>то 2-3 часа трени нужны чтобы тупо покрыть все мышечные группы.
если ты не ББешер нахуй тебе покрывать все мышечные группы за одну тренировку, опять же когда я занимался со штангой в зале я делал два упражнение основных, типо становой/присяда + жима стоя, и потом возможно махал гирей или забивал и шел домой, типо нахуя тебе каждую мышцу напрягать если они и так все работают в базовых упражнениях
щяс с гирями занимаюсь, вот пример как я занимаюсь, сначала в 4-5 подходов жму две 24кг, потом в 4- 5 подходах толкаю по ДЦ, потом приседаю с гирями так же в 4 -5 подходов и потом махаю 32кг в три подхода, все мышцы по итогу у меня поработали, то что какой нибидь брахиалис у меня отдельно не сокращался мне собственно поебать я не ББешер
Кто такой трусонюк?
че свое имя забыл, трусонюх ?
Не пытайся в перефорс, трусонюх.
>приседаю с гирями так же в 4 -5 подходов
фронтально приседаешь,?
Трусонюх сказал что так нельзя делать
Так это ты трусонюх? Как связано то, что ты нюхоешь трусы и занятия с гирями?
>Трусонюх сказал
Почему ты говоришь о себе в третьем лице?
https://youtu.be/xTWj36TItyU
Посмотрим что же там делает идол абзаца
Посмотрим что же там делает идол абзаца
Охуенно
Какой-то нонейм с большим пузом. Вот гораздо интереснее человек:
https://www.youtube.com/watch?v=z8Sv4h3Xw2g
но я за фронтальные приседания
А это Трусонюх против
У Гризли хоть и есть пузо, но и мышц у него больше, чем у всех в этом треде вместе взятых.
Маланичев тоже безумно крутой мужик
Толку от этих мышц, если он даже приседать не может лол.
Может, в четверть амплитуды.
Победитель по жизни, разожрался до свинозавра, чтобы делать дельтахуйки на камеру. Брат по разуму Кирилла Терешина.
Ну может ему норм. Не все живут по твоим стандартам.
Конечно, нитакуська, для говноедов и говно жрать норм, куда уж там до моих стандартов.
>мышц у него больше, чем у всех в этом треде вместе взятых
В маняфантазиях да, а так нет
Трусонюхи, откуда такая зависть к людям, которые хоть чего-то добились в жизни?
Ни один физачер не имел такую же спортивную карьеру, как Гризли в ТА.
Ни один физачер не имел такие же силовые.
Ни один физачер не имеет Ютуб канал про железо на 100к подписчиков с очень лояльной аудиторией.
Даже если Гризли сдохнет сегодня же от остановки сердца, он будет объективно ахуенен, ибо прожил достойную, необычную жизнь
Поправочка, у него уже 200к+ подписчиков
> чего-то добились в жизни
Лолшто? Попустись, трусонюх
Да тут только один проткнутый на него гонит.
>объективно ахуенен
>видел член последний раз лет 10 назад, с тех пор он где то в складках
>ожирение 20й степени
>нигде не поставил рекордов
>травмы
>не сможет нормально зарабатывать на тренинге богатых фитоняшек и кого угодно, т.к. никто не хочет выглядеть как он, а силовые нахуй никому ненужны кроме пачки бомжеватых маргиналов
>литеральный интернет фрик
Всю жизнь о таком мечтал, соглы.
У него хоть рекорд страны или хотя бы области есть?
Был в сборной Греции по ТА, где конкретно выступал не знаю, имел сумму 400кг, далеко за российский норматив мастера спорта.
Трусонюхи конечно же скажут, что если он не поставил абсолютный мировой рекорд, то он лох
>многа циферок паднял, нарматив
Вот дали бы ему майора и имел бы он магазин по продаже гирь и штангеток, другой разговор.
А так он жирное фуфло, совершенно отвратительное, живущее на грошевые донаты, занимающееся дельтахуйками.
С таким же успехом можно гордиться высоким рейтингом в тетрисе, никогда не выигрывая престижных чемпионатов.
>спортивную карьеру, как Гризли в ТА
"Карьера" это как минимум когда ты себе на жизнь заработал, стать чемпионом мелкой страны по ТА в супертяжах, где ни ТА, ни супертяжей, это что-то на уровне стать чемпионом Свердловской области по ТА.
>Ни один физачер не имел такие же силовые.
Силовые в дельта хуйках? Этот инвалид хотя бы сотку жопой в пол способен присесть?
>Ни один физачер не имеет Ютуб канал про железо на 100к подписчиков с очень лояльной аудиторией.
Даша Карейка передает привет со своим лямом подписчиков.
>Даже если Гризли сдохнет сегодня же от остановки сердца, он будет объективно ахуенен, ибо прожил достойную, необычную жизнь
Не знаю, что охуенного и необычного в ожирении и жизни на пособие по инвалидности, у нас таких половина Алабамы.
>силовые нахуй никому ненужны
Так у него нет силовых
В каком весе он 400кг собрал?
>в четверть амплитуды.
Как что то плохое.
Один долбоёб ИТТ не скажет малаца
Там сейчас новые весовые, а ещё 20 лет назад выступал, но думаю в каком нибудь 120+, Гризли с молодости дохуя весил.
Рывок 180 толчок 220
>Рывок 180 толчок 220
Это за полгода результат?
105+ была категория 20 лет назад, откуда вообще инфу взяли о его рывке и толчке?
Он сам её писал в комментах под одним из видосов
Ааа, то есть ни видосов, ни протоколов, все с его слов, прям как у абзаца
Абзац, гриззли чтобы пруфануть сумму 400 в ТА нужно запрыгнуть на диван или на кресло?
Потсаны, привет! Обращаюсь к обитателям гиретреда.
Сколько 24х2 вы сможете толкнуть?
Сколько 23х1 вы сможете порвать?
Сколько 24х2 вы сможете пожать?
Ответ принимается с видео прутфом. Попуки абзаца не считаются.
Сколько 24х2 вы сможете толкнуть?
Сколько 23х1 вы сможете порвать?
Сколько 24х2 вы сможете пожать?
Ответ принимается с видео прутфом. Попуки абзаца не считаются.
Он напиздел, это же очевидно
>Сколько 24х2 вы сможете толкнуть?
если по ДЦ то раз 7 на максимум, а за подход раз 5 - 6 делаю в тренировках если не по дц то 10+ раз точно смогу ибо так очевидно легче
>Сколько 24х2 вы сможете пожать?
на максимум сейчас раз 8 наверное, в подходах жму раз 5 - 6 за подход прошлым летом и так кидал видеопруф как на макимум жму 10 раз полуторки, но у меня был перерыв в тренировках и откатил в количестве жимах и до сих пор не смог вернуть тот результат, хотя в остальных движениях уже наоборот и вернул и увеличил результаты, а вот в жиме даже не могу вернуть что было, видимо жимы это не мое
Толчок 34, рывок 91 с одной сменой рук
Жим раза 3-4, завтра попробую, заодно сниму
В видео про него на канале Weightlifting тоже эти цифры упоминаются. Вряд ли они также тупо на слово поверили
Почему "вряд ли"? С чего ты так решил? Это твоя фантазия, не более. Нет пруфов - нет результата, всё просто
Как так нахуй.
тащи пруфы что ты не хуесос, а то ты пока хуесос
Хорошая генетика и изнуряющие тренировки. Некоторые на Ютубе есть, ебашил он знатно и себя не щадил, собственно и поплатился грыжей, или даже двумя, не помню, но про одну паховую он точно рассказывал
Примечательно что у него лицо из явно сумасшедшего стало нормальным
На какой было, на какой стало? Просто тут после это слева, а до это справа
Был шредером, стал вот этим.
Мне чет не верится, что без химла.
паховая грыжка это же признак слобого пресса, он че вообще его не качал? он же даже банально "качается" от базовых упражнений, но вообще грустно конечно не повезло, обидно когда ебашелово заканчивается даже не отсутствием успеха, а даже наоборот чем то плохим
Вряд ли химия, скорее благодаря генетике низкий процент жира. На химии у него плечи были бы как пушечные ядра как у всех химиков
У него тренировки очень высокоинтенсивные, и техника зачастую хуевая. С таким подходом легко надорваться, особенно если веса не мизерные
Дур-дачник точно не химик. Ставлю ачько. Такие люди не химичат, он же шиз, ему и так норм. Реально человек из прошлого, лично я вижу его жителем Античности, или Возрождения, кроме шуток. Это человек из другой эпохи. Настоящий "не такой, как все".
https://youtu.be/JRP7EomhOd4
Не понимаю, как можно тренироваться в комнате. Даже с открытым окном воздуха уже через 10 минут не хватает и давление ебашит
Не понимаю, как можно тренироваться в комнате. Даже с открытым окном воздуха уже через 10 минут не хватает и давление ебашит
помоему с тобой что то не то, тренируюсь дома даже летом в 40 градсную жару обтекая потом, жив
Твое очко ничего не стоит. То что он шиз это сомнительно.
>То что он шиз это сомнительно.
Можешь все камеди клаб в шизы записывать в таком случае.
Ну у меня наследственная гипертония, когда впринципе дома целый день сижу или душно, всегда давления ебашит.
Время тренировок в зале проблем с давлением никогда не было лол
Он и блин от штанги ебал. Но и это обычное дурачество, которое впрочем окупилось, с донатов квартиру купил
С указанием весовой только
Снова вы гиретред в филиал фаготача превращаете.
>донатов квартиру купил
Что он такое делал, чтобы ему столько донатов прилетело?
>фаготача
>faggot touch
>Прикосновение Содомита
Звучит как название каких-то духов
Всегда был.
А они не шизы по твоему?
Опять жирдяй какой то лысый и волосатый. Тред медведей #46
У тебя кто не омежка стеснительная - шиз?
Челы просто не парятся и делают что хотят.
Ты прям перед зеркалом никогда что то наподобии били джина не делал, ага.
Как будто любому это не было понятно, с первого его появления. На Смаева, иной раз даже смотреть неловко, настолько он омежный лох.
Ты тоже шиз просто, вот и считаешь шизов нормальными. Сразу про омежек откуда то высрал, чего обороняешься то, покуда я не нападал, омежка? Камеди клаб ему смешно блять, вот что называют вырожденцами лол.
Словоблудие бесполезное. В арме все в цифры упирается, силу, выносливость.
Леван может любую хуйню нести про всякую злость и прочий бред когда он литерально мутант ебаный и побеждает именно он из за этого, а не из за пресловутых ментальных качеств, они вообще ни на что не влияют, кроме настроя и мотивации, которые вторичны.
Как вон в сшп был фермер этот мутант, просто подходил и раззъебывал и никто ему ничего сделать не мог.
Про необходимость в тренере и лишнюю массу вот правильно сказал.
Периодизация для пидарасов, лайк, если согласен, отсос, если не согласен
http://dinotraining.com/books/ragethunder/tsiklirovanie-mesyachnye-dlya-durakov/
http://dinotraining.com/books/ragethunder/tsiklirovanie-mesyachnye-dlya-durakov/
Никто на тебя не нападал, че ты обороняешься сразу.
И мне не смешно от камеди клаба, но воспринимать открытых людей без комплексов за шизов - это кринж.
Омежка попыталась в перефорс и сразу дала заднюю, ну и зачем ты полезла тогда ко мне, Трусонюшка?
Я тебя даже омежкой не называл, дурачек, но ты сразу порвался и ударился в проекции от одного слова.
Земля пухом долбоебу.
Хватит ныть, омежка
Попробовал присед с гирями на плечах и рюкзаком за спиной в рюкзаке был блин 20кг и 2х24 гири на плечах, пошло тяжело, но это с непривычки. Садился жопой в пол. Скажу так лучше присед со штангой чем это говно с весами как для новичка. Единственное что с рюкзаком хорошо что банально силовая выносливость тренируется и координация движений банально от одной лишь хотьбы из одного конца спортзала в другой.
Ты ностальгирующий скуф? Не поверю что кто-то всерьез зачитывается высерами фриков из нулевых.
Оп, подорвался первый педик, обманутый маркетологами. Что расскажешь, про генетический предел и про то как его преодолеть помпой стероидов как михаил пенис джонсон?
Чувырла, спокнись. Самый сильный человек физача тренит по периодизации.
Самый сильный человек физача лооооол. Какие же вы чмошные вырожденцы, неудивительно, что у таких опущенок нет ни работы, ни друзей, ни тян лол.
В борьбе как в любом контакте все упирается в опыт чем больше борешься тем лучше борешься
сила бесполезна если ты ее не умеешь включать и применять
на верху все мутанты это и называется спортивный отбор
в контактах важна психология сразу видно ты в контаных видах спорта не участвовал не пиздился н боролся не с кем
в контакте можно психологически подавлят так что чел начинает боятся и здаватся хотя даже сильне тебя будет
леван правильно как раз все сказал Собственно как я и ране говорил
Понятно, тебя все психологически щемили, поэтому ты в армии сотку тянул и за щеку брал.
Хуета жирная, ты в жизни на соревнованиях же не учавствовал.
Тебя со Смаевым поставь, хоть как пидорас ты ебаный тужься и злись, ты поешь говна и ничего вообще ему не сделаешь, внезапно.
Рассуждаешь как типичный додик никогда не выступавший на хоть каком то соревновательном уровне, есть даже термин специальный - outclass.
Тебе никакие психические и ментальные качества не позволят победить человека сильнее и умелее тебя, идиот тупой.
Почему абзаца в открытую смешивают с говном, называя его хуесосом и дебилом в шапке треда, а этот шизик все равно изливает поток мыслей в этот итт тред?
>на верху все мутанты
Ой дура блядь, на верху всегда есть пара мутантов и остальные топы, в любом спорте, между мутантами и просто топами пропасть, хотя они все мастера международники и некоторые имеют опыта больше чем мутанты, при этом сидят пердят и ничего не добиваться.
Банальная генетика, а гонору пиздец.
Тому же левану дай всратую генетику как у жирной бляди типа тебя и он бы сидел пукал на дваче о важности злости и прочую шизу, не имея никаких достижений.
Кого волнует что там трусонюх в шапке написал?
Ставь лойс, если тоже хочешь увидеть порно с участием пикрила и абзаца. Сюжет таков: абзац приходит в спортзал с целью пожать две пудовки раз десять, но пикрил хватает его за немощную талию, срывает портки и начинает долбить абзаца в сракотан.
Абзацеподсос, плиз.
У него среди аудитории много бздумеров 30-40 лет. Среди них попадаются и уже состоявшиеся богатые люди, вот и кидают дохуя
чел плз Смаев для меня сынок
А у тебя гомо проекции сходи к психиатру у тебя пидирастия какая то развивается
чел там все мутанты по разным стезям
в чем не сделаю?
В армреслинге он сильнее будет В боксе я его отпиздошу ка кребенка тк он не когда не дрался даже это видно
В жизни морально так же могу задавить Я из другого поколения просто тогда жизнь иная была Впрочемтна постепенно будет возвращаться благодаря пыне
Последнее видео GoB channel прям про это. Жалкое зрелище, как Смаева пропихивают в арм все кто может, всё для него делают, а он такой ну не знаю ну попробую ну ладно. Он в любом случае там ничего не добьётся, потому что тупо не умеет добиваться или хотя бы хвататься за возможности. До того же Цыпленкова, который сделал себя сам, ему как до Марса
я в армии не чего не поднимал года полтора В последние пол года только из редка заходил лежа пожать в зал
И зачем он туда лезет, пошел бы в пауэрлифтинг, стронг, бодибилдинг, или на худой конец гиревой спорт
>для него
Лол, они для себя это делают, нашли уникума харизматичного и создают новую фигуру для медиазабав, т.к. сарычев уже подзаебал а тот бородатый узбек мерзкий максимум на вторые роли годится.
Типа хотят такого прастога приятного парня, как из реальных пацанов на главную роль в своих хайпах унылого говноарма.
Кароче просто доебались до качка которому этот арм ебаный сто лет ненужен был, как и всем остальным буквально недавно.
Блин, а ты прав, даже не задумывался об этом
пл для него закрыт изза проблем с здороьем в плане варикоза стронг так же там еще хлеще нагрузки
гиревоый спорт нужно руки сдувать избавлятся от говна ненужного А смаев комплексатор
бодибилдинг в снг это как шоу фриков нахуй не кому не нужных кроме гомосеков богатых из шоу биза и тд
Армреслинг набивает популярность как спорт И спорт реально хороший Куда лучше всей этой параши билдерской
этот спорт будет развиваться и туда пойдут деньги через какое то время
Тк мма ми пр уже поднастоебало народу и н все любят мордобой из зрителя
Смаев в детсве все литает
Как он говорил хочу быть как Арнольд те такой подражатель Вообещ он наивный человек и мало что о самом Арнольде знает кроме сказок
Арнольд на самом деле еще тот шнырь как человек
Сарычев делает медийку и бабло с каналов рекламы и пр Ту же программку вон загоняет свечной заводик пашет что называется
Он уже перенасытился спортом И для него армреслинг больше как угар
По факту у Сарычева все есть и ему пох
помоему он уже там и Бизнес замутил
Вон блуд же замутил свой блуд шоп и пр то же подсуетился
Любой адекватный человек имея возможность уйти из под пяты барина пытается из не уйти
Смаеву дают удочку а он рассказыает о заводе над ним и угорают по тому Ципленковы и пр
Не будет он развиваться, ему дохуилярд лет уже, как был говном для маргиналов, так и останется, как только хайп спадет.
Он всегда был непопулярным, в отличии от футбола там, баскетбола, бокса и т.д., и на это есть веские причины, невозможно реанимировать труп искусственным хайпом, подрыгается какое то время, потом природа возьмет свое.
Ну вот такой он человек, не кабанчик, что поделать, другие у него интересы в жизни.
Ты от него не сильно отличаешься по кпд, сидишь и пердишь только, рассказывая как надо с дивана.
Арм нахой никому не нужен. Ещё скучнее гиревой дрочки и зрителей там мало и славы. Можно стать чемпионом мира, но даже тренер не скажет маладца ибо арм очень специфичная дисциплина из спорта который так или иначе связан с силой. Не особо слежу за гоб чанелом и Смаевым, но судя по внешке он мсмк выполняет во многих силовых видах спорта и атлет уровня страны уж точно.
