Сохранен 89
https://2ch.hk/b/res/287437214.html
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Как перестать быть ужасным скуфидоном в свои 28? Делал уже все возможное: курил физ и Б на тему, счи

 Аноним 21/05/23 Вск 01:08:17 #1 №287437214 
Ng4rzIovpOQ.jpg
Как перестать быть ужасным скуфидоном в свои 28?
Делал уже все возможное: курил физ и Б на тему, считал калории, тренировался, даже занимался ебучей скандинавской ходьбой, как истинный дед-пердед, отказывался от алкоголя и т.д. Периодически даже наблюдался прогресс, но всегда рано или поздно упирался в своё ебучее слабоволие и лень: пропустил сначала одну тренировку, потом пропустил две, потом вообще забил хуй, "побаловался" шоколадкой или выпил пива раз в месяц с друзьями за компанию - сорвался и опомнился с сиськой Балтики и рукой в пачке русской картошки; забыл о приложении по подсчёту калорий и так всегда - запала хватает максимум на две недели - месяц. Причём я слабый именно на свой жирный растянутый желудок - тоже курение, например дропнул не заметив (правда тут же начал заедать палычами).
Это введение было, теперь немного данных обо мне:
1) 28 лет
2) 120 кг
3) За ручку держался последний раз в старшей школе, секса и отношача, разумеется не было
4) Дрочу много, при этом хуй стоит вяло - видимо тест на нуле (чтобы привстал приходится теребить свой окурок за крайнюю плоть минут по 7)
5) Работа сидячая
6)По городу передвигаюсь на машине, блядь, даже в магазин буквально в двух кварталах
7) Готовлю себе всегда целое ведро хрючева и не могу уйти из-за стола пока не сожру все - готовить маленькие порции никогда не получается, всегда ебучая выверка.
Короче говоря, "я устал, Босс... " Но РКН ни разу не мой выбор, я буду цепляться за свою скуфью жизнь до последнего.
Советуйте, делитесь своими историями, или хотя б давайте поплачем на жирных сиськах друг друга как в Бойцовском клубе.
Аноним 21/05/23 Вск 01:10:14 #2 №287437266 
sage[mailto:sage] Аноним 21/05/23 Вск 01:12:28 #3 №287437344 
Страдай
Аноним 21/05/23 Вск 01:15:06 #4 №287437424 
image.png
>>287437214 (OP)
>Как перестать быть ужасным скуфидоном в свои 28?
Просто родись заново, бро. Я питаюсь почти только фаст фудом, сладкий энергос почти каждый день, и процент жира не растёт.
Аноним 21/05/23 Вск 01:15:19 #5 №287437435 
>>287437344
Не хочу, хочу жить полноценной жизнью. Разве я многого прошу, анон?
Аноним 21/05/23 Вск 01:17:21 #6 №287437492 
>>287437435
Да ты итак зажрался, на машине ездишь, ещё и хата поди своя есть и работка не самая плохая. На моём месте ты бы вздёрнулся точно, зажравшийся хуесос.
Аноним 21/05/23 Вск 01:21:03 #7 №287437599 
>>287437492
Да, пиздец зажрался : хата съёмная за треть зарплаты, машина - Волга, работа за 45к вечно деревянных
Аноним 21/05/23 Вск 01:30:52 #8 №287437830 
В чём проблема конкретно? Зачем тебе быть красивым плейбоем? Финансовая ситуация как я понял у тебя оптимальная, а значит женщина со временем появится (не красавица и не умница, но и так сойдёт). В общем я бы на твоём месте не переживал
Аноним 21/05/23 Вск 02:04:52 #9 №287438615 
>>287437214 (OP)
Куришь, пьешь? я не курю и не пью. 70 кг

Но бро тут дело не в возрасте, ты просто жирный кабан 120 кг. Такой и в 20 будет выглядеть как дед

