Платина темы:
Антон, чем бы мне таким обмазаться, чтобы стать сверхПчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
А мультивитамины?
Почти все мультивитаминные комплексы — ОБМАН по умолчанию, в них напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну. Бери витаминные комплексы от уважаемых компаний: например, Алфавит NOW Foods или Life Extension или Optimum Nutrition.
А вот вот эта добавка_нейм хорошая?
Закинь инфу — дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings — рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
https://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов (запрещен РКН) — не совсем по теме треда, но полезная ссылка в целом + обрела актуальность в связи с наплывом биохакеров и любителей ноотропов.
Дружно благодарим добрых антонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. картинку и ссылку) — https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
Предыщие темы:
#19
№15: https://2ch.hk/me/res/1319472.html >>1319472
№16 https://2ch.hk/me/res/1330061.html >>1330061
№17
#18
https://2ch.hk/me/arch/2022-10-06/res/1366021.html
говно?
Че за шиз пукнул что метилкобаламин можно раз в 5 7 лет принимать и он не дойдет до мозга?
Нормальные витамины, я вообще гексавит пью и мне норм.
Цианокобаламин не доходит до мозга но восполняет дефицит b-12. Если восполнить дефицит неверной формой, то следующая попытка будет только через 5-7 лет, когда снова образуется дефицит.
Ссылку на статьи в рецензируемых-ревьюируемых?
Ну так кто где заказывает с айхерба? Почему в треде ноль отзывов с айхерба? Неужели все с окейфейсом затариваются у барыг на калзоне/калберриз?
Блять, аноны. Взял по оптовой цене 22.5 кг. филе грудки, в нагрузку к капсулам 2000 остаётся полфлакона жидкого Д3 и полфлакона местного липосомального, буду ставить эксперимент: двойная доза мяса птицы (400-600 г.), вполутора меньшая доза круп, 10000 МЕ и 1000 кегелей в сутки (1 кегель на 10 МЕ) на протяжении 1.5 месяцев, далее 2.5 месяца соевой диеты (стандартная доза мяса птицы, раз в неделю растительный белок вместо животного) и 2000 МЕ, далее планирую свои стандартные летние 4 месяца 10000 МЕ, после чего снова поддерживающая дозировка 2000.
Думаю, к концу 2025 г. 21 см. сделать реально, главная задача дожить.
Ещё один анон писал, чисто на кегелях отрастил 24 см.
Думаю, к концу 2025 г. 21 см. сделать реально, главная задача дожить.
Ещё один анон писал, чисто на кегелях отрастил 24 см.
>кегелях
это когда очко сжимаешь? ну, очком мигаешь? да?
Глеб-хлеб - СПОК!
А тебе зачем? Просто побольше гуляй на свежем воздухе и зарядку утром делай - ВСЕ!
Через сдэк заказываю.
https://cdek.shopping/c/149/vitaminy-bad-i-pishhevye-dobavki
Пошел нахуй, долбоеб.
Забей, это местный шизофреник.
Посоны, пришёл результат анализа на витамин D и, как и ожидалось, он низкий (а может и очень низкий). 68 наномоль. Насколько сложно эту хуйню поднять до сотки, хотя бы?
И пожалуйста накидайте советов, на что смотреть, когда выбираешь витамин D.
-анон
-анон
Привет всем анонам этого треда! Пришёл к вам с такой проблемой:
Начал принимать железо - сорбифер. Мучают запоры шопиздец! У меня вообще с детства эти проблемы, но с железом ситуация стала хуже. Слабительные пить боюсь, т.к. несколько лет стул восстанавливал после почти ежедневного приёма. В интернете видел схему типа один день выпить таблетку один пропустить и тд это работает? Есть ещё какие-нибудь хитрости, как и железом наполняться и срать нормально?
Начал принимать железо - сорбифер. Мучают запоры шопиздец! У меня вообще с детства эти проблемы, но с железом ситуация стала хуже. Слабительные пить боюсь, т.к. несколько лет стул восстанавливал после почти ежедневного приёма. В интернете видел схему типа один день выпить таблетку один пропустить и тд это работает? Есть ещё какие-нибудь хитрости, как и железом наполняться и срать нормально?
Чел. У B-12 только одна активная форма, чел...
27 нг/л? Это легкая недостаточность. Достаточно просто раз в день быть на солнце хотя бы 5 минут. Все!
27 нг/мл не считается недостатком. Референсы лабы не смотри там от балды пишут ебланы. Недостатком считается показатель ниже 20 нг/мл и серьезный недостаток при ниже 12 нг/мл. В первом случае сокращение жизни в среднем на полтора года, во втором на 5 лет. Тебе достаточна поддерживающей дозы. По одной капле вигантола в день.
Может у тебя просто нет недостатка железа?
Хочу сдать анализ на B12, какой выбрать: общий или активный?
Гемоглобин 65, так что мне ещё долго пить придётся к сожалению. К врачу я ходил к бесплатному, так что на новый прием только через месяц, я столько не срать не смогу...
65 г/л? У тебя тяжелая анемия. Но железо и ферритин сдавал? А то анемия может быть и из-за недостатка B12. По теме же, попробуй биглицинат железа. С ним побочки реже. Пей много воды и ешь много клетчатки. Либо из овощей, либо из отрубей (погугли в каких больше всего клетчатки) либо из бадов. И уменьши еду вызывающую запору. Например мясо.
Общий если выбирать что-то одно
Зачем он столько чеснока жрет? Неужели он рли такой крутой антибиотик. Бтв, реквестирую что-нибудь из бадов от перманентного вздутия с нерегулярным среньком, дискинезии желчного, повышенном билирубине, отсутствии насыщения и голода. Пока пью бессмертник, потом планирую берберин и масло орегано по совету анона.
Спасибо! Сдал только железо, как врач направление дал
Попробую биглицинат поискать, спасибо!
Спасибо, котаны. А такой вопрос ещё: есть ли разница между 75 нмоль и 150? Наверное оптимальное значение где-то посередине? Алсо
>По одной капле вигантола в день.
Можно вместо него сжирать грамм рыбьего жира? Я купил, там 180mg EPA, 120mg DHA.
Нет разницы. А верхние пределы еще и могут быть небезопасны. Будь твердые доказательства что есть смысл поднимать выше 20 нг/мл я бы первый тут всем рекомендовал. Но их нет.
В рыбьем жире вроде мало дешки. А так 600 ед бы советовал в день принимать для поддержания.
Вроде там его по максимуму. Не знаю только, насколько важно, чтобы был именно из печени трески.
Тогда забей. Норма должна набраться
Блэд, пришли ещё результаты теста на йод в моче: средний дефицит йода, граничащий с тяжёлым дефицитом. Халп, посоны. Как так нахой, ем постоянно мясо (в основном куриные ноги), йогурт, бывает рыбу беру и такая хуйня. Ну и чем фиксить то? Kelp iodine взять?
Жижа?
Да. Дефицит Д3 невозможно ощутить.
Ну я на крайнем севере живу, зимой без пилюль пиздец хуёво.
Возможно
Ашваганда на ВБ не поддельная? Купил, попробовал - у нее вкус мукалтина и сушеной сливы. Так и должно быть? (Пробую впервые)
Прежде чем йод принимать, узнай, что у тебя с щитовидкой. При определенный проблемах йод нельзя. К тому же его принимают по определенной схеме, сначала другой препарат, а потом йод.
Спасибо за ответ, анон. Напиши только ещё пж, что именно надо проверить с щитовидкой?
мама мне просто дала два бутылька йодомарина и сказала принимать его каждый день, т.к. "у нас у всех недостаток йода". Это мы еще в детстве ходили к участковому терапевту и она нам всем одной рукой горло трогала и говорила йод пить.
Так, пришли результаты анализов на витамин D, B12 и ферритин.
Пару месяцев назад пил таблетки. Получается, ферритин поднял с 10,5 до 32,6, а витамин D - с 14 до 30,86.
Вроде бы всё в рамках референсных значений, но не маловато ли?
К врачу можете не отправлять, в моей поликлинике всех терапевтов заменили фельдшерами, которые вдвойне нихуя не знают
Пару месяцев назад пил таблетки. Получается, ферритин поднял с 10,5 до 32,6, а витамин D - с 14 до 30,86.
Вроде бы всё в рамках референсных значений, но не маловато ли?
К врачу можете не отправлять, в моей поликлинике всех терапевтов заменили фельдшерами, которые вдвойне нихуя не знают
Дешка в норм. б12 в целом можно попринимать в виде метилкобаламина по 1мг в течении месяца. Ну или забить, такой уровень скорее всего ничем не угрожает людям младше 60 лет. Ферритин был очень низкий. Опасно такой иметь. Но и слишком завышать тоже не стоит.
У него б12 в референсе. Теперь нужно подождать 5-7 лет, а потом восполнять б12 нужной формой б12.
Не пиши мне, идиот
Хочу всё-таки повысить ферритин и D где-нибудь до 80-100, а B12 - до 600, т.е. подтянуть к верхней границе нормы. Пусть лучше будет с запасом.
К тому же, как только перестал пить таблетки, здоровье снова ухудшилось (во время приема железа прям хорошо становилось).
> Хочу всё-таки повысить D где-нибудь до 80-100
Глупое решение
>Феритин
Кушай пол кило печенки в неделю. Но повторю следи за уровнем. Повышенный ферритин маркер кучи заболеваний
>а B12 - до 600, т.е. подтянуть к верхней границе нормы.
1мг метилкобаламина в течении месяца.
Чееееееел.... У него в референсе б12. Теперь нужно ждать 5-7 лет, чтобы был дефицит, а потом уже восполнять правильной активной формой б12 под наблюдением врача
Блять, ты заебал
На пике мой уровень B12 без таблеток, я их ещё не пил. И что в твоём понимании правильная форма B12?
Не корми троля. Это дурачок которого опустили с пруфами в прошлых тредах и теперь щитпостит с горящим очком
Почему повышать витамин D глупое решение?
>Кушай пол кило печенки в неделю.
Хочу повысить все эти витамины, а уже потом поддерживать нормальный уровень с помощью питания (а D-шку ещё и с помощью таблеток).
А так - в рот ебал на постоянке закидываться кучей таблов (как некоторые местные дебилы).
>1мг метилкобаламина в течении месяца.
Цианкобаламин подойдет?
> Почему повышать витамин D глупое решение?
Потому что не существует доказательств что повышение уровня д выше 20нг/мл даёт какие-либо преимущества. В то время как непроверенно насколько это безопасно иметь высокие уровни и как влияет на старение тела.
> Цианкобаламин подойдет?
Да но его нужно уколами.
>Цианкобаламин подойдет?
Это не активная форма и до мозга она не доходит. Т.е. ты решишь проблему дефицита, но это не активная форма.
>Да но его нужно уколами.
А таблетки с цианкобаламином?
Долго принимать нужно и гораздо менее эффективно.
Ага. Понял-принял, спасибо за разъяснения.
>Глупое решение
>не проверено? насколько это безопасно иметь высокие уровни и как влияет на старение тела.
Возможно, но по себе сказать затрудняюсь, ибо у меня за последние 3 года произошло столько треша, что.
Вот временное (ли?) отупение подтверждаю. Отсюда делаю перерывы, снижая до 2000 МЕ, а по достижении двадцать первого сантиметража намерен перейти на низкие дозы и вообще Д2.
ОП О-треда на 10000 МЕ , 1000 кегелей (м.б. перебор, как бы не забить до плато), лизине и полкило курогрудки и ниибёт.
Доброго вечера суток господа фармацевты, врачи и стремящиеся анонимы. Суть вопроса такова, что вы все абсолютно некомпетентные в этой области фармацевтики люди, но, позволю спорсить, можно ли принимать препараты магния на постоянной основе в рекомендуемой дозировке, если ты хронический алкоголик?
заранее благодарю за ответы
заранее благодарю за ответы
Что насчёт грибов - мухомора, ежовика, а также триптофана?
Кто-нибудь принимает? Есть у кого позитивный опыт приема в долгосрочной перспективе?
Кто-нибудь принимает? Есть у кого позитивный опыт приема в долгосрочной перспективе?
Забыл, извините. Еще хотел узнать о пользе табака (не сигарет). В вики написано, что он является ингибитором МАО, то есть в определенных случаях может обладать некоторыми полезными свойствами, это так?
У меня в целом очень хуевое самочувствие, и я не знаю в чем причины. К врачам не пойду. Боли в теле, похоже на психосоматику. Слабость, усталость, бессоница, кошмары, не вижу вообще разницы между сном и реальностью, сильный страх неизвестно чего. Короче, нужны мощные витамины.
У меня в целом очень хуевое самочувствие, и я не знаю в чем причины. К врачам не пойду. Боли в теле, похоже на психосоматику. Слабость, усталость, бессоница, кошмары, не вижу вообще разницы между сном и реальностью, сильный страх неизвестно чего. Короче, нужны мощные витамины.
Шалом Ароны, что если учесть что половой пенис суть венозный орган и добавлять к курсу D3 10000 МЕ Гесперидин + Диосмин 1000 мг/сут?
В настоящий курс уже не успеваю, а в летний надо бы попробовать включить. Чтобы рост вен успевал за ростом собственно пениса.
В настоящий курс уже не успеваю, а в летний надо бы попробовать включить. Чтобы рост вен успевал за ростом собственно пениса.
Здесь не отвечают алкогоям , если не назовёшь пенисный сантиметраж.
> Здесь не отвечают алкогоям , если не назовёшь пенисный сантиметраж.
Здесь не отвечают шизам
Купи помпу лучше или экстендер.
Я руками.
Купи визит к психиатру
Аноны подскажите...
Мне одна эндокринологиня прописывала пол таблетки L тироксин, чтобы "разбудить" щитовидку. Другая уже ничего, но по анализам гормоны на нижнем уровня нормы, сказала щитовидка слабая. Третья хз, уже не помню, приходите когда ебнет. Все не внушают доверия, первая чуть не поколечила со своими различными гормонами.
Сил нет, часто накатывает апатия. Возможно это чисто психологически, но а вдруг нет? Еще у матери тоже проблемы с щитовидной железой и компетентыми врачами.Что можно попить или поесть для профилактики щитовидки? Есть смысл в йодомарине или морской капусте?
Мне одна эндокринологиня прописывала пол таблетки L тироксин, чтобы "разбудить" щитовидку. Другая уже ничего, но по анализам гормоны на нижнем уровня нормы, сказала щитовидка слабая. Третья хз, уже не помню, приходите когда ебнет. Все не внушают доверия, первая чуть не поколечила со своими различными гормонами.
Сил нет, часто накатывает апатия. Возможно это чисто психологически, но а вдруг нет? Еще у матери тоже проблемы с щитовидной железой и компетентыми врачами.Что можно попить или поесть для профилактики щитовидки? Есть смысл в йодомарине или морской капусте?
Водяной Аквадетрим стоит дороже масляного раствора D3 от Эвалар (по цене за одну МЕ). Почему так?
Адепт "100 грамм брокколи ежедневно" еще здесь? Мнение по поводу пикрила и вообще брокколи в капсуле, можно узнать
на бадразвес брал кто? bca и прочие д3 для слонов 🐘
В местных магазинах точно сильно дороже, даже если по Авито искать - а там нету
В местных магазинах точно сильно дороже, даже если по Авито искать - а там нету
Хотя северянам рекомендуется принимать добавки с витамином[41], эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний. Не доказана эффективность приёма витамина D для предотвращения остеопороза, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы[42]. Для пожилых людей с остеопорозом прием витамина D с кальцием может помочь предотвратить переломы бедра, но он также немного увеличивает риск проблем с желудком и почками[43][44]. Доказательств влияния витамина D на респираторные инфекции у детей в возрасте до пяти лет нет[45][46]. В одном обзоре было обнаружено, что добавление витамина D может снизить потребность в стероидах, используемых для снижения частоты приступов у людей с легкой и умеренной астмой, и что добавление не влияет на повседневные симптомы астмы[47]. Беременные женщины, принимающие достаточное количество витамина D во время беременности, могут испытывать меньший риск преэклампсии[48][49] и положительный иммунный эффект[50]. Добавки витамина D также могут снизить риск гестационного диабета, низкорослых детей[48] и их медленного роста[51]. Не было найдено доказательств того, полезно ли регулярное назначение витамина D людям с муковисцидозом[52].
Витамин д хуйня похоже
Витамин д хуйня похоже
При этом главное не написали. Жёсткий дефицит д отнимает 5 лет жизни. Умеренный деф - 1,5 года
Брокколи в капсуле должны быть активированы мирозиназой иначе бесполезны.
I would like to share an interesting study which establishes strong correlation between Suicide Rates and Vitamin D deficiency.
There are other research papers also on the same subject which have same conclusions.
> 58% of the suicide attempters in this study were found to have deficient levels of vitamin D according to clinical practice.
Source:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453014003229
Indian Scenario:
76% Indians suffer from Vitamin D deficiency or Insufficiency.
Reasons:
- Poor Diet
- Indoor Time
- Pollution
- Consumption of ultra-processed foods
- Darker Skin Tone
Source:
https://theprint.in/opinion/indians-are-vitamin-d-deficient-and-no-it-cant-be-fixed-by-diet-alone/779535/?amp
Not related to fit but a vegetarian diet can fuck a whole civilization up!
There are other research papers also on the same subject which have same conclusions.
> 58% of the suicide attempters in this study were found to have deficient levels of vitamin D according to clinical practice.
Source:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453014003229
Indian Scenario:
76% Indians suffer from Vitamin D deficiency or Insufficiency.
Reasons:
- Poor Diet
- Indoor Time
- Pollution
- Consumption of ultra-processed foods
- Darker Skin Tone
Source:
https://theprint.in/opinion/indians-are-vitamin-d-deficient-and-no-it-cant-be-fixed-by-diet-alone/779535/?amp
Not related to fit but a vegetarian diet can fuck a whole civilization up!
Как строгий суд БАДача относится к аргинину, креатину и карнитину?
Вкидываю все три по грамму утром, помимо Д3 600 МЕ и Магния цитрата на вечер по 200 мг. Для чего? Бодрит, мышцы наливаются пампом в зале, хорошая силовая выносливость в зале, быстрее восстанавливаются после тренировки, аргинин для здоровья эндотелия и гормона роста, карнитин недавно начал добавлять, по ощущениям от него кардио выносливость растет, и вообще, будто пробуждает, кожа покалывает от кровообращения, отеки утренние уходят.
Сеймы есть?
Вкидываю все три по грамму утром, помимо Д3 600 МЕ и Магния цитрата на вечер по 200 мг. Для чего? Бодрит, мышцы наливаются пампом в зале, хорошая силовая выносливость в зале, быстрее восстанавливаются после тренировки, аргинин для здоровья эндотелия и гормона роста, карнитин недавно начал добавлять, по ощущениям от него кардио выносливость растет, и вообще, будто пробуждает, кожа покалывает от кровообращения, отеки утренние уходят.
Сеймы есть?
хай, у меня анемия, как подлечится? в прошлый раз кололи уколы б12 в ягодицу, щас некогда ходить туда да и лень
Есть варик витаминками, есть таблетки Ферретаб комп, подправить? может что то еще надо
Есть варик витаминками, есть таблетки Ферретаб комп, подправить? может что то еще надо
>в прошлый раз кололи уколы б12 в ягодицу, щас некогда ходить туда да и лень
Что мешает самому колоть?
