Короче, аноны, я слышал, что тяжёлые силовые тренировки существенно бустят рост костей как в длину, так и в ширину, сталкивались ли вы с подобным? Если вы пошли в качалку в 14-17 лет заметили ли вы серьёзное увеличение роста? Переросли ли отца?
Пиздаболия. Если бы это было так, не было бы карликов-легковесов в жиролифтинге и тяжёлой атлетике.
Ебашу в качалке с 16, как были 18.5 в объвате кисти так и остались. Длину не мерил, но вроде также без изменений.
Ну так понятно, что решает генетика, если у этого карлика отец 160см а мать 153, то ясен хуй он даже до 180 вряд-ли дорастёт, однако тренировки с 14-15 лет в теории могут забустить его рост до условных 167см
> с 16
фикс, с 19, до этого тоже ходил, но несерьезно
В жиролифтинге и тяжелой атлетике карликом быть выгоднее потому что спорт разделен на весовые категории. Пример, два человека весят 80 кило но у одного рост 165 а у другого 180. У первого намного больше мышечной массы и короче рычаги, очевидно что он большего добьется. В итоге высокие люди вытеснены из всех категорий кроме супертяжей где как раз куча гигантов под 2 метра. В лифтинге то же самое.
А утверждение о том что силовой тренинг бустит рост связано с увеличением выработки гормона роста под нагрузкой. Но это для детей более актуально, у взрослых скелет не растет уже.
18.5 это нормальный обхват запястья при росте 180, куда тебе больше. Скажи спасибо что не 16.
В тяжёлую атлетику идут лет с 12, если бы там что-то увеличивалось, этих карликов бы просто не было.
Кто карлик-то? Средний рост профессионального тяжелоатлета 175 см:
The numbers of players (397) Olympic weightlifting players they calculation their results in Olympic Games and they represent (80.52%) from the original community, average age (25.80 ± 4.52) year, average Height (170.76 ± 9.71) cm, and average weight (85.19 ± 25.07) kg.
https://www.researchgate.net/publication/261135676_Relative_strength_Body_mass_and_height_as_Predictors_of_Olympic_Weightlifting_Players_Performance
Что даже на 5 см выше чем средний рост взрослого мужчины, по всем странам. А это как я уже сказал еще и искажено весовыми категориями (легких весовых категорий больше чем тяжелых - категорий до 100 кг было 8, выше 100 - 4).
Какие карлики, ты ростошиз?
>по всем странам
>подразумевая что из стран с низким ростом дохуя людей в ТА Китай ок
С чего ты взял что я не карлик 150 см или дылда 200+?
Ну даже в России средний рост мужчины 175,4.
>Какие карлики
Обычные карлики. Они занимаются тяжёлой атлетикой, но остаются карликами. ОП спрашивает дадут ли силовые тренировки СЕРЬЁЗНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ РОСТА. Разговор исключительно об этом, а не о каком-то там среднем росте.
> ОП спрашивает дадут ли силовые тренировки СЕРЬЁЗНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ РОСТА
ОП просто долбоёб, скорее всего, потомственный
Дофига высоких людей ТА занимаются просто они в спорте ничего не достигают и ты о них не знаешь поэтому. Цель вырасти и цель увеличить сумму двоеборья практически прямо противоположны.
Эти высокие люди выросли благодаря тяжёлой атлетики? Мне кажется ты просто не понимаешь о чём разговор и бросился защищать свою любимую та, решив, что её в чём-то обвиняют. Ещё раз перечитай что спрашивает оп и зачем приведена тяжёлая атлетика в качестве примера.
Чтобы это узнать надо двух братьев близнецов с одинаковыми жизненными условиями, и чтобы один пошел в силовой спорт а другой нет. Как ты иначе узнаешь. Если человек вырос пока занимался спортом, ты скажешь без спорта вырос бы еще больше.
Копай в сторону влияния нагрузок на производство гормона роста в организме. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2796409/
Максимум за счёт выровненной осанки прибавишь пару сантиметров
Нет. Увеличивают плотность костей, не более.
При должном питании.
Неее. Он будет даже ниже, чем мог бы вырасти
Потери от компрессии позвонков ниже чем от всратой осанки. Низ трапеции надо накачать чтобы спину прямой держать. Это разницу может сделать сантиметров в 5 по сравнению с горбатой кваземодой. Плюс компрессию позвоночника можно контрить висами на турнике. Например подъем коленей в висе по 50 раз, можно в лямках если кисти слабые, заодно пресс прокачаешь и подвздошную мышцу.
Дело не в компрессии. Тестостерон негативно влияет на рост
Занятия с железом не так драматично влияют на уровень теста иначе бы все качки лысые были
>на уровень теста
Тест не так драматично влияет на лысину, иначе бы все химики лысые были
Ну таки не полностью лысые, но видно что линия роста уходит. У одного и того же человека заметно обычно.
на лысину влияет не сам тест, а какая-то его производная
финастерид, лекарство от облысения, подавляет именно эту хуйню, а не сам тест, например
а линия роста чаще всего уходит просто с возрастом и часто не имеет ничего общего с облысением
мимо
Стадия первая - отрицание
>я слышал, что тяжёлые силовые тренировки существенно бустят рост костей как в длину, так и в ширину, сталкивались ли вы с подобным?
Правильно слышал, так и есть. Только силовые тренировки не обязательно со штангой, но и вообще. Под тяжелыми подразумевается интенсивность, а не то, что ты на них падаешь. Как раз аэробная нагрузка особого влияния не оказывает.
>Если вы пошли в качалку в 14-17 лет заметили ли вы серьёзное увеличение роста?
Заметил, но что ты подразумеваешь под серьёзным. С 14 лет я вырос сантиметров на 10, точно не помню, но это в целом укладывается в физиологическую норму.
Силовые тренировки, спорт в целом хорошо влияют на рост, но этот показатель задаётся генетически, серьёзно повлиять на него нельзя.
Спорт в смысле физкультура. Без историй о том как у детей с 4 лет по две тренировки 7 дней в неделю + компоты лет с 12
Ахтунг! Вы загипнотизированны абзацем!
