Аноны, в этом треде предлагаю обсуждать любые нормативы по физподготовке: школьная физкультура, ГТО, армия и прочие органы, иностранные организации, виды спорта. В общем, что угодно, любые варианты линеек для измерения всего на свете.
Для начала, нормативы для специальных агентов FBI: https://fbijobs.gov/sites/default/files/2022-08/guide_howtoapply.pdf
Доставляют нормативы по Физкультуре для старшеклассников. Оказывается, российский старшеклассник должен быть более подготовлен, чем агент ФБР. Тот факт, что спортивных школьников мало, но троек по физре в аттестатах ещё меньше наводит на нехорошие мысли.
Бамп
В большинстве школ к этим нормативам никто всерьёз не относится, и даже не проводят большинство из них, это очевидно.
Единственные нормативы, имеющие хоть какой-то смысл и дающие представление о физической подготовленности человека к выполнению практических задач (физических работ, боевых действий, спортивных задач и т.д.) это бег и поднятие тяжестей.
К бегу претензий нет, но почему сумма очков в силовом троеборье не включена ни в одну из известных мне систем нормативов - решительно непонятно.
К бегу претензий нет, но почему сумма очков в силовом троеборье не включена ни в одну из известных мне систем нормативов - решительно непонятно.
Агент ФБР это как правило скуф 30+.
Организм уже слабее.
И агент не спецназовец это опер/следак.
Там по английски все.
Ни разу не бегал на лыжах, а вы аноны бегали на них?
Вроде бы фбр это крутые менты и их задача ловить тех кто смотрит цопе или там продает большие партии наркоты, улицы они не патрулируют
Я думаю требования к службе на контракт вполне сопоставимы с требованиями по физухе
https://base.garant.ru/195845/8c195516bab07a9ed673b483fe163dc8
Нормативы для контрабасов РФ. Надеюсь ещё актуальные кинул
>требования к службе на контракт
Вот что даст профессиональному военнослужащему умение хорошо сдать норматив по подтягиванию? Я понимаю бег, выносливость нужна в реальности, и её неплохо бы уметь оценивать, как непосредственно и само умение бегать, на короткие и длинные дистанции, может пригодится.
А подтягивания, анжумания - зачем? Какое физическое качество можно оценить с их помощью? Задротство?
Вот есть два кандидата - один неебаться мастер спорта, гимнаст или например борец. Он может подтянуться 40 раз, отжаться 100, а ещё выделывать сальтухи, крутить солнце на перекладине и бросать через бедро, но при этом весит 70 кг и его снесёт отдачей автомата, а под весом амуниции и боекомплекта сложит пополам.
А есть другой чел - здоровый мужик 120 кг живого веса, который от нечего делать жал штангу под пивас, может пожать 150 и потянуть 200, но при этом подтянется 2 раза, в лучшем случае.
Второй не сдаст ни одного норматива, но очевидно будет более эффективен как физическая единица в любом применении.
Тогда зачем нужны все эти манянормативы, что они отображают?
Я считаю, что единственные параметры, по которым можно оценивать физическую подготовленность к жизненным задачам - это сумма очков в силовом троеборье и бег.
Если 70кг делает то что ты сказал он любую амуницию также легко будет таскать. Подтягивание может помочь преодолевать препятствия по типу заборов, залезать в окна зданий и вылезать, залезать на крышу и деревья. Тот 120кг при силе как ты расписал слабый для своей весовой, к тому же если такого ранит его тяжело будет тянуть, бег также скорее всего у него будет слабый. Многие прошедшие войну говорят что сила важна лишь до подъема определенного веса, а затем уже лучше работать на выносливость. То есть если можешь поднять вес тяжелее экипировки, то значит бегай с ним или ходи что собственно и делают почти во всех армиях мира. Ох ещё для 120кг огромный окоп нужен. Так что условный лифтер 120, а то и тяжелее сухих мышц, даже если жмет 300, приседает 400, тянет 500 будет не столь востребован как тот же 70кг который например кмс по лифтингу или вообще только те требования по физухе выполняет. А так сам вот думаю почему не пишут бег с весом например рюкзак с 10кг за спинной и 3кг в руках, то есть имитировать перемещение в экипе и принимать исключительно такой бег, а не просто такое вот расстояние за такое время как в школе.
>при силе как ты расписал слабый для своей весовой
Но в реальности нет весовых категорий. Шкаф, мешок или пулемёт не станут легче от того, что ты весишь не 120 килограмм, а 60. Даже пиздить тебя будут не в честном спаринге один на один по весу, а изподтышка арматурой, готовя нападение и осуществляя его только тогда, когда уверены в своём превосходстве, в том числе и силовом.
Тогда зачем нужны нормативы, если 120 кг подпивас-мезоморф по дефолту мощнее спортсмена 60-70 кг и лучше готов к реальным, жизненным задачам, требующим физических кондиций, даже не умея подтягиваться (лол). А если крупный чел хоть как-то тренируется - то вообще, разные биологические виды почти.
>при этом весит 70 кг и его снесёт отдачей автомата, а под весом амуниции и боекомплекта сложит пополам.
Ебать у тебя манямирок, чел, из автомата может стрелять даже ребенок, никакого значения вес твоей туши и твои силовые в троеборье не имеют для умений применения стрелкового оружия. https://www.youtube.com/shorts/4XNlujvE0-A
>подтянуться 40 раз, отжаться 100, а ещё выделывать сальтухи, крутить солнце на перекладине и бросать через бедро
Идеальный солдат для разведки и полевого боя, большая функциональная выносливость, ловкость и гибкость и небольшие габариты.
>А есть другой чел - здоровый мужик 120 кг живого веса
Самый ббесполезнейший мешок говна для проф. военнослужащего. Такие чуваки максимум где эффективны, так в штурмовых группах какого-нибудь СОБР/ОМОН чтобы таскать баллистические щиты и выламывать двери, больше ни для чего такая туша и силовое троеборье нахуй не нужны для тактикульных апиратороф))
Бойцы ударники и борцухи в 80кг не особо напрягаясь ломают лифтеров и тяжей в 120кг+. Подпивас в 120кг ходить будет с трудом не говоря уже о том чтобы вступить в рукопашную или бегать в обвесе. Качков которые внатураху качки даже те кто ростом 2 метра и выше редко бывают 120кг. В каких армиях применяется фарма и в каких именно подразделениях я не знаю, но думаю что применяют. Так что натуральность всяких спецназовцев под большим сомнением, но тем не менее им незачем набирать большой вес. во всех армиях боец максимум таскает на себе 30кг и лишь пару часов, это нормативам разных стран, а так посмотри видео вот той войны ты знаешь о какой войне речь. Так вот воевавшие и за ту и за другую сторону говорят что часто скидывают всякий обвес и бегают максимум с 15кг. Естественно бывают исключения когда нужно таскать раненного/миномет/ящик патронов/да что угодно тогда и рвут жопу от напряжения. К слову о раненых как думаешь какого раненого тащить легче того что 70кг или того что 120кг? А тушка одинаково хрупкая к ножу/прикладу/лопате/пуле/осколку у 70кг и 120кг. Так что лифтинг он очень нужен, но не менее важны и другие спортивные дисциплины
> А есть другой чел - здоровый мужик 120 кг живого веса, который от нечего делать жал штангу под пивас, может пожать 150 и потянуть 200, но при этом подтянется 2 раза, в лучшем случае.
>Второй не сдаст ни одного норматива, но очевидно будет более эффективен как физическая единица в любом применении.
В каком применении? Будет шустрее ящики со снарядами таскать? Из окопа не выскочит, на броню кое-как заползать будет, если с нагрузкой без помощи вообще сможет это сделать. Все, это уже тупо не мобильный балласт, а не более эффективная единица.
>Вот что даст профессиональному военнослужащему умение хорошо сдать норматив по подтягиванию?
Какому именно военнослужащему? Водиле камаза из мто, артилеристу или разведчику? Как минимум сможет выпрыгивать из окопов, легче будет таскать что-либо, сможет зацепится за выступ и подняться на второй этаж частично разрушенного здания.
>снесёт отдачей автомата
Сразу видно, что ты оружие в руках никогда не держал.
>под весом амуниции и боекомплекта сложит пополам
И видимо даже в походы не ходил.
>но очевидно будет более эффективен как физическая единица в любом применении.
Нет, всё совсем наоборот, такой будет иметь крайне ограниченное применение. В танк он не влезет, на флот не возьмут, разведка/десант тоже сомнительно, окопы под него заебешься копать, да даже в ЖДВ костыли долго забивать не сможет. Такие только для опиздюливания людей дубинками и нужны. Ну и для парадов ещё.
>сумма очков в силовом троеборье
Ещё один из секты святой жиротройки. А чего тогда не гиревое двоеборье, которое как раз и показывает как долго ты сможешь тягать веса?
>Бойцы ударники и борцухи в 80кг не особо напрягаясь ломают лифтеров и тяжей в 120кг+
Фига се манямир
>таскает на себе 30кг
Именно, для 120 кг это пушинка, а для 70 - почти половина веса.
>какого раненого тащить легче
Ну да, такой минус имеется. С другой стороны, такой челик может эвакуировать сразу четверых дрищей (лол).
Ты описываешь какого - то доходягу с пузом как воздушный шар. Я же говорю про рослого и крупного от природы мезоморфа, с хорошим скелетом. Такому человеку вообще не нужно заниматься спортом, чтобы быть физически эффективнее большинства остальных людей.
А если он будет заниматься хоть чем-то, то разница станет просто астрономической.
>Какому именно военнослужащему?
Любому, кому нужно физически нагружаться. Очевидно, есть должности, где требований к физухе нет никаких, достаточно мочь ходить пешком, но там и нормативы эти скорее формальность.
>оружие
Да очевидно, что буквально отдачей от калаша не сносит никого. Но фигура речи, понимаешь ли.
> А чего тогда не гиревое двоеборье
Тоже можно, только если без учёта весовых категорий, выполняя упражнения двухпудовками.
Но мы говорим про нормативы, а не тренировки, то есть об оценке физических кондиций человека.
По мне, так нормативы по силовому троеборью более иллюстративны и проще к проведению, чем гиревые.
Рослые и крупные ксеноморфы весят 80-90, 120кг весят захимиченные по уши бб и жирные лифтеры.
> Ты описываешь какого - то доходягу с пузом как воздушный шар.
Ты его так описываешь, а не я.
> но при этом подтянется 2 раза, в лучшем случае.
> Такому человеку вообще не нужно заниматься спортом, чтобы быть физически эффективнее большинства остальных людей.
Если не может подтянуться больше двух раз, то это
> доходяга с пузом как воздушный шар.
Ты сам себе противоречишь и описываешь какого-то здорового. рослого и крупного от природы мезоморфа, но, внезапно, не способного подтянуться больше двух раз. Норматив крупный мезоморф спокойно сдаст. На нормативе сольются доходяги с пузом как воздушный шар.
118 и 119 кг на картинке
Что-то ни один не похож на бб или жирного лифтера
>выносливость нужна в реальности, и её неплохо бы уметь оценивать, как непосредственно и само умение бегать, на короткие и длинные дистанции, может пригодится
>здоровый мужик 120 кг живого веса, который от нечего делать жал штангу под пивас, может пожать 150 и потянуть 200, но при этом подтянется 2 раза, в лучшем случае.
>Второй не сдаст ни одного норматива, но очевидно будет более эффективен как физическая единица в любом применении
Смеялся с маняфантазий.
Так твой жиролифтер даже без броника 1 км из 5 минут не пробежит не схватив инфаркт.
Для БД необходимы:
- общая выносливость, чтобы находиться на ногах 12 часов в день
- МПК выносливость для замесов и ускорений
- сила поясницы, хвата, верха спины, плеч для выполнения задач и защиты от травм
- опыт спортивного туризма/альпинизма или другой активности в полевых условиях.
1 неделя в блиндаже без питания на 5000 ккал, без шприца с пропионатом, без горки БАДов, без душа, без кондиционера, превратит твоего халка в маленькую плачущую девочку в депрессии, которая боится лишний раз выйти из тени.
окопная крыса
Так это кочки-бойцы, а не "подпивас мезоморф 120кг".
Трениррванный 70кг челик изи эти 30кг туда сюда перетаскает.у нас таджики грузаны бетон таскали, подозреваю он больше их весит
Тяжёлые люди редко умеют по многу раз подтягиваться. Бывает, конечно, но даже не умеющий подтянуться ни разу "жиролифтер" в разы мощнее подтягивающегося 50 раз дрища, или даже спортика, который весит 70 кг.
Поэтому я и говорю, что нормативы по упражнениям со своим весом бессмысленны, так умение помногу подтягиваться/отжиматься иллюстрирует разве то, что человек задрот, и что у него небольшой вес тела, скорее всего
>На нормативе сольются доходяги с пузом как воздушный шар
Допустим, есть 2 челика, умеющие подтянуться 30 раз. Один из них весит 120 кг, а второй - 70. Норматив они сдадут одинаково хорошо, но очевидно, что первый будет предпочтительнее второго для любой реальной физической деятельности.
Какой существует критерий, чтобы отсеять 70 кг чувака?
Я думаю, таким критерием мог бы стать норматив по поднятию тяжестей независимо от весовых категорий, так как оцениваем не задротство, не тренированность и не физическое развитие, а именно абсолютные показатели, помогающие в реальной жизни.
Отсутствие нормативов по силовому троеборью во всех известных системах нормативов свидетельствует только об их устаревшести и бюрократическом консерватизм в инстанциях.
Да нахуй твоя мощность в армии?
Там нужна выносливость, часамии на ногах передвигаться в экипе, быстро передвигаться для смены позиции, помещаться в окопе, преодолевать препятствия в том числе всякие заборы, помещаться в технике и тд. 130 лифтер, как правилр большой и тяжёлый, не выносливый и медлителтный.
>Бывает, конечно, но даже не умеющий подтянуться ни разу "жиролифтер" в разы мощнее подтягивающегося 50 раз дрища, или даже спортика, который весит 70 кг.
Нахуй твой жиролифтер в армии не нужен, если он из окопа сам вылезти не может, через забор не перелезет и на броню не заберётся. К нему ещё двух приставлять, чтобы они за ним ходили и его подсаживали?
>Поэтому я и говорю, что нормативы по упражнениям со своим весом бессмысленны, так умение помногу подтягиваться/отжиматься иллюстрирует разве то, что человек задрот, и что у него небольшой вес тела, скорее всего
Во всем мире в армии и силовых ведомствах дураки ведь сидят. Ты им письмо напиши, открой им тупым глаза, ты ведь гений постигший истину, а вокруг дураки.
В армии только упражнения со своим весом и роляют. 120 кг туша в армии - говно без задач
>Фига се манямир
Ты погугли всякие видео по типу "борец/боксер против качка" да тот же Емельяненко за пару секунд нокаутировал Кокляева у одного вес 100 у другого 150, 1сумма троеборья 500кг в лучшие годы, у другого 1000кг+ и сейчас наберется.
>Именно, для 120 кг это пушинка, а для 70 - почти половина веса.
Если и тот и другой качки то для них обоих вес который размещен по всему телу будет незаметен. Как тебе уже сказали другие аноны в армии сила важна до определенного уровня, а дальше важна выносливость и скорость, возможно даже гибкость. Как ты говорил что предположил и правда мезо 120кг не химик, а даже если и химик, если он мезоморф который тренируется он без проблем подтянется нужное количество раз и гирю пожмет и со штангой присядет и пробежит нужное расстояние очень быстро.
>Ну да, такой минус имеется. С другой стороны, такой челик может эвакуировать сразу четверых дрищей (лол).
Только вот он должен тащить не бревно, а человека которому очень больно, а значит нужно более менее удобно тащить его и главное не уронить дабы не добавить ему ещё ранений
Как раз таки они похожи на лифтеров/билдеров буквально 10кг скинуть и можно на конкурс для билдеров идти. И ты не поверишь вот они и подтянуться и гирью помашут и троеборье много поднимут и внезапно гибкость и удары тренируют
За кого воюешь и где? Может пойду к вам если командир и коллектив у вас норм
>абсолютные показатели, помогающие в реальной жизни
То есть бег ты ведь все таки ходишь, гирю жим/толчок/рывок ты ведь все таки носишь сумки с хрючевом, на этом все твои много веса в троеборье не нужны в жизни, а по сути тоже задротство ибо условный жим лежа 200кг, присед 350, становая 400 в жизни не нужны даже всяким бетонщикам
Речь о мешке цемента? Он весит 25 или 50 кг, зависит от мешка.
>первый будет предпочтительнее второго для любой реальной физической деятельности.
У тебя вся физическая деятельность заключается в перемещении тяжестей? Первый будет менее выносливым, более прожорливым и в довесок хорошей мишенью.
>Я думаю, таким критерием мог бы стать норматив по поднятию тяжестей независимо от весовых категорий, так как оцениваем не задротство, не тренированность и не физическое развитие, а именно абсолютные показатели, помогающие в реальной жизни.
Да где вообще может понадобится умение поднимать веса больше 50 кг?
>Отсутствие нормативов по силовому троеборью
Шиз, объясни мне почему у тебя свет сошёлся на жиротройке? Не, я понимаю что конкретно для тебя это важно и ты потратил на задрачивание этих движений много лет, но всему же должен быть предел. Ладно ещё становая может иметь какое-то применение, но присед с жимом куда? Почему не проходка фермера? Почему не транспортировка мешка с песком весом в 70-80 кг?
Цемент в том числе.
А там даже не спортики 70-80кг а микротаджики.
Чел, я 18 лет тройку делаю
Да оно и заметно. Мозг уже атрофировался за ненадобностью и весь мир крутится вокруг количества дисков на штанге. Серьёзно не можешь принять тот факт, что 70-80 килограммовый подтянутый парень будет более хорошей боевой единицей в подавляющем количестве сценариев чем ты? Ну зато ты пожмешь больше, ты тоже молодец
Раз такой вес таскать хватает и силы и выносливости то значит стали спортиками из легких весовых в процессе работы. То есть если на них экипировать любой армейский обвес они также смогут его таскать часами. Причем в отличии от мешка который либо на плече, либо на бицухе таскаешь, обвес размещен по сути по всему торсу, единственное что будет трудно так это из положения лежа подниматься, но это фиксят жимом лежа и простыми отжиманиями от пола в экипе. Это значит что условный легковес в 50кг спустя пару месяцев тренировок сможет в обвесе неплохо так передвигаться и сможет спрятаться за любым камнем, в то время как тяж за 120кг пусть даже спортик не сможет и за танком спрятаться.
Ох а ещё ведь в боксе супертяжи это 91кг+ а в борьбе 100кг+ и тем и другим важна и сила и выносливость и гибкость и скорость, в том числе и скорость реакции. То есть тренировка военного/боксера/борца наиболее нужна в боевых действиях ибо они все качества развивают, в том числе и силу в троеборье. Это отдельно я для тебя написал лифтер анон
>Да нахуй твоя мощность в армии?
Я согласен, что большинству военнослужащих физическая подготовка вообще мало нужна. Но некоторым всё-же нужна. А есть и такие должности, например в артиллерии, где отбора по нормативам нету, но физуха нужна ещё как. И трудно спорить, что крупный и сильный от природы человек справится с такой работой куда эффективнее, и перенесёт её легче, чем мелкий, пусть даже и тренированный.
Я говорю всего лишь о том, что существующая система оценки ОФП с помощью нормативов (не только в армии, а, например и в средней школе) устаревшая и не иллюстративна. С таким же успехом, как подтягивания и отжимания, можно оценивать умение ходить на руках, жонглировать или подбивать головой футбольный мяч. Вроде тоже физкультура, но понятно, что таким способом нельзя оценить возможности человека по физическому воздействию на окружающий мир.
>вся физическая деятельность заключается в перемещении тяжестей
Физическая деятельность - да. Почти все реальные физические задачи, будь то на производстве, войне или домашнем хозяйстве связанны с перемещением грузов в пространстве (или хотя бы собственного тела).
>почему у тебя свет сошёлся на жиротройке
Это, как по мне, самый простой и объективный норматив - способ оценить физическое состояние человека и его подготовленность к физическим вызовам реальной жизни.
>силовых ведомствах дураки ведь сидят
А то нет. Косность и консерватизм этих структур - притча во языцех.
За тувинского дегенерата и алкоголика герасима.
Я сапер, вряд ли ты к нам пойдешь, иначе бы уже пошел.
>например в артиллерии, где отбора по нормативам нету, но физуха нужна ещё как. И трудно спорить, что крупный и сильный от природы человек справится с такой работой куда эффективнее
Сила не ненужна, на не является ЛИМИТИРУЮЩИМ фактором, че ты такой тупой.
В реальном мире это можно проверить: заказав в петровиче цемент с подъемом грузчиками без лифта, пойти и посмотреть на кладбище копщиков могил, посмотреть как выглядят гиревики, посмотреть на заряжающих 152 мм снарядов, на шерпов на эвересте - это все профессионалы от физ качеств которых зависит их доход и иногда жизни и здоровье.
>За тувинского дегенерата и алкоголика герасима.
Я сапер, вряд ли ты к нам пойдешь, иначе бы уже пошел.
Я хочу именно в более менее нормальный коллектив с адекватным командиром. В wm там прям хвалят все что связанно с РФ мол мы ебем все нато и тд, а очевидные проебы у них вызывает реакцию "врети" в po та тоже самое только орут мол Украина в соло и даже без помощи держит РФ, Китай, Сирию, Северную Корею, Иран и весь их впк громит, а на очевидные проебы также "врети". Ты до этого момента был сапером? Вообще я так понял ты именно в армии, не чвк, не гебня и даже не мчс, а именно армия? Долго на сапера учился? Какие сейчас требования? По той инфе что мне говорили сейчас берут всех, главное желание и подходящее здоровье, то есть с плохим вестибулярным аппаратом пилотом не сделают или там с раком в последней стадии также не возьмут никуда, а так берут всех и обучают пару месяцев, потом на фронт. Так ли это или мне наврали?
Лифтер погляди какие мужики таскают мешки и снаряды, в них нет 120кг максиму 90 кг, а ведь они часов 3-4 без перерыва такое делают
Если не хочешь умирать, то не иди.
Клуни все по фактам сказал и доказал
Не попадешь я имел ввиду, что естественно на сложные инженерные специальности надо учиться.
18 лет дрочишь тройку и до сих пор додик, который не понимает что тройка не даёт и не показывает вообще ничего кроме умения делать тройку, лол, о чем говорят даже самые крутые в пл дядьки.
А 70кг чувака не надо отсеивать, он жрать меньше в два раза требует и в танк поместится и куда угодно, 120кг туша ни в одном спецназе или отряде не нужна, только в полицейских чтобы в квартиры залетать или на площади порриджей в автозаки тащить.
Нормативы при этом есть и мы говорим о них
>Агент ФБР это как правило скуф 30+.
>Организм уже слабее.
Ох, лол... Слабее кого? Школьника
>Ни разу не бегал на лыжах, а вы аноны бегали на них?
Нам какую-то хероту пытались преподавать. Объявили, что в этом году все должны купить лыжи и на уроках физры мы будем ходить на них вокруг школы))) В итоге, весь класс купил короткие пластиковые лыжи и мы несколько раз на них ходили
Понял. Куда сейчас высока вероятность попасть? Как сказали в военкомате "вас направят в те войска, от которых будет запрос на набор людей и обучат той специальности которая будет востребована, больше информации я не могу вам предоставить". Так вот куда лучше просится?
Ну да.
есличел не занимается постоянно спортом, то его выносливость/скорость ниже чем в 16-18 лет. А часто и живот и хронички в придачу.
https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/71298166/
Вот вам подробные нормативы православного ФСБ. Внезапно есть и гиря и штанга.
Вот вам подробные нормативы православного ФСБ. Внезапно есть и гиря и штанга.
Вес штанги - 70 кг.
Зачем такой норматив по жиму нужен, если любой подпивас тяжелее 100 кг сдаст его на максимум автоматически?
Такая же хрень, как и подтягивания, где дрищ тоже поднимает свой мелкий вес дрища.
Да как ты заебал подпивас. Подпивас за 100 ходит с трудом никакого жима у него не получится. Почему то я вижу тебя жирной свиньей в 150кг которая отрывая с огромным трудом свой пердак от дивана думает что обладает не ебаться каким мощным жимом, ведь Сарычев тоже 150кг весит, а я весом как Сарычев, а значит тоже жму много
Ну, главное верить)))
Вопрос к этим нормативам аналогичен тестам FBI. Если тест комплексный, то почему тогда, к примеру, подтянувшись 16 раз и пожав штангу 70 кг 15 раз можно собрать 145 баллов из 180 необходимых для зачёта, а оставшиеся тесты сдать на минимально возможные 30 баллов, типа пройти 3 км быстрым шагом за 14:50? Ну, либо наоборот пробежать 1 км за 3:15 и 3 км за 11:40, а подтянуться/пожать по 6 раз, лол.Это ещё я взял самые большие баллы для зачёта в возрастной группе 20-24 года.
>любой подпивас тяжелее 100 кг сдаст его на максимум
И много ты знаешь подпивасов жмущих 70 кг на 27 раз?
>100 кг сдаст его на максимум автоматически?
>любой подписал
На максимум это 30 раз.
Далее, почему многие свиньи в зале 100+ 70 жмут на 5-6 раз, мм, пиздабрлище?
В 100500-й раз силу предлагают измерять количеством подтягиваний. Во-первых, почему именно какое-то одно-два упражнения на небольшую группу мышц? Ещё бы подъёмы на бицепс предложили... Во-вторых, очевидно, что упражнения с собственным весом показывают относительную силу, т.е. соотношение силы и массы тела. Кому это интересно вне спорта и весовых категорий?
>почему
Потому что это набор не в спецназ, достаточно быть умеренно сильным/выносливым. Просто отчев Рахитов и жиробасов
Во время таких тестов если ты отказываешься от упражнения или халтуришь как вот ты сказал 2 упражнения сделал на нужный балл, а остальное на отъебись, то тебе просто не засчитают сдачу физо и заставят пересдать или пошлют выгонят
В подтягиваниях как раз таки много мышц работает
С какой стати не засчитают. Минимальный проходной балл за 1 тест - 30 баллов, максимальный - 100 баллов. Всего тестов 8 тестов, в сумме трёх из них надо собрать 180 баллов, а в остальных достаточно 30.
Умеренная сила/выносливость определяется тупо росто-весовыми показателями. Понятно, что если вес человека существенно не отклоняется от "рост-100", все анализы в норме и нет никаких болячек, то ОФП тесты обозначенного уровня он сдаст без проблем.
>В подтягиваниях как раз таки много мышц работает
Но оценивать нормативами есть смысл только абсолютную силу, а не сколько мышц у тебя работает.
Норматив должен показать, насколько ты готов к реальным жизненным физическим нагрузкам, а не насколько усердно ты тренировался.
Пятилетний ребёнок, насколько сильным и физически развитым бы не был, не сможет работать физически наравне со взрослым, пусть даже доходягой. Такая же разница между доходягой 60-70 кг и здоровяком 100+. Остаётся вопрос, при чём тут нормативы по подтягиванию.
В подтягиваниях работают мелкие поверхностные мышцы спины. Просто сравни по атласу подтягивания и действительно силовое упражнение вроде становой
Во-первых, с чего ты решил, что подтягиваниями измеряют именно силу? Где это написано? Во-вторых, голая абсолютная сила нигде не нужна. Никому не нужны пузатые пердящие "силовички". Нужны мощные выносливые кабаны, которые и силой задавить способны, и догнать смогут. А они при своих кондициях подтянуться на норматив как раз способны.
>то ОФП тесты обозначенного уровня он сдаст без проблем
Пиздишь, и знаешь это.
