социофобия неизлечима :(
Как считаете, можно ли заменить термин "автоматическая негативная мысль" на "автоматический негативный образ"? По сути, то же самое получается, ведь мысль рождается изначально из какого-то образа, не даром же есть фраза "сформулировать мысль".
Надо было мне перекатить, скучные у вас оппики, как и вы сами
>социофобия неизлечима :(
Опиши сделанные тобой шаги для её излечения, которые не сработали
Надо было. Я так ждал когда кто-то перекатит, что от безысходности аж сам перекатил.
Думаю да. Можно даже не заменять, а использовать оба термина для разных ситуаций. У меня, например, иногда мысль сразу обретают форму слов, а иногда это действительно просто образ.
Опиши сделанные тобой шаги для её излечения, которые сработали
Я просто столкнулся с тем, что автоматических негативных мыслей у меня практически нет, но зато образов предостаточное количество. Думаю, что это связанно с особенностями мышления того или иного человека, что, впрочем неважно. Термин "автоматическая негативная мысль" может сбивать с толку. Вот это настоящий пиздец. Кто-то из анонов постоянно ищет мысли, но у него вместо них образы, которые ему еще только предстоит обнаружить. Но его захватывает депрессия и разочарование, и он бросает курс.
Зумерскими мемчиками наверно хотел перекатить, да?
Понятно, ничего не делал.
Как будто образы не являются условием и продуктом мышления, лол. Формулировать мысли можно и картинками, и звуками, и чем угодно. Точнее, мозг сам придумает, как ему действительность себе представлять и с какими явлениями и категориями что соотносить. Такое чувство, что ты просто доебался до хуйни и бросил все, потому что лень и страшно.
https://vk.com/wall-84926122_2607570 выводы делайте сами.
И какой тут вывод?
>И какой тут вывод?
Тянки занимаются самообманом в опросах
То ли дело двачеры, всегда искренно отвечают на опросы
То что в реальности 90-95% тян выбрало бы второй вариант
>всегда искренно отвечают на опросы
Не то слово
Почитал комменты. Получается у социофобов никогда не будет тян.
Крч, я понял причину социофобии.Это блять люди специально над нами издеваются, а у нас реакйия на это бег, но правильная реакция - это агрессия.Если кто-то посмеется над вами или посмотрит не так, то нужно сразу этого человека хуесосить, а лучше пиздить И нет разницы вы действительно сделали, что-то не так или нет. Тревога это просто реакция на то как с вами люди обращаются!Но даже избавившись от тревоги вы для всех будете чмом, так что дело не в вас
всё так, агрессией на агрессию или тупой троллинг, это важно
>люди специально над нами издеваются
Один из важных шагов по избавлению от социофобии - понять что окружающим в большинстве все равно на тебя. В этом тебе помогут упражнения в курсах Ричардса.
Доооооооо) Паааааахуй)) Каким окружающи-то, епта? Если только мимокрокам с улицы.
Поясняю как происходит на самом деле: со второй категорией, самки трахаются, отдают свою молодость, залетают, именно их они по-настоящему любят и испытывают огразмы; дальше, вдоволь натрахавшись, наплодив наебышей, они идут к первой категории Стеснительный паренб без опыта, который будет ее обеспечивать, воспитывать чужое дитятко, платить алименты и т.д.
это все просто очень, до 25 лет на баб очередь из мужков 20-40 лет, поэтому такой дисбаланс и они могут выбирать. После, если к 30 с прицепом, то даже таких разбирают, опять же из группы 25-50 без проблем даже если внешность не очень, и более менее нормальная по характеру. Незанятые после 30 остаются либо приебнутые, либо проблемные алко нарко психо, либо успешно бизнесвумен, которые уже моложе себе мальчиков ищут. Так что анонче будешь ты дрочить лет до 40, ну а потом уже и дрочить расхочется.
>как происходит на самом деле
>охуительные инцел-истории
Бляд, такой гнилой беспонтовый пиздеж эта статистика, ахах.
Хуле ты лыбишься, долбоеб? Антон, конечно, приукрасил, но лишь слегка. Я дохуя примеров ИРЛ знаю, когда бабы рожают от тех, кто как минимум на ебло для них красив, а как максимум ещё и по общению им доставляет, но ненадежный/агрессивеый/в быту хуевый/хз ещё какая проблема. Разводятся, кароч, и потом ищут уже не смазлывых/пиздатых, а надежных/заботливый/удобных и пытаются своих дитяток на шею посадить такому. В версии анона пиздеж только то, что стеснительный щадроты кому-то нужны. Не нужны.
мимокрок
После плотной дозы курса Ричардса и сеансов индивидуальной психотерапии, здешние социофобы кажутся каким то ебнутыми.
Видимо на выздоровления иду, раз так кажется.
Видимо на выздоровления иду, раз так кажется.
Социофобия не бывает адекватной? Вам всем в этом разделе нужно признаться, что хотите стать богатыми и найти тяночку! Вы обычные инцелы! Вот объясните мне, зачем лечиться от психических болезней? Стать богатыми и найти тян! Вы почему-то это тут скрываете, но ложь становится до такой степени очевидной, что молчать уже невозможно. И в том случае, если нужны богатства и тяночка, тогда правда никакой социофобии нету, потому что задавшись этими целями готовы преодолеть любые преграды!
Вы поймите, что разницы между этим разделом и /sex/ с /rf/ нету! Вы тут именно шифруетесь! Вы можете создать тред: "хочу тян, ебаться, но вот у меня какие-то проблемы", но нельзя, отправят в /sex/ или /rf/! И ваш этот раздел перестаёт быть элитным, изучать какую-то науку.
Вы поймите, что разницы между этим разделом и /sex/ с /rf/ нету! Вы тут именно шифруетесь! Вы можете создать тред: "хочу тян, ебаться, но вот у меня какие-то проблемы", но нельзя, отправят в /sex/ или /rf/! И ваш этот раздел перестаёт быть элитным, изучать какую-то науку.
Норм ты вскрыл покровы конечно, кэп.
Разница здесь в том что тут мы пытаемся решить проблемы медицинскими методами, а не постингом аниме и не обсуждением теории инцельства.
Так зачем их решать медицинскими методами? Любой адекватный человек знает, что в обществе нормально адаптируется быдло! И любое лечение сделает из вас самих быдло! Кому это нужно? Мне от этого никакой выгоды! Станете агрессивными и тупыми, бросаться на всех подряд, травит слабых и т.п. с целью стать частью коллектива.
Ну да, а в итоге получается, что два треда вместо одного сексачевского просто засраны инцельским скулежем и копротеориями.
Хуйню несёшь.
Как же так? Вот давай, стоит открыть окно, там обычно кто-то начинает материться, они два слова связать не могут без мата (нормисы), моя бабка целыми днями устраивала выяснения отношения со своим дедом, крики были целыми днями на протяжении нескольких лет, потом пырнула его ножом, но тот выжил (они тоже нормисы). В подъезде иногда возникают разборки с матами, сосед иногда бьёт каких-то алкашей, если те сильно мешают, ещё один сосед отправился в тюрьму за продажу наркотиков. Бабка какая-то старая ко мне пристала: "почему не здороваешься? в школе не учили???". Так в школе ещё травили... Одно. Сплошное. Быдло. Вы каким образом в такое общество собираетесь адаптироваться? Такого нету? Ах да, брата моей матери убили на блатхате, тот ещё однажды оружие достал откуда-то и ходил по району, была к тому же однажды белая горячка.
бабка в смысле своего мужа ножом пырнула. ах да, умерла уже от инсульта. муж вот называет её иногда шлюхой после смерти.
Я один тут 19 летний зумер, который просто хочет избавится от тревоги и не думает о тянках вообще ?
Чел, ты долбоеб
Окей, ты быдло. Зачем тебе ещё лечиться? Быдлее стать хочешь?
Давайте так... помогу исцелиться от социофобии... оформляйте заявления на разное быдло, пусть оно получает штрафы и отправляется в тюрьму. За каждое слово и каждое преступное действие оформляйте заявление в полицию, никогда не отвечайте на агрессию самостоятельно.
>засраны инцельским скулежем и копротеориями.
Этот не засран.
Вверх полистай. Тут уже объявились додики со своими шокирующими правдами о мире.
Это какими?
---->
То, что бабы часто залетают от одних, а потом живут с другими - инцельский пиздеж? Совсем долбоеб, братишка? Ну удачки тебе.
- >
Да, братишка, мы поняли, что ты носитель святой девственной истины, но зачем ты сюда зашел? Это не инцел-тред. Пиши там свои кринж-откровения о настоящей любви и реальных оргазмах.
>Это не инцел-тред.
Чем мешает социофобия? У тян не бывает социофобии? Почему они так не реагируют на агрессию? Не понимаю, в чём тут смысл, пожалуйся на жизнь, ной, не обращай внимание на мнение общества.
Причём здесь любовь, кстати? Достаточно желания секса... достижения этой цели...
А про статистику что можешь сказать?))
Ну что тут можно сказать? Так как проголосовали так, чтобы депрессивному манямиру было неудобно, то конечно же все тянки врут. А если бы было наоборот, то тянки врать не будут, ведь смысла врать нет.
Чел, ты реально веришь, что стеснительные задроты кому-то нужны?))
Сам себе доказывай, что можешь поебаться, пиявка.
Пиздец ты сумбурный. Что ты пытался сказать?
Да, я так считаю. А если кто то не согласен, то пусть на разах выскочит со мной и докажет что это не так
Мимо социофоб-омежка
Насколько ебаной должна быть жизнь, чтобы сидеть и тролировать социофобов в интернете?
Это же весело травить безмозглых инфантильных долбоёбов
Могу выскочить, но один.
Ты если и можешь, то только в рот взять, фантазер.
Я, если честно, и в рот бы взять побоялся.
Тру-социофоб
Смотрите как легко затравить социофоба
Ты чмо.
Ты чмо.
пиздуйте в инцел-тред, заебали
Да, тебя весело травить.
Нет, ты не прав.
Ебать у вас манямирок. Да, социофобы-омежки действительно имеют меньший шанс найти тян, чем нормисы. Но это не значит, , что это невозможно. Уберите прыщи, купите стильные очки или замените на линзы, сделайте стильный причесон, купите нормальный шмот. Начните работать над дикцией, если есть проблемы. Посетите дантиста. Начните ходить на фитнес или в качалку (но необязательно стать каком, просто сделайте так, чтобы вы были ни дрыщом, ни жиробасом), поработайте над осанкой.
Затем начните заниматься психотерапией и работать над собой, искать причины почему вы боитесь тян, почему боитесь близости, почему считаете себя недостойным. Если нужно, подключаете фарму.
Внешка роли не играет, для тянок в парнях главное уверенность, спокойствие и харизма. Я много всратанов видел с няшами. (2 пика)
Далее в группах вк ищите паблики знакомств, ищете точки соприкосновения в виде общих интересов и хобби. На первые несколько встреч кидаете алпразолама/прегабалин. Затем, когда привыкните к ине, можете ходить на трезвую.
Вот как делал я: с внешкой проблем у меня нет, все говорят что я 6-8/10. После того как съехал от мамки, начал одеваться стильно и охуенно. И тогда на меня начали засматриваться девушки. Но я дикий омеган, который не мог смотреть в глаза тням, не то что говорить и знакомиться. Меня бросало в пот, озноб и жар, ебашила тахикардия в присутствии тян. У меня заплетался язык и была сбивчивая, быстрая речь при общении с ними. Как итог, до 22 лет я был листвой без намека на отношений. В один момент меня это заебало и я разозлился на себя из-за того, что у всех нормальных людей есть тянка. Начал читать Бека, потом Ричардса. Ходил к шлюхам и массажисткам, чтобы благодаря практике перестать их бояться (не работает)
Потом я продолжил заниматься психотерапией и на 14 сеансе Ричардса я почувствовал, что тян и лбдей в целом я стал бояться на 40-50% меньше. После чего я подключил ципралекс, дабы страхи стали еще слабее и фидбек от кпт был сильнее. Спустя 5 месяцев приема ципры и психотерапии я почувствовал, что тян я практически не боюсь. Я нашел тян на дайвинчике, закинулся алпразоламом и пошел на встречу. С первой ничего не получилось, не в моём вкусе. Сходили пару раз в кафе и разбежались. Ну хоть за руку подержались. Далее списался с одной из тиндера, на третьей встрече мы поебались (благодаря тому что 2 раза ходил к шлюхам я уже не так тупил в этих моментах). Кстати, со стояком все нормально было, несмотря на то что пил ципралекс. После этой встречи мы поебались еще пару раз и разбежались. Алсо, ебля пиздец как переоценена. Что со шлюхами, что с обычнотян - разницы нет.
Позже я попытал счастье еще раз в дайвинчике и тут мне уже повезло. С этой тян я встречаюсь с середины ноября и всем доволен. Первые 4 раза я общался с ней под лирикой или алпразоламом, но теперь наше ирл общение проходит без препаратов. Ради эксперимента я отменил и ципралекс. И что вы думаете? Страх тян не вернулся. Я общаюсь с ней без вспомогательных препаратов. Для меня это чудо. Я думал, что это невозможно, ведь я еще со школы боюсь тян. Но препараты и работа над собой творят чудеса. Сейчас мы с этой тней видимся 1-2 раза в неделю, так как я в дс, а она из подмосковья. Всем доволен, ебля есть, тянка няшная. Она видит странности в моем поведении, замкнутость, но говорит что понимает и просит не бояться ей раскрываться. Без препаратов это, конечно, сложно, но не так тяжело как полтора года назад, когда я задыхался если рядом тян.
К чему я это, аноны. Работайте над собой, не сдавайтесь. Не слушайте уебанов, которые говорят что тянку найти анрил при ирл/сф. Можно, если проделать кропотливую работу над собой. Я написал это для тех, кто уже сдался и не верит, что такое возможно. Очень даже возможно! Главное совмещать психотерапию с фармой, а также практиковаться в общении с тян. Файлы воспринимать как факт, а не как конец света.
Так и есть. У меня есть знакомый один, который со мной в чате сидит. Так вот если раньше на его нытье, самобичевание и инцелоистории я как-то реагировал, местами жалел, то щас просто считаю ебанутым. Про терапию я ему рассказывал офк, но он ленится и не верит, что поможет. Ну, пускай ленится.
А че он рассказывал?
Красава анон, ты молодец.
Главное не лениться, заниматься терапией и всё будет. Безделье - игрушка дьявола.
Типичное нытье о том, что всё плохо, ничего не получится и ничего не исправить. И инцелотеории прямиком из /sex
Ахуеть спасибо папаша
Спасибо. Ты прав, если ничего не делать, то и окажется, что в 40 лет у тебя ни образования, ни нормального заработка, ни отношений и прочего.
Я просто хочу подбодрить здешних анонов, ведь на дваче по большей части желчь и всякие инцельские теории о том, что тян найти анрил. Я тоже так считал и это удручало очень сильно.
Но теперь думаю что положение дел и наличие тян зависит только от тебя. Никто за тебя не будет проходить Ричардса и исправлять иррациональные установки. Только ты сам. Главное не сдаваться и не верить всяким выблядкам, которые утверждают что социофобией тян не найти.
это все хуйня, вот ты из какой социальной группы и какие у тебя перспективы? Ну если ты там более менее шаристый и есть все что надо, ну найдешь ты себе козочку, которая потихоньку будет тебя иметь в мозг, иногда давать доступ к телу, потом дети возможно чтобы так сказать застолбить территорию. Вот кто убегает от баб думаешь, почему так много брошенок с прицепами? Психика у парней не держит, выгорают короче от психологического давления. Вот как то так, это если примерно. Ну а если не примерно, то тут проблема в обществе, модели поведения и институт семьи- здоровых отношений немного деградировал. От этого и чехарда с партнерами, и психологическая несовместимость. А откуда возьмется психологическая совместимость, если всех нормальных баб разбирают с 15 до 20 лет успешно парни?
Чел, ты это, ну, завязый уже... Реально хуйню нести начинаешь какую то, не смешно нихуя
>Я просто хочу подбодрить здешних анонов, ведь на дваче по большей части желчь и всякие инцельские теории о том, что тян найти анрил
Найти то реально, а вот удержать немножечко труднее)) Почему-то об этом тут мало говорят.
Нормальные парни сидят в инцел-треде и рассуждают о жизни по порно.
да ты пиздец тупой, как ты себе партнершу найдешь, если у тебя представления как у подростка 12-14 лет постпубератного? Поебался, пиздец достижение, это любая собачка может поебаться и даже без таблеток, прикинь? И те кого ты там якобы подцепил, это шлюхообразные дамы которые лет с 14 в теме и видали сотни хуев. Ну если ты с шлюхандрой в отношач захотел, и готов оплачивать соответственно, это чисто твое достижение уровня /b, ну и никогда здоровых отношений у вас не будет, товарно денежная хуйня как то так. Ну как, заебись тебе будущее такое.
Два чая, годно расписал
Пухлый урод с усами на оппике это ты?
Не я, это просто пример того что всратая внешность не мешает встречаться с няшными тян.
это все к сожалению имеет место быть все, только вот не надо орать ой как пиздатно, это довольно унылая житуха. Да и ничего вроде, денег заработал отдал, получил дырку поебался пожрал, потом через год где то это надоест конечно же и начнется бытавуха. Ну ничего, зубами поскрипел, таблетку сьел чтобы желваки сильно не раздувались и глаза из орбит не вылезали, получил свой завтрак и порцию мотивирующих напутствий, и на работку- зарабатывать бабло начальнику, начальник тоже ебать тебя будет, просто потому что денег тебе дал, смекаешь?, ну и жинка тоже по хуйкам поскачет немножко, пока ты там показатели на гора выдавать будешь, такая мини месть вам мужикам козлам. Щасье заебись, капитализмь.
Как всегда ебланоиды засрали тред на тему тян. Тру социофобы уже давно забили на них, гораздо важнее сука просто выжить, навыки иметь для работы в офисе на заводе или удалёнке чтобы тупо не сдохнуть с голода.
Пошел нахуй с треда тебе говорят, заебал хуйню нести.
У нас тут уютненькое местечко для няшных социофобов, и нам в хуй не уперлось предсказание ебаной гадалки с инцел треда. Ты давай там к своим иди выебывайся
Окситоцин юзал кто от СФ?
СФ?
Shadow Fiend
Ричардс. 18 сеанс.
На видеориле я.
Всем выздоровления
На видеориле я.
Всем выздоровления
Кринж/10. Правда экранизация пения лёжа на полу в ТЦ была бы ещё кринжовее.
кинь ссылку на оригинал если несложно
чувак конечно рвет шаблон
я бы с таким мелким членом даже в общественный душ бы не зашел или туалет. Да блин даже в трусах при знакомых не ходил
Я без фармы пытаюсь и кажется что теряю связь с реальностью. Теояю фокус, сбивается речь при первом контакте. Тем не менее все проще и проще. Смотреть в лицо вообще легко стало, нагло причем. Раньше отводил глаза. Кажется, что с фармой все шло бы в триллион паз быстрее
на видео какой то ущербный тип, ну таких веденок любят обрабатывать всякие сектоводы и другие стригуны баранов. Зачем он разделся в общественном месте, хотел наверно на запах из попки привлечь всех желающих, как то так выходит.
По Ричардсу занимаешься? На каком курсе? В тяжелых формах социофобии желательно подключать фарму
Без Ричардса. Просто заставил себя перестать хикковать и постоянно борюсь с тревожной болью в груди и желудке. Она очень тормозит меня, но алкоголь тоже пить не хочу. В общем заставляю себя проходить через тяжелые для меня ситуации. Увеличиваю психическую нагрузку постепенно, выдумывая новые неловкие ситуации. Боль вообще равносильна сильной мышечной боли или будто ножом руку режут.
Кто ездил на блаблакаре, как он в плане прокачки соц скиллов?
Никаких блаблакаров. Будучи уставшим я могу заснуть в машине, а водитель увезет меня в лес и убьет там.
Может ты и такси боишься вызвать?
Никаких таксистов. Будучи уставшим я могу заснуть в машине, а водитель увезет меня в лес и убьет там.
У меня дед так умер.
Никаких дедов. Будучи уставшим я могу уснуть, а дед потащит меня в лес и убьет там.
А если дед или таксист будет уставшим, а ты потащишь его в лес и убьёшь там?
Никаких лесов. Будучи уставшим лес может уснуть, а таксист потащит деда в меня и убьет там.
Мой организм против того, чтобы я выходил в социум. Желание моего организма - закон.
а потом мамка откажется приносить тебе еду в пещеру и организм внезапно ЗАХОЧИТ КУШООТЬ! но желания выйти в социум так и не появится
Вот тогда тебе весело будет
ну если тебя не собираются выселять/лишать питания тога к тебе вопросов нет, считай в лотерею выиграл
Всегда можно выйти в окно, а ты так и будешь сосать.