Хотя мне не близко к 30. Может реально гормоны и организм в этом возрасте ведут к полноте
Аноним 21/05/23 Вск 02:08:47 #10 №287438709 
За пол года скинул 16 кг без ебанутых диет и тренировок. с 100 до 84
Аноним 21/05/23 Вск 05:26:01 #11 №287441254 
16747335754930.mp4
>>287437214 (OP)
Аноним 21/05/23 Вск 09:07:41 #12 №287444781 
бамп
Аноним 21/05/23 Вск 09:20:38 #13 №287445066 
>>287437214 (OP)
Расстройство пищевого поведения.
Это надо фиксить, ну и железо идти хуячить
Это должно быть образом жизни, а не временной мерой
А если упорства тебе не хватает, значит ты еще не дошел до той точки отчаяния, когда слово "мотивация" не нужно, и ты просто идешь и делаешь
Аноним 21/05/23 Вск 09:25:39 #14 №287445173 
>>287437214 (OP)
>стать быть ужасным скуфидоном в свои 28?
>Делал уже все возможное: курил физ и Б на тему, считал калории, тренировался, даже занимался ебучей скандинавской ходьбой, как истинный дед-пердед, отказывался от алкоголя и т.д. Периодически даже наблюдался прогресс, но всегда рано или поздно упирался в своё ебучее слабоволие и лень: пропустил сначала одну тренировку, потом пропустил две, потом вообще забил хуй, "побаловался" шоколадкой или выпил пива раз в месяц с друзьями за компанию - сорвался и опомнился с сиськой Балтики и рукой в пачке русской картошки; забыл о приложении по подсчёту калорий и так всегда - запала хватает максимум на две недели - месяц. Причём я слабый именно на свой жирный растянутый желудок - тоже курение, например дропнул не заметив (правда тут же начал заедать палычами).
>Это введение было, теперь немного данных обо мне:
>1) 28 лет
>2) 120 кг
бла бла бла

решается твоя проблема всего одним простым действием.
одним.
бросаешь работу
и устраиваешься пешим курьером.
всё. всё решишь.
только надо ли тебе отказываться от приятных удовольствий сладкого и пива и чипсов...
Аноним 21/05/23 Вск 09:38:31 #15 №287445442 
>>287437214 (OP)
нафиг подсчет калорий, и прочий гиперконтроль над собой, от него стресс. Подкачайся, и твоя жирнота совсем по другому будет смотреться. Да хоть плечи отжиманиями раскачай, тебе даже собственного веса хватит, будешь совсем по другому выглядять.
Аноним 21/05/23 Вск 09:45:31 #16 №287445638 
>Как перестать быть скуфом

