Депрессушные тут вылезаторы какие-то. Нету продуктивных

Депрессушные тут вылезаторы какие-то. Нету продуктивных бесед друг с другом и дискуссий. Пусть этот тред будет путеводной звездой вылезаторов, под кураторством молодого шутливого меня, тоже вылезающего из говен. Тред не столько про самолюбование/самобичевание, сколько про мои отчеты, мысли, а также ответные мысли и советы анонов.

Вводные: Российская провинция менее миллиона туловищ. Мужчина 22-лвл. Учусь на технаря. Гашусь от армии. Имею много свободного времени, так как ни с кем не общаюсь - последнее время даже с котом, ибо тот постарел и теперь ссытся в подгузник на кухне. Никакого дискомфорта из-за "одиночества" не испытываю, поэтому чтобы исключить негативную коннотацию, лучше называть это "уединенностью".

Смысл моего существования на данный момент, это борьба - мои жизненные цели ведут бой против пидорской прокрастинаторской тройки "ютуб/двач/видеоигры". Это сложилось исторически, но к данному моменту видеоигры уже капитулировали, и остались лишь два черта в лице ютуба и двача.

Немного сухой, но важной информации:

Собственно желаемые навыки:
1) Заиметь пассивный доход (РНН необходим для последующих целей).
2) Программирование - преимущественно все, что связано с данными и их обработкой, созданием прогностических мат.моделей (по модному data science).
3) Математика - в приоритете прикладные вещи, но по их изучению допускаю чтение всякой абстрактовщины.
4) Музыка - композиторство митола и симфонической музыки. Возможно и пение.
5) Писательство - в первую очередь художки, но мысли в публицистике тоже выражать интересно.

Это максимум дел, в которых можно достичь успехов, имея пассивный доход, уединенный образ жизни и кучу свободного времени. Допускаю в остаточное время менее приоритетные вещи вроде чтения экономики или ковыряния тазов, но это там далеко, лишь когда я достигну желаемой финансовой независимости.

Цели в хронологическом порядке:
1) Дописать недельный план на время учебы.
2) Войти в темп учебы и домашки.
3) Перевестись на бюджет (экономия дохуя денег + стипендия).
4) Откосить уже от ебаного военкомата (осталось чуть-чуть)
5) Дописать программу, предсказывающую ставки, в нечто рентабельное до конца лета (пассивный доход).
6) После лета устроиться проггером параллельно с учебой (если не будет хватать денег с программы).
7) Написать программу, которая будет формировать идеальный рацион по калориям, витаминам и минералам, чтобы улучшить здоровье. Научиться это готовить.
8) Съехать от родителей на съемную хату, если позволит доход.
9) Закончить учебу и переехать в Москву, чтобы получить опыт работы в больших фирмах.
10) Финал_очка - придти к покупке жилплощади (необязательно в Москве), пассивному доходу и далее лишь реализовывать свой потанциал. Стать РНН-щиком.

Краткосрочные покупки в хронологическом порядке (денег сейчас нихуя):
1. Микрофон (в первую очередь для дистанта, на который постоянно переводят)
2. Беспроводные наушники и bluetooth-модуль для пк (привяжу наушники и к телефону, и к ПК).
3. Ремонт велосипеда (как раз к весне).
4. Жесткий диск (для проги и подстраховать старенький хард).
5. Стоматолог (вырвать нахуй бесноватые зубы мудрости и осмотреть остальные)
6. Проверить коленные суставы (проблемы с бегом)

Знаешь чем обычно заканчивается тред с таким обширным перечнем желаний?
ОП-постом.

Зная какие запущенные случаи тут встречаются, мои цели могут казаться ахуеть какими амбициозными, будто я заброшу тред на следующий день, или вообще успешноблядь какая-то, но цели эти не достигнуты - а значит я хуепутало без достижений. Сейчас будет немного предыстории, чтобы вы поняли, насколько близко я уже бывал к бездне под названием "депрессивный сыч".

Ну значит появляюсь я из пизды на свет. Ничего интересного, просто живу обычной жизнью. В школе травим не был, т.к. учился в нулевых, и у нас в целом никого не травили. Пиздеца в виде татуировок циркулем у нас не было, но какие-то обидные прозвища мелькали у всех. Это был равный бой, где на обзывательство одного другой отвечал своим. Тогда где-то в классе шестом у меня появился один комплекс, который спрогрессировал к концу учебы в то, что я замкнулся окончательно. Я ненавидел свою внешность, и убрать этот комплекс смог лишь в классе 11.

Но поздновато. Психика уже съехала окончательно. Я был близок к принятию хиккинга как никогда, но удалось вставить свой пиструн в одну мадам, и отпустило. Посувал писю я с годок. Секс быстро надоел, ибо по сути та же дрочка. В это время я стал понимать, что мне больше нравится наедине с собой, со своими желаниями, со своими мыслями. Мадам бросил. Все контакты со школьными товарищами давно прервал. В вузе ни с кем не общался. То есть целиком и полностью направил свободное время в себя.

Теперь касательно скепсиса анона о реализуемости моих планов. Я реализую часть своих планов уже больше года. Единственной проблемой является одна интересная особенность моей психики, которую я стал старательно изучать, но до конца понять еще не смог.

Когда я первый раз пытался брать себя за яйца и калдоебить как черт, я брал и, собственно, калдоебил. Составлял план. Ебошил по 10-12 часов в день + 1 выходной для прогулки. Проблема в том, что по неопытности мозг этой хуйни не выдерживал, и через недели 2 закипал. Я сваливался в прокрастинацию длиной те же 2 недели. Получался такой график - стахановскими темпами 2 недели ебу, 2 недели ебланю.

Меня такая низкая выносливость не устраивала. Я стал записывать свой быт, и анализировать его, чтобы выяснить причины сваливания в прокрастинацию. Путем такого анализа на данный момент я увеличил работу с 2 недель до 2 месяцев. Прокрастинация не увеличилась, и длится от недели до двух. Проблема переработок теперь не стоит - я научился правильно отдыхать, но я выделил ряд возможных причин сваливания. О них завтра. Сейчас как раз пошла 2-ая неделя прокрастинации (ее окончание). Завтра бассейн, поэтому лягу по расписанию. Планирую выделять в день на дваче-дневник по часу. По сему писать буду лаконично, и по неопытности иногда сумбурно. Задавайте вопросики, если есть, целую в писю и желаю спокойной ночи. Не сидите тут до поздна.

Успехов чо, лул.

>> Путем такого анализа на данный момент я увеличил работу с 2 недель до 2 месяцев.

Что именно сделал, что получил такой результат?

>>575828
Попишу тут мысли, пока неделя лени не кончилась. О своих генах и культурных факторах ничего особого сказать не могу, так как это тема сложная, но касательно моих наблюдений:

Смотри на образ жизни наших предков. Не отцов и дедов, а самых далеких в тысячной степени прадедов, которые бегали с голыми жопами за мамонтами. Нужно понимать, что эволюция миллионами лет обтачивала наш организм для конкретных диких условий жизни, а в непривычных городах мы стали жить совсем недавно. Выделю тут самую важную триаду шизопредков - это "сон/питание/физ.нагрузка". Даже если вы слышали о важности этих вещей так много раз, что перестали воспринимать всерьез, напомню об этой неоценимой важности еще раз. Изучение быта предков это очень простой критерий, который всегда подтверждается научными исследованиями

1) Сон - фундамент всего. Вследствие хуевого ночного зрения у людей, эволюционно мы спим ночью, так как хуле еще делать в кромешной тьме. Поэтому солнечный свет повышает бодрость, а его отсутствие наоборот снижает. Один из примеров это выработка мелатонина, о которой слышал каждый. Также важен режим - солнце в пределах нескольких месяцев встает и садится примерно в одно время, из-за чего мозг относится ко сну тоже очень циклично. Засыпать и просыпаться важно в единое время.

Так как солнце есть не всегда, например, зимой или если вы ведете ночной образ жизни, рекомендую абсолютно каждому купить специальную sad-лампу в 10.000 люкс, которая нужна для симуляции солнца. Такого рода штуку дают астронавтам, так как по исследованиям это искусственное солнце после пробуждения заметно повышает бодрость и настроение. Стоит недешево, так как кроме американских фирм на амазоне пока нигде официально не продается. На Али лично я покупать зассал, так как в лучшем случае могут прислать плацебо-фонарик, в худшем на нем не будет фильтров и вы сожжете нахуй глаза. Само собой, открывайте занавески для света, включайте лампы

Ближе ко сну всегда снижайте яркость освещения дома, если есть возможность, хотя как правило домашние лампы, если не смотреть на них впритык, сильно влиять не будут. Гораздо важнее убирать экраны телефонов/мониторов за час до сна. Советую на последний час оставлять бумажные дела. Я, например, могу прочесть эл.книгу без подсветки под лампой.

Эффект от яркого утра и темного вечера усиливается, когда все это делается циклично. Какой бы ебанутый режим у вас не был, если вам в лом вставать в 6 утра, то хотя бы соблюдайте свой собственный график. Вставайте в 15:00 под яркий свет, и ложитесь в 7 утра, зашторивая занавески на окнах. Можете плавно сдвигать его к желаемому графику.

Еще добавлю, что есть различные факторы качества сна, но самый важный, касательно скорости засыпания - это банальная усталость. Если не заебетесь, то будете слишком бодры, чтобы быстро уснуть. Заебаться помогает деятельность физическая и умственная, думаю не надо объяснять. Будете ненапряжно скроллить двачик весь день, заснете с трудом, так как в относительно бодрой голове будет куча мыслей.

Ну ладно, еще добавлю, тоже важно - не испытывайте искусственный стресс вечером. Спорт, контрастный душ, прогулка по холодной зимней улице - вечером это делать не нужно. Увеличится выработка кортизола, и заснуть будет тяжелее. А вот с утра зебок. С утра повышенный кортизол это круто.

Заметил лично на себе, что сон почти целиком детерминирует не только дневную бодрость, но и настроение. Хороший сон призван очищать мозг. Психиатр от природы, который действительно делает дело, а не выписывает колеса с побочками. Без здорового сна в долгосроке вылезаторствовать увы никак.

2) Питание - если говорить про наличие всех нужных витаминов и минералов в рационе современного человека, то в целом, туда-сюда. То есть диких авитаминозов у современного городского жителя нет, но по отдельным позициям, как правило, есть нехватка чего-нибудь. Иногда это чего-нибудь способно вызывать усталость и депрессию. Найти нехватку можно двумя способами:
а) Посдавать анализы в клинике.
б) Позадротить один месяцок, взвешивая свою пищу на кухонных весах. После месяца считаем сумму всех витаминов и минералов. Смотрим, как оно соотносится с учетом вашего веса. Есть ли заметная нехватка чего-то.

Я, честно, сам еще свои авитаминозы не искал (нужны бабки), но уверен, что такие есть. Единственное что жру сейчас омега-3, так как зимой нихуя нет солнца, а витамин D критически важен. Питание штука важная, но в целом, превозмогать можно и на маминых харчах.

Если вернуться к предкам - то в их рационе превалировала растительная пища. Обильно есть мясо мы смогли относительно недавно, так как человек существо хилое, и добывать мясо в большом кол-ве смог лишь когда появился интеллект. У нас очень слабо выражены клыки, видимо как раз потому, что развиваться стали недавно. Короче мясо в рационе можно уменьшить. Совсем не есть нельзя, понятное дело, пацаны засмеют, что стал зеленым пидором, но современные исследования по здоровью относят мясо чуть ли не к возможному канцерогену (возможно вызывают рак). А дерьмо типо сосисочек, ветчины и прочего обработанного мяса уже официально считают канцерогеном. Но это лирика. Влияет ли мясо на когнитивные способности вылезатора, я пока не проверял. Главное следить за достатком витаминов и минералов. Хуйня про определенную пропорцию белков/жиров/углеводов тоже довольно сомнительная и чаще всего выдумывается из головы, чтобы продать новую книжку по диетологии, когда в старой люди разочаровались.

>>575969
>Единственное что жру сейчас омега-3, так как зимой нихуя нет солнца, а витамин D критически важен
Как связаны витамин д и омега?

В принципе, вылезаторствовать вообще можно на одном лишь качественном сне, но по старой традиции вылезаторство сопровождается каким-нибудь спортом. Желательно как кардио, так и силовые.
Кардио:

Бег - заебись, если вы не очень высокий и мало весите. До 15 градусов в слабый ветер можно с комфортом бегать в футболке на улице. Идеально, если есть какой-то длинный маршрут, ибо наматывать круги по стадиону морально труднее, так как не видно конечной цели и точки маршрута. Бегать приятнее под любимую ритмичную музыку, которая более менее соотносится с беговым темпом. Нужно бегать минимум 30 минут в довольно заебистом для себя темпе, чтобы по окончании дистанции вы бы как собака вскидывали язык и жадно глотали воздух.
Не нужно бегать при весе более 90 кг. Сначала сбросьте его питанием и прогулками, или другим спортом; Не нужно бегать в обуви с тонкой подошвой. Лучше купите беговые кроссы по скидке; Не нужно бегать за два часа до еды. Боль в животе или тошнота обеспечены; Если чувствуете, что болит сердце, значит не вывозите темп. Бегите медленнее. Но на начальном этапе у вас будет болеть лишь дыхалка, к этому привыкайте.

Плавание - просто пушка для домашних сычей. Лечит за неделю все боли, связанные с опорно-двигательной системой. Задействует все мышцы. Даже если плохо плаваете, главное двигаться в воде. По-собачьи, по-кошачьи, только не нужно стоять на месте. Если есть деньги и хоть какая-то социализация, наймите по началу тренера, чтобы поставил технику. При попадании хлорки в нос и аллергической реакции (как у меня) купите специальную заклепку на нос. У меня в городе лучше приходить под самое утро, ибо потом многовато людей. Как у вас с загруженностью бассейнов не знаю.

Велосипед - если честно, не каждый город обладает такой инфраструктурой, чтобы по обычным тротуарам можно было педалями нагружать сердце. Осмелясь же выехать на российскую автодорогу рискуете стать хрустиком (вопрос времени). По сему получать адекватную кардио нагрузку на велосипеде сложнее. Я отношу его скорее к прогулочному транспорту, о чем далее. Ходить же на велотренажер в зале это унылая поеботина, такое не советую.

Силовые

Отжимания - ну тут без выебонов. Тупо отжимайтесь хуле. В инете полно роликов про то как это делать.
Подтягивания - турники вроде есть в каждом дворе.

Легкая физ.нагрузка
Помимо высокой нагрузки, важной считается и малая. У меня она вплетена в быт - иногда пройти пешком 4 километра до вуза быстрее чем на автобусе. Когда пропадает лед, то почти полностью пересаживаюсь на велик (если погода позволяет). Также раз в неделю стараюсь просто гулять. Прогулки это важная и большая тема, о ней расскажу потом. Просто пока держите в голове, что банально ходить пешком это ахуенно и естественно для нашего организма.

4) Идем дальше по предкам. Что же там после сна, еды и физухи. Пожалуй ебля (дрочка). В организме предусмотрена половая система. В ней предусмотрено производство спермы, а также вывод этой спермы наружу. Дрочить по 10 раз в день, также вредно как не дрочить вовсе, не нужно все поляризовывать. Оба полюса по исседованиям сопряжены с проблемами психическими и физическими. Если в жопе есть говно, то оно будет выведено наружу. Если в хуе есть сперма, то она будет выведена наружу - вами, или ночными полюциями, не суть важно, но нахуя вам пачкать трусы и кровать? На моей мотивации дойка моего вымя никак не сказывается. Либидо одинаково и в моменты трудоголизма, и в моменты лени.

5) Общение - наши шизопредки по своим физическим показателям были немощными унтерами, чего уж скрывать. Слишком медленные чтобы догнать мелкую дичь, и слишком медленные и слабые, чтобы убежать от дичи по крупнее. Эволюционный отбор благоприятствовал тем, кто любил общаться и стремился к этому, потому что вместе люди уже могли что-то куда-то и пизды дать, и мамонта смекалочкой загнать. Поэтому не нужно стыдиться в своем хикканском образе жизни тяги к общению. Как говорил мой дед, если бы не общение, тебя бы не было. Общение воевало.