двачую, на самом деле.
У меня уже тревожка переросла в полноценную фобию, песда, причем я постоянно утыкаюсь в свою неуверенность, которая не даёт мне развиваться, а что делать с неуверенностью я не знаю
Читать Бека и Ричардса
попрбуй ебать, это не очень то и легко
От терапевта узнал, что у меня не просто социофобия, а "уязвимый нарциссизм" (vulnerable narcissism). Это прям объяснило многое. У кого такое? Как фиксите это?
А ебе тоже кажется, когда ты смотришь тян в глаза, что она испытывает к тебе сексуальное влечение, и в моменте в тебя влюбляется? (хотя это бред очевидный)
Какие еще методы есть помимо нудного Ричардса и кпт? Гипноз работает или 100% наебалово?
>Какие еще методы есть помимо нудного Ричардса и кпт?
Баклосан
>Какие еще методы есть помимо нудного Ричардса и кпт?
Любые. От Ошо до Аристотеля. Вот правда - абсолютно похуй. Что поможет, вдохновит - то и заебись.
>коммуникабельность тесно связана с дофаминергической нейротрансмиссией . [71] В исследовании 2011 года была обнаружена прямая связь между социальным статусом добровольцев и сродством связывания дофаминовых D2 / 3 рецепторов в полосатом теле . [72] Другие исследования показывают, что аффинность связывания дофаминовых рецепторов D2 в полосатом теле у лиц, страдающих социальной тревожностью, ниже, чем в контрольной группе. [73] Некоторые другие исследования показывают аномалию плотности переносчиков дофамина в полосатом теле у людей, страдающих социальной тревожностью
>некоторые данные указывают на возможность того, что социальное тревожное расстройство связано с пониженным связыванием рецепторов серотонина . [79] В недавнем исследовании сообщается об увеличении связывания переносчика серотонина у пациентов с генерализованным социальным тревожным расстройством, ранее не принимавших психотропные препараты. [74] Несмотря на то, что данных об аномалии нейротрансмиссии серотонина мало , ограниченная эффективность лекарств, влияющих на уровень серотонина, может указывать на роль этого пути. Пароксетин , сертралин и флувоксаминэто три СИОЗС, одобренных FDA для лечения тревожного социального расстройства. Некоторые исследователи считают, что СИОЗС снижают активность миндалины . [69] Также все большее внимание уделяется другим кандидатам в трансмиттеры, например, норэпинефрину и глутамату, которые могут быть чрезмерно активными при социальном тревожном расстройстве, и ингибирующему трансмиттеру ГАМК, который может быть недостаточно активен в таламусе.
Ну и как психотерапия повлияет на физические изъяны в мозге? Все равно что лечить шизу или биполярку этой вашей копэте.
Тут похоже кроме пожизненного приема фармы не остаётся выхода.
>некоторые данные указывают на возможность того, что социальное тревожное расстройство связано с пониженным связыванием рецепторов серотонина . [79] В недавнем исследовании сообщается об увеличении связывания переносчика серотонина у пациентов с генерализованным социальным тревожным расстройством, ранее не принимавших психотропные препараты. [74] Несмотря на то, что данных об аномалии нейротрансмиссии серотонина мало , ограниченная эффективность лекарств, влияющих на уровень серотонина, может указывать на роль этого пути. Пароксетин , сертралин и флувоксаминэто три СИОЗС, одобренных FDA для лечения тревожного социального расстройства. Некоторые исследователи считают, что СИОЗС снижают активность миндалины . [69] Также все большее внимание уделяется другим кандидатам в трансмиттеры, например, норэпинефрину и глутамату, которые могут быть чрезмерно активными при социальном тревожном расстройстве, и ингибирующему трансмиттеру ГАМК, который может быть недостаточно активен в таламусе.
Ну и как психотерапия повлияет на физические изъяны в мозге? Все равно что лечить шизу или биполярку этой вашей копэте.
Тут похоже кроме пожизненного приема фармы не остаётся выхода.
>Ну и как психотерапия повлияет на физические изъяны в мозге?
Если мне не изменяет память, то в первом же сеансе об этом написано.
у тебя социофобия с рождения чтоли блять?
Если она тоже смотрит мне в глаза, то я что-то похожее испытываю, да. Например если просто по улице шли навстречу и пересеклись взглядами, то воодушевляюсь типа ебать я пиздат
В детстве был стеснительным и сдержанным. То есть уже отличался от тех, кто дергал девок за косички и пиздился с пацанами. Не был душой компании, хотя и общался с другими детьми. С детства был впечатлительным и боязливым, легко пугался. Т.е биологические предикторы есть определенно
Это предрасположенность
Если у человека есть предрасположенность к шизофрении, этого мало для того, тчобы назвать его шизофреником
И скромность в детстве это ещё не соцйиофобия, а социофобия настоящая начинается по какой-то причине: тгавля,насмешки,злые родители,низкая самооценка
И причину, в отличии от темперамента, вылечить можно и соцоиофобия уйдёт
>С детства был впечатлительным и боязливым, легко пугался
Причем тут трусость и социофобия? Я например пауков не боюсь, а социк с кучей друзей может бояться
>Ну и как психотерапия повлияет на физические изъяны в мозге?
Проблемы с башкой не всегда имеют сугубо органическую причину, ВНЕЗАПНО. Иначе когнетивная терапия не имела бы профита
>прегабалин/габапентин
Каким образом он убирает тревогу? У него в показаниях:
монотерапия или в качестве дополнительного средства для лечения парциальных судорог со вторичной генерализацией или без нее у взрослых и детей с 12 лет;
нейропатическая боль у взрослых (18 лет и старше).
У кого есть кулстори, где после многолетнего хиккования как-то удалось найти работу?
Боюсь устраиваться даже на какую-нибудь днищенскую работу из-за страха, что буду тупить, не смогу общаться ни с кем и из-за этого все будут думать, что я умственно отсталый.
Боюсь устраиваться даже на какую-нибудь днищенскую работу из-за страха, что буду тупить, не смогу общаться ни с кем и из-за этого все будут думать, что я умственно отсталый.
Два чая, тут еще тян и семьи обсуждают, я в ахуе, про это уже не думал много лет, 29 лвл листва.
>29 лвл листва
Толсто.
Эти книжки нихуя не помогают запущенным социофобам, полная хуита вообще, на нормисов с легкими заебами рассчитано.
Не совсем многолетнего, но 2 года я дома сидел. Сперва не взяли в магаз товары раскладывать, потом пошёл к сестре в офис В ТЕЛЕФОННЫЕ ПРОДАЖИ НАХУЙ, но там тоже не срослось, потому что противно было + тогда сильнее заикался, чем щас, то есть не смог бы работать. Потом грузчиком устроился, через 3 месяца уволили, потом охранником несколько месяцев работал, тоже уволили, потому что не смог лицензию сделать. Вот щас 3 года проработал грузчиком, хорошо было, там был очень большой прогресс в преодолении СФ.
Толсто
Я 6 лет сидел дома, так что хуйня
По сравнению с 6 годами 2 года хуйня, но выходить тебе всё равно придётся, если ещё не вышелв окно
А есть пример тяжелой степени социофоба?
>потом охранником несколько месяцев работал, тоже уволили, потому что не смог лицензию сделать
Расскажи поподробнее плз. Почему не смог сделать лицензию? Как вообще собеседовался? Какой график, сколько часов работал?
Я недавно в пнд справку на валыну получил, вот сейчас на курсы собираюсь записаться.
Также в показаниях гтр. А вообще она имитирует действие гамк, поэтому эффекты, схожие с бензами.
Лира очень хорошо убирала мне социофобию и тревожность
>все будут думать, что я умственно отсталый.
В некоторой степени это даже хорошо, не будут ждать и требовать чего-то.
Я не собеседовался, отец попросил знакомого своего меня взять и меня взяли. Я просто немного пообщался с этим дядькой и всё. График был сутки(24 часа) через двое. На работе не делал практически нихуя. Там был домик для охранников и офисное здание. И вот в течение рабочего дня, то есть до 6 часов вечера где-то, менялся с напарником каждые 2 часа. Сначала в этом домике нихуя не делаешь, а потом в офисе сидишь там за столом в коридоре и тоже нихуя не делаешь, только иногда отвечаешь на вопросы мимокроков. В выходные дни даже в офис не надо было ходить, тупа приходишь и ложишься спать. Так что я не думаю, что у меня прям какой-то релевантный опыт, хотя многие охранники примерно так и работают.
Лицензию не смог сделать, потому что в психушке лежал. В деле написано про суицидальные мысли + диагноз шизоидное расстройство.
Не, на РАБоту таки пришлось устроиться еще в начале осени. А так да, очень хочется выйти в окно, сейчас депресняк люто накрыл, как будто что-то сжирает изнутри и тревога, я нажрался успокоительных и лег спать днем. Записался к платному психотерапевту на следующей неделе, посмотрим что выпишет, до этого ходил в ПНД, но мне не понравилось.
Короче непонятно зачем все это терпеть, почему бы не закончить.
Тот который шесть лет сидел дома (как я), не может общаться от слова совсем, не имеет каких-либо навыков и будущего. В основном "социофобы" особо судя по этой обосанной книге в ОП-посте, ходят на работу (причем зачастую нормальную) и просто испытывают некий дискомфорт и неуверенность при общении с людьми и все.
>Тот который шесть лет сидел дома (как я), не может общаться от слова совсем, не имеет каких-либо навыков и будущего
Ты описал 90% двача
Бред, здесь нормисы в основном ну или программисты-аутисты 300 к в секунду.
Ну конкретно на этой доске по большей части ментальные инвалиды с дисперсией, апатией, тревогой и без отношений и друзей.
Так что, Ричардс не поможет среднестатистическому двачеру?
Поможет
Если честно делать всё, что он говорит, то это не может не помочь. Ты там полгода мантры читаешь и выполняешь поведенческие упражнения. Мантры уж точно в голове остаются. Я вот планирую потом ещё раз этот курс пройти, чтобы ещё лучше себе всё это в башку вдолбить.
А где мотивацию найти заниматься этим каждый день в течение полугода?
Я написал про мотивацию, но модератор это сообщение удалил. Так что ты не узнаешь, увы.
Напиши еще раз, плиз. Я успею прочесть.
Нет желания даже читать эти ваши книжки с оп поста. Почему то вместо какого то роста и развития себя, меня прет в саморазрушение.
Не буду тебе врать, но на самом деле будут думать что ты зачуханный. Но возможно моя история поможет тебе.
Я после говноунивера (педвуз по распределению в учители надо лол) пытался найти работу продованом. Первый раз когда пошел это был магазин техники, был я и еще 3 парня. В общем там надо было уже на стажировке продать что-то, или хотя бы подходить к клиентам и консультировать. И я сука перед каждым подходом потел, мучался и как сейчас помню подошел к бабке с внучкой, начинаю что-то мямлить про плиту, и девушка начала хихикать и шепотом бабке говори "а что он говорит такое" и тут я понял что я говорил почти шепотом, так что они не расслышали что я сказал. После этого надо было еще пройти мини тест на знание техники, типа прорекламировать плиту. И я там так обосрался, забывал слова, повторялся, говорил какими то шаблонами, одна тян продовец стоявшая позади меня шепотом сказала "такие нам не нужны уж точно" и у меня пиздос как бомбануло, было крайне хуево после этого.
После было ряд собеседований во всякие говноконторы где я сливался постоянно. Но таки нашел магазин люстр. Уже чуть более разогнанный по социальным взаимодействиям, я пришел в этот магаз, сказал тяночке что мол договорились. Ну она говорит ок давай посмотрим, рассказала про люстры. Потом я стоял и пытался говорить добрый день, вам что нибудь подсказать, вот люстра такая то. Но я понимал что туплю, это было видно по тянке и покупателям. Кое как продержался там день и ушел. В этом магазине случилось так что там был неплохой мужик ИПшник, он меня уже хотел взять. Говорил что я дико скован и это видно во всем, что у меня эмоций на лице нет, но при этом не оскорблял в общем помочь хотел указав на то какой я есть. Но я не мог с этим нечего поделать. В последний день, я стоял до обеда с этой тянкой которая продавала все за меня, а я тупил постоянно. Я не выдержал и сказал что не мое и ушел.
Следующий магазин был строительный. Там вообще странная история произошла ибо меня туда сразу взяли без вопросов, и со мной был еще какой то тип 28 лет, но ебанутый очень. Не вникая в подробности, тут была таже самая проблема что и с предудщими магазинами, меня колбасило перед тем как что-то сказать клиентам, позвонить, рассказать. Каждое слово это боль и стресс. В итоге я ушел.
Потом был магазин обуви, там вообще был пиздос для моего социофобского организма. Надо было стоять у входа и говорить всем что сегодня скидки. И я даже продержался около часа, говорил эту хуйню, но потом заведующая вышла сказала что я какой то тормознутый и вежливо послала нахуй.
Вишенкой на торте стало последнее собеседование в магазин где меня попросили продать ручку блядь. СУКА РУЧКУ, я думал это мем, думал уже щас скажу "КУПИ РУЧКУ БЛЯДЬ". Но попытался выкрутится, пытался блядь продать ручку, в итоге там тянка социоблядская такая высокомерная сказала что "ручку вы мне не продали", потом спрашивала почему я до сих пор не работал (мне тогда было 24 почти 25 через месяц исплонялся).
Были попытки устроится грузчиком на склад, но там была такая же история, меня посылали нахуй уже на собеседовании. Пытался пойти баристой, аналогично нахуй сразу. Люди видели что я социофоб, мою скованность, нервозность. Скрывать я это не мог и не могу до сих пор.
Но благо в депру я не впал, и решил заниматься то что мне доставляет рисованием. Тут уже отдельная история, но на данный момент на 28 лвл у меня уже была работа художником в мобильном геймдеве (немного но все таки была и опыт с деньгами я получил), сейчас сотрудничаю с одной небольшой инди командой парт тайм, но они просто временное присталище ибо пытаюсь найти норм работу в крупной компании. Тут я уже шарю в том что от меня нужно работодателям, и есть что сказать, опыт в геймдеве, навыки определенные есть. В общем я могу просто работать удаленно, весь мой комфорт обеспечивается теперь только за счет моеих навыков 2D художника, чем лучше они тем выше шанс найти работу и неплохой заработок, и при этом общение и реальные контакты с людьми ирл сводятся к минимому. Даже если в офис попаду, то буду сидеть и рисовать, отдавая на проверку в конце дня, общение там также по минимому, по крайне мере не надо общаться с незнакомыми людьми постоянно.
Предчувствую, что мне предстоит пережить
20 лвл
Умник, пиздос. На меня в парке сегодня собака побежала с гавканьем. Порода большая, но видно, что щен ещё. Я попросил хозяйку держать собаку на поводке. Теперь думаю, не слишком грубо ли это было (ведь это щен, ведь она тяночка, ведь я ей мог испортить настроение или заставить чувствовать себя неудобно). Господи, как заебало
Мне кажется, корни социофобии скорее в чрезмерной мнительности и даже чуткости. Эволюция оттачивала в человеке способность понимать чувства других и корректировать своё поведение. У социофобов, возможно, эта способность как бы перенастроена. Мета-рефлексия какая-то
Вообще терпеть не могу ебучих собак и собачников, всех в печь.
>корни социофобии скорее в чрезмерной мнительности и даже чуткости.
Это следствие.
Большое спасибо! У меня все время ощущение, что я не выдержу позора, убегу домой и вскроюсь от стыда. Такие истории помогают понимать, что подобные эмоции можно вынести. Мотивирует как-то.
Мне его врач выписала после операции. А я не стал пить, потому что у меня никаких нейроболей и судорог не было, никак не мог взять в толк, нахуй она мне его назначила. А теперь ясно. Мне все время говорили, что я какой-то запуганный и напряженный. Видать поэтому.
Причина скорее в том, что изначально застенчивый ребенок попадает в семью, где о нем постоянно тревожатся и\или критикуют. Из-за этого окружающая среда кажется опасной, сложно получать новый опыт (в том числе негативный) и правильно его интерпретировать.
>В противоположность им смиренный тип личности откровенно выражает свое чувство вины и высказывает упреки самому себе или выдает существование таких чувств постоянными извинениями или самооправданиями. Словом, индивидуальные отличия степени осознания весьма значительны. Позже мы обсудим их смысл и происхождение. Но из этого не следует делать вывод, что смиренный тип личности осознает свою ненависть к себе, потому что даже невротики, осознающие свои самообвинения, не осознают ни их силу, ни их разрушительный характер. Они не осознают и тщету самообвинений, а склонны считать их доказательством своей высокой нравственной чуткости. Они не сомневаются в их законности, и, фактически, не могут сомневаться, пока судят себя по меркам богоподобного совершенства.
>Однако почти все невротики осознают результат ненависти к себе: чувство вины и неполноценности, чувство, что их что-то сдавливает и терзает. Но они ни в малейшей степени не сознают, что это они сами вызывают у себя эти мучительные чувства, сами так низко оценивают себя. И даже крохи имеющегося у них осознания может смести прочь невротическая гордость. Вместо того, чтобы страдать от чувства задавленности, они гордятся "отсутствием эгоизма", "аскетизмом", "жертвенностью", "верностью долгу", которые могут укрывать бездну грехов против самого себя.
>И наконец, человек может обвинять себя за действия или установки, которые при внимательном рассмотрении кажутся безвредными, законными и даже желательными. Он может заклеймить разумную заботу о себе как баловство; наслаждение едой как обжорство; внимание к собственным желаниям вместо слепых уступок другим как бесчувственный эгоизм; посещения аналитика, в которых он нуждается и может себе позволить, как мотовство; отстаивание своего мнения как нахальство. И здесь тоже стоит спросить, какое внутреннее предписание и какая гордость затронуты данным занятием. Только тот, кто гордится своим аскетизмом, обвинит себя в "обжорстве"; только тот, кто гордится смирением, заклеймит уверенность в себе как эгоизм. Но самое важное в этом виде самообвинений то, что они часто относятся к борьбе против проявлений подлинного я. В основном они появляются (или, точнее, выходят на передний план) в завершающих стадиях анализа и представляют собой попытку дискредитировать и подорвать движение к здоровому росту.
>среда кажется опасной
Есть такое, в детстве постоянно чувствовал какую-то опасность, если с родителями приезжал в незнакомый город, Москву например. Казалось каждый человек только и хочет меня обокрасть/обмануть/наебать, а я такой беззащитный и готов был разреветься случись со мной что-то подобное. С возрастом эта хйня прошла, слава богу, сам хожу по улице ночью и всех пугаю
Эффективность гипноза зависит от твоей внушаемости. А так основное лечение - фарма.
Все тревожные расстройства имеют во многом генетическую природу, об этом никто не спорит даже. Поломки в системах, отвечающих за страх, не являются настолько неадаптивными, чтобы сразу же вымываться из генофонда.
>Причем тут трусость и социофобия? Я например пауков не боюсь, а социк с кучей друзей может бояться
Потому что у социка поломка в другом месте, а механизм тот же.
Человек эволюционно не хищник, для нас страх очень и очень важен, те же обезьяны в массе очень пугливы и чуть что моментально съебывают, абсолютно бесстрашные люди долго не живут даже во всяких Швейцариях, поскольку система сложная, она часто ломается. В это же время центры агрессии маленькие и ломаются очень редко, поэтому всякие маньяки и психопаты это большая редкость.
Ты нихуя не понял, долбоёб.
>Все тревожные расстройства имеют во многом генетическую природу
Я с этим спорил чтоли? Генетика это не всегда крест, никто не рождается с навыком игры на фортепиано
>Поломки в системах, отвечающих за страх
>Поломки
ПОЛОМКИ НАХУЙ, пиздец чел тебе не только от социофобии лечиться надо
>Этот подрыв тревожной чмони
Окей, продолжай дальше Ричардса дрочить, лол.
>окружающая среда кажется опасной
Мне в детстве во дворе, один старший мальчик снял с меня штаны и трусы, спустил точней. После чего я разревелся и побежал вот так со спущенными штанами домой ныть. Мне кажется тогда все и началось, ведь это был только первый эпизод из памяти и дальше по детству таких ситуаций полно было. Плюс отец наркоман-алкаш пиздивший всех и вся в доме.
Возможно тогда мозолистое тело отвечающее за опасность и агрессию начало разрастаться из-за чрезмерной активности. Оно настолько чувствительное что воспринимает обычный диалог или критику как опасность, точно такую же какая была в детстве.
>Боюсь устраиваться даже на какую-нибудь днищенскую работу из-за страха, что буду тупить, не смогу общаться ни с кем и из-за этого все будут думать, что я умственно отсталый.