>Вес 120
>Проебывает тренировки
>Жрет как свинья

Ты действительно такой тупой? Тебе нихуя не нужно кроме как скинуть вес и нормально питаться, зачем ты эту простыню текста высрал? Покупаешь абонимент, гуглишь рационы, спрашиваешь у тренера по питанию. Аноны тебе тут не помогут, скуфидон, в руки себя возьми.
Аноним 21/05/23 Вск 09:46:05 #17 №287445658 
>>287445442
База, а потом с мышцами и худеть будет проще.
Аноним 21/05/23 Вск 09:50:18 #18 №287445781 
>>287437214 (OP)
Никак, гены менять
Аноним 21/05/23 Вск 09:50:58 #19 №287445804 
Вариантов несколько
1. Через силу воли заниматься физухой, по началу тяжело, потом привыкнешь, станет нормально, даже ломка будет без физухи
2. Сменить работу, где половина или большая часть это физическая работа: курьер, вахта, да что угодно. Сам после первой вахты геологом сбросил почти 20 кг
3. Ничего не делать
Аноним 21/05/23 Вск 10:07:23 #20 №287446273 
Сейм 190/120 жиробас, но у меня со здоровьем куча проблем, так что худею ооочень медленно. А с твоими привычками ты далеко не уедешь, но поверь - привычку жрать таз проще убрать чем околодиабет больные суставы и пр.
По поводу стояка - юзай кегель и гуляй по 40 минут в день, стояк будет пробивать небо. У меня пол года тоже был полувялый, нашел тянку, и она мне сказала мол ты дурак, погуляй и мышцу посокращай. Работает, даже худеть не пришлось
25лвл
Аноним 21/05/23 Вск 10:14:36 #21 №287446481 
Да нахуй тебе, чтоб хуй стоял, если инцел. Это ж наказание сука
Аноним 21/05/23 Вск 10:18:42 #22 №287446611 
>>287441254
какие же гейропейцы куколды, готовы всю жизнь въебать ради мясных дырок, обоссал бы это чмо как только увидел ирл
Аноним 21/05/23 Вск 10:19:41 #23 №287446647 
>>287437214 (OP)
Балядь, мне бы ваши проблемы ебать, просто нахуй перестаешь жрать, вот и весь секрет.
А вот хуле делать мне дрищу 60/180? Я сука всю свою ебаную жизнь такой, даже ебаный разряд по тяжёлой атлетике есть, только хули толку.
Аноним 21/05/23 Вск 10:24:19 #24 №287446811 
>>287446647
Просто начни жрать. Ты тупой?
Аноним 21/05/23 Вск 10:25:16 #25 №287446848 
>>287446611
А то есть тебе чисто для себя выглядеть как говно норм?
Аноним 21/05/23 Вск 10:31:37 #26 №287447054 
>>287446647
Дрищем быть лучше чем жирничем. Ноудискас
Аноним 21/05/23 Вск 10:33:24 #27 №287447107 
>>287447054
Дрищ лучше чем совсем экстремальный жиробас с пузом как у беременных, в остальных случаях дрищем быть хуже, если тебе не 15 лет.
Аноним 21/05/23 Вск 10:50:00 #28 №287447698 
>>287437214 (OP)
>Как перестать быть ужасным скуфидоном в свои 28?
Ну, давай пройдёмся по твоему списку, коль не шутишь. По сути все твои пункты, которые привели тебя к скуфству, можно сократить до трёх - малоподвижный дрочер жиробас. Это стандартный набор жиродрища с нулевым тестостероном и ебейшими дозами дофамина от вкусной жрачки и сладкой дрочки на трапов. Понимаю, с этим лень что-то делать - но что, если я скажу, что для того, чтобы перестать быть скуфом - надо не начать что-то делать, а перестать что-то делать? Согласись, не делать что-то - звучит не так страшно, и сразу же законтрит два из трёх твоих пунктов :

1)Дрочка. Она разъёбывает гормоны и менталку в ноль, похлеще сигарет и бухла и наравне с наркотой, но многие не могут это понять и осознать, так что просто прими, как константу. Хочешь перестать быть скуфом - отнесись к этому пункту серьезно, тебе пора перестать дрочить. Я не говорю про тотальный нофап, иногда дрочить необходимо для здоровья. Прежде всего, ты отказываешься от любого вида визуализации - порнуха, вебмки, фотки, нюдсы, ты навсегда перестаёшь дрочить, при этом смотря на что-то. Более того - фантазировать, закрывая глазки, тоже нельзя. Ты дрочишь для здоровья, максимум раз в неделю, не закрывая глаза и смотря на потолок. Дрочишь не от скуки, а когда понимаешь, что член уже вырывается из штанов и кончишь ты за пару фрикций, а не как это сейчас у тебя
>чтобы привстал приходится теребить свой окурок за крайнюю плоть минут по 7


2)Питание. Жареное, мучное, полуфабрикаты, сладкое, жирное, соль, добавки, соусы - идут нахуй. На ужин ничего не жрёшь, максимум стакан кефира. На завтрак жри отруби, если совсем невыносимо - залей их жидким йогуртом. Задрочи тему БЖУ и ПП, чтобы не ёбнуться от одной варёной курицы и было хоть какое-то разнообразие. Затем введи в свою жизнь такое понятие, как читмилл - один приём пищи раз в неделю, когда ты можешь жрать всё, что захочешь, в любых количествах, но именно один приём пищи. Когда начинаешь ППшить - через время сам ахуеваешь с того, как люди жрут всякое говно с тоннами кепчунеза, везде пихая ебучий хлеб.

Ну а с активностью не буду расписывать, базу я тебе дал.

