24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Как же приятно с утра пробежаться 5км, а потом стоять в душе и потирать своё накаченное тело. Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь по утрам?
>>94789370 Утром самое вредное это бегать! Нагрузка на сердце и ноги полный пиздец. Вечером лучше но ноги все равно надо как то защищать а то посмотришь у таких бегунов как оп коленки во внутрь
>>94789370 Мне нельзя бегать - варикозное расширение вен на ноге. Да и давление повышено. Раньше бегал одно время, но потом доктор сказал, что мне даже ходить много нельзя.
>>94789431 двачую этого, еще и позвоночник страдает. Не говоря уже о том, что утренние пробежки вызывают нетипичную нагрузку на организм, не готовый к этому, что также не лучшим образом сказывается на здоровье. Но, справедливости ради, замечу, что вес-то ты скинешь. Возможно, при этом приобретешь травму коленного сустава, (если тебе за 30, то хуй когда она пройдет) и проблемы по неврологии (из-за позвоночника). Лучше уж тогда эллипсоид, или на велике кататься, или плаванием упарываться. Но в любом случае, не с утра.
О, анон, подскажи: это нормально, что я бегаю недели две (нерегулярно, правда) по 1 км в день, и после примерно 500м непрерывного бега у меня заканчивается дыхание , и я сильно устаю? Или что-то со здоровьем?
Бегать вредно, суставы по пизде пойдут. Вообще спорт вреден для здоровья больше чем полезен. Пропаганда зож для идиотов. Полезней в 5 утра поспать чем побегать.
>>94789848 Ну хз, у меня есть знакомые, которые без предварительной подготовки могут с легкостью и пару километров без передышки пробежать и при этом они не ведут особо активный образ жизни. Меня это беспокоит немного
>>94789824 > заканчивается дыхание , и я сильно устаю? Кончается глюкоза в крови, а нетренированный организм не успевает восстанавливать из жира. Медленнее бегай, больше тренируйся. Если ты худой, жри пищу богатую простыми углеводами перед пробежкой - хлеб сладости и т.д.
>>94789370 >2015 >бегать >разъебывать суставы >быть уебком с плохой генетикой который заплывает жиром если не занимается регулярными физическими нагрузками ОП хуй и выродок
>>94789824 Нормально, только, если усталость сильно ощущается, значит темп не твой. Суть не в том, чтобы сразу набирать объем (хотя, километр - это немного), а в том, что организму все это по кайфу должно быть. Тащемто, уровень нагрузок должен соответствовать уровню подготовки. Если устаешь сильно, темп или дистанцию нужно сокращать. В твоем случае - темп, ибо дистанции и так на 5-7 минут.
>>94789370 >2015 год >нужда в физически сильном теле отпала ещё пару веков назад >долбоёбы продолжаюют дрочить свой организм, думая что это охуенно красиво и хамечательно. Топ кек. Не зря говорят что все спортсмены и качки это затупки.
>>94789981 Нужна в физически сильном теле отпадёт тогда, когда тебе не нужно будет самому поднимать веки своих глаз, свой хуй и подтирать самостоятельно сраку.
>>94789370 > а ты до сих пор не бегаешь по утрам? Потому что с моим плоскостопием и сидячим образом жизни я предпочитаю наслаждаться плаванием в бассейне.
>>94789963 Хм, ну да, ты прав на счет темпа, похоже. Я слишком быстро для начинающего бегаю , ибо стремно бежать медленно (кажется, что со стороны это дебильно выглядит).
>>94789370 Ну я вот только пришел. Пробежал 5км, но в дерьмовом темпе, т.к совсем не учел пришедшую жару в +30. На прошлой неделе 3км осилил по холодку за 10.31.
>>94790034 >И не по пять, а по пятнадцать. Приятель, как увеличить норму нагрузки? Сейчас бегаю по десятке, но на пятнадцать пока не могу, если только через силу (или так и нужно)?
Через силу не нужно. Дождись момента, когда будешь делать свою норму (в данном случае десять километров) достаточно непринуждённо. Потом понемногу повышай.
Понимаешь, делать пятнадцать ты можешь уже сейчас, через не могу и с охуенным гонором. Но потом ты точно так же быстро откатишься сначала к десяти а потом и ещё ниже. Спешить не надо. Развивайся помаленьку, и всё непременно будет.
