Я не могу заставить себя что-либо сделать. Вообще. Раньше у меня была хоть какая-то сила воли, раньше я спортом занимался, языки любительски учил, на гитаре играл, рисовал, т. п.. А сейчас я нихуя не делаю, аноны. Я просыпаюсь в часа 4-5 дня, ем, играю в игры, сижу в ютубе и на дваче до 7 утра, ложусь спать и всё по новой. И так каждый день, каждый день, каждый день, каждый день, ничего не меняется, абсолютно. Я ничего не могу сделать. Ну точнее могу, но никак не могу себя заставить, это полный пиздец. Раньше я тоже был ленивым, но я хоть что-то мог сделать. Решил что-то сделать сегодня – взял и сделал. А сейчас пиздос, и так уже 4-5 месяцев, я уже потерял всю мотивацию и какие-то цели. Каждый день болит сердце, голова, спина, глаза. Настроение всё хуевее и хуевее от ощущения того, что я просто проебываю свою жизнь в никуда, и что все так и продолжится. Как заставить себя что-то сделать, анон? Как снова получить хорошую силу воли?
бамп
бамп
бамп
Сэйм щит.
Справился как-нибудь?
Советую тебе разобраться в себе, почему ты так поступаешь и чего хочешь. Можешь почитать книжечку Питерсона "12 правил жизни", есть на флибусте.
Сейм, я уверен, что я начну что-то делать, если отключу интернет, а пока он есть, я могу 18 часов подряд без конца обновлять ютуб, твич, смотреть аниме/сериалы и т.д.
Раньше же мне интернет не мешал, я не думаю у меня проблема в этом.
Я знаю чего я хочу, я знаю почему я так поступаю. Проблема в силе воли.
Попробуй неделю без инета провести. Просто как эксперимент. Выруби железно и следи за собой. Поверь мне - ты охуешь от того, насколько быстро мозг тебе занятие придумает. Я помню как у меня неделю света не было (да-да, нищий перид жизни был и вырубили свет за неуплату). Ну так я за это время столько всего делал (причём с удовольствием), что охуеешь.
Со временем приучаешь себя ко дням тишины - только дела и учёба. В итоге нейронные связи перестроятся и мозг перестанет этому противиться.
Советую восстановить режим. От этого уйдёт апатия и депрессняк, именно они и лишают мотивации. Восстановить режим легко - просто не ложись спать одну ночь, а пото дотерпи хотя бы до 8 вечера . Если встанешь в 4 утра, то это уже норм. Если будет рубить, можно поспать часок-другой, но не больше. Когда восстановишь режим, не будет такой апатии, конечно, это не значит, что ты перестанешь втыкать в ютюб, но ты по крайней мере сможешь переключаться на какие-то свои увлечения, ели они у тебя есть.
Охуенная житуха, чё, раз можешь до 7 утра сидеть и ныть. Когда придут счета за интернет и электричество, когда в холодильнике перестанет появляться жратва, тогда подорвешься и побежишь делать всё. А щас сиди. Зачем тебе чё то делать вообще если у тебя ноль обязательств?
Сомневаюсь. Иначе твои настоящие желания рождали бы силу воли. Впрочем, ты волен думать, что угодно.
>>222222222
>Когда придут счета за интернет
Я спиздил вайфай соседий
>когда в холодильнике перестанет появляться жратва
Я похудел с 72 до 63
Так я нихуя и не начал, мамке стала меня жалко, что я сдохну скорее, и она стала меня кормить.
не ОП
Кому что, а совковым пидорахам лишь бы обязанностей и ответственности как можно больше на себя повесить, даже если это никак не влияет на жизнь, а только хуже делает.
> Когда придут счета за интернет и электричество, когда в холодильнике перестанет появляться жратва
Не придут, не перестанет, ведь он не нищая холопская шваль по типу тебя, которая везде свой нос засунет только дай повод чужие деньги посчитать.
Я выбрался из этого состояния когда написал план действий.
Подъем , работа, обед, позвонить/написать всем кому хотел, велопробежка/упражнения, творчество/игры, ужин, просмотр тедика/двач. Сон. И самое главное ставь реализуемую цель в жизни на ближайшие 2 3 года.
