Ну поделаешь ты своё кардио, просрёшься - и будешь весить 75кг. Ничего умопомрачительного в этом нет.
Ты радуешься тому, что становишься жирным, я правильно понял?
Ну если у него силовые растут, значит мужик просто на массе и нужно продолжать ебашить и жрать.
Пчел, тебе знакомо каково это - быть самым хилым и дрищавым в классе?
Бояться оголять торс при знакомых т.к. все увидят твое тело как на пикриле поста?
Бояться взять на руки единственную девушку которая у тебя чудом появилась т.к. уверен что нахер наебнешься вместе с ней?
Так жирным мешком быть еще хуже
От того, что ты станешь убогой свинотой, красивее ты не будешь
Insane physique transformation.
Так ты просто оскуфел. К 30 годам распидарасит под сотку. Занимаясь 1-2 раза в неделю на отъебись вряд ли что-то можно накачать.
Схожая проблема ОП хотя ты походу не видишь ее как проблему
Начал набирать но набираю в основном не мышцы. Если небольшими курсами по 2-3 недели попивать кломифена цитрат то это может помочь со снижением веса?
Начал набирать но набираю в основном не мышцы. Если небольшими курсами по 2-3 недели попивать кломифена цитрат то это может помочь со снижением веса?
>Если небольшими курсами по 2-3 недели попивать кломифена цитрат то это может помочь со снижением веса?
Нет, не поможет. И даже в теории не должно
А какие-нибудь антиэстрогены?
А зачем?
Чтоб бороться с набираем жировой массы канешн
И как это поможет? Хочу понять твою долбоёбскую "логику"
Уменьшаем женские гормоны в теле, в первую очередь эстрадиол, можно еще и пролактин подскинуть если высокий. Повышаем мужицкие - тестостерон, но не слишком высоко чтоб активно не ароматизировался
PROFIT
>Уменьшаем женские гормоны в теле, в первую очередь эстрадиол, можно еще и пролактин подскинуть
И ловим кучу проблем
>Повышаем мужицкие - тестостерон
Каким образом?
Мужицкие гормоны делают тебя мужиком, бабские - бабой. Главное только ниже референсов не скидывать их и все, держать постоянно в нижней границе.
Или начнешь пояснять нам что на самом деле так низзя, а, пролактиновый олень?
Дебил, ты вопрос перечитай и отвечай по сути. Повторю:
>Каким образом?
Отчасти может улучшить. Читал в одном из исследований, что кломифен может снизить индекс массы тела, правда речь шла о лицах с дефицитом тестостерона.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30522888/
Ох, лол, ты натолкнул меня на мысль о том, что стоило мне бросить ебанутую тян, которая безостановочно ебала мне голову, как я за год набрал десять кило мяса. До этого такой прогресс был ещё в школе когда начало занятий в зале совпало с пубертатом.
>Вчера встал на весы впервые за последние 12 месяцев и как же я охуел когда увидел цифру 80 кг! В чем секрет?
Оскуфеваешь.
Забей, у этого долбоеба все что не связано с прямым введением стероидов "нищитова" и "нипаможет базарю"
>Читал в одном из исследований
Исследование в студию
Хоспаде, какой же ты хлебушек...
Так и думал, что у тебя его нет
Идиот буквально у себя под носом ссылку найти не может...
Он начал становиться Мужиком, а не пидорковатым дрищем каким был
Идиот тут только ты
Три дня не хотелось срать, взвесился - 72кг, ну, думаю, наконец-то метаболизм к 25 годам стал замедляться, а не, нихуя, потом опять стал срать по 2 раза в день и вес снова 70кгпри росте 190.
1. Перестань нервничать
2. Будь мужиком
3. Жри нормально
4. Топи как Царь
5. Спи минимум 8 часов
19:
LIGHT WEIGHT BABY! ЖМИ ИЛИ СДОХНИ! ТОПИ КАК ЦАРЬ!
22:
Ой бля, че мази-то так подорожали? Надо б записаться к остеопату, шея убивает
>В чем секрет?
Возраст
У меня после переезда в другую страну наоборот стресс ебанутейший, хоть и живу уже без родителей которые ебут мозг. Но из-за добавления в жизнь кучи бытовухи она не то чтобы стала проще...
При этом из-за стресса не хочется вообще есть, завтракаю кофе+фрукты, потом 1 раз в день плотный обед какой-то и вечером бутербродик, т.е дай бог 1600-1700ккал наберется.
Хз как это решить. Стараюсь спать нормально (пью перед сном триптофан+мелатонин), делать зарядку с утра хотя бы минут 10. Но у меня это еще скорее от приобретенного СРК, поэтому хуй знает.
При этом из-за стресса не хочется вообще есть, завтракаю кофе+фрукты, потом 1 раз в день плотный обед какой-то и вечером бутербродик, т.е дай бог 1600-1700ккал наберется.
Хз как это решить. Стараюсь спать нормально (пью перед сном триптофан+мелатонин), делать зарядку с утра хотя бы минут 10. Но у меня это еще скорее от приобретенного СРК, поэтому хуй знает.
Есть похожая история из жизни
Дядин брат до 30 лет примерно был дрищем. Ел за троих, а весил как 3/4 нормального мужика. А потом пиздануло. За 2 года раскабанел до сотки почти.
Готовься к тому, что тебе придется периодически поглядывать в тарелку.
Скуфидонство берёт своё...
Что произошло? Женился?
Наверняка стал есть за пятерых и ездить на ласточке в пятерочку к соседнему дому, а то несолидно женатому мужчине за 30 пешком ходить и быть стройнее жены
3 недели был в разьездах, из них где-то дня 2-3 грипповал, похудел на 4кг, рабочие веса просели на 30-40% и мутило в первую тренировку после возвращения. Не то, чтобы стресс, но придется восстанавливаться месяц, наверное.
Вчера встал на весы впервые за последние 12 месяцев и как же я охуел когда увидел цифру 80 кг! Я в принципе еще и до этого стал замечать что становлюсь менее дрыщавым и мои старые шмотки в облипку на меня уже не налезают. В чем секрет? Я проанализировал мою недавнюю жизнь и вот к чему пришел:
В мае 2022 я съебал с концами их РФ в Сербию, на родине я долгое время жил с родителями, которые без устали ебали мне мозг на тему "ты живешь неправильно" / "когда уже девочку приведешь" / "не делай так а делай вот так", в универе не очень получалось сходиться с людьми, а в школе еще и был травим, де-факто я жил в состоянии постоянного стресса и мозгоебки и так было всю мою жизнь. А в Сербии я живу в свой кайф, полное спокойствие, режим тренировок никак не менял, питался примерно также как и в Раше, фарму не юзал, но результат значительный.
Но тут есть и подводный камень - так и оскуфеть можно. Т.к. поднабрал я не только мышц а еще и дохрена жира да воды. Наверно стоит кардио поделать, аноны? Я раньше ему внимания не придавал т.к. не хотел из-за него потерять лишние драгоценные килограммы. Что тут стоит мне делать кроме бега и как сочетать с силовыми тренировками?