>делитесь своими историями
Самому всё это пришло только в 27, весил сотку и мотивации жить не было совсем, всё что делал - это ходил на работу, по выходным глушил энергосы, заказывал пиццу и поёбывал тянусов по возможности, либо задротил в кастомки доты, выходил из дома только за продуктами. Заебало, попытался в очередной раз превозмогать, перестал дрочить в моём случае полностью, так как у меня нет проблем с тянками и начал следить за своим питанием. Было пиздец тяжело, особенно не дрочить, но через пару месяцев превозмогания увидел первые результаты - появилась энергия и желание что-то в жизни делать. Если раньше для меня выйти из дома не хотелось совсем - то тут ноги прям сами тянулись куда-то идти и чем-то заниматься, будь то в бассейн сходить или самокат арендовать. Таким образом сами по себе сначала добавились активный отдых, а затем и спорт. Сбросил вес до 90, благодаря залу появился какой-никакой рельеф, мышцы, наконец уволился с завода 5 лет работал и мечтал, как я наконец уволюсь и начал зарабатывать не ебучими просыпаниями в 6 утра, дабы успеть на проходную к восьми.
Аноним 21/05/23 Вск 11:01:28 #29 №287448170 
>>287437214 (OP)
Худеешь на дефиците, да трудно, но если хотя бы месяц продержишься, уже будет виден результат.
Потом как станешь худым - переходишь к физ упражнениям и начинаешь есть нормально, контролируя свой вес.

Вариант - начинай тренироваться и забей на диету, мне лично не подошёл. Мышцы под жиром растут, но очень медленно и мотивации вообще нету в связи с этим, ты как был +- жирным, так им и остался. К тому же будучи жирным, довольно трудно тренироваться.
Аноним 21/05/23 Вск 11:19:23 #30 №287448813 
>>287447698
>1)Дрочка. Она разъёбывает гормоны и менталку в ноль, похлеще сигарет и бухла и наравне с наркотой
У очередного нофап шизика приступ спермотоксикоза
Аноним 21/05/23 Вск 11:21:16 #31 №287448895 
>>287437214 (OP)
Редуксин форте
Аноним 21/05/23 Вск 11:24:32 #32 №287449026 
>>287437214 (OP)
Заткнись урод, какие палычи, держи рот на замке мы не в физаче
Аноним 21/05/23 Вск 11:41:14 #33 №287449768 
>>287447698
Если ты при 100 кг умудрялся нравиться тням и снимать их, то у тебя хотя б мотивация была сделать себя лучше. А если ты генетический урод, то даже мотивации становиться лучше нет. Какой смысл джимцелить годами, садиться на ебанутые диеты, отказываться от дрочки, если всем один хуй будет поебать на твой результат, вот и заедается горечь осознания, что ты генетическое ничтожество.
Аноним 21/05/23 Вск 11:48:14 #34 №287450036 
>>287449768
>если ты генетический урод
Это малоебущий фактор, когда тебе за 25, там тни смотрят на другие статы. Да и в большинстве случаев не РЯЯЯ ГИНЕТИКА Я БРАКОВОНЫЙ, а банальное неухаживание за собой, фиксящееся причёской, одеждой, походкой, телодвижениями, походом к косметологу и прочих микромоментов
Аноним 21/05/23 Вск 12:06:40 #35 №287450751 
>>287437214 (OP)
Блять, какой же ты безвольный опущ-калыч.
Зачем ты много дрочишь? Тебе бы девушку найти. Не пробовал что ли?
Аноним 21/05/23 Вск 12:10:06 #36 №287450882 
>>287447698
Вот этот анон уже всё расписал.
>>287437214 (OP)
Оп, люди делятся на два типа: одни сами себя способны мотивировать, другим же необходим пинок под зад от первых, ты к какому типу себя отнесёшь?
Аноним 21/05/23 Вск 12:23:04 #37 №287451389 
>>287447698
Вот насчет питания, не проще ли поступить как с дрочкой, то есть никаких читмилов и превозмогания для сидения на строгом рационе без ужина, чтобы потом обожраться как после нофапафона, просто питаться вдоволь, без излишеств. Все эти неравномерности создают напряжение, которое обычно разряжается.
Аноним 21/05/23 Вск 12:26:27 #38 №287451534 
>>287437214 (OP)
Ты не скуфидон, просто ты жирный.
Аноним 21/05/23 Вск 12:30:03 #39 №287451675 
16846613631566028.jpg
>>287437214 (OP)
>Отказывался от алкоголя
Алкаши самые стройные люди, они нихуя не жрут, а только бухают.
Аноним 21/05/23 Вск 12:30:45 #40 №287451706 
Со 100кг скинул до 80 за пол года, просто ушёл в запой, лол.
Аноним 21/05/23 Вск 12:39:22 #41 №287452044 
Такая же хуйня. Вес 130кг рост 186. Пью пиво по 6 литров раз в неделю. Раньше мог скинуть 20кг за 3 месяца, а сейчас даже неделю продержаться не могу. Хз, надо пить бросать. В пиве женские гормоны, может они так влияют
Аноним 21/05/23 Вск 12:46:16 #42 №287452306 
>>287437214 (OP)
Ты просто закоренелый грешник, тебе нужна аскеза, к ней тебя может принудительно привести тяжёлая болезнь, либо огромная сила воли, но у тебя её нет, так что просто живи и жди когда тебе наступит пиздец, обстоятельства заставят изменить образ жизни в корне, ну или ты просто сдохнешь.
Аноним 21/05/23 Вск 12:46:40 #43 №287452324 
>>287437214 (OP)
Для начала нужно завязать с алкоголям,в любых дозах.
Мне это помогло.И завязать не на неделю две три,а более 6+ месяцев.И потом если и пить то мало и редко (желательно вообще не пить).
Аноним 21/05/23 Вск 12:50:06 #44 №287452470 
>>287452044
У тебя ожирение 2 степени,тебе для твоего роста весить нужно килограммов 75-80
Аноним 21/05/23 Вск 12:51:54 #45 №287452537 
>>287437214 (OP)
Меньше есть и больше двигаться. База.
Аноним 21/05/23 Вск 12:52:06 #46 №287452543 
>>287437214 (OP)
Перестань
1) Есть сахар
2) Вредную еду, простые калории. Кофе туда же
3) Дрочить
4) Пить алкоголь, курить

