Чо, ребят, давайте побугуртим как в старые-добрые времена что ли. Надо бы Абзаца, Гомодеда и Алкохимика в бугуртах увековечить, но че-то никак ничего интересного не придумывается.
ПАУЭРЛИФТЕР
@
ФИЗАЧ: ФУ, ЖИРНЫЙ И С ОДЫШКОЙ, ОТКАЗАТЬ
@
БОДИБИЛДЕР
@
ФИЗАЧ: ФУ, МЯСНОЙ СКОТ, ВСЯ ЖОПА ИСКОЛОТА, ПИСЮН НЕ СТОИТ
@
ЛЮБИТЕЛЬ БОДИБИЛДЕР
@
ФИЗАЧ: ФУУ, Я ТАК ВЫГЛЯДИЛ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ
@
АЛКАШ-РАБОТЯГА С ЗАВОДА
@
ФИЗАЧ: О ДАА, ТЕЛО ГРЕЧЕСКОГО БОГА, МОЙ ИДЕАЛ, ПОЛКУБИКА ПРЕССА ВИДНО, КАКИЕ ВЕНЫ О ДАА ДЕТКА, КАМАЗ ПЕСКА В ОДНО ЛИЦО РАСКИДАЕТ КАКОЙ КРАСАВЧИК ТЕКУ КАК ССУЧКА
ПРИСЕД И ТЯГА ЗАДЕЙСТВУЮТ 70% МЫШЦ
@
ТО ЕСТЬ 90%
@
ТО ЕСТЬ 146%
@
ХУЯРИШЬ БАЗУ
@
ОТРАСТИЛ ЖОПУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ У КАДАШЬЯН
@
ЛЯХИ ТОЛЩЕ, ЧЕМ У ДИНОЗАВРА РЕКСА
@
УВЕЛИЧИЛ ГРУДЬ НА 0,5 НМ ЖИМОМ ЛЕЖА
@
УВЕЛИЧИЛ РУКИ НА 0,01 НМ ТЯГАМИ К ПОЯСУ
@
ЕХИДНЫЕ КАЧКИ ПРОДОЛЖАЮТ ПАМПИТЬ СВОИ 48 СМ РУКИ
ТРЕНЕР ШАРИТСЯ ОКОЛО ТЕБЯ
@
ИЩЕТ БЛИНЫ
@
ИЩЕТ НЕБО, АЛЛАХА
@
ИЩЕТ РУКОЯТКУ В ФОРМЕ ГОЛОВЫ ДРАКОНА
@
РЕЗИНОВУЮ ЛЕНТУ
@
ФИТОНЯШКА РАССТЕЛИЛА КОВРИК В 5 ММ ОТ ТЕБЯ
@
ПОДСНЕЖНИК ПЫТАЕТСЯ ВЛЕЗТЬ К ТЕБЕ В СИЛОВУЮ РАМУ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
@
А ВАМ СКОЛЬКО ЕЩЕ ПОДХОДОВ
@
А МОЖНО С ВАМИ
И кстати вы заебали, придумали бы сами уже что-нибудь
ОП, автор 99% бугуртов физача
ОП, автор 99% бугуртов физача
ЗАШЕЛ НА КАЧКОВСКИЙ ФОРУМ
@
Я СДЕЛАЛ КМС ЗА 2 ГОДА
@
Я – ЗА ГОД
@
Я – СРАЗУ, КАК ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ПРОСТ ДОБАВЛЯЙ НА ШТАНГУ 2,5 КГ В НЕДЕЛЮ, КАК ПОЖМЕШЬ ХОТЯ БЫ 120 – ПРИХОДИ)))
@
НА ЖОПНОЙ ТЯГЕ ВЫЛЕТАЕШЬ С КАЧКОВСКОГО ФОРУМА ОБРАТНО НА ДВАЧ
@
НА ДВАЧЕ - ТО ЖЕ САМОЕ
ЗАКОНЧИЛИ ШКОЛУ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН ЖЕНИЛСЯ
@
ОТРАСТИЛ МАМОН, ЖРЕТ ПИВО
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН РАЗВЕЛСЯ, ЗАБУХАЛ СОВСЕМ ЖЕСТКО, КУРИТ 2 ПАЧКИ
@
ТЫ ВСЕ КАЧАЕШЬСЯ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН УЕХАЛ В ТАЙ, ЕБЕТ ТАМ ТРАПОВ, ЖРЕТ ЛАПШУ, ПОХУДЕЛ КАК СКЕЛЕТ
@
ТЫ ПРОДОЛЖАЕШЬ ЕБОШИТЬ
@
ВАНЕК ЕРОХИН ВЕРНУЛСЯ, РАЗЖИРЕЛ, КАК СВИНЬЯ, ЖРЕТ 3Л ПИВА КАЖДЫЙ ВЕЧЕР
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
@
ВАМ ПО 30 ЛЕТ
@
ЕРОХИН РЕШИЛ ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ И ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ЧЕРЕЗ ГОД ЖМЕТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ
@
ЧЕРЕЗ 2 ГОТОВИТСЯ СДАВАТЬ НА КМС
@
ВЫГЛЯДИТ КАК ШВАРЦЕНЕГГЕР
@
ТЫ ВСЕ ТАК ЖЕ БОЛТАЕШЬСЯ НА УРОВНЕ 2 РАЗРЯДА
ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
МИМОАНОН В ТРЕДЕ? ТЫ ТРУСОНЮХ
@
ОТВЕТ НА ПОСТ ТРЮСОНЮХА? ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
ТРЕД ВСЁ ЕЩЁ НАЗЫВАЕТСЯ ГИРЕТРЕДОМ А НЕ ТЫТРУСОНЮХТРЕДОМ
Автор бугурта тоже трусонюх, конечно
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
МИМОАНОН В ТРЕДЕ? ТЫ ТРУСОНЮХ
@
ОТВЕТ НА ПОСТ ТРЮСОНЮХА? ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
НЕТ ТЫ ТРУСОНЮХ
@
ТРЕД ВСЁ ЕЩЁ НАЗЫВАЕТСЯ ГИРЕТРЕДОМ А НЕ ТЫТРУСОНЮХТРЕДОМ
Автор бугурта тоже трусонюх, конечно
@
ДЛЯ МОТИВАЦИИ ВАМ
ДЕЛАЙ 5Х5
@
ПО СПЛИТУ РАЗ В НЕДЕЛЮ
@
ИЗОЛЯЦИЯ НЕ НУЖНА
@
ФИЗАЧ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВЕС НЕ РАСТЕТ????
@
ПО СПЛИТУ РАЗ В НЕДЕЛЮ
@
ИЗОЛЯЦИЯ НЕ НУЖНА
@
ФИЗАЧ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВЕС НЕ РАСТЕТ????
КТО
@
ВАМ
@
ЗАПРЕТИТ
@
?
@
ВАМ
@
ЗАПРЕТИТ
@
?
СУП, ФИЗАЧ. 176\52-КУН. ПЛАНИРУЮ ВКАТИТЬСЯ В КАЧАЛКУ
@
КАК ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ СИЛЬНО НЕ РАСКАЧАТЬСЯ? НЕ ХОЧУ ОГРОМНЫЕ БИЦУХИ
Я И ТАК МНОГО ЖРУ!
@
ЕЛЕ НАБИРАЕТ ДНЕВНОЙ МИНИМУМ ДВУМЯ КОТЛЕТКАМИ И ЛОЖКОЙ МАКАРОН
ЖИРОДРИЩ НАЧАЛ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ
@
НЕ ОТРЫВАЯСЬ СОСЕТ ПРОТЕИН
МАЙ МЕСЯЦ
@
НАДО БЫТЬ НАБРАТЬ ФОРМУ К ЛЕТУ
ПОЧЕМУ КОЧКИ ТАКИЕ ПИДОРЫ?
