24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

#ПОДКАЧАТЬСЯКЛЕТУ АКА СПОРТОТРЕНД №2

 Аноним 15/05/15 Птн 13:19:22 #1 №2649940 
14316851621200.jpg
Напоминаю, что до лета осталось всего 2 джве недели. Всем любителям #ПОДКАЧАТЬСЯКЛЕТУ надо усиленно работать над собой. ИТТ мы как обычно будем делиться своими спортивными успехами, поливать друг друга говном и стремиться заиметь идеальное тело за короткое время.
Что касается меня, то я хотел бы поитересоваться у шарящих анонов касаемо БАЗЫ и нормального протеина. Выбор велик за 5-6Круб. ~4кг, какой именно стоит брать? Уже подсушился достаточно, собираюсь летом пойти в качалку и упарывать по ложечке в день (по белкам я норму и так перевыполняю).
Аноним 15/05/15 Птн 13:22:15 #2 №2649948 
>>2649940

лол. чувак с видоса считай пять раз подтянулся, с такой-то "техникой" вида "запрыгиваю жопой-тяну подбородок".
sageАноним 15/05/15 Птн 13:25:19 #3 №2649954 
>>2649940
Что то прогресс у тебя не особый. По прежнему болтаешься как говно. Отрабатывай технику, пусть это будет 5 раз но нормальные 5 раз. Когда ты вытянувшись в одну линию, работаешь мышцами плеч и рук.
sageАноним 15/05/15 Птн 13:32:19 #4 №2649972 
>>2649940
пожаловался
sageАноним 15/05/15 Птн 13:33:53 #5 №2649975 
>>2649972
удвоил твою жалобу бро
Аноним 15/05/15 Птн 13:36:33 #6 №2649983 
14316861932510.jpg
>>2649954
4-й подход, поэтому и не особый алсо, специально для мудаков типа тебя на видео мигает надпись. А если с прошлым годом сравнивать - так и 3-х раз подтянуться не мог.
Аноним 15/05/15 Птн 13:37:06 #7 №2649984 
>>2649940


Говно самый лучший протеин для тебя
sageАноним 15/05/15 Птн 13:47:38 #8 №2650018 
>>2649983
Какая еще надпись нахуй? Ты выложил я заценил. Или ты для чего то другого это сделал?
Тащем-то при сдаче норматива ты бы даже на "уд" не сдал, потому что подтягивания с рывками и махами не идут в зачет.
sageАноним 15/05/15 Птн 13:50:11 #9 №2650026 
14316870112660.jpg
>>2650018
конечно! димка каждый раз пишет и выкладывает и откладывает не для того, чтоб его заценили..
А для того, чтоб его... ПОХВАЛИЛИ!

Ноулайферу с жирухой и детьми нужна ЛАСКА.

Держи, пидорас, ЛАСКУ!
sageАноним 15/05/15 Птн 13:53:17 #10 №2650034 
>>2650026
Такую-то милоту этому ушлепку? Говна ему кусок на рожу.
Аноним 15/05/15 Птн 13:53:21 #11 №2650035 
14316872018630.jpg
>>2650026
>Ноулайферу с жирухой и детьми
Жги ещё!
http://www.youtube.com/watch?v=nu--HQRZCmU
http://www.youtube.com/watch?v=mdk2cQPS1gA
http://www.youtube.com/watch?v=GJRvmHisI2E
Аноним 15/05/15 Птн 13:55:47 #12 №2650042 
>>2649940
В физаче обоссали, так ты тут решил это говно выложить?
sageАноним 15/05/15 Птн 13:56:40 #13 №2650045 
>>2650035
и ты хотел показать этой хуйнёй свою способность в социум :3

Да ты наркоман хуев)))
Нет, ты определённо ёбнутый, даже лишь потому, что хочешь мне что-то доказать, пока я просто кекаю вслепую!
sageАноним 15/05/15 Птн 13:57:32 #14 №2650050 
>>2650042
Автаны накидайте ссылок на посты нашего ТУРНИКМЕНА в физаче. Лень перечитывать сотни постов тамошних вниманиеблядей.
Аноним 15/05/15 Птн 13:57:54 #15 №2650052 
>>2650035
Неси нам больше своей жизни, еще больше!
Пока не протрезвеешь.
sageАноним 15/05/15 Птн 13:57:55 #16 №2650053 
14316874758180.jpg
>>2650035
ещё, кстати, держи.
можт так тебе полегче станет.
Аноним 15/05/15 Птн 13:58:23 #17 №2650055 
>>2649940
dietaonline.ru для подсчета калорий.
Видеоблог Дениса Борисова на Ютубе.
Купить электронные кухонные весы фирмы Зоенхле.

Накачаться за 3 месяца не удастся.
Аноним 15/05/15 Птн 14:00:53 #18 №2650061 
14316876532890.jpg
>>2650055
Программа "Бутерброд" на мобильном.
Данные с физача.
Уже куплены.

И ежу понятно.
Аноним 15/05/15 Птн 14:03:36 #19 №2650067 
>>2650061
>Программа "Бутерброд" на мобильном.
>Данные с физача.
Хуйня. Поверь мне, говнолицый.
sageАноним 15/05/15 Птн 14:09:21 #20 №2650085 
14316881615680.jpg
>>2649940
Сажи петушку
Аноним 15/05/15 Птн 15:13:56 #21 №2650222 
>>2650050
На сколько я знаю insanity-петухов в физаче недолюбливают.
Аноним 15/05/15 Птн 15:16:47 #22 №2650231 
14316922079720.jpg
>>2650222
>На сколько
Аноним 15/05/15 Птн 15:22:10 #23 №2650247 
>>2649954
Но "нормальная техника" на подтягиваниях - это, в первую очередь, работа спины. И только на дотяге - руки.
sageАноним 15/05/15 Птн 15:29:16 #24 №2650259 
>>2649940
Два мешка говна наверни.
Аноним 15/05/15 Птн 15:29:22 #25 №2650260 
>>2649940
срать на литсо
sageАноним 15/05/15 Птн 15:31:35 #26 №2650269 
>>2649983
Ну так выложи первый заход, а не виляй жопой.
Аноним 15/05/15 Птн 15:32:58 #27 №2650271 
14316931781760.jpg
>>2650269
Всё уже давно вылодено, лалка:
http://www.youtube.com/watch?v=9DFNMu8e4p4
Аноним 15/05/15 Птн 15:33:18 #28 №2650273 
Дима, ты разве не видишь что в треде одни только оскорбления?
Как думаешь, почему так?
Аноним 15/05/15 Птн 15:34:39 #29 №2650275 
>>2650273
Потому что анонимному быдлу печет от фарта и успешности Кота.
Аноним 15/05/15 Птн 15:34:41 #30 №2650276 
>>2650271
Но там такое же болтание.
Аноним 15/05/15 Птн 15:35:03 #31 №2650279 
>>2650273
зря пытаешься вразумить его.
узколобым не понять.

только давай ещё говна.