Другой вопрос, что вообще такое общение. Насколько, например, поглаживание кота заменяет поглаживание тян. Или насколько чтение рассказа Чехова заменяет слушание рассказа вашего однокашника о вчерашней попойке. Есть ли у общения альтернативы и суррогаты?

Или что такое одиночество для наших предков? Это когда ты остался один в лесу, не важно почему. Ты один. Вокруг шуршит листва, тебя шугаются дикие звери. Ты ходишь, трогаешь деревья, срываешь ягоды. Вот что такое первобытное одиночество, самое концентрированное и неподдельное. Когда источником всех твоих мыслей являются лишь твои предыдущие мысли. Ты не можешь ни прочитать чужие мысли, ни записать свои, потому что еще нет письменности. Ты даже не можешь погладить дикого кота, потому что тот еще не приручен и лишь шипит, убегая вспешке. Ты можешь лишь созерцать, потому что из-за примитивности языка полноценно размышлять о чем-то еще рано. Поэтому вопрос о том, насколько лично каждый одинок, оставляю открытым, и я на него пока для себя не ответил.

>>575972
Это не омега-3, а "омега-3". Туда намешано говна всякого. Рыбий жир + добавки. Называют его так на упаковке просто.

>>575974
>Нужно бегать минимум 30 минут в довольно заебистом для себя темпе, чтобы по окончании дистанции вы бы как собака вскидывали язык и жадно глотали воздух.
Нахуя? Что за вредные советы?

>Пусть этот тред будет путеводной звездой вылезаторов, под кураторством молодого шутливого меня, тоже вылезающего из говен

Ставлю твое очко на то что забросишь тред через неделю

>Написать программу, которая будет формировать идеальный рацион по калориям, витаминам и минералам, чтобы улучшить здоровье. Научиться это готовить.

Ебааать, конкурент Вымирана подъехал. Ваши ставки, когда он забросит.

Перейду от предков к уже своей жизни и наблюдениям. Расскажу, как я стал "любителем погулять" и почему это стоит попробовать каждому.

Было мне лет 20, когда я совсем уж возненавидел свою учебу. Как и любой уважающий себя додик из рабоче-крестьянской семьи, ясен-красен поступал я не по зову ума и сердца, а просто чтобы было. Выбор направлений происходил на уровне детских ассоциаций по типу - "ну тут слово физика есть, я вроде в школе учил физику. А вот тут буква "х", и с нее слово хуй начинается, тут не хочу учиться". Уже ко второму курсу я понял, что учить не интересную и не самую оплачиваемую профессию, да еще и в провинциальном ВУЗе это какое-то дно. Но это было не что-то сознательное, а скорее бессознательное. Я попросту не мог заставить себя идти в ВУЗ, и тогда то и начал проебываться. Но проебываться с тактом, чувством и расстановкой - я уже понимал, что если и буду работать, то лишь очередным коддером-макакой (не веб, упаси Аллах), и как бы тратил свободное время на это. Уже даже не помню, что я делал, но думаю это была смесь из самообразования и пинания хуев на ютубе.

Время шло. Копились долги по учебе. Оказалось, что у этих долгов есть дедлайны, за несоблюдение которых можно вылететь. Первая моя ошибка - я попал в штопор этих долгов. Это значит, что сдавая в стрессе долги прошлого семестра у меня нет времени на нынешний семестр - в итоге сдав прошлый, ахуенно вымотанный я откисаю месяц, и потом уже вчерашняя учеба становится новыми долгами и так по кругу.

Постоянная возможность вылететь, нужда объясняться перед родителями, военкомат - теперь к отсутствию мотивации добавился и нихуевый стресс, какого я еще ни разу не испытывал. А я не умею расслабляться проверенными способами, я мальчик-зайчик, алкоголь не пью, потому что насмотрелся на батю-алкаша, не курю, девочек за писю уже трогать не хочу, с людьми общаться тоже. Даже мозг охуел, что я совершенно не умею его разгружать в случае такого форс-мажорного стресса (хотя может оно и к лучшему, а то стал бы зависимым от каких-нибудь веществ). И тогда на сцене появляются они - прогулки.

Поначалу я скорее не гулял, а именно проебывался. Мне просто нужно было механически выйти из дома, так как дома был еще больший стресс от родителей, которые могли внезапно приехать раньше времени и начать спрашивать "а чо ты не в ВУЗе". Я выезжал на велосипеде или пешком, и несколько часов меня не должно было быть дома. Как-то очень смутно помню эти моменты, видимо не до того было, но временами я заходил в библиотеку института. Так как у нас она была небольшой и вечно занята, то иногда я ходил в другой институт. Иногда садился на лавках в парке. При этом я мог найти ближайший к дому парк со скамейкой и сидеть на ней, смотреть ютуб или двач, и прокрастинировать дальше, но мне нравилось просто идти. Движение было какой-то альтернативой безделью. Движение уже не казалось бездельем, а потому от него не ощущалось вины.

У меня до сих пор есть памятная аудиозапись. На ней ничего не происходит, просто гудят машины на дороге и щелкает вхолостую цепь моего велосипеде, который я веду пешком в руке. Я записал это в момент жуткой дизморали (когда хотел перевестись, но мне сказали, что я опоздал на пол месяца, и теперь нужно ждать год). Эта запись законсервировала ту эмоцию бессилия и усталости, презрения к себе и всех прилагательных, которые в словаре идут после слова "неудачник".

Плавно с количеством прогулок росло чувство некоторого вкуса к прогулкам. Вкуса к архитектуре, к общественным пространствам, к эстетике определенных мест. Я понял, что совершенно не знаю собственного города, и теперь гуляя по нему, невольно сравнивал его места друг с другом. Какие-то были более красивыми, какие-то более тихими, в каких-то было больше деревьев, в каких-то больше забавных алкашей и спящих бомжей.

Как уже говорилось, я не часто во время прогулок смотрел ютуб или двач, но моя прошлая жизнь целиком состояла из поглощения какой-нибудь информации. Почитать домашку, поиграть в комп, посмотреть кино, посмотреть порнуху, прочитать книгу, послушать музыку, посмотреть видосики. Как будто потребление информации это дыхание, и если бы я перестал потреблять, то умер. И ведь такое безумное потребление без созидания сейчас в порядке вещей. Гаджеты не так давно появились у людей, и этику общения с ними выстроить еще не успели.

Но стоило приостановить льющийся в меня поток информации, как мозг стал производить информацию сам. Он стал раскручиваться, как турбина. Я начал думать о своей жизни, о целях. Я начал в первые сочинять мелодии, сочинять зарисовки для рассказов. Задаваться банальными вопросами вроде "зачем я живу", и нетривиальными, вроде "как организовать бордель из одних лишь бомжих". Не было никаких ограничений на темы размышлений по элитарности или чернушости. Главное было не кормить мозг сытной похлебкой из информации - теперь я кидал ему кость из одного лишь слова, и он должен был нарастить вокруг него мышцы из мыслей сам. Когда мыслей стало слишком много я появился страх их забыть, пришлось структурировать и организовывать это все в темы.

Теперь обязательно прогуливаюсь хотя бы раз в выходные. Зимой реже из-за непогоды, летом чаще. Также стремлюсь к информационному аскетизму, и считаю ютуб и двач врагами-пидарасами, швалью, гандонистыми выблядками. Особенно ютуб. Его алгоритмы, нацеленные на максимальное удержание внимания зрителя, буквально сделали из него наркотик. Сколько людей жалуются о зависимости от него. Ебаный информационный героин. Бляди. Жопа.

Я бы каждому советовал попробовать погулять долго по хардкору, не менее часов 4. Если вы не имеете привычки гулять, то я бы посоветовал вам дождаться поздней весны или лета. Выбрать безоблачный ясный день, чтобы небо было голубым. Найти в вашем городе спокойные места с зеленью или водой - парк, озеро, набережная, лес. Обязательно хорошо выспаться. Не брать с собой телефон, или взять на низкой зарядке, чтобы не залипать в него. Можете взять денег на покупку любимой еды. Все. Гуляйте, пока не заебет, хотя бы часа 2. Многие люди отмечают, что без телефона они начинают рассуждать о своей жизни в ключе ее изменения. Если вы социофоб, то лучше встать в 6:00 и в Воскресенье. Тогда долгое время людей на улицах не будет вообще, зато солнышко с голубым небом уже будет. Целую вас, скептически настроенные к моим амбициям зайки.

>>575994
Это же кардио. Если бегать слишком медленно, то это будет аналог торопливой ходьбы, и тогда я бы записал их в другой пункт, вместе с великом и прогулками. Плюс для мотивации - если бегаешь на пределе своих сил, то постепенно будешь пробегать ту же дистанцию все быстрее, а это круто.
>>575999
>>576001
Ваш скепсис бодрит меня, как дешевый растворимый кофе Нескафе три в одном. Пройдет время, и тут будет секта, а вы вступите в нее первыми.

Скину статистику калдоеба за месяц до сваливания. Это учитывая, что 3 раза в неделю спорт и 1 выходной.

>>576015
>Если бегать слишком медленно, то это будет аналог торопливой ходьбы
Нет, не будет.
>если бегаешь на пределе своих сил, то постепенно будешь пробегать ту же дистанцию все быстрее, а это круто.
Любая нагрузка должна быть умеренной и увеличиваться постепенно. На пределе своих сил только травмы получать и организм калечить.
Впрочем, ты пиздюк, не поймёшь пока твой организм не станет чуточку старше. Просто не пиши хуйню и не нужно давать вредные советы, которые родились в твоей голове.

>>576019
Зачем ты ему поясняешь? Пусть убивает свои колени, смешно же.

Так-так, кто тут у нас... Будущий композитор митол-музыки, обладатель пассивного дохода, автор романов, владелец квартиры и программист-дата-саентист!
Тут такие Заратустры появляются сотнями. Вот недавний такой сверхчеловек, продержался неделю.
https://2ch.hk/dr/res/566663.html

>>576001
>Ебааать, конкурент Вымирана подъехал
Я больше надеюсь на то, что это новый Завод. Задатки у него есть.
Без Мишани в разделе скучновато.

>>576019
>>576023

>Любая нагрузка должна быть умеренной и увеличиваться постепенно. На пределе своих сил только травмы получать и организм калечить.

Как ты в беге можешь неумеренно нагрузку давать. Там главный страховщик, это дыхалка. Она просто остановит тебя и на шаг переведет, если говорить про любительский бег, который я выше и подчеркнул. В этом и суть - сердце болеть не должно, а дыхалка должна закончиться лишь к концу забега. Если дыхалка остается, просто ускоряешься под конец.

Проблемы с коленями я и не отрицал, это главный бич бега. У меня самого были проблемы, но из-за того, что прошел махом 40 км. по городу, а не самого бега, поэтому я сейчас лишь плаваю. Я потому и выбрал время в 30 минут, потому что у меня с хорошей физ.формой в самом начале скорость была 11 км/ч, а далее за 14 выйти не удалось. Любительский бег это старпеская тошнота, тут определяющее значение имеет дистанция, а риск суставов в дедовском беге от ходьбы почти не отличается.

>>576001
>>576032
Кто это? Извиняюсь, что без галки ОПа до этого.

>>576032
>Завод
а что с ним случилось? Я давно перестал заглядывать в его дневник. Он вкатился в ойти?

>>575795 (OP)
>5) Дописать программу, предсказывающую ставки, в нечто рентабельное до конца лета (пассивный доход).
А на каком языке ты ее пишешь?

>>576041
Завод- это одна из легенд раздела.
Сидел тут с 2018 по 2021. Непрерывно строил вылезаторские планы, которые радикально менял каждые пару дней, чем вызывал восторг анонимусов.
Его планы крутились вокруг вката сразу во все отрасли айти, строительства дома или квартиры, покупки машины, вката в провинциальный хутор, знакомства с тян... На деле ему за три года удалось вкатиться только в ношение торбы.
Активный постинг, постоянный обсёр в любых начинаниях в сочетании с непробиваемым ЧСВ сделали Завода любимым персонажем для многих.

С каждым разом я все точнее документирую свою деятельность, чтобы находить в ней изъяны. Меня волнуют два главных вопроса:
1) Из-за чего происходит переход от труда к лени?
2) Из-за чего происходит переход обратно от лени к труду?
Мои записи и рефлексия направлены именно на решение этих вопросов, да и любой вылезающий анон тоже должен сконцентрироваться на них.

Начнем с идеи о том, что человек способен бороться в конкретном моменте со своими страстями. Вот сидишь ты, делаешь дела, и вдруг хочется пирожка с картошкой. Вроде нельзя по своим установкам, но хочется же. Мы сразу рисуем образ "осознанного" себя, который начинает играть в армреслинг с "бессознательным" собой за этот самый пирожок. Но этот бой предопределен. Тут дело даже не в детерминизме, а в том, что этот пирожколюб сильнее тебя "осознанного". Он города уничтожал, а ты тут решил силой с ним мериться. Если он захочет набить трубку принглса двумя губками, просунуть внутрь целофан и выебать это, то ты так и сделаешь, как миленький. Именно поэтому главный вопрос не как победить в этой борьбе, а как до нее не доводить.

Какие переменные привели тебя к тому, что ты задумался о пирожке? Может ты мало спал, мало ел? Может этот пирожок находился слишком близко и было слишком глупо от него отказываться?

Я стараюсь зафиксировать максимальное число переменных, чтобы смотреть, как влияют те из них, что я не зафиксировал или не мог. Например, я привожу к единству сон, питание, спорт, отдых, дрочку, расписание дня. Все что выходит за рамки этого режима, то есть весь хаос я документирую.

Так я выяснил одну интересную вещь. Чтобы калдоебить, настроение не должно быть слишком плохим. Неудивительно да. А теперь, внимание - вместе с тем, настроение не должно быть слишком хорошим. Более того, слишком хорошее настроение это гораздо большая опасность для "сваливания" нежели плохое. То есть калдоебство накладывает ограничение в виде некоторой аскезы. Но это не страшно, поскольку с возрастом испытывать удовольствие и так все сложнее. Более аскеза делает бытовые вещи и дела гораздо более интересными. Главное, что удовольствия от моей осознанной деятельности более ровное и суммарно перевешивает импульсивное говно.

Список лично моих удовольствий, которые в периоды аскезы могут сильно повышать настроение и возбуждать нервную систему (нельзя)
1. Сладкое.
2. Ютуб.
3. Двач.
4. Прогулка по новым городам и новым местам городов.
5. Одиночка пятой цивы и некоторые онлайн игры (хотя в игры не играл пол года, может уже вылечился).

Кстати, мое увеличение калдоебства от 1 месяца к 2 ознаменовалось полным отказом от сахара. Я стал фиксировать дни, когда я ем сладости, и оказалось что концентрация сладкого перед сваливанием увеличивалась. В интернете нашел исследования, которые подтверждали вред сахара не только для веса, но и для мозга. Сахар вызывает зависимость, повышает импульсивность, ухудшает сон. Кондитерка и рафинированный сахар теперь под запретом. Про то что сахар в малых дозах кладут куда угодно знаю. Целью было именно уменьшить его на половину или даже на 2/3. Оставил лишь фрукты и ягоды, сладости здорового человека.

>>576056
Сначала дрочил на C++, так как был первый язык. Сделал первую кривую версию, кое-как отбивающуюся в ноль почти экспромптом. Там жуткий говнокод. Сейчас на питоне пишу, как и надо было. Удобно парсить. Есть библиотеки машинного обучения, но мне, по сути, нужен лишь регресионный анализ. Мат.модель предсказываний уже докручиваю второй год. Она вся есть в тексте, нужно лишь перенести в код.

