Мозг наш настроен так, что мы оставляем в памяти то, что было когда первый раз что-то началось. Например, если ты послушаешь музыку, и подумаешь о каком-то человеке, если этот человек тебе как-то важен, то потом эта песня с ним будет всегда ассоциироваться, хоть ты её тысячу раз крути в голове. Так же и места, так же и времена, так же и всё остальное. На этом построены мои страхи. То есть если в начале дня создалась плохая мысль (у меня уже одни и те же плохие мысли, которые ничем более лайтовым перебить нельзя, полтора года), то весь день будет с ней ассоциироваться. Если же в начале месяца была эта мысль, то весь месяц почти не думаешь об этом, ведь знаешь что месяц все равно засран.
Да, я поехавший шизик.
Да, я поехавший шизик.
Если ты понимаешь, что этот перепад очень важен и малоповторяем (например новый месяц, или новая неделя хотя бы), то мысли атакуют люто, и потом оседают в голове, ты пытаешься избавиться, но они остаются в памяти и ты понимаешь, что либо ты ничего не делаешь, либо ты впускаешь плохие ассоциации в свою дальнейшую жизнь. Самый лучший выход - игнорить их, но это возможно лишь если не буду их бояться. А как их не бояться, если они, появляясь в начале чего-то, намеренно в мозгу селятся? И я их могу помнить через месяцы и дальше?
Я понимаю, что много букв, но думаю, что здесь есть много анонов с подобной болезнью, с опытом, или психотерапевты например.
Я ненавижу те дни, когда это началось. Я не знаю как удалить все плохие ассоциации из головы.
Дрочу каждый день, если не подрочу чувствую себя очень хуево, у меня ОКР?
Бамп.
Бамп.
Отлично понимаю тебя, анон. Сам живу с этим говном, хоть и проявляется оно у меня несколько иначе, но также портит жизнь нереально. Вплоть до того, что терял из-за него работу, учебу и тд. Подпишусь на тред, может хоть кто нибудь тут подскажет, как с этой херней бороться вообще.
У тебя было конкретно подобное моему? Я раньше тоже страдал разными ОКР, лечилось абсолютно всё полным игнором. Хоть чуть боишься - всё, пиздец, ты подвластен, это как в болоте завязнуть.
Такого как у тебя, во всяком случае пока что, не было. То что было, игнором не лечилось асболютно.
А что было, хоть примерно?
Бамп
Уххахаха. я блять успешен во всех сферах, никаких проблем в жизни нет, но сука ебанутое окр, каждый день блядь новые необыкновенные обсессии, порой я весь день доказываю что я это я, по сто раз захожу в игру, на некоторые посты на дваче мне нельзя отвечать, лол , мысленно проклинаю себя или других и подобная хуета. Так что теория что окр из-за компдексов или из за неуверенности в себе-хуйня.
Бамп
Да много чего, ну в основном классика. В основном навязчивая идея сделать что-нибудь, или даже просто подумать о чем то, например о каком то, зачастую неприятном, воспоминании, причем конкретное количество раз. Ну, или проверить какую то вещь (замок, печку, утюг и тд.), причем всегда тоже определенное количество раз. Это число всегда нечетное. Также навязчивая идея коснуться чего либо. Причем происходит это буквально повсюду, очень часто даже в общественном транспорте, но я стараюсь не палиться. Все эти навязчивые мысли часто не дают концентрироваться на чем то одном на долгий период времени.
>на некоторые посты на дваче мне нельзя отвечать
Например? Цифр боишься? Ассоциации плохие?
>ОКР
Была тня с этой хуйней. Благо хватило сил перестать быть рабом пизды и дропнуть ее. А тебе советую лечиться и не заебывать своей хуйней окружающих.
Всем добра и котиков в наступившем новом году.
как говорил мой друг психолог подсознание работает с бессознательным возможно у тебя Птср
а это нихуя не лечится просто постарайся избегать шок контента
Нет. Моему окр похуй на цифры.
Например хочу ответить и тут появляется мысль что когда отвечу то перестану быть собой.