@
САМ НЕ ВЫЛЕЗАЕТ ИЗ ТРАПОТРЕДОВ
ХОЧУ ЧТОБЫ ТЯНКИ ДАВАЛИ
@
ДУМАЕТ, ЧТО ДЕЛО В МЫШЕЧНОЙ МАССЕ
ХОЧУ РАЗДАВАТЬ ПИЗДЫ ПРОТЫКАТЕЛЯМ
@
ДУМАЕТ, ЧТО ДЕЛО В МЫШЕЧНОЙ МАССЕ
ПРИШЕЛ В ЗАЛ. ПРОБЕЖАЛСЯ ПО 30 ТРЕНАЖЕРАМ, ВЕЗДЕ ПОДЕРГАЛ ОДИН ПОДХОД НА ПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСАХ. УСРАЛСЯ, ВСЕ БОЛИТ
@
ФИЗАЧ, ЗАНИМАЮСЬ МЕСЯЦ, ПОЧЕМУ НЕТ ПРОГРЕССА? ПОЧЕМУ ВСЕ БОЛИТ? ПОЧЕМУ Я ВСЕГДА УСТАВШИЙ?
@
КАК ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ СИЛЬНО НЕ РАСКАЧАТЬСЯ? НЕ ХОЧУ ОГРОМНЫЕ БИЦУХИ
Я И ТАК МНОГО ЖРУ!
@
ЕЛЕ НАБИРАЕТ ДНЕВНОЙ МИНИМУМ ДВУМЯ КОТЛЕТКАМИ И ЛОЖКОЙ МАКАРОН
ЖИРОДРИЩ НАЧАЛ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ
@
НЕ ОТРЫВАЯСЬ СОСЕТ ПРОТЕИН
МАЙ МЕСЯЦ
@
НАДО БЫТЬ НАБРАТЬ ФОРМУ К ЛЕТУ
ПОЧЕМУ КОЧКИ ТАКИЕ ПИДОРЫ?
@
САМ НЕ ВЫЛЕЗАЕТ ИЗ ТРАПОТРЕДОВ
ХОЧУ ЧТОБЫ ТЯНКИ ДАВАЛИ
@
ДУМАЕТ, ЧТО ДЕЛО В МЫШЕЧНОЙ МАССЕ
ХОЧУ РАЗДАВАТЬ ПИЗДЫ ПРОТЫКАТЕЛЯМ
@
ДУМАЕТ, ЧТО ДЕЛО В МЫШЕЧНОЙ МАССЕ
ПРИШЕЛ В ЗАЛ. ПРОБЕЖАЛСЯ ПО 30 ТРЕНАЖЕРАМ, ВЕЗДЕ ПОДЕРГАЛ ОДИН ПОДХОД НА ПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСАХ. УСРАЛСЯ, ВСЕ БОЛИТ
@
ФИЗАЧ, ЗАНИМАЮСЬ МЕСЯЦ, ПОЧЕМУ НЕТ ПРОГРЕССА? ПОЧЕМУ ВСЕ БОЛИТ? ПОЧЕМУ Я ВСЕГДА УСТАВШИЙ?
>Автор бугурта тоже трусонюх
Мог бы и не подписываться.
Это да
СУП, ФИЗАЧ. 176\52-КУН. ПЛАНИРУЮ ВКАТИТЬСЯ В КАЧАЛКУ
@
ВКАТЫВАЙТЕСЬ, КТО Ж ВАМ ЗАПРЕТИТ?
@
А ЧТО ДЕЛАТЬ?
@
ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, ВОТ ДЛЯ МОТИВАЦИИ ВАМ
Взвыл
Вот это хорошо, проиграл
Надо бугурты по мотивам постов абзаца, ящитаю.
Остро не хватает. Я бы сам написал, да таланта нет.
Остро не хватает. Я бы сам написал, да таланта нет.
ЗАПРЫГИВАЙ НА КАМАЗЫ
@
БЕГАЙ УЛЬТРАМАРАФОНЫ
ТОЛКНУЛ 100 КГ
@
ЗАПРЫГНУЛ НА КАМАЗ
@
ОТПИЗДИЛ ЕМЕЛЬЯНЕНКО
@
ПРОБЕЖАЛ БЫСТРЕЕ ВЕЛОМАРАФОНЦА
@
ПРОСНУЛСЯ, ПОСТИРАЛ ТРУСЫ, ПОШЕЛ РАБОТАТЬ ГРУЗЧИКОМ В ПЯТЕРОЧКУ
СНИМОК С ДОРОЖНОЙ КАМЕРЫ
@
НА СНИМКЕ МАМКИН СТРИТСРАКЕР НА ДЕДОВСКОЙ ШОХЕ
@
РЯДОМ ПО ТРЕТЬЕЙ ПОЛОСЕ УВЕРЕННО ИДЕТ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ КАКОЙ-ТО МУЖИК НА КИТАЙСКОМ ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ХОРОШЕМТМ ШОССЕЙНИКЕ
@
НА СНИМКЕ МАМКИН СТРИТСРАКЕР НА ДЕДОВСКОЙ ШОХЕ
@
РЯДОМ ПО ТРЕТЬЕЙ ПОЛОСЕ УВЕРЕННО ИДЕТ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ КАКОЙ-ТО МУЖИК НА КИТАЙСКОМ ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ХОРОШЕМТМ ШОССЕЙНИКЕ
ПОЧЕМУ НЕ ЗДОРОВАЕШЬСЯ, СЫЧ?
СОХНЕШЬ ПО ТАНЬКЕ-ТРЕНЕРУ
@
ИДЕАЛЬНЕЕ ДЕВКИ НЕ СЫЩЕШЬ
@
ХОДИШЬ В ЗАЛ ПОЧТИ ТОЛЬКО РАДИ НЕЕ
@
СЛЫШИШЬ КРАЕМ УХА, КАК ОНА КАКОМУ-ТО ХУЮ ЗАЧЕСЫВАЕТ О ТОМ, ЧТО ЕМУ НАДО ПОХУДЕТЬ КГ НА 20 И ЕЩЕ ПОДРАСТИ
@
ПОДРАСТИ, БЛЯТЬ...
@
ХУЮ ЛЕТ 35, РОСТ У НЕГО 185
@
ТВОЙ РОСТ - 170
@
СЕРДЦЕ РАЗБИТО
ЖИР НАБИРАЙ
@
БОЛЬШИЕ ВЕСА ТОЛКАЙ
Недостает фирменного стиля абзаца. Бугурт должен быть непомерно длинным и растягиваться на десятки постов.
Нельзя так просто взять и написать, как Абзац. Для этого нужно СТАТЬ Абзацем.
ЖИР ПРЕВРАЩАЕТСЯ В МЫШЦЫ
ТВОИ КАЧКИ - ХУЙНЯ ХИМИЧЕСКАЯ
@
ОНИ ВСЕ - СЛАБАКИ, ДАЖЕ ГИРЕЙ ДВУХПУДОВОЙ НЕ МАХАНУТ
@
ТО ЛИ ДЕЛО МЫ, НА МОЛОКЕ И МЕДЕ ВЫРАЩЕННЫЕ, С СИЛУШКОЙ БОГАТЫРСКОЙ, ТОМ РУКАМИ РВЕМ, ТЕЛЯТ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО НОСИМ
@
А ВАШИ ЭТИ КАЧКИ - ГАНДОНЫ НАБИТЫЕ ОРЕХАМИ И ПИДОРЫ ЕЩЕ, НЕБОСЬ
@
ОНИ ВСЕ - СЛАБАКИ, ДАЖЕ ГИРЕЙ ДВУХПУДОВОЙ НЕ МАХАНУТ
@
ТО ЛИ ДЕЛО МЫ, НА МОЛОКЕ И МЕДЕ ВЫРАЩЕННЫЕ, С СИЛУШКОЙ БОГАТЫРСКОЙ, ТОМ РУКАМИ РВЕМ, ТЕЛЯТ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО НОСИМ
@
А ВАШИ ЭТИ КАЧКИ - ГАНДОНЫ НАБИТЫЕ ОРЕХАМИ И ПИДОРЫ ЕЩЕ, НЕБОСЬ
С ПЛОВЦАМИ НЕ СПОРЬ
@
ПЛОВЕЦ СИЛЬНЕЕ БОКСЕРА
@
ПЛОВЕЦ ВСЕГДА БОКСЕРУ ПИЗДЫ ДАСТ
@
ПЛОВЕЦ СИЛЬНЕЕ БОКСЕРА
@
ПЛОВЕЦ ВСЕГДА БОКСЕРУ ПИЗДЫ ДАСТ
САП, ДВАЧ, ХОЧУ НАКАЧАТЬСЯ
@
КНИГИ ЧИТАТЬ НЕ БУДУ
@
ЖРАТЬ НЕ МОГУ
@
В КАЧАЛКУ ХОДИТЬ ДЕНЕГ НЕТ
@
КНИГИ ЧИТАТЬ НЕ БУДУ
@
ЖРАТЬ НЕ МОГУ
@
В КАЧАЛКУ ХОДИТЬ ДЕНЕГ НЕТ
>ЖРАТЬ НЕ МОГУ
Как можно не любить вкусно жрать?
