А я наоборот хотел мамон отрастить и массу набрать, чтобы потом вкатиться в спортич
> Скажи родной, как похудеть?
Берёшь метформин и ешь его после еды. Дальше оно само. Правда.
> Уже два с половиной месяца сижу только на воде
Долбоеб, ты себе хуже сделал на пару лет.
> 184см ходит и трясет пикрилом
Тралирует тем, что не жирный.
Бери и жри, в чем проблема?
Резать
Обхват талии какой?
Как ты заебал, пидорас. Что в тебе жирного, блядина?
хуй знает как у тебя чёто там не уходит
я чуть больше года как на пг 8/16, за первые месяца 3 скинул 20 кг, с 90 до 70
при этом ел что хотел, только в промежуток 8 часов с сутки
до сихпор удерживаю без напряга
сейчас хочу досушится чтобы ебучий жир на животе совсем убрать
У меня слишком охуенный метаболизм, чтобы набрать больше 68
Ем сколько захочу, но жирее не становлюсь...
> Ем сколько захочу,
Поел, сколько захотел - накинь сверху эклер не хочешь/не можешь - без разницы, добавь его в рацион. А потом ещё. Сахар, углеводы - тебе надо сахар повысить и дальше пойдёт как по маслу. Если проблем с желудком нет.
>Жиртрест
>менее 120
нахуй беги
Чето ты пиздишь .
Я при росте 180 когда похудел до 75 выглядел пиздец тощим
Я тупо начинаю чаще срать.
Так хочется похудеть к лету
Ага-ага. Я без булок и рафинированного сахара максимум 175/60 (с мышцами). Жри углеводы и сахарозу в частности - будешь закидываться каждые 3 часа, да еще и ночью пару раз вставать пожрать. Дрищевские "пару бургеров, пару эклеров, шоколадка и литр колы" забудь - это доза для маленьких девочек. Норм пацаны едят шоколад, сырки, сгущенку и варенье килограммами до ломоты в мышцах и боли в поджелудочной.
бототред
e vtyz 183 b 90
Нет
Так, разбираем
>Жиртрест
>184см
>74кг
Ты не много весишь, скорее всего % жира большой, а мышц вовсе нет.
>как похудеть?
Жрать меньше, расходовать больше ккал.
>Диеты не помогают.
И не помогут. Их смысл - в простом уменьшении ккал в рационе. Тут даже качки стебались над ними и делали диеты, в которых ели бургеры и запивали колой и все худели, ведь соблюдали золотое правило - меньше жрать - больше расходовать
>Уже два с половиной месяца сижу только на воде.
ты попал в ловушку голода. При постоянном голоде наш организм впадает в стресс и начинает только больше накапливать жир. Качай калькулятор и кушай каждый день по 1500 калорий
>Все псевдомышцы уже сгорели
о5 же, ловушка голода. В стрессе организм начнёт сжирать НЕ ЖИР, а мышцы. Вот ты и остался у разбитого корыта.
Если хочешь, вот телега @Tenshi_SSS
можешь писать, я за всё поясню
>В стрессе организм начнёт сжирать НЕ ЖИР, а мышцы.
>скорее всего % жира большой, а мышц вовсе нет
Базарю, ему надо жир в мышцы перегнать просто.
Пошел нахуй уебок
Нельзя перегнать жир в мышцы, дебич
Сам иди, рот твоей матери ебал
Ищу совет коллективного разума, который витает тут, покинув бренное гнилое тело бессмысленного существования.
Скажи родной, как похудеть? Жиробас 184см ходит и трясет пикрилом. Диеты не помогают. Уже два с половиной месяца сижу только на воде. Все псевдомышцы уже сгорели, на костях висит только жирные шмотья. Как от них избавиться?