Подъем , работа, обед, позвонить/написать всем кому хотел, велопробежка/упражнения, творчество/игры, ужин, просмотр тедика/двач. Сон. И самое главное ставь реализуемую цель в жизни на ближайшие 2 3 года.
Ладно, постараюсь сегодня не спать.
Тяжело всё таки будет без интернета. Я же выше говорил, раньше он ведь мне не мешал. Лучше с режима начну.
>даже если это никак не влияет на жизнь, а только хуже делает.
Это ты додумал потому что тебе так очко порвало? Ну да, гораздо лучше продлить детство до 30 лет, а потом когда мамаша сделает пук среньк от старости, бежать на двачик и спрашивать, ой а как мне работу найти? ой а как мне за квартиру платить? ой а как мне еду готовить?
>нищая холопская шваль
Именно такая, раз живет на мамашину пенсию или заработную плату. Если бы он не был нищим, то работал бы, учился и занимался хобби, и не ебал себе мозги ОЙ НИЧАВО НЕ МАГУ РУКИ НЕ ПАДНИМАЮТСЯ. Или бы по крайней мере нашел себе лечение, если вдруг он и правда где то там перегорел по жизни.
Делал всё тоже самое, полностью расписывал себе день, ставил цели как и глобальные, так и мелкие. Раньше это доставляло удовольствие и я старался всё выполнять и делать по расписанию, а сейчас не могу себя заставить вообще что-то сделать.
Ничего, сейчас тебя мамка из хаты выгонит, когда жрать захочешь и мотивация появится, и силы. Труд сделает из тебя человека.
>Ну точнее могу, но никак не могу себя заставить
Я веб-дизайнер и художник, работаю удалённо, отдельно от мамки.
Тоже самое, это у тебя шиза скорее всего
>Я просыпаюсь в часа 4-5 дня, ем, играю в игры, сижу в ютубе и на дваче до 7 утра, ложусь спать
И где тут работа? То есть ты типа накопил себе подушку денег и сидишь на ней? Тогда сам понимать должен, как только она закончится, мотивация тут же вернется. Но в целом это другое дело. Если ты не пиздишь и не застрял в детстве в свои 25+ то тебе нужно этот вопрос с психотерапевтом решать, а не на дваче.
> баттхёрт мам у ниго баттхир!!1
Что, уже слился? А что так быстро? Ну так будешь нормально отвечать, или продолжишь вилять жопой?
> мамаша
> мамашина пенсия
> кококо
Глядите, пидораха не может поверить, что можно годно жить без мамки и без любимого пидорахой сапога в жопе и АБЯЗАНАСТИЙ)))0. Прелесть!
Про режим не слушай, это все хуйня. Главное ложиться не позже полуночи и вставать не позже 10, вот и все. Я вставал несколько недель в 5 часов, не помогало, потому что
а) Время есть, а дел нет. Я просто делал что-то час-два и весь день шароебился в ПК, мол какой я молодец, поработал целый час!
б) Хочется спать ближе к полудню. В итоге сбиваешь режим и все по новой.
Не помогут ни книжки, ни таблетки.
Составляй себе план следующего дня с вечера и следуй ему так, будто от этого зависит твоя жизнь. План должен быть расписан по минутам. Набиваешь его делами, за которые давно хотел взяться и учёбой. День начинается в 6 утра вне зависимости от того, во сколько ты проснулся. Другого пути у тебя нет.
Составляй себе план следующего дня с вечера и следуй ему так, будто от этого зависит твоя жизнь. План должен быть расписан по минутам. Набиваешь его делами, за которые давно хотел взяться и учёбой. День начинается в 6 утра вне зависимости от того, во сколько ты проснулся. Другого пути у тебя нет.
Скоро всякие нейросети нас без работы оставят. Как тебе такое?
Мимо иллюстратор
>И где тут работа?
Я на себя работаю, т. е. мне приходят заказы, я просыпаюсь, вижу, договариваюсь с клиентом о сроках выполнения работы и делаю не спеша.