Страх хуйня, потому что на дноработах такие дегенераты работают, что я ебал его маму рот нахуй. Так что если ты, даже при тревоге, могешь 2 на 3 умножить за минуту или даже две - то ты уже хорош в лице работодателя. А если еще и не бухаешь и в дрова готовенький не приходишь на работу - ты вообще работник года блять. Так что пиздуй махать кайлом, это все ирррациональные анм у тебя.
Подтверждаю. Когда грузчиком работал и одного из моих коллег уволили за пьянку, то ему на замену приходили собеседоваться вообще какие-то конченые алкаши. Пришлось потом его обратно взять, когда я оттуда уволился.
Почему то на собеседованиях очень сложно пройти, они пидары детектят в тебе тревожника.
Все социофобы выпили лирики и нашли тян?
Единственное лечение социофобии это постоянный социальный опыт. Это очень больно, это охуеть как больно. Особенно если вы хикковали более двух лет. Вам может даже будет казаться, что проще суициднуться чем выйти к людям. Да, это так. Но социофобия излечима до некоторой степени свободы в обществе. Вы можете иметь ирл друзей и работу, даже не дно. Но придется бороться и ныть, снова бороться, идти против боли. Это возможно.
Я обращаюсь к тем кого пиздили и жестоко угнетали психически родители в детстве - не бойтесь получить новой пизды от людей в принципе. Скорее всего не получите уже, если конечно не залупаться на спортсменов и гопоту. Страшно от того что мозг начинает придумывать боль которая может оказаться тупой фантазией. Страхуется пидорас, но вы в силах ослабить его додумки заменив на положительный опыт который потребуется обрести
Я обращаюсь к тем кого пиздили и жестоко угнетали психически родители в детстве - не бойтесь получить новой пизды от людей в принципе. Скорее всего не получите уже, если конечно не залупаться на спортсменов и гопоту. Страшно от того что мозг начинает придумывать боль которая может оказаться тупой фантазией. Страхуется пидорас, но вы в силах ослабить его додумки заменив на положительный опыт который потребуется обрести
У меня проблема не в том чтобы социофобию преодолевать, что как никак большой стресс и труд. Делать это ради друзей, тян, секса и нормисной жизни. Как по мне слишком большая плата, а желания всей этой жизни отсутствует.
С одной стороны врешь себе и оправдываешь свою слабость. С другой стороны ты пытаешься следовать тому образу жизни который считается в обществе хорошим, позитивным. А тебе может удовлетворяет жизнь социофобская и одинокая.
Вот этот прав, но все же я спрашиваю себя а надо ли мне эта боль? Я могу понять причину переживания стресса только ради того чтобы найти работу, обеспечить себе комфортное существование, и да тут надо бороться что я и делаю.
Моя борьба с социофобией ограничивается только тем чтобы добывать средства на жизнь, а не для поиска друзей, тяночек, делать все эти поздравления с праздником, спрашивать как твои дела, волноваться о чем то, поддерживать беседу, писать со смайликами пытаясь показать что ты испытваешь какие то эмоции. Мне даже не хочется иметь тяночку с которой можно сидеть типа такой под пледиком и смотреть фильмы, и трахаясь по ночам. Я листва в свои 28, и не знаю, нет какой то потребности в женщине, есть потребность только в сексе. Сложно представить как ты сидишь с тян и надо с ней сука разговаривать, делать вид что тебя интересует её внешность, жизнь, все ради того чтобы дала писку ебат. Но вне секса, на постоянной основе отношений, надо ведь ей звонить, писать, спрашивать как дела, пойти с ней в кино или кафэ где опять надо интересоваться ей. Я даже перестал и забыл что такое любовь, оно было в школьные годы, но сейчас нечего подобного. Только тупое желание ебаться и кончить.
Вот и я прошёл Ричардса. Это было тяжело, ушёл не один год. Как так? Вот так. Начинал проходить раз 10, спустя месяц опускались руки и забрасывал на пару месяцев, пока не начинал опять. И вот наконец-то удалось пройти всё ОТ и ДО. Что по результатам? Они превзошли все ожидания. Я не верил, что что-то получится, но всё получилось и я вылез из той задницы, в которую сам себя загнал.
ДО
В школе всегда был забитым, друзей и компаний не было. К концу 9 класса начала появляться депрессия и первые серьёзные звонки социофобии. После 9 класса ушёл в колледж и понеслось. Постоянная тревога, страх выходить из дома, страх людей, постоянные трясучки, панические атаки. Летом в +35 ходил в толстовке и капюшоне всегда, потому что боялся людей и стеснялся. Зайти в магазин для хлебом для меня было невыполнимо. Перед выходом на улицу минут 30 морально готовился, трясся, потел от страха. Ну и закономерно, проучившись год колледж я дропнул и окончательно замкнулся и засел дома. Мне было примерно 16-17 лет, не помню. И до 23 лет я сидел дома. На улицу выходил раз в месяц, остальное время торчал дома и бился с депрессией. Тотальная апатия, страх, безысходность, потерянность. Это было ужасное время. Лет 6 я сидел дома безвылазно и думал что всё потеряно. Я могу долго всё это описывать, но думаю вы меня и так прекрасно понимаете.
ПОСЛЕ
Я нашёл работу. От депрессии и тревожности не осталось ни следа. Общаюсь со всеми как с друзьями, куча знакомых. Все продавцы в ближайших магазинах меня знают и я всегда со всеми разговариваю, как захожу. На улице, в обществе, где угодно я чувствую себя абсолютно комфортно. Могу подойти к любому человеку на улице, спросить что угодно, просто начать разговор. Подкатить к девушке вообще не проблема. Появилось чувство уверенности, расслабления и спокойствия.
Сейчас мне 26 лет. Я вспоминаю себя 10 лет назад и поверить не могу, как я мог так жить. Два совершенно разных человека. Все мысли типа "я выгляжу странно, иду странно, все на меня смотрят, я сказал что-то не так" и прочий бред пропали без следа. Я не понимаю, как я мог раньше думать подобным образом. Короче, проходите курс, не пожалеете. Оно того стоит. Местами будет тяжело, местами будет пиздец страшно. У меня сотню раз возникали мысли, что я безнадежен, ничего не изменить. Но это точно такая же мысль, которую так же можно послать нахуй и спокойно двигаться дальше.
Советую скачать курс и начать проходить, тратив на каждый урок 1 неделю. Если тяжело заходит и нет чувства, что усвоилось, можно один урок проходить 2-3 недели. И параллельно устроиться в какую-нибудь яндекс-еду, деливери, или ещё куда-нибудь. Нужен "полигон", на котором вы будете проходить курс. Сидя дома и слушая, нихуя не изменится. КПТ - это не только убеждения и мысли, это ещё и действия. Какой-нибудь сервис доставки поможет практиковаться. Берут туда абсолютно всех. С другими курьерами на точках можно общаться каждый день с разными, народу полно. А можно не общаться, пока не созреете, заставлять никто не будет. Можно вообще ни с кем не разговаривать. Пока проходите курс - работайте в доставке. По прохождению, когда уже основные проблемы решены - ходите по собеседованиям и ищите любую другую работу, какую хотите. Доставка - это как трамплин. Порог входа ниже некуда, берут чуть ли не бомжей. Хикк и всяких других страдальцев там полно.
Если есть вопросы - задавайте, подскажу.
ДО
В школе всегда был забитым, друзей и компаний не было. К концу 9 класса начала появляться депрессия и первые серьёзные звонки социофобии. После 9 класса ушёл в колледж и понеслось. Постоянная тревога, страх выходить из дома, страх людей, постоянные трясучки, панические атаки. Летом в +35 ходил в толстовке и капюшоне всегда, потому что боялся людей и стеснялся. Зайти в магазин для хлебом для меня было невыполнимо. Перед выходом на улицу минут 30 морально готовился, трясся, потел от страха. Ну и закономерно, проучившись год колледж я дропнул и окончательно замкнулся и засел дома. Мне было примерно 16-17 лет, не помню. И до 23 лет я сидел дома. На улицу выходил раз в месяц, остальное время торчал дома и бился с депрессией. Тотальная апатия, страх, безысходность, потерянность. Это было ужасное время. Лет 6 я сидел дома безвылазно и думал что всё потеряно. Я могу долго всё это описывать, но думаю вы меня и так прекрасно понимаете.
ПОСЛЕ
Я нашёл работу. От депрессии и тревожности не осталось ни следа. Общаюсь со всеми как с друзьями, куча знакомых. Все продавцы в ближайших магазинах меня знают и я всегда со всеми разговариваю, как захожу. На улице, в обществе, где угодно я чувствую себя абсолютно комфортно. Могу подойти к любому человеку на улице, спросить что угодно, просто начать разговор. Подкатить к девушке вообще не проблема. Появилось чувство уверенности, расслабления и спокойствия.
Сейчас мне 26 лет. Я вспоминаю себя 10 лет назад и поверить не могу, как я мог так жить. Два совершенно разных человека. Все мысли типа "я выгляжу странно, иду странно, все на меня смотрят, я сказал что-то не так" и прочий бред пропали без следа. Я не понимаю, как я мог раньше думать подобным образом. Короче, проходите курс, не пожалеете. Оно того стоит. Местами будет тяжело, местами будет пиздец страшно. У меня сотню раз возникали мысли, что я безнадежен, ничего не изменить. Но это точно такая же мысль, которую так же можно послать нахуй и спокойно двигаться дальше.
Советую скачать курс и начать проходить, тратив на каждый урок 1 неделю. Если тяжело заходит и нет чувства, что усвоилось, можно один урок проходить 2-3 недели. И параллельно устроиться в какую-нибудь яндекс-еду, деливери, или ещё куда-нибудь. Нужен "полигон", на котором вы будете проходить курс. Сидя дома и слушая, нихуя не изменится. КПТ - это не только убеждения и мысли, это ещё и действия. Какой-нибудь сервис доставки поможет практиковаться. Берут туда абсолютно всех. С другими курьерами на точках можно общаться каждый день с разными, народу полно. А можно не общаться, пока не созреете, заставлять никто не будет. Можно вообще ни с кем не разговаривать. Пока проходите курс - работайте в доставке. По прохождению, когда уже основные проблемы решены - ходите по собеседованиям и ищите любую другую работу, какую хотите. Доставка - это как трамплин. Порог входа ниже некуда, берут чуть ли не бомжей. Хикк и всяких других страдальцев там полно.
Если есть вопросы - задавайте, подскажу.
Ну ты не прав, поможет ещё как, если головой думать и систематически заниматься. Вот мой пост
Сначала его написал, потом полез читать, о чём вы тут вообще толкуете.
.
Ты большой молодец, анон, рад за тебя, серьезно :)
Такие пасты как луч света в конце тоннеля. Прям с утра настроение поднял.
Касаемо вопросов:
1) Пройдя курс, тебе захотелось общаться с людьми? Ушло желание поскорее съебаться в теремок и сидеть в нем месяцами?
2) начал получать удовольствие от социальных мероприятий вроде похода в кино или гулянок?
3). Если на тебя кто-то начнет бычить - сможешь ответить словесно или физически?
4) как будешь реагировать, если поймешь, что над тобой реально смеются/считают странным?
5) с тянками добился успеха?
Р) можешь быть в центре толпы, привлекать внимание, быть душой компании?
И еще: хоть и вижу что ты с трудом окончил курс, но все же закончил. Мотивировал себя как-то? Награждал после того как прошел сеанс? Или просто держал в голове установку вроде "не буду заниматься по Ричардсу - все будет в разы хуже"?
Друзья и тян это для тебя, а не них. Мне тоже по кайфу жить одному, но в действительности я ограничен своим опытом и эмоциями, что мешает мне получать доступные ништяки. Безработный чувак плавающий в болоте собственной предсказуемости это так себе сценарий.
Боль временная и притупляется.
Ну и конечно ты в полном праве выбирать свои сценарии жизни. Я тоже только ради поебушек.
Вообще, судя по посту данного анона нам не хватает грамотных людей в окружении и потому только спасают всякие Ричардсы через океаны. Помню дядю который мне сказал чего я комплексую и заморачиваюсь в оптимистичном не упрекающем ключе, что сильно повлияло на меня так как привык испытывать тревогу на любое "неправильное" по мнению матери. Но я его оч редко видел
Мне кажется желания эмоциональной близости есть практически у всех людей. Если тебе нравится человек, то тебе не придется пытаться показывать эмоции, что-то там неискренне давить из себя. Тебе ЗАХОЧЕТСЯ все это делать. Другое дело, что у тебя могут возникнуть проблемы с тем, КАК это делать, но внутри все равно будет какой-то приятный отклик. А если его нет, то тогда это просто не твой человек, зачем на него время тратить, про дела какие-то спрашивать.
И я думаю, что рассуждать, что тебе все это не нужно можно только тогда, когда сделал очень много попыток, а иначе это всего лишь негативные маняфантазии на тему "как будет". Плюс еще нужно уметь различать обесценивание и реальное положение дел. Люди часто прибегают к обесцениванию, когда сталкиваются со сложностями.
Ну так я об этом и говорил, стоят ли эти страдания того чтобы иметь эту самую близость, я решил что не стоят, и даже пытаться не буду.
Как справится с внутренним ощущением что я чмо? Сегодня числанулся из вуза, потому что каждый день было крайне паршиво, друзей я там не нашел, учеба была хорошая но люди вокруг мешали мне. Постоянная внутренняя тревога и боязнь людей уничтожала меня изнутри. Вот я числанулся, и что теперь? кажется что только ркн впереди, потому что я тупо не вижу что мне делать дальше. Что меня ждет? Ничего хорошего не было в прошлом, я так понимаю ничего хорошего не будет и дальше.
Ничего хорошего тебя не ждет. Возвращайся в ВУЗ.
Зато после высера из быдловузика его ждёт манна небесная нахуй. Вот он дебил то блять, просрал своё счастье - стать очередной РАБочей пидорашкой за мрот с городской оркаины.
Я так два года осле отчисления дома сидел
Не мог понять что делать
Возрващайсятв вуз лучше, иначе гроб
>Не мог понять что делать
А ниче не делать. Наслаждаться моментом, пока он есть, ведь пенсии не будет.
А без быдловузика у него и такого не будет.
Вот потеря то.
Не выебывайся. Когда не будет возможности работать даже за мрот — вот тогда и начнется настоящий скулеж.
> Ты большой молодец, анон, рад за тебя, серьезно :)
> Такие пасты как луч света в конце тоннеля. Прям с утра настроение поднял.
Спасибо. Мне раньше самому таких постов не хватало, казалось, что всё потеряно и неисправимо уже.
> Пройдя курс, тебе захотелось общаться с людьми?
Да. Когда постепенно начала проходить тревожность, паника, страх и дрожь просто от нахождения на улице, позже постепенно начала пропадать боязнь людей. Это было не помню на какой неделе, там нужно было неделю болтать со всеми подряд. Ну заводить непринужденный разговор, аля "как дела?". Это был самай тяжелый урок для меня, так как нужно было переходить непосредственно к общению и активной поведенческой терапии. Я задержался на этом уроке недели на 3-4, пока полностью не пропал дискомфорт от этой непринужденной болтовни. К концу этого урока я уже мог завести такой разговор с продавцами в магазинах, соседями, в автобусе по пути на работу, на работе со всеми подряд. И когда я начал привыкать к этому, заметил, что появляется какое-то чувство удовольствия от такого общения. Будто каждый человек мой друг. Такое чувство "общности", когда принадлежишь чему-то, а не покинутый и одинокий хикка. Теперь самого к людям тянет, просто перекинуться парой фраз, пообщаться.
> Ушло желание поскорее съебаться в теремок и сидеть в нем месяцами?
Да, полностью. Мне дома теперь сидеть вообще не хочется. Если выходной, на работу не надо, хочется выйти куда-то, погулять с кем-нибудь.
> начал получать удовольствие от социальных мероприятий вроде похода в кино или гулянок?
Да, сам частенько теперь собираю знакомых и куда-то идём.
> Если на тебя кто-то начнет бычить - сможешь ответить словесно или физически?
Словесно да, недавно было. Всё закончилось норм. Физически не знаю, до этого не доходило ещё. Вот раньше, в школе и колледже когда учился, если на меня бычили, я сразу опускал глаза и трястись начал, хотелось поскорее свалить и спрятаться где-то. Сейчас если какая-то конфликтная ситуация, хочется доказать свою правоту. Будто реакция с "беги" переключилась на "бей". Появилась агрессия. Не как у быдла, которое орёт и матерится на всю улицу, а желание именно доказать свою правоту и отстоять границы.
> как будешь реагировать, если поймешь, что над тобой реально смеются/считают странным?
Не знаю. Такого не было уже давно, с коллективом хорошие отношения, все с кем общаюсь реагируют положительно. Ну если пойму, что надо мной смеются, спрошу, что за фигня, попробую разобраться. Может сменю круг общения, не вижу теперь в этом проблемы вообще.
> с тянками добился успеха?
Не знаю, можно ли считать это успехом. Целенаправленно я к этому не стремился, но где-то ближе к концу курса у меня появилась девушка. Правда недавно мы расстались, потому что начался какой-то контроль с её стороны, вроде "с этим не общайся, туда не ходи, почему с этой общаешься" и т.д. Ну недавно вот у меня др был, около двух месяцев назад. Все тянки с работы подходили, поздравляли, некоторые обнимали даже. В каком-то смысле это успех, так как до прохождения курса я физически не мог рядом с ними находиться. Меня трясло, в горле пересыхало, слова произнести не мог. Сейчас никакого страха.
> можешь быть в центре толпы
Да, сейчас без проблем.
> привлекать внимание, быть душой компании?
Сейчас я как раз этому учусь. Понемногу получается. Нужно понимать, что за столько времени сидения дома социальные навыки были просраны, сейчас приходится этому целенаправленно учиться. Но страха и тревоги нет вообще, если ты об этом.
> Мотивировал себя как-то? Награждал после того как прошел сеанс?
Нет, поэтому так всё сильно затянулось. Начинал, бросал, потом опять начинал, опять бросал. С каждым разом депрессия усиливалась. Если кто-то смотрел сериал "Мистер Робот", помните как он в первом сезоне сидел дома в углу и плакал от безысходности. У меня было точно так же.
> Или просто держал в голове установку вроде "не буду заниматься по Ричардсу - все будет в разы хуже"?
Вот скорее это, да. После очередной неудавшийся попытки всё исправить, появился страх ещё сильнее, что если я сейчас всё не изменю, будет навсегда всё кончено. И держал в голове эту мысль. Может это как-то толкало вперёд.
Как-то так. После прохождения курса всё будто только начинается. Сейчас я намного более раскрепощён, общителен и без тревоги. Это открывает возможности учиться в общении всему, чего я хочу и чему научиться не успел, когда все остальные учились. Сейчас я не вижу в этом проблемы, а скорее возможность. Будто заново родился. Мне 26, и я чувствую себя настолько хорошо, как никогда раньше не чувствовал.
В моих пердях не устроиться курьером. Как вообще там работать, если даже свой город нихуя не знаешь?
У курьеров и здоровье еще заебись, наверное. Я через пару небыстрых шагов уже начинаю задыхаться, устаю и всячески по-другому подыхаю, а тут народ целыми днями гоняет с тяжелыми сумками на повышенных скоростях, поднимается по лестницам и так далее.
>Когда не будет возможности работать даже за мрот
А её и так уже практически нет. Пидорашек сейчас пачками на мороз выставляют.
Такая жиза,ничего не хочется делать,просто плыть по этому течению отчаяния,ибо изменить уже ничего не получится да и надо ли?
Сколько ты весишь? Как часто гуляешь? Занимаешься спортом? Сколько лет?
Щас бы тут кокочек-шпортиков искать.
Почему нет. Я отжимаюсь и подтягиваюсь каждый день + 200 приседов
> Как вообще там работать, если даже свой город нихуя не знаешь?
Я свой город тоже абсолютно не знал. Курьеры всегда пользуются навигатором, он синхронизируется с курьерской программой. Смотришь в экран и идёшь, куда показывает. Ничего сложного. Больше половины курьеров вообще из других городов на учёбу приехали и город даже примерно не знают.
> У курьеров и здоровье еще заебись, наверное. Я через пару небыстрых шагов уже начинаю задыхаться, устаю и всячески по-другому подыхаю, а тут народ целыми днями гоняет с тяжелыми сумками на повышенных скоростях, поднимается по лестницам и так далее.
У меня так же было. Я ещё устроился перед зимой, и выпала мне удача ходить по льдам и сугробам. Первый месяц умирал, через 10 минут ходьбы ноги забивались так, что хотелось лечь и лежать отдыхать. Потом привык и уставать перестал. Так что всё норм.
Кажись у нас тут залётная маня потеряла дорожку до её родимой физачепомойки.
С какого сеанса начинается такое реальное общение? Где-то с 15 же? Правильно? А то я тут написал, что с 15, но может быть я проебался.
