2 раза в день, по 1 таблетке
фикс
фикс
сходи к врачу и опиши все то, что ты описала тут
витамины без рекомендации врача - пустая трата денег, если у вас нет гиповитаминоза или авитаминоза, то вам нахуй не надо их принимать
витамины без рекомендации врача - пустая трата денег, если у вас нет гиповитаминоза или авитаминоза, то вам нахуй не надо их принимать
>железа сульфат (II) 320 мг,
>что эквивалентно содержанию Fe2+ 100 мг
В одной таблетке у тебя 100 мг железа всего, какой передоз?
От препаратов железа часто тошнит и бывают боли в животе и диарея. Лучше всего я переносила мальтофер жевательный и ферлатум, от них не было такого.
Форма железа такая, потому и тяжело переносится. Трехвалентное лучше в этом плане, но пить дольше придется. Ферлатум, вон. выше упомянули.
Таблетками преимущественно, капельницами, но надо консультироваться. У тебя очевидно не настолько запущенная форма, чтоб кровь переливать
Понимаю, сис, так мне впервые пришлось воспользоваться туалетом в метро, спасибо Сорбиферу... какого хуя нельзя платить банковской картой, почему только тройкой, что за бред?
Попробуй Ферретаб, там в пересчете 50 мг железа на таблетку
Ну и к врачу можно сходить, хотя ничего нового она не скажет, мне кажется
У меня наоборот запоры были жуткие. Не могла посрать после этих таблеток
Всмысле анемия постоянно? Пропиваешь месяц эти таблетки, а потом питаешься нормально, жрешь мяса много и не будет анемии
Пила мальтофер, желательно вместе с витамином С.
Самые топовые формы железа - хелатные, но это на айхерб.
Витамины Natrol "Vitamin D3 2000 ME" покупала на Озоне.
Очень понравился вкус - клубничный, они для рассасывания. Но дорого, 900р, буду следующие на айхербе заказывать.
Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3 "Кальций-Магний с Витамином D3" Но D3 маловато - 80 ME. Дорого и быстро кончились, приходилось по нескольку штук заглатывать.
А так вообще замечаю, что как пауза в приеме, так наваливается апатия.
Solgar, Gentle Iron "Легкодоступное железо", 25 мг
Начала принимать из-за дефицита железа в депо, против выпадения волос. Давно не меряла железо в крови и насчет эффекта не могу сказать.
Сейчас посматриваю на Solgar, Coenzyme Q-10 "Коэнзим Q-10", но подозреваю, что лохотрон с этими КУ-10.
Очень понравился вкус - клубничный, они для рассасывания. Но дорого, 900р, буду следующие на айхербе заказывать.
Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3 "Кальций-Магний с Витамином D3" Но D3 маловато - 80 ME. Дорого и быстро кончились, приходилось по нескольку штук заглатывать.
А так вообще замечаю, что как пауза в приеме, так наваливается апатия.
Solgar, Gentle Iron "Легкодоступное железо", 25 мг
Начала принимать из-за дефицита железа в депо, против выпадения волос. Давно не меряла железо в крови и насчет эффекта не могу сказать.
Сейчас посматриваю на Solgar, Coenzyme Q-10 "Коэнзим Q-10", но подозреваю, что лохотрон с этими КУ-10.
Solgar дешевле на iherb покупать
на счет ку10 тоже думаю мимо проходить.
на айхербе регулярно заказываю:
витамин д 5000ме через день по показанию
витамин с 1000мг, при легком чувстве недомогания пью и на следующий день огурцом, так же хорошо действует на сон
витамины группы б, волосы выпадали, но не сильно помогло, все таки нельзя допускать стресс и плохо питаться. для общего укрепления полезны
кальций 1000мг курсы 4 раза в год у меня недостаток
магний 500мг курс 1-2 раза в год
ещё несколько бадов, но рекомендовать их не могу
Алсо, ищу кого-нибудь из СПб, что бы в ближайшее время сделать небольшой заказ, а то мне на бесплатную доставку не наскребсти, т.к. ещё все в наличие. Кто желает, оставьте тележку/асечку
на айхербе регулярно заказываю:
витамин д 5000ме через день по показанию
витамин с 1000мг, при легком чувстве недомогания пью и на следующий день огурцом, так же хорошо действует на сон
витамины группы б, волосы выпадали, но не сильно помогло, все таки нельзя допускать стресс и плохо питаться. для общего укрепления полезны
кальций 1000мг курсы 4 раза в год у меня недостаток
магний 500мг курс 1-2 раза в год
ещё несколько бадов, но рекомендовать их не могу
Алсо, ищу кого-нибудь из СПб, что бы в ближайшее время сделать небольшой заказ, а то мне на бесплатную доставку не наскребсти, т.к. ещё все в наличие. Кто желает, оставьте тележку/асечку
Та же херня, от таблеток болел живот, тошнило, и я ни разу не закончила коробку, какое железо ни принимала. А после того, как на работе после очередной таблеточки меня вырвало, стало совсем стрёмно. Доебалась до врача, и наконец мне открылось существование ЖИДКОГО ЖЕЛЕЗА. Это просто лайфсейвер. Из побочек у меня только загустение крови, видимо, потому что срётся труднее, но ВНЕЗАПНО появилась энергия жить, я удивилась с этого, ни одни таблетки такого эффекта не оказывали. Значит, работает. И больше не тошнит. Правда, не могу гарантировать за все продукты, живу не в рашке, пью Floradix, он ещё и вкусный к тому же.
Ссылку на бутылку, плиз.
>Самые топовые формы железа - хелатные
Двачую.
Ищешь хелаты железа, вот хоть https://shop.evalar.ru/catalog/item/iron-chelate/
Еще есть всякие глюконаты, например Тотема, они чуть хуже. А в целом, это вопрос личной переносимости, микрофлора, чувствительный кишечник, всякое такое. Подбирай свое, только осторожненько, и анализ крови время от времени делай.
Блять пью тока рыбий жир в капсулах, иногда масла, и радуюсь жизни
масла эфирные? часто везде их вижу/слышу, а как юзать понятия не имею
только мама покупала на волосы какое то, а их там ваще миллиарды
Не, обычные растительные масла по типу льняного, тыквенного, облепихового, зародышей пшеницы. Покупаю тоже их в капсулах и пю.
>Я 50 вешаю
вешу, блядь, доярка, а не вешаю
>должна превышать 5 мг на кг массы тела
там сульфат железа, в переводе на элементарное его гораздо меньше. Двухвалентное имеет такие побочки, но оно быстро восстанавливает дефицит. И это распространенная реакция на подобные препараты, можно другие попробовать.
https://www.vitaminmineral.ru/2020/06/sravnivaem-preparaty-zheleza-ii.html
В рот принимаешь?
Так надо в попу колоть
Пей дорогие витамины. Я пила не дешёвую омега 3 доппельгерц по моим меркам, мне было норм, железо Солгар, цинк Солгар, гиалуроновую кислотуи коллаген. Да, я их тех, кто видит результаты от этого.
омега 3 везде одинаковая, это же тупо рыбий жир
нахуя покупать рыбий жир с десятикратной наценкой
Пробовала все виды омеги солгар, доппельгерц, в итоге самая классная омега 3 это океанол за 160 р, от него прям сухость кожи прошла моментально.
Ой бляяять. Я другая сис, но припекло.
Ладно, не поленюсь, даже обьясню на примере.
Компливит - дешевые витамины с хуевыми формами и дозировками.
Например, b12. В данном препарате он в форме цианокобаламина.
Но у огромного количества людей мутация гена, отвечающего за усвоение b12 (MTRR, MTR), и усвоится он только в форме метилкобаламина. Даже если предположить, что, ВНЕЗАПНО, у человека мутаций нет, дозировка просто ничтожна.
Такая же фича есть с b9, но там фолиевая кислота не только не усваивается, но и вредна. Нужна активная форма - метилфолат.
Ну и по составу видно, что железо там тоже в форме сульфата, как в ОП-посте, собстна как и цинк, и магний. Это все хуево усваивается и может давать тошноту, рвоту, диарею, прыщи, головную боль.
И зачем это пить, спрашивается?
Ясно, понятно.
Омегу 3 люди пьют не ради жира, а ради самих омега 3. На упаковке всегда пишут количество EPA и DHA на капсулу, это содержание жирных кислот. Может быть как по 100 DHA/EPA на 1000 мг (бесполезно, не правда ли), а может и по 800 на те же 1000 мг.
А еще в рыбках накапливаются тЯжЕлЫе мЕтАлЛы, так что придется уж доплатить за проверенную марку, чтобы не жрать ртуть.
> Еще в рыбках накапливаются тЯжЕлЫе мЕтАлЛы, так что придется уж доплатить за проверенную марку, чтобы не жрать ртуть.
Чем тебе не угодило льняное и кунжутное масло? Омеги там столько же, сколько в рыбьем жире, в льняном так уж точно
Стоит копейки и омега в чистом виде.
Иди есть бренд не понтовый то омега плохо усваивается?
Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот существует много видов. Наиболее важные для человека 3: альфалиноленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. В льняном масле содержится только первая - АЛК. ЭПК и ДГК содержатся только в жирной морской рыбе.
мимо
ЖДА перорально лечат до полугода при условии нормальной абсорбции в желудке. Вдобавок ВОЗ рекомендует женщина дополнительный прием железа курсами. Просто мясо не является оптимальным источником гемового железа, лучше субпродукты. И даже оптимальная диета не исключает развития анемий.
Для стимулирования эффекта плацебо. Хорошее лекарство должно ощущаться, хотя бы через кошелек.
Хз зачем пить витамины просто так
Я это делаю только по показаниям, когда анализы не в норме
И после приёма всегда чекаю снова
да это просто у всех промыты мозги на тему витаминов, как в книжке "мой лучший друг желудок" написано, от витаминов, которые вы принимаете без авитаминоза и гиповитаминоза - дорогая моча (ну это к водорастворимым)
>Но у огромного количества людей мутация гена, отвечающего за усвоение b12 (MTRR, MTR)
какой процент, мань? огромный это не число, это так на ноготочках рассказывай
Меня тошнило от компливита, лицо становилось серым и я была будто отравленная, потому мне подходит берокка и супрадин. Берокка больше супрадина.
Дешёвые витамины - это для здоровых.
Щас бы воз слушать
Пью сейчас прикрилы по назначению врача, разницы особой не замечаю, надо делать анализы у меня пониженная фолиевая
Ещё купила b комплекс solgar тоже по назначению, но буду пить позже, не хочу все в одну кучу
Ещё купила b комплекс solgar тоже по назначению, но буду пить позже, не хочу все в одну кучу
А ну ещё аквадетрим на постоянку пью
Сосисы, тут раньше был форс коллагена и гиалуроновой кислоты. Поясните за них, пожалуйста.
Стоит ли принимать? Если да, поделитесь ссылочками
Стоит ли принимать? Если да, поделитесь ссылочками
В прошлом году весной пила курсом омегу 3, 1,250 мг рыбьего жира, EPA 465 мг, DHA 375 мг; после меньше стал болеть живот во время менструации, была не такой дохлой, кожа на руках меньше осыпалась. В начале осени ходила к врачу, порекомендовал пропить курс для ногтей с селеном; заметила результат только недавно, ногти стали крепче Кусочек ногтя на мизинце ноги постоянно отрывался и торчал, сейчас там ноготь целый. Я почти забыла что у меня такое было раньше, лол. . Сейчас начала пить Д3 от солгар, посмотрю что будет. Побочек ни от чего не было.
Сап, сисы
Стоит заказывать?
Стоит заказывать?
Я так поняла, что для железа это норм. Вроде так положено, пока твой организм привыкает к препарату... меня от Сорбифера не тошнило, но тоже было плохо в начале. Расстройство и прочее. Привыкла за пару недель.. потом сменила по совету другого врача, на Ферлатум — то же железо, только жидкое в таких маленьких шотах. Оно шло куда лучше.
Так что советую сменить препарат. Моему гинекологу чем-то не понравился Ферлатум, и сейчас я принимаю Gentle iron от Solgar. Он стоит около 1к, но гораздо-гораздо более щадящий. Советую.
С витамином Д нет никаких проблем, мне назначали одновременно и железо и его — значит пить одновременно можно. Не за 1 раз конечно глотать, но параллелить курсы это ок
Вдогонку!
Нельзя пить железо и запивать его молочкой/чаем с молоком. Оно так не усваивается.
Может для всех это было очевидно, но я вот не знала.
Меня от него тошнило и подскакивало давление
А какой у тебя гемоглобин?
Я принимала Фенюльс 2 недели - по две таблетки в день, дальше по одной, никаких побочек не было, кроме черного говна. Запоров тоже не было, благо, питание было хорошее.
Я принимала Фенюльс 2 недели - по две таблетки в день, дальше по одной, никаких побочек не было, кроме черного говна. Запоров тоже не было, благо, питание было хорошее.
А как усваивается?
С витамином С хорошо, насколько помню. Но лучше чекнуть матчасть а не слушать аноншу с двача, здоровье все-таки.
Начала пить коллаген меньше двух недель назад, но уже заметила что колени больше не скрипят, ногти ровного цвета и выглядят лучше чем когда либо, волосы стали меньше выпадать. Также пью омегу 3, цинк, витамин с, витамин д и железо. Железо - самое главное, у меня болезни желудка/жёлчного/кишечника, так что большинство витаминов и лекарственных препаратов не усваиваются, а с моим железом я могу избежать поноса по десять раз в день
Я советовать из названий ничего не буду, ндинствеееоу скажу не покупать витамины в России
пропила курс, мне зашёл
улучшения были, но это было года 3 назад
можешь марку подсказать, какой коллаген пьешь?
Ты такой не найдёшь, я в местном магазине брала
Спасибо за отзыв, сисы <3 Закажу, попробую.
Какое железо пьёшь?
Делитесь витаминами которые пьете, помогают ли они? Пилите отзывы на уже пропитые витамины
Сисы, такая вот проблема, у меня анемия, постоянно, потому что не лечу врач после анализов назначил Сорбифер- Дурулес, 2 таблетки 1 раз в день. Приняла одну таблетку и тут началась жесть, как раз приняла ее утром пока завтракала, а потом поехала в уник меня начало рвать, тошнить, из заднего прохода вообще что-то нереально пошло, и это все одновременно. Потом посмотрела дозировку, в 1 таблетке 320мг железа, и аскорбиновой кислоты 60мг, а в инструкции сказано: Суточная доза железа не должна превышать 5 мг на кг массы тела. Я 50 вешаю. Передознулась..Короче сама виновата была, потом начала пить по половине, все равно было плохо, потом вообще делила на 4 части таблетку, попила и бросила. Сейчас спустя год хочу начать снова их пить, но я очень боюсь. а пока я их пила, мне становилось лучше .. Плюс я пью Аквадетрим витамин Д3, можно ли вообще это совмещать? Может кто-то по другому вылечили анемию? Что еще порекомендуете? Ну я еще ОК пью, но вроде прочитала что совмещать можно