>>575795 (OP)
>Написать программу, которая будет формировать идеальный рацион по калориям, витаминам и минералам, чтобы улучшить здоровье. Научиться это готовить.
Я что-то не очень понимаю, зачем какой-то софт писать. Банальный калькулятор рациона все проблемы решит.

Давайте покажу, как проходит работа над ошибками, и поиск подозреваемых в моем последнем сваливании, после 2-месячного калдоеба.

Значится так - точка отсчета, это поход к областному кардиологу для кошения от армии. После этого похода я выбыл из колеи на 3 дня (смотрел ютубчик), а потом 2 месяца калдоебил. Рассмотрим необычные события в течение этого времени хронологически, а затем выделим подозреваемых.

Особенности

1) Необычайно высокий уровень стресса в конце сессии. Мне было принципиально закончить ее без троек, чтобы перевестись на бюджет, отсюда и волнение. К тому же параллельно с этим приходилось посещать гос.клиники и военкомат для откоса (кошу через призыв.нет) - потненько было.

2) Все экзы сдал на 5. Стресс съехал. Но сразу после экзаменов надо было лечь в стационар по кардиологии, чтобы мне выписали повышенное давление для военкомата. Лег туда на 4 дня перед новым годом. Интересный опыт. Там калдоебилось как-то тяжело, спалось дерьмово, но мой запас прочности позволил работать даже там по 8-9 часов в день.

3) При росте 1.90, отказавшись от сахара я съехал с 80 кг до 78. После диеты стационара я был уже 76 - на этой отметке вес и оставался до конца калдоеба.

4) Зимние каникулы были отдыхом от военкомата и учебы. Делаю лишь свои дела, в основном прогу. Написал полностью парсер на питоне. В это время я не утруждался, хотя и работал по часов 10-12. Чувствовал себя прекрасно, поэтому усталость точно не могла прервать калдоеб. Начиная с каникул я увеличил частоту бассейна с 1-2 раз в неделю, до строгих 3-ех.

Записи с черного ящика (уберите детей от экранов) - непосредственно сваливание

1) 18 января 13:10 - во время обеда странный импульс сладкого за долгое время. Довольно просто его подавил.
2) 18 января 15:20 - еще один импульс молочной булки. Был подавлен.
3) 18 января 16:40 - как пидор набросился на родительское сладкое: молочная булка, сладкое тесто с лимоном, шоколад merci, птичье молоко, баранки. По итогу, осознанно приятным оказалось лишь тесто (баранки и булка), все остальное приторь.
4) 18 января 18:00 - болит голова и немного живот. Сахарное похмелье.
5) 19 января 8:00 - першит горло (надвигается болезнь).
6) 19 января 11:00 - явственно чувствую голод. Несмотря на завтрак, набросился на всю еду безотносительно сладости: варенные яйца, сушки, конфету, одну конфету пожевал и выплюнул, выпил молоко. Я решил пересчитать калорийность завтрака, который обычно примерно одинаковый - 800 ккал. Это было маловато, притом, что завтракать я старался плотнее. Оставшийся день докалдоебил нормально.
7) 20 января 15:00 - послеобеденный голод. Съел: сыр, хлеб с килькой, сладкое. После посмотрел 2-ух "Безумных Максов". Кино в мои планы не входило, но смотреть его долго я все равно не могу, а потому не боюсь. Решил побравировать, почувствовал себя всемогущим - открыл ютуб и стал вбивать поиск знакомые подписки, чтобы проверить себя на импульс. На удивление, смотреть ютуб не захотелось. С целевых 11 часов выжал лишь 7 (из-за просмотра кино).
8) 21 января - никаких записей. Я умер и растворился в ютубе и дваче. Смотрел канал greengrass о киноиндустрии, он был нов и показался занимательным. Пиздец. Далее около недели идет с перебивками то ютуб, то двач. Хочу заметить, что ютуб я смотрел как-то с усилием, типо чтобы он меня окончательно заебал и я его бросил. Двачу же я в этот раз уделил много времени. Читал как весело сруться люди в политаче. Лазил по /b. Троллил парфюмач коллекцией своих нищебродских духов, подаренных бабушкой. Искал треды по архивам. Блядь. Потом болезнь проявилась (горло, нос, один день темпра). Жру сладкое как пидор.

И вот я тут.

Разбор полетов - что могло повлиять?

1) Смена планов - дело в том, что расписание на следующий семестр не давали довольно долго, и планировать неделю я начал в конце каникул. Когда учеба началась, я как бы потерял почву под ногами. Старый план на каникулы уже устарел, а новый еще не был дописан. Мне пришлось в скором порядке ломать ряд привычек и бывших целей, что нехорошо для мотивации.

2) Очень интересное наблюдение, которое я сделал только сейчас. У меня за делами не очень сильный аппетит. Тобишь если на отходняке я бросаю спорт, начинаю жрать сладкое, хуже сплю и набираю пару кг, то при возврате в обойму я наоборот медленно вес теряю. У меня впервые такой низкий вес как 76 кг. Причиной тому то, что я стал завтракать низкокалорийными овощами (завтрак 800 ккал), и плавать еще чаще (большее сжигание ккал). Возможно в день икс мой вес уже тянулся к 75, и не измерял.
Плюс я только сейчас заметил, что сваливание всегда характеризуется не только просмотром ютуба и двача, но и большим прожором сладкого. То причиной большинства моих сваливаний может вообще быть ебаный голод, а не желание ютуба и двача. Просто импульсивность пищевая задевает и информационную. Ютуб/двач лишь маркеры?
Надо бы купить электронные весы, ибо мои механические совсем кал. Буду мониторить вес получше.

3) Болезнь - стоило придти в институт, сразу же першащее горло, насморк, а на следующий день и температура. Не ставлю болезнь на первое место, потому что калдоебил я в состояниях и похуже. Как фактор она повлияла, но в отрыве от всего незначительно. Встретив болезнь, организм мог охуеть от моего веса, и заставил искать энергию в пище.

4) Все еще не понятно, что я ищу в дваче и ютубе. Может суррогат общения? То есть как бы я не старался, моя сычевская натура иссякает, и просыпается первобытное быдло, которое хочет смотреть на общение людей. Хотя в этот раз ютуб смотрелся совсем уж без эмоций, но двач я скроллил довольно увлеченно. Это сложный вопрос - если бы у меня не было интернета, то куда бы я прокрастинировал, просто лежал что ли? Или вообще бы не прокрастинировал?

Беру на заметку этих подозреваемых и теперь пристально слежу за ними.

Я, сука, шел на рекорд, хотел 3 месяца взять, а тут эта пидорось произошла. Меня бы вообще тут не было, если бы не эта досада. Вот как у меня выглядел план довольно расслабленного калдоеба на каникулах, кстати (тупа вордавскей дакумент в пике).

>>576111
Расписание с каникул, по которому жил.

В принципе, я думаю, что тебе в /se, а не сюда, если хочешь делиться результатами анализа улучшения продуктивности и слышать в обратку других людей с их результатами. Этот раздел больше под отслеживание себя во времени и выкат мыслей от событий в жизни, лул.

За время практики калдоебинга я осознанно пришел к тому, что теперь не люблю цифры нумерации страниц, а также цифры на часах. Сейчас объясню и попробую убедить вас в том же.

Многие помнят, как в школе на особо скучных предметах мы томились в ожидании звонка. "Когда уже звонок... Ну скоро там... Ну где?" - думали мы, и постоянно теребили взглядом настенные часы или экран телефона. 11:49...11:53...11:58...11:59... И наконец ЗВОНОК. Скука в школе воспринималась как само собой разумеющееся. Ну разве бывают интересные школы? Самое интересное происходит на переменах - на них детей учат реально полезным вещам, вроде курения, а уроки это так, подготовка к однообразию взрослой жизни.

Но вот я повзрослел, взялся за ум, стал составлять список книг и читать их. Само собой, когда дел много, чтение хочется как-то планировать - по времени или по количеству страниц (прям как урок в школе). Ок - спланировал. Ок - читаю. В памяти постоянно держу "я должен закончить в шесть часов" . Читаю книгу, вроде интересная, но сука, надо же помнить, что заканчиваю в 6 часов, потому что далее по расписанию ждет следующее дело. И чем ближе к окончанию чтения, чем чаще ты, как алигофрен, пялишься на ебаные часы. Под конец это достигает такого абсурда, что больше смотришь на часы, нежели на само содержимое книги. Аналогично, если хочется читать до определенной страницы - пялишь на нумерацию внизу. Вместо того, чтобы полностью сконцентрироваться на книге, часть концентрации приходится тратить на вот эту числовую поебень. Нервозную, бесполезную, потакающую импульсам. И тут я в какой-то момент вскакиваю и думаю:
"Блядь, а нахуя мне инцело-часы, если есть чадо-таймер?"
Сказано сделано. Ставлю себе таймер или будильник в соответствию с расписанием. Долго пытаюсь забыть эту привычку глядеть на часы. На компе заклеил уголок с часами изолентой. На эл.книге замотал внизу сноску со страницей. Теперь я всю свою концентрацию направляю на книгу. Смотреть на страницу разрешено лишь перед чтением и после чтения. Также теперь, когда интерес к книге местами просаживается, я не отвлекаюсь на импульсивный просмотр часов, а пытаюсь зацепиться за что-то интересное.

Резкий и неприятный звон классического будильника пришлось заменить на плавно возрастающий звук морской волны. Расслабон.

Таймерный подход применим вообще ко всем делам, например, при прогулках. Если я могу примерно прикинуть, сколько времени займет ожидание автобуса и езда на нем до дома, то с учетом этого я могу выставить таймер на конец прогулки. Можно снизить тревожность, увеличить концентрацию, избавиться от унтерской привычки при каждой неловкости тянуться к телефону "типо время смотрю", а потом убирать его и не помнить, сколько там было времени. Мне стоило определенных усилий отлавливать себя, когда я зачем-то тянулся к фитнес-браслету или телефону. "Зачем я тянусь к часам? Что сейчас изменится? Я буду гулять еще минимум 4 часа, к чему эта тревога, будто я куда-то опаздываю."

Таймер и будильник (по сути одно и тоже) это наше все, товарищи.

>>576121
Посмотрел сейчас. Там как-то мертво совсем, а те что живы, я думаю, сидят и на этой доске (темы пересекаются). Я на эту доску редко заходил, но уже понял, что тут в основном над неудачниками смеются, либо сострадают. Придется брать это в свои руки, и показать пытающимся реально вылезать, что такое гнуть и ебать свою судьбу (нагнал пафоса для драмы).

Ладно. Подытожу. Сегодня я еще числюсь в сваливании (выступаю калдоебить в понедельник), но уже набросал с нуля 6 больших постов - можете косвенно оценить мою продуктивность. Просрался от души, так сказать, но это чтобы эффект новизны от ведения публичного дневника стал более обыденным. С понедельника буду выделять на дневник не более часа в день. Оставлю в браузере закладку двача лишь со своим дневником. Посты будут 1-2 раза в неделю - отчеты, мысли, желания, ответы на вопросы.

Завтра в последний выходной еще поотвечаю на вопросы, или новых мыслей подкину. Надеюсь найдутся те, кому они будут важны, потому что я как превозмогатор хотел бы часть этих мыслей узнать пораньше, что облегчило бы жизнь.

Думаю устроить перфоманс - первые три человека, что оставят какие-то контактные данные, типо фейкомыла, по достижении мной успеха получат по 500 бачей каждый (успех - это заработать первый миллион рублей). Было бы забавно ебануть денег поверившим в меня анонам через годика два, когда все уже забудут про мое обещание (а я буду помнить). Ожидаю от скептиков мантру про наполеоновские планы. Акция действует до моего первого отчета о работе. После него желающих халяввных денег станет больше, но им уже будет лишь хуй.

>калдоебить
Что это слово значит?
>первые три человека
>получат по 500 бачей
Был тут один, обещал на камеру хуец пососать, если не достигнет обещанной цели. И цели не достиг, и хуец не пососал...

Информационный аскетизм наше все. Снижение хаотичной информации вокруг приводит мозг в порядок и дает ему наслаждаться такими обыденными вещами как распустившийся одуванчик или книга про пошив сапог. Напомню, что наши предки не имели дела с таким кол-вом размномастной информации - для человечества это ново, а значит не исследовано и потенциально опасно.

1) Если вы такой же унтер как и я, который живет за перегородкой от родителей и слышит их сериалы про ментов на НТВ, то купите беруши. Также универсальны наушники со звуками природы, текущей воды или дождя. Эти звуки слишком монотонны, чтобы отвлекать, зато достаточно громки, чтобы приглушать окружение (дома, на учебе, на работе).

Но нельзя ставить на фон звуки, несущие много информации - подкасты, стримы, музыку, особенно со сложной композицией и словами. Эти вещи сильно снижают концентрацию, и также быстрее истощают силы, поскольку мозг постоянно переключает концентрацию туда-сюда, пытаясь как бы охватить и то и се. Создается иллюзия того, что ранее не интересный материал вдруг стал интересным, но учтите, что так вы лишь признаете скучность вашего дела, не пытаясь выцепить в нем интересные мысли. Вы как бы говорите сам себе "я читаю скучную ненужную хуйню, поэтому ебану фоном стрим", и из-за такого отношения вы будете считать материал скучным до тех пор, пока рано или поздно его не забросите.

2) Советую убраться в комнате. На пике мой рабочий стол - чистый, словно хирургический. Вы должны понимать, что любая дополнительная вещь в поле вашего зрения, это отвлекатель внимания. Если вы увлечены делом, то отвлекатели не так опасны, но в моменты проседания интереса, что бывает у каждого, мозг неминуемо будет отвлекаться на предметы вашего стола: на колбочки, тетради с рисунками, щелкающие ручки, разглядывание аниме-фигурок, раглядывание этикеток бутылок. Рабочий стол - это не выставка. Для выставок можете сделать вне поля зрения специальный "выставочный стол".

3) Идем к монитору компа. Если вам нужна текстовая информация, особенно в интернете, то вы часто встречали сайты с уебанским оформлением и вырвиглазной рекламой. Вам хочется прочесть черно-белый текст, но вокруг него какой-то ад, мигающие кнопки, разноцветные панели, анимированная реклама world of tanks, выпрыгивающие видеоролики. Отчасти это можно улучшить ад-блоками, но я делаю еще проще и эффективней. Ставлю на мониторе черно-белый режим. Эта вещь есть в настройках nvidia.

Мне ведь просто нужно прочесть черно-белый текст так? Ну так пускай окружающее пространство не будет меня отвлекать, и тоже станет черно-белым. Я вообще применяю черно-белость везде где только можно, чтобы не баловать мозг. Цветами мозг полюбуется на улице летним деньком, а тут мы калдоебим и не филоним. Можно увидеть на пике, что мой монитор обесцвечен. Включаю цвета я лишь тогда, когда они сильно завязаны на интерфейс приложения, как например выделение текста или особых важных кнопок. Прокрастинировать тоже стараюсь без цвета, хотя не всегда это выходит (мозг, пидорюгер, хочет цвета).

Также в браузерах стал появляться ахуенный режим "для чтения", который весь полезный текст страницы переводит в файл, схожий с вордовским, и сразу его выводит на экран. Самым приятным такой режим показался мне у яндекс-браузера.

На компе можете прятать прокрастинаторские вещи в глубокие папки, чтобы вам приходилось долго прокликиваться к ним. Иногда это будет останавливать вас на половине пути, и спасать от прокрастинаторства.

4) Смартфоны для черно-белости, как правило, нужно перепрошивать. Но если залипаете в телефоне, поменяйте хотя бы его тему на более строгую и монохромную, а так же поставьте черно-белые обои. Это уже сделает его чуть менее привлекательным для прокрастинаторства.

5) Если прокрастинируете в видеоигры, то хорошим решением может быть продажа игровой видеокарты, и покупка слабой затычки на ее место. Это существенно обрежет диапазон запускаемых игр.