Куча дрыщей не могут и раза подтянуться/км выбегают за 4+ и так далее
>силу
Так 100+ может дать штангу вместо подтягиваний.
Если он такой свин.
Такой свин предпочтительнее дрища 60 кг, который подтягивается 100500 раз, в любом практическом применении.
Почти вся физическая культура и физическая подготовка сводится к двум вещам - поднятию тяжестей и бегу. Вот возможности в этих направлениях надо оценивать.
Все остальные физические возможности это либо беспонтовое задротство, либо узкоспециализированные навыки, не имеющие практического применения вне рамок спорта.
Все остальные физические возможности это либо беспонтовое задротство, либо узкоспециализированные навыки, не имеющие практического применения вне рамок спорта.
В армии нет, выше тебя обоссали.
Ну и 100кг+ чтобы был сильный, выносливый и быстрый это редкость. В 9/10 случаев это медленный жирнич. А нормативы рассчитаны на среднего кандидата. А Супермен, весящий 120, пробегающий км за 3:20 сто метров за 12-13 это редкость пиздец и он уже точно подтянется 6 раз.
Вот прямо в тесте и написано, что силу оценивают по подтягиваниям и жиму
По жиму штанги 70 кг есть смысл проводить нормативы разве среди учеников средней школы, а не военнослужащих.
С той стати что лентяи не нужны, 30 баллов это для тех у кого 1-2 упражнения на данный момент отстает , а так чем больше набираешь тем лучше, если инструктор увидит что ты "халявиш" он заставит переделывать все сначала ибо нужен разносторонне развит и чем лучше развит тем лучше
Единственное что в подтягиваниях не задействовано это ноги. Становая и подтягивания очень нужны в армиях да и гебнях
Твоё "поднятие тяжестей" и есть задротство ибо если в твоем троеборье условные 500кг ты уже крепче многих спортиков, но это не имеет смысла для армии/гебни/ментов любой страны мира при любом режиме ибо там важнее выносливость, а жим 100500 кг на 1 раз и потом пол дня валятся без сил нигде не нужны кроме соревнований по данному спорту
Школьники средних классов особенно современные и пары раз а брусьях отжаться не могут, а ты про вес который равен их весу, а то и тяжелее их самих, к тому на 27 раз, что довольно много
Пожалуй не буду тебе писать после этого поста, видно ты ни в силу, ни в интеллект, ни в выносливость поинты не кидал и взял перк альтернативно одаренный
>Такая же разница между доходягой 60-70 кг и здоровяком 100+
У меня рота на 70% состояла из таких доходяг, но практически ни у кого не возникало проблем с какой-либо физической работой. А вот жиробасы здоровяки были балластом, который моментально уставал, всё время хотел пить-жрать и вечно ныл что колени болят и ноги отекают. Не, были и пара исключений, но нам гигачады, которые с детства борьбой/тяжёлой атлетикой занимались, но они играючи любой норматив сдавали.
Отличные тесты. Фиксированный вес штанги для отсеивания дрищей, подтягивания для отсеивания жирничей. Сила ног косвенно тестируется в спринте.
там же написано
>Гражданин вправе самостоятельно выбрать по 1 физическому упражнению на каждое физическое качество - на быстроту, силу и выносливость из таблицы № 1 приложения № 2 к настоящей Инструкции.
То есть литературы может законно не подтягиваться. Хули ты ноешь все?
>Гражданин вправе самостоятельно выбрать по 1 физическому упражнению на каждое физическое качество - на быстроту, силу и выносливость из таблицы № 1 приложения № 2 к настоящей Инструкции.
То есть литературы может законно не подтягиваться. Хули ты ноешь все?
То есть паурлифтеры*
Фикс
>а жим 100500 кг на 1 раз и потом пол дня
Это уровень спортивных достижений, люди, у которых такой подход к занятиям - больше ничем не занимаются по жизни, соблюдают режим питания, тренировок, употребляют комплексы препаратов.
Мы же говорим про обычных людей, которые сдают нормативы, в частности про силовиков, которым, кроме тренировок по ФП нужно ещё и нести службу, как ни странно.
Ты же сам говоришь, что
>если в твоем троеборье условные 500кг ты уже крепче многих спортиков
Я о том же и талдычу. У тяжёлого человека сумма в троеборье будет больше чем у легкого, даже если лёгкий больше тренирован, и относительная сила у него лучше (крайние случаи не берём, вроде чемпион мира по ПЛ против жиробаса не могущего встать с дивана).
А еще будь военный то мент может оказаться в ситуации когда буквально сутками нужно будет справляться без еды, быть на ногах, с минимум сна, что для лифтера смерти подобно.
Именно.
Мы не говорим о профессиональных спортсменах, больше о мощных от природы людях, 100+ кг, которым и тренироваться особо не нужно, чтобы быть сильнее большинства мимокроков.
У них развита мускулатура, крепкий скелет, большой запас прочности.
Такой человек любые "тяготы и лишения" будет переносить проще, чем мелкий доходяга, который задротит свои 50 подтягиваний.
Где толстый сохнет, худой сдохнет, не слышал?
>мощных от природы людях
Таких было 3-4 человека на роту со штатной численностью чуть больше 100 человек. Это я учитываю в том числе офицеров, старшину и контрактников. Сроканы практически все были А1/А4, за исключением водил, нескольких специалистов и писарей. Т.е совсем инвалидов к нам даже не привозили. Ты где таких гигачедов то наберёшь хотя бы на взвод?
>мощных сильных
>атприроды
Таких очень мало, и в большинстве случаев они здоровые, но не выносливые. А вот выносливый, быстрый, сильный , здоровый это как правило спортсмен,
По улице ходит полно рослых мужиков, которые, даже не занимаясь спортом, сильнее большинства спортсменов-легковесов, при этом такой человек может не сдать никаких нормативов по анжуманиям.
А если он хоть как-то занимается, поднимает тяжести, то становится машиной, физические кондиции котогорого находятся в космосе сравнимо с 70 кг микрочеликом.
>по улице ходит куча рослых скуфов с лишним весом, у которых остановится сердце при сдаче 3ех км
Фикс
Интересно, а если жиролифтер узнаёт, что в спецназах не поднимают становую, а упор на силовую выносливость, бойцовские навыки, а подтягиваться ещё больше надо, он наверн вообще повесится кек
Манямир дрища
>скуфа не взяли в ППС из за подягиваний
Ну не твое это..
Он намекает что он скуф качок 120кг+, его не выдержит веревку. А так интересно делают ли спецназовцы упражнение фермерская ходьба, зачета полагаю нет, но на тренировках полагаю есть, по крайней мере я слышал что вагнеровцы и азовцы его практикуют, по крайней мере так говорят их пиар отделы
>По улице ходит полно рослых мужиков
Чего ж тогда молодых крепких ребят набрать не смогли? Может потому что там каждый второй с хронью?
>даже не занимаясь спортом, сильнее большинства спортсменов-легковесов
Ага, у себя в зале таких постоянно наблюдаю. Жим 80 на 5, присед 100 на 5, тягу не делают. А уж если просто человека с улицы взять и отправить тянуть килограмм 200,то он может как-нибудь и поднимет, вот только потом позвонки из трусов придётся вытряхивать.
>такой человек может не сдать никаких нормативов по анжуманиям.
Да он никаких нормативов не сдаст, потому что последний раз занимался физкультурой ещё в школе.
>А если он хоть как-то занимается, поднимает тяжести, то становится машиной
Где эти машины? Они с нами в одной вселенной? Опять же в моём зале машины это или тренера на химии, или парочка соревнующихся бодибимб и лифтеров.
>манямир жирной слабачки
>Куда сейчас высока вероятность попасть? Как сказали в военкомате "вас направят в те войска, от которых будет запрос на набор людей и обучат той специальности которая будет востребован
Так все так и есть.
Никуда ты не можешь попроситься на контракте.
Людей из арты кидают на штурм например и всё, если техники нет.
Просто даже лампасным дегенерата понятно, что сапёра ставить на штурм или мехвода танка на пулемет - это не эффективно.
Попроситься можешь ток в добробаты и Вагнер, но обратно перейти не выйдет.
Я думаю, проситься имеет смысл ПЕРЕД заключением контракта. Ну то есть, если ты доброволец - приходишь и говоришь, что мол я неебаться взрывотехник, или мечтаю погибнуть за родину в мясной атаке, прошу принять к сведению.
мимо
Если есть образование или ВУС, то это конечно учтут, но это ничего гарантирует.
У меня ЗКВ кстати подписывался на контракт в конкретной вч минуя военкомат. Не знаю как именно он это провернул, но так тоже можно.
>на небольшую группу мышц
>В подтягиваниях работают мелкие поверхностные
Ну ты и долбоеб, широчайшие - это вторая самая большая по объему мышца в теле человека, после ягодичной.
А если брать как группу мышц с синергистами, работающими в подтягиваниях - трапецией, круглой, ромбовидной, то первая.
Да проситься ты можешь куда хочешь и тебе даже пообещали направить туда куда ты хочешь.
Но есть нюанс.
10 подтягивания для женщин? Полная дичь.
2пик - сделаю все нормативы нон-стопом на 5-ку, кроме лыж естественно
Конкретизируй. В какой армии? Род войск, специальность и пр. В тех же США тренажерные залы в армии довольно распространены и ПЛ с КФ вместе с ними
>С той стати что лентяи не нужны, 30 баллов это для тех у кого 1-2 упражнения на данный момент отстает , а так чем больше набираешь тем лучше, если инструктор увидит что ты "халявиш" он заставит переделывать все сначала ибо нужен разносторонне развит и чем лучше развит тем лучше
Это тебе физрук так сказал? Блядь, есть тест и методика подсчёта очков. К чему эти субъективные "лентяй" и "халявиш"? Это не школа.
>Единственное что в подтягиваниях не задействовано это ноги
В подтягиваниях не задействоано большинство крупных мышц, таких как мышцы бедра, ягодиц, разгибатели спины, грудные.
Сорян, но срочная служба в РФ немного не аргумент. Туда берут всех со всеми вытекающими из этого выводами... Попасть туда, соответствовать нормативам немного неинтересно
>Мы же говорим про обычных людей, которые сдают нормативы, в частности про силовиков
Нет, мы говорим про необычных людей. Обычным людям эти нормативы вообще не нужны, они их не сдают. Там где сдаются нормативы, очевидно, эти качества должны быть востребованы, т.е. быть частью профессии. Ну, российский опыт немного выбивается из этих рассуждений, тут и ДПСников могут гонять сдавать подтягивания.
Снова апеллирование к срочной службе. Да нахуй никому не упёрлось к вам попадать, просто...
Дело в том, что силовики всё же ближе к "обычным людям", чем проф спортсмены. У них есть полно других служебных обязанностей и требующих совершенствования компетенций, чем задрочка физухи.
Потому я и говорю, что нормативы должны быть такими, чтобы помочь отобрать на те должности, где это нужно, таких людей, которые обладают нормальной физухой от природы, вместо дрищей умеющих подтягиваться дохулион раз, не способных ни в какую другую физ деятельность.
>Чего ж тогда молодых крепких ребят набрать не смогли? Может потому что там каждый второй с хронью?
Какие условия для таких ребят? Начиная с зарплаты.
>Ага, у себя в зале таких постоянно наблюдаю. Жим 80 на 5, присед 100 на 5, тягу не делают.
Это лишь выборка твоего зала. В моём зале люди на тренировках жмут по 150+ на разы, многие из них мелькают в спортивных медиа. Мне делать из этого вывод, что уровень МС херня?
На срочной службе физ нормативы есть у всех видов войск, даже там, где это нихуя не нужно. Используется в основном для задрочки личного состава, и только. Результат норматива ни на что не влияет, кроме получения пиздюлей.
Мы говорим как минимум про контрактную службу, где надо сдать минимум физо для зачисления на службу.
А какие бы ты нормативы предложил?
Вот хочет условный вася стать ментом.
Сколько ему надо по твоему пожать/потянуть?
Давай подробно, с обоснованием.
> нормативы должны быть
То есть во всех странах мира во всех спецслужбах сидят балбесы, которые напридумывали совершенно оторванные от жизни нормативы? Воу воу. Полегче.
> нормальной физухой от природы
Критерием чего является, в том числе, приведённое в нормативах количество подтягиваний.
> дрищей умеющих подтягиваться дохулион раз, не способных ни в какую другую физ деятельность
Другую это какую? Широчайшие бегать мешают? Копать? Снаряды перекидывать? Не способны ни в какую другую физ деятельность только жиролифтеры.
Дебил, тренажерные залы везде есть.
Нормативы сам ищи.
Почти везде бег/подтягивания/пресс/отжимания.
Идиот, я жму 165, тяну 265, приседаю 205
Ну и кто круче?
Ты говоришь о контрактной службе, или о мобилизации, где принудительно гребут всех, распределяя зависимо от потребности воинских частей в людях?
Если о контрактной, то оно происходит так почти всегда - человек идёт на "собеседование", и только потом уже в местный военкомат, с рекомендацией.
Возможно, есть уникумы, которые приходили в военкомат с требованием "хочу родину защищать, быстрррааа блять", и их отправляли куда придётся, хоть в грузчики хоть в птурщики.
>В моём зале люди на тренировках жмут по 150+ на разы
Если это лифтерский зал, то я ещё поверю, но там и выборка сомнительная. Если рядовой сетевой фитнес-клуб то ты пиздабол.
Если ты при этом и весишь 100+, то хуйня уровня кмс.
А ты, надо полагать, мсмк?
Не, я тоже хуйня уровня кмс, только в 74 категории.
Например, норматив КМС в пауэрлифтинге в категории 83 примерно соответствует второму разряду в 120+. Этого должно быть достаточно, чтобы отсеять рахитов.
Кроме этого, бег на 3 км сдавать надо обязательно (хотя бы из 14 минут как минимальный допуск).
Я думаю, эти два норматива должны покрыть весь диапазон физических навыков, необходимых военнослужащему \ менту.
Другое дело, что большинство этих специальностей вообще не требовательны к физухе, там можно сдавать хоть жонглирование теннисным мячиком, всё равно физкультура.
А в чем скаральный смысл жиротройки как мерила тренированности, а тем более для силовиков и околосиловиков? Почему? Чтобы что? Что оно должно им давать? Просто потому что ты не можешь ни во что кроме и тебе ОБИДНО? А хули не толчок или жимовой\толчковый швунг штанги например?
Я бы предложил жестко дифференцированные нормативы в зависимости от выполняемых задач. Тот же полицейский большую часть времени проводит в а/м и работает в помещениях. Зачем ему бег на 3 км и более?! А вот силовые показатели и большая собственная масса очень помогут в ситуациях, когда надо скрутить кого-нибудь
Не тренированности, а абсолютной силы.
Понятно, что тренированный дрищ может много подтягиваться, отжиматься, делать сальто, попадать мячом в кольцо и даже шевелить ушами, но он не будет сильнее даже подпиваса 100+ кг, не говоря уже про тренирующегося в поднятии тяжестей человека.
А абсолютная сила - это показатель того влияния, которое человек может оказать на окружающий физический мир.
Затем, что нужно догонять преступника
>полицейский большую часть времени проводит в а/м и работает в помещениях. Зачем ему бег на 3 км
Категорически поддерживаю.
мимозакладчик, 3 раза убегал от ппс на УАЗике и 1 раз от уже после задержания прямо на кладе от оперов в штатском
спасибо беготреду за мою свободу
С чем взяли? Почему не набытулили?
Взяли с говняком. Не набутылили потому что он маняфантазёр.
Абсолютная сила сама по себе является показателем примерно нихуя ну кроме абсолютной силы и имеет околонулевое практическое применение в реальном мире, а не в фантазиях лифтеросвиней, разумеется. Чтобы проверить это ирл ты можешь, весть такой сильный и дюжий, зайти в ближайшую секцию борьбы или например посоревноваться с грузчиком в подъеме мешков с цементом на скорость. Ну или повесить на себя 30кг и попробовать пройти 30км, а потом рассказать, сколько времени у тебя это заняло и сколько раз ты плюхался на жопу передохнуть хныкая и обливаясь потом.
Абсолютная сила это критерий присутствия мощного мышечного каркаса и общей крепости организма.
>секцию борьбы
Борец сходной категории, вероятно, победит лифтера, поскольку, мало того что поднимает веса, так ещё и владеет техникой борьбы.
Но если лифтёр заметно тяжелее, или просто сильнее, то, скорее всего, задавит.
> в подъеме мешков
>повесить на себя 30кг
Это требует отдельной тренировки. Но крупный и сильный человек быстрее освоит эти свойства, чем дрищ. Хотя бы потому что для мелкого эти 30 кг- половина веса, а для сильного - пушинка.
Пока человечество не додумалось до идеи весовых категорий, то борцы были по совместительству силачами, мелкие не могли с ними конкурировать и даже не пытались в тогдашний специфический "спорт", по причине очевидного отсутствия перспектив.
Такой подход гораздо ближе к реальности, чем современный, где существуют чемпионы мира по боксу/ борьбе / поднятию тяжестей в категории 60 кг.
Вот ты кстати сам себя обоссал.
Дед-грузчик на пике это готовый менс физик, у мегарюкзака ноги, как у слоняры. Там минимум по 90 кг. А роста у них сколько? 170 см?
А если там будет тип 190/120? Ти же не будешь спорить, что он лучше справится с такой работой?
Другое дело, что он скорее в менты пойдёт, чем в грузчики (если не сможет работу нормальную найти).
Ору чот с твоего манямирка
Кстати, дед с вероятностью 90% качается или каким-то силовым спортом занимается помимо работы грузчиком. Говорю с уверенностью, потому что сам работал на стройке и разных работяг повидал.
Турнички брусья скорее всего, у меня так батя выглядит, ему 65, он бегает, анжумания и подтягивания с +10кг и еще всякое по мелочи.
Весит кстати меньше 70кг при росте 173, так что менсфизиком там никаким не пахнет, чел вообще берега попутал.
Взяли на закладке, очевидно же.
Были в штатском три чела с видом подпивасов-скуфидонов, поэтому я даже не подумал, что это мусорилы.
Задержали, показали удостоверения, Двое взяли сумку, начали копаться там, где-то в полуметре от меня. Третий легко держал за руку и потребовал разблокировать телефон, который у меня был в руке, а в телефоне было еще лет на 5 всякого.
Я резко дернулся и вальнул сотку из 13, потом первую тыщу где-то по 3:10/км (бежали за мной метров 400 не больше), потом еще до дома через большую петлю и не проездными дорожками полирнул кроссом 10 км по 5:00
Были они кстати тоже на беспалевной машине гражданской весте.
Потом от каждой весты кирпичи накладывал еще пол года.
Чел просто шизик и вставляет рандомные слова, значения которых не понимает
>Но если лифтёр заметно тяжелее, или просто сильнее, то, скорее всего, задавит.
Какой же манямир. Тебя просто задушат или руку оторвут, а ты даже не успеешь понять как это произошло.
Я не спорю, если с одной стороны выйдет супертренированный микрочемпион, а с другой - впервые вставший с дивана жиробубель, то так оно и будет.
Но если крупный чел владеет своим телом, имеет приличное ОФП, то он не даст ничего собой сделать. Как ты собираешся ломать руку, которая толще, чем твоя нога? Домкратом?
А если здоровяк имеет хоть какое-то представление о борьбе, то шансы мелкого стремятся к нулю, даже если выйдет 97 против 120 (в вольной борьбе, насколько я помню, такие категории).
>если с одной стороны выйдет супертренированный микрочемпион
Достаточно будет синего пояса по БЖЖ.
>Как ты собираешся ломать руку, которая толще, чем твоя нога?
Почему свинолифтеры и бодибимбы всегда хотят соревноваться с микрочелами, которые в одежде и обуви 60кг весят. Ты бы ещё с детьми в ринг выходил, мол с одного пинка на три метра отлетит. Ну а если серьёзно, то ты конечно сможешь за счёт силы контрить некоторые болевые, рычаг локтя тот же. Но вот с узлом плеча или болевыми на стопу уже всё намного сложнее будет. И не забывай, что тебя могут просто контролировать несколько минут пока ты не устанешь, борьба это очень энергозатратно.
>даже если выйдет 97 против 120
Опять же манямир и фантазии.
>Почему свинолифтеры и бодибимбы всегда хотят соревноваться с микрочелами
Они не хотят соревноваться с микрочелами, они понимают, что весовых категорий в реальности не существует.
В армии тебе не выдадут специальный миниатюрный пулемёт, мешки при ремонте придётся носить стандартные, а пиздить на улице тебя будут не в честном спарринге по весу.
Крупный чел легче справится со всеми этими задачами, чем мелкий, разве это не очевидно?
>Крупный чел легче справится со всеми этими задачами, чем мелкий, разве это не очевидно?
Только если мы сравниваем тощего карлика и двухметрового гигачада. В абсолютном большинстве случаев предпочтительнее будет взять среднего тренированного человека с весом ~80кг и ростом ~180см, потому как диапазон возможностей будет намного больше. А умение поднимать 200+ кг за пределами соревнований по подъёму тяжестей никому не нужно, а ты просто безпруфный шиз, которого уже обоссали с ног до головы, но всё равно продолжаешь спорить.
>Только если мы сравниваем тощего карлика и двухметрового гигачада
Вот, мы возвращаемся к началу разговора. Этот тощий карлик подтянется 30 раз, а гигачед - едва 5.
А нормативы существуют именно по подтягиванию, а не по поднятию тяжестей.
Вопрос: ЗАЧЕМ такие нормативы, если они ничего не говорят о физических возможностях человека?
Я продолжаю утверждать, что силовое троеборье куда больше подошло бы в качестве критерия ОФП и единственного объективного норматива (не считая бег).
Не могу понять: это тонкий троллинг или жиролифтерский копиум?
> Вопрос: ЗАЧЕМ такие нормативы, если они ничего не говорят о физических возможностях человека?
Одно из двух. Либо составители сплошь идиоты, либо ты не прав.
> Вопрос: ЗАЧЕМ такие нормативы, если они ничего не говорят о физических возможностях человека?
Одно из двух. Либо составители сплошь идиоты, либо ты не прав.
>Либо составители сплошь идиоты
Это.
Нормативы сдаются или в образовательных учреждениях (где всем на них похуй), либо в силовых структурах, известных косностью, бюрократизмом и специфическими подходами.
На физически тяжёлых гражданских работах нормативов нету, но человек, неспособный выполнять такую работу (дрищ) туда не попадёт, или долго там не задержится, пусть он умеет подтягиваться даже 1000 раз.
Мою правоту подтверждает простая человеческая логика. Крупный подпивас 100+ кг (если не совсем инвалид) без всяких тренировок сможет поднять с пола 100 кг болванку, орудовать кувалдой, ворочать мешками, носить боеприпасы, бить ёбла.
А микрочел 60-70 кг (даже если сдаёт нормативы на отлично) - сможет это делать, только если он спортсмен уровня МС по пауэрлифтингу, и то внатяжку.
Пятнадцатый раз задаю тот же вопрос: где смысл в существовании нормативов по подтягиваниям/отжиманиям, которые не иллюстрируют возможности человека в реальном физическом мире (а не манямирке с весовыми категориями) ну вообще никак?
Тощий карлик будет лучшим солдатом, чем гигачма 5 подтягиваний
Возможно, но зачем тогда нормативы?
Что бы жирочмо отсеивать
Получается, критерием является отсутствие физической формы.
Ты там отупел от своего жиролифтинга?
>Почему свинолифтеры и бодибимбы всегда хотят соревноваться с микрочелами, которые в одежде и обуви 60кг весят.
Потому, что сочетая подготовку по виду спорта, ОФП на силу, выносливость, ловкость, растяжку нельзя быть сильным, выносливым, ловким и гибким одновременно. Большинство единоборцев весят от 60 до 80 кг. Занимаясь чисто силовыми видами спорта этот же человек будет весить в диапазоне от 85 до 105 кг. Это очень заметно по протоколам соревнований, где одни в/к более популярны других, во-первых. Во-вторых, где анон постоянно находит своих воображаемых МСМК по боксу в в/к до 75 кг? Сколько их в процентном соотношении к людям, чей бокс ограничивается дрочевом вроде советского ОФП (бег, гусиный шаг, отжумания, скакалки) + 15-30 мин. собственно бокса по 2-3 раза в неделю? Вот последние персонажи, они же самые типичные, регулярно и выхватывают, ибо +20-40 кг разницы компенсирует их "превосходство" в технике.
>нормативы существуют именно по подтягиванию, а не по поднятию тяжестей.
Кто сказал? В армии США нормативы по становой тяге... Я именно поэтому уже предлагал особо не обсуждать отечественные нормативы, ибо всё и так ясно..
>"превосходство" в технике.
Двачую, техника и тактика начинают работать, в случае противостояния двух людей по спортивным правилам, которые имеют сходный арсенал действий и физические кондиции.
Реальная же рукопашная схватка в основном сводится к двум приёмам: а) размахнуться посильнее, взять и уебать и б) обхватить руками, смять, повалить на землю, и там уже уебать.
И это не считая приёмов "втихаря трубой по затылку" и "перо под ребро".
Нормативы по подтягиваниям в армии США, надо полагать, отсутствуют.
> этот же человек будет весить в диапазоне от 85 до 105 кг
И уверенно подтягиваться 10-20 раз.
Чел, я вешу 135 и не умею подтягивать.
Но очевидно что я любого дрыща 60-80 кг просто массой подавлю, вот и думай кто эффективен как агент фбр я или такой дрыш 80 кг.
Я качаю базу уже без малого 21 лет
>И уверенно подтягиваться 10-20 раз
Возможно, но дрищу тоже ничто не помешает, натренировавшись, сделать такой результат и сдать норматив.
А норматив по поднятию тяжестей дрищу не осилить (или он перестанет быть дрищом, что маловероятно, поскольку во многом зависит от генетики).
Чёт у ФБР даже инструктора по физподготовке не 100+ гомодрилы-вагонотаскатели)
https://www.youtube.com/watch?v=zfbU-1hpnP8
https://www.youtube.com/watch?v=zfbU-1hpnP8
Скуф, ты заебал ты не атлет, та жирная свинья которая не пробежит, не подтянется, не побьет никого, не поднимет штангу не поднимет гирю о гибкости и скакалке можно не говорить. То что ты делал кмс в старших классах по лифтингу, а сейчас спустя более 30 лет бухая пивасик, нюхая клей или что там поколение 50+ любит, а также смотря сериалы про ментов и задротя в танки ты не одолеешь никакого атлета ни из какого спорта ни в одной из дисциплин
Когда я поступал в Navy SEAL
Мы сдавали вступительный тест: плавание 500 ярдов, бег 1.5 мили, отжимания, подтягивания, сгибания на пресс.
В моем наборе по моему никто не делал меньше 15 подтягиваний.
Многие не прошли бег.
Нормативы есть в открытом доступе.
Но это самая база, из тех кто ПРОШЕЛ PST потом все равно отсеются 9 из 10.
Никакой PL не пройдет 14 мильный марш, друзья.
Будь здоров.
Мы сдавали вступительный тест: плавание 500 ярдов, бег 1.5 мили, отжимания, подтягивания, сгибания на пресс.
В моем наборе по моему никто не делал меньше 15 подтягиваний.
Многие не прошли бег.
Нормативы есть в открытом доступе.
Но это самая база, из тех кто ПРОШЕЛ PST потом все равно отсеются 9 из 10.
Никакой PL не пройдет 14 мильный марш, друзья.
Будь здоров.
>не атлет
>тяну 260
>жму стоя 105+
а я промолчу)))
>Нормативы по подтягиваниям в армии США, надо полагать, отсутствуют. https://www.army.mil/acft/
Как ни странно, да, нормативов по подтягиваниям у них нет. Да и вообще их тесты выглядят адекватнее всего из перечисленного тут.