Начни
1) Диету
2) Заниматься кардио
3) Турники

У тебя замкнутый круг отсутствия мотивации из-за низких гормонов и всяких вредных привычек. Понизится какой-нибудь кортизол и появится мотивация.
Во всяких физ нагрузках важно делать это очень постепенно и долго, чтобы появилась привычка и организм получал гормоны от этой активности. И тем самым ты заменяешь плохое на хорошее, без потери в уровне дофамина какого-нибудь и ты не страдаешь.
Аноним 21/05/23 Вск 12:55:08 #47 №287452647 
>>287437424
>Просто родись
>заново, бро. Я питаюсь почти только фаст фудом, сладкий энергос почти каждый день, и процент жира не растёт

Была такая же хуйня лет до 26. Потом вкатился в скуфидонство и теперь жырнею даже, блядь, от кислорода.
Аноним 21/05/23 Вск 12:56:14 #48 №287452691 
>>287447698
>Сбросил вес до 90, благодаря залу появился какой-никакой рельеф, мышцы, наконец уволился с завода
Вкатился в ойти?
sage[mailto:sage] Аноним 21/05/23 Вск 12:59:09 #49 №287452803 
>>287437214 (OP)
>но всегда рано или поздно упирался в своё ебучее слабоволие и лень:
Дальше не читал
капча хлюпик
Аноним 21/05/23 Вск 13:01:23 #50 №287452880 
image.png
>>287437214 (OP)
Я это ты, но с различием некоторых моментов.
Аноним 21/05/23 Вск 13:09:49 #51 №287453209 
>>287452470
> для твоего роста весить нужно килограммов 75-80
Да ты ебанулся. Я 177/74 и выгляжу как худенькая девочка плоскодонка с талией, только сверху голову мужика с щетиной приделали
Аноним 21/05/23 Вск 13:15:45 #52 №287453418 
>>287453209
Это тебе кажется, у тебя 100% на мамоне жира можно в кулак уместить.
Аноним 21/05/23 Вск 13:20:33 #53 №287453620 
>>287437214 (OP)
> эти калментарии
НИЧЕГО СЕБЕ! У НЕГО ДВА ЯИЧКА!

