>1909445
У меня с клубникой
Не осилил заставить сделать прот, тем более я сушусь и белка хватает.
Если буду брать, то макслер, друг отдавал остатки, вполне неплохо даже с креатином
но и стоит в 2 раза почти дороже
У меня с клубникой
Не осилил заставить сделать прот, тем более я сушусь и белка хватает.
Если буду брать, то макслер, друг отдавал остатки, вполне неплохо даже с креатином
но и стоит в 2 раза почти дороже
Проблевался
Ебанутый какой-то, зачем себя гробить так, хз какой по счету черпак психотика заливая монстром. Взял бы уж амфа или метамфетамина, всяко меньше вреда для здоровью было бы. А уж какова на вкус-то его жижа, брррр....
Встречал иногда сывороточный изолят из Польши - 1р - 1г. 80% белка. Без добавления вкуса, норм или че?
вы реально думаете он это пить собирается? не смущает, что он на самом интересном месте видео снимать закончил? чел для контента и просмотров видео снял а вы тут слюной брызжете, лол
Посоветуйте нормальный изолят чтобы от 2кг сразу
Что там по предтреникам нынче, что в топе?
Лучше голд стандарта еще ничего не придумали.
Да ладно тебе, дай побугуртить, чоты какэтот?
С нынешними ценами на спортпит вообще хз зачем он нужен. Проще полноценной еды на эти деньги купить и/или закурсить со сдачей всех анализов и консультациями у врача.
1 кг Gold standart стоит уже 2500. Я себе лучше 2 кг стейка тунца или сёмги возьму, чем этот порошек.
Жри свой тунец килограммами, курси, в чем твоя проблема? Зачем сюда зашёл тред побайтить? Ну на, на здоровье. Во-первых, спортпит решает определенные задачи, и он таки реально их решает. Во-вторых это действительно не для самых опущенных нищуков, которые не в состоянии себе позволить лишние 5К и устраивают по этому поводу истерику. Нормальный человек тратит каждую неделю больше по выходным в бар зайдя с друзьями или свою тян выгуляв в ресторан/кино/клуб.
>нормальный человек
>платит за женщину
За свою почему бы и нет. Моя при этом, например, продукты и все что нужно для готовки/уборки/стирки домой покупает за свои, как-то само так повелось.
>с друзьями
>свою тян
Съеби от сюда нормиблядь
А зачем в шейкеры кладут эти анальные шарики? Какой от них толк, для чего они нужны?
Разбивают комки во время тряски
>Нужны ли bcaa
>Нет.
Чому?
Тому что отвечал деревенский дурачок с логикой уровня "я лучше куриной грудки на эти деньги сожру 30 килограмм". ВСАА хорошо помогают на сушке в натурашку, помогают удержать мышечную массу при дефиците калорий и силовых тренировках. Охуенно помогают тем, кто после силовой гоняет продолжительное кардио. В общем хорошее подспорье для худеющих. Для массонабора действительно смысла мало, там лушче налегать на прот и белковую пищу.
Что ну сушке мешает выпить изолят/гидролизат, дешевле, полноценнее и качественнее бца?
Медленнее усваивается и у ВСАА немного другая ниша, в которой они прекрасно работают. Я бы не стал пить изолят/гидроизолят перед треней, между силовой и добивающим кардо, или прямо во время 40 минутного кардио в день отдыха, как делаю это с ВСАА. В остальных случаях да, от изолята будет больше пользы. Для себя проверил и точно знаю, что профит от ВСАА есть, бустит выносливость в онлайн режиме и хорошо помогает сгонять вес.
Че ты несешь? В онлайн режиме, ага. Усваивается бцаа полчаса.
>это действительно не для самых опущенных нищуков, которые не в состоянии себе позволить лишние 5К
Для них самых, лол. Не самые опущенные нищуки "в состоянии себе позволить" полноценную и разнообразную пищу, им не нужно заменять её дешевым порошком.
>ВСАА хорошо помогают на сушке в натурашку
На самом деле нет, но промытому дурачку, который может себе позволить купить БЦАА это не объяснить. Наиболее практичный, очевидный, полезный и вообще обладающий выраженным эффектом способ использования этой добавки - добавление в воду для вкуса и цвета. Всё, иных выраженных эффектов у БЦАА нет.
Подскажите пожалуйста, купил цинк пиколинат 22мг (солгар), такой вопрос : какая максимальная доза цинка допустима, то есть если я буду пить 44 мг в сутки (2 таблетки ) это нормально или много уже?
> мутный поток сознания без единого подобия аргумента
> РЯЯЯЯЯ, я скозал пользы нет!!!
Так порвался, что такое ощущение, будто тебя кто-то заставляет жрать ВСАА. Я лично проверял, для меня польза есть. Для тысяч других тоже. Плюс клинические исследования. Можешь хоть усраться, воюя против бцашек, люди их принимать не перестанут. Ну а для сомневающихся нет ничего проще купить минимальное количество на пробу и проверить. Примерно по такой же схеме: при дефиците, перед/во время силовой или продолжительного кардио. Реально повышает выносливость, защищает мышцы от катаболизма, ускоряет восстановление.
Пиздабол детектет. Действовать они начинают сразу же, буквально через минуту-две, полностью усваиваются за 15 минут максимум.
Докажи обратное, хуеплет. Русский прот это пиздец в большинстве своем. Качество скачет от партии к партии, днище рвет ояебу. Спали годноты, какой прот русского производства можно брать, может я чего-то не знаю?
А RPS хоть нормальный производитель, а то я тут предтрен их заказал, отзывы в основном хорошие.
В старом видео Цацулина РПС не доложили 17% белка, но, однако, сои или пшеницы подмешано не было.
Ну да. Не полчаса. Первый абзац в гугле говорит, что 10минут. Но это и не "онлайн режим".
Но ты же понимаешь разницу, между началом действия и ощущением эффекта и полным усвоением? Я, например, было дело ВСАА использовал во время велозаездов на 75-100 км вместо изотоника. Эффект практически мгновенный, залил из фляги пару хороших глотков и ноги из макарон, которыми из последних сил крутишь короткими сериями на волевых, превращаются обратно в ноги. Конечно, без углеводов это все очень не надолго и вообще не рационально, но действует реально очень быстро, мамой клянусь.
Ну если честно забыли доложить, а не пытались разбавлять, то все норм, я спокоен.
Т.е. тебе норм, когда производитель тебе пиздит и наебывает? Кек
Я правильно понимаю, ты сейчас описываешь бца с точки зрения получения энергии? Что мешает тебе выпить сока, блядь? Усвоение сахара невероятно быстрое, а энергии даст - ахуеешь.
Нет не верно. Этот пример описывает скорость усвоения и наступления эффекта от приема ВСАА, отвечено на вопрос о скорости усвоения, для особо тугих сделано отдельное пояснение, предвосхищающее ремарки не по теме про сахар, сок, другие источники энергии и как вообще надо:
> Конечно, без углеводов это все очень не надолго и вообще не рационально, но действует реально очень быстро
Хуясе разметка съехала. Подчёркнуто было и вообще не рационально
Насчет маркетплейсов:
На озоне оригинальный протеин или нет? Например тот же maxler или matrix. Где можно заказать 100% оригинальный внутри страны, в идеале провереный магазин где можно купить офлайн в Петербурге.
Ну и как там с iherb ?
На озоне оригинальный протеин или нет? Например тот же maxler или matrix. Где можно заказать 100% оригинальный внутри страны, в идеале провереный магазин где можно купить офлайн в Петербурге.
Ну и как там с iherb ?
На озоне протеин, как и любые другие товары, продают самые разные магазины. Смотришь на странице товара продавца, гуглишь магазин и решаешь, достоин он твоего доверия или это какой-то ЧП Оглы-Белды Рахнам Камрамулевич.
Оригинал
Ты жопой читаешь? Написано же, что до клеток бцаа добирается за 10 минут. Свои маняощущения можешь засунуть себе сам знаешь куда.
Ощущения от эфекта и усвоение клетками не одно и тоже. Гугли, что такое плацебо. А твое "полное усвоение" это вообще пушка. Что это вообще значит? Сам терминал придумал?
Намереваюсь сделать заказ на iherb. Посоветуйте хороший протеин.
Господа, посоветуйте неплохие bcaa в хорошем соотношение прайс пер перфоманс, желательно от 400-500 грамм. Сейчас заказал на пробу польские KFD, но выбора больно дохуя, можно ли доверять русским производителям? Нахожусь на дефиците калорий в натураху, потому до/вовремя тренировок надо себя подпитывать аминками. Находился бы на профиците - жрал бы просто казеин и хуй забил на аминки, так к в таком случае они нахуй ненужны. Благодарю за ответ!
Лушче пока ничего не придумали.
Смешно слушать кукаретиков, начитавшихся теории в интернете. Особенно когда сам много лет отзанимался по всякому, и с бца и без бца и знаешь как оно на самом деле. В общем выше верно написано, зачем они нужны и как действуют, кому надо - купят.
Очередная попытка съехать с темы. Изначально претензия к тебе была по поводу "онлайн" действия бцаа. Ты обосрался и начал вилять жопой.
В бцаа нет смысла. Придется жрать их через кажлые полчаса. Деньги на ветер.
> Придется жрать их через кажлые полчаса
Зачем? Ты ебнутый? Раз в день с силовой или кардио, максимум два, если сильно делаешь упор на сушку и после трени сразу не бежишь жрать проетин/курогречу, в день отдыха вообще не надо. Чего только не выдумают, чтобы обесценить недоступное/не укладывающееся в промытые мозги.
Vplab нормальный прот? В ленте брал, лол. Там кстати сахар есть.
И есть какие-нибудь рецепты с протеином типа печенья или это всё хуета?
И есть какие-нибудь рецепты с протеином типа печенья или это всё хуета?
На вкус норм, по качеству хз, мне зашёл, но фирма - пустышка, по картам их офис гуглится как какой то подвал в гетто. Ну и цена не оправданная. Большой плюс - есть ферменты в составе.
Аноны, какой положняк по хранению гейнера? У меня просто две больших пачки, одна (мутант) закрывается на такую застежку типа молнии крупной, ни хуя не плотно, остаются небольшие просветы, соответственно - попадает внутрь воздух. Придумал замотать в пакет из пятерочки, неделю не открывал (пил тру масс, там нормальный зиплок), открыл - немного затхлый запах появился, из пакета убрал - щас вроде норм, но беспокоюсь все равно.
Если вскрыл, то нужно жрать его. С воздухом туда могут жучки попасть.
Я вот купил по дешману гейнер 3.5 кг и сожрал его. Банка гермитичная осталась. Теперь все сыплю в эту банку.
Любая выпечка где есть молоко. Вместе с молоком сыпь прот. Вот тебе и получится высокобелковая нямка. Сам делал бисквит, вафли и кексы.
Чел, у меня такой гейнер стоял года 2, ничего ему не было и не будет
Что ты несешь? Каким хуем? Если его вскрыть и хранить 2 года, то тупо канчится срок хранения. А этот срок указывается при условии невскрытой продукции. Гейнер тупо умрет от влаги в воздухе, я молчу про бактерии.
> пук
Всё высказал, шиз?
Ничего не случится при нормальном хранении, не фантазируй. У меня прота большая банка простояла 1.5 года после истечения срока годности, никаких проблем, все съелось, никакой разницы со свежим. Главное храни в плотно закрытой банке, в сухом, темном и не жарком месте. Касается всех креатинов, бца, комплексных аминокислот и l-карнитинов в виде порошка и таблеток, кстати. А вот предтрен может неприятно удивить, были прецеденты.
> среньк
Чего сказать то хотел, дебич?
>Касается всех креатинов
Бля, а у меня кстати банка кретина валяется, у которого Best before закончился почти 2 года назад. Вот думаю, до осени она доживёт ещё или выбрасывать. Банка невскрытая, лежала глубоко в шкафу.
С не вскрытой с вероятностью 99% ничего ещё два года не случится. Чистый креатин почти не портится.
Купил банку коллагена гидролизат полкило
Пью каждый день по 20гр
Так, больше для кожи покупал
Хоть и пишут что это вполне себе наебалово плацебное, но мне кажется что эффект есть
Вкупе с правильным питанием, достаточным количеством воды в день и витаминами которые тоже не усваиваются вроде как
Пью каждый день по 20гр
Так, больше для кожи покупал
Хоть и пишут что это вполне себе наебалово плацебное, но мне кажется что эффект есть
Вкупе с правильным питанием, достаточным количеством воды в день и витаминами которые тоже не усваиваются вроде как
Я помню когда я столько платил за 5 фунтов голд стандарта.
Аноны плиз посоветуйте какой протеин заказывать на iherb.
Еще ни какой не пробовал, начинаю вкатываться.
Или просто заказать на MP?
Еще ни какой не пробовал, начинаю вкатываться.
Или просто заказать на MP?
> Аноны плиз посоветуйте какой протеин заказывать на iherb.
> Еще ни какой не пробовал, начинаю вкатываться.
> Или просто заказать на MP?
Заказывал с Лактомин.ру. все нормально. Если по серьезному хочешь заняться, то закажи с вэйрус.ру мешок crema он сладенький слегка, птется отлично. С айхерб дорого, а толку столько же. Да и прота нужно дохера. На месяц полтора кило улетает. Если денег дохера, то бери оптимум с айхерб любой ваще.
Вы прот же с молоком пьёте? Подогреваете молоко?
Лучше растворяется и меньше пенится в прохладном или комнатной температуре молоке. 25
Исключительно с молоком. Мне нравится с холодным, черпак на 200 гр.
Даже не пробовал с водой. Представляю, какая блевота получится.
У многих взрослых непереносимость лактозы. С молока пучит или пробивает дно.
Только у монголоидов
Долбоёб? У них то как раз нет, ибо молочкой из-под кобылы с бронзового века питаются.
Ни единого такого человека за 30 лет не встречал, как ни странно.
И нахуй таким быть?
Беру изолят от майпротеин без вкуса, пью с водой.
На дистанции это лучшее, что можно было придумать, потому что не надоедает даже спустя года.
Вкус "чай с молоком" у мп звучит как эксперимент, и, эксперимент неудачный. С молоком вообще не сочетается, с водой отдаленно напоминает лёгкий байховый чай, но молоко не чувствуется. Такой дешёвый чай из детского сада 90х. Хотя во вкусе "молоко" - молоко чувствуется, но больше напоминает печенье.
В то же время у мп есть вкус персикового чая, только это один из моих любимых вкусов, где больше чувствуется именно персик. Хуй знает, странные они
Повезло. Таких в рф от 6 до 15%. Так что ты или везунчик или пиздабол
Так бывает. Не помирать же теперь.
Кобылье молоко другое вроде как.
Нахуя вообще нужен протеин, если можно есть 2 грудки в день? Наёб на далары для гоев
Посчитай теперь, гой.
Можно ли замешивать протеин и казеин с клетчаткой?
Чтобы клетчатка впитывала протеин и высиралась?
Ну вот и вопрос в том, как это работает, мне кажется что просто будет медленней усваиваться.
А зачем казеину ещё медленнее усваиваться? Какие ты вообще цели преследуешь? У тебя протеин не усваивается или чего?
Объединить приятное с полезным.
Поскакай на дилдаке во время просмотра образовательных видео
Ты думаешь, что ты умнее производителей протеина?) не еби мозг. Сывороточный в промежутках между едой и после трени, кпзеин на ночь -ВСЁ.
Хорошо.
Сап, биг бои.
1. Где-то когда-то видел ролик с ебанутым нигрой, который засыпает себе сухой предтрен в рот и только потом запивает водой. Не дает покоя вопрос, можно ли так делать вообще.
2. Если в предтрене есть креатин с трансп.системой, достаточно ли этого, или отдельно тоже стоит попить? Пью NO-xplode.
1. Где-то когда-то видел ролик с ебанутым нигрой, который засыпает себе сухой предтрен в рот и только потом запивает водой. Не дает покоя вопрос, можно ли так делать вообще.
2. Если в предтрене есть креатин с трансп.системой, достаточно ли этого, или отдельно тоже стоит попить? Пью NO-xplode.
1. Да можно. Другое дело, что предтрен может быть мерзкого вкуса и его желательно мешать с какой-нибудь жидкостью чтоб употребить. А так, да, кушай сухой порошок, запивай на здоровье.
2. Креатин можно добавлять в предтрен, лишь бы в последнем были быстрые углеводы для инсулинового ответа (усвоения креатина). В большинстве случаев креатин кушают до еды или с протеином вместе. Перегружать предтрен еще и креатином это глупо, там итак намешано всего.
Сап, аноны, прошу совета.
На данный момент избавляюсь от лишнего веса (75кг при росте 170 2 года назад был 110кг). К питанию решил подключить физ.нагрузки, дабы привести тело в порядок. Занимаюсь дома, в основном с собственным весом. Прочитав тред возникло несколько вопросов, т.к о спортпите знаю примерно нихуя.
1) Стоит ли вообще вкатываться в протеин в моём случае? Посчитал белки, получилось примерно 76гр (в лучшем случае). Ем 2 раза в день, думаю что после вечерней тренировки протеин как раз будет заменять 3ий приём пищи, который я обычно пропускаю.
2) Если на первый вопрос ответ да, то как часто нужно его пить? Одного раза после трени достаточно, или лучше утром + после тренировки?
Сори если вопросы тупые, в теме спортпита я нолик.
На данный момент избавляюсь от лишнего веса (75кг при росте 170 2 года назад был 110кг). К питанию решил подключить физ.нагрузки, дабы привести тело в порядок. Занимаюсь дома, в основном с собственным весом. Прочитав тред возникло несколько вопросов, т.к о спортпите знаю примерно нихуя.
1) Стоит ли вообще вкатываться в протеин в моём случае? Посчитал белки, получилось примерно 76гр (в лучшем случае). Ем 2 раза в день, думаю что после вечерней тренировки протеин как раз будет заменять 3ий приём пищи, который я обычно пропускаю.
2) Если на первый вопрос ответ да, то как часто нужно его пить? Одного раза после трени достаточно, или лучше утром + после тренировки?
Сори если вопросы тупые, в теме спортпита я нолик.
Как подсушиться?
Расти и сушиться же не получится да?
Значит нахуй сушка, будем расти B)
Расти и сушиться же не получится да?
Значит нахуй сушка, будем расти B)
Наращивай сухую массу. В чем проблема?
> то как часто нужно его пить?
Цель то не «как часто часто», а добить до нормы белка (для спортсменов 1.5-2г /кг). Сколько для не спортсменов надо, я даже не знаю.
Вообще проще, дешевле и вкуснее добавить творог/яйца/мясо.
Не. Совсем наоборот. Проще протеин. С мясом, творогом, яйцами очень много мороки.
А есть ли смысл употреблять комбинацию сывороточного протеина и казеина?
Тренировки у меня по 3 раза в неделю. Хочу вне тренировок добирать запас белка с помощью казеина перед сном, а в день тренировок соответственно принимать сывороточный протеин (за пару часов до тренировки и сразу после тренировки).
Тренировки у меня по 3 раза в неделю. Хочу вне тренировок добирать запас белка с помощью казеина перед сном, а в день тренировок соответственно принимать сывороточный протеин (за пару часов до тренировки и сразу после тренировки).
Типа жрать только белок?
На майпроте стоимость доставки считается по стоимости товаров со скидкой или без?
Гакидай в корзину да глянь
Кто-нибудь юзал Weider? Есть смысл брать?
Они разорились лет семь назад, где вы их продолжаете находить?
Почему креатин нельзя пить во время тренировки?
Я прост овсегда его пью на тренировке
Кто шарит, правда ли, что протик имеет такой витаминный и минеральный состав?
на бразильцев ставил, надеюсь?
Да я просто на фон включил на работе. Хз даже че там было
И по ставкам не шарю, к сожалению
Против имеет разный состав. Че пихнут туда то и будет.
Можно пить в любое время. 2 месяца попей и сделай перерыв месяц-два. Только не пей с петушиной загрузкой.
Во-первых, креатину нужна транспортная система, чтобы усвоиться, гораздо разумнее пить его после приема пищи. Во-вторых, нагружать жкт и почки во время тренировки - дело неблагодарное. В-третьих - есть вероятность нарушения водного баланса.
Ну и в четвёртых - прием креатина во время тренировки может привести к обезвоживанию
Что если витамины, бады и прочее такое не глотать целиком, как положено, а растворять в воде и пить?
Поясните за такую хуйню, как соевый протеин, почему он дешевле обычной сыворотки?
