Привет, анон. Я не могу выспаться. Чем больше сплю, тем больше хочется спать, и постоянно чувствую усталость. Никакие дозы кофеина не помогают мне очнуться. У кого то бывало такое?
бамп
Ложись раньше спать. Часов в 23 - 00.
Пытался. Поначалу вроде все ок, но буквально через час-два усталость все равно одолевает, хотя могу проснуться вполне бодрым.
Сплю восемь часов в день. Как огурчик.
Сплю десять и больше часов в день. Весь день вялый и сонливый.
Спи меньше, оп.
Скачай прогу на смартфон, тебе надо спать по фазам сна, а просыпаться в активной фазе.
Тогда и высыпаться будешь.
Да, я пробовал. У меня вечнокакая то тяжесть в голове, которая почти никогда не проходит, особенно когда я занимаюсь умственной деятельностью. Еще скажу, что до этого я несколько месяцев подряд не спал ночами, очень много работал
У тебя рак черепа. Поздравляю. /thread
постоянно такая хуйня, последнее время стараюсь ложиться спать в 22-23 часа, а просыпаться в 05:30 - 06:00.
гораздо бодрее стал себя чувствовать.
в этих ваших интернетах прочитай про фазы сна, и когда проще просыпаться, хотя тут индивидуально, только методом проб выяснять как тебе лучше.