Я БЫ ХОТЕЛА ЧТОБЫ ТАКОЙ МУЖЧИНА ДАЛ МНЕ СЕКС.

ВЫ ВИДЕЛИ? МУЖСКОЕ ТЕЛО!

ОН ХОЧЕТ ДАТЬ МНЕ ДЕТЕЙ И СПЕРМУ.

Я ПОСМОТРЕЛА ЭТУ КАРТИНКУ И ВОЗБУДИЛАСЬ, СЕЙЧАС БУДУ МАСТУРБИРОВАТЬ.

ВОТ БЫ ПОТРОГАТЬ ЕГО, А ПОТОМ ПОТРОГАТЬ СВОЮ ВАГИНУ.

У НЕГО СИСИК И ПИСИК, СИСИК И ПИСИК, СЛАДКИЙ СИСИК.
sage[mailto:sage] Аноним 21/05/23 Вск 13:21:13 #54 №287453639 
>>287452647
> вкатился
"Вкатись" в расширение словарного запаса, малолетний дебил.
Аноним 21/05/23 Вск 13:30:30 #55 №287454040 
>>287437214 (OP)
О, анон, ты это я, в немного более лайтовой версии, конечно..
Мимо 170 рост, 80 вес, 12/10 хуй, что уж там и 33 лвл возраст.

Руки спички с животиком и 2-я подбородками. Сейчас я борюсь с собой, держался неделю, а сегодня вот сорвался и съел жратвы из бургер Кинга, выпил банку энергетика, чувствую себя паскудно. Но я решил не падать духом и попытаться держать режим завтра.
Аноним 21/05/23 Вск 13:33:14 #56 №287454136 
>>287446611
Завидно? Во первых быть сильным самому приятно, во вторых полезно, в третьих с ухоженными людьми все остальные люди обоих полов более приветливо себя ведут.
Аноним 21/05/23 Вск 13:35:33 #57 №287454222 
>>287451389
Прочувствую тонкую границу "вдоволь без излишеств". Это не так просто. Вот ты сожрал уже 2 пачки пельменей, а жрать ещё хочется, значит не вдоволь?
Аноним 21/05/23 Вск 13:40:35 #58 №287454421 
>>287437424
Лол, я в 20л бухал ежедневно и нюхал порошок,выглядил как идеально и чуствовал также, а потом возраст выстрелил в спину.
Аноним 21/05/23 Вск 13:41:12 #59 №287454453 
>>287452543
Ты забыл добавить "просто и без задней мысли".
Аноним 21/05/23 Вск 13:43:07 #60 №287454544 
image
>>287437214 (OP)
> Как перестать быть ужасным скуфидоном в свои 28?
Для тебя Абу рекламу разместил, почему не читаешь?
Аноним 21/05/23 Вск 13:46:27 #61 №287454676 
>>287449768
Бро, нужно осознать, что это ты для себя делаешь, а не для кого-то, всем в этом мире на тебя поебать, есть только ты
Аноним 21/05/23 Вск 13:49:11 #62 №287454794 
>>287451389
В самом начале нужно недели две потерпеть, потом уже спокойно будешь следовать образу жизни новому, читмил нужен для успокоения старого себя, чтобы он не вылезал наперёд, а спокойно сосуществовал с новым тобой.
Аноним 21/05/23 Вск 13:53:00 #63 №287454926 
>>287446647
Заебали вы, глисты ебучие. Как можно не хотеть блять жрать постоянно и повкуснее. Просто блять не жрать, ну ахуеть.
Ты еще скажи, что если бы у тебя была идеальная фигура и организм не портился, ты бы 24 на 7 что-то бы не жрал
Аноним 21/05/23 Вск 13:54:36 #64 №287454992 
S30521-13505470.jpg
>>287453418
Ага блять, у меня буквально видно мышцы, но не из за того что я их качаю, а потому что там нихуя нет никакой прослойки сцук, и под одеждой это именно что как гигадрищевость выглядит
Аноним 21/05/23 Вск 13:56:45 #65 №287455212 
>>287441254
Можно подумать, у него прыщи от качалки прошли.
Аноним 21/05/23 Вск 14:02:15 #66 №287455777 
>>287454926
Открою тебе секрет,тимкам с 60кг веса реально жрать не хочется.
Я когда скинул с 84 до 68 ахуел осознав что я вечером в себя творог банально заталкиваю,и весь день могу не есть,осознав только под вечер что я ничерта не ел.Желудок ахуеть как сужается и из за более низкой массы калорий надо на порядок меньше.
Аноним 21/05/23 Вск 14:05:22 #67 №287455905 
>>287454992
Какие мышцы, дрищ? У тебя кишечник выпирает из пуща, видать водянка какая-то
Аноним 21/05/23 Вск 14:05:51 #68 №287455915 
k6DkXJN1GQY.jpg
>>287454992
Вон этот чел с ютуба,в одежде так же не выглядит накачаным.
Рост 175 вес 73.
Аноним 21/05/23 Вск 14:06:18 #69 №287455937 
k6DkXJN1GQY.jpg
>>287454992
Вон этот чел с ютуба,в одежде так же не выглядит накачаным.
Рост 175 вес 73.
Аноним 21/05/23 Вск 14:06:20 #70 №287455940 
>>287451389
>просто питаться вдоволь, без излишеств
Возможно это было бы и круто, но лично я так не смог бы, мне нужны строгие ограничения, которым нужно следовать. Сомневаюсь, что опо-подобный скуфидон 120 кг, сидящий всю свою жизнь на жопе ровно - резко откроет у себя талант к ебейшему самоконтролю