-Идиот?
-...
-Идиот!
Аноним 15/05/15 Птн 15:35:42 #32 №2650280 
14316933428150.jpg
>>2650273
Потому что в треде отписываются невоспитанные люди с легионом головного мозга, вместо того, чтобы просто пройти мимо.
Аноним 15/05/15 Птн 15:35:52 #33 №2650281 
14316933528380.jpg
>>2650275
максимум фацплим
Аноним 15/05/15 Птн 15:36:19 #34 №2650283 
14316933791240.jpg
>>2650276
Ну так покажи нам на своём примере как следует подтягиваться. Что же ты?
Аноним 15/05/15 Птн 15:36:33 #35 №2650284 
>>2650280
>просто пройти мимо
Сказал __мистер_в_каждой_жопе_палец__
Аноним 15/05/15 Птн 15:37:19 #36 №2650286 
>>2650275
Да от чего тут должно припечь?
>>2650279
Ся пытаюсь узнать его точку зрения на создавшуюся ситуацию.
Аноним 15/05/15 Птн 15:37:30 #37 №2650287 
>>2650280
Потому что ты петух и всех заебал. Почему бы тебе просто не съебать к жируха и сыну дауну.
Аноним 15/05/15 Птн 15:37:32 #38 №2650288 
14316934522970.jpg
>>2650275
На самом деле анонимному быдлу припекает от того, что я вставил в видео счётчик. Теперь его удачно обрезать не полуится.
Аноним 15/05/15 Птн 15:38:10 #39 №2650289 
14316934903120.jpg
>>2650287
Чому у тебя на ровном месте пукан подорвался?
sageАноним 15/05/15 Птн 15:39:12 #40 №2650293 
>>2650247
Вроде как плечевой пояс и руки работают. Хотя я не настоящий бодибилдер и даже не знаю толком название мышц. Но мне всегда казалось что именно так.
Аноним 15/05/15 Птн 15:39:52 #41 №2650295 
>>2650289
Я спокоен как никогда. У тебя батхертомания, выпей таблетку.
sageАноним 15/05/15 Птн 15:39:59 #42 №2650297 
>>2650283
Вот нахуя ты опять виляешь? Тебя спросили почему так хуево? Отвечаешь мол не первый подход. Просят показать первый подход. Выкладываешь. Те же яйца только в профиль. Кукареку спирвадабейся!!!
Аноним 15/05/15 Птн 15:40:36 #43 №2650299 
>>2650288
Мам, смотри, я съел говняшку, а потом отсосал хуй вазгену! Теперь вазген зашкварен моим говном

хе хе хе!

О ХО ХО

Я НАЕБАЛ СИСТЕМУ

У ХА ХА
Аноним 15/05/15 Птн 15:42:35 #44 №2650307 
14316937551970.jpg
>>2650297
Чувак, кто виляет? Я считаю, что вполне нормально подтягиваюсь. Ты подтягиваешься лучше и больше? Пруфани. В чём проблема.
Аноним 15/05/15 Птн 15:43:48 #45 №2650311 
>>2650307
ты только пиздишь нормально :3

остальное ты делаешь хуёво.
sageАноним 15/05/15 Птн 15:44:35 #46 №2650315 
14316938759870.jpg
>>2650293
Хотя я ошибался. Только что нагуглил вот схемку. Так то люблю турничок еще со школы.
Аноним 15/05/15 Птн 15:44:39 #47 №2650316 
14316938799780.jpg
>>2650311
Пруфы будут?
Нет.
Я так и знал.
Аноним 15/05/15 Птн 15:47:07 #48 №2650319 
>>2650316
понимаешь, димон...
если ты решил показать свою кастрированную пипирку всему миру, заявляя, что У МЕНЯ САМАЯ БОЛЬШАЯ ПИПА В МИРЕ...

Это не значит, что пока на такой ничтожный челендж не откликнутся половые гиганты, ты победитель.

Просто всем похуй.

Сам-то не видишь, что хуёво подтягиваешься?
Аноним 15/05/15 Птн 15:51:48 #49 №2650333 
>>2649954
Дегенерат, подтягививаются не мышцами рук и плеч, а широчайшими("крыльями" по колхозному). Алсо таким образом качаются трапеции.
Говнолицый унтерменш, ты хоть бы на ютубе ролики посмотрел с правильной техникой, а то пользы от твоих конвульсий почти никакой.
sageАноним 15/05/15 Птн 15:53:00 #50 №2650339 
>>2650333
автач образовательный
Аноним 15/05/15 Птн 16:00:38 #51 №2650360 
>>2650283
Причем здесь пример? Правильная техника выполнения не просто придирка, она позволяет правильно нагрузить группы мышц и не допустить их травмирования. Есть правила выполнения становой тяги, жымов, отжиманий от брусьев и т.д. Правила выполнения упражнений можно почитать в НФП например. Главное - качество, а не количество, придурок ты необучаемый.
Аноним 15/05/15 Птн 16:01:02 #52 №2650362 
>>2650280
Но ведь хоть один адекват должен отписаться?
Аноним 15/05/15 Птн 16:02:30 #53 №2650367 
>>2650360
Рывки - это всего лишь читинг при подтягивании. Читинг полезен зачастую. А ты маньяка.
Аноним 15/05/15 Птн 16:04:50 #54 №2650368 
>>2650367
Лил
Повеяло дневником, портфелем и деньгами на завтрак
sageАноним 15/05/15 Птн 16:06:08 #55 №2650371 
>>2650362
> адекват
> тред имени говнолитсего
Аноним 15/05/15 Птн 16:06:24 #56 №2650372 
>>2650368
Иди дальше дрочи на технику выполнения, пока ерохин с читингом быстрее тебя накачается.
Аноним 15/05/15 Птн 16:06:24 #57 №2650373 
>>2650367
Читинг - это чтобы перед анонами телочками повыебываться? А, ну тогда я мимо.
Аноним 15/05/15 Птн 16:07:21 #58 №2650376 
>>2650373
Причем тут выёбываться? Ты сможешь хотя бы 15 раз подтянуться с читингом?
Аноним 15/05/15 Птн 16:08:20 #59 №2650379 
>>2650376
а жену уебать жирную сможешь по щам с ноги, чтоб она потом тебя не зарубила мясным топором ночью?
Аноним 15/05/15 Птн 16:08:38 #60 №2650382 
>>2650372
Тут то и все соль, что он не накачается. Использование рывков уменьшает нагрузку почти на треть, дальше сам считай 30 с рывком = 20 без рывка
Аноним 15/05/15 Птн 16:09:58 #61 №2650387 
>>2650372
Долбоеб, ты стульчик под ноги подставь вообще тысячу раз сможешь подтянутся. Дети-идиоты.
Аноним 15/05/15 Птн 16:10:15 #62 №2650388 
>>2650382
>Использование рывков уменьшает нагрузку почти на треть
Это ты когда успел посчитать?
>Тут то и все соль, что он не накачается.
В данном случае рывки повышают выносливость(поскольку делает больше работы, нежели бы он выполнял меньше повторов), значит в дальнейшем димон сможет спокойно делать 10-15-20 повторов без рывков
Аноним 15/05/15 Птн 16:11:04 #63 №2650390 

>>2650372
> Иди дальше дрочи на технику выполнения, пока ерохин с читингом быстрее тебя накачается.
Блядь, что за хуйню я читаю. Надеюсь ты троллишь.
Аноним 15/05/15 Птн 16:11:10 #64 №2650392 
>>2650387
Вообще-то так и делают. Разные мышцы отвечают за разные стадии подтягивания. Это как в жиме лёжа, как в любых упражнениях.
Аноним 15/05/15 Птн 16:11:33 #65 №2650394 
>>2650390
Пруф бицухи сначала лалкарий
Аноним 15/05/15 Птн 16:12:58 #66 №2650398 
14316955781110.jpg
14316955781121.jpg
>>2650382
Пока что в треде не было ни одной тушки из местных Аполлонов. Хотя, подожди, ща запощу одну.
пока вы тут бугуртите, я пошёл к турничку и сделал 58 подтягиваний
Аноним 15/05/15 Птн 16:13:45 #67 №2650400 
14316956256510.jpg
>>2650388
>>2650376
Ты идиот или мамкин траль такую хуйню писать?
>В данном случае рывки повышают выносливость
Бля, с кем я диалог пытаюсь вести, пиздец просто еблан
Аноним 15/05/15 Птн 16:16:28 #68 №2650407 
>>2650400
Ну ты сначала расскажи, как ты высчитал целую треть.
Аноним 15/05/15 Птн 16:18:14 #69 №2650413 
14316958943500.jpg
>>2650400
На, смотри, какие мышцы задействуются при подтягивании.
Аноним 15/05/15 Птн 16:21:04 #70 №2650416 
Хуева, если честно

Дергаться не надо и ногами себе помогать.

