ап
ап
поднятие
ап
Откуда 1 пик? Вроде хуйня, но лампово и прикольно
ап
Фанарт наверное, пикрандом. Напоминает вообще файнал фентази.
макароны жрешь тварь?
зефир инста нахуй, это чистый сахар с жиром, хули ты удивляешься что жиреешь
вари гречку, любые каши вообще но без маянезика
туши овощи, на рецепт похуй вообще, любые овощи какие захочешь порезал накидал в кастрюлю готово
зефир инста нахуй, это чистый сахар с жиром, хули ты удивляешься что жиреешь
вари гречку, любые каши вообще но без маянезика
туши овощи, на рецепт похуй вообще, любые овощи какие захочешь порезал накидал в кастрюлю готово
купи разных круп, и вари в мультиварке
Найди себе куна или тяночку, которые будут тебе готовить
>макароны жрешь тварь?
Конечно жру. Вообще наровился заказывать готовые блюда из яндексгоу и покупаю там пасту с карбонарой и покрытой сыром сверху. Это такая кайфушка. У меня аж писечка встает когда такое кушаю. Жалко только дорого выходит.
>зефир инста нахуй, это чистый сахар с жиром, хули ты удивляешься что жиреешь
я чекал, там очень мало ккал, я же его не ведрами жру, а грам 30-50 в день.
До того, как ты от родителей съехал тебя мамка чем кормила? Вот то же самое и готовь: макарошки, рис, салатики (овощи тупо нарезать и маслом залить или даже без него). По поводу того, чтобы тебе жрать всякий фастфуд не хотелось - это уже не к твоему рациону, а к твоей дисциплине. Не верю, что такие элемертарные вещи до тебя самого не дошли. Признайся, сыч, просто не кому было рассказать, что ты вкатился в айти
анон, посмотри на это только, какие же слюньки
утро каша\омлет\бутер
обед гречка\макарошки\картошка + котлеты\курица\мясо + суп
ужин салатика какой-то и то что на обед
как-то так
Анон, без обил, но ты сам рис варил хоть раз? У меня он пригорает всегда, я рот ебал готовить такое. Нужны блюда чтобы минут за 5-10 все готовить и мозг не ебать.
ап
мне кстати американский нравится лайфстаил, молоко + быстрый сладкий завтрак, чай с джемом и пастой, бургер и пицца на обед, а на вечер баночку.
Хуй своего ёбаря пососи чо ты как маленький, как раз уложишься по времени да и мозг ебать тебе никто не будет, у тебя же его нет, верно, пупсик?
Хуятие.
я пришел, спасибо
я не пидор
ап
А хочешь стать?
Зачем ты меня байтишь, ты что от этого удовольствие получаешь?
ап
Получается желание есть, ясненько
Зефир почти фулл состоит из сахара, вредно его много жрать. А от сахара повышается аппетит. Питайся нормальной едой которая не повышает инсулин и не создает его скачки
Ну дай примеры плиз, я тред создал для сбора идей чем питаться.
Я не знаю чего ты хочешь, я могу только ПП посоветовать, а тебе оно будет казаться скучным раз ты ешь сахар и дошики. Просто чтобы ты понимал причины и следствия - ешь сахар и фастфуд - не наедаешься и жиреешь, ешь каши, курицу, фрукты и овощи - наедаешься и не жиреешь.
Ну хорошо, давай примеры ПП, только чтобы я готовил их за 5-15 минут. Я не против того, чтобы было скучно.
Да вот тебе блять самый типичный пример, хотя каждый день жри, вареная курица, греча, салат из огурцов, помидора, лука, без хлеба, утром творог с кефиром или сметаной, можешь орехов добавить, главное не переборщить, на обед каких нибудь фруктов поешь
Греча нравится, курица тоже. Норм же будет, если я буду заливать немножко соусом, чтобы было повкуснее?
На счет салата, звучит норм, но может есть какой-то рецепт, чтобы это не хрючево было в перемешку?
Ну и дай совет по сладкому. Что можно такое кушать с чаем, чтобы не хотлось сникерсов и тп?
>если я буду заливать немножко соусом
Если не будешь заливать это майонезом, сверху кетчупом и еще каакой нить залупой, то можешь немного и добавить
>чтобы это не хрючево было в перемешку
Для тебя любой салат хрючево? цезарь тоже? Ну блять раздели все и ешь отдельно, если в формате салата есть не хочешь
>Что можно такое кушать с чаем, чтобы не хотлось сникерсов и тп?
Ничего, просто пьешь чай и все, я бы вообще посоветовал пить воду, но тк ты безвольная омежка, которая еще и салаты в раздел хрючева записала, то хоть шокаладку жри, только пару долек, а не всю плитку за день, ничего страшного с тобой не случится
А чем заправлять салат?
up
Маслом оливковым
Греческий йогурт
Блин, ну я не знаю, это какое-то питание как в тюрячке. Чето вообще не радует.
Знаешь, дай мне совет. Вот я отвариваю курицу, а почему-то она чернеет на следующий день. Что делать?
Ты какой то долбаеб, не нравится жирей дальше, доебал
Это ему хрючево, это ему тюремная жрачка
Я понимаю, что ты долбаеб малолетний, который двача перечитал и либеральных пабликов, где показывают пиццы и бургеры как пример чего то пиздатого, но если ты не хочешь превратиться вот в это, то придется есть "тюремную" жрачку
not found :(
Да такое питание кого хочешь доведет до срыва, забей. Смотри более приятные рецепты. Сорян вебмки не добавляются так как грузится дольше 40сек и пишет неверная капча
Такое мне даже эстетически нравится. Но это сложно готовить, пиздец. У меня даже макарошки слипаются иногда.
Не, там тупо мешаешь всякая хуйня на сковородке с гарниром и заебок. Обычно там соевый соус, яблочный уксус или вино какое-то, приправы, иногда томатная паста.
Самое простое просто рис с овощами. Подпишись где-нить на тиктоке, я с пинты смотрю, но там часто просто перепосты с тиктока.
https://www.pinterest.com/pin/70437484238959/
> Никогда в жизни не соблюдал БЖУ, клетчатку и тп
Теперь придётся соблюдать.
/тред
Типа в чем проблема хавать что хочешь и балдеть по жизни? Или ты тупая телка анорексичка / пидорок из качалки на спортпите? Нормальный мужик должен быть с пузиком, у хорошего хозяина конь всегда должен быть под навесом, если понимаешь о чем я.
А хули меня начало переть? Как будто гормональная бомба взорвалась.
Я раньше че угодно мог жрать и не сказать что слишком активный был, но вес не набегал, иногда даже наоборот лол. Ну то есть прямо изи захуярить пиццу с редбуулом мог и ничего не было.
Это называется скуфанизация. Превращение молодого куньчика в скуфокабана. Вначале толстеешь, потом лысеешь, потом коже лица приходит пиздец, а потом в 28 вылазят еще болячки разные, зубы гнить начинают, хуй перестает стоять. Так что наслаждайся молодостью, она мимолетна.
/thread
Палю годноту и больше не буду повторять.
Мучное, сахар, жареное исключить.
Блюда только на пару или тушить, если варишь после одного кипения сливать воду. Мясо только постоное без жира например мякоть говядины,грудинка и тд Шкурки курицы отделять. Жрать фрукты и овощи. БАНаны ограничить. Майонез фамтсуд всю это хуету тоже убрать. Если молочную продукцию жрёшь то только 1%-2% пить постоянно воду или чай вот тупо постоянно. Это как покурить сходить. Минимум 2 литра в день. Уверяю анон даже без физ нагрузок ты сбросишь 15кг а если не поленешься с утра хотя бы немного заниматся будешь то больше.
Я за полгода на 12 кг разожрался когда рядом открыли булочную пиццерию. Потом 2 года их сгонял по чуть чуть. Хотя раньше тоже ел фастфуд. Но тогда именно каждый день начал хавать. Удобно спустился закупился хрючевом на весь день и не надо думать что пожрать.
Бля пиздец, что же двач с разумом людей делать, что они потом такой пиздец начинают выписывать, и ведь неиронично считают что они правы в том что накалякали
А чё не так? Чем старше становишься, тем выше шанс столкнуться с каким-нибудь говном, перечисленным этим аноном. Некоторые вещи даже не зависят от твоего образа жизни, они обусловлены генетикой.
Издержки работы, сам оскуфынился на работе админом виртуалок с 65 до 92 за 2 года
Просто купи скакалочку, анончик, и юзай её по 10 минут в день
А, и фрукты \ овощи кушай помногу каждый день
А скакание на хуйце моего кунчика считается?
Я хуею с пищеблядей
Что жрал? Как считаешь трава/бухло могли способствовать твоему оскуфыниванию?
Давай, мамкин аскет, расскажи чем питаешься ты
Поебалу тебе не дать, хуесос жирный?
Ничем, я пью водичку и молюсь маме ане
Сейчас я сфокусировался на работе, вместо жрачки и есть особо не охото. Кушаю либо два раза в день, либо один. Подскажите какие-нибудь блюда, которые я дома могу сам готовить без заебов и чтобы у меня тело не хотело сожрать пиццу, выпить энергетик или наебнуть пачку чипсов. Из сладкого уже нашел лайфхак, я тупо жру зефир не самый дорогой. Его и с чаем и с кофе можно хуярить, сникерсы-хуикерсы теперь не хочу. Я бы питался одними дошиками, наедаюсь ими и не нужно мыть посуду. Но я боюсь что это вредно и они еще острые и короче стремно чето жрать такое каждый день.
И еще я бы хотел мало денег тратить на все это.