Объясните за феномен, дрищи
Также как и жиробасы не могут не жрать. Дрищам плохо если начинают есть больше чем птичка, а жиробасам плохо если не обжираются как свинья на убой.
Жиробасы не могут не жрать потому, что мозг сигналы отправляет при виде нямки
У недоедателя в мозгах все иначе работает, я щитаю
Тут природы явления разные
Готовить лень, денег нет.
Знаю чела, который готовить не умеет, от порошков его уже тошнит, все жалуется на то, как ему жрать в этой жизни.
А все просто - он еблан. Ленивый еблан. Развелся и жена больше щей ему не варит
Сварит курицу и щипает ее, пока не стухнет. Разбавляет порошками. Блюет и жалуется на жизнь
Хули там готовить? Берешь фаршик, мешаешь с обжаренным луком и лепишь котлетки.
Я себе беру сразу кило 5 бедра индейки и наготавливаю котлеток в формовочке(плоские, аккуратные котлетки выходят), забиваю морозилку и забываю на пару недель обо всем
Пиздец тебе делать нехуй. Я просто нарезаю мясо кубами, обжариваю с луком в масле в котелке до корочки. Потом хуярю овощи по вкусу, тушу всё это минут 40 и всё, рагу готово. Вкусно, полезно, протеиново. Универсальная пища.
Сейчас бы мороженную еду есть мда кек
Это ты целый жбан готовишь. Если съешь, пока не испортится - норм
Я себе порции готовлю
Плоская котлетка, как в гамбургере, очень быстро готовится
ЧТОБЫ ИМЕТЬ РУКИ-БАЗУКИ, НУЖНО ХУЯРИТЬ БАЗУ
@
ХУЯРИШЬ ЖИМ, ПРИСЕД И ТЯГУ
@
ДОШЕЛ ДО НЕЕБИЧЕСКИХ ВЕСОВ, ПРИБАВИЛ 0,5 СМ
@
КАЧКИ С РУКАМИ-БАЗУКАМИ ЕХИДНО УСМЕХАЮТСЯ И ПРОДОЛЖАЮТ ХУЯРИТЬ БИЦЕПС-ТРИЦЕПС СУПЕРСЕТАМИ
@
НИКТО ИЗ НИХ НИКОГДА НЕ ПРИСЕДАЛ И НЕ ТЯНУЛ БОЛЬШЕ СОТНИ
НАУЧНЫЙ ТРЕНИНГ
@
ПРОЦЕНТЫ, ЦИКЛЫ, МИТОХОНДРИИ, 1ПМ, 10 ПМ
@
ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ХУЯЧАТ В ОТКАЗ С ФОРСИРОВАННЫМИ ПО БРОСПЛИТУ
@
ДОЕБЫВАЕШЬСЯ ДО ВСЕХ СО СВОЕЙ НАУКОЙ И НЕДОПУСТИМОСТЬЮ ЧАСТЫХ ОТКАЗОВ
@
ЖМЕШЬ МЕНЬШЕ ВСЕХ
Ну тут всё просто, никакой научный тренинг не поможет угнаться до тех кто просто курсит.
Тот что слева на алкопсину похож
Ну тут всё просто
Так называемый "научный тренинг" это еще один развод для лохов
НЕ ПОЕЛ НОРМАЛЬНО 3 ДНЯ
@
МЫШЦЫ УМЕНЬШИЛИСЬ ПРОЦЕНТОВ НА 20
@
СДЕЛАЛ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРВКАХ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
@
СИЛОВЫЕ УПАЛИ НА 30%
@
ВОЗВРАТ К ИСХОДНЫМ СИЛОВЫМ ЗАНЯЛ МЕСЯЦ
ДЯДЯ БАФОМЕТ С УТРА СЪЕЛ ДВА ЯЙЦА С ЧАЕМ
@
В ОДНО РЫЛО РАСКИДАЛ КАМАЗ С ПЕСКОМ
@
ВЕЧЕРОМ ПОЕЛ ПЕЛЬМЕНЕЙ С ПИВОМ
@
СЛАВКА СЫЧЕВ СДУЛСЯ ПОСЛЕ 5-Й ТАЧКИ
@
УШЕЛ ПИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ И ОТДЫХАТЬ НА ФИЗАЧЕ
ПОДРОЧИЛ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Да как скажешь, дурачок. Думал я стану убеждать тебя тренироваться по науке? Нет, ебись как хочешь, всем похуй.
>СДЕЛАЛ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРВКАХ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
>@
>СИЛОВЫЕ УПАЛИ НА 30%
>@
>ВОЗВРАТ К ИСХОДНЫМ СИЛОВЫМ ЗАНЯЛ МЕСЯЦ
Ну хз, это норма же. Отдых всё равно нужен, только не такой, чтобы прямо забить и всё. В отдых надо со своим вестом работать хотя бы.
В ЗАЛЕ ЗАНИМАЕТСЯ ТЯН
@
ОБХОДИШЬ ЕЁ ЗОНУ ТРЕНИРОВОК ЗА 100500 МЕТРОВ
@
ОБХОДИШЬ ЕЁ ЗОНУ ТРЕНИРОВОК ЗА 100500 МЕТРОВ
Онанизм и спорт - несовместимы
Будешь дрочить - будешь слабеть
А тня все равно ищет повода, чтобы взглянуть тебе в глаза и сказать ЗДРАСЬТИ.
Так и бегаешь от нее на дистанции
ИДЁШЬ В КАЧАЛКУ
@
СОСЁШЬ У КАЧКОВ
@
ВЫСАСЫВАЕШЬ У НИХ ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА ПУТЁМ ЗАГЛОТА СПЕРМЫ
@
КАЧКИ СДУВАЮТСЯ
@
ТЫ РЕЗКО ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ ЧИСТО В ГОРИЛЛУ ПО МЫШЦАМ
@
АНТИБУГУРТ
@
РАЗОК ПОДРОЧИЛ
@
САМ СДУЛСЯ
@
БУГУРТ
ЖРЕШЬ МЕТАН С АНАПОЙ
@
СЫПЯТСЯ ВОЛОСЫ
@
НАБРАЛ 10 КИЛО ВОДЫ
@
ДОБАВИЛ 15% СИЛОВЫХ
@
СТАВИШЬ ТЕСТ С ТРЕНОМ
@
ХУЙ СТОИТ КАК ТАРАН, ДРОЧИШЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ
@
БАБУ ЗАЕБАЛ
@
РЕЗУЛЬТАТ ВЫРОС НА ДЕЦЛ
@
СТАВИШЬ БОЛД С ТЕСТОМ
@
ВЫРАСТИЛ СОТНЮ ПРЫЩЕЙ, КРАСНАЯ РОЖА, ДАВЛЕНИЕ
@
РЕЗУЛЬТАТУ ПОХУЙ
@
ПОТОМУ ЧТО РЕЖИМ ВСЕГДА БЫЛ ГОВНО
@
ПЕРЕШЕЛ НА МИЗЕРНЫЕ ДОЗЫ
@
РЕЗУЛЬТАТ ПОДРАСТАЕТ, ПОБОЧЕК НЕТ
Вот вам реальный бугурт от Алкохимика.
https://www.youtube.com/watch?v=YI_kpawzgCE
От чмошной алкопсины
Трусонюх порвался, лол.
