Сахар нужен для нормальной работы мозга. Без сахара отупеешь
>Улучшится активность мозга в целом, поскольку потребление сахара затрудняет межклеточный обмен информацией
Пиздежь
Пиздешь.
Не путай сахарный передоз с сложными углеводами
Уже 2 года сахар не жру , ничего из того что ты написал не произошло, ну может разве на пару кило схуднул
Быстрые углеводы нужны мозгу. Сахар это быстрые углеводы в чистом их виде
А хули будет то? Вот отказаться от курева/бухла, кофеина в больших дозах, начать правильно питаться это заметно будет. А сахар хуйня вообще.
Хз че ты там за хуйню написал, скажу за себя
1.Без сахара уходят прыщи
2.Меньше жирнится ебало и волосы
3.Меньше изжоги и жкт комфортнее ощущается
4.Уходит зависимость от сладкого
5.Можно сбросить вес, но немного, пару КГ уйдут только если ты реально много нажираешь сладкого
Но и минусы есть:
1.Первое время очень хочется и тебе хуево, все мысли о шоколадке
1.1.Развивается РПП и ты будешь ненавидеть всех и всё за лишнее упоминание сладкого, ты будешь злиться на мать и батю которые покупают КЧАЮ), будешь ненавидеть зумеров которые жрут только сладкое и у них всё заебись, но самое страшное, ты будешь ненавидеть себя за свою слабость (ведь ты будешь срываться), и ненавидеть себя за свою зависимость
ОК, проверю. Если ты напиздел - получишь пизды сука
Я не могу перестать употреблять сахар. Пить - прекратил. Перестать курить - раз плюнуть. Но без сахара не могу. Я себе половину зубов испортил этой хуйнёй. Помню как в пиздючестве набирал целую кружку сахара из мешка, и тупо жрал его. Сейчас понимаю насколько это пиздец.
Бессонница реально уйдет? Я сахармен и мучаюсь сильно от нее
Пробовал отказываться надолго, нихуя не изменилось в здоровье, только настроение хуже стало.
>Помню как в пиздючестве набирал целую кружку сахара из мешка, и тупо жрал его.
Mother of god...
Вообще не связано.
В оп посте же написано
Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться.
С моим обменом веществ, сахар — необходимость. Ем его мало только для того, чтобы зубы беречь.
Полная хуйня.
>ЯСКОЗАЛ!!1
Хуйня, на сон гораздо больше кофе/чай влияет
Зубы это на 100% генетика, от сахара никак не зависит. Я всю жизнь ем сладкое, много, часто, кариеса за жизнь почти не было. 37 лвл
Ну да. Я сказал. Должен же тебя, дурака, кто-то уму разуму учить.
1 Ты, тупое уёбище.
2 сахара, жизенно небходимы организму.
3 хочешь снизить потребление сахара? Перестань: драть конфеты, пить газировку. Пей сладкий чай/ кофе, ешь шоколад.
4 опу-хую, рака жопы.
2 сахара, жизенно небходимы организму.
3 хочешь снизить потребление сахара? Перестань: драть конфеты, пить газировку. Пей сладкий чай/ кофе, ешь шоколад.
4 опу-хую, рака жопы.
Естественно генетика, бактерии же, которые в пасти живут выделяют кислоту потому что это генетика твоя.
вот эта хуйня про "n дней спустя" - такой ПИЗДЁЖ, даже пыня правдоруб в сравнении с автором этой пасты.
И что делать? Как перестать жрать сладкое и чувствовать себя норм?
мимо жиробас
>Два дня спустя
>Улучшится пищеварение и работа кишечника
Ну всё остальное фиг знает, с весом у меня всё прекрасно.
А вот про пищеварение и кишечник — люто двачую. Раньше очень часто изжоги и всякое такое было. Перестал в чай класть сахар (а чай с хорошенькой порцией сахарку я пил нонстопом) — и вуаля — никаких изжог. А если и начинаются внезапно, то сами за минуту-другую проходят.
>опу-хую, рака жопы.
Как же не бомбит сахарозника то, лол
Хз как вообще изжога с сахаром связана.
Активность бактерий, их распространение, состав выделений, толщина эмали, защитные свойства слюны. Это генетика.
Сахаробога
Хуя ципсошник в тонкоту пытается
Столовая ложка сахара в день - обязательный минимум.
Только денег у меня на него не всегда хватает. Пачку на две недели приходится растягивать.
Хотя позавчера съел пару стаканов сахара замутив с какао в прикуску с батоном и вот уже два дня не хочется.
Тяжело быть сахарным наркоманом. Но не быть им еще тяжелее.
>Сахаробога
Знавал я таких "богов" не доживали и до 40, то же самое крякали: "ряяя от сахара ничего не будет" "ты ни понимаешь" итд
Без сахара (добавленного) уже 2 месяца. Большинство из описанного в оп-посте притянуто за уши, работает только первые пару недель за счет "медового месяца". Потом психологические эффекты не так ощущаются.
Ем только овощи, фрукты, ягоды, мясо/рыба, яйца и сыр, пью воду и чистый кофе. Пикрелейт мой ежедневный ужин.
Плюсы: голодным почти не бываю, хотя ем 2 раза в день. На готовку уходит 20 минут. Не тратятся бабки на доставку/кафешки - экономия пиздец.
Минусы: их нет.
Думаю на месяц сесть на мясо-онли диету (carnivore).
Ем только овощи, фрукты, ягоды, мясо/рыба, яйца и сыр, пью воду и чистый кофе. Пикрелейт мой ежедневный ужин.
Плюсы: голодным почти не бываю, хотя ем 2 раза в день. На готовку уходит 20 минут. Не тратятся бабки на доставку/кафешки - экономия пиздец.
Минусы: их нет.
Думаю на месяц сесть на мясо-онли диету (carnivore).
Надо не отказываться, а восполнять дефициты. И тогда замому не захочется компенсировать всякой говной.
И то есть ты хочешь сказать, что тот, кто минимизирует внешние факторы риска ни на что не влияет? Ты же утверждаешь, что это от генетики зависит на 100%.
Это как, если бы ты утверждал, что тебя бабка в детстве заговорила, поэтому когда переходишь дорогу по сторонам можно не смотреть.
>Столовая ложка сахара в день - обязательный минимум
Магний пей.
Терпеть, первые пару месяцев точно будешь мучатся это неизбежно, разве что можешь начать жрать финики, они немного лучше, но от них тоже надо будет отказаться, но это уже проще в любом случае, и что более важно, по крайней мере в моем случае - не нервинчать. Как только я стрессую мне сразу хочется нажраться говна дерьма говнища говнишка дермишка
Пхаха незнаю сколько надо сахара жрать чтоб сдохнуть к 40. По пачке рафинада в день что ли?
Молодец, анон. А по поводу естественной фруктозы я ничего плохого и не говорил, можно иногда
мимо оп-хуй
Двачую, ОП хуй
>не доживали и до 40
Как что-то плохое.
Спину исправь лучше.
С нормальной спиной таких вопросов не задают, мозг знает чего хочет. А у тебя конфликты.
Самые дешевые колы/спрайты из пятерочки и spar ничем не отличаются от оригиналов и при том без сахара
Мимолайфхак
>Пикрелейт мой ежедневный ужин.
Пиздец, мне твой "ужин" на один укус
мимо Робин-Бобин-Барабек
Я к тому, что есть люди (и я в их числе), которым за счет внутренних защитных свойств без разницы для зубов, есть ли сладкое и углеводы, и как часто. Про себя ты уверен, что у тебя эта разница есть?
>первые пару месяцев точно будешь мучатся это неизбежно
Перестройка организма как-никак, в кетоз очень долго входить будешь если на протяжении многих лет хрючил булочки да шоколадки
>Зубы это на 100% генетика
>мало только для того, чтобы зубы беречь.
Два дебила это сила. Сахар достаточно запивать, а зубы портятся изза прикуса. Генетика слово детектор веруна, который снимает с себя ответственность.
Сахар, нужен для работы мозга. Без сахара, у тебя будут проьлемы с памятью и мышлением.
>Сахар достаточно запивать, а зубы портятся изза прикуса.
Кариес из-за прикуса? Ты еще имбецил откуда вылез? Пошел на хуй.
>Генетика слово детектор веруна, который снимает с себя ответственность.
На хуй пошел.
Оно и видно, как у тебя мозги работают, что ты тут запятых понапихал.
Блять, у меня от сахара появляется звон в ушах, кошмарная мигрень, экзема(до крови), плывет картинка в глазах, пропадает либидо, кожа становится сухой как поверхность марса и пропадает воображение, с памятью начинаются проблемы.
Еще отекает ебало - выгляжу как гнилая картошка.
Всё это проходит если я не только рт сахара отказываюсь, но и от всех углеводов. Блять я хуй знает что это.
Диабаета точно нет и аллергии не выявлено.
Нахуй ваш сахар пусть идёт.
Предлагаю тебе отказаться от соли, алкоголя и табака, так как они тоже не меньше вреда наносят.
ХУЯ твоя мать тебе иньекцию сахара в мозг сделала через ухо, лол.
Оп, а можно хотя бы пару кружек чая с сахаромм оставить в сутки?
Фраза не моя кстати, тоже обзмеился в первый раз.
Получьше чем у тебя, пидорашка.
Ты ещё от мяса не отказался?
>ЖРАТЬ САХАР
Я его не жру, а пью!
Я и так не жру почти нихуя, могу за три дня ни разу не посрать и пить только чай, и не дрочу тоже. Иногда целыми днями палю в стену. И все равно я безжизненный нолайфер без перспектив в жизни. Я не могу с охуительных историй двачеров уровня откажись от первого второго третьего пятого десятого и жизнь станет заебись спустится аллах с небес начнешь телок ебать и зарабатывать 300k/наносек.
>Предлагаю тебе отказаться от соли, алкоголя и табака, так как они тоже не меньше вреда наносят.