Лучше, как писали выше, 5 раз, но правильно
Аноним 15/05/15 Птн 16:24:30 #71 №2650421 
https://youtu.be/y4tSUQ09WHg Вот вам спасоКОКОтский поясняет. Он конечно хуй, но тут он прав. В читинге есть профит если ты ещё слишком слаб что бы нормальный подход осилить, короч.
Аноним 15/05/15 Птн 16:24:39 #72 №2650423 
>>2650416
Нет, не лучше. Если ты хочешь прогресса, то читинг нужен. Если ты хочешь и дальше дрочить свои 5 повторов, зато правильно. То дрочи.
Мне так один мужик про жим говорил, когда я дрочил 85кг 4х4 без мостика. Потом делал с мостиком и дошел до 120кг.
Аноним 15/05/15 Птн 16:25:01 #73 №2650424 
14316963019080.jpg
Спешу напомнить, что пока вы дрочите на идеальную технику перед монитором, Ерохин ходит на турнички и трахает тянок.
sageАноним 15/05/15 Птн 16:25:57 #74 №2650427 
>>2650424
А говнолитсый в это время ссаные матрасы бегемотихи сушит.
Аноним 15/05/15 Птн 16:26:25 #75 №2650428 
>>2650424
Двачую. Какая нахуй разница какая у тебя техника, если она приносит результат.
Аноним 15/05/15 Птн 16:26:44 #76 №2650430 
14316964045670.jpg
>>2650423
госпаде какой же ты дебил
Аноним 15/05/15 Птн 16:27:14 #77 №2650432 
>>2650430
Я понял, ты просто жирный троль.
Аноним 15/05/15 Птн 16:30:01 #78 №2650435 
14316966015520.jpg
>>2650421
Какой ужас. Чувак подбородок выше перекладины поднять не может. Алсо, он про упражнения на рост мышц поясняет, зачем ты это сюда приплёл? Дебил, ты реально думаешь, что я на турничке мышцы качаю?
Аноним 15/05/15 Птн 16:30:02 #79 №2650436 
14316966027600.jpg
>>2650432
Аноним 15/05/15 Птн 16:30:44 #80 №2650439 
>>2650423
Нахуй мне дрочить, я до 20 прямым хватом и правильной техникой дошел. Делал негативные подтягивания, вот и весь секрет
Аноним 15/05/15 Птн 16:32:33 #81 №2650444 
>>2650435
Вот это маневрирование. А что ты там делаешь, ты что ебанутый?
Аноним 15/05/15 Птн 16:33:20 #82 №2650445 
>>2650428
И где результат?
Аноним 15/05/15 Птн 16:34:03 #83 №2650448 
>>2650439
Да, а еще суперсеты делал. Вот и весь секрет. Это всё костыли, какая разница как именно и что именно делать, если это приносит результат. Или ты сразу смог сделать чистыми 20 подтягиваний?
Аноним 15/05/15 Птн 16:37:30 #84 №2650455 
14316970502720.jpg
>>2650444
Подтягиваюсь. Мышцы я в зале летом качать начну. Исключительно на турниках только дебилы качаться будут.
Аноним 15/05/15 Птн 16:38:32 #85 №2650456 
>>2650455
Ну к слову сказать подтягивания - одно из самых лучшим и безопасных упражнений на спину. Делать становую теми весами от которых будет спина рости - я рот ебал.
Аноним 15/05/15 Птн 16:38:50 #86 №2650457 
>>2650455
тыж пару часов назад говорил, что зал для петухов, квартира для мудаков, а собственные занятия в своей избе - для мужиков!

Ну ты и пиздобол, димка.