Есть правда какая-то поебень похожая на подтягивания, типа имитации лазания, но я попробовав так и не понял в чём прикол... Если только для отсева людей 150+ кг, но для них в армии США есть росто-весовые нормативы.
А бля, про ментов ты прав, я помню нормальных мужиков брали на роль оперов, тот же Пореченков в агенте национальной безопасности, не дрищей
Там отжимания.
Это еще проще чем подтягивания легковесу.
>500 ярдов, бег 1.5 мили
Это конечно хорошо, но пожалуйста пиши в следующий раз в метрической системе. Вот что, а система измерений в США уебанская. Если что этот анон говорил что плавание 457.2 метров, бег 2414 метров.. Какой там по времени был норматив?
>Многие не прошли бег
Сейчас вроде бы как в США многие сидят на всякой наркоте, сердце посажено у многих, но я так сужу по одной из новостей год назад, за достоверность не ручаюсь. Но если это правда, то у низ печальнее чем у нас в плане здоровья и торчей
> 14 мильный марш,
Он в экипе? Если да то какой вес нужно тащить на себе? Какие вообще предметы таскают на себе?
А ещё ты гуру пикапа, лидер митол группы, порноактер, ойтишник 300к наносек и ниндзя. Кто отсылку понял значит олдфаг хех
>Есть правда какая-то поебень похожая на подтягивания, типа имитации лазания
Ты о том, что на левом пике? Это "knees to elbows" (подъем коленей к локтям на турнике).
Анон, раз шаришь в саперстве, подскажи, пожалуйста, я всю жизнь технарем был, инженером, но руки немного кривые и трясучие. Одно дело комп собрать или на токарном станке поработать, а саперам говорят нужны руки как у хирурга типа 1 мм не туда и все пипец. Это правда? Или хуевую моторику можно компенсировать, если ты прирожденный инженер? Сам служил в арт разведке, так что в саперстве не шарю. Спасибо.
Не понимаю, что за мода на физаче доказывать что любой жирный скуф 100+ кг мастер спорта по спорту? На деле это тупо мешок, который ни подтянуться, ни бегать, ни бить не умеет, ни сесть, ни жопу подтереть как говорится.
>очевидно
Кому это очевидно? Сходи в любой мма зал и охуей от того, что 70 кг ашот тебя как мешок валять будет и в ударке и в борьбе.
чел, я могу как ядро с разбега на него прыгнуть и нет ашота
принцип пушки если меня положить вместо ядра и выстрельнуть
я больший урон нанесу чем дрыищ 80 кг банально физика
Это не те отжимания, что сдаются на физкультуре. В нижней точке надо лечь и развести руки в стороны - это 1 повторение. Минимально надо сделать 10 раз, а максимально оцениваемый результат - 62 раза.
По ОФП у них три стандарта: тяжелый, значительный, умеренный. Результаты зачёта оцениваются исходя из специальности и типа части. Например, для пехотных частей надо показать "тяжелый", а для военной полиции уже "умеренный". Далее можно глянуть таблицу, где указаны очки и стандарты.
Ещё там есть минимальный и максимальный допуск по весу. Например, при росте 180 см надо весить от 60 до 90 кг. С учётом того, что там нормативы по становой тяге, метанию набивного мяча назад, буксировке платформы и пр., то понятно, что мелким и слабым там делать нечего
Ну так сходи в мма зал и сделай, диванный балабол, косящий под абзациху.
80 кг в становой 70/100 дают, дааа, такие качки, двачеру надо весить 130 кг, чтобы столько поднять.
Да мне оно нахуй не надо переводить.
Я сдавал в 2009 году, но вроде мало что изменилось.
Марш в экипе.
Тест сейчас сдают просто в кроссовках.
https://en.wikipedia.org/wiki/United_States_Navy_SEAL_selection_and_training
И надо понимать, что отборочные скрининг тесты и сами тренировки это не одно и тоже, подтягиваться и бегать после зачисления вы будете каждый день.
Закос не засчитан, абзац неподражаем.
>С учётом того, что там нормативы по становой тяге
>80 кг дедлифт
>мелкие не осилят
XDDD
Бля, только сейчас разглядел, что это эти их унции или как там, я сначала малость прихуел (думал килограммы, то то бы лифтер обрадовался)
>осте 180 см надо весить от 60 до 90 кг
>ДО 90
Ну то есть твои 120 лифтеры туда не проходят никак, а полупокер 180/62 пройдет)
Фунты.
Конечно, 120 кг это жирная свинья, которая нихуя не может. Смотрел я как то заморское зрелище strength wars, где 120 кг призер мира по ПЛ не мог 100 кг толкнуть, хотя 12летняя девочка из канады 101 толкала. Жирные хуесосы даже тяжести поднимать не умеют, только пукают в полуприседе в скафандрах своих.
>саперам говорят нужны руки как у хирурга типа 1 мм не туда и все пипец. Это правда?
Нет, это хуета какая-то из фильмов про Бонда
Обычная рутинная работа, которая требует внимательности и соблюдения алгоритмов.
Минных полей на Донбассе ещё лет на 5 минимум припасено.
В любом случае рано или поздно одна нога тут другая там.
Просто мне кажется это единственный кроме медиков способ пройти службу, не принимая даже косвенное участие в убийстве.
>косвенное
Ну как сказать. Разминировали территорию, через нее вошли войска - убили противника.
Ну тогда и вылечил человека на гражданке, а он пошел убил кого нибудь.
При собственном весе 60 кг - это не так уж и мало.
Ну ты не можешь знать, что у него в голове.
А разминируя мину перед солдатами ты их спасаешь, но знаешь, что они убьют кого-то, благодаря этому. Я не осуждаю вообще. Просто такой момент. А так да, наиболее пацифисткая деятельность среди военных.
Скуф выше утверждал, что 60-80 кг это все дрыщи, и тянуть должны по кмс нормативам в 83 категории лол
120кг это даже 2метровый будет массивным, а с учетом что вот такие индивиды как местный "лифтер" имеют пердак и сиськи даже больше чем у фигуристых латинок, то он делают не то чтобы в половину амплитуды, а в лучшем случае на 1/4 часть от амлитуды атлетов до 100кг. А вообще раз уж на то пошло, то лучшее что показывает абсолютную силу это жим стоя из тяжелой атлетики, когда нужно с полу закидывать на грудь, подниматься из положения присед и жать стоя. Вот в таком упражнении уж точно все тело работает, но внезапно США, Украина и ряд многих других стран это делают на тренировках и есть даже зачеты и с учетм весовых, но инструктора говорят нам плевать что ты там поднимал, после такого вот жима бег в экипе, затем полоса препятствий в экипе, затем таскание раненного на время и т д. И с их слов многие ломаются даже те кто какие то там соревнования выигрывал по какому то там спорту. И военные делают это всё без фармы и с питанием из столовой. По крайней мере в одной части так делают точно, в тех что показывали в пропагандистких роликах
Я в 15 лет после 3 лет занятий тяжелой атлетикой без прицела на какие то результаты при габаритах 190/66 толкал 80. Если взрослый мужик при весе 60 не может 80 потянуть, хотя хорошо бегает и отжимается, это как минимум странно.
Иди уже спать, компенсирующий ребёнок. Реально, борда 18+, нахуй вы тут нужны, дети. Кто не 60 кг ребёнок, тот у вас 120 кг лифтер. Ты вообще лифтеров 120 кг встречал? Думаю, много вопросов отпало бы
Ещё один...
Я в 15 лет после 3 лет занятий рисованием без прицела на какие то результаты при габаритах рисовал красивое порно с фуррями. Если взрослый мужик при весе маляр-штукатур не может аниме-тян нарисовать хотя хорошо рисует звезды и тучи, это как минимум странно.
Да, тоже считаю подъем на грудь с последующим жимом самым лучшим показателем общей силы. И этот случай со 120 кг лифтером мирового уровня, который не мог сотку толкнуть, хороший пример того, что жиротройка дает только жиротройку.
Ну как я понимаю, мины еще убирают, чтобы гражданские в первую очередь не подорвались. Сложно конечно это все с точки зрения морали.
Это типичный посетитель бегатреда. Правда, нормально отжиматься не создавая инерции в движениях они тоже не смогут
Это ты к чему? Считаешь, что я типа пиздатый уникум? Когда я пришел на тяжелую атлетику, я даже отжаться ни разу не мог, а после 300 метров бега я чуть ли не блевал.
Ну так объясни почему 120 кг призер мира по пауэрлифтингу с пола над головой штангу поднимает меньше чем 12леьняя девочка. Это факт. А у тебя только вода.
Ты зачем все очки в силу закинул? Нужно было хоть 1 в интеллект
Тут ты точно промахнулся, у меня интеллект больше силы вкачан.
Потому, что это, в первую очередь, техническое действие, которое нужно уметь делать.
Лифтерские же упражнения- именно силовые. То есть техника тоже нужна, но её влияние не такое, как в ТА
Без понятия о ком ты говоришь даже. С таким же успехом можно спросить почему он плохо прыгает с шестом... Толчок штанги - технически сложное упражнение требующее предварительного долгого разучивания техники. Именно поэтому в тесте US Army тягя треп-грифа + метание мяча назад тестируют схожие группы мышц.
Нет, просто жирная слабачка ничего кроме жиротройки не может. Поэтому жиротройка бесполезная хуйня. Вы дятлы все орете сила, сила, а где эта сила кроме вашей жиротройки проявляется? Туша 120 кг, призер мира блять, не просто скуф из группы здоровья, а какие то ссаные 100 кг с пола над головой поднять не может. Тьфу, жирная слабачка.
Тогда бы ты понял что я тебе хотел сказать, ибо даже с интеллектом 2 это очевидно
В us army нужна тяга 80 кг, мы уже разобрались, если это ты считаешь дохуя, то ты лох ебаный.
Если тебя кто то не понял, то возможно ты хуевый оратор? Почему ты сразу других винишь? Высокомерная пиздючка.
Нет ты
Если ты не хочешь убивать, то зачем тебе в армию? Иди в мчс, там отправляют в том числе и на Донбасс и ни лишь спасают людей, никого не убивают, даже патроны редко возят, если возят вообще. Будешь доставать из под завалов людей, снимать с крыш домов, возить еду и лекарства. Эвакуировать раненных, тушить пожары, снимать котов с дерева. Твоя совесть будет чиста, грех ни какой не совершишь, быдло будет уважать, а тян течь, бати скажет маладца. Даже зп повыше чем много где в России. Погори с мчсниками у себя в Мухосранске или областном центре, не факт что вохьмут, но попробуй, ибо воюя ты станешь пидарасом для тех или этих, а работая в мчс даже враги уважать будут, а в случае пленения ты гражданское лицо, а не бандитЪвоенный/террорист/чвкшник/мент
Получается, жиролифтер не обладает качествами, нужными шпишнозовцу какому
У меня все отлично на гражданке, я рассматриваю варианты на случай, если поставят перед фактом служба или тюрьма.
Мчсников не кидают воевать, так что разузнай за этот вариант. Украинских и лднровских мчсков тоже не кидают
Спасибо
>не принимая даже косвенное участие в убийстве
Смеялся.
Саперы не только РАЗМИНИРОВАНИЕМ занимаются.
Я уже столько хохлов по посадкам раскидал по частям, что не всякий шутрмен сможет.
Еще и профдеформация сильная по моим наблюдениям у саперов.
У меня уже вся дача в растяжках, не осколочных, но все же.
>мощного мышечного каркаса и общей крепости организма
вода ни о чем
>Борец сходной категории, вероятно, победит лифтера
Да и на 2-3 категории легче победит. И баба, возможно, победит, и дрищ 60кг. Но тут уже более спорно, но такие прецеденты были.
>мало того что поднимает веса, так ещё и владеет техникой борьбы.
>мало того что поднимает веса
>имплаинг поднимание весов первично
Чмонь, я те щас поясню, как это работает. В подобных видах спорта это все немного не так работает. По степени важности и, следовательно, уделяемому времени, идут тактикотехнические действия=>специальная физическая подготовка=>общая физическая подготовка. То есть твоему подниманию весов, как ты это себе представляешь, уделяется совсем немного времени (офп борца это далеко не только поднимание весов, тем более поднимание весов в понимании лифтингосвиноты). Если речь идёт именно о спорте и нацеленности на какой-то более-менее ощутимый результат, то офп-база формируется в детско-юношеском возрасте, далее она просто поддерживается на достаточном уровне. Ну и главное, если ты не знал, цель спортивных секций-это отобрать одаренных от природы и реализовать их потенциал, а не готовить каждого рендомного васю
То есть когда чел весит 90 и приседает 180 и выше Условно он как ты не дрочится со свинолифтерскими схемками, не идет к этому годами, он ходит раз в неделю в качялочку и приседает 5х5 в отказ тупо))) Ему и так норм прёт, а неодаренный ты отсосёшь и отсеешься с таким подходом, вот собственно и всё
>Но если лифтёр заметно тяжелее, или просто сильнее, то, скорее всего, задавит.
Бля, ну ты не кукаретизируй а сходи и проверь. Я таких залётышей дохуя видел,
качков-силовичков, нихуя они не показывают, что в борьбе сорт оф манекен, а в ударке и подавно, большая мобильная груша. Ничем не отличаются от просто васяна с улицы по боевым качествам. Вообще абсолютно. Ну выглядят только поздоровее
>Это требует отдельной тренировки
Нихуя ж себе, вот это поворот! Глядишь мы так дойдем до того что и силушка сама по себе нихуя не решает и не помогает
>Но крупный и сильный человек быстрее освоит эти свойства
Крупному и сильному человеку требуется больше энергии, потому что он крупный и у него много красивых но бесполезных мышц, легким надо больше воздуха вдыхать, больше кислорода в кровь перегонять, сердцу больше крови качать, а они у него нетренированны, потому что это мешает быть крупным и сильным)))) Крупный и сильный человек с пафосным ебальником ходит по беговой дорожке прогулочным шагом и назывет это кардио)))
У крупного и сильного человека неиромышечные связи тренированы чтобы тяжелое поднять-положить, плавно и подконтрольно. Крупный и сильный человек охуевает с "неправильных" отжиманий и "неправильных" подтягиваний, и рассказывает на пафосе что это всё хуета, надо делать медленно, плавно и подконтрольно. Точно так же крупный и сильный человек охуевает с "неправильной" техники упражнений с отягощениями, например с выполнения концентрической фазы "рывком" в максимальном темпе, включения в работу максимального числа мышечных групп, использования инерции снаряда и собственного тела. Крупный и сильный человек начинает свой нравоучительный бубнеж про неправильную технику, плавности и подконтрольность. Поэтому крупный и сильный человек не умеет прикладывать максимальное усилие за минимальное время.
Крупный и сильный человек тренируется так, чтобы быть крупным и сильным, 20 повторов для него это "тренировка на выносливость", он тренирует быстрые мышечные волокна, потому что они сильные и красивые, а ещё он любит заниматься с относительно большими весами не ниже 65%ПМ и много отдыхать между подходами. Поэтому все что сможет крупный и сильный человек при попытке в какую-то "функциональную" активность -это пососать хуй, облиться десятью потами, загнуться раком, захрипеть, засипеть и начать и потешно хватать воздух ртом, как пёс ебаный. Это если ирл, а не в фантазиях местных кукаретиков типа тебя)))
>Хотя бы потому что для мелкого эти 30 кг- половина веса
Естественно, ведь всё что не лифтеросвинья -дрищ 60кг. Странно, что женщин, детей и стариков в вооброжаемые оппоненты ещё не записываешь
>а для сильного - пушинка
Да ты заебал кукарекать на пафосе. Просто надень на себя эту пушинку и пройди с ней 30 км. Можешь даже просто по асфальту, не по пересечёной местности. А потом трек итт кинешь, глянем сколько времени у тебя это заняло, поорём
А ещё вменяемых методик тренировок небыло, а происходило всё это в цирке.
>Такой подход гораздо ближе к реальности
В первых чемпионатах ufc небыло весовых категорий иограничений было по минимуму. Я в подобном треде уже кидал победителей первых 10, кажется, турниров, и сколько они весили, погугли сам, мне лень этим заниматься снова. А вообще ранние юфц это тупо кладезь контраргументации для таких кукаретиков, у которых лифтеросвинья всех побьюн просто потому что свинья большая
Да это местный шиз, возможно из "силовых тренировок" треда, возможно другой. Я эту всю аргументацию про шилушку бохатырскую, швитую машшу-зарешательницу, охуенные боевые качества и функционал кочкоговна и лифтеросвиней и прочий бред раз 10 слово в слово читаю. Уже лень даже чот доказывать, чел тупо неадекватен
Можно не кукаретизировать, а дойти до ближайшей секции борьбы и проверить все самому. Греплинг, самбо, бжж. Можешь на гречку зайти, если найдешь секцию, она самая силовая и требовательная к физухе, там-то покажешь свою щилушку бохатырскую
Тащемта и белый с парой лычек управится ну если не подрубать маняфантазии про 60кг борца и 120 кг лифтеросвинью
Это всё делается и проектируется в расчёте на обычного нетренированного\минимально тренированного как раз на уровне армейских нормативов васю с улицы, не неси хуйни. Для всего осталтного есть механизмы и кооперация. Ракета от града с ящиком весит100кг, но один ты ее не утащишь,потому что это те штанга и ручки рассчитаны на ношение вдвоем\вчетвером. На производстве ты вообще не должен поднимать ничего тяжелее 50кг тюпа по кзоту. А главное, нигде не требуется что то тяжелое поднять один раз и быстро опустить, как на соревнованиях по свинингу. Надо делать это много\долго\быстро, почему лифтингосвинья отсосёт я выше писал.
Потому что ты свинья ебаная, нихуя не можешь, кроме как поднимать железную палочку и выдумываешь хуету что НОРМАТИВЫ НИТАКИЕ потому что обидно быть немощью ебаной. Я тебе писал уже в другом треде неоднократно: давай посоревнуемся в любом тесте на комплексное физическое развитие-ты насосёшься хуёв. Ты хныкал
>нит ниправильныи тупыи нормативы, давайти саривнаваться в вариациях жиротройки, там-то я вас сделою!
кстати вообще хз, с чего ты это взял учитывая твои весьма средненькие для лифтеросвиньи результаты
Это манямирок и не более того. Я всю жизнь работаю на производствах и насмотрелся на это говно ака скуфы подпивковичи под сотню весом. Какой нахуй болванки по 100 поднимать, попустись, кукарекало, они вдвоём то с трудом справляются и спины нахуй рвут и на больничные уходят от 50-60 кг.
>В армии США нормативы по становой тяге...
Трап-грифа....
Минимальный проходной балл 75 кг...
А ещё там есть бег, метание снаряда, калостеника, то есть всё то, во что ты не можешь. И разбирали мы это уже давно
В стандартных тестах что для юс арми, что марин корпс, что дельты, что всего остального только бег и калостеника. В юс нави плавание ещё
Сука. в пизду, надоело кукаретикам что-то объяснять и доказыать, тилибонькайте дальше на свою силушку в жиротроечке не выходя из манямирка
Мертвые снятся? Где ты живешь, дабы я обходил твой дом десятой дорогой
Свои друзья снятся.
Тупые пафосные цитаты из пабликов вк про "Не заживают раны в сердце, просто привыкаешь к боли" оказались почти правдой.
Люди просто занимают какой-то кластер в мозгу, который не может занять и заменить никто другой.
Это как в один день тебе просто запретят есть, например, сыр.
Ты помнишь какой он на вкус, вспоминаешь как делал с ним пиццу 4 сыра, гамбургеры с чеддером, но больше его не существует, этого больше никогда не повторится.
Странное чувство.
По настоящему грустно.
Потомственный идейный военный или решил подработать? Ещё небось во время ротации/отпуска просыпаешься и бегаешь с оружием в руках в поисах дрг?
Потомственный пиздабол
Номер ВУС, точное название должности, взвода/отряда, батареи/роты, батальона/дивизиона, мистер диванный пиздабол.
Вот это дрищекоупинга навалил, моё уважение.
>То есть когда чел весит 90 и приседает 180 и выше Условно он как ты не дрочится со свинолифтерскими схемками, не идет к этому годами, он ходит раз в неделю в качялочку и приседает 5х5 в отказ тупо
Вот об этом я и говорю, нормативы должны помогать в отборе таких вот одарённых, а не дрищезадротов с 50 подтягиваниями. Силовые упражнения подходят как нельзя лучше.
>Крупный и сильный человек начинает свой нравоучительный бубнеж про неправильную технику, плавности и подконтрольность
Ага то есть ты даже подтягиваться не умеешь, не то что в силовые упражнения. Значок ГТО этому атлету!
Вместо тысячи слов...
https://www.youtube.com/shorts/gXkjCBYgp9I
https://www.youtube.com/shorts/nTWQ1lPFhFU
Только не надо рассказывать будто бы оппоненты легковесов - дофига техничные бойцы. Конкретно в случаях попавших на видео никакой техники они не демонстрируют, побеждают тупо даже не за счёт силы, а просто из-за габаритов и разнице в весе.
https://www.youtube.com/shorts/gXkjCBYgp9I
https://www.youtube.com/shorts/nTWQ1lPFhFU
Только не надо рассказывать будто бы оппоненты легковесов - дофига техничные бойцы. Конкретно в случаях попавших на видео никакой техники они не демонстрируют, побеждают тупо даже не за счёт силы, а просто из-за габаритов и разнице в весе.
>помогать в отборе таких вот одарённых
Уровень технологий таков, что физическая форма не основной показатель даже для пехоты. Ну, опять же... речь о тех армиях, которые эффективно воют. В какое-нибудь африканское ополчение возьмут всех желающих
Лул
Вот что происходит с 70 килограммовыми нинзями при встрече со взрослым дяденькой.
Дрищи, продолжаем отрицать важность свинотройки?
На первом видео побеждает борец, на втором ммашник, значит ты согласен, что бойцы сильнее качков?
Думаешь дацик свинотройку делает?
https://m.youtube.com/watch?v=zMDwGwcbZjM&pp=ygUcU3RyZW5ndGggd2FycyDQutC-0LrQu9GP0LXQsg%3D%3D
>пук я жирная хуйня и не могу меньше своего веса поднять в мужском упражнении, я умею только в полуприседы пууук
Я понимаю, что большинству силовиков физуха вообще не нужна, кроме возможности ходить пешком (за исключением каких-то специфических направлений, вроде разведки и омона).
Но при чём здесь манянормативы по подтягиваниям и отжиманиям?
Лучше бег сдавать, чтобы понятно было, что этот дрищуган не инвалид, а кому профессионально нужна физуха - сдавать силовое многоборье.
Эти бойцы не демонстрируют никаких специальных навыков получаемых на тренировках по БИ. В случае с Дациком, вообще не факт, что ему бы засчитали такие удары в зачёт по очкам. Тем не менее, факт на лицо. Особенно факт налицо, когда никто не боксирует и не выстраивает тактики на несколько раундов, а имеет задачу тупо навалять за минимально короткое время
Совершенно похуй, делает он её или нет.
Но поднимет очевидно больше своего опонента (а опонент очевидно больше подтягнется).
Очередная иллюстрация бесполезности манянормативов.
Я бы ментов заставлял сдавать только две вещи - полоса препятствий и боевое самбо. Похуй сколько ты там на треке бегаешь и подтягиваешься, если от тебя по заборам и гаражам сбегут. И похуй че там у тебя за физуха, если тебе любой таджик напинает как андрею драчеву.
Нюфаня, дацик всю жизнь выступает по мма, я помню еще в 2000х про него любили попиздеть. А качки только пизды получают, как драчев и кокляев. Им че масса и сила не помогла?
>Совершенно похуй, делает он её или нет.
О чем и речь. Жиротройка нихуя не дает, поэтому неважно делаешь ты ее или нет.
ТАшник рвётся из треда в тред... Мань, ну не хочет с тобой никто в ТА соревановаться, есть для этого отдельные секции штанги. По 100 раз тебе объяснили, что ТА предполагает освоение техники упражнений, а вот технику ПЛ движений можно объяснить за 30 мин. до теста и сильный человек не провалиться совсем в 0 и покажет результат объективно иллюстрирующий его силовые, а не умение выполнять рывок/толчок
Так кокляев от алкоборза получил, который сам 100+ весит, и профессиональный боец.
Победа кокляева была бы сенсацией, тем более по правилам бокса.
Только вот навыки в ММА ему не пригодились против 2-х легковесов... Бил он их тупо колхозанами бегая по рингу.
>пук жиросвиньи, которая меньше 12леьней девочки поднимает
А драчев?
Я об этом весь тред талдычу.
Смысл не в том, чтобы отбирать спортсменов-пауэрлифтеров.
А чтобы создать такую систему нормативов, которую проходил бы физически одарённый, крупный и сильный человек (даже если не тренируется или мало тренируется), в тренированный дрищезадрот бы не проходил.
Так что значит сильный? Жиролиытеры "сильны" в своей жиротройке, но во всем остальном обсираются.
Ну вот смысл сравнивать Кокляева и Емельяненко с историями из жизни? Оба профессиональные спортсмены, Кокляев так вообще собрал всё что можно по ПЛ и силовому экстриму. Нахер вообще гнаться за какими-то ГТО нормативами, когда ты достиг выдающихся успехов в своём спорте? А бой - это шоу в первую очередь, способ заработать денег. Дураку ясно, что некогда топовый ММАшник и боксёр в ринге будет гораздо лучше бывышего штангиста.
Сила - это то свойство, которое поможет Дацику поднять в силовом многоборье больше Василия Ломаченко.
>Дураку ясно, что некогда топовый ММАшник и боксёр в ринге будет гораздо лучше бывышего штангиста
В том то и дело, что дуракам это не ясно, иначе бы не спорили весь тред.
Что за силовое многоборье? Очередная маняхуйня на замену жиротройке? А все, что не входит в это "многоборье", будет "ррряяя эта тихничиски сложнооо"?
Силовое многоборье это и есть то, что ты называешь жиротройкой.
Самая объективная метрика физических возможностей человека и основа физической культуры и подготовки (совместно с бегом).
Жиротройка показывает возможности только в жиротройке. Шаг влево, шаг вправо, и 120 кг чемпион уже поднимет меньше 12летнкй девочки. Выше пример.
Ещё он не умеет прыгать с шестом и делать сальто. Ну и что? Это, как и ТАшные упражнения - сложнокоординационные действия, которым надо специально обучаться и именно уметь их выполнять.
А технику жима/тяги/приседа можно объяснить за 5 минут, на уровне безопасного выполнения.
Помню как белкин плакал, что помост не идеально ровный, поэтому он ничего поднять не может. Вся суть лифтерских слабачек.
Мань, не рвись. ТА ещё более узкоспециализированный спорт, чем ПЛ. Хочешь объективных сравнений без учёта тренированности ПЛ в тройке? Смотри в сторону стронгмена, там более разноплановая нагрузка.
>пук среньк
И что это покажет кроме цифр в жиротройке? Да ничего. Жиротройка ради жиротройки.
Мне похуй и на пл и на та, я лишь говорю, что жиротройка это показатель того, сколько ты понимаешь в жиротройке, и больше ничего. За пределами пауэрлифтинга это бесполезная хуйня.
Я уже выше приводил пример с Дациком и Ломаченко. Первый очевидно покажет лучшие результаты в "свинотройке", при том что оба они не тройкозадроты.
Ок, контрпример, гейджи и чендлер проигрывали оливейре, хотя оба больше поднимут в жиротройке. Твой следующий пример? Все? У меня еще хватит примеров.
Ты со своей девочкой сам себе противоречишь.
Девочка может рвануть больше лифтера (так как умеет, в отличии от него), но не наберёт больше него в тройке.
Поэтому тройка более объективный индикатор общей физухи.
А я выше приводил пример драчева и коеляева. Пока 2:1, еще примеры будут?
