Всем привет. Вчера записался в качалку. Смогу ли я накачаться до уровня пикрелейтед к лету? При условии что куплю протеин и будут 3 раза в неделю посещать спортзал.
Да, у тебя всё получится
толсто
Сможешь быть таким же плоским как эта картинка, но таким как парень на ней нет.
Пикрил только когда из зала выходишь, в повседневности тот же чувак выглядел бы как дрищ
если будешь только верх качать, то да
Узкоплечий унтерок, даже у меня плечи чуть шире
миможиробас
С фармой - да.
Без нее - нет
Без нее - нет
не уверен что 3 раза в неделю особо тебя разнесёт, разве что у тебя есть какая-то база и тебе просто нужно привести себя в форму, а если с 0 нужно выходить на проф. уровень - занятия каждый день (можно пн. вт. ср. одна группа мышц, а в остальные другая) и жрать по 6 раз в день (так как организм за один приём пищи больше 20 грамм белка не воспринимает, сожри хоть и 100 грамм, 80 из них уйдут с дерьмом, а потреблять белка нужно так чтобы в день 1.5 - 2 грамма белка выходило на кг веса твоей тушки). Короче я так скудных познаний накидал, лучше погуглий, мне кажется истинные кочки тут не обитают. Ну и не вздумай сразу вливаться в интенсив, начни как и хотел 3 раза в неделю, а где-то через месяц, второй увеличивай походы в зал. Важна так же сама тренировка в зале, динамичная без всякого пиздежа с соседями по залу и не затягивать с передышками. А ещё важно телосложение, если мезоморф, то теоретически до лета может что-то и выйдет, а в остальных случаях ваще хуй его знает.
ежедневное напоминание что если ты не симметричный, то ничего не добьешься picrel-это пиковая форма человеческого тела
> Всем привет. Вчера записался в качалку. Смогу ли я накачаться до уровня пикрелейтед к лету? При условии что куплю протеин и будут 3 раза в неделю посещать спортзал.
Нет.
> (так как организм за один приём пищи больше 20 грамм белка не воспринимает,
Пиздёжь же.
Ты даже затроллить толком не можешь. Жирно. Садись, два
За пару лет если только
лет за 10
Нет и скорее всего никогда в жизни до такого не накачаешься /thread
Гугли книгу "Думай. Бодибилдинг без стероидов." Ебашь базу и не питай никаких иллюзий относительно своей тушки.
да, если будешь уделять много времени тем самым дням, в которые ты не ходишь в качалку .
>до уровня пикрелейтед к лету
зависит от исходника и метоболизма
но скорее к следующему лету если будешь стараться
Нет, чувак "залито" выглядит. Скорее всего это не один лишь протеин. Курсани, что как лох?
нет
Он на эту форму лет 5-6 потратил
Накачаться или прокачатся?
С первым - не пукай, второе попрет ввысь.
Обосрался
Если тру дрищ-дистрофан-лет 10 уйдет.А потом за год снова в дрища превратишься.
Нет.
С февраля тоже продолжу в залач ходить. Удачи, анончик.
Алсо, за полгода подкачался нормально. Не как пикрелейтед, но все равно.
Алсо, за полгода подкачался нормально. Не как пикрелейтед, но все равно.
не дам грустить 10 лет извини.
3 дня максимум, после чего твоя задача сменить настрой любым методом.
нет
мимо записался в качалку 4 месяца назад
Без фармы никогда так не накачаешься. А Дэвид Лейд долбаеб. С 15 лет тостерон ебашит, он себе кучу проблем заработал, просто кастрировал себя нахуй, плюс сдулся уже, как на последних видео видно
Глупо называть человека долбоебом, который зарабатывает за месяц больше чем ты за полжизни.
Так к лету - хуй тебе, либо ебашить начинаешь и года через 2-3 что-то поимеешь, либо иди нахуй. Чел на пике вообще сомнительный, и формы не такие прям охуенные. С фармой за год этого чела можно объебать, если ты не червь-пидор. Мимо бодибил
К концу марта так накачаешься.
Только не перекачайся, как Зизз, вот он перекачался..............
К лету - да. Но потом опять наберешь вес. Поддерживать постоянно такую форму нереально даже для спортсменов. Добавь еще к этому, что после 27и+- лет всё будет только хуже.
мимо олд кочалки
мимо олд кочалки
> Чел на пике вообще сомнительный
Учитывая, что этот клоун скакал с формой в межсезонье, как Кристиан Бэйл в своих фильмах
>сомнительный
Это мягко сказано
>С фармой за год этого чела можно объебать
Пиздануть сразу три курса за год, чтобы нарастить килограмм 20 мышц? Ну-ну.