Вкатился
Что по цене?
матерь божья
если добавить кофе то получится предтрен?
Скорее получится средство для похудения. Дристать будешь так что можешь сердце высрать.
Кто что может рассказать про бадразвес?
планирую купить там изолят/концетрат, казеин, бца.
Брал кто? какие подводыне?
планирую купить там изолят/концетрат, казеин, бца.
Брал кто? какие подводыне?
Паль
поясни
Изолят не пробовал, брал самый дешёвый концентрат - пился норм, на вкус молочный, комкавался, но размешивался. У них весь протеин чистый, но возят или возили в рашку они его нелегально
не дристался? этого больше всего опасаюсь.
Как ввозят по сути же похеру, лишь бы продукт был качественный.
Нет, с протеина я никогда не дристался, даже с русского.
Myprotein опять что ли цены подняли? Хуле у них сейчас пачка прота выходит после скидок как пачка изолята пару месяцев назад?
Пацаны, а чё будет, если пить три порции по 30г протеина? Насколько он будет/не будет усваиваться?
Проиграл с ведра из под краски
Делись отзывом, судя по охуевшему росту цен на myprotein пора и мне переходить на КСБ.
Не будет.
https://www.ozon.ru/category/testosteronovye-bustery-11681/
Господавры, прокомментируйте, что из этого реально эффективно?
У меня высокая ароматаза, хуевые яйца (клетки Лейпцига), тесто 20, лг высокий
Что на мне может работать?
Господавры, прокомментируйте, что из этого реально эффективно?
У меня высокая ароматаза, хуевые яйца (клетки Лейпцига), тесто 20, лг высокий
Что на мне может работать?
Гормонозаместительная терапия.
Можно при этом не убить яйца и фертильность, хгч насколько эффективен?
пик мой днк тест
Жене делаю на 300мл ложку нескафе и столовую ложку ичалки. Ей норм.
Ичалки топ! Взял счебе мешок 2 кг разбадяжил с килограмом шоколадного майпротеина, НЯмка ебать его рот какая
Почему бы тебе не сходить в больничку в эндокринологу обозначив свои цели и средства?
> ложка нескафе
> ложка протеина
Пиздец, зачем, а главное зачем
Там мне скажут что я здоров и чтобы шел нахуй к психиатору
Добрый вечер, физач.
Заранее прошу прощения, если такая тема уже поднималась, в факе инфы не нашел.
Я прошу помощи и совета по поводу восстановления и успокоения нервной системы с некоторыми огранчениями, в чем суть.
Я не занимаюсь бодибилдингом, я занимаюсь скалолазанием, потому для меня увеличение массы тела является ограничивающим фактором. К сожалению, у меня легко возбудимая нервная система до таких пределов, что после вечерней тренировки с легкостью могу ворочаться в кровати до 5 утра после прохладного душа, таблетки мелатонина и успокоения. Я бы хотел более эффективно заниматься (сейчас 3, крайне редко 4 тренировки в неделю), но так как нагрузка идет на все тело каждую тренировку, зачастую не успеваю восстановиться.
В общем, суть моего вопроса -- какие есть средства для восстановления или улучшения тренировки (возможно и защиты суставо-связочного аппарата в связи с травмоопасностью для пальцев), которые бы
1) НЕ возбуждали нервную систему (на данный момент могу позволить себе одну чашку кофе в день)
2) по-возможности успокаивали бы после тренировки
3) не приводили к увеличению массы тела (креатин с задержкой воды, как пример)
4) обладали плюшками увеличения силы/выносливости/тд
Полуркал спортвики, нашел цитрулина малат, как удовлетворяющий запросам, какое-н gaba, по-видимому, является маркетинговым разводов (а фенибут без рецепта не купишь, лол), всякие аминки не нужны, так как питание полноценное, разнообразное, легкий профицит калорий, жировая масса не накапливается. Сахар ем мало. Плюс, насколько могу судить, всякие посттрен комплексы тоже мимо, из-за возможного нарушения пункта 1.
Спасибо
Заранее прошу прощения, если такая тема уже поднималась, в факе инфы не нашел.
Я прошу помощи и совета по поводу восстановления и успокоения нервной системы с некоторыми огранчениями, в чем суть.
Я не занимаюсь бодибилдингом, я занимаюсь скалолазанием, потому для меня увеличение массы тела является ограничивающим фактором. К сожалению, у меня легко возбудимая нервная система до таких пределов, что после вечерней тренировки с легкостью могу ворочаться в кровати до 5 утра после прохладного душа, таблетки мелатонина и успокоения. Я бы хотел более эффективно заниматься (сейчас 3, крайне редко 4 тренировки в неделю), но так как нагрузка идет на все тело каждую тренировку, зачастую не успеваю восстановиться.
В общем, суть моего вопроса -- какие есть средства для восстановления или улучшения тренировки (возможно и защиты суставо-связочного аппарата в связи с травмоопасностью для пальцев), которые бы
1) НЕ возбуждали нервную систему (на данный момент могу позволить себе одну чашку кофе в день)
2) по-возможности успокаивали бы после тренировки
3) не приводили к увеличению массы тела (креатин с задержкой воды, как пример)
4) обладали плюшками увеличения силы/выносливости/тд
Полуркал спортвики, нашел цитрулина малат, как удовлетворяющий запросам, какое-н gaba, по-видимому, является маркетинговым разводов (а фенибут без рецепта не купишь, лол), всякие аминки не нужны, так как питание полноценное, разнообразное, легкий профицит калорий, жировая масса не накапливается. Сахар ем мало. Плюс, насколько могу судить, всякие посттрен комплексы тоже мимо, из-за возможного нарушения пункта 1.
Спасибо
Чацная ложка кофе, столовая ложка (с горкой) ксб. Что значит зачем? Доза белка в организм+ бодрость с утра.
Самый простой способ - попробуй стакан теплого молока перед сном выпить.
И насчёт мелатонина личный опыт - я с ним хорошо засыпаю, но сплю беспокойно и неглубоко - легко просыпаюсь, снится много снов и зачастую нахожусь в какой-то полудрёме.
Мелатонин нужен чтобы чуть чуть поспать и настроить режим дня например после перелета в другой часовой пояс. Это не снотворное для глубокого 7 часового сна. Для этого есть другие препараты
Более внятно по badrazves может кто пояснить?
Отзывов не так много, в основном негатив идет на качество доставки и общение персонала с клиентом.
Сам бадразвес в каждом комментарии выебывается своей крутостью и чистотой товара, что и наводит на сомнение. Эдаки агрессивный маркетинг с телевидения 90х
Отзывов не так много, в основном негатив идет на качество доставки и общение персонала с клиентом.
Сам бадразвес в каждом комментарии выебывается своей крутостью и чистотой товара, что и наводит на сомнение. Эдаки агрессивный маркетинг с телевидения 90х
Основатель ебанутый немного, на качестве не отражается
Конченный идиот/10
А можно по пунктам?
Лошок/10
Я накачаюс и дам тебе пиздов
Иван-чай, убрать весь кофеин, хотя бы после обеда. У меня тоже НС легковозбудимая, от кофе полностью отказался, чай пью один раз с утра, но плотно, шу пуэр проливами. После обеда только иван-чай либо травяные чаи. Ты вообще что-то из травок/настоек пробовал? Валерьянку, ромашку, пустырник?
Спасибо.
У тебя есть пизда? Найс.
Какой долбоеб в факе для набора массы рекомендует пить протеин сразу после пробуждения? Пиздос.
купил протеин, изотоник, габу, спортвитамины, протеин, креатин, гейнер - как это лучше совмещать?
Витамины пить во время еды, протеин между приемами пищи, а остальное выкинуть.
чё не так?
даже креатин?
Креатин оверрейтед.
логика пять минут либо гугл две минуты. что нужно организму для усвоения белка? И где это будет организм брать натощак?
>что нужно организму для усвоения белка?
Пепсин
>И где это будет организм брать натощак?
Из желудочного сока
креатин заебись штука
лучше только героин
Не тонем
Купил такой протеин, самый дешевый какой был в гугле. Он норм? Хочу просто пить его вместо сладкой газировки, на перекусах типа и с собой на работу брать. Не качок, но чет похудел, хочу немного веса поднабрать.
Ебать вы быдло, Артем
обоснуй
Как всё хорошо начиналось! Элитный тред для господ могущих себе позволить и не считающих деньги экономя на покупке мяса/рыбы. По итогу, третью неделю местные дети и нищеброды обсуждают какое-то сухое молоко расфасованное в подвалах и делятся лайфхкаками как сэкономить пару тысяч купив вместо нормальных марок вроде Оптимума какое-то говно
Кочки, как думаете, тестобустеры работают? Их просто столько дохуя в магазинах и инфа о них настолько противоречива, что хуй знает кому верить? Кто нить из местных юзал? Какой эффект? Хуй стоял и мышца росла? Документально подтверждается анализами или на уровне ОЩУЩЕНИЙ, что работает?
Не работают.
В каких количествах принимать BCAA для восстановления? И когда? Вечером? Или перед нагрузками?
Расскажите о своём опыте приёма BCAAшетьки................
Расскажите о своём опыте приёма BCAAшетьки................
А чего там с оптимумом разглагольствовать ? Все предельно понятно. Вот с остальным все интересней
Че там по ценам на майпроте? Еще не вскочили? Вообще будут ли в рф доставлять, интересно?
С марта не будут.
Да весь импортный протеин для России всё, лол.
Следующий тред переименовываем в "Отечественного спортивного питания тред, имени солнцеликого"
Это с хуя ли?
Санкции.
>Россия запрещает прилет или транзит самолетов, связанных с Великобританией или зарегистрированных в ней — Росавиация
Ну еб твою мать, заказал протеин за 2 дня до войны на свою голову.
Ну еб твою мать, заказал протеин за 2 дня до войны на свою голову.
Какой?
Myprotein, его из Англии отправляют
Заказывайте, пока можете, глупцы сайт работает в штатном режиме
В связи с последними событиями придется жрать что есть, а не то что проверено и доказано. Так что из российского спортпита на рынке лучшее по качеству? Какие бренды? Do4alab норм?
На сайте написано, что нормально работают и до сих пор отправляют, но вероятно сами не знают, что в аэропорту их развернут, но деньги то в обороте для компании нужны, поэтому приходится немного наебывать рашкован.
Из расеянского говна соответствует количеству и качеству заявленного белка: be first, genetic lab, академия Т, vplab вероятнее всего это русская фирма
Это из того, что я нашел в интернетах по анализам, дополняйте если что
И ждите полтора месяца, пока вашу посылку развернут, она потеряется и деньги вам не вернут.
Так вы и русское жрать не сможете, когда оно на 99.9% состоит из иностранного сырья. Одна ичалка остаётся, лол.
В Кето треде это высри, там сущий кошмар начнется.
Где вы храните свои баночки с веществами? Pасскажите, интересно же.
В туалете, чтобы можно было сразу после него продристаться
Сходи к врачу что-ли? Зачем ты тут дрыщешь своим умом? Я выше писал почему диарея от протеина.
В Японии они до сих пор продаются. Лично я прошлую пачку доел в том году.
https://www.weider-jp.com/
Очень годный, кстати, не хуже немецкого и американского, который я юзал еще в нулевых.
И как заказать ? Я даже не вижу цены.
Вы меня, конечно, закидаете говном, но в РФ есть нормальные изоляты растительных белков. Как вегетарианец юзаю vegan protein разных производителей. Российский тоже неплох.
Сап, анончики, подумываю купить Л-карнитин, какой лучше взять? И сколько примерно должен стоить норм карнитин?
Я в этих добавках вообще не разбираюсь, поэтому я здесь
Я в этих добавках вообще не разбираюсь, поэтому я здесь
Никак не заказать. Я в Токио до пандемии почти каждый год бывал, вот тами покупал. Теперь все, судя по всему. А он реально топовый был.
Он не нужен. Потрать на что-то более полезное.
Господа-спортсмены. Я один заметил что цены ОЧЕНЬ СИЛЬНО скакнули на бадразвесе? Ужас, но суть не в этом.
Не могли бы вы, из всего этого великого многообразия посоветовать самое лучшее по соотношению цена/качество (желательно, чтоб цена была как можно ниже). Буду премного благодарен.
Лично я присматриваюсь к Leromilk, но незнаю к какому именно. Еще такое дело, может стоит немного подождать чтоб все было бесплатно, чтоб все было в кайф посмотреть, авось рубль и хоть чуть-чуть поднимется? Или дальше хуже?
https://badrazves.ru/sport/protein
Не могли бы вы, из всего этого великого многообразия посоветовать самое лучшее по соотношению цена/качество (желательно, чтоб цена была как можно ниже). Буду премного благодарен.
Лично я присматриваюсь к Leromilk, но незнаю к какому именно. Еще такое дело, может стоит немного подождать чтоб все было бесплатно, чтоб все было в кайф посмотреть, авось рубль и хоть чуть-чуть поднимется? Или дальше хуже?
https://badrazves.ru/sport/protein
Дальше - хуже, бро. Дальше - хуже.
У кого-то бывает жидкое гавно после приема аминокислот типа аргинина, цитруллина?
Iherb в Рашке всё
Пиздец Макслер подорожал. Посоветуйте аналогичный прот. Мутант лучше?
Привыкай к ичалке.
Да бадразвес вообще закроется вот-вот. Хотя, учитывая, что они и так нелегально все возят, может и смогут как то существовать
Посоветуй пж, где купить можно также дешево, как некогда на бадразвесе сырьевой протеин?
И в чем подвох? Почему сырьевой протеин 800г стоит дороже, чем сывороточный белок 1 кг
https://badrazves.ru/sport/protein/Leromilk_80
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-1/
У тебя по обе ссылки сырьевой протеин. Разница в том, что первый, вероятнее всего - импортный, а второй производится у нас. Хотя, если верить логике бадразвеса и девизу их бренда "леромилк", где они выбирают самую дешёвую сыворотку, то, в теории, они скоро ту же самую ичалку будут сыпать туда.
а чем она плоха? правда интересно, ответь нормально.
BCAA не растворяется в воде... Порошок просто не смачивается... Анончики... Десу...
Ну чё, кочки, импортозамещение?
Пользовался кто primekraft? По ценам меньше зарубежных, вроде как отзывы в интернете вполне себе хорошие
Я неофит и в этом вашем шпортпите вообще не секу, мне похуй на географию производителя, смотрю на популярность/отзывы/цену
Только-только получил посылку с их креатином. Сегодня прием начал. Пока дристать не хочется, буду держать в курсе.
Беру еще рос. веганский протеин. Изолят горох+рис+соя. Вкусно, мне нравится.
Ничем не плоха.
Это нормально для бца. Я тебе больше скажу, 90% его останется на стенках тары, а все, что ты выпьешь - будет в основном ароматизаторы и красители
Ты скозал?
Для таких нужен шейкер, или просто венчиком мешай пока не растворится
> 90% его останется на стенках тары
https://catalog.onliner.by/protein/milkyworld/9cpm3y5c9134
Пробовал кто? Вроде в прошлом треде кто-то взял
Пробовал кто? Вроде в прошлом треде кто-то взял
> мешай пока нерастворимое вещество не растворится
Я хуй знает что ты пьёшь, но у меня смесь BCAA с водой однородная по консистенции, на стенках тары после употребления ничего не остаётся, проверь, может тебе цемент по ошибке продали
Дурачок, блядь, если у тебя идеально растворяются бца - то это не бца, а побелка. У бца гидрофобная текстура, они буквально отталкивают жидкость, это факт.
Пчел, я сейчас серьёзно, но походу тебя наебали при продаже, можешь зайти на тот же ютуб и посмотреть как ведёт себя бца от разных производителей в воде, там максимум будет после взбалтывания пена сухая, потом она разойдётся и всё. Ну и если статично оставить тару постепенно появится небольшой осадок.
Ты типа пытался растворить бца в воде, а у тебя не растворялось и по стенкам липло? Мог бы понять что это хуйня и сам
Непробиваемый долбоеб.
Зато ты пробитый долбоёб.
Да вы оба категоричные ебланы, в принципе.
>Чистые порошковые BCAA образуют на воде пленку и неполностью растворяются при размешивании. В современные комплексы добавляются эмульгаторы, что делает их хорошо растворимыми.
Источник: http://sportwiki.to/BCAA#.D0.9F.D1.80.D0.BE.D0.B2.D0.B5.D1.80.D0.BA.D0.B0_.D0.BA.D0.B0.D1.87.D0.B5.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.B0_BCAA
Насыпал BCAA в рот, запил водой. Никаких проблем.
С креатином так делаю.
С протеином так делаю.
>В современные комплексы добавляются эмульгаторы, что делает их хорошо растворимыми.
>Чистые порошковые BCAA образуют на воде пленку и неполностью растворяются при размешивании.
>там максимум будет после взбалтывания пена сухая, потом она разойдётся и всё. Ну и если статично оставить тару постепенно появится небольшой осадок.
Дядя, ты дебич, куда тебя ещё ткнуть носом?
>Это нормально для бца. Я тебе больше скажу, 90% его останется на стенках тары, а все, что ты выпьешь - будет в основном ароматизаторы и красители
Высрал хуйню, теперь жопой виляешь
С мукой так делаю.
Ашваганда
Насыпал коллаген в рот, запил водой. Никаких проблем.
Сустанол в/м избавит тебя от проблем с восстановлением.
Что такое гейнер? Протеин с сахаром? Нужен?
Антоны, в силу наступившего пиздеца с курсом доллара, эмбарго и отключением от глобальной Visa подозреваю, что иностранного протеина больше не будет. А тот, что пока есть, продают по чудовищным ценам.
Например, 4540 г Optimum Nutrition сейчас впаривают за 15300 руб.
=15300/4540г*31г=105 рублей за порцию, блять!
Несмотря на то, что есть ещё 4 невскрытые банки, которых мне хватит до конца года, жопа шепчет что нужно искать альтернативу.
Самое адекватное что пришло в голову - 5 белков и 2 желтка куриных яиц С2 эквиваленты 1 порции протеина. При цене 70 руб. за десяток получается 35 рублей за порцию, что уже вполне себе. Ограничений по ежедневному употреблению вроде как нет.
Какие ещё есть варианты? Тут же большинство нищеброды, вам эта тема должна быть ещё актуальней чем мне.
Например, 4540 г Optimum Nutrition сейчас впаривают за 15300 руб.
=15300/4540г*31г=105 рублей за порцию, блять!
Несмотря на то, что есть ещё 4 невскрытые банки, которых мне хватит до конца года, жопа шепчет что нужно искать альтернативу.
Самое адекватное что пришло в голову - 5 белков и 2 желтка куриных яиц С2 эквиваленты 1 порции протеина. При цене 70 руб. за десяток получается 35 рублей за порцию, что уже вполне себе. Ограничений по ежедневному употреблению вроде как нет.
Какие ещё есть варианты? Тут же большинство нищеброды, вам эта тема должна быть ещё актуальней чем мне.
как писали уже в треде, придётся привыкать к проту, который производят в ичалковском молочном заводе
гугли "Mister Prot Ичалковский"
А что с ним не так?
Не пробовал, но в треде пишут, что норм.
Бля. Всегда избегал любой руссиш спортпит, но как бы не пришлось знакомиться
Что лучше, может кто пробовал итт?
Мистер прот подороже выходит, но незначительно. Отзывы у обоих хорошие.
Алсо до этого сам жрал только майпрот, но в России он ВСЁ
Мужчины, давайте как-то определяться с флагманом отечественного производства.
Анон выше писал про be first, genetic lab, академия Т, vplab
Что думаете? Уверен, что надо заказывать уже сейчас большие объемы, потому что хитрые русские коммерсы поднимут цены вот-вот
Анон выше писал про be first, genetic lab, академия Т, vplab
Что думаете? Уверен, что надо заказывать уже сейчас большие объемы, потому что хитрые русские коммерсы поднимут цены вот-вот
цена почти макслера, нахуй надо
выше поднимать некуда
Они, скорее всего, сейчас используют прот иностранного производства, просто бодяжат в России.
>genetic lab
Вот эти пидоры уже подняли цены до уровня 2.5к за кг. Остальные туда же. Ну их нахуй, пусть либо разоряются, либо используют отечественное/белорусское сырьё.
Завтра закажу молочный мир 400г попробовать. Если на озоне дадут скидку, то и ичалку. Оба безвкусные.
Какие-то добавки вкусовые стоит покупать?
