бамп годному треду
уже 8 дней нофапа
уже 8 дней нофапа
Да пиздец один секс в голове
Воздерживаюсь 14-ый день. Сегодня утром прилетала поллюция
Лечение простатита это не удовольствие от жизни.
Фап это просто дофаминовый наркоманизм, точно такой же, как и остальные дофаминовые зависимости.
не дрочил 1,5 месяца, после этого сперма была какими то комками, это норм?
Хуйня. Если тебе есть чем приятным заняться в реальности - дрочить ты будешь редко, чтобы расслабиться. А если у работа говно, быт говно, отдых говно - дрочка это единственная отдушина.
Так что порнозависимость это симптом низкого качества жизни, а не его причина.
Живя в пидарашке повысить качество жизни непросто.
Всегда, в любом обществе и в любые времена, есть люди, которые в силу амбиций или уровня развития готовы работать для получения результата “выше среднего”.
Именно для таких людей в данном треде будет подробно описано, как обладание знанием о фапе позволит в полной мере раскрыть свой потенциал, особенно в сравнении со средним человеком, который подобной информацией не интересуется.
Фап довольно сильно подтачивает такое неочевидное основание, как психическое здоровье, главным образом влияя на настроение. Даже небольшое ухудшение настроения на длительных промежутках времени приводит к снижению жизненных успехов в значительной степени, так как именно настроение определяет восприятие реальности.
Каков же механизм ухудшения настроения с помощью фапа? Когда вы занимаетесь фапом, вы чувствуете яркое проявление в себе лучших человеческих качеств: бодрость, уверенность, интерес и смелость. Весь этот коктейль заряжает вас верой в себя и дает вам опору.
Но в чем же подвох, спросите вы? Если онанизм дает мне бодрость и уверенность, зачем мне отказываться от таких крутых ощущений, которые наполняют мою жизнь? Ответ в том, что вы слишком легко получаете очень СИЛЬНЫЕ положительные впечатления, и это выбивает вас из равновесия.
Лекость получения подобного удовольствия заставляет вас все чаще прибегать к фапу. По этой причине забиваются рецепторы гормонов радости. Если фап улучшает ваше настроение во время процесса — это неизбежно приведет к снижению настроения во время повседневной жизни.
Разумеется, выход есть. Дело в том, что рецепторы умеют не только забиваться, но и равным образом повышать свою чувствительность вплоть до экстремально высокой. Примерно 100 дней без фапа приведут ваши рецепторы в состояние человека, который никогда им не занимался.
Но в чем же проблема этих самых 100 дней, за которые рецепторы даже из самых забитых превращаются в максимально чувствительные?
Лишаясь положительной гормональной поддержки от фапа, вы попадаете в ситуацию, когда на окаменелые, малочувствительные рецепторы падает настолько мало гормонов, что вы не чувствуете почти ничего. Если фап давал вам связь с миром, избавлял от одиночества и бесперспективности, то в течении ста дней без него вы будете чувствовать себя песчинкой на берегу океана, до которой никому нет дела.
Фап, несомненно, приносит много удовольствия, но именно сила этого мимолетного удовольствия окрашивает в серые тона всю ту жизнь, в которой вы не занимаетесь фапом.
Есть и обратный процесс, при котором вы лишаетесь мимолетного удовольствия от фапа, но взамен вся ваша жизнь начинает приносить вам все больше и больше удовольствия.
Вам необходимо настроиться как минимум на сто дней контроля мыслей, пока это не войдет в привычку.
Как только вы начнете задумываться о том, что сексуальные фантазии приносят вам вред, вы с удивлением обнаружите, как много и как часто вы фантазируете на тему секса. В день у вас может происходить пять-десять-сто воображаемых сексуальных актов, которые проносятся в вашей голове в те самые моменты, когда вы отвлекаетесь от РЕАЛЬНОСТИ.
Нетрудно представить, насколько сильно заряжена всем необходимым половая система человека, который за день десять раз себе представил во всех подробностях свои сексуальные победы, насколько прошита его голова, что кругом секс, и т. д.
Нам же для наших целей интересен обратный процесс — сократить количество фантазий, мыслей о сексе и вообще воспоминаний о том, что секс существует, ДО НУЛЯ. Сделать это поможет метод, который я бы назвал возвращением в реальность.
Если фантазия — это уход от реальности, то обратное действие, такое как возвращение в реальность, полностью ее уничтожает. Фантазия — это все то, чего НЕТ в реальности прямо сейчас и прямо здесь.