не умение, там разве так просто?
Сначала купил не глядя, а потом только состав посмотрел. Я не просто так ощущаю привкус немытого писюна на языке?
b9 и b12 в неправильных формах
Редко у кого жесткий дефицит Д
Так что может годик и прибавит к жизни
Обычные брокколи хуйня, нужны ростки
У меня было 7нг/мл. Могу пруфануть анализом.
Может и хуйня и плацебо, но я с ним себя хотя бы нормально чувствую, когда световой день сужается часов до 6. Без него вообще пиздос, а не жизнь
Солнце это не только витамин д.
Что еще?
Вот кстати да. С дуру купил кило брокколи и теперь думаю куда его девать. По вкусу кал, так еще и хер термически обработаешь
А по-моему брокколи - это очень вкусно
Ачё их нельзя термически обрабатывать? Я не шарю просто
Несозревшие вкусные, но пока хз где покупать, каждая вторая покупка броколл перезрел
Даже такой дефицит невозможно почувствовать. А разница в годах жизни просто несущественная.
5 лет существенная. А все что понижает так продолжительность жизни влияет и на самочувствие это факт
И это кстати главная наебка бадов и биохакеров. Если бад не влияет на продолжительность жизни то маловероятно что повлияет на ее качество. Поэтому ЗОЖ всегда предпочтительнее бадов.
На самочувствие не влияет, а эти 5 лет - ерунда.
> Если бад не влияет на продолжительность жизни то маловероятно что повлияет на ее качество.
Маня аргумент. Вместо БАД в твой высер можно если нельзя, то поясняй почему подставить любой фактор, например курение. Оно сокращает жизнь всего на ≈пять лет в среднем, а качество портит сильно. А по твоей логике не должно.
Дефицит д3 никак не влияет на качество жизни. Ты даже не заметишь его.
Как же много шизиков в медаче
Все что влияет на продолжительность жизни влияет и на самочувствие.
По мнению социологов Финансового университета при Правительстве России, высокое качество жизни человека подразумевает следующие критерии:
достаточную продолжительность здоровой жизни, поддержанную хорошим медицинским обслуживанием и безопасностью (отсутствием значимых угроз жизни и здоровью);
приемлемый объём потребления товаров и услуг, гарантированный доступ к материальным благам;
удовлетворительные социальные отношения, отсутствие серьёзных общественных конфликтов и угроз достигнутому уровню благополучия;
благополучие семьи;
познание мира и развитие — доступ к знаниям, образованию и культурным ценностям, формирующим личность и представления об окружающем мире;
учёт мнения индивида при решении общественных проблем, участие в создании общепринятой картины мира и правил поведения человека;
социальную принадлежность, полноправное участие в общественной и культурной жизни во всех их формах;
доступ к разнообразной информации, включая сведения о положении дел в обществе;
комфортные условия труда, дающего простор для творчества и самореализации, относительно короткий рабочий день, оставляющий человеку достаточно свободного времени для различных занятий.
Не сложно догадаться, что когда говорят о качестве жизни, на которое будто могут повлиять БАДы, то имеют ввиду первый пункт - продолжительность здоровой жизни.
А что такое продолжительность здоровой жизни? Продолжительность здоровой жизни — это среднее число лет, которые человек ожидает прожить без болезней или травм.
Давайте обратимся к исследованию, опубликованному в журнале Ланцет, [thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30977-6/fulltext] и посмотрим зависимость продолжительности здоровой жизни по всем странам мира от общей ожидаемой продолжительности жизни. Иными словами посмотрим, зависит продолжительность жизни от здорового периода жизни.
Как мы видим, чем выше продолжительность жизни, тем выше продолжительность здоровой жизни. Продолжительность здоровой жизни — это среднее число лет, которые человек ожидает прожить без болезней или травм - это и есть качество жизни, если не считать социальные и экономические факторы. Таким образом, мы не видим, чтобы продолжительность здоровой жизни увеличивалась, а общая продолжительность жизни не росла. Поэтому те, которые ожидают, что, если БАД не увеличивает продолжительность жизни, то хотя бы улучшает качество жизни, вероятно, заблуждается. Так как не растет продолжительность здоровой жизни без роста самой продолжительности жизни по всем странам мира. А значит, вероятно, нельзя увеличивать качество жизни, при неизменной продолжительности жизни.
Следовательно, если БАД не увеличивает продолжительность жизни, то мало вероятно, что он улучшит качество жизни. Если, конечно, не считать временный короткий эффект, как, например, наркотики. Сначала удовольствие, а потом более короткая жизни с потерей качества жизни.
Как раз таки наоборот должно по моей логике
Сап витаминки, юзает кто солгар? Хочу свериться с вами баночками, есть ощущение, что купил подделку.. в аптеке..
Смотрю другие комплексы б. Там цена в 2 раза больше, но содержание раз в 10 больше всего. Сколько вообще этой хуйни выпивать надо?
Есть Б компллекс, цинк, магний, д3, Е, помогите как правильно их кушать в течение дня, можно с утра сразу все вместе ебануть или как то разделить лучше?
> помогите как правильно их кушать
А не надо их кушать. Дефицит определяется на основе анализов и под чутким руководством врача этот дефицит восполняется фруктами, овощами, физ. нагрузками и прогулками в солнечную погоду.
> физ. нагрузками и прогулками в солнечную погоду
Все это мне не подходит
Дозы для младенцев никак не могут повлиять на самочувствие здорового лося.
Производитель Польша.
Пиздец, долбоеб. Тебе врач саазал, что делать, но ты выбираешь самый уебищный вариант. Никогда нельзя принимать йод без разрешения врача.
Там в шапке треда раньше была ссылка на сайт где челик конские дозы йода принимать советовал
У тебя все очень низко и уже может влиять на самочувствие и здоровье.
Ну и кстати врачи в поликлинике вообще не должны это знать и работать с этим. Их этому не обучают. Это отдельное образование, как повышение квалификации, отдельная специализация.
Да полно шизофреников, особенно здесь. Надо ж как-то фильтровать информацию, проверять.
>Никогда нельзя принимать йод без разрешения врача.
Мне мать дала несколько пузырьков йодомарина и сказала пропить их, т.к. "у нас семье йода всегда не хватало...".
Твоя мать как будто авторитет.
Ну я пью йод каждый день. Мать плохого не посоветует.
И враги человеку - домашние его.
Сам веришь в то что пишешь? Отдавать на ежемесячные анализы по 15к не каждый может себе позволить, да и заебно это. А уж ходить к врачу и мозги ему ебать дефицитами это бред. Тебя нахуй пошлют т.к. они заняты делами поважнее.
Восполнять физ нагрузкой??? Как? Прогулка в солнечную погоду? Еблан? Не в летний сезон у тебя только ебало на солнце и всё, тем более в черте города из за смога и облаков нихуя нет солнца.
Анализы за 15 тр сдают один раз, а каждый месяц только те, которые восполняешь на высоких дозах без врача и боишься передозировать.
Я другой анон.
хлорид кальция где брать?
Я в каком-то из прошлых тредов писал, что сам себе назначил Йодомарин и хуярил полгода каждый день, в процессе обследовал другую болячку и у меня ТТГ повышен оказался неприлично. Бросил пить, следующий анализ уже ниже выдал результат. Все остальное по анализам и УЗИ вообще без нареканий, так что грешу на йод. Сдам ещё раз в следующем месяце перед походом к врачу, посмотрим чего изменилось. А так да, я тоже пил, потому что все пьют, патамушта дефицит у всех
Ну и блять думать, что все проблемы, апатии и упадки сил из-за хуйнянейм очень наивно. Ты можешь думать на одно, а окажется вообще другое, а симптомы одни и те же тупо у кучи дефицитов/состояний, и хуй ты это сам угадаешь без обследований буквально на всё подряд. Алсо погугли йодиндуцированные нарушения работы щитовидки и мамке блять скинь. А то допьетесь до удаления. Я нахуй чуть не плакал от счастья, когда анализы на антитела, да и вообще всё кроме ТТГ, пришли нормальные, а то уже успел обосраться, что это аутоимунное и мне пиздос скоро.
Господа, спасибо за ваш прекрасный тред! Чисто случайно стал пить пиколинат цинка и чувствую себя совсем по-другому!
А вопрос мой такой: какие анализы сдавать, чтобы понять общую картину, максимально подробную, по витаминам, микроэлементам и гормонам? Есть ли такие анализы в лабораториях?
Финансово не проблема.
А вопрос мой такой: какие анализы сдавать, чтобы понять общую картину, максимально подробную, по витаминам, микроэлементам и гормонам? Есть ли такие анализы в лабораториях?
Финансово не проблема.
А можно передознуться бадами?
Ну вот есть у мены капсулы Б и Д, написано по одной в день. А я по две пью.
Ну вот есть у мены капсулы Б и Д, написано по одной в день. А я по две пью.
Лет через 5, когда почки откажут узнаешь
Да, конечно можно и такие пациенты регулярно появляются у врачей. Надо понимать, какие дозы профилактические, какие лечебные на повышение, какие можно постоянно пить, а какие только курсом и какой длительностью.
Это самые распространенные, по которым обычно проблемы.
>Ну и блять думать, что все проблемы, апатии и упадки сил из-за хуйнянейм очень наивно.
Я чего только не обследовал пока прыщи лечил, врачей обошел почти всех специализаций и разных и профессоров всяких еба. Думал что упадок сил и либидо на 0 из-за подавленности из-за неуспеха лечения прыщей, но теперь у меня их давно нет. Да еще вдогонку у меня постоянные отеки и жажда. Так что да, виню низкий уровень гормонов щитовидной железы, ну и следующую за этой напастью инсулинорезистентность. Пытаюсь вкатиться в ЗОЖ и низкоуглеводную диету, тк врачам веры нет, они меня заебали.
Мамка моя сама у эндокринолога лечится и анализы постоянно сдает.
Какой инсулин у тебя и индекс ХОМА?
Эти соединения в основном используются для борьбы с обледенением и пылью.
ципсы врут
Анонче, от 900мг мухомора сушенного до 20% можно диарею словить если каждый день принимать?
А то я дристал неделю, перестал хавать мухомор три дня, стало лучше, попробовал снова и опять ухудшение.
Возможно просто совпадение.
Есть эксперты?
А то я дристал неделю, перестал хавать мухомор три дня, стало лучше, попробовал снова и опять ухудшение.
Возможно просто совпадение.
Есть эксперты?
Организм решил, что ты его травишь, и экстренно эвакуирует неприемлемое, бгг.
Диарея может быть, это нормально. Но ненормально это диарея длинною в неделю. Я бы или прекратил прием, или попробовал в другой форме.
Анон, если ли смысл покупать омега3 или просто рыбий жир даст такой же эффект?
И если принимать омегу3 то как их различать, они вроде все разные с разным соотношением и вообще наличием или отсуствием этих полинасыщенных жирных кислот.
Мне зашло например https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/#/product-about Это норм вариант? Смотрел другие и там в составе концентрат рыбьего жира. А тут вроде нету.
Вот например состав у сибирского здоровья:
Докозагексаеновая кислота - 363 мг, Эйкозапентаеновая кислота - 544,5 мг, ПНЖК омега-3 - 990 мг
Вроде все понятно, но ПНЖК омега-3 это ведь может быть смесь любых омега3 кислот в люьой пропорции?
Алсо есть экономные варианты, например https://ozon.ru/t/XoDb93P но это даже не рыбий, а рыбНЫЙ жир, и разница вроде в том, что рыбий берется из печени, а рыбный хоть из всего могут гнать.
Посоветуй норм вариант.
И если принимать омегу3 то как их различать, они вроде все разные с разным соотношением и вообще наличием или отсуствием этих полинасыщенных жирных кислот.
Мне зашло например https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/#/product-about Это норм вариант? Смотрел другие и там в составе концентрат рыбьего жира. А тут вроде нету.
Вот например состав у сибирского здоровья:
Докозагексаеновая кислота - 363 мг, Эйкозапентаеновая кислота - 544,5 мг, ПНЖК омега-3 - 990 мг
Вроде все понятно, но ПНЖК омега-3 это ведь может быть смесь любых омега3 кислот в люьой пропорции?
Алсо есть экономные варианты, например https://ozon.ru/t/XoDb93P но это даже не рыбий, а рыбНЫЙ жир, и разница вроде в том, что рыбий берется из печени, а рыбный хоть из всего могут гнать.
Посоветуй норм вариант.
Да хуйня омега 3, если с сердечно сосудистой системой все ок, то забей на омегу
Какой лвл?
Я йодомарин по две таблетки в день начал пить и у меня заболел живот и кал стал черным. Но мама говорит продолжать пить, т.к. у нас в семье недостаток йода.
>https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/#/product-about
Какая-то ноунейм конторка. Я бы постремался такое брать. В лучшем случае там будет окислившийся рыбий жир, который нанесет больше вреда, чем пользы. Лучше просто рыбу ешь 2-3 раза в неделю и все. Какую-нибудь скумбрию или что-нибудь подобное.
Омега бесполезна. Достаточно есть рыбу притом раз в неделю. Можешь больше если любишь рыбу.
Рэйт корзину пж.
Купил Д3 5000, принимаю каждый день, передоза не будет? Живу в ДС, анализ на гармон не сдавал
>Возможно просто совпадение.
Совпадение, ел мухоморы, кроме как хотелось спать, других побочек не было
Передоза может и не будет но и высокий уровень дешки сомнительная хуйня. Для здоровья не нужно выше 20 нг/мл.
Подскажите мягкие седативы.
ещё раз спрошу - кто-нибудь пробовал бад от того самого Барышева? автора канала про ноотропы, о которых в начале 2010-х были целые треды на сосаче пока пыневики не прибрали фармпромышленность
Здарова, анчоусы. Обдувался месяц эверидей, естественно жрал всякий кал и в больших количествах. По здоровью не было никогда никаких проблем(разве ток честно заработанный геморрой), но пока жду своей очереди на анализы всего и вся, попил бы какие-нибудь дефолтные бады или что? Не то чтобы мучают "отхода", но организм за такой загул явно спасибо не скажет. В прошлом году когда сдавал всё, было обнаруженно разве только повышенное содержание железа(наследственная тема), а так богатырь.
ZMA попей, цинк и магний восполнишь
Анон, подскажи более-менее приемлемые комплексы витаминов B. Какие нынче в тренде?
Посоветуйте что нибдуь для общего иммунитета
Вот набрпал всякой хуйни, вообще болел сильно с октября по январь, простуда, горло, кашель, слабость, пост корона такая нихуяевая, короче как восстанавливать иммунитет с помощью манядобавок ?
Кто знает где можно купить пиперин в порошке? Я находил его только в составе с другими веществами, но чисто его нет.
1. Вакцинируешься (от гриппа, короны).
2. Следишь за качеством сна. Не допускаешь её депривацию (регулярную).
3. Берёшь мульти-витаминный комплекс типа алфавит.
4. Следишь за питанием. Баланс БЖУ: мясо, рыба, жиры-вкусняшки (типа оливкового, сливочного), овощи, фрукты и т.д.
5. Регулярная физ. нагрузка. Т.е. ежедневная зарядка и силовые каждую неделю.
БАДы волшебным образом твой иммунитет не бустанут.
Витамин C отдельно брать смысла нет, если полноценно и разнообразно питаешься. Его полно во фруктах и овощах.
Перец горошком купи и размоли в кофемолке.
Сначала я расписал огромный пост что ты еблан т.к. этого мало, но потом я пересчитал и понял что объебался с расчетами перепутал г и мг, когда пару дней назад считал количество пиперина в черном перце. Спасибо что написал, я снова вернулся к этому варику.
Pol'shchyon.
Посоны, есть ли разница между анализом крови из пальца и из вены, для определения уровня селена и цинка? Ну тоесть, какой-то из этих способов лучше или равноценны?
Седеют волосы с 25 лет. Какие анализы лучше сдать, недостаток чего может приводить к этому? Медь, ферретин?
Наследственность. У меня в 20 уже было парочку седых волос, а от стресса из за университета их стало еще больше
Хны
Анон, я слишком тупой чтоб раскусить сарказм.
Тут изредка всплывают упоминания отечестенного Алфавит.
Оно правда более-менее полезно, или это трололо и полное плацебо с мелом?
Тут изредка всплывают упоминания отечестенного Алфавит.
Оно правда более-менее полезно, или это трололо и полное плацебо с мелом?
Полезность любых мультивитаминов вещь очень спорная.
Куча исследований по экдистен с разными дозами.
Но сколько жрать то его в день?
нашел только что 12мг дает эффект не значттельно меньше чем 60мг
хаваю по 12,5. думаю выйти на 15. хотя некоторые говорят что жрут по 30.
ГДЕ ПРАВДА, антошь?
Но сколько жрать то его в день?
нашел только что 12мг дает эффект не значттельно меньше чем 60мг
хаваю по 12,5. думаю выйти на 15. хотя некоторые говорят что жрут по 30.
ГДЕ ПРАВДА, антошь?
Поясните соевый лецитин вреден для мужского организма или нет?
Есть смысл сдавать анализы на Витамин D, Ферритин, Тиреотропный гормон, Магний? Щас в Хеликсе акция до конца месяца.
Дело в том, что я нихуя не делаю уже год (буквально безработный Илья Муромец на печи), сплю по 10 часов, в последние 3 месяца начал заниматься по 20-25 минут в день (турник, отжимания. приседания - ничего серьёзного с железом). Но всё равно хочется поспать, прилечь, лень что-то делать. Могу фильм посмотреть, почитать что-то, в игру поиграть часика два, в магазин сходить, но больше я ничем не обременён в этой жизни. А иногда ощущения будто я на работе заебался. Не курю, полгода как не пью вообще. Хз, может за год организм привык к такому режиму лежебоки и не выдаёт энергии просто (уже было такое, когда я 2 года хикковал и умирал от апатии, лёжа на диване, а потом нашёл работку и 4 года вполне себе сносно на неё ходил, пока мне там под финал мозг не затрахали). Короче, хочу попить какие-нибудь витаминки, но сначала сдать анализы.
Дело в том, что я нихуя не делаю уже год (буквально безработный Илья Муромец на печи), сплю по 10 часов, в последние 3 месяца начал заниматься по 20-25 минут в день (турник, отжимания. приседания - ничего серьёзного с железом). Но всё равно хочется поспать, прилечь, лень что-то делать. Могу фильм посмотреть, почитать что-то, в игру поиграть часика два, в магазин сходить, но больше я ничем не обременён в этой жизни. А иногда ощущения будто я на работе заебался. Не курю, полгода как не пью вообще. Хз, может за год организм привык к такому режиму лежебоки и не выдаёт энергии просто (уже было такое, когда я 2 года хикковал и умирал от апатии, лёжа на диване, а потом нашёл работку и 4 года вполне себе сносно на неё ходил, пока мне там под финал мозг не затрахали). Короче, хочу попить какие-нибудь витаминки, но сначала сдать анализы.
А как насчет микродозинга псилоцибиновых грибов или мухоморов? Есть опыт у кого? Вроде это единственное что работает, уж точно не витаминки и прочее.
А тем более отечественных.
