Двачик, есть ли смысл кокочать пресс, если у тебя хуевые несимметричные кубики? Или забить на пресс хуй и дальше кокочать грудак? Я кста в качалку не хожу, ес чо.
> Двачик, есть ли смысл кокочать пресс, если у тебя хуевые несимметричные кубики? Или забить на пресс хуй и дальше кокочать грудак? Я кста в качалку не хожу, ес чо.
Нахуй свою фотку кинул?
Нахуй надо его кокочать если из-за большого процента в подкожного жира его все равно не видно нихуя
Чего? Откуда ты взял вообще что у меня дохуя жира? Тащемто у меня пресс видно, хоть я его и не качал никогда.
Блин
Ну значит у тебя низкий процент подкожного жира, у каждого человека есть пресс, только он скрыт под слоем подкожного жира
Ну и что теперь, качать то его все равно можно.
нормальный пресс как у фитоняшек появляется только после сушек и невьебических тренировок, то что у тебя там видно это хуйня, а нижний пресс вообще качать заебешься
> если у тебя хуевые несимметричные кубики
значит у тебя сколиоз, дебил блять.
Я могу понять, что вы так утешаете себя. Но зачем лезть в тред со своими самоутешениями?
Не только.
>Я кста в качалку не хожу, ес чо
Дома без оборудования только хуй накачать сможешь.
Не только.
А вот и эксперты подъехали. Я проверял спину месяц назад маня, все у меня в порядке
Ну анус можно растянуть еще.
Аххаха. Проверял он. За 4000 гривен, да?
Это как тест на айсикю, наебалово. Тебе скажут все заебись если там нет совсем очевидного пиздеца.
Давай так. Если я сейчас угадаю, то я прав. Если нет, то неправ и пойду нахуй.
Ибо эти споры один хуй бесполезны с тем кто не слушает.
У тебя толстые ляшки ноги искривлены по типу С?
Ну ебало можно завалить и мозг включить, зайти в физач и узнать целую систему упражнений с собственным весом, узнать что бывает воркаут где все элементы с собственным весом, узнать что бывает йога и фитнес.
Пук среньк, ты дибил гринтекст приветсвуются.
Один хуй никто в этом треде не заинтересован в результате, сплошные любители обсосать тему и нихуя не разобравшись, нихуя не менять.
>с собственным весом
Хуйня, если хочешь мышцу накачать. Максимум выносливость прокачаешь.
Бля, какой же я дебил. Зачем я отвечаю на обыкновенное беспруфное врети.
Ну вот в йоге нет вообще нагрузок. Как же блять мы все такие рельефные то? У, наверняка потому что секта ебаная.
Нет не толстые. Признай уже что промахнулся.
Признаю, признаю.
Но ассиметрия пресса при ровном позвоночнике нонсенс. Или ты думаешь, его что-то другое держит?
Адьёс, как и обещал.
>Бля, какой же я дебил
Вот именно что дебил. Рельеф получается за счет сушки, а не накачки мышц. То есть если мышц изначально вообще нет, то работа с собственным весом нихуя не даст. Пруфов не могу предоставить, но занимался в течении полугода, в том числе и йогой, но поскольку был дрищем, то дрищем и остался.
https://www.healthline.com/health/uneven-abs
Читай. Если коротко, то есть 3 причины: генетика, неправильные тренировки и конечно же сколиоз.
Конечно есть. Только смотри не перекачай!