>в первую очередь, техническое действие, которое нужно уметь делать.
>Толчок штанги - технически сложное упражнение требующее предварительного долгого разучивания техники
Дауны, вас никто не просит выполнять ТАшные движения с ювелирной техникой словно вы олимпийцы. Если вы свой вес не в состоянии без подрыва на грудь закинуть, а затем швунгануть над головой, то о какой силе может идти речь?
Какая там физуха у жиролифтеров, если они ничего кроме жиротройки не могут?
Так они весят +- одинаково, и все профессиональные бойцы, на этом уровне можно склмпенсировать нехватку силы иными качествами - арсеналом, техникой, тактикой и так далее.
Никто из них не дерётся со 100+ подпивасами, а тем более спортсменами.
ПЛ тройка - это иллюстрация силы самых крупных мышц. Причём, демонстрация безопасная и как раз подходящая для ОФП тестов "для всех". Если хочется более прикладного тестирования, то есть арсенал стронгмена, но там будет проблема травматизма людей, которые к этому не готовились специально. Наконец, если кроме силы надо тестировать прочие качества, существует кроссфит. Всё из перечисленного лучше, чем совковые тесты уровня "кросс бегить, потягивния, отжумания"
Вот кстати хорошее видео про топовых стронгов: https://www.youtube.com/watch?v=MdicwabHtbc
Результаты сильнейших людей планеты за 150 кг собственного веса конечно слабый аргумент для обычных людей. Тем не менее, отличная иллюстрация слабости упражнений с собственным весов в качестве теста силы: для дрищей не показатель, а большие и сильные покажут очень скромный результат
Ок, бой 74 кг физрука против 114 кг днбича, который журналисту в ебло дал. Столько примеров уже, а у вас только хрю му в ответ.
Еще раз. В чем сила, если ты нихуя не можешь? 120 кг призер мира по ПЛ какие то ссаные 100 кг не может с пола над головой любым способом поднять. Он сильный? Нет, он слабачка еьаная. 120 кг чемпион мира драчев был отпизжен до смерти 70 кг хачом, он сильный? Покажи мне блять хоть одного пауэрлифтера, который реальнл может че то кроме пауэрлифтинга.
Скуф, су тебе на твое жирное ебало, который ни в штангу, ни в турник не может https://www.youtube.com/watch?v=-UGPOlZWhd4
Что и требовалось доказать, пауэрлифтеры не могут даже одного подтягивания сделать, дрочат там в пол амплитуды, в армии это 0 подтягиваний.
Ну, вот в кроссфите и делают, но после предварительного изучения. А мы говорим про тесты людей, которые не ставят цели заниматься спортом, но при этом должны быть в относительно хорошей форме. Для тестирования таких людей должны быть максимально универсальные тесты/упражнения, которые можно выполнить сразу после инструктажа.
ТА так вообще чисто олимпийская тема про детско-юношеский спорт.
Скуф су тебе на ебало ещё раз https://www.youtube.com/shorts/9t4GoOJ0zm8
Подбородок ниже перекладины, не засчитано
>ТА так вообще чисто олимпийская тема про детско-юношеский спорт.
Ну для инвалидов недоспортсменов типа жирух пауэрлифтерш так и кажется, но нет. ТА можно в любом возрасте заниматься.
Тебе уже по 100 раз объяснили. Этот "призёр мира" сделал бы упражение со 100 кг штангой, если бы предварительно его изучил, т.к. там был не вопрос силы, а техники. Если бы наоборот Драчёв убил того хача, то это было бы аргументом? Так таких случаев сплошь и рядом, когда бойцов убивают вообще люди не занимающиеся спортом. К тестированию физ.качеств этот критерий не имеет никакого отношения.
Как же ты заебал со своей ТА... Ёбаный сектант...
Су скуа на ебало в очередной раз https://www.youtube.com/watch?v=MmXfy6ySK7A
100 кг с пола над головой поднять не можешь - слабая чмонесса. Отмазки в жопу себе засунь.
Как ты заебал со своим свинолифтмнгом, ебучий зоофил
Головинский 100 лет назад бросил пл и дрочил чисто подтягивания. Когда он был лифтером, нихуя он не мог.
Я считаю, что слабак тот, кто не умеет прыгать тройное сальто и шевелить ушами.
Еще раз, что это ща физические качества, если они нихуя кроме жиротройки не дают?
Это потому что ты долбоеб.
>Этот "призёр мира" сделал бы упражение со 100 кг штангой, если бы предварительно его изучил
У него уже мобильность плечевого сустава проебана из-за многих лет жима лёжа и забивания на растяжку. Вон шредер только жидко пёрнуть смог когда ему понадобилось штангу на грудь взять и проиграл вите-циркачу.
Ну замени становую тягу и поднятие тяжелого предмета с пола, жим лёжа на передвигание шкафа и пр.
Они норм, это с учетом что они тру лифтеры которым подтягивания на соревах не нужны, которые имеют 120кг+ мышцы, Кокляев 150, Сарычев 170, а не жиромассу как у местного скуфа у которого из-за сисек и жопы даже больше чем у фигуристой латинки и он свою тройку делает в 1/4 амплитуды по причине что объемные сиськи и ягодицы не пускают дальше
Норм там все, такое засчитывают, хотя как по мне лучше взял вес поменьше и подтянулся аж до груди, но видно цель была лишь показать "хуясе чё может и как турник только выдержал"
Он всю физуху дрочит, у него даже были подтягивания с отягощением, упражнение с гирей, не удивлюсь если через месяц он будет прыгать с шестом и бегать
Они норм, это с учетом что они тру лифтеры которым подтягивания на соревах не нужны, которые имеют 120кг+ мышцы, Кокляев 150, Сарычев 170, а не жиромассу как у местного скуфа у которого из-за сисек и жопы даже больше чем у фигуристой латинки и он свою тройку делает в 1/4 амплитуды по причине что объемные сиськи и ягодицы не пускают дальше
Ошибся постами
Наверняка, эти доходяги сдадут ГТО норматив по подтягиваниям...
https://www.youtube.com/watch?v=rxlblczPOJ0
>ПЛ тройка - это иллюстрация силы самых крупных мышц
Почему из приседаний мы берём лифтерский вариант, если фронтальные приседания имеют лучший перенос на бытовую ситуацию я уж молчу про присед Зерхера? Лифтерский жим из-за моста, лавки и специфической техники хуже чем жим стоя/швунг или жим на полу. Тяга ещё норм, но только в вариации классики и без всяких там лямок и разнохватов.
Потому, что тупо удобнее выполнять. Минимальный порог вхождения.
Можно напридумывать ещё 100500 вариаций Зерхеров-хуерхеров. Тяга треп-грифа в тестах армии США в этом смысле вполне норм как упражнение сочетающее присед и тягу. Хотя, думаю, дело ещё и тупо в продаже этих треп грифов армии
Совсем ебу дал? В чем жим штанги лёжа на полу технически сложнее жима лёжа на лавке? Он наоборот проще. Фронтальный присед не сложнее лифтерского, а каличи с деревянными плечами могут скрестить руки. Присед Зерхера можно делать надев на гриф поролоновый валик.
Так если есть упражнения, которые лучше, то почему их не делать? Только потому, что в середине прошлого века протолифтеры выбрали эти три движения?
Базовые упражнения на то и базовые, что не требуют специального оборудования и специальной подготовки.
Берёшь подпиваса с улицы, даёшь ему железную палку и через 10 минут получаешь однозначную оценку, перед тобой физически сильный человек или слабый.
>Базовые упражнения на то и базовые, что не требуют специального оборудования
Нужны как минимум лавки и стойки, то что я предлагаю можно делать с пола фронтальные условно, потому как надо сделать взятие
>специальной подготовки
То что я предлагаю требует или столько же технических навыков или даже меньше. А вот лифтерские движения с подвыпердом аля тяга сумо, присед с широкой постановкой ног и жимы с мостом требуют освоения техники.
>Базовые упражнения
Пиздец, я словно попал лет на 10 назад, когда на жиротройку дрочили все кому не лень.
>я словно попал лет на 10 назад, когда на жиротройку дрочили все кому не лень.
Ну ничего, сейчас грамотные люди знают, что жиротройка нужна только жиролифтерам, а все остальные прекрасно обойдутся без неё
Фронтальный присед технически проще лифтёрского, тк он более естественный. Ну и можно просто выставить руки вперёд (пик1), даже без скрещивания перед собою, если есть ограничения по мобильности.
Это самый технически простой присед со штангою. С высокой штангой сложнее, а с низкой ещё сложнее, особенно в широкой постановке.
Силовое троеборье антиспецифично жизненным задачам, потому что там на 1 повтор работа. Если взять упражнения троеборья на 10-20 повторов, уже будет лучше, а ещё лучше взять фронтальный присед+жим стоя (или жим лёжа узким)+тягу классику. Ну и офк без экипы, можно и без пояса.
> Зачем такой норматив по жиму нужен, если любой подпивас тяжелее 100 кг сдаст его на максимум автоматически?
Ну на 20 раз подпивас не сделает автоматически, а там на 100 баллов вообще 27 раз (пик2).
Но тем не менее все спортсмены (кроме шахматистов, керлингистов и, вероятно, марафонцев) делают её в качестве базового ОФП, а физкультурники используют в качестве мерила своих достижений.
>антиспецифично жизненным задачам
Понятно, мало где требуется умение пожать 150 кг. Но хорошие показатели в тройке - это залог общей крепости организма, а она не будет лишней в любых практических задачах.
Ага, вот только кроме жиротройки они ещё как минимум два десятка движений тренируют. Да и выполнение там отличается от лифтерского. Ну а меряются только жимом лёжа, на то сколько ты там можешь присесть всем как правило похуй.
>Но хорошие показатели в тройке - это залог общей крепости организма
Это когда чуть какое нестандартное движение и сразу риск словить травму? Или когда без одышки не можешь выше третьего этажа подняться, а больше 6 повторов за подход уже считается кардио?
>она не будет лишней в любых практических задачах.
Только если у тебя из вариантов или лифтинг, или ничего. Какой-нибудь гиревик, борец, кроссфитер или триатлонец любые практические задачи будет выполнять лучше.
>Это когда
>Или когда
Мы говорим не об спортсменах-пауэрлифтерах в тяжёлых категориях, многие из которых действительно слишком однобоки.
>гиревик, борец, кроссфитер или триатлонец
Занимаются этим годами, в том числе делая базовые силовые упражнения. Мы говорим об нормативах и физической подготовке к практическим, а не спортивным задачам. То есть об обыкновенных людях, которые не являются спортсменами, но должны физически нагружаться по работе\службе.
Трудно спорить, что большой и сильный нетренированный человек покажет в тройке результаты не хуже, чем тренированный, но мелкий (хотя подтягваться и отжиматься мелкий может много).
А нормативы по идее и нужны для того, чтобы выделить сильных людей, а не тренированных задротов (если только речь не об школе, где оценивают именно физическое развитие, и то, занимается ли человек физкультурой вообще; хотя даже тут совковые нормативы дают преимущество дрищам, а не малолетним тяжикам).
>гиревик
Знал только одного именно что гиревика, он толкал и рвал гирю круче всех, а вот другие упражнения, даже свинотройку плохо делал, хотя сам был 100-110кг. Может тот гиревик и вкатился в свинолифтинг и теперь срет в этом треде.
Скуф, ты в шараге тренил в основном?
Скуф, ни в одной работе ты не будешь поднимать тяжелый вес на 1 раз, а затем полдня валятся дохлым. Когда найдешь работу и съедишь от мамки поймешь. То что ты жиробас далеко за 100 и ходишь с трудом не значит что ты тяжеленный вес поднимешь хоть на 1 раз. Тебе сут на твой свиной пятак все от лифтеров до солдат, от строителей до борцух, но ты приходишь и срешь своими шизотеориями, то вот это не норматив, вот это не на силу, вот это не для боевых действий, вот это не пук среньк.
>Трудно спорить, что большой и сильный нетренированный человек покажет в тройке результаты не хуже, чем тренированный, но мелкий
Проиграл с подлога скуфа.
Этих сильных атприроды подпивасов, которые ничего не поднимают, не тренируются, но сходу поднимут 140-200 (или сколько тянут в лёгких категориях?) крайне мало, единицы.
>ты не будешь поднимать тяжелый вес на 1 раз
Зато будешь подтягиваться 50 раз, а потом тебя придавит дверьми.
Ты работаешь обезьяной?
>ты не будешь поднимать тяжелый вес на 1 раз
Зато будешь подтягиваться 50 раз, а потом тебя придавит дверьми.
Ты работаешь обезьяной?
>Скуф
>жиробас далеко за 100
Вот я как раз не скуф и не жиробас, а дрищ, который умеет подтягиваться 20 раз (и больше нихуя не умею, даже 100 кг пожать). Ваши манянормативы я сдам, но я осознаю, что это не делает меня сильным человеком. Я вижу своими глазами, как скуфы +100 делают такие работы, на которых я бы загнулся через 5 минут, но подтянуться ни один из них не может ни разу.
>такие работы
Какие конкретно?
Скуф, что за бзик на подтягиваниях и турнике, тебя отпиздил турникмен или выебал твою тян? Какой дверь шиз, если тебя дверь придавила, то я был прав насчет даже отдышки во время простой хотьбы. Я тебе сколько лифтеров скинул которые 120 и выше не тренирую подтягивания минимум 8 раз подтягиваются и выглядят эстетично, 1 из них так вообще 140кг подвесил и подтянулся, то что ты не можешь ничего значит ты рахит какой то который даже ходит с отдышкой не говоря уже о работе с турником и штангой
Перестань семенить. Нет такой рабой требующая силы или выносливости которую бы скуф делал лучше чем не скуф
РАскручивает одной рукой бобину проката; мне, чтобы её сдвинуть с места, придётся упереться всем телом и долго раскачивать. Например.
Ты заебал своими утрированиями и проходами в мифических дрищей. Гармонично развитый человек и 1,25 - 1,75 своего веса пожмет, и 10-20 подтягиваний оформит. Что пыхтящие колобки, что палочные дрищи равно не нужны.
>минимум 8 раз подтягиваются и выглядят эстетично
Так это проф спортсмены, они не служат в армии, не работают на заводе, заняты только тренировками и не используют свои возможности в реальной жизни.
Почему местные шизы считают, что скуф весом 100 кг это то же самое, что спортсмен весом 100 кг? Скуф весом 100 кг это обычный 70-80 кг скуф плюс 20 кг жира.
И сколько он ее крутит? Минуту?
Её трудно сдвинуть с места, дальше уже ребёнок справится, она сама крутится когда разошлась.
Это так, первый пример, который пришел в голову, поскольку видел буквально на днях.
А этот мужик в течении 10 минут раз 5 это делал, вообще не напрягаясь.
СЕМЕНЮК Алексей Николаевич
Дата рождения: 09.03.1985
Паспорт: НЕ №151060, выдан 26.04.2002 Приднепровским РО УМВД Черкасской обл.
ИНН: 3111416334
Телефон: 380936887252
Место службы: ВСУ
Должность: военнослужащий 56-й отдельной мотопехотной бригады (в/ч А0989)
Но ты же тоже ее можешь раскрутить, так какая разница? Это все равно, что говорить "чувак таскает тяжелую хуйню без погрузчика". Просто возьми погрузчик, долбоеб.
>Место службы: ВСУ
>Должность: военнослужащий 56-й отдельной мотопехотной бригады (в/ч А0989)
>хохлов по посадкам раскидал по частям, что не всякий шутрмен сможет
Нифига ты законспирировался, Алексей Николаевич
Что и требовалось доказать, диванный балабол.
>Но ты же тоже ее можешь раскрутить, так какая разница
Так какой ценой? Если мне придётся постоянно заниматся физической работой такого рода хотя бы месяц, то я стану инвалидом, хотя, вроде бы, умею подтягиваться, бегать и ещё всякой фигней заниматься.
А скуф может её делать вообще без напряга, хотя не сдаст ни одного норматива.
А мы говорим о нормативах и об измерении физической подготовленности к реальным задачам.
По твоему нытье похоже, что ты итак какой то убогий. Ты много раз подтягиваешься или думаешь, что подтягиваешься? Недавно такой же балабол кидал свои недоподтягивания в тред подтягиваний и был обоссан. Покажи сначала свои "подтягивания", думаю ты себя перехваоиваешь.
Ясно пиздабол
За все время лишь 3 двачера пруфали что воюют, это Мильчаков, Треугол и неизвестный чел автоматом из учебки фото кидал
Я кидал свои подтягивания в тред подтягиваний прошлым летом, обоссан не был, скорее даже наоборот. Только вот там мне справедливо ответили, что 20 подтягиваний с моим ростом и весом это ни о чём.
Не, много больше
Ибрагим мезоморф вам о чём нибудь говорит?
Слова-словв-слова. Скидывай сюда, и не то, что было прошлым летом, а то, что сейчас. Вангую ты червь пидор с 0 подтягиваний, который свои извивания называет подтягиваниями.
Дв, говорит о том, что человек не шарит. Уде сто лет назад обоссали эту теорию говноморфов. А скуф весом 100+ кг это обычный скуф 70-80 кг + 20 кг жира, что делает его физ подготовку хуже.
Ты будешь отрицать типажи людей по телосложению, что одни склонны к ожирению, другие мускулистые, третьи жрут и не поправляются, что существуют разные пропорции скелета?
Вот это я постил в прошлом году:
>>1982031
Так как видео не открывается, залью его ещё раз в доказательство, что это действительно я.
Если для тебя это извивания, то я даже и не знаю.
Достаточно придти в зал и посмотреть с какими отягощениями занимаются петровичи, а с какими мальчики-девочки. ИЧСХ, если тестировать их выносливость в абсолютных значениях, к примеру в велотренажере, то и тут петровичи покажут лучший результат.
Быть дрищем на 60-70 кг плохо для большинства прикладных форм активности, но даёт прекрасный результат в тестах заточенных на показателях получаемых относительно веса или определяемых им.
Вот именно, и я (дрищ с подтягиваниями) об этом говорю, и лифтер.
Но манямир, в котором 60 кг супермен самый сильный и крутой - непрошибаем.
И тут мы снова возвращаемся к методикам US Army, где есть росто-весовые категории для отсечения крайностей. Но там опять же у сильных будет преимущество. Просто потому, что скинуть со 100 кг до 90 перед тестом не так сложно: элементарные ограничения в питании за пару месяцев, а вот набрать с 60 кг хотя бы до 80 за тот же срок не выйдет. Тем более, при сбросе 10 кг скилл прошоркать трусцой 3 км за 16 мин появляется сам по себе, без дополнительных тренировок.
>манямир
Так эта напасть идёт ещё со школьных физруков, которые в большинстве своём бывшие футболисты и легкоатлеты занимавшиеся спортом с малых лет. Им это действительно сложно понять, ведь они традиционно имеют средний рост и вес.
Достаточно 1 раз сыграть в регби, когда ты проходишь в ноги к тяжелому нападающему бегущему с мячом, успешно обхватываешь его за бёдра, а он... продолжает бежать волоча тебя по полю...
Никому адекватному не придёт в голову тестировать физические качества в тестах имеющих большую зависимость от собственного веса сдающего. Так мы получим относительный результат, который будет лучше именно у маленьких тестируемых, т.к. именно у них более оптимальное соотношение силы/веса. Грубо говоря, придёт коренастый дворф 170/65 кг и сделает всех в подтягиваниях/отжиманиях и прочей силовой гимнастике с собственным весом + пробежит в первой тройке или даже первым.
Если с 60 до 80, то и со 100 до 80, шизик
Видите, мы снова приходим к тому, что самым универсальным нормативом является силовое троеборье (+ бег).
В тройке физически подготовленный ко всему на свете большой и сильный скуф-подпивас получит преимущество перед тренированным дрищезадротом, а умеренные критерии по бегу позволят отсеять слишком однобоких здоровяков.
В тройке физически подготовленный ко всему на свете большой и сильный скуф-подпивас получит преимущество перед тренированным дрищезадротом, а умеренные критерии по бегу позволят отсеять слишком однобоких здоровяков.
Да нихуя твои скуфы не могут, только балаболить. Вон абзациха сколько кричала, что у нек тяга 300. А как дошло до дела, то даже с соткой присесть не смогла до конца, показав полуприсед. Меньше своего веса. Жирные только в ваших двачерских манятеориях могут по формуле прыжок на диван = мастер спорта по тяжёлой и легкой атлетике. А ирл просто мешки, которые нихуя не могут. Не согласен? Иди в реальной жизни доказывай, а не конвертируй прыжок на диван в жим стоя 300.
Чисто для примера, антропометрия сборных Англии и ЮАР по регби.Даже относительно лёгкие и подвижные центровые представлены ребятами выше 180 см и тяжелее 90 кг весом
Быдло не умеющее общаться, спок. Это не спорт. Для попадания в росто-весовые ограничения достаточно весить 90 кг, в частных случаях 87, а вот дрищу надо набирать и набирать вплоть до 90 кг включительно
Во-первых, с приседом в пол сразу иди в ТА зал и хоть опприседайся. Все остальные вполне спокойно могут приседать до паралели и даже ниже как это делают многие регбисты, ам.футболисты, единоборцы и ещё дохуя кто.
Во-вторых, диванный фантазёр Абзац с тренировками (=без тренировок) уровня запрыгиваний на диван с гирями делает 100 кг на разы (?), а вот для дрища 60-70 кг такой показатель - мотивация потренироваться в зале.
Вот, даже с такими длинными и тонкими ветками можно подтягиваться. Длинные палочники, жду оправданий.
Но почему тогда 90 кг верхняя планка, а не нижняя? Или хотя бы 80+ ?
Я при весе 66 кг и росте 190 в 15 лет приседал жопой в пол сотку на 6 раз. Так что жирные скуфы, мняшие себя силовичками, это пиздаболы вроде абзацихи, которые на деле слабее тощих малолеток. Что подтверждается тем, что за пределами маняфантазий некоторых двачеров нигде чет не видно и не слышно подвигов жирных скуфов, они ирл просто чмошники и посмешища ебаные, поэтому и сидят только на двоще как жирбзац, рассказывают какие они круиые в теории.
>умеренные критерии по бегу позволят отсеять слишком однобоких здоровяков.
Тут бы ещё уточнить, что мы тестируем. ОФП или готовность к профильной нагрузке. Если ОФП, то и бег нах не нужен, его можно заменить греблей или велосипедом в качестве теста на выносливость. Для тех, кому реально может быть полезно быстро перемещаться, конечно, бег.
Так ты был спортсменом, тренировался и умел это делать.
Крупный мужик +100 кг (если не инвалид и не жиробас 170 см) даже без тренировки (или с тренировкой уровня две недели в зале) повторит твоё манядостижение.
Ага, в твоих мечтах.
Потому, что даст более оптимальный результат в обозначенном тесте. Были бы там гимнастические упражнения, был бы мотив скидывать и до 50 кг... Тянуть штангу, кидать мячи, тянуть салазки проще с весом 90 кг, чем 80. При этом, самого факта сброса 10 кг достаточно чтобы прошоркать 2 мили без предварительных тренировок менее 18 минут, этот результат не окажет существенного влияния на итоговый счёт. Лень смотреть критерии бега, в зачёт идёт само время прохождения дистанции или же ещё контролируют именно бег (отрыв 2 ног от земли одновременно). Так-то, я за 18 минут это расстояние шагом пройду чуть ускорившись до бега на финише.
Тебе всё совершенно верно сказали. Приседание с весом собственного тела - это само-собой разумеющийся результат для физически здорового мужчины. Небольшое время на освоение самого упражнения и результат будет сам собой. При весе 60-70 кг для приседаний 100 кг на 6 раз нужна подготовка.
Почему ты жирух весом 100 кг считаешь физически развитыми мужчинами, когда это сисяны со 2 степенью ожирения? Ты тут пол треда топишь за каких то мифических скуфов, которые в 30-40 лет без трениррвок имеют тела регбистов. Ты совсем ебанулся?
Потому, что эти "жирухи" приседают столько же сколько 60-70 кг "спортсмены" вроде тебя. Очевидно же...
Так это ты говоришь про пузатых сисянов.
Никогда не видел здлровых от природы мужиков 190 роста и 100+ веса, которым не нужно ничем заниматься, чтобы показывать приличные силовые результаты?
В твоём мире существуют только мегаатлетичные 60 кг спортики и толстые жиробасы? Сочувствую, ты неадекватен в таком случае.
Нет, они столько не приседают, потому что не тренированный 40летний мужик со 2 степенью ожирения 100 кг не присядет жопой в пол ни разу.
Если они не тренируются, откуда ты знаешь их силовые?
И сколько таких пузатых сисянов на одного генетически одаренного? Миллион к одному? Что именно доказать пытаешься? Что среди миллионов скуфов, которые не могут ни сесть ни пернуть, попадется пара прирожденных атлетов от природы? Ну да, и че это меняет для миллионов немощных скуфов?
До определённых границ силовые растут в рамках повседневной активности. Просто от ходьбы, приседаний на стул, подъёма по ступенькам и т.п.
>присядет жопой в пол
Ты правда тупой или тролишь? Никому не интересны приседания жопой в пол, в такой вариации это упражнение используют преимущественно в ТА. В прочих дисциплинах базовая рекомендация состоит в приседаниях ровно до той точки, где сохраняется стабильность в пояснице, потому как это упражнение на квадрицепсы, а они после прохождения угла 90 гр. особо не участвуют в движении
Просто выходи на улицу и считай здоровых высоких мужчин 190 см.
Те из них, кто не заплывшие пузаны (хотя и тут бывают исключения) и не дрищи-палочники с весом 70- кг - вот это твои одарённые природой атлеты. Их не так мало, как ты себе напредставлял в манямирке 60 кг спортсмена.
У слабаков всегда куча отмазок будет. Ррряя, у меня ноги длинные, ррряяя у меня жопа большая, ррряя сесть низко эта тихничиски сложно. Генетически одаренных чуваков ростом 190+ и весом 100+, которые без тренировок че то тебе покажут, можно по пальцам пересчитать. И в таком же количестве будут генетически одаренные гномы, которые при 170/70 будут поднимать не меньше. Таких людей блять один на миллион, ты ято доказать пытаешься? Что таких каждый второй?
Тебе ничего не доказывают, а сообщают факты. Физически здоровый человек будет в объективных ОФП тестах будет показывать результат тем выше, чем больше его собственный вес.
Нет, крайние формы ожирения вроде "рост=вес" мы не берём, потому, что это болезнь и при ней никто таких тестирований не устраивает. Речь про показатели "рост-70", например, когда уже есть очевидный избыток массы.
ХЗ, с чего ты взял, что такие люди не тренируются вообще. Хотя, опять же, физически активный мужчина 180 ростом и 100 кг весом без особого труда присядет 100 кг на раз. Под физически активным подразумевается уровень прогулок до метро или с собакой, подъёмы по лестницам 3-5 раз за день и т.п. вещи, когда человек не сидит/лежит 24/7
Ты долбоеб? Выходи и считай, а еще придумывай им силовые? Иди нахуй, конч.
>Физически здоровый
Ожирение это уже не физически здоровый
Ну а как я тебе докажу очевидную реальностью? Сам посчитаю? Ну так ты заявишь, что мои пруфы не пруфы.
Чтоб присесть сотку надо гулять пешком каждый день.
Супер, это по бомпе? Иди нахуй со своими манятеориями.
Ты ожирение по критериям ИМТ определяешь? Они ещё более манямирковые, чем нормативы по отжиманию.
А ты сам почему так считаешь? В мире 8 миллиардов людей, ты хотя бы тысячу нашел таких, которые без тренировок сотку приседают? Ты просто веришь в это. Потому что хочешь верить. У тебя фактов нет, ты не пытался критически это оценить и исследовать, а просто веришь.
