Если кому интересно, то вот как бы снимок шеи. Понятно, что там их целая куча, но даже тут уже видно, что кое где грыжи давят на позвоночный канал.
Если кто-то может на понятный язык перевести все, что написано на пиках в ОП-посте, то было бы заебись. Ну просто чтобы понимать, что там дистрофические изменения в позвонках или чем плохи заостренные края позвонков и почему вообще так...
Интересует еще вопрос применения хондропротекторов. В ходе чтения всякого наткнулся, что эти хуетени способны восстанавливать хрящи. Наебка для гоев или реально помогает?
Если кто-то может на понятный язык перевести все, что написано на пиках в ОП-посте, то было бы заебись. Ну просто чтобы понимать, что там дистрофические изменения в позвонках или чем плохи заостренные края позвонков и почему вообще так...
Интересует еще вопрос применения хондропротекторов. В ходе чтения всякого наткнулся, что эти хуетени способны восстанавливать хрящи. Наебка для гоев или реально помогает?
По диагонали пробежался...
Ты это я.
Практически идентичная картина длится несколько месяцев.
Пробегал по врачам, пролежал в больнице, прошел кучу обследований... +-все норм.
Улучшений было 0, до недавнего времени... Симптомы сами по себе практически прошли, уже после того как бросил все таблы, только пол ебальника иногда немного немеет.
Забавно как почти все неврологи еще без результатов каких ли обследований, включали психотерапевтов и разбрасывались транквилизаторами и антидепрессантами.
Кароче, включать доктора Хауса и разбираться в твоей "мнимой" проблеме, что в гос, что за деньги, в моем случае, никто желания не изъявил, там хватает клиентов с понятными проблемами.
Хондропротекторы - загугли. Как мёртвому припарка, денег не жалко - юзай, хуже не будет, скорее всего... они по крайней мере не совсем бесполезная хуйня типо Арбидола и прочей меловой гомеопати.
Пс.
Оч важна правильная, индивидуально подобранная гимнастика, просто крутить башкой такое себя, советовать нихуя не буду, но даже если глянуть на Ютубе несколько тематических видео, можно подобрать, тупо по ощущениям, что то для себя, что может буквально сразу с чем помогать.
Ты это я.
Практически идентичная картина длится несколько месяцев.
Пробегал по врачам, пролежал в больнице, прошел кучу обследований... +-все норм.
Улучшений было 0, до недавнего времени... Симптомы сами по себе практически прошли, уже после того как бросил все таблы, только пол ебальника иногда немного немеет.
Забавно как почти все неврологи еще без результатов каких ли обследований, включали психотерапевтов и разбрасывались транквилизаторами и антидепрессантами.
Кароче, включать доктора Хауса и разбираться в твоей "мнимой" проблеме, что в гос, что за деньги, в моем случае, никто желания не изъявил, там хватает клиентов с понятными проблемами.
Хондропротекторы - загугли. Как мёртвому припарка, денег не жалко - юзай, хуже не будет, скорее всего... они по крайней мере не совсем бесполезная хуйня типо Арбидола и прочей меловой гомеопати.
Пс.
Оч важна правильная, индивидуально подобранная гимнастика, просто крутить башкой такое себя, советовать нихуя не буду, но даже если глянуть на Ютубе несколько тематических видео, можно подобрать, тупо по ощущениям, что то для себя, что может буквально сразу с чем помогать.
Смотри подобные видео, делай упражнения. Еще обычные отжимания добавь, для баланса, грудные мышцы тоже сильные должны быть.
https://www.youtube.com/watch?v=AD6YTTb5WQY&t=157s
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U&t=314s
https://www.youtube.com/watch?v=iLOryGxlssI
https://www.youtube.com/watch?v=5ekCSD-E7Q0&t=41s
https://www.youtube.com/watch?v=AD6YTTb5WQY&t=157s
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U&t=314s
https://www.youtube.com/watch?v=iLOryGxlssI
https://www.youtube.com/watch?v=5ekCSD-E7Q0&t=41s
С таймкодами случайно накидал. Вот еще несколько штук. В общем все эти остеохондрозы ничем кроме укрепления мышц не пофиксить.
https://www.youtube.com/watch?v=NRO8_ezggzQ
https://www.youtube.com/watch?v=D67to97uhyQ&
https://www.youtube.com/watch?v=h3PZZyoXnKU
https://www.youtube.com/watch?v=NRO8_ezggzQ
https://www.youtube.com/watch?v=D67to97uhyQ&
https://www.youtube.com/watch?v=h3PZZyoXnKU
Остеохондроз - в мире нет такого диагноза, только у нас, чтобы от тебя отвязаться.
Хондопротекторы - хуйня без задач.
Дистрофические\дегенеративные изменения остановить нельзя - это возрастное и это у всех. Твоя задача замедлить, а это скорее исключение вредных факторов, чем какие-то "правильные" телодвижения (целый день просидеть за компом, а потом поделать двадцать минут гимнастику - идея пиздец).
Этого одарённого не слушай №1394413, №1394414. Он дегенерацию (то есть то, что уже ослаблено) упражнениями фиксить собирается. Ну так и сломанную руку тогда надо сразу качать, хули.
На вытяжения не вздумай идти - развод. Тех, кто предлагает повисеть на шее (петля Глиссона) - тоже нахуй шли, шея эволюционно для таких нагрузок не приспособлена. В лучшем случае получишь отёк, в худшем...
По МРТ у тебя всё хорошо. Протрузии небольшие и особой роли они не играют. Шейный лордоз не прямой - тоже гуд. Так что смотри в сторону мышц - скорее всего дело в них. Можешь погуглить триггерные точки, миофасциалку. Потом постизометрическую релаксацию, а после переходить к упражнениям (которые лучше делать с тренером, а не заниматься хуйнёй, кладя себе блин от штанги на лоб и мячик на кадык). Но повторюсь, сначала начни с триггерных точек.
Проще говоря, прежде чем что-то напрячь, нужно знать как это расслабить.
мимоанон, делал упражнения для шеи год - лососнул тунца
И кстати, у тебя сколиоз или какие-то другие проблемы с опорно-двигательным есть? По МРТ "сколик" не ставят, если что.
Короче, провел последние пару дней довольно продуктивно, хоть и тяжко. Чет работы как назло навалилось и нихуя не высыпался, а когда постоянно шумит в башке, так вообще выматывает. Сегодня думал, что вообще с кровати не встану даже не от хуйни с башкой, а просто потому что заебался и хотел отдыхать бесконечно.
В целом, ничего особенно нового в упражнениях не нашел, но все равно полезно в том плане, что когда занимаешься, то как-то легче делать это с виртуальным напарником, так сказать.
Погуглил врачей, так говорят, что протрузии и тому подобное на МРТ сейчас найдут чуть ли не у любого и не факт, что это вообще причина болей. Я для себя сделал вывод, что это все разновидность спазма или воспаления мышц, а может и то и другое. У меня есть небольшое искривление, с одной стороны явный гипертонус, хотя сами мышцы слабые, но постоянно заебанные. Ну и я бы не стал списывать со счетов общий негативный настрой, который у меня уже довольно много лет. Депрой бы не назвал, скорее рабочая среда и образ жизни слишком нервные, унылые и безрадостные в целом.
Разработал для себя специфический комплекс растяжек, которые выполняю после довольно вдумчивого самомассажа, после которого уже и так больше половины проблем уходит. Когда что-то делаю за компом, то на пару часов напяливаю воротник, чтобы шея отдыхала. Вообще, на всякие упражнения уходит довольно много времени, но после них реально легчает надолго. Правда по утрам таки голова все равно какая-то чугунная, но уже вроде без сильных болей обхожусь, хоть ломота и посещает повсюду постоянно.
Давно кстати не принимал никакие таблетки. Ни от сосудов, ни от боли.
>триггерные точки
Я вот довольно явно ощущаю болевые точки в подзатылочных мышцах. Есть всякие массажи, когда эти точки продавливают большими пальцами. Но болезненность снимается только на время массажа. Надолго эффект не закрепляется.
Неа, вроде нет. У меня вообще особых жалоб на спину не было никогда. Бывает иногда что-то в районе левой лопатки, да и то, когда устанешь или типа того.
Короче, пока что будет делать свои растяжки и массажи. Преследую цель снять гипертонус с правой стороны и как бы выровнять плотность/мягкость мышц с обеих стороны. Попутно осваиваю упражнения для всей спины и поясницы. Может это тоже как-то поможет. Ну если, конечно, это спазм или слабость, а не что-то большее.
Ну, триггеры продавливают по всему телу и не всегда пальцами (так как травмоопасно)..,и опять же есть такое понятие "отражённая боль" - когда болит в одном месте, а причина в совершенно другой мышце. Попробуй "пощупать-промять" грудино-ключично-сосцевидную мышцу и трапецию.
Прямо вот так набрасываться на всё я бы не стал - слишком много всего делать, а время и силы не бесконечны. Даже если начнёшь с задором, то быстро выдохнешься. Выбери основу и продвигайся, слушая ощущения своего тела. Что-то меняй, что-то оставляй.
Попутно изучай что люди говорят, но КРИТИЧЕСКИ и ВДУМЧИВО. Сколько я к разного роду шарлатанам не пошёл только оттого, что искорка сомнения зажглась - ты бы знал...) Лучше даже потихоньку интересоваться анатомией, чтобы хоть как-то понимать, на что ты влияешь. Не спеши топать к официальным специалистам - им, зачастую нужны твои деньги, а твоё здоровье похую. Бесплатным врачам просто похую, лол.) Добывай своё здоровье сам, про это, кстати, ещё Николай Амосов говорил, а он хуйни не вещал.
И ещё раз о вредных факторах - исключай их как можно сильнее. Сам же пишешь, что не высыпаешься; много работаешь (что сидя за кудахтером, что физически - плохо без меры); психоэмоционалка шатается - мне, после объявления мобилизации, на нервной почве шею вообще заклинило; отпустило только когда ушёл в отпуск.
Как-то так. Чем смог - тем помог.
И да, опять же, то что я тебе написал - в этом тоже сомневайся.) Ибо я простой анон, который "щупает слона со стороны хвоста" и всей правды не знает.
Самая хрень в том, что все эти растяжки/упражнения/продавливания обычно приносят не облегчение, а новую боль, потому что мышцы тупо болят с непривычки. Отчего порой кажется, что стало хуже, но надо просто пару-тройку дней подождать.
Надеюсь, что я хотя бы не ухудшаю ситуацию с межпозвоночными дисками. Мышцы то рано или поздно укрепятся.
>на нервной почве шею вообще заклинило
Кстати, у меня все беды начались ровно через неделю, как я вышел из отпуска. В отпуске сидел и уже порядком заебало безделье, но ничего не болело. А на работе как только увидел всё это сборище мудаков, так стало активно плохеть.
Да мне уж не в первый раз такое лечить. Привык к тому, что читаю все подряд, а потом выбираю что-то под себя. Чужой опыт все равно полезен. Да и порой как-то легче от мысли, что ты не один такой инвалид.
Вроде упражнения дают какой-то результат.
Пока ничего особого, но без таблеток для сосудов и без обезболивающих вполне себе нормально сплю, боли по ночам не посещают. Но вот глаза почему то постоянно либо воспалены, либо как будто давление повышено. Днем вроде отпускает. Ну, пока списываю на комп, хотя после упражнений тоже так себе ощущения.
Самые болезненные места - это слева и справа сразу под затылком. Только тяги шеей позволяют нащупать эти болезненные мышцы. Но после упражнений на некоторое время мышцы заметно размягчаются.
Пока ничего особого, но без таблеток для сосудов и без обезболивающих вполне себе нормально сплю, боли по ночам не посещают. Но вот глаза почему то постоянно либо воспалены, либо как будто давление повышено. Днем вроде отпускает. Ну, пока списываю на комп, хотя после упражнений тоже так себе ощущения.
Самые болезненные места - это слева и справа сразу под затылком. Только тяги шеей позволяют нащупать эти болезненные мышцы. Но после упражнений на некоторое время мышцы заметно размягчаются.
Значится смотри сюда, анон. Это само собой не кластерные боли. Это шейная мигрень. Да, ты склонен к мигреням, плюс судя по головокружениям в анамнезе, у тебя скорее всего извитые либо суженные позвоночные артерии, потому пиздуй на узи сосудов шеи с допплером, я даже хз почему ты это раньше не сделал. Второе. У тебя часом нет дисплазии соединительной ткани?
Не, дисплазии нет.
По симптомам шейная мигрень больше похожа, чем кластеры. На сосуды не ходил, потому что карательная медицина упорно игнорировала проблемы с шеей и искала проблемы в мозгу.
Вот хз на что лучше, на УЗИ или на МРТ сосудов?
Узи будет вполне достаточно
Осторожно, дохуя букв, ибо я у мамы графоман.
С месяц назад скрутила меня хворь - дикие боли в левом виске по ночам. Ощущение шила в глазу и все такое. Анальгетики не особо помогали, проходило само за пару часов. Эта херня не проходила и посещала почти каждый день. Через какое то время стал каждое утро чувствовать себя разбитым, глаз стал побаливать постоянно, висок и скула немного онемели, и меня постоянно как будто вело влево, хотя на ногах вроде держался.
Сходил я к неврологу. Тут сразу диагностировал кластерную цефалгию. Прописал сосудистые таблетки и триптан на случай боли. Начал пить курс и вроде боли стали меньше, но полностью не прошли. Триптан так и не понадобился, ибо всё стало терпимым.
На фоне этого я стал делать упражнения для шеи. Пока что обычная бессистемная разминка. Делать это я начал потому, что несколько лет назад меня посещали шейные боли и головокружения. Потом как-то отпустило. И вот, сдается мне, то кластерные боли были совсем не кластерными, а это всего лишь отголоски боли в шейном отделе.
По итогу, височная боль сменилось на шейную, которая как будто начинается где-то в районе лопатки.
Короче, врач отправил меня на МРТ мозга и сосудов. Типа, чтобы исключить опухоли, кисты и аневризмы. Этот пидор полностью проигнорировал мою историю о том, что раньше были проблемы с шеей и вообще не советовал МРТ шеи делать. Но я чет подумал, что он долбоеб какой-то и сделал по своему.
Анализы показали, что мозги и сосуды практически в идеальном состоянии, но обзорный МРТ шеи показал протрузии.
Через пару дней я решил сделать еще и МРТ шейного и заодно грудного отделов позвоночника. Бабки вроде пока позволяют, так что занес врачам убийцам в ту неделю от души.
В общем, явных грыж мне не нашли, но протрузий насчитали хуеву тьму по всей длине позвоночника. Буквально половина хребта хромает. Хотя се протрузии, кроме одной не превышают 2мм. Одна - 3 мм, но это я даже знаю откуда. Неудачно недавно подвигал тяжелый шкаф, тогда прям помню, как стрельнуло в спине в этом самом месте.
Ну, скрины моих МРТ анализов как бы на пиках. Насколько я могу оценить написанное, спине еще не совсем пизда, но здоровье явно на пути к большим проблемам. То, что в тексте куча ошибок - это как бы такой вот врач попался, а я приперся в клинику к ним почти в ночную смену.
В общем, что я хотел спросить - хули, собственно, делать?
У меня сейчас пока нет времени на еще одно посещение невролога, тем более, что я к тому же самому не хочу и буду искать другого, более компетентного.
Пока что я думаю, что у меня банальный остеохондроз на почве малоподвижного сидячего образа жизни. Меня по прежнему ебут шум в ушах, шаткость походки, какая-то своеобразная ломота в голове, боль по левой стороне позвоночника в шейном и грудном отделах, иногда случаются какие-то странные приступы приближающегося падения или потери сознания и т.д. Немного помогает обычный нурофен, но часто его принимать я не хочу, чтобы не попортить желудок. Видимо, плохие ощущения - это какое-то следствие воспаления в области позвоночника.
Я пробовал всякие упражнения и мне они вроде бы неплохо даются. Гибкость не как у ребенка, но и не как у совсем уж старого деда, хотя мне уж за 30 и пора откладывать на похороны. Но вот горячий душ, например, явно усиливает шум в голове, как будто подскакивает давление, хотя давление и в норме. Если часто крутить башкой, то прострелы в голову явно усиливаются и как будто микропровалы сознания появляются.
При упражнениях для шеи во всех позвонках хруст такой, будто там вместо хрящей песок или гравий, что меня вообще угнетает неслабо.
Сегодня вот поделал немного разных упражнений и массажей. Теперь сижу в ортопедическом воротнике. Чувствую себя в целом нормально, но точно знаю, что завтра утром все снова будет хуево и работать будет тяжело из за этого постоянного шума в голове и ушах, шаткости и т.д.
Кто лечился от чего-то подобного, подскажите, как все это лечить, укреплять, снимать боль и т.д.? Кое где пишут, что остеохондроз - это вообще на всю жизнь. А мне чет неохота жить полуинвалидом.
P.S.: Нечто подобное у меня было года 2 назад. Я тогда мучался головокружениями почти 4-5 лет и тоже неврологи нихуя не помогали. И только своеобразные растяжки помогли снять какой-то шейный спазм, после чего боли отступили надолго. Но теперь они что-то не очень помогают, да и боли стали другие.