>25+
20 лвл.
>психотерапевт
Мне раньше ставили ШРЛ, а снова идти я себя заставить не могу. Даже вот в таких ебаных мелочах мне не хватает силы воли. Вот просто лень, не могу блять я пойти.
Во сколько ты лёг спать, а не проснулся, конечно.
Спишь и ешь хорошо?
Нету самодисциплины. Начни с распорядка дня. Постепенно наращивай.
Оп, на самом деле тут тема гораздо глубже, чем ты думаешь. Советы мамкиных прокрастинаторов с двачей тебе не помогут, нужен серьезный разговор и выяснение причин этой хуйни. Было бы неплохо, если бы ты хотя бы рассказал, кто ты, про семью, про друзей, про работу, про то, как жил раньше и т.д.
Веб-дизайнеров да, но вот художники всё равно пригодятся.
Выше говорил про это
Попробую сегодня наладить режим.
Пока человек копается в прошлом в поисках травм и виноватых, жизнь проходит мимо. Это плохой совет.
Ой, ну анон, ну че ты?
Ну 4 месяца, это хуйня. Бывает такое, хандра назывется.
Пройдёт.
Можешь начать бегать. Я так выходил из хандры.
Начал бегать по утрам по 3 км.
Силы появились на другие увлечения.
Ну 4 месяца, это хуйня. Бывает такое, хандра назывется.
Пройдёт.
Можешь начать бегать. Я так выходил из хандры.
Начал бегать по утрам по 3 км.
Силы появились на другие увлечения.
Никак. Считай что у тебя нулевой навык самодисциплины. Тебе нужен внешний "начальник" ("внутреннего" начальника у тебя нету, не вырос). Таким начальником была мамка, училка, препод, банк где ты взял кредит, сосед, друг. Сейчас этого нету.
Так что либо взращивай внутреннего начальника, либо живи этот день сурка.
Так что либо взращивай внутреннего начальника, либо живи этот день сурка.
Ебаный рот, проблему нужно решать на корню, тут дел на пять минут. Такие треды как у опа появляются каждый день, люди их создают, потому что хотят найти быстрый и лёгкий ответ на вопрос почему я нихуя не делаю и почему меня это угнетает, но такого ответа просто не существует.
Оп, про дисциплину даже не слушай. Натренировать себя не получится, сойдешь с ума и ещё больше увязнешь в этом болоте.
Нет. Ел всегда плохо, со сном пиздец еще с подросткового возраста.
Не хочется поднимать эту тему, не особо приятно про это говорить. Семья хуевая была, пиздили часто, особенно брат когда был бухой, вообще этого пидораса ненавидел. Мать, бабка и сестра это ебанутая троица. Только батя нормальным был по сравнению со всеми остальными, и то у него была шиза была, в буквальном смысле. Друзей много было, я очень часто переезжал, 7 или 8 школ сменил. Сейчас с друзьями посрался немного из-за хуйни, не общаюсь чисто потому что устал от общения немножко и сейчас отдыхаю. Ну обычная пидорахенская жизнь, пол России так живет.
Неее, бег это не вариант. У меня с сердцем хуйня какая-то, быгаю я быстро, но не долго. Задыхаться начинаю.
И как это сделать?
А что тогда?
Существует. Надо вырубать сеть.
Все это понимают, но сделать могут единицы.
Начинаются манёвры точь в точь как у алкашей «да я пью когда хочу» «в любой момент могу остановиться» и проч
Попробуй не сидеть за компом/мобилой. Просто сиди, лежи не делай ничего. Вообще. Постоянно будет хотеться потыкать телефон. Лучше всего убери его к херам. Проще всего когда нет интернета. Через час тебе станет пиздец скучно, что захочется хоть что то поделать. Тогда и начинай читать книгу или че ты там хочешь. Короч ничего не делай совет
У тебя депрессия, обратись к психиатру, он назначит тебе препараты и ещё какую-нибудь психологическую терапию, может быть, но обычно и препаратов вполне достаточно.
Тебе могут говорить знакомые, что ты просто ноешь, но это не так, анон, у тебя явные симптомы депрессии. Бегом к врачу.