Не буду писать двачерской разметкой, но не понимаю одного факта
Факт таков, что ногам среди мужиков, почему-то, не принято уделять внимание
Раскачают себе плечевой пояс и ходят на ногах-палочках или на нежненьких, пухленьких ножках пост-пубертатного мальчика
Естественно, я слышу в свой адрес А, ТЕБЯ ЕБЕТ?, но всегда говорю о том, что если они занимаются бодибилдингом, то ТАК СТРОЯТ ТОЛЬКО МУДАКИ
У нас в качалке трое таких есть и все с "отклонениями"
Первый(самый огромный) - мент, мразота, размазать печень об асфальт
Второй - хикка, ни с кем не разговаривает. Возникает подозрение, что он вообще не говорит
Третий - нарцисс. В легинсах ходит(подчеркивая свои ноженьки), в зеркалах себя постоянно фоткает
Факт таков, что ногам среди мужиков, почему-то, не принято уделять внимание
Раскачают себе плечевой пояс и ходят на ногах-палочках или на нежненьких, пухленьких ножках пост-пубертатного мальчика
Естественно, я слышу в свой адрес А, ТЕБЯ ЕБЕТ?, но всегда говорю о том, что если они занимаются бодибилдингом, то ТАК СТРОЯТ ТОЛЬКО МУДАКИ
У нас в качалке трое таких есть и все с "отклонениями"
Первый(самый огромный) - мент, мразота, размазать печень об асфальт
Второй - хикка, ни с кем не разговаривает. Возникает подозрение, что он вообще не говорит
Третий - нарцисс. В легинсах ходит(подчеркивая свои ноженьки), в зеркалах себя постоянно фоткает
Есть у вас еще один: ему не похуй как занимаются другие люди и он лезет со своим обоссаным мнением, да еще и вместо того чтобы заниматься - следит за другими посетителями
Вот, я и говорю ТЕБЯ ЕБЕТ?
Иди ноги качай, палочник!
>Раскачают себе плечевой пояс и ходят на ногах-палочках
Кому ты пиздишь? В реале таких почти нет, ноги сами собой растут от любой нагрузки. А руки хуй раскачаешь. И кстати ноги не нужны, нужна бицуха, грудак и плечи, а раскачанные ноги в штанах неотличимы от толстой жопы.
> В реале таких почти нет,
У меня их аж целых ТРИ
Я в курсе, что это редкое явление, но, вот, пожалуйста, нате
Ни разу не видел их приседающих, уже года три за ними наблюдаю, так что я не выдумываю
Видел только пару раз мента, жмущего ногами платформу и ВСЕ
>нужна бицуха, грудак и плечи, а раскачанные ноги в штанах неотличимы от толстой жопы.
Бицуха - да. Бабам дай потрогать именно его. Еще пресс очень важен. Иногда я бабам говорю, мол, хули кубики? Потрогай мой каменный ПАХ! Это их особо впечатляет - А-ХАХА, И-ХИХИ или серьезная вдумчивость в глазах, от которой член начинает вставать, лол
>В реале таких почти нет, ноги сами собой растут от любой нагрузки
Ноги для женщин, что не ясно тебе-то?
Накачал мочи на лицо твоей матери, жируха
ВЕРХ НЕ КАЧАЮ
@
КАЧАЮ ТОЛЬКО НИЗ
@
НЕ ХОЧУ БЫТЬ ПОХОЖИМ НА МУЖИКА
Имплаинг что-то неверно
Удивлен, что ты того парня с ящиком пива не запостил...
>Ни разу не видел их приседающих, уже года три за ними наблюдаю, так что я не выдумываю
Ну и что, у них прям отвратительно худые ноги? Так, что это прям в глаза бросается?
ЧТОБЫ ИМЕТЬ РУКИ-БАЗУКИ, НУЖНО ХУЯРИТЬ БАЗУ
@
ХУЯРИШЬ ЖИМ, ПРИСЕД И ТЯГУ
@
ДОШЕЛ ДО НЕЕБИЧЕСКИХ ВЕСОВ, ПРИБАВИЛ 0,5 СМ
@
КАЧКИ С РУКАМИ-БАЗУКАМИ ЕХИДНО УСМЕХАЮТСЯ И ПРОДОЛЖАЮТ ХУЯРИТЬ БИЦЕПС-ТРИЦЕПС СУПЕРСЕТАМИ
@
НИКТО ИЗ НИХ НИКОГДА НЕ ПРИСЕДАЛ И НЕ ТЯНУЛ БОЛЬШЕ СОТНИ
>Потрогай мой каменный ПАХ!
Ээ, какую часть тела ты подразумеваешь под "каменным пахом"?
>Удивлен, что ты того парня с ящиком пива не запостил...
Это не я, а другой анон
>Так, что это прям в глаза бросается?
Просто они реально тренированные, грудь, спина, руки, плечи, все есть, но их узенькие ножки и икры все портят. Пиздец, как портят
НИЗ пресса. У нетренированных и у жирничей это место особо запущенное, мягкое, жирненькое...
>У нетренированных и у жирничей это место особо запущенное, мягкое, жирненькое...
У тренированных тоже
>У тренированных тоже
И не говори. Все слабаки и неучи
Спроси "спортсмена" что такое подвздошная мышца и он тебе не ответит в каждом втором случае.
А где она?
А, нахуй ее качать?
>А, нахуй ее качать?
В беге нужна, чтобы быстро поднимать колено
мимоспринтер
Футболисты мячик лупят тоже подвздошной
В ЗАЛЕ БЛИНЫ-ПЯТНАШКИ ТОЧНО ТАКИЕ ЖЕ, КАК И БЛИНЫ-ДЕСЯТКИ
@
ТОЛЬКО ЦВЕТОМ ОБРЕЗИНЫ ОТЛИЧАЮТСЯ
@
ВМЕСТО ЧЕТЫРЕХ ПО 15, НА ГРИФ ВЕШАЕШЬ ШЕСТЬ ПО 10
@
ЧТОБЫ СИЛЬНЕЕ ВЫГЛЯДЕТЬ
НАДО ЖРАТЬ БЕЛОК А ТО МЫШЦАМ ПИЗДА
@
ОК, ЖРЁМ МЯСО?
@
НЕЛЬЗЯ, РАК ЖОПЫ
@
ЯЙЦА?
@
НЕЛЬЗЯ, РАК ХОЛЕСТЕРИНА
@
ТВОРОГ?
@
НЕЛЬЗЯ, ТАМ ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ
@
РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК?
@
ХУЙНЯ, НЕ УСВАИВАЕТСЯ
@
ОК ПОЙДУ ЖРАТЬ ПРОТЕИН
@
АНОН, ТЫ ДУРАК? СТОЛЬКО БЕЛКА В ОБЫЧНОЙ ЕДЕ
@
ОК, ЖРЁМ МЯСО?
@
НЕЛЬЗЯ, РАК ЖОПЫ
@
ЯЙЦА?
@
НЕЛЬЗЯ, РАК ХОЛЕСТЕРИНА
@
ТВОРОГ?
@
НЕЛЬЗЯ, ТАМ ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ
@
РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК?
@
ХУЙНЯ, НЕ УСВАИВАЕТСЯ
@
ОК ПОЙДУ ЖРАТЬ ПРОТЕИН
@
АНОН, ТЫ ДУРАК? СТОЛЬКО БЕЛКА В ОБЫЧНОЙ ЕДЕ
КУПИЛ БОЛЬШУЮ БАНКУ
@
СОСТАВ - КАЗЕИН, АЛЬБУМИН, ГЛЮТЕН
@
НУ, ВОТ, ВСЕ НОРМ!