> Все эти неравномерности создают напряжение
Хз, я наоборот относился к этому, как к забавному квесту. Когда ты евридэй ни в чём себя не ограничиваешь - ты не получаешь ебейшего удовольствия от джанк фуда. Но когда ты всю неделю ППшил - то какой-нибудь чисбургер и картошка фри с сырным соусом откроются от тебя С ТАКОЙ СТОРОНЫ, с такой блэт вкусовой гаммой, что ты каждый укус будешь лакомиться, как амброзией. Это сравнимо с дрочкой : если ты дрочишь каждый день - ты наверняка подолгу выбираешь видос, всё приелось, но если держишь нофапон и срываешься - тебе хватает куска жопы какой-нибудь тян на фотке в инсте, чтобы кончить вулканом. Так что читмил прикольная штука, всю неделю планируешь, предвкушаешь, что и в каких количествах возьмёшь, и точно знаешь, что кайфанёшь, в отличии от ежедневных чипсиков с колой, которые уже настолько приелись, что ты уже не знаешь, какой вкус выбрать, чтобы это хоть чуть-чуть тебя порадовало
Аноним 21/05/23 Вск 14:11:42 #71 №287456157 
>>287455915
Выглядит как хуйня, которую слепили из воздушных шариков. И при этом не скрыть, что рост низкий, плечи узкие, а ноги короткие. Ну и нахуй оно? Качки - это как бабы силиконовые. И те, и эти думают, что дохуя круто выглядят, что воплощают какие-то идеальные модели. Ага, силикон и гармоны воплощают.
Аноним 21/05/23 Вск 14:15:24 #72 №287456307 
>>287454992
охуенная пузяка, с такой не стыдно фоткаться, у меня вот маленькое жировое пузики, его конечно можно зафиксить, но это надо процент жира понижать и качать пресс.
капча: слабый
Аноним 21/05/23 Вск 14:31:09 #73 №287456942 
>>287450882
Ко второму типу, очевидно
Я вообще себя ненавижу за своё безволие, причём я говорю даже не жор как таковой.
Например, я когда в армии служил, мне вообще все норм было: хуле, сказали пойти очко помыть (в наряде офк, а не просто так, я не был опущенным) - встал и помыл. Сказали ящик нести - понёс. С утра на зарядку выгоняли всех, а я просто вставал и шёл, потому что так надо, и на физо со всеми вьебывал на равне (по мере сил). Потому что было НАДО, и кто-то в случае чего мог ЗАСТАВИТЬ. Я иногда даже год службы вспоминаю как лучшее время в жизни, как раз из-за того, что там за меня решения принимались. В спортзале твой тренер платный тебя не отпиздит, если ты например хуево на тренажёре позанимаешься, поэтому мотивации особо и нет.
Альсо, иногда мечтаю чтобы Пыня ебнулся и создал бы концентрационные спортивные лагеря для таких жирничей, как я. Где кормили бы чётко ограниченным по калориям и БЖУ гойслопом и каждый день под страхом смерти выгоняли бы на спортивные снаряды. Вот иногда отчаиваюсь, потому что походу только с внешним воздействием на себя подобным и кажется что я мог бы похудеть, лол.
Аноним 21/05/23 Вск 14:36:46 #74 №287457164 