О хорошая русская. Жаль что я хач и я её выебу блять а детей от нее воспитывать тебе лол
Есть пак? Это же Катюха из Ростова. инст _katrina_22_
она хохлушка как бы
Максимум кого ты выебешь это овцу, и то мертвую уже
А разве взрослые люди должны быть так зависимы от сахара? Я сладкое вообще последний раз ел, ещё в школе и в шараге. Как повзрослел, чай пью без сахара, от сладостей воротит, я лучше мяса или рыбы возьму. Я вообще все думал, что сладкое только дети едят. И телки когда парень бросил.
>Ем только овощи, фрукты, ягоды, мясо/рыба, яйца и сыр, пью воду и чистый кофе
Не все могут позволить себе так постоянно питаться.
А потреблять сладкое в виде ягод и фруктов можно?
мимо селюк
Лул сахар белая смерть. А лучши белый чем красный пидор.
>Не все могут позволить себе так постоянно питаться.
Конечно, хохлы же нищие теперь
Алко-табачное быдло подарвалось.
>соли
Необходима для работы сердца, не как с сахром типа нада, а реально сдохнешь если полностью перестанешь получать натрий
>алкоголя
Не пью
>табака
Не курю
проблемы?
От сахара зависима вся планета, потому что он добавляется чуть больше, чем везде.
Тише Артемка. Я буду ебать ее. Скидывай контакты этой ща ебать буду ее в пердачело с первого знакомства
Да, ибо фруктоза, но желательно не так часто
мимо медкун
И дрочить нельзя, и пиво пить нельзя, и сладкое есть нельзя... А ЧТО МОЖНО????
>Кариес из-за прикуса?
Прикус стирает эмаль, там дохуя проблем возникает. Кариес как результат неравномерной нагрузки на зубы.
Генетика ничего не предсказывает в твоем конкретном случае, она лишь дает удобное объяснение случившимся фактам. Капитан всегда с тобой.
Поэтому так удобно прикрываться генетикой.
>Необходима для работы сердца, не как с сахром типа нада, а реально сдохнешь если полностью перестанешь получать натрий
Солезависимый, люди раньше соль вообще в пищу не употребляли.
Я давно отказался от сахара, ничего из этого не произошло. Разве что да, чуть скинул 2-3кг, но и на этом остановилось.
Убирать надо не сахар а сокращать углеводы.
Люблю и часто ем сладкое - выпечку, конфеты, шоколад.
Пищеварение обычное, в норме, перепадов настроения не бывает.
На кожу похуй я кун. Прыщей нет и хрен с ней. Высыпаюсь нормально.
Дрыщь. Худеть еще дальше некуда, будет уже нездорово. Моя норма давления и так чуть ниже чем у большинства, понижать мне не надо.
Как описано выше худеть мне не надо, сплю нормально. Про работу мозга говорили то же самое о спорте - разницы не заметил, думаю это скорее плацебо + бодрость. Гормоны норм, иммунитет средний.
Так нахуя мне отказываться от того что я так люблю?
У меня батя так говорил, сладкое нельзя, мучное нельзя, мужик должен только работать и не жаловаться. Повесился в 48, так никому ничего кроме наставлений и не сказал.
Лол, очередной шизоид.
Маня, тебя стресс из-за твоих истерик вокруг сахара убьет надежно, как бензопила в жопе.
какие контакты? Тебя в ауле максимум коран учили читать и то ты осилил 3 страницы, какой там телефон, я тебя умоляю.
Заебца. Надо ещё будет ягод на выходных собрать.
Повеситься, но молча и не жалуясь. Как настоящий мужчина.
Чё не удалось снизить? Фэйл таки?
Теперь отмазы пойдут?
хуй можно
Так соль есть не только в кристаллах, но и жраке самой по себе, так что получали
Да соль банально в мясе есть.
А что больше удовольствий в жизни нет у быдла?
Так ты греча, физически работаешь значит. Офисным нужен сахар, а мясо только если девушку нашел.
Сахарные наркоманы активизировались, найс бомбит
Жрать ржанной хлеб с редькой как наши предки.
робототь и плотить нологи
еще она бывает в виде муки
>пиздежЬ
>пиздеШЬ
>Поэтому так удобно прикрываться генетикой.
Самознайка, у моего отца все зубы здоровые и один раз за всю жизнь был на зубе кариес, при том он до сих пор жрет все подряд в свои 70, разве что зубы подстерлись.
>пук
Я бы тоже повесился, если бы у меня был сын-двачер.
>ДА НИ БАМБИТ У МИНАА!!!1 ЯСКОЗАЛ!!!!!1!1
Ну так в том количестве котором мы употребляем она нам вредна. Как и малая доза сахара тоже в организме необходима если ты фрукты или овощи не ешь.
"Небыдло", получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ как? Про секс не пизди, пост коитум тристе
Рад за батю, но разговор окончен, ты сам сказал.
Только почему-то горит от нас у тебя, человека которого жрет соль пачками запивая алкоголем и покуривая сиги.
Ебать ты бракованный. Надеюсь детей нет, такие гены надо закапывать нахуй.
Бля прям как с впнами два дня назад тред был, забанить не получилось, начали байки рассказывать про то что ВПН ПЛОХА НИ КАЧАЙТИ, теперь аналогичный тред, только про сахар
>пук
Две недели не ел сахар, сахоросодержащие и даже фрукты ради эксперимента.
Ничего не почувствовал из перечисленного.
Ломка тоже была не такая и сильная.
Ни повышения тонуса, ни наоборот вялости. На мою бессонницу это никак не повлияло. Тупить больше не стал.
Но сладенькое это чуть ли не единственное удовольствие и к концу второй недели начал чувствовать себя дико уныло.
Вес немного ушел, около килограмма.
Ничего не почувствовал из перечисленного.
Ломка тоже была не такая и сильная.
Ни повышения тонуса, ни наоборот вялости. На мою бессонницу это никак не повлияло. Тупить больше не стал.
Но сладенькое это чуть ли не единственное удовольствие и к концу второй недели начал чувствовать себя дико уныло.
Вес немного ушел, около килограмма.
Удовльствие от потребления получает быдло, но есть и удовольствие от созидания.
Ну так я опроверг твой аргумент что генетика не решает. Ещё как решает. Есть люди кто литрами водку жрет и спокойно до глубокой старости доживает, а кто-то от от пару шотов отъехать может.
Раньше такой хуйни не было
Это появилось год назад, я хуй занет почему и откуда но ни один врач не сказал что со мной происходит
Я само вы пи ле думаю часто
Потому что нахуй овощ от этого
Никакой разницы вообще во вреде между фруктозой и другими молекулами сахарными. В целом.
>удовольствие от созидания
Ебало этого сноба представили?
Из еженедельного, хожу на танцы и в антикафе играть в настолки, с людьми общаюсь, даже с девушкамиПро секс молчу, чтоб тебя не расстраивать.
Реже велопробеги устраиваю, и путешествую.
Нарик, алкаш?
слишком толсто
Представил как ты скрючил свое ебало, когда прочитал неприятную тебе БАЗУ. Мимо другой анон.
Ты позер, унижаешь других чтобы казаться и выглядеть выше.
Мне до тебя нет дела, просто сообщил.
Ебало этой социобляди представили?
Так это ты позёр который ставит своё мнение о жизни выше других.
Ты болячки по одной фикси, разберешься. Позвоночник много чего тащит за собой. Личный опыт.
Так ты дурак,это субъективщина.
Пиздежь, опхуй.
Вредна при адских передозах, не думаю что кто-то прямо настолько много соли съедает, некоторые даже недоедают и от этого гипотония. В фруктах сахар есть, да, но если бы не было всё равно ничего страшного не случилось, да и во фруктах и сладостях разный сахар
не пью уже года 3, да и раньше выпилвал редео
Бегаю, делаю высокоинтенсивные интервальные тренировики, в подрсотковом возрасте плавал и боролся(с данжеон мастером разумеется), принимаю холодынй душ уже года 2, делаю дыхательную технику вима хофа, не курю.
в - ва пробовал в общей сложности раз 20 за полтора года, но это давно тоже было.
В общей хуй знает.
Есть проблемы с прикусом которые хуёво влияют на осанку, но это я сейчас решаю и хз как это может повлиять на реакцию от еды.
>ставит своё мнение о жизни выше других.
А как иначе? По-другому не бывает.
сидел на кето диете около месяца, минимуму углеводов (только овощи и ягода) и максимум жиров. Первые 2-3 дня лютая бессоница и запор на неделю. Вес и правда таял, вода в буквальном смысле уходила литрами первую недели. Ну энергии вообще не хватало от слова совсем, настроение было ближе к апатичному, максимальное спокойное, ближе к безразличному. Хз, как это фиксить но овощем таким быть не хочется. А так да, проблемы с пищеварением полностью прошли. Нет смысла отказывать только от сахарозы ибо фруктоза еще быстрей усваивается и инсулин разгоняет еще хлеще
С ним дохуя проблем, а точнее с шеей - она кривая из - за хуёвого прикуса, а шея в свою очередь каким - то оразом хуево влияет на таз так. что он сменяет угол наклона и все внутренние органы вперед нахуй выпячиваются.
У тебя что - то похожее было?
Зануда, спокъ.
ПОчему фруктоза хуже сахары если у всех фруктов ги меньше чем у булочек и проч.?
Пиздец у тебя там проблемы. Просто ем сахар умеренно и не страдаю хуйней. Один кубик в чашку кофе/чай, в день 0-5 кубиков выходит. Никаких проблем с весом и прыщами.
>
>
>Месяц спустя
рубаешь сгуху в окопе
Как же горит у местных нариков, прям усладанаблюдать за этими бесконечными оправданиями сахарных
В чем субъективщина? Быдло получает удовольствие от потребления, пусть в разных формах, и это факт. Базированные Шлепа-Чэды смотрят глубже.
Ну это хорошо если ты не жрешь регулярно сладкое.
сахародебил, ты?
Лолблять. Так ясен хуй не страдаешь. ИТТ речь о том что ты после завтра жрешь тортик, после обеда шоколадку, после ужина пачку печенья 200гр и на протяжении дня ещё пару конфет и бутылку колы.
Ты как будто в споре про вред алкоголя говоришь "вот я выпиваю чайную ложку водки перед сном и ничуть не страдаю"
Как же быдлу жжет.