То что Арни говно как человек все прекрасно знают, но тем не менее тот прекрасно понимал что мода на огромную туши пройдет и нужно успеть стать актером или политиком, что он успешно и сделал. Сегодня куда важнее силовые в своей весовой и тушка как у Хабиба или Конора. То есть объемы и рельеф мышц как у них. Остальных же билдеров даже называют "курогрильдерами" из-за всратости тела, особенно когда тем самым маслом обмажутся. Видно и правда некоторые спортики это люди из категории сила есть ума не надо
чел он только начал развитие
развитие спорта зависит о интереса в обществе от просмотров и пр
вот разный бб дохлая хуйня мертворожденная В СНГ бб всегда воспринимался обществом как клоунство
А в арме и ставки можно ставить и пр Это контактный спорт
Арм всегда был популярен даун мы им еще в школке на уроках хуярились
Именно это как и драки за школой популярная вещь всегда была среди населения и школотронов и гречневых мужчисков и пр И ка краз Маркетологи щас почуяли жилу этих Шоу
У Арма много + Во первых достаточная зрелищность во вторых довоьно быстрые поединки
ГС да мертв потому что не кто не будет смотреть из публики ка кчел толкает гири 10 минут
так у меня все есть я потому и сижу и пержу
если бы были проблемы я бы как все по работам метался в поисках рубля
арм весьма интересная вешь его просто не раскруивали и по ТВ мло показывали
те же стронги в свое время очень стрельнули Я пормню каждый выпуск смотрел
чел конор дрищ мизинцевый ты о чем анхуй
рельеф твой питушщиный у анс у каждого в армии был от одних турничков и бега Это хуета не кому ннужная бесполезная
В СНГ чел мужик дрочащий на свою внешнось прсто считается пидором
В Италии там и пр это еще котируется и то Итальянки считают своих педиковатыми сами по тому клюют на Славян разных и пр Рендеков
>начал
Ему уже под сотню лет, в современном виде.
>был популярен
Он никогда не был популярен, долбоеб ты ебаный, даже в америке. Что ты там в школе делал никого вообще не ебет.
>зрелищность
Нет там никакой зрелищности, то взяться не могут по полчаса, то фолят специально, то еще какая хуйня, а все действие унылое предпердежное потужевание, либо въеб на старте, нет каких то интересных техник, событий, для мимокрока вообще непонятно из техники 99% происходящего.
За матчей 10 заебет.
Заниматься армом прикольно - смотреть нет.
>бородатый узбек
О ком речь?
фолят в любителях тк там боьшая забота о здоровье и постоянные остановки поединка
В профиках всем похуй и минимальные ограничения потому по правилам
ты даже в теме не разбираешся
Чел стронгменитсву 1000и лет Но взлетел Стронг в начале 2000х и еще как
Тот же шоу мен Динамит собирал Стадионы людей
Для жэителя Снг не интересна по психотипу вся эта бб пиджирастия внешний вид и пр Человек наш любит зрелище силу скорсоть трюки и пр
По тому в СНГ бб в районе параши всегда был
https://www.youtube.com/watch?v=3lD3o7ZfiN0
вон я смотрел не дано охуенно кайф получил
Бочина у Чаффи пиздец
А Народ прсто мало кто знает вообещ об армреслинге
Обыватели вбоьшей мере о нем только из фильма СТалоне знает как там назывался он
В
Потому что он чмо без самоуважения, что естественно для скуфа, который всю жизнь в диван пердел
Ты еблан блядь, в любительском меньше фолов доступно впринципе, тебя пидорнут моментально нахуй.
В проф. как раз их гораздо больше, и доступно и делают, судейство попроще т.к. не выйдет тех. поражение выписать на поединке таком.
Тебя в любительском банально нахуй могут отправить за уход от борьбы, в проф. на это всем похуй.
Ебать ты баклан тупой конечно.
Вначале кажись в стронге были ещё соревнования по арму и сумо и вообще куча всяких дисциплин, вот и стрельнул так сильно. Затем убрали все кром камне, фермерской хотьбы и гантели, оставили то что нравилось большинству. Любое соревнование по арму проходит в школьном спортзале где кроме судьи и атлетов нет никого ибо скучно.
В своем рост/вес он хорошо выглядит и мощный физухой. в снг ты считаешься пидором при любом раскладе если до тебя хотят доебаться. В армии ты и твои сослуживцы были просто дрищами от того что кормили говной
Вот ты и попался, пиздабол, ты не служил нихуя, иначе знал бы, что значит выражение "тянуть сотку".
ну и да Амеры хорошие организаторы шоу
Наши долбаебы все в совок превращают вечно в плане зрелища предельно отвратительно все организуя И просто пиздя бабло
Динамит ему уваженеи старался в Сронгах не стало человека и рашка покатилась в сраное говно
А щас кстати на тв одни шапиро пидарасы кудахчут пытаяь народ дебилом делать и реально сами веруют что народ дебил
>пауэрлифтинг, стронг, бодибилдинг, или на худой конец гиревой спорт
Тупо перечислил четыре абсолютно разных вида спорта лол.
дебил в люьбителях и дохуя фолов потому что масса запрещенки и остановки моментальные судьей
А профики на грани травмы периодически Вон посмотри Чаффи выше на любом любительском была бы остановка изза таких позиций Тк по Факту Чаффи балансирует с точки зрения арма на переломе на травме сухожиия Н Чаффи у никум у него апомоему боковая связка логтя из титанума
ему лалетин кисть сломал и пох он жмет
дебил в армии дищи только духи
на 2ом году отжиарются все тк проблем с едлой цу тебя нет Захотел в самоход съебался любю жратву купил в магазе
разыне посиделки в капитерке с тушняком и пр
+ вы не хуя особо уже не делаете тк духи работают основную работу делают
я 100 дней не тянул я дедам не шестерил по этому получал пиздов
но зато меня уважали тк яне перед кем не писмыкался мог нахуй в глаха послать Да получил пизды и пох Пизды проходят а моралка всю жизнь будет давить если ты кому то труселя стирал 100 дневку тянул бегая на подсосе ка кшнырь и пр
это мой путь был в армии антисистемный Я и на 2году от шакалов получал пиздов по той же причине Тк мне похую были врем яот времени все жти приказы и пр
>В СНГ бб всегда воспринимался обществом
>Арм всегда был популярен
>не кто не будет смотреть из публики
>В СНГ чел мужик дрочащий на свою внешнось прсто считается пидором
>Для жэителя Снг не интересна по психотипу вся эта бб пиджирастия внешний вид и пр
Пиздец ты ведомая чмоня, которая своей головой думать не может.
Шиз, во всем постсовке уже давно перешли на год службы.
Мимо шел
Я блядь это видел, одно на сотню такое.
И то с точки зрения нормиса нихуя такого то и не произошло.
Нахуй твой арм никому ненужен кроме людей которые им занимаются, он наскучивает моментально.
Какие сто дней, долбоеб не служивший, решил по быстрому загуглить и обосрался вахахахаха
Ебать че вскрылось, абзац то не мужил.
О чем еще врал маэстро?
О чем еще врал маэстро?
дебил бокс любительский то же в школьном зале буквлаьно проходят соревнаования
ты шоу профи различаешь и любителського гонва просто зарабатывания корочек?
Проф соревы это и есть заработок бала соотвественно Это шоу которое зависит от организаторов
ТА шные сорвенвоания то же блять без зриетлей дебил в спорт школах идут в залупках
но серьезные совренования профи Всегда уже с сзрителями и пр тк это иной урвоень
Это блять любого спорта касаестя
Футбол то же самое вон у нас любители в районе постоянно хуярят на пустом стадилгне А есть проф матчи долдабеб это разниц абоьшая в орагнизации шоу рекламе и пр
>ТА шные сорвенвоания то же блять без зриетлей дебил в спорт школах идут в залупках
Никогда по ТА соревнования без зрителей не проводились, впервые такое было только в пандемию.
>присед с гирями на плечах и рюкзаком
>хотьбы из одного конца спортзала в другой.
Так ты в зале, а не дома этим занимался?
>я дедам не шестерил по этому получал пиздов
Почему ты их сам не отпиздил? Ты же великий боксер и далее подземных литовцев победил. Или это тоже пиздеж?
я не знаю о какой ты сотке рассказываешь у нас в вч такого не было
я знаю 100 дневка
Знаю духам бреют лысины пишут кремом хуйню разную у нас правда унас в вч этого не было
Знаю что такое вечные духи те пацаны котоых свой пизыв загнобил по каокй то причине
Знаю что такое землячество и пр
Хз о како йты сотке рассказываешь долбаеб
Знаю что такое там крогодила сушить разные лоси и пр
орпять же я в всей этой армейской чушне особо не участвовал по этому деды от меня отъебались быстро и просто пиздили временами что ыб совсем не борзел
>Смаев для меня сынок
Это что вообще значит? Что он молодой и сильный, а у тебя уже недержание кала в силу возраста?
Да не служил он, он не понял вырадение "сотку тянуть", а потом нагуглил че то левое и дважды обосрался. Не взяли, наверное, из-за жирных сисек, сказали солдат отвлекать будет - бежит и сиськи трясутся во все стороны.
он уже не молодой он старее меня изза Стеройдов
Конечно ты не знаешь, ты ведь не служил.
дебил я не знаю о чем ты я знаю понятия тянуть 100 дневку
До пандемии скинь сорева без зрителей, уебанка тупорылая неслужившая
действительно.
>срывает портки и начинает долбить в сракотан.
Вам в /га/.
Зато можно было абзаца в сракотан долбить перед отбоем. Как выяснилось, абзац гомосексуализма не чужд и втайне хочет смаева.
Конечно не знаешь, это знают те, кто служил, а ты не служил.
Так геев не берут в армию, вот его и не взяли
>Вам в /га/.
Там уже занято вами.
Теперь все встало на свои места.
мудак в любой момент такие соревы
тк это любительсикй уровень Он проводится на уровне школьных помещений мелких залов и пр Где дают корочки
КТо дебил это пойдет смотреть
Есть проф спорт мудак есть люители
Люьбителствикй футбол даун так же играют кажкдый день команды Районные и пр Не кто там не хуя не смотрит идиот и балбла они с этого не получают
Суть проф споррта это маркетинга раскрутка Соревнвоания некоего как шоу
Сразу видно, что ты по ТА не выступал ни разу, даже в мухосрансках 50к человек проводят сорева в дк всяких и туда приходят друзья и знакомые. Ни разу не слышал, чтобы сорева без зрителей до пандемии были, протоколы, видосы, есть что то? Не служил, по ТА не выступал, ты хоть про что то не спиздел?
ты ебнутый?
Вот типичные сореввоания ТА выполнение нормативов
https://youtu.be/B8HHN-8Q1rQ?t=2
50к даже на Европе нет в ТА дебил
Даже в Фтутбик стокьо стадионы не набирают обычно Только если ЧЕмпионат европы Мира и пр И то долдны нормальыне комеанды играть
>фильма СТалоне знает как там назывался он
Over thе top
https://www.youtube.com/watch?v=sCMmKDEYxx8
вот наиболее мощыне Московские Это уже на уровн МСМК обычно
Мухосранск 50к человек, а не сорева, ты если по ТА не выступал ни разу, то заткнись нахуй, подсос смаева
Я сказал до пандемии, ты тупая?
Тут зрителей по твоему нет? Ты точно тупая
Да ладно? Ты серьезно? Я где-то указывал что это 1 спорт? Я именно что указал что вкатиться лучше во что либо из перечисленного чем арм
Абзац, то что ты туша 120кг лет с 12 все и так прекрасно знают. Свои жировые массы не проецируй на других
Абзац, ты тупой. Бокс, та и футбол это зрелищные вид спорта и даже на деревенские соревнования приходит множество зрителей, даже если там выступает школота младших классов. То что ты видел как 2 алкаша пидят друг друга за гаражами за бутылку это не значит что ты был на соревнованиях по боксу, то что ты видел как школота пинает мяч на стадионе и все одеты в разную одежду это не значит что ты был на соревнованиях по футболу и тд. А вот соревнования по арму даже уровня страны, а то и международные проходят во всяких школах или там бизнес центрах. Сарыев как то ездил в Японию и даже там соревы проходили в каком то бизнес центре причем там чемпионат всей Японии был и там были лишь атлеты, тренера и судьи из зрителей был Сарычев и его 2 подсоса. Это значит что не только в постсовке, но и во всем мире арм никому не интересен
>в сракотан долбить
Вам в га 2.
дебил я не самый крупный был в армии Я напрмер весил 85 -92
У нас в учебке был Харламов он напрмер 2 метра был и весл кг 120 на 2ом году
В моей вч где уже дослуживал после учебке были пара таких же чуелов кто за 90 95 весил
и да долбаеб они не были жирными тк ты ка ки все нормативы делаешь и на 2ом году КА если командование замети что ты слишком жирный будет личный физкультурный день тебе делат ежедневно с строевой и пр и будешь второе КМБ вспоминать на 2ом году
Не был ты в армии, не пизди
>уже занято
Для вас потеснятся, милый.
мудак любые любительсвие сорвенвоания по боксу с елиницами зрителей идут в основном знакомые родственниеки какие то и сами судьи все долбаеб
Ты не путай проф спорт и любителей
люьители 0 монетизации имеют с спорта с ТА в том числе
та это вообещ даже на про урвоне спорт нищих
Ты не был в армии, как мы уже выяснили.
>у нас был Харламов
Ооо, типа фамилии называет, какбэ пытаясь доказать, стандартный прием неслуживших манек, поди мочу на альтернативке убирал в психушке максимум.
дебил я сам не выступал в то йже шараге ездил типа дни спорта там кто в тиме шараги был спортивной они типа за шарагу выступали и пр
вот тончо такие же сорвеы даун и среди МС будут И зрителей там 0 будет Ибо кому нахуй эти пыжущиеся МС нужны чел
Да и кто из организаторов даун тебе будет трубить и собирать народ
Т ыдебил не понмиаешь зачем Шоу делается Зачем когла Тт же Емеля с Кокляем дрались аж пол года пиздели по всем каналам
Это жебил и есть Шоу сборы с рекоамы заработок бала
если бы ка клюбители даун они выступали они могли прсто придти в любой клуб и схеснутся без всяких камер и пр
Тупо я. Меня в канцелярии вшестером отметелили, ротный, старшина и взводные. За то, что им в ебало пригоршню сигарет швырнул. Курите псы.
дебил я тебе говрю что было там
это ты не хуя не где не был
И да ВЧ все разные и порядки разные Я просто ввиду своей должности бывал в разных ВЧ + иногда на какие то работы встревал
И дедовщина дебил зависит не о о самой арми аот мразности военнослужащих старшего призыва
Я например вообще не когда дедовшщину не разводил и не кого не трогал по максимуму тк мне это даже не интересно было разных слабых духов гнобить А гнобят именно слабых морально и физчисеки если ты не знал А доебатся до чего угодно можно кто боьше реаирует и иетрит тго и будут доебывать ка квезде соьбствеенно
Но ты то возможно реально служил, а вот жиробумбель продолжает нагло пиздеть.
Да че ты мажешься, свинья, в вч он разных был а на простых вопросах сыпешься и гуглишь хуйню.
я был в вч в том числе без дедовщины раз проездом
там у них землячество по сути среди кого больше земляков собралось те и главнее
Ну и в любой ВЧ естественно придерживаются принципов землячества Разные кавказцы Тк хитры и умны своих не когла не тронут и не унизят
это русня быдло всегда это бесило меня внароде у Кавказцев в этом палне есть чему поучится
Да да ведь офицеры так хочется напрягаться конкретно с одним жирничем в вся рота такая чилит, а офицером того жирнича дрючит на физухе, заместо того чтобы дрючить всю роту или просто самому чилить с ротой. А те нормативы если на момент твоей службы были сопоставимы с нормативами становления контрабасом сегодня, то там не особо и высокая физуха нужна была
Еблан, логично что кто интересуется боксом он будет знаком с боксерами из своих ебеней, кто интересуется та будет знаком с та из тоже своих ебеней. Разница между профи и любителем лишь в том что профи в определенный успел монетизировать пизду свой талант, при помощи рекламы всякого говна или создания своего мерча и попадания в резерв сборной страны по дисцине той или иной или в олимпийский резерв страны.
еблан какой вопрос я тебе пояснил со мной в эти приколюхи сами деды не играли
н упримр тебе дух должен был бегать бегом у нас в вч А я с 1 го дня качал права
Меня пиздят орут беги сука я говрю иди нахуй черт опять пиздят Пиздят пиздят сломат не могут
та кже напрмер нельзя совать руки в карманы я хожу в карманах спецом
Эт и назывется бунд
та кже проив меня настраивали и мой пизыв Это то же метод влияния дедов Берут ссыкунков пиздят типа изз аменя и типа идите ему поясните
Ну и хуле пох вообще
и да я не когл не бил в армии дурак по максимуму сдерживался У меян и характер и умения позволяли Колубмайн в вч устрить при желаниир По этому скажем дедам даже повезло что я не психопат и у меян максимально твердый нерв Те я миаксимальнр логичен и даже если бы замыслил кого то убить я это сделал бы так что труп потом 1-00 лет бы не нашли пробумал бы так схему что былые опера охуели Тк мышление уменя когда надо ка к у гения работает многие друзья замечали
>мышление как у гения
>мужил
>получал пизды о дидов
>был посмешищем в свой роте, всеми презираемым терпилой
Понятненько.
грубо говоря по природе я счеловек не вспыльчивый
Я расчетливый прокручивающий варианты лучшие для себя
те если я что то задумываю я прокручиваю в голове самые разные ситуации сразу Ка кэто сделать ка кто куда бы я закопал тело ка кизабвится от трупа и пр дальше 100и вариантов Это как лабиринт мыслей представление ситуаций
в том числе например варианты с подставам анпримир что бы собаки загрызли типа форс мажоров и пр
меня в целом деды побаивались по тому Я склонен к самым тяжким преступлениям потому что причем Я соврешенно не злой чел и не импульсивный
те я не склонен что то делать импульсивно Я должен подумать сначал пиянть решения взевить ходы и пр
> Пиздят пиздят сломат не могут
Но психику то они тебе сломали. С головой ты явно не дружишь. Алсо сомневаюсь что тебя там прямо ПИЗДИЛИ. Если б реально пиздили, ты бы там умер нахуй.