А вообще ты молодец, анонче.
Я если сюда свою тушку скину, то ты, наверное, вообще охуеешь.
Чухан, спок.
А как после 30 быть, если жизнь проёбана уже из-за сф?
>Я если сюда свою тушку скину, то ты, наверное, вообще охуеешь.
Совершенно насрать. Вас тут таких манятралевалей ежедневно резвится как говна за баней. Только все как один умишкой скорбны, щас бы тралировать на этой дохлой параше.
От чухана твоя мамаша обрюхатилась.
>От чухана твоя мамаша обрюхатилась
Эсукабля
>Вас тут таких манятралевалей ежедневно резвится как говна за баней.
Где ты тут вообще увидел троллинг? Анон написал о том, что он отжимается, подтягивается и приседает - это троллинг? Он тебя спортом затролил? Или ты думаешь все сидят, нихуя не делают, а физкультурой занимаются только успешные нормисы без каких-либо проблем с башкой?
Никак не быть. У нормисоблядей к 30-ти уже вся социализация ограничивается пиздюлями от начальника, вялым перетиранием за жытуху с КАЛлегами в курилке да пилением жены дома.
Услышал тебя. Можешь не продолжать, физачедодик.
У них хотя бы жизнь есть.
>дом-работа-дом-работа-goto1
>раз в год в лучшем случае в какую анталью обблевать толкан в отеле, нахрюкавшись в дютике и спиздить полотенец из номера
>жизнь есть
Ох уж эти инцелостори от чушка))
>Спасибо. Мне раньше самому таких постов не хватало, казалось, что всё потеряно и неисправимо уже
Да, часто так кажется, особенно когда видишь нытье о неизлечимости сф. Кажется что так и есть, но те немногие, кто работает над собой, показывают великолепные результаты. Я твою пасту к себе в заметки сохранил даже, лол.
>Я задержался на этом уроке недели на 3-4, пока полностью не пропал дискомфорт от этой непринужденной болтовни. К концу этого урока я уже мог завести такой разговор с продавцами в магазинах, соседями, в автобусе по пути на работу, на работе со всеми подряд
Страшно. Особенно учитывая наш менталитет. Люди все замкнутые и закрытые. Это наверное покажется странным, когда незнакомец к тебе будет подходить и начинать диалог в транспорте. Со мной такое было раза 3 за всю жизнь и это были подвыпившие мужики.
А ты без таблеток проходил терапию? Отучился уже? Кем работаешь?
В общем у тебя потрясные результаты, молодец что не сдался.
Что за работа?
Старпёрчик, чего воспламенился то? Не иначе себя узнал?
Так это и социофоба ждёт. Либо смерть. Только вот начинать с нуля в 30-40 - это пиздец.
>Так это и социофоба ждёт.
А если нет разницы, то хули мельтешить то?
Разница есть: у нормиса быт обустроен и налажена жизнь, а социофобу придётся очень тяжело, в разы хуже любого нормиса.
Не проебывать остатки молодости и пытаться вылезать. Че еще-то? Я старше 30 и все еще не теряю надежды.
>у нормиса быт обустроен
Быт уровня гречневого васяна. И то, васямбу кикает под сраку жена и становится наш нормис обыкновенной холостяцкой быдлой, стата разводов по рашеньке не даст напиздеть. А то ещё смотря какая жёнушка, а то ещё и ей придётся быт обустраивать, а она будет срать по всей квартире и тупить целыми днями в скотсеточки с домом-2.
>налажена жизнь
Налажена жизнь у калифорнийца Джона. А у вани обыкновенное всратое выживание в условиях отклеившейся штабильности.
>30-ник
>остатки молодости
Не слушайте кретинов что после 30 пизда и физкультура это для долбоебов тн "нормисов". Физкультура позволяет снизить депрессию, а 30... ну 30 и хули. Важно как ты себя ощущаешь. Я тоже к 30 выбрался, пошел на работку, прошел курсы по программированию после 30 и влился пилить сайтики в шарагу (сейчас уже приложения в норм компании). Зарабатываю больше одноклассников, у которых жизнь типа была круче в те самые 20.
Чуханы в этом треде будут давить на вас что все пропало чтобы вы просто выпилились. Это какое-то психическое отклонение, которое подпитывается собственной немощностью и завистью, что кто-то решительно отказывается сдаваться, а они по сути остаются в этом одиночестве жалких оправданий
Чуханы в этом треде будут давить на вас что все пропало чтобы вы просто выпилились. Это какое-то психическое отклонение, которое подпитывается собственной немощностью и завистью, что кто-то решительно отказывается сдаваться, а они по сути остаются в этом одиночестве жалких оправданий
Ох ебать, кокой экземпляр у нас ИТТ то. Плешивый великовозрастный гречневый мужык 30+, который потужно коупит своё старпёрство об кокочал_очку и на серьёзных щах копротивляется что он ищо ОГОГО, а вы фсе пездюки вокруг, хуёв не нюхавшие))
Классика, просто палладиевая классика быдлятины.
Какой же ты мерзкий. Аноны стараются подбадривать друг друга и не культивировать всякое говно в голове, а ты тут брызжешь желчью.
Плешивый дедуган, на твою хуйню даже младшеклассник не поведётся.
О, мне 30 и я действительно плешивый. Всем привет!
>Ох ебать, кокой экземпляр у нас ИТТ то. Плешивый великовозрастный гречневый мужык 30+, который потужно коупит своё старпёрство об кокочал_очку и на серьёзных щах копротивляется что он ищо ОГОГО, а вы фсе пездюки вокруг, хуёв не нюхавшие))
А на самом деле как?
А на самом деле престарелый лох потерял дорожку на свои любимые одноглазники и наводит кринж на анонимном форуме для шкальников.
Но и далеко не младость уже. А до старости ты и не допердишь, мань)
Так же как и тебе, только я не прячу голову в отчаянный коупинг.
есть идея для всех страдающих социофобией. Просто постарайтесь воспринимать людей как NFS ботов которые чисто доебуют тебя. сам еще не пробовал, но кажется может помочь
Не, в случае с коупингом у тебя нет стресса и он позволяет наслаждаться жизнью. А ты просто страдаешь и выпиливаешься. Разница огромная.
посмотрите там видео-мемы про NFS-ботолюдей, реально смешно и начинаешь по другому относиться к этому. словно ты в игре. если вдруг тебя начинает кто-то доставать, но можно включить дурачка и начать специально троллить тупя, и делать это с серьезным ебалом, как Кличко. ему же норм
>в случае с коупингом у тебя нет стресса
Проиграно с ебанашки. В случае с коупингом ты писоешь, какоешь, чёто там мельтешишь, рвя и без того многострадальный пукич, а всё равно остаёшься днищем.
Ну, то есть делаешь что нравится и получаешь удовольствие. В чём выгода твоего подхода?
>коупинг
>делаешь что нравится
Ясно.
>получаешь удовольствие
Понятно.
Да, именно так. Коупинг - это способ справиться со стрессом, как принять анальгин при головной боли. В чём профит терпеть головную боль, а потом ещё выпилиться от неё?
>Коупинг - это способ заработать дополнительную боль
Починил.
Это ты себя утешаешь так, мол, другим тоже хуёво, но нет.
Великовозрастный плешивый лох, ты потешен в своих тщетных потугах.
Смотри:
Вот тебе два примера навскидку, где люди вовсю коупят, рвут многострадальный пукич и получают профит в виде улучшения навыков, заработка, знакомств, отношений и удовлетворение жизнью. Чем можешь похвастаться ты?
>Смотри:
Сорян, вчитываться в очередные бредни великовозрастного дна как то нет желания.
Ох уж этот траленг тупостью старпёрского лохозавра.
> работайте в доставке
Тебе реально не противно работать прислугой у богатых дяденек, которым лень ножками дойти?
Гнида тупая даже не сподобилась что-то внятное ответить, сразу слилась как только мордой в дерьмо макнули
>начать специально троллить тупя
Многие не оценят такого поведения: кто то воспримет тебя глупым и будет пытаться объяснять, а от этого можно неплохо так подгореть. Гораздо правильнее пользоваться инструментами с курса Ричардса, а так же ко всем своим страхам относиться с юмором.
А вообще, социофобия - это признак аутизма, который высасывает с человека ОГРОМНОЕ количество жизненной энергии жизнь в постоянном страхе, но лечится со временем. Так, например, избавившиеся от социофобии человек в 23 будет чувствовать себя выжатым лимоном - последствия ведь никуда не исчезнут.
Уже так привык к этому состоянию,что ничего не могу сделать
Обыкновенный омежный социоблядок. То есть ему хотелось социоблядства, но по каким-то причинам он боялся всего этого. Я бы лучше послушал прожжённого такого ТруЪ-сыча, который избавился от страхов, не тревожится в магазинах поликлиниках просто на улице, полностью забил на тян и друзей, его это никак не ебёт, его больше не терзают различные сомнения, он спокоен и уверен в себе, в голове наконец порядок и вообще гармония. А тут сплошные нормисы с общением, тяночками, говноработой курьером.
По самому посту. Почему именно в 9 классе всё началось? Почему в пту съебал? ТруЪ-социофобы чуть ли не с детства начинают париться, в школу прибегают первее всех чтобы никто не видел и всё это говно длится все 11 лет. А у тебя странно как-то всё. Небось был обычный нормис и что-то произошло, тем более подробностей никаких. Затем ты выдержал аж год колледжа. Я когда пытался в вузики поступать меня максимум хватало на семестр, напряжение было просто невыносимым, последние попытки вообще по паре месяцев было, даже родительские угрозы не помогали. 6 лет сидел дома, про родителей и их реакцию ни слова. Ну да похуй, здесь кого только не встретишь, люди реально до 30-40 лет на шее у мамки сидят.
Я таких вот перцев отношу к категории неуверенных в себе нормисов. Небось и внешка у него хорошая, и травли не было, и родители не долбоёбы-тираны, рост вес лицо в норме. Не сказать что история пиздёж, но мутновато как-то всё, как будто рекламирует какой-то товар или говнокурсы которые резко ему помогли. ТруЪ-сыч бы если писал, то подробно, вылил бы всю боль, всё мясо, всю кровь, рубанул бы так чтобы все охуели от глубины драмы, с подробностями. А тут как-то поверхностно, с фальшивой улыбочкой и дебиловатым восхищением.
Ты какой то долбоеб, если честно. Не нравится ему что другие не настолько тру-сычи, да и вообще настоящих социофобных проблем не знают, а вот он то настрадался... Пиздец.
Так это же типичный омеган-подсос.
Согласен. Нет бы порадоваться за человека и его успехи, ведь это вселяет надежду что можно вылечиться.
Но я забыл, что мы на дваче, здесь обосрут с вероятностью 80-90%, чем поддержат.
>Нет бы порадоваться за человека и его успехи
Он теперь нормис - наш враг.
>Я бы лучше послушал прожжённого такого ТруЪ-сыча, который избавился от страхов, не тревожится в магазинах поликлиниках просто на улице, полностью забил на тян и друзей, его это никак не ебёт
Зачем человеку без тревожности и всяких загонов забивать на социальную жизнь? Чтобы валидировать твою беспомощность? Я, кстати, знаю чела, который не имеет и никогда не имел тян, у него почти нет друзей, он съебал в канаду с котом. Кот недавно умер и теперь совсем один. Он все время работает, даже в свободное время, потому что кроме работы у него ничего нет. У него много денег и он не знает, куда их тратить. Ведет страничку в фейсбуке о жизни в канаде. Но че-то мне не кажется, что он счастлив.
> ТруЪ-сыч бы если писал, то подробно, вылил бы всю боль, всё мясо, всю кровь, рубанул бы так чтобы все охуели от глубины драмы, с подробностями.
Я думал, что только девочки романтизируют психиатрическое говно. А оно вон как.
>внешка у него хорошая, и травли не было, и родители не долбоёбы-тираны, рост вес лицо в норме
У меня всё так, хотя я тоже с раннего детства был социофобом и дольше одного семестра не выдерживал.
Можешь подрываться сколько угодно, но романтичнее или важнее твои головные помои это не сделает. С таким же успехом можешь раскидывать всю боль и мясо от геморроя или кандидоза, чтобы все охуели от глубины драмы, но для ванильной педовки важнее все же быть нитакимкаквсе ПСИХОООоом)))0, не так ли?
Я вообще мимо шёл, маня. Но не смог не орнуть этих подпивасных обвинений в нимужыковости.
>А тут как-то поверхностно, с фальшивой улыбочкой и дебиловатым восхищением.
Ты сейчас всех коуперов описал. Это и есть защитный механизм, также как если б у человека две ноги отрубило нахуй, он бы не в депрессию впал (хотя по-началу может так и было бы), а коупнулся и стал счастливым, улыбчивым человеком, сказал бы, что ему теперь лучше, даже чем когда у него были две ноги.
Также и здесь. Мир - суровое и беспощадное место, здесь всё происходит по хардкору, без скидок на убогость личности/ума/внешности и т. д. Когда тебя отъебут в жопу пять зеков, то единственное, что ты сможешь сделать - это коупнуться, ты не в силах что-то реально изменить, тем более прошлое. Но почему люди так не любят коупинг, почему они его презирают и считают чем-то вроде самообмана? Ответ прост, они не попадали в такие трагические ситуации, или попадали во что-то более лайтовое, как например травля, но в силу завышенного самолюбия не смогли изменить своё отношение к каким-то неприятным фактам. Банальный пример, омежки часто проявляют напускной альфачизм или токсичную маскулинность, человек просто не может смириться с фактом, что он выглядит как посмешище в такой роли. Вот тут и необходим грамотный коупинг, округляя острые углы, которые сильно бьют по самооценке. КПТ Ричардса - это оно и есть.
Ты сейчас всех коуперов описал. Это и есть защитный механизм, также как если б у человека две ноги отрубило нахуй, он бы не в депрессию впал (хотя по-началу может так и было бы), а коупнулся и стал счастливым, улыбчивым человеком, сказал бы, что ему теперь лучше, даже чем когда у него были две ноги.
Также и здесь. Мир - суровое и беспощадное место, здесь всё происходит по хардкору, без скидок на убогость личности/ума/внешности и т. д. Когда тебя отъебут в жопу пять зеков, то единственное, что ты сможешь сделать - это коупнуться, ты не в силах что-то реально изменить, тем более прошлое. Но почему люди так не любят коупинг, почему они его презирают и считают чем-то вроде самообмана? Ответ прост, они не попадали в такие трагические ситуации, или попадали во что-то более лайтовое, как например травля, но в силу завышенного самолюбия не смогли изменить своё отношение к каким-то неприятным фактам. Банальный пример, омежки часто проявляют напускной альфачизм или токсичную маскулинность, человек просто не может смириться с фактом, что он выглядит как посмешище в такой роли. Вот тут и необходим грамотный коупинг, округляя острые углы, которые сильно бьют по самооценке. КПТ Ричардса - это оно и есть.
Научился спокойно себя чувствовать в магазинах, но всё ещё тошнит от вида продуктов. Наверно это от того, что я в туалет немного хотел. Просто обычно перед походом куда-то я часто и долго сру, а в этот раз решил пойти, несмотря на небольшие позывы.
Сколько раз нужно сходить к проституткам, чтобы поубавить страх перед няшными тяночками лампулячками? Видимо я уже в свои 24 готов к началу сексуальной жизни
Это суррогат в том плане, что в отличие от обычнотян тут ты точно знаешь что тебе дадут после выполнения определённых действий. И общаться там по сути только формально.
А ещё над тобой за твои же деньги могут учинить психологическое насилие, потому что проститутки, во-первых тоже тян, а во-вторых самые неламповые и социопатичные их представители -я вот один раз сходил так, слава б-гу что не первый (первый был норм) , второй и третий раз раз (третий раз попал к той же что и во второй, эпичная случайность) , так меня мразотная жирная зумерша унижала что я странный (!!11) и со мной СКУЧНО (!!!11), так что в шлюхотреде все рофлили в голосину с моих отчётов. Так что советую заранее быть готовым к чему-то подобному, иначе получишь новую психотравму.
Ты перестал быть скучным?
Дайте мне совет и поддержку (пожалуйста).
Сходил к врачу, выписали золофт 100мг и дали рекомендацию превозмогать маленькими шажками, потихоньку общаться с людьми и пр. Золофт помог, прямо попустило от тревожности и немного, пусть криво и в роли слушателя, общение я увеличил (в зале, в который записался).
Проблема вот в чём: через месяц стукнет уже 30, а у меня жизнь проёбана по всем фронтам: ни работы, ни образования, ни жилья, сыч_на_шее_у_мамы.жпг И мне нехило подбамбливает, что родители, видя, что их сын СТРАННЫЙ и нелюдимый, не отвели к врачу раньше. Прям обидно.
Но я не про это. На фоне улучшения состояния, думаю что делать, кроме роскомнадзора, в плане профессии и будущего. От одних мыслей стало страшно, честно говоря, ибо пиздец я дно. Решил отучиться в медколледже, а потом массажистом: и учиться недолго, и профа востребованная, и мне гуманитарию интересно. Но сомнений пиздец и очко сжимается от рассуждений, что не справлюсь, что не смогу работать, что проживу в нищете, одиночестве и пр. Что бы вы делали на моём месте (кроме самовыпила)? Какой бы совет дали, фобаны?
Сходил к врачу, выписали золофт 100мг и дали рекомендацию превозмогать маленькими шажками, потихоньку общаться с людьми и пр. Золофт помог, прямо попустило от тревожности и немного, пусть криво и в роли слушателя, общение я увеличил (в зале, в который записался).
Проблема вот в чём: через месяц стукнет уже 30, а у меня жизнь проёбана по всем фронтам: ни работы, ни образования, ни жилья, сыч_на_шее_у_мамы.жпг И мне нехило подбамбливает, что родители, видя, что их сын СТРАННЫЙ и нелюдимый, не отвели к врачу раньше. Прям обидно.
Но я не про это. На фоне улучшения состояния, думаю что делать, кроме роскомнадзора, в плане профессии и будущего. От одних мыслей стало страшно, честно говоря, ибо пиздец я дно. Решил отучиться в медколледже, а потом массажистом: и учиться недолго, и профа востребованная, и мне гуманитарию интересно. Но сомнений пиздец и очко сжимается от рассуждений, что не справлюсь, что не смогу работать, что проживу в нищете, одиночестве и пр. Что бы вы делали на моём месте (кроме самовыпила)? Какой бы совет дали, фобаны?
Зачем платить за проеб жирухи (если у тебя нет фетиша на жир)? За деньги уж можно хотя бы тянучку с норм фигурой купить.
Возможно, что-то около склонности к такому есть. Для меня это оптимальный типаж фигуры тянок, вызывающий нужный отклик. (пик релейтед кек)
Нет. Меня потом и обычнотян бросила, я тут уже писал, из-за того ей драмы не хватало, и из-за того что отказывался ночевать у неё в коммуналке и сидеть с ней в присутствии её соседки по комнате.
У меня нет времени читать ваши книжки и проходить курсы сейчас прям, дайте совет. Я начинающий 2D художник, и уже имею опыт разработки игр за деньги чтобы не подумали что я тут какой то с рисовача для хобби, и рисуб подобную хрень
Что делать если тебя критикуют на дваче, и эта критика с одной стороны может и правильна, а может и нет, ты точно не знаешь. Но анон как бы намекает что ты говно и нихуя у тебя не выйдет, а я вкладывал в эти работы кучу времени и вообще занимаюсь рисованием уже 3 год и ищу заказы на фрилансе. И прям так хуево от этих постов, у меня аж руки трясутся, тошнота в желудке, я прочитал ответ на свою пичку что потом целый день не мог отойти и играл в игры чтобы сбить стресс. И такое постоянно, когда прохожу тестовое в компанию, и получаю негативный фидбэк.
Просто этот стресс постоянно, каждый фидбэк выходит в стресс.
Что делать если тебя критикуют на дваче, и эта критика с одной стороны может и правильна, а может и нет, ты точно не знаешь. Но анон как бы намекает что ты говно и нихуя у тебя не выйдет, а я вкладывал в эти работы кучу времени и вообще занимаюсь рисованием уже 3 год и ищу заказы на фрилансе. И прям так хуево от этих постов, у меня аж руки трясутся, тошнота в желудке, я прочитал ответ на свою пичку что потом целый день не мог отойти и играл в игры чтобы сбить стресс. И такое постоянно, когда прохожу тестовое в компанию, и получаю негативный фидбэк.
Просто этот стресс постоянно, каждый фидбэк выходит в стресс.
Я помладше буду, но теми же вопросами озадачен.
Наверное, надо просто попробовать для начала, а там уже смотреть по ситуации. В принципе на одном массаже свет не сошелся, так что в любом случае можно еще трижды раз передумать.