Выпечку потребляешь? Соусы? Фастфуд в любом виде? Колбасы, сухарики, чипсы? Поздравляю, ты ешь сахар.
Пишут про БАЗУ только студенты 21 лвл, которые неиронично побеждают БЫДЛО в интернете. Ты же, вафля, щас подвачуешь итт, и побежишь дёргать свой отросток на какое нибудь сочное видео.
Покупая еду выходит вся планета быдло.
а у алкашей наверно баночка пивандеря в день - обязательный минимум. без него организм развалится.
аутотренинг такой
Да, грыжа на 6-7, вывих бедра в детстве, плоскостопие.
В шее изза грыжи ни один позвонок ровно не стоял. Дошло до депры, вегетативные функции как у тебя не пидорасило, но было немного, потел неконтролируемо например.
Только гимнастика и самоправки костей помогают двигаться вперед. Все мышцы, вплоть до лица нужно проверять на работоспособность и восстанавливать. Тогда они ставят кости на место и держат.
>получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ как?
можно ролики взять пока распродажа.
покатаешься хоть
Как же эти ебланы бесят когда гонят по центру дороги и чуть не врезаются в меня.
>Пишут про БАЗУ только студенты 21 лвл, которые неиронично побеждают БЫДЛО в интернете
Не, это позеры которым важно чужое мнение так делают.
Мимо
ОП шизик топит за то что сахар безоговорочно вреден. Большинство то так и жрут его, ложечку в чай/кофе.
Его ещё кто-то жрёт в 2022? Хотя бы в чистом виде?
ЗАВАЛИ ЕБАЛО ЧМО
практически всё население.
Отказ от сахара конечно добавит тебе свободы в гастрономическом отношении, но другие функции организма будут угнетены.
Сахар не стимулятор, он топливо. Пиво - стимулятор, оно лишь 2величивает сжигание уже усвоеной энергии (что и приносит удовольствие, ведь удовольствие = повышение активности).
Иди ка ты нахуй, полудурок
А что насчёт фруктов, соков, пюре, смузи? Сахара нет, но там дохуя фруктозы, а это вроде почти одно и то же, но фрукты же хорошо есть, там витамины и прочая хуйня.
>резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность и раздражительность.
Даааа. Дальше не читал. Сажа
Так это адреналин такой, конечно. Тебе стоит присоединиться к ним.
>принимаю холодынй душ уже года 2,
А зачем ты это делаешь? Пользы от этого никакой, только шоковое воздействие на организм (негативное).
Накидал тебе сахара за щеку, душнила, проверяй
Кожа становится красивее благодаря нему
Нофапон и ношугар
он троллит?!
покажи попку
Для начала не вся планета еду покупает, и тут ты уже обосрался маня.
Это всё пиздеж.
Сижу 4 месяца на диете. Сахар и мучное не жру. По изменениям только минус вес. Настроение такое же, если не пробудят то сплю по 12 часов. Тупники так же имеются, прыщи всё так же появляются
На ряху его посмотри
Йога что - ли или какая - то особая гимнастика для спины?
А как ты понял что твои проблемы именно из - за грыжи?
Книжки читал или статьи на эту тему?
>А ЧТО МОЖНО????
Молиться, поститься, слушать радио радонеж
Типичный двачер закрылся в своем мирке и думает, что все живут так же. Прости, что потревожил.
так я попку не мою холодной водой - плавки надеваю чтобы яйца не застудить
>дохуя фруктозы, а это вроде почти одно и то же
Да вот нихуя
мне бы на ботинки на зиму наскрести
14 дней лежал в дурке, сахар максимум в компотах получал, нихуя из выше перечисленного не наблюдалось. 3 кг сбросил, но эт в целом из за больничной жрачки
>А что насчёт фруктов, соков, пюре, смузи?
Ничего хорошего. Тоже сахар. Доктора обычно советуют есть не слишком сладкие фрукты и ягоды. В целом все можно но в меру.
Хуя, дружище, хуя. Подтяни матчасть.
Ты сам то проверял это пидораха? Или с первого же сайта взял, и решил тут насрать? Ставил экскремент на себе, не жрал сахар месяц, вплоть до продуктов которые могли его содержать, как итог кроме ебаной дикой ломки и пары кило ничего не поменялось
а нехуй было сахару дорожать
бамп
бамп
Лахта отрабатывает уход соса-солы с рашкинского "рынка".
Я в курсе, но это статистическая погрешность.
https://www.ozon.ru/seller/fitnesshock-95661/products/?miniapp=seller_95661&sorting=score&utm_source=bloger&utm_medium=youtube&utm_campaign=vendor_org_53480_sobchak
собчак сегодня рекламировала
типа без сахара
собчак сегодня рекламировала
типа без сахара
>соса
Говно без задача. Коку ещё в середине десятых испортили и это превратилось в кофеиновую химозную парашу без нормального вкуса. Эти суки даже маунтидью испортили.
Эту хуету сахарные магнаты форсили.
Ежедневно я потребляю столько сахара, что хватило бы Манхэттену, Лонг-Айленду и Куинсу на целый месяц. Я пью Колу от 10 до 15 раз в день, чтобы "спина не болела", сникерс - чтобы быть в фокусе, морженое - чтобы снять напряг, чай - чтобы уснуть, кофе - чтобы проснуться и леденец петушок - ну, потому что он классный.
Вот, что нужно гипертоникам, всего-то не принимать сахар!
Во тупые врачи, нет бы просто запретить своим пациентам жрать сахар, они вместо этого кучу таблеток выписывают.
Ну, тупые.
Его нужно гораздо меньше, чем сжирает обычный человек.
Ебануться, только что списался с тянучкой и сказал что сажусь на диету, исключаю сахар. И тут этот тред. Это знак.
На Руси никогда не ели сахара вашего никогда и люди были сильные. Сахар помогает одной микрофлоре в кишечнике, а другую угнетает. Из-за сахара не выключается грилин, и хочется все больше есть.
Пиздец, американизированный.
Капитализм гонится за прибылью.
Закаливание вообще-то полезно.
Не ел сахар 30 лет. Вырос до 7 с половиной метров, пальцы стали с руку, а голова с кузов КАМАЗа. За три дня выучил 6 языков, освоил программирование ЧПУ станков на node.js.
Вопросы?
ДВАЧ, НАЧНИ СУКА ЖРАТЬ ШАУРМУ!!! ОДУМОЙСЯ!!!
Какие изменения произойдут, если ты решишь наслаждаться шаурмой?
Два дня спустя
Улучшится пищеварение и работа кишечника. Вы заметите, что настроение стало ровным, поскольку будет методичное поступление белка извне и, следовательно, плавные скачки тестостерона, которые уберут тревожность и раздражительность.
Семь дней спустя
Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность. Качество сна станет выше, поскольку шаурма провоцирует выработку эндорфинов и не запускает выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Десять дней спустя
Вы наберете один-два килограмма мышечной массы без дополнительных усилий: шаурма содержит необходимый баланс белков, жиров и углеводов.
Если вас беспокоило высокое артериальное давление, то оно снизится, поскольку упадет холестерин в крови, а вслед за ним — нагрузка на сердце.
Месяц спустя
Через месяц прибавится три-четыре килограмма мышц, исчезнет бессонница. Улучшится активность мозга в целом, поскольку потребление белков и жиров улучшает межклеточный обмен информацией. Нормализуется гормональный фон, улучшится иммунитет.
>Думаю на месяц сесть на мясо-онли диету (carnivore).
Какать будешь кирпичиками, сможешь дом построить лол. Правда, жопе будет больно. Лучше продолжай жрать как жрешь, щас идеальное питание у тебя.
Грыжа появилась в качалке, 10 класс где-то. Началось все с удара головой об угол тумбочки в глубоком детстве, кровь шрам на всю жизнь.
Я мыслю строго практически, то есть в течения и практики не погружаюсь, а только беру то что нужно мне в данный момент. Йога учит что все взаимосвязано. И тут ее польза для меня кончается.
Мышцы все растут парами сгибатель разгибатель. Когда обе включены наполовину это называется тонус. Он и держит кость. Тонус должен быть в идеале всегда. Можно без проблем следить за ним в течение дня, а ночью как получится, утром зарядка, проверка мышц.
И это не обязаловка, просто если я сейчас ощущаю мотивацию приучить себя держать определенные мышцы, я действую по этой схеме. Нет - занимаюсь другим.
Ну и все, это мой базис. Любая гимнастика и упражнения, хоть йога, хоть аэробика, все анализирую с точки зрения того какие мышцы как работают. Выбираю те что нужны мне и что нибудь пробую.
Если мышца мертва, первый запуск будет сопровождаться болью вплоть до судороги. Ну а дальше учимся ее контролировать вплоть до удержания тонуса 24 часа.
Анатомический атлас в руки и многое станет яснее.
Надо будет составить список ключевых упражнений, которые мне помогли запустить мышцы. Их штук 10-15. Там прогибы в основном хитрые, под мои конкретно смещения и перекосы. У тебя по другому будет.
Тут мануальщик типа афонина (ютуб) может сделать все это сам и обяснить. Если можешь ради этого рвануть к нему на прием, дерзай.
На помойке поищи или на авито. Там ботинки и шмотки копейки стоят почти новые.
Я помойщик, у меня уже 3 пары на лето. На зиму специально обувь не нужна имхо, носок надеть второй и все.
Базар тут а не рынок.
Так вкус колы это просто жженый карамелизованный сахар, что там портить?
Какие. Же. Вы. Долбоебы.
Диабетик в треде, сахар не ем ни в каком виде уже 5 лет (никаких изменений о которых вы тут пишете), работаю головой (как то не отупел еще).
По вашей логике я уже должен быть сверхчеловеком.
Диабетик в треде, сахар не ем ни в каком виде уже 5 лет (никаких изменений о которых вы тут пишете), работаю головой (как то не отупел еще).
По вашей логике я уже должен быть сверхчеловеком.
>Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса
я вешу 67 при 183 см, пошел нахуй.
>Семь дней спустя
>Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность.
18 дней без сахара и мучного, кожа как была гавном так и осталась, по ходу причина в другом.
Долбоёб, чекни когда его изобрели.
Жрёш, он повсюду, во всех продуктах, даже в ебучих консервах.
>сахара, жизенно небходимы организму
Скажи это людям до его изобретения долбоёба кусок
Ты забыл про творог и кефир
Они с заменителем который вреднее самого сахара лол
ЭТО ДРУГОЕ
Хохлов резать
Держись анон!
У друг моего родственника диабетик, он как то так впал. в инсулиновую кому, что чуть не помер. Я с ним общался. ещё вчера, а на следующий день он уже в реанимации. Похудел на 30 кг, кушал очень много, измученный весь был, жесть.
> ПЕРЕСТАНЬ СУКА ЖРАТЬ САХАР!!! ОДУМОЙСЯ!!!
Пошел нахуй, ещё сраный двач мне не указывал.
Жру что хочу, курю что хочу, пью что хочу. Пошел нахуй пидорас, думающий, что только он живёт правильно.
Пошел нахуй, ещё сраный двач мне не указывал.
Жру что хочу, курю что хочу, пью что хочу. Пошел нахуй пидорас, думающий, что только он живёт правильно.
Фишка в голоде - отказавшись от этого яда ты потом можеш 1-2 раза в сутки похавать и забыть о еде, т.е. обед и ужин. И тебе этого будет хватать на 146% без снижения веса.
Правительство проявляет заботу чтобы мы этот яд не покупали, наоавне с сигаретами поэтому они такие дорогие.
Фрукты и ягоды нельзя жрать по многу вообще то, тогда фруктоза не навредит.
>Закаливание вообще-то полезно.
Это миф, дятел. Ни один серьезный врач в развитой стране, который руководствуется эвиденс бейзд, никакие закаливание никому рекомендовать не будет. От него известен только вред, а именно шоковое экстренное расширение сосудов, чтобы в обморок не ебнуться. От этого и состояние "бодрости" временное и голова приятно гудит. Больше это ничего не дает.
Овощи+мясо+крупа, ты наверно травиш себя чем то ещё
Никакой ломки, ты безвольная скотина и жрал конфетки ночами
Хохол не рвись так
Блять про жрать сахар в детстве жиза. Я до сих пор могу сожрать пару кубиков рафинада просто так. но чай пью без сахара и вообще не очень часто его ем
Сука, опять ты выходишь на связь. ЧИСТИ БЛЯТЬ ЗУБЫ, УЕБОК!
Всем карни поцоны! Только животные жиры и белки, аллелуя! Никаких углеводов и поменьше клетчатки!
мимоушел
мимоушел
Мухахахаха ну ты вспомнил
Даша, у тебя уже бак течет.
Хобби нормальное найди.
Отказ от сахара как может повлиять на хронический запор?
Пью сахар 3 куска рафината только с кофе по утрам.в остальное время ни сахарное, ни мучное не жру. рейт меня
Двачую адеквата. Я перестал есть сахар неделю назад и вот результаты: через день я стал лучше чувствовать себя лучше, через 2 пошел в качалку и апнул бицепс с 27 до 46, за сутки, через 2 дня у меня появилась тяночка, через 4 меня приняли айтишником на позицию сеньора, через 5 повысили до техлида компании и стали платить 600к/наносек, сегодня 7 дней и мне позвонил президент кеннеди и пригласил стать его заместителем
Не жрал сахар 4-5 месяцев, кроме того что похудел на 11кг нихуя не поменялось. Раньше жрал дохуя, в чай/кофе по 4-5 ложек ебашил. Щас даже если вижу что кто то 1 ложку кладёт уже блевать тянет. Кароче не жрать сахар заебись
Более полугода не употребляю сахар/сладкое. Изменений ноль. Хуйня какая-то эти ваши мантры про отказы-хуязы. Самовнушение, не более. Как и нонфап марафон, и прочая хуета. Все базируется на собственной установке и самовнушении. А вот отказ от соленого, жареного, жирного действительно дал эффект, но то проблемы со здоровьем, что вполне логично.
Ну смари. Я ел довольно много хлеба и много сахара. В первом случае дрожжи, во втором — сахар. Комбинация такая себе.
> Какие изменения произойдут, если ты решишь отказаться от сахара?
Я умру
>ДВАЧ, ПЕРЕСТАНЬ СУКА ЖРАТЬ ПИЩУ!!! ОДУМОЙСЯ!!!
>Какие изменения произойдут, если ты решишь отказаться от пищи?
>Два дня спустя
>Улучшится пищеварение и работа кишечника. Вы заметите, что настроение стало ровным, поскольку не будет хаотичных поступлений пищи извне и, следовательно, резких скачков поноса, которые провоцируют тревожность и раздражительность.
>Семь дней спустя
>Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность.
>Качество сна станет выше, поскольку пища провоцирует выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться.
>Десять дней спустя
>Вы похудеете на один-два килограмма без дополнительных усилий: из-за пищи в организме задерживается жидкость.
>Если вас беспокоило высокое артериальное давление, то оно снизится, поскольку упадет всё в крови, а вслед за ним — вы.
>Месяц спустя
>Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса, исчезнет бессонница. Улучшится активность мозга в целом, поскольку потребление пищи затрудняет межклеточный обмен информацией. Нормализуется гормональный фон, улучшится иммунитет.
Похоже что нет смысла отказываться на 100%.
---
(Имеет ли смысл полностью исключить сахар из рациона?):
На этот вопрос нет единого ответа, поскольку он зависит от диетических потребностей и предпочтений конкретного человека. Некоторые люди могут обнаружить, что исключение сахара из рациона помогает им чувствовать себя лучше, в то время как другие могут не заметить никакой разницы. В конечном счете, человек сам решает, является ли отказ от сахара правильным решением для него.
(Я правильно понимаю, что нет научного обоснования отказа от сахара?):
Однозначного научного ответа на этот вопрос нет, поскольку влияние сахара на организм все еще изучается. Некоторые исследования показывают, что сахар может быть связан с определенными состояниями здоровья, такими как ожирение и диабет, в то время как другие исследования не обнаружили прямой связи. В конечном итоге, каждый человек сам решает, является ли исключение сахара из его рациона правильным решением для него.
Так, не жру сахар больше трёх месяцев, можете задавать)
Не ем сахар три месяца. Где я могу забрать все перечисленные в посте баффы?
Долбоебы, поясняю сахар не нужно есть его, блядь добавляют в кофе, в некоторые чаи и блюда, нахуя вы его едите тоо?
ОП во всем прав. Скажу даже больше - хватит жрать сраные углеводы. Ешьте мясо, рыбу и овощи. Всякие пюрешечки, пиццочки, булочки, рисочек и гречечка банально не нужны.
мимо-кетогосподин
мимо-кетогосподин
К сожалению для меня кофе без сахара пить невозможно
неделю поплюешься и потом не сможешь пить с сахаром
Капучино можно пить без сахара, но тут правда наебка что в молоке уже есть лактоза, а при нагреве молока оно еще слаще становится
Как раз сократил сахар до ~шоколадки в неделю раньше жрал по ~полкило печенья каждые пару дней, сейчас только в гостях могу сладкого немножко поклевать из вежливости, или чтобы узнать как хуйня-нейм на вкус уже как год, до этого ещё дропнул молочку. Из эффектов - сбросил пять кило, процент жира явно уменьшился, прыщи почти прошли из-за молочки, почти не бывает ощущения кислятины во рту и по утрам изо рта меньше пахнет.
Вроде и норм, а вроде и хуй знает. От сахара нужно однозначно отказываться, если не ради сегодняшнего молодого себя, то ради завтрашнего старого себя, у которого уже не будет такой бодрый обмен веществ, способный выдержать пару вредных привычек.
Однако без сахара жить однозначно унылее, иногда даже посещает ощущение, а нахуя собственно жить-то. Раньше мог весь день предвкушать, как куплю вечером торт или овсяные печеньки и наверну их с молоком - это в одиночку могло меня протащить сквозь день, успокоить и дать какую-то мотивацию. А сейчас, после новоявленной самодисциплины чувства просто в ноль - всё сухо, как уголь. Думал со временем привыкну и мозг сам будет вырабатывать эндорфины которые раньше доставлял сахар - нихуя.
Ещё немного и потопаю к психологу.
Запишись в качалку
У меня зависимость от физ нагрузок появилась через 3 недели
3 месяца без сахара жил. нихуя не изменилось вообще
Ходил в кокочалку в разное время, забил на набор весов довольно быстро, а потом и на саму качалку как вид активности. Сейчас вообще не вижу смысла, если раньше ходил чтобы устроить так сказать паритет между набранными и потерянными калориями, то сейчас просто не жру, форму держу посредством домашних упражнений и регулярных прогулок пешком.
Дорохо. Ебаный сахар сейчас уже чуть ли не везде, покупать продукты без него - надо искать и они как правило дороже, а одни овощи там или крупы для привыкшего жрать сахар - пиздец уныло. Дельный совет, но половина завоет от тоски и дропнет в середине недели. Половина дропнет ещё на стадии закупки хрючева
Пасаны, раз вы тут все эксперты - поясните мне - любой ли углевод в конечном итоге организм расщепляет до глюкозки? и сахар просто до глюкозки расщипляется быстрее, чем гречка?
2 года как перестал пить чай с сахаром.
Нихуя не измененилось.
Оп - хуй.
Суть не в быстрее, а в том что организм тратит меньше усилий на переработку сахара. Получается избыточная концентрированный энергия. Которую некуда девать, кроме как в жир.
К тому же, когда организм сам занимается расщеплением и синтезом, то он больше полезных соединений получает, чем от чистой глюкозы. Меньше проблем с пищеварением.
В общем жрать сахар можно. Но разумно, не перенеьрегая другой пищей.
при этом все так же жрешь булки
ебанько не знаешь не пизди блять даже пояснять не хочется
а ты через не хочется поясни? не ему, так мне.
А если я очень люблю фрукты, то мне тоже от них отказываться чтоли? Там ведь тоже сахар
Перестал их есть еще в школе.
Где твой бох теперь?
Чисто для прикола попробовал пол года на спор за бабки не употреблять ни сахар, ни быстрых углеводов, нихуя сладкого проебал за пару недель до победного, 100к улетело в пизду не стоит давать слово когда ты пьян
Из плюсов: нихуя
Из минусов: первое время ломка ебанутая, потом норма, а потом пошло ровно наоборот - хуево. Слабость. сонливость, и так далее
А все потому, что сахар необходим организму, это неоспоримо.
По этому эти ваши "антисахарные" диеты - хуйня.
НО
Я могу назвать это эффективным, только если для жиробасов которые никак не могут похудеть, или им лень пойти в зал.
Для простых и обычных людей - хуйня, только побочек наберешься
Из плюсов: нихуя
Из минусов: первое время ломка ебанутая, потом норма, а потом пошло ровно наоборот - хуево. Слабость. сонливость, и так далее
А все потому, что сахар необходим организму, это неоспоримо.
По этому эти ваши "антисахарные" диеты - хуйня.
НО
Я могу назвать это эффективным, только если для жиробасов которые никак не могут похудеть, или им лень пойти в зал.
Для простых и обычных людей - хуйня, только побочек наберешься
ДОПОЛНЮ
Еще такой отказ от сахара эффективен для спортсменов, которые хотят "просушить" тело. Ну тобишь, что бы мышцы прям были видны ахуеть как, сделать кошу сверхтонкой
Ну мб смысл в том чтобы не употреблять чистый сахар, или продукты где его очень много. Сахар же содержится в тех же фруктах, овощах некоторых
Почему ты отказался от сахара?
Ну тут видишь ли, двачеры ебнулись как и по нофапу, и давай отказываться от сахара ПОЛНОСТЬЮ, что = удар по поджелудке
>Ну мб смысл в том чтобы не употреблять чистый сахар, или продукты где его очень много.
>Сахар же содержится в тех же фруктах, овощах некоторых
Ну и смысл? Все равно что не употреблять соки, супы, да ваще никакой жидкости кроме чистой воды. Аналогия суперхуевая очевидно, но посыл ты понял
Смысл разве что для жирдяя, или спортсмена который хочет просушится. Все. Больше смысла нет
Поддвачну. Не ем сахар и сладости к чаю уже около 7 лет, брат жив, зависимость есть.
Ну тогда логичнее сказать "снизить употребление сахара" а не отказаться от него лол. Потому что в любом случае ты будешь его употреблять
> я хач
Пруфы? Меня выебешь?
Я как бэ, к этому и веду
Скажи это ОПхуичу и остальным долбоебам
А что произойдет если у меня уже отличное пищеварение, кожа без единого пряща и в отличном тонусе и я дрищ?
есть можно, но только в меру, не больше 5 чайных ложек в день, это 25 грамм.
> Ну тут видишь ли, двачеры ебнулись как и по нофапу, и давай отказываться от сахара ПОЛНОСТЬЮ, что = удар по поджелудке
Какая же это инцельная классика, лул
Ну так ты в жирном треде, аля детерминз или подземные этажи. Анон просто жирнит или бот создает видимость постинга.
Молочко можно? Оно полезное? Лактозка, чай, не вредит?
Инцел, ты?
Молочный ниггер, ты?
Не ем сахар полгода. Абсолютно блять ноль изменений. Разве что теперь я не покупаю сахар, лол. Какой же жирный ОП-пост, просто пиздец.
Ммм, как же я молочко люблю. Хорошо, оно без сахара.
>1.Без сахара уходят прыщи
Полная хуйня
>2.Меньше жирнится ебало и волосы
У меня под утро только жирное лицо. Вне зависимости от употребления сахара. Волосам похуй, я русый.
>4.Уходит зависимость от сладкого
Не совсем. Жрать всё без сахара я научился, но с сахаром всё равно лучше.
>1.Первое время очень хочется и тебе хуево, все мысли о шоколадке
Нет
>Развивается РПП и ты будешь ненавидеть всех и всё за лишнее упоминание сладкого,
Нет
> но самое страшное, ты будешь ненавидеть себя за свою слабость (ведь ты будешь срываться)
Нет, лол. Начал опять сахар периодически жрать спустя полгода "диеты". Полная хуйня, чтобы не жрать что-то достаточно просто не жрать. Только смысла я в этом не увидел, потому и "сорвался". Как можно ненавидеть себя за свою слабость если это моё волевое решение. Какие-то ебанутые проекции омежки.
Молоко вообще белая смерть! Для взрослых людей молоко яд.
База.
Как там в пятом классе?
Молока много дают. Доволен как свин, мне-то больше и не надо ничего, кроме мопочка-то.
>Вы похудеете на один-два килограмма без дополнительных
>Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса
Нет, уж я лучше буду есть сахар
190/60
Ерж, плиз
Кто кто?
>Долбоёб, чекни когда его изобрели.
Кого изобрели?
Пиздабол
Фейк
А что жрёш взамен?
Пиздабол
Его добавляют в консервы
В ОП посте правда!
Как только я бросил есть сахар бизнес перестал стоять колом, тянки стали давать по щелчку пальцев, сбросил 10кг, улучшилась кожа, зубы ну и.т.д.
Гречка с рисом норм, иначе что к мясу на гарнир?
Кофе вредно
как минимум простые углеводы (в том числе еблый сахар) жрет плохая микрофлора внутри тебя, и она потом нажирается и может помимо высираний говна начать подавлять хорошую, также это приводит к ухудшению иммунитета
сахар абузит энергообмен, отчего процесс обмена веществ нарушается что приводит к своим дефектам
сахар провоцирует избыточный выплеск дофамина, отчего твое эмоциональное состояние ухудшается со временем
старение организма ускоряется из-за зашкваривания им аминов и белков в крови
сахар кормит кариес, который начинает жрать эмаль в разы сильнее благодаря ему
организм путает сахар с витамином С (поэтому он хочет его больше и больше) и таким образом срет себе в штаны
Булки белый хлеб и прочее говно расщепляются почти как обычный сахар что приводит почти к тому же самому, так что нахуй белый хлеб и добавочный сахар
Алсо сахар у вас не только в чае, его дохуя в соки кладут и во всякую другую хуйню
Жрать надо сложные углеводы, чтобы нормально обмен веществ шел и не зашкваривалось ничего внутри
Почти все остальные в треде пиздят хуйню, накончал вам белым сахаром на лицо всем, облизвайтесь, чмохи
очередной бото тред от дауна, нет вредных продуктов есть избыток. С гречки ты тоже получаешь сахар, при расщеплении организмов в гликоген.
>жрет плохая микрофлора внутри тебя
А хорошая микрофлора не ест сахар, сама по себе живет?
Пиздаболина
Ну дык нация отбросов и терпил же
дерьмом питается блять иди про пребиотики читай еблан сука
Похоже на враньё.
На колени
Там нет сахара, состав научись читать тупой зумерок
>Сахар нужен для нормальной работы мозга
Чел, необходимый для мозга сахар ты все равно генеришь организмом сам, а не получаешь извне.
>сахар необходим организму, это неоспоримо.
Пиздабол, сахар изобрели недавно, как до этого жили? Пиздуй лахта дыр переучивайся
То есть то утверждает, что есть микробы, которые живут в человеке и не способны питаться глюкозой?
бля два чая, у меня хуй вырос на 10 см 25 стал зубы новые и ровные волосы на голове густые и кудрявые, бицепс стал 45 см причем пресс видно и вены по животу. 2 дня не ел сахар. Мимо шел скуф 34 лвл. до 120 кг на 180 роста после 120 кг сухого мяса на 200 см роста и кстати челюха была скошенная ща отросла с идеальном ростом зоны волос бороды.
>А все потому, что сахар необходим организму, это неоспоримо.
Вот только организм сам созадет себе сахар. То что ты жрешь извне бесполезно.
какой же ты тупой блять истинный двачер-2022 спасибо абу нахуй
Ты его где то хавал 100%
Факт
да там шлаки бактерии которые тебя сжирают из за сахара
мимо тот же
ору с даунов на каникулах которые не понимают простых вещей
Пиздабол
да да пиздабол гдет подожрал
мимо тот же сахар как героин.
>Похудеете на три-четыре килограмма
Ну охуенно, и так вешу 54 при росте 177 и набрать не получается.
А на счёт бессоницы, стресса и прочего - вообще пиздёж. Был период когда почти не ел сахар в чистом виде и, очевидно, на психику это никак не повлияло. Ну оно, наверное, дебилу понятно, если у тебя проблемы, то от того что ты сахар перестал жрать они сами по себе не исчезнут.
не братан значит гдет подъедаешь, мб с каш каких
мимо тот же поб в 34 стал выглядеть на 23 максимум.
Ты сначала хуи сосать перестань, глиномес, потом меня учи
>Без сахара отупеешь
Так он уже
Значит тебе охуенно повезло с телом - не просри такое здоровье
Да
>аутотренинг такой
У алкашей это не аутотренинг, а реальная потребность организма. Биохимия уже так перестроена.
Да, вполне. Жаль просрал уже зубы.
Я не ем сахар неделю и единственное что я чувствую то что мне хуево.
Унижение сахародебилов бесконечны, лол
>жрет плохая микрофлора внутри тебя
Почему ты думаешь что сахар доконца не растворяется в желудочном соке? Те пробиотики погибают всякая заразная хуйня с пищей дохнет, а сахар нет? По поводу микрофлоры на неё практически едой не повлиять. Штампы твоих индивидуальных бактерий в кишках формируются до 3-5 лет жизни. Микробиота эт обособленный самостоятельный орган не все процессы в теле можно контролировать
Сука выключись нахуй еблан блять тупоголовый прочитать пару страниц текста научного не в состоянии а пиздеть горазд дохуя ты опять выходишь на связь пидорасина
Здравствуйте пидоравствуйте меня зовут бот обезьяны ебаной я пришёл покакать на нулевой
Ахуенно чел, сожрал ты значит свежих овощей с мясом, что происходит в желудке - время переваривания мяса 4 часа, овощей 1 час. А ты взял и смешал это всё, в итоге овощи начинаю гнить пока лежат 3-4 часа, кишки пучит, пердишь вонюче. Не то чтобы последнее плохо и неестественно, однако я бы не стал устраивать у себя в животе фабрику по производству гнили.
Так и где?
Таблетки
>ДВАЧ, ПЕРЕСТАНЬ СУКА ЖРАТЬ САХАР!!! ОДУМОЙСЯ!!!
Хуй будешь бот ябучий??
Я ЩАС БУДУ ПАЯТЬ НАХОЙ!!! Я ВСЁ В СВОЕЙ ХАТЕ ОТРЕМОНТИРУЮ СУКА!!! ПАЯЛЬНИК НАГРЕВАЕТСЯ БЛЯТЬ!!!! ГОТОВЬСЯ УТЮГ ЕБАНЫЙ!!
Тебя ебали в парке Стон Айленд дырявили твою жопу
Не ем сладкое вообще, почему-то ближе к оскуфиванию мне сладкий вкус стал неприятен, за исключением фруктов и овощей.
В чистом виде могу бахнуть ложку сахара в кастрюлю при варке супа.
В чистом виде могу бахнуть ложку сахара в кастрюлю при варке супа.
Работать будешь бот ебучий? Пока ты по клаве стучишь я уже залил фундамент для новостройки, а что полезного произошло благодаря твоей деятельности сегодня?
Я покакал большим количеством говна, вызвал дерьмодемона алах одобряет!
Аноны всерьёз сравнивают белый сахар и сахар, солержащийся в тех же огурцах ебучих.
>переваривания мяса 4 часа, овощей 1 час
А делать то что? Допустим норма белка за день 60гр за 1 приём усваивается не более 30. Ешь 3 раза в день без перекусов 2 раза поесть мяса, а остальное когда? Все равно придётся смешивать
Заглотни малафью.
Соси жопу
Огурцы помидоры.
ты лучше скажи мне где денег сука взять на что-нибудь сладинькое?
и так ведь нету и не предвидится никаких удовольствий в этой жизни.
Тихо не рассказывай им, что сахар и фруктоза для организма ничем не отличается. Это слишком сложная правда.
Ну всё ты отгребаешь.
В ОП-посте, видимо, имеется в виду вся продукция, содержащая большое количество сахара. Кондитерка, выпечка, шоколад и прочее. Из явных бонусов в случае отказа от всего вышеперечисленного будет только потеря веса.
Какой формы твоя головка???????
Давай ебаться в рот и нос.
Кто будет спермочку?
Ну и что насозидали, кроме постов на дваче?
Самое главное это streptococcus mutans и Candida будут попущены
Глюкоза, а не сахароза. На глюкозу любые углеводы раскладываются.
Другой анон. Могут, но предпочитают другие углеводы в первую очередь (олигосахариды, например). Глюкозу они могут поедать, но гибнут при большой концентрации простых углеводов (в первую очередь сахарозы)
за гликоген поясни который в итоге что с одного что с второго получается? И почем ГИндекс залпа ебаная для даунов судя по пабмедов?
Давай соси соси.
Он синтезируется организмом, доблоеб. Из белка и винатаминов. К тому же его достаточно во фруктах
Дед жрал сахар, пил водку раз в месяц, ни в чем себе не отказывал. Прожил до 95 полностью здоровый, без онкологий и прочей хуеты.
пока ты только судя по коментам
из белка и витаминов? ты из какой тупой пизды выпал вась?
Тру ЗОЖный движ ноусахарофонщиков во многомпересекается с сектой кетошизов, которые против вообще всех углеводов, в том числе полезных, типа крахмала и лактозы. Это я предостерегаю анонов
ГИиндекс нужен для того, чтоб +- контролировать выброс инсулина. Гликоген у тебя от всех продуктов пополняется.
ща те пояснят что мог бы прожить 200 лет и гликоген этот синтезируется из витаминов. Ещ9е есть пукающие бактерии
Из сахарозы кариесные микроорганизмы уже во рту начинают строить биоплёнки.
чем опасен индекс если ты не диабетик?
Поясните за диабет. Если после четырех вафелек мне становится немного тяжелее дышать, это диабет, смэрт? Я ультра червь дрищ если что.
Ничем в теории. Так уж выходит, что продукты с высоким ги быстро насыщают, но от них и жрать быстрее хочется. Короче мало сытости несут по итогу.
Он имеет ввиду промышленное производство сахара. пара столетий.
Косвенно - да (перестаёшь кормить птаогенную биоту, полезная начинает лучше помогать переваривать пищу).
Трипл хуйни не скажет
так получается ниче не вредно жрать без избытка? И коко хуесосы демонизирующие сахар-это мусор7
Не игнорируйте меня. Это важно.
Естественно. Любые перегибы в любую сторону это плохо. Что отрицание сахара совсем, что жизнь на одном джанк фуде.
Там есть, но для эквивалента сахара в сладостях нужно съесть десяток килограмм этих фруктов.
Наличие в рационе добавленного сахара это само по себе перегиб.
Шизик, угомонись.
С кем не общаюсь, как МИНИМУМ кофе и чай пьют без сахара, может это лично моя выборка потому-что я сам так не делаю, и общаюсь с такими же (условно), но знаю тех кто жрёт сахар и пичкает им всё, и это выходцы сэсэсэсэсэсэР, те кто с меньшим пробегом таким обычно не занимаются -_-
>Шизик, угомонись.
Есть в треде аноны кокорые вообще не едят сладкое? Но не из-за диет или болезней, а потому что не хочется прост!
Это не я. Это другой анон. Но я тоже тут. Чистка зубов не отменяет того что незачем искусственно культивировать патогены во рту. Это же бред полный. Поел сахара, стрептококк мутансы построили свои ебучие биоплёнки и ты такой героически их вычищаешь.
ой блять зубы иди почисти, уебище.
Сладкое это не обязательно сахар. Всякая декстроза, мальтоза и тд тоже сладкие, но они не кормят патогенную биоту так как сахар, а кормят полезную. Есть сладости с ними. Я так в гармонию с собой пришёл
Ты туповатый какой-то. Эти говномикробы не только во рту живут, они и в пищеводе и дальше встречаются и пиздятся с хорошей микробиотой - загугли. Поедая сахар ты их усиливаешь, даже если отдраил свои вонючие зубы. Кроме них сахар ещё кандида жрёт, и тоже воняет.
Пью только воду и чай без сахара. Ем только простой вермишеливый суп и макароны или гречку с отварной курицей, иногда овсянку или пшонку на воде, тоже без сахара. Ни одного из плюсов, которые описал оп нет. Жрите что хотите.
> Вы заметите, что настроение стало ровным
Говна пирога тебе. Такой пиздёшь на ровном месте, о я ебал!
Тебя будет колбасить, от того что сахар не поступает как раньше. Какое настроение, какая не раздражительность? Как минимум(!) первую неделю будешь в жопе, после отказа от сладкого.
Инфу, конечно же, ты не проверял, конч. Отказ от сахвра - заебись, вот только сказки твои охуенные не упали.
Вот этот адекват, два чая!
быстро блять пошел почистил зубы!
не ем сахар около месяца как раз, ща пройдёмся по этому посту. До этого минимум 1 шоколадку хавал в день.
>Два дня спустя
>Улучшится пищеварение и работа кишечника. Вы заметите, что настроение стало ровным, поскольку не будет хаотичных поступлений глюкозы извне и, следовательно, резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность и раздражительность.
Пищеварение и работа кишечника и так была норм, настроение не стало ровным, все время нервничаю и бешусь как было и до отказа.
>Семь дней спустя
>Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность.
хз, может и есть, не замечал, с кожей проблем нет.
>Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться.
проблем с засыпанием нет, времени спать особо нет. качество сна не изменилось.
>Десять дней спустя
>Вы похудеете на один-два килограмма без дополнительных усилий: из-за сахара в организме задерживается жидкость.
>Если вас беспокоило высокое артериальное давление, то оно снизится, поскольку упадет холестерин в крови, а вслед за ним — нагрузка на сердце.
похудел на пару кг, отеков стало меньше, с давлением не вижу изменений, холестерин и так низкий (и какое нахуй отношение сахар имеет к холестерину??)
>Месяц спустя
>Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса, исчезнет бессонница. Улучшится активность мозга в целом, поскольку потребление сахара затрудняет межклеточный обмен информацией. Нормализуется гормональный фон, улучшится иммунитет.
Килограммы ушли, но они и не были лишними 193/87 . Бессоницы не было. Активность мозга - не вижу изменений, как тупил так и туплю. Гормональный фон - не вижу изменений. Иммунитет улучшился или нет - хз, ничем не болею.
Короче особо изменений никаких не чувствую, чувствую себя просто нормально. Но походу если сожру пару сникерсов, то могу впасть с инсулиновую кому или как там. Такая же хуета как с сигами или алкоголем например - бросаешь это дело, а ничего не меняется, и только опять вернувшись к говну на чистую ты понимаешь какое это говно.
Хуета.
Сократил потребление сахара, отказавшись от сладкой водички из магазина, кроме похудения - всё мимо.
Даже наоборот, холестерин вырос.
ХОСПАДЯ ХОТЬ ОДИН АДЕКВАТ НА ШИЗАЧЕ
почему твоей жирной свиноматке матери не удалось заработать бесплогие и она все таки дала инцелу дауну в итоге высрав тебя?
Неудобную часть поста ты предпочитаешь игнорировать
ты еще не почистил зубы?
пиздешь мимо рожденный свиноматкой инцельным батей.
Чел, мне поебать. Я буду жрать и делать что хочу и сдохну раньше. Зато моя более короткая жизнь будет более приятной чем твоя долгая.
холестерин - вещество из животных жиров, причем тут сахар вообще?
блять а асбест у тебя в норме? я вот сука масло олейна только без асбеста покупаю.
два чая мимо
так же ебашу мефедрон спиды и хмурый ебу тянок планирую прожить до 90 лет в таком режиме.
Хз.
Но больше ничего в своём рационе не менял и когда жрал всё подряд, холестерин был всегда в норме, а сейчас он стал повышенным.
Первая строчка в гугле, идиот. Гугли, как синтезируется глюкоза
какие блять белки и витамины, маня?
Ем сахар в гомеопатических дозах, максимум в составе кетчупов, без кондитерки, выпечки и газировки, чай тоже люблю несладкий, как и кашу по утрам. Чет настроение один хер скачет, да и пузо отвисает. С зубами и иммунитетом проблем нет, эт да
Так у организма нет защитных свойств конкретно против кариесных микроорганизмов. На них иммунитет не реагирует. Он их не видит. Они подавляются другими микроорганизмами-мутуалистами (лактобациллус саливариус и тд). С сахаром это сложнее потому что патогены забираются в гигахрущи из биоплёнок откуда их сложно выковырять
сука блять зубы чисти уебок
хуета ебаная просто надо чистить зубы, кариес образуется от любой пищи тк это по сути испражнение бактерий которые загнивают на зубах, не больше не меньше.
Кариес образуется когда микробы срут кислотами концентрированно по площади поверхности из биоплёнок. Если нет биоплёнок (для которых необходима сахароза) - они не могут срать по площади, потому что они не могут синтезировать биоплёнку из глюкозы, крахмала или лактозы, им сахароза нужна, а просто рандомно плавают во рту в небольшом количестве не принося ощутимого вреда.
Воняешб.
Как же смешно с двачерских превозмогаторов, которые думают, что если не будут есть сахар, держать нофап, любая другая шиза - то станут сверхлюдьми и сразу ставят себя выше всякого быдла, которое нихуя не понимает.
Но правда такова, что любой Вася, который хавает печенюхи и не заморачивается над всей хууйней, что вы тут пишете - куда более полноценный человек.
Но правда такова, что любой Вася, который хавает печенюхи и не заморачивается над всей хууйней, что вы тут пишете - куда более полноценный человек.
Через год
Научишься перемещаться во времени и пространстве.
Тред можно закрывать
Это именно так и работает, ебло. При чём во всём.
Ты можешь вести дозуя здоровой образ жизни и сдохнуть в 50, просто потому что. А можешь упарывать всякое говно и в 100 выглядеть нормально.
А то что ты там дозуя минимизатор, скажет самую малость.
Надо же юношам развлекать себя чем-нибудь. Не будем слишком строгими.
Потом что жирею жирнею прыщи и изжога
У тебя зависимость того уровня когда ты уже не осознаешь её, либо тебе меньше 14 и организм вывезет хоть канистру бензина выпитую, либо ты как чел выше ИТТ ешь не так много сладкого на самом деле
У меня всю жизнь склонность к долгим ОРВИ (любую хуйню хватаю и болею по 2 недели) + по утрам сопли из горла и плохо пахнет (тонзиллит/фарингит), стоило исключить сахар как горло за неделю почистилось, а болею теперь не неделю а 3 дня, где ваш бог?
Всё правильно чел говорит. Есть тип, которому 33 года уже. Стаж употребления опиойдов 10+ лет. И все зубы у него целые. Другой же ЗОЖ, но при этом все зубы по пизде 25 лет. В разных стамотологиях ему сказали, что лучше сейчас их спилить и коронки поставить иначе пизда и сослались на генетику. Такая вот паста.
Все дело в сахаре. ОРВИ там и живет
А срать не снимая свитера?
Люди орут что надо не жрать сахар, а потом срубают килограмм черешни или клубники, а то и больше. А в черешне тебе сразу до 20г сахара на 100г, когда даже ультрасладком маунтидью всего 8г.
А может дело в том что миндалины не справляются с барьерно-иммунной функцией потому что были оккупированы кандидой и прочим говном которое питается простыми углеводами и которые срут токсинами?
Хуй будешь? Не по пидорски предлагаю — по мужски.
Скорее всего это углеводов в целом(клетчатка, глюкоза, фруктоза и сахароза) а не конкретно сахара
Так лечить кандиду надо, а не от сахара отказываться. Он тут непричем.
Ты вот в треде срешь, но это не значит, что в этом виноваты харчи твоей мамки
>сыч ест сахар и хрючево из мака
>прыщи, себорея, ожирение или наоборот неизлечимая дрищета, инсулиновые удары каждую наносекунду, тянки морщатся быдло соболезнует
>ероха ест сахар, боргеры и запивает литром колы
>идеальная здоровая кожа, густой и качественный волосяной покров, подтянутый крепкий внешний вид, тянки текут быдло уважает
>сыч бросил есть сахар алкоголь, выкинул в окно пекарню, держит зож нофап, ходит на качалку
>прыщи не прошли, бородка как была так и осталась козлиной, кожа говно, мышцы растут плоха, тянки так же морщатся
>ероха сделал то же самое
>стал полубогом аполлоном, тянки кончают от одного его присутствия
Толсто
Не ем сахар года три
> Два дня спустя
> Улучшится пищеварение и работа кишечника. Вы заметите, что настроение стало ровным, поскольку не будет хаотичных поступлений глюкозы извне и, следовательно, резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность и раздражительность.
Ну хуй знает, я особо не страдал ккишечником
> Семь дней спустя
> Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность.
> Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Пиздеж. Как просыпался постоянно среди ночи, так и продолжаю
> Десять дней спустя
> Вы похудеете на один-два килограмма без дополнительных усилий: из-за сахара в организме задерживается жидкость.
Пиздеж, вес не меняется, хоть я и стал меньше жрать
> Если вас беспокоило высокое артериальное давление, то оно снизится, поскольку упадет холестерин в крови, а вслед за ним — нагрузка на сердце.
Снизилось, нет скачков, нет головных болей, но я думаю жто потому что я бросил курить
Это условно-патогенная биота, её нельзя на 100% вывести вообще никак.
Лечить означает подавить. как ты её подавишь закидывая ей при этом тонны жратвы?
Вообще я когда читал про этот вопрос то узнал что там сотни видов этих, кандида лишь один из примеров
Анон, я 18 лвл 175 см / 49 кг
Сахар перестал жрать 2 года назад, когда залечил 8 зубов, понял что это говно. До этого пил чай с 3 ложками сахара, довольно легко отвык. Иногда срываюсь конечно, беру плитку шоколада раз в неделю-две. 2 года назад я был 165/49, с тех пор не набирал выше 52. Скажи, анон, отказ от сахара повлиял на это как-нибудь? Почему я не могу оскуфиться? Я заебался быть таким дохликом. Оно хоть как-то способствует набору веса?
Нет, я не первый раз в этих тредах, глупые аноны гуглят сколько "сахара" во фруктах и ошибаются потому чт оневнимательно читают, даже в самых сладких типа бананов именно сахара очень мало по сравнению со сладостями из магазинов.
Хуй соси, тупой пердеж. Иди дальше жри говно своих блоххеров ебанатов.
>Хуй соси, тупой пердеж. Иди дальше жри говно своих блоххеров ебанатов.
>сука блять зубы чисти уебок
М Е Р А
Е
Р
А
Представил твой портрет. Ты такая свиноматина, сидишь и пишешь хуйню на двощах, что сахар есть полезно, а нофап не решает.
Ну тогда ты не понимаешь. Когда говорят сахар, имеют в виду сахарозу. Сахароза состоит из глюкозы и фруктозы. Получить сразу большую дозу этих моносахаров еще вреднее.
Это типичная ошибка думать что в фруктах какой-то другой полезный сахар, обычно думаю это какая-то натуральная полезная фруктоза, не то что ваш этот "сахар". А еще покупают рафинированную фруктозу, что еще ебей чем сахар.
Несколько грамм в сутки
>2022
>ПЕРЕСТАНЬ СУКА ЖРАТЬ САХАР!!!
Можно список продуктов в магазе, в которых его нет?
Клетчатку, крахмал и всё остальное ты предпочёл проигнорировать?
Перестань вертеть жопой. Во всех таблицах нутрации есть углеводы и сахара отдельно для всего, в том числе и для фруктов. Я изначально писал именно про сахар.
Конечно фрукты полезнее, но сожрать килограмм винограда и думать что ты получил какой-то полезный сахар, в отличии от какой-нибудь газировки с таким же количеством сахара - это ошибка.
Гугл мне сказал что в черешне 10.6 г углеводов ВСЕГО. Или 11. А ты тут заливаешь что там только САХАРА 20 г. Свободен, обтекай клоун.
Это не ошибка. Выше уже тысячу раз расписали. Из глюкозы и фруктозы у тебя не построится плёнка кариесных микроорганизмов, и не раскормятся другие патогены.
Школьник, напрягись и прочитай внимательно. Я писал "до 20", потому что очевидно есть разные сорта разной зрелости. Ты все еще вертишь жопой, вместо того чтобы сказать "я не знал, спасибо что объяснил мне".
Не маняврируй. сахарозы там 0.6 г. а не 20. Глюкозы 5,5 г. Какие, к хуям, 20? Зачем ты дезинформируешь? Обтекай.
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/432.php
Неудобно. Удоли.
фруктоза хуже рафинированного сахара, даже чуть-чуть уже вредно, если вы жирный то вообще пиздец
Ну посмотри сахара в разных сортах, ты посмотрел всего одну таблицу. Не спорь, а учись сам доставать и анализировать информацию. Без этого навыка после школы ты просто заебешься, никто с тобой возиться не будет.
ты всё в одну кучу сгрёб наркоман сахарный, сахар вреден, а нофап развивает простатит
Зачем же ты так приложил этого хуежора? Теперь он осознает, что он кусок высранного бомжом говна и вновь нахуярится у меня на этаже дешевым пойлом с димедролом.
Блохастая стекломойная зверушка с импортозамещённым детектором по своему обыкновению перешла на заливистый и нечленораздельный лай. Типичный случай.
Не ем сахар уже 10 лет, спрашивайте свои ответы
Нет черешни где 20 г простых углеводов, самый максимум это 16,5 г углеводов ВСЕГО, вместе с клетчаткой и тд, не нужно свои фантази выдавать за реальность.
Лол зачем же ты так вдавил ногой этого червя обратно в землю? Он же сейчас с ебалом непонимающего дауна начнет в панике бегать и вертеться а потом смачно просрется под себя и сдохнет.
ЖИТЬ
Я пью безалкогольное пиво
Как люди жиди до изобретения сахара? Как живут все остальные животные?
Просто не покупай говно всякое
В молочке, макаронах, мясе его точно нет
Ты из-за воздержания такой бешеный или из-за отсутствия сладкого?
Этот дурачек путает сахар и глюкозу, не обращай внимания
А ты жирный из за того что дрочишь 5 раз в день или из за того что сахар ешь?
Ты ошибся я не жирный, а если даже и жирный ты этого наверняка знать не можешь, а вот то, что у тебя жопа подгорает от мысли, что кто-то ест вкусненькое - очевидный факт
Жирный, Спок.
Это ты будь спокоен, тебе гораздно сложнее себя держать в руках, того и глядишь на людей бросаться будешь. А я пойду кусочек шоколада съем
углеводный наркоман ты ваще попутал
Ты буквально из углеводов состоишь, еблан
Да, иди прибавь к своим 150кг ещё парочку.
из воды на 50%, я же не пью её по 10 литров
Настоящий самурай, сделал харакири, пока сын сидит на форуме для девочек-волшебниц
Так и углеводы килограммами тоже жрать не нужно.
Ебать у двачеров полярное мышление или обжираемся как свиньи или вообще табу полное и никогда ни грамма не есть
некоторым людям (жиранам) вообще нельзя сахар
Если нет денег-ничего. Без денег ты себе ни турпоходы, ни скалолазание, ни велосипедные бега, ни игру на муз. инструментах не позволишь. Можешь только бегать, но вангую, что в твоей мухострани нет ни одной дорожки для бега, помимо старого обоссаного стадиона, где собираются бабки, и стремятся перегнать смерть. Так что бегай по асфальту. Ах да, для бега нужны кроссовки, чтобы ноги не уебать, а они тоже денег стоят.
Кетошизик, опять ты? Помню тебя.
Даже жирничам можно, просто не надо обжираться сладеньким на завтрак обед и ужин, перехватывать шоколадок в течении дня и полировать все это сладкой газировкой.
Умеренное употребление чего угодно еще никому не вредило
Пидарашка, спок.
тут разные мнения есть, недавно прочитал, что одно яблоко может заблочить процесс жиросжигания
яйца с гречей ультрадёшево и полезно
Мороженки и конфеты сдержат сахар, мне что от них отказываться?
Хохляшка, спок
Ебал рот такую жизнь, я люблю конфеты с чаем и мороженки летом жрать, я не старик ебаный и не боюсь деабета, моему бате 40 и он может целый торт сожрать на закуску с вискарем при этом здоров и не болеет.
лично я думаю, что это индивидуально. лично я уже жирный и мне нужно максимально себя ограничивать, такова жизнь
>Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса
Блядь, я вешу 59
Если перестану его жрать то всё. Вообще сдохну
Блядь, я вешу 59
Если перестану его жрать то всё. Вообще сдохну
b
b
b
B
Пиздешь, сахар не влияет на организм таким образом
В нем нет действующего вещества, которое бы вызывало подобные эффекты, чтобы они пропали
ну в теории если будешь есть больше белка, то ничего не изменится
Опять-двадцать пять
как на двач не зайду всегда кто-то предложит меня в рот выебать
Я уже вижу куда это идет! Отказано!
семя вроде не усваивается организмом но никто не знает наверняка давай поэксперементируем няш
О, такой тред, а я как раз 14 дней уже не употребляю сахар в любом виде
Вот что заметил: я не имел особых проблем с кожей, но были какие-то бесячие покраснения на ебальнике периодически - сейчас же кожа очистилась
Есть ощущение, что чувствую себя лучше, хорошо сплю, ушла отечность
Похудел на 1,5 кг
Правда есть одно НО: я на протяжении этого времени каждый день бегаю 5-7км, перестал употреблять кофеин в любом виде (кофе, чай, кола зиро), не курю и не пью алкоголь, не ем жареное.
Полагаю, что всё это в совокупности даёт видимый результат.
Всем удачи!
Вот что заметил: я не имел особых проблем с кожей, но были какие-то бесячие покраснения на ебальнике периодически - сейчас же кожа очистилась
Есть ощущение, что чувствую себя лучше, хорошо сплю, ушла отечность
Похудел на 1,5 кг
Правда есть одно НО: я на протяжении этого времени каждый день бегаю 5-7км, перестал употреблять кофеин в любом виде (кофе, чай, кола зиро), не курю и не пью алкоголь, не ем жареное.
Полагаю, что всё это в совокупности даёт видимый результат.
Всем удачи!
Вообще - то белок требует больше термогенеза, он еще и похудеет из за этого.
Пиши город, заебал
>Кофе вредно
Зачем ты пишешь хуйню? Есть очень много очень качественных исследований, так вот вывод, что до пары чашек в день кофе -- полезно.
Биопленок не может не быть. Мне два разных топовых стоматолога в ДС сказали, что они образуются даже спустя 30 мин после чистки зубов, даже если ничего не есть. То есть бороться с этим явлением абсолютно бессмысленно.
сейм
Тебе напиздели, без сахара они не построятся, нет строительного материала нет плёнок.
я вообще читал, что там у каких-то людей много бактерий и зубы портятся, а у каких-то нет и ничего не будет. генетика решает
Мне нравятся такие советы. А как бля. Вся еда с сахаром.
А чем лактоза и крахмал полезны?
Нихуя себе "всего". Во-первых это именно сахар (остальное клетчатка там). Во-вторых, ты в курсе, что это как в кока-коле на 100мл?
Эти стоматологи учились в Австрии и Германии буквально недавно. То есть все сведения супер-передовые. Так что скорее ты пишешь хуйню.
т.е. чистить зубы не нужно?
кетошиза я слышал даже опасна
Пребиотики
Биоплёнки строятся из переработанной сахарозы, чем больше сахарозы тем больше биоплёнок, прямая причинно-следственная связь, гугли стрептококкус мутанс.
Там две популяции-антагониста (мутуалисты типа лактобациллы саливариус и патогены типа стрептококк мутанс), от того какая доминирует и зависит здоровье зубов. ну и генетика конечно важна.
Пробовал эту хуйню, пару месяцев спокойно выдержал, делал с целью похудения, плюс ко всему ещё дефицит калорий соблюдал небольшой, в итоге похудел на 4,5 кг, но недавно случился пиздец: мать приехала и угостила конфетами, я ей говорил, мол, я на диете и всё такое, но она всё таки уговорила схавать одну, ну и я в общем подумал,мол, от одной нихуя не будет и сожрал. Короче, в течении следующей недели я не прекращая жрал сладости и всякое углеводное дерьмо, в котором ограничивал себя последнее время. До сих пор не могу перестать обжираться как сволочь,уже даже думаю рвоту искусственно начать у себя вызывать, ибо реально дохуя калорий выходит.. Сука, лучше бы я вообще этой хуйней не занимался, по итогу видимо только больше наберу, чем сброшу.
Я не собираюсь ничего гуглить, а просто верю тому, что сказали практикующие специалисты.
Нужно по двум причинам:
1. Биопленки со временем становятся все нажористее, бактерии успевают насрать больше. И без всякого сахара.
2. Полностью очистить рот от остатков пищи, чтобы она не гнила
ну для 2 нужна нитка 100%
Ну я каждый день ниткой прохожусь. Некоторые еще ирригатором хуярят, но мне это уже лень, и так дохуя времени на чистку уходит, т.к. я маньяк тщательности
>Я не собираюсь ничего гуглить
тогда заглотни хуй и не выёбывайся.
Как раз таки каждый вредно, раз в месяц ещё можно
Ты перестанешь хуйню писать или нет? Тебе хуем по лбу постучать?
Можно не переставать жрать сладкое и чувствовать себя норм. Тем более т всё-равно жиробас и терять особо нечего.
В рот мне свой хуй засунь
>Они с заменителем который вреднее
мань, как там в начале нулевых?
Выжиашим анонам такой влпрос :сто лучше в долгосрочной перспективе?
1 резко бросить сахар и сладости
2. Постепенно снижать его потребление, сведя к минимуму
3 2 вариант , но уже полностью отказавшись.
Выжиившим анонам такой влпрос :что лучше в долгосрочной перспективе?
1 резко бросить сахар и сладости
2. Постепенно снижать его потребление, сведя к минимуму
3. 2 вариант , но уже полностью отказавшись.
Бля , два поста отправил.
сразу бросай конечно же у меня сразу результат появился, так чуть полдня поломало как с мефовых отходосов не более мимо этот же
Постепенно снижать, потом бросить
А почему лучше сразу? Разве от такого резкого изменения организму не будет как-то не по себе?
Ебало кофеинного наркомана представили?
да как любую зависимость над сразу бросать. Сахар зло как и наркота. Я грю у меня прям сразу хуй вырос на 10 см за 2 дня после отмены, прикинь что было бы если бы я в твоем 12 летнемщас 34 годика наверстываю возрасте об этом задумался?
Да , если я в свои 10 брошу сахар, то к старости вообще хуй нааерное на плече буду носить , как шруру щверя убитого.
Я пью одну кружку кофе в день как проснусь. Так что пошел на хуй
мб но приделы есть все таки генетически, но тем не менее в носок точно будешь заправлять+ челюха вырастит охуевшая, тк сахар все блокирует.
Какие изменения произойдут, если ты решишь отказаться от сахара?
Два дня спустя
Улучшится пищеварение и работа кишечника. Вы заметите, что настроение стало ровным, поскольку не будет хаотичных поступлений глюкозы извне и, следовательно, резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность и раздражительность.
Семь дней спустя
Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность.
Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Десять дней спустя
Вы похудеете на один-два килограмма без дополнительных усилий: из-за сахара в организме задерживается жидкость.
Если вас беспокоило высокое артериальное давление, то оно снизится, поскольку упадет холестерин в крови, а вслед за ним — нагрузка на сердце.
Месяц спустя
Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса, исчезнет бессонница. Улучшится активность мозга в целом, поскольку потребление сахара затрудняет межклеточный обмен информацией. Нормализуется гормональный фон, улучшится иммунитет.