Дальше только хуже. Давно перестали доставлять хобби. Нет сил убраться, всё в грязи и пыли. Могу днями не чистить зубы, моюсь раз в неделю. Тяжело готовить еду, мыть посуду. Уже пошатнул здоровье говноедой и полуфабрикатами. Таблетки частично помогали, но жизнь они не изменят.
Ствновись стримером
У тебя есть близкие люди ирл? Часто с кем-то разговариваешь? Ты вообще приятный человек внешне/эмоционально?
И что это за пиздец? Есть название данному расстройству? Как лечить?
>Есть название данному расстройству?
Депрессия.
>Как лечить?
Таблетками и терапией.
Давайте я создам прокрастинаторский чат в телеграмме, где мы будем пинать друг друга и заставлять что то делать
Блять, пиздец, всё тоже самое. Вся квартира в говне, моюсь только когда начинает явно мусором от меня вонять.
Я не думаю что это депрессия. Я понимаю конечно, что нельзя ставить самому себе диагноз, но я уверен что все не так серьезно.
Выше уже советовали, я сначала попробую сон наладить. Да и я думаю без интернета я буду просто спать целыми днями и работать.
Не, не хочу сейчас с людьми общаться.
>Я не могу заставить себя что-либо сделать. Вообще.
>Я просыпаюсь в часа 4-5 дня, ем, играю в игры, сижу в ютубе и на дваче до 7 утра, ложусь спать и всё по новой
Заебал свой организм на ровном месте и еще удивляется, чего это он такой не бодренький кабанчик.
Ложиться спать надо не позднее 22-23 часов, вставать утром в 6-7 часов. Если все запущено, то будет такая хуйня несколько месяцев.
В Интернете сиди меньше, интернет - это зло.
Я спать пошел. Всем спокойной ночи.
Помощи не хочешь, чего тогда тред создал, поныть?
>Частно с кем-то разговариваешь?
Эти 5 месяцев – нет. До них с друзьями иногда играл и общался (человека 3-4).
>Ты вообще приятный человек внешне/эмоционально?
Внешне – да. Даже в школе тянки часто сами подходили и знакомились, только я их избегал все время. Даже шутили что я единственный в мире хиккан-чэд. Эмоционально – не знаю, наверное. С друзьями да. С другими людьми стараюсь не пересекаться.
Помощь мне нужна, но не общение.
@koteykal принять красную таблетку или синюю, твой выбор
Нам на фармакологии препод на темах по антидепрессантам и другим психостимуляторам описывал 1 в 1 твои симптомы. Считать, что у тебя депрессия, сейчас зазорно, я понимаю, потому что всякие зумеры-позеры себе это выдумали, но уж лучше кому-то показаться таковым, чем найти себя толкающим табуретку ногами, не?
Ну ладно, возможно через несколько дней напишу. Но не факт. Я привык уже говорить только с анонам на дваче.
Ну а как заставить себя пойти к психотерапевту? Я даже этого сделать не могу. Не хочется вообще выходить. + мне раньше выписывали амитриптилин, у меня его ещё много осталось, может его просто попить? Что будет если у меня реально этот диагноз и я не буду его лечить?
Не думал, что у тебя проблемы из-за того, что у тебя нет внешних примеров для поведения? Ты же получается просто сидишь дома и дрочишься в собственном соку.
палю лайфхак - может своим постом смотивирую тебя анончик что то поменять или выбрать направление куда двигаться.
