучше в плане пользы для здоровья ? Лично мне намного удобнее ложиться спать под утро и вставать ровно в полдень, поздним вечером и ночью я чувствую когнитивный подъем и намного лучше справляюсь с интеллектуальными задачами, а в утреннее время, примерно до часу дня всегда испытываю апатию и чувствую себя несколько заторможеннее обычного.