БАБА ВНУТРИ ТЕБЯ! БА-БА
Аноним 15/05/15 Птн 16:40:50 #87 №2650460 
14316972502080.jpg
>>2650457
>зал для петухов, квартира для мудаков
Пруфани, что я так говорил.
Аноним 15/05/15 Птн 16:41:54 #88 №2650463 
>>2650455
>Подтягиваюсь.
И нахуя, если ты мышцы растить не собираешься?
А так турнички с довешиванием отличное базовое упражнение.
Аноним 15/05/15 Птн 16:42:10 #89 №2650464 
>>2650398
Обязательно побегу тебе доказывать что то. Вот прямо сейчас под дождь или тело свое сфоткаю, на работе прямо, а то если я долбоебу с котами не докажу, что я его не превосхожу, то просто не смогу с этим жить. Дим, тут взрослые люди тоже сидят, хуй с ним, подтянулся 16 раз, сказали технику выполнения подкрутить надо, ну глаза же режет, ну? Да и вообще, как надо было опуститься, чтобы на АНОНИМНОМ форуме что то доказывать кому то? Сказали что жирный, побежал качаться, сказали, что нищий, побежал пруфать ЗП, сказали, что машина- старое говно, купил новую, сказали, что живешь в дерьме и селюк ебаный, побежал фотки дома и двора выкладывать, сказали, что строить не умеешь, еще больше своих говнопостроек пруфать стал. Что следующее? Жену в салон красоты сдашь? Тебе только одно надо исправить - твой долбоебизм. Или ты правда считаешь, что ты тут самый умный, сильный, успешный, взрослый и хороший, а остальные завидуют? Ты же отвращение своим вниманиеблядством вызываешь. Единственный озалупленный на всем аватаче бываешь только ты, причем сам в этом и виноват. Как не зайдешь в ау, так тред не по тематике с твоим еблом, как ты заебал, блядь.
Аноним 15/05/15 Птн 16:42:56 #90 №2650467 
>>2650464
>мне так похуй, что я накатал целую стену текста, которую всё равно никто читать не будет
sageАноним 15/05/15 Птн 16:43:25 #91 №2650469 
>>2650460
>>2650070
Сейчас начнутся вскукареки говнорожего, но анонимная быдла не обратит на них внимание, сегодня говнорожему предстоит трудная ночь в попытках высушить обоссаный матрас.
Аноним 15/05/15 Птн 16:43:51 #92 №2650472 
>>2650455
Блядь, тебе самому-то не стыдно? Господи, какой же ты убогий.
Аноним 15/05/15 Птн 16:44:06 #93 №2650473 
>>2650463
Чтобы сбросить жир и привести своё тело в форму. Зачем еще люди спортом занимаются? Чтобы самочувствие улучшить. Чтобы положительные эмоции получить.
Аноним 15/05/15 Птн 16:45:07 #94 №2650477 
>>2650473
Ты жир на турничке сбрасываешь? Это у тебя кардио такое? Ты ебанутый.
Аноним 15/05/15 Птн 16:45:50 #95 №2650479 
14316975502210.jpg
>>2650463
Прост. Хочу уметь подтягиваться 20 раз и 50 раз отжиматься. Или ты думаешь, что я этими упражнениями качаюсь, лалка? Зачем тогда люди железо тягают, если по-твоему можно накачаться имея просто перекладину?
Аноним 15/05/15 Птн 16:45:59 #96 №2650480 
>>2650477
Мамкин ценник-максималист?
Аноним 15/05/15 Птн 16:47:28 #97 №2650483 
>>2650479
Чисто теоретически можно, но не у всех выходит. И смотря что значит накачаться.
Аноним 15/05/15 Птн 16:48:19 #98 №2650486 
>>2650460
Мы же за тобой твое говно подбираем и обязательно складываем, чтоб потом тебе в ебло тебе пруфануть
Аноним 15/05/15 Птн 16:48:30 #99 №2650487 
14316977102840.jpg
>>2650464
Летом я подтягивался 3-4 раза и всё. Совсем всё. Сейчас делаю за 5 подходов 58 подтягиваний в течении 20 минут. Прогресс есть? Есть. К чему твои советы? Благодаря им я завтра лучше и больше подтягиваться начну? Нет. Чувак, к чему твоя простыня вообще, если ты на своём примере мне ничего показать не можешь? Ты дебил?
Аноним 15/05/15 Птн 16:48:59 #100 №2650488 
14316977399280.jpg
>>2650483
>Чисто теоретически
Всё с тобой ясно, лолка.
Аноним 15/05/15 Птн 16:49:09 #101 №2650489 
>>2650467
Как то похуй на твой похуй
Аноним 15/05/15 Птн 16:50:10 #102 №2650491 
>>2650487
>Благодаря им я завтра лучше и больше подтягиваться начну
Именно, дурачок
Аноним 15/05/15 Птн 16:50:56 #103 №2650496 
>>2650488
Ну я же говорю, смотря что значит накачаться. У нас была одна байка во дворе что один парень мог за один подход на брусьях 100р отжаться, потом типо на спор пошел в зал и пожал от груди 120кг. Прибавить 10кг на турничках вполне себе можно, если стабильно заниматься. Вообще в этом деле больше важна стабильность и дисциплина. Потом питание и отдых. А потом уже идет твоя техника и т.п.
Аноним 15/05/15 Птн 16:50:59 #104 №2650497 
14316978596700.jpg
>>2650467
ЛОЛ, котачую. Дальше 3-го предложения эти истеричные вскукареки не читал.
Аноним 15/05/15 Птн 16:51:31 #105 №2650500 
14316978919670.jpg
>>2650491
Завтра? Серьёзно?
Аноним 15/05/15 Птн 16:53:04 #106 №2650505 
14316979843950.jpg
>>2650496
>больше важна стабильность и дисциплина
>Потом питание и отдых
LOLWUT? Теоретик, питание и отдых на первом месте идут. Без них ничего не будет, хоть живи на этих турничках или в спортзале.
Каких только дурачков на борде не встретишь.
Аноним 15/05/15 Птн 16:53:58 #107 №2650506 
>>2650479
А нахуя ты свое телце перед зеркалом крючишь в попытке выдавить хотя какие-то мышцы? А на перекладине с довесом можно много чего сделать, было бы желание. Если иметь ещё штангу со стойками и лавку, это почти все что нужно для непрофессионала.
Аноним 15/05/15 Птн 16:54:26 #108 №2650507 
Я за 5 повтором сделаю максимум 40. Ну и точно не за 20минут. Не люблю суетливо заниматься, люблю тихо спокойно прийти, убраться чутка в зале там гантельки на место, блинчики по категориям раскидать. Пока это всё делаю заодно и разомнусь. Там еще олдфаги подтянутся 60и летние. Я с ними особо не базарю, но они у меня обычно спрашивают как дела там че делать буду сегодня. Вот так 2 часа в зале и пролетает. Обычно под мановар или джудас прист. Ну это если школьники не препрутся с их электронищной бездушной. Хотя альтфаки обычно музыку не слушают, а так, сами между собой базарят о всякой хуйне.
Аноним 15/05/15 Птн 16:55:59 #109 №2650510 
>>2650505
Ну нет. Если ты будешь, напрмер, одну неделю 1 раз позанимался, другую неделю 3 раза, потом опять 2 раза, потом 1 раз, потом опять 3 раза. То хоть ты обожрись грудок - прогресс у тебя будет не такой серьезный, как если ты будешь питаться как обычно, но будешь стабильно ходить 3 раза в неделю.
Аноним 15/05/15 Птн 16:56:38 #110 №2650512 
>>2650479
>Хочу уметь подтягиваться 20 раз и 50 раз отжиматься.
И всё равно остаться унтерменшем.
Аноним 15/05/15 Птн 16:58:27 #111 №2650517 
14316983073000.jpg
>>2650506
Мне проще 700 рублей за зал отдать и 3 раза в неделю туда ходить, чем кучу железа покупать и этим дома заниматься. Дом у меня исключительно территория фитнеса. Запилю мансарду, перенесу репетиционку туда, а на месте репетиционки сделаю себе фитнес-зал, где буду делать утреннюю зарядку с Шоном.
Аноним 15/05/15 Птн 16:59:26 #112 №2650521 
14316983661930.jpg
>>2650510
Это всё теоретические разговоры.
Аноним 15/05/15 Птн 17:02:59 #113 №2650528 
>>2650500
Через неделю-две. Или ты подтягиваться 58 раз стал на следующий день, после того как залез на перекладину? За год мог бы уже 25 подтягиваться за подход. Чем качественней ты делаешь тем быстрее идет прогресс. И когда ты полезешь железо тягать в спортзал отработай технику сначала, потому что первое, что ты получишь в противном случае - растяжение или разрыв или вообще позвоночник травмируешь, а результат будет исчезающе мал.
Аноним 15/05/15 Птн 17:03:22 #114 №2650530 
>>2650521
Ну я по себе сужу. Что если проебать неделю тренировок, то потом неделю же вкатываться буду опять, например. То есть из общего графика вылетело, считай, две недели. Да и обычно все спортсмены тренькаются на базах в дали от дома и за проёб тренировки их ебут.
Питание и сон тоже важны. Но, например, на пустой желудок люди спокойно занимаются. Конечо, если ты не выспался, то ты и в тонусе не будешь и так же проебешь треньку. Но ты хотя бы на ней был! это уже хорошо. кароче говоря это всё важно, но дисциплина-таки важнее :3
Аноним 15/05/15 Птн 17:05:13 #115 №2650534 
>>2650521
>C Шоном
Они правда сектанты
Аноним 15/05/15 Птн 17:11:53 #116 №2650542 
>>2650528
Да он не обучаемый, если даже на турнике не смог освоить технику, то в зале его ждут травмы или как минимум выброшенные заря деньги и время.
Аноним 15/05/15 Птн 17:13:04 #117 №2650543 
14316991845210.jpg
>>2650542
>не обучаемый
Под себя же срёшь, дебил.
Аноним 15/05/15 Птн 17:13:27 #118 №2650544 
>>2650542
>подтягивается с рывками 9 раз из 16
>кок пок травмы куд кудах!
Аноним 15/05/15 Птн 17:18:53 #119 №2650549 
>>2650543
Ну я хоть подтягиваюсь на пятерку в отличии от кота.
Аноним 15/05/15 Птн 17:20:19 #120 №2650551 
14316996193670.jpg
>>2650549
В твоих фантазиях разве что.
Аноним 15/05/15 Птн 17:20:37 #121 №2650552 
>>2650549
Ну давай, опиши свою технику подтягивания. Ведь все кто правильно подтягиваются знают до мельчайших деталей как это делается.
Аноним 15/05/15 Птн 17:21:34 #122 №2650555 
14316996950020.jpg
>>2650549
>в отличии
Ты продолжаешь проявлять чудеса необучаемости, Манька.
Аноним 15/05/15 Птн 17:23:27 #123 №2650556 
>>2650555
>За пол года не научился подтягиваться
>называет кого-то необучаемым
kek
Аноним 15/05/15 Птн 17:24:05 #124 №2650557 

Кот, ты еблан. Просто ебанутый наглухо. Сука, омерзительное отродье, не перестаю с тебя охуевать. Желаю тебе смерти.
Аноним 15/05/15 Птн 17:27:39 #125 №2650562 
14317000591930.jpg
>>2650556
>Учился в школе 10 лет и не научился грамотно писать.
>Смеётся над другими людьми.
Аноним 15/05/15 Птн 17:28:00 #126 №2650564 
>>2650552
Без рывков, без раскачивания и вообще без применения инерции, только силой мышц, корпус строго вертикально, плавный подъём, в верхней точке подбородок над перекладиной, плавный спуск. Ну вроде всё.
Аноним 15/05/15 Птн 17:29:23 #127 №2650566 
>>2650562
Ну если другие люди это Кот, то почему бы и нет? Над ним и его жирной женой все смеются, даже самые убогие.
Аноним 15/05/15 Птн 17:31:07 #128 №2650569 
>>2650551
Лел, кот не верит что его каждый второй школьник уделает по технике и по кол-ву повторений.
Аноним 15/05/15 Птн 17:31:30 #129 №2650571 
14317002904870.jpg
>>2650566
>все смеются, даже самые убогие
Вся суть анонимных дурачков. Я в этом, кстати, и не сомневался.
Аноним 15/05/15 Птн 17:31:39 #130 №2650572 
>>2650564
Мог бы потрудиться и с делавье скопировать((
Всё ясно с тобой, мистер я могу и всё знаю
Аноним 15/05/15 Птн 17:32:28 #131 №2650575 
14317003484370.jpg
>>2650569
Школьник может и уделает, а вот местный двачер нет. Потому что вы даже хуже каждого второго школьника.
Аноним 15/05/15 Птн 17:34:22 #132 №2650580 
>>2650564
Про дыхание забыл, про сведение лопаток и локти забыл, я уже не говорю про то что надо грудь тянуть к перекладине. Лол, а еще туда же. Кукарекает о правильности выполнения упражнения.
Аноним 15/05/15 Птн 17:34:34 #133 №2650581 
>>2650575
Ты заебал, никто не собирается с тобой состязаться.
Аноним 15/05/15 Птн 17:34:47 #134 №2650582 
>>2650575
Тут просто нет таких ебанутых, которые жаждут озалупить все и вся, кроме тебя. А подтягиваешься ты действительно хуёво.

