Сап магачи, выручайте. Очень плохо получается визуализировать, тренируюсь по книге пстхонавта, очень сложно визуализировать даже круг, какие советы дадите?
Перед практикой визуализации выполни ширшасану, в течении минуты хотяб - мне помогает.
тренировки на концентрацию. на точку смотрят или на что-то другое не важно, почитай. хотя бы 10 минут в день ни на что не отвлекаясь
тренировки на отключение внутреннего диалога.
тренировки собственно визуализации. подержи к примеру лимон в руке минуту. потом убери и попытайся воссоздать не только ощущение, но и образ.
со временем навыки улучшатся, надо хотя бы минут 20 в день тренироваться постоянно
> тренировки на отключение внутреннего диалога
Конкретно можешь что-нить посоветовать?
мимо
Просто заткнись.
Представь палки громкости как volume и у-бав-ляяяяй.
Еще такую фишку смотрел, типа если разговариваешь вот так, с паузами:
Скажи...ведь дядка....ведь....не даром....москва....спаленная....
То во время этих пауз, у тебя в голове будет тишина. Для этого есть мантры.
Объясните, что вы подразумеваете под визуализацией.
Вы прям видите/ощущаете объект?
Я просто дальше темноты перед глазами и мысленного описания объекта не проходил. А как должно быть на самом деле?
Вы прям видите/ощущаете объект?
Я просто дальше темноты перед глазами и мысленного описания объекта не проходил. А как должно быть на самом деле?
видение объекта. Затем, при более глубокой визуализации - ощущение.
И как этого достичь? Просто даже вообразить трудно.
практиковать, практиковать, практиковать.