@
НАХУЙ НАТУРАЛЬНУЮ ЕДУ!
Без шуток, мой ничем не занимающийся (из спорта) и любящий выпить сосед в деревне лет 15 назад, когда ему было около 50, выглядел просто как Аполлон.
Ты, конечно, преувеличиваешь, но вот я выходил из зала и вижу идет какой-то ванька, по виду строительили грузчик, в поношенной пыльной рванине, что-то несет там и гляжу, у него руки венозные, как у профи билдера, у нас в зале ни у кого таких нет нах
> руки венозные, как у профи билдера, у нас в зале ни у кого таких нет нах
В зале мало кто предплечья тренирует. А он ими целыми днями работает. Зато у него других мышц нет.
Вешаю шесть бамперных по 10. Вообще кайф, чувствую себя Геркулесом.
В ЗАЛЕ ЕСТЬ НАБОР КЛАССИЧЕСКИХ ГАНТЕЛЕЙ ОТ 1КГ ДО 10КГ, МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ДЕДОВСКИЕ
@
РЯДОМ НА СТОЙКАХ МОДНЫЕ ИМПОРТНЫЕ ОБРЕЗИНЕННЫЕ ДУТИКИ ОТ 10 КГ ДО ЦЕНТНЕРА
@
РУКАМИ-ВЕТОЧКАМИ БЕРЕШЬ ДУТЫЕ ДЕСЯТКИ
@
ПЫХТИШЬ, ЖМЕШЬ, ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ШВАРЦЕМ
yes.jpg
СЛЫШ БЛЯ ЭТИ ПЕТУХИ С ЮТУБА ТАТУИРОВАННЫЕ В ПИРСИНГЕ, ГЕИ ПИЗДЕЦ
@
ДА ПИЗДЕЦ, ПИДАРАСЫ СО СВОИМИ РАДУЖНЫМИ ФЛАГАМИ, ЕБУТСЯ В ЖОПЫ, ПИЗДЕЦ ЗАЕБАЛИ
@
ДА ЧТО ТАМ, Я ВОТ ИДУ ИЗ КАЧАЛКИ ВЧЕРА, А НА ВСТРЕЧУ СТУДЕНТИКИ, РУКИ-ВЕТОЧКИ, ШМОТОЧКИ В ОБТЯГ, НЕБОСЬ В ЖОПЫ ЕБУТСЯ
@
ДА ЭТО ПИЗДЕЦ, НЕ ГОВОРИ! БЛИН, У ТЕБЯ ТАКИЕ КВАДРЫ ОХУЕННЫЕ! А ТЫ ЖОПУ БРЕЕШЬ?
@
КОНЕЧНО! И ЯИЧКИ ПОДБРИВАЮ! СЕГОДНЯ НАПАМПИЛ ГРУДАК, СМОТРИ, КАК ВЕНЫ ВЗДУЛИСЬ!
@
ДА, МНЕ ВСЕГДА ТВОЙ ГРУДАК НРАВИЛСЯ, ЗАВИДУЮ! ЕЩЁ ВСЁ НА ЛЙХИНЫ ЯГОДИЧНЫЕ ЗАГЛЯДЫВАЮСЬ, КАК ОН СТОЛЬКО ПРИСЕДАЕТ, ДИВУ ДАЮСЬ!
@
ДА, ЛЁХА ОХУЕННЫЙ! ТЕЛО У НЕГО РОСКОШНОЕ!
@
ДА ПИЗДЕЦ, ПИДАРАСЫ СО СВОИМИ РАДУЖНЫМИ ФЛАГАМИ, ЕБУТСЯ В ЖОПЫ, ПИЗДЕЦ ЗАЕБАЛИ
@
ДА ЧТО ТАМ, Я ВОТ ИДУ ИЗ КАЧАЛКИ ВЧЕРА, А НА ВСТРЕЧУ СТУДЕНТИКИ, РУКИ-ВЕТОЧКИ, ШМОТОЧКИ В ОБТЯГ, НЕБОСЬ В ЖОПЫ ЕБУТСЯ
@
ДА ЭТО ПИЗДЕЦ, НЕ ГОВОРИ! БЛИН, У ТЕБЯ ТАКИЕ КВАДРЫ ОХУЕННЫЕ! А ТЫ ЖОПУ БРЕЕШЬ?
@
КОНЕЧНО! И ЯИЧКИ ПОДБРИВАЮ! СЕГОДНЯ НАПАМПИЛ ГРУДАК, СМОТРИ, КАК ВЕНЫ ВЗДУЛИСЬ!
@
ДА, МНЕ ВСЕГДА ТВОЙ ГРУДАК НРАВИЛСЯ, ЗАВИДУЮ! ЕЩЁ ВСЁ НА ЛЙХИНЫ ЯГОДИЧНЫЕ ЗАГЛЯДЫВАЮСЬ, КАК ОН СТОЛЬКО ПРИСЕДАЕТ, ДИВУ ДАЮСЬ!
@
ДА, ЛЁХА ОХУЕННЫЙ! ТЕЛО У НЕГО РОСКОШНОЕ!
ЧТОБЫ ИМЕТЬ РУКИ-БАЗУКИ, НУЖНО ХУЯРИТЬ БАЗУ
@
ХУЯРИШЬ ЖИМ, ПРИСЕД И ТЯГУ
@
РАСТЁТ ТОЛЬКО ЖОПА
Крепкая мужская дружба с еблей в пердак это не пидорство
Есть у нас тренер один в зале, так же общается
>МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ДЕДОВСКИЕ
Мне кажется, что дедовские по безопасности таки проигрывают современным. Для подвальных качалок сойдет, а ставить их вместе с дутиками - моветон!
А так, да, со мной дочь ходит заниматься и литые гантели на жим(и на прочее) не берет. Берет дутики и говорит СНИМАЙ МЕНЯ, БАТЬ, В ИНСТАГРАММ ВЫЛОЖУ! А литые гантельки у нас неплохие, шестигранники моднявые, вороненые
ПИДОРЫ ЕБАНЫЕ ВОКРУГ
@
ТРЕНЕР - ЛЕСБИЯНКА ЕБУЧАЯ, ДРЕДОВ СЕБЕ НАПЛЕЛА, ИНДЕЕЦ ЧТОЛЬ?
@
ЛИБЕРАЛЫ, ПЯТАЯ КОЛОННА, ПИНДОСЫ, ХОХЛЫ, КРУГОМ ВРАГИ, РАЗМАЗАТЬ ПЕЧЕНЬ ОБ АСФАЛЬТ!
@
ПИДОРАСЫ, ЖОПОТРАХИ, ВСЕХ УЕБАТЬ!
@
ЛЕХ, МНЕ ТУТ ГЕММОРОЙ ЛЕЧИЛИ, ПОЙДЕМ, В РАЗДЕВАЛКЕ ПОКАЖУ, КАК ОХУЕННО СДЕЛАЛИ!
ЖИРОДРИЩ, ЗАНИМАЕШЬСЯ 5 ЛЕТ
БОЛЕЕ-ЛИМЕНЕЕ СТАЛ ПОХОЖ НА ЧЕЛОВЕКА
"АНТОША, ТЫ Б ЗАЛ ЗАПИСАЛСЯ ЧТО ЛИ"
БОЛЕЕ-ЛИМЕНЕЕ СТАЛ ПОХОЖ НА ЧЕЛОВЕКА
"АНТОША, ТЫ Б ЗАЛ ЗАПИСАЛСЯ ЧТО ЛИ"
Боле лимения*
фикс
ВЗЯЛ МАСТЕРА СПОРТА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
@
НА МЕДКОМИСИИ СОВЕТУЮТ ПОХУДЕТЬ И НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ
У меня в качалке только литые есть малых весов, дутые только с 10кг, поэтому если надо разогреться или проработать аккуратно связку\сухожилие, то беру литье. Поэтому они и стоят рядом. Не все же только хуярят или качают бицуху 30кг гробами. В том числе лютые амбалы-шкафы 190\120 часто при мне "греются" дедовскими 7-8кг
>СНИМАЙ МЕНЯ, БАТЬ, В ИНСТАГРАММ ВЫЛОЖУ!
