Двач дай совет. Сбил себе режим к херам, ложусь в 5-6 встаю в 13-14, хочу вернуть нормальный распорядок, но заводя будильник на хотя бы 11 каждый раз отрубаю его и продолжаю дрыхнуть. Собственно как лучше сделать, не спать сутки+день и лечь где-то в 23 чтоб встать в 9-10 или все-таки пытаться сегодня лечь как обычно в 6(раньше не смогу уснуть) и пытаться встать в 11 проспав всего 5 часов. Чувствую себя крайне херово если сплю меньше ~7 часов, поэтому и очень сложно заставить себя встать по будильнику
буду бампать видосиками
Bcdgh
такая же хуйня, бамп
В 5 утра выходишь на улицу и делаешь что-нибудь до 10. Возвращаешься спишь до 18:00. В 10 утра идёшь и делаешь что-то до 15:00. Короче, сдвигай эту суку, за неделю перевернешь как надо
Звучит правдоподобно, но мне увы нельзя спать днем, поэтому этот варик не подходит
А с 18 00 до 10 утра след дня просто нихуя не делай, верно? Превозмогай. Охуенно ты придумал. Батя грит: малаца
Тогда бери наушники, врубай музло подвижное, держи кофе про себе, делай зарядку каждый час. С этого момента до 23:00 тебе нельзя спать
Просто катайся на транспорте, шляйся по паркам целый день до вечера. Запланируй маршрут и ходи по нему иначе уснешь. Всегда так выравниваю режим. Дома нереально высидеть даже не пытайся.
Ну почему, проснулся ты а 18:00 бодрый, смотри фильмы, аниму, книги читай, музло слушай, роман пиши, все для тебя, солнце моё
Блять как же понимаю тебя, сам не знаю почему до сих пор не сплю а сижу на этой помойке.
Сам мучаюсь таким же. Тусил по ночам и ложился утром спать до вечера.
Понемногу налаживаю. Вчера лёг в 2 часа дня, встал в 9 вечера.
Сегодня планирую лечь в 6 вечера.
такая же хуйня. самый верный способ это просто не ложится совсем спать до следующего дня и потом лечь только на следующий день в 9 - 10 вечера, ты вырубишься сразу так как не спал 36 часов, а проснешься утром часов в 8 оттого что выспался - и все режим возобновлен
Для меня лично работает только один способ, превозмогать до восьми вечера хотя бы.
Бля пизда организму будет после такого
Был мужик, который 11 дней не спал, а ты 1 не выдержишь? СЛАБЯК
нужно ложиться в 12 и тупо лежать, даже если спать не можешь, потом в 8-9-10 по будильнику (ставишь несколько с периодом в полчаса) заставляешь себя встать. через неделю все восстановится. личный опыт.
Выдержать то может и выдержу, но нахуй так себя мучать?
Спасибо анончики, так значит и сделаю
Ну это самый быстрый способ, это новый опыт, это ты запомнишь!
пол 6 на часах и тоже заснуть не могу, пытался ложиться в 1-2 но просыпаюсь через минут 40 и все
про депривацию сна не слышал не? вообще даже депрессию так лечат, при долгом отсутсвии сна мозг начинает вырабатывать свою норкоту, типа сератонини или чет такое, шаманы тоже это юзали веками, короч опыт полезной типа как голодовка
Попробуй часов в 9 вечеров сесть и пропустить пару пинт пива. А как закончишь, ложись на кровать, устройся поудобнее и закрой глаза. Мне всегда помогало
Ага, я не хочу засыпать под галлюцинации от недосыпа.
От недостатка сна наоборот наступает дефицит серотонина и дофамина ты шо тут рассказываешь, дядь, какие шаманы?
не факт что вырубишься. я таким образом за пару лет привык к 25 часовому режиму, каждый день ложился позднее, так что хотябы пару дней режим был нормальный лол. за следующие пять лет убил здоровье, сейчас с ипохондрией стараюсь восстановиться, пока что просто чтобы не сползать каждый день, а потом может в обратную смогу сдвинуть.
Режим хуйня на самом деле, нужно проверить гармоны и работу желез. ну и стимуляторы начиная с кофе, заканчивая разными специями бросить хотя бы на время
Если дохуя не спать то вообще пизда может стать, хуйня совет, кому как но кому то может пиздец плохо стать.
блять ты долбаеб? тебе важно как именно называется эта хуйня? сказал е серотонини или чет типа того. может не он, но какая то хуйня точно , от которой и происходит состояние измененного сознания
Спи
У тебя и от собаки сознание изменится, профэссор
Давайте просто сейчас ляжем все спать?
Быстро уснули бляди
Спать быстра уебки!
Ну не кричи, ну че ты...
Хули ты еще не в кровати?! Быстра лег! А завтра что бы вообще в 8 уже спал!
Ладно, ладно, хорошо, всё
Пиздец, послезавтра на РАБоту, а режим после отпуска вообще по пизде пошел