Нет, для тебя - надо тренироваться полжизни, поскольку ты охуенный 60 кг физкультурник.
По сиськам висящим, как у абзацихи.
Вам уже самокритичный дрищ рассказывал в этом треде про бобины и подтягивания.
Но аргументы "из первых уст" для вас не аргументы, что я могу добавить.
Но ты не будешь, отрицать, что абзац сильнее коупящих дрищей из этого треда?
Садиться низко просто нах не нужно. Вот и всё. Почему тогда бы ещё не начать приседать со штангой над головой или ещё как? Тоже в своём роде усложнение обычных приседаний. Всё это может оказаться вполне применимым, как например в ТА, но выполнение этих упражнений с абстрактными целями - просто глупость. В рамках ОФП теста точно не нужно. Хоть бы потому, что присесть в пол со 100 кг штангой могут многие, а вот делать это технически верно, сохраняя стабильность в пояснице - единицы. Подвергаться опасности травм ради каких-то глупых маняфантазий недоштангистов... Вон, ради этого тягу треп-грифа придумали. Там как раз оптимальное сочетание тяги/приседа в безопасных углах.
>Генетически одаренных чуваков ростом 190+ и весом 100+
Это нормальные росто-весовые пропорции для взрослого мужчины, мальчик. Просто, когда ты вырастешь, то тоже будешь в кондициях примерно "рост-100", а пока не завидуй дядям.
>при 170/70 будут поднимать не меньше
Не будут. Поэтому масса решает.
Ожирение - это гормональное нарушение обмена веществ и такой диагноз ставит врач. ИМТ - это про сферических коней, на основании этого показателя уместно отправляться на обследование по этому поводу, не более того. Дохулиард людей тупо имеют избыток массы с позиций этого индекса, но при этом абсолютно здоровы.
Абзациха слабее чем я в 15 лет при весе 66 и росте выше чем у него. На местных дрищей мне похуй, я им свечку не держал, не знаю сколько они поднимают.
>Не будут
Ну 70 кг мсмк по лифтингу, ради справедливости, поднимет больше 100 кг подвипиваса, но количество затраченных усилий и практическое применение - не в его пользу.
В целом ты прав.
>нах не нужно
Не можешь это не то де самое, что не хочешь. Сильные люди это не те, кто "я то не могу, я это не могу, потому что не нужно, потому что это не база, отмаз отмаз отмаз". Девка еьаная, только отмазки можешь лепить.
>Это нормальные росто-весовые пропорции для взрослого мужчины, мальчик
Живущий в стеклянном доме не должен бросаться камнямм, срусня со средним ростом 175 и 30% ожирением среди населения и продолжительностью жизни 57 лет.
Ага, то есть критерий силы - это задротское и травмоопасное упражнение, которое ты умеешь делать, в отличии от большинства людей, владея специальной спортивной подготовкой. Почему тогда не двойное сальто, или не хождение по канату?
Нет уж, в базовой физухе надо соревноваться с помощью базовых и общедоступных упражнений.
Ой пук сесть низко травмоопасно. От рывка ты вообще наверное рассыпешься. Поэтому тяжелая атлетика олимпийская, а пауэрлифтинг паралимпийский. Бля ты вообще еблан, ты приводишь в пример амфутеров, регбистов, единоборствах, в которых люди все здоровье нахуй убивают, от суставов и костей до мозгов, при этом ноешь, что присед в полную амплитуду опасный. Иди нахуй на аквааэробику, жируха.
>Это нормальные росто-весовые пропорции для взрослого мужчины, мальчик
Еще я научился на ТА прыгать через коня с места, садиться на шпагат, да и вообще много чего. На единоборствах я научился бить и бороться. А что умеют твои сисяны лифтеры? Придумывать отмазки для всего кроме жиротройки?
>амфутеров, регбистов, единоборствах,
Это не я, это другой анон.
>рывка ты вообще наверное рассыпешься
Любой человек, не умеющий делать рывок, рассыпется. Именно потому, что ТА это технически сложная
>олимпийская
дисциплина.
Пауэрлифтинг же доступен любому подпивасу, и показатели в нём могут служить достаточно объективным критерием оценки ОФП человека, не являющегося спортсменом.
Ты (или нет?) сам ведь приводил пример девочки, которая рванула больше чемпиона мира по ПЛ.
Спортсмен тяжелоатлет тяжёлой категории очевидно покажет сносные результаты и в ПЛ.
Я не говорю, что надо быть спортсменом лифтером. Я говорю о том, что упражнения лифтинга (силовое троеборье) являются оптимальным нормативом (индикатором физической формы и подготовленности к задачам реальной жизни).
Если ты от рывка рассыпешься, то ты даже не спортсмен, какая там оценка офп. "Я не могу ни ногу поднять выше пояса, после рывка или броска вообще сломаю шейку маткибедра, но зато в троеборье я собираю мсмк по версии Федерации лгбтк+". Это инвалиды, а не спортсмены, так что ничего объективно это не показывает.
Есть два мсмк по боксу. Один весит 60 кг, другой 100 кг.
Тебе не очевидно что второй в силовом троеборье соберёт больше?
ты пиздабол который попался
человек 190 на 66кг это жидкий дистрофик который сломает коленный сустав быстрее
это посути 0 мышц при голом скелдете Более того такого человека изи трамвировать просто толкнув на асфальте на льду зимой и пр там обычно изичные переломы сыпятся и пр в том числе позвоночника
если бы ты весил 66кг сам имея рост 160см я бы без труда поверил Сокращение амплитуды достаточное количество мышц для данного роста и тд
вот человек 190см 65кг веса
100ка жопой в пол приседе ухаха Ему позвонок на пополам сломает эта 100ка
люди в силовухе находящиеся в категориях 50 -75 кг веса Это карланы От 130см роста если ты не знал оттуда и поднимаемые веса
не каких чуваков даже 170см роста там близко нет Вон тяжелая атлетика Рост чувака примерно 145см 55 категория
по этому 45 см блины огромные на фоне него
закон рост куб называется как то так
Что бы 150см челу приседать 100ку достатоно весить 45кг
Что бы 190см челу приседат 100ку нцжно весить минимум 80кг Все просто блять дубина
+ особенности личных телосложений в любом росте разные телосложения встречаются
Возьми одинаковые пуруты по марке стали И согни 3 метровый рычаг об какой то упор скажем 3 мм стали А затем попробуй те же 3мм согнуть но уже 1 метровый прут нагрузка на тебя вырастит координально Потому что толщина равносильна но изза падения длинны устойчивость силовая выросла
так и у людей работает все И это связано с амплитудами в том числе
Кардану 145см и мне 180см огромная разница подъема с пола идет в том же сюмо даже Потому что карлану вообещ достаточно 10см поднять от пола и он уже разогнут Фактически карлан попросту даже спину не включатет совсем он прсто прямо бует стять все движение и чисто ногами работать
А 2 метровый чел на тех же 45 см дисках даже в сюмо уже будет складыватся на пополам
+ индивидуальная антропометрия
Ты говоришь не зная о чем приседал он при 66 кг 190см жопой в пол лол Хотел бы я это видеть я примерно представляю ка кэто так как видел таких лошков Потм еще с грыжами ходят
Абзац, ты, конечно, уебан, и стиль у тебя хромает, но содержание - база.
относительная сила при 190см пр 200 см в арзы ниже чем при 170см
Чем меньше существо тем выше его относительная сила
если ты будешь карликом грибом 30см ростом ты вообще будешь невиданную относительную силу иметь Только толку если тебя любая баба каблуком раздавит один хуй
показатель силы основной это поднятие штанги над головой толчком
да там роляет техника но по факту есть определенные веса которые ты должен поднтяь что бы считатся достаточно сильным
К примеру для человека 100кг весом без техники это будет кг 115
для человека 60кг весом без техники кг 85 и тд
наработав технику она даст кг 20 сразу далее
и да вес роляет кто кого заборит в борьбе потенциально
2 человкека 1 70кг весит толкает так же без техники 95кг ростом 165см
другой ростом 185см весит 100кг толкает 110кг Да он относительно слабее Но асболютно сильне и в борьбе раскатывать будет В том числе изза того что будет создавать давление на проивника лишними 30кг массы которые пртивник будет двигать
Весовые категории потому н просто так придуманы
если выпустить 200см детину проив капрлика гриба 150см в боксе Карлик гриб даже прдойти не сможет к такому сопернику изза размаха рук и пр тк ему надо на табуретку вставать и прыгаить что бы дотянутся лаже с близи до такого гиганта
и не надо смотреть 175см + боксеров которые с такими гигантами уже могут махатся типа Тайсона потому что это блять координальная разница роста один хуй
и в плане веса когда ты весишь 100 а твой соперник 140 это не так заметно как елсли когда ты весишь 60 а твой соперник весит 100
а да если ты в борьбе 190см ростом и будешь весить 65кг те находится вне своей категории тебя даже телки начнут бороть с борьбы Потому что у тебя обычная дистрофия ты посути болен инвалид если ты не понимаешь у тебя не будет не устойчивоасти не достаточной безопасности для скелета в борьбе тебя будет прсото изи травмировать при любом почти движении броске и тд
про борьбу со мной я вешу 107кг щас
Тебя за шею дергали люди массой 107кг ?
Чел я в школе изи видел 100 раз как толстяки обычные травмирвоали дрищей то дверь ими вышибут то об стол их кинут сломают
да они не умели подтягиватся и че пиздянок то дрищам давали на изи
Как раз вписед с штангой на головй и будет показатель офп
Тк речь об общей физике а не о ограниченных движениях
А общая физичка это сочетание силы скорости выносливости кардио выносоливости и пр
Типичный спорт на общую физику по тому это Кроссфит там не делаетс 1 качество и упор на 1 Там идет упор на обширность
Хотя и в ТА до 105 категории вполне нормальное ОФП у атлетов обычно
Жиреют почему в абсолютке жир помогает поднимать максимум и выигрывать соревнования а ограничений там нет Что ты 115 весь что 150 весь Если 150кг чел даже на 1кг больше поднял он все равно выйграл он проирает если вы одинаково подымете вес Но на 1 кг он все равно выйгшрает
В этом и суть почему в абсолютке сильно разжирались
А так для любого катлета не какой проблемы сонать массу нет Просто он понимает что 3 5 кг слетят с результата
лаша тот же понимает щас он похудеет на 30кг и уже не 264 будет поднимать а 258 например
А его то цель Мировой рекорд установить в том числе даже не просто соревнвоатся Он итак уже все выйграл
А на вес похуй поднимет 267 он в истории спорта И пох че там карланы тааскают СМотрю на абсолютные показатели которые показывал человек по подъему тяжести
причед над головй сразу показывает весь функционал Мобильность Силу Волю это не упражнение для сссыкунов очкунов мамкитных прсто общий функционал
там уже не посможет лифтерская параша в виде разных залуп так же толчек
почему лифтерский прсиед кал я объянсял залупы обматываются так что это уже не присед а отталкивание от бинтов оттуда и веса там
на деле в честном приседе пук среньки и все По тому на лифтинг и смотрят как на клоунство во многом
д апримр ьебе последней моды клоунства лифтеров Гибкий гриф длинный по 3 метра нахуй и сюмо положение
Охуеть там остается поятнуть 1см от пола Ясен хуй так можно и 500 протягивать веся 80кг засчет наебки в плане физики это чистая Диулевщина уже начинается
У ТАшников хорошая физическая подготовка, они и в лифтерских движениях покажут неплохой результат, я не пойму, от чего этот недТАшник так рвётся за свой присед жопой в пол.
ташники не покажут в лфтинге сопостовимый рузультат Тк это жургая техника
А в жиме лежа ТАшщники в большиснтве его вообще не делают по этому это сразу сильно заминусит все троеборье
+ 90 прцо ташников просто не умеют приседат в лифтерских бинтах Там другое движение объяснял 100 раз жопное Приседая неправильно в жеских лифтесрких бинтах Ты сломаешь себе колени или вообще кость
А без бинтов ты существенную сумму все равно не наберешь
Все что ТАшник в лифтинге вытенет даже обойдет скорее всего ифтера это Становая тяга
деил присед жопой в пол развивтает базовую силу ног под все движения и под оверхед и под фронталку и под взятие на грудь и под становую тягу классическю
лифтерский присед развивает прсто саму технику и жопку ягодичные
По этому ты можешь по лифтесрки прсиедать 250 и при этм ссатся на грудь закинуть 120 что смешно
потому что не смотря на такой присед у тебя по факту особой силы ног и нет еслт сила попы ягодичных потому что но не ног
Ты тупой если это понимаешь
ташник же если прсиедает глубокими на той же фронталке 180 а это автоматическая глубокая классика на 200+ он и закинет 150 по тому полюбе на грудь
лифтер при таком же приседе в 200 пукнет от 100ки на грудь тк силы ног нет по факту хоть присед и кажется мозным но он выполняется за счет техники и специфики лифтерской экипы дубина
если лифтера такого забинтовать обычными мед бинтами он уже не присядет те же 200 А в ТАшной технике его присед вообще станет кг 110 все прсото
Я когда приседал 220 230 в калссике жопой в пол Я мог по лифтерски потенциально в их бинтах приседать за 300
проблема там в другом я этоне умел И только дурак стал бы это делать Эт травма будет 1000 прцоентов Потому что это другое движение
А с годами у тебя формируется привычка двигательная дубина
Если я сигану в лифтерских бинтах в колено в лифтерском поясе еще не забывай он не пподходит под глубокие приседы
от того же пояся тееб сломает ребра этим поясом в прямом смысле
А если ты пойдешь вбедро в жеских бинтах тебе вырвет все стуставы этими бинтами Тк ты их начнешь давить
задача лифт приседа найти положение где ты толкаешся с паралели от бинтов и все
и да именно по этому лифтерский присед важно страховать Потому что в жеских бинтах человек не как не скинет штангу тк бинтами сломает колени я объяснил если излишне глубоко продавит тебя весом По этму страхующие сразу подбегают и снимают
теперь обюяхсняю ы можешь бюыть по силовым как ТАшник МСМК но не умея в технику ТА ты не как не смощжешь показать тот же результат Тк попросту ты не сможешь использовать свою силу на 100 прцоентов
та кже и в лифтинге Ташник не сможет свою силу использоват в лифтерских углах
Но СИла ТАшника имено функциональна под другие упражнения
По этум ТАшники и псиедают определенным образом
И по этому я сказал если ты хочешь не выебоны в лифьтер тройке А именно силу чистую Прсиедай ка ктАШник
и тгда и прыжек будет расти и скорсоть бега и пр
>Ты тупой если это не понимаешь
Сам сказал.
Мы здесь говорим не про спортивные результаты, а про нормативы.
Не пизди что хороший ТАшник 100 кг не осилит тройку на уровне скуфа подпиваса вроде тебя.
и тут был челоек или даже пара кто меня послушал И охуенно бустанули силу ноги И Поняли суть глубого прсиседа
И речь не о весе я тбе объяснил хоть с 10кг начинай
В том и суть когда не гулубоко приседаеют можно и по 150 приседать
Вон ДНБ без ног 110 писедал Потому что он не априсед делал а поклоны ноги просто не работали в нем они полу статически двигались Так можно и 350 поклоны отбивать в том и суть
Н настощий присед с ног с бедер в теже 200 + это уже очень мощный вес
прсто тройку осилит но хорошего результата не будет
если просто про физ нормативы говорить бег там и пр Лыжи и пр Ташник смотря какого веса ташнику в категориях 60 -80 вообще аебись будет Ташнику в категориях 85 95 уже начнет хуевато неприятно быть
ташнику за 95 уже дискомфорт пойдет а ТАшник 105+ вообще начнет охуевать от этих нормативов
у лифтеров так же лифьтер 60 кг весом и 120кг весом это два разных человека
60кг лифтер так же как 60кг ташник без труда здадут все эти школьные нормативы в стиле 3км за 13 минут и пр
а вот 120 кг ТАшник и лифтер один хуй будут дышать как поровоз
и дело не в жирах даже Мышцы еще по хуже могут грузить сердце в таком беге если ты не понмиаешь
например Билдер сухой в 110кг при беге в 3км не смотря на мега мышцы скорее всего охуеет еще быстрее 110кг скуфидона жирдяя в том и фишка
В том числе изза посаженого сердца химией изза густоты крови и пр + мышцы сжират мега объемы кислорода А там еще и артерии разрастаются у билдеров
Вот так вот
Я не говорю о спортивных результатах в пауэрлифтинге.
Говорю про минимальный критерий физухи, который большой и сильный от природы человек пройдёт, а маняспортсмен 60 кг с 50 подтягиваниями - не пройдёт.
я тебе еще раз говорю
общую физуху Обширную проще всего здавать людям маленького веса и роста
Сила у них то же будет если они занимаются силовухой
причем тут подтягивания Подтягивания это не общая физуха это 1 из упражнений ограниченных
если мы беорем обширные норматиыф это будет
Челнок
бег 3 5 км и даже 10км
подтягивания 10 раз
отдимания 30 раз
если включить подъе тяжестей это будет подъем 24кг гири на 10 раз любым способом надж головой
Это и называется функциональная общая физуха дубина
так же моржно комбаин сделать который троет и выносливость сразу
наприме мы бежим все 1км далее Поднимаем спола 15 раз штангу 50кг тащим сани весом 70кг 50 метров далее опять бежим еще 2км далее 10 полдтягиваний и 30 отжиманий далее бежим по пересеченке еще 1км далее делаем 10 борпи и спри нт на последние 100 метров Во это и будет функционал дубина
и в конце еще может быть проверка гибкости мобильности Вот это то что нужно для армии там войны и пр
А не то что ты думаешь
естественно всме равно с этим тестом в целрм наиболее хорошо справятся люди из ТА ПЛ в весовых диапозонов 60 80кг
и это нормально с точуки зрения физики нашего мира и пр
мне например будет изи хуярить сани ттолкать 50 кг но начнется усер на беге Человеку 60кг весом будет тяжело толкать сани вес и пр но он начнет делат меня на беге очевидно на трунике том же и тд
Мой рост 1890см его рост будет в среднем 155см если он из такой же силовухе Но он естетсвенно будет функциональне
Но если в конце этапа будет борьба ну как в Беретах То все ему пиздец и послденее испытаение он проебет в 0
в борьбе в последнем испытани он сможет тоько хитростью не победить а просто продержатся велосипедить уворачиватся Н не в коем случае не льзхя будет попадатся
Тяж он еще не восстановится Но сила у него не куда не денется все равно Он будет уже медленный будет тяжело дышать тяж да Но если ты попадешь в руки уже не чепго не аоможет елси ты весишь 60кг И мгновенно он начнет выдыхать тебя своей тушкой буквально за секунды тк это уже другая вынолсивотсь
В беге идет кардио чем ты меньше весшь тем лучше 60кг лучше чем 80 но хуже чем 30 и тд
но в борьбе уже идет силовая выносливость и ты будешь дивгать в ней 100кг тушу веся сам 60 в то время как эта туша 60кг твои вообще не будет чуствовать она начнет наоборт на тебе ка кна постели отдыхать
и да любой человек 180 + см это уже полу тяж будет или тяж или даже супер тяж
Сто раз вам уже пишу это
не каких блять 190см 65 кг дрищей нет в спорте вообще В стрельбе разве что какой нить или в шахматах баскетболе может И то там порекомендуют набрать вес любой тренер хотя бы до 78 Потму что там один хуй 200см туши по 90кг весом летают
> в борьбе
победит тот, кто лучше умеет бороться (если не брать крайние случаи).
Если этот большой тип будет борцом, то он победит, скорее всего.
Но если как ты говоришь, туша умеющая только кряхтеть и пердеть то ей пиздец, тут и 60 кг достаточно
Обезьяна шимпанзе порвёт абзаца врукопашную за счёт своей бешеной силы, а не веса.
Люди же немного умнее (хотя вероятно не все), и придумали оптимальные способы использования силы в деле уебания себе подобных (единоборства), чтобы компенсировать нехватку этой самой силы.
Но жирная свинья все равно будет считать себя непобедимой пока пизды не получит.
Зато жирная свинья может снаряды к пушке шустрее других таскать, возьмите ее в нормальные, хуле вы там нормативами обложились и ее в дефектные головой и душой записали
Жирная свинья ходит с трудом куда там снаряды таскать.
У обезьян кости прочнее и болевой порог выше, также тело предназначено для долгого висение на ветке с весом на спине в виде обезьяны поменьше у них именно что сухие мышцы как у билдеров химиков которые к тому же имеют склонность к билдингу. Это примерно как сравнивать способность человека и кузнечика в прыжках или жабу и человека в плавании
Бля да я понимаю, что даже двачер немного отличается от обезьяны.
Это просто пример того что если масса даёт преимущество то не таким способом как в фантазиях свинолифтеров.
Речь вроде шла про скуфов, которые не тренируются, а не про спортсменов.
>ррряяя ты пиздабол
Это все? Иди нахуй, косящая под абзациху жируха. Вот представь, такой дистрофик в 15 лет больше тебя поднимал.
А как тогда 12летняя девочка сотку толкает и не ломается?
Буйвасар сайтиев при росте 185 боролся в 74. Твои оправдания, скобкогнидыш?
обезьяна друой вид Опять же шимпанзе не намного меньше весом бывают Альфа шимпанзе по 80кг
Сравни теперь с горилой шимпанзе Горила не может висеть на ветках при этом но сними и Львы не связываются
Мой тренер по мма весом 70 кг борол толстяков 100+ как мешков. При этом это были люди, которые занимаются, а не просто скуфы без тренировок.
столько не толкают
12 летняя девочка типа кашириной 1 на миллионы Которая в 12 весила уже кг 65 да думаю толкнет кг 75
А так для средней 12 летней девочки охуенный результат даже тренеруясь кг 50 это уже огромный результат
>большой и сильный от природы человек
Таких сколько в мире? Один из миллиона? Джулиус Мэддокс в 27 лет в первый раз зашел в качалку и пожал 190. Значит любой жирдяй может это сделать? Нет. Так что иди нахуй.
толстяков Эктоморфов толстых он боролд в том и суть
мезоморфов пример тебе дацик и орловский бой
+ там скорее всего бздливые скуфидоны А в драке чатсь огромную решает психология
меян че то не хуя не кто на боксике не борол тк я отморозок плохо чуствующий боль ко всему с легким налетом психопатии
>жирная свинья может снаряды к пушке шустрее других таскать
Ага, один или два снаряда донесет и сдохнет. А весь день туда сюда бегать в бронике и с автоматом инфаркт вообще ебнет.
чел только с пробежки пришел не бегал давно первый забег и 2км есть таки все таки достоин
+ потом поприседал 115 и пр физуха
не как вкатитсмя не могу дел юридических по горло заебало уже бюрократия рашки
>столько не толкают
Если я тебе видео скину, ты признаешь, что не прав и заткнешься?
снаряды не особо тяжелые меня в армии еще постоянно затавляли ящик патронов таскать и пр тк дрищи дохли быстро и н мргли далее вообщеподнять
там кардио не нужно там нужна силовая выносливост у дрища 0 силовая выносивотсь это разные вещи
пример тебе гиревы спот и марафонцы Марафонца под 32ку поставь он ее с места не сдивинет
Я в отличие от тебя служил и знаю, что там нужно.
чел еще раз тебе говорю чел который не когда не дрался толком ясен хуй его все побьют Там прсто писхология начинается Такие люди пасивят и все как дети
Объясняю если я начну агресировать такой челвоек вообще в угодл забьется закроется руками от меня и будет терпеть пока я его бью
Я говорил лечь о спорстменах которые + - одинаковы по бою
Речь о ОФП дурак И борьба равных соверников но разного веса просто выйдет
не хуя ты не служил в штабах отсиделся
У меня вон масса была приличная в армейке 88 90кг на 2ом году Я банально когда снег чистил я там поовина снега ка кбульдозер брал при желании даже не парясь Пока дищи вязнут своей массой тк нет не силы не массы кучу толкнуть
Ты жопой вилять будешь или на вопрос ответишь? Если я тебе скину видео, где 12летняя девочка толкает сотку, ты признаешь, что не прав, и заткнешься? Или продолжишь вилять жопой как сучка в течке?
так же ломом когда отбиваешь лед рищи дохнут потому что для них сам лом тяжелее чуствуется + масса меньше нужно боьше усилий в разгон лома вкладывать сильне разгонять амплитуднее а это трата энергии лишней
так же например когда сани с углем возил по асфальту буквальн дрищи их с места сдвинут не могли
А так же в поажрной команде приколюхи с рукавами были На порлную врубюают имено что меня уносило нахуй
дрищам когда давали рукава им в лоб нахуй отлетали Тк нет массы держать напор воды
А поменю прошибали каналью Там полный напор дают я ка кто держал при 90кг веса охуевал
так вот дрища поставили кг 60 Он блять вверх полетел от напора как на этойлетающей ебанине над водой когда
давай только я гаранирую это тестсотероновая девочка уже 100 проц химозница с детсва
я знаю сколько дети толкают в 12 12 это не 16 тем боле еэто девочки
https://www.reddit.com/r/weightlifting/comments/119dip7/12_years_old_canadian_cj_101_kg/?utm_source=share&utm_medium=android_app&utm_name=androidcss&utm_term=1&utm_content=share_button
Признавай, что ты не прав и затыкайся, без виляний жопой, сам согласился.
https://www.youtube.com/watch?v=87Fyq9naZGw
на обычный мальчик 55кг где то тк гриф помоему женский 15кг коротким выглядит
обычно детям такие используют тк пальцы корое по обхвату он потоньше
Я 173/78 в румынской тяге тяну 150x10 стоя жму 82,5 на 2
Поздравляю, ты слабее 12летней девочки.
дебил это не толчек это взятие с плинтов
там суть в том если она прсто подсядет под штангу она ее итак поднимет Тем более эти плинты выше чем они
И да видно уже что девочку заряжали чем то тк она в 12 уде выгляди на 18
ты ене шаришь в теме но лезешь и ка кобычно среньк получилось
Ну начались виляния жопой, ты такая сука, а на словах так мужик. Тьфу епта. Возвращайся под шконку.
https://www.reddit.com/r/weightlifting/comments/zbpfry/92_kg_clean_and_jerk_at_11_yo_by_emily/?utm_source=share&utm_medium=android_app&utm_name=androidcss&utm_term=1&utm_content=share_button
Вот она в 11 лет 92 толкает не с плинтов. Иди соси, слабачка, ты только вилять жопой и капчевать умеешь, а сам слабее 11летней девочки.
ты мне что то пиздишь
румынка по сути тяга спиной с прямых ног 150 на 10 это примерно 200 на 1
200на 1 в румынке Это изичная 250кг становая При категории 78кг нуну
по сути чисто химический результат
Единственный вариант что ты ТЯг машина Но тогда У тебя руки плети должны юыть и ноги пеньки укороченные ка ку гибона
но откуда у тебя тогда жим такой человек охуевать будет от 50кг в жиме лежа
ну это уже толчек но это громадная разница дурак 92 и 100
ты же идиот не понимаешь что такое в ТА 8кг
И да она заряжена тестостероном идиот У не может уже 100нм в крови ИЭто четко видно по усиленному старению
Она не выглядит по тоум уже как 12 летняя девочка
ты хоть разряды посмотри сумму даун презде чем пиздеть за ТА
нехуй на олимпийских смотреть Нужно срежне по боьнице смотреть и узнаешь кто скольок толкает в какой категори и рвет
Хватит вилять жопой передо мной, я не буду тебя ебать. Ты все равно слабее 11летней девочки, мне похуй на твое мнение.
>пук жирной слабачки, которая поднимает меньше 11летней девочки
дебил я жал 122 когда то стоя
>"ррряяя я поднимаю миллион кг, но пруфов не будет", - накапчевала в гневе жирная слабачка, которая поднимает меньше 11летней девочки.