Почему производители еще не сделали для тянок полноразмерный облегченный гриф, килограмм на 5, чтобы на него повесить по пятерке\десятке с каждой стороны и жать? а то они бедные крехтят под пустой 20-кой, даже по 1.25 накинуть не могут, да и смотрятся эти блюдца потешно. Вроде индустрия позеров и самовлюбленных петухов\куриц, а до такой банальности еще не дошли - ТЯНОКА ЖМЕТ НА ГРУДАК ШТАНГУ С ОГРОМНЫМИ БЛИНАМИ СМОТРЕТЬ БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ
ЖИРОДРИЩ, ТЯЖЕЛЕЕ ХУЯ В РУКАХ НЕ ДЕРЖАЛ, ПАДАЕШЬ В ОБМОРОК, ДОНОСЯ ИЗ МАГАЗИНА ПАКЕТ С ЕДОЙ
@
ЗАПИСАЛСЯ В КАЧАЛКУ
@
ПИТАНИЕ, РЕЖИМ СНА, ТРЕНИРОВКИ, ПЕРИОДИЗАЦИЯ
@
ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА ПОЖАЛ 3/4 СВОЕГО ВЕСА 4Х10. Я МУЖИК БЛЯТЬ!
@
БОЛЕ-ЛИМЕНИЕ СТАЛ ПОХОЖ НА ЧЕЛОВЕКА, РАСПРАВИЛ ПЛЕЧИ, ПАМПИШЬ БИЦУХУ В КОНЦЕ ТРЕНЫ, ЧТОБЫ ИДТИ В САУНУ ПЕТУХОМ-САМЦОМ
@
ПРИХОДИТ ТЯНОКА, НА ГОЛОВУ НИЖЕ ТЕБЯ, ВЕС ПЕРА. ВЕШАЕТ ТВОЙ ВЕС... РАЗМИНАЕТСЯ
@
НА ГОРЯЩЕЙ СРАКЕ УЛЕТАЕШЬ В ФАРМОТРЕД
ЛЕТО, +40 НА УЛИЦЕ, В ЗАЛЕ КОНДЕЙ НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ С ЖАРОЙ
@
ТЫ В БЕЗРУКАВКЕ, ПОТЕЕШЬ КАК ПОРТОВАЯ ШЛЮХА ПОСЛЕ ШВАРТОВКИ СУДНА С ДАЛЬНЕГО ПЛАВАНИЯ
@
ЖИРОКОЧКИ В ДЛИННЫХ ТАЙТСАХ, ЛОНГСЛИВАХ, ПОВЕРХ ТОЛСТОВКА, КАПЮШОН НА ГОЛОВЕ
@
КРЕХТИТ ПЕРДИТ ПОД ШТАНГОЙ, КРЕХТИТ ПЕРДИТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ, ПОЧТИ ПАДАЕТ В ОБМОРОК ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ И ГИПОНАТРИЕМИИ
@
"СЖИГАЕТ ЖИР"
@
ТЫ В БЕЗРУКАВКЕ, ПОТЕЕШЬ КАК ПОРТОВАЯ ШЛЮХА ПОСЛЕ ШВАРТОВКИ СУДНА С ДАЛЬНЕГО ПЛАВАНИЯ
@
ЖИРОКОЧКИ В ДЛИННЫХ ТАЙТСАХ, ЛОНГСЛИВАХ, ПОВЕРХ ТОЛСТОВКА, КАПЮШОН НА ГОЛОВЕ
@
КРЕХТИТ ПЕРДИТ ПОД ШТАНГОЙ, КРЕХТИТ ПЕРДИТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ, ПОЧТИ ПАДАЕТ В ОБМОРОК ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ И ГИПОНАТРИЕМИИ
@
"СЖИГАЕТ ЖИР"
Под пустой двадцаткой кряхтят только ссыкуньи и инвалидки весом сорок килограмм. Женщины в принципе не любят жим лёжа и работу со штангой, им бы на тренажёрах да с гантельками хуйней заниматься, а среднестатистический говнотренер в сетевухе сам нихуя не умеет в базу, не может объяснить тян, в чем профиты, и не заинтересован в этом, потому что после четырех занятий базу можно делать самой, а кто тогда деньги тренеру носить будет? Потому для женщин порог вката в зал ещё выше, чем для новичков-мужчин. Вообще единственный надёжный способ для тян вкатиться - найти кочкодруга или ебаря, которые помогут с техникой на свободных весах.
>ПОЧТИ ПАДАЕТ В ОБМОРОК
ПАДАЕТ В ОБМОРОК
@
ПЫТАЕШЬСЯ ПРИВЕСТИ ЕГО В ЧУВСТВО, РАССТЕГИВАЕШЬ ЕГО ТОЛСТОВКУ
@
ВИДИШЬ ПОД НЕЙ ПОЛИЭТИЛЕН В ТРИ СЛОЯ
@
ОСТАВЛЯЕШЬ ЕГО ВАЛЯТЬСЯ, УХОДИШЬ В УГОЛОК КРИНЖЕВАТЬ
>полноразмерный облегченный гриф
У нас есть такие, 13 кг
Чуть короче стандартного и "похудее", но в целом, выглядят похоже
>самовлюбленных петухов\куриц
Да, блин, каждый третий такой. Только диды не фоткаются в зеркалах и жирухи с жиробасами(хотя и эти, тоже, бывает. Мол, смотрите, я НАЧАЛ/НАЧАЛА)
зачем тренер и свободные веса, когда есть тренажер жима лёжа? Не надо ни техники, ни тренеров
>тренажер жима лёжа
А, его тоже надо настраивать. Бабы - они такие. Они боятся техники, рычагов всяких, лол
У меня тян норм по показателям, отжимается, подтягивается, но иногда жестко затупляет и шлет мне по вотсапу, когда я на работах и стрелках, а она в зале, фотки про то, правильно ли она угол поджопника на скамейке выставила на данное упражнение?
Бомпаёб взорвался
Проиграл.
@
"В СМЫСЛЕ ТЫ КАЧАЕШЬСЯ УЖЕ? НА КАЧЕЛЯХ, ЧТО ЛИ?"
>НА КАЧЕЛЯХ, ЧТО ЛИ?
НА ГОРМОНАЛЬНЫХ
Сук, хорош
>СДЕЛАЛ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРВКАХ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
>@
>СИЛОВЫЕ УПАЛИ НА 30%
Што. У меня обычно наоборот возрастают.
Ты Чэд
Тот долбоёб делает полный перерыв и на диване валяется, а не как надо.
Как тут не взорваться? Искренне советуешь людям годную книжку, а тебе какие-то претензии выставляют, будто мне это надо чтобы ты тренировался не как даун.