Воспоминание о реальном сексе – ровно та же фантазия, и ровно так же подлежит уничтожению возращением в реальность.
Сама память о том, что где-то в мире существует секс — тоже своего рода фантазия, так как, вероятно, прямо сейчас рядом никакого секса НЕТ, и, следовательно, думать о нем незачем.
Мысль о будущем сексе – чем не чистая идея, фикция, основанная на предположениях, о которой думать тоже ни к чему, и лучше разрушить эту мысль возращением в реальность.
Осмотритесь вокруг себя. Внимательно посмотрите на предметы, на окружение, на обстановку, тем самым убедившись, что вы вернулись из воображения, где вам грозил воображаемый секс. Условно говоря, полностью убедившись, что ваша мысль находится здесь и сейчас, буквально изучая все, что вы физически видите, слышите и ощущаете, вы с уверенностью сможете утверждать, что вернулись в реальность.
Если посредством тренировок возвращения в реальность вы так или иначе сможете оградить себя от огромной массы секса, находящейся вокруг, то вы и секса будете хотеть в десять раз меньше, и думать о нем будете в сто раз реже, что позволит вам легко жить без фапа любой срок, какой вы захотите наметить.
Разумеется, человек, который отказался от мыслей о сексе, должен строго работать над тем, чтобы не контактировать со всеми видами стимуляторов сексуальных фантазий, будь то рассказы о реальном сексе, эротические фотографии, и, конечно, порно.
Даже человек, который в совершенстве овладел искусством не думать о сексе и не фантазировать о нем, все равно рано или поздно начнет фантазировать и фапать, если не будет контролировать своё взаимодействие с эротическим контентом. Это токсичный контент, который ведет к резкому поднятию вашей сексуальности и останавливает сублимацию, делая вас озабоченным и ограниченным человеком.
Неверно будет думать, что вы научитесь настолько хорошо пресекать фантазии, что будете видеть на экране монитора просто набор пикселей, так как это требует многих лет тренировок.
Дело в том, что порно дает нам награду без достижения, без преодоления, без сопротивления. Награда без ограничений и требований — что может быть прекрасней? Получать свою награду как можно чаще, как можно интенсивнее и результативнее.
И где-то на этом моменте человек начинает свой путь в "рай". Но что же не так с этим "раем", почему он оборачивается по итогу если не адом, то прозябанием? Проблема с раем в том, что его нужно заслужить, до него нужно дорасти и развиться.
Те же, кто хотят попасть в рай через алкоголь, кокаин и порно, лишь на жалкие часы взлетают вверх, когда с помощью химии или собственных гормонов разгоняют свой мозг до неестественных для него уровней, чтобы потом рухнуть вниз гораздо ниже того уровня, на котором они находились до принятия впервые алкоголя, кокаина или порно. Порно — это просто наркотик, который имеет и синдром отмены, и свой кайф, и общее падение уровня жизни в результате приема.
Имеет порно и симптомы увеличения дозы, как через рост суммарного времени просмотра, так и через избирательность в контенте, когда человеку для получения удовольствия приходится часами искать те сюжеты, которые смогут пробиться через окаменелые рецепторы и доставить ему удовольствие.
Вот на этом моменте и пригодится практика, которую мы ранее называли возвратом в реальность. Необходимо перестать смотреть порно, фапать, думать о сексе, и чем дольше вы сможете прожить в этом состоянии, тем больше бонусов будете получать от такого образа жизни.
Проблема с неудачными попытками воздерживаться состоит в том, что люди сфокусированы на результате, а не на удовольствии от процесса, и это фундаментальная ошибка.
Сегодняшний мир ориентирован на результат, но результат — это мгновение между прошлым и будущим, и он категорически не может быть мотивацией для процесса, который по сравнению с результатом длится бесконечно долго.
И поэтому я говорю вам: кайфуйте и наслаждайтесь каждым моментом воздержания. Воздерживаетесь день — кайфуйте. Месяц — кайфуйте вдвойне. Сорвались и насмотрелись порно — ну что ж, на сегодня, пожалуй, кайф можно попридержать.
При воздержании вы ежедневно получаете те силы, энергию и настроение, которые раньше просто сливали в унитаз, и эта сила сексуальной энергии, будучи трансформированной в энергию ума, воли и творчества, делает жизнь легкой и разнообразной. Получайте удовольствие от процесса воздержания.