Сейчас мешаю русский прот клубничный с молоком 3.6%, но даже так слишком сладкий, с водой блевать тянет от вкуса. И живот от него крутит слегка. Размешиваю миксером.
Какие-то добавки вкусовые стоит покупать?
Сейчас мешаю русский прот клубничный с молоком 3.6%, но даже так слишком сладкий, с водой блевать тянет от вкуса. И живот от него крутит слегка. Размешиваю миксером.
>Какие-то добавки вкусовые стоит покупать?
Flavdrops от майпротеин годные, но уже поздновато. Можно только оставшиеся запасы найти по оверпрайсу x2 к примеру, на вайлдберисе.
В Беларусь не возят, увы
https://www.youtube.com/watch?v=5uFyitzxKWI
Уже видно, что комкуется и плохо смешивается.
Алсо, насколько вообще релевантно определять содержание белка таким способом, как в видео?
И дешевый микшером/блендером мешай
Про шейкер не знаю
Достаточно сильно
К бадразвеса неплохие вкусовые добавки, стоят копейки. Но за доставку платить придется, если не в ДСе живёшь
Почему?
Пиздец, за 2500 брал
Сейчас все такие или стоят миллион.
Гугли "анализы фирманейм, по другому толку выбирать никакого.
Реквестирую. Чё лучше то, мистерпрот или первый русский?
И всмысле "не особо"? Там разница в косарь так то.
В чем подводные мистерпрота? Он ведь выполняет свою фукнцию как, в первую очередь, протеин? То, что он комкуется и от него дрыщишь - уже в наше время второстепенный фактор, тем более за такую то цену, лол.
ещё смешнее звучит доеб про вкус. Вы русский протеин за копейки во время кризиса покупаете, или элитный импортный коктейль?
https://misterprot.ru/protein/whey/ichalkovsky_ksb_80/
Что за ужас, мой мир с ног на голову переворачивается. Заявлено что в протеине на порцию 30г - 24г белка. В чем подводные? Стоит тысячу рублей.
Что за ужас, мой мир с ног на голову переворачивается. Заявлено что в протеине на порцию 30г - 24г белка. В чем подводные? Стоит тысячу рублей.
>Чё лучше то, мистерпрот или первый русский?
Для обоих протеин производится в ичалке, просто бодяжат по-разному
>И всмысле "не особо"? Там разница в косарь так то.
У обоих около косаря за кило. Цена на первой пикче за 2.5 кг, на второй за 1 кг
А первый разве не официальный представитель ичалки? Вообще предлагаю анонам скооперироваться и склепать интернет магазин одностраничный с расфасованной небадяженной ичалкой, лол. Один хуй все русские производители на нее сейчас набегут, ахуеют небось от нагрузки
В России не только ичалка есть, вот эту хуёвину , похоже, производят в Воронеже на молочном заводе Молвест
Молвест - хорошая компания, протеин имеет все декларации соответствия, если есть возможность покупать с их завода - круто, но твоя ссылка - на дефолтного продавана фасовщика, который не факт, что не бодяжет все это побелкой. В общем, ничего нового.
https://youtu.be/4DirY_OplS0
Аноны, тут чел просто из-за своих проблем с организмом серит и поэтому хрюкает, или что?
И подводя хоть какой-то вывод. Первый русский - хороший протеин, свои функции он исполняет, за свои то деньги?
Аноны, тут чел просто из-за своих проблем с организмом серит и поэтому хрюкает, или что?
И подводя хоть какой-то вывод. Первый русский - хороший протеин, свои функции он исполняет, за свои то деньги?
Всегда проигрываю с этой пикчи. Атлант - легендарный протеин. Кого не послушаю, все юзеры данного чудо-порошка с него тупо серили через минимальное время после приема. И тем не менее барыги, среди которых было много тренеров и владельцев зала, впаривали его всем новичкам.
Есть вообще люди, которые эту бурду нормально переваривали?
Есть вообще люди, которые эту бурду нормально переваривали?
Нормальные люди к этому дерьму вообще не прикасались
Возьми да попробуй блядь, он стоит копейки.
На Молочный Мир не повонили, послезавтра опять попробую, если не позвонят
С Озона заказал Ичалку от Мр Прота + какую-то ванильную добавку, в следующую среду должны привезти.
А это вот уже разобрали.
> ванильную добавку
Ахуеть, кто то ещё добавки с этим дерьмом берут. Я бы понял, когда человеческих вкусов не осталось и приходится брать ваниль, но, когда человек осознано берет безвкусный протеин с приятным молочным вкусом и покупает к нему, блядь, ванильную добавку, возникают некоторые вопросы касательно наличия мозга у данного индивида.
> берет
Чем тебе ваниль не угодила? И где выбор, если только один вкус (его отсутсвие)?
Купи ванильный сахар блядь и засыпь его себе в протеин, ничего не потеряешь
Чего ты такой злой?
ПОКУПАЕШЬ ПРОТЕИН
@
НАХУЯРИВАШЬ В НЕГО НЕСКВИКА
@
ПОЛУЧАЕШЬ ГЕЙНЕР БЕЗ ПЕРЕПЛАТ
@
???
@
PROFIT?
@
НАХУЯРИВАШЬ В НЕГО НЕСКВИКА
@
ПОЛУЧАЕШЬ ГЕЙНЕР БЕЗ ПЕРЕПЛАТ
@
???
@
PROFIT?
> Протеин стоит в 2 раза дороже гейнера
> Составляющие несквика: сахар и какао по оверпрайсу
> гейнер без переплат пацаны
Не пиздили давно, вот и быкую на всех, а что?
Сколько килограмм гейнера брать на один месяц с учётом ежедневного употребления?
Можно ли делать перерывы между "курсами" гейнера, к примеру, два месяца ежедневно его пьёшь - два месяца не пьёшь, и так по кругу?
Можно ли делать перерывы между "курсами" гейнера, к примеру, два месяца ежедневно его пьёшь - два месяца не пьёшь, и так по кругу?
в армию служить идите, там будут пиздить каждый день
Умножьте дневную норму на 30. Получите искомое число
>> Можно ли делать перерывы между "курсами" гейнера
Ну конечно можно, кто запрещает-то?
Ичалка кончилась
> Протеин стоит в 2 раза дороже гейнера
> Сравнивает наипопулярнейший иностранный бренд с российским подвалом
> Забывая о грамовках
В связи с долларом по 134 пора импортозамещаться, что выше уже обсуждалось. А гейнеров русских нормальных вообще нет.
Физаны, не всегда есть возможность пожрать днем, а пожрать правильно днем нет возможности вообще, так что по сути питаюсь немного утром и оче много вечером. Видать за счет этого тушка не растет так, как хотелось бы. Планирую купить пикрелейтед и употреблять в течении дня. Какие подводные камни? И да, с какой жидкостью его можно мешать, молоко и иже с ним на дух не переношу. Говорят, что можно добавлять в кофе, это правда? Похудеть не хочу, хочу набрать мышцу.
Я про то, что не повлияют ли эти перерывы на набор массы? Проще говоря, не будет ли такого, что набранные за 2 месяца условные 4кг во время следующих двух месяцев перерыва сольются? В интернете разные мнения, некоторые пишут что гейнер надо пить без остановки, ежедневно и годами, другие же говорят, что лучше пить 2-3 месяца, а потом столько же без него "отдыхать", после чего снова 2-3 месяца пить, и так по кругу.
Там калорий мало, плохая идея. Сегодня перезвонили, сказали через дня 4 доставят, расскажу впечатления.
>Там калорий мало, плохая идея. Сегодня перезвонили, сказали через дня 4 доставят, расскажу впечатления
Ну у меня пятнадцать минут на метро, доставки ждать не надо :3
Калории по идее я и так набираю всякими сосисками, сладким и прочими жареными-печеными вещами, а вот белка думаю, что маловато. Пуза не боюсь, ибо генетический дрищ, да и работа физическая.
Возьми 400г на пробу. В ksb80 брать будешь?
>> Я про то, что не повлияют ли эти перерывы на набор массы?
Вы собираетесь снизить калорийность рациона и думаете, что это ни что не повлияет? Конечно повлияет.
>> Проще говоря, не будет ли такого, что набранные за 2 месяца условные 4кг во время следующих двух месяцев перерыва сольются?
Зависит от двух факторов: калорийность питания и уровень физической активности
>> В интернете разные мнения, некоторые пишут что гейнер надо пить без остановки, ежедневно и годами
Гейнер - это всего лишь доля вашего рациона. Если она значительная, то при остановке его употребления вы должны компенсировать снижение калорийности чем-то другим.
>> другие же говорят, что лучше пить 2-3 месяца, а потом столько же без него "отдыхать", после чего снова 2-3 месяца пить, и так по кругу
Это глупость. Отдыхать от гейнера не нужно.
Не, я из Минска, тут на каждом угле продают. Думаю на пробу взять кило, если зайдет, то его еще продают в мешках по 5 кг. 130 белок вроде, это где-то 35 баксов на новый курс.
В нем такая же цена, на 4.5 по Минску курьером бесплатно
Ещё есть 15 кг за 345
Ты сейчас все отечественное говно сюда для разбора будешь кидать?
Так-то это другой чел уже
По своему опыта вещаешь, дед?
Нет, я в армии не был.
Знаю о порядках там только из рассказов
Аноны, всем привет
я понимаю, что сейчас нифига невовремя ввиду последних событий, поэтому извините за этот вопрос не по теме - может кто-нибудь одолжить 90 рублей? С работы уволили, расчёт будет 13-го числа, а деньги кончились. Я сам-то протяну, но кошаку пожрать не на что купить. Молю, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Если укажете номер карты для возврата - 13-го верну.
4890 4947 5074 4005
я понимаю, что сейчас нифига невовремя ввиду последних событий, поэтому извините за этот вопрос не по теме - может кто-нибудь одолжить 90 рублей? С работы уволили, расчёт будет 13-го числа, а деньги кончились. Я сам-то протяну, но кошаку пожрать не на что купить. Молю, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Если укажете номер карты для возврата - 13-го верну.
4890 4947 5074 4005
Ахаха, бля, пиздец ебаный.
бамп
Заебал, тебя в Гугле забанили? Что конкретно ты хочешь услышать в ответ на свой вопрос? "Ну вот я покупал, да, вкусненький)". Никто за тебя не пойдет сдавать его на анализы, все остальное ты можешь прочитать в отзывах того же маркетплейса, на который даёшь ссылку. Сука, у тебя там мозг от качалки совсем иссох? Иван-поле - довольно крупная компания, с собственными садами, лабораториями, производствами, цехами. Протеин они не производят, просто фасуют по своим упаковкам, как и многие. Никаких анализов в сети нет, даже на собственном сайте не нашел никаких деклараций/сертификатов соответствия
Кстати, их клубничный низкокалорийный джем то ещё говно по факту просто клубничное пюре с блевотным подсластителем, даже не стерилизованное, портится за пару дней
Аноны с весом 80-90кг, сколько кг гейнера вы обычно на месяц берёте?
Столько, сколько мне необходимо. Ещё вопросы?
3кг в месяц на вес 80кг норм будет? Больше купить не могу, денег нет.
Какого гейнера то ептыть?
Они вообще-то в зависимости от марки отличаются калорийностью.
Да!
Ну, насколько я понял, в стандартном гейнере на 100г где-то 350ккал. Если добавлю на эти 100г гейнера какого-нибудь печенья или овсянки, то уже выйдет 500ккал на порцию. Много это или мало не знаю, никогда вообще спортпит не употреблял, сейчас просто решил, что лучше уж я буду реже пиво пить, а на сэкономленые деньги 3кг гейнера на месяц брать и качаться, авось какой толк и будет.
Зацените какие барыги охуевшие кабанчики. Увидел сегодня, буквально пару часов назад !!!!, что банановый вкус такое себе но за 6 рублей продаётся, остальные вкусы по 8 руб. и более. Ух бля, думаю сразу надо брать. Буквально пару минут назад пришло уведомление, что заказ подтверждён и походу барыга понял, что на данный вкус цена низкая и повысил её до остальных.
И вопрос теперь таков, какие нормальные есть российские производители протеина? А то всю жизнь дрочил Optimum Nutrition и если он будет в продаже, то по-любому по охуевшим ценам.
И вопрос теперь таков, какие нормальные есть российские производители протеина? А то всю жизнь дрочил Optimum Nutrition и если он будет в продаже, то по-любому по охуевшим ценам.
> нормальные
> российские производители
ты уж определись братик, а то хочешь и рыбку съесть и на хуй сесть и костьми не подавиться
Ну может не российские, а казахские, беларусские похую главное, чтобы цены норм были. Просто сейчас смотрел на озоне, например, где дохуя отзывов положительных, но чёкаешь заявленный состав, либо нихуя нет анализов и сайты, если есть, производителей ноль инфы содержат, либо пишут что на этикетке 100% PROTEIN , но по факту по составу это гейнер. Я заебался, если честно смотреть это всё и искать, походу тупо на яйца придётся переходить.
Аноны, всем сап
я понимаю, что сейчас нихуя невовремя ввиду последних событий, поэтому извините за этот вопрос не по теме - может кто-нибудь одолжить 90 рублей? С работы уволили, расчёт будет 13-го числа, а деньги кончились. Я сам-то протяну, но кошаку пожрать не на что купить. Молю, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Если укажете номер карты для возврата - 13-го верну.
2201 9603 0080 8753
я понимаю, что сейчас нихуя невовремя ввиду последних событий, поэтому извините за этот вопрос не по теме - может кто-нибудь одолжить 90 рублей? С работы уволили, расчёт будет 13-го числа, а деньги кончились. Я сам-то протяну, но кошаку пожрать не на что купить. Молю, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Если укажете номер карты для возврата - 13-го верну.
2201 9603 0080 8753
Я могу одолжить
ДА ЕБАНЫЙ В РОТ
Поясните, это нормально, что от креатина моногидрата поносит довольно часто? 1-2 раза в неделю точно.
беру прайм крафт, можете хуесосить
Поясните, это нормально, что от креатина моногидрата поносит довольно часто? 1-2 раза в неделю точно.
беру прайм крафт, можете хуесосить
На голодный желудок пьешь?
Сап аноны, взять креатин как на пике.
Сколько по времени его лучше всего курсить и как в течение дня принимать?
Если марка говно, то посоветуйте золото треда
Сколько по времени его лучше всего курсить и как в течение дня принимать?
Если марка говно, то посоветуйте золото треда
Пей по инструкции, остальное в шапке
Макслер не сильно хуевый. Главное чтоб не проебаться по вкусу, бери со вкусом какао.
Знач сатри как это работает:
ты въёбываешь гири шо дурной. Мышечные волокна рвуться, одно порвалось - два выросло, т.к. организьм понимает что это надолго.
НО! Куда девается рваное мышечное волокно? Оно на месте превращается в динные белковые тела, т.н. креатин, и выводится через кровь в почки.
Так вот, если не пить диуретики и не закидываться ношпой (тоесть плюс побочки сверху) то очень скоро может развиться почечная недостаточность. Тупо фильтр в почках засоряется креатином, не справляясь не то что с его выведением - с банальным выведением мочи. Так что если ты не видел в радиусе ста километров клиники с установкой гемодиализа, есть неиллюзорная вероятность склеить ласты. Как говориться - широко шагаешь, парень, штаны бы поберёг. В плане - нахуя тебе закидываться креатином, если твой организм в процессе тренировок сгенерит его сколько, что успевали бы почки выводить, не получая при этом критдамаг по кд.
Пруфы твоего бреда будут?
Американский с конской ценой.
>не сильно хуевый
>со вкусом какао
Любитель ванили, ты? Иди спермы папочки наверни, зачем тебе протеин?
Российско-немецкий ващет. С хуевой ценой сейчас все.
Анон ниже тебе уже ответил, все по делу.
сап аноны, какие есть аптечные аналоги у hmb и цитрулина? Что бы прилично и адекватно по цене. А то в нынешней ситуации покупать в магазине спортивного питания мне, студенту, не так просто
Тогда уже американско-немецкий. Цена высокая относительно снгшного.
Иди в армию к деду.
От какого СНГшного производителя не будет массивного дриста?
От любого.
Самарский маркетолог, ты?
Атлант не пробовал
Купил у них бца и креатин, бца брал с ананасиком, а пришла, сука, чистая и горькая как слеза Нерзула, но вроде работает, креатин тоже норм, побочек с жкт ни от того, ни от другого нет, аллергии тоже
С чем замешать бца, чтобы можно было во время тренировки пить? Несквик и сахар не предлагать
> Тогда уже американско-немецкий. Цена высокая относительно снгшного.
Вы блядь откуда это высираете? В Бульбостане ваш ебучий макслер делают, это фирма-пустышка в Германии, откуда ты Америку сюда приплел, сумасшедший?
Ну тащемта он прав, это уже наигранные фантазии людей, которые наслушались любителей Атланта. Если ты покупаешь не откровенное дно менее рубля за грамм, то никакого дриста быть не может, это исключительно проблемы твои, и твоего желудка.
поправочка: сырьевой в очень некоторых исключительных случаях может стоить немного дешевле рубля за грамм, на уровне погрешности.
Зачем студенту hmb а тем более цитруллин? Принимай протеин и бца
Урвал 2 килограмма креатина ON за 4к . Только со сроком годности наебали барыги, всего до 04/23. Креатин можно на постоянке пить, а то какие-то источники без пруфов на исследования пишут, что собственный не будет вырабатываться?
Чередуй месяц приема и 2-4 недели отдыха и все будет ок.
Взял пикрил пять пачек по 500р каждая. Размешиваю блендером. Вкус приторно-шоколадно-печеньевый, поначалу кажется хуйнёй, но через неделю в принципе привык. На первый день косплеил второй пикрил, но спустя неделю даже намёков на дрист не было, что приятно. Брал наугад, по сути, но вроде норм.
А, в Бульбостане свидетельства о гос регистрации получены, Макслер в Смоленске делают. Что ты мне кидаешь, опездал? Позвони по телефону, лол. Можешь ещё адрес загуглить и удивиться.
Ой, как оптимум нутришн захотелось
Загуглил, че дальше? Покажи источник своего высера.
Об этом только ленивый не знает, все гуглится, ты из криокамеры вылез?
Ссылку или идёшь на хуй.
потому что с белками проблем пока что нет. 2 грамма на кг массы. БЦА есть, это недорогая добавка. hmb или цитруллин нужен, потому что мне нравится как они дополняют эффект от креатина. Если знаешь ответ на мой вопрос, был бы рад помощи, спасибо. всем успехов!
Сейчас бы за чмоху немощную гуглить ещё, лол.
Опущен, пошёл на хуй.
Какой у тебя эффект от гмб?
силовые повышаются, памп улучшается, быстрее восстанавливаюсь после тяжелых нагрузок. Вместе с креатином топ эффект, цитрулин тоже самое +-. А что?
Удваиваю. Какая-то хуйня про дрист, мемчик с 90/00-х годов, когда сухое молоко хуячили в прот, все эти атланты и юные атлеты.
Что скажете, работяги?
Пил такой, только с клубничным вкусом. Мне понравился, шейкером хорошо размешивался без комков, пены немного, вкусный, по белку хз чо там. Заказывал с озона, в посылку ещё пакетик прота другого вкуса закинули, но щас наверное зажмутся.
Памагите.
Я вот купил Myprotein протеин. Там написано 25г белка на порцию.
Внутри мерная ложка, серая такая.
Пить вроде как рекомендуют 2 г на кг веса. Т.е. мне надо 100 г белка. Остальное из еды.
Но это пиздануться можно. Там ложка огромная же. Внутри у ложки насечки до 70.
Как это понимать? Сколько эта ложка вмещает? 25 или 70 грамм?
Я вот купил Myprotein протеин. Там написано 25г белка на порцию.
Внутри мерная ложка, серая такая.
Пить вроде как рекомендуют 2 г на кг веса. Т.е. мне надо 100 г белка. Остальное из еды.
Но это пиздануться можно. Там ложка огромная же. Внутри у ложки насечки до 70.
Как это понимать? Сколько эта ложка вмещает? 25 или 70 грамм?
> 1
Пиздец сгорел бля. Я тут на озоне по дешёвке рашкоизолят выцепил по 400р кажись за 200 мать их грамм, и тот отвратительный и нихуя не размешивается комкуется. А рядовой пиндос тупо без пизды берет себе 20кг наверное отменного, вкусного изолята и в хуй не дует. Защо сука где я провинилса...