>>94789918 Лишний вес, особенности организма, дыхалки, темп, генетика-хуетика, все что угодно может быть. У меня мамка 50 лет вообще когда начала бегать, то без проблем брала дистанцию 3 км, когда я к половине уже так себе выдыхался. Вот это было обидно.
>>94790109 >>94790109 а чтобы отличить одно от другого, нужен тренир, который научит правильно двигаться, дышать и распределять нагрузки. Ну, и бассейн человеческий, без бабы Сраки и Дяди Бафомета, ебашащего по 5 км за сеанс и щекочущего тебя усами, пока ты в середине бассейна висишь, уцепившись за дорожку.
>>94789370 Лучший спорт - это ебля, базарю. Хорошая, приятная нагрузка, без превозмогания и всей этой хуйни. Удовольствие и польза в одном флаконе. Конечно, сейчас набежит листва порватая со своей обидкой, но ведь все всё прекрасно понимают, правда?
Можно. А можешь начать бегать с утяжелением, т.е. с рюкзаком с парой гантель. Много чего можно придумать, на самом деле. Можно бегать медленнее и с большим количеством передышек, но во время передышек идти не просто так, а спортивной ходьбой. Базарю, ноги будут отваливаться, потому что это реально трудно.
>>94789370 >Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь по утрам? Да какой нахуй бег, я утром чувствую себя разбитым. От физических нагрузок утренних вообще подохну.
>>94790039 Бери пример со стариканов, которые занимаются скандинавской или как её там ходьбой с палками. Вот они может и выглядят как ебанутые ваннаби-лыжники, но им насрать на окружающих. А темп бега чуть быстрее пешего шага это уже норм.
Специально для тупых. >Но потом ты точно так же быстро откатишься сначала к десяти а потом и ещё ниже. Мне надо было отдельно сказать, что откатишься из-за травм и прочего переутомления? Что за говноеды. Даже доебаться до слов нормально не могут.
>>94790225 Нормальная, здоровая ебля. Со сладкой тяночкой и мокренькой писечкойили упругим очком своего друга, лол. Минут так минимум на 15. Будь сверху, доминируй, рычи, двигай тазом. Но и жадиной не будь, дай на себе попрыгать, вот это все.
>>94790055 Отговорки ленивых хуесосов, еще не видел ни одного кто бы жаловался на суставы ног, бегаю сам 2 года по 15 км по асфальту каждый день только вечером
Да какое накаченное тело, успокойся. Просто ОПчик приходит с пробежки, глядит в зеркало, видит, что изменений нет, и бежит понтоваться на харкач, чтобы хоть какую-то отдачу от своих занятий спортом получить.
>>94790284 Маневрировать ты не научился в отличии от бега. Да блять, специально пояснить, если уж ты даешь советы совсем ньюфагам по бегу. А то знаешь ли, просто откат результатов не звучит как-то опасно. Ты ж шаришь, ну так шарь до конца.
Чувак, ну, ты же понимаешь. Омежка ленивый не потому что он чухло. У него обмен веществ плохой. Или кость широкая. Или бегать он не может, так как это собьёт ему суставы. Миллионы отговорок.
>>94790297 Не так ебашит по коленям и позвоночнику как бег, позволяет с пользой выдыхаться пенсионерам и парням с проблемами опорно-двигательного, нагрузки более сбалансированные.
>>94790364 Всё хорошо, ведь тут есть я. Бегу 3км за 22 минуты, отжимаюсь максимум 15 раз, ни одного раза не могу подтянуться, жму 50 кг от груди и тд. Хотел под спойлер написать про длину, но передумал. Кому надо, сам догадается.
>>94789370 >5км Серьёзно чтоли? Завтра увижу тред >я хожу в качалку жму 50кг от груди 5 раз и потом дома потираю своё накачанное тело, двачеры почему в 2015 вы не ходите в качалку?
>>94789370 Офигенна же когда у человека фашисткий мозг, он думает, что то всё, что делает он, должны делать и другие, а кто не делает сплошные аутисты.
>>94790768 >Вес 96, бегают через день, около трёх недель, в районе 5:30 утра. Темп средний 9~10 км/ч , время 35-40 мин.....вроде пока норм......скоро ли я сдохну? Забыл.....выходит около 7 км
>>94789370 Я раньше утром нигру делал, совсем после пробуждения очень грустно делать. Предпочитаю через час-два после пробуждения. А бегаю под вечерним солнышком. Алсо, люди бегают не в километрах, а в минутах.