А ниче что я тренирую жимы и тяги 7 лет лол
В жиме лежа жал 137 на раз
>"назову пруф парой постов выше фантазией и скину таблицу нормативов якобы он их не видел", - решила сисястая толстуха, которая не сможет в толчке поднять больше 11летней девочки
женщины 55кг 132 кг сумма мастер спорта Не девочки а женщины 18+
Это примерно 80 толчек на 65 рывка на ртренировчной проходке
и да там уже чатсь может быть на химии
>у сисястой уебанки продолжает полыхать пукан от того, что несмотря на все бахвальство, она не сможет поднять больше чем 11летняя канадка
моя сумима лучшая 176 на 141 но вразные дни
На сопревах в лучше случае я был бы доволен сделать 170 на 135
вот считай сумму там все есть это 305 кг кмс в 109+ мужичны До МС там надо было срать и срать еще лет 6
и это с топойвой генетикой чел Я всегда был один из самых сильных в школе классе армии и пр Это не мои фантазии а реальность
>свинья продолжает кидать беспруфные заявления в истерике, вызванной тем фактом, что она поднимает меньше, чем девочка в 11 лет
МСМК дебил это уже урвоень чемпионата европы и пр Для даже тяжело атлетов 95 прцоентов это недостижимый уровень Там нужна идеальная антропметрия и пр подходящая под вид спорта
А у тебя девочка 12 летняя МСМК взрослый ставит и ты веришь что она чистенькая У нее теста дебил больше чем у нас обоих И она потенциальный инвалид по женской части
Тот кто такое с детьми делает их казнить надо 18+ телки там поянтно они сами реашют А тут чмистое давление взрослых втаких случаях всегда
>109+
>с топойвой генетикой
>поднимает меньше 11летней девочки
Топовая генетика глазами двощера
200 я не потяну, думаю макс 180-190
>тем временем жирная свинья продолжает срать буквами, пытаясь успокоить свое эго, ущемленное тем, что девочка в 11 лет подняла больше чем 109+ кг взрослая сисянка
и пи этом у тебя мертвая тяга 150 на 10 нуну Ну ты льешь ка кводолей
Чел у меян тяга 298 была мертвая тяга для меня 150 на 10 не хуя не легко было не каждый день такое сделать мог бы
>пук диванной экспертши, которая поднимает меньше 11летней девочки
разница в тм что в Становой тяге ты тянешь всем туловищем включая макесимально массу
А метрвые тяги это аналог гудмонинга фактически
150 на 10 гудмонинг по сути в 78 категоиии те Уровень Олимпийского чемпиона Элиты в ТА
Чел, 150 на 10 это в отказ, я физически не смог бы +50 ещё сделать
>298
>150 на 10 не легко
Это индивидуально у меня знакомый чел жмет 110 на 16 и едва 145 на раз жмет, другой при таком же количестве жмет за 155
>гкдмонрнг
В румынской тяге есть не больше сгибание в коленном суставе, это не тяга на прямых ногах
Шрёдер делает легко 210 румынскую при этом в становой у него макс 260 вроде
https://youtu.be/ELtlcKyj-88
Тебе откуда знать, диванная теоретчица? Ты меньше 11леьней девочки поднимаешб
трусь я понимаю что ты штангу в глаза не видел
на тебе реальность это не 12 летняя девочка Средний тренированный пацан 15 лет Видно что н умеет еще тянуть но тем не менее
https://youtu.be/slXTM1kEWv4?t=13
у Шредера явно боьше тяга была Может он боялся ходить прсто и все
В становой тяге огромная опасность для сердца существует Даже можно инсульт словить на больших весах Если кровь в мозг пизданет
мне было страшновато например 298 тянуть
Что бывает на тебе видосов что такое становая
https://www.youtube.com/shorts/9DtUoFCqRoQ
а вот толи на артерию поставил толи прсто захуевило
https://www.youtube.com/shorts/wG1TB2a6mZs
повезло что из под штанги вылетел вот так позвонки в ТА и ломают Я всегда боялся самое страшное созна7ние потерять когда штанга на тебе большого веса
И как видишь это не девочк 12 лет А весьма плотный пацан кабанчик но 100ки там нет еще
Если тянешь за 350 вообще надо врача рядом иметь кислородную маску и пр
https://youtu.be/cBgpUT3FFv4
Вот тернистый тянул 150 на 8 при этом он становую делал 185 вроде, у него руки длинные, но он дрышавее меня. 150 именно румынской это не эквивалент гулмонингу или тяге на прямых ногах, гулмонинг с таким весом его пополам сложит
да блять ясен хуй когда тягу не напрягаешь и смежные упражнения тяга упадет
Шредер же не присядал с железом толком давно не работал Одни турнички ебаные Это наобортт ухудшает тягу Тк падает сила спины ног + еще пощзвонок может пеерастягиватсья что снижает его силу то же
у тернистого нет тяги Есть нищкоапмлитудные наклоны и съем со стоек Это огромная разница
Сама тяга у него может быть намного боьше прсто он дома тернит а там не бахаешь Я дома то же намного слабее чем в зале Тк филигранность нужна
Дома вес на 20кг меньше сиьне напрягает чем в зале тк больший контроль не бахнуть
У тернистого тяга за 200 есть в поясе Вопорос там на сколько он умеет делат и на скоько не зассыт
Дома тягу ты не как на максимум не потянешь тем боеле без пояса Это нормально
Тк то что ты можешь вытянуть ты уже не сможешь опусить Любая попытка медленно опускать контролируемо сломает повзнок Тк банально разгиьбатели спины намного сильне сгибателей
так же хождения втяге на максимум особенно при перегрузках чаще 6 месяцев уничтожит диск како йниьудь и сделает грыжу неизбежно По тупости так и получают там не только в технике дело в этом упражгнении
тяга не та вещь с которой шутят
вон алкаш шутил с ней а я предупреждал
В румынской штангу со стоек и снимают
https://youtu.be/YcQp-9bAu8U
Вот Шрёдер тянет 230 на 8 в отказ это примерно 260 на раз, это еще 4 года назад до турников, я тебе говорю он никогда больше 260-270 не мог тянуть, при этом румынская у него за 200
Тот же тернистый когда тянул 180 делал жто очень тяжело в зале он макс килограм 5 - 10 добавил бы и то вряд ьи
Где у него тяга 200? Не нашёл видео
https://www.youtube.com/watch?v=71Kp8nXAXuY
вот обычные ситуации при тягах юбоьших когда з аграни выходят на грани возможностей
https://www.youtube.com/shorts/qkeaMnGRV8s
вон то же толи пртрузия вылезла Толи цнс пиздануло импульсами И накрыло типа зависания мозга
Здравствуйте, Абзаце-кун! Не против обсудить тренировки? Есть пара вопросов.
он е делал но у него будет
Дома он ее и не сделает Тк опустить не сможет как привык
ернистый в том и стуь делая тягу дома тренерует не ттолько разгибатели но и сгибатели люто В зале всегда забиваешь и кидаешь штангу А жома ты понмиаешь что такое постоянно соседям на голову по 150 + кидать даже с 30 см по плите
Ну короче я мощнее тернистого но он почти делал такую же румынскую как я, разве чуть амплитуда меньше. Здесь нет фантастики
румынку делают так же с пола так же все ставится на пол
С плинтов стоек это не тяга а дотяг
Чем ты выше тягешь тем ясен хуй будет боьше вес
Если я спола 298 тянул то с колен ясен хуй уже бы 320 было а еще выше колен все 340
а можно еще гибкий гриф см на 300 взять в сюимо стать и 400 тянуть Потому что там будешь приподнимать ее на 2см от пола таким образом Штанга еще даже дисками от пола не оторвется когда ты уже потчти разогнешся и гриф будет в дугу
так же у стронгов есть фича для зрелища с боьшими бидонами и пр Они тянут таким образом много потому что тянут выше колена фактически Эт не одно и то же что с берцухи тянуть
Вон анимешнику пиздани 50кг постави на 5кг блинах он сгибатся под них охуеет и пукнет Тк это тяга с мега ямы выйдет для него
он не делает румынскую ты запарил уже
вот румынская тяга только это еще и с ямы
https://youtu.be/F55vjRuGyzU?t=624
вообще что бы ты понимал что такое какие веса и хуйней не страдал Послушай Кокляя сколкьо он тянул и тд
он ка краз и делал румынку кг 200 когда имел становую за 400
Средняя рабочая становая у него на тренировках была че то в райрне 250- 340 че то он такое вроде говорил примерно до 14 кпш
В основном в раойне 280
>
объясняю так же
Тяга максимальная если ты на не сходил все на 6 сяцев забей хуй даже близко не повтоишь Сгорает ЦНС на прочь потому что Можно всего 1 подъем в 6 месяцев попытатся смысла нет не какого Потому что бесполезно Просто сгорает цнс за 1 повтор объясняю
Причем еще очень грамотно нужн пройти что бы достаточно разятся но и не набется не устать это то же исскуство целое
я поню 298 потянул меня потм косаебило неделю Спал по 15 часов и тд
в подводящих проходах если ты ка кболван будешь по 10 раз дрочится ты прст поясницу забешь и потм вооьще не хуя не понянешь не какого максимум атак же
избегат завбивки по тому обычно иде тяга по 3 по 4 лббого веса и по 1 идет все что выше 70 проц обычно в проходке
Япомню даже по 4 успевал подзаюить спину тк кпш все равно растет если веса медленно менять не делат большие шаги А боьшие шаг тоже опасно делать можно не дразмятся
Он делает румынскую, просто амплитуда могла бы быть побольше, при чем на видео он делает с запасом большим. Ну сделал бы он с полной амплитудой 140 сути это не меряет
да блять прсто это дотяг и все как с плинтов тянуть
ясен хуй чем ты ниже амплитуду делаешь тем боьеш подымаешь
Ты тот же самый анон, который когда-то приседал 100 кг жопой в пол? А сейчас сколько, уже в Олимпийской сборной?
Привет, слушай, вопрос есть
Подходы и повторы делишь на цели вроде выносливости и силы?
ясен хер если пряим дрюкатьвыносливость это будет что то уровня 15 на 20 подходов
олимпийцы моей весовой по 300 деелают я вообще ма5ксимум не знаю не когда не ходил макс че то 230 на 5 делал
https://youtu.be/-xqSyaucrJI?t=29
Абзаце-кун, а как вы справляетесь с ухудшением техники на последних подходах упражнения? У меня такое часто бывает, особенно с приседом - начинает больше включаться спина, подрагивают колени, и прочие мелкие неприятности. Может, имеет смысл делать меньше повторов в последних подходах? Или уменьшить на них вес?
Ну понятно... Но сейчас ты этого не можешь и копий протоколов соревнований у тебя нет?
Собственно, вот так и рождаются мифы про достижения российских космодесантников, которые когда служли срочку в 1973 году подтягивались 100 раз, а ещё в части был Супермен и он подтягивался все 150! Разгадка простая - это пиздёж!
Никак. Абзац не тренируется, Абзац шизит в физаче
https://youtu.be/Jtgp8XQMCaI?list=PLmzeIV3E0mpDG2AvYswRHf_MELE1O6lL8&t=375
вот стати Силовые Олимпийской спортсменки в 53 категории для трусонюхов у которых девочки 100кг толкают 12 летние
Девочка молодец, занимается ТА. Что хотел доказать этим видосом? Он как раз и показывает, что в ТА техника очень важна. Или ты на полном серьёзе сейчас начнёшь утверждать будто бы эта девочка сильнее взрослых мужчин в прочих упражнениях? Секнтан ТАшный... Ладно бы ещё сам занимался, а то из достижений - 100 кг в приседе в 15 лет.
Чтобы служить срочную службу в россйской армии нужно быть совершеннолетним, не иметь отсрочки и быть годным по состоянию здоровья. Всё, больше ничего не надо. В общем, сомнительный критерий физ. подготовленности.
щас хз Я не приседал Зимой немного приседал работал дома 150 по 3 4 и фронталки 120 - 130 Но там запасы
В цлом думаю в раойне 180 на 1 и 150 на 1 было
В писеде нет смысла в ПМ как и становой даже для ТАшика Это просто силовая подсобка для роста ТА базы
таже становая обычно речь о рывковой и толчковой тяге
я полноценную становую делал только то же когда начинал новиякосм дальше не видел целисообразности
года 3 назад я писедал дома фронталки 180 по 2 3 обычно Классику не делал
А Нурмагомедов выступал и вовсе в категории до 70 кг при том, что в жизни весил, в лучшем случае, не меньше 85...
просто не делай подходы в отказ силовуха это не терпит
отказ это уже соревнвоания начинаются
Если хрочешься пиздануть жару лучше зделат статику Повесить вес определенный на стойки взять и остоять сним или походить
ямамото кстаи эту тему то же делает Это что бы ебнуть по всем связкам сухожилиям в теле нужно И что бы мозг прошибить веса не ссать
да птому что очковал мозг трясти до 70 удары в разы слабее чем в 85 по этому
в 85 уже и борьба потому может не помочь когда по кукушке прилетит раз 5 с ходу пока он проходит
вот он и ггонялся все очевидно же его весовая до 85 минимум учитывая рост
>просто не делай подходы в отказ силовуха это не терпит
Отказ - это-же ведь когда пытаешься поднять, но совсем не можешь, нет? Если можешь, но с ухудшением техники - это-же ещё не отказ?
риск смерти в про ринге геометрически растет с ротсом весовой все просто Вот и очкуют многие подыматся высоко
когда тебя начинает косаебить
не нужно все делать в отказ
помнишь я 100ку писедал Ну вот я прсто делал 100 10 на 5 По факту то если прям в отказы хуячить бы там и 25 раз с ней присел Просто на хуя ткем более порсле я бы уже охуел
Смотри к примеру ты приседаешь 100 на 1 на трене ты решил писедать 80 ты можешь 80 если шпингалеты рвать присесть рас на 7 но это нахуй ненадо достаточно по 4 5 поработать
от того что тебя трясет положительного эффекта тренерованнсти н будет Это уже выкладка начинается Она не толькоь в 1 пм идет но и если ты делаешь ебанутый объем
Все ест в Таблице прилепина примерно подходы подъемы проценты
А речь не про МСМК по лифтингу и не про спорт вообще. Пример с девочкой 12 лет отлично показывает, что концентрация усилий в одном направлении даёт выраженный результат в этом направлении. Это очевидно. Задача теста на ОФП совсем в другом - выявить уровень общей физической подготовки сдающего. Именно поэтому упражнения должны быть максимально простыми и при этом объективно отражающими тестируемое физическое качество. Жим гири стоя на моноколесе тоже может потребовать большой силы и сопутствующих навыков, но это не критерий. Аналогично и с ТА. Олимпийский спорт - это в целом плохой маркер для теста чего либо. Всё потому, что простой человек не покажет выраженного результата, а тренированный спортсмен - это уже отдельный вид деятельности.
У прилепина четко видно
85 проц пм не рекомедуется делать более 15кпш это вызывать пететрен может и спад результата
при этом повторов ты делаешь 3 4 в подходе
те 15 кпш ты делишь на 3 повтора в подходе и выходит все изи это либо 5 подходов по 3 ибо более тяжелое 5 повторов в 3 подходах
всеж элементарно
Понятное делпо если гшпингалеты порвать эти 85 пм можно в подходе и рас 7 сделать ясен хуй начнет сыпатся техика начнется тряска и пр
если всех равнять тест должен быть из разряда поднять пешком на 9 этаж 30кг мешки цемента в диапазоне 20 штук
если человек это сделает он в нормальнйо форме в целом
Это имено обычно что делается в армии Та самая хуйня уровня таскатся с боеприпасами и пр
хотя по факту для нрмлаьной современной армии вообещ на чистоту нахуй ненужна физ подготовка Это только в армиях 3его мира нужно типа РФной где оружия времен царя гороха
я помню масло пвещди в армии то же наблюдал за духами Дрищи там быстро выдохлись
30кг коробки по 15 в ящике все просто Ящик с поезда скидываеш дух попер
И вот я наблюдал дрищи мелкого роста стали их катать пока кабанчики их перебежками таскали
>если всех равнять тест должен быть из разряда поднять пешком на 9 этаж 30кг мешки цемента в диапазоне 20 штук
Да, можно сделать и так. Даже такой бред был бы более объективен, чем совковые упражнения с собственным весом. Например, тест на кол-во мешков, которые тестируемый затащит на 9 этаж за 15 минут.
Собственно говоря, откуда по версии американцев, взялся их новый армейский тест? Учёные проанализировали причины травматизма на службе, типовые физические нагрузки и смоделировали на этой основе тестовые задания.
а еще когда сам был духом помню в колхозе работали Сначала когда сено кидали сухое дрищи справлялись Потом когда мокрое стали кидать дрии быстр сдулись
ну и сам я когда там одрищал стал еле двигатся и подтягивался то же раза 3 при 59кг веса при том что при 78 когда только в вч попал я подтягивался там сходу нормативы смтрели 14 раз Что такое высокий результат из призыва считалось Там всего пара челов сделало боьше 15 а большинство раз 5
>Это что бы ебнуть по всем связкам сухожилиям
У меня кстати после тренировок часто ноют сухожилия, особенно квадр, плеч, трицепса и бицепса - даже когда мышцы уже восстановились. Что это значит?
там в армии помню именно карланы еще норм на пайке вытягивали А здоровые кабаны по 180+ начлаи резко дрищать В итоге потм ка ктрости все ходилия то же
Тк у 190см чуваков вес стал по 65 кг то же Там организм охуевал Там Чисто нахуй затачивали в увале целый торт в 1 калитку и запивали банкой сгущенки Такой нерго пиздец на армейской еде бл это пиздец Ты как погасшая лампочка там лазиешь Буукваьно спишь на ходу изз всех заебов
карланам именно проще было тут не спорю Им и на войне потому заебись им и спрятатся легче за пенек какой
мне еще дед рассказывал что карланы выживали на войне отлично длинных быстро сбривают
да не восстановились значит значит кислота присуствует значит моет ыть воспаление и тд
на сухожилиях эт 100 прцо воспаление я не раз хватал там пока не пройдет смысла нет заниматся только шанс растет сухожилие порвать
Ясно... Значит я перетренировался... Ну, будет уроком!
https://youtu.be/7-2MJPxwx_I?t=561
вон кстати заряженая стеройдиками голощапова брала в та азрд 93 толканула обосралась аж А она сама конь за 70кг
а у трусонюхов деочки 12 летние 100кг толкают
вон кстати заряженая стеройдиками голощапова брала в та азрд 93 толканула обосралась аж А она сама конь за 70кг
а у трусонюхов деочки 12 летние 100кг толкают
А легкий бег может помочь в восстановлении после тренировок? Например 3-6 км со скоростью 10км/час.
резинки легкие легкое железо
бег может помогать кислоту выгнать с мышц ног особенно когда ноги не сгибаются если како йто объемный присед был в стиле 5 по 10
а сухожилия если там прсто на низкой нагрузке надо кровь гонять в месте где болит
Я изначально (в отличии от абзацедебила который хуярит поток сознания) говорю не о спорте, а именно об физической готовности к задачам реальной жизни (бытовым, военным, промышленным и так далее) и об нормативах как способе универсальной и объективной оценки такой готовности.
Я постулирую, что именно результаты в силовом многоборье без учёта весовых категорий могут послужить таким критерием, поскольку тренированный мелкий человек покажет результат хуже, чем малотренированный крупный.
При этом преимущество упражнений силового многоборья (свинотройки, как говорят коупящие дрищи) имеют преимущество перед любыми другими силовыми упражнениями как раз из-за своей простоты и универсальности.
а я тебе о чем говорю
тот же швунг над головой с взятим с пола на 10 раз для обычног человека наглядный показатель готовности тк это комплесное упражнение
примерно 60 проц массы тела на 10 раз и отлично кажды раз опуская полностью на пол
Там и кардио включается и сила и выносливость и качества ловкости гибкости определенной и пр
Ты лучше спроси, сколько в мире "спортсменов" 60 кг, которые могут подтягиваться дохуя раз и дрочить вприсядку, но при этом обмякают под любым дополнительным весом.
трйока это говно Тем более не какой просто там нет без техники и выполнять это все все будут по разному А кто то вообещ там с ходу спину распидрасит
>резинки
А что можно делать с резинками для квадр? У меня как раз есть комплект дома.
да дохуйши с ними упражнений на ноги в том числе особенно если еще крюки есть крепления к ноге
https://youtu.be/ZU3F8Rekj1s?t=166
вот на тазобедренный
они круче люго тренажера по факту в этом плане Там 100я упражнений на ноги
Банально резину завязываешь горизонтальн внизу ложишся под не ногами и гленью сгибаешь бедро та кже можно разгибать бедро и тд
На видосах с Реддита точно вес блинов в КГ, а не LBS? Блины Rogue, а они специализируются на оборудовании для кроссфита, которое традиционно в LBS
https://youtu.be/SrjlZ0TL1Ps?t=32
вон прикольные штуки показывает чел
с ними можно видишь слабость углов править
нпармер у тех же Ташщников очень маленькая сила в крутязих упражнниях по этому очень легко травмировтаь колени и пр изза дисбаланса силы А вот такие штуки компенсируют такие моменты
протсо обычно в ПЛ Та идет вертикальна прямая работа
А скажем в горных лыжах и пр с разворотами коленей влево вправо с раскрутками пор оси по окружности По этому ТАшнику разному там делать нехуй ебнут колени проще чем обычному челу изза дисбалансоы А такие упражнения более комплексную работу делают больший функционал дают таким образом
у 12 летней девочки может и пластикове бины Пендосы бывают поднаебывают не раз их на этом ловили
есть просто там похожие на реальные тко аместо 25кг 5 весят
так же есть технические грифы и пр
Да ок, можно не из многоборья. Пусть это будет сцуко любое упражнение с отягощением не требующее разучивания техники. Вон, тяга трэп-грифа уже предложена. Даже можно упражнения в тренажерах Hummer, дрищи и там обосруться. Каждые набранные 5 кг будут качественно улучшать результат вплоть до 90-110 кг. Разумеется, речь не о 5 кг мышечной массы, а просто того, что обычно нарастает при какой-то физактивности и адекватном питании. При этом результативность в упражнениях с собственным весом будет снижаться, особенно после 85-90 кг.
А ты думаешь при толчке 101 у нее тяга и присед меньше сотки?
Я же посое реддита кидал видео с ютуба, где она на соревнованиях 92 кг толкала в 11 лет. Плюс, она не из сша, а из канады. Плюс, там же написано kg.
>нпармер у тех же Ташщников очень маленькая сила в крутязих упражнниях
А существуют ли упражнения именно с железными снарядами (штанги, гири, гантели), которые позволяют это компенсировать и набрать мощную силу в крутящих углах?
https://dzen.ru/video/watch/63e529282f2f457d3a42aae1
Упражнения с гирями хороший способ проверить офп. 32 кг гири не поднимет слабак, или тягун со слабым верхом, или жимовик со слабым низом, а не выносливая чмоня просто сдохнет от количества повторов. Сила и выносливость. Например, толчок длинным циклом. Сделал взрослый разряд, хотя гиревым спортом не занимаешься, значит физуха у тебя хороша.
Упражнения с гирями хороший способ проверить офп. 32 кг гири не поднимет слабак, или тягун со слабым верхом, или жимовик со слабым низом, а не выносливая чмоня просто сдохнет от количества повторов. Сила и выносливость. Например, толчок длинным циклом. Сделал взрослый разряд, хотя гиревым спортом не занимаешься, значит физуха у тебя хороша.
https://dzen.ru/video/watch/6396d0906b70612fe41f0de3
А для девушек рывок
А для девушек рывок
Технически сложно, за счёт дури ты не натолкаешь/нарвешь много, нужно технику ставить, технику двхания и верх не участвует. Сферический гиревик в вакууме это дрищ с выделяющимися на фоне общей субтильности квадрами и сракой
Да бля у вас додиков все что не полуприсед и жим лежа это техники сложно. Инвалиды блять, еще о какой то физ подготовке рассуждают. Нет у вас никакой физ подготовки, вы нихуя не можете сделать.
Не в ту сторону воюешь, дебил, я как раз занимаюсь кроссфитом здорового человека. И ни разу не удивлюсь, если я в плане комплексного физического развития куда здоровее тебя к слову о додиках Да, толчок даже гирь технически сложен, ему надо учиться, ещё было бы неплохо технику дыхания ставить конкретно под ГС. И толчок я кстати не делаю, да, не потому что не умею, а потому что за пределами ГС он бесполезен.
Я бы тогда предложил одноручный clean& push press со сменой рук после каждого повтора
Потому что коренастый дворф это и есть самый лучший спецназовец и разведчик. Сколько раз уже повторить что массивные дяди не нужны в подразделениях которые оперируют в поле.
> или тягун со слабым верхом
И это, кстати, хуета полная, потому что именно в толчке/рывке/толчке по дц при правильной технике верх практически не участвует.
Повторюсь:
>Сферический гиревик в вакууме это дрищ с выделяющимися на фоне общей субтильности квадрами и сракой
Ты можешь попытаться канешн черрипикнуть фотками Денисова, который сам по себе бычара 2 метра ростом и за центнер весом, но даже по нему будет видно, что срака и квадры выделяются, а верх как у подпивковича
>коренастый дворф
Бесполезен вне рамок спорта. Какой бы он не был тренированный и сильный (относительно своего веса), ему будет тяжелее взаимодействовать с предметами реального мира, чем вообще не спортивному подпивасу, высокому и здоровому от природы (т.е. большому мезоморфу).
Попробуй нагрузить на такого челика 30 кг доп груза, куда он с ним зайдёт? (ты же про разведку говоришь)
Даже делая ремонт у себя дома, он будет ломаться под мешками цемента и не сможет сдвинуть с места шкаф, при том, что может сдавать любые манянормативы по анжуманиям на отлично.
Хотя даже такой дворф предпочтительнее длинного дрища с тонкими ветками, в любом реальном применении.
в разведке много не таскают нах там 30кг
Там фишка в пожирании леса ящурок разных лягух и пр что под рукой березовый сок там
+ развитие воли что бы не пить длительно и пр
Большой человек очень заметен и всех выдаст А если разведчик спален он труп
там именно 150см чуваки кг по 40 весом предпочитительны Они как грибы прячутся
это прсто дебилы из кинематографа российского каких то кочек брали в актеры для зрелищности
на деле кочк там здохнет в первые сутки от голода изза своего ненужного мяса которое требует энергии 1000и калорий
> Какой бы он не был тренированный и сильный (относительно своего веса), ему будет тяжелее взаимодействовать с предметами реального мира, чем вообще не спортивному подпивасу, высокому и здоровому от природы (т.е. большому мезоморфу).
"Здоровых" неспортивных подпивасов я регулярно наблюдаю в спортзале. Они жмут ногами свою соточку, лёжа 60, стоя 30, тянут вертикальный блок с 40кг, а ирл на работе рвут спины и уходят на больничные при попытке поднять с пола 60-70кг
>ему будет тяжелее взаимодействовать с предметами реального мира
Я не знаю, из какого манямирке ты там вещаешь, но предметы реального мира создаются из рассчёта на то, что ими будут пользоваться обычные подпивасы, а не спортсмены-разрядники. Для всего остального есть кооперация и специальные механизмы
>Попробуй нагрузить на такого челика 30 кг доп груза, куда он с ним зайдёт?
Попробуй не нести хуйни хотя о чем это я, это невозможно, ты несёшь хуйню весь тред а посмотри на хардкорных походников/спортивных туристов хай лвла, или на тот же общевойсковой спецназ/армейскую разведку. На быков и атлетов они не сильно похожи.