пилю прохладную
после того как стал РНН беда пришла откуда не звали, стало все прям как в ОП посте, каждый день похожий на предыдущий. короче меня спасло педанство и мелкий ремонт. Вот например
- встаю сутра начинаю досконально мыться, мыть лицо дегтярным мылом, потом душ потом волосы, зарядка, в процессе готовлю завтрак- все не спеша и больше часа занимает, после таких процедур сажусь за завтрак где то в 11 и просто кайфую - кожа дышит, чистенькая аж приятно
стараюсь каждый день или хотябы через день что то починить, улучшить, подправить. чем больше уходит времени тем лушче, например что делал в этом месяце
-починил советскую мебель типа пикрил, петли были уебаны, ручки оторваны, механизм открывания бара давно поломан. Кстати запчасти стоят копейки, на все потратил может рублей 200, но чинил долго
-поменял аераторы, картриджи и кран-буксы в кранах, пока не разобрался то не знал что это такое, лол
-поменял крышку унитаза - ебался целый день, долбоебы додумались старую крышку приебашить металическими болтами, которые сгнили и не хотели вылазить
-сделал шторку для душа - купил телескопический жезл и штору с кольцами
-не включалась ps vita - заказал на али акум за 5usd, посмотрел мануал на ютубе и поменял, все работет
-была плесень в ванне в туалете - купил средство и больше ее нет
ну и еще угораю по педанству, могу мыть шкары пол часа, гладить стирать футболки и тратить на это уйму времени
также спасает покупка каких то мелких подарков себе - будто туалетная вода за 200руб, что то из одежды, лампа для чтения и тд
Ну мне кажется это явно не его вариант. Чуваку двадцать лет, и он задротит в ютуб, какой ремонт?
А что ещё делать? С людьми общаться желания нет. С друзьями тоже. На улицу выйти? И что там делать?
Вот этого двачую, звучит охуенно. Проблема в том, что это тоже может стать своего рода прокрастинацией, когда между саморазвитием и чисткой толчка ты выберешь чистить толчок, по ому что для мозга это тупо проще.
ОП, спешу тебя обрадовать. Ты все же много чего МОЖЕШЬ делать и делаешь. Например, ты пролопачиваешь гигабайты бесполезной инфы в инете. Каджый день.
Просто битежи забывают, что интернет-зависимость вполне реальна.
Поставь таймер, и посмотри сколько часов в день сидишь в инете и ужаснись. Конечно, простое перекрытие доступа к компу поможет, реально поможет. (Только полное перекрытие).
Другое дело, что сейчас в инете вся жизнь и работка особенно после короночки
Так что возникает дилемма - как работать удаленно в ойти имея такую от зависимость.
Просто битежи забывают, что интернет-зависимость вполне реальна.
Поставь таймер, и посмотри сколько часов в день сидишь в инете и ужаснись. Конечно, простое перекрытие доступа к компу поможет, реально поможет. (Только полное перекрытие).
Другое дело, что сейчас в инете вся жизнь и работка особенно после короночки
Так что возникает дилемма - как работать удаленно в ойти имея такую от зависимость.
Я даже встать себя заставить не могу. Звучит вообще ахуенно, я бы с удовольствием сделал что-нибудь из перечисленного, НО НЕ МОГУ БЛЯТЬ. Вообще никак.
И как это меня обрадовало?
Галку ОПа проебал.
>нет желания
Продолжать гнить. Если у тебя есть друзья, то им по идее не должно быть совсем уж похуй на тебя. У меня например есть только один братан, который готов слушать мое нытье часами, зато когда я ему пишу, у меня мозг начинает хоть немного работать и я начинаю заниматься делами. Буквально пропиздеться живому человеку, который послушает и что-нибудь ответит. Мозги освежаются, ведь ты проанализировал ситуацию с другим человеком. А ты видимо впал в цикл самобичевания я говно - я должен что-то сделать - но я ведь говно - нужно что-то с этим делать...
Двачи это не замена общению, как многие думают, только усугубляют ситуацию.
собирись тряпка
>И как это сделать?
Создаешь список задач. Сначала оче простой и задачи на 10минут с 10 минут перерыва.
Делаешь по списку, трекаешь что вышло, на сколько тебя хватило и т.д.
Со временем будет расти продуктивность. За год будешь другим человеком.
Всё изменится, когда родители тебя выгонят из дома.
Посмотрел тред. Так ты успешен, хули ноешь? Живи как нравится
Я не хочу никому ныть, да и кому это интересно будет? Это во-первых. Во-вторых я долго с ними не общался и даже не знаю что им написать. Я даже не помню как я с ними общался. Как я шутил, что я говорил, как я себя вел. И из-за этого ещё сильнее пропадает желание им писать. Мне придется напрягаться, дискомфортно себя чувствовать, заставлять себя общаться, вспоминать как это делать.