>>94790874 Ну да, естественно я это подразумеваю, но вообще, скорее все же на носках, с перекатом на центр. Кароче, пяткой ни-ни. Ну, до 10 км я пробегал норм, дальше пока нет, да я особо и не гонясь уже.
Про вред бега для организма, доля правды есть. Однако многое из этих заявлений о вреде надуманые росказни фитнесс барыг, которые всеми правдами и неправдами пытаются затащить вас на беговой тренажер или прочие элипсоиды за 20 к в год. Если у вас нет травм суставов и лишнего веса овер 15-20 кг то при соблюдении правильной техники бег будет только полезен для вашего здоровья. Обладатели тех самых овер 15-20 кг должны начинать с ходьбы. После снижения излишка веса до 10 кг можно начинать бегать. Сразу бросаться на длинные дистанции, больше 3 км не стоит. Каждый день для начинающих бегать не стоит- для начала через день, в запущенных случаях - через 2. Темп держать близкий к минимальному. Оптимально для начала 1 - 1.5 км. Бег нужно полюбить, а длинные дистанции и быстрый темп, этому не способствуют. Техника. Ни в коем случае нельзя плюхаться на всю стопу! Старайтесь как бы пересекать с пятки на носок. Колени всегда чуть чуть подсогнуты. Этими простыми правилами вы минимизирует вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и колени. Так же следите за позвоночником - разверните плечи, не горбитесь и не сутультесь. Дыхание особой роли не играет, организм сам подскажет как дышать. Дышите как хотите - носом, ртом без разницы. Повторю - главное правильно начать и втянуться. Потом за уши не оттащишь от пробежек. Выброс эндорфинов очень сильная вещь! И напоследок про сердце. Если нет никаких патологий то вреда ему вы не нанесете, а только наоборот сделаете сильнее и выносливее. Утром или вечером неважно. Бегайте. Единственная проблема утреннего бега то что сердце находится в состоянии покоя и сразу бежать разумеется не стоит. Не спешите- чашка кофе или лёгкая общефизическая разминка и вперёд.Вобщем дерзайте.
А меня с сосничества дохуя чего болит икроножные всегда напряжены и их сводит,просто для лулзов болят колени и всякие суставы,скачет давление и на жаре плывут мозги
>>94790965 >Старайтесь как бы пересекать с пятки на носок. Это не догма. Я уже говорил, не могу бегать с пятки, колени начинают болеть, с носка, порядок. >Дышите как хотите - носом, ртом без разницы. Таки есть разница, когда я дышал ртом, в итоге была какая-то хуита, а не бег. Когда стал всю дистанцию дышать только носом, процесс максимально автоматизировался, и бегать стал лучше.
>>94790866 >>94790962 Четвертый десяток пошел. Хорошо сохранился просто, так как не ебу свой организм всякими глупостями. Это чувство, когда к тебе в 30 клеются школьницы, лол.
>>94790965 Когда бег прекращать - когда фан от бега заканчивается? Силы к тому моменту еще остаются в некотором количестве. Алсо, стоит обращать внимание на окрас рожи после бега (красный, носогубный треугольник светлый) или это норм?
Полтора года ходил в кАчАлОчКу 3 раза в неделю. Никакого удовольствия. Всегда через силу. От факта превозмогания никакого удовлетворения. Каждый раз приходил, час тягал железки и пол часа бегал/ходил на дорожке, и всегда одна мысль в голове — блядь, ну поскорей бы это закончилось, это ёбаное мучение. Удостоверившись, что результат, пусть и был, но нихуя не соответствовал объёму въёбываемых денег, времени и сил, благополучно забил на это переоценённое говно.
Тред не читай, сразу отвечай Потому что мне надо работать, чтобы не помереть с голоду, поэтому тратить время на какой-то там бесполезный бег нет смысла
>>94791159 Из дома попробуй выходить. На рынок вчера ходил, выбирал помидоры. Какая-то лоля лет 13 тоже типа рядом выбирала и то и дело терлась об меня своими уже вполне налитыми сисечками, как бы невзначай. Я поначалу было вежливо отстранялся, но она настойчиво продолжала и тут до меня дошло, что процесс обоюдно приятен, лол. Шишка курила в небесах.