>В основном навязчивая идея сделать что-нибудь, или даже просто подумать о чем то, например о каком то, зачастую неприятном, воспоминании, причем конкретное количество раз
Вот, такое было 10 лет назад. Вылечил быстро, правда полгода боялся лишних движений, ходил лишь в универ и обратно, старался лишний раз ни с кем не общаться. Я просто хуй забил и решил, что пошли все в жопу, и если кто-то меня захочет убить за то что я его оскорбил, или ударил и так далее, то пусть попробует, буду бороться с ним, буду на боевые искусства ходить. Правда так никуда и не пошел, лол.
А насчет чисел - реально, попробуй забить. У тебя квартира застрахована? Машина? Что мешает забить?
Смотри греймонд на ютабе
>когда отвечу то перестану быть собой
Но ведь не перестанешь. Или как ты себе это представляешь? Если опишешь правильно, то возможно в моем случае то же самое. Я себя потерял полгода назад финально.
Ну обсессия это при ОКР, причем запущенная. В чем состоит твой вопрос? Иди к частному психиатору, а не к психотерапевту, тут необходима медикаментозная помощь, как минимум, чтобы тревогу купировать.
Знаю, видел. И Красикова тоже смотрел. Они все говорят одно и то же, суть в игноре. А Греймонд еще и деньги берет за все видео.
ОКР щик с 10 летним стажем вкатывается тред. Есть у кого нить контрастные навязчивости ?
JlOJl.
Вот он я.
Да у меня то нет именно какого то страха, что что то произойдет, в том то и прикол. Но если я это не делаю, то есть не выполняю свои "ритуалы", то у меня начинается просто нереальный дискомфорт, не знаю как обьяснить, как будто меня в гробу заживо похоронили и я двигаться не могу вообще. Ну страхи тоже бывают, но они скорее абстрактного характера, типо навлеку на себя неудачу и тд. Но с ними я кое как еще справляюсь.
Ну например бывало что я делал что то против обсессии, и реально весь день чувствую себя по другому и веду. Обычно приходил в себя на следующее утро, после хорошего сна.
Биомусор.
Какие колеса упарываешь ?
>Биомусор.
крч х.з. как с этим бороться, в 2019 даже книгу с эбэя купил спецом, так до конца и не прочитал, там типа методика сэлф хэлпа описывается на основе когнитивно поведенческоей терапии.
по факту я и не борюсь с этим, как правило само отпускает, то есть иногда, с разной периодичностью, раз в год наверно обострение на какой-то период, потом само проходит.
хотя я и не уверен, что это окр, начиналось как спидофобия в 2005 году, когда просто пришла мысль, что мой сосед по комнате брал мою бритву, после него брился я, а на ней тип кровь с вич осталась. это был пиздос, полтора года щупал подчелюстные лимузлы, боялся сходить сдать на этот ебаный вич и закрыть тему.
потом через лет пять канцерофобия доебывала, я тип курильщик эпизодический и пассивный периодами был.
ну и всякие проверки ручек, крана воды газа, закрытых замков это не ебёт, но лайтово происходит иногда.
крч, коллеги, я просто хотел выговориться. всем здоровья, кому интересно задавайте.
по факту я и не борюсь с этим, как правило само отпускает, то есть иногда, с разной периодичностью, раз в год наверно обострение на какой-то период, потом само проходит.
хотя я и не уверен, что это окр, начиналось как спидофобия в 2005 году, когда просто пришла мысль, что мой сосед по комнате брал мою бритву, после него брился я, а на ней тип кровь с вич осталась. это был пиздос, полтора года щупал подчелюстные лимузлы, боялся сходить сдать на этот ебаный вич и закрыть тему.
потом через лет пять канцерофобия доебывала, я тип курильщик эпизодический и пассивный периодами был.
ну и всякие проверки ручек, крана воды газа, закрытых замков это не ебёт, но лайтово происходит иногда.
крч, коллеги, я просто хотел выговориться. всем здоровья, кому интересно задавайте.
Да ты омежка просто, не придумывай
Чел, реально, игнорь. Больше НИКАК не удалишь это. Серьезно. И все терапевты советуют то же самое, даже дорогие. Я в реале ходил к одному, он больше чем сказал - сказать не сможет, и никто не сможет. У тебя не всё так плохо.
Никаких, и не собираюсь, хотя в моем случае терапевты обычно назначают лекарства обязательно. Я буду бояться того, что они повлияют на мозг и я забуду что-то из своего мировоззрения.