Оно на психику влияет и мыслительную деятельность, если ты этого хочешь, то вперёд. Остальное в организме никуда не денется
По треду общее мнение,что на Витамин Д и Магний анализы не сдаем, пьем профилатиктическую дозу.
Анон, в твоем вопросе уже ответ, твои проблемы от безделья, тебе надо на РАБоту. Энергию получаешь от деятельности, а не наоборот. Бездельники превращаются в апатичные овощи и населяют инцел треды по себе знаю
Не общее, а только твое тупорылое мнение, шизофреник.
Так не высказывай свое тупорылое мнение, шизофреник. Уже скидывали исследования где говорилось что профилактической дозы хватает. А мнение шизофреников вроде тебя не является авторитетнее исследований
>пьем профилатиктическую дозу
Это сколько? И что за фирма?
>тебе надо на РАБоту
Да я знаю. Только я вот не люблю работать и у меня нет особой мотивации. Обычно даже 2/3 зп никуда не тратил, ибо не знаю на что что с другой стороны, хорошо, ибо позволило потом просто жить на накопления Тут только мотивация от страха, когда жрать нечего будет.
Ты слишком тупой, чтобы правильно понимать исследования и тем более использовать эту информацию.
>в исследовании прямо пишется в выводе что принимать больше профилактической дозы смысла нет
>аряяяяя ты слишком тупой чтобы понять это
кек
5К единиц D3
Это "профилактическая" доза для получения гипогонадизма через полгода :^)
Чего? Каким образом дешка приводит к гипогонадизму? что за бред?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26991835/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25044703/
>В 2014г в исследование включено 225 здоровых мужчин 20-58 лет, обратившихся в клинику репродуктологии. При уровне Тс <10,4 нмоль/л устанавливался диагноз гипогонадизма, общая частота которого составила 21,4%. В зависимости от уровня витамина Д было 3 группы пациентов: первая — 25(OH)D ≥75,0 нмоль/л (21,6 нг/мл), вторая — 25(OH)D 50,0–74,9 нмоль/л) (14,4 -21,5 нг/мл)) и третья (<50,0 нмоль/л (14,3 нг/мл)). В каждой группе определялся уровень Тс. Статистически значимой корреляции между уровнем Тс и витамина Д не было обнаружено. При этом риск гипогонадизма значимо увеличивался при уровне витамина Д>102 нмоль/л (>29,4 нг/мл) у лиц в возрасте 31–41 год. Также есть тенденция к увеличению риска гипогонадизма при уровне витамина Д <43,9 нмоль/л (<12,6 нг/мл). Т.о. были получены еще более интересные данные – U-образная зависимость уровня Тс от уровня витамина Д… Авторы сами удивились полученным результатам и предложили поддерживать у мужчин уровень витамина Д в диапазоне 82-102 нмоль/л ((23,6-29,4 нг/мл).
Lerchbaum E, Pilz S, Trummer C, Rabe T, Schenk M, Heijboer AC, Obermayer-Pietsch B. Serum vitamin D levels and hypogonadism in men. Andrology. 2014 Sep;2(5):748-54. doi: 10.1111/j.2047-2927.2014.00247.x. Epub 2014 Jul 16.
Просвещайтесь, любители блохеров вумных на ютубе, советующих 5к IU в сутки на постоянную основу. Всем больше 800-1000 IU-дебилам тоже посвящается :^)
We found no significant correlation of 25(OH)D and androgen levels
Ясно. Что и требовалось доказать
От нормального витамина D, от нормального производителя, у тебя от 2к IU ежедневно через пол года уровень 25OH уже будет выше этих референсов. Так что дебилы, советующие больше 1к в сутки, спок, ходите гипогонадными плаксивыми девочками сами :^)
Так то оно верно что смысла в высоких уровнях никакого. Но то что высокие уровни приводят к гипогонадизму это пиздеж
Черрипикинг? Уныло, банально...
Выдай что-то повеселее :^)
В смысле черрипикинг? Это прямая цитата из ссылки что ты скинул, але.
Но ты выдрал ее, игнорируя остальное
Нет. Остальное не может игнорировать этот факт. И в целом наблюдательные исследования не являются доказательствами. Они служат для того чтобы строить предположения которые потом проверяются в клинических исследованиях. Ты просто очередной долбоеб который думает что если притащить любое говно с пабмеда то его пиздеж будет звучать убедительнее
Ты такой агрессивный, потому что зашкаливает эстрадиол и пролактин из-за 5к UI в сутки? :^)
щас видос в ютубе попался там врач вообще говорит по 20к хуярить D. В комментариях люди пишут по 10к пьют
Я принимаю 5к раз в неделю. И пролактин у меня на топовых уровнях. Аналитические способности тебя подвели. Впрочем как и всегда.
>врач вообще говорит по 20к хуярить D
У него хоть отрос?
Кстати, в удалённом треде в /sex анон писал что помогает буст гонадотропина.
А вот чем бустить? Вроде как фолиевая кислота и диета на птице, яйцах итп. Преаараты самого гормона небезвредны - возможно образование антител к ХГЧ.
Вроде пишут, что все эти комплексы бесполезная хуйня, но лично я как начал пить какой то не особо дорогой комплекс ногти начали расти пиздец, волосы получше стали и борода быстрее растет. Состояние вроде полегче просыпаться стал.
Опять же может быть и самовнушение, но хз.
Опять же может быть и самовнушение, но хз.
Ты просто стал сильнее тормозить, поэтому тебе кажется, что борода и ногти растут быстрее
Не. Все так же. Ритм жизни не поменялся
Так ты принимаешь согласно этим рекомендациям, не больше 800 IU, почему у тебя должны быть проблемы из-за этого? Ты принимай 5к ежедневно хотя-бы полгода, чтобы уровень 25OH поднялся к сотке, тогда и увидишь эффект :^) Потери либидо, тестостерона и эякулята
Не увижу поскольку это пиздеж и подобные эффекты не доказаны. Эот не означает что высокие дозы безопасные. Но вред если и есть он долгосрочный поскольку в краткосрочных экспериментах не выявлен
принимаю по 5000 каждый день, через месяц сдам анализа на тестестерон, пролактин и д3
такую дозу решил потому что канал фрешлайф28 на ютубе рекомендовал именно такую, он херни не посоветует
такую дозу решил потому что канал фрешлайф28 на ютубе рекомендовал именно такую, он херни не посоветует
Шутишь? Качки постоянно хуйню советуют. Вчера буквально смотрел видос как питаться от качка чтобы похудеть. Тот винил углеводы во всех смертных грехах. Притом не быстрые типа сахара и мучного а вообще все. Так и представил как человек жиреет на овощах и гречке ага.
>Шутишь? Качки постоянно хуйню советуют.
я по его методике похудел на 20кг
не отказываясь от углеводов и соли
Принцип Паретто никто не отменял. 20% усилий делают 80% результата. Что не означает что он не пиздит в мелочах. Типа тех же советов принимать по 5к дешки. Люди совсем помешались на этой дешке. Да она важна есть у нее серьезные профиты. Но все они заканчиваются как только человек достигает целевых 20 нг/мл. Выше уже начинается дрочь ради дроча
Я на не его принципе дробного питания похудел на 42-45 кг., но после того как он зазнался и начал лаять на стримах (натурально гавкнул в уши) перестал его смотреть.
Чёт мне кажется у него едва ли 20 см.
ОП Отращивателетреда.
Шизофреник, ни у одного врача это не является целевым значением.
Пиздец, ты тупой отброс.
>щас видос в ютубе попался там врач вообще говорит по 20к хуярить D. В комментариях люди пишут по 10к пьют
Все правильно говорит. Я каждый день пью по 20 000 ед и контролирую анализами.
Кого интересует мнение с самого низа пирамиды доказательной медицины если есть гораздо более авторитетные источники типа исследований
Мета анализ показал что все положительные эффекты витамина Д видны только на тех у кого он меньше 50 нмоль/л (что и есть 20 нг/мл). Соответственно не существует доказательств необходимости повышать уровень Д выше этого значения
We estimated adjusted HRs of mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer for defined increases in serum 25(OH)D by Cox regression, both across the full range of 25(OH)D concentrations and for those with vitamin D insufficiency [30 nmol/L ≤ 25(OH)D < 50 nmol/L] or deficiency [25(OH)D <30 nmol/L] only, and we calculated the power of intervention studies achieving those effect sizes.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28539415/
Вот это смачный бабах
А ну раз ты пьешь и шизик с ютуба так советует то это несомненно повод игнорировать выводы мета анализов.
Пересел с фина на дуту. Неделя, полет нормальный - хуй не стоял ни разу.
Поясните какие витамины похмелье сюоблегчают, чтобы завтра совсем хуево на работе не было после сегодняшнего запоя
Схуяли тогда тот шиз из треда у которого хуй 20 см пьет по 50к в день и у него нет никаких гипонадизмов?
А Вот не похуй если в организме будет переизбыток витамина д? Никаких побочек он не даёт, пусть лучше будет запас чем недобор.
Дура дорогая.
Это может быть не очень полезно. Разумеется ты не получишь никакую болячку завтра и даже через 5 лет. Но на долгосрочку может быть не очень полезно учитывая что витамин Д в больших количествах может блокировать белок долголетия Клотто.
шизапроджект представляет
Папа нипей
прям представил, как ты витаминки стопочкой запиваешь, ЗА ЗДОРОВЬЬЕ.
Или стопочку витаминками закусывает
Потому что он пиздабол с микрочленом
Потому что D долго аккумулируется в организме, у кого-то быстрее, у кого-то дольше, но через полгода - год, однозначно уровень выйдет сначала за 30 наномоль, а потом, возможно ещё через полгода - год, это спровоцирует гипогонадизм, лоутест, и то, что отросло от изначального повышения теста будет висеть в руке :^)
Попробуй просто дэшку от 5к в день больше года - эффект тот же
Принимал D по 50к в день. Появились неприятные ощущения в районе почек. Пришлось прекратить приём.
Жаль что пруфов так и нет
Есть определенные пруфы определенного уровня доказательности на небольшой выборке. Этого достаточно, чтобы проявить настороженность и не выходить за 30 наномоль. Но ты решил игнорировать это и кричать, что все лож
Кстати, на новом протоколе с удвоенной дозой первосортной белорусской курогрудки и 1000 кегелей в день я за полмесяца доотрастил-таки 20 см. при измерении без вдавленной сидя.
Я пью сейчас по 10000, дальше планирую 2000-10000-2000.
Маня, плиз.
Долбоёб штоле?
Дурачок, ты даже в единицах измерения не можешь не запутаться, что уж говорить о поиске валидных пруфов. 30 наномоль это дефицит. Референс от 50 нмоль начинается (20 нг/мл).
Я не запутался, я ошибся, опечатался. Но оскорблениями ты определенно смог придать весомости своим высказываниям :^)
Ты как то связан с медициной и наукой, или ты у мамы просто вумный и дотошный сыночек?
30 нанограмм*
нанограмм*
а нахуя?
/моль
> Долбоёб штоле?
Псориазник.
из комплекса витаминов что лучше супрадин или алфавит для мужчин?
сейчас каждый день принимаю
д3 5000
омега 3 (360 мг ЭПК и 240 мг ДГК )
л карнитин ацетил 1000
цинк 25мг
последний скоро закончится, думаю на комплекс перейти, или докупить отдельных каких либо витаминов и также принимать отдельно?
сейчас каждый день принимаю
д3 5000
омега 3 (360 мг ЭПК и 240 мг ДГК )
л карнитин ацетил 1000
цинк 25мг
последний скоро закончится, думаю на комплекс перейти, или докупить отдельных каких либо витаминов и также принимать отдельно?
Прекращайте тащить сюда единичные высеры рашковрачей. Вот что оксид азота шарахает по мозгам - это действительно жирный минус, так я его признаю.
Results
After 12 weeks, mean plasma 25(OH) D,TAC, CAT and NO concentrations significantly increased in the vitamin D group (P<0.001,P<0.001,P<0.001& P=0.03 respectively) but mean plasma klotho and SOD concentration increased non significantly (P=0.164 and P=0.397, respectively). Changes in plasma klotho, TAC and vitamin D were statistically significant different (P<0.001, P<0.001 & P<0.001 respectively) but CAT and NO had no significant change (P=0.142& P=0.202, respectively) between the two groups at the end of the study.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382019311539
ok ok izvini
Прддвачну.
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25044703/
>There is inconsistent evidence on a possible association of vitamin D and androgen levels in men.
>We found no significant correlation of 25(OH)D and androgen levels.
>We found a significantly increased risk of hypogonadism in men within the highest 25(OH)D quintile (>102 nmol/L)
>We found a trend towards increased risk of hypogonadism in men within the lowest 25(OH)D quintile (≤43.9 nmol/L)
>In conclusion, our data suggest that men with very high 25(OH)D levels (>102 nmol/L) might be at an increased risk of hypogonadism
Давно так не смеялся. Я понимаю, что ты не знаешь английского, но все же. Сначала они заявляют, что у них нет однозначных доказательств этой зависимости, потом они не нашли значимой корреляции. Затем они уже нашли значительный риск гипогонадизма при высоком уровне D3, потом говорят про тренд где D3 ниже нормы. А в конце говорят, что люди с высоким D3 могут быть в зоне риска гипогонадизма
Почему ты думаешь, что никто этого не видит и не понимает?
Наверно задам платиновый вопрос, только не ебите=/
Если я буду пить например цинк, у меня не пойдут по пизде витамины с которыми он не совместим, типа не будет развиваться их дефицит?
Если я буду пить например цинк, у меня не пойдут по пизде витамины с которыми он не совместим, типа не будет развиваться их дефицит?
Беды с медью будут. Я ем арахисовую пасту (там много меди) и не парюсь
ну вот если ты дурачок совсем, то найди на ютуб ролик врача - все подробно рассказывают
https://youtu.be/Q9X8Fw6m-5s
https://youtube.com/shorts/ANx-hTVuj2k?feature=share
Как покупать на iherb? Никак Поделитесь опытом покупок.
Зачем ты напомнил о великом горе?...
Пенис увеличить захотел?
Нахуй мне дело долголетия какой то там неизученный даже на крысах, уже выпиливался пару раз мне уже нихуя.не.страшно, это вы дальше ссыкуцьн от видминок что пися не.бужеь стоять или камни а почках появятся мне поебать
А в чем смысл твой беречь себя и пить такие низкие средние дозы которые назначают терапевты обычным людям? С твоей целью можно поставить эксперимент что будет в приросте при ежедневном употреблении 100к д3.
Терапевты назначают с обязательным перерывом, а фишка отращивания в непрерывности приёма.
И потом, даже 10000 я уже с трудом переношу. Логично время от времени разгрузить рецепторы низкой дозировкой.
У меня первые миллиметры отросли на 7-й месяц 2000МЕ.
Мы хуй отращиваем?
Витамином d?
Витамином d?
Не трясись, придурок. Такое ощущение что школяр пишет судя по стилистике. Любое действие должно иметь разумное обоснование. Нет такого для мегадоз дешки. Да, пися может и не отвалится (это тоже бред) но и пользы от этого нет никакой. Соответственно нахуя делать то что не проверенно на долгосрочный период?
>У меня первые миллиметры отросли на 7-й месяц 2000МЕ.
у меня прирост хуя где то 1,5-2 см случился
А ведь скоро весна, шизоидов будет еще больше......
Добрый день. Для роста подскажите когда лучше принимать Д3, утром или вечером перед сном?
Аноны, что посоветуете при хуевом иммунитете?
В последнее время болею без шуток каждый месяц - ОРВИ, простуды. Тренироваться нормально не могу, работать не могу.
Стараюсь спать по 8 часов, алкоголь пью не чаще раза в месяц, пью д, магний, ц, омегу раньше закаливался. Нихуя не помогает. Эффекта просто 0.Знакомые скуфы бухающие каждую неделю, с лишним весом, ничего не принимающие болеют 0 раз за год. Врачи пожимают плечами.
В последнее время болею без шуток каждый месяц - ОРВИ, простуды. Тренироваться нормально не могу, работать не могу.
Стараюсь спать по 8 часов, алкоголь пью не чаще раза в месяц, пью д, магний, ц, омегу раньше закаливался. Нихуя не помогает. Эффекта просто 0.Знакомые скуфы бухающие каждую неделю, с лишним весом, ничего не принимающие болеют 0 раз за год. Врачи пожимают плечами.
Так ты сдай анализы и увидишь, где у тебя мало и работает ли дозировка, которую ты выбрал.
>Знакомые скуфы бухающие каждую неделю, с лишним весом, ничего не принимающие болеют 0 раз за год. Врачи пожимают плечами.
сдать анализы на вич, спид, зппп
По объёму у тебя какой иммунитет?
сделай там узи или рентген
Спасибо, что помогли понять, что в треде сидят долбаебы, которые нихуя не разбираються в витаминах и минералах. Сэкономил время.
1.Не пить много цинка и дшки, всего по чуть-чуть, если пьешь постоянно.
2. Проверить место, где спишь. Я, когда переехал, постоянно просыпался с сухостью во рту и ледяным ухом, которое обращено кверху, не понимал, в чём дело. Потом понял, что дико дует по всей комнате от окна пластикового и за ночь меня постоянно продувает. Непрерывно болело горло, насморк, постоянные простуды.
3. Гигиена полости рта, санация, лечение пародонтитов и кариеса. Иначе у тебя во рту постоянно рассадник патогенов, которые при малейшем переохлаждении будут провоцировать воспаление горла и носа.
4. Нормальное разнообразное питание
Выпил я сейчас таблетку этого вашего D3 5000 & MK7. И какие-то странные спецэффекты начались. Меня как будто прогревает. Мне жарко, такое ощущение, как будто на меня солнце светит, аж печёт. В принципе логично, его же положено от солнца получать...
Планирую пропить Д3 по 4 000 единиц в день в течение двух недель, какие подводные? Последний раз мерял его уровень два года назад, он был где-то 12, чуть выше рахита.
ты впал в менопаузу.
Я пил Д3 по 2 000 МЕ в день год назад, после второй капсулы пошел дикий прилив энергии как от амфетамина, так что я неожиданно прогулялся на полгорода, чего не делал уже лет 10. На третий день вместе с энергией возникло чувство меланхолии и ностальгии и я пошел гулять вокруг бывшей школы, которую окончил лет 15 назад и к которой все это время не приближался на расстояние пушечного выстрела. На четвертый день начался свист в голове и дикая головная боль, которая продолжалась где-то часа четыре. После этого дальше его пить я рискнул. Может, туда какой-то наркотик подмешали?
Расскажите какие у кого успехи по росту от приема D3 ?
Имеет смысл аминокислоты жрать, если не занимаешься в зале? Цитруллин по слухам кровообращение улучшает
> Поясните какие витамины похмелье сюоблегчают, чтобы завтра совсем хуево на работе не было после сегодняшнего запоя
Активированный уголь
Какие витамины либидо поднимают и эрекцию улучшаю?
Вообще никаких если ешь мясо хотя бы дважды в неделю
на 5 день обычно хуй расти начинает
Респект. Сроки и доза Д?
Постоянно двадцатисантиметровый хуй и временно отупевший мозг.
Цитрат кальция из устриц может вызвать аллергию?
Пздц вопрос...