Лично у меня есть два примера, когда люди с нуля начали осваивать что то в позднем возрасте:
1) В 34 года учеба в МВД
2) В 40-45 Юридическое образование
Так же я учился на очном-заочном обучении, и среди моих одногруппников(и тех кто с параллели) были люди, которые начинали примерно учебу ближе к 27-30 лет, а кто то даже и постарше.
Тут большинство пиздаболы и опускают других для того чтобы потешить своё чсв. Вангую что будут сливы или чужие работы, если ты попросишь их продемонстрировать мастерство
Не ищи одобрения в токсичных средах.
Принимай критику от тех кого ты действительно считаешь профессионалом и принимай её с благодарностью.
Ну и если критика об одном и том же, может где-то стоит доработать.
Для начала не путать обсер и критику. Если обсирают, то нужно перестать обращать внимания или не выкладывать там свои работы. Так же нужно понимать, что любой обсер это не про тебя, а про того, кто это говорит.
Если критикуют (то есть по делу указывают на какие-то минусы) твою работу, то это тоже про конкретно твою работу и про конкретного работодателя, а не про то, что ты говно.
В общем, избавляйся вот этого :
>анон как бы намекает что ты говно и нихуя у тебя не выйдет
И старайся мыслить фактами и безоценочно.
А вообще, лучше книгу почитай.
>со мной СКУЧНО
Бля, а можно кулсторю? Как это вообще было?
>В 34 года учеба в МВД
>В 40-45 Юридическое образование
Проиграл с этих манядостижений. Что то уровня пойти в максрак на свободную кассу, будучи 40-летним пенсом.
>Так же я учился на очном-заочном обучении, и среди моих одногруппников(и тех кто с параллели) были люди, которые начинали примерно учебу ближе к 27-30 лет, а кто то даже и постарше.
В дурдоме и не то делают. У нас тоже были подобные экземпляры в виде плешивых престарелых гречневых мужиков овер 30, да ещё и парочка овуляшек. Никто из них не допердел до выпуска, лол кек.
Так это вся кулстори и есть. Пришёл сыч поебаться, рассчитывая на деловое общение и последующий секс, а тянка видит что стеснительный сыч и давать шеймить будто она не проститутка а я не клиент, а будто я клею тянку с тиндера - пиздец же! Не знаю, может она привыкла что к ней какие-то ультраерохи ходят, всё возможно. Несмотря на отношение, оба раза удалось успешно поебаться, хотя мне явно ломали кайф. Отдельно замечу что я не чухан, и даже не всратый, всё дело именно в психологии было.
>Никто из них не допердел до выпуска, лол кек.
А ты сам-то допердел?
>Проиграл с этих манядостижений.
А у тебя какие достижения? Есть чем похвастаться?
> виде плешивых престарелых гречневых мужиков овер 30, да ещё и парочка овуляшек
Представляю, как тебе самому жопу рвет от того, что время неумолимо движется вперед и ты сам стареешь. А когда узнаешь о ком-то, кто старше тебя, но при этом смеет жить, радоваться и добиваться чего-то, то твоя жопа рвется еще сильнее, потому что ты сам нихуя не можешь и молодость не очень-то тебе помогает. Остается только истекать желчью и траллить)) в подобных тредах.
>А ты сам-то допердел?
Допердел. Я же в нормальном возрасте поступал, а не умственно-отсталым пердуном, который в 30-ник всё ещё сидит за партой с детишками и делает всякую нахуй никому не упавшую хуйню безвозмездно. Большая часть старпёров что были в группе съебали самостоятельно именно по этой самой причине, остальных выпиздили за многочисленные долги. Бессмысленность шараги может спокойно переносить только малолетний дурачок, ему всё легко и похуй.
>А у тебя какие достижения?
Своё тёплое местечко, где хоть и небохато, но зато штабильно и с минимумом трудо-нервозатрат. В то время как старпёр даже если и закончит свою хуйню будучи вообще 35-летней развалиной без каких-либо перспектив, то будет поднят эйчарами на смех на любом из собесов.
>смеет жить, радоваться и добиваться чего-то
Аллё, мань, очнись, ты серишь. В этом возрасте уже все всего добились чего хотели. Всему своё время, слышал про такое? А 30-летний компост, занимающийся всякой хуйнёй за партой среди вчерашних шкальников - это просто маргиналы и повод повеселиться для преподов. У нас старпёров преподы частенько подъёбывали, лол.
А тебе почему так не похуй?
О, съезды с темы пошли.
Так тема-то - ты. Чего не похуй-то?
Так всегда будет. Твоя проблема в том, что ты слишком нервотизируешь факт того, что ты занимаешь рисованием 3 года. Воспринимай это проще, а не так, будто ты участвуешь в скоростном забеге. Нету линейной зависимости скилла от количества лет, даже через 10 лет ты можешь забыть множество вещей, что изучал до этого, и рисовать немногим лучше, чем сейчас.
Я мимоходом решил спустить размечтавшееся потраченное по жизни дно на грешную землю. А чего тебе не похуй что мне не похуй?
Размечтавшееся о чём? Мне не похуй, потому что любопытно что здесь забыл беженец из инцел-треда.
Ты какой то тупенький. Может если бы ты почаще выходил из дома, то твой троллинг был бы потоньше и повеселее, а так это хуйня какая то унылая, к тому же необоснованно агрессивная
Кстати, к людям, которые уже в зрелом возрасте получают образование или учатся чему то новому испытываешь уважение. За время учебы не встречал ничего из того, что ты там напридумывал в посте. У нас как то наоборот если что то не получалось, то помогали и старались вытянуть человека.
Антоны, короче я понял, что Ричардское отгонение АНМ это по сути искусственное поднятие серотонина/дофамина в мозгу
>испытываешь уважение
Да ты можешь хоть к унитазу испытывать увОжение, только на рынке труда 30-летний плешивый лох без опыта работы имеет ценность ниже чем говно за баней.
Всем похуй.
Всё правильно, всем похуй на великовозрастное днище без опыта, скиллов, со сраной бумажкой обо окончании шараги в 30+ и оно отбраковывается ещё на этапе ознакомления с резюме.
На это тоже похуй. Люди меняют профессию и устраиваются работать в 30-40 лет без особых проблем, хуйня про эйчаров и резюме - сказки из /b, про шаражкины конторы торгашей и прочий менеджмент хуйни.
>Люди меняют профессию и устраиваются работать в 30-40 лет без особых проблем
С инженера на говночерпия - говно вопрос. Наоборот - никогда, что бы там себе не выдумывали фантазёры, типа тебя.
>хуйня про эйчаров и резюме - сказки из /b
Как скажешь, лол кек.
>С инженера на говночерпия - говно вопрос. Наоборот - никогда, что бы там себе не выдумывали фантазёры, типа тебя.
Хуёво быть тобой, дружище - такое-то говно депрессивное в башке. Вот знакомый в 40 отучился на зубного техника и нормально трудится. Приятельница матери: перековалась из риэлтора в торгового представителя, а потом в кондитерство - сейчас свой бизнес. Другой знакомый, бывший электрик, возраст 30 с чем-то - отучился в шараге на графического дизайнера и устроился всякую хуйню рисовать шаблонную. Никто про проблемы с трудоустройством из-за возраста не сталкивался - открываешь любой хедхантер и вбиваешь "без опыта" - вариантов дохуища.
>А ВОТ УДРУЗЕЙ МАИХ ЗНАКОМЫХ
Ясно.
А у тебя какая-то объективная стата есть? Ты свои высеры пишешь не на основе собственного опыта и опыта знакомых? Или твой опыт > опыта другого анона?
Пока складывается ощущение, что ты пишешь даже не на основе своего опыта, а на основе своих маняфантазий, в которых люди никогда не меняют работу и никогда не переучиваются на что-то другое.
Почитай хотя бы для начала /wrk/, маня смешная.
А если мне нужна будет стата по отношениям с женщинами, то ты предложишь мне почитать тред инцелов в /sex/?
ты еблан?
>Почитай хотя бы для начала /wrk/
Пшли нахуй лишние люди из треда. Если вам не хватает интеллекта не троллить глупыми картинками и прочей хуйней - идите в ясли
Зачем вы пытаетесь его оспорить? Это додик даже сам не верит в то что пишет. Пусть нахуй идет лучше
Я твою мать ебал.
Я твою мать ебал.
> Я твою мать ебал.
Мы поддерживаем тебя тут, но тот человек уже опущенный, раз пишет такие вещи. Какой смысл его опускать дальше?
А нелишним людям в треде не хватает интеллекта не кормить лишних.
Но ващет он не так уж и неправ. Я в свои 28 например усиленно в рот ёб куда то там подскакивать кабаном, если это не подразумевает серьёзных материальных профитов.
У них бэкграунд есть какой-то, у меня только одна запись в трудовой, длительностью в 4 месяца в 29 лет.
Всё будет хорошо.
но это неточно
>>1231979
Чё ж блять ты такой тупой, ну ладно, вкину картинку, которую сам схоронил недавно. Но знаешь что, в глубине души я хотел бы не умереть, а потерять сознание, несколько литров крови/ногу/руку, а затем очнуться в больнице, может моя жизнь тогда изменится к лучшему.
Чё ж блять ты такой тупой, ну ладно, вкину картинку, которую сам схоронил недавно. Но знаешь что, в глубине души я хотел бы не умереть, а потерять сознание, несколько литров крови/ногу/руку, а затем очнуться в больнице, может моя жизнь тогда изменится к лучшему.
Дальше будет хуже, увядание, старение и смерть в муках.
Не ной, сука.
Попал в ёбаную шарагу в 26 после того как пришлось уйти с неплохого места работы. Сейчас 4-й курс уже и это ПИЗДЕЦ. Это самые худшие и абсолютно бессмысленные 4 года в моей жизни, бессчётное количество нервных срывов, уйма полученных неврозов и многократное усиление депры, которая до этого была в лёгкой (лёгонькой я бы даже сказал) форме как оказывается, лол. Видит ктулху, если бы не удалён_очка с марта прошлого года и мозгоебля родичей, я бы эту парашу давно забросил к ебене матери.
Подожди подожди, а нахуя тебе шарага сдалась в 26 то?
>мозгоебля родичей
Ничего больше не остается
Спортом займись.
Все равно не понял. Ладно, иди нахуй, если не можешь ответить
Хуль тут непонятного, додик? Родичи заебали чтоб ВЫСШЕЕ АБРАЗАВАНЕЕ было.
В 26 поступать на высшее, когда нормальные люди в 19-20 поступают? Не, иди нахуй, ты и твое семейство сборище ебнутых людей.
Что ещё ты делаешь как у людей? Личинку чужую воспитываешь уже? На завод устроился? Сиськи пивные отрастил?
>Личинку чужую воспитываешь уже? На завод устроился? Сиськи пивные отрастил?
Но это как раз удел 30-летнего несвежего говна.
А, ты тот дурачок, который в 30 выпиливаться собрался. Тебе чего в инцел-тредах не сидится? Что тебя беспокоит, расскажи.
Греча, чего забомбила то? Правдочка глазки поросячьи режет? :3
Конечно, волнуюсь же за тебя, суицидника. Так чего пришёл-то? Что стряслось с нежным цветочком?
Соглы. Я им млн. раз пояснял, что после этой ёбаной шараги всё равно подвязок на тёплые местечки у них нет и что мне придётся хуярить как молодому где в рогах и копытах на позиции младшего помощника младшего червя-пидора, в то время как у всех в этом возрасте давно и должность есть и деньги.
>// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
Ссылка протухла, нужно обновить
Для этого нужно знать ссылку
Имплаинг что шапку кто то читает и уж тем более что кто то будет ковыряться во всем этом говне.
Щас прошелся до спара, купил водички, иду назад - и впервые вижу того самого зумера с колонками, на вид в классе 7-8, одет максимально ярко в самые зумерские одежи, 2 колонки с подсветкой в карманах, голова гордо поднята и взгляд устремлен вперед, чувствуется уверенность, слушает песни из тиктока на фулл громкости, и это в моей-то 20к мухосрани. Я в тот момент прикинул, что могу ему сказать, как доебаться, а никак, он просто не услышит, да и что можно ему предъявить, как вы смеете нарушать закон кислого ебала и мертвой походки в этом пустом городе?
Типа, в моей зашоренной головушке вести себя не как живой труп - табу, тебя сразу засмеют, обоссут и загнобят совки
Двоечку прописываешь в еблет и всё нах.
Он про себя, ты придурок, пишет. Каждый социофоб мечтает вылить совковую кашу из своей башки
я всегда читаю шапки тредов. Часто там много полезного.
Я устал. Очень. С завтрашнего дня буду ходить по самым опасным улицам своей мухосрани и ждать, пока на меня обратят внимание хотя бы гопники, хорошо было бы получить по ебалу, чтобы почувствовать себя живым.
Вечно бояться и сидеть дома может и выйдет, но я устал
Вечно бояться и сидеть дома может и выйдет, но я устал
Вот какой шанс, что меня просто убьют? За что? Зачем? Кто почему
> За что?
Не знаю, может у тебя лицо некрасивое?
А как понять?
Сфотографируй себя на телефон и постарайся дать оценку своей внешности.
Поздравляю тебя. Ты уже на 50% пути к излечению. Идите социофобы из этого треда прогуляйтесь. Через пару лет мне спасибо тут напишите. Тяжело начать.
Нулевой почти. Не загоняйся и просто гуляй. Очнешься что тебя будут парить больше быстро устающие ноги, а не люди
Пацаны, откиньте пока вашего Ричардса в сторону, я нашёл кое-что получше (первый коммент)
https://www.reddit.com/r/self/comments/ywmdf/that_sudden_moment_when_you_realize_just_how/
А теперь подумайте почему на дваче все ваши друзья
https://www.reddit.com/r/self/comments/ywmdf/that_sudden_moment_when_you_realize_just_how/
А теперь подумайте почему на дваче все ваши друзья
https://m.youtube.com/watch?v=eHAI0d1aIWA
Интересная документалка про хикканов. Посмотрите еще концовку с 24:34
Второе - смотрите ролики записей прогулок по улицам от 1го лица. Да, такое на ютубе тоже есть.
ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА ХИККАДЖЕДАИ
Интересная документалка про хикканов. Посмотрите еще концовку с 24:34
Второе - смотрите ролики записей прогулок по улицам от 1го лица. Да, такое на ютубе тоже есть.
ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА ХИККАДЖЕДАИ
Кто мой коммент почистил? Нах тогда тут пытаться помогать??
Гулял неоднократно вечером/ночью по своему Мухосранску и по Минску, по дачным/рабочим поселкам, по деревням, всем похуй на тебя будет, лол. К слову, дохуя тянок ночью гуляет в одиночку или с мальчиками-колокольчиками, хотят, как я понял, приключений на пизду найти, но что-то у них тоже не очень получается.
>Вот какой шанс, что меня просто убьют?
Намного меньше, чем на работе, в школе/вузе. Если и пострадаешь, то 99,9% от собак.
>Очнешься что тебя будут парить больше быстро устающие ноги, а не люди
Это да, один раз после 50км неделю ходил как в жопу выебанный.
Лучше бы объединили с AvPD тредом, у многих социофобия идет с избегающим, тогда бы и постинг был бы активнее, а не 10 пук-среньк постов в день.
Сука, помню мне такие же вопросы взрослые задавали типа по секрету, ну и я рассказывал, а потом ничего не происходило, они нихуя не делали, так нахуя было спрашивать?
Нет, дефекты отличаются друг от друга, да и куда ты курс Ричардса воткнешь в объединенном?
Ребята, что если не избегать ситуаций, связанных с тревогой и оставаться на том же месте и доделывать дело, хоть с дрожащим голосом и руками? Кто-нибудь пробовал?
Пробовал как-то. 50/50. Иногда лучше, мозг отвлекается, а иногда пиздец, потом неделю в себя приходишь.
Не, у социофоба тревоги может не быть.
А от чего это зависит, не разобрался?
Она с чем только не идёт. Депрессия, БАР, шизотипическое, избегающее, шизоидное, генералированное творожное. Не совсем понятно ещё где граница между психастеническим неврозом и СФ.
Ноуп, рандомно слишком. Даже с погоды пидорасить может, когда ничего особенного. А в другой раз с при конфликтах спокойствие и похуизм.
Чем занимаетесь во время сеансов Ричардсона?
По часу ничем не заниматься невыносимо
По часу ничем не заниматься невыносимо
Сходил в сбербанк за картой, спонтанно, встал как обычно в 2 дня, кошмары всю ночь ебали, оделся, вышел, хотел пойти прогуляться в незнакомую часть города, а потом решил прогуляться до сбера, а там как пойдет, стоял возле него минут 30, заходил раза 4, но не в помещение, где услуги оказывают, а в комнату перед ним, с банкоматами.
Вот в ней стоял тупил, смотрел через стеклянную дверь на страшных деловых людей за работой, там еще какая то очередь, а очередей я боюсь, выходил на улицу, снова заходил, выходил и проходил пару улиц, решаясь уже идти домой, но корил себя, ведь это ничего не изменит, возвращался, и вот в один момент меня заебали эти качели и решил просто зайти. Оказалось не так страшно, я мялся посреди всей движухи и ко мне подошла работница, проконсультировала меня, очень спокойно реагируя на мои затупы, я будто с психологом пообщался, за картой через неделю. Не был уверен, что там мне выдадут карту, хотел спросить у прохожих - но не смог, вот это было плохо, мог пересилить себя. Еще вел себя очень неуверенно и был готов, что меня сейчас вышвырнут на улицу, мальчик, ты хули тут делаешь, хотя уже 20 лвл. Потом все же пошел куда изначально хотел, и там тоже оказалось не так страшно, дети играют, обычные люди ходят, гопников не оказалось
Заметил, что начать действовать мне намного труднее, чем действовать, заговорить с кем-то очень трудно, но в процессе уже норм, зайти за какой-то услугой трудно, а как пошло - тоже норм
Вот совсем недавно закончилась ненавистная заебавшая заочка. Шалман и бухич по поводу получения вшивой бумажки я разумеется проигнорил и после вручения пошёл как всегда задротить/залипать в харкачи.
Задавайте свои ответы.
мимо депросыч 29 лвл без друзей
Задавайте свои ответы.
мимо депросыч 29 лвл без друзей
Ну нахуй эту социофобию. Прихожу с учебы - сил вообще никаких, даже если там хуи пинал. Постоянное напряжение из-за нахождения среди людей, которые меня вообще не замечают. Не могу заняться своими делами, ибо как прихожу, сразу вырубаюсь до вечера.
Как же охуенно было на дистанте, мог учиться с утра до вечера, заниматься спортом, гулять и еще силы оставались.
Кстати, у кого ещё такое, что если над вашей шуткой посмеются, обратят положительное внимание, то весь день становится гораздо лучше мгновенно?
Как же охуенно было на дистанте, мог учиться с утра до вечера, заниматься спортом, гулять и еще силы оставались.
Кстати, у кого ещё такое, что если над вашей шуткой посмеются, обратят положительное внимание, то весь день становится гораздо лучше мгновенно?
Какого же охуенно осознавать, что ты далеко продвинулся в лечении социофобии и ирл.
Краснею, иногда заикаюсь, переодически ебашит тахикардия и нервная дрожь(заметил что это все происходит при тянках моего возраста). Самобичеванием занимаюсь бывает, но не так часто как раньше. Но при всем при этом присутствует какой то лютый похуизм на такие неловкие ситуации. Будто бы особо уже не задерживаюсь на этих моментах. Даже стал замечать, что в некоторых местах я наоборот держусь и чувствую себя намного увереннее других.
В принципе осталось только две самые страшные вещи в жизни - собеседование и свидание. Все остальное - легкие конфронтации/возврат покупки в магазин/купание на пляже/обращение с просьбой к незнакомому человеку/битва взглядов(лайфхак=смотреть на левое ухо) - похуй. Даже если и зайфелюсь, то ничего страшного не произойдет.
Ну самый лютый пиздец для любого социофоба это публичное выступление перед аудиторией. Я хз как в своем возрасте это можно устроить, но я бы наверное попробовал выйти на сцену
Краснею, иногда заикаюсь, переодически ебашит тахикардия и нервная дрожь(заметил что это все происходит при тянках моего возраста). Самобичеванием занимаюсь бывает, но не так часто как раньше. Но при всем при этом присутствует какой то лютый похуизм на такие неловкие ситуации. Будто бы особо уже не задерживаюсь на этих моментах. Даже стал замечать, что в некоторых местах я наоборот держусь и чувствую себя намного увереннее других.
В принципе осталось только две самые страшные вещи в жизни - собеседование и свидание. Все остальное - легкие конфронтации/возврат покупки в магазин/купание на пляже/обращение с просьбой к незнакомому человеку/битва взглядов(лайфхак=смотреть на левое ухо) - похуй. Даже если и зайфелюсь, то ничего страшного не произойдет.