Тащемта пробовал бцаа - реально бустит.
мимошел
>> Сколько эта ложка вмещает? 25 или 70 грамм?
Взвесьте на весах
весов нету. Как тебе такое, разумист?
А себя как измерил?
Это понимать так, что насечки до 70 грамм.
Примерно так почувствовал.
Но зачем им порцию указывать в 25 грамм, а ложку давать на 70?
Впечатление от нескольких употреблений Молочного Мира:
Вкус нейтральный. Мешал с молоком, вкус почти не изменялся, разве что становилось тяжелее пить. Меня устраивает. Раз добавил ваниль, вкус не поменялся, больше не пробовал добавлять.
По размешиванию: все хуево. Остаются комки. Если первые раза 2 все размешалось, то потом стал прилипать к стенкам и дну, да и просто плавают. Миксером сильно пенится, купил блендер, стало получше. В шейкере, наверное, пиздец будет.
Дрист: его не было. Несмотря на СРК и мешание с молоком, все нормально.
С водой пить не пробовал - смысла на данный момент нет.
Ичалку ещё не доставили.
Вкус нейтральный. Мешал с молоком, вкус почти не изменялся, разве что становилось тяжелее пить. Меня устраивает. Раз добавил ваниль, вкус не поменялся, больше не пробовал добавлять.
По размешиванию: все хуево. Остаются комки. Если первые раза 2 все размешалось, то потом стал прилипать к стенкам и дну, да и просто плавают. Миксером сильно пенится, купил блендер, стало получше. В шейкере, наверное, пиздец будет.
Дрист: его не было. Несмотря на СРК и мешание с молоком, все нормально.
С водой пить не пробовал - смысла на данный момент нет.
Ичалку ещё не доставили.
Протеин нужно употреблять каждый день или только в дни, когда присутствуют физические нагрузки?
Его нужно пить если у тебя есть недостаток белка, если с белком всё норм можешь не пить
А после тренировки? Для креатина?
Если уже купил то пей, не выбрасывать же, но по факту важнее общее количество белка в организме, нежели время его приёма, так что лучше будет рассчитать свой бжу на день и успокоиться, может у тебя дефицит белка был
Мне вот майпрот пришёл сегодня, а у вас как дела?
>майпрот
Он же не работает в россии больше
Кто не успел - тот опоздал
Сейчас мы тебе насоветуем хиден гемов по старым ценам. Продаванам же делать больше нехуй, им дай волю - с удовольствием в минус себе работать будут ради анона с мейлача
Я пару месяцев назад этот мусор за 900 рублей брал, ахуеть
Кстати эту хуету vplab в пятерочках своей мухосрани видел. Как эти барыги смогли протолкнуть свой оверарайснутый из китайского гвна бад на полки федеральной продуктовой сети? Никогда раньше в обычных магазинах не продавались протеины, бца, креатин
> Никогда раньше в обычных магазинах не продавались протеины, бца, креатин
Всегда продавались за оверпрайс, особенно в крупных магазинах. В основном русский подвал там и продается, лол. Может в мухосрани живёшь просто
в москве во многих больших перекрёстках целый стеллаж со спорт питом. две недели назад видел там вплаб в два раза дешевле, чем на пике, лол
Пояните за соевый изолят. Правда ли что там нет фитоэстрогенов, а по аминокислотному составу он не уступает сывороточному?
Выпил пару дней назад цитруллина 2 чекпачка перед треней и просто припух от того как тяжело фулбади прошло. Потом сутки отсыпался. Сегодня не пил ничего и взял вес в основных движениях больше на 5% и прошло все отлично. С какого это?
Блядь, дебилы ебаные из май протеин, нахуя лимонную кислоту в протеин добавлять? Тем более в персиковый вкус, блядь. Раньше же не клали, дети собак. Ахуеть как вкус персика испортился.
Вкус 1в1 как юппи если что, только протеиновый. Хотя юпи на воде вкуснее, пожалуй хотя кому я это говорю, один хуй скурвились в россии
Российский барыга чем-то разбавил порошок. Может глицином или магнием.
Нет, 2 отзыва, хуета какая-то. Закажи на Яндекс маркете остатки нормального зарубежного протеина.
Сап, физачеры! Посоветуйте новичку какой-то не очень дорогой (не Оптимум) протеин, если несколько вариантов, так вообще хорошо.
Объясните разницу между протеином и пачкой творога из 5чки, я не тролль.
И обязательно ли брать размешивающие банки эти или можно мешать вручную или вручную не размешать? Блендер есть у меня.
Разница в том, что протеин это добавка к еде, а творог это еда. Это не взаимозаменяемые вещи.
>новичку
Учитывая, что сейчас за такую цену купишь нихуя, то лучше тебе прот заменить обычными варенными яйцами и покупать креатин он хотя бы дешёвый и почти ото всех производителей действенный
Понял, спасибо. Ну я это и знал, глупый вопрос задал.
О, отлично, спасибо за дельный совет. А какой брать, сколько он примерно должен стоить? Смотрю вот в инет магазине, а тут и в капсулах какой-то креатин есть, есть и в порошке, как протеин.
Без разницы в каком виде, просто определись как тебе удобней будет принимать, либо просто закидываться капсулами что время экономит в каком-то смысле, либо как алхимик с порошками мутить. По отзывам смотри ещё кому как заходит, но в целом с креатином по эффективности не так всё плохо как с протом, объебаться с производителем тут сложно.
>А какой брать, сколько он примерно должен стоить?
На цену похуй, это креатин же.
Спасибо. А он мышцы поможет набрать (при условии нормально заниматься, конечно)?
Да, если будешь заниматься и питаться нормально.
> Капсулы.
> экономия времени
Я прям вижу, как чел 5 граммов 99999 капсулами выпивает и запивает каждую, ахуенно сэкономив себе время
Ну я так и делаю, сразу охапку беру и побежал.
> и побежал
а пешком никак?
Что думаете про будущее российского спортпита? Вижу две крайности: встаёт с колен и наконец то начинает развиваться при, начинается здоровая конкуренция между российскими производителями. Ну а второй, более напоминающий о реальности: ахуевшие барыги за неимением выбора у покупателей будут сыпать любую хуйню в любом количестве за оверпрайс, ведь пидораха все сожрёт, когда нет выбора.
Хотя, учитывая, что новых производств не будет за неимением оборудования, которое у нас не производится, а реальных производителей чистой сыворотки в России можно пересчитать на пальцах одной руки, думаю будущее у российского спорт пита плачевное. Креатин разве что всегда будет - с китайского сырья. Может пару молочных заводов/комбинатов осилять переобуться, но хуй знает.
Я только проснулся. Из-за сПеЦоПеРаЦиИ какие-то изменения на рынке спортпита есть, кроме цен? Алсо, где закупаетесь обычно? Хочу голд стандарта банку взять, мелатонин и омега 3.
Кто на ваш взгляд из ютуберов нормально шарит за качалку (особенно из генетических дрыщей)? Я Цацулина только знаю.
наших не смотрю, все говно
могу заграничных посоветовать, если в английский можешь
Могу, советуй.
Линдовер, Югай, Тимко хорошие
Естественно второе. Ведь оборудование у нас нет, лабораторий для производства спортпита нет, а всё сырье иностранное, наши барыги только фасовать научились и наебывать смешивая в ахуевших пропорциях со всякими подсластителями.
Вы чего, совсем?
У России атомное оружие и ракетные технологии, что ей-то мешает спортпит производить? Сырьем является молочная сыворотка - отходы при производстве сыра и творога.
Ты опоздал лет на 5-10, сырье в России давно производится и не одним заводом. Вопрос количества и качества, а так же возможности ремонта существующего оборудования.
>Не следует пить его на пустой желудок
А как тогда? В гугле пишут, что не нужно после еды, типа пока еда вся переварится, креатин в желудке будет лежать все это время и потеряет все свойства ради которых его пьют. Перед едой вроде советуют. Правда я хуй пойму с чем его пить, говорят с чем-то сладким, а нахуй мне перед едой что-то сладкое есть, аппетит портить.
Хочу набрать масссу, мышечную - не мышечную, похуй, главное набрать вес. Занимаюсь спортом, бегаю. Что стоит брать? Протеин, гейнер?
> >Не следует пить его на пустой желудок
> А как тогда?
Потому что он не усвоиться
> В гугле пишут, что не нужно после еды, типа пока еда вся переварится, креатин в желудке будет лежать все это время и потеряет все свойства ради которых его пьют.
Ахуительные истории
> Правда я хуй пойму с чем его пить, говорят с чем-то сладким, а нахуй мне перед едой что-то сладкое есть, аппетит портить.
Да кто тебе сказал, что его перед едой пить надо, ебанутый? Единственное условие, при котором может нормально усвоиться креатин - когда он поступает в желудок с чем то, либо в желудке уже что-то есть. Всё. Ему просто нужна транспортная система, сам по себе он не всосется и высрется, может даже поносом.
> тся
Начать есть, для начала.
Чет нихуя не понимаю: купил голд стандарт, пытаюсь проверить код с банки. На optimumnutrition.com еще с февраля висит сообщение, что у них какие-то технические проблемы с проверкой кодов, а на authentic-on.com требует 8-значный код (у меня и многих других 9-значный). По внешним признакам похож на оригинал. Как проверить-то?
А что тебе эта проверка даст? Если не оригинал, ты его в мусорку выкинешь или что?
Больше не буду там покупать, очевидно.
Из-под впн проверка на optimumnutrition.com все же прошла. "Код уже был использован". Либо кабанчики собрали базу оригинальных кодов и стали делать стикеры с ними, либо просто проверка случайно прошла дважды, так как я не первый раз вбиваю код, хотя до этого вообще ответа от сайта не получал. Хуй знает теперь.
Китайский кабанчик тебе еще харкнул туда, жертва маркетинга
Ну так посоветуй годноту того же уровня за меньший прайс, раз такой прошаренный.
Советую сьебать в цивилизованную страну и не задумываться о качестве товара при покупке
Это в процессе, долбоеб пыня знатно поднасрал, но надеюсь, что все равно получится. А пока что приходится приспосабливаться.
Что значит отходы? Ты вообще ел российский сыр? Они даже его делать не умеют. Сравни с нормальным французским сыром
Вот именно что в качестве. Они не могут работать чтобы не наебать, в этом основное недоверие что вместо 500 грамм протеина тебе набадяжат 250 грамм с мукой . Никто же не контролирует качество.
Пей на пустой, все эти байки что нельзя для гастритных которые срут жидко
Тоже самое было, заказывал на сбермаркете, наебали барыги.
На заводах сейчас до 24 февраля по крайней мере ебейший контроль всего и вся, ебут за любую мелочь. Ты видимо очень далек от этого. Проблема качества совсем не в производствах, а в ушлых кабанчиках, которые этот протеин фасуют со своими вкусовыми добавками по своим брендам. Хочешь качества - покупай оптом с завода, только сможешь ли ты столько протеина жрать?
А у Цацулина кто-то покупал протеин или что-то еще? Ваше мнение? Потенциально может быть тем самым отечественным импортозаместительным граалем.
Он наебщик.
Почему?
Вкусный, размешивается неплохо. Если замешать скуп бананового в йогурт без добавок, получается растишка.
На российском заводе? Контроль? Не смеши.
че за рибоксин скажете пацаны?
Мамкин максималист 15 лет от роду, ты?
купил сегодня вот такие витамины, буду пить по 1 с утра
Бывают и подешевле красители мочи. Или ты от них какого то эффекта ждёшь?
>красители мочи
Жиза. От этого оптимена моче становится радиоактивной.
Что за аналоги дешевле?
Любые другие красители мочи, может просто жёлтый пищевой краситель пить, разницы не заметишь.
Моча красится из-за большого количества витамина ц. Ты из сельских спортсменов?
Мань, ты вообще смысл моего поста не уловил
Манюнь, плиз. Ты изъясняйся нормально, тебя все понимать будут.
он юморит к тому, что его компливит и настой на арбузных корках лучшие витамины, а еще пироги из подорожника
В России производят изолят сыворочного белка?
Самый главный буст силы - рябиновое зелье.
Сам то подумай, если лаже молоко то нихуя не могут производить без западных технологий и антибиотиков
нахуя вам нужны порошки?
Мимо Пельмень.
Мимо Пельмень.
хочу быть похожим на твоего плешивого друга
Мои запасы протеина иссякли, настало время играть в русскую рулетку
Чтобы не быть тобой, очевидно.
Лучше не надо, закажи остатки зарубежной роскоши на озоне.
Щас бы за воздух платить больше половины стоимости
Заказал 2 кг ичалки, вроде во вторник должны отправить на сайте написано, что со мной свяжутся после оплаты для уточнения деталей, но никто не связался за 2 дня
Проеб денег, спонсирование рашкобарыг.
Ну раз ты сказал
Сейчас ем такой, но заказывал с вайлдберриса два пакета по 1 кг в разное время, прот хорош, дешевле чем аналоги. Если есть желание можно с мистера прота заказать вкусовой ароматизатор, брал у них для перебивки вкуса бца, работает, не химозно
Анончики, хочу купить себе мешок протеина 5кг с myprotein, смущает то, что он без вкуса и боюсь, что меня заебёт его пить. Кто-нибудь сталкивался с таким?
Безвкусный вряд ли заебет, если у тебя ненависти к молочному вкусу нет. + Его всегда можно апгрейдить чем угодно. Другое дело как ты оттуда заказывать собрался, не в России живёшь? Ну и очевидный минус огромных мешков - вероятность порчи, например, если попадет малейшая капля воды, яйцо чье нибудь попадет или ещё какая хуйня. В общем чисто с гигиенической точки зрения и ради собственной безопасности я бы не покупал больше 2.5 кг в одном мешке, в идеале вообще 1 кг ограничиваться.
Да, переехал, тут в местном магазине какие-то стрёмные ноунейм бренды, а я давно хотел майпротеин попробовать.
Спасибо про мысль про порчу, я что-то об этом не задумывался. Возьму тогда всё таки пачку поменьше
Майпротеин на самом деле только в Рашке боготворят, в других странах это эконом класс для бедных.
Ну и заебись, тут в моём окружении как раз принято экономить. Спасибо, анончик
Какой дешевый состав для суставов и связок можно намешать самому из того, что есть на рынке?
На картинке есть две банки. Одну я покупал 2 месяца назад за 580, вторую месяц назад за 790. Сейчас эта банка стоит 850 и выглядит дорогой уже для ноунейм бренда с непонятной эффективностью (хотя с ним ноги болят меньше или не болят вовсе, не пил дня три и побаливать стало ощутимо сильно, не знаю совпадение или нет, но лишним не будет, наверное).
Думаю купить коллаген отдельно, пакет за 160р сейчас стоит 250. Что еще можно купить и намешать туда? Отдельно хондротин и глюкозамин в порошке не нашел.
На картинке есть две банки. Одну я покупал 2 месяца назад за 580, вторую месяц назад за 790. Сейчас эта банка стоит 850 и выглядит дорогой уже для ноунейм бренда с непонятной эффективностью (хотя с ним ноги болят меньше или не болят вовсе, не пил дня три и побаливать стало ощутимо сильно, не знаю совпадение или нет, но лишним не будет, наверное).
Думаю купить коллаген отдельно, пакет за 160р сейчас стоит 250. Что еще можно купить и намешать туда? Отдельно хондротин и глюкозамин в порошке не нашел.
Myprotein не работает. Покупай российское бадяженое мукой хрючево.
Хондроитин, Глюкозамин, и мсм эффективнее колоть, в таблетках тоже работает, но в разы менее эффективно. Какой ты там себе эффект от коллагена выдумал не знаю, но это плацебо. Хочется пить коллагена - пей желатин. Он дешевле, а эффект даже лучше если ты вообще его заметишь
Не все тут в России живут
>Он дешевле,
Пакетик желатина 8р 30*8 = 240 (полгода назад был)
Та же цена выходит, а сейчас может и дороже.
Коллаген не плацебо, ибо суставы болят после травмы + sportswiki не говорит, что фуфло. Желатин в коктейле будет густеть, а порошковый коллаген - нет.
>Хондроитин, Глюкозамин, и мсм эффективнее колоть,
Все эффективнее колоть, только не практично и дороже может быть.
>Он дешевле
Дороже. Самый дешевый желатин 160р за 50г.
Коллаген 250р за 160г.
> дороже может быть
Нет, уколы дешевле.
Ну подвальная рашкинская хуйня с мукой может и дешевле
Ну я поделил 464/250 и получил цену выше, чем 250/160 за грамм коллагена. При этом пакет за 250 - рассчитан на месяц и не густеет. Желатин тяжелее и густеет, его надо сыпать больше, я думаю. Разницы нет или желатин дороже. Хондротин и глюкозамтн, мсм где брать? Тоже на скотобойне?
Мсм, Хондроитин не работают
ООО 'МЛ-Трейд". Тупо барыги, фасовщики, спекулянты. Дешевое китайское сырье с мукой.
Эксперт в треде, лол.
Там первый же отзыв отвечает на твой вопрос.
То то его выписывают в качестве монотерапии больным артрозом в виде уколов все врачи. Но куда им, тупым, до анонима с мейлача
Пидорахенские врачи? Зайди на пабмед маня.
Ссылку на пруфы что уколы не эффективны или пошел на хуй, клоун
Ссылку на то, что они эффективны.
Отзывы
Я вот могу только нормально на вайлдберисе и на озоне брать, так как он рядом с домом, другие поставки хз как поставят и если в будни, то пиздец с работы ехать нахуй
Выше кидали норм марку, у них есть прот на вайлберрисе, но нет
Но в комментах пишут что глюк сайта и он есть, а кому верить хуй знает
Выше кидали норм марку, у них есть прот на вайлберрисе, но нет
Но в комментах пишут что глюк сайта и он есть, а кому верить хуй знает
БЛя, отлипло, я про этих додиков
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-2-5/
https://www.protein-rm.ru/catalog/protein-2-5/
Тоже заказал эту хуйню, 2 мешка по 1 кг на пробу, сегодня пришел, лень идти было, завтра в сдеке выходной, в понедельник заберу и оценю
А мог сразу 2,5кг
Оцени уж, а то думаю, что купить.
Это неудобно.
Но дешевле
Насколько? На 200 рублей?
Дыа, доставка дешевле
Она бесплатная от 2 кг, т.е от 2 мешков по килограмму или одного на 2.5.
Ну хуй знает. Это действительно подсырная сыворотка. По вкусу, текстуре, клейкости, цвету. Мешается без комков особо, пенится довольно сильно. Никаких примесей не заметил, вкус нейтральный. Но скорее отрицательно нейтральный, не очень приятно пить, наверное буду разбавлять сукралозными добавками. На том же бадразвесе помню концентраты чистые пились вкусно и имели молочное послевкусие, даже слегка сладковатое может они его с сухим молоком бодяжили?. Черпак смешной, на 9 грамм. Зип держится качественнее mp, лол, хотя пакеты даже не брендированные - просто наклейка сверху на белом мешке. Выпил 10 минут назад, пока не обосрался. Насыщает, хотя весьма жидковат получается.
По вкусу он больше напоминает безвкусный казеин от леромилк, только без мерзкой казеиновой текстуры.
Ну и мешок, кстати, весил даже больше 1 кг, +-1100 где то, сомневаюсь, что пакет 100 грамм весит
Заканчивается прот от mp, думаю как у тебя с вб заказать. Но очень не хочу оригинальный вкус, подскажи где какие-нибудь концетраты можно взять, желательно недорого. я нищий
Вон выше мистерпрота советовали, но там тупо связка сукралоза+ароматизатор, стоит копейки, но я не пробовал. На бадразвесе вкусы по составу интереснее, но у них и расход/цена выше.
Ещё хорошая альтернатива - юппи/зукко и подобная хуйня, но это совсем для отчаянных
На вкус мне вот эти по душе, но они по 1400/кг и 60% белка, а не 80%. Закажу с ЗП и этот, что ты купил, попробую мешать 50/50 33/66, интересно, аж вкусно ли будет.
Для бца вкусовые ароматизаторы у них нормальные, про прот не скажу
Не проще какао порошок купить и сукралозу?
Пробовал молвест мешать с несквиком.