Что угодно может вызвать аллергию, даже хлеб
>берёшь мульти-витаминный комплекс
>алфавит
Дастаточно
Почему на дваче везде советуют пить магний на ежедневной основе?
Д3, омега 3 понятны, а магний?
Д3, омега 3 понятны, а магний?
>калия хлорид
Ещё один ГДЛБ.
Готов к становлению сверхчеловеком. Буду поднимать IQ от 145 к 160
Будь у тебя по-настоящему IQ 145 ты бы не стал принимать бады для его повышения. Попал в ловушку джокера.
Секта витамина Д.
Буквально 3 недели принимал витамин Д по 2000 единиц каждый день. До приема не сдавал на него анализ, сейчас сходил сдал, и вот такая хуйня, смотрите пик
Придётся еще месяц пить
Буквально 3 недели принимал витамин Д по 2000 единиц каждый день. До приема не сдавал на него анализ, сейчас сходил сдал, и вот такая хуйня, смотрите пик
Придётся еще месяц пить
Нормальный уровень. В чем проблема?
Магний пить для того чтобы стать умнее ?
Нормальный это когда будет 50, а это на писечке прям, учитывая, что я принимал его 3 недели. Нужно с запасом.
У меня как-то медь была примерно на таком же уровень на нижних границах нормы, трихолог который мне назначил на него анализ, аж заставила 1.5 месяца медь принимать по 400мг.
У тебя и так с запасом. На референсы не смотри, там пиздеж. Дефицит считается при уровнях ниже 10-12 нг/мл, а недостаток при уровне ниже 20 нг/мл.
*ошибка доза там 2.5мг в таблетке, сама таблетка 400мг
Я прогуглил, все первые ссылки пишут, ту же норму, что и в референсах, не знаю, че ты выебываешься
Я не выебываюсь, просто в отличии от дурачков вроде тебя я умею искать нужную информацию из источников с высоким уровнем доказательности
Итак, целесообразность повышения уровня витамина D (25-(OH)) в крови выше 20 нг/мл не подтвердилась в экспериментах [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28686645] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539415], а точнее в рандомизированных двойных слепых плацебо контролируемых экспериментах, которые являются золотым стандартом проверки эффективности любого лекарства в доказательной медицине.
Найден последователь ОПа Отращивателетренда.
В апреле в Canadian Medical Association Journal опубликован клинический случай, описывающий токсический эффект на почки от применения витамина D у пациента, не имеющего его дефицита.
Клинический случай
У 54-летнего мужчины был выявлен повышенный уровень креатинина (132 мкмоль/л; при предыдущих исследованиях, 100 мкмоль/л). 4 неделя спустя, несмотря на отмену антигипертензивной терапии и диуретика (могли привести к развитию дегидратации и повышению уровня креатинина), уровень креатинина повысился до 376 мкмоль/л.
При тщательном расспросе пациента было установлено, что тот принимал, по совету натуропата, витамин D в высоких дозах 8000–12000 в день на протяжении 2,5 лет (следует отметить, что у пациента не было изначального дефицита витамина или остеопороза).
При последующем обследовании выявлено повышение уровня кальция (ионизированный кальций, 1,48 ммоль/л) и уровня витамина D (1,25-ОН-D3, 274 пмоль/л; 25-ОН-D3, 241 нмоль/л). По данным биопсии почки, диагностированы нефросклероз и микрокальцинаты без саркоидоза и отложения легких цепей.
Пациент прекратил прием добавок витамина D и продуктов, содержащих большое количество кальция. Больной отказался от приема кортикостероидов, опасаясь прибавки веса. На фоне назначения гидроксихлорохина 400 мг в день уровень кальция и витамина D снизился. Почти через год, уровень кальция и витамина D нормализовался, однако у пациента была хроническая болезнь почек стадия 3Б.
Я на самом деле знаю, что g-фактор не поднимется просто так, однако я чувствую, что я ограничен, что уж много лет моё состояние далеко от оптимального, как будто дымка какая-то в сознании, как будто я никогда не могу полностью проснуться. Более того, даже если я отлично распознаю паттерны в картинках и шарю за математику, мне совершенно лень применять свои силы к чему-то полезному, даже если речь о чём-то, что мне вроде как не безразлично, я всё равно отвлекаюсь на то, что ещё интереснее. БОЛЕЕ ТОГО, даже если я себя заставляю что-то делать, то уже через 2 часа интенсивной умственной работы я оказываюсь совершенно в разбитом состоянии, и ничто меня не может вернуть в строй, только смириться и выспаться ночью. А в последнее время я заметил, что реально память стала хуже работать.
Теперь я буду пытаться вернуть явственность сознания, что была у меня в 16 лет (мне 26). Я поменял режим, я отказался от порно (физиологическую потребность я могу закрывать и без него), теперь я запишусь в зал. Особое внимание я уделю мышцам шеи, чтобы кровь уж точно поступала в мозг как надо
Так я не хуй отращивать хочу, а привести в норму витамин Д.
Спасибо, теперь моё желание пропить еще месяц витамина Д стало ещё большим.
>отморожу уши назло бабке
кек
Начал пить омега3 две недели назад и я заебался дристать. Сегодня особенно плохо, за 5 часов бодорствания я ходил срать уже 4 раза.
Пью по рекомендации на упоковке 1 порция на 450 ЭПК и 300 ДГК 1 раз в день после еды. Нужно снизить дозу или просто бросить?
Пью по рекомендации на упоковке 1 порция на 450 ЭПК и 300 ДГК 1 раз в день после еды. Нужно снизить дозу или просто бросить?
Бросить. Зачем тебе омега? У тебя есть сердечные заболевания? Если нет то они мало что тебе дадут. Даже одна маленькая порция рыбы раз в неделю заменит нужду в омегах
Ты мне кидаешь ссылки на американскую хуйню, где у чуваков основная задача распилить гранты, а медицина буквально построена, чтобы делать деньги и только деньги. Спасибо, очень надежный источник.
Действительно, и в подтверждении этого американские исследования выявляют бесполезность подавляющего большинства бадов. Видимо так лучше они будут продаваться. Логика идиотов в действии, кек.
Пил омегу где-то месяц, дело дошло до куриной слепоты, пить перестал все прошло, больше пить буду.
*не буду
Если грант государственный, угадай какой нужен результат грантоеду, чтобу выбить еще грант на исследования.
Угадал что пишу долбоебу выдавающему фантазии за реальность
Ой, реальность оказалось суровая, врачи и учёные оказываеться тоже хотят денег... Плак плак
> долбоеб продолжает примитивную демагогию
Что и требовалось доказать, не существует доказательств того что уровень витамина д должен быть выше 20 нг/мл
Я рыбу не ем совершенно, не люблю. Ну и да, я гипертоник 2 степени, стал ощущать себя значительно лучше как физически так и ментально.
Какую-то хуйню ты пил похоже
>Даже одна маленькая порция рыбы раз в неделю заменит нужду в омегах
Когда ходил на колоноскопию, то врач ввел зонд в задницу и пробурчал - "мда, совсем рыбу не ест...". Чтобы это значило?
>За 2.5 года принял тридцатилетнюю дозу
Ну хуй знает
Превосходство омеги-6 над омегой-3 руинит тестостерон, что плохо для всей гормональной системой, эндорфинов, дофаминов там. Искусственно бустить омегу-3 может быть хорошо (а может и не быть)
Вы точно Д3 пили? Пью по 5к каждый день и ничего из этого не ощущаю
Если омега в капсулах, то можешь попробовать раскусить её и оценить на вкус. Мало ли ты тухлятину принимаешь
Наслушался всякого про то, что единственный эффективный бад это витамин Д, сдал анализ, походу у меня реально хуевый уровень (11.5 нг/моль), купил детримакс актив. Подскажи анонче, дружище, правильные ли я витаминки купил, как мне их пить, нужно ли еще кальций брать, стоит ли бежать в больницу к врачу с таким уровнем? К слову, я жиробас-программист-удаленщик, молоко не пью из-за лактазной недостаточности (по генетическому тесту выявлена, пержу и дрищу с молока)
Чтобы понять какая реально должна быть норма, нужно взять пробы у человека, который переодически загорает на солнце и живет в месте где нет зимы, и не сычуют целыми днями в хатке.
И что-то мне подсказывает, что норма будет выше 20, А не как у меня, человека, который не любит солнце и живёт там, где солнце бывает 5 месяцев в году.
Ну это так размышление.
Упаковка и содержимое выглядят оригинальной NOW. Отзывы на тот магазин тоже сугубо положительные. Впрочем я признаю, что поступил не самым рациональным образом, не проконтролировав самостоятельно доставку из заграницы, причём ещё и бренд, который какая-то крыса в РФ пытается подделывать. В своё оправдание скажу, что когда я заказывал, я не знал, и в будущем буду действовать иначе.
А то, что люди по-разному реагируют на Д3, в этом же нет ничего странного
Что вы всё выдумываете? Надо пить густой чёрный...
Не то чтоб я знаю каким он должен быть на вкус
Врач не нужен. Кальций тоже. Просто принимай по максимуму с месяц и перейди на поддерживающую дозу 600-2000ед в зависимости от веса. 2000 если прям жиробас.
Таким образом ты выявишь только корреляцию. А корреляция сама по себе ни о чем не говорит. Например выяснишь ты что у людей с большим уровнем витамина Д лучше здоровье. А по факту у них лучше здоровье будет оттого что они много времени гуляют на свежем воздухе а не сидят на жопе весь день как люди с меньшим уровнем дешки. И чтобы исключить такие моменты и проводят рандомизированные клинические исследования которые ставят всех в равные условия и отличается только уровень дешки.
Тухлятину ты сразу поймёшь
Какая доза нужна для того, кто сидит 365 дней дома?
Поясни, надо ли пить МК7, если Д-шка на 1000 или 2000ед?
Та же самая. Общие рекомендации для всех американцев 600-1000ед. И это учитывая склонность американцев к полноте. Я бы не парил мозги и принимал тыщ 6-8 раз в неделю. Принимал как то 3 месяца по 10к ед в день. Уровень вырос до 73 нг/мл. В 10 раз. Но нахуй мне такой высокий уровень. И да из дома не выхожу практически весь световой день. А когда выхожу использую солнцезащитные средства даже весной и осенью и даже зимой
Нет, если моложе 50. Если старше то МК7 база. Притом важнее самой дешки.
Смотри какая хуйня, все эти референсные значения, которые популярны для витамина Д, наверно были получены эмперическим путём.
Они взяли группу людей, которая живёт в местах, где много солнце и которые бывают на улице и взяли противоположную им группу людей и получили разный результат концентрации витамина Д, и исходили из того, что норма там, где люди бывают на солнце и где это солнце есть всегда. (Это моё предположение)
А ты мне тут пиндостанских учёных в пример приводишь, которые распили грант, и "доказали", имеющимися у них возможностям, что эмперическая норма эта хуйня собачья, потому что типа очевидной для измерения пользы нет.
Только проблема в том, что твой учёные в говне моченые, завтра откроют еще какой-то способ, метод, устройство измерения и тп... и докажут блять, что они были не правы, распилив ещё грант... И так у них сука всегда происходит и будет происходить.
Весь этот хайп около витамина Д не на пустом месте, если бы не хуя не работало, люди не упарывались им, как ебанутые.
Другие витамины почему-то не на таком хайпе, как витамин Д, видимо эффекта от них нет нихуя.
20 тредов подряд вы мусолите этот ебучий витамин Д, который тут у многих оказывается в дефиците.
У меня он тоже был дефиците, просто я 3 недели хуярил по 2000 единиц. И похуярю еще столько же, чтобы был избыток в верхних значениях нормы, т.к он все равно уйдёт в дефицит со временем из-за моего образа жизни и окражающей среды и через полгода нужно будет снова проверять.
>У меня он тоже был дефиците
Дефицит Д3 невозможно почувствовать
Блять, ароны. Я волюнтаристским решением прекращаю свой февральский внеплановый месячный курс 10000 МЕ практически без K2 и двойной дозы курогрудки, даже притом что хуй за три недели вырос как не вырос за 4 месяца летом на 10000МЕ, стандартной и тройной дозе K2 и стандартной дозе курогрудки.
Дело в том, что передо мной стоит некоторая задача интеллектуального характера, которую откладывать далее просто неприемлемо. А я полностью отупевший с Д и лыка не вяжу натурально.
Летний курс уже закупленного 10000 постараюсь пропить во что бы то ни стало (исходя из нынешнего треша, без прикрытия K2 Д3 ебашит наоборот сильнее - даёт рост, но отнимает мозги), а далее летние курсы буду планировать из расчёта 5000 с поддерживающей 1000, и 2000 с поддерживающей 400.
Двадцать первый сантиметр мне не настолько уже и нужен, а вот мозги пока ещё да.
Дело в том, что передо мной стоит некоторая задача интеллектуального характера, которую откладывать далее просто неприемлемо. А я полностью отупевший с Д и лыка не вяжу натурально.
Летний курс уже закупленного 10000 постараюсь пропить во что бы то ни стало (исходя из нынешнего треша, без прикрытия K2 Д3 ебашит наоборот сильнее - даёт рост, но отнимает мозги), а далее летние курсы буду планировать из расчёта 5000 с поддерживающей 1000, и 2000 с поддерживающей 400.
Двадцать первый сантиметр мне не настолько уже и нужен, а вот мозги пока ещё да.
А что пить чтобы стать умнее? Без бросания д3
Пью подсолнечный лецитин и альфа-липоевую кислоту - но Д3 в дозировке 10000 МЕ без прикрытия K2 - легко перебивает их эффект за счёт нейротоксичности оксида азота.
Летом тогда нужно пить 10000 только с прикрытием.
Вообще этот эффект "витамина", который ни разу не витамин, а очень даже гормон, даёт неплохую иллюстрацию биологической предопределённости. Вот я ботаник, решил отрастить хуй как у чеда - и отрастить-то отрастил, но сразу получаю по мозгам. А у чеда хуячат гормоны и 22 см. от природы - но ему не с чем сравнить свой режим работы мозга.
Блять, хотя с третьей стороны, по моему глубочайшему убеждению, если бы я держал нофап, а не дрочил стабильно 1 раз на ночь, иногда позволяя себе 2-3, - я был бы тупее, чем сейчас.
Всё взаимосвязано, но 10000 перебор.
Ты идиот, я уже написал почему твои размышления не состоятельны. Твоим путем можно выделить только корреляцию которая ничего не значит. Вот смотри еще один пример такой корреляции. У людей с высоким уровнем витамина Д хороший загар. Значит ли это что принимая витамин Д мы получим загар? Нет не значит. И чтобы такие курьезы исключить и проводят исследования которые ты своим примитивным мозгом пытаешься обосрать предлагая взамен литерали то что я описал выше
Ты снова обосрался д-шиз
Все что влияет на продолжительность жизни влияет и на самочувствие.
По мнению социологов Финансового университета при Правительстве России, высокое качество жизни человека подразумевает следующие критерии:
достаточную продолжительность здоровой жизни, поддержанную хорошим медицинским обслуживанием и безопасностью (отсутствием значимых угроз жизни и здоровью);
приемлемый объём потребления товаров и услуг, гарантированный доступ к материальным благам;
удовлетворительные социальные отношения, отсутствие серьёзных общественных конфликтов и угроз достигнутому уровню благополучия;
благополучие семьи;
познание мира и развитие — доступ к знаниям, образованию и культурным ценностям, формирующим личность и представления об окружающем мире;
учёт мнения индивида при решении общественных проблем, участие в создании общепринятой картины мира и правил поведения человека;
социальную принадлежность, полноправное участие в общественной и культурной жизни во всех их формах;
доступ к разнообразной информации, включая сведения о положении дел в обществе;
комфортные условия труда, дающего простор для творчества и самореализации, относительно короткий рабочий день, оставляющий человеку достаточно свободного времени для различных занятий.
Не сложно догадаться, что когда говорят о качестве жизни, на которое будто могут повлиять БАДы, то имеют ввиду первый пункт - продолжительность здоровой жизни.
А что такое продолжительность здоровой жизни? Продолжительность здоровой жизни — это среднее число лет, которые человек ожидает прожить без болезней или травм.
Давайте обратимся к исследованию, опубликованному в журнале Ланцет, [thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30977-6/fulltext] и посмотрим зависимость продолжительности здоровой жизни по всем странам мира от общей ожидаемой продолжительности жизни. Иными словами посмотрим, зависит продолжительность жизни от здорового периода жизни.
Как мы видим, чем выше продолжительность жизни, тем выше продолжительность здоровой жизни. Продолжительность здоровой жизни — это среднее число лет, которые человек ожидает прожить без болезней или травм - это и есть качество жизни, если не считать социальные и экономические факторы. Таким образом, мы не видим, чтобы продолжительность здоровой жизни увеличивалась, а общая продолжительность жизни не росла. Поэтому те, которые ожидают, что, если БАД не увеличивает продолжительность жизни, то хотя бы улучшает качество жизни, вероятно, заблуждается. Так как не растет продолжительность здоровой жизни без роста самой продолжительности жизни по всем странам мира. А значит, вероятно, нельзя увеличивать качество жизни, при неизменной продолжительности жизни.
Следовательно, если БАД не увеличивает продолжительность жизни, то мало вероятно, что он улучшит качество жизни. Если, конечно, не считать временный короткий эффект, как, например, наркотики. Сначала удовольствие, а потом более короткая жизни с потерей качества жизни.
Есть дохуя систем в организме, которые легко попортить, чтобы они заруинили качество жизни, но сложно совсем сломать, чтобы сдохнуть из-за этого. Самый яркий пример это работа мозга, которой и посвящены так или иначе большинство поисков БАДодвачеров. А продолжительность жизни - в 95% случаев в развитых странах люди дохнут лишь по двум главным причинам - рак и беды с сердцем
Далее ты делаешь далеко идущие выводы, сравнивая большие группы людей:
>посмотрим зависимость продолжительности здоровой жизни по всем странам мира от общей ожидаемой продолжительности жизни
Корреляция не означает каузацию, как известно. Логично же предположить, что есть много стран с хорошей средой для здоровья в целом (богатством населения, социальной медициной, хорошей экологией, подходящей культурой - любой из этих факторов скорее всего будет хорошо влиять как на продолжительность жизни, так и на её качество) и есть много стран с хуёвой средой. Но при этом есть очень мало стран, жизнь в которых сказывалась бы специфично хорошо лишь для чего-то одного. Из-за этого нельзя делать вывод о том, что "если у нас недостаточно данных о влиянии чего-то на продолжительность жизни, значит это вовсе бесполезно"
Никак не заменяет всего сказанного
- если что-то доказанно продлевает жизнь то оно и влияет на качество жизни.
Никакая культура и медицина этот факт не оспаривают.
>Корреляция не означает каузацию, как известно
И снова нет это прямая причинно-следственная связь. Не бывает высокой продолжительности жизни без здоровой жизни. И как раз смертность от раков и болезней сердца это подтверждает
>Из-за этого нельзя делать вывод о том, что "если у нас недостаточно данных о влиянии чего-то на продолжительность жизни, значит это вовсе бесполезно"
если что-то не продлевает доказанно жизнь и не лечит от каких либо состояний (например воспаления, болезни сердца) то ты принимаешь это на веру и по определению долбоеб
Анон, имеет смысл пить поливитамины типа Оптимена (у меня большие физические, эмоциональны нагрузки и мало сна?