Вот как то бесконечно уважаемый Бочарик ака Андрей Бочаров начал бегать. И так ему узко профильные специалисты пояснили в его жж, что атата и нинада. А ему похуй, бегает и радуется.Замечательный человек.♥
>>94791373 Ну и норм, ну а для кого-то это тоже переоцененное говно. Частично для меня например. К шашлыку отношусь прохладно, не понимаю, почему именно из него сделали такой культ.
А вообще, конный спорт и велоспорт господин, врывается в тред.
После конного спорта начинают работать те мышцы, о существовании которых ты даже не подозревал. Как приятно после тренировки походить с лошадью по округе а после обнять её и поставить в денник:З
А после поездить на велосипеде пару км до дома и на работу.
>>94791456 Меня больше беспокоит культ суши и пиццы, например. Шашлык охуенен своей простотой и элегантностью. Огонь, мясовода, бухло, тянка что может быть охуенней?
>>94791498 Да не, просто у нас в стране как будто культ, именно шашлыков. "Вот сегодня на шашлыки поедем" или "ммм жду не дождусь шашлыки, как же я люблю шашлык". Фиг знает, я всегда боле чем спокойно относился. В общем дело вкуса.
>>94791563 Кайф в сочетании природа+мангал+компания, а жарить на мангале можно что угодно, равно как и пить/выпивать. Сам не котирую постсоветских жлобов, чьи интересы замкнуты на шашлыке под шансон.
>>94789370 Опохмелиться, едва проснувшись, соточкой холодненькой под соленый груздь и закурить - намного приятней, няша. И даже из дома выходить не нужно.
>>94791536 >что может быть охуенней? Дело вкуса. А вот культа суши и пиццы не заметил. Никто не говорит, "поехали на дачу суши навертим". А вообще-то пох, каждый делает то, что хочет.
>>94791661 > вот культа суши и пиццы не заметил Мы в каких-то разных мирах живем, похоже. Мне все время предлагают пойти суши или пиццы похавать. На встречное "а может борщечку?" смотрят как на ебанутого. Под "шашлыками" вообще как правило подразумевается костер, природка, накат, вот это все.
>>94789819 Жить вообще вредно, от этого всякая хуйня появляется. Чтобы колени не ныли надо ноги прокачивать епта. Приседания там с грузом каким нибудь или трнажер.
>>94791700 >Таки расскажу Ты так и не рассказал. При джоггинге нет никаких ударов, ты просто почти шлепаешь ногами по земле. Это почти как спортивная ходьба, только все же бег. А про пользу ходьбы я с тобой не спорю ,что ты мне все затираешь про это.
>>94790204 Вот это не пиздеть. Для ебли достаточно хоть немножко дергаться, при этом мышц немного задействуется. Я до тянки подымаюсь на 7 этаж без лифта, и, наверное, больше устаю.
>>94791832 Двачую, сам не могу в борщ, т.к. не люблю сметану и большинство варёных/жареных овощей. Лучший суп — это просто добротный мясной бульон с кусочками свинины или говядины, лапшой и зеленью.
Я бегаю. 3 раза в неделю, интервально, с каждой неделей увеличивая количество и длину интервалов. встаю в 6.00. пробежка 30-35 минут. По километражу от 3 до 5-6 км.
Как же приятно с утра пробежаться 5км мышкой по столу, а потом стоять в душе и потирать своё накаченное предплечье. Двачер, расскажи почему уже 2015, а ты до сих пор не бегаешь мышкой по коврику по утрам?
>>94792254 >водичку с наваленными туда овощами, костями и обрезками от мяса? >добротный мясной бульон с кусочками свинины или говядины, лапшой и зеленью. >Звучит вкусно.
Вот, стоило лишь литературно и со смаком описать нормальный суп, как ты потёк.
>>94792378 Мне нравится бегать. Тело в тонусе, не стареешь. В свои 26 выгляжу на 19. Функциональность все дела. Я еще и калории считаю, и турники с велосипедом уважаю.
>>94792410 Вот не понимаю, почему весь мир принимает свою историю и использует для себя , в частности кухню. И только долбоебы на дваче кричат: фу борщ пидорашки, блины для пидорах и тп
>>94789829 Древние греки говорили: хочешь быть здоровым- бегай. Хочешь быть красивым- бегай. Хочешь быть сильным- бегай. ОП- ты молодчага. Тред не читал.