Нихуя не размешивается почему то. Несквик как будто прижимает протеин к днищу и он там прилипает образуя глину. Если без несквика то все заебись. С теплым молоком кстати не пенится почти
Надо сперва воду лить, а потом порошок
попробовал недавно прп, вроде нормально кроме вкуса каких-то обезжиренных сливок или типо того. Выпил уже 5 или 6 порций по 60гр, дристать/срать камнями пока не пришлось. Мешается норм, немного пенится, но вкус конечно так себе
Нахуя ты пьешь по 60 грамм? Это сыворотка, она в таком количестве не усвоится за раз.
Пруфы будут? У меня противоположная информация - белок нормально усваивается в огромных количествах за раз, 60 грамм - ни о чем.
Ты чё ебанутый? Какая в пизду информация, тебя в Гугле забанили? Миллион исследований на эту тему, это очевидная и всем известная информация. Усвоится сколько угодно при условии, что ты ешь что-то, что долго переваривается, это не относится к быстрой сыворотке. 10 грамм белка в час, скорость усвоения сыворотки ~2-3 часа, отсюда и выходят те 30 грамм. Это блядь классика, это знать надо.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22451437/
Вот разжевывание для инвалидов, со всеми источниками в конце статьи: https://fitness-pro.ru/biblioteka/skolko-belka-mozhno-sest-za-odin-raz/
На вайлдберрисе появился
Долбоеб, свою статью можешь себе в жопу засунуть, потому что она никак не подтверждает манятеорию, что за один прием усвоится только 30 грамм белка. Хотя бы тот факт, что в нем нет группы, получающей более 25 грамм, уже делает твой каргокультизм несостоятельным.
На вот, ознакомься, разжевано специально для тебя: https://www.youtube.com/watch?v=hnosFLdVvU8
>2022
>Качаться
Ндауж. Качалка, протеин, коллаген - это лоховская тема же, бросайте эту дичь, тупо лёгкая физуха и обычнохавка для того чтобы не быть совсем дрищом, и норм. Качалка, ебать, ппц.
>Качаться
Ндауж. Качалка, протеин, коллаген - это лоховская тема же, бросайте эту дичь, тупо лёгкая физуха и обычнохавка для того чтобы не быть совсем дрищом, и норм. Качалка, ебать, ппц.
Борис, не ругайтесь.
25г - это 100 грамм грудки. Ты совсем ебнутый?
Про эффективное количество протеина есть на спортвике исследование, 30г по другой причине.
Свое исследование по ссылке читал хоть? Не понимаю, к чему ты это высрал.
Шизофреник, я исследования не проводил, тебе ничего до этого не писал.
> сосулин
Твое мнение не учитывается
>пук
Очередная перемога на моем счету.
Хорошая фантазия
А правда, что боря цацуля - ОП треда?
Да!
Не покупайте у этого пидараса нихуя, он наебщик.
Травки для теста, они работают ?
Трибулус там или хорни гот вид и подобное ?
Трибулус там или хорни гот вид и подобное ?
Даже если и работаютнет, максимум, на что они способны, на пару процентов твой тест поднять, зачем, а главное нахуя?
Купи чистый тестостерон и ставь в заднюю мышцу, травки это всегда лотерея, были алкалоиды или нет в экстракте. Всем похуй. Верь в химию и синтез.
Физачеры, кому нужен протеин от Myprotein?
5 кг мешок, без вкуса, не вскрыт, срок годности тоже в норме - 9к и забирайте.
5 кг мешок, без вкуса, не вскрыт, срок годности тоже в норме - 9к и забирайте.
Дядька заебал, скупает всю поебень, всаа за каким то хуем несколько банок, глютамин. Говорю, ты и так протеин пьёшь, там всё это есть, остальные твои банки в толчок уходят и организм нагружаешь. - АРЯЯ НЕ ЛЕЗЬ В ЖУРНАЛАХ НАПИСАНО НАДО ПИТЬ!. Человеку 50 лет.
Пусть скупает, это хорошо для экономики страны.
До какого срок годности?
анoны, пoжалуйста, пoмoгитe
я видeл, чтo тут oдин ужe пoпpoшайничал, так чтo пoйму, eсли нахуй пoшлётe..
у мeня мoй кoтoфeй забoлeл. зoвут Гoша - саpкoма жeлудка, тpи нeдeли назад oбнаpужили..
сам студeнт, eщё нe pабoтаю, пoчти нихуя нe имeю, а тo, чтo имeл, ужe пpoдал - смаpтфoн, нeкoтopую oдeжду, кoмплeктующиe oт пк, кoтopыe хoть чeгo-тo стoили. так жe влeз в дoлги. пытался в микpoзаймы или кpeдиты - нихpeна нe дают из-за oтсутствия pабoты. poдитeлeй нeт, тoлькo бабушка, кoтopая пoчти всю пeнсию на сeбя тpатит - лeкаpства, eда, кoммуналка. в oбщeм, нe пoмoщница..
так наскpёб 16 тысяч. на oпepацию нужнo 18, eщё сpаных 2-х кoсаpeй нe хватаeт. а oпepация на сeгoдня (на 11 дня) назначeна бляять...
умoляю, анoны, хoтя бы pублём пoмoгитe пoжалуйста.
5521.4003.7923.2235
я дoгадываюсь, чтo нeкoтopыe пpeдлoжат забить на кoтoфeя - нe ваpиант. Гoша сo мнoй ужe пoлжизни, этo самoe дopoгoe сущeствo для мeня. и сeйчас, смoтpя, как oн мучаeтся, хoчeтся нахуй вскpыться...
мeня скopee всeгo сeйчас забанят к хepам, пoэтoму извинитe, eсли oтвeтить нe смoгу..
я видeл, чтo тут oдин ужe пoпpoшайничал, так чтo пoйму, eсли нахуй пoшлётe..
у мeня мoй кoтoфeй забoлeл. зoвут Гoша - саpкoма жeлудка, тpи нeдeли назад oбнаpужили..
сам студeнт, eщё нe pабoтаю, пoчти нихуя нe имeю, а тo, чтo имeл, ужe пpoдал - смаpтфoн, нeкoтopую oдeжду, кoмплeктующиe oт пк, кoтopыe хoть чeгo-тo стoили. так жe влeз в дoлги. пытался в микpoзаймы или кpeдиты - нихpeна нe дают из-за oтсутствия pабoты. poдитeлeй нeт, тoлькo бабушка, кoтopая пoчти всю пeнсию на сeбя тpатит - лeкаpства, eда, кoммуналка. в oбщeм, нe пoмoщница..
так наскpёб 16 тысяч. на oпepацию нужнo 18, eщё сpаных 2-х кoсаpeй нe хватаeт. а oпepация на сeгoдня (на 11 дня) назначeна бляять...
умoляю, анoны, хoтя бы pублём пoмoгитe пoжалуйста.
5521.4003.7923.2235
я дoгадываюсь, чтo нeкoтopыe пpeдлoжат забить на кoтoфeя - нe ваpиант. Гoша сo мнoй ужe пoлжизни, этo самoe дopoгoe сущeствo для мeня. и сeйчас, смoтpя, как oн мучаeтся, хoчeтся нахуй вскpыться...
мeня скopee всeгo сeйчас забанят к хepам, пoэтoму извинитe, eсли oтвeтить нe смoгу..
>>1938464
О, смотрю, ты поменял текст, пидор. Жаль только, что это все еще наебалово. Пошел нахуй, репорт.
О, смотрю, ты поменял текст, пидор. Жаль только, что это все еще наебалово. Пошел нахуй, репорт.
До марта 2023.
Город?
Напиши в телегу @g_silverstone
Привет химачеры!
Какии витаминки взять? Рацион из гречки и курицы, как понимаешь не покрывает потребность во всякой желтенькой моче.
Какии витаминки взять? Рацион из гречки и курицы, как понимаешь не покрывает потребность во всякой желтенькой моче.
Не успеешь выпить, а от просроченного обосрешься.
Лол, у меня килограмм за 15-20 дней уходит, каким образом можно не успеть выпить 5 кг за год нахуй? Может тебе тогда не нужен протеин в принципе?
мимо
Лол, у меня пачка 5 кг ушла за 2 месяца. 3-4 раза в день прот по одному черпаку.
Нахуя?
Ну рассчитал БЖУ по своему весу, чтобы догнать 2.2г белка на кг веса, надо было еще хуярить 3-4 раза в день доп прот.
> 2.2
1.5-1.8 до достаточно
> 3-4 раза в день
Еду есть не пробовал?
1.5 недостаточно.
2 это минимум к тому же я на сушке а значит белка нужно больше, чтобы сохранять мышцы и добирать необходимый калораж.
>Еду есть не пробовал?
Да, ем 2 раза в день по 150-180г макарон + 150г индейки.
Первый прием пищи у меня прот + яблоко + отруби для пищевых волокон чтобы какать мочь после прота.
Потом макарохи + индейка
Иду в зал, после зала прот.
После зала ем часов в 6-7 вечера опять макарохи + индейка.
Часов в 9 вечера сжираю яблоко + отруби, выпиваю прот
Могу еще перед сном прот выпить если чувствую голод.
> >Еду есть не пробовал?
> Да, ем 2 раза в день по 150-180г макарон + 150г индейки.
Это не прием пищи, это перекус. Еда где?
Хуяссе перекус на 300 г и 500 ккал.
мимо
Ты ебанутый?
Ты ешь как девочка, половину белка закрываешь добавками, а я ебанутый?
это я ещё молчу о скудности, убожестве и пресности этого подобия рациона
Блять еще раз для тупых для тебя
1. Я на сушке. Ты в курсе что это такое?
2. Я ем столько сколько мне нужно по рассчитанному БЖУ.
3. В чем проблема потреблять 40% от нормы белка из добавок? Наоборот облегчаешь нагрузку на ЖКТ, вместо переваривания килограмма курицы в день.
4. Чем ты предлагаешь мне компенсировать белок? Жрать кг индейки в день? Или творога? Я не ем творог если что, и не пью молоко.
5. Да забыл тогда дописать, что вечером еще могу салат из свежих овощей съесть если тян приготовит и сыр еще ем грамм 150-200 в день.
Мне норм я не привереда могу годами одно и тоже каждый день есть, я к еде отношусь как к топливу а не ищу в этом какие-то изыски, да иногда жру для разнообразия в ресторанах, но основное питание у меня такое вот скучное и однообразное.
Ты 150/50 тумбочка?
> сушка
Значение знаешь?
Хуйню несешь
Каким образом он тебя заебал, на твои деньги что ли скупает?
Нахуй ты лезешь к человеку, который прямым текстом говорит тебе: не лезь? Хочет верить, что ему это помогает, пусть верит его право.
>>1939250 -->
Снова выходишь на связь, мудила.
Снова выходишь на связь, мудила.
мальтодекстрин имеет калорийность в 3.8 ккал на 1 грамм.
Т.е. в 100 грамм содержится 380ккал.
Порция гейнера больше 500ккал, а если туда набросать творога, овсянки, бананов и прочего печенья с вареньем, то калорийность такого вот продукта уж точно высока + в гейнерах есть и белки, которые есть также и в овсянкопеченье с творогом.
Есть ли продукты более калорийные, чем патока от крахмала и сахара (мальтодекстрин)? Есть ли дешевые продукты с таким же количество калорий?
Т.е. в 100 грамм содержится 380ккал.
Порция гейнера больше 500ккал, а если туда набросать творога, овсянки, бананов и прочего печенья с вареньем, то калорийность такого вот продукта уж точно высока + в гейнерах есть и белки, которые есть также и в овсянкопеченье с творогом.
Есть ли продукты более калорийные, чем патока от крахмала и сахара (мальтодекстрин)? Есть ли дешевые продукты с таким же количество калорий?
Что еще можно кидать в гейнер, чтобы увеличить количество калорий в коктейле и тем самым разбавлять дороговизну гейнера?
Мука с сахаром
>Мука с сахаром
сахар то, конечно, растворяется в воде, но много сахара противно пить же. А мука - не растворяется и много ее не выпьешь, это надо выпечку есть. Мука усваивается дольше, гликемический индекс ниже, но кто-то пробовал есть втупую муку с сахаром, вместо гейнера? Какие подводные?
урбеч
что еще?
что еще?
Масло пей, гонщик за калориями.
Ты чё больше ниче не жрешь в течение дня кроме протеина?
В дни тренировок пью два раза в день, в дни без тренировок 1 раз в день, вот и выходит дней на 20 в среднем, что не так? В супер редких случаях за неимением белковой пищи в рационе могу 3 раза выпить. Тебя шиз сверху не смущает, пьющий по 4 раза в день?
Бля пчел, не жалеешь себя пожалей организм
Пиздец, в физаче как всегда большая часть долбоебов о тренировках и питании знающая только от соседа дяди васи бывшего спортсмена по литрболу из совка
Кстати да, заметно, карго-культ на всё западное всё ещё очень силён, вместо того, что-бы давать организму правильно организованный разнообразный рацион, со всеми витаминами, клетчаткой, полным набором аминокислот, пробиотиков и прочим, люди херачат по три-четыре раза прот в день и радуются, что наебали собственный организм, "зато как сэшэай протик закожу ещё двадцоть кг оптимум нутршн"
Какая же каша из говна у тебя в голове.
Бедная пидорашка, совсем не понимает что происходит...
Двачую.
>Масло
Но это жирок. Я хочу быть не толстым.
Собираюсь разбавлять этим гейнер от do4a, который стал в 2 раза дороже, лол. Кидать в коктейль еще творог, овсянку, печенье, банан + d3 и молоко.
Цель - выйти из дефицита массы тела, пока иногда поднимаю гантельки сломанными ручками-веточками, и сгибаю коленки сломанными ножками-спичками.
Рейт!
Цель - выйти из дефицита массы тела, пока иногда поднимаю гантельки сломанными ручками-веточками, и сгибаю коленки сломанными ножками-спичками.
Рейт!
> жру сахар и мальтодекстрин
> не хочу быть толстым
Ты уж определись
Не делай вид, что то понимаешь в правильном и здоровом питании, дурачок. У тебя очень плохо получается.
Мудило, опять выходишь на связь?
Иди жри свои говяжие анусы, сардельки из свиных хрящей и прочую пидорашью еду богатую "натуральными" белками, не забудь еще маспо из пятерки добавить чтобы получить необходимые жирные кислоты. Нищая, злобная пидораха, ты можешь только завидовать нормальным людям позволяющим себе купить протеин, вот и входишь в стадии отрицания. Почитай хотя бы какие-нибудь статьи из западной литературы по питанию атлетов и бодибилдингу, хотя ты ебучая тупая орко-пидораха даже английского наверное не знаешь...
Пойду наверну своего вкусненького шоколадного протеинчика от оптимум нутришн за 15к/мешок, для меня это не деньги вообще, ах да еще я могу себе позволить BCAA, креатин, мультивитамины, омегу-3, коллаген ну и прочие полезные для организма добавки, а ты завидуй нищая голодная орко-пидораха, конечно ты щас будешь орать,что это все вредно и НИНУЖНО, что это все придумали маркетологи, чтобы выкачивать бабло из лохов ну и тому подобные пидарашие визги в стиле НИНУЖНО, так что иди наебни гречки и пиздуй на разъебаную дворовую площадку со своими корешами петухами кукарекать на турничках.
Я про твой спортпит ни слова не сказал, а ты уже порвалась, Мань.
> позволяющим себе купить протеин
Ты что-то путаешь, дурашка. Нищие люди не заменяют разнообразную и полноценную еду дешёвыми добавками.
> нищая пидораха, орк, злобная пидораха
А эти пидорахи сейчас здесь, с тобой в комнате?
> нищая, нищая, нищая
Да у тебя какие то комплексы, связанные с деньгами, не буду в них лезть. Советую лишь посетить мозгоправа, но в голове у тебя насрано прилично, потребуется время. Могу лишь немного покормить тебя, порватку, и немного посочувствовать.
> "Не нищие не заменяют"
фекс
Ок, сахар и мальтодекстрин дают углеводы (энергию для жизнедеятельности и работы головой) и каллории (для роста жира и мышц).
Гейнеры содержат мальтодекстрин и протеин в составе своем (это белково-углеводная смесь).
А масло, которое рекомендуешь ты, - содержит только жиры, которые уйдут в отложение жира и только, а также в прочий вред уровня холестерина, если у тебя не кето головного мозга, конечно.
Имея гейнер, занимаясь немножко жимом гантелей подмышками, можно наращивать не только жир, но и мышцы под жиром, т.к. в нем есть белок.
белок также есть в твороге
белок также есть в овсянке
белок также есть в молоке. Даже в банане.
плюс я могу добавить д3, коллаген (тоже белок, лол) для укрепления своих суставов и связок в сломанных ножках.
банан, который я кладу тоже - это медленные углеводы, которые контрят чувство голода, который появится после выброса инсулина от мальтодекстрина с сахаром.
Разбавляя подорожавший за месяц в 2 раза гейнер мальтодекстрином, урбеч-халвой, и прочим хрючевом с печеньем - я получу больших или тех же калорий (надо считать), но меньше (немного) белка, что при дефиците массы тела не так уж и важно, т.к. норму белка можно наесть и с этого + еды.
Что я делаю не так?
РЯЯЯЯЯ МАМ НАС НАЗВАЛИ НИЩИМИ
@
СЫНОК НУ ТЫ ЧТО ПЕРВЫЙ КАНАЛ НЕ СМОТРИШЬ ПРОСТО ЗАЙМИСЬ ПОДМЕНОЙ ПОНЯТИЙ И ВЫДАВАНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО ЗА ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ
@
ПУК СРЕНЬК АРРЯЯ ЭТО НИЩИЕ ПОКУПАЕТ ДЕШЕВЫЕ ДОБАВКИ
@
МАМ ДАЙ 150 РУБ НА ПЕЛЬМИНИ ОСТАНКИНО
@
НЕТ МЫ НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ УЖЕ ЕЛИ ТЕРПИ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА
@
НУ МААААААМ!!!11
ну и превышаю я норму калорий тоже плавно - ем на 300, максимум 500 калорий больше, занимаясь плохо немножко гантелями - это дает немножко мышц под тонким слоем жира в итоге.
В чем я ошибаюсь?
Почему надо есть булочку с молочком, когда она выходит дороже, ее впихивать в себя сложнее, сделана она из трансжиров (маргарина)?
Что не верно в моем мышлении?
>НА ПЕЛЬМИНИ
топ хрючево за свои деньги, если хочешь умереть молодым.
Как рвётся то америкоподстилочныйжирокарась
Собственно про что и говорил
Ну и как никогда в тему
>жиры, которые уйдут в отложение жира и только
Хорошая история. Ну а че, если называется жиром, значит, в жир и уйдет, логично.
>банан, который я кладу тоже - это медленные углеводы
Человек-анекдот, перестань.
В чем опасность пельменей, расскажи? Только не уходи в крайности типа "питаюсь только пельменями пять раз в день".
Z уже на затылке выбрил? Иди путинки наебни за здоровье царя.
А вообще ты обосраная тупая пидораха с IQ ~80, по факту так нихуя и не высрал кроме своих вскукареков про то, что моя еда не еда.
Послушай, я даже не знаю нахуя я тебе что-то тут отвечаю, видимо потому что особо делать сегодня нехуй, но ты должен понять, что я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть. Ты, блять, слабоумный орк вообще хоть что-то из этой темы знаешь? Ты знаешь сколько нутриентов тебе нужно потреблять? Ты знаешь, в какой еде какие нутриенты содержатся и какую функцию выполняют? Ты блять имеешь хоть базовые представления о процессах метаболизма у человека? Ты же тупой орк, я уверен, что ты нихуя из этого не знаешь и все твои представления о диетологии строятся из знаний твоего бати пидора, который наворачивает пельмехи под водочку сидя в полосатой тельняжке и рассказывает тебе свои армейские истории по 500-му кругу, как он там с гирей занимался и был суператлетом. Блять, да по твоему слогу и образу мышления про тебя все сразу понятно. Ты блять поздалупная грязь в этом мире ничего не умеющая и не знающая и ты еще осмеливаешься спорить со знающими анонами, которые помимо всего прочего, занимают высокие должности в смежных с научными работами сферах. Блять, ты хоть сколько классов-то закончил вообще? После 9-го в ПТУ пошел на повара? А сейчас работаешь грузчиком в пятерке? Блять, просто вот где ты - тупая биомасса созданная выполнять примитивные действия а где я - человек, который я юности занимался программированием, изучением математики, иностранных языков, человек который с детства привык глубоко изучать окружающий мир, путем чтения различных профессиональных трудов, человек который в последующем стал очень успешным разработчиком в сфере ИИ, который занимает ведущую должность в компании. Блять, вот просто сравни, какая мелкая никчемная букашка ты и что дельного может излагать твой вонючий гнилой рот, и что блять могу излагать я основываясь на своем огромнейшем багаже знаний полученным за 3 десятка лет. Просто блять твое слово против моего это как небо и земля. Но даже если отойти от этих философских рассуждений о том, насколько один биологический вид может кардинально отличаться друг от друга, просто из-за немного других нейронных связей в одном органе, и вернуться к изначальной проблеме, то мы получим, то, что ты так нихуя и не пояснил, чем моя еда не еда, ты просто начал сразу срать, как подобает твоему сословию пидарахоорков, которые испытывают когнитивный диссонанс и не понимают как с этим совладать поэтому поддаются первобытным инстинктам бабуинов, которые тоже кидаются говном.
Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
Хуя тя порвало)
Очевидно же, что полезнее жрать натуральную еду, чем спортпитозаместители, но без них сложно обойтись, не каждый может 24/7 жрать еду. Но и если получать прот в основном из порошка, то вреда в краткосрочной перспективе точно не будет.
О чем блять спор вообще?
О чем блять спор вообще?
Тут речь идет не о замене одного другим, а о том, что спортивные добавки это блять ДОБАВки. И заменять 40% от нормы белка протеином в порошке - абсолютно нормальная практика. А получать это из какой либо еды, намного сложнее и вреднее для организма, т.к. 1. Очень мало продуктов которые содержать в чистом виде протеин, так что уже сложнее будет отбалансировать БЖУ.
2. Желудок и вообще весь пищеварительный тракт тоже имеет свой ресурс и не способен бесконечно переваривать большое количество еды и поедая тонны еды его можно перегрузить и в лучшем случае твоя еда просто не усвоится, а в более неблагоприятном исходе может произойти повреждение какого-либо органа ответственного за это. Так что выпивая очищенный белок в порошке, ты делаешь одолжение еще и своему ЖКТ, разгружая его от дополнительной работы.
3. Еще кстати на переваривание пищи расходуется немало энергии, которая может быть сэкономлена на другие виды деятельности, например на тот же анаболизм.
Ля какая порватка
>Ладно даже сомневаюсь, что ты осилишь, столько прочитать, ведь ты тупой оркоподобный пидарандель, так что просто иди нахуй.
Один в один слова школьников из кски когда их гнобят, аргументации ноль, зато личных оскорблений дохера
Речь про то, что дебичи сверху получают большую часть белка из протеина, а на остаток у них макарошки, а это не полезно, как бы не полыхало от таких новостей очко отлета
>В чем опасность пельменей, расскажи? Только не уходи в крайности типа "питаюсь только пельменями пять раз в день".
Если мясо стоит 280 р за кг (да?), а пельмени из теста и мяса 150 руб за пачку в полкило, то мяса там нет, очевидно. Там есть перемолотые кости, хрящи, ногти и волосы, половина мяса заменена субпродуктами и прочим нахрюком уровня курочки.
Если ты сам делаешь пельмени дома или покупаешь нормальные хорошие пельмени, то проблем нет, кроме разрушенного озонового слоя и варварства.
Про банан я ошибся, да.
Это быстрые углеводы, я просто записал его в фрукты/овощи.
А жиры - я написал верно, разве нет? если у тебя не кето, то усвоятся как жиры, или масло у тебя насыщенные омега 666 кислоты для укрепления стенок сосудов?
Жиры - такой же источник энергии, как и углеводы. Если у тебя будет дефицит калорий на питании с большим количеством жиров, то ты будешь терять вес, а не откладывать жир.
Есть ГОСТы, и совсем уж вредным говном тебя не накормят. Не говоря уже о том, что в твоих расчетах, где пельмени стоят 300 рублей за кило, получается вполне адекватное соотношение цен, все-таки в пельменях мяса меньше, чем в чистом килограмме мяса.
>40%
>большую часть белка из протеина
Извини что оскорблял тебя, видимо у тебя реальная олигофрения.
>Очевидно же, что полезнее жрать натуральную еду, чем спортпитозаместители,
Но не всю еду, а качественную и хорошую, полезную. Пользы в сосисках нет никакой, к примеру. А творога ты не сьешь столько, чтобы получить белка в нужном количестве, в итоге даже творог - дороже выходит, чем сывороточный протеин, вреда от которого нет.
Грубо говоря - поесть стейк с овощами полезно, но если у тебя денег нет, то протеин дешевле и не вредный. Плюс его попить тупо удобнее, чем есть кастрюлю творога, попердывая до первой космической станции всем офисом деревенского отдела кгб.
Ты специально троллишь или фразу "если у тебя не кето" ты в упор не заметил в моем первом посте и продолжил умничать гостом из совка?
>получается вполне адекватное соотношение цен,
Нет, не адекватное.
Ты не учитываешь стоимость упаковки, маркетинга и рекламы, работы по производству пельменей, амортизацию оборудования.
>Ты не учитываешь стоимость упаковки, маркетинга и рекламы, работы по производству пельменей, амортизацию оборудования.
А еще откаты за место на полке и прочие фишки российской экономики от роскомнадзора.
Ебать, давно такого бугурта не видел, Царь Бомба, блядь.
- анону впору дать медаль за боевое тралление, заслужил.
мимо
В общем, про пельмени - надо есть хотябы те, в составе которых написано мясо, а не "мука обвалки кур", "ногти, волосы лысого из вгтрк цк кпсс ркн гкчп", "е668, е228"
Даже отвечать не буду, тебе 15 лет?
> я уже давно в теме бодибилдинга, я свободно владею английским и читаю зарубежную научную литературу по ББ и питанию и я точно знаю, что мне в рационе нужно и не нужно, какие добавки принимать и какую еду есть
> я умею есть
> я умею срать
> я умею разговаривать
> я умею читать
Вау, ты такой необычный, особенный и совершенно не такой как все. Я прямо вижу как ты, всеми любимый, уважаемый и почитаемый программист 300к/сек выделяешься на фоне остальных. Ведь ты знаешь базовые вещи, не известные разве что жукам и павукам, ты достоин хвастаться обыденными и примитивными вещами на мейлаче! Можешь собой гордиться!
> 30 лет
> эта манера речи умственно отсталого дегенерата 15 лет от роду
Мань, голодная, ты наносишь желудку куда больший урон, чем переедая. Удачи нажить язв.
> не способен переваривать
Способен, опровергай.
> не способен переваривать
Способен, опровергай.
Дебил ебаный, усвоение еды это часть твоего базового метаболизма, без которого невозможен анаболизм, ты чё за хуйню несёшь вообще?
60 грамм белка с индейки, накинем ещё грамм 12 с макарон - это 72 грамма, по твоим словам это 60% от твоей дневной нормы, прота ты ешь на оставшиеся 40%, следовательно белка суммарно 120, выше ты писал что 2 грамма белка на 1 кг тела это для тебя мало, то есть ты вешаешь меньше 60 кг, если 2.5 грамма на кг тела то твой вес 48 кг, следовательно ты либо карлик, что маловероятно, либо пиздабол, вероятность чего выше
Уходи отсюда, порватка
> 48 кг
Это он ещё на сушке
Хуя пожар, у нищего пидорашьего Z-скота.
А теперь смотри сюда, мудило, твои расчеты вообще не верны, что неудивительно для тупого орка.
Видишь пикрил, на нем даже не полный мой дневной рацион, он не учитывает отруби и салад.
Что мы имеем, всего 197,2 гр протеина из которых 63 из добавки, простая арифметическая операция 63/197,2 покажет нам что процентная доля протеина из добавок равняется 31% от общего числа. И кстати, мой вес 95 кг.
Все это был мой последний ответ тебе, больше тратить время, на диалог с умственно-отсталым вырожденцим, сыном шлюхи подзаборной я не собираюсь. Мне кажется даже диалог с собакой будет более конструктивен, чем с тобой, тупое ты животное.
Кстати, даже спрашивать не буду о твоих спортивных достижениях, и так понятно что там либо жирная свинособака, либо дрищавое чмо, скорее второе, у пидорах же больше нету денег на еду, лол
> отвечает двум-трем разным людям ответом на один из постов
Да мы уже поняли, что ты дегенерат с клиповым мышлением, хватит тут гореть. Если тебе везде пидорахи мерещаться, может стоит задуматься, насколько эта пидорашковость плотно засела в твоей голове?
Эх, семен семеныч.
>тебе везде пидорахи мерещаться
Нет, не везде, среди моего окружения таких нету. Но пидораху за версту видно по его низкому IQ и скрепным антизападным высерам.
Что-то я ни одного антизападного поста в треде не наблюдаю, только твой пердёж
То, что ты чего-то не видишь, не означает, что этого нет.
Глаза, блять, протри.
Чел харош, объяснил за процентное соотношение, а как на счёт объяснить за содержание витаминов, минералов и полезных жиров?
Ну и это, в тридцать лет такому айтишнику пора бы научиться делать нормальные скриншоты
На самом деле забавно, как много ненависти в таком "успешном" человека
Ну давай, тыкни меня, быдла ебаного, в один из любых постов, на которые ты отвечал здесь
Животное, съеби уже на порашу
Не пью протеин, по белку, ну 1 грамм на кило веса ем, не всегда конечно.
Продолжайте опустошать мешки с подзалупным творожком.
Особенно порадовал соевый нутрицолог-порватка. Давно так не смеялся.
Продолжайте опустошать мешки с подзалупным творожком.
Особенно порадовал соевый нутрицолог-порватка. Давно так не смеялся.
Ну по тебе видно.
Форма подзалупного турникмена.
Пили себя, или хуй простой.
Держи
Нормально ты на протеине накачался. Убежал за 20кг мешком.
Кроме шуток, сейчас настолько ебанутые цены на спортпит, что коробка 1% молока из Вкусвилл (30г белка), выгоднее чем протеин покупать. Если конечно не брать сомнительное хрючево, от васяна, а хотя бы тот же Макслер.
Да и как то приятнее выпить молочка, чем хуй знает что, вытяжку из хуя может, кто знает, что там насыпали.
Ладно, это лирика. Я что зашёл то. Бета-аланин принимал кто? Решил заказать. Ебашить буду в соло, никакой полинаркомании. Решил испытывать вещества разные из спортпита. Ну так, чисто для себя, вдруг, что то реально зайдет лично мне. А когда пьешь стопицот видов спортпита одновременно, хуй его знает, что там и как.
Лол. Даже ультраговновое хрючево, 30 порций, 23 г белка на порцию, и то выходит как 30 литров молока, где в литре 30г белка от коровки. Да ещё и угли и жир и какие никакие микроэлементы.
От креатина этой фирмы у меня заныли почки, через неделю, пришлось выкинуть. Ни от какого другого креатина, а я их пяток перепробовал, такого не было.
В современной путинской России, пора уже в натуре переходить на гири, кулачные бои и картошку с молоком и курой. Как Абзац завещал.
Вы ребята, не о том думаете.
Даже мне это понятно уже, а я тот ещё идеалист.
От креатина этой фирмы у меня заныли почки, через неделю, пришлось выкинуть. Ни от какого другого креатина, а я их пяток перепробовал, такого не было.
В современной путинской России, пора уже в натуре переходить на гири, кулачные бои и картошку с молоком и курой. Как Абзац завещал.
Вы ребята, не о том думаете.
Даже мне это понятно уже, а я тот ещё идеалист.
Самое дешманское молоко стоит рублей 70 сейчас, это 2100. Я килограмм протеина за 1100 беру сырьевой. Да и молоко глушу тоже литрами. Нахуя сне его ещё больше пить
Что это за протеин, за 1100. Сомневаюсь, что там не мел.
Ну а так ок, если и то и то, кто ж тебе запретит. Но мне все таки сдается, немного коммерция все это. Ну, если ты химкочка, может и надо 2+ грамма белка на 1кг веса, но в натурашку и 1 грамма за глаза. Я про животный белок, если что. Растительный не считаю в питании, что есть, от то есть.
Просто я ел и 2 и 1 грамм условно. Разницы не заметил вообще.
Ичалка это, сертифицированная, я протеин от мела могу отличить - перепробовал за 7 лет практически все, до чего мог дотянуться кроме откровенного кала. Для меня спортпит играет важную роль, потому что имеются проблемы с желудком и нет возможности переедать. При этом нужно большое количество перекусов, чтобы желудок ни в коем случае никогда не был пустым, в чем мне и помогает спортпит. В свое время угробил жкт обезболами, теперь страдаю, вот.
> Растительный не считаю
Ну вот и получаются у тебя в конечном итоге пресловутые 1.5-2 грамма. Какие то аминокислоты из одного растительного белка, какие то из другого, вот и получается в итоге полноценный аминокислотный профиль. Но это, конечно, работает, только если у тебя разные растительные белки в рационе
Какой рост/вес? Сколько примерно калорий в день наедаешь?
Ты ген.уникум, не выебывайся тут.
> угробил жкт обезболами
Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть. Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
180/85
3-3,5, в рабочие дни, в выходной поменьше, 2-2,5
Вообще не особо слежу за каллоражем, лень. Стараюсь только по белку, что бы он был каждый день. Все остальное опционально.
Я, дорогой мой, занимаюсь регулярно уже несколько лет. Делаю базу, на тренировках не филоню, не кушаю всякие чипсы, по крайне мере старюсь не есть чаще раза в неделю. Вот и весь секрет.
Вон в жиротреде, мельком видел сейчас фото, чел был жираном, а стал уже на человека похож. Если будет заниматься, через года три, будет как я.
Если не брать ультрадрищей и людей с гормональными проблемами, а так же тех, кому откровенно со скелетом не повезло - хорошо выглядеть могут многие. ниаких уникумов нет, вот что я скажу.
Я бы не занимался, был бы сейчас как на пике, только жирнее гораздо и с более атрофитрованными мышцами плеч и рук. Это я на фото уже анжуманя делал, бицуху качал немношк, приседал. И этому фото 10 лет. Если бы я просто бухал это время, был бы скуф обыкновенный, подпивасный.
На пике ты?
Давай пик сейчас
Нет, твой папа блядь.
Ты может отследишь цепочку сообщений, хотя бы на два-три вверх?
Ох уж эти мантры про "просто и без задней мысли" от человека, которому повезло зароллить хороший набор параметров в генетическую лотерею. Да-да, конечно, никаких уникумов нет и все зависит только от твоих усилий. Верим.
Не об этом писал. Я к тому, что прям генетических неудачников довльно мало, на самом деле, большинство имеют нормальный метаболизм и телосложение. Может от турников и не накачаются, но от походов в зал точно, при должном усердии и дисциплине.
Только вот тренированных и атлетичных людей 1/50 примерно, хотя могло бы быть половина минимум, а то и 2/3 от населения
Почему то в зале, все кого вижу занимающимися регулярно, давно и правильно (база-хуяза) - ВНЕЗАПНО выглядят атлетично.
Все же кто делает хуйню, или занимется по принципу - "к весне подкачаться", - выглядят соттветствующе.
парадокс, да?
Так что не надо ля ля.
И много кто из этих атлетичных посетителей зала выглядит так без какой-то особой диеты? Ну так чтобы как ты жрать мало и выглядеть хорошо.
С тем, что многие могут хорошо выглядеть, я не спорю. Но количество вложенных усилий будет радикально отличаться в твоем случае и в общем.
>Но количество вложенных усилий будет радикально отличаться в твоем случае и в общем.
Ну, с этим согласен. Да, извините, наверное я правда чет запизделся на борде.
Хотя ем я нормально, писал уже. Вот сейчас наебнул два яйца + (+10 грамм белка) и 100 грамм овсянки на сухой вес (+12 грамм раст.белка). Йогурт выпил до этого (+15 грамм белка)
И я еще только завтракал считай пока. И обед и ужин будут.
Больше не отсвечиваю. Расткекся по всему разделу чет я.
Самое интересное, что ирл я всегда защищаю жирных и всяких кривых, когда быдло их высмеивает. До усера готов спорить, что все мы разные и кому то просто не повезло.
А здесь наоборот, камхорой стал, лол.
> > угробил жкт обезболами
> Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть.
Ну когда от шейного остеохондроза мучают лютые не останавливающиеся головные боли и не спишь по несколько суток, по другому запоешь. Сейчас я проблемы с шеей +- пофиксил, таблетки не пью, а вот от желудочной хрони теперь никуда не деться.
> Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
Да я и сам наркоманил много, и куда тяжелее МДМА вещи были. моча, я не пропагандирую, наркотики - смерть, жизнь мусорам! ЗОЖ!
>Ну когда от шейного остеохондроза мучают лютые не останавливающиеся головные боли
Это скованность. Она из детства. Гораздо лучше в таком случае не обезболы жрать, а морелаксанты, типа баклахи. Правда баклаха, тоже желудок садит и засистемить можно.
Кстати, а как ты в итоге избавился от проблем с шеей?
Ортопедической подушкой, ортопедическим креслом, матрасом, гимнастикой, физио, таблетками, короче все и сразу, что-то в итоге помогло, не то, чтобы до конца, но хотя бы от болей не страдаю
Ну и хорошо. Здоровья тебе.
А причем тут скованность, если при остеохондрозе вполне реальное дегенеративное изменение в дисках и их воспаление?
Проиграл
Лол. Да проще вареных яиц по карманам распихать и жрать везде.
Кстати, знаю этот ТЦ, который на пачке указан, в адресе. Такой себе, районный ТЦ, полупустой, с ноунейм магазинами. Я там кроссовки Бона покупал, китайское говно, но на удивление ношу с осени, целые блин.
Они реально продают сухое молоко и им за это ничего не будет? У нас гостов по спортпиту вообще нет?
В сухом молоке больше белка, лол, чем в этом говне.
Кстати, а как сухое молоко на вкус? В принципе выходит дешевле покупного. И жидкое заебешься таскать с собой. Я и так его литрами пью. А это можно после трени бадяжить и пить, прям в качалке. Пробовал кто сухое молоко в качестве осточника протеина? 100 грамм развел на поллитра воды, ебнул - вуаля, 30г белка, 50 г углей, 15 г жира, то что надо после тренировки.
https://www.ozon.ru/product/suhoe-moloko-obezzhirennoe-1000-gr-1-kg-265144517/?asb=kZMxR1Q6sJD7SGeftE1DlqIjc51PKxff8cAAQvqRUJ8%253D&asb2=hJF_jGXZoI-XJfAzyRrsxpFhaWoopPqTECpfsZhud_py33nxi_eJkADQp0vagm-X&sh=oM-xpfOK-g
>Кстати, а как сухое молоко на вкус?
как говно
Бля, как же мне этот магазин нравится.
Сделан как будто школьником из 2000г, но если задуматься, для определённой аудитории охуенно зайдёт.
Сделан как будто школьником из 2000г, но если задуматься, для определённой аудитории охуенно зайдёт.
А вот кому жира набрать?
С молоком разводишь, будет что то уровня концентрированного молока
> указывают в составе микронутриенты вперемешку с другими ингредиентами
Блядь, накатайте жалобу в Роспотребнадзор, лол.
Блядь, весь текст на сайте как будто умственно отсталый писал, без преувеличения
че на таком протеинчике раскачаться можно?
Покупаю протеины мужу, для восполнения белка в сбалансированном питании, для роста и поддержки мышц. Этот протеин нам понравился - в основе сывороточный белок, мелкодисперсный, хорошо растворяется, без примесей красителей, ароматизаторов, вкусовых и прочих добавок, а также сахара или химических сахарозаменителей. Зачастую готовлю белковый коктейль на молоке с добавлением сиропа - можно пить каждый раз разные вкусы. По вкусу мне напоминает молочный коктейль. Порция составляет 25 гр. - порошка хватит на долго. Относительно недорогой, по сравнению с готовыми коктейлями с сомнительным содержимым. С баллами получается весьма выгодно. Однозначно будем заказывать еще.
ЗАКАЗЫВАЮ МУЖУ ДОВОЛЕН КАК СЛОН
Скуфье царство, блядь.
Ты если хочешь беспалевно рекламировать своё говно, то убери этот копирайтерский жаргон, маня. Палишься по всем статьям, реклама это хорошо,но когда она хуёвая, то мы наоборот ничего не купим.
дебил, это скопированный отзыв с сайта, а мой вопрос чуть выше, ума даже на тайминг не хватило посмотреть.
Ебать дебил.