Ну самый лютый пиздец для любого социофоба это публичное выступление перед аудиторией. Я хз как в своем возрасте это можно устроить, но я бы наверное попробовал выйти на сцену
>гопники
по-моему они даже в мухосрансках повымирали
>гопников не оказалось
Как от погоды может зависеть твоё самочувствие? Вот никогда этого не понимал.
Слушай, читай вместе с диктором.
При битве взглядов ещё лайфхак - это расфокусировка зрения. Раньше так делал, потом уже просто стал в глаза смотреть.
А мне только предстоит заочка. Решил переводиться с очного так как отнимает много времени и самое главное социофобия мешает. Можно конечно пересилить себя и превозмогать в процессе учебы но чую я тогда совсем ебанусь, проще перевестись. Расскажи вообще про плюсы и минусы заочки интересно почитать.
>все
>Расскажи вообще про плюсы и минусы заочки интересно почитать.
Минус только один и огромный - всёр на всякую хуйню 4,5 лет жизни. Как же заебись, что это заочка, да и ещё живительная коронушка ёбнула, что туда в последний год не нужно было ездить вообще.
Молодые отпрыски, к слову, красавцы под 2 метра роста и красавицы с модельной внешностью. Так что да, социофобы имеют основания для робости.
Разум всё понимает, а тело нет. Сидя дома в своей сычевальне в зоне комфорта страхов нет, но стоит посидеть в очереди со скандалящими бабками как начинаешь цепенеть от ужаса.
Нет это не так. Это давнишний тухлый форс. Просто впечатлительные двачеры обращают внимание только на то, на что хотят обращать внимание. Некрасивых и всратых малолеток куда больше, но кому это интересно, лучше в очередной раз поныть насчёт 3,5 двухметровых альфачей.
Пытаюсь вылезать из этого состояния уже лет 6. Ничего не получается. Работу выбрала технарскую, чтобы меньше контактировать с людьми. С виду я очень спокойная, вялая омежка. Делаю все, что скажет дядя-начальник. Работаю считай, что за еду. Себя не ценю. Много курю и работаю. Коллектив меня презирает. Я это вижу. Но к тихому презрению я привыкла, оно окружало меня еще с детского сада. Единственное, что выводит меня из стабильного состояния - истерички. Дело в том, что мой батя - чистой воды психопат. Когда я была маленькой, я только и слышала от него, что я "неправильно хожу", "неправильно дышу", "не так держу вилку", "тупая", "безрукая", "нелогичная" и т.п. вот совершенно по пустякам. Было очень страшно что-то вообще делать у него на глазах, например, готовить еду, потому что он внимательно наблюдал и у меня от этого тряслись руки, я могла что-нибудь рассыпать, а он, как будто только и ждал этого, начинал орать как ебанутый и материть меня. Но я не плакала. Мне было больно, меня окатывала какая-то горячая волна с ног до головы каждый раз, но я не плакала. Просто взгляд становился стеклянным и я молчала, но он любил в такие моменты спросить: "ты что, обиделась? А чего лицо такое? Нет, ну ты скажи, разве я не по делу тебя ругаю?" Я отвечала "Да, по делу", пытаясь не сорваться в слезы, но получалось тихо, и он переспрашивал. И я опять отвечала тихо, и он переспрашивал опять. И так, пока у него не начиналась истерика. Мама была получше, старалась защищать меня в такие моменты от его нападок, но сама меня слишком гиперопекала и пугала "внешним миром". Неудивительно, что я выросла социофобом. Но я стала фиксить себя, искать работу. Но буквально на днях случилось что-то странное. Дело в том, что за мной заезжает служебный автомобиль. Помимо меня едут еще три женщины с другого отдела. Я опаздала на 2 минуты. Водитель спокойно поздоровался, улыбнулся и поехал. Но одна из женщин, которая с самого начала меня очень возненавидела (за что, я не знаю, я ей всегда помогала) начала орать прямо как мой отец. "Тебе же сказано, в 10 минут быть тут! А ты пришла в 12!" Я думала она шутит, и нервно ухмыльнулась. Но она не шутила, начала материть меня и обзывать, что я никто и что мне здесь не место. Я все это молча слушала с комом в горле. Глаза опять стали стеклянными. Челюсть сжалась. Сначала я ощутила жгучий стыд и ненависть к себе. Водитель пытался успокоить женщину, но она не останавливалась. Мы подъехали к перекрестку, я выскочила и в каком-то ужасном состоянии дошла до дома. Всю дорогу я представляла, как бы мне хотелось зарезать эту женщину, вспороть ей глотку, придушить. И мне становилось легче. На работе я больше не появлялась. Меня там нет уже 2 дня. Мне нравилась эта работа, но я так больше не могу. Как нормальные люди реагируют на таких психов? Почему они такие жестокие?
> Как нормальные люди реагируют на таких психов?
прописывают им в ебало, чтобы больше не выёбывались, насрав на последствия
Тебе бы перестать о хуйне думать братик и вести себя как альфач, думать как альфач, оборвать все омежьи окончания, вот к чему эта паста, никто не станет её читать и вникать в твои проблемы, у каждого тут - своих по горло
Альфач это в смысле я могу прийти завтра и убить ее?
Не давать себя оскорблять, орать на тебя, здесь и сейчас ставить нервных омежек на место, не считать себя бедной несчастной серой мышкой, маленьким человеком, ты - личность, пошли все нахуй.
Ну и конечно заниматься чем тебе хочется, дружить с кем хочется и забить на мнение пидорах
У меня две крайности - я либо серая мышка, либо борзая скотина. Если я пытаюсь быть увереннее, я начинаю слишком охуевать. Не знаю, как это, - не давать себя в обиду, но при этом не борзеть.
Ты продолжаешь.
Или к психологу, если не социофобию, то самооценку у нас лечить умеют
Это настолько сложно, что проще мне будет завтра избить коллегу.
Ну, когда-то тебя это настолько заебет, что ты все-равно пойдешь, ничего не делать не вариант
Больше похоже на сензитивность и шизоидность, а не на социофобию
У меня батек такой был, только еще он помимо унижений стабильных пиздюлей выдывал. Страший брат точно такой же. Может поэтому из за этого я вообще не помню своего детства, что со мной было и что я хотел до первой панической атаки в 18 лет. Потом только прозрел и начал понимать почему это у меня кукушка съезжает
Короче, проблема вот в чем. Это выуеченое поведение, которое ты приобрела за много лет совместной жизни с таким уебаном. И с таким запросом лучше всего будет поработать с психотерапевтом, в идеале же походить на группу и там учиться новым поведенческим навыкам. Самому пытаться исправить последствия трудного детства ну очень трудно, правда. Тут помимо обычной социофобии всплывет еще много чего еще, что мешает тебе жить и радоваться жизни.
Злиться на родителей и обвинять их в чем то тоже бесполезно, если конечно ты не хочешь возвращаться в роль жертвы и оставаться ею. А так обычно и бывает, когда не можешь и самое главное не хочешь выкидывать их из своей головы.
>Как нормальные люди реагируют на таких психов?
Нахуй шлют, ебало бьют, троллят в ответ. Все что угодно.
>Почему они такие жестокие?
Ну вот так вот бывает в этом мире, обычно некоторые люди позволяют им быть такими и вести себя так.
>Прихожу с учебы - сил вообще никаких, даже если там хуи пинал
БЛЯТЬ да, ещё и потею как мразь, даже если мылся - от меня несёт как от собаки, а снимать куртку/свитер стесняюсь ибо боюсь что запах будут другие чувствовать
И про силы то же самое, тут все каких-то тян обсуждают и про повседневный быт социофобов как будто и не знают
Мне уже не нужны ни тян, ни друзья, мне бы просто в магазин без тремора и дикого ужаса сходить
То есть ты социофоб(опиши свои симптомы и как они проявляются, а то тут развелось социофобов из клубасика), а батя с братом альфачи? Ты не родной сын или генетика дала сбой?
Возвращаюсь на курс, в прошлый раз до 8 сеанса дошел. Причина возвращения - на одних таблеточках далеко тоже не уедешь, хочу большего прогресса, буду совмещать.
Мимо Золофт 200
Мимо Золофт 200
Если страха непосредственно во время общения нет, но перед ним я дико паникую и боюсь обосраться (даже просто такси вызвать, пять слов сказав, не репетируя их), то это не социофобия? Какое-то расстройство? Или я просто OMEGA?
Если курс из шапки пройду, это пофиксится?
Если курс из шапки пройду, это пофиксится?
Щас вспомнил, что в 16 лет на предложение однокурсника довезти меня до дома - ломался минут 10 и все думал позвонить маме и спросить совета, еще дать трубку этому первокурснику, чтоб мама его попугала на всякий случай. Какой же ебаный пиздец, а ведь я считал это абсолютной нормой, гиперопека убивает все отношения на корню
Это не социофобия, скорее да, омежность (психастения-сензитивность, выученная беспомощность и вот это всё)
СФ, кстати, развивается из-за ГИПОопеки скорее - имхо
Почему совковые гнойные пидерашки все время лезут со своим мнением, навязывая его исключительно как истину и если ты против, то это нарушение закона рф блять
Я тоже сенс и шиз, судя по всему, но мне Ричардс помогает, так что иди нахуй
А ты красивая? Предполагаю, что нет, но хотелось бы узнать
Я вот давно не могу взять в толк, чем избегающее РЛ отличается от социофобии. Почитал вики, все равно нихуя не понял.
А в чем лайфхаки то? При расфокусировке у тебя взгляд как у дебила тупоголового будет, попробуй сфоткай себя
Хороший пример экспозиции, мне кажется.
Тоже это заметил. Самое главное и самое тяжелое - начать. Там и мысли всякие по сто раз крутятся, и эмоции, и фрустрация накапаливается. Иногда надо как в прорубь с ледяной водой нырять в какую-то ситуацию.
>"неправильно дышу", "не так держу вилку", "тупая", "безрукая", "нелогичная"
Прям мои родители. Все им не так да не этак.
>Как нормальные люди реагируют на таких психов? Почему они такие жестокие?
Сказать что-нибудь типа "зачем вы так со мной разговариваете? мне неприятно". Если чел норм, то замолчит, а если нет, то нужно просто включать покерфейс и не обращать внимания. Демонстративно надеть наушники, например. Ну это я бы так сделала.
> Мне нравилась эта работа, но я так больше не могу.
Не стоит дропать работу из-за тупой манды. Как видишь, водитель тебя защищал, значит ее поведение не только тебе показалось не нормальным. Просто в следующий раз попробуй постоять за себя. Загугли ассертивное общение. Это даже у Ричардса по-моему есть.
>попробуй сфоткай себя
Сфотал, никакой разницы.
инбифо: ты уже тупоголовый дебил. Но я хз о чём ты говоришь, если даже зрачки не меняются. Фотки буквально одинаковые.
Я не он, но ващет при расфокусировке взгляд реально всратый становится, как у наркомана или как на пике. Не говоря уж о том, что это физический не очень приятно, так как предметы расплываются.
Проще смотреть собеседнику в переносицу.
Как у алкаша без мыслей в голове
>как у дебила
>как у наркомана
>как у алкаша
Ахахаха
>Проще смотреть собеседнику в переносицу.
Ыыы
Колеса тебя вытянут, иначе пиздец, без работы сидеть тоже не дело, вот. На Золофте резко апнул свою устойчивость к конфликтам и стрессу вообще, могу теперь с наглым лицом давить свою линию, быдло, пососав хуй в попытке запугать, потом само извиняется и просит прощения. Если же даешь слабину, то будет считать себя правым. Да, костыль. Ну а что делать? Ричардс и прочее КПТ могут помочь, но это время нужно, а мы живем здесь и сейчас.
У меня помимо унижения себя есть какое-то нереальное возвеличивание других. В окружении есть куча всратых, нищих, тупых, неуверенных в себе людей еще хуже меня, но я понимаю это только рационально мозгом. Понимаете? Вот, к примеру, есть всратенькая, но милая кошачья жена, еще достаточно неуверенная и социофобная явно, я хочу подсесть чисто поговорить, но мозг мне говорит: "Мен, тебе просто кажется, на самом деле всратое и социофбное хуйло здесь только ты, а эта тня обеспечена, красива, по любому ебется только с обеспеченными Чэдами на Меринах, а пиздеж со всратым омежкой вроде тебя ей нахуй не упал, не суйся". С кунами такая же ситуация, все кунцы мне кажутся дохуя серьезными, деловитыми, опытными, я кажусь себе инфантильным долбоебом на их фоне. С рациональной точки зрения это нихуя не так, вероятно вообще наоборот, но у меня постоянно крутятся такие мысли. Если я делаю X, то это "ну ок, норм", если кто-то делает X, то это "Охуеть, какой хороший/работящий/умный и т.д". Ладно бы было просто самоуничижение, но вот это возвеличивание любых хуесосов меня бесит, даже в самых конченных людях я тщательно выискиваю положительные черты как алмазы среди говна и делаю вывод о том, что они лучше меня. Как это фиксить? Поможет ли Ричардс?
Алсо причина ИМХО в мамке, меня травила пара хуесосов в школе, но мать вместо логичного предложения послать их нахуй и дружить с другими ребятами, всегда винила меня, говорила, что проблема во мне и т.д., старайся больше и люди к тебя потянутся, они хорошие ребята в отличие от тебя пидораса, нужно дружить со всеми, если кто-то с тобой не дружит, ты плохой человек, в результате чем больше меня хуесосили, тем больше я пытался находить хорошее в хуесосящих и быть дружелюбнее.
У меня родаки тоже всегда вставали на сторону тех, кто меня хуесосит, поддакивали, смотрели на меня разочарованным взглядом, мне абсолютно не верили, что это за желание выслужиться перед быдлом за счет своего ребенка?
> Мен, тебе просто кажется, на самом деле всратое и социофбное хуйло здесь только ты
На самом деле так и есть, лол, ты ведь это сам нутром чувствуешь. А вот твоё дохуя уязвленное самомнение говорит, что "ря эта ни раци анально, Я КРУТОЙ ряяяяя" На деле же тне на тебя похуй, а если ты до неё доёбываться будешь - может послать нахуй без всякого опасения.
>На самом деле
На самом деле, такое мышление возможно только у двачера, выпавшего из реальной жизни.
Двачую.
Нахуя ты меня так приложил?
>Нет, дефекты отличаются друг от друга, да и куда ты курс Ричардса воткнешь в объединенном?
Ну так тот же Ричардс уже в шапке АВПД и правильно. Вообще там 95% социофобов, хз почему так, может аноны хотят иметь не унылую СФ, а это самое модное расстройство. В Америке АВПД ставится очень редко и это последний вариант установки диагноза, если есть хоть какие-то социофобические черты, ставят СФ, на одного ТРЛщика приходится 15 социофобов, но на доске это нихуя не видно, у ТРЛщиков постинг активнее идет. Так не должно быть, это очень редкое расстройства, тех же аутистов и дисморфофобов намного больше, но у последних по-сути вообще нет своих веток. Еще момент в том, что AvPD коморбидно с генерализованной тревогой и ОКР , а вот с СФ если и коморбидно, то в значительно меньшей степени. Но в треде постоянно жалуются на обычные СФ-страхи, а не на ГАТ или ОКРщину.
>У меня помимо унижения себя есть какое-то нереальное возвеличивание других. В окружении есть куча всратых, нищих, тупых, неуверенных в себе людей еще хуже меня, но я понимаю это только рационально мозгом. Понимаете?
Обдвачевался. Все эти рельсовые шаблоны, характерные для стадий питурдизма, у тебя на автомате выстреливают: в оценке себя и других. В итоге ты ни с собой примириться не можешь, ни с людьми общение построить, ни в целом сфокусироваться на улучшении жизни.
>Ладно бы было просто самоуничижение, но вот это возвеличивание любых хуесосов меня бесит, даже в самых конченных людях я тщательно выискиваю положительные черты как алмазы среди говна и делаю вывод о том, что они лучше меня.
Зациклился на себе, даже в положительном отношении к людям ты умудряешься себя на передний план выводить, только с мученическим душком.
>Как это фиксить? Поможет ли Ричардс?
Поможет. И не только Ричардс. Фиксится это разрушением привычки смешивать себя с говном и формируя новые, полезные. Привыкай с интересом и внимательно относиться к людям, отвыкай погружаться в свои самоподавляющие размышления; общайся с людьми не с целью от них получить уважение и любовь, а как тренировку в общительности; и займись своей жизнью, а не размышлениями о ней.
Я сука ненавижу людей, у меня из-за этих тварей ни тяночки нет, ни друзей. А из-за того, что я всех ненавижу следует второе, замкнутый круг ёбана. Ты же не предлагаешь стать терпилой с натянутой улыбкой и из-за всех сил пытаться сделать дружелюбный вид, и всем помогать? Знаю одного такого типа, со мной в группе учиться, такой добренький типо, но его почему-то все игнорят, даже с лёгким намёком на презрение, а парень действительно очень весёлый и добрый.
Хуёво быть тобой, так и проживёшь всю жизнь на дваче.
У тебя какое-то бинарное мышление.
Ты путашь что-то.
Противоположность социофобии это не натянутая фальшивая улыбка.
Противоположность социофобии - это открытость.
Это показывание твоего истинного себя.
Ну и если ты не хочешь общения и ненавидишь всех людей, то зачем ты в этом треде? Значит на самом деле внутри тебя совсем другие чувства
Спотреть в прошлое - дорога в никуда. Я делал это несколько лет и это ещё больше загоняло меня в яму, анон. Вот, тип смотрите, у меня есть причина себя ненавидеть, пожалейте меня.
Суть же в том что с этим делать, а не как это появилось
Все, пиздец, это край. Щас родственники у меня на др сидели обсуждали в шутливой форме, как мне пенсию по инвалидности получить, какую работку мне найти и вообще говорили как о недееспособном овоще, что под себя ходит. Меня за натурального славку считают и решают за меня всю жизнь, надо съебывать в срочном порядке, они еще очень возмущались что я не хочу в военкомат идти и немужиг, поэтому они обязаны сходить за меня расписаться где нужно чтоб поставить меня на учет, надеюсь это нахуй незаконно потому что пидорахи в край охуели, вообще меня за человека не считают
>Ну и если ты не хочешь общения и ненавидишь всех людей, то зачем ты в этом треде?
ну чтобы естественный для всех людей поход в магазин не был для меня испытанием, например?
Так ты определись тогда, ненавидишь или боишься?
на правду не обижаются
родственники троллят в сотни раз жёстче троллей с двача
ну тоже самое. меня батя в 177 лет вообще малышом и ребеночком нгазывает, и постоянно кричит на мамку если она в 8 часов не набирает мне ванну лол
17*
и то и то
КПТ пройди
мне лень, я не верю в кпт
алсо я не могу отслеживать свои мысли или эти мысли просто неинформативные, уровня " на меня посмотрели - мне страшно", поэтому кпт я забросил
Как можно любить то, чего боишься?
Нужно полюбить страх, очевидно же. Тогда он рано или поздно отступит.
ОХ КАК Я ЛЮБЛЮ БОЯТЬСЯ ВОТ БЫВАЕТ ВЫЙДЕШЬ С УТРЕЦА НА КРЫЛЬЦО И КАК НАКРЫВАЕТ ТРЕМОР РУК И ДРОЖВЬ В КОЛНКАХ СО СПУТАННЫМ СОЗНАНИЕМ ВО ТОГДА ТО Я И ПОНИМАЮ ЧТО ЖИВУ!!!
СПАСИБО БОГУ И ДЕДУ С ОМЕЖНОЙ ГЕНЕТИКОЙ ЧТО Я ССЫКЛИВОЕ ЧМО НАРАДОВАТЬСЯ НЕ МОГУ
Ты ебанат и никогда так не вылечишься. А будешь давать подобного уровня советы я тебя выебу в жопу и продам арабам за бесценок
Я 3 раза забрасывал и возвращался, сейчас на 14 сеансе, чем дальше тем легче проходить, реально
А причём тут любить?
Боязнь и ненависть негативные эмоции да, но в случае социофобии ненависть вторична имхо.
Не можем установит контакт -> боимся -> из-за этого ненавидим
это уже извращение какое-то
Садомазохизм
Ваша проблема, что вы бежите от этого чувства, поэтому не умеете с ним справляться, в отличие от других людей, которые через это уже прошли. Вы думаете, что это дефект и тем самым ещё прибавляете себе ощущение неполноценности. И надеетесь, что найдётся чудо-метод, который сделает вас бесстрашными. Но бесстрашным можно стать только подружившись со своим страхом, приняв как естественную часть себя и взглянув ему в лицо. Вот тогда социофобия и пропадёт, а вместо неё придёт смелость.