>Алсо сомневаюсь что тебя там прямо ПИЗДИЛИ
Правильно сомневаешься, он только что всю эту хуйню выдумал, это же Абзац.
поверьб я совершенно не склонен как личност к чмошным писутплениям типа там бабке по бошке дать и 100 рублей взять Я считаю таких долбаебами
А вот запланировать какую нить атаку на банк с взрывам вертолетом с перестрелками и убийством спецназа и полным пиздецом это запросто
Я считаю что играть в том же криминале надо по крупному
Что мы выяснили про Абзаца. Он терпила, он тупой, он слабак ибо жим двухпудовок на 5 раз в весе 100+ такое себе. Вот и думайте с кем вы сидите на двощах
чел не умер бы
ну вот была ситуация когда дед схватился за ножик я ему говорю ну давай бей че ты ссыкло он в лице изменился
че говорю понты дешовые ты бы стукнул если хотел Я бы горю тебя хуйнул прям сзади еслибы хотел Всем мы знаем что это лажна и дешовые понты
По факту так и есть и че не хуя он меня толкьо боьше боятся стал
Сам себя в угол забрал
Я если решил бы я бы стукнул а если я не решил я не когда не возьму не пистолет не нож даже в кармане будут лежат А если решил я без ппромедления точно в горло всуну
чел я на откате тк не тренил
и уже не на 5 уже наверно 7 стало прогерссия идет куда она денется
И да 32ки пожать даже на 5 чел это лучше 80 проц жителей планеты земля если что
живовой швунг разгоню и жим вырастит сам это все хуйня 100 раз так делал
я не первый раз в откате на пиках евозможно быть всегда это у любого не важно натурал ты н натурал Ненатуралы еще жесче падают в мямы на откатах прекращая курсы и не треня
дебил разница между профи и любителем колосальна
монетизация даун не приходит просто так Монитизация спорта задача орагнизаторов Заключение докговоров с разынми фирмаи спонсорами соревнвоаний и пр даун
разные сборы тормошение государтсва если речь о олимпийском спорте
так еж ставки на спорт предают спорту престиж
если на Арм реслинг ставят и имеют ставящие интерес скажем значит спорт динамично разивается
Любой контактный спорт не потопляем тк внем еь конечноо результата
В Той же ТА он есть Пусть когда то и 290 толкнут но предел все равно будет по килограммам а дальше смерть полная турата интереса
А вот разный бокс борьбе любая на руках на ногах хоть на головах будет всегда иметь интерес и популянрность так еж ка кигровые виды
сами ставки делаются на то что знают чем интересуются в чем ставящий разьирается
да в топах понятное дело хоккей футбол и пр Тк это раскрученная тема в Европе
а вот в США напимер не хуя там мнго ставок на Американский футбол тк Амерам это интереснее чем обычный футбол европейский
в Канаде кстати преобладает хоккей среди населения и считается престижне футбола
Что бы тот же Смаев стал представляьть интерес он должен начат валить У нео должна быть фича
тк проф спорт это шоу Эт в том числе торговля спорстменом своим именем стилем и пр
Блуд эт отлично понмиает кстати по тому на стиле гопника гоняет Эт медийка это шоу даун кураж
не кому нах из публики ненужно унылое говно это как и в кино
Смаев кстатии может вполне делать медийку из Омежности это не баг это то же Фича среди многих в плане ПРО
тот же Акимбо чем прославился в медийке Внешкой нехарактерной
Гомоабзац опять наебенился в понедельник утром и срет на дваче без зазрения совести.
ну и о Смаеве так же ксати Акимбо сказал что он слабый пока что для своей категории
о чем я и сказал сразу
и не надо рассказыыат что вот смаев сильне меня Я стеройды не упарываю ка кон что бы ыбть самым сильным у меян изначальн шансов потому нет Нет стеройдов нт шансов в про я это отлично понмиаю
И сам думал над этим одно время Решил что мне то нах ненужно Риск ради туманной цели тем боеле я то же реашл это в 24 года а это уже старик в палне спорта ПРОФ дивизионов
Смаев уже щас то же сатрик стал нужно понмиать Фарма его жгет каждый месяц год уничтожая организм Времени у него до 28 30 лет что бы раскрутитс яи показать резултат дальше он в любых случаях станет откатывать причем это мгоновенно будет ка к у Ципленкова и назад там уже не набирают тк там отказ организма уже
не поецируй гомо свое гомо на меня
Гомо, плиз. Клуб кожевенников двумя кварталами ниже по улице.
Абзац, когда тебя ебали, что на жопе написали?
ты ходишь в какой то клуб нестандартынй
ну ка поведуй нам
вот откуда эти проекции и боли
ты с дет сада?
давай то же спрошу
ты когда сосешь пукаешь?
А где пруфстори о покупке?
Интересно, просто. Так то дур-дачник красавчик. Живет не по лжи, ежжи.
он конечно пидурковат но чел интересный харизматичный запоминающийся
Так а хули ты пиздишь, тогда, м?
в чем я пизжу баран?
То что Смаев гробил здоровье что бы быть как Арноольд
а щас слегка спохватился что делает хуйню
так эт не пиздежь это факты
может я про скорую войну пиздел или про возможность граждаснкой войны?
да это реал долбеб оглянись
Уровни жизни в анус падают у народа Какая нахуй фарма Уже лекарства проадают
Уже идет разговор о выходе республик из сосава РФ
Я все это описал еще давно вам Тк не тяжело просичтать пыню он же выполняет план Масонов
ему вообедмедаль должны дать он сделал то чего не одному Гитле не удался эт сотрудник 100летия
Тебе целых три предложения на жопе написали? Обидно, наверное.
Он похоже действительно опять упоролся, то про армию, про политоту, то про то какой арм клевый, абзац прям антиреклама гирь. Пойду ка я лучше к турникменам или лифтерам, если они тут ещё есть
Кароче решил организовать свои тренировки нахуй, надоела каша.
Вот что получилось.
Рейт.
Вот что получилось.
Рейт.
>Тк мышление уменя когда надо ка к у гения работает многие друзья замечали
Какой-же у вас могущественный интеллект...
Да старая кончалочка подвального типа, есть все от турника до силовой рамы(дабы не придавить себя при приседе и жиме с большими весами). Гирей жим стоя делаю, подтягиваюсь подвешивая её к себе и отжимания на брусьях. Толчки и рывки не интересны лично мне, но есть 1 гиревик начинает рвать и толкать начиная с 8 кг и заканчивая 32 кг. И да 2 двухпудовки тоже жмет. А если ты тренируешься дома, то наверное лучшее это присед с гирями на груди или фермер. Особенно фермер хорошее упражнение если живешь в хрущевке например, просто берешь и ходишь с гирями вверх и вниз
>Самый сильный человек физача
Це кто?
Невнятная говнопрога. Лучше бы гомоабзаца попросил себе программу составить.
Андрогиновый мегабич.
Аниме что ли? Вот не пойму как можно толкать гирю 32 кг, и при этом стать похожим тушкой на членодевку, не на кочку билдера, не на жиролифтера и даже не на поджарого дрища.
А разгадка проста: гири не дают ни силы, ни гипертрофии, ни выносливости.
Чтоб он меня на диван отправил прыгать и приседать по пол дня?
Судя по анон в этом треде она ещё и интеллект и рациональное мышление забирает
Читай Бомпу и переписывай. У тебя даже прогрессия не расписана.
Я год занимаюсь, могу себе позволить линейную, показатели растут еще.
Планирую корректировать по нарастанию. Стопанусь, тогда уже и начну периодизировать.
А пока оставьте бомпу пенису.
Периодизация нужна не когда ты встаёшь на линейной прогрессии, а сразу. Прогресс будет лучше, меньше шанс травмы, и тренировки разнообразнее.
>абзац прям антиреклама гирь
И как твой прогресс?
>лучшее это присед с гирями на груди
Трусонюх не разрешает делать, говорит что мало нагрузки на ноги, быстрее верх устаёт.
>Це кто?
Ебать, аж с 70 кг смог присесть! Ну пиздеееец, моща, нахуй!
Периодизация это когда он 2 года нихуя не делает, потом пукает под соткой?
>2 года нихуя не делает
>все равно самый сильный на физаче
Как так, трусонюхи? Оправдывайтесь.
В этом видео конечно прекрасно всё.
Ламповая квартира, прекрасный классический рок из динамиков(представляю что с проигрывателя винила), мощный атлет в строгом одеянии, как жрец физического храма, каждое движение выверено.
Внешний вид штанги и дисков отражают вкус и утонченность владельца.
Выполнение подхода просто идеально и размерено, передает силу не только физическую но и внутреннюю - все выполняется в спокойном темпе, будто Абзац и металл слились воедино, в нижнем положении пауза, легкий взрыв и плавное поднятие.
Просто браво, маэстро.
70-80кг?
70. 4 блина по 10, 4 по 5, гриф 10
Да не пиздите блять, там сотка, большие блины по 15 каждый
1 из вас пиздабол.
Если там 100 то гриф 20, большие по 15, а маленькие по 5?
>ни выносливости
Насчет гипертрофии и силы спорить не буду, а вот выносливость она бустит ойойой.
ок, и что? это его вес. свой вес как рабочий в приседе это полгода-год тренировок
Сколько в штанге кг? Тридцать есть?
Какая нахуй сотка, проспись, стекломойный
Так это чисто разминка, мышцы погреть - закислить, это не силовая тренировка у него была
В плане общего здоровья охуенно, я никогда не чувствовал себя так пиздато, особенно если сравнивать когда ебашил по линейной прогрессии.
В плане силовых пока неоч, ибо я только недавно решил проблемы с коленями, за счёт периодизации в том числе кстати, и обнаружил проблему с дисбалансом в мышцах плечей, опять же по совету делать период с упором на унилатеральную нагрузку.
Я слишком долго ебашил по линейной прогрессии и создал себе кучу проблем, что не дают мне двигаться дальше. Всё это я мог избежать еслиб сразу делал всё правильно. Поэтому и стараюсь предостеречь остальных.
а видео полноценно есть?
Какой смысл заливать разминку. Как правило кидают свой максимум где почти усираясь с кривой техникой поднимают вес
На серьёзные тренировки не похоже.
Если занимаешься чисто для себя, в начале качайся 3-4 упражнениями, а потом просто с гирей делай махи/рывки/забросы на грудь произвольно как захочешь
Почему аноны этого треда не могут пожать 2х32 с такой же идеальной техникой и не обладают столь эстетичным телом?
https://www.youtube.com/shorts/wET0wJtKSLM
https://www.youtube.com/shorts/wET0wJtKSLM
Могу пожать и больше но выгляжу хуже.
Как выбрать тян для размножения чтоб потомство было огромным мощным с широкой костью как Денисов или абзац? Смотреть на ее братьев и батю? Есть экспресс тесты на такую фичу? Не хочу чтоб детишки были тонкокостными глистами.. сам карлан унтерменш запястье как у школьницы.
>сам карлан унтерменш запястье как у школьницы
Ты сам знаешь ответ.
Тоже самое подумал.
там 7.5 гриф 1.25 и 5ки = 20 кг первые по 2 блина + гриф =20кг таким образом спецом так ставлю что бы мозг не мучать
далее 15 и 20 и крайняя 5ка
100 не большой вес для меня просот ноги покачать
это клоуны делают
максимум твой вообещ не имеет смысла Он сегодня есть завтра его нет через месяц выше на 15 прцоентов уже или наоборт ниже стал
Важен рабочий объем
грубо говря есл дл меня 200 станут как щас 100 те я могу на этйо штанге в домашних условиях не очкуя 200 делать то пм уже под 300 станет в зале очевидно причем глубокого в гатнгетках поссе и тд
штанга моя намного тяжелее олимпийки зальной
тк хуже насечка в центрее ее вообще нет гриф 26 сильбнее давит спину тк более ножеподобен изза меньшеного диаметра изза чего усиливается давление нет кручения блинов нормальног ка кна стаканах олимпийки те слбое очень гащение эерции полнсотью остсуствует адекватаня гибкость вибрация штанги Это все осложняет подъем веса
я в приседе вообещ не разу не ходил на максмум
Я знаю что че то там на пиках делал 230 по 3 что ли
просто присед лишь подсобка какая разница какой в нем там максимум
прсед в 230 на 3 уже позволяет толкнуть кг 195 в потенциале если итехнарить конечно
Абзац, ты сосал хуй?
трусонюх ты ебанутый?
>просто присед лишь подсобка
Подсобока к чему? Ты же не ТАшник а для себя тренишь.
У Денисова две дочери с его гигачадовским генами. Выеби одну из них. Ну или абзаца
я ориентируюсь на ТА
мне не что не мешает в любой момент пойти в зал и понабивать рывки толчки Благо щас с кросфит залами где можно швырять штангу проблема проподает
А дома я просто могут делать базовую силу какие то протяжки и пр
дома ну вчера силой позакидывал 90 с пола с виса в стойку и тд
+ босиком не так легко + штанга специфичная
Толку от твоего та, если тебя любой боксер вырубит, немощь жирная.
Сила она не в толкании всякой хуйни, дубина.
толку от твоего боксера если я его могу пристрелить зарезать переехать автомобилем вцепится ем в горло пальцами Выстрелить в него из арбалета Зашвырять его диванами гирями штангами кирпичами булыжниками
а танкиста можно разбомбить с самолета а самолет сбить пво А еще можно ядерной ракетой запустить
начинается детский сад снова
Мамкин боец, спок.
Шанс нарваться на боксёра разрядника один из ста, а обычного человека ТАшник отпиздит без проблем, как и гиревик, как и пауэрлифтер
>пристрелить
Не можешь, у тебя нет и это бутылка.
>зарезать
Бутылка.
>переехать
У тебя машины нет.
>вцепится
Ну попробуй, ебучка улетит.
>арбалета
У тебя нету и это бутылка.
>зашвырять диванами, гирями
Диван ты даже не поднимишь, гири метнешь себя на ногу максимум.
>бомбы
Тебе их никто не даст.
Т.е. ты просто согласен быть мешком, которого можно спокойно вырубить и обоссать, ну чтож, твой выбор "силач".
на улице нельзя не хуя сказать за бокс
потому что на лице не кто не деретс япо правилом оыбчно идут на сближение а затем в туже борьбу
в пане накаута моно даже стукнуть и не зуя не накаутировтаь пртос потому что удар попал в лоб и пр
Гарантированный накаут только от боксеров 75 + и то если они неожиданные были
разряд значения не имеет тк все сведется в итоге к борьбе а вот вес боксера имеет
>один из стана
Вот ходи и трясись, когда чел тебя будет попускать, а ты будешь волноваться не тот ли он 1 из 100 и терпеть, на население лямоника это не так и мало.
чел боксер который лешит человека жизни или здорвоьбя будет набытылен в х2 режиме Тк боксерские умения отягчающе обстоятельство в суде
>х2 режиме Тк боксерские умения отягчающе обстоятельство в суде
Чего бля.
>Выеби одну из них. Ну или абзаца
Он кстати будет не против.
Я никогда и не трясся.
От того что меня один раз отпиздят жизнь не закончится. Это как раз ты омежка максималист для которого проиграть в драке это ментально тупо смэрть
Боксер борец к тебе даже не подойдет Или должен быть в крайней степени неадеваата под веществами под водочкой и тд
может тебя там в шеоле твоей кто то попускает
в взрослом мире всем друг на друга похуй
Так ты просто уже привык проигрывать и даже не ждешь от себя побед, чмондер, полюбому планктон офисный.
Одно дело проигрывать в соревновании, другое от пьяного ммашника мажора, которому ты нихуя не сделаешь потому что гирьки свои ебаные тягал, а не нормальные вещи изучал.
дебил кто не опиздюливался тот не разу не дрался
опиздюливания это опыт который получает любой кто когда то дрался
Все боксеры опиздюливались не раз и Али и ТАйсон и ФОрман и пр
Али вообещ ограбили на улице пара бродяг И Али правильно сделал что отдал деньги Взвешенное решение взрослого человека Тк эти парни могли и застрелить и зарезат им теряьь возможно было и нечего
Абзац, в каком возрасте вы поняли, что вас тянет на мужчин? Это как-то связано с тем, что вы любите штангу?
Тебя гораздо проще опиздюлють чем формана или тайсона, речь об этом.
Ты походу и не дрался никогда, потому что до жути боишься проиграть, ведь для тебя проиграть в драке это сразу что-то безумно унизительное.
Если бы ты хоть раз дрался, даже выиграв, ты бы понял, что проиграть в драке это буквально просто получить по ебалу
Ты походу и не дрался никогда, потому что до жути боишься проиграть, ведь для тебя проиграть в драке это сразу что-то безумно унизительное.
Если бы ты хоть раз дрался, даже выиграв, ты бы понял, что проиграть в драке это буквально просто получить по ебалу
Я дрался и получал пизды и это реально унизительно. Хз как твои драки заканчивались, но я тупо после осознания превосходства соперника сказал что сдаюсь. Уже хз сколько лет прошло, а всё равно стыдненько.
Тайсона кстати регулярно избивали тяжелое детсво Южных централов разных тяжелый квартал
А этого фильм даже выпустили о нем забыл ка кего там То же избивали в школе Забыл ка кего там великий то же чел
Он еще же рос когда граджаснкая война в стране шла
ыт долбаеб?
рпиздюлят на улице любого
На лице прсто обычно тебя вкрысу ебнут какоцйнить арматурой по кумполу деньги заерут и пр и уйдут
Чел на улице не кто н выясняет в стиле сударь выходи на бой ка к в боксе и пр спорте
Да могут быть пьяные задирания в ращых барах и пр И прмменение тобой навыков работает против тебя
Где я это писал? Нахуя ты на меня свои детские страхи проецируешь?
Под проигрышем в данном контексте я подразумеваю полную беспомощность.
