24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
База бокса: Железо вредит силе удара
Большинство людей знают как мощно двигаться лишь путем напрягания мышц, а не расслабления. Расслабление для мощи это очень чуждый концепт и он требует времени для его практики. Реальный риск работы с весами заключается в том, что ты никогда не научишься мощно двигаться, благодаря расслаблению.
Работа с весами генерирует силу ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО твоими мышцами. Удары генерируют силу путем превращения веса твоего тела в удар, направленный вперед. Конечно же, ты можешь попробовать генерировать силу, используя свои мышцы, но все знают, что это непродуктивное использование энергии
Сила в твоих ударах генерируется по большей части твоим весом тела. Роль твоих мышц в ударной мощи заключается в том, чтобы делать твой вес тела тяжелее И НАПРАВИТЬ ЭТУ СИЛУ в твоего соперника. Твои мышцы не должны генерировать никакую ударную силу, они попросту сжимают твое тело в компактный «вес» и направляют этот вес в твоего соперника.
На видео наглядное пособие, что такое отсутствие удара и как бьет большинство людей, большинство людей не обладает никакой силой удара из-за отсутствия техники
Прежде чем написать свое мнение насчет того КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И КАК НУЖНО БИТЬ - КИНЬ ВИДЕО СВОЕЙ РАБОТЫ НА МЕШКЕ