Единственное, что поддерживает волю к жизни это то, что я не генетический урод: не карлик, светлые волосы и голубые глаза, правильные черты лица, причём не балтид, а ближе к немцам/шведам/датчанам (в школе ебанувшаяся на эзотерике училка называла меня арийцем прямо на уроках, лол). Единственная (и главная) проблема - это полнейшее отсутствие силы воли во всех её проявлениях.
Был бы я мутантом, я бы даже не пытался и просто смирился. МимоОП.
Аноним 21/05/23 Вск 14:48:07 #75 №287457605 
>>287446481
двачую этому господину
Аноним 21/05/23 Вск 15:01:55 #76 №287458140 
>>287457164
Сила воли прокачивается дисциплиной, вопрос другой, что это нихуя не быстро и откат в 10 раз быстрее
[mailto:Sage] Аноним 21/05/23 Вск 15:05:04 #77 №287458260 
>>287446647
Начать жрать.
Аноним 21/05/23 Вск 15:18:37 #78 №287458747 
>>287456942
Найди себе того, кто будет тебя стимулировать
Аноним 21/05/23 Вск 15:24:42 #79 №287458957 
>>287437214 (OP)
Значит тебе это не нужно, если ты можешь позволить себе срываться, значит жрать всякое дерьмо и пить пивас для тебя важней чем иметь здоровое тело и приятную внешку. Ноудискас.
Аноним 21/05/23 Вск 15:28:28 #80 №287459122 
>>287437214 (OP)
Ты никогда не похудеешь, если будешь много жрать, это невозможно. Даже, учитывая тяжелые физнагрузки, они слишком мало сжигают, по сравнению с обычными расходом на поддержание.
Могу сказать только, что нужно месяца 2 питаться нормально, чтобы стало комфортно и не тянуло жрать всякую хуйню по многу.
Аноним 21/05/23 Вск 16:09:58 #81 №287460449 
16370603312590.png
>>287437214 (OP)
>Как перестать быть ужасным скуфидоном в свои 28?
>120 кг
Аноним 21/05/23 Вск 16:18:21 #82 №287460750 
video2023-05-1816-57-04.mp4
Аноним 21/05/23 Вск 16:21:19 #83 №287460846 
>>287437214 (OP)
>тренировался
К чему готовился?
Аноним 21/05/23 Вск 16:22:21 #84 №287460882 
>>287452543
Забыл добавить "яйца себе отрежь и купи нинтендо".
Аноним 21/05/23 Вск 16:25:20 #85 №287460996 
>>287437214 (OP)
На пикче литералли ми. Я всегда считал себя жирным уёбищем, так как в пiдростковом позрасте был недобор веса, а потом я начал есть фаст-фуд, и разжирел до сотки.
Я удивлён написанному на пикче.
Аноним 21/05/23 Вск 16:49:02 #86 №287461907 
>>287460996
> Я удивлён написанному на пикче.
Потому что это ебаная фотожаба. Я уже давно ищу что там за фото в оригинале, до сих пор не нашел
Аноним 21/05/23 Вск 17:07:49 #87 №287462632 
>>287461907
Судя по количеству лайков под коментами и характер коментов это явно что-то популярное или нагнанные боты.
Аноним 21/05/23 Вск 17:12:08 #88 №287462806 
>>287462632
>>287461907
>>287460996
Та была пара чуть пузатых чедов у бассейна, если я правильно помню
Аноним 21/05/23 Вск 17:57:04 #89 №287464839 
бамп
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения