24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Внешка
1) сделать каре
2) ухаживать за лицом каждый день 2 раза в день
3) делать массаж лица каждый день
4) делать маски минимум 3 раза в неделю
5) делать антицеллюлитный массаж прости господи щеткой каждый день
6) делать упражнения для вытягивания пальцев каждый день
Здоровье
1) делать зарядку минимум 30 минут каждый день
2) делать упражнения для спины каждый день по 10 минут
3) Пить 1,5 литра чистой воды
4) не есть сладкое и хлеб
5) ложиться спать до 12 и спать по 8 часов
6) делать зарядку для глаз каждый день и не смотреть долго в экран
7) вставать каждые полчаса во время работы
Дом
1) избавиться от ВСЕХ старых вещей
2) делать одно домашнее дело в день (мыть полы, пылесосить, вытирать пыль)
3) убраться по методу мари кондо или как там ее
Профессия
1) пройти курс по повышению квалификацию
2) записаться на английский
3) учиться по учебникам 30 минут в день
4) найти работу/стажировку
5) начать писать магистерскую
6) закончить готовить ученика к экзамену
Общение
1) ни с кем не ругаться
2) перестать говорить «спасибо» и «извините» без повода
3) говорить громко и членораздельно
4) смотреть людям в глаза и не смотреть в пол
5) говорить, что не нравится, отказывать, установить личные границы
Ментал_очка
1) ненавижу вести ебанный дневник, так что просто делать короткий рефлекшн каждый день
2) заниматься по кпт тетради раз в неделю
3) читать что-то и смотреть видосы/слушать лекции
4) медитировать каждый день
Культура и хобби
1) сходить на интересную выставку какую-нибудь
2) посмотреть умный сериал
3) дочитать книгу
4) начать читать книгу на английском
5) готовить что-то новое раз в неделю