>>94792553 А я не марафонец, я спринтер. Мне эти все 10километровые превозмогания в принципе не нужны. А вот 100 метровка за 12 секунд очень даже. Интервалы очень даже прокачивают рывок.
>>94789370 Бегать по утрам хуйня полная. Я бегал раньше вечером раза три в неделю, но сейчас влом стало. Может снова верну кардио раз в неделю, больше не надо. Я же не жиробас
>>94789370 Пробежать приятно. Только тело у меня жирное. Всю зиму касался на массу и брал как не в себя. А сгоняется жир, оказывается, с возрастом сложной. Лет в 25 я по 8 кг в месяц скидывал.
Зачем бегать, если можно понемногу упарываться божественными ОТЖИМАНИЯМИ, сычуя дома? Сделал перерыв - отжался раз 20 - сычуй дальше - потом опять отжимания. Так за день набежит как минимум 200 раз. Грудак попрет, плечи станут шире, осанка выровняется, пресс окаменеет - все тянки твои будут.
>>94793513 Нашел в шкафу колорадские ленточки, кстати. Суть в том, что я живу в бендеровской украшке. Какие лулзы можно извлечь, повязав такую ленточку на тачку соседа, например?
>>94792657 с утра катаю километров 20-30, вечером >>94792911 называй как хочешь, но круговой тренинг отлично подгатавливает к различным ситуациям и обеспечивает неплохую фигуру. такие тренировки доставляют мне больше удовольствия и делают меня уверенее, я больше не волнуюсь о своем внешнем виде в конце концов. то что миокарда закисляется при совмещении силовых нагрузок и аэробных... да мне похуй.
>>94789370 Наверное потому, что считаю, что это нужно только если ты ёбаный профессиональный спортсмен или готовишься поступать в органы и надо сдавать нормативы. Иначе, зачем истязать себя?
>>94794209 В школе учишься? Не думал, что кто-то бегает чуть быстрее шага, не для нормативов, м? >>94794102 >Иначе, зачем истязать себя? Затем, что не для все это истязание.
Кстати, бегать и заниматься чем-то вроде домашнего фитнеса очень приятно. Сразу уходит депрессия и появляется уверенность в себе, попробуй, анон. Под домашним фитнесом я понимаю p90x. Нужны гантели, турник.
>>94793492 Качалка уровня b блять. Дома можно стать лучше при должных усилиях и наличии снарядов. Но просто отжиманиями ничего годного не добьешься. Однако если ты совсем нулёвый, то сначала лучше и вправду работать с собственным весом и на среднее количество повторений, чтобы не разъебать себе все суставы и прочее, потом постепенно переходить на большие веса и прочее. Сам лет в 14-15 начал дрочить отжимания и бег. Всё лето упарывался (ну и после лета продолжал), с утра пробегал небольшую дистанцию примерно километр (теперь понимаю, что лучше немного это под вечер) в поле (добегал до полянки в Тени), делал разминку и отжимания. Да, результат был - дошёл с ~15-25 отжиманий до то ли 70, то ли 80 в пике "развития", но потом внезапно упал до 50-60. И что в итоге? Ничего. Да, грудак и трицепс подросли из нулевого состояния, но это все хуйня. Общий результат как был дрыщом конечно так и остался. Далее года 3 я постоянно развивался во всей этой хуйне, лет с 17 до 19 бегал раза 2 в неделю, при чем пиздец хардкорно, хотя сейчас понимаю, что наоборот вредил себе. Тем не менее апнул выносливость и обмен веществ стал не типично дрыщевским, смалывающим всю энергию в унитаз, а достаточно нормальным, для нормального набора массы (с 58 до 72). Так что в большинстве случаев бег для дрыщей наоборот полезен. Насчет упражнений дома - турник 4 вида хватов, отжимания на разную ширину и положение рук, стойка на руках, гантелька/ки для многих упражнений, в том числе для груди и тд, много можно придумать. Ноги сами немного подкачаются от бега, если бегать небольшие дистанции, ну и если у тебя ноги генетически не 2 палки.
>>94794743 > Дома можно стать лучше при должных усилиях и наличии снарядов. Дома можно стать лучше только изучая что-то и развиваясь интеллектуально. Спорт может сделать тебя только еще лучшим охранником в супермаркете.
>>94790330 Анон, ты серьезно по 15 минут ебешься? Я не ахти какой опытный в этом деле, но на час меня всегда хватало с любой тянкой, вообще не понимаю что за смысл в ебле на 15 минут, ты же даже почувствовать ничего не успеешь. это при том что мой вест = рост-120
Я вот с котом играю, сидя правда, но рукой за ниточку очень резко дергаю, минут по пять в день, уже года два. Теперь так быстро могу дергать, что иногда удается наебать кота.
>>94789370 самое лучше это плавание Самое годное это плавание в гидро басейне.
да да это басейн 4 на 4 метра. с имитацией течения вода для каждого клиента своя поэтому сумма втрое выше обычного басейна ( но ты же не нищеброд ). ( никакой хлорки, которая убивает легкие )
в итоге развиваются все мышцы, за год рост добавился 13 сантиметров те был 179 сейчас 194 - позвоночник отдыхает и растягивается.
Бегобляди, по сути дауны, они изнашивают коленные суставы и к 50 годам уже инвалиды + пояснице будет пиздец.
Ну представь во время бега по пояснице бьет вес тела как молотком на 3 позвонка в пояснице отсюда и проблемы.
+ бонус. никаких соляриев и солнечных терапий. вы же не хотите нахвататся радиации и преждевременно состарится
>>94799065 > за год рост добавился 13 сантиметров Вот это толсто, но в целом согласен. Бег - днище ебаное, а бегобляди поголовно дегенераты. С плаванием ничего не сравнится по польхе организму. Только ты сраный нищеброд и плаваешь в чужой ссанине. Такой бассейн должен быть индивидуальным и у себя в доме.
>>94799663 Как может мотивировать такая отвратительная недомузыка и обезьяньи, ниггерские, дешевые выебоны? Такое говно единственное на что может замотивировать, так это выключить поскорее или съебать в аптеку за берушами.
ПОТОМУ ЧТО Я ЖИВУ В РАШКЕ И МНЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТО ВКЛЮЧАЮТ ВОДУ, ТО ОТКЛЮЧАЮТ. Я НАПИСАЛ ЗАЯВУ В ВОДОКАНАЛ, НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ. ПОРА УСТРАИВАТЬ МАЙДАН, БЛЯТЬ.
>>94790204 >>94790225 >>94792148 Диву даюсь как вы так трахаетесь. Последний раз трахались, я даже до ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ не добрался, потому что устал пиздец. 20 минут подряд пердолил её в темпе китайского перфоратора, дыхание восстанавливал полчаса после этого.
Как же я проигрываю с бегающих пидорашек. Носятся по городу, как идиоты. Для здоровья наука придумала лекарства, а не такие идиотские занятия. Вдвойне глупее это делать утром - любой умный человек понимает, что логичнее спокойно встать и получить порцию новой информации за пк. Спокойно, с чувством, с толком. Выпить немного кока-колы, заесть божественным бургером. Но чтобы вместо этого тупо бегать - нужно быть просто ебанутым на голову.
>>94789370 Как приятно сесть часов в семь вечера на велосипед и накатать 50-100км, а потом сидеть на лавочке с друзьями и подругами и ощущать их накаченные тела. Сосачер, ничего мне не рассказывай.
>>94789370 двучую, бегал раньше с 5 до 6 утра и вечеров после 7 по лазурному побережью Сицилии, все было заебись года 2 но затосковал по родине, вернулся сюда и скатился в говно полное, нужно опять заводить трактор.
>>94807453 А у меня ноги не для бега. Ну тупо не заточены, вот и все. Еще и сосед Вася мудак, из-за него тоже не бегаю. Вдруг пока буду бегать, он что-нибудь сделает. И вообще, когда государство сделает все условия, а, йобана в рот?
>>94789370 1) я не люблю нагрузки, занимался в качалке какое-то время - удовольствия 0 2) Быдлолукистские представления о красоте - полное дерьмо, как и весь культ накаченности и худобы. 3)Я ложусь поздно, утром на пары, когда мне бегать? Еще сильнее мучиться от недосыпа ради простых кардио не собираюсь. 4)Я спокойно после сессии запишусь в тренажерку и не буду бегать по жаре и пр. Мамка сказала оплатит, лол. Записываюсь чтоб немного оздоровиться. 5) Я часто бухаю, а сейчас еще и долблю чутка, так что на утро бегать не сахар.