Сап, двощ. Хочется узнать мнение анонов. Дело в том, что я не могу успокоиться на счет некоторого кол-ва лишнего веса. 16 лет. В зал хожу 5 месяцев. Тренер говорит, что пока об этом рано думать и нужно набирать массу, но я с этим согласен лишь отчасти.
Добавь кардио, много ходи пешком, меньше жирного и сладкого. При достаточной физической активности со временем сбросишь.
И так работаю официантом(весь день на ногах). Сладкого ем не слишком много(могу раз в пару дней съесть мороженное). Дома редко бывает жирное, в основном супы, овощи, мясо и каши. Никогда не понимал, почему мой жир не уходит
> почему мой жир не уходит
Потому что матушка-природа и десятки тысяч лет эволюции постарались. Сбрасывать ЖИР нетривиальная задача.
А сколько рост, карлитой не боишься остаться? Зальчик негативно влияет в твоем возрасте на это, вроде бы. А так, жир в пределах нормы у тебя и смысла насиловать растущий организм противоестественной сушкой не вижу.
>вроде бы
Вот и не пизди, если не разбираешься. Зал никак не повлияет на рост.
Рост 173 см. Не хочется, конечно, перестать расти, но я уж лучше останусь таким на всю жизнь, чем перестану ходить в зал
Интересно, много ли челов 185+ среди твоих ровесников в школе? А то по методичкам ростошизы нынешние зумеры все выше 190 уже в восьмом классе.
На чем строится твоя уверенность в этом? Вес сжимает позвоночник, вдавливает тебя в землю нахуй, и это в момент роста организма, который до 25 происходит. Рост и развитие человека это не чисто гены и гормоны, но и механическое клеточное взаимодействие играет охуенную роль, именно поэтому в космосе родить не получится, эмбрион не разовьется нормально изза отсутсвия гравитации. Мое предположение на этом основано и на том что такое мнение встречается, но глубоко в этом я не разбирался, поэтому и "вроде бы", а твое на чем?
Нахуй в 16 лет этой хуйней страдать, ты проф спортсменом хочешь стать? До 20 подожди, а пока турнички можешь подрочить.
>я уж лучше останусь таким на всю жизнь, чем перестану ходить в зал
Ты ж не отдаешь отчет своим действиям пока что. Ваще, как хочешь, тока двач рекомендую покинуть, а то карланошиза рано или поздно проникнет в твою голову.
Ну или, мб, челик выше всетаки как-то пруфанет, что зальчик не влияет.
Ты сумасшедший долбоёб. Поднятие тяжестей у него рост останавливает, пиздюки до 25-ти продолжают расти, хотя зоны роста у большинства уже в 16-18 закрыты. Ты что карлан, считающий, что не вышел ростом из-за качалочки?
мимо шёл
>Яскозал
И хули мимо не прошел дальше, если сказать нечего, кроме кукареканья?
Покажи картинку, к какой форме ты стремишься.
У тебя нормальное телосложение, для твоего возраста тем более. Организм активно растёт, все запасы ЖИРКА топятся на нужды роста время от времени. Просто продолжай заниматься физухой и поменьше есть вредную еду, всё придёт со временем.
Главное по мне не навредить развитию организма в твоём возрасте, анон сверху который говорит про тяжести и влияние на рост имеет смысл.
Примерно к такой, но я прекрасно понимаю, что для такой формы мне нужно еще очень много заниматься. Иллюзий не строю, но думаю, что за годик смогу дойти до такого состояния.
Я за годик до такого состояния дошел.
Возраст \ чем занимался?
По фото можно сказать что для одного года прогресса очень мало
О, это тебе астероиды колоть придётся.
30+
Занимался в кочалке на тренажерах, с гантельками и на кардиотренажерах. Штанги не тягал.
Почему ты так решил? Обоснуй свою точку зрения, пожалуйста
Потому что на той картинке — химик со стажем. У тебя же такой формы внатурашку будет примерно никогда.
Судя по низу становой балуешься. Схудни жопой и ногами и перестанешь загоняться, для пяти месяцев все норм.
А где волосы? Сдай анализы, у тебя гормональная пиздецома походу
Это новый форс какой-то? Что за пиздец.
Эти тоже не особо шерстистые
Они бреются и у тебя даже на ногах волос нет, а они даже у тян есть
Есть
У тян примерно такое же колво волос, а у них яичек нет
Смотря чего хочешь, если большие надутые банки и здоровенные грудные с плечаиюми - базуками тогла нужно массу набирать. Если хочешь модельное тело с прессиком и рельефом то можно на зал совсем болт ложить отжимания/подтягивания/бег/плавание и диета.
Лишний вес у тебя от питания. Твои "хождения" в зал никак его не помогут сбросить.
Вялое тельце, тебенужно время прессу уделять и немного отжиматься. Японял что ты типа живот хочешь уменьшить и сиськи, но там то жира толком нету. Это больше похоже на плохой тонус тела. Нужно ОФК делать, купи легкие гантели и делай упражнениея. Всяко подтянутый чел даде дрыщем хорошо смотрится.
Кик
>Нет спины
>Нет ног
>Нет пресса
>Нет рук
>Слегка вздутая битка на пампе
>Хожу в зал 5 месяцев
Гантельками простату себе массируешь?
Всё у тебя отлично. 16 лет 5 месяцев. Не повторяй моих ошибок когда начинал ходить в зал - жрать как не в себя пусть и сложные углеводы (мне говорили есть скок съешь гречи-риса-макарон), от этого больше сил но ты типикал жиробилдер будешь. И запомни лучшая форма не у тех кто постоянно тренируется а кто меньше ломается. Твои суставы и связки не так адаптируются к нагрузкам как мышцы растущего организма и очень просто себе всё загубить
дико плбсую на счёт травм. сам так ломался в этом возрасте. автору поста советую уделять должное внимание разминке, на "холодную" не заниматься, не работать в полной амплитуде, не делать упражнение если чувствуешь дискомфорт, не заниматься часто до отказа - убивает ЦНС. и не париться на счёт жира, он в пределах нормы, посмотри на своих родителей и поймёшь каким тебя природа запланировала сделать, эктоморфа, мезо или эндо. тут скорее между мезо и эндо. если что советую канал Биомашина. единственный чел на всем блин Ютубе, который все по полочкам раскладывает. Джеф Кавалье сосёт
Биокалека, ты хотел сказать, тот который запрещает отжиматься на брусьях более чем в поламплитуды и локти разгибать до конца, не пруфая ничем это, прост ему так кажется, да?
Хуя долбаеб
