24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Двачик, мы приглашаем тебя поучаствовать в самом невероятном и напряженном событии - недрочабре. Суть проста: НЕ ДРОЧИТЬ С 0:00 1 НОЯБРЯ ДО 0:00 1 ДЕКАБРЯ. РОВНО 1 МЕСЯЦ. Вы наверняка видели пасты, как люди после месяца нофапа становились божествами. Самое время пересилить себя и попробовать это, заодно вместе со всем интернетом.
Укрощаем зверя, обретаем самоконтроль, познаём дзен, левитируем. Ну и мемы постим, конечно, как же без них. Рассказывайте кто как держится и на что из неестественного уже вставала бимбаха.
Правила:
- Главное правило: не дрочить и не кончать
- Про поллюции точных правил нет, потому что это зависит не от тебя, а от матери природы.
- Нет никаких купонов, страйков, 2 попыток. Ты подрочил - ты лох пидр омежка.
- Просто. Не. Дрочи. 30. Дней.
В треде обитают шизики и кумеры, которые рассказывают, что потом будет с вашим хуем. Не поддавайтесь на провокации.
В тред иногда вкидывают фап контент, вы сильнее этого.
Купонов нет.
БАЗА
Можно выделить наиболее распространенные изменения мозга, которые являются общими как для психоактивных, так и для поведенческих зависимостей:
1. Десенсибилизация или оцепенение-онемение (numb) в ответ на удовольствие.
Снижение передачи сигналов дофамина и другие изменения (например, снижение объема и веса полосатого тела) делают зависимого менее чувствительным к повседневным удовольствиям и более «голодным» по отношению к активностям и веществам, поднимающим дофамин. Зависимый может пренебречь другими интересами и занятиями, которые когда-то были важны для него.
_Прим._ Возвращение удовольствия от простых повседневных вещей ни раз отмечали нофаперы в своих отчетах.
Здесь Гэри дает ссылку на статью посвященную выступлению уже упомянутой в книге Норы Волков, психиатра и директора Национального института по изучению злоупотребления наркотиками США. Любопытно, что Нора является правнучкой Льва Троцкого (как тесен мир).
Десенсибилизация, вероятно, является первым изменением в мозге, которое замечают порнозависимые. Им нужно все более и более сильная стимуляция, чтобы достичь прежнего уровня удовольствия (своего рода «толерантность» к выбросам дофамина на прежнем уровне). Они могут проводить больше времени в сети, сочетая все это с эджингом (мастурбация с осознанным оттягиванием оргазма) в поисках идеального видео для завершения. Но десенсибилизация также может принимать форму перехода к новым жанрам, иногда более сложным и странным, или даже тревожным. Помните: шок, удивление и беспокойство могут повысить уровень дофамина.
2. Сенсибилизация или бессознательное суперпамять об удовольствии, которое при взаимодействии с источником удовольствия вызывает сильную тягу (к повторному получения этого удовольствия).
Перестроенные нейронные связи вызывают срабатывание системы вознаграждения в ответ на сигналы или мысли, связанные с зависимостью (в исследовании мозги порнозависимых реагировали схожим образом с реакцией мозга у алкоголиков). Здесь Гэри напоминает старый принцип «нейроны, которые вместе активируются формируют связи» ("neurons that fire together wire together"). Это воспоминание, формируемое по Павловскому принципу, делает зависимость более весомой, чем другие активности в жизни зависимого.
Сенсибилизация это как раз то чувство "автопилота", которое испытывает порнозависимый при случайном взгляде на 18+ картинку, webm-видео или гифку в интернете. Что-то срабатывает как "спусковой крючок" (триггер) и порнозависимый сам не замечает как заходит на любимый 'tube порно сайт и начинает совершать привычные действия.
3. Гипофронтальность, или снижение активности мозга в префронтальных областях (префронтальная кора).
Гопофронтальность приводит к ослаблению силы воли перед лицом сильных бессознательных желаний. Изменения в сером (уменьшение плотности и объема) и белом веществе (снижение уровня белого вещества в нервных трактах) префронтальных областей коррелируют со снижением импульсного контроля и ослабленной способностью предвидеть последствия (нарушенная способность к исполнительному контролю). Но здесь Гэри обильно использует исследования интернет-зависимости, которая, впрочем может являться частью или очень тесным явлением относительно порнозависимости.
В немецком метаанализе нейрофизиологических и психологических исследований сделан вывод о том, что снижение функции мозга у интернет-зависимых может быть связано с утратой контроля над использованием Интернета.
Гипофронтальность - это как раз то ощущение, которое порнозависимые (да и прочие зависимые) описывают как борьбу с "внутренним искушением".
Сенсибилизированные зависимостью нейронные цепочки толкают человека на повторение действий, которые ведут к удовлетворению зависимости любой ценой, а ослабленная префронтальная кора пытается удержать человека от этих соблазнов. У зависимых префронтальная кора обычно проигрывает в этой схватке.
4. Дисфункциональные стрессовые нейронные связи.
Эти связи могут привести к тому, что даже незначительный стресс приведет к тяге и рецидиву, потому что они активируют мощные сенсибилизированные пути. Здесь Гэри цитирует интересное исследование о совместном всплеске дофамина и кортикотропина, которые повышают активность в расширенном миндалевидном теле (extended amygdala), которое участвует в рецедиве зависимости (срыве).
Далее автор придумал довольно веселый и наглядный пример с персонификацией этих нейрофизических изменений в мозге:
"Подводя итог, если бы эти нейропластические изменения могли говорить, то десенсибилизатор стонал бы в стиле «Я не могу получить никакого удовлетворения». В то же время сенсибилизация тыкала бы локтем вам в ребра, говоря «Эй, у меня есть именно то, что тебе нужно», что и является причиной десенсибилизации. Гипофронтальность пожимала бы плечами и вздыхала в духе «Плохая идея, но я не могу вас остановить». Дисфункциональные схемы стресса кричали бы «Мне НУЖНО что-то ПРЯМО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, чтобы снять стресс!»".
>ССЫЛКИ НА ПРОШЛЫЕ ТРЕДЫ
#1 https://2ch.hk/b/arch/2021-11-01/res/257095940.html#257102372
#2 https://2ch.hk/b/arch/2021-11-01/res/257100498.html
#3 https://2ch.hk/b/arch/2021-11-01/res/257102275.html#257102604
#4 https://2ch.hk/b/arch/2021-11-01/res/257134260.html#257152210
#4.5 https://2ch.hk/b/arch/2021-11-02/res/257134318.html#257152733
#5 https://2ch.hk/b/res/257152706.html#257159668
#6 https://arhivach.ng/thread/738284/
#7 https://arhivach.ng/thread/738307/
#8 https://arhivach.ng/thread/738355/
#9 https://arhivach.ng/thread/738368/
#10 https://arhivach.ng/thread/738414/
#11 https://arhivach.ng/thread/738489/
#12 https://arhivach.ng/thread/738523/
#13 https://arhivach.ng/thread/738554/
#14 https://arhivach.ng/thread/738633/
#15 https://arhivach.ng/thread/738632/
#16 https://arhivach.ng/thread/738685/
#17 https://arhivach.ng/thread/738806/
#18 https://arhivach.ng/thread/738796/
#19 https://2ch.hk/b/res/257294505.html#257304074
#20 https://arhivach.ng/thread/738871/
#21 https://2ch.hk/b/res/257316757.html#257317499