24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Тред №1: https://arhivach.ng/thread/474297/
ХУДОЙ, НО НА ЖИВОТЕ ЕСТЬ СКЛАДКА, ОТ КОТОРОЙ НИКАК НЕ ИЗБАВИТЬСЯ?
120 КГ СВИН И ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК, НЕ СЛЕЗАЯ С ДИВАНА?
БЕСПОКОИШЬСЯ, ЧТО ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ОБВИСНЕТ КОЖА?
А МОЖЕТ ТЫ ТЯН, КОТОРАЯ ХОЧЕТ СКИНУТЬ ЛИШНЕЕ, НЕ ОТКАЗЫВАЯ СЕБЕ В ТОРТИКАХ?
А ВЕДЬ ТЫ ЕЩЕ И ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ГРУДЬ НА ДИЕТЕ НЕ СГОРЕЛА?
А МОЖЕТ ТЫ ДРИЩ, КОТОРЫЙ ВЕСИТ 50 КГ ПРИ РОСТЕ 180 И ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ МЫШЦ?
НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЗАЛ И ДЕНЕГ ДАЖЕ НА ГАНТЕЛИ, А НАКАЧАТЬСЯ ДОМА ХОЧЕТСЯ?
На все эти и другие вопросы в сфере питания и тренировок ты получишь ответы в этом треде. Основаны они будут на научной литературе и мировом опыте.
В прошлых тредах я все расписывал в шапке, но ее никто не читает, поэтому буду отвечать каждому на конкретные вопросы. Погнали!