>крч х.з. как с этим бороться, в 2019 даже книгу с эбэя купил спецом, так до конца и не прочитал
Вот, узнаю себя. Из-за окр не могу на чем-то остановиться, не могу делать дело, где нужен мозг.
У тебя какая-то ебанутая стадия окр. У меня просто были ебанутые ритуалы, с которыми можно было жить. Сейчас они тоже есть, но я внутри себя с ними борюсь. Сначала это такой взрыв мозга был, когда я сопротивлялся, и не делал ритуалы. У меня реально мозг как-будто болел. Но позже я как бы привык к этому. Сейчас я ритуалы делаю как-то машинально, не задумываясь. По привычке могу дунуть на ладонь, когда тронул свое тело я кароч раньше думал, что если я не подую, то с этой частью тела что-то случится. Но вот цифру 2 я по сей день избегаю. Кароч, у меня окр, с которым наверное можно спокойно жить. А ещё, я раньше думал, что временем как-то управляю. Типа, вот если я думаю, что я не опоздаю куда-то, то я обязательно опаздывал. Я если думал ну вот 100% опоздаю, то я не опаздывал. Странная хуйня, но я боялся об этом думать. Иногда пытался специально думать что опаздываю, чтоб не опаздать.
+++, У меня тоже окр, но я не особо жалуюсь. Меня в школе последний год учебы травили очень жестко, в итоге я ебнулся и начал произносить разные звуки(я не хотел, меня мозг будто блять заставлял и чем сильнее борешься тем сложнее становится сдеражаться) от "кхе" до "ррр" и одно время даже слово какое то кажется говорил. А потом это переросло в просто ебейшее отсутствие контроля над эмоциями и я в первую неделю колледжа воткнул в угол между лбом и виском одногруппнику ручку, просто потому что тот меня оскорбил, и мой искалеченный мозг испугался, что травля повториться. Короче из-за этого я очень легко заводился и начинал пиздиться просто при малейшем намеке на агрессию в мою сторону(скорее даже боялся, что кто-то подумает, что я трус. окр из звуков перелилось вот в это), причем пиздился я в основном с гораздо больше чем я парнями(я вешу то от силы 58-60) из-за чего у меня сломанна левая рука была, плохое зрение в левом глазу от удара в открытый зрачок и сломанный несколько раз нос(внешне не сильно изменился, но я не могу дышать одной ноздрей из-за этого, никому не советую).
Вообщем болезнь эта просто пиздецовая, но я бы ничего в своей жизни не менял и ни о чем не жалею. Ценой психики судьба избавила меня от страхов и сомнений. Смирись и ты.
Вообщем болезнь эта просто пиздецовая, но я бы ничего в своей жизни не менял и ни о чем не жалею. Ценой психики судьба избавила меня от страхов и сомнений. Смирись и ты.
Могу рассказать кстати про все ритуалы, которые у меня были)
>У тебя какая-то ебанутая стадия окр
Я знаю, я себя загубил. Я сразу написал, что я ебнутый. И по факту, вот ты общаешься, живешь, слушаешь музыку, а я думаю о каждом действии, как оно повлияет и если появится плохая ассоциация, смогу ли я ее переключить на аналогичную? Даже сейчас я сижу на стуле и ерзаю, чтобы перебить плохую мысль другой, иначе день заассоциируется или неделя, например. Хотя создавая этот тред я был готов к атакам, так что нормально всё.
>Но вот цифру 2 я по сей день избегаю
Я избегал цифр: частично 2,4,6,8,частично 10, частично 12,13, когда было 13-14 лет. Они вызывали ассоциации, что я умру в мучениях. Это вот наподобие тредов "если не ответишь в тред твоя мать умрет". Наверняка отвечают туда вот такие будущие окрщики.
Сочувствую, ОП. Страдаю ОКР с детства, лет с 5 или 6, сейчас уже 30. Обращался к различным психотерапевтам, выписывали стандартные СИОЗС и СИОЗСиН, транки и некоторые нейролептики. Особо это не помогло, денего потрачено не мало. В моей мухосрани нет толковых специалистов в области когнитивной терапии, толковее колес ничего не могут предложить. Сейчас нет денег на походы к мозгоправам. Из-за ОКР стал сильно пить в последние годы, сейчас в довесок к неврозу добавился алкоголизм. Прекрасно тебя пониманию, circulus vitiosus, не иначе. Очень сильно эта дрянь в работе мешает, работаю юристом на госслужбе, там масса заебов с оформлением документов и настоящий кафкианский абсурднейший бюрократизм. Просто ад какой-то.