Вообще очевидно что конкретно с армейскими силовыми структурами ты близко дела не имел, иначе знал бы, что лучшие спортсмены в армии это писаря, повора, хлеборезы и прочие тыловые крысы, а тем кто занят реальным делом некогда и не зачем дрочить физуху ради физухи. Она им нужна на некотором ДОСТАТОЧНОМ уровне и не более того, а основной упор делается на более прикладные вещи, как то тактико-спеуиальная, огневая, медицинская, топографическая, инженерно-саперная и т.д. подготовка
Ты в туристический поход ходил хоть раз? Разведывательный выход по своей механике это буквально туристический поход на пару десятков километров, по пересечённой местности, с той разницей, что надо соблюдать скрытность, и, помимо бытовых вещей и запасов жратвы тащить оружие, боеприпасы и спецоборудование.
Ящериц он жрать собрался пиздец мужику 40 лет блеать нахуй.
чел ты то же определись о ком речь
здоровых чуваков или прсто эктоморфов поджиревших на пиве это разные совершенно люди
эктоморф пивной моржет и 90кг весить но кости о у него как у арчо мориса связки сухдилия такие же + он обычно не чем и не занимается ясен хуй он будет слабый
Но если взять имено эндоморфа даже он намного сильне тебя даже тернированноо будет По этому и виды спорта так подразделяются В ТА все абсолютно Мезо Эндоморфы в плавании мезо эктоморфы и тд
Ты дурачек какой нахуй потешный поход
Развед роту выпускают с комплектом сух пая который они тянут Минимальыне запасы воды Разведка сама добывает воду в том числе дождевую Либо сок деревьев и пр
Там и учат выживанию на уровне нож + зажигалка
да вообещ костер запрещено разводить в разведкетк это мгновенно тебя обнаружит со всей группой По этму там в основном сырым питаются
да полезно брать какие то финики и пр с собой легкие компактные дают много энергии Минус жажда по этому почуть едят
Дегенрат, он прав, в условиях дефицита еды, недельное нахождение в лесах ты должен уметь будешь жрать змей, ящериц, жаб, червей, ловить их убирать яд и тд
там не пара километров Развед рота может двигатся до 150и км в день по лесам полям горам
там то же разные есть есть напрмер Разные Альпийские котики обученные передвигатся по гористой местности с кошками и пр В общем умеющие в скалолазание и пр
чуваки моего типа заебись в артилерии Тк они кабанчиками скачут с снарядами сильно повышая эффективность арт обстрелов по скорости зарядки и пр
а из разведки таких гонят ссаными тряпками
Ту же хуйню 2 метра кг 120 тяжело сука не заметить будет пиздец такой чел незаметный в сравнении с грибом 140 см у нас был такой в ВЧ чел см 140 или 145 ростом он за табуреткой мог заныкатся буквально
Только этим глубокая разведка, длительные рейды по тылам противника и т.д занимаются спецы типа спецназа ГРУ или ССО, отбор там соответствующий и соответствующая подготовка нет, не жиротроечка а обычная батальонная/бригадная/артиллерийская разведка далеко и надолго не ходят.
Нахуя вы рассуждает о том, о чем не имеете ни малейшего представления?
по питанию так же Низкорослый чел ему не надо не каике баулы тащить Он на пачке печенюшек может кабанчиком по лесам скакать сутки
баулы придется тащить если у тебя верблюженок смаев это именно обуза подразделения будет
>чуваки моего типа заебись в артилерии Тк они кабанчиками скачут с снарядами
Чмонь, ты в гиретреде от пятнадцати трастеров с пудовками сдох и выдохся, с чем ты там кабанчиком скачешь, клоун, блядь
А при чем блять тут просто армейская рота разведки? Речь шла о нормативам для разных силовых структур, соответственно априори подразумеваются специфические проф разведчики
дебил там прилично и на долго ходят
В целом в рашке я согласен арми в принципе не было
Оппять щас многое пережитки древности Щас война иная можно и дронов напущать Что уже показало СВО как ведется война А это еще устаревшее оружие используется и етми и другими А НАто тестит просто
например уже всем понятно что танки ка коружие мертво просто кусок говна помойного в современной войне что я говорил давно вам
это связано с спутниками с своременной оптикой и пр
170/80 кг норм для разведчика или много?
ты вообещ разницы упражнений не знаешь идиот + я еще и без кислорода делал без дыхания тк замотался шарфом шерстяным
и это не прсто это сложнейшее упражнение кластер самое ебущее из всего по дыхалке Бег прсто сосет в свранеии с кластером
блять это кабан беполезный
Я говорю туда всегда мелких брали худых
так же в такни
Т ыпредставляешь ка кнапример мне из танка вылезать у меян плечи даже с люков не вылезут надо маслом мазаться блять
обхясняю если группа захвата гражданских двери там выносить и пр Вот там да заебись Херню 200см кг 140 ставишь И она как в регби с щитком вламывается и всех им пиздит раскидыает а далее идущие руки заламывают Это так и работает
Или да например омон там заебись Когда эта ЛРимская легионерщина там в том и фишка нужны кабаны что ыб держат толпу от прорыва Слабого дрища там сомнут и снесут сразу и цепь будет разрушена
>"Здоровых" неспортивных подпивасов
При таких показателях, они не "здоровые", а либо инвалиды, либо дрищи 70 кг с +30 кг лишнего жира.
>обычные подпивасы, а не спортсмены-разрядники
Да, обычному подпивасу 100 кг будет проще, чем мастеру спорта 60 кг.
>посмотри на хардкорных походников/спортивных туристов
Смотрел, там нету дрищей. В основном это те самые высокие и здоровые от природы мезоморфы, о которых я и веду речь, но только молодые и поджарые. Условно, в 20 лет такой имеет параметры 190/90, а в 40 лет - 190/110.
>общевойсковой спецназ/армейскую разведку
Ютубный рембо разведос как то рассказывал, как во время чеченских войн такой вояка нашёл в ауле гирю 24 кг, решил её прикарманить, и, в силу молодости, долбоебизма и физухи, таскался с ней по горам пару дней, прицепив на импровизированную шлею. Это о том, какого уровня физухи люди туда попадают (а он вряд ли какой-то мега спортсмен, просто крупный физически одарённый парень).
Почему в ОМОН не пойдешь?
он пиздит
любой командир за такое тебе пиздянок надает Тк ты банально шумом будешь подвергать опизлдюлится весь взвод роту и пр
В разведке надо так ходить что бы не один хлястик не звенел
хотя учитывая что Чечены лошне российской таких лещей и издянок давали не удивляюсь
>типа спецназа ГРУ или ССО, отбор там соответствующий
Да, посмотри фотки ссошников времен крымнаша, какие там амбалы, я думаю, подпивас 100 кг там будет смотреться как ребенок.
антинародная структура гнид поддерживающая жуликов и воров во власти
по сути опущеные уровня мамку ебут они на шухере стоят
Разведка не занимается зачисткой аулов, это, очевидно, ВДВ, или даже какой нибудь ОМОН. Хотя бля, с кем я спорю, ты и так нихуя не поймёшь.
блять при пыне любой мудак командир значков навешивал и веселых слов типа гру спецназ спецназа вдв и пр
По тому армия не армия а потешная мунштра с шипито
чел зачистка это когда 10ок арты самолетов летят и обхуяривают 1000ей боеприпасов города аулы не важно
Если в аул шлют людей с автоматам значит хотят что бы они там померли
Вот представь натовцы штурмуют людьми Москву А я в своей Брежневке засел С гшранатми и пр
Каждая Брежгневка превращается в маленький сталинград
+ у нас преимущество мы оброняемся в закрытом помещении + внезапмный первый выстрел
таким образом часть Натовцев погибает тоько зайдя в город
по тому по науке войны что бы взят город его надо расуярить под корень Что и делела жуков с тем же Берлиносм
Смотри хронику реальных воин а не потешную хуйню путинскую и пр
если тебя с автоматом в аул город и тд посылают згначит хотят что ыб ты умер
тем более ты не знаешь город а обороняющиеся отлично знают свой город дадже где какой люк расположен
Блять абзац я понимаю, что ты засядешь в своей брежневке и в одиночку разъебёшь все НАТО, но иди уже нахуй.
посмотри даже вон на известный теперь Бахмут
Эт не кино а реальность Даже хуярив маленький городишко Арттилерий там до сих пор идут бои в развалинах и 1000и трупов
кто там первый шел уже разложился на липовый мед
дебил я не разъебу все Но человек 50 100 успею хлпнуть Ка ки мои соседи и пр
Но натовцы не идиоты по тому они скинуть ядерку тактическую в случае штурма на Москвы И тольок потом будут зачищать остатки и то там потери все равно будут
Не какой генерал нато не идиот он понрмаеьт что таео штурм таких городов Это это целая страна крепость будет
Пример тебе штурм Грозного Тоько рашка генерал с заплывшим жиром мозгом может говно танчики в грод оправить Это же тупо ка кв тире хуярить 1 последний в колоне мочат и все м пизда А люди вних это чисто кусочки мяса которые вокруг танков вылазиют и бегают
А именно что атакующие спокойно в брежневках бегают с этажа на этаж с автматами РПГшками Гранатми и пр И хуярятся в укрытии и их даже не видят толком где они и с каой стороны пальнут с какой квартиры или окна
Слушай, нужен твой совет , я качаюсь, но хочу параллельно развивать скорость и выносливость например бег на 100 м и 1000 это возможно совместить?
в код 1 поиграй Я до армии еще ее гонял Там прикольная миссия с домом павлова
понятное дело это просто аркада Но сама моделинг ситуации чисто ка ки была
немцы уперлись и все
Сталинград оттудаже Было слишком слабое оружие что бы чтото сделать существенное тогда лишком плохая оптика и тд
танк это впринципе кусочек кала и щас не смотря на развитие Тк это банка в которой один хуй не чего невидно даже елси там внешние камеры с компами Все равно пока развернется башня и пр
нет разные качества
для скорости нужны мышцы мощность сила Для длинных дистанций важнее иметь меньше мышц
но 1000 это еще корткая но всеравно уже не спринтерская
короткие дистанции считаются до 10ки по моему
совмещать то можно многое просто там везде будет средний иди даже слабоватый результат
Пртсо в 100 метрах важна скорсоть максимальная и ее удержание
А на 1000и важна средняя скорость на которой ты не подыхаешь Но она уже н максимальная по тому там не нужна какаято сила а занчит и те мышцы которые нужны на 100ке начит на 1000и ты и легче должен быть по весу тела
https://www.youtube.com/watch?v=KtAYWOOglKg
вот 1000
в том числе видно сами люди иные по физике нежели спринтеры
я делал 1000 примерно за 3.05 где то пр 90 91 чтли кг веса давно когда бегал
но там тоже хуй поймешь тк перепады тос горки то в гору по хорошему на стадионе надо все это смотреть
Да я просто хочу километр за 3:15-3:30 прибегать, а сотку за 13.
скажу так еще что бы хорошо бегать 1000 надо 5 и 10км бегать я бегал в те времена частенько такое
да это можно не так быстро
просто разные периоды нужны
вот кстати самый тяжелый спринт 400 бегал то же прям кровь во рту уже стоит на последней 100ке буквально на волевых тянешь
Щас почему забросил бег?
>Попробуй нагрузить на такого челика 30 кг доп груза, куда он с ним зайдёт?
Неслужмвшему чмошнику поясняю, что броник с автоматом и прочим дерьмом, выдаваемым по тревоге, как раз весят не меньше 30 кг, и все срочники по несколько раз в год целый день носятся с этим дерьмом. А теперь имажинируй самых обычных дрищей, толстяков, палочников и коротышек, не занимавшихся спортом. То есть, обычных срочников. И они на это способны. М - мотивация.
так по чему я бегаю по немножку вон 2ку вчера сделал просто у меня это так погонятся
в целом я не люблю бег
а так я то же слишкм тяжелый щас для бега даже для того же спринта только по дорожке на стадионе щас могу иначе колену пиздец на котором травма тк очень сильный удар уже при 107кг веса
>200см кг 140
Бля, ох уж эти двощерские маеяфантазии. Прям на каждом углу очередь желающих мартинов фордов и ильей големов. Таких людей блять один на десятки миллионов. И они с такими габаритами не сдадут норматмвы в омон, они гуглятся в инете.
чел там вес общий кг 15 всего
Автомат кг 5 с магазинами броижелет обычно 5 7 Ну если тяжелый бронижелет по колено что называется там да может + 11 быть но опять же в разведке такие не носят
+ существует разгрузка + жто все все равно равномерно распределяется ты же не в пальцах несешь это все
чел таких людей то же хватает постоянно в Мос метро вижу боровичков таких
в разведке скорее всего вообещ легкие бронижелеты выдают до 5кг
чел обычные срочники 2 месяца подготовки и все легко выполняют
имено что у них прогрессия идет
там не надо сверх рембой быть прекрати
и Гто пр то же
разве 10 раз подтянутс яэто прям сверх тяжело н удаже я щас это сделаю Причем там не когда речь не идет об идеальных подтягианих лд амне намного тяжелее будет в этом нормативе чем дрищу 60кг ну и что
Ты сначала подними больше 11летней девочки, потом рот раскрывай, жирная слабачка. Только сиськами своими трясти можешь.
ты опять путаешь крепких людей и дрищей скуфидонов которых от пива раздуло
ты не путай природный вес большой и искутвенный
У меня природн большой вес тк мощная кость
будет странно если какой нить ктоморф моего же роста будет пытатся как я отожратся ясен хуй он прсто мега жирным станет
Я же писал 100 ращ я и в арми весил 90 на втором гоуд и спокойно все номративы делал И бегал и в озк бегал и на 3 и 1на 10 броски Потсо потму что это для меня нормлаьный вес в принципе ввиду генетики
но если ты како йнить по генетике Андрей Кобелев ясен хуй ты пртсо жирным станешь веся много
чел эта девочка подняла МСМК взрослый если что учитывая ее вес На чем она сидит хз Елси там реально 92 было и это не подстава То в ней крепкая химоза
и если не выстреолит на ОИ в ближайшее время когда чуть подрастет значит пизда здоровью пришла
я тебе кидал результаты женщины 53 категория
https://youtu.be/Jtgp8XQMCaI?t=364
'это уже про спортсменка то же на ххимозе между прочим и это мировой топ это даже не разряды
https://www.youtube.com/watch?v=4rsZUYnrLzg&list=PLmzeIV3E0mpDG2AvYswRHf_MELE1O6lL8&index=47
вот до 58 женщины
можешь видет веса упражнеия все ест интернет великая вешь труся
и как видишь 100 эт не хуйня и для не над головой А эт опять же ПРо спорьтсменка заряженая химлом
Я если че трусь дома швунгую 110кг над головой по сей день А это блять координально отличается от зала В зале уменя 130 выстрелят тк там не т страха штангу уровнить на пол И это даже не толчек
Арче Морис не может присесть 80 кг и пожать 100 потому что он дрыщ тонкий или тупой?
https://www.youtube.com/watch?v=Ga_eIwOIlug&list=PLmzeIV3E0mpDG2AvYswRHf_MELE1O6lL8&index=21
вот с ростом массы тела 75 уже тяжелые женщины считаются в ТА
Ка квидишь вес значительно увеличился а кг на штанге не так и выросли
мировой рекорд женщин 193кг Татьяна Каширина в толчке 75+
https://www.youtube.com/watch?v=1T1WUBXKrSk
ясен хуй Каширина не на сырниках наирала результат
трусь я на стеройдах то же бы за 200 изи вылез в толчке то же Д аи весил бы я легко кг 125 достаточно сухих
в основном потму что тупой не умеет тренироватся совершенно
там дело не в тупости а в необучаемости Он не желает слушать учится читать Он из тех людей Свободный заводчанин которые все делают без инструкции и получается говно
Понимашеь в 90е 200е начале я сам все по крупицам и скал раньше не было толком интернета Или можем ебаный где 3 часа качать Д аи инет так насыщен н был
щас блять просто 1000ми спорсменов в ютубе даже и н каких т а именитых Вс епо полочкам пориджам расказывают А пориджи жрут како йто кал и собственные надумки
Вон примр объяснения кокляева почему он так делал а другие так к слову в рывке
https://www.youtube.com/watch?v=HzbzUIRoYyQ
Скорее, второй вариант. Просто ему есть нужно активно, а не теории строить. При его исходных, базовая программа тренировок + питание с профицитом 500ккал даст намного больше, чем то дрочево, которым он занимается сейчас. Просто взять элементарнейшую программу и следовать ей год.
Ну давай посмотрим на требования в спецназ ГРУ, они как раз этим всем занимаются.
Итак:
Звание офицера либо прапорщика, профильное военное образование, желательно на факультете спецназа.
Категория годности А1
Рост не менее 175 см, возраст не более 28 лет, однако каждый случай рассматривается отдельно и можно попасть и будучи старше/ниже.
Психическая устойчивость.
Физо:
Не менее 20 подтягиваний, не менее 30 отжиманий на брусьях, не менее 90 отжиманий от пола, не менее 90 подъемов корпуса на пресс, бег 3 км не более 10 минут, 1 км не более 3 минут, 100м не более 12 секунд уверенный 3 взрослый по лёгкой атлетике сразу в 3 дисциплинах, так же дополнительный плюс наличие спортивного разряда от 1 взрослого и выше по лёгкой атлетике, парашютному спорту, спортивному ориентированию, спортивному туризму, стрельбе, любому спортивному единоборству, военно-прикладному спорту и т.д.
Далее тестирование профильных навыков: тактическая подготовка, парашютно-десантная подготовка, туристическая и альпинистская подготовка, огневая подготовка с различными видаами оружия, навыки рукопашного боя, знание топографии, знание основ радиоэлектронной и радиационно-химической разведки.
Далее знание не менее двух иностранных языков, умение управлять различными видами техники, дополнительный плюс наличие каких-то дополнительных технических специальностей.
Ещё дополнительный плюс прохождение службы в ВДВ или других спецподразделениях.
Это как раз те парни, которые неделями должны шароёбиться по тылам на подножном кроме. Как видишь, требования крайне суровые, но про жиротроечку снова ни слова. Ну ты сейчас, конечно же, высрешься про неправильные критерии отбора в одно из самых топовых спецподразделений эрэфии и что ты бы сумму в жиротройке оценивал, а это все хуйня из под коня.
А, ну это тебя полностью оправдывает, да, ты не жирная слабачка а тренированный катлет. Абзациха, а хули, трастеры ой, прости, кластеры, это совсем меняет дело твои мы видели, бохатырскую силушку нет в жиме полторашек и двушек тоже, го ебани видос взятие на грудь+швунг полторашки с поочередной сменой рук. Заценим, поорем вангую там получится не более 15 раз на руку
> При таких показателях, они не "здоровые", а либо инвалиды, либо дрищи 70 кг с +30 кг лишнего жира.
А, то есть неправильные скуфы, не вписываются в твой манямирок. Ну давай я тебе ещё сильнее его порушу: по статистике реально одаренных и способных к серьезным высоким спортивным результатам людей не более 2% от популяции, причем "одарены" они все по разному и к разному, то есть твоих манямирковых здоровяков, которые сроду ничем не занимались и тяжелее кружки с пивом не держали, но сами по себе от природы сильнее обычного васяна наберётся меньше 10 человек на 1000, и скорее всего <<1% тут уж какой-то статистики нет, сорян
А остальные это как раз
>дрищи 70 кг с +30 кг лишнего жира
А не твои мифические здоровяки. Но откуда тебе, кукаретизирующему с дивана, об этом знать
> Да, обычному подпивасу 100 кг будет проще, чем мастеру спорта 60 кг.
Нахуя далеко ходить? Возьмём твой любимый свинолифтинг хотя бы. Мастер спорта в вк до 59 кг собирает в тройке 540 кг, в вк до 66 595.
Согласен, результат ни о чем любой скуфидон с дивана делает.
Или возьмём гиревой спорт, толчок по дц. Мастер спорта в весовой до 64 кг поднимает 2 гири по 32 больше собственного веса, лол кг 44 раза.
Жирная слабачка абзациха весом за центнер сдохла после 15 трастеров ой, прости, абзациха, кластеров с гирями вдвое легче. Не, ну говно вопрос, трастер а тем более кластер поэнергозатратнее толчка по дц, так что примерно соотносится как прыжок на диван на одной ноге с запрыгиванием на КамАЗ
> Смотрел, там нету дрищей.
Пиздаболу в рот нассым?
Вот тут, например, можешь причаститься фоточки поразглядывать
https://sportishka.com/turizm/32848-trener-po-sportivnomu-turizmu.html
>Ютубный рембо разведос
Байка от знатного ютуб-пиздабола и экстраполяция на основе единичного неизвестно, имевшего место в реальности или абсолютно выдуманного случая это, конечно, аргумент.
Алсо, раз для тебя разведос авторитет, читни что ли его книжку "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников спецподразделений". Он ее в соавторстве с тренером по кроссфиту и функциональной подготовке писал. Книжка довольно годная, кстати. А то заебали уже твои бредни и дроч на жиротроечку, шизофреник
> Да, посмотри фотки ссошников
А на них написано что они ссошники? Наверное цветные яркие шевроны с буквами >ССО, да? Неси, вместе посмотрим, хули уж там
Где я в том посте писал про жиротройку?
Ты болен?
Адептам приседаний жопой в пол должно быть полезно посмотреть как гуляет поясница и колени у этой девушки. Хотя она профильная штангистка, для неё это типичная нагрузка + гибкость девушек всегда выше + небольшой собственный вес.
>ясен хуй Каширина не на сырниках наирала результат
Что-то мне подсказывает, что Каширина не подтягивается и не бегает кроссы. Как и другие топовые штангисты
чел ты хуйню городишь из интернета Я тебе говорю как в армии был отбор кого брали туда и туда
Спецназа много так же как вдв разных Но не все вдв че то лделает в ВЧ
ты хуйню полную высираешь
начнем с того что первое требование это пройти срочную службу
А на срочке изначлаьно тебя куда угодно могут запихать КОму из покупателей норм будет те и возьмут
Нахуй ты не нужн
объясняю кабанов берут павлинить в показуху и не боее Уменя так и рослдтвеника в двд взяли потом он всех заебывал в части Тк под него даже парашута не было тк он весил кг 130 А там надо не более 85 по моему в итоге его голодом там марили что бы он влез в парашут уже
а дело в том что у него рост 205 см по этому
но затоего в тушино показываали обывателям ка кпоказуху я угорал он там кирпичи колол и пр Там джеки чанщину показывали они он там типа главным был боом всех пиздил по сценарию А портом его полкан волял мелкий это кора была я угорал там стоял
не не чего не гуляет так и должно быть ты же не человек хаммер закрепленный как исусик на кресте
гуляние это обычный баланс стаилизаторов поиск мозгом баланса и оптимального давления
Честно говоря, после подобных видосов серъёзно обсуждать какие-то мифические нормативы российских силовиков не стоит. Во-первых, те нормативы, которые прописаны в законе - реально для инвалидов, а сказки про космический спецназ - это сказки
https://www.youtube.com/watch?v=usV1Mzvyg-k
https://www.youtube.com/watch?v=BCKBSQ5TxRo
Каширина бегала Та ке я знаю она любит на коньках кататья но тренер запрещает На высоком та уровне таком очень вредна такая нагрузка для специализации силовой Сила падает от кардио и пр Тк там урвоень на гран возможностей там каждый кг поднятый это годы работы Который в жопу всовывать может пара пробежек и тд
трусь ты говоришь об мне даже не зная что я могу и не могу даже щас
в том и суть я спокойно пройду ГТо нормативы я не говорю что я буду лучшим и пр Но пройду по общему показателю
гиря там будет зоолото гарантированно турник думаю серебро вытяну Гибкость будет золото спринт золото Че там еще
да будет напряг в беге но на бронзу вытащу
Стрельба будет золото тк я люблю с пневмы пострелять и тд У меян их штук 5 домаразных
стрелять мне например на порядки и из автомата и из пистолета проще чем любому легкому человеку
на мне нет отдачи почти Это и в армии было на стрельбах Дрии там охуевают кабаны и не чуствуют не хуя автомата хоть с 1 руки стреляй
в армии турсь первый норматив ну если по серьезке Это стрельбы обычно Ориентипровка различная спортивная это не кто из совпременных вообещ людей не умеет зачастую в 3 соснах заблудимся без Джипиэс
не подтягивания и пр хуйня на это всегда глаза закрывает командование это все тренеруется легко
вас сразу видно кто хуйн в инете начитался от разных разведов диванных и пр
они всю хуйню тащат
объясню тебе есть показушные войска типа спортсменов в армии они обычно ездиют на международные соревы Это типа танковго биатлона шайгу
так вот там разный цирк там все клоуны собираются и джеки Чанщину устравиают
Понимаешь к реальной армии и задачам ее это не имеет отношения
Так же ка кнахуй ненужный строевой шаг в той же армии
то что балероны у тебя на 9 мая ходили строевым с училишь балетных это не значит что в армии такая хуйня
В той же вч даже обычных обычно хуй забивают н астроевую постепенно комагндование тк понмиает это говно без задач премен павла 1го
Да я с тобой в принципе ничего не обсуждаю, то что ты шизофреник со свехценной идеей мне стало понятно ещё по твоим старым тредам. Тебе стену аргументации -ты в ответ пукнешь
>Это всё хуйня!
пофантазируешь что-то про мифических дрищей и дальше бредишь.
Я это пишу от скуки и для других не особо сведущих читающих, чтобы своими бреднями им в головы не спал
Абзациха, можешь не тратить время, я тебя знаю не первый год и уже давно не читаю то что ты пишешь
так же в любой роте хоть в мабуте хоть в двд хоть где есть спостмены они в лбой чатси пристуствуют
ну например я ходил на бокс до армии и если бы кмандование знала елси бы я сообщал меня бы начали а спортивные игры пихать
но умный солдат в залупу не лезет тк легче волятся на диване в субботу чем когда тебя будут дрочить до физухой По этому в армии инициатива ебет инициатора как говорят не выпячиваешся больше спишь
так же ест спорт роты и пр
Объясняю тебе например меня так же могло команование засылать на спортивные армейские соревнвоания там по боксу тому же А оно мне надо? зачем это им элитарность части повышать Показывать тебя ка кэкспонта школте
К нам периодически приходила школота лет 12 + и ей армию рекламировали Рассказывали какая уна дисциплина в части ка ктут охуенно служить что нет не каок йдедовщины конечно же Я хозотал потм уходил в уголке зловещим смехом
чел дрищи не мифичны а реальны Это тип телосложения а при низком росте они вообещ ка кгрибы Можно за шваброй прятать
и уних свои преимущества есть объяснил 100 раз тебе
в средней Мабута части все подряд присутсвуют и спортсмены кабаны бывают и дрищи прячущиеся за швабрами и тд
говорю со мой служил Самбист разрядник постоянно с части ьбегал заебал всех С другй строны пока мы его искали проебывались в городе к телочкам плдкатывали местным пи пр на вокзалах там Все веселее чем в лесу в части сидеть куковать
это ты бредни читаешь
говорю в том же двд на мен яоднажды доебался карлан у нас рядом часи потому что были я ему по ебальничку надавал он еще орал что тебе пиздец дх мы придем к вам Походу его еще свои отпиздили дополнительно тк я его вообещ там не видел после
ну примр тебе вон ОЗОН в Софринском спецназе был Просто там срочка там вообещ всех гребут кто пришел
Опять же вообще любят в таких отрядах людей податливых терпеливых командование кто будет терпеть и не жужжать
>про жиротроечку снова ни слова
Я опять таки задаю вопрос, почему так. Очевидно, что супермены, которых ты описал, должны сдавать тройку минимум на первый разряд в 100 кг (а малышей там нет).
Ну и действительно, физуха там всего лишь одна из требуемых компетенций.