в голос с двух дебилов, которые думали"ха ха во я ща обосру эту дуру, которая мужу покупает протеин ха ха вот я круто буду выглядеть"
а в итоге сами обосрались
Взял сию пик1 хуйню, выбирал между пик2, кто пробовал уже, думаю потом всё таки syntrax закажу там белка на порцию побольше, но не особо
Здарова пацаны, я к вам из спортача. Еще давно увлёкся мельдонием, у нас на спортаче все эту тему одобрили, а что скажете вы?
>Да уж, жрать колеса без кайфа, это дураком надо быть. Земля пухом. Лично я, кроме экстази и антигистаминов, сроду таблеток не пил, даже если боль, или температура.
А я думал вы тут исключительно на качков в зале фапаете, а оно вон как оказалось, нормальные пацаны тоже тут.
И еще такой вопрос. Куринную грудку становится кушать дорого, заказывать гейнер тоже. А что если просто целую покупную курицу отварную перемолоть в блендере, с хрящами, костями, и сдобрить это дело мёдом и геркулесом??? Нормальный гейнер или нет? Хрящи укрепляют связки и суставы, остальное на мышцы и энергию
Вкатился в спорпит итт.
Гейнер - это от слова "гей", поэтому в россии "ажтрисет", если ты пьешь протеины от которых не стоит. Что такое gain в постсовке, конечно же, тоже не знают, все равно ведь звучит по-пидорски.
Продлевался с твоего рецепта.
Белок то в чем проблема жевать. Триста грамм курицы жареной, это вообще ерунда, на один зуб, ну и так, пару-тройку яиц, литрушку молочка, пару творога, типа Агуша в течении дня это вообще не еда, а так, перекусы, довольно аппетитные при этом.
Тяжело жрать угли, в профицит, если ты 80+, я вот тоже думаю, колхозить мега коктейли из молока бананов и овсянкм и тупо пить углеводы. Да и немного сгущенки не повредит такому миксу.
Жевать кашу и макароны раза четыре в день надоедает пиздец, а вот выпить нехуй делать.
А спортпит нынче оверпарайс. Без комментариев.
Жрал пачками это говно, сиюминутного эффекта никакого не наблюдал, надо в долгосроке конечно проверять, как на восстановление влияет и прочий кал
>Вкатился в спорпит итт
Вы что охренели не оценить 3кг урбеча в банке, чтоли?
Тогда вот вам спортпит из /b
Рейт!
Покупай куриную печень. Дешевле же.
Паль
Тебя не об этом спрашивали, но с чего вдруг?
Потому что вилдберис и 6 заказов
там перекуп обычный с 1000+ товаров по спортпиту у негоо там и макслер и оны
сап двачик, че думаете? стоит взять для набора массы, цена вкусная
(протеин из семян конопли)
(протеин из семян конопли)
Сап, двощ! Как спортпит, норм? А то от протеинов этих ваших не стоит, говорят.
Ух бля.
а мясо хде?
Сказали же - мясо ближе к выходным, тут главное не бухтеть
От тоски и безысходности заказал мешок ичалки. Замешал на воде первую порцию.
На вкус мел с водой.
Добавил ванильный сироп, но помогло мало. Днище пока не рвёт.
До этого был максимально дешёвый лактомин. Реально вкусный.
Увы, больше он не дешёвый.
Вечером протестирую на молоке и проверю вес порции в мерной ложке.
На вкус мел с водой.
Добавил ванильный сироп, но помогло мало. Днище пока не рвёт.
До этого был максимально дешёвый лактомин. Реально вкусный.
Увы, больше он не дешёвый.
Вечером протестирую на молоке и проверю вес порции в мерной ложке.
> на вкус мел с водой
Ну дефолтный вкус сыворотки же. В той, что лактозы побольше остаётся при очистки - сластит немного и появляется приятный вкус, этот не из такого
>Вы ребята, не о том думаете.
>Даже мне это понятно уже, а я тот ещё идеалист.
Поясни, плиз, свою мысль
Да я не спорю. Просто неожиданно было.
Сейчас замешал на молоке и добавил вот такой сироп.
Совсем другое дело.
Вкус растаявшего мороженого.
По реакции ЖКТ всё хорошо.
В мерной ложке из упаковки 10 грамм если брать с горкой.
Кто какие сиропы без сахара может посоветовать и глушат ли они вкус чистой бца?
>если тян приготовит
Анимэ, спок. Ты разделом ошибся. Как Наруто тебе все равно никогда не стать.
Я бадяжил его с майпротеин шоколадным, но и чистым норм пил. Хотел 15кг заказать а его нет, и майпрота нет. ПИЗДОС
Отвечаю сам себе, купил пик, вкус бца гасит, но пить невозможно, химозно, с протиком на воде так же, если с кофе и чаем будет так же химозно выкину нахуй эту залупу
Таки где сейчас нищеброду закупаться? Раньше был бадразвес, но они чутка подохуели, подняв цены в 2 раза. Есть какие-то варианты или сейчас с протом везде пизда?
Этот бери.
Третий день пью и довольно урчу
Я чё то подобное брал с клубникой, вкус ебучего шампуня, вылил в унитаз. Полагаю все сиропы с сах замом - блевотная пакость, можно брать только сукралозу с ароматизаторами
Я к нему привык и он мне теперь кажется вкусным, лол. Особенно когда пить хочется. Но комки на дне порой остаются, предпочитаю дать ему постоять ~3 минуты и ещё раз встряхнуть, чтобы была однородная текстура без пены.
Мимо, уже выпил первый килограмм, приступаю ко второму:
Двачую, пью меясяц полёт нормальный, побочек нет, упаковка в меру хороша, зип лок отвалился только под самый конец, в начале следующей недели открою вторую пачку.
Если у нас на полках аналоги не появятся вангую повышение цен
Мимо в ахуе от цен на всё, чем мне питаться то теперь, куриными анусами?
Отзывы у подобного на удивление хорошие, вот я и попався, к тому же скидка. Сегодня в кофе добавлять не буду, а то если говно то точно блевану.
Сукралозу в виде сиропов или просто? Как она на вкус?
Вот из этой серии пробовал семь вкусов.
Добавлял в творог. Откровенно хуёвых и химощных не было. С протом особо зашла ваниль и крем брюле.
> Как она на вкус
Почти как сахар. Ты протеины со вкусом пил хоть раз? Там везде сукралоза. "Почти", потому что у сахара все таки более объемный вкус, что ли.
Не доверяй отзывам на маркетплейсах. Всегда сортируй по отрицательным. Потому что большинство отзывов оставлены пидорахами орками, которым и говяжьи анусы - вкусно, а главное по ГОСТу.
анoнчики, помoгитe пoжалуйста!
я видeл, что тут один уже попрошaйничал, тaк чтo пoйму, если нахуй пошлете..
заболел мой котик Гoша.. обнаружили сaркому жeлудка, три недели назад обнаружили..
сам студент, eще не работаю, пoчти ниxуя не имею , а то, что имел, уже продал - смартфон, некоторую одeжду, кoмплектующие от пк, котoрые хоть чего-то стоили. так же влез в долги. пытался в микрозaймы или крeдиты - ниxрена не дают из-за отсутствия работы. родителей нeт, только бабушка, которая почти вcю пeнсию на себя тратит - лекарства, еда, коммyналка. в oбщем, нe помoщница..
так наскрёб 16 тысяч. на оперaцию нужно 18, еще сраных 2-х косарей не хватает. а операция на сeгодня, на 12 чaсов нaзначена блeать...
умоляю, анoны, хотя бы рyблём помогитe пoжалуйста.
Карта: 55 214 0037ᅠ923ᅠ2235 (сoри, что имeнно ТАК номер написал, боюсь бан выxватить)
я догадываюсь , что некотoрые прeдложат забить на котана - не вариант. Гоша со мной yже полжизни, это самое дорогоe сущеcтво для мeня. и сeйчас, смотря, как он мучается, хочется нaхуй вскрыться...
меня cкорее всегo сейчас забaнят к xeрам, поэтoму извинитe, если ответить не смогу
я видeл, что тут один уже попрошaйничал, тaк чтo пoйму, если нахуй пошлете..
заболел мой котик Гoша.. обнаружили сaркому жeлудка, три недели назад обнаружили..
сам студент, eще не работаю, пoчти ниxуя не имею , а то, что имел, уже продал - смартфон, некоторую одeжду, кoмплектующие от пк, котoрые хоть чего-то стоили. так же влез в долги. пытался в микрозaймы или крeдиты - ниxрена не дают из-за отсутствия работы. родителей нeт, только бабушка, которая почти вcю пeнсию на себя тратит - лекарства, еда, коммyналка. в oбщем, нe помoщница..
так наскрёб 16 тысяч. на оперaцию нужно 18, еще сраных 2-х косарей не хватает. а операция на сeгодня, на 12 чaсов нaзначена блeать...
умоляю, анoны, хотя бы рyблём помогитe пoжалуйста.
Карта: 55 214 0037ᅠ923ᅠ2235 (сoри, что имeнно ТАК номер написал, боюсь бан выxватить)
я догадываюсь , что некотoрые прeдложат забить на котана - не вариант. Гоша со мной yже полжизни, это самое дорогоe сущеcтво для мeня. и сeйчас, смотря, как он мучается, хочется нaхуй вскрыться...
меня cкорее всегo сейчас забaнят к xeрам, поэтoму извинитe, если ответить не смогу
Нашел группу, где пчел хим анализы проводит, хз насколько достоверно, но может пригодиться кому у ичалки 76вэкэком/sportpitzlo
С доктора проиграл, это даже не уровень сухого молока, что они туда сыпят?
У пика по анализам достоверный результат. Надо брать получается
А, бля, конкретно в этой пикче мало белка, но сам продаван норм
Выпил упаковку. Вкус и размешивание отличные. Но после покупки за 900р отдавать 1900р рука не поднимается
Да я попутал чего то, думал у них за 1200 80%, а там 55 всего, лол. 80% 2к за 80% уже особо не выгодно
Пробовал кто?
Да. Хуйня.
А этот? Бля, заказал бы с мастерпрота, но западло платить за доставку больше, чем за товар, а протеин мне там не нужен
> мистер
У этого фасовщика с носорогом вообще ни в коем случае ниче не брать.
Бца и креатин у него нормальные, за остальное не скажу
Есть чё сказать или ты просто пукнул? По анализам соответствует, вкус молочного шоколада ахуенен у них
Не пизди барыга.
По делу есть что пукнуть?
Двач, поясни, где лучше брать?
Бадразвес 800г 1041, либо, прости Господи,
Ичалковский 900г 1460.
В чем разница то блять? Что лучше?
Посоветуйте где можно креатин и бца купить
Бадразвес 800г 1041, либо, прости Господи,
Ичалковский 900г 1460.
В чем разница то блять? Что лучше?
Посоветуйте где можно креатин и бца купить
> Ичалковский 900г 1460.
Чего блядь, он 1100 за кг стоит
Раньше на бадразвесе закупался, но сейчас они в край охуели с такими цена и нахуй идут, заказал ичалку, по тестам там 76. У тебя на пике 55, если чо.
100 грамм сои заменяет фунт мяса.
Я мимошел. Сракой клянусь, что от их креатина у меня почки ныли. До этого, кстати такое было от креатина скайтек нутришн, именитая контора.
От любых других все было норм, макслер, даже отечественной конторы би фест креатин норм зашёл. У них ещё он такой, мелкодисперсный, не чувствуется в жидкости вообще.
Анон, я тебя умоляю нахуй, скинь ссылку. Откуда ты его берешь
Пацаны что по аминокислотам, стоит пить или хуета?
Ну нехуй было водяру хлестать в период приема этого креатина, турникхуй. Может так совпало просто, максимально дефолтный креатин у них, ничем не отличающийся от других. Потому что они его не производят, а фасуют. А производят его полтора завода по всему миру. Так что по факту все время ты пил один и тот же креатин
Норм тема. Хуярю блендером банан, воду, и сахар. Можно заедать печеньем, шоколадом. По порции, пользую мерную ложку с из оптинумнутришн. Иногда добавляю какао, обычный несквик.
Другой анон.
https://protein-rm.ru/
Это основной сайт, у них есть группа в вк. Раньше сайт и продукция имела белого синюю окраску, теперь пидарско- моднявую фиолетово- желтую.
На каком российском заводе производят креатин?
Его не производят в России.
Почему? Творог, молоко, сыр, йогурты, сметаны производят же. Креатин дохуя сложная технология что ли?
> Креатин дохуя сложная технология что ли?
Да
и применение слишком узконаправленное, в России такое производство не окупится ю
Почему в Китае окупается?
Потому что блядь эта страна-производитель всего и вся и работает на экспорт всему миру?
Почоны надо хондроитин+глюкозамин в максимально большой упаковке. Какой взять и где? Нужно мамке от артрита в составе комплексной терапии, не сами по себе.
инб4 не работают - спасибо, я в курсе где и как они работают
инб4 не работают - спасибо, я в курсе где и как они работают
Для артрита только уколы, в аптеке.
Может ты и прав.
Турникохуй
Свинец, кадмий и никель: Эти металлы также содержаться в сигаретах. Никель как известно вызывает заболевание дыхательных путей у курильщиков, а Кадмий является канцерогеном. Свинец также является очень ядовитым веществом и уничтожает нервную систему, снижает умственные способности. Бензол: бензол (C6 H6) содержится в сигаретном дыме и представляет собой бесцветный углеводород.
Уколы уже делали месяц назад, следующие через полгода минимум. Тащемта нашел уже, причем отдельно одно от другого. Просто был в полной уверенности, что продают порошок рассыпухой как гейнеры в больших банках.
> рассыпухой
Продают, на бадразвесе, например
> Уколы уже делали
И в чем тогда смысл пить в виде порошка?
> через полгода минимум
Кто сказал? Врач? Тогда в чем смысл пить в виде порошка если это одно и тоже вещество? Разница лишь в степени усвоения и биодоступности околонулевой через желудок
>Кто сказал? Врач? Тогда в чем смысл пить в виде порошка если это одно и тоже вещество?
Врач. Смысл в том, что коленки не железные. Ну и вообще, европейские и американские рекомендации же есть. Там написано черным по белому: сисадоа пока боль терпимая и если не помогает тогда уже колите шо хочете. Олсо, хондропротекторы работают не по принципу "выше концентрация - лучше защита сустава".
В 2022 такой сайт и отсутствие доставки хоть куда это конечно заебись.
> Врач. Смысл в том, что коленки не железные. Ну и вообще, европейские и американские рекомендации же есть. Там написано черным по белому: сисадоа пока боль терпимая и если не помогает тогда уже колите шо хочете. Олсо, хондропротекторы работают не по принципу "выше концентрация - лучше защита сустава".
Так а нахуя ты ищешь обход уколам в виде таблеток? В чем сакральный смысл?
Primecraft пробовал кто? Что можете сказать?
И почему бцаа не нужен?
И почему бцаа не нужен?
Удосужься прочитать тред
Это на какой из вопросов ответ?
Прочитал и пожалел
На мой вопрос о том, почему не нужно бцаа куча кукаретиков посралось, доказывая что РЯЯЯЯ НИНУЖОН
В одном из прошлых тредов писал про гейнер, и все уверяли что херня, бесполезно, лучше протеин, тот же эффект
Так вот. Протеин мне не помогал (марку не помню, в первый раз брал), но я списываю это на то, что тогда занимался бегом, без железа. А вот гейнер пил когда занимался с железом, и увеличил свой рацион обычный. В итоге прибавил где-то 2-3 килограмма, и где-то через месяц снова все пропало
Про праймкрафт буквально чуть выше твоего первого поста срались.
> Прочитал и пожалел
> На мой вопрос о том, почему не нужно бцаа куча кукаретиков посралось, доказывая что РЯЯЯЯ НИНУЖОН
А зачем он тебе? Судя по твоему посту, твоя цель - набор веса. В таком случае они тебе действительно не нужны.
> Так вот. Протеин мне не помогал (марку не помню, в первый раз брал)
А какой эффект ты ждал от протеина? Что тут же после приема мышцы попрут?
> но я списываю это на то, что тогда занимался бегом, без железа
Великолепно, блядь, ты бегал и пил протеин, чтобы набрать массу?
> А вот гейнер пил когда занимался с железом, и увеличил свой рацион обычный. В итоге прибавил где-то 2-3 килограмма, и где-то через месяц снова все пропало
Ты набрал гликоген, воду, жир и говно, которые слились, когда ты перестал жрать в профицит. Научись считать калории, для начала, а потом думай о каком-либо спортивном питании, определившись со своими целями.
> Срались чуть выше твоего первого поста
Где? Мой единственный пост вот
> Научись считать калории
Ну, началось блять
>Ну, началось блять
Как вы заебали, сидит там хуй пойми кто, может веган без нужных аминокислот, может подпивас с белком только из закуси, а возможно деревенский сыроед, доедающий ещё живую корову, а потом дико срущий от недостатка клетчатки, и все как один думают какие они дохуя молодцы, умные пиздец, красивые, нахуй нам подсчёт калорий, дайте простой ответ, вы что, тупые: "ЧТО МНЕ НАДО ЖРАТЬ ЧТО-БЫ БЫТЬ КАК СЫН АРНОЛЬДА ШВАРЦНЕГГЕРА БРЮСА ЛИ И АЛЛАХА МЫЩЦ ХОЧУ БЕЗ ЖИРА И ЧТОБ БЫСТРО"
Заебали
бамп
Уже больше месяца пью ичалку и мне начинает нравится ее вкус, заказал ещё мешок на 2.5
Палю годноту небыдлу. Можно втирать цинковую пасту в кожу, чтобы не было прыщей и прочего красного лица при аллергии на протеин. Цинк нужен для построения тестостерона, а пои тренировках с тренером используйте презерватив.
>Тащемта нашел уже
Где? Какой? Покажи нам.
Я пью с пикрил, но последняя покупка и вовсе на муку похожа, планирую сменить.
>Так а нахуя ты ищешь обход уколам в виде таблеток? В чем сакральный смысл?
Вич не передается, если ты ешь хондротин, а не колишь его всей компанией с одного шприца. Удобнее намешать в шейкер с протеином, чем жениться на медсестре, которая будет делать уколы, против ее воли. Оголять попку - холодно.
другой анон
Ты хочешь импортозаместиться?
Креатин недорого стоил даже сановский до обвала рубля, 500р за банку. Ноунейм бренд будет еще дешевле. Креатин не пьют постоянно, а только если ты уперся в вес и не можешь его победить.
Развесной концентрат белка дороже того же российского протеина или гейнера от того же дочи, т.к. они закупают большим оптом.
Купи овсянку и засыпь ее в гейнер с бананом и творогом.
Разбавить можешь еще и с урбечем или мальтодекстрином для калорий.
Коллаген купи дешевый за 200р, он любой одинаковый, как и желатин.
Ах, да! Забыл предостеречь:
Я дрыщ-инвалид с дефицитом массы тела, с ножками-спичками и ручками-веточками (сломанными), с заплывшими жиромышцами, подымаю детские штанговеса, дрожа, пока никто не видит.
Так что слушай советы внимательно.
В общем, я решил отписать опус о протеине тут.
После санкций и обвала курса рубля, все заметили, что стало дороже поесть спортпита, при нарушенных логистических цепочках это все становится дороже и без пыняэкономики, ибо ковид.
Но если посчитать, то покупка мальтодекстрина отдельно, концентрата белка, да и прочий домашний синтез выходит не дешевле уже готового продукта, который содержит еще и дополнительно витамины и мерные ложки, который можно купить без проблем всегда и быть уверенным в сроке годности.
Я топлю за то, что надо покупать что-то, что есть на рынке и размешивать существующий, только при условии, что ты нищеброд.
Размешать можно своим дешевым мальтодекстрином или коллагеном или купив урбеч с овсянкой.
С точки зрения предпринимательства - это точно путь вникуда. Имеющиеся на рынке концентраты белка итак дорогие, не факт, что там есть заявленная процентность, ибо концентрат - это субпродукт, а не протеин в мешке, за который докопается роспотребнадзор, если отклонения будут. Еще нужна упаковка, маркетинг, логистика, склады, бухгалтерия, как минимум производство уровня б (где вручную будут мешать в мешке это все, соблюдая пропорции) или нормальное - со станками и линией автоматизированной. Это продукт, который портится, при непродажах (а скорее всего так и будет) - это гарантированное фиаско.
Те, кто заказывают часть ингридиентов из китая, всегда будут более конкурентно-способны, а если и ты так будешь делать, то это еще и валютный контроль с законами о конвертации валюты в 80% и прочая фигня. Не забываем еще о реалиях пынеэкономики, когда надо будет откатить даже пожарникам.