Я не могу. Мне нравится чем-то заниматься, делать что-то полезное. А я не могу этого сделать. В этом и проблема.
Не получается.
Попробую, но не думаю что это сработает.
> Я просыпаюсь в часа 4-5 дня, ем, играю в игры, сижу в ютубе и на дваче до 7 утра, ложусь спать и всё по новой. И так каждый день, каждый день, каждый день, каждый день, ничего не меняется, абсолютно.
В этом и есть причина. Сам такой херней занимаюсь. Нужно режим хороший настроить, так как без полезного ночного сна, и появляется апатия, депрессия, усталость и причины разных болезней. Дневной сон абсолютно бесполезен, если не спать ночью.
В идеале ложится в 22-23, и вставать 7-9 утра. Вроде только с 23:00-01:00 выделяется мелатонин. Можешь погуглить его свойства.
Как нормальный режим вернешь и настроение лучше станет, энергия появится и день намного длиннее станет.
> Я не хочу
А что ты вообще хочешь?
>да и кому это интересно будет?
Это и не должно быть интересно. Поной мне или анонам, лично мне интересно читать таких людей, так как сам через это проходил. Рекомендую завести дневничок в dr.
>Во-вторых я долго с ними не общался и даже не знаю что им написать. Я даже не помню как я с ними общался. Как я шутил, что я говорил, как я себя вел. И из-за этого ещё сильнее пропадает желание им писать. Мне придется напрягаться, дискомфортно себя чувствовать, заставлять себя общаться, вспоминать как это делать.
Это что за друзья такие, что нужно напрягаться в общении?
Абулия. К психиатру.
/thread
>Это что за друзья такие, что нужно напрягаться в общении?
Раньше я не напрягался. Я же говорю, это из-за того что я не общался давно и не помню как это делать.
>Поной мне или анонам, лично мне интересно читать таких людей, так как сам через это проходил.
И как мне поныть? Я сейчас разве не это делаю?
>Рекомендую завести дневничок в dr.
Звучит хуево.
Такая же хуйня, анон. Мне 27, последние 5 лет ничего не сделал для осуществления своих целей. Теперь совсем нет никаких надежд и мотивации, с каждым днем все больше деградирую и погружаюсь в аутизм. Хз как из этого вылезти
Вот это кстати очень похоже на мой случай.
Двачую, хуйня это всё. Тяжело даются даже базовые вещи вроде мытья посуды, какой там нахуй ремонт. Я вижу лишь один выход - лечиться в ПНД. Полгода назад частный психотерапевт выписал мне туда направление (но я так и не решился). Типа появится обязанность выходить из дома, ездить туда несколько раз в неделю, общаться. А составлением списков вряд ли что-то можно добиться. Меня на несколько дней обычно хватает, потом опускаю руки.
>Как
Не знаю. У тебя мозг хуевый, если ты не можешь прямо сейчас что-то сделать, нужно серьезно фиксить, а как - непонятно.
Что ты вынес из треда? Распиши свой план прямо сейчас.
Потому что это блядь он и есть. Если не абулия, то апатия. В любом случае, дальше будет только хуже. Можешь месяц попробовать то, что тебе тут насоветовали - отключать интернет, следить за режимом, etc. Если не поможет - иди к психиатру и объясняй ситуацию. Он выпишет тебе таблеток со стимулирующим эффектом и возможно назначит терапию. Это должно помочь.
Сон наладить.
У меня также только в лёгкой форме.
Ходил к психотерапевту с этой проблемой поставила "расстройство адаптации". Всё советы были в духе, как у анонов выше: составить список дел, вознаграждать себя за сделанные дела.
Подробно расписывать не хочу, но мне кажется проблема и вправду в интернете. Только я учусь на и РАБотаю прогромиздом и рубануть инторнет и ПК не могу. Хотя я бы с удовольствием съедал бы от компудастера на месяц и занялся простым физ. трудом.
Ну и это
Алсо год назад был депрессивный эпизод, тогда я не было сил делать дела и я винил себя за это, хотел РКН. Тоже вставал днём с крови и и то только сходить в туалет. Смотрел ютайб лишь бы отвлечься от навязчивых мыслей.
Может у тебя правда депрессия, ОП?
Выше говорил, даже если так, я не могу заставить себя пойти к психотерапевту. У меня есть амитриптилин, может его просто попить?
Антидепры не работают сами по себе, нужны и другие виды терапии. Если ты просто будешь гасить мозг таблетками, то хуй знает что ещё может случиться.
> Антидепры не работают сами по себе
Эксперты нейрофизиологии в треде, я спокоен
Нужно идти, ОП. Можешь попробовать сделать так: усилием волипрошу прощения за каламбур перестань думать о своём нежелании, постарайся вообще ни о чём не думать. И в таком состоянии записывайся на приём. Потом так же вызывай такси и едь к психотерапевту.
Главное не думай.
Будет пиздец трудно. Я постараюсь.
Same. Уже ничего не доставляет
Сходи анализ крови сдай на витамин D
Работу найди, еблан.
перепись ебланов с нарушенной гормоналкой ИТТ? Меня добавьте.
как кукуха с гормоналкой связана?
Хуйня полная. Тебя психика и так уже выебанная нахуй пошлет быстро и решительно. Все эти новые жизни с понедельника не работают. А ты бизнес-молодости и прочих цыган пересмотрел.
Напрямую чел,у меня гипотериоз от этого как слизь 24/7
ОП, про режим тебе уже сказали. Это основа, фундамент. Как восстановишь, начинай ставить микро-цели, типа там отжаться 5 раз нахуй, чтобы психика не бунтовала и ебала саму себя. И за каждую выполненную цель награждай себя. Хоть тем же ютубом. Отжался 5 раз - смотришь 5 часов ютаб, ну а хули, ты же сейчас инвалид по сути. Постепенно тебе будет хотеться больших свершений - действуй, увеличивай нагрузку, время, ставь больше целей. Но всегда тебе должно быть НОРМ это все выполнять, иначе психика тебя опять выебет в анус. И всегда награждай себя ништяками за выполненную работу.
альзо гугли mini habbits
будет такая хуйня пока режим сна не наладишь и не начнёшь ложиться спать до 12
Тред не читал. А с бухлом как быть?
Да как хочешь. Будешь алконавтить - тобi пизда, хули тут гадать.
Мимо с такой же проблемой уже больше 7 лет.
Лолирую с попыток наладить сон.
Со школы был хуевый режим, мне не помог универ и работа.
В школе и универе, тупо приходил и спал днем. Потом ебланил ночью до утра.
На работу начал ходить появился режим такой что в 22:00 уже сны видел. Всё равно с трудом просыпался, спал прям на рабочем месте, был злым и заебанным.
Короче ничего не поможет пока сам не захочешь. Списки, мотивация все хуйня.
Мозг расслабился и расплылся. Ему нужна нагрузка чтобы быть в тонусе.
Возможно такой образ жизни это попытка убежать от каких то своих переживаний и чувств.
Короче нужен хороший психолог. А их мало.
Лолирую с попыток наладить сон.
Со школы был хуевый режим, мне не помог универ и работа.
В школе и универе, тупо приходил и спал днем. Потом ебланил ночью до утра.
На работу начал ходить появился режим такой что в 22:00 уже сны видел. Всё равно с трудом просыпался, спал прям на рабочем месте, был злым и заебанным.
Короче ничего не поможет пока сам не захочешь. Списки, мотивация все хуйня.
Мозг расслабился и расплылся. Ему нужна нагрузка чтобы быть в тонусе.
Возможно такой образ жизни это попытка убежать от каких то своих переживаний и чувств.
Короче нужен хороший психолог. А их мало.
Раньше и интернет был более беззубым и менее залипательным - сейчас все сервисы специально затачиваются так, чтобы ты в них больше сидел
Bump
>Я просыпаюсь в часа 4-5 дня, ем, играю в игры, сижу в ютубе и на дваче до 7 утра, ложусь спать и всё по новой
)