В интернете кто-то не прав.jpg
Аноним 15/05/15 Птн 17:35:11 #135 №2650583 
>>2650581
Лол, потому что обосретесь?
Аноним 15/05/15 Птн 17:35:31 #136 №2650584 
14317005318120.jpg
>>2650581
Кто бы сомневался. Всем и так ясно, что до моего уровня вы и так мягко говоря не дотягиваете.
Аноним 15/05/15 Птн 17:35:46 #137 №2650586 
>>2650582
>которые жаждут озалупить все и вся
>из 140 постов 120 из них ТЫ НИПРАВИЛЬНО ПОТЯГИВАЕШЬСЯ АЗАЗАЗ
Аноним 15/05/15 Птн 17:36:13 #138 №2650589 
>>2650581
На паралимпийских игорях черчесова порвёт даже безрукий гимнаст, ёпта

Кстати, Димон, сколько "чистыми" сможешь подтянуться, по-армейски? Или ты не служил?
Аноним 15/05/15 Птн 17:36:53 #139 №2650590 
>>2650580
Ну норматив я сдал на 4 в институте, так что могу кукарекать. У кота бы раза 2 засчитали.
Аноним 15/05/15 Птн 17:36:58 #140 №2650591 
>>2650584
Все не дотягиваем. Что теперь?
Аноним 15/05/15 Птн 17:37:33 #141 №2650594 
>>2650589
2 раза
Аноним 15/05/15 Птн 17:37:41 #142 №2650595 
>>2650590
Значит хуёвый у тебя институт. Я физру вообще сдал все зачеты в инсте на 5, потому что рефераты принес.
Аноним 15/05/15 Птн 17:38:56 #143 №2650598 
>>2650583
Потому что не очень интересно.
Аноним 15/05/15 Птн 17:39:29 #144 №2650600 
14317007695310.jpg
>>2650590
>норматив я сдал на 4 в институте
Теоретик-КМС в треде?
Аноним 15/05/15 Птн 17:43:22 #145 №2650607 
>>2650594
ёба. Даже щяс, разъёбаный, после ночной покраски транзита на даче, НА РАБОТЕ, блядь, я могу чистыми хуйнуть 5 раз.

В армейке 15 чистыми хуячил. Но уже к концу службы. Когда выдрочился и высушился. + подкачался как надо.

А с вашими дёрганиями, нахуй не надо. это всё фаллометрия. ЧИСТЫМИ ХУЯЧИТЬ НАДО. А ТО В ДУШИНУ С НОГИ ХУЙНУ, ДУШАРА ЕБАНАЯ

дельфин одембелёный
Аноним 15/05/15 Птн 17:45:10 #146 №2650611 
14317011102300.jpg
>>2650607
>я могу 5 раз
Да ты у нас КАТЛЕТ!
Аноним 15/05/15 Птн 17:45:45 #147 №2650612 
>>2650595
Хуёвый или нет это другой разговор, но на кафедре физкультуры знатно ебали. Даже ноги нельзя было скрестить, нормально технику выдрачивали. И много таких дворовых турникменов, как кот, озалупили.
>>2650600
16 чистых раз, ты дай бог 5 сделаешь так.
Аноним 15/05/15 Птн 17:47:15 #148 №2650615 
>>2650612
проиграл с этого
Аноним 15/05/15 Птн 17:52:06 #149 №2650623 
>>2650611
в том то всё и дело, что я знаю, что подтягиваться 5 и даже 15 раз - хуета.
По этому ты не видишь видео и тредов про подтягивание дельфинов.

Ты-то чистыми сколько отработаешь, силач :)?
Аноним 15/05/15 Птн 17:55:08 #150 №2650630 
14317017082040.jpg
>>2650623
На автаче могу написать, что 50, а на деле подтянусь сколько смогу.
sageАноним 15/05/15 Птн 17:55:09 #151 №2650631 
>>2649940
>поитересоваться у шарящих анонов касаемо нормального протеина
>собираюсь упарывать по ложечке в день (по белкам я норму и так перевыполняю)
Лол, с какими даунами приходится сидеть на одной доске.
sageАноним 15/05/15 Птн 17:55:35 #152 №2650633 
Тащем-та, а хуле это говно делает на борде про автомобили?
Куда моча делась?
Аноним 15/05/15 Птн 17:56:39 #153 №2650634 
14317017999050.jpg
>>2650631
Ты хотел бы, чтобы я простыню касаемо своего питания на лето написал?
Аноним 15/05/15 Птн 17:59:04 #154 №2650639 
>>2650633
Хуле тут делают
- Женотреды
- Кактамухохловтреды
- Работатреды
- Колбасотреды

М? Если бы тут была жесткая тематика, скорость постинга была бы раз в 20 ниже.
sageАноним 15/05/15 Птн 18:01:43 #155 №2650642 
>>2650639
Пусть всю эту хуйню и трут. Превратили мой автач с борды для стильных молодых людей в какое-то говно для жиробасов-женатиков, блядь.
Аноним 15/05/15 Птн 18:02:01 #156 №2650643 
>>2650630
Ну попробуй чистыми сделать, подбородок заводи за перекладину. Руки на ширине плеч. ноги как по стойке смирно. Без всяческих амплитуд.

Тогда ты и поймёшь, норм ты или хуй.

Больше 15 сделаешь - молодец.
Нет - хуй.
Аноним 15/05/15 Птн 18:02:17 #157 №2650644 
>>2650639
Ну остальные тематики худо-бедно без этого живут же. Учитывая то, что автомобили - для быдла. Вэгач не умер же.
Аноним 15/05/15 Птн 18:05:16 #158 №2650650 
>>2650643
>Руки на ширине плеч
Для девочек. Норм пацаны руки максимально широко расставляют.
Аноним 15/05/15 Птн 18:11:42 #159 №2650658 
>>2650650
я бы тебя, девочку душную, с берца в грудь-бы наказал :3
sageАноним 15/05/15 Птн 18:15:08 #160 №2650665 
Два треда твари на нулевой. Этот автач нахуй сгнил. Вайпер кун только может помочь.
Аноним 15/05/15 Птн 18:16:24 #161 №2650669 
>>2650644
На Лапаче модер появился вроде, и камхоры у них няшней кота.
sageАноним 15/05/15 Птн 18:16:53 #162 №2650672 
>>2650665
С зоологической точки зрения домашняя кошка — млекопитающее семейства кошачьих отряда хищных. Ранее домашнюю кошку нередко рассматривали как отдельный биологический вид. С точки зрения современной биологической систематики домашняя кошка (Felis silvestris catus) является подвидом лесной кошки (Felis silvestris)[5].

Являясь одиночным охотником на грызунов и других мелких животных, кошка — социальное животное[6], использующее для общения широкий диапазон звуковых сигналов,
sageАноним 15/05/15 Птн 18:17:15 #163 №2650673 
В настоящее время в мире насчитывается около 600 млн домашних кошек[8], выведено около 200 пород, от длинношёрстных (персидская кошка) до лишённых шерсти (сфинксы), признанных и зарегистрированных различными фелинологическими организациями.