Поэтому и привел реальный пример с охуевшим ммашником, которому чел нихуя не мог сделать даже в теории.
Подходит такой начинает опускать твою мамку, а ты такой
>ну и че ептабля, праиграю епта бля, падумаешь епт
Ты смирился со своей беспомощностью, не сможешь постоять за себя в важный момент, вот и все, чмондер, иди гирьку потягай.
Еблан, проспись, большинство драк происходят как раз с наездов и ожидаемо.
Ты описываешь криминал и нападение, идиот, а не драку.
Шанс нарваться на неадекватного ММАшника, который хочет тебя отпиздить примерно такой же, как на бухого ФСИНовца с огнестрелом. Хватить жить в манямирке, где все только и думают, как бы других отпиздить и при этом не проиграть
Эх щас бы быть бесстрашным чмонькой и умирать от удара затылком об асфальт после нокаута
звоню в мусарню говорю что тут каокй то наркоман разгуливает
пытается на меня кидатся заливаю перцовкой
На каммерах проверют он на меня кидался + свидетели
На цлице дохуя психопатов ходит орущих всякую дичь на всех Т ытревожная омежка если тебе это так важно
В Москве придурков на каждый метр припосено Буквальн регулярно видел бабок оружих что все пидорасы и пр
Вот тот прикол старый
https://www.youtube.com/watch?v=yQj965lffxw
дебил наезды аолкашей происходят Все обычно кончается тем что эти 2 немоща развлекают народ
https://www.youtube.com/watch?v=fuFbNKO_zsg
>ой ну шанс та маленький
Я же говорю, сиди трясись, подсчитывай шансы.
Тебя даже какой нибудь бумер крупный который ходил в школе еще на бокс отпиздит, поэтому сидя рядом с таким уебищем с лехусом в кредит, возомнившим себя бизнесменом серьезным, орущим на все кафе, ты будешь терпеть и боятся ему ебальник заткнуть.
Жизнь опуща, зато с гирькой.
Омежка, ЧСВ которого держится только на мысли, что он любого отпиздит, ещё мне что-то предъявляет за бояться и терпеть. Ещё и маняфантазер, расписывающий истории про бздумеров.
Твоя попущенность видно тупо по тому как ты держишься за своё РЯЯЯЯЯЯ А ВОТ ВАС ОТПИЗДЯТ. Ты думаешь, Хабибу, Тайсону или Фьюри есть дело, сможет ли он кого-то там отпиздить на улице? Им абсолютно похуй на это, они о таком не задумываются даже
дебил крупные люди ка краз самые безопасные и спокойные ка кпоказывает практика
наоборт чем мельче клоп тем более вонюч
Это ка кс собаками 10 овчарок и пр с хозяевами мимо пройдут но мелкая йорка блондинки вот прям будет кидатся и рычать
у мелких всегда компенсация идет Изза чего они сами в клоунские обстоятелства попадают что не раз видел После чего становятс япредметом шуток окружения
Соглашусь с абзацем, на качков и просто крупных наезжать проще, они почему-то чаще оказываются омеганами чем даже дрищи и просто поджарые.
>маняфантазер
Буквально каждый второй раз когда сидишь в баре или кафе есть такие ебланы, особенно по вечерам, чем приличнее место тем такие охуевшее.
До пиздилова редко доходит т.к. чувствуют что ебальник слететь может и затыкаются, но ты банально ничего сказать никому не сможешь т.к. полностью беспомощен.
Из комнаты своей куда то кроме работы короткими перебежками выходи, фикус хуев.
чем слбаее челоек тм он боьше лает на лице это база
Боксер чел не будет орать и пр
заппомни если кто то на тебя орет рычит занчит тебя боится в том числе боитс ударить он будет рват тельняшку рычать держите меня семеро но бздеть
Бойся серьезных людей кто полное хладнокровие сохраняет вот это релаьно опасные Я сам такой меня не проймешь не ножем не пистолетом тк это тип психики еще с детсва уже Волт такие люди тебе реально 100ю ноживых могут вхебать с ходу
>ХОДИШЬ НА ММА
>СЧИТАЕШЬ СЕБЯ САМЫМ КРУТЫМ БОЙЦОМ НА ПЛАНЕТЕ
>СЧИТАЕШЬ СВОИ НАВЫКИ ДОХУЯ ПОЛЕЗНЫМИ ВЕДЬ ОТПИЗДИШЬ ЛЮБОГО НА УЛИЦЕ
>ЗА ВСЮ ЖИЗНЬ ДЕРЕШЬСЯ НА УЛИЦЕ С ПАРОЙ БУХИХ ДОДИКОВ КОТОРЫХ И АНИМЕ ОТХУЯРИЛ БЫ
>ЗАТО МЕНЯ НА УЛИЦЕ НИКТО НЕ ОТПИЗДИТ ВОТ ВАС ОТПИЗДЯТ А МЕНЯ НЕТ Я КРУТОЙ
Ну ты то понятно что сосисочки купил и в дом, тут понятно, даже потешаться не буду.
неразу не видел Вот четснто до меян докапывались тока деды в армии последний раз
ну и еще в школе когда мелким был меня пытались доебывть старшеклассники ну чисто школьная хуйня портфель там выхватить швырять и пр Это среди школоты норма было
В целом и сам не без греза в этом плане Пменю 1 девочку гноил в школе и то это класс 2 3 потом забил
а был лет 7 назад конфликт с дидлом в автобусе Он че то сказал куда я лезу заорал че то Я говорю дед пей таблетки тебе лечится надо и все
ну может день унено плохой был хз
Хули ты от него хочешь.
Он походу просто остался умом в детстве, когда его травили, и до сих пор думает, что на него все хотят наехать/унизить/отпиздить
кто реально самый конфликтный это разные бабки что в поликлиннике что в очередях что в транспорте
ну так обычно и есть
на самом деле н один сереьзный спорстмен не станет драться на лице а если и станет то это скорее всего не спонтанный а давний конфликт длящийся годами неприязнь личная
В иных случаях челу даже лень тупо будет Прсто по банальнйо причине что в спорте итак много энерги остается и дури
Почему школоту полезно отдавать на секции у них ппотом в школе меньше дури дарк и пр тк им прстъсосто лен становится деошириить изза заебов ан секции Тк итак все болит после трень и тд
банально аже если ты серьезны спотик ьойцха тебя по просту могут исколючить с соревнвоаний ща недостойное поведение на улице лешить доходов и тд
а в худшем ты рискуешь вообещ сесть на 10 лет елси кого то случайно влепишь затылком в поребрик
особенно если там обществены резонансы подключение СМИ и пр Вот тоглд атебя по настоящему начнут травить и твоб семью в том числе
Хабиб кстаи стал персонажем хейта и травли за рекламу алкоголя с однйо стороны а с другой именно за недостойное поведение
+ так и считают теперь что он трус и побоялся проиграть типа прдбирали сопервников хабибу спецом в плохой форме и пр
лучшая победа чел это победа над сильным особенно того кто тебя когда то повалил накаутировал и пр А затем ты отыгрался
Если чел не проигрывет у общества вызывает подозрение что он пртсо подбирает слабых и является трусом
>Буквальн регулярно видел бабок оружих что все пидорасы и пр
Что это вызывает?
страческий маразм шиза и пр Голоса в голове может какие то и пр
Чел мне Пахома напоминает школа Пахома
Главное бартишка что бы пидарасом не назвали а то еслси назовут
Так очевидно что карьера 29-0 Хабиба это чисто проект. Он хоть и профессиональный боец мирового уровня, но если бы захотели чтобы он проиграл, легко бы организовали такой бой против того же Фергюсона.
Да и Конор в момент, когда вызывал Хабиба на бой, скорее всего победил бы. Поэтому и устроили эту Санта Барбару, во время которой Хабиб усердно к бою готовился, а Конор хуи пинал и потерял пиковую форму
У меня под контролем все биохимически модулируемые функции ваших тел. Я знаю о людях больше чем сами люди которых я похитил и развожу здесь. Вокруг вас везде скрытая техника к которой у вас нету доступа. Она 24/7 десятками различных путей доставляет химичекие вещества в ваши тела оставляя вас слабыми и тупыми, а вы просто верите в то что это нормально когда вокруг вас постоянно что-то жужжит, стучит и издает различные звуки. Что это нормально чувствовать покалывания, толчки и прочее, потому что причин-то нет. Это просто баги нервной системы.
И разумеется чип в голове должен быть на 100% заметен. Главное например шрам по всей голове оставить, чтобы не пропустили. Или шланги которые ведут в череп и из черепа.
Понимаешь в чем дело? Если на секунду, просто на секунду предположить что этот мир построили не мы, то очень многое становится на свои места. Просто одновременно ты обсираешься от страха, потому что вспоминаешь такие детали как когда у твоей матери когда она была тобой беременна вызвали преждевременные ролы, чтобы ты родился недоноском, что буквально значит что ты живешь с целым списком метаболических сбоев что значит что для подсознания здоровых людей ты пахнешь как зассаный детский трупик 😂
Я никогда не позволю тебе поиметь ментальную победу надо мной, потому что твое место под шконкой. У меня есть способы продлевать твою жизнь беконечно, но еще смешнее провоцировать тебя агриться на меня и в итоге ликвидировать спустя 4 десятилетия планово со скамом который в том числе на тебя работает.
>страческий маразм шиза и пр Голоса в голове может какие то и пр
Почему их не лечат?..
законом запрещено принудительное лечение Только если псих кого то убил его на время ложат в дурку затем в итоге скорее всего отпускают через пару лет
А атк без согласия психа его нельзя забрать даже желание родственников не причина С психами мучаются многие семьи по тому И даже соседи при мер Синдром плюшкина когда Плюшкин жизнь всему дому отравляет напуская клопов тараканов и крыс
https://youtu.be/RsWxjyorRqw?t=168
вон дед кадр я угорал когда смотрел первый раз просто мемы мочит
Интересно, они всегда такими были - или постепенно превращались?..
плюшкины то
это компенсация психотравмы жеских птрясений голода войны смерти детей и тд
Эта тема как раз у Гоголя и раскрыта с Плюшкиным по тому и прозвище пошло Плюшкин
Все началось с смерти жены Плюшкина Затем он потизоньку выжил всех родствеников кухарок и пр стал подозрительным и пр
Смотреть нужно не на батю, а на родного брата жены, если таковой имеется. Скорее всего сын больше будет на него похож, чем на тебя, или других родственников. Это ещё викинги знали.
А, ну да, ты так и написал. Да.
Этим делом, был Сергуей 666
Бастер Даглас в этом плане топовый чел. Пока Тайсон тешил свое чсв и запугивал одним своим видом соперников, хамил Бамтеру, что отправит его к маме, которая буквально на днях умерла, несмотря на все это, чел тренировался и не зассав разложил Майка на ринге.
Решил творчеством позаниматься.
Годно. Но маловато, обрывается как бы, хотя понятно, что и контента мало.
>сесть на 10 лет елси кого то случайно влепишь затылком в поребрик
>
>особенно если там обществены резонансы подключение СМИ
Агафонов.
Зачем абзац врет про свои боксерские навыки, если он даже прямой на может нормально ударить. Стекломойный лжец как он есть.
А видос годный. В шапку следующего треда пойдет.
Так у него урановая гантеля в руках, он спецом бедром не помогает чтобы тяжелее было.
это не удары умник это работа на скорость рук с 1кг гантелями
делается это в боксе что бы пустые руки быстро летали а не для того что бы просто сильнее ударить даун
если бы я сильно заряжался в удар я бы жесче корпусом работал
70 проц ударов прсто быстрые серии не кто н евкладывается во все удары Вкалдыываются когда видят что пртивник загнаон и открылся тогда наносится сильный дур зачастую с упреждением в голову печенгь сердце и тд
А передней рукой щупают дистанцию фактически
Тк у меня короткие руки и низкий рост я обычно вообще упираюсь головой под подбородок противнику и хуярю по бочинам боковыми буквально в клинче Но это на мешке надо
и впалне ударов я даже если точный в подбороток легкий дам человек потерятся может на пол минуты далее открытся и тд
Самое главное изначлаьно это быстрые незаметыне удары
А удары которые ты с размахами хуяришь это говно медленное и видно Если ты с умеющим челом будешь дратся даже не боксеррм прсто уровня уличной гопоты он прсто поднырнет чут сместится в бок пока ты размахиваешся и тебе точно в челюсть ебнет
скорсоть это главное потом вылетела рука вернулась тут же Чем быстрее вылетатет и возрвращается тем меньше шансво самому пропустить ответку
Жирная мразь, тебе рано килограммовые гантели использовать для этого упражнения. Советую тебе взять нольпятки. Это во-первых.
Во-вторых, работать надо с подключением таза. В противном случае твои попуки в тесной комнатке бессмысленны.
Если ты дохуя себя боксером считаешь, выложи бой с тенью без гантелей.
Лучше пусть спарринг выложит.
С кем? Абзац - чмо. Он только пиздеть в интернете может.
Толку тогда от боксёрских упражнений?
Он боится подземных литовцев и астральных пыневиков, которые его придут за оппозиционные взгляды арестовывать.
Ну и как ему помогут эти упражнения без спаррингов?
Так он в своей голове их придумал и сам же их победил. Абзац в манямире пребывает.
дебил таз нахуй не нужно подключать это быстрые удары рукамипрсто на скорсть рук
вот варианты на мешке
https://youtu.be/z86n9kZgVXI?t=276
быстрые удары без остановки но это на выносливость вообще
Абзац, ты - тупой дебил. Во-первых, ты показываешь совершенно другое упражнение. Во-вторых, ты присмотрись к боксикам на видео. У них внезапно работает таз.
у меян нет в комнатах места на полноценный бой
Мне нужно зхотя бы по 2.5 квадратных метра по сторонам без мебели что бы можн было распрыжки развороты и р делат + там лицо засветится
он иуменя слегка работает это н работа таза дудн а пеенос массы тела с ноги на ногу
Да, ебты блядь, сними свои удары на месте в профиль.
Ну сука! Ну абзац!
Ничего у тебя не работает, жиробумбель.
пр ударе масса тела частью смещается на ногу бьющей стороны В фронтальной стойке на 1 сторону с рукой
при моем весе что бы любого из вас уебать в щи даже бить сильно ненадо покарйней мере олым кулаком
ты явно не был в спарнгах если не понмиаешь какую силу удара развивают люди моег веса даже не внося масу тела существено в удар
тяжу совершенно не надо рват анус в ударах даже слабые удары могут накаутировтаь прсто если будут точно в челюсть проходить
Каждый раз ору с простыней оправданий от абзаца, такой кринж
Двачую.
>я могу но не буду
>да и вообще мои кулаки - это смертельное оружие
>если я вложу в удар свою массу, то боюсь дом расколется пополам
>я типа майка тайсона
>только он не может с пудовкой на одной ноге на диван прыгнуть
дебил у меня нету места я же пояснил
и лицо везде засвечивается
чел какие оправдания Умения тебе нужны это надо в спаринге стоять остальное ты один хуй не поймешь тем более если далек от темы драк бокса и пр
удар по воздуху какой смысл Эт по мешку тогда надо бить
бой стенью там фишка в технике в перемещениях ног туловища разный маятник комбинации ударов стойка правая левая фронтальная и пр а не в самих ударах Те бой с тенью это прсто собранна техника человека
сам по себе сильный удар не хуя не дает я 100 раз пояснял
Можно 100 прцо влепить только совсем лоху скуфидону или в крысу пока чел вообще не гттов дратся и даже не ожидает что ему щас в гоову прилетит
любому челу даже прстсо дравшемуся на улице много в детсве там пиздячестве и тд ты хуй прсто так попдешь уже тк он будет перемешатся шаитать маятники закрыватся руками хорошо и тд там едиснтвенно гоповская тема сработает типа удара ногой в колено в пах и пр
ну и если об улице речь там обычно 1 2 3 удара дальше прсто все входит в борьбу В валяние на земле и пр
я когда н абокс завалился я же до этого много пизделся я встал спарин и хуй по мне могли протсо так даже Кмсы попасть
прсто в пятнашки играли и пр Хуй там плавал уже С активным челом котрый не ссыт не какие звания тебе не помогут уверяю
а на улице совсем дургой бой на улице вес пиздец как важен ка ки сила Тк уличная драка это 1 минута буквально активных быстрых действий и борьбы А дальше удушающие и пр
и еще открою серкет боксеров привыкших работать по рельсам могут в ступор вводить разные ка краз удары из под жопы удары логтем и тд
тк у них привычка рабочего стандарта развивается в ринге похожести действий
А о разной бокланке типа удара в колено ногой паралельно Разных ударов голловой в подбородок я вообещ молчу
->>>
Когда читаю откровения абзаца про драки, у меня ощущение, что он сохранил эту детскую непосредственность в представлении драк и себя на ринге.
>Тк у меня короткие руки и низкий рост
Абзаце-кун, если в этом мире есть потомки гигантов - это не значит что у вас низкий рост... Вы тоже очень большой!
>чел какие оправдания
Лол, ты ещё спрашиваешь? Я даже не реплаил тебя, а ты нахуярил
4 ПРОСТЫНИ
Конечно ты оправдываешься, при том так чмошно, что с тебя весь тред серит
я не оправдываюсь я вижу что вы не пиздились не когда тем более на улице особенно разный угар типа толпа на топу и тд
то что вы видите на видео что то и думаете что это я показывал бокс некий уже говорит любому что у вас понимания тематики нулевое
там посто работа на скорость ка кможно более быстрое выкидывание гантелек эт может быть и с бегом на месте и тд для той же координации и тд
вы даже не знаете что есть разные типы ударов тупые острые быстрые медленные такие пробивные или наоборт хлесские резкие Что уже говорит о том ка кв ыдалеки от тематики всей этой ударки
ну обычно большиснтво выше меня в моей категории Для меня лучший вес в боксе где то 96кг И в целом там люди по 195 185
Соттветсвенно они обычно от джебов боксируют от смешений назад в бок что ыб их не загнали в угол к канатам
моя задача обычнобыла протсо наваливат проходя сквозь удары плотно закрываясь и вылетать уже на ближней втом числе ударами в корпус тк там челы скованны длинной рук А я наоборт становлюсь неузяивм
и наоборт если прытатся п советской школе в челночек играть мне нахлещут длиннорукие высокие на легкую
абзац, скинь свою работу на мешке
а
ДА ВЫ НИКОГДА НЕ ДРАЛИСЬ ДАЖЕ
а
ДА ВЫ НИКОГДА НЕ ДРАЛИСЬ ДАЖЕ
я уже писал пробелмы поставить удар даже за паур недель не какой нет
дело бокса не в ударе а в общей технике перемещений комбинаций защитных и контр дейстивях
только двачеры типа боксо шиза 10 лет удар могут ставить
того же Смаева раскидать в целом не более чем пол года уйдет главное что бы он перестал биецпс тренить и что бы он сдулся максимально Тк бицепс абсолютное зло в ударке ка ки в та
Да ты заебал, я даже читать твое говно не буду, петух, то, что ты оправдываешься - уже говорит о том, что ты униженное чмо
>я уже писал пробелмы поставить удар даже за паур недель не какой нет
Ух, бля. Абзац еще и тренер по боксу.
у меня нет мешка
работа на мешке ну будет там сильный удар и че это дает? Я изначально сильно бил даже не тренеруясь
Обычно в той же шоле когда пизделись я сериями згибал на пополам людей даже не работая по голове
Скинь работу без мешка.
Почему бицепс? За удар же гораздо больше трицепс отвечает
абзац скинь работу на меше
а
У МЕНЯ НЕТ МЕШКА
а
ВОТ Я РАНЬШЕ ЛЮДЕЙ ЛОМАЛ ПОПОЛАМ СВОИМ УДАРОМ
а
У МЕНЯ НЕТ МЕШКА
а
ВОТ Я РАНЬШЕ ЛЮДЕЙ ЛОМАЛ ПОПОЛАМ СВОИМ УДАРОМ
я не тренил я не очень по боксу так
я ходил просто подраться раньше тк весело было
чсами тренировки бокса я не любил разный мешок не лбил я любил сами спаринги тк это веселье
так же напрмр я любил на руках побортся еще в школке прсто интересно было
скажем сама тренировка все это железо под борьбу мне не нравится сами движения нарвилась сама борьба Тк это опять же весело
чел у пменя природно бычий удар ка к и у дациков и у тайсонов и пр
Это обусловленно логтевым суставыом запястьем 20см мощным плечевым суставом мощными ногами и тд
К примеру какой нить Артемка Тарасов даже если Я ДАцик и пр будут на диванах лежат даже если будет работать на удар 10ку лет все равно сильнее бить не будет Тк это обусловленно скелетом
Вон чел быки удар не тренеруют онако если ебанут тебя рогами сразу смерть и дырка
У МЕНЯ БЫЧИЙ УДАР
а
на видео еле-еле двигает своими жирными отростками с гантельками
а
пишешь об этом
а
ДЕБИЛ У МЕНЯ БЫЧИ УДАР!!!
а
ОТ МЕНЯ ПАДАЛИ КМСы!!!
а
просишь скинуть видео без гантлей
а
У МЕНЯ КВАРТИРА МАЛЕНЬКАЯ
а
МНЕ НАДО 15 КВАДРАТНЫХ МЕТРОВ ИНАЧЕ Я УДАРЮ СТЕНУ И ДОМ ОБРУШИТЬСЯ
устойчивость к ударам у меня так же выше чем у природных дрищей это логично тк более мощные кости
грубо говоря какой нить Арчо Морис об меня легко запясть есломает
Я напрмер дедам в армии периодически запястья выбивал защитой специально подворачивая углыи корпус Едиснвтенное не удалось что бы руку сломал кто то зотя раз на грани ударил 1ин потом аж оопухла вся кисть у него
Ты не был в армии. Это мы вчера выяснили.
там достаточно быстрая скорость
если ты о размахе рук я же пояснил у мня корткие руки нахуй ты меня с гибонами сравниваешь
так же у меня физиологически до конца рука не сгибается тк такой скустав она чуть кривая когда выпрямленна полностью в сустав ЧТо ты четко и на жимах можешь видет разных
я пояснил что бы что то там посмотреть надо пиздется на спаринг пиздовать а это все хуйня
а щас я в целм ясен хуй буду хуже дратся чем раньше тк сколько уж я не дрался лет 20 наверно
Потому что его бицепс на пике, такая жирная хуйня конечно будет мешаться, лол
> запястьем 20см
У тебя оно просто жиром заплыло, дебс
>там достаточно быстрая скорость
ПРОСТО КАМЕРА СНИМАТЬ НЕ УСПЕВАЕТ))))))))
Это я, так понимаю, ПРУТФ? Абзац, ты конченный дебил.
да это фотка где то около года службы
ну любая камера обычная хуево скорость видит там 25 кадров в видео потому что
А нужна высокочастотная что бы четкие движения было видно в томч силе замедленно
скорсть любой руки так фиксится засекешь 30 секунд
и делаешь удары чисто рукой без использования корпуса ног и пр
Отличный показатель по сокрости по моему 50 + ударов Подзабыл уже
Может абзац - это нейросеть. Я не могу поверить, что человек может изливать в интернет бесконечный поток словесного поноса.
Че это, фотка ебаря твоего, ждуля?
За удар бедра и корпус отвечают, абзац этого не знает, зато ты теперь знаешь и можешь отпиздить абзаца.
>поставить удар
Ох уж этот любимый скуфами мифический "поставленный удар", он наверное игнорирует ненабитость костяшек и самонаводится на челюсть или висок. А на деле все как у боксосвина из боксотреда - толчок мешка с лошадиного разбега по дуге.
как бы в боксе костяшки берегут и перчатки для этого в том числе
выбитые костяшки ведут к заболеваниям на сколько знаю Опят же выбиваются тоьбко при ударах голыми руками У меня на правой руке с детсва выбита 1а там косточка еще шевелится пальцами влево вправо
Давай чмошка, которая пару месяцев на бокс пиздюком походила, не будет мне рассказывать про бокс, договорились?
за удар отвечаеют ноги взрывная сила ног + вес тела + мощность запястья кисти что бы жеская была для этого в боксе и пр ударке делают упражнеия на кисть с железом Чисто под удар делаются высокие приседания взрывные
См. выше
я около года ходил и не в детве а где то в 17 лет
в целом что бы обычных людей пиздить достатчоно месяц походить ка кмногая гопота у нас с района и делала
а так кто хочет и стремится за 3 года может выйти на КМС бывают такие
обычно на соревы уже можно при желании через пол года сгонять
> в гиретреде с гирями никто не занимается
Ваще раз в три месяца заглядываю. Играюсь в 16 и 24кг.
https://youtu.be/J6LmCfwpLL8
Вот кто бить умеет.
Вот кто бить умеет.
это хуета на детском атракционе чел Чисто развлекуха обывателя
Сам удар максимально всратый медленный заметный ты пока так будешь размахивать любой гопник тебе уже комбинацию в 3 удара зарядит
это баловство
цифры на атракционах не чего не значат вообще
https://youtu.be/RtDsWtQD9jA
вот как пример Кстати если так по человеку особенно тяжелому ударит сломает кисть
>у особенно тяжелому ударит сломает кисть
Ты же жирный, об тебя нельзя ничего сломать
Я как бы жеский как кирпич
руку сломать очень легко при неправильном опопадани кулака
Даже в обмотке и перчатках в самом боксе довоьно частая микротравма такое растяжение сильное когда хуево удар вошел
Хуево в твою жопу вошел и порвал её?
Абзац хочет смаева. Любой проницательный человек это давно понял. Абзацу порвали жопу в армии, оттуда и пошли его травматические откровения.
ты гомик? у тебя всем мысли о гомосятине и о жопах
О гомиках и гомосятине ты говоришь, это гиретред, если хочешь гомиков - тебе в /ga, милый
говоришь о гомосятине тут ты постоянно
О гирях, о гомосятине ты говоришь, либо пруфай и найди хоть одного слово про гомосятину в моих постах
>гомосятине
>гомосятину
>ga, милый
>гомиков
Тебе ещё нужны подтверждения, любитель нетрадиционного секса?
> любитель нетрадиционного секса?
Ты бы так явно то не подписывался
Дебил, ты не знаешь о пунктуации? Попроси одного из своих половых партнеров рассказать тебе о запятых.
Пидоры, в /ga/ срыгнули быстренько.
Тебя даже из ga выгнали, Пидарок?
Откуда ты знаешь, что они пидоры? Чувствуешь в них своих?
Думал как раз, мож залить как с полуторками занимаюсь. Спасибо, переубедил :)
>с полуторками занимаюсь.
Ебало этого дауна имаджинировали?
Какой же он жалкий и убогий, конечно...
Умный и мощный чел Шея же, ты чё...
Штаны надень или шорты
Такие как шея отпугивают потенциальных любителей гирь своим видом.
Обычный челик, объективно, с учетом того, что ему уже за 30 - он выглядит явно не хуже рандомного скуфа-обывателя тех же лет
Каким додстером надо быть чтобы решить что вот так в труселях себя норм выкладывать в интернет?
Каким додстером надо быть чтобы решить вообще выложить себя на двач?
>Каждый раз ору с простыней оправданий от абзаца, такой кринж
Самое забавное, что на один пост он пишет не одну простыню, а несколько, при чем несколько несвязанных, в форме потока сознания. Как будто баттхертящий школьник строчит в игровой чат.
>игровой чат
Чет представил Абзаца играющим в доту и кекнул.
Там бы время у маэстро на игру не оставалось.
Посмотрел видео про Ищейкина на ГОБ ченел. Чет стало жалко дядьку. Он как Плюшкин из мира чугунных колобков и прочей приблуды. Весь участок и половина дома завалены откровенной хуйней - гирями всех форм, годов и состояний. Какими-то палками, грифами, самодельными снарядами. Он к каждой хуйне из своего великого арсенала подходит со словами
>о ну это очень полезный и эффективный снаряд
>о ну это очень хорошо для развития силы
Занимается откровенной цирковой хуйней. При этом видно, что весь целиком травмированный. Боюсь представить, что испытывает его нервная система из-за постоянных болей. Он, кажется, умом слегка тронулся на теме силового экстрима.
>о ну это очень полезный и эффективный снаряд
>о ну это очень хорошо для развития силы
Занимается откровенной цирковой хуйней. При этом видно, что весь целиком травмированный. Боюсь представить, что испытывает его нервная система из-за постоянных болей. Он, кажется, умом слегка тронулся на теме силового экстрима.
Абзац думает, что у него там на миллионы этого хлама
Себя пожалей. Вместо того чтобы самому жить, сидишь как бабка старая пытаешься попускать тех кто что-то делает, потому что сам нихуя не можешь.
А такими ногами лягущачьими приседать надо с штангой, а не гири жать.
А что не так с цирковой хуйней? Весь современный Стронг это оно самое.
Что там в современном стронге? Знаю что там есть фермер где конструкцию переносят на 100 метров на время, жмут гантелю с толстой ручкой и ставят круглые камни, что там ещё есть?
Честно говоря, посмотрев видос, я думаю, что если начать продавать его железо, то там будет минимум миллион деревянных.
С цирковой хуйней все так. Но не когда ты становишься гиревым Плюшкиным.
Вынь хуй изо рта.
Надо быть мной
>Тут сидят в основном, чтобы потешаться над главхуесосом абзацем и его прихлебателями
Любо!
Второй подбородок)
Мне кажется, там просто жиденькая эстрогенная бородка.
Ильин армрестлер? Не знаю что имел ввиду абзац, может длина рук/ног/рост одинаковые, а может в процентном соотношении мол поги 2/3 роста у них размах рук 1.5 своего роста и тд. Но Ильин выглядит как тот кто и ебало набить может и штангу кинуть, а Абзац как скуф подпивас который спортом занимался лишь в старших классах, с приседом 100кг при своем весе около 100кг, но его слов 230кг на раз и жимом гирь 2х32 на 5 раз.
>Не знаю что имел ввиду абзац
Просто он перешел на новый уровень - если раньше он конвенртитовал прыжки на одной ноге в присед, то сейчас он конвертирует свое пивное скуфидонство в чемпионство Ильина. Виртуально, разумеется.
Второго подбородка это не отменяет
> с приседом 100кг
70 же
Виктор Блуд
Виктор Блуд
Уважает жирный LOOT
На завод иди горбатить
Чтобы Виктору донатить.
Виктор Блуд швунгует баб
Ты же въёбывай как раб!
Виктор Блуд
Уважает жирный LOOT
На завод иди горбатить
Чтобы Виктору донатить.
Виктор Блуд швунгует баб
Ты же въёбывай как раб!
Прыжки на одной ноги это скорее координация движений, равновесие и вестибулярный аппарат. Хотя видел как спортики ложили гимнастические маты 1 на 1 и затем прыгали на них. Говорили что помогает тренить, но по нагрузке как присед и если ты не боец ударник или прыгун, то такие прыжки тебе и не нужны.
Пусть будет 100кг и с его слов с неудобным грифом. Но тем не менее это не тот присед который стоит хвастаться особенно если ты сам около 100. Абзац, вот только не говори что ты не хвастался, иначе зачем заливать тот или иной контент в инет
Вот тут Ильин чуть больше на него похож.
Если абзац не может стать как ильин, то у него хоть остается надежда, чтоильин соскуфится и станет как абзац, кек.
чел я не хвастался я просто показал как надо дома приседать на закач бедер и все что бы реально ноги росли и сила мышцы потенциально
О да ведь нагуглить технику приседа в 2022 так сложно. И в 2022 у каждого есть стойки и штанга с блинами прям дома.
> я просто показал как надо дома приседать
Да, с 70 кг ссаными, твой максимальный потолок эстрогеновой слабой шлюхи, хех
Так надо было не гири ебаные брать, а стойку и штангу, это самое необходимое.
Тогда бы половина этого треда не сидела бы тут. А в хруще штанга это хуйня которая мешает под ногами.
Штангу можно хранить вертикально
лол а реальный пруф каких-нибудь достижений почему не сделаешь?
позже
там не 70 а 100
5 1.25 20 15 5
посто мне это не нужно
Там не 100, а 70
10 гриф, 4 х 10 блины и 4 х 5 блины
там нет 10кг блинов гриф 7.5 спецом 5 1.25 повешены что бы 20кг было начальных
Дальше идут 15 20 и 5
>15 20
Какая же ты пиздливая шлюха, я хуею
дебил это 36см блины Маркелова 10ки меньше они средне между этими и 5ками
Шлюха, ты приседала с жалкими 70, ссу в твой пиздливый раскрытый клюв
не завидуй я вижу твою боль и безпомощность
Ты ебало соседей снизу представил когда металлическая хуйня весом 100кг+ рухнет на пол. Или ебало мамки/жены анона из этого треда когда он делая какое либо упражнение расхуярит штангой половину комнаты
Дебилоид, штангу пустую храни вертикально, а блины отдельно
>Ты ебало соседей снизу представил когда металлическая хуйня весом 100кг+ рухнет на пол
Похуй на этих нпц.
>ебало мамки/жены анона из этого треда когда он делая какое либо упражнение расхуярит штангой половину комнаты
Это мужские дела, нехуй бабам в них лезть, ничего не понимают.
Дебилоид, штанга может выскользнуть из рук также тебя может придавить после чего ты её скинешь на пол. Не говоря уже о том что тебя может повести в сторону от тяжести.
Когда суд выставит счет им за ремонт и когда ты сам осознаешь что и тебе нужно пол ремонтироваь, подоконник, окно, шкаф, кресло и кучу другой мебели тебе перестанет быть похуй и осознаешь что хуйню натворил
>Когда суд выставит счет им за ремонт
Ремонт чего может потребовать у соседей штанга упавшая в моей квартире?
Штукатурка обвалится? Плитка с потолка? Недоказуемо, знаем, плавали.
На такой хуйне годами судятся.
>и когда ты сам осознаешь что и тебе нужно пол ремонтироваь, подоконник, окно, шкаф, кресло и кучу другой мебели
Это мужские дела, бабам и ссыкливым куколденкам типа тебя нечего в них лезть.
>штанга может выскользнуть из рук
Ты, блять, руки вазелином намазываешь перед тренировкой? Почему у меня за 10 лет ничего не выскользнуло?
>Не говоря уже о том что тебя может повести в сторону от тяжести.
Не может, я же не долбоеб
>Почему у меня за 10 лет ничего не выскользнуло?
Так у тебя веса девчачьи.
Обвалился потолок, интересно почему? Может потому что над нами долбоеб штангу уронил? Да бред какой то наверное кто-то снизу сломал нам его
У тебя веса маленькие. Скорее всего повторений и подходов тоже мало. И скорее всего делаешь лишь присед. И также не исключенно что не помнишь как ронял штангу либо быстро опускал в словнов 5 или 10 или каком то там подходе в конце тренировки
Мань, ты же вообще нулевый в судебных разбирательствах, куда ты нахуй лезешь со своими знаниями баб сраковскими.
Тебе в машину можно нож воткнуть, прям при тебе, и ты без видеофиксации заебешься доказывать.
Челам машины коцают и уезжают а потом они месяцами бегают по экспертам чтобы тот дал заключение, что повреждение конкретно от этой аварии, а не от другой какой то, а потом это нахуй еще и обжалывают.
А ты тут блядь решил доказать нахуй, что твоя ебучая плитка упала именно от того, что упала моя штанга, а не от того что ты ее шваброй по пьяне сбил/отвалилась 10 лет назад еще при живой бабке/сам отковырнул и т.д.
Ебать у тебя манямир конечно.
чел ты вбараке деревянном с гнилым полом потолком деревянным меж квартир что ли
как у тебя потолок обвалится 100кг неьбольшой вес в ударе по плите
не подвисной не штукатурный не ка кне обвалятся если тоько уже хуевая штукатурка если давно ремонт был она чуть посыпется в слабом месте
Дл ясоседей будет прсто бабах н убудто пбьяный мужик ебнулся об пол
50 кг гиря сильне ударит тк там концентрация масы в точку эффективнее как и само ускорение
я не знаю ка кв говностройках попильных Я видел там народ оукам стены проковыривал и они с пенопласта какого то
Но советские дома т ыотбойником будешь хуярить плиту и в арматуру прсто попадешь Дырку проколпает=шь в етоне безусловно но плита все равно будет стоять
от взрыва дом падает ввиду нарушения фундамента и плит в распоожени эффект домино прыжков плит
Ну Ильин даже будучи скуфом сможет похвастаться первыми местами на ЧМ по ТА и золотыми медалями. А абзац?