Я щас посмотрел, там половина витамино взаимосключающие и в конских дозах, но при этом многие хвалят.
Я щас посмотрел, там половина витамино взаимосключающие и в конских дозах, но при этом многие хвалят.
утром витамин B12 и витамин D, днем селцинк (там еще идут витамины E и C) и может быть магний+B6.
какие подводные? чего добавить можно?
какие подводные? чего добавить можно?
Все это не нужно. Просто кушай овощи и фрукты и побольше гуляй на свежем воздухе. Все!
> Гулять
Ебало додика представили
Что будет если принимать метилкобаламин дозами 12000%? Да, 12к%? Встречал информацию что такое количество заменяет менахинон 7 к2
на ВБ продают почти просрочку д3 360*5000 за 1к
F
> нейротоксичности оксида азота.
откуда этот оксид?
на ВБ продают почти просрочку д3 360*5000 за 1к
F
> нейротоксичности оксида азота.
откуда этот оксид?
🧛🏿♀️🧛🏻🧛♂️
> молоко не пью из-за лактазной недостаточности (
> по генетическому тесту выявлен
избыток денег?
Кисломолочные для большинства взрослых. Молоко только детям.
что?
Ничего если на короткий срок. Вообще так и принимают его. В течении месяца по 1мг. Он годами держится в печени. Так что лучше попить гигадозами месячный курс чем на постоянку по чуть чуть поскольку заебет это.
Д стимулирует оксид же
Никто с помощью д не отрастит хуй, додик.
Если ты стал вдавливать линейку сильнее, это не значит, что хуй от д вырос.
для чего принимают в треде магний?
д3 понятно, чтобы хуй рос
д3 понятно, чтобы хуй рос
Ради цитрата. Геропротектор и профилактика камней.
> Когда ходил на колоноскопию, то врач ввел зонд в задницу и пробурчал - "мда, совсем рыбу не ест...".
Какая-то подводка к анекдоту уровня б.
Мне в соседнем сказали, что у меня ДСТ, и мне нужен магний
*соседнем треде
Можно глюкозамин и хондроитин принимать одновременно с витаминами группы B?
Почему нет? Но сам глюкозамин нет смысла принимать раньше 50 лет
>Но сам глюкозамин нет смысла принимать раньше 50 лет
У меня артрит, сказали вот принимать комплекс.
Эм, в чем я не прав, анон. Ходил к эндокринологу, тот по результат сдачи анализов прописал БАДы.
Что я пью:
1) Витамин Д3 10000 по утрам во время завтрака. Желательно с чем-то жирным, но не всегда удается, плюс по утрам хочется чего-то полегче.
2) Йодомарин 200 после завтрака. Сам себе прописал, лишним вроде не будет.
3) Во время обеда Цинк Пиколинат 44 мг.
4) Тогда же обычно Омега 3 от Эвалар, тоже прописал себе сам.
5) Хема Плекс Iron во время ужина. 1 таблетка.
Мне надо как то менять время приема или же как то чередовать, чтобы эффект был лучше?
Что я пью:
1) Витамин Д3 10000 по утрам во время завтрака. Желательно с чем-то жирным, но не всегда удается, плюс по утрам хочется чего-то полегче.
2) Йодомарин 200 после завтрака. Сам себе прописал, лишним вроде не будет.
3) Во время обеда Цинк Пиколинат 44 мг.
4) Тогда же обычно Омега 3 от Эвалар, тоже прописал себе сам.
5) Хема Плекс Iron во время ужина. 1 таблетка.
Мне надо как то менять время приема или же как то чередовать, чтобы эффект был лучше?
Тогда можно попробовать. Но вот только наебывают бадоделы. В одном исследовании видел что 18 из 25 производителей содержат примерно 60% глюкозамина от заявленного. Так что бери побольше содершание.
В том что принимаешь гигадозы цинка и дешки и покупаешь у говноэвалара ненужные омеги.
мне прописали его пить всего месяц, поднять до нормального уровня, затем уже поддерживающие дозы.
Говноэвалар, да, тут зря его купил и повелся на GMP.
Алсо, вопрос, это правда что именно Эвалар айХерб выпизднул с рынка?
>мне прописали его пить всего месяц
Что Д3, что Цинк
Да правда. Ну и в целом доказанных преимуществ у омеги 3 мало. И то только у людей с заболеваниями сердца и сосудов.
Пруфы? как никчемная группа эвалар пизданула всемтнамилюбимый айхерб?
Я самый настоящий сыч и у меня, естественно, Витамин Д2/Д3 суммарный 15. Когда-то давно мне врач сказала, какую форму лучше принимать, чтобы он хорошо усваивался, потому что АкваД3 хуйня. Ну я забыл, что это было. Можете напомнить плиз?
>puk
Кто производитель Д3 и чувствуешь ли с него отупение если отупения не чувствуешь и хуй не отрастает, Д нерабочий?
>именно Эвалар айХерб выпизднул с рынка?
Эваларом руководит по виду чистая ГКМ кстате (по поступкам подлейшая ГКМ).
Морской коллаген с витамином С и гиалуронкой имеет смысл пить 24 лвл куну? Скинул 40кг веса за год, кожа в некоторых местах чуть провисает, да и на лице не совсем все идеально в плане гладкости. Эта хуйня вообще вроде рабочая, но никак не производство собственного коллагена не повлияет? Мне кажется подобные добавки для женщин среднего возраста домохозяек или чет тип того
Вкидываю состав и дозировки. Самое адекватное что нашел среди этих коллагенов
вот такой Д3.
> если отупения не чувствуешь и хуй не отрастает, Д нерабочий
Че правда? Собираюсь как месяц пропью, сдать еще раз биохимию крови, там будет ясно, рабочий он или нет.
Но хуй отрастает через полгода, а вот отупеваешь сразу (если есть куда отупевать).
Я вчера выпил 10000, сегодня 5000, дальше плавно снижаю на 2000 и до лета нуевонахуй 10000.
Мозги уже начинают прочищаться, даром что ночь не спал.
Оксид азота страшная вещь. А вдвойне ебашило, когда пил аргинин double strength.
Судя по твоей идеи отрастить хуй и убить почки, у тебя и до этого проблемы с мозгом были. Прости за прямоту братик.
Почки в охуенной форме. Я пью 5 литров чая в день.
Хуй 20 по сути уже отрощен, всем спасибо, все свободны.
Пил три дня подряд по 6000 МЕ витамина Д в день, на третий день началась периодически возникающая боль в левом колене. Указано, что артралгия - один из симптомов передозировки витамина Д. У меня может быть передозировка, как думаете? Или просто чувствительность к препарату? До этого колено никогда не болело.
Пруфов не будет?)
Доза не прям высокая, при дефиците советуют еще большую дозу.
Но колено может заболеть и без употребления витамина Д, по разным причинам.
Отмени прием, подожди пока пройдёт колено, а после повтори приём, чтобы точно знать.
мучает насморк уже две недели, принимаю д3 5000 и две капсулы омега 3, связано ли это как либо?
Нет, конечно, он же шиз
Когда и если доотращу до 21 стоя (сейчас 20 сидя).
Т.е. это ещё 1.5 см.
Откуда им взяться? Это же шиз из лысотреда который годами против гриба боролся. Теперь пластинку поменял
Гриб его поборол
Я и не прекращал боротьтся с Грибом. Отращивать Пенис намного проще.
Это твой пенис или гриба?
Гриб беспенисен, очевидно же.
Некоторые грибы похожи на
В одном из прошлых тредов он сказал, что предоставит пруфы на 20 см. Просто не тегайте его при ответе, меньше будет шизы.
анон, а сколько отрастил уже, че делал? пили гайд желательно с пруфом (надеюсь ты не танкиро)
Некоторые грибы растут на земле, мой гриб растет на голове.
https://arhivach.top/thread/686905/
Давай скрин. Я никода не говорил про пруфы на 20 см., всегда говорил про пруфы на 21 см. стоя, если и когда. Именно потому, что полагаю такую цель слабоосуществимой и выкладывать не хочу чтобы пидоры не дрочили, но если вдруг даже такая цель осуществима - то я не против поделиться с аноном, с линейкой и сапом. К слову, вероятность уменьшается, ибо я решил сбрасывать дозировку уже после планируемого ближайшего летнего курса 10000, а не через два года - из-за нейротоксичности оксида азота.
Взял омега 3 рыбный от swanson в желатиновых капсулах. Банку понюхал и чёт она воняет. Запах не блевотный, просто как-то ожидал что т.к. капсулы из желатина то пахнуть вообще ничем не будет. Разрезал одну капсулу, рыбой не воняет, лимонный запах туда масло лимона ещё въебали
Вопрос: запах в банке это норм или выкинуть нахуй лучше? Сами капсулы ничем не пахнут
Вопрос: запах в банке это норм или выкинуть нахуй лучше? Сами капсулы ничем не пахнут
Это норм
Омега 3 от вкусвилла норм?
А почему она вонять может? С обычными таблетками понятно, тут же желатин, он не воняет.
Бтв как аноны относятся к Swanson? Норм? Хуйня? На реддитах вроде хвалят, говорят топик, хотя цены сильнл отличаются от топовых Thorne или Life Extension которые хуй знает почему топовые, там сраные конские дозы витаминов, некоторые по 25000% дневной нормы
Блядь, аноны, сори, но я сам ахуел когда случайно наткнулся на эту хуйню.
https://youtu.be/UTq55-Ma6zA?t=3518
Теперь шиза от хуешиза мне кажется не шизой. Поясните что за омнадрен/сустанон (и что из этого лучше?)
https://youtu.be/UTq55-Ma6zA?t=3518
Теперь шиза от хуешиза мне кажется не шизой. Поясните что за омнадрен/сустанон (и что из этого лучше?)
>перестаёт расти до 25
Мне 37, лол.
А сколько сам Греков себе отрастил???
Жаль, что время упущено (30+). Мамка в принципе меня к врачам не водила кроме как к участковому терапевту, которая рукой трогала горло и говорила, что у меня все в порядке с гормонами. Уже после 25 здоровье медленно но верно пошло по пизде и начали вылезать всякие болячки. Года 4 провалялся по больницам и вот в 30+ лет чувствую себя рухлядью
это подсказка по уберсредству которое никто тут не освещал?
> Ни один настоящий биохакер не будет палить реально действующие вещества, чтобы их не зафорсили и не взвинтили цену. Я например спокойно пью уже два года кое что и оно не растет в цене потому что мало кто знает об этой годноте, зато Профит не сравнится даже с зафоршенными д3 или ежовиком
Березовый дёготь?
> но я сам ахуел когда случайно наткнулся на эту хуйню.
надо проверить
Омнадрен на ночь весь член обтереть +Д3. Кто попробует?
но он говорит после 25 лет бесполезно увеличивать
>омнадрен/сустанон
отпускается по рецепту, рецепт должен остаться в аптеке
Где брать т.н. "Качковские"? Лучше гель, нежели ампулы.
Нужно родить сына с маленьким хуем и брать себе по его рецепту.
Тоже интересно где купить можно спокойно. И есть ли аналоги андрактиму и андростанолону? Их в рф не купить
Из-за действующего вещества — дегидротестостерона. Его как-то могут применять спортсмены то ли для допинга, то ли для сокрытия допинга, а больше он почти ни для чего не нужен, и обычному качку оно тоже будет без пользы. По этому поводу оборот этой хуйни ЖЁСТКО пресекается. Если какой китаец тебе его и отправит, то есть шанс, что тебя посадят в тюрьму за контрабанду. Можно попробовать мазать в хуй обычный тестостерон и надеяться, что часть его метаболизируется в ДГТ прямо в хуе, но это будет слабо
Печаль, беда(
Спасибо за ответ.
А омнадрен и сустанон в себе содержат обычный тестостерон? Эндокринолог из видео говорил о них тоже.
В чем тезис видео двумя словами? Не уверен смотреть или нет
У подростков клетки в хуе делятся под действием ДГТ, и если сделать так, чтобы в хуе было больше ДГТ, то и хуй в итоге вырастет больше. Ещё считается, что зоны роста закрываются в 20 лет, но на самом деле хуй ещё способен реагировать на экстримальные количества ДГТ, и по-настоящему зоны роста закрываются в районе 25 лет
Загуглил состав, да. Но это то, что помогает подросткам, им достаточно и того ДГТ, что получается после всех переходов из намазанного тестостерона. Препараты рецептурные, но если ты достанешь как-то, то тебя вроде ебать не должны (но я не уверен). Сам кочка использовал запиканное вещество, где был тот самый запрещённый ДГТ
А где брал ДГТ? Всё же думаю попробовать хотя бы обычный тестостерон мазать, раз у нас нельзя нормально купить
А если намазывать тестостерон на хуй, то мой собственный будет угнетаться так же, как и если бы я его принимал во внутрь?
Ясно, смотреть смысла нет, мне 30
В общем бабка пенсионерка подсела на какой то bluemax greenmax и тратит на это всю пенсию, поясните за это говно. Оно хотя бы помогает, или это тупо лохотрон для старушек, и если да то как убедить её бросить?
Приколитесь если Греков намазывал Т и намазывал Д и пил Д и у него отрос чисто на Д а он подумал на Т.
Я понял! Нужно пойти к Грекову, заплатить 10000 за консультацию, показать хуй, и он выпишет рецэбд.
Если Т, то да, если дигидроТ, то нет??
И ещё, у детей точно потом не угнетается?
С какого возраста нужно отращивать сыну?
Я думаю будет прикольно, если я бы отрастил сыну 23-24 см. к 18 лвл. на Т и на Д и у него бы не стоял потому что кровь бы уходила из мозга в хуй и всё равно бы не хватало надуть.
бамп
пропил баночку пикрилейтеда для улучшения цвета кожи. эффект после 90 капсул вроде есть, но хочу ещё.
кто-нибудь имел дело с приёмом бета-каротина на постоянке? как не навредить?
бледнолицый-кун
кто-нибудь имел дело с приёмом бета-каротина на постоянке? как не навредить?
бледнолицый-кун
>90 таблеток
>вроде есть
=(
ем морковку и хурму каждый день уже неделю, устал неиронично ждать американский цвет кожи.
Апдейт
Воняют капсулы. Насыпал в стакан несколько штук, закрыл сверху и оставил на ночь. На утро неприятный землянистый пыльный запах. На помойку или норм? Никогда не покупал это этого, так что не ебу это норм или нет.
так это полноценный курс, лол. 1 капсула 1 раз в день.
Я пропил две, ибо он вроде как взаимодействует с Д.
И ещё технология его получения из микроводоросли D.Salina вроде как советская, так что реквестирую импортозамещённый аналог пикрила.
Че про коллаген можете сказать, есть смысл его пить ? Я чет так посмотрел, а не тупо ли они витамин С продают, в прошлый раз когда пил витамин с у меня желудок по пизде пошел, но я это на голодный желудок делал.
Много нельзя. Гугли келоидные рубцы. Дохуя накачаешься коллагеном каждый порез будет таким
1. Эволар хуета ебаная.
2. Для себя я сделал вывод, что лучше вместо коллагена потратить бабки на протеин
Коллаген имеет смысл пить только после сдачи анализов на альбумин, общий белок и функцию почек, если первые два низкие, а функция почек не сниженная. так же нужны ряд сопутствующих препаратов, чтобы коллаген усвоился организмом, а не просто высрался.
Бессмысленные низкие дозировки.
500 ЕРА + 200 DHA мало? При расчёте 700 рублей за 30 таблеток. Какие есть варианты выгоднее?
Принимаю по таблетке в день уже неделю, и лёгкое чувство жара сохраняется. Прочитал в интернете, что такое может быть при передозировке витамина К, но это супер-редко бывает, и надо конские дозы хуярить, а у меня всего лишь стандартные 180 микрограмм. Больше негативных эффектов нет. Стоит ли переживать? Я собираюсь допить свои 60 таблеток и не продолжать, по крайней мере с такой дозировкой. Сегодня почувствовал, что кожа стала чуть лучше, не так сушится на морозе, но может самовнушение
>500 ЕРА + 200 DHA мало?
Ну ты сам считай. В принципе нормальные дозировки они начали делать.
Нужно около 3 тыщ в сутки.
Я из США заказываю через сдэк. В пересчете примерно такая же цена, ну чуть дешевле (на 200р) и чуть побольше доза.
У тебя мощный плацебо-эффект, я пью 20тыс ежедневно д3 и ничего такого нет. По анализам он еле-еле двигается вверх и даже не достиг оптимального уровня.
Может не ту форму выбрал - пьёшь масляный, когда ЖКТ с его расщеплением не справляется. Тогда водный типа аквадетрима или vitad3 может быть поинтереснее. Плюс K2, магний - может ничего особо и не делают, но с их добавлением D 25-OH тоже подрос прилично.
Ну и кстати да, на фоне приёма D3 тоже ничего эдакого не чувствовал. Что есть целевой уровень в анализах, что его нет - всё ровно было.
У меня разные формы Д3. И только две реакции - либо он падает от препарата, либо медленно-медленно поднимается на высокой дозировке. Такое усвоение организмом, довольно типичное, ничего необычного в этом нет и доза лечебная 20тыс. - средняя.
>Нужно 3 тыщи
Баночка за 4к на полтора месяца, и это только омега? А что ещё ты принимаешь? Сколько ты на БАДы в месяц тратишь, 10, 20к?
Ну так и говорю, что у меня не от витамина Д этот эффект, а от MK7
Принимал по 20000 весь январь и февраль с той недели начала идти кровь из одной ноздри по минут 5. На анализы денег нет, хуй не вырос
новая мета мазать тестостероном хуй
Так будет угнетаться собственная выработка тестостерона тогда
Это ты ещё скромно умолчал, что отупел, если не пил K2.
ОП отращивателетреда 20 см.
Уже недели 2 не проходит насморк.
3 недели назад начал принимать Д3 5000 + омега 3 на ежедневной основе.
Может ли это быть как то взаимосвязано и насморк из за этого?
3 недели назад начал принимать Д3 5000 + омега 3 на ежедневной основе.
Может ли это быть как то взаимосвязано и насморк из за этого?
>новая мета мазать тестостероном хуй
не тестостероном, а дигидротестероном
другой вопрос, как купить без рецепта, тоже хочу мазать
В рф никак не купить т.к. его попросту нет в продаже
>дигидротестостерон
И облысеть ага
Будешь как Джони Синс
Ну так лечить надо насморк, причем здесь витамины, пиздец долбоеб.
У К микродоза, которая ни на что не влияет.
Шизло, вот так вот нахуй. У нас импортозамещение на "своё"
ГКМ владеет Эваларом.
Как и в Квартирных Войнах - разрушает всё на своём пути.
Считать неохота. Но это же не постоянно, а курс до поднятия до желаемого уровня.
Но это наверное слишком много за раз. Их довольно сложно сочетать. Наверняка такое количество где-то мешает друг другу всасываться.
Уважаемый витаминоанон!
Выплесни пожалуйста на моё лицо БАЗУ
Вводные:
- хожу в кончалочку 1-2 раза в неделю
- на работе хожу в норм столовку где обжираюсь разным хрючевом стараюсь всегда брать миксовый набор, много овощных нарезок, мясо, рыба, супы...