У тебя это реально похоже на какую-то другую травму, мне кажется.
Живу больше 10 лет с ОКР с синдромом навязчивых движений/мыслей. Мешало жить просто пиздец.
Лечился у мозгоправов, прописывали какие-то щадящие колеса, не помогло. В итоге "справился" с этим сам, долго рефлексировал, копался в себе жрал психоту включал силу воли, просто старался перебороть.
Ну как, справился, это никуда не ушло, просто получилось как-то перевести в другую плоскость. Навязчивые движения теперь есть только когда сильно нервничаю. Те, из знакомых, кто об этом знает, сразу выкупает, что со мной, те, кто не знают, охуевают от "нервных тиков".
Пробовал сублимировать в разное творчество, рисование, музыка, особенно помогала справиться с навязчивыми движениями игра на гитаре, все эти подергивания остаются в руках, и дальше никуда не лезут, и мысли отвлекаются, просто часами мог играть зацикленные мелодии, очень сильно помогало.
В итоге за несколько лет привел свой ОКР в социально приемлемый вид, больше не дергаюсь, внешне не загоняяюсь. В голове конечно, полный пиздец, наверное так выглядит маниакальный образ мышления. Зато окружающие считают, что я экстремально спокойный человек, которого невозможно вывести из себя. Стоит это больших усилий, но по крайней мере, теперь можно жить, работать и общаться.
Подожди, вот ты не можешь как-то перестать думать об плохом, потому что боишься, что если ты перестанешь об этом думать, то мысли станут реальностью? У меня тоже была такая хуйня, но чтоб эта мысль не становилась реальностью, делал ебанутые ритуалы. Типа, тронь спинку кровать 10 раз, и эта мысль не станет реальностью. Мне после этого легче становилось
Накалякал. Вот то, что в моей голове.
Знак вопроса обозначает, что мысль как бы пришла в 0:00 2019, но я не обратил внимания, она была не отчетливой. Остальные мысли перебивали друг друга и сливались в одну. Сейчас моя задача, сделать так чтоб не было вероятности, что я забуду одну из мыслей, одну из палочек. Иначе пиздец - все события в году будут ассоциироваться с одной из мыслей. А так они сбиваются в общую кучу и не мешают.
Знак вопроса обозначает, что мысль как бы пришла в 0:00 2019, но я не обратил внимания, она была не отчетливой. Остальные мысли перебивали друг друга и сливались в одну. Сейчас моя задача, сделать так чтоб не было вероятности, что я забуду одну из мыслей, одну из палочек. Иначе пиздец - все события в году будут ассоциироваться с одной из мыслей. А так они сбиваются в общую кучу и не мешают.
Ох долбаебы, тонкие натуры. Мне приходит одна плохая мысль и я обосрался и сидел смотря в стену чтоб она ушла в месте с днем. Ебать ты дебил, что за мысли поделись, аааа мамка сдохнет неееет мама мамочка не умирааай, аааа я обосрался поменяй мне штанишки. У меня тоже бывают такие мысли когда хочется вернуться и проверит выключил ли я газ перекрыл ли я воду и прочая малофья я поосто говорю себе чтоб оно все еблост конём и ещё не разу я не забыл закрыть газ, дверь, воду, навального. Так что если тебе нравится ебать себе мозг, чтоб разнообразить себе жизнь то и нехер нам тут плакаться, нормальный человек которуму некогда такой поеботой страдать, тебе просто в Рот насрет. Мне как жокиру постоянно приходят не то что плохие мысли а ужасные и я не СРУ кирпичами мысли это мысли они не материальны додик ты шизоидный, а-то тебе пришла ужасная мысль что тебя нигра ебать будет и ты бежишь за лабрикантом? Ну ты пол страхи написал что дозера страхов в этом и проблема ты ссыкун так что жить обоссаным должно быть нормой. Заебали со своими депрами, фобиями о. Которой от безобидных предметов обсыраетесь...