В 146 миллионной стране, где половина - школьники и пенсионеры, а остальные маршируют в соседней стране - покупательская способность низкая, а целевая аудитория - малая.
Я сам бы купил бы гейнер от какого-нибудь ёптабатон дрочи, чем от ноунейм кабанчика. Просто, я думаю, цикл постов про импортозамещение "а где купить российский" говорит именно о том, что кто-то хочет взять кредит и обанкротиться. Не рекомендовал бы, а так - успехов.
После санкций и обвала курса рубля, все заметили, что стало дороже поесть спортпита, при нарушенных логистических цепочках это все становится дороже и без пыняэкономики, ибо ковид.
Но если посчитать, то покупка мальтодекстрина отдельно, концентрата белка, да и прочий домашний синтез выходит не дешевле уже готового продукта, который содержит еще и дополнительно витамины и мерные ложки, который можно купить без проблем всегда и быть уверенным в сроке годности.
Я топлю за то, что надо покупать что-то, что есть на рынке и размешивать существующий, только при условии, что ты нищеброд.
Размешать можно своим дешевым мальтодекстрином или коллагеном или купив урбеч с овсянкой.
С точки зрения предпринимательства - это точно путь вникуда. Имеющиеся на рынке концентраты белка итак дорогие, не факт, что там есть заявленная процентность, ибо концентрат - это субпродукт, а не протеин в мешке, за который докопается роспотребнадзор, если отклонения будут. Еще нужна упаковка, маркетинг, логистика, склады, бухгалтерия, как минимум производство уровня б (где вручную будут мешать в мешке это все, соблюдая пропорции) или нормальное - со станками и линией автоматизированной. Это продукт, который портится, при непродажах (а скорее всего так и будет) - это гарантированное фиаско.
Те, кто заказывают часть ингридиентов из китая, всегда будут более конкурентно-способны, а если и ты так будешь делать, то это еще и валютный контроль с законами о конвертации валюты в 80% и прочая фигня. Не забываем еще о реалиях пынеэкономики, когда надо будет откатить даже пожарникам.
В 146 миллионной стране, где половина - школьники и пенсионеры, а остальные маршируют в соседней стране - покупательская способность низкая, а целевая аудитория - малая.
Я сам бы купил бы гейнер от какого-нибудь ёптабатон дрочи, чем от ноунейм кабанчика. Просто, я думаю, цикл постов про импортозамещение "а где купить российский" говорит именно о том, что кто-то хочет взять кредит и обанкротиться. Не рекомендовал бы, а так - успехов.
1) Идиот
2) Конченный
Все российские бренды перейдут на расеянское сырье и цена упадет. Те, кто до этого пиздел о белке в составе продолжат пиздеть, кто не пиздел начнут пиздеть или продолжат делать свои мешки на ичалке с нормальным процентом, чё тут высрал. Хотя большинство, думаю, перейдет на какую нибудь ичалку втихую, а на упаковке будут пиздеть, что сырье по прежнему иностранное с соответствующими расценками, лол.
Добрый день, аноны. Вводные: 23 лвл, 96 кг, 182 рост, мышцы присутствуют. Какие добавки мне следует принимать, если пока что моя основная цель похудеть хотя бы до 90 кг? Хожу в зал, питаюсь дефолтными яйцами, творогом, гречей и проч. Я совсем новичок, не гоните ссаными тряпками, пожалуйста.
Фарту масти
Какой сывороточный прот нормальный можно купить, если не хочется платить 4к\1кг за ОН?
Какой сывороточный прот нормальный можно купить, если не хочется платить 4к\1кг за ОН?
Ничего не надо, просто считай калории. Самый лучший, производительный и дешевый вариант. Волшебных таблеток не бывает.
Я тут сейчас задам крамольный, харамный вопрос. Итак, знатоки спортпита, чем вы отличаетесь от обычных двачеров, какие у вас параметры, показатели, успехи?
Привет ты че ахуел?
Именно так. Просто мне вот интересно почитать и уж тем более посмотреть на тех, с кем имею дело
Дать бы тебе по наглому ебалу за такие интересы...
Да не сможешь, дрищуган жиробасович
Мы тут спортпит обсуждаем, а не телеса свои, за последним в прикрепленный тред, там вниманиеблядей достаточно.
Партия одна, а дата производства разная, это как? в заводской терминологии не шарю. 2.5 кг весь в протеиновой пыли пришел снаружи, кстати, с 1 кг такого не было. Хотя на бадразвесе том же такое постоянно было, не считаю какой то проблемой. Заметил, что после вскрытия срок годности всего 12 недель, для кого то, возможно, маловато для 2.5 кг, я уже молчу о 15-20 кг мешках которые они перестали продавать, но для даже половина срока норм.
>> Партия одна, а дата производства разная, это как?
Производство партии занимает более одного дня. Это же логично.
>> Заметил, что после вскрытия срок годности всего 12 недель
А после 12 недель что с ним случится? Это же консерва фактически, ничего ей не будет
>Производство партии занимает более одного дня. Это же логично.
Ну не месяц же. Иначе в чем смысл такого деления?
>> Иначе в чем смысл такого деления?
Я не имею понятия, но думаю, смысл есть, если так делают. Вряд ли там люди сидят, которые глупее нас с вами.
Может, у них партия - это квартал или год производства?
взял себе в качестве первого гейнера мутант масс 2.5кг, норм выбор или есть что-то попизже в +- той же ценовой категории?
Так это все вместе идёт, лол. И как тогда обсуждать и давать советы о спортпите могут дрищи и жиробасы?
> Так это все вместе идёт, лол.
Есть тред для спортпита, есть треды для всего остального. Все вместо только в плане зппп у твоих родителей
Посмотрите как у него не бомбит
Через 12 недель пойдут необратимые процессы. Консерва это пока не вскроешь вакуумную упаковку
У меня по несколько месяцев стоит пакет с протеином открытый. Что ему станется? Сейчас понюхал - ничем не пахнет, открывал я его в январе
Это сухой порошок. Ничего ему не будет
Он не будет действовать если вышел срок годности или если стоял открытым долгое время
Решил заказать подсолнечный лецитин. На озоне 200 гр - 600р, брать или есть более выгодные варианты?
Тебе его в качестве эмульгатора использовать или зачем?
Для здоровья.
Шутник. В России не умеют делать лецитин.
Купил сегодня DMAE, 5-HTP, Креатин от All Nutrition
Буду юзать
Буду юзать
>В России не умеют делать ничего
пофиксил тебя
> Повышать риски ссз за счёт повышения триметиламиноксида
> для здоровья
Ну хуй знает, братан. Витаминок лучше погрызи.
Чернь, я Аполлон по сосачерским меркам, было бы мне с чего бомбить. Твои потуги жалки.
Говна купил и рад. Лучше бы бананов поел, они хоть вкуснее.
Зачем тебе дмае? Это не спортпит, а жалкий ноотроп который форсили, но все равно березультатно пили ещё в 2015 году. Сейчас только лохи его ещё покупают
Ну так покажи. И помимо твоей тушки у тебя должна быть и сила, а не просто рельеф и объем
>у нас ничего не умеют ряяя, а вот на запади!!!
Съебни нахуй, уёбище гнилозубое.
Даже бумагу для принтера делать не умеют, скоро вместо спортпита у вас будет молоко сухое
> Скоро сухое молоко
Мань, уже около 5 открытых производств сывороточного концентрата в России есть
бананы итак ем
просто решил попробовать, чому нит? буду рад если хоть немного мозги заработают активнее и сон нормализуется, вот кстати высыпаться я стал лучше, это факт и вставать легче стало, раньше по 20 минут лежал чтобы пойти поссать, а щас проснулся и просто пошел ссать и завтракать
что щас чоткого в бета аланине и цитрулин малате где купить
Ничего, бесполезные админки, бери креатин и протеин.
> даже бумагу
Тащемта умеют, просто химию для отбеливания было проще купить готовую, чем свою делать
190/71-дрищ в треде.
>для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
Протеин посчитал - недобор раза в четыре. Питаюсь хуй пойми чем хуй пойми когда, потому что лентяй. Пельмени замороженные, лапша с сосисками, бутеры, кашка с котлетками. Чаёк с печеньками, без него никуда. Где найти нормальную диету для ленивых и экономных распиздяев?
>для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
Протеин посчитал - недобор раза в четыре. Питаюсь хуй пойми чем хуй пойми когда, потому что лентяй. Пельмени замороженные, лапша с сосисками, бутеры, кашка с котлетками. Чаёк с печеньками, без него никуда. Где найти нормальную диету для ленивых и экономных распиздяев?
По вкусу как сухое молоко
По виду как сухое молоко
По запаху как сухое молоко
Ну вообщем меня терзают смутные сомнения.
Существуют рaзные способы, с помощью которых души умерших пытaются донести информaцию до живых. Те, что посильнее, — нaшептывaют, те, что послaбее, — являются и пытaются общaться безмолвно. Сaмые слaбые проецируются: переносят кaкую-то информaцию нa достaточного восприимчивого живого. Собственные воспоминaния, ощущения.
Ты видимо сухое молоко никогда не пил
Выше уже десять раз поясняли, даже анализы кидали . Все с ним нормально
Анализы в независимой лаборатории?
Пчел в какой то лабе работает и поливает говном весь спортпит как таковой особенно русский, так что можно сказать, что вполне себе независим
да и аудитория слишком мала
НАПОМИНАЮ: В ЭТОМ ТРЕДЕ ОДНИ ПИДОРЫ НЕ ИМЕЮЩИЕ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К СПОРТУ
Согласен. Спросил у них фото/результаты, так сразу начались виляния жопой "ыыы мы тут не вниманиебляди"
> Обсуждают спортпит
> не имеют отношения к спорту
Ну как минимум опосредованное. По делу есть чё пукнуть, аргументы там какие нибудь? Или классическое "пук среньк форму не скинул - спортом не занимаешься" как этот клоун ?
>порошок рассыпухой
100ing.ru, дешевле, чем на говноразвесе.
Здоровья мамане.
> Пук
По делу скажешь что-нибудь, мань?
че по би ферсту скажите? можно брать или не стоит? планирую креатин их взять и пару добаво; ищу у кого не обосрусь
Оверпрайснутая параша, которая сейчас одна у всех, в фирменных пакетах. Степень разбодяженности ситуативна.
Креатин у всех одинаковый, тяжело не заметить, если его с чем то разбодяжили, только если он ароматизированный. Брал у них аминки и гейнер медленный, вполне себе
по протеку какая база ща? брать ичалковский aka первый русский ?
или в маркетплейсах можно че дельное найти?
или в маркетплейсах можно че дельное найти?
Анонсы, дайте личных рекомендаций по протеину, названия и где покупали. Наименований столько, что глаза разбегаются.
Если подешевле, то ичалка. Если на цену похуй, берешь on какой нибудь. Если не в России, то mp
химанализ ичалки показал 76% белка, брать можно, на вкус и запах поебать вообще - он не противный и заебись, все остальные карамельки/запахи/консистенции для пидоров и баб
Вообще вполне неплохой коктейль получается если на молоке делать.
На воде правда хуита получается.
На воде наоборот сырьевой вкуснее, чем на молоке, лол. Но мне больше всего нравится с каким нибудь шоколадным немолоком и аналогами разводить
Нормально что протеин иногда оседает на дне, превращается в кашеобразную массу и не растворяется? Приходится ложкой отскребывать и заново трясти. Алсо пенится пиздец, но это вроде норм, просто пеногасителей нет в составе
Протеин молвест если что.
Протеин молвест если что.
Разве что комками может оседать если недостаточно размешал, но если он растворился - оседать после этого не должен. При условии, что ты его не хранишь, конечно. Хранить разведённый протеин не стоит.
Креатин у них точно рабочий. Кстати, сомневаюсь что все фасуют из одной бочки, вот у этого биферста креатин прям мелкодисперсный, мельче макслеровского (тот тоже рабочий) мне понравилось, что его незаметно в воде вообще. А вот у фирмы с носорогом, грануля блядь, как соль размером и у меня с него почки заныли через неделю. Выкинул.
Алсо, пропил банку цинка биферст, шо пил, шо не пил. Думаю, ещё попробую бцаа от них, а вообще планирую забить на спортпит окончательно, ограничиваясь банкой мультивитаминов в осенне-зимний период.
Прот бы пил, конечно, но уж больно дорого для среднего анона, в 2к22. Проще ещё мяса купить, или яичек.
на молоке он пенится меньше просто и получается как коктейль прям молочный, лучше мешать со всякими молочными коктейлями, я с пикрил мешал когда пил
подскажите че делать?
на банке написано 1 черпак пить, но я взвесил и это выходит 6 грамм ровно, но где-то пишут именно этот креатин пить по 3 грамма, где-то по 6 блять. Я пробовал пить как пишет производитель по 1 черпаку после трени и 1 черпаку в свободный день натощак, как итог - креатин работает, но работает с побочками, у меня через месяц вся спина стала в прыщах, будто я химозник жесткий. Перестал пить креатин и через 3 недели прыщи ушли. Что делать в такой ситуации? У меня еще 1 целая банка этого креатина осталась.
на банке написано 1 черпак пить, но я взвесил и это выходит 6 грамм ровно, но где-то пишут именно этот креатин пить по 3 грамма, где-то по 6 блять. Я пробовал пить как пишет производитель по 1 черпаку после трени и 1 черпаку в свободный день натощак, как итог - креатин работает, но работает с побочками, у меня через месяц вся спина стала в прыщах, будто я химозник жесткий. Перестал пить креатин и через 3 недели прыщи ушли. Что делать в такой ситуации? У меня еще 1 целая банка этого креатина осталась.
Выкинуть нахуй.
оно блять 2500 стоит (((
А печень новая сколько стоит?
я все же попробую пить его дальше, если и второй раз такая хуйня будет, то точно выкину
Пей после еды им его
нельзя
Кто сказал? С едой лучше усваивается и на жкт меньше вреда.
Креатин на пустой желудок не усваивается
потому что все производители говорят и везде написано, что в дни тренировок после трени принимать, а в дни без тренировок с утра натощак
Никто так не говорит и не пишет, не выдумывай
Ты можешь что угодно выдумать и читать, есть факт, доказанный, что для усвоения креатина нужна транспортная система в виде любых нутриентов: белков, жиров или углеводов.
Отчет.
Забрал седня пикрил с вб, до этого брал прот только в банках, во время открытия упаковки получил неожиданный ПШУХ в лицо, вкуса не имеет, с молоком пьется легко, смешивается тяжковато
Забрал седня пикрил с вб, до этого брал прот только в банках, во время открытия упаковки получил неожиданный ПШУХ в лицо, вкуса не имеет, с молоком пьется легко, смешивается тяжковато
сделай тест в кипятке, залей в кружку кипяток и столовую ложку прота туда, как размешивается?
театр одного семена
креатин пьется за 30 минут ДО тренировки
в дни без тренировки c утра, после пробуждения организма, через 20-30 минут можно завтракать
Я хуй знает где ты это вычитал и мне, если честно, похуй
Креатин пьют после еды, так как он самостоятельно не усваивается, ему нужна транспортная система
В дни тренировок после еды, в дни без тренировок похуй когда
Аноны где можно заказать хороший протеин, просто живу в городе 50к, тут нет магазов спорт питания, стоит ли заказывать с озона или вб? Или там всучивают парашу по большой цене?
> за 30 минут до тренировки
Скажи что ты толстишь, ебучий дегенерат
razves ком
соси бибу
> читать рекомендации барыги
идиот ебучий, это официальный сайт производителя креатина
Они не производят креатин, а фасуют его под своим брендом, сын свинособаки необучаемый. Тебе тут полтреда говорит, что ты дегенерат ебучий, уймись уже.
Какая разница, где ты живёшь? Если в твоём городе есть почта России/СДЭК/боксберри, то заказывай из любого магазина.
Сука, так что с праймкрафтом? Норм или нет
Браток, не надо пить его каждый день по 3 раза. Достаточно черпака (у меня на 9 грамм) со сладким соком. Советую как раз до еды принимать. Если у тебя насыщенные трени по ТА, то можно с каждым приёмом пищи закидываться, ты интуитивно поймёшь, когда НАХУЙ НАДО в голове произнесёшь смотря на порох. После интенсивного приёма можешь вообще не принимать какое-то время. Я сейчас пью по настроению, когда знаю, что буду пахать. Пить в рабочие будни без треней бессмысленно, тебя просто будет заливать водой, будут отекать ноги, давление от него поднимается немного. Пей, когда душа просит. Твой организм лучше тебя знает, нужны ему те или иные примочки или нет. А прыщи это от неправильной гигиены. Он блять через мочу выходит и через пот, но никак через кратеры на спине. Ты или мучного и сладкого ешь дохуя или не моешься после трени. Обнял.
Брал и прот и креатин. Очень доволен.
Взял у них протеин, креатин и бцаа рррряяя нинужна
Проверим. Заодно и калории попробую посчитать. Вдруг аноны (так и не доказавшие свои формы) правы, и у меня реально недобор?
> пить креатин только в дни тренировок
Долбоеб, у него накопительный эффект, нет абсолютно никакого смысла пить его единоразово.
> 9 грамм за раз
Действительно долбоеб.
От 2кг гейнера на месяц толк будет, или баловство одно? Просто смотрю гейнеры, там, если судить по описанию стандарта порции и количества оных в день на месяц необходимо 4-5кг гейнера брать, для меня это, если честно, дюже дорого.
Можно ли будет разбить 2кг гейнера на 12 раз (пить, получается, только в дни тренировок), а остальное время добираться хлебушком и всякими макаронами? Заранее скажу, мне нужна говномасса, так что протеины я не рассматриваю, в моём случае предпочтительнее будет 5кг жира, нежели 2кг сухих мышц.
Можно ли будет разбить 2кг гейнера на 12 раз (пить, получается, только в дни тренировок), а остальное время добираться хлебушком и всякими макаронами? Заранее скажу, мне нужна говномасса, так что протеины я не рассматриваю, в моём случае предпочтительнее будет 5кг жира, нежели 2кг сухих мышц.
> можно ли будет разбить
Можно вообще гейнер не пить. Если ты его питьем не создашь профицит калорий - толку от него не будет никакого.
ПЕРЕКАТ какие времена, такие и мемы в шапке
Продолжаем зоонаблюдать за срачами маркетолухов своего говна, профессиональных катлетов, анализаторов протеина и прочих экспертов.
Fuckyou:
>Хочу вкатиться в эти ваши качалки, надо протеин брать, чтобы к лету масса поперла?
Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин.
>А какой протеин нормальный
Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же поставщик подвального производства из Самары.
> А сырьевой норм
Норм, если поставщик надёжный. Но следует учесть отсутствие пеногасителей, усилителей вкуса и возможное комкание.
>Когда пить протеин
Между приемами пищи. В идеале - утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и сразу после тренировки. Получать из добавок протеин рекомендуется не более 40-50% от всего дневного белка, остальное стоит брать из еды. Более того, в идеале - получать весь белок из еды и стремится к этому.
>Где купить
В специализированных магазинах спортивного питания. Мониторить низкие цены удобно через какой-нибудь Яндекс Маркет. Хороший вариант по соотношению цена/качество с учётом скидок - myprotein, но в некоторых вкусах довольно низкое содержание белка, от 70% до 80%. Где то раз в месяц можно поймать скидки до 50%.
>Какой вкус взять
Самый отработанный, нейтральный и ненадоедающий - шоколадный и его производные, остальное вкусовщина.
>Нужен ли мне гейнер
Смотри первый пункт. Если есть недобор, но не в белках, а углеводах и калориях - можно задуматься о покупке гейнера, предварительно попытавшись пересмотреть свое питание. Если в составе гейнера есть мальтодекстрин и/или сахар, такой гейнер отправляется на помойку. Гейнер не может стоить дороже протеина.
>Как дома сделать гейнер
Очень просто - приготовить покушать. Хорошая альтернатива - овсяные хлопья, но перемолоть их в пыль до растворимости в воде в домашних условиях тяжеловато, в других случаях - пить их будет противно.
>Работает ли креатин
Да, креатин - одна из немногих, действительно работающих добавок. Нет исследований, показывающих влияние на организм при пожизненном употреблении, так что рекомендуется употребление курсами. Не следует пить его на пустой желудок и сразу перед тренировкой.
>Нужна ли загрузка креатином
Нет.
> Нужны ли bcaa
Нет.