Постоянно испытываю злобу и ненависть, которые мешают испытывать другие эмоции, делать что-либо и во

Постоянно испытываю злобу и ненависть, которые мешают испытывать другие эмоции, делать что-либо и вообще жить. Постоянно хочется кого-то убить, избить, беспрерывно строю планы мести всем подряд, даже за высеры в Интернете более 10-летней давности, каждый день трясёт от злости, что иногда невольно уже начинаешь орать или крушить комнату. На улице постоянно представляю как расстреливаю прохожих или другие способы убить как можно больше людей. Пробовал бить грушу/воздуху, заниматься физическими упражнениями, дыхательные техники, просто отвлекаться - ничего не помогает. Из-за этого зачастую ничего не могу делать, так как как пример читаю что-то, а в голове беспрерывно повторяются как мысли чьи-то высказывания или ещё что-то, которые меня бесят так, что я могу только злиться и в итоге могу за час из-за этого прочитать только несколько строчек, и с другим также.

>>1469605 (OP)
Сколько тебе лет?

Бамп. Моя комната цела, расстреливать всех подряд желания нет, но у меня похожая проблема. Стоит кому-то на меня высраться, я впадаю в гнев, и все мои мысли о расправе над чуваком который 6 часов назад написал пассивно-агрессивнре "умник".
Я не хочу испытывать злость, я вообще не хочу думать о этих людях, но постоянна, жажда мести, как написал анон, всплывает когда я даже читаю книгу. Хотелось бы узнать у прошаренных, есть ли выход из этого жопоразрывающего колеса сансары?

>>1469624
Мне 25, кста

>>1469624
Подбавлю ещё инфы. Как у ОПа, у меня так же всплывают конфликты 10летней давности, но не так часто как раньше. Если я прочту какую-то новость, где кто-то кого-то обокрал, обманул, избил, я так же выпадаю из реальности, но только теперь я гг фильма про самосуд, где я жестоко расправляюсь над вершителями зла в отношении меня, но в конце этих фильмов меня ловят менты как преступника и я с пеной у рта доказываю им что преступник здесь не я.
К слову, я всегда стараюсь быть вежливым, если только человек не начнет мне хамить, зуб за зуб, так сказать. Людям вред причинял только в детстве, в качестве ответной меры.

Можно глушить это нейролептиками или тормозящими ад, но только хуже будет.

Один в один как оп

>>1469615
24. Было это большую часть жизни, начиная с какого-то возраста, 13 или около того, когда один мудак в Интернете доводил меня и потом продолжилось всю жизнь уже со всеми.
>>1469624
>>1469629
>>1469667
Мне ещё интересно, как это вообще называется. Невроз, ОКР, что-то связанное с шизоспектром? ОКР с разными ритуалами было у меня с детства ещё, когда ходил в ПНД и дневной стационар, то поставили шизотипическое, а потом вообще на шизу поменяли, но мне кажется это скорее связано с овердиагностикой и на самом деле у меня максимум ШТРЛ и есть, а не шиза. Ну, если самому попробовать по подумать, то эти бесячие мысли, слова в голове кажутся именно навязчивыми мыслями такими, которые как раз при ОКР и возникают, а такая сильная эмоциональная реакция - что-то с нервами, может? Врачи мне ничего внятно не объяснили, лол.
>>1469667
Да, тоже много разных прописывали и в итоге решил, что неизвестно ещё, что хуже, такое вот или побочки.

>>1469909
Интересно. Я в ПНД не обращался с этим, хотя надо бы. Если пытаться самодиагностировать нихуя толкового не выходит, попадаю под множество хуйни по критериям. Тестики тоже разброс показывают от ДРЛ до ОКР лол. Мда...

>>1469629
> меня так же всплывают конфликты 10летней давности, но не так часто как раньше. Если я прочту какую-то новость, где кто-то кого-то обокрал, обманул, избил, я так же выпадаю из реальности, но только теперь я гг фильма про самосуд, где я жестоко расправляюсь над вершителями зла в отношении меня, но в конце этих фильмов меня ловят менты как преступника и я с пеной у рта доказываю им что преступник здесь не я.
Максимальная жиза, кстати. Тоже всегда, во всяких произведениях про месть, где персонажи входят в берсерк-мод, новостях трешовых, всегда представляю как я бы на их месте также мстил бы обидчикам (при этом по сути меня никто и не травил даже, а больше на слова или отношение ко мне такая реакция). Про ментов тоже релейтебл очень, тоже во многих фантазиях на суде после того как отомстил говорю эпичную речь, что это они виноваты что меня довели, что так я хотел показать обществу как поступать и говорить не надо, или наоборот представляю как переигрываю всех и меня не ловят.
Вообще часто думаю, что месть кучи разным людям давно стала для меня одной из главных целей, то, чего мне хочется больше чего-либо остального, и если бы я стал богатым, то всегда думаю что тратил бы все эти деньги на киллеров или ещё как-то для мести, а не на другие вещи.

Ещё хочу призвать в тред прлщиков, чтобы спросить, есть ли у них такое. Ибо у меня ещё в немногие моменты, когда получается успокиваться, наоборот начинают появляться мысли, что человек, который так меня бесит, может всё-таки не такой плохой, начинаю вспоминать все моменты с ним, где он относился ко мне не так уж плохо, в итоге даже наоборот вину начинаю испытывать за предыдущие мысли и фантазии. Или когда даже всё-таки говорю кому-то, какой он уёбок и как он меня выбесил, потом наоборот чувство стыда какого-то, но потом опять злоба и так по кругу, но злобы всё-таки больше намного. И по описаниям читал, что вроде у прлщиков как раз часто такое, хотя понятно, что самодиагностироваться бесполезно. Но интересно, может ли быть комбо такое из ШТРЛ + ПРЛ, например.

>>1469932
Лол да, маняфантазии с судами ещё, как ты описал. Только у меня ещё бывает такое, что я пытаюсь уебать судью в зале суда, за что меня приговаривают к ещё большему заключению.
>>1469940
И это тоже жиза, могу дать положительную оценку, похвалить человека за смелость. Но высок риск спровоцировать вторую волну агромыслей и жопораздерания, поэтому о врагах лучше не думать.
Может ПРЛ. В моем случае тестики говорят о том что вероятность прл высокая, но я хз, разные тестики выдают разные результаты. Все же нужны аноны из ПРЛ треда, может для них это жиза...

>>1469932
Лол да, маняфантазии с судами ещё, как ты описал. Только у меня ещё бывает такое, что я пытаюсь уебать судью в зале суда, за что меня приговаривают к ещё большему заключению.
>>1469940
И это тоже жиза, могу дать положительную оценку, похвалить человека за смелость. Но высок риск спровоцировать вторую волну агромыслей и жопораздерания, поэтому о врагах лучше не думать.
Может ПРЛ. В моем случае тестики говорят о том что вероятность прл высокая, но я хз, разные тестики выдают разные результаты. Все же нужны аноны из ПРЛ треда, может для них это жиза...

>>1469624
Пока ты с ней борешься, злость будет тебя ебать. Хватит ее подавлять, это негативно сказывается на здоровье.

>>1470103
Так как её не подавлять? Взять и отомстить всем кого я ненавижу (как? В большинстве случаев эти люди вообще живут в других городах, если не стране)? Упражнениями и всем подобным я старался тоже её выплескивать, всё равно не помогает.

>>1470486
А ты straight или? [ДАННЫЕ УДАЛЕННЫ]

>>1469909
Это называется нереализованная месть, ресентимент

>>1470503
Однозначно. Но это вроде не клинический диагноз, и как это фиксить не ясно. В любом случае, нужно искать выход, хоть через философию, хоть через медицину, жить с этой злобой просто трудно.

>>1470486
Не подавление =/= действию. Даже больше скажу, часто действие делает только хуже, так как ты не перестаешь подавлять злость.

Наблюдение злости без осуждения/страха/оценки, техника отпускания (погугли).

Злость это почти всегда следствие боли. Тебе сделали больно - ты разозлился. Если ты зол постоянно, значит, ты постоянно испытываешь какую-то душевную боль. Понаблюдай за собой, когда злость усиливается? Когда попускает?

Вот эти люди которых ты ненавидишь, они сделали тебе больно. Попробуй понаблюдать эту боль так же без осуждения, без оценки (типа какой я лох мог бы тогда сказать/по ебалу дать/нахуй послать/да это такая мелочь, че я обиделся ваще как снежинка сжвшная), вообще забей на оценку, просто посмотри на эту боль и признайся что да, мне было больно.

Ну я так справлялся со своим гневом и злостью, по крайней мере. Помогло отпустить некоторые вещи, которые очень мешали жить. В частности, у меня из-за подавленной злости зубы крошились - стискивал челюсть сильно, даже не осознавая это.

>>1470961
Спасибо за совет, анон.

>>1471258
Пожалуйста, надеюсь тебе поможет.