У меня то, что я нарисовал выше, посмотри. Суть в том, что если я послушаю песню, познакомлюсь с новой тян и так далее, я должен быть уверен, что это не будет в зоне действия одной мысли плохой. Это контрастные навязчивости религиозного характера, хотя я сам агностик, но не суть. Суть в том, что я не хочу, чтобы новый человек, события, музыка - ассоциировались с тем, что я не хочу.
Ты классный, добра тебе.
Молодец, что сам с этим справляешься.
Попробуй обмазаться какими-нибудь медитациями/дзен буддизмом, похуй, просто на колхозном уровне. Мне помогало против навязчивых мыслей с ассоциациями. Другой момент, что из-за этого твое шизло приобретает эзотерическую направленность, зато в обычную повседневность меньше лезет.
>и я не СРУ кирпичами мысли это мысли они не материальны додик ты шизоидный, а-то тебе пришла ужасная мысль что тебя нигра ебать будет и ты бежишь за лабрикантом
Я боюсь, что трек который я слушаю сейчас, будет ассоциироваться с тем нигрой, если этот нигра был бы для меня страхом.
О, а мне постоянно мерещится какая то хуйня, что следит за мной. Я её не вижу, но чувствую, что она есть. Компульсия проста - сжаться калачиком и к стенке. Но местами кажется что посреди ночи та хуйня тебя может повернуть и всё. Куча других мелких обцессий и компульсий, втч сексуалищированных и социальных. Нахуя так?
наманые блатари юзают в таких случаях иисусову молитву,чоб о хуйне не думать. ну или мантру ом если буддист допустим. ваще есть прикол что инфа может идти по 3 каналам,забей их все и некогда станет думать о том что шарик из подзалупного творога не составляет чётких 3,14 мм. идёшь кароч,палишь что вокруг-забиваешь канал,отслеживаешь походку-2 канал,и иисусову молитву-3 канал,вуаля мысли что надо обойти вокруг столба 3 с половиной раза уже не парят. кароч все беды-от сидения на жопе
У тебя такое же?
Тебе за 20?
у меня кой чо похуже гыгыы,поэтому я дохуя чо перепробовал для облегчения своего состояния,порадовать особо нечем так как все реально работающие темы требуют ебейших усилий,а как чуть подзабьёшь то всё по новой
19
Я в твоем возрасте только начинал свой пиздец. Теперь пиздец настал. Я реально выпал из жизни.
Пока не запустил надо к врачу. Потом ближе к лету схожу.
Чмо ебаное с жиру бесится, лол. Иди вагоны грузи, говна кусок. Сажи пидорашке
Вот реально, как с этой хуитой бороться? Ведь многие, кто заново пере-включают компьютер, пере-выходят из дома и прочее - делают это из-за мыслей. Есть ли вылечившиеся без лекарств? И без игнора?
это разные люди,лично мне за 40 и я уже вполне уживаюсь со своей хуйнёй,но было непросто да
Сейм
Найди толкового, в ДС 5-6к стоит. Но это стоит того, поверь. Мне он разжевал всё как надо, но блять, я все равно загрузился и не знаю как избавиться от того что год, месяц, день, неделя, выход из дома, музыка - зашкварены.
Был весь комплекс твоих пррблем. Более того повторял каждый час последовательность слов, которые как бы ассоциировались у меня с моей "правильной" личностьюдабы не потерять самого себя лол. Начал пить антидепрессанты - прошло.
31лвл ОКРщик.
"Вылечился" без лекарств, включал силу воли, игнор, забивал мысли и деятельность чем-то другим. Все равно сейчас пишу это и компульсивно корчу ебало, пока никто не видит, полностью наверное от этого не избавиться.
Вот этот господин дает хороший совет, молитвы/мантры помогают, когда совсем плохо.
>полностью наверное от этого не избавиться.
Нужно полностью. Лол, а я жопой ёрзаю. Пиздец.
>Вот этот господин дает хороший совет, молитвы/мантры помогают, когда совсем плохо.
Я агностик, а не верующий...
Мне кажется, антидепрессанты - плацебо по большей части.
Просто серотонин захватывают - ну это же плацебо лол.
Бамп.
любую речёвку придумай. я великий кукурозо и ебал окр в рот например,и гоняй по кругу,клин клином типа. но ваще иисусова молитва реально работала хотя я и сам не верующий нихуя. прост готов был уже хоть сотоне жертвы приносить
Лучше анус выебать!
Бамп
Полностью походу только колеса+хорошая долгая психотерапия. Где бы на это денег взять. Но мне уже похуй.
Я тоже агностик, отбей пятюню :3
его ж заморочит. 2 раза в анус и 3 в пизду,2 в анус-3 в пизду,потом по запаре собьётся и заплачет гыгыгыг
Не поможет в моем случае, в твоем наверное поможет. А сам не пробовал забить? Я так три раза излечивался в юности.
Бамп
Мне 31, писал выше. Именно так и разобрался с этой хуйней. Забивал, отвлекался, игнорил через силу, обмазывался дзен-буддизмом, чтобы заместить одни ритуалы другими. У меня были вдобавок к навязчивым мыслям навязчивые движения. В универе просто охуевал от того, что не могу их совершать в присутствии кучи людей, а люди охуевали, когда я не мог с этим справиться и начинал внезапно кривить ебало и выворачивать руки. Со временем попустило, самолечение конечно беспотновая штука, когда у тебя беды с башкой, но у меня других вариантов не было. Если есть возможность, лучше лечиться у специалиста.
>В универе просто охуевал от того, что не могу их совершать в присутствии кучи людей, а люди охуевали, когда я не мог с этим справиться и начинал внезапно кривить ебало и выворачивать руки
Пиздец. А я как раз скрывал ото всех это, и на начальных этапах присутствие людей помогало "забыть" о плохих мыслях.
Бамп. Видимо все спать ушли.
ахахаха. ты не один, дружище, у меня тоже диагностировано ОКР. не ссы, переживём. я так ещё и в Бога верю (и тебе советую), а в загробной жизни обсессий не будет, так что отдохнём)
>хотя будет много букв
ой иди ты нахуй, даун
А в чем у тебя оно проявляется?
Может и сейчас люди помогут? Я объяснял некоторым людям, что я не ебнутый, и это не нервный тик, лол, и в основном относились с пониманием. С одним хорошим товарищем даже договорился, чтобы он мне делал замечание, когда что-то проявлялось внешне. Он подошел к этому с долей иронии, но без лишних смехуечков, и это было полезно, по крайней мере на людях стал держаться лучше.
Кто то может в трех словах пояснить что у этого дебила не так? Прочитал пост - нихуя не понял
Ладно, анон, спокойной ночи. В моих ебенях уже утро, пора спать.
Ты обязательно победишь эту хуйню. Если можешь позволить специалиста - вообще отлично.
Много людей справляются с ОКР, а кто-то из этого даже извлекает пользу. Я уверен, что у тебя тоже все получится.
31лвл
Ты обязательно победишь эту хуйню. Если можешь позволить специалиста - вообще отлично.
Много людей справляются с ОКР, а кто-то из этого даже извлекает пользу. Я уверен, что у тебя тоже все получится.
31лвл
Не помогут уж точно. Понимаешь, мои окр связаны с нежеланием ассоциаций с чем-то. Представь, что ты люто боишься, например, мыслей о черной трехглазой черепахе, а также огромного розового слона. И тебе нельзя, ни в коем случае, чтоб эти животные тебе пришли в голову, чтоб они были в твоей памяти. Ты когда начинаешь музыку слушать, у тебя какие-то ассоциации в голове рисуются, с чистого листа. Это нейроны, память. Ты когда к тянке идешь, с ней тоже определенные ассоциации закрепляются. В моем случае очень важно недопущение того, чтоб условные слон или черепаха хоть как-то фигурировали в моей памяти, связывались образами с каким-то предметом, тянкой, неважно чем.
А проблема в том, что если я что-то НАЧИНАЮ, и в голове мысль про условного слона, то нужно заменить её черепахой. Либо слон будет в голове сидеть, и день весь, и всё что в нем, будет ассоциироваться с тем самым ебучим слоном. Это пиздец на самом деле, картинкой выше я нарисовал что в моей башке.
Ого, ты с Владика что ли?
>окр
>разрушило жизнь
Охуительная история. Пшел нах отсюда, уёбок.
Благодарю за бамп.
Бамп
Бамп
абсолютно лень расписывать, т.к. спать иду, но хуева туча обсессий уровня "обходить фонари только справа" или "если прошёл через любую замкнутую форму (а-ля под лестницей, которая с землей делает треуголькик), выходить обязательно через неё же, иначе ты привяжешься невидимой нитью к лестнице", и хлева туча компульсий типа "оборачиваться через оба плеча чётное кол-во раз" (за час сидения за компьютером разминаю шею раз пятьдесят стабильно, если нервничаю или переутомлён –– доходит до ста) и "нажимать на пробел на клаве двумя большими пальцами, вместо одного (а ежели нажал левым, обязательно следующий раз нажми правым")
Я еще буду создавать треды. Это сейчас действительно проблема первой важности. В психач не пойду, там постят раз в год.
Бамп
Бамп
Бамп
Прямо сейчас сижу и загоняюсь из-за ОКР. Началось оно у меня лет в 13 в лайтовой форме, сейчас мне 18 и уже пиздец лютый. Дошло до того, что мне кажется, что я натурально начинаю сходить с ума. Не знаю, что мне делать. К психотерапевту не иду не знаю по какой причине, сам не понимаю.
Почему ты боишься мыслей, чем они могут тебе навредить?
Суп, двач. Этот тред будет целиком и полностью посвящен такому казалось бы простейшему явлению, которое способно искалечить жизнь любому. Конкретно в моем случае оно, можно сказать, разрушило жизнь. Попробую описать вкратце, хотя будет много букв. Очень буду рад советам профессиональных и диванных психотерапевтов. Я сам к терапевту ходил, но моя болезнь, видимо, неизлечима обычными методами, либо я тупой либо слишком умный.
С детства я очень внимательно относился к каким-то вещам, которые мне казались "стеснительными" или "интересными". Далее, в 13-14 лет начались первые штуки - я стал избегать конкретных цифр, они казались мне негативными, ассоциировались с плохими вещами и казалось что если я избегу их там, где могу, то плохие вещи со мной не приключатся. Также я избегал мыслей об этом когда, например, переступаю порог дома, захожу в игру, и подобные "начала". Это убежало как-то само, просто перестал так делать, но оставило след, который здорово мне аукнулся. В 24 года (сейчас 26) начали в голову приходить мысли, которые я НУ ВООБЩЕ НИКАК не хотел бы оставить в памяти. Вот совсем-совсем. Сначала они пытались приходить слабо, лайтово, я не сильно заморачивался. Потом они начали приходить более часто, и однажды я целый день проторчал дома, чтоб этот день ушел, и я не заассоциировал эту мысль ни с чем больше, чтоб был день сурка, который не запомнится вообще, благо моя работа не зависит ни от кого, могу себе позволить. Я делал лишь обычные дела, которые делаю каждый день. Дальше - больше, эти мысли стали захватывать мою жизнь постепенно. Финалом было то, что они навалились и вначале месяца, прямо в 0:00 мысль эта пришла в голову, вследствие чего я месяц провел без встреч, общения (почти), лишь работал из дома и сидел на своем кресле и диване, покупая обычную еду, и изредка слушая старую музыку. Далее я стал плохие мысли пытаться заместить другими схожими по смыслу мыслями, как итог - мой период дня рождения и весь следующий год был "засран" мыслью плохой, которую я (без?)успешно перебил подобной, но с другим смыслом, в начале прошлого года. Далее я пошел на дикий спад, кроме работы я ничего сильно не делал, общался иногда с друганами. Тян бросил ещё в прошлом году, до этого кризиса. Карантин кстати поспособствовал. В итоге, я полгода сижу дома, вообще не работаю, ничего не делаю, иногда читаю двачи. Новый год я "засрал" двумя одновременными плохими мыслями, и постоянно боюсь, что если забуду одну из них, то двойственность потеряется и одна из них как бы обнажится, и будет ассоциироваться со всем, что будет в этом году. Психотерапевт говорил просто забить, и все это говорят, и я это знаю, я это как бы понимаю, но БОЮСЬ. Боюсь забить на это, боюсь что это снова возникнет, боюсь что я не обдумал многие вещи, не только эту. Это ад, анон. Лайтовая версия ада, на Земле. Мне нужно чтоб мысли как бы одновременно начались в начале года допустим, и я знал, что они смешались и забудутся. Но они суки не забываются.
Подробнее в следующем посте, может быть, опишу.