> вы бежите от этого чувства, поэтому не умеете с ним справляться
Ты сам за нас придумал позицию и с ней споришь
Любовь(позитивная эмоция) и страх это противоположные эмоции.
Твоё "полюби страх" - это извращение.
Еще раз
При социофобии надо избавляться от иррационального страха , а не любить его. Иначе это насилование и коверканье психики имхо.
Страх не дефект. Это функциональная эмоция. Страх при простом общении с обычными людьми - иррационален, да, от него надо избавляться.
То что тебе пиздец страшно общаться с людьми и ты постоянно его преодолеваешь - это не нормально. Нормально это когда ты просто общаешься с людьми без задней мысли.
Вот поэтому у вас ничего не получается. Вы сидите в коконе и ждёте, когда через дневнички и чтение книг уйдёт иррациональный страх. А он не уйдёт никуда, пока вы вопреки ему не начнёте действовать и ещё лучше - ловить своеобразный кайф. И это довольно грустная для тебя ситуация, учитывая, что ты сам себе палки в колёса ставишь - придумываешь причины, по которым ты ненормален, причины, по которым из раковины не стоит вылезать, причины, по которым храбрость преодолевать слабости это извращение и прочее малодушие.
Какой же тупой иррациональный страх говна, ненавижу.
Каждый раз через огромные усилия твержу себе: ты должен сука, обязан, ничего плохого не случится если ты перешагнешь через себя, но случится, если блять ты будешь сидеть и дальше не жопе ровно, зато в спокойствии
Каждый раз через огромные усилия твержу себе: ты должен сука, обязан, ничего плохого не случится если ты перешагнешь через себя, но случится, если блять ты будешь сидеть и дальше не жопе ровно, зато в спокойствии
>не уйдёт
Уходит, Ричардс в помощь.
>надо получать кайф
>придумываешь причиеы, по которым ты ненормален
>быть храбрым значит любить страх
Что за шизодиная эзотерика пошла. Не, было изначально понятно, что ты ебанат, который несёт хуйню, но тут ты уже далеко загнул. Хотя так уж и быть, покормлю.
Короче есть такая парадоксальная ситуация. Вот допустим я считаю себя ненормальным, и это якобы это как-то влияет на мою тревожность и её триггерность. Хорошо. Затем я беру и закидываюсь бухлом/лирикой/сиозом/транками и внезапно, тревога и страх уходят. При этом я по-прежнему считаю себя неадекватным, но почему-то это теперь никак не влияет на моё реальное восприятие мира, удивительно. Вместо "считаю себя ненормальным" можешь подставить любой другой выкидыш саморефлексии по типу "надо любить страх, а я его не люблю" или даже "я люблю страх", и ты увидишь такой же результат. Вывод напрашивается такой, что всё это почти бесполезная хуита, что-то уровня кухонного философствования, имеющая своей целью поразвлечь публику, да и только. И не надо путать это с Ричардсом, кста.
не работает ваше радикальное вылезаторство. Появляются соц навыки, да, но убеждения, которые привели к социофобии не уходят никуда. Выпадешь из социума на месяц-два - социофобия вернётся
Слишком много пустой болтовни, вместо реальных улучшений. Результат действий, вопреки эмоциям и чувствам, включая страх - адаптация к стрессовым факторам, а изменение отношения к этим чувствам, с избегания и желания вырезать на принятие, помогает не идти у них на поводу. Всё остальное - нелепая рационализация своей уютной раковины, в которой можно годами читать Ричардса и фантазировать как он помогает. В конечном счёте, борьба с любой фобией без поведенческой части и шока невозможно, как бы тебе не хотелось поверить в волшебную таблетку.
Разгадка простая: у тебя попросту нет никакой социофобии, ты просто лентяй, которому нравится себя жалеть.
Я положительно хуею от этой дифференциации - если человек может вылечиться, то это болезнь, если не может - лень. Это настолько дикая и нелепая мысль, что я даже не могу представить какие извращённые пути мышления к ней могут привести.
Если у человека социофобия, то да, он болен. У тебя же социофобии нет, у тебя какие-то там убеждения, которые "заставляют" тебя возвращаться играть в игрульки, капчевать и страдать.
Кто Я? Я тут мимо крокодил вообще. Ты в общем объясни как тебе в голову такое разделение пришло, было бы интересно послушать.
Элементарно - здесь попросту нет социофобов, только самодиагносты, которые любой дискомфорт приравнивают к болезни.
ну да, тебе то лучше знать. Ты откуда вылез такой, ебаклак? Иди отсюда и не мешай нам жалеть себя, капечевать игрульки и играть в страдания
Любой дискомфорт, приводящий к ухудшению социализации и есть болезнь с точки зрения медицины. Вся эта ебанина про просто ленятся это из области пидорахо-разговоров под водочку.
Вот видишь как ты защищаешь позицию, что ты болен и тебе нужно особенное отношение и особенные средства. И здесь поголовно такие же - никто не ложится в стационар, не наблюдается у психиатра, не ходит к терапевту, никого родители за ручку не ведут к врачу. Максимум - сиозски по рецепту, которые выписывают на любые жалобы. При этом часть работает, другая учится, а третья просто у мамы на шее.
А что, в медицине есть нормативы социализации?
Проигрываю с таких залетных мессий, у которых на фоне обострения самооценки играет в жопе желание кого-то чему-то научить. Когда такого мессию гонят ссаными тряпками и говорят, что в его советах не нуждаются — тот обижается, начинает юродствовать и оскорблять всех вокруг.
>я не верю в кпт
Ей похуй, веришь ты или нет. Это научно-доказанная метода, она работает, если заниматься, а не сидеть-пердеть.
>" на меня посмотрели - мне страшно",
Ну задаешь себе вопрос дальше, почему страшно. Многие люди не отслеживают свои мысли, нужно приложить усилие, чтобы подумать и понять, что и почему ты делаешь, и как ты себя в этот момент чувствуешь. Это называется осознанность и ее можно развивать.
Ну, ничего не поделаешь - никто и не удивляется, что вместо изменения своей жизни, вы будете продолжать годами жаловаться и обсасывать свои проблемы.
>Твоё "полюби страх" - это извращение.
Я думаю, что страх надо не любить, а просто не отмахиваться от него, не пытаться с ним бороться, гневаться, потому что он от этого становится лишь сильнее. Нужно просто дать ему быть. В психологии это называется экспозиция и это очень круто работает для социофобии, если подходить к этому осознанно. Тот анон скорее всего примерно это имеет в виду, просто всрато выражается.
Что значит ничего не поделаешь? Можно перестать лезть к людям с нравоучениями и советами. У тебя их не просят, в них никто не заинтересован. Хотят жаловаться и обсасывать свои проблемы — пусть, это тред специально для них.
Я сам заинтересован писать нравоучения и давать советы, это может вывести на интересную дискуссию, а может и нет. Нежная душевная организация местных "социофобов" меня не трогает.
Ну понятно, очередной нарциссенок решил засрать собой тред. Класс.
Да, попытка обсудить и предложить что-то, кроме бесконечных жалоб и нытья, - определённо способ тред засрать.
Не льсти себе, все, что ты сделал — насрал бесполезной хуйней на уровне «не грусти», обиделся и пошёл в юродство и оскорбления.
>научно-доказанная метода
Нет, научно она доказана на уровне гомеопатии. Все, что научно доказано работает независимо от того веришь ты в это или нет. А копете, к сожалению, не работает.
Да, но как и многое в психиатрии слишком многое зависит от интерпретации врача.
Нет, я напомнил местным страдальцам, что в терапии есть ещё и поведенческая часть, что разом оказалось неприятной информацией. Вместо обсуждения же поведенческой части, закономерно начался пустой трёп и оправдания. А чтобы совсем тему в сторону увести, будем обсуждать меня и играть в защитника угнетённых.
Пошли проекции порванного нарциссенка. Успокойся, чел, никому твои напоминания не всрались, никакого обсуждения они не вызывали.
Какая досада. Значит, подождём действительно заинтересованных в преодолении своих слабостей, а не позеров, выдумывающих себе болезни.
Можешь преодолеть свою слабость заебывать людей бесполезными советами из разряда «не грусти» и избавить этот тред от себя навсегда.
Нет, извини, тебе остаётся только беспомощно стучать по клавиатуре и терпеть. Не грусти.
Но беспомощно стучишь по клавиатуре копросоветы и терпишь только ты. Твои копровыкладки обосрали все, но ты героически с фекалиями на голове и во рту продолжаешь терпеть и превозмогать боль. Зачем? Настолько заоблачное ЧСВ поддувает терпильство?
Так я и пишу, что она работает вне зависимости от веры.
>А копете, к сожалению, не работает.
потому что тыскозалъ?
А это не мои копровыкладки, это копровыкладки из ACT и частично о поведенческих экспериментах, об имплозивном аспекте терапии КПТ. Но вообще показательно, что тема лечения тебе неприятна, сразу видно, что совсем не бомбит.
> она работает вне зависимости от веры
потому что тыскозалъ?
Ты все равно умрёшь, тупое животное :)
Я считаю, что сосание члена должно быть разрешено на законодательном уровне.
А когда запрещали-то?
Ты охуеть? Убить тебя?
КПТ ващет доказало свою эффективность
Почему когда лицемерят на собеседованиях, то это считается меньшим злом, чем открытая токсичность? Почему в этом блядском мире злым считается скупой на эмоции шизоид, а кривляющийся лицемерный нормис нет?
Где? В солнечных штатах америки, где все тебе улыбаются и твои проблемы реально надуманы, потому что ты и так в раю?
В мордоре никакое копете не поможет, пидорахи вокруг, вечно серое небо, грязь и говно кругом
Низкий уровень жизни, промытое телеком и скрепами население, просто каким надо быть идиотом, чтобы не замечать этого и делать вид, что всё норм?
В Америке тоже работает
>Где? В солнечных штатах америки, где все тебе улыбаются и твои проблемы реально надуманы, потому что ты и так в раю?
В обрыганных ниггерами и индусами штатах, где тебя могут засудить или застрелить за косой взгляд и твои проблемы - вечные ебаные долги за всё.
>В мордоре никакое копете не поможет, пидорахи вокруг, вечно серое небо, грязь и говно кругом
В прекрасной России, пронизанной тёплой меланхолией, на контрасте с которой солнечные дни прорезают душу приятной истомой, словно лёгкое морозное покалывание пушкинского зимнего утра.
Завтра идти менять паспорт на 20 летние, который мне могут не дать, если не припугнуть, что буду жаловаться. Потом собираюсь в другой город выживать и работать, впервые, пожелайте мне удачи, плиз.
По идее все должно получиться, это не так сложно, если просто делать и не бояться
По идее все должно получиться, это не так сложно, если просто делать и не бояться
Возможно ли вследствие лечения социофобии стать не обычным Иваном, а преобразовать это в социопатию? Я итак люблю токсичить с нормисами, но при каждой перепалке внутри начинается какой-то спектр переживаний и сомнений, словно я боюсь, что обо мне плохо подумают, хотя мне похуй. Если уж говорить с людьми очень тяжело, то харкнуть в ебло нормису - испытание (которое я проходил)
> Иррационален
А если все общение заканчивалось глумлением, насмешками, издевательствами, криками, пездюлями и презрением? Не такой уж иррациональный выходит.
>токсичить
>нормисы
Школу закончи для начала.
Забавно что ты прицепился к сленгу, а не к кринжовому содержанию поста.
Сосачеры ебаные, я уже этот пост не чекаю с тех пор как тянку выеб бесплатно и на работу устроился, ну чё вы пидарасы тупые, хотите скажу как все реально работает и убирается? Ответов вам вряд ли дам, но все же вероятность есть, поэтому адекватным пацанам которые тут находятся по ошибке (из-за неврозов), а не потому что они жалкие ублюдские выблядки которые смирились всю жизнь прожить в залупе нищиты и отсутствия ебли с путешествия, помочь рад. Но не факт, поэтому к делу. Записывайте и делайте как говорю я. Это гайд богов. Слушайте меня, щенки и делайте как говорю я и социофобия уйдет на 100%, т.е под корень.
1 шаг - работа с мыслями. Вам нужно медитировать чтобы развивать наблюдающее Я.
Делать медитацию 15 мин в день, и во время нее и на протяжении всего дня, отмечать свои автоматические негативные мысли (АНМ). Мысль пришла - вы ее не оцениваете, не сливаетесь с ней, а просто наблюдаете и не раскручивайте и не делайте выводов. Пример : идёшь по улице и мысль - я уебак, а ты просто смотришь со стороны на нее, в позиции наблюдения и не сливаешься. Через недели 3 у тебя уже 70% АНМ буду приходить все реже и реже и ты будешь ощущать себя ахуенно. И потом уже нужно будет делать маленькие социальные взаимодействия которых ссал т.е пойти в магаз, пойти в мак пахавать при всех и ТД. И главное : наблюдать мысли во время этих действия. То есть : по улице идёшь, видишь тянку, сразу видишь как мысли приходят, прям наебениваются, и ты не сливаешься с ними и замечаешь, а ТЯНКУ ТО Я НЕ БАЮСЬ, А Я НЕ САЦИАФОБ, Я ЖИЛ В ИЛЛЮЗЕЕ ЧТО Я БАЮСЬ ЛЮДЕЙ. И делай такие упражнения месяц. Когда будет жёсткая осознанность можно приходить к принятию, раньше нельзя.
2 принятие. Ты лёжа начинаешь медитировать и вспоминать ситуации где у тебя возникало чувство в теле, боль, сдавливание в груди, ком в горле и ТД, и начинаешь искать свое убеждение о себе. К примеру - вижу телку на улице - меня трясет а значит что я слабый. Так вот, ты боишься испытать свое убеждение о себе. У всех свои они. Они формировались исходя из твоих детских психотравм где ты сделал какой-то негативные вывод о себе и запечатал социофобию в психику. Нужно найти свои и именно говорить да я буду таким(слабым) и ничего поделать не смогу. Этим самым вы учитесь принимать страх. Делать месяц. И ещё - нужно делать это с ресурсом, да надо было начала про него написать, но мне похуй вы же двачкры тем более я не получаю кэша с этого Так что похуй мне. Ресурс делаете когда представляете ситуации радости жизни и ощущаете ее то всему телу. И так тоже 1 месяц каждый день делайте. И всегда когда страх возникает, погружаетесь в прототип вашего созданного ресурса и входите в страх вместе с ним.
3. Проработка убеждения. Все дело в них. Каждый щенок который тут кушает таблетки, токсичит и прочее, имеет негативные убеждения о самом себе которые он не хочет чувствовать и фрустрировать систему самооценки которая всем нам очень важна от природы. Убеждения это последний этап терапии потому что изначально вы с ними не можете сталкиваться они болезненные. И вот. Когда вы уже понимаете что ваши мысли автоматические это прошло серый шум в ушах который значения не имеет, вы находитесь в позиции наблюдателя, вы уже моежет принимать свои болезненные чувства в теле , тогда можно проработать убеждения и полностью перезаписать травматическую память. Вы уже можете подходить к тян, идти на собеседования, можете делать что угодно из социальных взаимодействия, тогда вам нужно делать практику неконцептуальной осознанности. То есть когда вы понимаете что вас трясет потому что это ПРОШЛЫЙ опыт, а не РЕАЛЬНОСТЬ. И тогда когда убеждение вылезает, вы осознаёте что это детская травма но не вы. И тогда со временем ваше убеждение перезапишется и все. Всем удачи жолбаебы мерзкие, это не легко нихуя что я сказал будет сложно, я в теме этой терапии МРТЕ около года, смог проработаться тока спустя год, там кучу нюансов и прочего. Но у меня желания нет бесплатно вам расписывать уж простите. Я сказал чё вам поможет. Что помогло мне
1 шаг - работа с мыслями. Вам нужно медитировать чтобы развивать наблюдающее Я.
Делать медитацию 15 мин в день, и во время нее и на протяжении всего дня, отмечать свои автоматические негативные мысли (АНМ). Мысль пришла - вы ее не оцениваете, не сливаетесь с ней, а просто наблюдаете и не раскручивайте и не делайте выводов. Пример : идёшь по улице и мысль - я уебак, а ты просто смотришь со стороны на нее, в позиции наблюдения и не сливаешься. Через недели 3 у тебя уже 70% АНМ буду приходить все реже и реже и ты будешь ощущать себя ахуенно. И потом уже нужно будет делать маленькие социальные взаимодействия которых ссал т.е пойти в магаз, пойти в мак пахавать при всех и ТД. И главное : наблюдать мысли во время этих действия. То есть : по улице идёшь, видишь тянку, сразу видишь как мысли приходят, прям наебениваются, и ты не сливаешься с ними и замечаешь, а ТЯНКУ ТО Я НЕ БАЮСЬ, А Я НЕ САЦИАФОБ, Я ЖИЛ В ИЛЛЮЗЕЕ ЧТО Я БАЮСЬ ЛЮДЕЙ. И делай такие упражнения месяц. Когда будет жёсткая осознанность можно приходить к принятию, раньше нельзя.
2 принятие. Ты лёжа начинаешь медитировать и вспоминать ситуации где у тебя возникало чувство в теле, боль, сдавливание в груди, ком в горле и ТД, и начинаешь искать свое убеждение о себе. К примеру - вижу телку на улице - меня трясет а значит что я слабый. Так вот, ты боишься испытать свое убеждение о себе. У всех свои они. Они формировались исходя из твоих детских психотравм где ты сделал какой-то негативные вывод о себе и запечатал социофобию в психику. Нужно найти свои и именно говорить да я буду таким(слабым) и ничего поделать не смогу. Этим самым вы учитесь принимать страх. Делать месяц. И ещё - нужно делать это с ресурсом, да надо было начала про него написать, но мне похуй вы же двачкры тем более я не получаю кэша с этого Так что похуй мне. Ресурс делаете когда представляете ситуации радости жизни и ощущаете ее то всему телу. И так тоже 1 месяц каждый день делайте. И всегда когда страх возникает, погружаетесь в прототип вашего созданного ресурса и входите в страх вместе с ним.
3. Проработка убеждения. Все дело в них. Каждый щенок который тут кушает таблетки, токсичит и прочее, имеет негативные убеждения о самом себе которые он не хочет чувствовать и фрустрировать систему самооценки которая всем нам очень важна от природы. Убеждения это последний этап терапии потому что изначально вы с ними не можете сталкиваться они болезненные. И вот. Когда вы уже понимаете что ваши мысли автоматические это прошло серый шум в ушах который значения не имеет, вы находитесь в позиции наблюдателя, вы уже моежет принимать свои болезненные чувства в теле , тогда можно проработать убеждения и полностью перезаписать травматическую память. Вы уже можете подходить к тян, идти на собеседования, можете делать что угодно из социальных взаимодействия, тогда вам нужно делать практику неконцептуальной осознанности. То есть когда вы понимаете что вас трясет потому что это ПРОШЛЫЙ опыт, а не РЕАЛЬНОСТЬ. И тогда когда убеждение вылезает, вы осознаёте что это детская травма но не вы. И тогда со временем ваше убеждение перезапишется и все. Всем удачи жолбаебы мерзкие, это не легко нихуя что я сказал будет сложно, я в теме этой терапии МРТЕ около года, смог проработаться тока спустя год, там кучу нюансов и прочего. Но у меня желания нет бесплатно вам расписывать уж простите. Я сказал чё вам поможет. Что помогло мне
А вот и гости с одноглазников.
>Ответов вам вряд ли дам, но все же вероятность есть, поэтому адекватным пацанам которые тут находятся по ошибке (из-за неврозов), а не потому что они жалкие ублюдские выблядки которые смирились всю жизнь прожить в залупе нищиты и отсутствия ебли с путешествия, помочь рад.
Ты сюда уже третий раз только на моей памяти приходишь с подобным высером про мрте. Ничего негативного не скажу про мрте - это неплохая помесь MBCT и ACT, но почему ты не можешь писать как нормальный человек? Почему ты срёшь, а не пишешь? Зачем ты выбрал такой ублюдочный стиль общения? Чтобы что?
Даже не читал этот высер шизоида
Спойлер: это местный шизик-вылезатор, постоянно высирает посты-фантазии на тему того как если бы он "вылез". Без исключения, все его посты в той или иной форме содержат компенсаторное утверждение, согласно которому больной якобы "выебал тянку". Для пущего эффекта использует оскорбительные выражения как "каждый щенок, который тут кушает таблетки" и "долбоёбы", а также нравоучительный тон. Не трудно заметить, что посты больного сквозят характереным плохо скрываемым бредом величия. Шизоид в своих постах как бы переживает альтернативную линию судьбы "идеального я", в которой он успешно применяет методы копете и вылезаторствует, довольно типичная ситуация.