На протяжении 10 000 лет кошки ценятся человеком, в том числе за способность охотиться на грызунов и других домашних вредителей[9][10].
Аноним 15/05/15 Птн 18:17:37 #164 №2650676 
>>2650658
>бы
Аноним 15/05/15 Птн 18:18:16 #165 №2650677 
>>2650669
Там вообще дохлый постинг. Такие же уебаны как и тут сидят.
sageАноним 15/05/15 Птн 18:18:23 #166 №2650678 
Значение и этимология слова «кошка»

В русском языке слово кошка означает либо представителя биологического подвида Felis silvestris catus вообще независимо от пола, либо самку этого подвида. Самца называют кот, а детёныша кошки — котёнок (мн. ч. котя́та). Слово кошка в русском языке является диминутивом от др.-русск. слова «котъка»[11], которое в свою очередь происходит от существительного «кот» и является родственным лат. cattus — кошка[12] (так в поздней латыни, начиная с V века, в отличие от классического латинского felis) и близким названиям во многих языках Европы и Ближнего Востока (англ. cat, арм. k’at’u,
Аноним 15/05/15 Птн 18:18:58 #167 №2650680 
>>2650676
хуйбы :3
Аноним 15/05/15 Птн 18:19:31 #168 №2650683 
>>2650677
Зато кота там нету.
Аноним 15/05/15 Птн 18:23:28 #169 №2650687 
>>2650683
Ну вот и пиздуй туда) Они больше похоже на обиженных пидоров)
Аноним 15/05/15 Птн 18:23:59 #170 №2650688 
>>2650683
спорим, если все съебут туда от сюдаво, он придёт туда :)
Аноним 15/05/15 Птн 18:24:01 #171 №2650689 
>>2650687
у вас кот отпал))))))))))))))
Аноним 15/05/15 Птн 18:28:34 #172 №2650692 
>>2650688
Ну ты сначала съеби туда, вот и проверим.
>>2650689
Ко врачу сходи, лолкарий.
Аноним 15/05/15 Птн 18:29:34 #173 №2650695 
>>2650689
Высох, видать.
sageАноним 15/05/15 Птн 18:41:24 #174 №2650708 
>>2650634
Словарик себе англо-русский купи, долбаёб
Аноним 15/05/15 Птн 18:45:17 #175 №2650712 
>>2650692
я думаю, что если буду проезжать таганрог, обязательно навещу котоёба и сниму видео с ним :)
Аноним 15/05/15 Птн 18:49:41 #176 №2650714 
>>2650712
>если
Аноним 15/05/15 Птн 19:02:35 #177 №2650723 
>>2650714
это мода такая кубаноидская? :)

-пап, чо будет если я те в рот насру?
-если!
-дрисьпердтебе вкусно? паап?
-омномном, я ж говнолицый!


Аноним 15/05/15 Птн 19:12:20 #178 №2650731 
>>2649940
Эти дрыгания под перекладиной отражают всю суть говнорожего. Все кроме первых пяти сделано через жопу, но зато анонимное быдло посрамлено. 17 раз с раскачки, такой то успех.

Зайди в шолготред хотя бы и посмотри как подтягиваются успешные пацаны.
Аноним 15/05/15 Птн 19:15:55 #179 №2650736 
Не перестарейтесь только, чтоб шпингалеты там не лопнули.
Аноним 16/05/15 Суб 03:03:39 #180 №2651273 
Какой у котоёба рост?
sageАноним 16/05/15 Суб 03:12:21 #181 №2651277 
http://www.youtube.com/watch?v=et5AIV_mELI
Джессика владимировна требует новый матрас.
Аноним 16/05/15 Суб 12:21:39 #182 №2651632 
>>2651277
Проиграно
Аноним 16/05/15 Суб 18:53:14 #183 №2652183 
14317915943760.png
>>2651277
>а также меняют ей матрас каждые 2 недели
Аноним 16/05/15 Суб 18:53:41 #184 №2652184 
>>2651273
176 примерно
sageАноним 16/05/15 Суб 19:51:45 #185 №2652250 
>>2652184
Так он еще и карлик...
Аноним 16/05/15 Суб 20:00:52 #186 №2652263 
>>2649940
ПЛАВНО делать нужно, ПЛАВНО. Хули ты дергаешься как сопля там? Я в школе сопляком еще подтягивался 22 раза, причем с рывка делал только последние три повтора. А ты со второго-третьего уже инерцию используешь. Забей на количество, делай качественно - получишь больший результат. Рекомендую тебе, подтягиваться хватом снизу (ладони к себе). Тянешь перекладину к животу - для спины; тянешь к подбородку (кисть доворачивай к себе) - для рук и предплечий. Когда тянешь к животу старайся работать спиной, чувствуй спину, руки не должны в таком варианте сгибаться полностью, концентрируйся на локтях - они должны идти за спину.
Аноним 16/05/15 Суб 21:15:14 #187 №2652385 
14318001148750.jpg
>>2652263
>Рекомендую тебе, подтягиваться бабским хватом
Ну такой херни мне ещё никто не советовал. ПОздравляю, ты переплюнул всех.

Аноним 16/05/15 Суб 21:18:02 #188 №2652390 
>>2652385
>бабским хватом
Топ кек. Представляю какую хуиту ты будешь в зале вытворять с такими познаниями в физкультуре.

Мимошёл.
Аноним 16/05/15 Суб 21:20:02 #189 №2652394 
Господи, взрослый, блядь, человек, всё хуиту какую то на автаче наводит. Нахуй оно тебе надо? Я тебя всё равно ушатаю.
Аноним 16/05/15 Суб 21:20:40 #190 №2652398 
>>2652390
Его там похвалят и дадут КМС.
Аноним 16/05/15 Суб 21:22:26 #191 №2652400 
>>2652398
КМС по получению говна на литсо.
Аноним 16/05/15 Суб 21:24:26 #192 №2652407 
>>2652400
Там никто дристать в ебло ему не будет.
Аноним 16/05/15 Суб 21:26:46 #193 №2652414 
14318008064050.jpg
>>2652394
>Я тебя всё равно ушатаю.
Когда на лекции приснёшь?
Аноним 16/05/15 Суб 21:36:55 #194 №2652440 
>>2652407
думаешь просто прогонят?
Аноним 16/05/15 Суб 22:07:40 #195 №2652497 
>>2652440
Нет, будут завидовать.
Аноним 16/05/15 Суб 22:12:49 #196 №2652510 
>>2652184
Черчесов, это правда?
Аноним 16/05/15 Суб 22:46:25 #197 №2652574 
>>2652385
>бабским хватом
Ебать ты придурок.
Таким хватом делают очень много упражнений для лучшей проработки бицепса, т.к. он более лучше сокращается. Супинация, там, вот это вот все. Спроси об этом любого шарящего тренера и он тебе по хардкору пояснит.
А в тебе видно интернетно-диванного иксперда в фитносе, который когда-то погуглив, выбрал вариант с первой ссылки, и теперь пытается рассказывать, что ебучее инсэнити - квинтессенция спорта.
Аноним 16/05/15 Суб 22:48:18 #198 №2652578 
>>2652574
Да не корми его.
F Аноним 16/05/15 Суб 22:53:32 #199 №2652594 
14318060128470.png
>>2650623
>тредов про подтягивание дельфинов.
Бля, ста поехавших полнится. То девочки, то аутисты, теперь еще дельфи. :loco:
Аноним 16/05/15 Суб 22:57:15 #200 №2652608 
>>2652594
Ты меня со всяким скамом не мешай, холоп.
Аноним 16/05/15 Суб 23:00:28 #201 №2652617 
>>2650387
>тысячу
Ага, блядь.
Попробуй просто сделать 100 приседаний без веса и охуеешь. Я гарантирую это.
Аноним 16/05/15 Суб 23:02:28 #202 №2652622 
14318065489600.jpg
>>2652594
Мне кажется, что это какой-то быдлоработяга плотно сидящий на наркоте или бичёвской алкоте.
Аноним 16/05/15 Суб 23:08:20 #203 №2652630 
>>2652622
Мне кажется что у тебя вся витрина в какашках.
Аноним 16/05/15 Суб 23:10:06 #204 №2652634 
14318070064030.jpg
>>2652630
Кажется - креститься надо.
Аноним 16/05/15 Суб 23:13:12 #205 №2652645 
>>2650469
Нет.
Просто в очередной раз этот уёбок в ответ на аргумент включит игнор или съёб.
Аноним 16/05/15 Суб 23:17:44 #206 №2652656 
14318074650000.jpg
>>2652574
Бабским хватом больше прокачивается бицуха чем спина.
Аноним 16/05/15 Суб 23:31:33 #207 №2652712 
>>2652656
Тебе для правильного выполнения нужно ровно такую же силу приложить спиной к плечам, это почти не зависит от хвата.
Но при хвате с максимальной супинацией у тебя будет изначально больше сокрашен бицепс и в процессе выполнения упражнения нагрузка на него, соответственно будет выше.
Без спины ты в любом случае не подтянешься, блядь. При обратном хвате ты просто вместе со спиной будешб прорабатывать и бицепс.