Абзац своим очком запрыгнул на хуй аниме присел с 70 кг! Силища ебать!
А если одной рукой пожать две двухпудовки, это сколько очков респекта будет от гиретреда?
Все
>А если одной рукой пожать две двухпудовки,
ты станешь мужиком, живущим в постройке к дому в окружении сотни гирь.
>это сколько очков
Одно будет тебе очко - абзацевское. Он любит туза подставлять.
Чё это за безмускульный подпивасный васян с борзым взглядом?
>безмускульный подпивасный васян с борзым взглядом
Очень точное описание тебя.
Никто не завидует тебе, слабая шлюха
При собственном весе около 100кг. Предположим что там и правда 100кг было и он приседел с соревновательной техникой, но это слабый присед. Ок Абзац я даже соглашусь что жим 2х32 на 5 раз это мощь и пусть 80% людей даже спортиков тяжелых весовых не могут этого. Но тут в треде кидали средневесов около 80 кг которые примерно такое же делали с гирями. Ох да что труднее жать гирю, сендбег или гантелю?
чел я не разу не написал что 2 32 на 5 мощь
наберу форму выложу как их на 15 пожму
2 32 на 5 я пояснил это где то жим стоя 80 в штанге работал я 70 на 5 рабочими на штанге в жиме по крайней мере до этого
тут обычный трусонюх завидует просто бегает
щас я слабый и с этим не спорю тк не тренил пару лет дохуя стресса было и пр
просто трусонюи пиздели что я 32ки не могу пожат я выложил пожал Трусонюхи пиздели что не тот вес Теперрь чт это вообще легко и все так могут
обычная зависть
Я не разу не написал что 32ки ан 5 раз это ккой то охуеный результат для меня
Да да
>щас я слабый
Всегда ты им была, жирная шлюха
трусонюх не бомби я даже щас сильнее тебя намного
Я жму двухпудовки на 20 раз
ты пиздабол трусонюх
а ты псевдоабзац вообще, ебало закрой
не бомби трусонюх
Абзац, мы все прекрасно понимаем, что пока у тебя нет 10 подтягиваний - ты жирная слабачка.
Когда сможешь пожать 155 тогда ты просто сравняешься со мной нынешним, поняла, шлюшка-трусонюшка?
>Абзац, мы все прекрасно понимаем, что пока у тебя нет 10 подтягиваний
Штангу с полу поднимал или со стоек?
https://www.youtube.com/watch?v=Z5whKPuPUqY&t=24s
вот пиздец нахуй
вот пиздец нахуй
с пола да на таком весе не имеет значения это легкий заброс
Я сжимаю 2.5 капитан, одной рукой буду её держать, второй искать свой короткоствол
она так же сжимает по динамометрии Это ебанутый результат для бабы
2.5 это 107 кг сила, у неё там 80 что-то. Плюс она на стероидах, а я на пивасе.
это другая рука
2.5 это примерно 85кг по динамометрии
Hard Spring
1-1 = 28.1 kg ( ~ CoC Trainer )
1-2 = 31.4 kg
2-2 = 34.8 kg
2-3 = 39.3 kg ( ~ Hard CoC 1 )
3-3 = 43.7 kg ( ~ CoC 1.5 )
3-4 = 47.6 kg
4-4 = 52.4 kg ( ~ Hard CoC 2 )
4-5 = 57.3 kg ( ~ CoC 2.5 )
вот у меня записи относительно моего RBA
динамометрия на 1.5 умножается
107 динамометтрия это уже 3шка
6-6 = 72.8 kg ( ~ Hard CoC 3 )
6-7 = 76.7 kg
7-7 = 82.1 kg ( ~ CoC 3.5 )
7-8 = 88.1 kg
8-8 = 92.4 kg
8-9 = 97.2 kg ( ~ CoC 4 )
9-9 = 103.9 kg
9-10= 109.4 kg
10-10= 114.3 kg
Страшная химическая ебанашка.
Правильно Иван Абаджиев говорил, женщинам не место в спорте
Ты на вопрос не ответил. За каким хуем показывают результат не той руки и в название другой результат лепят?
Что это за хуйня? Загугли сколько кг 2.5 кок, он около 107 кг.
дебил это хуйня от производителя тк они мериют по верхним краям ручки
на тебе калибровку кок 2.5
https://youtu.be/RhyKrBg0JRk?t=354
если сжимаешь умножаешь на 1.5 и будет динамометрия кисти ппримерная
смотри видео все дегенерат а не часть там 2 руки левая 80 правая 92
вот она лидер среди баб
Абзаце-кун, а почему при жиме гирь меня всегда тянет их чуть в бок отклонить, вместо того чтоб жать ровно перед лицом? Стоит париться по этому поводу?
https://www.youtube.com/watch?v=wFivXnoMr7Y
немного ужасов на ночь
вон бабка потрошитель пизжец нахуй батареи выносила чугуныне 50кг они обычно
немного ужасов на ночь
вон бабка потрошитель пизжец нахуй батареи выносила чугуныне 50кг они обычно
как понять ровно
лделай как нравится ты все равно не стараешся
ч бы тебе предложил заниматься с пустого буквально грифа начать но ты топчешься с этими гирямт пойми нет смысла давать советы
просто не твой вес
псевдыч не копируй мой стиль
Шизоид как это всё связано? Пусть твоя бабца кок 2.5 закроет, тогда поговорим.
Почему абзац такая жалкая, слабая шлюха?
>как понять ровно
Ну, когда локти смотрят прямо перед тобой, а не в бок по диагонали.
дебил она его и закроет тк динамометрия кисти 92кг
логтями впеед физиологически нельзя поднять при подъеме руки физиологически локоть идет чуть в бок как и плечевой сустав
Хм, понятно...
Да она даже мой хуй не закроет, а он всего 11 см
>
так свзан мудила
динамометрия кисти 92 делится на 1.5 = экспандер который она закроет
или наоборот нагрузка экспандера умножается на 1.5 выходит динамометрия
Например Лалетин закрывет кок 4 по динамометрии
нуб чертов не хера не занешь но умничать пытаешся
Не разюираешся того же Мурашкина канал посмотри
так свзан мудила
динамометрия кисти 92 делится на 1.5 = экспандер который она закроет
или наоборот нагрузка экспандера умножается на 1.5 выходит динамометрия
Например Лалетин закрывет кок 4 по динамометрии
нуб чертов не хера не занешь но умничать пытаешся
Не разюираешся того же Мурашкина канал посмотри
Маняматематика, видео закрытия 2.5 кока или иди нахуй
https://www.youtube.com/watch?v=PlWe-PV6J4w
вот калибровки на 1.5 умножаешь и будет динамометрия котрая нужна для экспандера
Мнение по поводу видео? Часто вижу как скуфычи на своих отродий ругаются что те за компом сидят - и гонят их. Почему так?
Рюзке мир, убогие скотоживотные алкоиваны
Что это за хуйня из под коня? Почему я не должен верить цифрам с оф сайта кока, а верить какому-то скуфоиду с его станком для анальной ебли? Почему я должен умножать на 1.5? Что это за астральная матемтика?
Вот и слабая шлюха абзац так же росла. Благо, она оказалась вырожденцем и не оставила потомства
Много разных причин может быть, но все довольно очевидно, ты типа специально какой-то нелепый срач хочешь начать или в чем, собственно, корка? Когда уже гиретред в б перенесут.
потому что производитель мериет по верхним краям ручки даун
+ нет одинаковых экспандеров тк в производстве разные пружины чуть идут
со временем они так же изнашиваются если много раз закрыть
во всех таблицах соотвествий в интернете обычно указывается нижний край ручки как и мериет Мурашкин
вот пример таблицы и килограмм реальных
так же на 1.5 умнжаешь и получаешь динамометрию кисти которая нужна их закрыть
там еще + - 5кг можно кидать зависит от длинны пальцев если очень длинные пальцы можно -5 скинуть если очень короткие +5 прибавить
разные коки могут быть чуть разные
например в таблице 92 калибровка то что они смотрели Но может попастся на 95 спокойно или наоборт на 89
+ если еще поработать долго хорошенько нагрузка будет падать в виду износа пружины
мой RBA заменяет все коки и пр тк он переключает нагрзки Дл яэтого и создана таблица ориентировки по экспандерам Ну и опять дже реальная нагрузка написана
потому что это постановка по заработку денег что бы тупые донатили
что бы не ходить на работу к барину
>во всех таблицах соотвествий в интернете обычно указывается нижний край ручки как и мериет Мурашкин
А закрываю я держась за всю ручку, так что нахуй мне маняметрика вашего Мурашкина?
Еще раз долбоёб: откуда 1.5?
>разные коки могут быть чуть разные
Опять абзац о членах. Что еще ждать от неслужившей жирухи, всю жизнь висящей у мамки на шее.
дебил давление в экспандере идет с краю ручки
в динамометрии давление по центру
у экспандера кок 2 с края ручки нагрузка скажем 45кг по цетру ручки умножается на полтора = 67 кг в общем динамометрии 70кг достаточно что бы закрыть капитан 2ой таким образом
Динамометрия связана с центром ручки экспандера А замерят экспандеров идет по краю ручки по этому на 1.5 умножается Таким образом по динамометри не имея экспандеров можно понят что покупать Или наоборт имея экспандер примерно понимать сколкьо покажет грип мания и пр динамометры
так же важно как закрывался экспандер с установки без установки с карты без карты с магнезией без магнезии и тд
Я например делал аналог 3ки на пике без магнезии на RBA это положение пружины жеской 6-6
нахуй ты споришь о том чего не знаешь
Посмотри хоть замеры людей по динамометрии
Баба сжимающая 92кг это в прицнипе за гранью Это как Лалетин среди мужиков который сжал 159кг на динамометрии
Вы тоже заметили, что абзац постоянно говорит о мужчинах, но о женщинах никогда? Это даёт задел определенных выводов.
>Лалетин
>абзац онанирует на слабака, который с джеба ляжет лол
Он не знает как вагина выглядит
вот мой экспандер купил я его еще лет 7 назад правда занимался не так много
ия разбирался именно в соотвествиях что ыб понмиать где я нахожусь
и да я закрывал в том же спортмастере черный торнео когда мог нормально закрывать 2.5 по нагрузке на количества Это помоему 4-5 пружина
особо им перестал тренить изза штанги тк пальцы не успевают восстонавливаться
>Я например делал аналог 3ки на пике без магнезии на RBA это положение пружины жеской 6-6
>потому что это постановка по заработку денег
А такое?
чел та мой псведыч копировщик стиля писал скорее всего
Ну началось, "я сжал эспандер в спортмастере, значит я чемпион мира по армрестлингу"
антропометрия у нас с ильиным похожа длинна рук торса ног
дебил причем тут армреслинг
у армреслеров далеко не у всех сильные пальцы Там важна кисть сгиб кисти ну и техника У меня то же пальцы генетически слабое место как раз
я тебе пояснил потму что сжимая 2.5 капитан по нагрузке ты полюборму уже сжимаешь торнео 65 тк торнео 65 стоит между 2кой и 2.5
причем утт чемпион даун мне чемпионом по хвату н быть тк хуевая генетика пальцев + пальцы короткие
Максимум динамометрия окторую я достигал по прикидкам кг 105 может была когда я капитан 3ий мог закрыть
люди сжимающие капитан 3 это примерно динамометрия между 97 -108 зависит от длинны пальцев К пиимеру я при своей длинне пальцев точно не могу сжать кок 3 при динамометри 97 мне нужно 103 104 минимум
У кого дианмометрия более 110 кг те уже спокойно будут капитаном 3 работать даже без магнезии без всяких установок и пр
Чем больше масса, теб больше тяжесть. Для получении силы жертвуется выносливость, легко атлетические характеристики идут в минус. В реальном мире важна не сила, а баланс.
не выносливость А относиетельная сила
Выносливость разная бывает Силовая выносоивость у тяжелого человека выше даже будет Кардио выносливость ниже
помимо этого есть статическая выносливость если ты ее не тренишь она будет низкая даже если динамчиеская выносливость высокая
Помимо этого ест специальная выносливость как техническое мастерство и пр
так же есть скоростная выносливость в ней важен баланс да Это удержание скорости длительное время
пример у Головиснкого огромная силвоая выносливость в жиме лежа будет
Тк это и специальный навык специальная выносливсоть его
не какой дрищ сним не сможет тягатся в этом
https://www.youtube.com/watch?v=N4vsYx90Ins
как пример У дрища не то что выносливости у нег силы не хватит с 100кой работать А выносливость воспроизводится из силы изначально
Он с соткой в анаэробную зону на повторении 50 только зайдет.
Тут обычная выносливость и специальная.
Да и обычной выносливости там много не надо, при его рабочих весах, чтобы жать 60 раз, это как для дрищугана на брусьях 50 сделать.
чел тем не менее человек жмуший 100 на 60 раз не выносливый или вынолсливый?
ты путаешь виды выносливости от этого твоя проблема
Да если головинского заставить бродить по лесам бегать он здохнет
Но если его заставит разгружать фуры он любого заткнет за пояс по выносливости он заменит 7 грузчиков в том ис уть
Я тебе по себе могу сказат пока обычный мужичек пердя и крехтя будет 50кг затаскивать по ступнькам остонавливаясь и отдыхая Я 50 мешков перетаскаю полу бегом Тк это и есть сила которая воспроизводится в выносливость
Он занесет 50 кг не предя т.к. просто сильный, он не входит в анаэробный порог при поднятии 50 кг.
>это способность противостоять утомлению
>при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут,
>выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения.
>Из этого определения видно, что
>силовая выносливость проявляется только в случае с большими весами и значительными по силе сокращениями мышц.
>Если же веса небольшие, и мышцы сокращаются далеко не в полную мощность, то правильнее уже говорить об общей выносливости.
У жирбзаца новая отмазка теперь будет - это гнида-кун писал, а не я.
>антропометрия у нас с ильиным похожа длинна рук торса ног
Сколько см длина рук, торса, ног, у тебя? А у Ильина? В сантиметрах, пожалуйста, а не в маневрах жопой.
>Силовая выносоивость у тяжелого человека выше даже будет
Не будет, больше мышц все равно потребуют больше креатинфосфата и гликогена. Ой, прости, ты таких слов не понимаешь.
я ростом выше ильина по тому все равно все чуть подлинее
важна не длинна а сотношения рук ног торса шеи и тд
я с этим не спорю но это также самая выносливотсь
если он будет заморачиватся с ней дальше как спецификой он и 200 раз начнет жать эту 100ку
в том числе научившись с шатнгйо отдыхать держа ее на груди Те специальная та самая выносливость
Техническая спецуха у него итак идеальна в упражнениии
Ты жирная, немощная шлюха, не более
я и писал тут долбаебам 100 раз что бы поднять выносливость с гирями поднимите силу сначала это самое простое и эффектвиное
А уже адлее забиваете на силу и хуярите чистую выносливость по ГС
сила это как база под силовую выносливость чем боьший вес снаряда планируется поднимать на выносливотсь тем и боьшая силовая база должна быть наорабтана
Коротко обо всех высерах абзаца
>Утверждение Абзаца
>Конкретные вопросы, чтобы убедиться в истинности его утверждения
>пук пук ну тут вообще не так, а тут этак, отмазка, отмазка, отмазка, хрюююююю уиииииии, обосраные штаны, занавес
Ты по твоим словам можешь даже сейчас сделать тягу 220 кг. Ты сможешь час без остановки делать махи пудовкой, раз сила в выносливость конвертируется? Если нет то хуйня твоя теория. А подходы по 5-10 раз вообще с силовой выносливостью ничего общего не имеют. Короче, ты тупой неспортивный петух.