А это не тот, который рекомендовал смириться с тем, что ты говно и вести себя как говно — лебезить, подсасывать и терпеть унижения?
Уже давно закончил, а что тебя смущает?
Чтобы посмеяться с тебя уебка тупого который тут уже 3 месяца подряд сидит ну с тех пор как я на вашу пару набрёл дебил ебаный ты неудачник чмо ебаное думаешь у тебя жизнь вечная будет а ты лрз ебаный 3 месяца подряд уже не можешь память перезаписать ты дебил пиздец неудачник всю жизнь надваче аххааха дохмаму ебал твоб
ясно
Не, это был я
Пиздец тебя разносит, друг
Такие дебилы ебанык азазаээа пиздец пацаны вы думаете что ли вечно живёте а вы уебки наивные на таблетки надеетесь на Ричарда тупые выбоядки ахахаа вы не понимаете что молодость с каждым днём уходит вы охуеете когда старыми хуями будете лет 30 - 40 а я же забыл большинство из вас такие уже в 30 лет социофобы это пиздец жизнь по факту я не негативлю всю жизнь дома вххахахсхсхсс ебаный рот вы наивные лучшие годы это 20-28 лет максимум дальше старая хвфня надо жить каждый день как последний а вы не моежет потому что ебанцтые
Похуй ваще.
Двачую
Хуй его знает че он делает, но он какой то ебнутый, если честно. Писал до этого, что у него 2 года индивидуальной психотерапии, а вместе с тем просто нулевое понимание социофобии и куча тараканов в придачу. Фантазер кароч
По технике
>Нужно найти свои и именно говорить да я буду таким(слабым) и ничего поделать не смогу. Этим самым вы учитесь принимать страх. Делать месяц.
Лол бля
>И ещё - нужно делать это с ресурсом, да надо было начала про него написать, но мне похуй вы же двачкры тем более я не получаю кэша с этого Так что похуй мне. Ресурс делаете когда представляете ситуации радости жизни и ощущаете ее то всему телу. И так тоже 1 месяц каждый день делайте. И всегда когда страх возникает, погружаетесь в прототип вашего созданного ресурса и входите в страх вместе с ним.
А это уже каким то тульповодством отдает
Кстати, ты же вроде тут дохуя утверждал, что кпт нихуя не работает. Хуле переобулся так быстро?
>боюсь, что обо мне плохо подумают, хотя мне похуй
Че-то здесь не так.
ты в тюрьме чтоли живёшь? лол
Не абсолютно все люди же так делают и уёбки
Ну а единицам ебанатов надо учится давать отпор, психологический
Это кста в лечение социофобии тоже входит
Сложно объяснить, внутренняя тревога же, что ни говори, о чём ни думай, она вообще не фиксится при беседе с людьми. Мне вроде бы и похуй на людишек, но энивей противоречивые чувства присутствуют
Лиса и виноград басню знаешь?
Легко всё объяснить. Тебе не похуй, но ты не умеешь в коммуникацию поэтому в качестве защитного механизма твоё эго говорит "ой, да и не очень то хотелось типа"
Я тут подумол...
Научно говоря - обесценивание.
Это наверно самая популярная защита на двачах.
Ну смотри, приведу пример, какой-то подпивасник в интернетах задвигает за то, в чём не разбирается сам, но если я вступлю с ним в диалог, то мне станет жутко дискомфортно. Внутри какое-то чувство дерьмовое, но я обычно говорю себе, что это просто сильное желание унизить его в дискуссии, немного помогает.
А вообще я не такой уж ноль в коммуникации, всю жизнь с женщинами общаюсь и отношаюсь, с парнями тусуюсь + бухаю, но это не проходит, социофобия ведь, не? Опыта много, а всё равно хочу в угол забиться
>1
Кто-нибудь прошёл до конца курс этого джентельмена? Излечились?
>который мне могут не дать
Чому? Двачеров лишают гражданства?
Военных документов вообще нет, они и не нужны, но совки нагло пиздят что обязательны и запугивают
Фобаны, как в больницу сходить?
Что если я на мой омежный тихий вопрос "кто последний" - никто не ответит, или даже не услышит его? Я же под землю провалюсь и снова запрусь дома на месяцы. Плюс там по врачам нужно скакать кабанчиком и выискивать их чтоб не ебланили, сука
Что если я на мой омежный тихий вопрос "кто последний" - никто не ответит, или даже не услышит его? Я же под землю провалюсь и снова запрусь дома на месяцы. Плюс там по врачам нужно скакать кабанчиком и выискивать их чтоб не ебланили, сука
А хто?
Как же я блять благодарен тревоге и социофобии, если бы не это, я бы никогда не заметил, под какой сильной гиперопекой моих ебанутых родственничков нахожусь. С самого детства блять они не считали меня за человека, хотели взрастить овоща
Если никто не ответит то говоришь тогда я последний и всё, всем похуй. Но обычно обязательно кто-то что-то скажет, не бывает такого чтобы игнорили если ты спокойно и внятно спросишь кто последний.
Пиздец конечно, понимаю, но меня всегда пожилые люди в этом плане выручают. Если я что-то промямлю, то они обязательно каким-то образом это услышат и добродушно подскажут что и как.
Вот насчёт пожилых людей двачую. Вроде и дохуя старых мразей, но бывает попадаются добродушные бабушки. Из-за этого я всё никак не могу сформулировать свою точку зрения по отношению к людям, так как сегодня тебе попалась мразь и ты ненавидишь весь мир, а завтра добрый человек попался и ты уже радуешься как ребёнок.
Forgiving who you are
For what you stand to gain
Just know that if you hide
It doesn't go away
Всплакнул
For what you stand to gain
Just know that if you hide
It doesn't go away
Всплакнул
Верь дальше с свои бредовые мысли.
1класс и MGMT - у вас интересный вкус.
Ещё раз переспроси погормче, если никто не услышал
Мысли думаешь ты, но ты - не твои мысли
Вы под треки это делаете?
Сейчас электронная очередь же. На экране твой номер будет - пездуешь.
>какой-то подпивасник в интернетах задвигает за то, в чём не разбирается
>но если я вступлю с ним в диалог, то мне станет жутко дискомфортно
в тырнете кто-то не прав.жпг
Ко мне такая мысль пришла. Не засирайте, если для кого-то это может оказаться очевидным, ибо я по психологии ничего не читал, кроме первого урока кпт Ричардса.
Что, если социофобия основана на негативном социальном опыте ранее, который укоренился в нейронных связях в мозгу? То есть, чтобы их разрушить, нужно получить как можно больше позитивного социального опыта. Таким образом, уравновесить негативный и позитивный опыт, ибо без этого был перевес в сторону негативного опыта, что давало искаженную оценку действительности - отсюда и происходит страх. Только тут замкнутый круг: чтобы получить позитивный опыт, нужно действовать, но социофобия ограничивает некоторые возможности.
Что, если социофобия основана на негативном социальном опыте ранее, который укоренился в нейронных связях в мозгу? То есть, чтобы их разрушить, нужно получить как можно больше позитивного социального опыта. Таким образом, уравновесить негативный и позитивный опыт, ибо без этого был перевес в сторону негативного опыта, что давало искаженную оценку действительности - отсюда и происходит страх. Только тут замкнутый круг: чтобы получить позитивный опыт, нужно действовать, но социофобия ограничивает некоторые возможности.
Небольшой фикс. Я неправильно выразился в выражении "чтобы их разрушить". Их разрушить не получится, как мне кажется, ибо это не какой-нибудь навык.
У них "стеснительный парень-геймер девстенник без опыта отношений" - это смазливый рослый и модный кунчик без загонов, так шо удивляться нечему.
>То есть, чтобы их разрушить, нужно получить как можно больше позитивного социального опыта.
Позитивный опыт, как известно, хуже закрепляется. КПТ предлагает деконструкцию представлений и убеждений касаемо негативного опыта, проще говоря, помогает построить и укрепить внутренний стержень, который а) сглаживает накал эмоций, б) отучивает гнобить себя, в) настраивает на адаптивное поведение.
Хуй знает зачем я этим занимаюсь. Борьба с ветряными мельницами в разных тредах. Однако ещё раз - изучаете что такое доказательная медицина, благо сейчас материала полно. Берете метаанализы по хорошим проверенным таблеткам - Метформин, например. Смотрите какое там количество исследований, какая выборка, какая методология, какой уровень доказательности. Потом берете метаанализы по КПТ, сравнивает и просто охуеваете. Действительно там есть некоторые доказательства, но они настолько мизерные, что в любой другой области медицины этого бы не хватило даже что бы рекомендовать это в виде замены второго варианта третьей линии борьбы с прыщом на залупе. В психотерапии же это Альфа и омега и единственный инструмент лечения.
Откуда ты этот позитивный опыт собрался брать? Негативный опыт не просто так берется, если ты 100 раз попробовал что то сделать и в 99 случаях получил негатив, то нет никаких оснований считать, что следующая сотня попыток будет выглядеть по другому, только потому что ты Ричардса почитал, лол.
>Откуда ты этот позитивный опыт собрался брать?
Из пизды. Сходил на собеседование, "мы перезвоним", похвалил себя за смелость, накормил себя роллами - позитивный опыт превозмогания и вознаграждение. Шах и мат, пессимисты.
Клоунада.
Позитивный опыт может трактоваться по-разному, в зависимости от того, что вы сами считаете позитивным опытом для себя. Если вы считаете, что знакомство с кем-то - это позитивный опыт, то так оно и есть.
На каком экране нормис, все фобаны в деревнях живут
Ну то есть Ричардс все таки решает, да?
Ебать меня трясло щас как а очереди сидел, мыслей вообще не замечал, один страх
Обоссали, а ты прищурился и в глаза не попало, вот такой ты ловкий молодец! Охуенно оптимистом быть.
>Обоссали, а ты прищурился и в глаза не попало, вот такой ты ловкий молодец! Охуенно оптимистом быть.
Инфантил, плиз + спок. Мир не обязан подчиняться твоим хочушкам.
Конечно, музыка охуенно передает настроение, когда слушаю 1 класс, например, чувствую себя альфачом которому на всё похуй
Я понял, что у тебя подогрело, но причину подгорания ты сформулировать не смог. Какие инфантилы, какие хотелки?
Вот не будь я социофобом, нашёл бы тебя и в брюхо сапогом бы ебанул.
Как фиксить последствия травли типа щенячье забитого взгляда?
Месседж по прежнему не сформулирован. Придется предположить, что когда тебя обоссывали ты прищуриться не успел.
Месседж простой: если что-то пошло не так как хотелось, это не значит, что тебя обоссали. Если для тебя любое отклонение от хотелок сравнимо с полным унижением - ты просто инфантильная корзиночка.
Мне помогает мысль, что я никакой не особенный и всем вокруг трудно жить, а раньше я думал что только мне хуево
Всем вокруг вовсе не "трудно жить" в контексте социофобии, это также как сказать что все вокруг боятся пауков. Ведь это не так. Все вокруг социобляди и не боятся пауков.
Откуда ты знаешь?
Ну, я чмоня, а остальные не чмони, значит им не трудно...
Ну, я лично сужу по своему опыту попадания в микросоциумы - учебные и рабочие коллективы. Там были максимум интроверты, и тех было под 5% от общего числа социоблядей. Фобов не было вообще. Все пиздливые социобляди, даже интроверты.
Просто скрывают лучше свою социофобию.
Ты не чмоня, ты мужчина, охотник и воин.
> сужу по своему опыту
Почему ты такой тупой?
> социофобов не было вообще, все пиздливые социобляди
Почему ты такой тупой x2? Откуда тебе знать, какие процессы у них в голове происходят, может они через силу пиздят
1 из 100 уже хороший шанс
Когда вы в последний раз дрались? Какие ощущения испытывали?
Я вот, например, дрался в студенчестве, помню как разбил ебальник одногруппнику, достающего меня, ощущения были приятные, такой стресс в перемешку с приливом адреналина и желание убивать. В такие моменты социофобия уходит далеко на второй план, правда после драки снова возвращаются АНМ и все как прежде.
Дрались? Нормис, хули тут забыл? У фобана рука и даже взгляд на обидчика не поднимется из за страха
Никогда не дрался, пару раз получал пизды.
Тут не все такие чмони как ты.
Метакогнитивная терапия ахуеная вещь, пацаны. Когда приходят социофобные мысли - сразу разъединяешьчя с ней, смотришь со стороны и не веришь в нее и хуяк, нет никакой социофобии. Хз как объяснить. Короче вы верите в свои мысли негативные и поэтому тревожитесь. Советую книгу мкт изучить и у исайкина глянуть видео по ней. Реально божественный метод. КПТ сосет хуй
Ежемесячная норма? Сколько хоть платят? Заебали со своими инфоциганами
>социофобия уходит далеко на второй план
>Тут не все такие чмони как ты
Видимо от фобки реально страдаешь, не чмоня
Я загоняю себя мыслями, что люди плохие - они травят, обижают, обманывают друг друга. Как можно к ним хорошо относиться и не бояться их? Да и к этому, если ты не будешь веселым и интересным, с тобой даже общаться не будут (а я бы общался с такими).
Помогите 23лвл
Помогите 23лвл
>Я вот, например, дрался в студенчестве, помню как разбил ебальник одногруппнику, достающего меня
ПТУшник, ты?
И ходят вместе через силу, и собираются компаниями бухать тоже через силу?
Так так и есть. Я бы сам тебе с удовольствием трусы на голову натянул, пнул подзад, чтоб ты упал, и обоссал бы сверху. При этом с моего лица не сходила улыбка и ты бы невольно думал, что это такая добрая и веселая шутка.
А тот факт, что ты меня старше на 3 года, добавил бы мне особое садистское наслаждение.
> ходят вместе
Ужасно, социоблядища, а должны в уголок забиться чтоб их чморили.
> собираются бухать
Следил за ними, шиз ебаный?
А 11-13 лет - это детство?
Просто в этом возрасте я еще любил свой город, даже можно сказать очень, никакой тревоги, видел только хорошее и будто испытывал куда больше чувств, а сейчас они все затупились и осталось лишь плохое, настолько, что потихоньку схожу с ума
Просто в этом возрасте я еще любил свой город, даже можно сказать очень, никакой тревоги, видел только хорошее и будто испытывал куда больше чувств, а сейчас они все затупились и осталось лишь плохое, настолько, что потихоньку схожу с ума
Как же у меня башка кружится и дыхание перекрывает в очередях ебаный пиздец
Ну так бы сразу и сказал, что нашел метафору там, где ее никто и не терял.
>Когда приходят социофобные мысли - сразу разъединяешьчя с ней, смотришь со стороны и не веришь в нее
Променял социофобии на шизофрению, спорный обмен.
В кпт и в дбт есть более понятная и адекватная вещь, как наблюдение за своими мыслями. Если мысль приходит, то нужно просто смотреть на нее как бы со стороны, безучастно, не погружаясь в нее, без оценивания, без эмоций. Просто отмечать "такая-то мысль ко мне пришла" и отпускать ее. Социофобия при этом никуда не денется, но это упражнение может помочь снизить градус эмоций, немного успокоиться.
Не слушаю и не смотрю видосы, это дохуя времени занимает, чисто читаю.
Это да. Привыкаешь + дальше банально меньше материалов.
Алсо на троллей и нытиков в треде становится похуй, когда начинаешь видеть результаты терапии.
>Так так и есть. Я бы сам тебе с удовольствием трусы на голову натянул, пнул подзад, чтоб ты упал, и обоссал бы сверху. При этом с моего лица не сходила улыбка и ты бы невольно думал, что это такая добрая и веселая шутка. А тот факт, что ты меня старше на 3 года, добавил бы мне особое садистское наслаждение.
>Помогите
Ты и сам себе помочь можешь.
КПТ в шапке есть. Там системно описано как такое исправлять: упражнения и методы.
ИТТ тред наполовину нытья, наполовину троллей.
Если нужна дополнительная поддержка - иди в психологу.
Не могу лечить сф пока нахожусь в мухосрани, не могу покинуть мухосрань из-за страха, что делоть?
Страх страх страх страх даже жвачку в ларьке купить страх ебаный
Страх страх страх страх даже жвачку в ларьке купить страх ебаный
>Если нужна дополнительная поддержка - иди в психологу.
Ага, не могу лечить сф пока луна в убывающей стадии, пока не куплю квартиру, пока итд...
>что делоть?
самоКПТ можно и в мухосране проходить
Нет, я не захожу в ваш гадюшник особо, потому что вкатился на работу, кстати по профессии, на которую в пту въебал 3 года. Да я тащемта и не бил никого в пту и вообще не пиздился ни с кем ни разу в жизни, хоспаде спаси и сохрани.
Как повзрослеть?
С 16 лет чувствую себя беззащитным ребенком, полностью несамостоятельным, а мне уже 21
С 16 лет чувствую себя беззащитным ребенком, полностью несамостоятельным, а мне уже 21
Возможно, причина кроется в физической слабости. Запишись на бокс - это самое простое, что можно сделать. Я тоже планирую.
Быдло уже даже не пытается в тонкоту.
Так ты и есть ребёнок. Только после 25 у мужика хоть что-то в голове начинает вырисовываться. Да и то не всегда.
Ты то откуда знаешь, лол? Тебя в 25 молния ёбнула или тебе мамка так сказала?
Есть сомнения, что просто разъединение даст положительный эффект на долгом промежутке времени. Или это нужно теперь до конца жизни так думать?
Ну вот представь, что переехал ты. Как это повлияет на твою сф?
Кто сейм? Почему так?
Когда не надо было никуда ходить и сидел дома - живот не крутило, вообще не парился и мог не срать пол дня, как куда то надо завтра - все пиздец прорыв нахуй и куча волнения что не найду где посрать
Когда не надо было никуда ходить и сидел дома - живот не крутило, вообще не парился и мог не срать пол дня, как куда то надо завтра - все пиздец прорыв нахуй и куча волнения что не найду где посрать
> просто поверь в себя лол)
Посмотрел сасайкина, очередной пиздабол, ни грамма полезной инфы как фиксить то о чем он говорит
Как же заебала физическая реакция на то, что на тебя смотрят. Сразу тремор, тяжесть в шее, ебало кирпичом. На самом деле я думаю что автоматом внушаю себе, что такая реакция последует за триггером, и из за этого она следует, может можно гипнозом убрать это убеждение, просто забыть о ней и её не будет?
Еще челюсть сжимается в это время
Какое же я ничтожное говно, мне проще выпилиться, чем пройти кпт
Почему пониженный дофамин вызывает страх?
Пониженный дофамин не вызывает страх просто повышенный от него избавляет
Ебать я выполнил социальное действие даже без терапии.Правда я запинался, не смотрел в глаза и иногда говорил тихо, но все же надо мной не смеялись
У меня одного такое?Например, мне какое-то социальное действие доставляет всовсем немного тревоги (поход в ближайший магазин), но мне все равно дискомфортно это делать и избегаю я такие ситуации не из-за тревоги, а из-за дискомфорта. Еще я раздражительный когда рядом много людей и шума, то есть у меня помимо социальной тревожности еще какая-то хуйня, но я не пойму что это.Большинство социофобов все же делают что-то несмотря на тревогу, а я тупо все избегаю
Ну так блять это нормально для человека.
Если есть ситуация которая пугает, то логично туда не попадать, чтобы не испытывать страх.
Ну я тоже избегаю ходить в магазин, хотя тревоги не очень много. Но тем не менее она есть, поэтому мне кажется мозг все равно выучивает, что это так себе и ходить туда не стоит.
Ходил седня фото на паспорт делать, снимала симпотная тянучка зумерша, у меня так башка тряслась просто пиздец, особенно в момент вспышки прям дергало, ебать стыдно было. Потом пошел в мфц еще где меня нахуй послали без военника, придется прорываться и грубить
А где перекат? Хочется задать вопрос, но как назло наверняка сразу же перекатят и потеряется.
тут есть аноны в отношениях? как вы познакомились со своей tyan?
Сужу по опыту себя и знакомых
Не останавливайся
Ещё раз задашь
Вот проблема то
Были отношения. Внезапно, на дваче познакомились, тоже социофобка была. Но не рекомендую, вообще социофобам пока социофобию не подлечат не рекомендую лезть в отношения.
Если член стоит, то уже можно
Так перекати сам.
А что такого-то? Я постоянно чужие треды перекатываю, если мне надо. ОП тут явно не сидит, иначе бы перекатил.
Хороший был тред, жалко никто не перекатывает...
На самом деле я проебался. Я забыл перекатный пастебин добавить
Пиздец жиза, Анонче. Понятия не имею, что можно с этим сделать. Такое ощущение, что организм за годы социофобии тупо привык избегать, поэтому даже если страха нет, то тебе почему-то все равно не хочется делать то или иное социальное действие.
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости
Предыдущий тред:
https://2ch.hk/psy/res/1218725.html