- завтраки яйцевые/творожные чаще всего, ужины - чем придется
- сдавать анализы на витамины я ебал дороха пиздос разные методы дают разные результаты, норма размыта да и это все нужно для действительно болеющих пиздецомами
- сейчас доедаю креатин, л-глютамин, л-карнитин, витамин С..мультихуйня уже закончилась
- заебался отрывать много баночек, хочу уже готовые смеси, чтоб все и сразу на конфликты и пересечения компонентов похую, все равно усвояемость у васи и пети будет разной, да даже у васи и васи в разные периоды она будет меняться
Планирую годовой закуп разных плацебо порошков и колес буду выбирать на айхербе и тащить через посредников пиздос дорого ЖИТЬ стало
из очевидного
- пару мультивитаминно-минеральных комплексов
- рыбый жир омеги хуеги
- предтрен в душе не ебу какой и из чего состоящий
- послетрен в душе не ебу какой и из чего состоящий
- пробиотики на случай sво в кишковой зоне лактобиф
- базировнный мелатонин
- спирулина (что еще из суперфудов?)
- д3+к2
- ...........
что еще докинуть?
>сдавать анализы на витамины я ебал дороха пиздос
Сдавать анализы гораздо дешевле, чем закупать тонны говна, от которого нет эффекта.
>разные методы дают разные результаты, норма размыта да и э
Результаты одинаковые, нормы тоже вполне четкие.
>то все нужно для действительно болеющих пиздецомами
Это как раз нужно для тех, кто хочет улучшить качество жизни.
>на работе
рнн.
>И облысеть ага
втирать то в член надо, а не внутрь принимать
Что скажете про комплекс витаминов энимал пак?
по факту берешь одну упаковку, и принимаешь по совместимости в разное время и не имеешь кучу банок
плюс докупаешь отдельно д3 от 5000, и л карнитин 1000
имеешь по факту 3 банки вместо 15 разных
по факту берешь одну упаковку, и принимаешь по совместимости в разное время и не имеешь кучу банок
плюс докупаешь отдельно д3 от 5000, и л карнитин 1000
имеешь по факту 3 банки вместо 15 разных
У препаратов главное - доза. Если ты ее вообще не знаешь, или она незначительная, то ты спонсор лохотрона.
ну так я к тому, что от полноценного курса толку на лице особо нет чтоли? я херачу не таблетки, а всякие шпинаты, бататы и пр.
От морковки цвет меняется, когда ее сок стаканами пьют.
А какая разница принимать внутрь или натирать? Тестостерон кожей впитается и кровью по всему телу распределится. Разве не так будет?
Сам сейчас в раздумьях стоит или не стоит. Если бы можно было без проблем купить гель, то я бы и не задумывался наверное. А так нужно поебаться с приобретением и доставкой + еще не попасться на бутылку эти препараты под надзором как сильнодействующие вещества
а обычный тестостерон в виде геля какой лучше взять?
Эндокринолог из видео говорил об андрогеле.
Я в теме стероидных качков ничего не понимаю. Мне интересно как быстро от андрогеля мои яйца иссохнут и восстановится ли моя собственная выработка тестостерона после прекращения использования андрогеля
>Сам сейчас в раздумьях стоит или не стоит. Если бы можно было без проблем купить гель, то я бы и не задумывался наверное. А так нужно поебаться с приобретением и доставкой + еще не попасться на бутылку эти препараты под надзором как сильнодействующие вещества
на ютуб канале уролога (Хизри Хизриев @Dr.Khizriev_Urolog) впервые услышал про способ увеличения через втирание тестостерона, может как то через него попробовать? у меня пока бабок нет, ибо по дефолту наверняка сначала разведет на анализы
>на ютуб канале уролога
https://www.youtube.com/watch?v=9LGL5Ny7pg8
вот тут услышал впервые
говорит юзать АНДРАКТИМ гель (тестостерон)
щас погуглил 12к стоит, пздц
Есть препараты с дигидротестостероном, а есть с обычным тестостероном, но первый мощнее второго в 30 раз. Если в рф не достать более мощный вариант, то возникает вопрос на сколько эффективен обычный тестостерон в геле? Стоит выбор между нихуя не отрастить и сломать собственную выработку тестостерона, и отрастить и сломать. Возможно что от втирания обычного тестостерона не сломается выработка, но это не точно.
Вас сколько лет, отращиватели? Он после 25 не растет от намазов.
Если растет до 25, то ещё укладываемся
Струя бобра
> спирулина (
> - д3
уже не поймешь
> пробиотик
за дешево?
Йогурт самодельный с молока.
Так почему д3 токс? Масляный или все на соображалку/почки давят?
!
Оксид азота ебёт нейроны.
Я три дня как слез с 10000, и на 2000 намного лучше соображаю.
>100 мг.
ГКМ Лариса Прокопьева ненасытна, как все ГКМ.
Обычный тестостерон бесполезен если предположить что твоя теория верна (что конечно хуйня полная). Потому что только 5% тестостерона конвертирует в ДГТ
ОТ КОкого препарата хочется ебаться, типа как у телки из Отбросов из 1 сезона причуда, её тронешь и сразу ебатся охота. Виагра, сиалис это другое, у меня именно желания нет
Что то гормональное ищи
Такой результат за год ежедневного потребления 5к + 2-3 года пил через 2-4 дня.
Продолжать пить до 100 или хватит?
Продолжать пить до 100 или хватит?
Еблуша нахуя тебе до 100 пить? Даже твои 70 уже много. Снизь до терапевтических 600-800ед
Бобик то скулит ещё по утрам?
Почему много? 70 это чуть больше середины референсов
Из за этого может не скулить? Когда как
Уже разбирали. Недостаток начинаетя с <20. Дефицит с <12. Пользы от повышения выше 20 нет.
Можно ли тянке витамин D. У неё хуй не вырастет?
Пиздец. Захожу на айхерб из Москвы, а у меня весь сайт на украинском. Вот уроды.
>Уже разбирали
Говно шизофреничное, не говори за всех.
У меня клитор не растет. Пью 20тыс ежедневно.
Любитель антинаучной поебени от биохацкеов, не трясись так
У меня как раз инфа от лечащих врачей, а не твои говно-статейки, смысл которых ты не смог осилить свой обезьяньей башкой.
Нельзя годами пить такие дозы. Лечебные дозы нужно делать короткими курсами, расчитывая ежедневную дозу приема исходя из скорости повышения - то есть курс где-то месяца три.
Теперь тебе надо проверять почки, так как постоянный длительный прием дает риск развития кальциноза почек.
Чтобы член лучше рос при приеме Д3, стоит ли пить еще лизин и использовать гидропомпу?
Как вы заебали. Проваливайте в хуетред.
>инфа от лечащих врачей
Орнул с этого дауна выебывающегося буквально низшей доказательной силой
Кто йод поднимал и контролировал анализами? Хочу опыт реальный у кого-нибудь найти, с какой скоростью и какой дозировкой. Пока колеблюсь между двумя вариантами в инструкции, чтобы через месяц проверить.
Ни одного вменяемого отзыва, все ебашат без анализов.
Ни одного вменяемого отзыва, все ебашат без анализов.
Отрастация полового пениса за период?
Лизин да. Я лично руками тяну.
Этот вой клиторостволов.
Не отрос. Больше поверю в отрастание гелем тестостероновым
Как кальциноз проявляет себя? Может у меня его и нет. За 3 месяца я бы наверное и до 50 единиц не поднял
Кальциноз проявляет себя на узи почек. На начальной стадии. Кальциноз может и не только в почках быть, а по всем органам, сосудов например - и будет тебе инфаркт в молодом возрасте. Риск кальциноза как раз на мелких постоянных дозах.
Если после месяца видишь по анализу, что на 5 тыс еле ползет, то надо брать дозу выше - 20тыс. И делать перерывы в курсе. О длительности курса разные данные - вроде до полугода. Перерыв делать хотя б месяц или на летние месяцы. Использовать кофакторы, чтобы препарат лучше и быстрее усваивался за короткий срок.
И как кальциноз убрать?
Странно. Ты мерил до?
>Лизин да. Я лично руками тяну.
какую дозировку лизина? 1000?
какая дозировка д3 ?
какой прирост?
Лучше 1000.
1000 раз писал уже. Дозировку варьирую. Общий прирост 2.5 см. с июля 2020.
Одна фасолинка не стала двумя
Как отращиватель витамином д собирался расти если он лысан и пьет ингибиторы дгт?
Правда ли что в лапше быстрого приготовления много витамина к?
Так садись на гст и не прекращай, все равно после 30 твой тестостерон по пизде пошел.
Американские биохакеры особенно в кремниевой долине, где солнце светит 11 месяцев в году пьют беспрерыано д3 по 15-20к и никаких у них кальцинозов зафиксировано ещё ни разу не было. Нет никакой взаимосвязи этого диагноза с д3, даже в исследованиях на пабмеде. А кто отговориват пить на постоянку д3 в больших дозах просто не хотят чтобы у вас вырос хуй как у отрашивателя и все тянут не доставлись вам.
Мне нет 30
>Американские биохакеры особенно в кремниевой долине, где солнце светит 11 месяцев в году пьют беспрерыано д3 по 15-20к и никаких у них кальцинозов зафиксировано ещё ни разу не было.
где можно почитать их обсуждения?
кроме д3 что принимают?
большие ли у них члены?
На Реддите
попробуй йохимбина гидрохлорид, но будь осторожнее можешь скорострельнуть, но кд палки быстрое
шах и мат
исследование по увеличения члена от приема д3
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
но там принимали опасную дозировку 50000 ме, так что без врача не рекомендуется такие дозировки
исследование по увеличения члена от приема д3
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
но там принимали опасную дозировку 50000 ме, так что без врача не рекомендуется такие дозировки
Уже разбирали. Трешевое исследование где какой-то старикан проводил его на своих друзьях порно актерах
Ты меня с кем-то путаешь. Мне удалось добиться сенсибилизации к агрессивному штамму грибка Malassezia spp., полностью остановить выпадение волос, сохранить и преумножить свою NW2 - так, в первые годы после заражения грибком не могло быть и речи об отращивании волос до уровня собирания в хвост, на сегодня же это реальность. Подчеркну, восстановление волос частично до уровня на момент до заражения грибком далось сложнее, нежели отращивание 2.5 см. полового пениса.
Тем временем, ароны. Что посоветуете для стимуляции выработки собственного мелатонина? Начинаю думать, что я вшатал собственный мелатонин лет этак пять тому назад - до K2? lj D3 итп. Из того, что пью примерно с тех времён - цинк 3050 мг. ежедневно (да, сейчас набежит цинкошизик....но без цинка я б не отрастил 2.5 см.+ ширину) и бисфенол-А, ибо пью "чистую" воду из ПЭТ пластиковых бутылок. Думаю на дозировке Д3 2000МЕ снижать цинк до 10мг, на курсах 10000 и 5000 - возвращаться на 50 мг. Убивает ли цинк (или бисфенол-А) выработку эндогенного мелатонина?
PS: цинк начинал пить тоже для волос и борьбы с грибком, потом оставил для тестостерона.
Возможно, если K2 есть в прилагаемых овощах и водорослях.
>А кто отговориват пить на постоянку д3 в больших дозах просто не хотят чтобы у вас вырос хуй как у отрашивателя и все тянут не доставлись вам.
Именно так. Но ещё раз подчеркну про оксид азота. Не исключено, что существуют и иные механизмы нейротоксичности высоких доз Д3.
Кстати, у американцев реально в среднем более большие. Был паблик на reddit, но он скатился в гейство, так что не буду кидать ссылку.
Одни шизофреники копируют других шизофреников - ничего нового.
Купил пикрил. В составе обнаружил диоксид титана. Это же хуйня вызывает рак.
Бля ну как так?!?!
Бля ну как так?!?!
Я даже вакуумным экстендером хуй не ростянул даже на сантиметр а вы тут каким то ебучим витаминам поверили, и решили сломать систему? На гратисе мужики себе втирали всякую дичь и ну кого не вырос по факту. Они лохи, но вы конечно лохи меньше чем я, просто решили пить раз в день таблетку, а я который носил эту шляпу экстендер утром по два часа больше года и получал пузыри на залупе, порванную уздечку и вздувшуюся крайнюю плоть
Тебе как и мне уже нечего терять можешь ебашить 10 капсул д3 по 5к, к2 500мг, цинк 50 мг, аргинин плюс лизин 3к. если и начнутся побочки несколько дней подряд то тупо прекратим прием, тушка человеческая живучая слишком. У тебя 21 см а у меня 15, я знаю чего хочу но ты псих просто
Омегу 3 от какого производителя больше всего котируют в треде?
Радуйся, что не на нигерийском.
>как
Необратимо.
> Выкинуть нахуй
- пару мультивитаминно-минеральных комплексов
- рыбый жир омеги хуеги
- предтрен в душе не ебу какой и из чего состоящий
- послетрен в душе не ебу какой и из чего состоящий
- пробиотики на случай sво в кишковой зоне лактобиф
- базировнный мелатонин
- спирулина (что еще из суперфудов?)
> Закинуть
- д3+к2
>ГКМ
это оно?
Зато придает белизну зубам
Лол бля, у них там видать веселый хохол работает.
Пости апдейты, анон.
Бтв, если Д3 это гормон, который судя по треду действует как андроген, то мб его стоит непосредственно намазать на хуй? Чё у него по всасываемости через кожу? Он сам ведь в коже образуется
без лизина хуй не будет расти?
к2 обязателен? то купил чистый д3 5000
к2 обязателен? то купил чистый д3 5000
Хоть с лизином хоть без, хую похуй на твой д3
>Хоть с лизином хоть без, хую похуй на твой д3
так я еще гидропомпу bathmate купил
Анон, хелп
Витамин D 14(30-100)
В каком количестве и как долго принимать?
Витамин D 14(30-100)
В каком количестве и как долго принимать?
Месяц по 5к и опускаешь до 800ед. Если нет ожирения.
А юто не мало?
Чел выше 10к 3 месяца пил, чтоб с 7 до 70 повысить
До 70 пить смысла нет. Доказательств что это дает какие либо преимущества нет а безопасность на долгосрок не проверена
Обрастаю каждый год витаминами что пиздец. Раньше пил омегу, д3, кальций, мультивитамины. Сейчас омегу, д3 кальций цинк магний, д3 10к, мультивитамины, глюкозамин хондроитин мсм, артрокер, желатин, комплекс витамина б, цитрат магния, железо, мелотарин, витамин ц. Трачу дохуя денег на это. А что получаю не понимаю.
Мне врач сказала в платной(при этом хорошо всё объяснив), что нормой является 60-65.
И дело не в преимуществах, а средней норме у всех людей. Если средняя норма 60-65 - то суть в том, чтоб иметь эту норму для лучшей жизни и быть нормисом
Ну так и спрашивай тогда врача раз ты считаешь его непререкаемым авторитетом. Зачем тогда деньги платишь если даже элементарные вещи тут спрашивать приходится.
Это не средняя норма. Норма начинается от 30нг/мл и 60 это самая верхняя часть более менее проверенная на безопасность. И то это пиздеж, настоящая норма после которой преимуществ нет это 20нг/мл. Вот почитай как гоев наебывают
https://secretmag.ru/trends/whatsup/kak-amerikanskii-vrach-podsadil-ves-mir-na-vitamin-d.htm
Прикиньте, я отращу за 5 лет пенис 21 см., но так и не буду знать сколько у меня было моль 25-OH в пике, ибо слишком нищеброд и хиккан чтобы сдавать аналис.
Ну и дурак, поскольку не только не делаешь лучше но и гарантированно вредишь.
Возможно. Но не могу остановиться.
Итак, если мы пьем не проверенную в клинических исследования пищевую добавку (БАД), то в 8.7% случаев она окажется эффективной для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, в 54.2% случаев окажется бесполезной и еще в 37.1% случаев окажется вредной [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20130567].
А если мы пьем сразу 2 БАДа одновременно. Какие шансы нанести вред организму? Давайте посчитаем. Если лечение веществом А имеет вероятность вреда 37.1 %, а лечение веществом Б имеет вероятности вреда 37.1%, то какова вероятность того, что хотя бы одно вещество навредит, при лечении сразу одновременно двумя веществами? Чтобы вычислить вероятность того, что хотя бы одно вещество навредит при лечении сразу обоими веществами, нужно вычислить вероятность того, что ни одно вещество не навредит, а затем вычесть её из 1. Вероятность того, что ни одно вещество не навредит, равна произведению вероятностей того, что ни одно вещество не навредит. При условии, что вероятность вреда при лечении веществом А равна 37.1 % и вероятность вреда при лечении веществом Б также равна 37.1 %, вероятность того, что ни одно вещество не навредит, равна: (1 - 0.371) (1 - 0.371) = 0.629 0.629 = 0.3956. Таким образом, вероятность того, что хотя бы одно вещество навредит при лечении сразу двумя веществами, равна:
1 - 0.3956 = 0.6044, или 60.44%.
Аналогичные расчеты, опираясь на теорию вероятности, показывают что, принимая БАДы, не проверенные в клинических исследованиях на долгосрочную безопасность и эффективность, мы всегда имеем больше шансов навредить, чем принести пользу организму. И чем больше одновременно применяемых БАД в нашем коктейле, тем, больше вероятность вреда. 10 БАД на завтрак = вероятность навредить организму, близкая к 100%
>secret mag, сайт для домохозяек
>никаких медицинских публикаций
>реее врачи подсаживают массонский сгорвор
>зато куча в интернете медицинский публикаций о пользе витамина D
>хмм. кому же верить
И вообще, напоминаю, что Д отвечает за трансфер многих микроэлементов
Очередной идиот не умеющий отделять зерна от плевел
>>зато куча в интернете медицинский публикаций о пользе витамина D
И публикации высшего уровня (мета анализы и систематические ревью) как раз и говорят что нет смысла поднимать уровень д выше 20 нг/мл
There is consensus that severe vitamin D deficiency (serum 25-hydroxyvitamin D (25OHD) concentration <30 nmol/l) should be corrected, whereas most guidelines recommend serum 25OHD concentrations of >50 nmol/l for optimal bone health in older adults. However, the causal link between vitamin D and many extra-skeletal outcomes remains unclear. The VITAL, ViDA and D2d randomized clinical trials (combined number of participants >30,000) indicated that vitamin D supplementation of vitamin D-replete adults (baseline serum 25OHD >50 nmol/l) does not prevent cancer, cardiovascular events, falls or progression to type 2 diabetes mellitus.
https://www.nature.com/articles/s41574-021-00593-z
Сдал анализы. На удивление, только с Д проблемы. Какой покупать, какую дозу принимать? Дома стоит у матери Аквадетрим, я свое время его принимал, но мне кажется, толку с него нихуя (ещё капается хуёво с этой стеклянной баночки).
600-800ед не более
А фирмА какая? Или всё же Аквадетрим продолжить упарывать, раз всё равно стоит дома...
Аквадетрим пей. Зачем деньги лишние тратить непонятно на что
Не слушай долбоёба. >600-800ед не более
2000ме - суточная доза для поддержки на 70.
Т.е. тебе если у тя низкий надо хавать 5к несколько месяцев и потом 1500 каждый день кроме лета, если часто гуляешь.
>если часто гуляешь.
И если питаешься нормально.
>если часто гуляешь.
Не гуляю с ноября по апрель (толку в этой серости, темноте и холоде гулять, чай не в Майами живу), только упражняюсь регулярно (турник, отжимания, приседания, пресс). Ем вроде ОК.
Читай внимательно идиот
There is consensus that severe vitamin D deficiency (serum 25-hydroxyvitamin D (25OHD) concentration <30 nmol/l) should be corrected, whereas most guidelines recommend serum 25OHD concentrations of >50 nmol/l for optimal bone health in older adults. However, the causal link between vitamin D and many extra-skeletal outcomes remains unclear. The VITAL, ViDA and D2d randomized clinical trials (combined number of participants >30,000) indicated that vitamin D supplementation of vitamin D-replete adults (baseline serum 25OHD >50 nmol/l) does not prevent cancer, cardiovascular events, falls or progression to type 2 diabetes mellitus.
https://www.nature.com/articles/s41574-021-00593-z
У тебя по факту уже нормальный уровень витамина д. Нет и никогда не было пруфов что имеет смысл повышать его выше 20 нг/мл
Какое мнение треда о пивных дрожжах?
Возродят ли они микрофлору кишечника и улучшат качество волос и ногтей?
Возродят ли они микрофлору кишечника и улучшат качество волос и ногтей?
БАДы проверенные в клинических испытаниях это конкретно какие? Мультвитамины вредные? Ну тогда надо вообще перестать есть, потому что витамины даже в пивасе есть
Я просто решил поискать причину своей апатии и лени. Я всю жизнь хуею, как люди работают на основной работе, подрабатывают, ещё при этом имеют жён/просто отношения и детей. Для меня подвиг, когда я уже просто работаю на постоянной работе. Были периоды, когда годами ничо не делал и пиздец бодрым и деятельным себя не ощущал всё равно, даже ещё хуже, чем когда работал. Возможно, просто уродился с такой нервной системой без каких-либо целей и желаний относительно успешности в социуме.
Единственное, что точно проверенно работает - это нофап (по сравнению с длительной дрочкой по 2 раза в день каждый день, конечно. Если человек фапал 2 раза в 2 недели, то это не так ощутимо).
Вот кстати что что а мультивитамины как раз проверенны. И большей частью бесполезны в этих клинических испытаниях для людей с более менее нормальным питанием. А так синтетические и органические витамины могут иметь разный эффект. Вот например про витамин Е
Крупное РКИ с участием 35 533 здоровых мужчин из разных стран в возрасте от 50 лет и старше показало, что употребление 400 МЕ в сутки витамина Е в течение 7 лет повышало риск рака предстательной железы на 17%
[ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21990298].
Вот про витамин А
РКИ с участием 18 314 курильщика мужского пола было прекращено досрочно — на 21 месяц раньше, чем планировалось из-за того, что ежедневный прием 30 мг бета-каротина в сутки и 25 000 МЕ ретинола (витамина А) в форме ретинилпальмитата повысил риск рака легкого на 28% и смертность от рака легкого [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8602180].
Так что жрать даже витамины горстями думая что это безвредно - так себе затея. А это витамины. А сколько веществ есть которые даже близко так не изучены, особенно биохацкерское говно. РКИ это очень дорогой дизайн исследований. Особенно такие масштабные как те два выше.
Такие серьезные проблемы не решаются приемами ссаной витаминки. Первая линия проверки в таких случаях это гормоны и щитовидка. Ищи хорошего эндокринолога. Попутно снижай уровень стресса. Медитации помогут. У одних медитаций доказательная база выше чем у всех витаминов вместе взятых.
Алсо главный витамин который нужно проверить при хронической усталости это B12
Так это конские дозы.
400 МЕ витамина Е это 286 мг, превышение суточной дозы в 18 раз
25000 МЕ витамина А это 7500 mcg RAE, превышение дозы в 7.5 раз
Если воду в таких количествах пить, то тоже умрёшь или серьезно заболеешь, лол. В адекватных дозировках при употреблении курсами очень маловероятно что будет какой-либо пиздец.
Не слушай его. Поднимай до 60.
И пиздуй к психиатру, у тебя апатия или ангедония
По исследованиям уровня "даём участникам Х в дозе превышающую нормальную в 20 раз" нельзя делать выводы о вреде тех или иных веществ.
Дай человеку выпить 30 литров воды за день и он от отёка мозга умрёт.
Дай человеку в 30 раз больше белка чем положено и у него откажут почки.
Из этого желаем вывод что белок и воду употреблять нельзя? Конечно же нет.
Хотя нет, послушай часть. Проверить гормоны женские и мужские и щитовидку ттг. Если ттг плохо, то т3 т4 свободный.
Елси нихуя не покажет пиздуй бороздуй к психиатру
>щитовидку ттг
Ну ттг у меня в норме, судя по результатам выше. Я просто не вижу смысла напрягаться ради социальных плюх - работы/карьеры/отношений. Так-то интерес к кино, книгам, видеоиграм, какой-то интересной философии или точке зрения — у меня остался. Иногда даже потреблядствую, и что-то покупаю себе из одежды или фигурок/артбуков. Меня ощущение, что просто люди загнали себя в условия, когда они не могут не работать, иначе им пизда - кредиты/ипотеки/семья/аренда хаты/страсть к дорогой жизни при зп 50к. А я не вижу в этом смысла, поэтому могу время от время хуй класть на работу и просто лежать по полгода дома.
Это НЕ норма. Человек всегда чего-то хочет. Только если ты не аскет или буддист какой-нибудь
Даже если и так, то в первую очередь надо доказать пользу. А она не доказана. Этот тред полон дебилов пьющих бесполезные вещи. Попросить пруфов почему они все должны повышать уровень дешки выше 20 нг/мл в ответ только
>пук среньк ну нада
Тут кстати местные дауны так и не смогли доказать необходимость большого потребления белка тоже лол
Так я и не говорил, что не хочу ничего. Хочу отдыхать, не напрягаться, жить в кайф и нихуя не делать.
Какую омегу покупать, живя в рф?
> Даже если и так
Что значит даже? В этих исследованиях дозы превышены в почти 10 раз. Если воды вместо дефолтных 2-3 литров в день въебать 20-30 литров, то умрёшь быстрее, чем от передоза витаминов.
> В первую очередь надо доказать пользу.
Сначала всегда доказывают безопасность.
Не вредит? - Пускай балуются, а мы спокойно заработаем.
В нормальных дозировках витамины безопасны и полезны. С небольшим излишком, если он будет, организм справится и выведет всё что лишнее. Если ты превышаешь свою суточную дозу витамина А на 1%, то беспокоиться не стоит. Если же на 900%, как в исследованиях которые ты приводил, ну земля пухом, от чего угодно будет хуево.
> А она не доказана.
Не доказана польза витаминов или чего именно? Лично я хз, по мне всё доказано. Если есть желание поэкспериментировать, можешь попробовать пожить без витамина С несколько недель, потом в тред отпишешь как ощущения.
А вообще, при передозировке всё вредно, употребляя в огромных концентрациях/дозах что угодно отравишься.
> большого
Большого или выше нормы которая очень индивидуальна?
Если ты физически заёбываешься на работе, то тебе разумеется надо больше белка чем тому, что 8 часов сидит в офисе, иначе посыпешься.
Анону с 14% жира надо белков больше, чем анону того же веса, но с 30% жира. Тупо у первого больше мышц которые надо поддерживать.
В делах связанных медициной говорить ультракатегорично - это быть дауном. У каждого свой организм, у каждого свои особенности образа жизни, дрочить на циферки в анализах неправильно, к тому же они меняются постоянно.
Хороший гой
>В нормальных дозировках витамины безопасны и полезны.
Нет доказательств. Даже если и безопасны то пользы ноль.
>Не доказана польза витаминов или чего именно?
От чего угодно. Если ты рассматриваешь витамины как лекарственное средство то у тебя должно быть и состояние на которое ты надеешься воздействовать на него. Как профилактика витамины не действуют ни от чего за редкими исключениями. Например цитрат магния хорошая профилактика камней в почках. Это доказано. Но таких вещей единицы.
>А вообще, при передозировке всё вредно, употребляя в огромных концентрациях/дозах что угодно отравишься.
Ты уже включил режим копинга
Господи ну вот очередной образчик шизотерии. ПРосто диву даюсь отсутствием критического мышления у местного планктона
>Большого или выше нормы
Выше нормы
>Если ты физически заёбываешься на работе, то тебе разумеется надо больше белка
Не надо. Белок никак заебанность на работе не убирает
>В делах связанных медициной говорить ультракатегорично - это быть дауном
В делах медицины быть дауном это пиздеть о том что не имеет доказательств. Собственно то чем ты и занимаешься
> Нет доказательств. Даже если и безопасны то пользы ноль.
Докажи что пользы ноль, анон. Составь диету без витамина С, поживи на ней несколько недель, отпиши потом свои ощущения в тред. Потом добавь его в рацион, посмотришь изменится ли что-нибудь в лучшую сторону.
> От чего угодно. Если ты рассматриваешь витамины как лекарственное средство то у тебя должно быть и состояние на которое ты надеешься воздействовать на него.
Гиповитаминоз из-за хуевой диеты. Вопросы?
> Как профилактика витамины не действуют ни от чего за редкими исключениями.
Профилактика гиповитаминоза из-за плохой диеты. нет, пофиксить диету не легче
> Ты уже включил режим копинга
Какой копинг? Ты спорить что-ли собрался с тем что вредность зависит от дозы или что? Если ты считаешь что безопасный означает "я могу это поглощать в любых количествах и мне нихуя не будет", то ты долбоеб. Выпей 30 литров воды, если сможешь не умереть то отпиши ощущения. Если считаешь что умрёшь от 30ти литров, то немедленно прекращай пить эту отраву в любых количествах! Ебашь вместо воды тормозуху.
> критического мышления у местного планктона
Ты мне пердишь исследованиями, где суточные дозировки превышены в 18 и 7.5 раз и используешь эту хуйню в качестве мощного аргумента.
Дохуя ты накритичил своим мышлением? Ты забил хуй на то чтоб сравнить рекомендуемую дозу и ту, что давали испытуемым, и сделал вывод "витаминки плохо". Малаца, анон.
> Выше нормы
Ну так о чем речь тогда? Выпей воды выше нормы - сдохнешь.
> Не надо. Белок никак заебанность на работе не убирает
Аминокислоты для восстановления мышц в случае нехватки первых ты откуда брать будешь? Из воздуха? Организм не все умеет синтезировать. Зачем мышцы восстановливать? Да потому что ты заебался таскать мешки с цементом. От любых физических нагрузок мышцы разрушаются, их надо чинить белками.
Иногда нагрузки настолько интенсивные, что белковые цепи забивают почки и они ломаются.
> В делах медицины быть дауном это пиздеть о том что не имеет доказательств. Собственно то чем ты и занимаешься
Доказательств ухудшения состояния организма при нехватке витаминов дохуища. А нехватка какого-нибудь витамина у каждого первого будет, особенно зимой.
>Докажи что пользы ноль, анон. Составь диету без витамина С, поживи на ней несколько недель, отпиши потом свои ощущения в тред. Потом добавь его в рацион, посмотришь изменится ли что-нибудь в лучшую сторону.
Глупейшая попытка вильнуть жопой.
Поживи без пищи. Будет ли это полезно? Нет. Значит ли это что потребление пищи сверх нормы дает пользу? Нет. Твой аргумент посыпался как карточный домик
>Гиповитаминоз
Если ты живешь в трюме и тебя кормят хлебов с водой то возможно. У обычного человека бывает нехватка Д. Для всего остального хватает любой пародии на разнообразное питание.
>Какой копинг? Ты спорить что-ли собрался с тем что вредность зависит от дозы или что? Если ты считаешь что безопасный означает "я могу это поглощать в любых количествах и мне нихуя не будет", то ты долбоеб. Выпей 30 литров воды, если сможешь не умереть то отпиши ощущения. Если считаешь что умрёшь от 30ти литров, то немедленно прекращай пить эту отраву в любых количествах! Ебашь вместо воды тормозуху.
Снова пошел копинг. Как это все отменяет что если ты жрешь что-то без доказанной эффективности то ты долбоеб по определению?
>Ты мне пердишь исследованиями, где суточные дозировки превышены в 18 и 7.5 раз и используешь эту хуйню в качестве мощного аргумента.
Дохуя ты накритичил своим мышлением? Ты забил хуй на то чтоб сравнить рекомендуемую дозу и ту, что давали испытуемым, и сделал вывод "витаминки плохо". Малаца, анон.
То есть витаминки хорошо потому что в моих исследованиях вред доказали большим количеством? Логика дауна лол
>Аминокислоты для восстановления мышц в случае нехватки первых ты откуда брать будешь?
Из потребляемого белка
>От любых физических нагрузок мышцы разрушаются, их надо чинить белками.
Неси доказательства пиздежа что разрушаются на адекватном уровне потребления белка.
>Доказательств ухудшения состояния организма при нехватке витаминов дохуища. А нехватка какого-нибудь витамина у каждого первого будет, особенно зимой.
Очередной пиздеж
Если ты не трюмная крыса то дефицит возможен разве что витамина Д. И то дауны треда не могут уже который тред доказать необходимость его повышения выше 20нг/мл
А это про пиздеж о недостатке витамина С
Витамин С нужен мореплавателям, у которых нет свежих фруктов или овощей, и может начаться цинга – болезнь, вызываемая острым недостатком витамина C, приводящим к нарушению синтеза коллагена и в итоге к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21402244]. Но если в рационе питания есть хоть немного фруктов и овощей, дефицит витамина С маловероятен. Нет доказательств того, что дополнительный прием витамина C может снижать риск смертности, если нет его дефицита [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23437244] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320].
Витамин С нужен мореплавателям, у которых нет свежих фруктов или овощей, и может начаться цинга – болезнь, вызываемая острым недостатком витамина C, приводящим к нарушению синтеза коллагена и в итоге к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21402244]. Но если в рационе питания есть хоть немного фруктов и овощей, дефицит витамина С маловероятен. Нет доказательств того, что дополнительный прием витамина C может снижать риск смертности, если нет его дефицита [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23437244] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320].
Я хуею. Какой-то шизик начитался выборочно статеек и без понимания картины в целом срёт в треде своим дохуя ценным мнением. Ладно бы пруфы приводил адекватные и как-то аргументировал здраво, а не "вы идиоты без критического мышления, вот вам статья, плебеи". Открываешь её, а там "превышение суточной дозы в 18 раз приводит к плохим последствиям". ДА ЛАДНО! НИХУЯ СЕБЕ? ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ВРЕДИТ? А мы и не знали, спасибо, анон, что нас просветил.
> >Докажи что пользы ноль, анон. Составь диету без витамина С, поживи на ней несколько недель, отпиши потом свои ощущения в тред. Потом добавь его в рацион, посмотришь изменится ли что-нибудь в лучшую сторону.
> Глупейшая попытка вильнуть жопой.
> Поживи без пищи. Будет ли это полезно? Нет. Значит ли это что потребление пищи сверх нормы дает пользу? Нет. Твой аргумент посыпался как карточный домик
Какой сверх нормы, даун? Это в твоих исследованиях конские дозы дают, в средних мультивитаминах дай бог будет превышение на 10%
> Для всего остального хватает любой пародии на разнообразное питание.
Нет, очень часто не хватает. Чтоб было всего хватало надо прям РАЗНООБРАЗНО питаться. Фрукты, ягоды, разное мясо, а не только курица, морепродукты, жирная рыба, бобы и т.д. Большинство же питается говном. И это мы не учитываем что в результате селекции у всех овощей, фруктов, ягод за последние 100 лет поснижалось количество полезных элементов на 20-30%.
> Снова пошел копинг. Как это все отменяет что если ты жрешь что-то без доказанной эффективности то ты долбоеб по определению?
Какой эффективности? Эффективность чего тебе не доказана? Витамин С нихуёва эффективен для профилактики цинги.
> То есть витаминки хорошо потому что в моих исследованиях вред доказали большим количеством? Логика дауна лол
Нет, это значит витаминки не плохо. Может они не влияют никак и ты просто ими срешь и ссыш. Это уже вопрос денег для каждого, не понимаю почему тебя это тогда вообще ебёт. Если анон при бабках, то почему бы не побаловаться. Если они закрывают какие-то недостачи, то вообще заебись. Вред начинается, когда идёт серьезное превышение на протяжении долгого периода.
> Из потребляемого белка
А чтоб его хватало для восстановления при физнагрузках его надо есть больше, чем без физнагрузок. О чем я и говорил.
> Неси доказательства пиздежа что разрушаются на адекватном уровне потребления белка.
Сделай отжимания несколько подходов до отказа. Чувствуешь жжение, усталость в мышце? Это выработался гликоген и образовалась молочная кислота, которая немного разрушила мышцу. Теперь твой организм во время отдыха будет эти повреждения чинить. Если ему не будет хватать белка из твоей диеты, то он что-нибудь придумает. Может из ноги кусок возьмёт, может сам высрет какую-нибудь похожую аминокислоту, если вдруг ему не хватило незаменимой.
> Очередной пиздеж
Поживи без витамина С. Не будет цинги - ну молодец разъебал ты меня. Будет - ну хуево тебе братка, придётся потреблять витамин С чтоб вылечиться.
> Если ты не трюмная крыса то дефицит возможен разве что витамина Д.
Это при нормальной диете, в которой есть всё. Если там только гречка с курицей, у меня плохие новости.
> И то дауны треда не могут уже который тред доказать необходимость его повышения выше 20нг/мл
Мне похуй на них
> >Докажи что пользы ноль, анон. Составь диету без витамина С, поживи на ней несколько недель, отпиши потом свои ощущения в тред. Потом добавь его в рацион, посмотришь изменится ли что-нибудь в лучшую сторону.
> Глупейшая попытка вильнуть жопой.
> Поживи без пищи. Будет ли это полезно? Нет. Значит ли это что потребление пищи сверх нормы дает пользу? Нет. Твой аргумент посыпался как карточный домик
Какой сверх нормы, даун? Это в твоих исследованиях конские дозы дают, в средних мультивитаминах дай бог будет превышение на 10%
> Для всего остального хватает любой пародии на разнообразное питание.
Нет, очень часто не хватает. Чтоб было всего хватало надо прям РАЗНООБРАЗНО питаться. Фрукты, ягоды, разное мясо, а не только курица, морепродукты, жирная рыба, бобы и т.д. Большинство же питается говном. И это мы не учитываем что в результате селекции у всех овощей, фруктов, ягод за последние 100 лет поснижалось количество полезных элементов на 20-30%.
> Снова пошел копинг. Как это все отменяет что если ты жрешь что-то без доказанной эффективности то ты долбоеб по определению?
Какой эффективности? Эффективность чего тебе не доказана? Витамин С нихуёва эффективен для профилактики цинги.
> То есть витаминки хорошо потому что в моих исследованиях вред доказали большим количеством? Логика дауна лол
Нет, это значит витаминки не плохо. Может они не влияют никак и ты просто ими срешь и ссыш. Это уже вопрос денег для каждого, не понимаю почему тебя это тогда вообще ебёт. Если анон при бабках, то почему бы не побаловаться. Если они закрывают какие-то недостачи, то вообще заебись. Вред начинается, когда идёт серьезное превышение на протяжении долгого периода.
> Из потребляемого белка
А чтоб его хватало для восстановления при физнагрузках его надо есть больше, чем без физнагрузок. О чем я и говорил.
> Неси доказательства пиздежа что разрушаются на адекватном уровне потребления белка.
Сделай отжимания несколько подходов до отказа. Чувствуешь жжение, усталость в мышце? Это выработался гликоген и образовалась молочная кислота, которая немного разрушила мышцу. Теперь твой организм во время отдыха будет эти повреждения чинить. Если ему не будет хватать белка из твоей диеты, то он что-нибудь придумает. Может из ноги кусок возьмёт, может сам высрет какую-нибудь похожую аминокислоту, если вдруг ему не хватило незаменимой.
> Очередной пиздеж
Поживи без витамина С. Не будет цинги - ну молодец разъебал ты меня. Будет - ну хуево тебе братка, придётся потреблять витамин С чтоб вылечиться.
> Если ты не трюмная крыса то дефицит возможен разве что витамина Д.
Это при нормальной диете, в которой есть всё. Если там только гречка с курицей, у меня плохие новости.
> И то дауны треда не могут уже который тред доказать необходимость его повышения выше 20нг/мл
Мне похуй на них
> А это про пиздеж о недостатке витамина С
> Витамин С нужен мореплавателям, у которых нет свежих фруктов или овощей, и может начаться цинга – болезнь, вызываемая острым недостатком витамина C, приводящим к нарушению синтеза коллагена и в итоге к смерти [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21402244]
Да
> Но если в рационе питания есть хоть немного фруктов и овощей, дефицит витамина С маловероятен.
Если есть гиповитаминоз, то цинга будет, но значительно позже, счёт на месяцы идёт. Если в рационе его нет совсем, то через пару недель может начаться.
> Нет доказательств того, что дополнительный прием витамина C может снижать риск смертности, если нет его дефицита [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23437244] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320].
И чё дальше?
Что по системному воздействию витамина Д при топическом применении?
В разное время, я употреблял: д, к, цинк, ашваганду, магний, таурин, ц, поливитамины, омегу. Сейчас только д и ц.
И ни разу не чувствовал никакого эффекта ни отрицательного ни положительного кроме неоновой мочи, когда употреблял поливитамны. Более того, уже много лет имею проблемы со сном, частенько болею. Так и должно быть , типа польза есть, просто она незаметная?)) думаю просто отказаться вообще от всего как бестолковой траты денег. Когда слушаю отзывы как кому то охуенно магний помогает не нервничать, а от Д
вообще типа энергия, сила как от экзогенного тестостерона, то охуеваю. Фирмы использовал/ую типа хорошие - лайф экстеншен и тд
И ни разу не чувствовал никакого эффекта ни отрицательного ни положительного кроме неоновой мочи, когда употреблял поливитамны. Более того, уже много лет имею проблемы со сном, частенько болею. Так и должно быть , типа польза есть, просто она незаметная?)) думаю просто отказаться вообще от всего как бестолковой траты денег. Когда слушаю отзывы как кому то охуенно магний помогает не нервничать, а от Д
вообще типа энергия, сила как от экзогенного тестостерона, то охуеваю. Фирмы использовал/ую типа хорошие - лайф экстеншен и тд
>Какой сверх нормы, даун? Это в твоих исследованиях конские дозы дают, в средних мультивитаминах дай бог будет превышение на 10%
Дауненок, суть в том что подавляющее большинство веществ набирается с еды и что-либо поверх этого никаких преимуществ не дает. Ты буквально жрешь воздух и с пеной у рта защищаешь свое право быть жертвой маркетинга
>Нет, очень часто не хватает. Чтоб было всего хватало надо прям РАЗНООБРАЗНО питаться. Фрукты, ягоды, разное мясо, а не только курица, морепродукты, жирная рыба, бобы и т.д. Большинство же питается говном. И это мы не учитываем что в результате селекции у всех овощей, фруктов, ягод за последние 100 лет поснижалось количество полезных элементов на 20-30%.
Очередной миф который навязали тупому гою. Недостаток витаминов редкость. Курица и рыба прекрасно заменяют все виды мясов. Малое количество овощей и фруктов прекрансо восполняют дефицит витамина С. В маленькой порции печени на 150г недельная норма витаминов.
>Какой эффективности? Эффективность чего тебе не доказана? Витамин С нихуёва эффективен для профилактики цинги.
Проиграл с копинга долбоеба. Ты моряк? Даже если да современных моряков кормят так что тебе нищему скоту и не снилось
>Нет, это значит витаминки не плохо. Может они не влияют никак и ты просто ими срешь и ссыш. Это уже вопрос денег для каждого, не понимаю почему тебя это тогда вообще ебёт. Если анон при бабках, то почему бы не побаловаться. Если они закрывают какие-то недостачи, то вообще заебись. Вред начинается, когда идёт серьезное превышение на протяжении долгого периода.
1. Потому что безопасность не доказана
2. Чтобы не быть тупыми гоями
>А чтоб его хватало для восстановления при физнагрузках его надо есть больше, чем без физнагрузок. О чем я и говорил.
Принеси доказательства что для восстановления простому васяну без кочалки недостаточно 0,6-0,8г на кило веса
>Сделай отжимания несколько подходов до отказа. Чувствуешь жжение, усталость в мышце? Это выработался гликоген и образовалась молочная кислота, которая немного разрушила мышцу. Теперь твой организм во время отдыха будет эти повреждения чинить. Если ему не будет хватать белка из твоей диеты, то он что-нибудь придумает. Может из ноги кусок возьмёт, может сам высрет какую-нибудь похожую аминокислоту, если вдруг ему не хватило незаменимой.
Не возьмет. Ты так и не принес доказательств что простому васяну не будет хватать рекомендованного ВОЗ количества белка
>Поживи без витамина С. Не будет цинги - ну молодец разъебал ты меня. Будет - ну хуево тебе братка, придётся потреблять витамин С чтоб вылечиться.
Поживи без пищи. Что не можешь? Поэтому надо есть больше нормы пищу это полезно ведь если жить без пищи то умрешь. Ору с тупого долбоеба и его аргументов
>Это при нормальной диете, в которой есть всё. Если там только гречка с курицей, у меня плохие новости.
Снова пиздеж. Гречка богатейший источник магния. Любое мясо богатейший источник витаминов. Для сбалансированного питания к ним нужно только масло и овощи. Овощей много не надо. Даже если ты нищий скот то небольшая порция капусты закрывает потребности. Есть вещества которые содержатся в дорогих овощах и их имеет смысл на стороне искать, но ты слишком тупой чтоб знать о таких и мыслишь на примитивном витаминном уровне
>Если есть гиповитаминоз, то цинга будет, но значительно позже, счёт на месяцы идёт. Если в рационе его нет совсем, то через пару недель может начаться.
Ору с дауна который реально верит что на обычной пище реально его заработать. Притом даун уверяет что не может питаться разнообразно но при этом бесполезные витаминчики покупать может. Притом что пища запросто может дороже стоить а миф о дорогом питании такой же форс как и нужда в витаминах.
А ты и не должен ничего чувствовать. Можешь коупить как даун выше. Чтобы получить норму цешки достаточно мизерного количества овощей. Посмотри сколько цешки в 100г болгарского перца. Дешка важнейший витамин наверно. Но его серьезный дефицит ты только на протяжении жизни почувствуешь. А легкий недостаток меньше 20 нг/мл но выше 11 отнимает всего лишь 1,5 года жизни по исследованиям. Лютый дефицит ниже 10 нг/мл отнимает 5 лет жизни. И это самый важный витамин. Остальное из твоего списка можно нахуй выкинуть. ПИтание было есть и будет основой наряду с образом жизни. Витамины и прочие бады это коупинг дурачков которые не хотят менять свою жизнь и волшебной пилюлей стать сверхлюдьми
>Лютый дефицит ниже 10 нг/мл отнимает 5 лет жизни. И это самый важный витамин.
я вот все детство из дома не выходил кроме до школы, не гулял, как итог хуй не вырос, остался маленький, думаю из за нехватки витамина Д как раз
Ну или ты просто обычная россиянская чмоха у которых по статистике мизерные 12см хуи
>Ну или ты просто обычная россиянская чмоха у которых по статистике мизерные 12см хуи
а че у хохлов длиннее болты?
Не думаю. Легче стало от этого лол?
> Так и должно быть , типа польза есть, просто она незаметная?))
А как ты заметишь, к примеру, изменения холестерина или ещё какой-нибудь хуйни в крови?
И ещё пример приведу, есть такая болезнь как гипертония, которую называют тихим убийцей. Так вот большинство людей повышенное давление могут не ощущать, в то время как оно разъебывает сосуды.
Никаких "бустов самочувствия" быть и впринципе не должно, это всё выдумки людей, на которых тёплое молочко действует как снотворное.
>тёплое молочко действует как снотворное.
Что-то в этом есть. Там важные жиры или типа того. Я месяц ел яйца вместо творога и не употреблял молочку вообще, при этом интуитивно ощущал потребность в. Вчера на ночь выпил два стакана молока и сегодня утром полсырка "Дружба" - давно себя настолько хорошо не чувствовал.
> от Д вообще типа энергия, сила как от экзогенного тестостерона
Ну это не собственно энергия, скорее вирильность от гормона и наоборот некая скованность. У меня больше энергии - особенно мыслительной - на минимальных дозах Д (сейчас шизик напишет что у меня токсичная концентрация в крови, но я всё равно не пойду на аналис, ибо).
У хохлов на 0.5 см. длиннее.
Грибник Отращивателетренда
Кстати самый ор знаете в чем? Все эти истории типа получаю энергию от витаминов или каменный стояк от бадов для потенции отчасти правда. И знаете в чем цимес? Что бады не регулируются законодальством. И значит туда насыпать могут что угодно. И ушлые бадоделы этим пользуются. Например в бадах для похудения находят запрещенный сибутрамин. В бадах для стояка сиалис и виагру притом даже в дозах больших чем в стандарнтной таблетке этих веществ. В витаминных комплексах настоящие стероиды. И это не мифы и не выдумки могу пруфы на американские расследования закинуть где находили такое в бадах. И если в Мурике такой беспредел то представьте что в рашкобадах творится.
> в рашкобадах творится
Да щас, думаешь туда что-то дороже мела насыпят?
>NOW Foods добавил ДГТ в D3
>Грибник напился и у него вырос хуй
>Ррря, Д3 увеличивает хуй
Сап, посоветуйте витамины. Лет 20 назад диагностировали Атопический дерматит, но меня не сильно парила, а последние несколько месяцев че-то похуже стало. Периодически мажусь Акридермом (кремом), что немного помогает.
Я знаю, что, по-хорошему, надо садиться на диету, чтобы это все заживало, но еда и газировка - для меня единственные способы снимать стресс от работы/жизни.
В общем, не знаю, какие витамины мне могли бы помочь. Вроде бы, витамин А помогает с регенерацией клеток, но я в этом ничего не понимаю.
Я знаю, что, по-хорошему, надо садиться на диету, чтобы это все заживало, но еда и газировка - для меня единственные способы снимать стресс от работы/жизни.
В общем, не знаю, какие витамины мне могли бы помочь. Вроде бы, витамин А помогает с регенерацией клеток, но я в этом ничего не понимаю.
Витамины тебе не помогут. Тут нужно грамотное наружное лечение (крема увлажняющие и лечебные) и нормальное питание.
>Я знаю, что, по-хорошему, надо садиться на диету, чтобы это все заживало, но еда и газировка - для меня единственные способы снимать стресс от работы/жизни.
Медитации осваивай.
>крема увлажняющие и лечебные
А есть рекомендации или, хотя бы, направление, в котором искать? Буду признателен
>Медитации
Когда в универе учился, занимался таким и это помогало, но сейчас у меня слишком много забот, чтобы сидеть ровно без дела)
метилурацил.
Благодарю, попробую
У аптечных брендов косметики обычно есть линейки для атопичной кожи. Но вообще это должен дерматолог советовать грамотный
Акридерм, это топический стероид, ты ведь в курсе? Им нельзя пользоваться дольше 10 дней без перерывов. Он не только гасит твой кортизол и угнетает надпочечники, но и твоя кожа истончается, атрофируется, при долгом применении необратимо, и после долгого применения после отмены будет сильный рикошет. Думай, что применяешь на постоянной основе, с глюкокортикоидами шутки плохи
А вообще, начни надевать нормальные перчатки и не переохлаждай кожу рук, избегай мороза, избегай активного использования моющих средств, исключи пищевые и топические аллергены, нормально питайся, хотя бы более-менее без мусора. Подумай о нервной системе, медитируй
СУК, ПЕРЕИМЕНОВЫВАЙТЕСЬ В ФАНТОМНЫЙ ХУЕТРЕД НАХОЙ
ШИЗИКИ
>В общем, не знаю, какие витамины мне могли бы помочь. Вроде бы, витамин А помогает с регенерацией клеток, но я в этом ничего не понимаю.
Сдавай анализы на А, Д3, цинк, витамин С, общий белок. Когда сдашь и выложишь результаты, расскажу про дозы.
Анализы сдавать поищи у себя лабораторию https://lab4u.ru/ - самая дешевая вроде.
Перед приемом лечебных доз витаминов желательно быть уверенным, что печень, почки, желчный, поджелудочная работают полноценно.
Креатинин
Билирубин общий
АЛТ
АСТ
Я так часто им не пользуюсь, обычно только, если обострение, вроде того, что сейчас, дня 2-3 максимум. Но спасибо за предупреждение.
Ого, как классно у вас заведено. Попробую на следующей неделе сходить сдать. Все анализы выбрал, кроме Д3 - это 25-OH Витамин Д? А то другого не находит на том сайте.
Анонче, эндокринолог сказала вместо таблеточного магния пить водичку донат мг. Это нормально вообще? Еще сказала, что анализы на магний бесполезны и результаты зависят от слишком большого количества факторов
>Ого, как классно у вас заведено
Не заведено. Просто могу подсказать, так как давно изучаю тему.
>Все анализы выбрал, кроме Д3 - это 25-OH Витамин Д? А то другого не находит на том сайте.
Да, это он.
Мне кажется, что она не права. Зачем водичка, когда есть нормальные эффективные препараты. И анализ имеет смысл сдавать. Я уже два раза сдаю на магний, и он на одном уровне примерно, по нижней границе - незаметно, что на него влияет большое количество факторов.
Какие БАДы РЕАЛЬНО поднимают уровень тестостерона? Слышал про маку, пробоавал кто то?
Курс реально поднимает тесто, а всякие бады лишь загоняют твои яйца
Медитация не значит что нужно сидеть без дела. Ее можно делать гуляя, стоя в очереди и даже работая.
Твоё ебало, когда раньше брал по акции за 700.
>Докажи что пользы ноль, анон. Составь диету без витамина С, поживи на ней несколько недель, отпиши потом свои ощущения в тред
Anthony Chaffee
Shawn Baker
Doctor Nik
kendberrymd
steak and butter gal
Bart Kay
Примеры людей, питающихся продолжительное время на мясной диете. От 3 лет до 25 лет они едят одно мясо, субпродукты и яйца и не получили цинги. Ни грамма овощей и фруктов.
Твоё ебало удивительно тупое, если ты вообще рассматриваешь это плацебо к покупке лол.
Её аргумент состоял в том, что "если вода, обогащенная магнием, даст эффект на самочувствии, тогда будет смысл покупать полноценные витамины".
Еще вопросик. В младенчестве мне вылечили сильную аллергию на сладкое БАДом "трава кошачий коготь" от французов Вижн. Сейчас они скатились, а я думаю еще разок их попринимать. Исходя из описания, там неплохой детокс + имунка. Кто-нибудь пробовал?
Дегенератиссимус, я во многом именно на нём, VPLab'овском, похудел в своё время на 45 кг.
ОП Отращивателетреда 20 см.
Аноны, расскажите плиз, на какие витамины как правильно сдавать. В инвитро хуева туча вариантов сдачи одного и того же витамина.
Пока хочу вот такой комплект посмотреть, мб что из этого нахуй не надо или что добавить? (витамин Д уже сдал и уже мне выписали дозировку)
Магний
Цинк
Селен
Йод
Медь
Витамин Ц
(б12, б16, фолиевая кислота, оак и куча гормонов уже сданы)
Пока хочу вот такой комплект посмотреть, мб что из этого нахуй не надо или что добавить? (витамин Д уже сдал и уже мне выписали дозировку)
Магний
Цинк
Селен
Йод
Медь
Витамин Ц
(б12, б16, фолиевая кислота, оак и куча гормонов уже сданы)
Необходим перекот
Посоны, сдал анализы на йод, селен и цинк и йод оказался очень низким. Селен и цинк в норме. Цинк даже на границе с высшей отметкой. Вопрос: если принимать йод теперь, нужно ли принимать с ним селен или будет использоваться тот, который есть в организме? Я слышал, что йоду нужен селен, чтобы он был доступен щитовидке.
Витамин С в органах есть
Ну поищи сам на ютубе варианты, как правильно принимать йод и можно ли тебе вообще это делать. Очень часто люди начинают принимать йод и провоцируют рост узлов в щитовидке буквально за пару недель.
Я ходил к дом.врачу и всё, что она сказала, это чтобы принимал йод. Посмотрела на то, что уровень селена в норме и сказала, что его не нужно, тогда. Бтв у моей маман был рак щитовидки и ей её удалили. На ютабе говорят, что в таком случае йод принимать нельзя *(если у близких родственников были заболевания щитовидки). А дом. врач даже про это не спрашивала. Ну и кому верить после этого?
Алсо, вы заебали не перекатывать тред. Сам тогда перекачу. Не жалуйтесь потом.
Перекот
Посмотри все ролики, которые найдешь.
Надо сначала сдать анализы на щитовидку и узи.
Как известно в пидорашке ничего не производят. Вопрос, можно ли верить анализам крови сделанным а пидорашкинской лабе или они и просто рисуют дефолтные значения, обычного пациента,?
Витамин д3 5000 ме три месяца, селен 100 мкг один месяц. Йодосодержащие препараты и водоросли не пей и не ешь.
На руке пятно йодом нарисуй, если через сутки его будет ещё видно, значит все нормально у тебя с йодом. Если аномально быстро исчезнет (за пару часов), то можно сдать анализ на йод.
В чем смысл не есть овощи и фрукты?
Щас меня тут закидают ссаными тряпками. Но. Похоже, от алфавита (для мужчин) есть какой-то эффект.
Мимо имею опыт употребления всяких опти-мен и нау фуд адам. Ну и вообще бадов много пережрал.
2ю неделю алфавит точу. Стал пободрее. Сплю лучше. 34 года дед.
Мимо имею опыт употребления всяких опти-мен и нау фуд адам. Ну и вообще бадов много пережрал.
2ю неделю алфавит точу. Стал пободрее. Сплю лучше. 34 года дед.
МОЖЕТ ЛИ ИЗ-ЗА МЕДИ ГОВНО БЫТЬ ЧЁРНОГО ЦВЕТА? Такое только утром после первого покака.
0. Как теперь заказывать с АйХёрба?
a) Никак, попробуйте почтовые форвардеры вроде СДЭКа или Бандерольки.
б) Искать на карте бад-магаз
в) бадразвеса достаточно для многих