Но нахуя я все это пишу, ведь тебе похуй, у тебя же "бабский" хват и озалупливание анонимасов бабскими подтягиваниями.
Аноним 16/05/15 Суб 23:38:12 #208 №2652736 
14318086920830.jpg
>>2652712
>у тебя же "бабский" хват и озалупливание анонимасов бабскими подтягиваниями.
Не надо грязи.
Аноним 16/05/15 Суб 23:43:20 #209 №2652748 
>>2652656
Это салон суецидки?
Аноним 16/05/15 Суб 23:44:19 #210 №2652753 
>>2652736
Какой грязи, лол?
Разве не ты называешь упражнения упражнения с супинацией - бабским хватом?
Разве не ты озалупливаешь ананимасав видеороликами с 17 повторениями дергатни вместо подтягиваний?
Аноним 16/05/15 Суб 23:45:18 #211 №2652758 
>>2652753
Да, но ответные оскорбления только раскручивают спираль ненависти.
Аноним 16/05/15 Суб 23:51:19 #212 №2652780 
>>2652758
То есть димас по дефолту считает меня ничтожным заросшим жиром быдлом, т.к. я же на автаче, тут кроме таких и школьников нет никого. А я в ответ на это должен проявлять уважение, даже если он своей позицией дискредитирует адекватность и ,таким образом, этого самого уважения совершенно не заслуживает. Так чтоли?
На самом деле у меня обычно его треды и постинги скрыты, но вот сейчас я за браузером без куклы и под вискарем, и как-то не сдержался, блядь. Аж мерзко самому, что в говнотреде пишу. Фу блядь, фу нахуй.
Аноним 16/05/15 Суб 23:57:28 #213 №2652801 
>>2652780
Да, именно так. Нужно быть толерантным. Со временем он поймет что ведет себя как дурак, а если не поймет то тоже ничего страшного - он дураком так и останется, а ты так и останешься адекватом.
А адекватность он не дескридетирует - его уже мало кто тут адекватом считает.
Аноним 16/05/15 Суб 23:59:55 #214 №2652808 
14318099953140.jpg
>>2652780
>под вискарем
Поэтому и кидаешься на мимокрокодилов, которые котов постят? Поговорить не с кем, бедняжка? А завтра протрезвеешь и будешь на всю борду вонять какой же я плохой собеседник :З
Аноним 17/05/15 Вск 00:06:32 #215 №2652826 
>>2652808
Опять анонимное быдло говно в жопу залило?
Аноним 17/05/15 Вск 00:09:57 #216 №2652835 
14318105975770.jpg
>>2652826
Себе разве что.
Аноним 17/05/15 Вск 00:14:19 #217 №2652843 
>>2652826
Да, если он не врет, то все действительно так и выглядит.
sageАноним 17/05/15 Вск 00:55:05 #218 №2652885 
>>2649940

>подкачаться к лету
>на пике женоподбный дрищ, который тянется к палке, как обезьяна
>этот изврат, который выдает за подтягивание
>думает что жрат ПРОТЕИН ему поможет наКОЧАТЬСЯ
Выдавил какаху на лицо нищей пидорахи
Аноним 17/05/15 Вск 01:48:56 #219 №2652947 
14318165361070.jpg
Аноним 17/05/15 Вск 06:35:13 #220 №2653085 
14318337135470.jpg
>>2649940
А я грудинку люблю жрат, по 500 грамм в день сжираю и пиво четыре литра
Вещу сейчас 112 при своих 176 см, мыщц нет
Аноним 17/05/15 Вск 08:21:19 #221 №2653118 
14318400797020.jpg
>>2652947
Первый пост касается меня и конкретно качания железом. Второй пост касается супруги и конкретно фитнеса. Какая между ними связь, анонимный дурачок?
Аноним 17/05/15 Вск 09:01:41 #222 №2653154 
14318425018140.jpg
Лол, подснежник не палится. Плевать на технику, плевать на качество, я же делаю 58 раз!!! А год назад не делал!!! Озалуп!!!!!!1

Какой идиот будет качаться на турничках? Все нормальные люди я зале тягают железо! Турнички только для похудения!!!

Я подтягиваюсь правильным хватом, так пацаны сказали. А бабский хват преберегите для себя жалкие дрыщи-двачеры.

Какой же ты тупой.
Алсо, где кубики, жироеб?
Аноним 17/05/15 Вск 09:15:13 #223 №2653164 
Бабский хват. Ну тут Патенко сам себя переплюнул.
Аноним 17/05/15 Вск 16:54:30 #224 №2653894 
Обосранный, покажи, где и как ты прокачался?
я нихуя не вижу. Груди нет, рук нет, плечей нет, спины нет. Местных манек траллить тред создал?
Пиздуй в зал ебашить базу и начинай жрать. Через месяц можешь начать упарывать метан.
Аноним 17/05/15 Вск 17:17:47 #225 №2653927 
>>2653894
Он сушится, тащемта.
Аноним 17/05/15 Вск 17:48:48 #226 №2653961 
>>2653894
А метан ему упарывать из твоего газохранилища?
Аноним 17/05/15 Вск 18:44:12 #227 №2654014 
>>2653894
А качки все химичат? А что дает метан с алкоголем, с никотином с говном на литсе?
Аноним 17/05/15 Вск 20:30:06 #228 №2654245 
>>2654014
Да, почти все. Кто не химичит- становится жилистым дрыщом. Метан с алкашкой дает пиздос ливеру в перспективе(но я на курсе не бухал(, с никотином не знаю- я бросил ибо вьебывать в каче, хватая ртом воздух как в пакете карп в пакете и мучатся с одышкой заебало.
С говном на лице? Вот пусть и попробует.
Аноним 17/05/15 Вск 20:35:25 #229 №2654252 
14318841251420.jpg
14318841251451.png
>>2654245
>Кто не химичит- становится жилистым дрыщом.

Как будто что-то плохое. Килограммы мяса не нужны.
Аноним 17/05/15 Вск 20:39:05 #230 №2654260 
>>2653894
Он столько говна на литсо принял, что любой химик позавидует количеству метана в организме.
Аноним 17/05/15 Вск 21:40:04 #231 №2654342 
>>2654252
Нахуй тогда место в качалке занимать, которого и так всегда не хватает? Иди и бегай на стадионе и лазай по турничкам.
Если из залов убрать всех дрыщей уровня ШОЛГа, мы, качки, только спасибо скажем.
Аноним 17/05/15 Вск 21:41:06 #232 №2654343 
>>2653927
И что же у него останется в конце сушки? Кости и шкура со следами кала?
sageАноним 17/05/15 Вск 21:49:42 #233 №2654353 
>>2654342
>мы, качки
Ваше, качкопидорское место - у параши, где вы и шприцуете друг друга кожаными шприцами белком и мнением вашим можно заведомо подтереться.
Вообще нахуй в физачепарашу отсюда блять.
Аноним 17/05/15 Вск 22:13:08 #234 №2654383 
Все потягивания, с первого до последнего, лютый шлак. Это пиздец. Не надо так делать, ты хуйней страдаешь, а не подтягиваешься, лошара. Это не прогресс, это регресс, бля. Ты просто впустую потратил время.
Аноним 17/05/15 Вск 22:51:09 #235 №2654449 
14318922691840.jpg
>>2654343
Здоровое и красивое тело останется. Когда под тридцатник начнешь испытывать проблемы с потенцией еще вспомнишь про ЗОЖ.