не 1 отмазки нет даун
на все вопросы я дал ответы давно
по экспандерам то что я пишу итак все знают дебилойд кто ими занималсчя Сходи на тематику и поинтересуйся тебе то же самое скажут
ты думаешь я что ли сижу пидумываю блять изх бошки Я говорю то что сам читал что знаю + свой опыт каокй то
чел тяга 210 220 это мой пик щас
Пик не делается влюбой день даун в любой час на то он и пик
Пик делается н анашатыре на поясе на нормальной штанге что ыб штангу можно кинуть А не дома мудак
Если ыб у меян был пик 280 тогда бы я 220 могу и дома опустить не кида яоб пол
ты понмиаешь момент мышц сгибателей и разгиьбателей туловища
Пик ты полднимешь но его надокидать об пол его не кто плавно не опускает эт грозит пизлдецомой на то это и пик разгиьббателей туловища и заднего бедра Начав палвно отпускат можн даже надрыв получить того же бюедра поясницы и пр
Т ыпонмиаешь разница пик и тренировочный объем или ты долабеб 15 летний нуб далеки от спорта вообще
то что вы ходите на пик 50кг тяги это номрально тк это десткие веса
ты поятни в течении 4 недель 140 например даже и расскажешь оьб ощущениях через эти 4 недели Это огромная разнциа даун и совсем разный срост усталости общей
я могу дома купить пояс правда надо у мня нет
могу обмазатся магнезией могу надеть пояс Могу потняуть что то но ка кя это отпущу не кидая долбаеб
В том и суть в тренинге дома есть 1 моме6нт ты рабаотешь на задних лапках это полезно для тренировки силы в целом тк ты делаеш макимальные вкладки в движения те не ленмшся втех же тягах опускать чем тренишь мышцы сгибатели и пр специфику котрорая отражаетс яи на подъеме далее и вообще на балансах силы но ты имено не можешь сходит в пик дурак
Взале я писяду 180 приджмет пох я скину Это пик он может прижать может не прижат дохуя фаткоров даже технических моментов в иковом подъеме В зале мне пох прижало я скинул назад оно бахнуло и срать Дома я что буду делать? Скинуть можно но т ыпонмиаешь какие бахи будут у соседей там реально уже от таких ударов штукатурка посыпется тк это 180 это не 100 уже
на тех же экспандерах смотри ты сжал например рабочий силовой ну например у тебя рабочий кок 2
так вот в течении следующих 3 дней для тебя даже кок 1 становится тяжелым Тк пальцы то не восстановлены Како йнах пик ты покажешь так же не какой
Что бы пройти на пик нужно вообще не тренитть по тому дня 3 4 восстанвоится ка кследует что ыб все зажило все микротравмы надрывы и пр Обычно делается легкая разгрузочная неделя на весах в аройне 40 прцо ПМ далее отдых 3 4 дня полный тренировки без железа просто ходьба и пр А вот далее уже идет проходка на пик Это по номральному И надо еще подгодать что бы нормлаьно было ан так что хоп и ты еще заболел и хуевит тебя
по тому дебил пик не имеет смысла постоянно смотреть А примерно он итак понятен
очеивжно блять если ты 50 кг лежа жмешь на 5 раз ты н жмеь 100кг на 1 раз
но если ты 85 жмешь на 5 то 100 в пике уже есть Только это не значит что этот ик обязательн в олюбой день будет дубина
Вот если 85 на 10 будет то пиковая 100ка уже в любом состоянии почти пойдет на раз Даже если грипом будешь заболеват тяжело н все равно вытопишь
все что свыше 90 проц пм очень сильно зависят от мозга от цнс
Если говрить по весам 0- 40 проц пм работа на медленных волокнах мышечных нет существеного включения сухожилий и пр
40 - 70 начинается включение сухожилий работа идет смежная и ближе к 70 уже начинающая задействовать преимущественно быстрые волокна и сухожилия
70 -90 проц очень сильная работа сухожилий начинается ммаксимальное включение быстрых волокон начинается сильное включение цнс
90 + экстримальная нагрузка когда на полную включается сухожильная вся эта система связочная по максимуму вкючается цнс и пр мышцы выходят на грани своей работы по быстрым волокнам После такой работы очень сильный спад начинается на месяц буквально Тк идут сильные повреждения нейронов и тд
постоянно работая на 90 + проц особенно если ты на приличнлм силовом уровне Разрыв сухожилий связок это даже не вероятность Это 100 проц факт становится
тк они не будут восстонавливатся н какого роста силы у тебя не будет дубина у тебя будет спад потом компенсация потом опять спад а урвоень силы будет на том же уровне оставатс ягодами то самое плато
нейроны будут дохнуть постоянно мозг восстонавливатся не убдет цнс восстонавливатся н будет будут начинатся заболевания
сердце будет в перегрузке потсстоянной та ке не будет восстонавливатся приводя к заболеваниям
Не како йсилы дубина ты н еполучишь при атком подходе обратный жэффект будте потери здоровья и тд А портом такие мудилы пишут молодым вот я железо поодымал лучше бы на турничке висел н еподымайте железо пацаны
и когда я вижу такое я вижу что это пишет тупой конч котоырй тренировался ка кмудак
В любом деле наприме пошел пацан электриком работать его учат ТБ зания дают о токе о электрике что как В Спорте так же
если ты эт г понмиаешь ясен хуй тебе пида Это ка кбудучи ебнутым нубом в щиток высокого напряжения залезть А потом если не здох орать пацаны ток надо запретить ток убивает не когда не лезьте в ток
та ки в спорте такие мудаки сорвут спины повредят сердце и пр а потом орут пацаны лучше турничков нет толкеьо свой вес тела Эт и есть тупые скуфидоны с интеллектом голубя
я блять регулярно вижу ролики на ютубе и пр где человек не может скинуть штангу в приседе
Блять в ТА первым делом учат по ТБ скидывать штангу отталкиват от себя что бы не придавило и пр
Ка к вборьбе ты тупо учишся падать что бы не чего не сломать себе Это техника безопасности тупор спортивная и ей надо то же учится
Как бляить моржно идти на проходки даж ене умея скидывать штангу с себя не когда этого не делая
Я вахуе по тому от народа давно уже
В треде кто нибудь исполнял гиревой курс блуда? Как ощущения?
Не не могут а не хотят, они занимаются в коммерческом зале.
Так вот к чему все эти маняподсчёты. Ты уже 2.5 закрываешь на разы в своём мянмире. Советую купить единичку кок, ты сильно удивишься.
Мне чтобы сжимать кок 2.5 пришлось дойти в становой до 280. У тебя такому же хвату с твоим позорным приседом в 100 кг просто неоткуда взяться. Видосов где ты висишь на одной руке с двумя двухпудовками на поясе я не видел. Можешь запилить и доказать что я не прав.
я не знаю сколько я щас закрываю
Вчера я 1.5 проработал по нагрузке но тяжело У меня пальцы не успевают востонавливатся по тому чо Тк я делалл рывковые тлковые тяги Постоянно вес на палцьах висит
Когда пальцы не восстанволены они дебил наоборт слабнут на како ето время сильно потом идет компенсация
а на свежую я 2.5 закрывал и не раз мой пик был 3ка но не рабочий аиногда мог закрыть иногда нет
Пиздуй сертифицироваться, в мире людей что закрывают тройку кок что-то там 150 с хуем. И это сплошь пауэрлифтеры с тягой далеко за 300 кг.
дебил причем тут становая и экспандеры еблан
Становая это статический хват а экспандеры динамический связаны с мышцами предплечий
Когда тянешь тяги по 250 без лямок ты физически не сможешь экспандер делать Тк руки и так всегад будут в пиздецоме
та кже не прикаом коке ты не поднимешь 280 без замкового хвата
Я поднимал 298 тобко с замком с подбинтовкой пальцев тк они у меня короткие Я либо не стриг ноготь на боьшом пальце что и дя ТА делал Либо матал бинтом фаланки ряда пальцев + магнезия + щамок По другому такой вес я удержать не мог без лямок
С чего вообще может возникнуть желание тренить с гирями по проге, написанной блудом? У него нет никакого образования, силовые у него вполне обычные для человека его роста и веса, который всю жизнь тренируется к тому же, и он точно не только с гирями занимался.
дебил 3ки щас дохуя народа закрывает Это хуйня таких 100и тысяч уже наверно
раньше их мал закрывали потому что е кто и не тренил с ними
Круто это 3.5 и 4 закрывать
если 3.5 закрываешь значит 3ка рабочий
С чего у кого-то возникает желание читать книги Любера или вообще любого качка без образования и опыта тренерства? Ответ прост: низкий интеллект.
Он под тройкой имеет ввиду, что кончает за три передергивания, как еще по твоему тренирует кисти жирдяй, сидящий за компом круглые сутки
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-3-coc/
Вот все кто сертифицирован, можешь посчитать, но мне кажется сотни тысяч тут нет
современные коки еще слабже кстати стали по нагрузке + качество у них упало о чем многие говорят
раньше говрят помощне были старые коки лет 15 назад
коки вообещ щас не берут тк это дорогое говно Есть аналоги FOH и пр
А вообще нормальные люди берут регулируемые экспандеры типа ка к умен RBA
нахуй покупать 30 экспандеров когда 1 можно купить
Помню лхуенный Муравей был там и под негатив была ручка и разные установки и стоил дешево потом мужик умер который их делал
дебил щас 1000и людей их зжимают
прсто что бы сертифицироатся надо купить за 2000 кок новый распечатать снят видео отослать и пр
нахуй это надо
щас я несожму 3ку 2.5 максимум тк уменя слабее пальцы + на ебаной правой руке ся сломал палец в том году Как раз проверив пальцы у чела там ордного
Кстати я уверен он 2шку не тренеруясь сожмет там пальцы у чела как кирпичи
Ты смотри, кого тегаешь, чмо, щас под шконку обратно запинаю. Только попробуй еще раз меня по ошибке тегнуть, пидарас.
Любер то хотя бы несколько чемпионов Москвы по бодибилдингу натренировал.
>несколько чемпионов Москвы
>по бодибилдингу
Проорал.
то что у меня сильные пальцы я не когд ан писал они у меня как раз самое узкое место всегда мешали и короткие достаточно
я доходил на 3ке занчит до не другие люди и подавн дойдут
жеско это 4ку сжать 3ку все сожмут мужики если будут тренить
У меян дурган уверен 3ку эту сделает за год Тк у него пальцы довоьн мощные всегдаьбыли и длинные длинне чем у меня напримр мы еще когда в детсве пизделись это чуствлвалось пальцы неприятные цепкие и пр
В чем, собственно, причина ора?
Я не он, но насколько я знаю в бб пока ты не получил карту IFBB Pro ты ссаный любитель, в каких бы чемпионатах водокачек ты не выигрывал. Ну и рашн бадебилденк всегда был убожеством, поэтому чемпионат москвы звучит весьма смешно, смешнее только чемпионат Таганрога какого-нибудь.
Речь была о сравнении с блудом, а не дорианом йейтсом.
я считал любера там пиздец порой
а вся книга опять вокруг химического говна крутится что говорит как он сам тренил
Уважаемый Абзац, я принял решение более не ходить к жрицам любви по причине больших финансовых затрат. Мой взор упал на свободную женщину, с которой я планирую создать альянс. Подскажите, пожалуйста, ваши секреты в завоевании прекрасного пола. Что делать, чтобы прекрасная дама стала моей?
ну подходи общайся встречайся
баба она же не мебель ты ей то же должен нравится и не только физически а и как человек
А абзац то куколд.
трусонюх я понимаю что у тебя не было женщины живой вообще к аки отношений
Это написал тот-же псевдыч который под вас косит и всем пишет что пьет пиво... Я щас с женщинами вообще не общаюсь т.к. их нет в моих кругах.
>Я щас с женщинами вообще не общаюсь
Просто ты пидор
Ну Блуд хотя бы выглядит приятно и книжки тупые не пишет.
Абзац, мне 31, я девственник, как найти тяночку? Двухпудовку жму на 10 раз.
Уважаемый Абзац, мне стоит в разговоре упоминать о своей мощи и делиться своими силовыми достижениями?
>упоминать о своей мощи
Разумется.
Ведь иначе о твоей "мощи" никто никогда не догадается.
Речь шла о том, нахуя кому то брать курсы блуда по гирям, учитывая, что он не только гирями сделал свою форму, а еще результаты у него вполне обычные для его комплекции и стажа тренировок, да и никого он не тренировал никогда. Анон приплел зачем то любера. Я отметил, что любер, написавший книгу про бб, хотя бы воспитал несколько чемпионов москвы по бб, и это хотя бы что то, в отличие от блуда. Мне похуй и на блуда, и на любера, они оба обсосы медийные, настоящих спортсменов и тренеров хватает без них.
Конечно стоит, девушки любят, когда их смешат.
Вы - завистливые биокарлики.
Трансформер, спок
Ты завидующий киберкарлан
Какие гудморнинги круче - с гирей или со штангой?
Идите дальше дергать свои жалкие отростки, завистники. Я на пути к успеху в общении с дамой.
Т.е. ты еще к ней даже не подходил?
ну по началу и с гирей сойдет а так там веса то же приличные нужны по 100 + зачастую со временем
С бутылочкой пива.
нет если хочешь проявить силу берешь бабу на плече и понес в берлогу это им нравится Напор решительность
По 100+?! Офигеть... Я щас с гирей 32кг работаю по 8-12 повторов, думаете можно на штангу 50+кг переходить?
не нужно пока присед тренеруй
>Вы - завистливые биокарлики
Светлана Алексеевна-Мегабич, не грубите.
Хорошо!
>путать Людмилу Васильевну с Светланой Алексеевной
Физач 2к23. Итоги.
>там веса то же приличные нужны по 100 +
Сразу видно далекого от качалки человека, у нас на ТА наклоны с соткой делал только мастер спорта в тяжах
ветеран наверно
мс в тяжах обычно по 140 делают
Псевдоабзац, спок. Иди на хуй, пидорас.
Ну ответ не меняется - низкий айкью, дурачки ведутся на понты. Любер понторез-типабандит, Блуд понторез со своей цикровой хуитой, более-менее приличной тушкой и смешными усиками силача старой шкилы.
Прошел с пудовкой из любопытства.
Годнота там в начале у него, вроде. Дальше хуита какая-то между циркачеством и "смотри, как умею", но себе кой-чего подрезал.
>Блуд понторез со своей цикровой хуитой, более-менее приличной тушкой и смешными усиками силача старой шкилы.
Витенька просто пытается продавать. И судя по тому что магазин ещё живой, и концерты где-то там даёт, что-то да получается.
А гири-хуири - не многим больше, чем метод тех самых продаж.
Так-то у него и про калистенику, например, ни хуя не меньше, чем про гири.
Абзаце-кун, я хочу поговорить...
Блуд холдер мирового рекорда в ролинг тандере и мсмк по армлифтингу соответственно. Сильный спортсмен и в гирях он тоже неплох, не знаю почему бы не заинтересоваться его курсами.
Да и вообще гири это ж разве не для циркачества снаряд? Или вы тут все дохуя классические гиривики и дрочите по 10 минут рывок/толчок?
>вы тут все дохуя классические гиривики и дрочите по 10 минут рывок/толчок?
Да.
>Блуд холдер мирового рекорда в ролинг тандере и мсмк по армлифтингу соответственно
Как и бадюк
Для фитнеса хороший снаряд, когда тебе похуй на циферки на штанге и ты просто занимаешься для здоровья, самочувствия и внешнего вида.
Внешний вид у гиревиков охуенный, да.
Спорт про силу хвата. Эм,ну ок
Я же написал фитнес, вы буквы в школе еще не проходили или в чем твоя проблема, дурачок?
Дай ссылку, где курс брал
Аниме, ты хоть дырку на трусах зашил?
Алсо, пили контент, ждём рывок 32кг и жим полуторки
Я хотел бы опробовать его курс по статике, но руки не дошлина торентах не нашел
Не дам, не схоронил.
Собственно, здесь в гиретредах и были ссылки на торренты - годах в 20-21, что ли.
Блуд - хуита. Инфоцыган.
Посмотрел его курс, какая же хуета.
Ладно б блуд сам эти комплексы делал на камеру, типа тренируйтесь со мной, а так он просто выдумывает на ходу комплексы, сам их конечно же не делает, но впаривает школьникам за тыщу
Написал новую прогу специально под присед - но и чтоб другие мышцы не отставали пока взбираешься на гору.
Понедельник - просто разогрев со своим весом, 24 берпи, 75 приседов, подтягивания.
Вторник - средняя по интенсивности треня, фронталка 40% 3x10, швунги гирь в суперсете с гудморнингами.
Четверг - тяжелый присед 80% 4x4, жир гирь с задержкой наверху, гудморнинги с двухпудовкой для забития спины.
Ну и в пятницу отдых для ног, разъёб пресса чтоб не отставал, подтягивания - и работа на внутренние плечи с микрогантелями.
Думаю сойдёт до того как сотку на фронталке набью - потом перейду на более продвинутые схемы. Так бы делал классику вместо фронта - но уже слишком тяжело и рискованно с пола на спину штангу закидывать...
это нормально что меня на пердеж от занятий пробивает? вот вроде нормально обычно а как начну занимать то газую безостановочно, особенно неприятно когда напердел прямо во время первого повтора и все остальные стоишь и занюхиваешь это, да и со стороны это наверное потешно выглядит стоишь потеешь пыжишься и пердишь жеско, хорошо что я дома конечно занимаюсь и могу пердеть сколько хочется в зале наверное бы жопа взорвалось пытаясь все это сдержать
Зачем выебываться и писать по английски, если ты пишешь с ошибками?
Пердун, газы не от занятий, а от питания.
А то что он учится и пользуется любой возможностью попрактиковать ты не предположил даже?
Дед, съеби в свой загон престарелых скуфов компенсирующих свою импотенцию и низкую самооценку жиролифтингом.
Здесь храм неуязвимого тела и первобытной мощи.
А кто-то это за тобой проверяет? Если да, то почему он пропустил ошибки? Если нет, то в чем тогда практика? Написал неграмотно и решил, что все збс, это практика?
Где там ошибки?
мимо
Сейчас, кстати, Конан выглядит лучше. Нарастил себе мяса шизик. Если бы нормально питался и работал на нижнюю часть тела и шею, был бы вообще богом физача. за исключением уебищных грудных. Генетику не проведешь
>Зачем выебываться и писать по английски
Потому-что большую часть инфы касаемо тренинга я получаю на английском очевидно.
>Потому-что большую часть инфы касаемо тренинга я получаю на английском очевидно.
Ты уж определись, ты английский еще только учишь, или уже знаешь, судя по твоему уровню английского, ты смотришь книгу и видишь фигу, поридж.
>ты английский еще только учишь, или уже знаешь
Языки можно изучать бесконечно, дебил. Я знаю его достаточно чтоб понимать любую речь и письмо - и самостоятельно писать/разговаривать. Ошибок в написании программы нет кста.
Аниме не пожал лежа 100 кг, и уже хочет хвастаться силой?
Как низко он пал, но нет, это лже аниме.
Настоящий аниме за целомудренность, а этот к проституткам ходит.
Как низко он пал, но нет, это лже аниме.
Настоящий аниме за целомудренность, а этот к проституткам ходит.
Без работы и денег, проще без бабы жить.
Бородачи против Абзаца
За присед до параллели
Против качай ноги чтобы были руки.
https://youtube.com/watch?v=z21nL14LEQk
За присед до параллели
Против качай ноги чтобы были руки.
https://youtube.com/watch?v=z21nL14LEQk
>проще без бабы жить.
Но ты ведь живёшь с мамой.
и ХОПА они не умеют приседать
парампарам пам
Почему опускать тягу тяжелее чем поднимать?
потому что там более мелкие мышцы и пр работают
https://sport.sfedu.ru/povish_kvalif/perepodgotovka_fk_i_s/anatomia/modul_1_anatomia/tetrad%20samost%20raboti_mishci.pdf
вот изучай
Это список мышц человека. Как это отвечает на вопрос, почему становую тяжелее опускать?
Практика не требует проверки со стороны, ты это сам выдумал. Практика это просто практика и полезна сама по себе. И ошибок у него там нет, ты дурачок просто.
>Практика не требует проверки со стороны, ты это сам выдумал
И в чем практика писать неграмотно? Как ты от этого станешь грамотно писать?
