Бодибилдинг это дикие нагрузки на суставы, хуле ты думал?
Началось все с бега после него была слабость,а я проебланил этот момент.
Веса маленькие, я не лифтер, да и билдер то начинающий. Приседал фронтальным с 60.
Кто сталкивался и кто как лечил подобное?
Ты дурачок у мамы спрашивать медицинские советы на АИБ? Пиздуй к врачам.
Пиздуй узи делать.
Ок. Пиздую завтра к травматологу.
Вопрос тогда такой: можно ли это вылечить и более на усугублять? Неужеои на весь fiz нет никого у кого были бы проблемы подобного рода.
Ну смотри. У тебя мог повредиться мениск - операция, месяца через 3 восстановишься. Первый месяц у тебя там все будет заживать, на второй месяц - более-менее нога начнет сгибаться, и начинаешь по-немногу давать нагрузку. ( ну либо сразу дохуя, получаешь изливание крови и прочие ништяки)
А без операции никак не обойтись? Уже ложился под нож, было дело.
Для определения повреждения мениска рядовому травматологу требуеться какая нибудь спецаппаратура?
Pss: рвал связки плеча - сильные боли, опухоли, болезненность, скованность движении... Следствием всего этого являлись привычный вывих при выключании света выходя из ванной и прследующая операция.
Тогда я конкретно его запустил, сейчас же все более менее на мой взгляд.
У тебя тоже было такое же или ты врач-кун качок?
Фз, зависит от повреждения. Мрт делают обычно.
Делали операцию.
Врач обрисовал - что если не сделать операцию, и дальше просто ждать, то после ухудшения состояние может потребоваться протез.
Они всегда так говорят, это их хлеб.
Я медицинского образования не получал, так что тут уж не знаю.
Сильные боли были? Опиши свою кулстори вкратце
У меня болей уже нет лол. Но все равно боюсь нагружать. Через неделю планировал начать легкие заезды на велотренажере. С приседом и становой повременю.
>
Нет, иди к врачу >_>
Оба мениска порваны в детстве ещё. Немного хрустят колени - начиная с 40-50 кг в приседе боль. На соседней койке сидел 35 летний, тоже с детства, "немного" болели.
В день перед выпиской пришел дяденька 50+ лет, но уже с "палочкой". Врач сказал, что артроскопия ничего уже не сделает, и послал менять на "протезирование".
>пытаещься вынуть ногу до отказа
>до отказа
Вся суть физача. Анон, есть проблема - занимался растяжкой, пытался до отказа выгнуть руку в локте в обратную сторону, использовал тиски, и рука сломалась. Взываю о помощи диванных гимнастов.
Благодарствую антош. Завтра обязательно пойду к травматологу. Добра тебе
на рукопашном повредил крестообразную связку, хромал 4 месяца.
ЕСЛИ ТЫ НА ТРЕНАЖЕРЕ РАЗГИБАЛ НОГУ - веротяность схожей травмы очень велика, сразу топай к врачу.
ЕСЛИ ТЫ НА ТРЕНАЖЕРЕ РАЗГИБАЛ НОГУ - веротяность схожей травмы очень велика, сразу топай к врачу.
Бляха муха, нет приема в субботу. В травматологии нахуй послали. Взять отгул и проебать денек на работе придется мне в день будний. Отправлюсь я город другой к врачам нормальным/более менее.
Ну тв и даун
ОП, с какими весами занимаешься? Сколько сам весишь?
Давайте поговорим о профилактике этой травмы.
Я плоскостопый кун, занимаюсь футболом и с понедельника иду в тренажерку. Дрыщ. Никогда доселе с утяжелителями не приседал.
Как и с чего начать? К концу семестра надо будет раз хотя бы со своим (65кг) весом присесть.
Давайте поговорим о профилактике этой травмы.
Я плоскостопый кун, занимаюсь футболом и с понедельника иду в тренажерку. Дрыщ. Никогда доселе с утяжелителями не приседал.
Как и с чего начать? К концу семестра надо будет раз хотя бы со своим (65кг) весом присесть.
По поводу возможной травмы — к доктору. Если скажет, что всё норм, то у тебя воспаление из-за корявой техники.
Американцы намекают, что меньше всего нагрузка на коленный сустав в приседе на ящик.
https://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc
там есть субтитры
Американцы намекают, что меньше всего нагрузка на коленный сустав в приседе на ящик.
https://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc
там есть субтитры
Bump
Есть какие-то стельки для плоскостопых, я подписан на 1 канал, там парень плоскостопый рассказывал, что после травмы спины стал их использовать.
Вот он: https://www.youtube.com/user/Rev198
Но видео ты хер найдешь, их там сотни.
Есть штангетки для плоскостопых, ещё есть возможность вставать на внешнюю сторону стопы в широкой стойке. Со мной занимался в секции парень с плоскостопие, он потом плюнул и ушёл в жимовики. На тяге плоскостопые ноги мотают, как тяжелоатлет, оставляя колено открытым.
Тот парень ничего не мотал, он и в кеды («конверсы») свои стельки сувал, и в штангетки.
С внешней стороной есть проблема (в приседе) — на больших весах качает, нет равновесия.
Всё-таки тут у тяжелоатлетов лучше учиться, а они говорят — всей стопой опираться.
Я хуй знает, что говорят тяжелоатлет, но если ты в широкой стойке на всю стопу встанешь, если ты босиком или в чешках, колени вовнутрь уходят, имхо.
А в штангетках, приседать тупо удобнее если не надрочена техника в чешках.
eeeee
Сядь глубоко перед штангой просто в чешках, и сядь в штангетках. Сразу поймешь разницу. Если приседать до парралели разницы нет.
глюкозамин хондроитин купи, рыбий жир еще тоже, пропей усе норм будет
глюкозамин хондроитин купи, рыбий жир еще тоже, пропей усе норм будет
у меня плечо охуительно болит две недели. Жим не могу нормально рабочим ебашить. Мажу диклаком, кетаналом и финалгоном. Пью глюкозамин и хондоритин 3 дня уже 16 капсул в день, вместо положенных 4.
Нихуя не проходит. Где твой бог теперь?
хондроитин и глюкозамин мне тож не весь помогал, он весь разный, где то наябывают, купи артру
Он действовать начинает, дай бог к концу курса.
Ты дебил? Их месяцами пьют.
Я их пью курсами месяца по 2-один осенью, один весной. И они боль не снимают, они для предотвращения. Если болит-уже поздняк.
Были ли у кого боли в подколенной ямке где длинный сустав
В последний раз после фронтальных пошел добивать ноги на тренажер - разгибание ног в коленных суставах сидя и на первом же подходе почуствовал и услышал что будто что то порвалось, хотя боли не было, а появилась только спустя 1-2 дня и только при сильном разгибании. Вот теперь болит уже немного и при сгибании. Опухоли нет, но чуство слабости и иногда боль не проходят.
Взываю о помощи диванных и не диванных качков/лифтеров.
Pss: А началось все за год до тренажерного после бегатни на стадионе по асфальту. После этого появилась слабость