>>576279
>Что это слово значит?
Идти к цели, сконцентрированно делая дело и не отвлекаясь на хуйню (двач/ютуб)

>И цели не достиг, и хуец не пососал
Только условие моего обещания не проигрыш, а выигрыш. Я ничего не потеряю, в случае проигрыша, как и анон. Если я выиграю, то выиграет и анон (первые 3 до первого отчета).

Ну что, завтра трогаемся. Касательно учета ошибок прошлого:

1) План на учебу составлен - осталось войти в режим и плавно вырабатывать к нему привычку. Режим будет постоянен несколько месяцев до каникул, а каникульное расписание у меня осталось с зимних праздников, так что прошлых ошибок планирования не должно быть вплоть до сентября (7 месяцев потенциального калдоеба без сваливания. Хочу поставить рекорд хотя бы в 3 месяца)

2) Так как выяснилось, что при калдоебе я ем более здоровую и менее калорийную пищу, больше занимаюсь спортом, а также имею привычку игнорировать голод, то возникла срочная нужда контролировать вес, ибо тот начинает плавно снижаться, и может выливаться в импульсивный голод, который делает меня импульсивным во всем, в том числе и в поглощении мусорной информации с ютубчика и двачика. По сему в срочном порядке список покупок теснят напольные весы для моей жопы, и маленькие кухонные весы для еды.

Нужно завести дневник питания, куда будут записываться: моя масса, масса съедаемой пищи и воды, физ.нагрузка, характеристики говна (жидкое не круто). Посмотрим на точность весов (самые лучше 50 г) - возможно смогу измерять массу вышедшего кала, как разность веса до сранья и после. Наконец-то выясню калорийность своего рациона, а также витамины и минералы. Раз мой вес затормозился у 75-76 перед срывом, когда мышцы были в облипочку, то целевой вес буду держать в 79-80 - жиро-энергетический буфер в 4 килограмма для работоспособности и отсутствия чувства голода.

Возможно закупаться дешевыми, но безвредными калории, типо армейских хлебцов - докидывать как дрова, если калорий не хватает. Но проще просто увеличивать домашние порции, или покупать нечто полезное (но полезное обычно пиздец низкокалорийное).

Вроде отожрался сахаром пару дней назад до 78, но сейчас встал после сранья на весы - 76.5 (впрочем старые весы хуйня). Короче пиздец. Уже с утра начал отжирать кабину мамиными блинчиками. Стараюсь самое калорийное есть на завтрак и ужин. В обед если много есть, то у меня, как и у большинства людей, на час-два появляется сонливость, что снижает эффективность.

3) Болезни и здоровье - сейчас учеба на удаленке. Частота моих заболеваний упадет, так как из основных источников останутся лишь родители дома. Это хорошо. После зимы риски снижаются еще сильнее.

4) Проверю гипотезу касательно общения - вдруг у меня есть пускай и малая, но нужда в нем, и окажется, что ведение дневника нужду полностью закроет. Как я уже сказал, в современном мире чистых хикканов не существует. Даже каноничный отшельник из книги "я ем тишину ложками" пиздил книги и читал их, тобишь хотел слушать речи и мысли других людей, так что стыдиться воннаби хикканам тут нечего. Также проверю гипотезу о том, что если дозировано давать мозгу двач через мой тред, то у меня вообще не возникнет желаний скроллить двач при сваливании (не дай бох).

Всех анонов, следящих за тредом ценю безотносительно их позитива или негатива. Тут важна верная пропорция. Негатив ценю больше, так как он возбуждает соревновательность, а хвальба в большой концентрации лишь развивает расхлябанность и нарциссизм, что не есть продуктив. Еще раз повторю, что выделяю на дневник не более часа в день. Постить стану реже, но не реже 1-2 раз в неделю. Как минимум недельный отчет по продуктивности буду выкладывать всегда, скорее всего в выходные.

Самое сложное сейчас, это бюрократическая поебень, которую я терпеть не могу. Наши пещерно-лесные предки такой хуйней не занимались, а потому психика к этому не приспособлена. Но нужно походить по гос.клинкам, по военкомату, пособирать документы для перевода на бюджет. Параллельно нагонять пропущенную учебную неделю, пока без выходных (все равно погода говно).

Еще один минус, что за окном ебаная зима. Солнца нихуя, голубого дарующего сил неба нихуя. Хорошо, что прикупил волшебную лампу недавно. Главное дожить до апреля, а там с приходом реальной весны сил будет больше, гуляния зеленее и солнечнее. Плюс зимняя сезонность заболеваний пройдет. Если мои ментальные танки дойдут до апреля, то есть все шансы поставить рекорд гораздо больший чем 3 месяца калдоеба, и тогда можно основать религию "калдоебанство", где сатана будет постоянно будет шатать вылезаторов и кидать их в "сваливание". Сатаной будет Абу, мешающий своим двачем бедным прокрастинаторам, а это доска станет чистилищем.

Подписался, интересный дневник.

>>576307
>черно-белости, как правило, нужно перепрошивать
В режиме разработчика, можно включить черно-белый режим.

>>576307
>Также универсальны наушники со звуками природы, текущей воды
или дождя.
на мой взгляд, такое усыпить может. Но насчет того, что не должно быть голосов в фоновых треках - это правильно

>Отчасти это можно улучшить ад-блоками
У яндекс-браузера есть режим, когда он из сайта создает "статью" - чисто главный текст, а все остальное убирает

>>576447
не дочитал до конца, когда отвечал. Про яндекс-браузер ты ниже пишешь оказывается

Пачантре, чтобы охватить всю неделю, отчет будет выложен утром в понедельник. Пока выложу мысли, которые хотел включить в отчет, но он и так длинный, так что разряжу недельную тишину.

1) Ранее при переходе из сваливания в калдоеб не особо концентрировался на своих мыслях, но сейчас заметил, какой же мозг аморфный по началу. Никаких желаний - ни хороших, ни плохих. Я будто медитирую на автопилоте, думая о том, как я ниочем не думаю. Но информационному аскетизму нужно время, чтобы мозг раскрутился. Уже к концу недели голова начала что-то производить по своей воле. Например, художественная зарисовка того, что девушек можно оплодотворять с помощью газообразной спермы. Просто заводишь голых женщин в газовую камеру, аля Освенцим, и пускаешь мужское семя в виде пара/газа, который летуче залетает в пизду, если та достаточно раздолбана, конечно.

2) Довольно давно думаю над проблемой воздуха в квартире. Дело в том, что я живу с родителями в однокомнатной квартире, но которая как бы разделена скользящими дверцами на две. Со стороны это выглядит так, будто у родителей в комнате стоит шкаф-купе, и я в него, нахуя-то, залез. Но даже такое визуальное разделение сберегает мою психику от постоянных взглядов.

Проблема тут не в игрушечных габаритах моей комнатки, и даже не в громких сериалах про ментов, от которых я уже научился спасаться берушами. Проблема в циркуляции воздуха. Родители лежат впритык к окну, я же - максимально далеко от окна и от всех окон в квартире вообще. Это делает мою комнатку летом невыносимо душной, а зимой с закрытыми окнами банально нечем дышать из-за высокого уровня углекислого газа, что сильно влияет на производительность. На лето родители вроде согласились купить простой напольный кондер, так что из проблем осталось лишь "нечем дышать" (особенно актуально с октября по апрель).

Единственный вариант - это проветривать мою комнату через кухню, но тут своя проблема. На кухне мы запираем кота. Ему уже 21 год, и он начал ссаться под себя и безумно дико орать, будто бы от боли, по сему кот и запирается за 2 дверьми. Все что мне остается, это молиться кухне, как языческому богу, чтобы она забрала на тот свет кота и даровала мне открытые двери со свежим воздухом. Немного неприятно от таких мыслей, но кошара уже пожил и понаслаждался жизнью - пора и в гробик.

Хотелось бы купить датчик CO2 и изучить паттерны проветривания - через родителей и через кухню. Как быстро в зависимости от открытых/закрытых окон и кол-ва человек в квартире меняется эта самая концентрация. Это позволит установить наилучшее время проветривания в холодное время года. В нашем климате и мелких квартирках, проблема углекислого газа, к слову, такая же народная по России, как и проблема дефицита витамина D. Рекомендую всем обратить внимание на проветривание в квартире. Будь я мажором, купил бы бризер (по сути специальная вентиляция с фильтрацией уличного воздуха в стене), а пока только проветривание.

3) Пару раз ебошил стресс от бюрократического дроча, нагона учебы, страха перед сваливанием. В начале недели реагировал на него хуево, но с восстановлением здоровья организм ведет себя как и должен - кратковременно ощущает тревогу на минут 5, а после забивает хуй. С каждым разом все пристальнее наблюдаю за своим образом жизни, и становлюсь все здоровее и калдоебнее. Посмотрел на свой удроченный старющий фитнес-браслет. Оказывается на рынке сейчас дешево продаются годные экземпляры, фиксирующие множество метрик организма в течение дня - физуху, стресс, качество сна, - однозначно хотеть! По соотношению качество/цена самые выебистые сейчас xiaomi band 6 всего за 3к. Буду собирать нищебродную семейку Адамсов от xiaomi с телефоном, весами и фитнес-браслетом, хуле. Но подожду конца весны и анонса 7-ой версии - посмотрим, будет ли новая версия стоить переплаты.

4) Теперь я сильное внимание обратил на голод. Ранее я считал сладкое чем-то плохим, но теперь многое указывает на то, что сладкое может быть лишь частным проявлением голода, который я привык игнорировать. Более того, в самом начале калдоеба мне легко дается воздержание от сладкого и инфопомоек (главных врагов). Никаких желаний, что несвойственно при зависимостях. Со стороны кажется, будто в моем теле есть какой-то исчерпаемый ресурс, который я медленно трачу при калдоебе, но затем быстро восстанавливаю при сваливании, потому что так приказывает мозг (под описание как раз подходит вес). Усталость я отсек еще в прошлом сваливании. Даже на последнем сваливании видно, что сначала пришел голод со сладким, и только потом инфопомойки. С организмом шутки плохи, особенно с такой первостепенной для выживания вещью, как голод.

>я живу с родителями в однокомнатной квартире
>На кухне мы запираем кота. Ему уже 21 год, и он начал ссаться под себя и безумно дико орать
Ебааать.
Блин, чувак, прости меня. Я тебя засирал мысленно и словесно, думая, что ты очередная двачерская чмоня. Но если ты всё ещё не выпилился нахуй, живя в настолько скотских нищенских условиях - значит, ты реальный превозмогатор. Желаю тебе всяческих успехов в твоих начинаниях. Жалеть тебя не буду, это в наше время оскорбительным считают, но... Удачи тебе, в общем.

Чел, ты живёшь в шкафу?!
Почему съезд на отдельную хату не стоит номером один среди обширного списка твоих целей?
Пиздец, ты собираешь изучать ПАТТЕРНЫ ПРОВЕТРИВАНИЯ в своём шкафу, вместо того, чтобы изо всех сил рвать когти оттуда.
Вообще, конечно, это меняет отношение к тебе и твоим условиям. Однушка с родителями, охуеть.

>>578800
>Почему съезд на отдельную хату не стоит номером один среди обширного списка твоих целей?
Одна из главных так-то, возможно даже, локомотивная. Выше писал, что я уже имею планы на заработок и работу проггером.

>>578867
Забываю галку дроченую ставить.

>>578783
Не понимаю, это ирония или нет. Но если у тебя с детства была своя комната, вряд ли ты можешь представить какого это жить без оной. Я пару лет вообще в общаге жил с работягами. Там уединиться еще сложнее - мелкая комната, рядом всегда родители. Иногда какие-то мимо хуи заходят, потому что привыкли с ноги открывать дверь. Время от времени мамка с папкой выгоняют тебя подышать коридорным воздухом, чтобы поебаться. А иногда ебуться прямо в полуметре от тебя, пока ты делаешь вид, что спишь.

ОПА, А ВОТ И ОП! Ну что, профессора по скептологии, не ждали?!

Калдоебы этой недели:
1) Вернул здоровый режим.

2) Сильно переписал расписание, сделав его более гибким и детальным.

3) Нашел в старых мед.справках для военкомата анализ крови на витамин D. По нему у меня на 17 апреля 2021 года нихуевый дефицит этого самого витамина D (15, при идеале в 50-70). Сходил сейчас и сделал такой же анализ - думал, раз жру рыбий жирок, то буду здоров, но нихуя. Показатель выдал 20 (грань между дефицитом и просто недостатком). Теперь нагоняю Дэшку специальными добавками именно с витамином D. А ведь это один из самых важных для калдоеба витаминов, но я его дефицит всю жизнь игнорировал. Проверьтесь на витамин D, пацаны, вы матерям еще нужны. 17 апреля уже в этом году для корректировки дозы сделаю еще один анализ.

4) Отжираю кабину для жиро-энерго-калдоебного буфера. Я почему-то думал, что раз на улице столько ненавидящих свое тело людей, которые превращают себя в мешки с картошкой, то потолстеть это просто, но при моем более-менее здоровом образе жизни это не так. На начало недели весил по механическим весам 77 - столько же они показывают и сейчас. Теперь уж ставлю цель набрать хотя бы 78, и быть таковым.

Проработал оформление будущего пищевого дневника. За обложку дневника посадил бдить Владимира Вольфовича. Вчера в воскресенье купил сами весы, как напольные, так и кухонные, и приучаюсь взвешиваться до и после приемов пищи и походов в туалет. Xiaomi, конечно, топ за свои 1600р и приложение mi fit удобное. Коплю теперь на их фитнес-браслет. Проверил весы на точность - на вес влияют даже труселя с футболкой, так что взвешиваться нужно в едином обмундировании. Высчитал средний вес всех трусов и футболок, чтобы вычитать их от показателя номинального веса, если вдруг понадобится. Так как теперь мой вес на пол кило повышает даже банальный завтрак, возник вопрос - что вообще в мед.исследованиях считают за вес? Ведь еда циркулирует и всасывается у людей по-разному. До обеда я весил 77.35, а после обеда уже 78.00, за счет упавшей в желудок пищи. Короче, мне нужно время, чтобы обдумать измерения. Посмотрю на самые высокие и низкие значения. Скорее всего они будут перед сраньем и после. При более менее стабильном и цикличном сранье имеет смысл полагаться именно на эти замеры.

5) Самое важное сейчас - начал нагонять учебу.

6) Походил в гос.клинику за бумажками для военкомата. 8 февраля по повестке иду пиздиться с самим военкоматом.

Проебы этой недели:
1) 2 раза снимал тревожность/усталость горячей ванной, хотя ванну запретил как антиаскетичное и антинародное "сильное удовольствие".

2) Пару раз проявлялся околоимпульсивный голод. Сладости не ел, голод срывал на обычном хрючеве из холодильника. Опять-таки, я мог просто не оправиться от сваливания + первая неделя самая сложная, но есть и объективный проеб в том, что не смог набрать антиголодовой вес.

Стратегические цели на февраль:
1) Должен быть окончательно решен вопрос с военкоматом и получена категория негодности.
2) Должен осуществиться перевод с платного на бюджет.
3) Должен быть нагнан режим учебы (по подсчетам займет 1-2 недели)
4) После нагона учебы, должно продолжиться написание моей программы.
5) Должно быть набрано еще около 1 кг жира.
6) Должен быть заполнен дневник сна/питания/физухи. Проанализированы данные и улучшен благодаря ним калдоеб (узнать о нехватке витаминов и минералов в рационе, высчитать калорийность и поддерживать таковой, чтобы не колебать вес, сделать говно устойчивым и твердым, выяснить скорость и кол-во перехода выпитой воды в мочу ).

Изменение ближайшего приоритета покупок:
1) Фитнес-браслет xiaomi mi smart band 6 (2.5-3к лучшие на рынке по качеству/цене хуле). Прежде всего нужен для мониторинга сна, физухи, стресса, сатурации. Если датчик сатурации покажет себя точным и коррелирующим с закрытием/открытием окон, то отдельный датчик-CO2 для комнаты пока покупать не буду, чтобы сэкономить.
2) Микрофон для удаленки, музыки и прочего (fifine за 3.5к. Дороговато, но надоело все жизнь встроенное в наушники говно использовать.По качеству/цене fifine пока один из лучших).
3) Ремонт велосипеда (ближе к апрелю, когда сойдет лед. 1-2к). Нужен как транспорт утилитарный и прогулочный.
4) SSD Kingston 120G (2к для ускорения базы данных и заодно подстраховать старенький хард, который не вечен).
5) Беспроводные наушники huawei sport lite и bluetooth-модуль для пк (привяжу наушники и к телефону, и к ПК).
6) Стоматолог (вырвать нахуй бесноватые зубы мудрости и осмотреть остальные).
7) Проверить коленные суставы (проблемы с бегом).
8) Заиметь доход. Научиться, для начала, вкладывать деньги в простые инвестиционные инструменты, чтобы деньги не сгорели от инфляции. Копить на съем или покупку квартиры.

>>575795 (OP)

>живёт в однушке с родителями
Я бы ещё поспорил, какой дневник в разделе депрессивнее.

>> 6) Походил в гос.клинику за бумажками для военкомата. 8 февраля по повестке иду пиздиться с самим военкоматом.

А расскажи какой болезнью списывать планируешься и чо 8 февраля-то там происходить будет вне призыва?

>>579387

Кошу с помощью "призыв.нет", на который год откладывал деньги. Если конкретнее то по, якобы, гипертонии, тобишь, высокому давлениию. Начал с февраля прошлого года ебаться с этим.

Ебола эта для домашних сычей дикая. Платишь 50кэсов (сейчас, наверное, больше), и тебе тупо скидывают сценарий твоей актерской роли. Вроде:
1) "Приходшь в гос.клинику и записываешься к терапевту (именно в нее, так как военкомат доверяет лишь госам).
2) Приходишь через неделю по записи и ноешь, что "дядя, давление чо-то тараебит, на-ка послушай".
3) Приходишь через неделю еще куда-нибудь, чтобы сдать анализы.
4) Приходишь, чтобы на тебя повесили автоматический измеритель давления (СМАД). Ночь по инструкции нихуя не спишь, чтобы напрягать ноги и повышать показатели.
5) Периодически захаживаешь в военкомат, стоишь там полдня на какой-нибудь хуйне, чтобы тебе перенесли повестку, ибо видят, что ты там чо-то мутишь по своей болезни, и косильщик упертый.
6) Ходишь-ходишь блядь. Туда-сюда. Ходей-скороход блядь. Как актер на пробы блядь. Выучил роль и что говорить, а потом волнуясь пиздохаешь куда-нибудь, в больницу или военкомат. Весело, ахуеть. Альтернативная служба блядь, по откосу от службы.


С одной стороны, призыв.нет (и, думаю, другие косильные организации тоже) действительно помогает, быстро отвечает и все-такое, но все социальные взаимодействия с врачами и военкоматом целиком лежат на тебе. Если нервы крепки и бюрократическая волокита по барабану, добро пожаловать. А вот как домашние корзины косят, заплатив 50к, я хуй знает. Так и представляю, тревожный социофоб боится провести год в замкнутой помещении с голыми мужиками, и ему как альтернативу предлагают за 50к год шароебится по гос.учреждениям с очередями, бабками, докторами. Они не озвучивают, что тебя ждет ебучий бюрократический конвеер. Но я стараюсь смотреть на это как на полезный опыт. Ебаться с бюрократией всяко чаще приходится, чем стоять на тумбе целый день и здороваться с пузатыми дядьками в фуражках или заправлять кровать брусками.

Сам военкомат, на удивление, оказался местом спокойным. Такое обычное обшарпаное гос.учреждение на окраине, на которое всем похуй, и в котором остались лишь тети Глаши за сорок, попивающие чаек с конфетами. Ходить туда нужно для 3-ех вещей:
1) Пройти мед.осмотр, чтобы пожаловаться конкретному врачу на твое конкретное заболевание. Изредка к нему надо захаживать, чтобы прикреплять твои мед.документы по болезни.
2) Тупо отметиться по повестке, что ты пришел во время. Показать одной из тетек, что у тебя идет прогресс, и ты собираешь требуемые военкоматом бумажки.
3) Периодически надо идти на комиссию, чтобы тебе перенесли повестку. По сути, просто заходишь в большую комнату, где по кругу сидят всякие дядьки. По уставу тебе должны переносить повестку в присутствии этих самых дядек. Там пара работников военкомата, и какие-то военные, полицейские/прокуроры, кабанчики.

Все выше перечисленное, само собой, сопровождается очередями, так как эти пункты нужно проходить и другим призывникам.

Самый большой страх в начале был в том, что я буду встречать сопротивление каких-нибудь принципиальных людей. Например, пойду к доктору жаловаться на гипертонию, а он начнет в следака играть, будет допрашивать меня, а потом скажет "ты пиздишь, вышел вон". Но во всех этих гос.учреждения (что поликлиники, что военкомат) так много людей проходит за день, что сил у людей на такие вздрязги не остается. Никто ни в чем уличить не пытался. Это просто их работа - если ты не ленишься и хорошо отыгрываешь все симптомы, то грех не дать тебе нужную бумажку. Но все равно привыкнуть сложно. Бюрократическая волокита не естественна для человека. Я с гораздо большей легкостью переношу голод, удар в ебло или чей-то крик, к которым люди адаптировались давно. А бюрократия это моя Ахиллесова пята. Часто откладываю ее до последнего, после чего виню себя в этом, обещаю, что в следующий раз все сделаю быстро, но какая-то часть работы все равно остается на самый сука конец. Одна из моих целей в жизни, это зарабатывать достаточно, чтобы никогда не ходить в гос.клиники.

>>579412
Путь ты, конечно, выбрал довольно потный, но если не профукаешь выдачу давления каждый раз, то нормас. Помню как терапевту выдал блять 170\130, вот они шокнулись с медсестрой, сразу же вопрос "тебе нормас", "на таблеточку срочно", а я просто напряг пресс качественно так. СМАД тот еще ублюдок, который мешал спать и играть на пеке (просто проверял обычной давление за день). В целом накатал ты хорошо так, можешь даже вкинуть в откос-тред в law каком-нибудь.

Меня вообще по весу спишут в апреле уже, а друже вообще по неврозу через пнд не прошел - вот сейчас немного лучше ему стало, а так там вообще даже приукрашивать ему не надо было его ситуацию врачам, лул. Предположу, что группу ДСО во вконтакте ты знаешь, раз знаешь организационные моменты, рад за тебя в целом.

1) Жру витамин D уже почти неделю в дозировке 4000ME. Самый заметный эффект должен быть как раз в начале. Нормально так вставляет. Сложно чувствами объективно оценивать его влияние, но если смотреть на симптомы, связанные с его недостатком, то у меня заметно улучшилось настроение. Серое зимнее небо казалось мне месяц назад унылым, и я размышлял об эстетической стороне погоды - почему при солнечном голубом небе хочется гулять, а при сером нет?

Думаю, оценка некоторых цветов заложена в нас с генами, как оценка вкусов. Видишь голубое небо - погода хорошая, надо пиздовать исследовать мир, собирать ягоды для прокорма. Видишь небо серое - может быть дождь, промокнешь и простынешь, лучше посиди в пещере. Те кто из-за случайных мутаций все-таки любили гулять под серым небом чаще попадали под дождь, чаще заболевали, чаще умирали, тем самым оставляли меньше потомства. Небо на улице занимает половину всего видимого пространства, поэтому не удивительно, что оно полностью определило во многих культурах серый цвет как уныние, болезненность и скуку.

К чему я это высрал. Да к тому, что после начала принятия витамина D эта разница между небом серым и голубым значительно снизилась. Я ощущаю удовольствие и энергичность, когда иду зимним утром по делам. Тусклое белое небо кажется глубоким и интересным, холодный воздух бодрящим и свежим. Возникают мысли погулять подольше (когда будет время). И хотя причин для повышения настроения у меня много, есть нечто особенное в восприятии после витамина D, что всю жизнь был в дефиците (может кроме конца лета разве что).

2) Концентрация стала очень высокой. Пока что связываю это с борьбой против голода за жир, так как началось это до еще витамина D. Раньше в мою голову спонтанно залетали разные мысли (я это сравнивал с турбиной). Сидишь ты, читаешь матан. Читаешь не без удовольствия, сконцентрированно, но вдруг в голову залетает какая-нибудь идея - "какие метрики есть у вагины?". И я брал бумагу или вордовский документ, и начинал час рассуждать, как можно измерить толщину вагины, какой прибор для этого нужен, как ввести параметр упругости на сжатие и прочее. Такие спонтанные мысли я старался направлять в нужное русло, чтобы они хоть как-то касались моей жизни и целей. Но все равно, это соскакивание внимания часто нарушало концентрацию на запланированные дела, которые, повторюсь, не были для меня скучными.

Сейчас мне кажется, что причиной этого была смесь информационного аскетизма с голодом. У мозга, жаждущего еды, появлялась импульсивность, которую я мог какое-то время направлять на полезные дела, но рано или поздно это выходило из под контроля, и импульсивность перебрасывалась на еду, сладкое, а инфопотоки на шелупонь типо ютуба/двача. Повышенную работоспособность мозга при голоде отмечают многие люди. Типо механизм такой - чтобы не сдохнуть с голоду, напряги мозги, где достать еды.

Первую неделю после калдоеба я ранее отмечал странное ощущение, на вроде медитации, когда мозг был аморфен в желаниях, не выдавал хаотичных мыслей. Я без труда сконцентрированно делал некоторые предметы по учебе 5 часов подряд, потому что меня это устраивало, хотя ранее старался больше 2-ух часов одно дело не делать для разнообразия, боясь выгореть.

Пока не знаю, как голод сказывается на моих творческих способностях, ибо сейчас делаю всякую муштру с документами и учебой. Когда продолжу писать свою программу, отпишусь. Так или иначе, если теперь я смогу сконцентрировано направлять свой мозг на конкретное дело, не теряя творческости, то это, конечно, ахуеть как круто. В ином случае придется искать компромисс между легким голодом для творчества и сытостью для концентрации, для чего придется точнее и пристальнее следить за весом.

Калдоебы недели:
1) Начал вести пищевой дневник. Записывал пару дней приемы пищи с водой и походы в туалет, чтобы точно определить динамику веса за день. Самый малый вес оказался после пробуждения, а самый большой после ужина. Я достиг цели, и теперь днем в низшей точке вешу 78, а в верхней 79. По началу тратил на пищевой дневник много времени, особенно на запись приемов пищи - писал на бумагу вес и потом калькуляторил. Сейчас же скачал приложение fatSecret, и делаю все автоматизировано быстро.

2) Сходил в военкомат. Дали новую повестку на мед.комиссию аж в июне. По моей косильной болезни обязательно дается отсрочка, которая не дает мне пройти осмотр раньше времени, и вынуждает ждать июня. Как всегда - ебаная бюродрочь. В любом случае, свою часть работы я пока сделал.

3) Начал собирать бумаги для перевода с платного на бюджет.

4) Нагоняю учебу по плану.

Проебы недели
1) В пятницу я ощутил импульсивный голод, и жутко пересрался с него, как с предвестника сваливания. Все из-за того, что мне нужно было сходить в институт пару раз, и я решил впервые за долгое время сделать это пешочком. После плавания, прошел 9 км, и на следующий день еще 5км. При этом я никак не увеличивал калорийность пищи, и по итогу ощутил сильный голод после пятничного обеда. Все чувства задокументировал, как наиважнейшую информацию.

Если кратко, то мне захотелось съесть пару печенек и одну конфетку "коровка" на кухне. В холодильнике было немного еды, и много докинуть не получилось. В страхе я решил принять горячую ванную и после подремать час, что запрещено, но как альтернатива сладкому пойдет. Помогло не особо, и тогда я дернул в ближайшую шаурмечную, купив лавашный хуй и затолкав его в свой неразработанный девственный желудочек. Голод отступил, а я зря паниковал, приняв его за желание сладкого. Теперь при импульсе сладкого и пустом холодильнике, буду бежать за шавермой. Пока не купил фитнес-браслет, буду считать физуху карандашиком, чтобы корректировать калорийность.


Мое самочувствие физическое и психическое.

Сплю как обычно неплохо, за исключением того, что просыпаясь за ночь 1-2 раз. Как я выяснил по дневнику, это связано с мочой - когда ее становится около 300мл в мочевом пузыре, я просыпаюсь и иду в туалет. Раньше думал, что просыпаться могу от случайных раздражителей, типо звука или света, а в туалет иду постольку, поскольку уже пробудился, но сейчас вижу связь мочи как первоисточника. Тоже самое заметил и днем, что 300мл это доза дискомфорта мочевого пузыря. Хоть я и не пью за 2 часа до сна, но помогает это через раз - надо уменьшать питье с часов 6.

Если говорить о мозге, то после контроля веса и информационного аскетизма, он все такой же спокойный. Никаких импульсивных желаний, да и вообще никаких желаний (неужели все желания это обезьянья импульсивность?). Я делаю свои дела и цели просто потому, что холодный ум считает их не такими бессмысленными и безинтересными, как любые другие. Жру еду по расписанию механически, словно топливо. Дрочу по-редкому прагматически, чтобы сливать накопившийся спермянной гной. Удовольствия запрещены во славу того, чтобы мозг наслаждался умственной работой - и он наслаждается. Да, наслаждаешься же? Я СКАЗАЛ НАСЛАЖДАЕШЬСЯ. А если серьезно, то такое ровное настроение мне нравится. Оно предсказуемо, а значит на его основе можно выстраивать далекоидущие планы, коих я и в состоянии импульсивности накопил уже достаточно.

Стресса тоже почти нет, хотя поводы за неделю были. После принятия витамина D говно стало уверенно твердым, даже слишком. Хотя вместе с витамином D я перестал есть брокколи ради временной экономии, которые до этого подозревал в несанкционированном разжижении говна (жрал 400г почти каждое утро). Проверю их, когда будут деньги на брокколи.

Больше рассказать нечего, так как в недельной муштре вылезатора все спланированно и без приключений. Могу кратко сон рассказать. Снился тот, чье имя нельзя упоминать на дваче, но чей пик можно прикреплять к треду. Мистер-П. Я сидел в школе с какой-то мелюзгой на уроке, и вдруг зашел мистер-П. Он сел за маленький детский столик возле белой доски, и стал маркером рисовать на ней предметы. Нарисовал старый кассетный телефон, какие-то книги, потом приложил к уху маркер, и стал делать вид, будто он набирает чей-то номер на нарисованном телефоне и разговаривает о важных вещах. Временами он оборачивался на нас, и улыбался, точно хотел, чтобы мы посмеялись над его остроумной сценкой. Но его никто не замечал. Никто кроме меня. А дальше не помню.

Выкладываю обязательный отчет. Не хочу тратить много времени, так как все равно я разговариваю тут сам с собой, поэтому кратко:

Я живой. В субботу ездил к бабушке на день рождения, поэтому спад активности. Нагнать учебу еще не успел, по причине бабули и общей сложности прогнозирования хоть чего-то в этой жизни. В эту неделю сдаю набор всех документов для перевода, догоняю учебу. В следующую неделю выделяю под написание программы 2-3 часа в день. Сэкономил на фитнес-браслете, так как у моего бати "Плюшкина" валялись фитнес-часы amazfit t-rex за 6к (просто так блядь валялись, так как бедняки любят тратить деньги на хуйню и не пользоваться ею). Пойдут. Датчика сатурации в них нет - куплю пульсоксиметр отдельный. Сон измеряют не хуже других браслетов, но качество измерений, конечно, такое. Единственные ценные данные о сне - это медленный сон (долго лежишь без движений с низким пульсом). Все остальное хаотично мешается в кучу - и засыпание, и просыпание, и быстрый сон. Браслет понимает, что ты проснулся, только если явно встать и пойти в туалет среди ночи.

Мог успеть сделать больше, и это раздражает. Хочется бить себе ебало, как в бойцовском клубе, от злости, что я такое хуйло ебаное, хотя выжимать себя, как лимон, тоже опасно. Очень страшна жизнь безвольного обывателя, который не знает чего хочет. С одной стороны он боится умирать, а с другой совершенно не знает как желать и хотеть жить.

Работяги в замызганной робе на остановках и трухлявые бабки с бессмысленным взглядами в автобусе бодрят меня, как утренний кофе, который я не пью. Вот куда ты, старая блядина истекшего срока годности едешь в 6 утра. Какую такую важную работу доверили твоим артритным пальцам на другом конце города, что ты так рано туда прешь? Я очень минималистичен в своей одежде и внешнем виде, бреюсь под нолик дома ради экономии денег и времени, но я дал себе обет, что когда я буду обеспеченым, то не буду одеваться целиком во все черное или темно-синее. Каждый раз в автобусе хватает какая-то меланхолия от этих видов. Зима ведь - дороги серые, небо серое, деревья серые, дома серые, лица серые. Еще и одежда, блядь, серая. Я тут не останусь! Я не хочу быть бедным. Бедный - значит без цели. Бедный - значит, опустивший руки. Бедный - значит не желающий менять свою жизнь. Я перемалываю эти образы, как уголь, чтобы двигаться и не сидеть на месте. Я не хочу вкусной еды и инфомусора в перерывах. Нет-нет-нет. Следующая неделя ознаменует собой конец первого месяца, и начало второго - не преодоленной высоты.

Я не хочу жизни обывателя. Мне страшно. Ведь эти люди тоже когда-то могли мечтать и рубить с плеча. Что с ними стало? Они перестали верить в себя, разучились мечтать или что? У них же есть две руки, две ноги и голова. Для исполнения любого их желания не хватает лишь одного - самого желания. Где оно? Как же мне страшно разучиться желать. Это страшнее смерти, потому что это и есть смерть для любого человека, ибо человек зовется человеком, лишь потому что способен изменять мир вокруг и себя, а существо не способное в книгах по зоологии называется "животным".

Появилось предложение от мамки съездить на часть сэкономленных от перевода на бюджет денег (30к) в Питер или Москву летом. Очень заманчиво, так как я обожаю гулять, особенно по новым городам, а в жизни почти не путешествовал. С другой стороны, это большие деньги, и можно потратить их на здоровье (колени, зубы, различные анализы), или куда-нибудь инвестировать (чего я пока не умею). Пока решил так - если к августу моя программа начнет работать и приносить деньги, то в августе же и съезжу на неделю в Питер, а иначе я жалкое ничтожество, которое должно калдоебить дальше и больше. Когда же программа примет рабочий вид и у меня освободится время, то планирую искать работу прогером - это примерно под конец лета-начало осени.

Сгонять в Питер теперь моя большая и осязаемая цель в ближайшей перспективе, которая должна подкинуть дров работоспособности. По часу в день я уже выделил на чтение истории Питера и изучение карты города, вместо ненужных записей своих мыслей в двачедневник. Надо также проверить колени, так как там придется ходить минимум по 30 км в день.

Не дрочил неделю, хотя целей по нофапу не ставлю. Просто так вышло. Я ем как кабан, занимаюсь спортом, а либидо почти нет - все уходит в калдоебинг. Сегодня ночью в каком-то полуэротическом сне семя пыталось поллюцией пробиться на волю, но как-то не вышло. Видимо надо подрочить. Именно надо. Интересно, что во снах эмоции более концентрированные, прям как в детстве. Будто сны имеют доступ к самым дальним воспоминаниям о страхах и желаниях. В жизни я почти не ощущаю страха или сексуального влечения, а во снах нередко ощущаю.

После дойки своего вымени продолжу калдоебинг. Нужно закончить этот месяц со всеми его целями и вернуться уже к написанию проги. Только вперед, в светлое будущее.

P.S.
Дописывая последние строки, в попу постучалась какашечка. После витамина D такая твердая, такая хорошая! Господи, неужели ты существуешь? Кто еще мог дать мне такую прелестную твердую какашечку. Я сейчас буду какать, как наши предки - высоко подняв колени, точно на корточках. Не напрягая ни один мускул, просто расслаблю свою дыро4ку, и от туда выползет веселенькая такая какаше4ка. Она улыбнется мне, а я ей. В ответ ей помашу рукой, и провожу в сточную трубу. Прощай моя хорошая. Прощай моя тверденькая.

>>583922
>Работяги в замызганной робе на остановках и трухлявые бабки с бессмысленным взглядами в автобусе бодрят меня, как утренний кофе, который я не пью. Вот куда ты, старая блядина истекшего срока годности едешь в 6 утра.

Гандон ты заёбаный. Не смей только говорить такое вслух при людях. Пиши тут крыса, а в реале молчи. Переебал бы тебя при встрече. Харкнул в ебало, насрал в глотку и протолкнул хуем.

Ты по жизни есть пидрила. Официально помечаю, чтобы все знали: это дневник пидрилы.

>>579412
>Кошу с помощью "призыв.нет"
Представляю ебало этой нежной девочки.

>>584075
>>584074
>>584073
>>584071
Здесь больше половины такие люди - не надо свои нервы тратить.
Лучше или не заходить, или скрывать дневники тех, кто тебе не нравится. Это уже поколение интернета, которые об окружающем мире узнают через экран, а не через общение с людьми.

>>584071
Ммм... Двач морализаторский. Теперь к пожеланиям смерти, добавились пожелания смерти с нравоучениями. Раз так зацепили эти строки, значит ты завод. Но к заводчанам ничего плохого не имею, просто образ жизни у них слишком депрессивный , чтобы я мог что-то хорошее о их жизни сказать и к такой жизни стремиться. А вот старую рухлядь, пережившую своих мужей-дедов и ебущую мозги окружающим ненавижу, это правда. Не думал, что людей запрещено ненавидеть, особенно на дваче.

>>584076
>Здесь больше половины такие люди - не надо свои нервы тратить.
Какие "такие"? То что я высрал, это по большей части художественный текст, что заметно на фоне предыдущих сухих отчетов. Тут и юношеско-максималистские выпады в сторону общества, и разговор с собственным говном в унитазе. Это же не значит, что я разговариваю с говном, блядь, в унитазе, как и не значит, что я в 22 года ненавижу людей вокруг, будто 14-летний школьник в пубертате. Вам меня не омизантропить. В моем сердце для ненависти я оставил место лишь для бабок с авоськами. Даже вас ненавидеть глупо, ведь вы просто вымещаете тут злость без личной ненависти. Хотя не обращайте внимание на все вышеописанное. Спорить о морали на дваче с другими высокоморальными личностями более не буду. Я хоть и молод, но наблюдаю, как двач превращается в пикабушный цирк с нормалфагами. Думаю, добью 3 месяца калдоеба, поставив рекорд, и оставлю дневник тонуть. А то только время на отчеты тратишь и перекликания с людьми, которые забавляются срачами.

>>584151
>Раз так зацепили эти строки, значит ты завод
Я твой сверстник, обосраная хуита. К кому ты вообще можешь иметь претензии, долбоёбская ты мразь? Чмошник, харкнул в еблет тебе ещё раз. Опущенец.
Ебёшь мозги окружающим только ты своим существованием. Пополни списки вечномолодых ПЛЕЗ.

>>584151
>двач превращается в пикабушный цирк с нормалфагами
Вот это разговоры пошли. Ты 100%-ный нормис тихонька и такой же нормалфажище. Потому я тебя и буду давить, что из всего своего ахуенного аморального асоциального движения ты осилил только пукнуть в сторону тех, в чью сторону пукает каждый обиженый подросток. Ты что думаешь ЭТО двач и ТЫ - его часть? Ты просто маленькая девочка, которая думает "кто первый пошутит про Пикабу - тот победил".

Большому кораблю — большое плавание

>>584207
>>584212
Ты настолько часто вымещаешь свой негатив на дваче, что завел специально для этого папочку с боевыми картинками? Для тебя люди, это пища по вымещению злобы, и от тебя я буду слушать о морали? Самые гнилые люди те, что громче всех кричат о морали.

>своего ахуенного аморального асоциального движения
Твоя интерпретация, что я придерживаюсь какого-то движения. Я стараюсь не общаться с людьми, а мораль проявляется как раз при взаимодействии с людьми и в поступках, поэтому по любым критериям морали я серый - людям и не помогаю, и не наебываю.

>Потому я тебя и буду давить
В папочку с боевыми картинками уже залез? Называешь их как-нибудь? Типо "картинки, чтобы показать, как мне все равно" или "Код красный. Серьезный срач".

>пукнуть в сторону тех, в чью сторону пукает каждый обиженый подросток
Тебя не смущает, что я сам еще ничего не добился, и причисляю себя к этой группе "в чью сторону пукаю". Невозможно вырваться из бедности, если ты пытаешься к ней адаптироваться, а не сеешь страхи и желание, чтобы из нее вырваться. Мне, как и любому человеку, на окружающих похуй - у меня свои проблемы и мысли. Окружающие люди просто отражают зеркалом мои собственные страхи и ненависть к самому себе. Работяги пугают меня, потому что я вижу в них себя, который опустил руки. А писать эссе на тему "почему рабочий класс должен умереть" я никогда не хотел и не хочу. Но ты ведь сюда пришел просто злобу вымещать, поэтому не буду больше тратить твое ценное время. Ты даже не прочтешь до сюда, наверное. Привык иллюстрации в детских книжках разглядывать, да боевые картинки кидать.

>Ты что думаешь ЭТО двач и ТЫ - его часть
По заветам старейшин двача, двач это те, кто не кричат "уважай ветеранов" и прочий субъективный моралемусор. Ты даже пытаешься очерчивать другой полюс в виде "аморальности", будто наделяешь ее объективностью и абсолютностью,
Так что я часть двача точно побольше тебя, хотя это не что-то хорошее, и помойку эту надо бросать всем без исключения. А ты вон, молодец какой. Вступился за работяг. Надо в честь этого новую картинку в папочку "для вымещения злости на незнакомых людях" добавить.

Черт. Даже похорошело. Вот это двачетерапия. Без иронии, надеюсь напишешь еще что-нибудь. Но для разнообразия можно и конструктива добавить после того, как обзовешь меня всласть. Люблю. Целую.

>>584151
>>584344
Вниманиеблядь можешь пойти нахуй колдаебить не через 3 месяца, а прямо сейчас.

Двачую оратора выше:

>Вниманиеблядь можешь пойти нахуй колдаебить прямо сейчас.

Девочкам место в /rf

>>584582

Интересно тогда, а кому место тут? Что за атланты такие здесь сидят, расскажи.

>>584389
Не заходи на доску для вниманиеблядей, в чем проблемы.

Так ты будешь превозмогать или будешь общаться с ананасами на ненужные для мозга темы? Раз ты захотел показать действительно пример машины-превозмогатора, то пока проверочные мемасные отвлекалки работают на раз-два. Сумей превозмочь еще тогда и в понимание степени важности мнений близких и рандомных ананасов.

>>584687
Ни видел здесь ни одну вниманиеблядь, которая угрожала, что с доски свалит. Так что валить можешь нахуй и сразу. Заведи бложик на пикабу и дрочи карму, тут тебе в рот уже нассали и еще нассут.
К слову, посмотрел твое расписание. Там действительно полезного часов на 6. Это 1,5 английского и проги часов 4,5. Остальное хуета: музыка для быдла, подумать на свободную тему и т.д. По этой логике человек в коме блять 24/7 занимается вылезаторством, так как не сидит на сосаче. Можешь сказать, что эта хуета полезна для тебя, но хули ты тогда полуотдых работой над собой называешь?

>>584694
>ненужные для мозга темы
пздц

>>584694
Уже привыкаю к ним. Снизил кол-во ответного текста до минимума, чтобы не превышать текст того, кто мне писал.

>>584709
>валить можешь нахуй и сразу
Скепсис теперь сменяется на призывы валить. Нет. Сначала дам пример адекватным анонам, а уже потом свалю, чтобы не превратиться в озлобленный на мир кусок говна.

>тут тебе в рот уже нассали и еще нассут.
Я не за одобрением тут. Есть на дваче такие люди, у которых хобби людям в рот ссать, что поделать. Вон, выше анон так часто срется, что папку с картиночками завел, откуда хуи с мемами кидает. Глубоко несчастные люди. Зачем мне серьезно воспринимать их призывы? Он может живет ради таких как я, чтобы пар вымещать. Я ему врача заменяю. Исчезнут все ненавистные ему люди, и ненависть обратиться внутрь, вынудив его повеситься.

>посмотрел твое расписание. Там действительно полезного часов на 6.
Я не агитирую перенимать мои хобби и цели.Тут мальчики взрослые сидят, сами выберут важное для себя. Желания у всех разные, и главное лишь сохранить это умение желать, а не забивать на себя в бессилии хуй. Это моя мысль.

>подумать на свободную тему
Это каникульное расслабоновое расписание, что я подчеркивал. Сейчас этого нет. А "подумать на свободную тему" у меня означает выбрать по своему желанию из перечня уже имеющихся тем, куда входит улучшение здоровья, формирование книг, анализ образа жизни. Это не откинуться на кресле и предаться случайным мыслям, а проработка конкретных важных для меня тем, структурированных по папкам.

>>585040
> Уже привыкаю к ним. Снизил кол-во ответного текста до минимума, чтобы не превышать текст того, кто мне писал.

>валить можешь нахуй и сразу
> Скепсис теперь сменяется на призывы валить.
Чего блять? Я тебе сразу написал нахуй иди. Глаза протри и перечитай.

> Я не за одобрением тут.
Поэтому когда тебе сказали, что ты долбаеб, то ты начал оправдываться и угрожать, что уйдешь?
> Глубоко несчастные люди. Зачем мне серьезно воспринимать их призывы? Он может живет ради таких как я, чтобы пар вымещать. Я ему врача заменяю. Исчезнут все ненавистные ему люди, и ненависть обратиться внутрь, вынудив его повеситься.
Нитакусик спок. Уходи в манязащиту.
> посмотрел твое расписание. Там действительно полезного часов 6.
По теме не ответил. Нахуй ты советы какие-то высирашь на пафосе, если ты ботаешь всего 6 часов МАКСИМУМ?
> Я не агитирую перенимать мои хобби и цели.
Высирсешь свои пасты про копротивление, быт шизопитеков и нищих... Дурачок, любое твое действие и вскукарек - это уже агитация и пропаганда. Учи базу.
Да и кто тебя в этом упрекнул конкретно за агитацию. На что и нахуя ты этим ответил?
> Это каникульное расслабоновое расписание, что я подчеркивал.Сейчас этого нет.
Ну так либо кидай новое, либо не противоречь себе и не отвечай мне. Так как твои ответы суть оправдание перед мимохуем с сосача. ты жалок
> А "подумать на свободную тему" у меня означает выбрать по своему желанию из перечня уже имеющихся тем, куда входит улучшение здоровья, формирование книг, анализ образа жизни. Это не откинуться на кресле и предаться случайным мыслям, а проработка конкретных важных для меня тем, структурированных по папкам.
Мне похуй, что ты и как там называешь. Ставить эту хуйню на один уровень с изучением , допустим математики или, хотя бы, языка, тупость. Зачем ты называешь физкультурой поход в туалет и марафон, а потом просидев 4 часа в толчке, пишешь, что четверть дня уделил спорту?

>>585081


>Чего блять? Я тебе сразу написал нахуй иди.
В начале треда подобные тебе заходили, чтобы высказать неверие в мою затею. Теперь подобные тебе заходят просто срать. Я про это.

>то ты начал оправдываться и угрожать, что уйдешь?
Выше написано, что дневник экспериментальный. Я не собираюсь околачиваться тут всю жизнь. Срок своего ухода обозначил для интересующихся "когда я съебу". Кто вообще будет угрожать тем, что свалит через 3 месяца, когда можно свалить сейчас?

>Нахуй ты советы какие-то высирашь на пафосе, если ты ботаешь всего 6 часов МАКСИМУМ?
Высираю советы я, потому что когда то ботал лишь 1 час, потом 2. Теперь, по твоим абсолютным для всего мира критериям, 6. Прогресс есть, значит все делаю правильно и могу этим "правильно" поделиться с анонами.

>любое твое действие и вскукарек - это уже агитация и пропаганда.
Я четко сказал, что не агитирую перенимать мои хобби. Ты подмял "агитация" вообще под все. Тебе реально похуй на тезисы оппонента. У тебя там, уверен, высокая колонка тредов, которую ты вечером обходишь, пожиная срачи.

>кто тебя в этом упрекнул конкретно за агитацию.
>>584709
>Остальное хуета: музыка для быдла, подумать на свободную тему и т.д.
Я нигде не говорил, что мои цели и хобби должен перенимать каждый. В отличии от тебя, который решает за весь мир, что тут хуета для быдла, а что нет.

>Так как твои ответы суть оправдание перед мимохуем с сосача
Я наивно верю, что если адекватно говорить с такими как ты, то можно приглушить вашу привычку к срачам и поговорить внятно. А пока, что бы я не писал, оно будет вштыки, если ты изначально настроен вштыки. Ты своими вопросами создаешь иллюзию, будто я могу дать правильный ответ, и ты такой "ой, бля, а ты прав. Тогда признаю свою неправоту", но это же не так. Я могу сейчас дать детальное описание твоей матери, назвав ее своей матерью, и ты, не почуяв подвоха, назовешь ее шлюхой.

>>585247
> В начале треда подобные тебе заходили, чтобы высказать неверие в мою затею. Теперь подобные тебе заходят просто срать. Я про это.
Я тебя два раза нахуй послал. Без скепсиса или ещё чего-нибудь. За то что ты не просто социоблядь, а за то, что ты социоблядь на двачах, которая угрожает от сюда уйти. Причем тут другие?

> Кто вообще будет угрожать тем, что свалит через 3 месяца, когда можно свалить сейчас?
> три месяца тута посижу а потом уйду так вы меня ни ценити.

>Нахуй ты советы какие-то высирашь НА ПАФОСЕ , если ты ботаешь всего 6 часов максимум?
> пук пук

>любое твое действие и вскукарек - это уже агитация и пропаганда. Учи базу.
> Я четко сказал, что не агитирую перенимать мои хобби. Ты подмял "агитация" вообще под все.
Аоитация и пропаганда итак и есть все, так как любое твое действие - это декларирование своих ценностей и т. д.

> Тебе реально похуй на тезисы оппонента.
> пук-пук

> У тебя там, уверен, высокая колонка тредов, которую ты вечером обходишь, пожиная срачи.
Продолжай уходить в манязащиту и строй удобный образ "оппонента"

>кто тебя в этом упрекнул конкретно за агитацию.
И где упрёк? Слова чаво не выделил? Не нашел?

>Остальное хуета: музыка для быдла, подумать на свободную тему и т.д.
> Я нигде не говорил, что мои цели и хобби должен перенимать каждый.
А я не говорил, что кто-то должен перенимать мои и даже не упрекал тебя за это. Повторяю, нахуя ты это написал? На что ты отвечаешь, если вопрос не прозвучал?
>В отличии от тебя, который решает за весь мир, что тут хуета для быдла, а что нет.
Музыка для быдла. Пруф ми вронг. И где я говорил, что все должно быть по-моему? Я сказал, что твои 12 часов развития это хуйня, так как они только на половину в лучшем случае состоят из оного.

>Так как твои ответы суть оправдание перед мимохуем с сосача
> Я наивно верю, что если адекватно говорить с такими как ты, то можно приглушить вашу привычку к срачам и поговорить внятно.
Суть претензии ты не понял, снова не ответил. Хммм.
>А пока, что бы я не писал, оно будет вштыки, если ты изначально настроен вштыки.
Я же писал либо игнорь, либо аргументируй. А ты опять в маняоправдания проход оформил.
> Ты своими вопросами создаешь иллюзию, будто я могу дать правильный ответ, и ты такой "ой, бля, а ты прав.
Я говорю, что ты уебан. Это утверждение. Если ты на это отвечаешь, то ты оправдываешься, так как вопроса не было.
> Тогда признаю свою неправоту", но это же не так.
Додумывай, давай уходи в манязащиту. Ты не ответил ни на одну претензию идиот. Ты только придумал несколько тезисов, начал даже не бить их, а оправдываться. Потом нашел пару оскорблений и снова начал оправдываться. А претензии ты все или почти все проигнорировал или даже не понял, что они есть. Ты либо жалок, либо жалок и туп.
> Я могу сейчас дать детальное описание твоей матери, назвав ее своей матерью, и ты, не почуяв подвоха, назовешь ее шлюхой.
Так попробывал бы сначала, чтобы это стало твоим оружием. Но нет, ты же можешь только оправдываться перед мимохуем, и строить в голове образ тролля неудачника. Ты жалок.

Итог: Ты быдлан. Ты ограничен. Бабки и греча лучше тебя, так как они глупы, а ты глуп и высокомерен.

>>575795 (OP)
Если у него все получится - то это войдет в историю, как первого Вылезапиенс из семейства Двачеобразных обезьян.

>>585259
Какая же хуета написана. Надеюсь, ты умрёшь мучительно и поскорее.

>>575795 (OP)
Кста, дневник - хуета.

Весна пришла. Первый месяц калдоеба позади.

Решил четко очерчить даты планов дел и расходов, для дисциплины. Обратился для структурирования к своим незыблемым ценностям - таким ресурсам, как здоровье, время и деньги, а по сему урезал список шопоголика. Основной доход - небольшая степуха. Потом идут деньги от родителей и с праздников. Вот список дел и трат вплоть до самого сентября:

Касательно здоровья:
1) К 15 апреля скорректировать дозу добавок с витамином D по анализам. Провести первичный осмотр коленей у врача. Узнать, есть ли патологии. Если нет, то задокументировать состояние коленей и начать бегать по утрам, и спустя пару месяцев проверить состояние коленей снова (особенно, если будут боли). Сформировать единую методику бега и учет различных метрик вроде километража, температуры воздуха и т.д., чтобы врач при последующей диагностике имел больше сведений. Предварительно высчитать витаминно/минеральный состав своего питания по записям пищевых граммовок. Это позволит дать врачу косвенную информацию о нехватке чего-либо, а также улучшить мой рацион в целом.

2) С 1 июня начать удалять все зубы мудрости, которые постоянно воспаляются и могут наебнуть прикус. Узнать о состоянии остальных зубов для последующего лечения. Отказ от рафинированного сахара в рационе позволяет сохранить зубы дольше. Также надо приобрести недорогую электрощетку, на замену ручной не эффективной по отношению "качествоЧистки/время".

Касательно времени:
1) Завершить ряд лабораторных работ к началу апреля, чтобы высвободить время уже в апреле. По уменьшению лаб, вернуть в расписание изучение английского (а не только слушание аудиокниг как сейчас), а также вернуть 1 час музыки.

2) Купить единые беспроводные наушники, на смену всем поломанных, работающим на одном ухе проводным (и для телефона, и для компа с телевизором). Купить отдельные блютуз-модули, для сопряжения со всеми устройствами. Никакой ебли с проводами.

Касательно денег:
1) Нагнал учебу. Продолжаю писать программу. Пока нужно написать алгоритмы восстановления данных, ибо сайт предоставляет их в не полном виде. К концу мая уже должны быть готовы парсер и база данных программы, чтобы начать процесс масштабируемого написания предсказательной функции матчей. Получение дохода должно стартовать в начале августа, и в случае укладывания в этот срок, еду на неделю отдыхать в Питер, чтобы отпраздновать 7 месячный калдоеб и достижение поставленных целей. К началу осени надо найти работу проггером прежде всего ради опыта, ну еще для большего кол-ва денег.

2) Починить велосипед к началу апреля. Позволит доезжать за такое же время, но экономить на автобусах и заодно давать полезную физ.нагрузку.

3) Расходы на датчик CO2(не актуален в теплое время, когда форточки открыты), микрофон, звуковую карту для гитары - опциональные хотелки, которые будут покупаться лишь при превышении прогнозируемых средств. Тем более из-за войны и санкций цены могут заметно вырасти.

Проебы недели
1) Отвлекся на один часок на инфопомойки из-за начала войны. Слишком важным показался мне этот повод, чтобы его проигнорировать. Но в последующие дни никакого сваливания не было - пока теория пищевой сытости и инфо-голода работает и импульсивность моих поступков если и не нуль, то к нему стремится.

Движемся вперед! На штурм второго месяца! Да поможет мне весна, с ее жизнеутверждающим голубым небом и распускающимися почками. В апреле верну себе пешие/вело прогулки раз в неделю, чтобы черпать силу и умиротворение от ясного неба, солнца и зелени.

Полезные мысли
Затрону мимоходом такую важную тему, как поза работы. Поза очень сильно влияет на кровоток и на дыхание. Например, слишком низкостоящий монитор может вынуждать вас опускать шею, что вызывает напряжение мышц, а у кого-то и уменьшение кровотока, и как следствие быструю утомляемость.

Это важно, поскольку даже небольшие отклонения могут приводить к усталости, но не всегда удается связать это с позой для работы. Это я заметил особо остро, когда был в стационаре по гипертонии. Древний ноутбук, что я взял с собой, стоял на уровне живота, и опущенная шея вынуждала меня своей болью выходить прогуливаться по коридору раз в час. Также я заметил, что если невольно скрещивать руки на груди, читая что-нибудь с монитора, то это также может проявляться к концу часа в большей усталости, так как дыхание становится менее глубоким. Сюда же можно отнести колени, которые я имею привычку иногда заносить стопой на стул, так что само колено касается груди и мешает полноценному дыханию

Изменение стратегии общения с анонами
Пишу для анонов, что приходят на двачи и мой тред ради срачей. Поначалу я думал, что у вас такая деформированная двачем стилистика речи, но теперь когда ясно, что ответы интересуют вас до тех пор, до которых они способствуют продолжению срача, я меняю стратегию. Любой пост, где превалирует структура "ирония, сарказм, оскорбление, боевая картинка" и прочий набор скучающего циника, будет говорить об отстутствии у вас интереса к предмету дискуссии. Идите срать в другие треды, коих у вас скоплено достаточно. Желающие же могут спрашивать любые неудобные вещи, вроде диаметра моей жопы при сранье или того, как часто нажирается мой батя. Главное хоть сколько-то адекватная (по меркам двача) манера речи, говорящая о вашем интересе к вопросу. Ответ буду стараться давать, не превышая по строкам сам вопрос. Сколько вы потратите времени на обращение ко мне, столько же и я на ответ вам. Так что если хотите длинный ответ, придется писать длинный вопрос, с какими-то своими мыслями и наблюдениями из вашей жизни.

Скучнейшая нормисовская хуетень от залетухи.

>>585781
Можешь скинуть свой план/расписание занятий на неделю?
Хочу быть таким же биороботом как ОП.

>>585823
быдло, в загон -> /ftb/

>>585823
>>585424
>>585255
Вы как хотите, а я собираюсь выбраться из этой помойки.
Поэтому буду следовать за ОП-ом.

Не бросай дело ОП, ты меня бодришь

>>586221
>>586096
мань, пздц стыдно быть тобой, скоро докатишься до уровня француза

>>586300
Почему тебе за меня стыдно, я что-то не так понял?
О французе лучше не упоминай. Еще придет в тред и засрет здесь все.

На месте

>>586421
>О французе лучше не упоминай. Еще придет в тред и засрет здесь все.
На самом деле, чтобы призвать Француза, мало просто упомянуть его.
Вот что не нужно делать, чтобы он точно пришел.
Во первых, нужно вскользь упомянуть о воронах и сатанистах.
Потом, написать, что вороны в большинстве случаев правы (забейте на контекст).
Потом напишите, что Франция всегда проигрывает.
И где-то черещ минут пять появится Он.

>>586425
Ты всего лишь жалкая копия. Всего лишь подрожатель.
Но я ценю твою преданность.

>>585781
>пук пук ряяяя
Впрочем как всегда.

>>575795 (OP)
Если хочешь стать и преуспевать как должно, держи себя как странник и пришелец на земли.
Фома Кемпийский

>>586986

>>586986
Хотел написать про тебя шутку, но сам придумай, душнила

Физическое состояние отличное. Психическое состояние отличное. Все идет своим чередом. Пока в моей рутине ничего нового, по сему поговорим о реформах дневника.

Ведение публичного дневника было для меня чем-то новым, и потребовалось время, чтобы я привык к его новизне, к организации времени на него, к взаимодействию с другими людьми. Прошло уже больше месяца, и назрели идеи для улучшения, о которых ниже:
1. Структура
Дневник показался мне довольно рваным в своей хронологичности. Некоторые мысли были не сказаны, а некоторые сказаны не в том порядке. Для стороннего взгляда это может порождать дыры в моей мотивации, идеалах и взглядах. Поэтому я набросал примерный план моих последующих еженедельных постов, раскрывающих суть меня и моего треда:
1) Мое прошлое. Кратко уточню детали моей жизни, формировавшие меня. Быт в семье, в школе, в универе.
2) Мое настоящее. К каким постулатам и целям я в итоге пришел. Что считаю для себя важным, а что нет.
3) Мое будущее. Какие масштабные цели и мечты заставляют меня делать то, что я делаю.
4) О важности опыта информационного воздержания для каждого.
5) ... Пока так.

2.Частота моего захождения в тред
Недели длинные и не всегда происходит что-то новое, чтобы об этом писать. Поэтому теперь буду стараться отвечать пореже - ровно 1 раз в неделю (и отчеты, и мысли, и ответы людям). Считаю, что это:
1) Даст мне больше свободного времени.
2) Повысит качество текста, так как он не будет писаться на скорую руку.
3) Редкое захождение сюда вместе с игнорированием сделает срачи еще скучнее.

3.Взаимодействие с людьми
Еще на прошлой неделе начал пересматривать свое общения с агрессивными людьми. Отвечать агрессией на агрессию мне казалось по-животному импульсивным. Отвечать без агрессии - слабостью. В итоге я решил зубоскалиться, но на пару градусов ниже, чем оппонент, делая акцент лишь на неадекватности людей, что заходят на двач ради вымещения злобы. Но любая агрессия порождает агрессию, поэтому сейчас самым адекватным вариантом нахожу классическое "не отвечать".
Я решил понизить уровень своей наивности, но все еще не избавляться от нее полностью - буду стараться создать среду для адекватного общения со всяк заходящим, пускай и не настроенным на это. Для этого приняты следующие меры:
1) Ранее принял правило, по которому я отвечаю на вопрос, только если человек заинтересован услышать ответ, а не продолжать сраться до бесконечности. Критерии заинтересованности это отсутствие повсеместного сарказма, иронии, оскорблений, боевых картинок. Содержание вопроса любое (даже самые субъективные вопросы про мою мораль и мои вкусы), но форма должна быть адекватной.
2) Для себя избавляюсь от двачестиля в тексте. Не использую более никакого двачесленга, никакого гринтекста. Все это уже стало символом срача, и лишь провоцирует его. Мой дневник отныне может стать сухим и даже скучным, но как и любое дело, раз он начат, то должен быть доведен до конца.
3) Соглашаюсь со всем оскорблениями. Я постоянно занимаюсь самобичеванием, но раз для некоторых этого недостаточно, то отдаю ненависть к себе на полный аутсорс всем желающим. По окончанию дневника быть может выпишу все негативные качества, мелькавшие в дневнике - это покажет не верящим в себя людям, что не нужно быть титаном для достижения больших и времязатратных целей. Если смог такой никчемный человек как я, то по-крупному мечтать, ставить цели и достигать их может абсолютно любой.

Послесловие
Все-таки быт изменился самую малость. Так как я нагнал учебу, то вернул необязательный выходной - раз в неделю позволяется (если есть желание) до 6 часов отдыха, под которым я обычно подразумеваю прогулки, просмотр кино или чтение книг. Для расслабленных прогулок пока холодновато, потому решил пересмотреть фильм, который смотрел давным-давно и совсем его не помнил - "Загадочная история Бенджамина Баттона". Я не очень эмоционален, но информационный аскетизм делает свое дело, а потому фильм очень понравился именно из-за своего романтизма. После некоторых фильмов все проблемы, ссоры и вздрязги кажутся очень мелочными. Этот фильм из таких. Он целиком описывает жизнь человека от рождения до смерти, делая это по-сказочному красиво.

Для меня двач, по сути, единственное место неформального общения (возможно, тут таких много). Не хочу расплескивать свою агрессию наружу, даже в настолько подходящим для этого месте. Пусть моя злоба остается направленной внутрь и продолжает менять мою жизнь. Отныне новая традиция - к недельному отчету прикрепляю фото умиротворяющего пейзажа. Вот вам фото по запросу "пейзажи России". Сейчас приступлю к ответам назревших вопросов.

>>585852
Там от деанона много предметов замазывать. Полезней дать общую формулу:

1) Определяешь, свое чистое время бодрствования - сколько тебе нужно спать для наилучшего высыпания. Вычитаешь из суточных 24ч это время (В моем случае это 24-8 = 16 часов бодрствования осталось). Очерчиваешь границы бодрствования, то есть в какое единое время ты будешь вставать, и в какое единое время ложится. Цикличность сна важна для здоровья и качества самого сна. Далее заполняем это время бодрствования делами.
2) Сразу очерчиваем обязательные ежедневные дела. Например, на приемы пищи я выделяю себе в среднем 30 мин. Иногда выходит быстрее, иногда медленнее, в зависимости от того, надо ли готовить самому, много ли грязной посуды для мытья и т.д. Прием пищи по совместительству и отдых, поэтому никакого смартфона, телевизора и прочего - ем в тишине. Развлекаться можно лишь собственными мыслями. Так же в мою обязанность входит выгуливать вечером родительскую собаку.
3) Во все оставшееся время расставляем свои желаемые дела, дробя их по 1-1.5 часа. Между делами обязательно отдых - мне хватает 10 минут. Отдых в идеале чистый, не скроллинг интернета, а медитация или хотя бы развлечение собственными мыслями. Но не сторонними инфопотоками. Это дает лишь иллюзию отдыха засчет переключения внимания. Нужно ослаблять само внимание. Также полезно чередовать порядок дел, чтобы уменьшить их монотонность - не делать 4 часа подряд единое дело. В последнее время я практикую стоячий отдых - чтобы пустить в сплющенную жопу кровоток. Стою в темноте как зомби из "Я легенда" и смотрю в стену или окно. Невольно прогуливаюсь туда-сюда по маленькой квартирке.
4) Есть различные аспекты, постигаемые с опытом. Например то, что в течение дня бодрость различна. Менее интересные предметы стоит делать более бодрым, более возбуждающие интерес - менее бодрым. Все нервные дела сдвигать на утро, иначе будете плохо засыпать. Например, заходить на двач для участия в срачах вечером нежелательно. А утром даже полезно.

Важные оговорки
1) Мое расписание это следствие моего опыта. Его сложно придерживаться сразу. Смотрите на него, как на начальную проторенную тропу. Чем дольше вы будете по ней идти, тем больше вы будете изменять ее в соответствии со своими особенностями.
2) Не надо впадать в тревогу, когда что-то не выходит. Это нормально. Так абсолютно у всех, кто пытается делать что-то долгостройное.
3) Расписание дает лишь примерный план. Всегда будут форс-мажорные события от внезапно ебнувшего газа, до столь же внезапной лени. Не нужно делать расписание фактором тревожности, если вдруг не укладываетесь во время. Я даже так скажу - расписание нужно прежде всего в моменты скуки, когда кажется, что вам нечего делать. В такие моменты вы смотрите в свое расписание, как в напоминалку, что вы потратили много часов на формирование и обоснование жизненных целей, и вам есть что делать. Если вы дохуя деятельный, и держите условное расписание в голове, то и бумажное вам не нужно. Но большинству бумажное все-таки нужно.

Это по-бизнессТренерски кратко. Там дохуя можно сказать. Дохуя чего можно изменять и экспериментировать. Последующие отчеты будут раскрывать это более структурированно и подробно (я постараюсь).

>>587120
А у тебя темно зеленые большие полосочки это написание программы в институт?

Вести с полей
В эту неделю без выходного. У меня все заебок. Надеюсь, у вас тоже. Появляется некоторая привычка к моей приятной рутине, что укрепляет и силы, и веру. Хорошо сплю. Хорошо сру. Радуюсь жизни и тем трудностям, что она дала мне, дабы интереснее жилось. Прохладная весна в теплой куртке ощущается почти как лето, особенно вечером, что очень радует и навевает приятные ассоциации с этим самим летом.

Второй анализ на витамин D
Я уже говорил, что планировал сдать в апреле кровь на витамин D ради оценки эффективности моих добавок. Но так как Дэха увеличивается в крови не линейно, то чтобы скорректировать дозу, нужно сделать несколько замеров. Потому сделал на этой неделе 2-ой замер (значит в апреле будет уже 3-ий, каждый с интервалом в 32 дня).

За месяц улучшение с 20 до 46 нг/мл (глядите на картинку нормы). Это изменение следствие моих добавок, поскольку за февраль пища и солнышко Дэху мне не давали. Пока отказался от добавок с omega3, поскольку они улучшили D лишь с 15 до 20, а стоили дорого.

Раз добавки показали себя эффективными, говорю что и как принимал. Изначально хотел купить именно мед.добавки, но в аптеках поблизости нихуя нет. Зато везде есть БАДы Detrimax. Посмотрел отзывы - неплохие. Цена - доступная. Продаются - везде. Решил купить в дозировке 2000ME. Каждое утро ем за завтраков 2 таблетки (4000ME). Говорят, что с жирной пищей сухая форма лучше усваивается. Пачка в 60 таблеток стоит 600 рублей. До следующего анализа буду сохранять дозировку в 2 таблетки (4000ME), чтобы установить скорость усвоения, а затем, возможно, уменьшу дозу в 2 раза. Вы же можете смело принимать всего лишь 2000ME в день - и эффект ощутите, и денег меньше потратите. Будут ли они продаваться сейчас после санкций - не знаю, но остатки на складах пару месяцев еще полежат, так что можете закупиться ими, как гречой.

Напоминаю - дефицит витамина D в России наблюдается часто и приводит к заметно-хуевым последствиям от диареи до апатии с депрессией. Если вы вылезатор, то прямо сейчас ноги в руки и идем покупать добавочки. Недостаток у вас есть в любом случае, а у многих и дефицит. Можете воспользоваться моим опытом и купить Detrimax 2000ME (минимум одну таблетку за завтраком). Можете поискать что-то еще. Целевой показатель, которого собираюсь придерживаться я, это 55-65 нг/мл.

Нужно больше денег
Мои извилины напряглись из-за роста цен после войны. Денег на траты явно понадобится больше. Какие меры приняты по деньгам:

1) Я думал, что продал на авито все ненужное барахло еще год назад, но постойте-ка. Что у меня в компе делает ЕГРОВАЯ видеокарта gtx760 (рынок на авито 7-9к)? Я почему-то думал, что на материнке нет выхода для встройки, и потому оставил этого пожухлого монстра как затычку. Сейчас перепроверил - все-таки есть один dvi выход, а по сему пересел на встройку своего i5 3330. Полет нормальный.

Любую видеокарту сейчас надобно хранить в ячейке швейцарского банка вместе с золотом, а не в пыльном системнике. Я даже раздумывал о видеокарте как о финансовом инструменте для спекуляций на рынке голодного и одичалого Б/У-гейминга. Выждать время для наилучшей продажи и все такое, но так как выигрыш составил бы в лучшем случае долларов 10, то я решил не тратить время на многоходовки и выбросить карту на авито в ближайшем будущем, пока их еще берут за космические деньги и пока население не обнищало настолько, что вернулось бы к развлечениям вроде ковыряния лужи палкой или разглядыванию облаков, тем более что сейчас весна, а облака будут красивыми и бесплатными.

2) В списке моих ближайших покупок значился usb-bluetooth модуль для сопряжения беспроводных наушников с компом. Он подорожал с 1500 до 2000 рублей. Я думал уже покупать модель подешевле за 1200, но моя бедняковская интуиция дернула меня заглянуть в батин ящик - я нашел там бюджетный аналог и даже с неплохими отзывами. Если он будет работать, то я сберег 1200р.

3) У бати было день рождения, и он купил себе новый плеер с наушниками. Старые отдал мне - "audio technica ath-m30x". Цены на новые варьируются от 7 до 15к (что за разброс?). Пока статус моего владения этими наушниками зыбок, я не буду продавать их около полугода, и оставлю в валютном резерве своего внутришкафного государства. Кто-то может сказать, что у меня наконец появились нужные мне наушники, а я их продаю. Во-первых, их цена превышает мои нужды, а значит их можно разменять на более дешевые, получив разницу в виде денег. Во-вторых, себе я хочу единые беспроводные наушники на всю технику. Это постоянное переключение джека, разбалтывание и поломка разъемов, распутывание морских узлов - не мое. На рынке с 2020 года появляются адекватные и доступные беспроводные модели.
4) Вышли официальные бумажки о моем переводе с платного на бюджет. Это значит, что я сэкономил несколько десятков тысяч за семестр, а также буду иметь доход со стипендии (пока не знаю точную цифру стипендии, но вроде не более 5-6к).
5) Если будут скапливаться деньги сверх плана, то разумнее пускать их не на "хотелки", а на опережение самого плана. Если вещь отвечает одному из трех критериев - увеличивает здоровье, увеличивает свободное время, увеличивает доход (или снижает расходы), то эта вещь/услуга может быть занесена в план трат. В ином случае вещь становится "хотелкой". Так с радаров окончательно пропали микрофон fifine и звуковая карта для гитары, не пройдя этих критериев. Нужно не распылять ограниченные ресурсы, а бить ими в единую точку.

Описание моего прошлого для полноты картины мотивации и целей
Начал выделять значимые моменты из жизни, повлиявшие на мои желания и страхи, и, как следствие, на жизненные цели. Открываю для себя кое-что новое. Структурирую и ужимаю текст. Уже могу уточнить план описания прошлого:
1) Быт с матерью и отцом.
2) Быт с бабушками/дедушками.
3) Время садика.
4) Время школы.
5) Время универа.

2-ая часть про бабушек/дедушек уже написана, но для последовательности сначала нужно выложить часть про матерь/отца. Через неделю/две выложу обе.

(Пророческий сон от 07.03.2022)
Иду я веселый. Болтушку делаю. Это когда писька болтается. Болтается, да не забалтывается - на крепеже своем писечном вращается. Остановлюсь, как дояр порядочный, подою я вымечко свое простатитное, выдавлю кашицу желтую. "Что это вы в руках прячете, дяденька" спрашивают меня любопытные дети у качелей. "Прячу то, что прятать надобно, ибо ценно оно для меня" - говорю я, ускоряя шаг. Заглядываю в ладошку с кашицей желтенькой, улыбаюсь ей. Не холодно тебе, желтенькая? Боятся тебе нечего. От ветра и дождя я тебя укрою, поверь мне. А вот от людей... От людей в одеждах синих. Ищут они меня, чтобы перед своими служивыми выслужиться. Бить будут больно, за то что люди другие меня больше чем их любят. Придется бросить тебя подле одуванчиков желтых. Жди меня среди них. С людьми не говори. Пусть думают, что ты и есть одуванчик. Такой же желтый и красивый. А когда зима придет, я уже вернусь. Даже раньше. Обещаю.

>>587247
Зеленое это, все что делается дома. То есть домашка по учебе, написание проги, различное чтение и письмо. Спорт сюда не заношу (еще 4.5 часа в неделю тратится на плавание). А в синих то, что требует присутствия в институте: очные лекции и практики, но из-за колебаний дистантов очка нестабильна. Более мелкое разделение на дела я ввел прежде всего для лучшего прогнозирования времени на учебу. Основным показателем для меня является кол-во часов (за неделю и среднее в день). Чтобы не перегружать график на картинке, возможно, буду оставлять лишь их часы.

О, оптимистичный двачер, уважаю. Мимо-заебался от всего этого цирка и мизантропичных двачеров

Так блядь ебать копать.

Я живой и в обойме, это все что вам надо знать, потому что записи теперь будут еще короче. Пересмотрел тут свой взгляд на ведение дневничка - он абуза. Я завел его в первую очередь как доп.мотиватор, но по моим чутким ощущениям контроль веса и витаминные добавки привнесли в мой быт гораздо больше эффекта. А на то, чтобы качественно излагать тут мысли, нужно тратить много времени. Краткое положение дел.

Уменьшаю дневник. Пишу без правок вживую по понедельникам. На этой неделе закрываю лабы по одному из предметов. На освободившееся от дневника и лаб время возвращаю полноценный английский (1.5 часа в день грамматика/словари/переводы/слушание). Конец дневника по достижении 3 месяцев калдоеба, как и обещалось (в конце апреля).

Хаотично дроблю мысли на абзацы, даже когда это не нужно. Продал видеокарту. Купил беспроводные наушники - законнектил везде, но на телевизоре от питания шумы, так что заказал на алике фильтр. В ближайших планах купить ssd и попробовать обновить свою лицуху 7-ки до 10-ки. Полностью чищу комп, ибо он засирался с 2013 года настолько хаотично, что некоторые папки даже страшно удалять. Выстраиваю строгую структуру папок и учет приложений, на случай выхода из строя дисков, чтобы быстро накачать их обратно.

Пробовал в эту неделю для эксперимента выйти за планку 12 часов в день. Поставил рекорд калдоеба в 13:40. Больше так делать не буду - самочувствие было не очень после этого. Играть в стахановца, когда все так хорошо идет, нельзя, а то свалюсь. Отдых это важно! Если честно, некоторая потеря сил и мотивации после этой хуйни, но пока держусь. За неделю вернусь в тонус. Не гонитесь за циферками в ежедневнике, пацаны, вы матерям еще нужны.

Расцветают яблони и груши. В преддверии апрельского дня рождения подарю себе первую весеннюю прогулку. В дальнейшем для здоровья физического и психического сделаю отдых раз в неделю обязательным (от 4 до 6 часов). В ясную погоду это прогулка. В пасмурную кино, музыка, часовая медитация и хуй знает что еще.

Бравировал на днях ютубом. Специально просматривал превью десятка знакомых каналов, чтобы проверить себя на импульсы - ноль нахуй. Я здоров. НО! Как частность у меня остался единственный импульс - политота. Старею? В общем в выходной вчера и позавчера смотрел 1 и 2 часа соответственно различные новости и видео по войне. Оправдывать себя тем, что это важные новости не буду. Все политизированные новости полярны - болеют строго за одну команду, как по методичке. Чтение таких новостей, это развлечение на уровне футбола, с кричалками "спартак вперед, зенит сосать". Пока не избавлюсь от этого интереса полностью, я обречен быть работягой. Нужно решать свои проблемы, а не развлекаться чужими.

Сейчас какать пойду. Ммм, какая вызрела какашечка твердая. Настаивалась, как вино. Откупорим же попу в честь 7 недели!

>>589653
У всех тут когда-то была спокойная доДвачевская жизнь без всепоглощающей агрессии. Главное делать над собой усилие. Я заметил, что такая атмосфера свойство не только двача, но и большинства форумов в СНГ. Сказывается нелегкая жизнь. А сейчас будет еще нелегче.

>>590293
Привет, если не сложно, черкани кратко как твои дела, что получилось/не получилось сделать, как продвигается план? Твое мировоззрение и образ мышления мне очень близки, поэтому было действительно интересно прочесть дневник целеустремленного и сильного человека, а не очередного превозмогатора сроком до первого обсера.

>>624577
Ты или Семён или ебанутый. Зачем ты пишешь эти рекламные слоганы? Пздц, как на митинге.