слушай может ты и прав вот позанимался и ни разу не перданул даже а просто я сегодня практически не ел ничего до тренировки (чай с пару печенюшек попил да и все)
блять абзац оказался прав когда говорил что тот китайский шарик это знак что скоре рептилойды пойдут на контакт
⚡️Военные США «вывели из строя» объект над озером Гурон.
⚡️ Истребитель F-16 сбил восьмиугольный объект над озером Гурон на высоте 20 000 футов (~6 км), — NBC News.
⚡️Приказ сбить объект над озером Гурон дал Байден.
⚡️Военные США «вывели из строя» объект над озером Гурон.
⚡️ Истребитель F-16 сбил восьмиугольный объект над озером Гурон на высоте 20 000 футов (~6 км), — NBC News.
⚡️Приказ сбить объект над озером Гурон дал Байден.
❗️Глава NORAD ван Хёрк допустил, что сбитые над США объекты имеют внеземное происхождение
Хз, где ты такие новости берешь, нигде нет.
Ну охуеть теперь.
не беспокойся, анон, это за абзацем прилетели
Он же заебет их через пару дней. Они его нахуй выкинут в открытый космос или будут держать его в вакууме, чтобы не слышать его бреда.
Какие подводные? Противопоказания?
Какую гирю купить хиляку? За сколько брать?
Какую гирю купить хиляку? За сколько брать?
Брать чугунную пудовку на авито за полторы тыщи - гладкую и без сколов.
ЛИбо пластиковую на вилдбериз.
Противопоказания - аллергия к нижнему белью на лице.
>чугунную пудовку на авито за полторы тыщи
ты в 2017 году живешь? урвать на авито пудовку за 2к уже счастье
>За сколько брать?
на которую хватит денег
>Какую гирю
пудовку (16кг)
Лучше подкопи и купи себе штангу.
Гиря бесполезный снаряд.
>урвать на авито пудовку за 2к уже счастье
Цена разниться от города к городу. Я на своем Авито вижу иной раз за тыщу пудовки.
Предлагаю купить тебе мозги.
>живет в мухосрани нищебродской
>советует
Типичный любитель гирь. Кажется теория о том, что гиря не только бесполезна, но и вредна для умственной деятельности, получает развитие.
США не видят признаков инопланетной активности в случае со сбитыми неопознанными летающими объектами, сообщили в Белом доме
Перекрытие пошло.
Двачую. Иван Денисов поэтому и занимается со штангой, чтобы ею законтрить развивающееся от гирь слабоумие
>Противопоказания - аллергия к нижнему белью на лице.
Я не пробовал. Где взять их? Не свои же надевать. Была б у меня сестра... Ну или брат.
Надо как раз свои. "Взявшийся за гирю, да превратиться в трусонюха" Послание от абзаца, гиретред #24.
Белый дом попытался развеять опасения насчет НЛО, сбитых над США и Канадой. Но что это за объекты, все еще неясно
По словам Кирби, эти объекты значительно мельче размерами, двигались на значительно более малой высоте, при этом были неуправляемыми и не имели каких-либо элементов, которые бы позволяли им маневрировать в полете. Известно, что один из них был цилиндрическим, другой имел форму восьмиугольника. Неизвестно также, благодаря чему они могли держаться в воздухе.
По словам Кирби, эти объекты значительно мельче размерами, двигались на значительно более малой высоте, при этом были неуправляемыми и не имели каких-либо элементов, которые бы позволяли им маневрировать в полете. Известно, что один из них был цилиндрическим, другой имел форму восьмиугольника. Неизвестно также, благодаря чему они могли держаться в воздухе.
И что это значит? Гири на авито ещё сильнее подорожают?
>что это значит?
Инопланетяне к абзацу подбираются.
Я перестал отличать, это затянувшейся рофл или слабоумие
Это объективная реальность
Сколько нужно заниматься с гирей, чтобы стерлась ручка?
15 1/2 млрд лет, недолго.
У меня гиря самих Демиургов...
Ладошка стереться быстрее
Просто инопланетяне хотят тело абзаца как обладателя феноменальной (по его словам) генетики, возможности которого почти безграничны (тоже по его словам)
не знаю я как то с писюном всю ночь занимался и рука стерлась
Трусонюхи, почему вы молчали о том, что контролировать надо только выдохи?
Почему я эту важнейшую информацию, которая удвоила мой результат, у Руднева узнал, псы блядь?
Почему я эту важнейшую информацию, которая удвоила мой результат, у Руднева узнал, псы блядь?
>почему вы молчали о том, что контролировать надо только выдохи?
Ты ебан? Буквально в каждом гайде по гирям говорят о контроле дыхания.
Во всех которые я видел была хуйня уровня тут вдохните там выдохните, запомните, стрелочки и прочая хуета.
Про то, что тупо выдыхаешь на каждой фазе движения и даже не думаешь о вдохах я не видел.
>эту важнейшую информацию, которая удвоила мой результат
Неси сюда, на хуй прячешь?
>инопланетяне хотят тело абзаца
а хрен-то он им дастся, если что зарежет и на диван запрыгнет
познавательно Спасибо за контент Ну наконец-то что-то либо дельное
>Про то, что тупо выдыхаешь на каждой фазе движения и даже не думаешь о вдохах я не видел.
Ебаный стыд. Дыхание включает только вдох и выдох и при выработке навыка дыхание становится автоматическим. Как можно думать о вдохе, но не думать о выдохе?
Ты с дивана когда вставал крайний раз?
Попробуй думать о вдохе и выдохе во время упражнения, кукаретик.
В том и прикол что не надо думать о вдохе, а только о выдохе.
Если ты их контролируешь, значит ещё новичок.
Дышать на автомате нужно, при долгой беспрерывной работе с гирями впринципе отвлечение на слежку за техникой и дыханием сильно результат снижает
Ты ГСник?
В любом случае, лучше слушай Руднева, он в гирях разбирается в десятки раз (без преувеличения) лучше всего гиретреда вместе взятого
>на автомате
Еще один петух с дивана. Лучше вон обучайтесь по видево.
Я ГС занимаюсь, и слежка за дыханием реально отвлекает и потуги дышать подконтрольно только отнимают лишние силы. Да, в начале это нужно делать, чтобы как раз приучить себя правильно дышать, но когда дышишь на автомате, зачем уже следить за этим?
>Я ГС занимаюсь, и слежка за дыханием реально отвлекает и потуги дышать подконтрольно только отнимают лишние силы.
Так и потуг не требуется при контроле только выдоха.
>правильно дышать
Про то и речь, что правильный способ я первый раз увидел, обычно это какое то муторное дерьмо было, в котором путаешься.
>дышишь на автомате
А ты уверен что ты на своем автомате правильно дышишь, раз слежка тебя сбивает и отнимает силы?
>слушай Руднева
Оче толсто.
По какой причине следует не слушать семействой гиревиков мсов, с батей чемпионом мира?
Потому что следует отличать спортсмена или трюкача от тренера.
Тренеры в большинстве случаев в спорте это бывшие кто, напомни.
Неудачники?
Сколько чемпионов руденевы с нуля воспитали?)))
Так и разница кем они были? Миллионер до того как стать миллионером был бомжом и чё теперь? Финансовые советы бомжей слушать?
Всех! При чём, дважды.
Думаю, гиревик уже наработал себе реально на автомате дыхалку, я когда в юности на кик ходил заниматься, несколько месяцев именно дыханые под удар пытался освоить, потом реально на автомате всё уже было. Но там сложнее, там нет так званого темпа. В ГС, как мне кажеться, это должно нарабатываться до состояния, когда ты даже думать об этом не будешь.
хочу извиниться за все что говорил абзацу и не верил ему, он оказался во всем прав
осталось еще раскрыть тайну подземных литовцев
Кто лучше тренирует?
Руднев, который натренировал 50 мастеров спорта и 11 МСМК, или рандомный хуй с двача? Как думаете?
>Руднев, который натренировал 50 мастеров спорта и 11 МСМК,
Пруфы хотя бы на одного
Ну тебя нахуй.
Иди в тред жиробасов троллить, они рвутся всегда весело
С козырей заходишь!
иван пенис иванов
Тягаю гири, что есть мочи
Не прекращаю даже ночью
Меня усталость не берет -
Стакан вьебу и все пройдет!
Веса на грудь беру лихие,
По 200 грамм пока что в силе,
Одним подходом, хуль ты ждешь,
Ну что ты, за пивком идешь?
Не прекращаю даже ночью
Меня усталость не берет -
Стакан вьебу и все пройдет!
Веса на грудь беру лихие,
По 200 грамм пока что в силе,
Одним подходом, хуль ты ждешь,
Ну что ты, за пивком идешь?
>50 мастеров спорта и 11 МСМК
Этими мастерами спорта были подземные литовцы.
Этим студентом был Михаил Пенис Джонсон.
Ольга Вагина Джонс
физ культ привет !!!
есть ли программа тренировок персонажа с видрила?
есть ли программа тренировок персонажа с видрила?
Пихи 50x3
Сосы 100x4
Приседания на хуй до оргазма
Могущество!
Я представляю себе, приходишь в первый раз в новый зал, а там ВОТ ЭТО.
На Милу Йовович похож. Наверное поэтому абзац так симпатизирует аниме
У кого ограничение в рывках в силе кисти, делайте махи. Я делаю 2 маха 1 рывок, до рези в предплечьи. Так через пару недель легко смог сделать 32 рывка каждой рукой. Речь про пудовку.
И нахуя?
Сука, до слез.
Турникмен.
Скиньте на водяру плиз.
Турникмен.
Турникмен.
Я водку в нг пил, до этого год наверное не пил. Да и деньги у меня есть, в конце концов, так что мимо.
Турникмен
Нет у меня денег, а на опохмел надо, не издевайся.
Турникмен.
Как понять что ты прошёл гири 16 кг и готов приступить на путь к 24?
Можешь пожать гирю 16кг хотя бы 15 раз.
А вообще смотреть надо по самой 24кг, если чувствуешь, что подняв над её головой, она выламывает тебе руку или сустав, слишком давит на предплечье, уходит в сторону и тд, то рановато.
Начинай постепенно привыкать простыми упражнениями, круговым вращением вокруг себя и восьмёрками.
Делай махи, когда освоишь махи с 24кг, делай забросы на грудь, когда освоишь их, начинай рвать и толкать,потом швунги и жим
Ну и цирк, а в качалке просто навешиваешь 2.5 кг и жмёшь пока не станет комфортно, потом опять 2.5, и так далее пока не дойдёшь до жима стоя 500 кг.
качалка для хуесосов гиря для сильных запомни
А если я хожу в зал, а дома еще и с гирьками работаю?
ты сильный хуесос
И какой же у тебя жим стоя? Две двухпудовки выжмешь? Нет? Тогда толку то? Труся, ты бы пластинку сменил уже.
Он бы вместо этой чепухи исправил вальгусное колено, я же скидывал гайд.
>так далее пока не дойдёшь до жима стоя 500 кг
Тащемта жим 500кг стоя - это норма для любого гиревика.
Сегодня приснилось, что я на спор, сначала крестился пудовкой, потом полуторкой. Двухпудовкой не смог и решил, что надо бицепс подкачиаать дополнительно. Почему? Да я в хуй не тарабнил.
Ещё рыбу ловил, три здоровых то ли сазана, то ли карпа, аж чешуя слезла местами, жирные такие. Все искал, где их заморозить, что бы не воняло, через пакет.
Совсем обдвачевался.
Ещё рыбу ловил, три здоровых то ли сазана, то ли карпа, аж чешуя слезла местами, жирные такие. Все искал, где их заморозить, что бы не воняло, через пакет.
Совсем обдвачевался.
>Совсем обдвачевался.
Да нет, сны у тебя какие-то православно-гречневые, с крещением, рыбой, а рыба это символ Иисуса. Пидораха-с.
> Тащемта жим 500кг стоя - это норма для любого гиревика.
И разминка и ОФП абзаца
Ну ты чисто Иосиф, при дворе фараона. Ну и что означают три выловленные рыбы, а потом три крещения гирей, одно из которых не получилось?
Алсо, гречневые то зачастую православные только потому что крестик носят и ужираются в говно на Пасху и Рождество. А да, ещё синие ныряние в прорубь, в Крещение.
А Библию читать стоит, что бы там циники мамкины ницшеанцы не говорили про нее.
Синие ныряния
Ну, или
Синее нырянее
>что означают три выловленные рыбы
Отец, Сын и Святой дух.
>а потом три крещения гирей, одно из которых не получилось?
Кризис веры.
Следует занести десятину, и наладить регулярное посещение церкви, индульгенцию провести.
В его возрасте это уже не исправить.
Только закачать ноги, чтобы мышцы поддерживали коленные суставы и не давали им внутрь заваливаться.
Вроде для этого есть специальные упражнения, но я обычными приседаниями со штангой пофиксил
Нормально исправляется в любом возрасте, гугли гайд джеффа кавальера.
Шиз, таблетки
Ебанутый, Кавальера в своём возрасте именно это и говорит, что сформировавшемуся человеку нельзя это исправить, только закачать нужные мышцы
В своём видео*
Ты жопой видео смотрел? Он же объясняет, что эта хуйня связана с двумя факторами - слабыми приводящими бедра и плоскостопием, а потом дает комплекс упражнений для голеностопа и бедер, которые приводят к тому что стопы встают в правильное положение, а приводящие приходят в тонус, что и по факту исправляет это ебучее колено.
Яволь! Будет сделано, падре!
Фикс стопы не исправит разъезжающиеся в стороны ноги. Суставы и кости не перестроишь
В реальности лет после примерно 7 уже никак не исправить, изменённые кости с человеком на всю жизнь
Так смысл вальгусного колена в том, что оно возникает из-за плоскостопия и слабых приводящих, в самом коленном суставе то проблем нет в этом случае.
Старое видео.
Смысл в том, что изменения в суставах давным-давно произошли и никакой физкультурой это не исправить. Ты просто, видимо, конченный долбоёб, раз мало того, что ты не в теме, так ещё и споришь, когда указали на твою ошибку
Ок, какие именно конкретные изменения в колене произошли?
Составные части сустава придрочились друг к другу в неправильной позиции.
Очень научно, впрочем я итак знал, что ничего адекватного такой даун как ты не высрет
А ты дохуя научный? Если уж и говорить о научном подходе, давай пруфани свою позицию хотя бы одним челом, который в возрасте 16+ полноценно исправил вальгусную деформацию колен, а по-хорошему и вовсе приведи научное исследование с 100+ участниками.
Обусловленные вальгусной установкой же, долбоёб. У родителей есть время с года до примерно 7 лет, когда можно в некоторых случаях ситуацию исправить комплексными мерами. Родители чмоняме, понятное дело, потомственные алкоголики и не обращались к ортопеду
> давай пруфани свою позицию хотя бы одним челом, который в возрасте 16+ полноценно исправил вальгусную деформацию колен, а по-хорошему и вовсе приведи научное исследование с 100+ участниками.
Много хочешь, а получишь залупу на воротник. Сасай!
Даже в возрасте 6+ уже поздно начинать и надеяться на исправление консервативными методами, а в 16 тем более
На его стороне сила Аниме, он сможет стать первым кому удалось победить этот недуг в возрасте... эээ, а сколько ему?
Аниме 17-18
Он бессмертный граф тьмы. Сколько лет тьме, столько же и ему.
Уважаемый Абзац, требуется ваша помощь. Вчера гулял под луной с прекрасной дамой. Рассказывал ей о своих могущественных достижениях, но по какой то причине не увидел в ее глазах огня. Быть может, она слишком далека от мира железных снарядов и посему заскучала.
На какие темы можно поговорить с представительницей прекрасного пола? О чем вы рассказываете своим воздыхательницам?
На какие темы можно поговорить с представительницей прекрасного пола? О чем вы рассказываете своим воздыхательницам?
Так абзац сам девственник, хули ты его спрашиваешь.
Алсо, сейчас абзац прибежит доказывать что он ебался, но пруфов конечно же не будет
Ты сам то ебался?
А сам то как думаешь?
Думаю что нет!
Верно думаешь. Я ебусь только с гирей.
я тоже
А лучще бы со штангой ебались, а не с бесполезным снаряжом который не дает ни силы, ни выносливости, ни гипертрофии.
шутки шутками а я как бросил штангу (в качаку стало ходить дохуя народа мне там стало не уютно и страшно) и стал дрочить гири дома то ноги сука поперли прям, хз почему
Что круче, трогать сиськи или трогать гири? А то у меня гирь нету
Ну так ты больше думал о личном пространстве и статусе, а не о тренировке видимо.
Какая разница, что поднимать, главное, что бы вес отягощениями соответствовал физическим кондициям. Какая разница приседать с гирями 64 кг или штангой 65, или просто с камнем 63, главное физически нагрузится
>статусе
охуенный у меня был статус, ходить в дно качалку а как там сразу стало много людей я ливнул потому что ассоциальный додик,
>акая разница приседать с гирями 64 кг или штангой 65
с гирями сложнее не смотря что вес снаряда одинаковый, как и говорит абзац удобность снаряда влияет пиздец сильно
Ну всмысле паришься о социоговне, на людей смотришь, думаешь че подумают и т.д.
Со штангой техника гораздо пизже под присед, спину проще контролить, баланс, взятие со стоек и т.д.
Ну и вес, ты че всю жизнь 64 кг собрался приседать?
>Ни выносливости
>Ни силы
Двачую, ГСники кстати гири в руки только на соревнованиях берут, а на тренировках только штанга и бег
А я ебусь и со штангой, и с гантелями, и с тренажерами, и с гирей!
>Какая разница приседать с гирями 64 кг или штангой 65
В килограмм
Сиськи круче. У тебя пудовки или полуторки?
С камнем тяжелее намного.
и с тренером
К сожалению нет.
Я в секцию хожу, так что есть все и гири и штанги
Я про вес сисек спрашивал.
Патсаны, почему постинг снизился? Где хуесос абзац? Почему нет контента от анимэ? Гиретред в пучину скуки опустился.
Ссылка на предыдущий: https://2ch.hk/fiz/res/2075548.html#top
Ссылка на ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9