ПОДОШЁЛ К САМОМУ БОЛЬШОМУ КАЧКУ В ЗАЛЕ И СПРОСИЛ КАК ОН ПРОГРАММИРУЕТ ТРЕНИРОВКИ, ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ
@
ТОТ НЕ СЛЫШАЛ ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ, РАБОТАЕТ ПО ОЩУЩЕНИЯМ КАК НРАВИТСЯ
@
ТОТ НЕ СЛЫШАЛ ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ, РАБОТАЕТ ПО ОЩУЩЕНИЯМ КАК НРАВИТСЯ
ПОДОШЁЛ К САМОМУ БОЛЬШОМУ КАЧКУ В ЗАЛЕ И СПРОСИЛ КАК ОН ПРОГРАММИРУЕТ ТРЕНИРОВКИ, ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ
@
ТОТ НЕ СЛЫШАЛ ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ, РАБОТАЕТ ПО ОЩУЩЕНИЯМ КАК НРАВИТСЯ
@
ИЗ КАРМАНА ВЫПАДАЕТ ШПРИЦ
>РАБОТАЕТ ПО ОЩУЩЕНИЯМ КАК НРАВИТСЯ
СПРОСИЛА У БАБУШКИ РЕЦЕПТ
@
КЛАДИ ТОГО-СЕГО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО СЪЕШЬ
@
РАБОТАЙ ПО ОЩУЩЕНИЯМ, КАК НРАВИТСЯ
ПРИШЕЛ В БАССЕЙН
@
КОНЦЕНТРАЦИЯ МОЧИ 87.4% – МОЖНО ПЛЫТЬ
@
НА 1-ОЙ ДОРОЖКЕ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА И ОДНАТЕЛКА ЛЕНИВО ТРЕПЛЕТСЯ С ТРЕНЕРОМ
@
НА 2-4-ОЙ ДОРОЖКАХ ПО 3-4 ЧЕЛОВЕКА
@
НА 5-ОЙ ДОРОЖКЕ ЛЯГУШАТНИК И СТАРУХИ С ПОРОЛОНОМ
@
ЗАЛЕЗ К 3-М НА ДОРОЖКУ
@
ОДИН ХЕРАЧИТ БРАССОМ ПО СЕРЕДИНЕ И ПОСТОЯННО ПИНАЕТ ИЛИ ШЛЕПАЕТ РУКОЙ
@
ДРУГОЙ В ЛОПАТКАХ И ЛАСТАХ КРОЛЛЕМ СПИДРАНИТ И ПОСТОЯННО ОБГОНЯЕТ В ТРЕТИЙ РЯД
@
ЖИРУХА ПЛЫВЕТ НА СПИНЕ, ОТКРЫВАЯ ПРЕКРАСНЫЙ ВИД НА ТЕЛО И ПОСТОЯННО ДРЕЙФУЯ ОТ ОДНОГО КРАЯ ДОРОЖКИ К ДРУГОЙ
@
ЗАЛЕЗ, СМИРИЛСЯ
@
К ТВОЕЙ ДОРОЖКЕ ИДЕТ СТАРЫЙ ПУЗАН, ХОТЯ ОНА УЖЕ ЗАБИТА
@
УЖЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК ПРИДЕТСЯ ОБГОНЯТЬ ЭТОГО ЖИРОБАСА, КОТОРЫЙ БУДЕТ ТОШНИТЬ СО СКОРОСТЬЮ АЙСБЕРГА, И ЗЛИШЬСЯ
@
ПУЗАН ЗАХОДИТ И СВОИМ РАЗМИНОЧНЫМ ОБХОДИТ ТЕБЯ НА "УХ Я ЩА ВСЕМ ПОКАЖУ" СКОРОСТИ
@
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЖИРОБАС, КОТОРЫЙ ТОШНИТ СО СКОРОСТЬЮ АЙСБЕРГА - ЭТО ТЫ
@
КОНЦЕНТРАЦИЯ МОЧИ 87.4% – МОЖНО ПЛЫТЬ
@
НА 1-ОЙ ДОРОЖКЕ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА И ОДНАТЕЛКА ЛЕНИВО ТРЕПЛЕТСЯ С ТРЕНЕРОМ
@
НА 2-4-ОЙ ДОРОЖКАХ ПО 3-4 ЧЕЛОВЕКА
@
НА 5-ОЙ ДОРОЖКЕ ЛЯГУШАТНИК И СТАРУХИ С ПОРОЛОНОМ
@
ЗАЛЕЗ К 3-М НА ДОРОЖКУ
@
ОДИН ХЕРАЧИТ БРАССОМ ПО СЕРЕДИНЕ И ПОСТОЯННО ПИНАЕТ ИЛИ ШЛЕПАЕТ РУКОЙ
@
ДРУГОЙ В ЛОПАТКАХ И ЛАСТАХ КРОЛЛЕМ СПИДРАНИТ И ПОСТОЯННО ОБГОНЯЕТ В ТРЕТИЙ РЯД
@
ЖИРУХА ПЛЫВЕТ НА СПИНЕ, ОТКРЫВАЯ ПРЕКРАСНЫЙ ВИД НА ТЕЛО И ПОСТОЯННО ДРЕЙФУЯ ОТ ОДНОГО КРАЯ ДОРОЖКИ К ДРУГОЙ
@
ЗАЛЕЗ, СМИРИЛСЯ
@
К ТВОЕЙ ДОРОЖКЕ ИДЕТ СТАРЫЙ ПУЗАН, ХОТЯ ОНА УЖЕ ЗАБИТА
@
УЖЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК ПРИДЕТСЯ ОБГОНЯТЬ ЭТОГО ЖИРОБАСА, КОТОРЫЙ БУДЕТ ТОШНИТЬ СО СКОРОСТЬЮ АЙСБЕРГА, И ЗЛИШЬСЯ
@
ПУЗАН ЗАХОДИТ И СВОИМ РАЗМИНОЧНЫМ ОБХОДИТ ТЕБЯ НА "УХ Я ЩА ВСЕМ ПОКАЖУ" СКОРОСТИ
@
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЖИРОБАС, КОТОРЫЙ ТОШНИТ СО СКОРОСТЬЮ АЙСБЕРГА - ЭТО ТЫ
>полноразмерный облегченный гриф, килограмм на 5
Уже давно сделали и гриф и блины, даже гантели
https://www.amazon.com/stores/FakeWeights/FakeWeights/page/3D321EE3-1113-4854-A7D2-2558A2D8F57F
Бодибилдеры с такими позируют для фотографий с упражнениями в журнале Muscle & Fitness
>бiмпа
>годная книжка
Бомпаеб, спок
Бомпаеб все не уймется, священную корову тронули
Что за бимпа? Или бомба?
Тренироваться раз в месяц Майк Ментцер вроде советовал, оно? Супертренинг? Или Силовой Бодибилдинг? Какие там вообще книжки написали со времен Верхошанского и его пересказов типа Rippetoe?
мимо не заходил сюда со времен /sp/, не разбираюсь в мемах
Тудор Бомпа, один из отцов периодизации, известен тем что модифицировал периодизацию Матвеева, его работы потом легли в работы последующих авторов, того же Верхошанского например. Дедок до сих пор жив и продолжает выпускать книги с обновлённой информацией по периодизации. Также выпустил книжку для кочков с более простым лексиконом и бОльшим числом картинок.
Хуед. Суперкомпенсация так и работает
Физачую
>Что за бимпа
Да пидор один, на которого дрочит кукаретик ни разу в качалку не ходивший
>Бомпаеб все не уймется,
НАПИСАЛА БУГУРТ НА ФИЗАЧЕ
@
ОКАЗЫВАЕШЬСЯ В ПОЛЕ ПЕРЕСТРЕЛКИ ДВУХ МУДАКОВ
@
ОДИН МУДАК КНИЖОЙ НАЧИТАЛСЯ И ВСЕМ ЕЕ ВТЮХИВАЕТ
@
ВТОРОЙ МУДАК ПАСЕТ ПЕРВОГО МУДАКА, НАЗЫВАЯ ЕГО МУДАКОМ СО СВЯЩЕННОЙ КОРОВОЙ И НЕ ДАЕТ ЕМУ ПРОХОДА
@
ОБА НАЗЫВАЮТ ТЕБЯ МУДАКОМ, ДУМАЯ, ЧТО ТЫ - ЭТО "ОН"
@
ФИЗАЧ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ, ФИЗАЧ СРАЧНЫЙ
>КОНЦЕНТРАЦИЯ МОЧИ 87.4% – МОЖНО ПЛЫТЬ
Когда проходишь инструктаж по дайвингу с акулами, предупреждают, что мочиться в воду нельзя, привлечешь внимание акул, расстерзают нахуй.
С трусонюхами та же история (точней, истерия)
ПРИШЕЛ ПОЖАТЬ РАБОЧИЙ ВЕС
@
ПРОСИШЬ НЕЗНАКОМЦА ПОДСТРАХОВАТЬ
@
НАЧИНАЕТ ТЯНУТЬ С ТОБОЙ ВМЕСТЕ С 3 ПОВТОРЕНИЯ
@
ВТОРОЙ ПОДХОД
@
ПРОСИШЬ ПОДСТРАХОВАТЬ УЖЕ ДРУГОГО И СРАЗУ ГОВОРИШЬ, ЧТО БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ 8 И СТРАХОВАТЬ ТОЛЬКО ЕСЛИ ШТАНГУ СОВСЕМ НА ГРУДЬ ПОЛОЖИШЬ
@
СОГЛАШАЕТСЯ
@
ДЕЛАЕТЕ ВМЕСТЕ ВСЕ 8
@
ПРОСИШЬ НЕЗНАКОМЦА ПОДСТРАХОВАТЬ
@
НАЧИНАЕТ ТЯНУТЬ С ТОБОЙ ВМЕСТЕ С 3 ПОВТОРЕНИЯ
@
ВТОРОЙ ПОДХОД
@
ПРОСИШЬ ПОДСТРАХОВАТЬ УЖЕ ДРУГОГО И СРАЗУ ГОВОРИШЬ, ЧТО БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ 8 И СТРАХОВАТЬ ТОЛЬКО ЕСЛИ ШТАНГУ СОВСЕМ НА ГРУДЬ ПОЛОЖИШЬ
@
СОГЛАШАЕТСЯ
@
ДЕЛАЕТЕ ВМЕСТЕ ВСЕ 8
РЕШИЛ ПОЖАТЬ НА СВОЙ РЕКОРД
@
ИЩЕШЬ ГЛАЗАМИ КТО БЫ ПОДСТРАХОВАЛ
@
ВСЕ В ШОРТАХ
Вот поэтому я когда качалку выбирал - первым делом смотрел чтобы была силовая рама с ограничителями и удобная скамья. Поставил скамейку, настроил ограничители и хоть рабочие, хоть на разок, хоть до отказа можно делать самому.
Правда один раз нашелся гений, которому показалось что я мне как-то тяжеловато и решил помочь - во время подхода резко дёрнул штангу вверх с левой стороны. В биореактор таких надо.
Ты просто нелюдимая сыч корзина, которая мычит что-то себе под нос мням можешь кхе кхе пук п-п-подстраховать позялустя кек пук.
Жиза
>ДЕЛАЕТЕ ВМЕСТЕ ВСЕ 8
Все восемь раз на тебя смотрят лицом пикрила
У абзаца когда подрыв жепы идет, то он буквально через пару слов начинает вставлять слово "даун"
бамп
ЗАПРЫГИВАЕШЬ НА КАМАЗ
@
ЛОМАЕШЬ КОГО УГОДНО ДВУМЯ ДВУМЯ ПАЛЬЦАМИ
@
ОДНОЙ РУКОЙ ШВУНГУЕШЬ ТЁТЮ СРАКУ ВТОРОЙ ГАЗЕЛЬ С ПЕСКОМ
@
НА ВЕЛОСИПЕДЕ ОБГОНЯЕШЬ МАШИНЫ ФОРМУЛЫ 1 В ГОРКУ ПРОТИВ ВЕТРА
@
ВОЗЬМУ МСМК В ЧЁМ УГОДНО ЗА НЕДЕЛЮ ПРОСТО НЕ ХОЧЕТСЯ
@
ЖИРНЫЙ ПЕЛЬМЕШЕК ЖИВУЩИЙ С МАМОЙ, ШИЗОЙ И КОММУНИЗМОМ ГОЛОВНОГО МОЗГА
@
ЛОМАЕШЬ КОГО УГОДНО ДВУМЯ ДВУМЯ ПАЛЬЦАМИ
@
ОДНОЙ РУКОЙ ШВУНГУЕШЬ ТЁТЮ СРАКУ ВТОРОЙ ГАЗЕЛЬ С ПЕСКОМ
@
НА ВЕЛОСИПЕДЕ ОБГОНЯЕШЬ МАШИНЫ ФОРМУЛЫ 1 В ГОРКУ ПРОТИВ ВЕТРА
@
ВОЗЬМУ МСМК В ЧЁМ УГОДНО ЗА НЕДЕЛЮ ПРОСТО НЕ ХОЧЕТСЯ
@
ЖИРНЫЙ ПЕЛЬМЕШЕК ЖИВУЩИЙ С МАМОЙ, ШИЗОЙ И КОММУНИЗМОМ ГОЛОВНОГО МОЗГА
ТЫ ЖИРОДРИШЬ
@
НАСТУПАЕТ КОНЕЦ АПРЕЛЯ, НУЖНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ
@
ИДЕШЬ В КАЧАЛКУ ПЕРЕГОНЯТЬ ЖИР В МЫШЦЫ,
НО ОЧЕНЬ БОИШЬСЯ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ
@
ЗНАЮЩИЕ КОЧКИ ТЕБЕ ПРЕДЛАГАЮТ ПРОТЕИН
ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА МЫШЦ, НО ТЫ ПРЕКРАСНО ЗНАЕШЬ
ЧТО ОТ НЕГО НЕ БУДЕТ СТОЯТЬ ЧЛЕН
@
СЛУШАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ВОКРУГ ВООБЩЕ КОЛЯТ СТРАШНЫЕ ВЕЩИ
ТИПА ВСАА, КРЕАТИНА И ПРОЧИХ АСТЕРОИДОВ
@
ПРОКАЧАВ БИЦУХУ 20-ТИ КГ ГАНТЕНЛЕЙ НА ПОДХОД
В УЖАСЕ УБЕГАЕШЬ ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВЕСНЫ
КАК-ТО УТРОМ СМОТРИШЬ В ЗЕРКАЛО
@
ПОДКАЧАТЬСЯ НЕ ПОМЕШАЛО БЫ
@
В КАЧАЛКУ ИДТИ НЕ ХОЧЕШЬ, А ТО ПЕРЕКАЧАЕШЬСЯ
@
РЕШАЕШЬ КАЧАТЬСЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКОЙ
@
ЖИДКО ПУКНУВ УМИРАЕШЬ ОТ РАЗРЫВА АХИЛЛА
@
ПОДКАЧАТЬСЯ НЕ ПОМЕШАЛО БЫ
@
В КАЧАЛКУ ИДТИ НЕ ХОЧЕШЬ, А ТО ПЕРЕКАЧАЕШЬСЯ
@
РЕШАЕШЬ КАЧАТЬСЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКОЙ
@
ЖИДКО ПУКНУВ УМИРАЕШЬ ОТ РАЗРЫВА АХИЛЛА
МЕСТНЫЕ КОЧКИ УБЕДИЛИ ЧТО БЕЗ БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НИКАК
@
ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВОК В УЖАСЕ СМОТРИШЬ НА СВОЁ ТЕЛО УРОВНЯ МИСТЕРА ОЛИМПИИИ
@
ВСЁ-ТАКИ ПЕРЕКАЧАЛСЯ
РЕШИЛ ПОПРОБОВАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ ТРЕНЕРА ИЗ КОНЧАЛКИ
@
ВЕДЬ НА ДВАЧЕ ЕЁ ОБОССАЛИ
@
ПОСЛЕ НЕЁ МЫШЦ ТОЧНО СТАНЕТ МЕНЬШЕ
@
ПРОГРАММА - НАБОР ДЕЛЬТАХУЙКОВ И ТЯГ ХУЯ АНУСОМ 10Х300
@
ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЖЕ ТАКОЙ ТРЕНИРОВКИ СМОГ ЗАБОРОТЬ АБЗАЦА И ШВУНГАНУЛ ЕВРАЗИЙСКУЮ ЛИТОСФЕРНУЮ ПЛИТУ
Думаю, тебе больше не стоит пытаться в юмор.