>>2654383
Мнение диванного эксперта не интересно. Год назад трех раз не подтягивался. А сейчас 58. И для анонимного быдла это РЕГРЕСС?
Аноним 17/05/15 Вск 23:00:57 #236 №2654469 
>>2654449
>под тридцатник
>проблемы с потенцией

Ссу тебе на лысину.
мимозатридцатник
Аноним 17/05/15 Вск 23:11:23 #237 №2654499 
>>2654449
>Когда под тридцатник начнешь испытывать проблемы с потенцией еще вспомнишь про ЗОЖ.
Вся правда о Димоне.
Аноним 17/05/15 Вск 23:13:28 #238 №2654502 
>>2654449
Ну ты и лох.

мимо под сорок со стоячим хуем
Аноним 17/05/15 Вск 23:23:17 #239 №2654519 
>>2654449
Пьет, курит, ебет блядей с трипером.
Потом поучает анона, как ему надо следить за своим здоровьем. А где ты был джва года назад, когда анонимное быдло тебе про это говорило? Я тогда ванговал, что Черчесов будет затирать про ЗОЖ, лол.
Только курить ты не перестал, бухать тоже. К 40 у тебя будет инфаркт, если ты кросфит фигачишь на следующий день после самогона.
Аноним 17/05/15 Вск 23:26:46 #240 №2654529 
>>2650473
>чтобы сбросить жир и привести своё тело в форму.
Поссал на дрочеров. Зачем, если ты обратно разжиреешь/сдуешься, как только перестанешь в зал ходить? Спорт должен органично вписываться в образ жизни, иначе это дроч и пустая трата времени. В случае с качалкой еще и денег на питание. Вы же не будете бабло спортом зарабатывать.
мимо комьютер на веле летом и лыжник зимой
Аноним 17/05/15 Вск 23:28:48 #241 №2654536 
>>2654529
Двачую этого спортсмена. Не устаю проигрывать с жиробасов, у которых качалка - единственный способ держать себя в здоровом теле.
Аноним 17/05/15 Вск 23:29:34 #242 №2654538 
>>2654449
>Когда под тридцатник начнешь испытывать проблемы с потенцией
И как ты вторую заделал? Карандаш к хую подвязывал?
Аноним 17/05/15 Вск 23:29:54 #243 №2654539 
>>2654529
Всяко лучше сделать для своего здоровья что-то чем не делать нихуя или гробить.
Аноним 17/05/15 Вск 23:31:04 #244 №2654540 
>>2654538
Анекдот про профессора, студента и вопрос о том как забить червяка в доску.тхт
Аноним 17/05/15 Вск 23:58:43 #245 №2654604 
>>2654353
Маня, но я- коренной автачер. Какое право ты имеешь выгонять меня с моей любимой доски?
Уйми батруху, мой маленький латентный гомичек.
Аноним 18/05/15 Пнд 00:06:51 #246 №2654621 
>>2654604
Судя по тебе, твоя любимая доска - /ga и /fiz, пшёл нахуй качкоскот.
Аноним 18/05/15 Пнд 08:06:28 #247 №2654917 
>>2654621
Как ты можешь СУДИТЬ, если ты даже лично не знаком со мной?
Аноним 18/05/15 Пнд 08:08:23 #248 №2654918 
Какой же стыд. Читать вас это просто ебанный стыд. ВСЕ КОЧКИ ХИМИКИ?
Хотя да, химия чисто нодискас - зло, укол сделал и накачался.
мимолифтер
Аноним 18/05/15 Пнд 09:05:44 #249 №2654982 
14319291449950.jpg
14319291449961.jpg
>>2654918
Бери выше, тут исключительно мастера спорта без пруфов отписались.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:18:13 #250 №2654991 
>>2654982
Ну я хоть вешу больше чем моя жена.

Мимокмс.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:36:49 #251 №2655023 
14319310096520.jpg
>>2654991
>Мимокмс
Аноним 18/05/15 Пнд 09:38:32 #252 №2655026 
>>2655023
>смишные картинки
ясн))))))))
Аноним 18/05/15 Пнд 09:41:31 #253 №2655030 
>>2655023
Пахнет подгорелой сракой из таганрога, день пройдет хорошо.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:45:33 #254 №2655036 
14319315338110.jpg
Срочно тушите мой пердак! В треде завёлся безграмотный школьник-петросян >>2655030

>>2655026
Дебил, картинка не смешная.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:47:25 #255 №2655041 
>>2654982
Не нужно быть мастером спорта для того чтобы понимать, что ты подснежник и страдаешь хуйней. Как и не нужно быть заядлым зожевцем, чтобы член стоял нормально.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:49:14 #256 №2655046 
>>2655036
Так значит я угадал, бегемотиха весит под 80 кг.

Школьник-петросян.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:50:29 #257 №2655049 
14319318291140.jpg
>>2655041
А у тебя проблемы с потенцией, анонимный быдланчик? Иначе зачем ты про них заговорил?
Аноним 18/05/15 Пнд 09:51:34 #258 №2655051 
>>2655049
КОТОМАНЕВР
Аноним 18/05/15 Пнд 09:52:59 #259 №2655055 
>>2655036
Пиздец ты сутулый уёбок.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:54:38 #260 №2655058 
>>2655049
Мой 21 см сейчас просто штаны прожжет. Хочешь фоточку с супцом скину, няша?

Алсо, ничего плохого в облысений и мистере вялом при твоем образе жизни и генах нет, ты виноват в этом лишь отчасти.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:54:46 #261 №2655059 
>>2655049
Вкатывайся в колбасотред, кот. Там открылись новые подробности про мамаш-шлюх главных героев.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:55:41 #262 №2655060 
14319321411960.jpg
>>2655058
>просто штаны прожжет
Любишь дрочить на двочах? Оно и ясно, девки же не дают.
Аноним 18/05/15 Пнд 09:56:22 #263 №2655063 
14319321820740.jpg
>>2655059
С какого поста? А то за ночь там настрочили, перечитывать всё лень.
Аноним 18/05/15 Пнд 10:16:14 #264 №2655098 
>>2654449
Что 58, дэбил? Я также отожмусь с колен раз 100 и что? Вот ты подтягиваешься аналогично. Ты дрочишь на количество любыми средствами, с читами, с дерганиями и прочей грязью. Норманый человек делает ровно столько сколько может при правильной технике. Хоть пять раз. Но это его цифра. Скажешь кому что ты подтягиваешься, попросят показать и нассут тебе на люстру, псина на турнике.
Аноним 18/05/15 Пнд 11:06:02 #265 №2655161 
14319363624130.jpg
>>2655060
Оставь свои грязные фантазии при себе, мудило. В твоем мирке сильный стояк и дрочка одно и то же? Проекции во все поля. Вот это ты докатился. Хотя с такой женой как у тебя каждый второй унтер так зажил.
Аноним 18/05/15 Пнд 11:23:48 #266 №2655183 
>>2655161
Лол, быдло ебаное порвалось. Поди на черном автомобиле ездит, на Крузе каком-нибудь и тайком мечтает о Гелике.

Мимокрокодил
Аноним 22/05/15 Птн 11:01:17 #267 №2663221 
14322816773680.jpg
>>2650464
Поддвачну. Жду фоток Патенки после фистинга и салона красоты, это единственное, что скотомудилище еще не притащило для самоозалупа.
Аноним 22/05/15 Птн 11:18:07 #268 №2663252 
Че за тред? Обосранный распаковал пак свежих котокартинок?
Аноним 22/05/15 Птн 19:26:06 #269 №2664520 
>>2650398
>я пошёл к турничку и сделал 58 подёргиваний
Когда научишься подтягиваться - приходи снова.
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения