Искать так же, как воду - лозой
Вкпомойка, какие-нибудь фитнес-качалко-форумы, в телеграмме когда-то была фича с чатами по геолокации irc, фидо, форумы местных интернет провайдеров
>Уже 3 года тренируюсь в зале находящемся в квартире знакомого качка который туда впускает всех желающих (кто может - добровольно донатит на уборку и расходники или сам приносит). Нашёл через знакомых которые меня и привели туда в первый раз.
>Там минимум тренажёров (но есть наилучшие из них), все необходимые снаряды, +доп инвентарь (пояса, резина, цепи), боксерские мешки.
Он всю квартиру под это пустил или как? Живет в ней?
Чет пиздец какой-то - квартиру под зал переделывать. Соседи не быкуют?
Ну абзац так-то тоже превратил квартиру в качалку и ничего. А он вообще в однушке с бабкой живёт.
>Живет в ней?
Отдельно. Вот она на видео. Раздевалка, комната с железом и большая комната с матами, ну и хозяйская комната.
>Соседи не быкуют?
Снизу бар, им нормально, остальные не быкуют.
Анимэшная сучара ебаная, и здесь ты? А ну съебал!
Второе видео очень смешное.
Заткни пасть, чушок, это мой тред.
>эта болт чушка
Я ходил в такой зал, он располагался на пустующем 3 этаже какой-то швейной фабрики. Было охуенно удобно - буквально 5 минут от моего дома, ближе, чем до продуктового магазина. В дождь капало с крыши и в зале стояли вёдра, чтобы не мочило ковролин на полу. Тренажеров хватало, цена охуенно дешёвая, народу мало, все друг друга в лицо узнавали, а некоторые даже здороволись с каждым за руку приходя. В жару там пиздец жарко было, открытые окна не помогали. Мне нравилось, что там не было гламурных пидорков в дорогущих шмотках и фитоняш, приходящих ради селфи и стори - все приходили заниматься, а не понтоваться. Душ был но в него ни разу никто не заходил - там пиздец.
А потом пришли наебизнесмены, выкупили этот зал, запилили охуенный ремонт, поставили новые тренажеры и всё стало дорого и контингент занимающихся поменялся, мне там уже не нравится
А потом пришли наебизнесмены, выкупили этот зал, запилили охуенный ремонт, поставили новые тренажеры и всё стало дорого и контингент занимающихся поменялся, мне там уже не нравится
>> мне там уже не нравится
Да, этот гламурный мир явно не для вас. В Индию вам надо, или в Африку - там будете себя чувствовать как дома. Сейчас многие так делают, "downshift" называется
Я за разнообразие. Должны быть и гламурные с хорошим ремонтом - для пидоров, и советские подвальные - для настоящих мужиков. А советских подвальных почти нет. Вон - длинный глист даже тред поиска создал.
>> А советских подвальных почти нет
Это потому что теперь в России капитализм, качалки должны приносить доход. А с настоящих мужиков что взять? У них ведь денег нет, деньги теперь у пидоров.
Кстати, хозяин той совковой кочалки был крупный такой дед, явно бывший тяжелоатлет. Звали его Тадик Смерть. Тадик - у него польское имя, Тадеуш. А Смерть типа погоняло с 90х, и якобы, он когда-то сидел за рекет или какую-то такую хуйню
>А Смерть типа погоняло с 90х, и якобы, он когда-то сидел за рекет
За смэрть...
помню у меня в городе в доме культуры лол была подвальная качалка такая же как на 2 и 4 пике, только ещё меньше даже, абонемент там был 500р месяц, мне кажется о таких качалках можно узнать только случайно от людей которые там хотя бы раз бывали, какие нибудь форумы города чекай, там обычно контенгент сидит такой который за все шарит, во всяких "подслушенно" в параши можешь так же спростиь
У меня так же. Только не у дома культуры, а через дорогу от него. Подслушано тема, двачую.
У меня в залупокаменске есть бесплатная кочалка рядом с моим домом, но там каморка 5х5 метров, и туда ходят всякие гречневые или деды и Советы бесплатные дают, но я туда не хожу, а социоблядствую на улице (хочу, чтобы ко мне подошла тяночка…).
>я туда не хожу, а социоблядствую на улице (хочу, чтобы ко мне подошла тяночка…).
Пчел...
Сколько эта желтая гиря?
Один пуд = 16кг.
Ну, для начала норм, но на твоем месте я бы пил пиво и ел Читос, чтобы массу прибавить, там бы и 24 с меньшим натягом пошло. Или ты хочешь высушиться?
Вот мой обычный рацион последних недели 2.
Вскоре мой вес достигнет 90кг, а далее - приблизится к сотне.
>я бы пил пиво и ел Читос
Пиво и читос - это яд.
Как мало белка, ебать даунич.
Если буду белок прибавлять - то придётся отказаться от чего-то другого, и уже не выйдет профицита. В среднем у меня 80-110 грамм белка.
Тупица в продуктах из белка калорий дохуя.
Так они и дороже гораздо.
Калории из углеводов и жиров дешевле калорий из белков.
ищи ДЮК там с дедом договаривайся но обычно занятия там стоят копейки по сравнению с гламурными кончалками и оборудование все советское
Что такое ДЮК?
Детский Юношеский Клуб ахуенная тема если меньше 18 то занятия бесплатные только справку нужно принести что можно заниматься сам туда ходил в 15-17 лет, контингент заебатый был, дед все время спрашивал "нормально все?", девок 2 штуки всего было, а потом на спорт подзабил и сейчас в 21 снова вкатываюсь занимаясь дома с гантельками по 4кг и гирями 16 и 24кг.
если есть знакомые студенты можешь с физруком перетереть в униках и шарагах тоже качалки есть правда обычно физруки туда никого не пускают и охраняют как ангелы-херувимы врата в рай
я хз есть ли ДЮКи в РФ но в РБ они есть
Ну так в РБ социализм, у меня тоже пиздюк прицеп, я куколд и на хоккей, и на карате, и на плаванье, и даже на спортивное фехтование ходил бесплатно. У нас на работе абонементы в бассейн халявные от профсоюза, есть и в кочалку, но их только среди приближенных к начальству раздают.
Я когда худел и то ел больше. Купи пачку пирожных или печенья, за 1кг 100-200руб, желательно чтобы побольше жиру было, и хуярь с чаем. Ты я смотрю высокий парень и тебе нужно весить хотя бы 100кг. Если понимаешь что набрал ~8кг, а силовые не улучились, то тормози с пирожными и больше качайся. Ну и жри не 5, а 8 яиц.
Где считай один белок, калорий как раз и нихуя.
>Ну и жри не 5, а 8 яиц.
Каждый день? А холестерин не ёбнет?
Он ебанет только у бабок, я бы тебе еще предложил кальмаров и грудку, но это это дорого. Ел бы ты хотя бы 0,5-0,8 кг кальмаров, то было бы збс, это 2-3 штуки. У тебя почти нет жира, тут лишние 5-10 кг будут даже лучше смотреться. Тем более как ты спамишь треды с гирями, я думаю что тебе они понравились. Запомни, почти всегда - ЖИР = СИЛА. Силачи перед соревнованиями специально набирают как можно больше, любыми способами.
Жир = мелкий хуй
++
Жирнич ты там ебанулся со своими мантрами
Какая разница лол.
Он прав вообще-то.
Норм жопка, я бы трахнул
Чет проиграл с видосов. Каких только фриков ебучих в харкаче нет, ебануться можно.
мимо
Все гири-гири... Сколько раз подтягиваешься, аниме?
Семь королевских раз обратным хватом.
Хороший результат для таких длинных рук.
>Семь
Позорище. Ещё и обратных хватом. Как человек, который подтягивается меньше 15 раз может вообще говорить, что занимается чем-то?
>пиво и читос
Свинобилдер на вечной массе ты?
Обезьяна-палкокрут пукает в треде ох вау
если поднимать свои 50 кг, то можно и 15, а если 85?
Столько же. Минимум. Или ты трапик на гормональных препаратах?
Как бы там ни было, я могу пожать пудовку. Восхищайся моим божественным результатом и начинай извиняться.
Грязь никогда этого не поймет.
Пиво и Читос на набор массы, водка и сигареты на сушку.
>хрю хрю уиии уиии
Ха! Она неправльно делает!
вау он может взять всего-то 16кг нихрена себе результат я такую хрень жал в 14 годков
> он располагался на пустующем 3 этаже какой-то швейной фабрики.
Сафари штоле?
>В Индию вам надо, или в Африку - там будете себя чувствовать как дома. Сейчас многие так делают, "downshift" называется
Я когда полгода жил в Индии, купил себе штангу, дисков и скамью. Мало того, что диски все в фунтах вместо килограммов, так ещё и недовес очевидный. А скамья ходила туда-сюда. Сраные индусы, ну ничего качественно сделать не могут. Или не хотят.
>А советских подвальных почти нет.
Потому что Советский Союз 30 лет как закончился
2500 ккал это очень мало. Я при своих 180/90 на таком каллораже уверенно худею. Для двухметрового это вообще ни о чём.
95 грамм белка это категорически мало для набора мышц.
Понятно, почему ты если и набираешь, то только жир. Надо хотя бы 180 грамм белка и 3500 ккал.
>Если буду белок прибавлять - то придётся отказаться от чего-то другого
С чего это вдруг придётся отказываться? Ешь и то и то.
К тому же белков и углеводов калорийность одинакова. Замена одного на другое общую калорийность не изменит.
С этим никто и не спорил
>С чего это вдруг придётся отказываться?
Дефицит бюджета.
Курятина гораздо дешевле пельменей. Особенно если покупать на кости, а не филе.
Масло подсолнечное стоит недорого.
Горох сушеный вообще копеечный. При этом гороховое пюре в отличии от картофельного пюре, овсяной каши и других гарниров даст хоть сколько-то белка.
Рис, лук, морковь, картофель явно дешевле хлеба и пирожков. Можно делать рагу или плов.
Покупать мелким оптом на рынке дешевле, чем в магазинах.
Имбирь ты что, прямо сырым жуёшь? По 80 грамм в день?
>Рис, лук, морковь, картофель явно дешевле хлеба и пирожков. Можно делать рагу или плов.
Да, ты прав.
>Имбирь ты что, прямо сырым жуёшь? По 80 грамм в день?
Или сырым, или натираю на лоскуты и завариваю в кипятке. Только не в день а в 2-3 дня обычно, в тот день просто много вышло.
Имбирь - зачет.
мимо батя с травами
морковь не дешевле пирожков, аднозначно ты цены видел?
Покупай не мытыю и мой сам, сэкономишь
В моей мухосрани 11к человек была качалка, что располагалась в полуобитаемых ебенях, в каком-то старом здании где видимо аренда недорогая. Ходил туда в старших классах, через друга нашел. Там снаряды не новые, в целом не богато, но зато душевненько: хозяин качалки дружелюбный мужик, который бесплатно показывал как делать упражнения и контролировал все, обсуждал бытовуху с завсегдатаями. Его и называли просто дядя тренернейм. Я с друзьями платил просто после тренировки. В таком зале атмосфера какая-то неформальная, что мне нравиться в отличии от дорогих столичных залов.
>В таком зале атмосфера какая-то неформальная, что мне нравиться в отличии от дорогих столичных залов.
Всё так.
Чувак походи с полгода на бокс.
У тебя ужасная стойка и бить ты не умеешь.
А зачем ему правильная стойка и кого ему надо уметь бить?
Мастеров спорта и чемпионов мира разных боевых искусств, которые каждый день нападают на обыкновенных граждан РФ. Мало освоить технику бокса, ибо на тебя может напасть борцуха, и важно ловко владеть ногами на случай если мастера кунг-фу решат напасть толпой, а также останавливать пули на случай если столкнёшься с американскими копами, которые подумают что ты ниггер из-за твоей черной куртки.
База треда.
>и кого ему надо уметь бить?
Врагов.
В армию пусть идет, там для этого оружие выдают. И тренироваться в боксе не нужно
>В армию пусть идет
Это дополнительные обязательства налагает. А оружие просто так можно купить.
Поищи в домовых чатиках, в группах вкудахте, у таксистов на крайняк, у барыг у местных. Короче у тех кто живет духом района.
Пиздец, я 77 килограмм и при 2700 ккал мой вес не менялся месяцами. Здается мне ты пиздишь.
в пельменях нет мяса, а что бы максимально сэкономить надо покупать целую курицу.
Что за нескладный уродец с гипогонадизмом на видео?
Твой батя. Почему-же ты не узнал меня?
Можно просто купить балон и при случае залить любого мс борцуху, боксера, хуйсера, а самому при этом лампово стукать по мешку в свое удовольствие и для здоровьеца
>Можно просто купить балон и при случае залить любого мс борцуху, боксера, хуйсера
К сожалению нельзя...
Поддвачну. Рядом с домом открыли школу будущих мчсников. Пришли к директору, договорились.
>К сожалению нельзя...
Кек. Почему нельзя? Отчего у тебя отрицание?
Въебут когда увидят что ты лезешь за балончиком в кармашки или рюкзачок.
Тебе так и так въебут, у тебя же на ебальнике написано, что ты лох и чухан. Да ещё и пидор, до кучи.
>Тебе так и так въебут
Людишки меня побаиваются ИРЛ, ну и в принципе весьма мало шансов имеют в драке - чисто из-за разной весовой+ростовой категории и отсутствия многолетнего опыта тренировок.
Аниму, не еби мозги, все уже тебя видели - как тебя ноги держат, непонятно. Ты же от плевка пополам переломишься, лупень.
Ну, в отличие от твоего высера, сказанное мной не субъективное мнение - а грубый факт выведенный из анализа реакций окружающих на мои действия.
На двачах дохуя интернет бойцов вроде тебя - но ИРЛ почему-то все в ссыкунишек превращаются.
Видимо такова трусливая суть людишек...
Как раз ты и есть самый крикливый интернет боец.
>сказанное мной не субъективное мнение
На ноль поделил.
>На двачах дохуя интернет бойцов вроде тебя
А ты знаешь, кто я? Чтоб вот так заявлять?
> грубый факт выведенный из анализа реакций окружающих на мои действия.
Какие нахуй действия? На что ты способен, кроме подмахивания грузчику, у которого руки трясутся так, что он по клавишам не попадает?
Ты, блядь, шорты не можешь купить который месяц, какие нахуй действия, червь?
>суть людишек...
Не всем быть глистами...
> прицеп
Как же мерзко от тебя стало..
Ты же самец по природе...
сажи антиваксеру
Почитал тред, по вопросу ничего не скажу. Анон, ты молодец что занимаешься, а не кукарекаешь с дивана как большинство в этом треде.
Инсайдерская инфа!
Берешь у своего друга васяна его кукарекод(или в нете находишь) и предъявляешь "цивилизованной хуете женского пола в маске у входа " -руководством клубов дано распоряжение сильно на подлинность кукарекоды не проверять, работает да и ладно, иначе народ замораживает и не ходит на трени,а клубы несут убыточки.
В моем милионнике это работает в ворлдклассе и хфите.
Я с отвращением в хфит уже хожу, жду не дождусь когда абонемент закончится чтоб свалить в божественный ворлдкласс, а ты в подвал в 2022 собрался ходить...
Думаю эта тема интересует многих.
Уже 3 года тренируюсь в зале находящемся в квартире знакомого качка который туда впускает всех желающих (кто может - добровольно донатит на уборку и расходники или сам приносит). Нашёл через знакомых которые меня и привели туда в первый раз.
Там минимум тренажёров (но есть наилучшие из них), все необходимые снаряды, +доп инвентарь (пояса, резина, цепи), боксерские мешки.
Никаких масок и прочей хуеты никогда никто не требовал.
Вообщем - идеал.
Но в относительно скором времени я планирую переехать в другой город который сегодня и посетил.
Решив чекнуть первый попавшийся и весьма популярный зал - наткнулся на цивилизованную хуету женского пола в маске у входа которая начала верещать про куаркод. Даже когда сказал что просто хочу глянуть что да как говорила что и этого нельзя без кода о заражении шмурдяком.
Поняв что такое мне точно не подходит у меня и возник вопрос о том как-же найти подземелье похожее на то где я занимаюсь на данный момент.
Ваши мнения?