Заработок это конечно заебись, но бобик у него уже не гавкает
нет
Какой ты олд, долбоёб? Что значит "наберёшь вес", если оп об этом и спросил? Хуесос ты, а не олд качалки.
нет
пикрил на фарме
никакой говнопротеин тебе не поможет.
алсо, срок маленький, если ты ближайшее лето имел ввиду.
если будешь ширять фарму, то без проблем. Но есть подводный камень: над жрать как СВИНЬЯ ебаная. Если ты на это неспособен, то хуй что получишь.
мимо дрыщ ходивший в качалку длительное время в разные годы, занимавшийся у годных тренеров
Да, но до лета перекачаешься, если будешь три раза в неделю ходить и пить протеин. Один раз в неделю занимайся два месяца, а то перекачаешься.
Он себе здоровье угробил, оставшуюся жизнь будет существовать только лишь на гзт, и там даже не в стояке дело
> Да
> перекачаешься
> если будешь три раза в неделю ходить и пить протеин
> Один раз в неделю занимайся два месяца, а то перекачаешься.
Чо ебанутый? Это блядь 3 сезона сушки и нажиралова с тренером, скорее всего где то даже синтол для выравнивания мышц
>протеин
Не занюхивай больше одного грамма, а то перекачаешься
Раз уж тут кококочки, то реквестирую боевую картинку где петух из сидушки вещает
бля аноны , раз тема про ка4ало4ку то у меня есть вопрос , как убрать жир с этой части ноги ? просто уже почти 2 месяца хожу , есть результат , но с этой частью я не могу не чего поделать .
рандомпик
рандомпик
У меня убирается чуть-чуть, приседаю с гантелей каждый день.
Толсто
понял принял , спасибо анонче)
Даю бесплатный лайфхак, как накачать такое тело за пару месяцев. После тренировки, обязательно дождись, пока самые здоровые и мускулистые мужики пойдут из зала в душ, зайди с ними, и отсоси у каждого, при этом обязательно проглотить сперму. В их семени содержится огромное количество гормона роста и тестостерона, гораздо больше чем в стероидах. Вот почему многие про-атлеты всегда говорят что "чисты" и не сидят на химии. Еще один из приемов, стимуляция простаты, путём ввода члена в анус, можешь там же в душевой попросить что бы тебя хорошенько отъебали. Не думай об этом как о гомосятине, ты спортсмен. Арни в своем время сказал "если бы мне дали килограмм говна и сказали что он поможет мне нарастить массу, я бы съел его". А это пустяки, просто мужская сперма.
всё зависит от твоей генетики, если ты дрышь как я 65кг на 185см то тебе и двух лет будет мало. мышцы растут очень медленно. Скорее всего к лету у тебя будет неплохой рельеф, но мышц много не наростёт. если серьёзно решил заниматься то могу дать тебе пару советов.
1 если ты очень худой, пей не протеин а гейнер. если толстяк то протеин.
2 тренеруй ноги в начале тренировки хотя бы чисто символически, потому как накачать ноги и верх тела быстрее чем только верх не качая ног.
3 начинай с тяжолых многосуставных базовых упражнений на большие группы мышц (грудь, широчайшие и ноги)
потом переходи, к малененьким вроде плечей, битцухи, трицухи...
4 лучше делать несколько упражнений по кругу чем одно много раз подряд.
Если что, локально жир с тела убрать нельзя. Просто худей дальше, и жир уйдет
Видимо ты не знал чела, котрый за год до профи хуйнул из дрыща.
С фармой и без фармы - нет
К такой форме идут года 2-3, тонны денег на спортпит и фарму
тред полон ебланов которые никогда не качались /theared
понял , спасибо!
жертва фитнес блохеров
Такое и не нужно. Суть качалки в другом - повышается иннервация мышц, ты начинаешь буквально по-другому ощущать свое тело (в контексте домоседов-жиродрыщей это значит, что ты вдруг обнаруживаешь, что у тебя есть мышцы). Даже если внешне ты остаешься таким же тюфяком.
Это настолько охуенное чувство, что стоит нескольких потраченных в неделю часов.
все хотят по мощьнее машину, компьютор или телефон, но почему то не кто не хочет повысить свои характеристики. а веть это именно они будут упращать твою жизнь практически во всех оспектах, увеличивая выносливоть, стресаустойчивость, имунетет и даже внешний вид.