>неправильные скуфы
Это именно неправильные скуфы. Ясно, если человек работает за компом, ездит на машине, а на досуге сидит на диване с пельменями, то ни о какой физухе говорить не приходится. Но если он проявляет активность на уровне погулять с собакой, подняться на этаж пешком и пожать штангу раз в месяц ради прикола, то его физические кондиции на совершенно другом уровне.
>реально одаренных и способных к серьезным высоким спортивным результатам
Где я говорил о высоких достижениях? Уровень 2 разряда в ПЛ это уровень вката, просто человек не инвалид и походил месяц в зал. Если он весит 120 кг, то этот уровень для человека помелче - уже очень неплохо (кмс в 83 кг)
>манямирковых здоровяков, которые сроду ничем не занимались и тяжелее кружки с пивом не держали, но сами по себе от природы сильнее обычного васяна
Ты никогда не видел человека 190 ростом и 90-100 весом? Серьёзно? Ты считаешь, он сотку не пожмёт сходу? (Да, 60 кг малыш тоже может пожать, но этотуже спортивный уровень).
Тебе уже дрищ в этом треде показывал свои подтягивания и говорил, что не может в физическую работу наравне со скуфами, не умеющими подтягиваться. О чём разговор?
ты думаешь служба озна отличалась от моей Да не хуя
Я был в ВЧ где софринских спецназ проездом У нас же топливаня чатсь и иногда гоняли там бочки катать и пр
Все как везде Красят заборы Красят листвузанимаются строевой Косяки и пребавшиеся бегают вокруг казармы в проивогазах
та кже был в вч ВВС то же там с чуваком керпичи кололи дембелек уже был а я дух Нормальный чел ксаьтти говорили я завидовал что ему скоро домой ка квсе духи
ты просто ребенок походу пересмотревший хуйни
Дл ято йже артилерий абсолбтно плх кт в лесу засел спеценаз робокоп терминатор Она тупо по точке расхуяриват и все И там кишки оторванные шлепки отсаются и пара выживших которых идут добивать
>проявляет активность на уровне
А если постоянно физически работает, то и говорить нечего, забыл добавить.
пример тебе моего дурга на сво который попал зачем то в военкомат пошел
Они тупо сидели там в окопе а поним с минометов и арты хуярили хохлы В иоое тебе дпруг инвалидизирвоался и вообще не может подтягиватся к пример уили отжиматся
к там из миномета ему кусок логтя оторвало и тд
И еще надо операцию делать и осколок еще вынимать тк там в военном госпитале через жопу ка кобычно сделали Вот и вся война
Я был в системе на срочке я знаю что такое рашка армия че мн объяснять
Это дети веруют в робокопов терминаторов
и да ему пиздец ка кфортануло еще это еще мелким ущербом отделался
А а квсе было да он и не знает даже толком откуда прилетел прсто вспышка взрв хуяк мясо на руке висит ка крассказывал
спецназ весь потешный холы перемололи еще в 1 месяц
Чел спецназ рф стрелять то не умеет я этознал Они стреляли не чут не больеше че мы в мабуте
там так же тупо строевым ходили да траву красили и воротнички шили всю службу
так что прекрати уже
Почему по тому что прыжек с парашута это дорого стрельбы это дорого легче себе на гелик спиздить
тем боеле изначлаьно все понимали не кто и не будет воевтаь
Солдат по тому всегда даже контрактник в РФ армии это прсто допмовая рабочая сила
н унапример дальнобой за 100ку в месяц возитт грузы А контрактник серант работает за 20ку вот тебе пример
По этому тех кто в армии на контракт оставаался недалекими считали боьшинство людей в том чсиле кто там сам срочку служил по сути остаются там от безысходности
что бы понимать то делает спецназ какой он существует ЧТо такое спецназ ГРУ вообще был в СССР
в России его и не было по моему уже с 90х все развалили
рекомендую книжку почитать
режм РФ ориентирован на внутренние войска народ гонять по тому их готовят постоянно тренеруют и тд
тк режим РФ боится тоько внутренего переворота и революции с 91 года причем
https://www.ozon.ru/product/kozlov-s-i-dr-spetsnaz-gru-ocherki-istorii-istoricheskaya-entsiklopediya-kniga-2-istoriya-483754377/?sh=02aai3yjWQ#section-description--offset-140--offset-80
вот пример книги
вообще в современных войнах спецназ нужен тоько осталым государствам 3его мира
тк щас всб развед информацию Любой дрон в 100 раз быстрее и эффективне добудет И в рел ре\жмиме передаст на спутник А спутник бысто передаст координаты атаки для любого оружия от артилерии до тактической ядерки
И дрон вообще можно сделат не заметным На урвоне спичечного коробка
рф воюет ка кгосударств 3 го мира тк давно унчиотожило само весь космос все свои спутники пи пр
А новые построить даже аналогичные советским нет сырья и кадров
тк прсто все Инженеры давно из РФ съебались
а кстати вот ка краз те подразделения в белгороде Свобода Росии РДК это можн назват Спецназовцами Они ка краз делают их функции Диверсия шпионаж прощупывание противника Настройка населения к вооруженной борьбе против режима и тд
Этим так же занималась Совесткая разведка в годы ВОВ
так же Советские делали гос перевороты в Странах Африки и тд
Спецназ Диверсионные Группы
ну например ты не пропускаешь к городу машины с продуктами и создаешь революционную ситуацию местнму правительству
или там взрываешь нефтепроводы гназопроводы железную дорогу мосты и пр нанося колосальный удар по экономике
Так спецназ среди ебаной мабуты и не нужен. Его необходимо использовать только в локальных операциях внешней разведки или контрразведки для убийств или похищений, в том числе за границей, в том числе под черным флагом и без формы, знаков отличия, а так же защиты всяких важных лиц или дипмиссий, количеством до взвода. Это и есть элита. Всё остальное это ебаная поиешная пехота, которая в принципе и используется как фарш под артой и танками в общевойсковом бою.
Вобще посмотри филтм хороший совесткий Мерседес уходит от погони Поймешь чем занимались примерно спец подразделения
не кто там в рембов не играет ну и в фильме та боевичек немного конечно кино есть кино в жизни группу конечно уюили бы Немцы пали смертью героев
https://www.youtube.com/watch?v=y9tI2_ZxVzk
опять же с своременйо технникой спутниковой разведкой дронами это все выглядит как война при царе горохе уже Что то уровня Наполеоновских воин
чел внешняя разведка это вообще другое Этм вообще даже не армия занимается
Внешняя разведка часто состоит из политиков послов и пр Купленных людей из спец служб и пр
ну так примерно валили СССР прсто купили Гебню да и все А Гебня сама сделала диверсию и сама все рахзъебала без единого выстрела Нато
дебид под черными флагами тебе сразу пул в лоб и пустят
разведка в чудой стране это быть ка кони владеть их языком идеально Работать даже в каокй то организации ихней
ну например работа в пентагоне И доклад своим разными системами скрытными что там происходит Организовыать утечку и пр
Каие енах черные флаги ты о Самолийских пиратах чтоли
Я тебе открою секрет елси эти мудачки заебут и за них понастоящему возьмутся Там пару эсминцев пригонят и вообще разъебут в месте с женщинами и детьми
они прсто поленые дурачки для мировой элиты по отмыванию грузов и пр
мабуте и не нужен спецназ правильно Он лишь с нейвзаимодействет А мабута зачищает в тм числе Артилерией так же паралельн взаимодействет авиация
Самое элитное подразделение потму один хуй мабута Тк тоько мабута может добивать город взять его уже наконец под контроль и пр органиовать внутрене подразделени тыла взаимосвязи с гражданскими установка власти полицаев и пр
пыне по этму и говрили все ЧТо бы держать тот же Киев нужно Мабуты Миллионов 5 Причем Миллиона 3 там рассыпятся будет похоронено один хуй
и вообе что бы захватить 40 млн страну нужна АРмия минимум миллионв 15
только дурак думает что 200 тысяч бомжей могли что то захватить Это пыня стратегия
играл бы этот даун хоь в стратежки чтоли а то ведь дурак друаком не знает то что известно ребенку
Блять, ты какой-то конченый, у меня слов других уже нет. Было время я смотрел тонны контента про вояк сшп всяких зелёных беретов и прочее + те же самые люди работают инструкторами по стрельбе и тактике, там единицы "быков" по 90кг, быки эти на стероидах, все остальные на вид вообще обычные челы слегка подтянутые не больше 70-80кг в зависимости от роста, никому нигде 100кг мышц для оператора не нужно. Всякие татуированные стероидные быки это тупо чвкшники которые охраняют объекты и все.
> Я опять таки задаю вопрос, почему так
Потому что: а) силовые не настолько важны и не являются определяющим фактором для данных конкретных щадач б) человек, способный отжаться 30 раз на брусьях и 90 раз от пола, подтянуться 20 раз и пробежать стометровку за 12 секунд , плюс умеет в рукопашный бой и другие прикладные навыки типа альпинистской подготовки, слабым и нетренированным не будет априори. Ну, точнее с точки зрения свиновичка-штангодрочера или шиза типа тебя, у которого мимоваси по 30 раз подтягиваются, может и будет. Ирл нет
> должны сдавать тройку минимум на первый разряд в 100 кг
Кому должны? Тебе? С чего ты так решил? Потому что тебе так хочется, шизло? А почему на первый, а не второй или КМС?
> Ясно, если человек работает за компом, ездит на машине, а на досуге сидит на диване с пельменями, то ни о какой физухе говорить не приходится. Но если он проявляет активность на уровне погулять с собакой
Ты бредишь. Алсо я тебе в 5 раз повторяю: я всю сознательную жизнь более 10 лет работаю на различных производствах и наблюдаю вокруг себя заводских скуфов работяг. Эти обычные нетренированные россиянцы с физактивносью "работа на заводе", на не сидение за компом люди не в состоянии поднять с пола и поставить на стол условно или перенести и переставить недалеко предметы в 60-70 кг а при попытках сделать это нередко травмируются
> Уровень 2 разряда в ПЛ это уровень вката, просто человек не инвалид и походил месяц в зал.
Я даже уже и не знаю и начинаю сомневаться, шиза это или все же траленг
>Если он весит...
Ты же тот шизофреник из силовых тренировок треда. И поднимаешь, если мне память не изменяет, меньше мса в ВК до 66, при том что сам весишь на 20+ кг больше и занимаешься явно больше одного месяца. Ты противоречий сам в своих словах не наблюдаешь, не?
>Ты никогда не видел человека 190 ростом и 90-100 весом
Скорее всего это будет банальный "дрищ с 20 кг лишнего жира". Просто большой и высокий жиродрищ, если речь о ничем не занимающихся
> Ты считаешь, он сотку не пожмёт сходу?
Я не считаю, я знаю, потому что не кукаретизирую с дивана о каких-то мифических здоровяках, а вижу вокруг себя нетренированных людей разного возраста и комплекции и в спортзале и в быту.
> Тебе уже дрищ в этом треде показывал свои подтягивания и говорил, что не может...
Я не воспринимаю на веру любой беспруфный кукарек с анонимного форума и не читаю досканально всех бредней что пишут итт.
В десятый раз: я всю жизнь работаю на машиностроительных предприятиях и вижу ту самую дюжую скуфидонскую гречу, работающую физически. Обычно в рамках "повыебываться", когда мимопрлхожу и вижу как греча не может что то перетащить или поднять, я подрываюсь и со словами "срыгните нахуй" делаю это сам. Обычно поднять с пола и поставить на стол кг ~60-80, перенести на себе/в руках те же ~70-80 кг или поднять@переложить ~100 кг более чем достаточно, чтобы греча на тебя смотрела вылупив зенки как в маняме только без изумлённого >ооо! И случаи когда греча травмировалась при попытке поднять@перенести условные 70ег я помню не один и не два, так что свои манямирковые бредни рассказывай кому-нибудь другому, окда?
ты вообещ в курсе что по тактике войны число Захватывающих 8 к 1 обороняющимуся долджны быть что бы были минимальыне потери
те что бы взять 200 тысяч обороняющихся надо примерно 1.6 млн атакующих Если в голых цифрах душь считать Понятное дело можно корректирвотаь техникой и пр но тем не менее
рукопашный бой в армии нахуй не нужен эт кусок говна ненужного
Потому что даже если солдату проебать все оружие У него остается штык нож у него в развалинах арматура валяется и все что угодно
толко ебнутый дегенкерат с голыми кулаками полезет
В реале если ты проебался тебя прсто войдут и пристрелят таки
и нахуй там не надо по тому 30 раз отжиматся подтягиватся и тд по факту
Достчтоно пртсо что бы ты из окопа мог вылезти и залезть
утебя щас в реалтайме 1000 видосиков с гойдой там еще кошки и собаки голодные есть видосы трупы жрут
дохуя уже видосов В том числе с дронов где просто потешаются над солдатней она беспомощно сидит и ждет когда дрон ее гранатми закидает
гойдовцы уже стали генератами мемов Почему потому что щас не времена царя гороха и война совершенно иная А то что на ней происходит мгновенно сливается в инет
На прошлых войнах я напомню ебаные почтальены ебаные письма доставляли А тщас все напичкано камерами спутниками и пр
те же пиндосы сидят с своих спутников фоткают планетку в раойне Гойды и ухозатыватся с веселых клоунов
если бы в наше время Тонул Титаник уже через 10 минут в инете 1000и видосов были с разных Шлюпок палуб и пр
Ебать жирного пидора прорвало. Заходи в закреп, ебалай, давно тебе там не ебало не срали.
трусь это тебя рвет от реальности
>человек, способный
Проделать всё это может иметь и 60 кг веса.
При этом эти неебические манядостижения никак не помогут ему в борьбе с мешком, артиллерийским снарядом, пулемётом, тяжёлым шкафом. Он не сможет эвакуировать раненого или защититься от крупного трамвайного хулигана. Зачем же тогда все эти требования, я продолжаю не понимать.
>Ты же тот шизофреник из силовых тренировок треда
Я не тот шизофреник (и вообще не шизофреник).
>банальный "дрищ с 20 кг лишнего жира"
Да, будет, если это пузатый карлан. Ты человека нормального телосложения в жизни видел?
>на веру любой беспруфный кукарек
Но это пруфный кукарек. Тебе показали видеозапись. Проблема в том чтобы открыть и посмотреть, чтобы посчитать до двадцати, или чтобы увидеть, что человек на видео очевидный дрищуган?
>поставить на стол кг ~60-80, перенести на себе/в руках те же ~70-80 кг или поднять@переложить ~100
Если человек не делает это постоянно, он может просто не уметь.
Ты считаешь, что дрищ с подтягиваниями будет ворочать эти твои болванки как игрушечные?
>Я не считаю, я знаю
Да бля любой здоровый мужчина пожмёт свой вес (если он не инвалид, а вес не есть явно лишний).
не пожмет если не жал или как то не тренил смежные движения
Хорошо бля, после месяца тренировок (это тот же подпивас, не физкультурник и не спортсмен).
что касается жима лежа там даже на разном оборудовани может отличатся результат Тк там существенное влияние стойки скамья и ровность пола имеют
по этому это вообещ максимальное говно
если прям силу ка кто более грамотно мерить нужно делать имено жим стоя
по результатам я тее скажу обычный здоровый мужик кг 120 весом где то пожмет кг 60 штангу и это очень хороший результат длая нетренирующегося с железом Потенциал у такого чела будет жать стоя кг 130 -140 если олго тренить
ты пять хуйню городишь
Дело не в подпивасности А в токе мышц и мозге
У человека котрый не тренит мозг прсто не способен давать сигнал Те ка кбы мозг и туловище работают отдельно
Это исправляется за пол года год тренировок
если ыт в детсве начал это другое Мозг ребенка легче адаптируется на порядки По тому и рекомкендовано все начинать с детства
я например та кже в целом начинал с детсва разные движения делать
Я в 9 лет умел сальтухи и пр разные выходы скепки топорики колесики фляги и пр
так же мышцы были в работе всегда Это развивало взаимосвязь мозга и туловища что тебе не понятно
По этому я быстро уже после 14 лет адаптировался любым движения в том числе сложным
Что касается переноски тех же неудобных предметов там не все так просто потому что там узкая специализация на пальцы идет если пальцы слабые ты какой бы сильныей в общем н был не чегшо не сможешь сделать И там основной подъем ограничен силой которую способны выдать пальцы
я жал 100ку с ходу в 15 еще да но я был тренирован Опять е это тако йжим на грани был ну и на соревах такое бы все равно не засчитали Если прям по правилам по всем задержакм ну кг 90 было бы
+ у мея охуенная антропометрия в отличии от многих Может не самая прям лучшая конечно бывают у людей и еще короче руки Но тем не менее
Вот тебе пример
здоровый мужик не значи хороший жимовик Вон у Кокляева длинные руки довольно видимо не лучшие крепления и он всегда хуеово жал И если бы в ТА жим оставался его бы там пиздили все подряд по тому
и тут дело не в рсте и весе а в общей антропометрии твоей Оттуда и бывает что 100кг человек сожет жать лучше чем 140кг человек Или там на бицесп подымать
не бывает по тому людей даже в силовухе у которых прям все заебись
По тому даже в ПЛ том же выходит специализированность кто то в жимы идет кто то в тяги боьше кто то в писеды по итогу
У гимнатсов так же если ты не знал например гимнасты с коротким руками кортким ногами становятся кольцевиками зачастую
В ТА так же у кого то толчек лучше идет у кого то рывок
>
Пришли Абзацешиз с ТАшизом и засрали тему...
Абзацедебил любую тему засрёт. Притом что говорит здравые вещи, но этот поток сознания - пиздец полный.
11летние девочки: тренируются
Абзац: вместо тренировок 24/7 капчует и жрет бульмени
Также абзац: пачиму 11летнии дивачки сильней миня ррряяяя я бомблю
Абзац: вместо тренировок 24/7 капчует и жрет бульмени
Также абзац: пачиму 11летнии дивачки сильней миня ррряяяя я бомблю
>здравые вещи
Конечно он на твоей стороне, он тоже немощный жиробас, не способный подтянуться и делающий полуприсед меньше собственного веса, ирл, а в своих мечтах он крутой боец и спецназовец. Только на то оно ирл, и на то они мечты.
>Притом что говорит здравые вещи
Отличный детектор дебила и кукаретика. Абзациха говорит "здравые вещи" точно так же, как сломанные часы показывают точное время 2 раза в сутки. Он несет полную хуету, дичь и бред. От того что из потока его шизофренического бреда иногда можно вырвать что-то, соответствующее истине, не делает его словестный понос "здравыми вещами". Это все тот же словестный понос
В том и прикол, что тренирующиеся девочки не сильнее абзаца, но показывают лучшие результаты в технически сложных упражнениях (даже если отбросить факт, что достижение этой девочки довольно сомнительное, а даже если и правда, то это не просто девочка, а химический мутант-акселерат, единственный во всём мире).
Пожмёт и потянет абзац очевидно больше, поэтому силовое многоборье лучше иллюстрирует ОФП человека, чем ТАшные упражнения.
Если пробраться через поток сознания этого чудика, что конкретно в его посылах кажется тебе нездоровым (то, что его манера изъяснятся намекает на психическое нездоровье, отбросим)?
Абзац понимает, что существуют люди, предрасположеные к физическим нагрузкам, большие и сильные от природы (высокие мезо- и эндоморфы), и что мелкие и слабые (в абсолютных показателях) карланы лучше выступают в упражениях со своим весом.
У него есть ряд заблуждений ТАшника, но в целом он прав.
Упражнения из силового многоборья лучше подходят в качестве метрики, чем ТАшные, как раз потому что они технически весьма простые.
Почти все спортсмены (кроме разве совсем уж керлингистов) делают силовую подсобку из тройки. Любой человек, который "ходит в зал" - делает там именно упражнения из тройки.
Заметьте, я не имею ввиду вид спорта пауэрлифтинг, хотя вы сами говорите, что это недоспорт для 40летних скуфов.
Поэтому можно сказать, что тройка - это и есть ОФП (ну и бег, конечно же). По той же причине, измерять ОФП нужно как раз с помощью нормативов по этой дисциплине.
Почти все спортсмены (кроме разве совсем уж керлингистов) делают силовую подсобку из тройки. Любой человек, который "ходит в зал" - делает там именно упражнения из тройки.
Заметьте, я не имею ввиду вид спорта пауэрлифтинг, хотя вы сами говорите, что это недоспорт для 40летних скуфов.
Поэтому можно сказать, что тройка - это и есть ОФП (ну и бег, конечно же). По той же причине, измерять ОФП нужно как раз с помощью нормативов по этой дисциплине.
>потянет абзац очевидно больше
Кому это очевидно? Он пока максимум пруфал полуприсед 100 кг. Думаешь девочка с толчком 101 кг присядет и потянет меньше? Далекий от спорта дурачок, не позорься.
Дидл, при всем моем к нему неуважении, хотя бы пруфал жим 150 и не является заплывшей жиром свиньей. А абзациха только по диванам скачет и дерется с воздухом.
Толку от этой вашей "силы" в жиротройке, если на все движения кроме жиротройки вы кричите "ррряяя тихничиски слажно"? " Сила" то в чем? Что ни сесть, ни пернуть не можете, а только в полуприседе пукать?
> ОФП человека
Ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила.
> силовое многоборье
Сила. Что насчёт тестирования остальных качеств?
Есть один нюанс. Зал. Бег и упражнения со своим весом можно тренировать где угодно. Это бесплатно и доступно каждому. Зал требует денег. В воинских частях невозможно обеспечить каждого солдата штангой и силовой рамой. Зато поставить два десятка турников в ряд или сделать полосу препятствий - раз плюнуть. Поэтому силовое многоборье не может быть массовым и охватывать весь личный состав. Только в рамках отдельных спец подразделений.
>тренировать где угодно. Это бесплатно и доступно каждому
Речь ведь не о тренировках. Тренироваться ты можешь хоть дроча вприсядку, или не тренироваться вообще.
Но нормативы должны быть такими, чтобы одарённый природой большой и сильный человек, пусть даже не тренированный, имел преимущество перед тренированным дрищезадротом.
> весь личный состав
Фактически большинству личного состава вооружённых сил особая физическая подготовка нафиг не нужна, и используется скорее для задрачивания.
Но если поставить цель действительно измерить уровень ОФП, то норматив должен быть адекватен реальности.
>Что насчёт тестирования остальных качеств?
Большинство этих качеств в практической жизни не востребованы, кроме очень специфических применений.
В большинстве реальных задач решает мощность, которая в школьном курсе физики определяется как способность переместить массу на определённое расстояние за единицу времени.
>пруфал жим 150
С типовыми блинами, для которых делают фейки.
У дидла весь тренинг построен по принципу "казаться, а не быть", так что это его видео неубедительно.
Типичные неосовки, пытающиеся принизить других, чтобы защитить своё хрупкое эго от осознания собственной ущербности.
Успех исчисляется в заработанных миллионах и во власти. Не могу имаджинировать, какой пидорашкой нужно быть, чтобы мерять успех спортивными достижениями.
Ты что, злодей из комиксов? Деньги и власть лол. Особенно кринжово звучит "власть". Тебе они нахуя вообще?
Т.е., ты абсолютно неуспешен
Так любую тему можно к хуям свести. Что не определяется деньгами и властью? Да почти всё! Мы же просто про нормативы общаемся, а не о философии.
> нормативы должны быть такими, чтобы одарённый природой большой и сильный человек, пусть даже не тренированный, имел преимущество перед тренированным дрищезадротом.
Это из чего следует такое утверждение?
>Есть один нюанс. Зал. Бег и упражнения со своим весом можно тренировать где угодно. Это бесплатно и доступно каждому. Зал требует денег. В воинских частях невозможно обеспечить каждого солдата штангой и силовой рамой. Зато поставить два десятка турников в ряд или сделать полосу препятствий - раз плюнуть. Поэтому силовое многоборье не может быть массовым и охватывать весь личный состав. Только в рамках отдельных спец подразделений.
Конкретизируй, у кого не может? В каких странах, для каких частей и пр. Вижу смысл равняться на лучший опыт, а не на худший. Как показала практика, в некоторых служить возьмут плюс-минус всех способных ходить, но это не повод брать это за образец.
Ну, погугли, что такое перенос физических качеств. Как раз сложнокоординационные упражнения переносятся на бытовые задачи хуже.
Во-первых, толчок в 101 кг сильно под вопросом, т.к. это хороший результат даже для взрослой спортсменки. Во-вторых, приседать и тянуть она действительно может меньше за счёт специализации в ТА движениях
я даже читать это не могу, 1-2 сообщения, а дальше кровь из глаз, лол
Зацените тест Бундесвера (Bundeswehr Basis Fitness Test). Первая картинка - старый, до 2010 г., а вторая - новый, актуальный. Как видим, бег повсеместно вытесняется более прикладными упражнениями. Интересное упражнение Suicides: надо пробежать 10 метров, лечь на мат и завести руки за спину, встать и пробежать обратно. Так 11 кругов. Статическое удержание в висе - это какой-то анекдот, конечно.
https://www.youtube.com/watch?v=pkx7grofosE
https://www.youtube.com/watch?v=pkx7grofosE
Из наблюдений за реальной жизнью.
Такому человеку гораздо проще переносить нагрузки и выполнять любые действия, требующие физических усилий.
Даже если челик помелче тоже может выполнить эту конкретную задачу из реальной жизни, то ему требуется гораздо больше усилий и на её выполнение, и на набор и поддержание соответствующей физической формы, тогда как одарённый, большой и сильный, будет справляться, даже прогуляв все уроки физкультуры в своей жизни.
Лол бля когда Гоголь 200 лет назад описывал Тараса Бульбу как сильного человека, то говорил что в нём 20 пуд веса, а не что он подтягивается 30 раз.
>приседать и тянуть она действительно может меньше
Ок, у вас теперь толчок больше тяги и приседа. Сиди дрочи дальше, слабачка, уже не знаете как оправдаться в проигрыше 11летней девочке, пососища ебаные.
А Толстой говорил, что силен тот, кто лыс как джейсон стэтхем. Уже поэтов приплетают, совсем ебанулись.
Никто не говорит, что девочка рванёт больше, чем потянет. Я говорю, что абзац потянет больше чем она (но рванёт меньше, вероятно).
>абзац потянет больше чем она
Нет. Он бы мог че то потянуть, давно бы уже пруфанул. Когда я его попросил тяну пруфануть, он снял прыжок на диван и пол треда рассказывал, что это пруфает его тягу 300.
дебил я давно без труда и разминки тянул 112 в гирях что ложнее чем штангу тянуть
писедать 100 на 10 не возможно без тяги за 150 так же
какой то около максимум те для меня это щас за 200 я дом потянуть не смогу Тк нет пояса это раз И дома протсо не сделать сброс Я потяну даже есоли не смогу поставить без сильного удара в плиту
Мягко я смогу щас сработтаь только до 180
она е рвала а толкала это разные вещи
Я пояснил если она 92 толкает в 12 лет это либо наеб либо это какая то лютая захимичеснность
при лютой захимичеснности в 12 ее результаты не вырастут и через 5 лет наоборт могут еще и упасть еси увеличится рост Тк вырастит амплитуда А гормоналка исчерпыватся будет раньше времени собствееная в этом суть И к 20и общество просто получит боьную девочку трансвестита похожую на мальчика
Из ТА ее турнут тк она допинг тесты не сможет пройти по итогу Д аи внешне сильно изменится будет чистым пацаном
>Мягко я смогу щас сработтаь только до 180
Ок, показывай, диванный пиздабол.
Ты не пизди, а выкладывай тягу 180, только с пруфами веса, балаболка обоссанная.
тяга и присед всегда боьше толчка по другому быть не может
Минимум присед кг на 15 боьше толчка обычно а тяга на 15кг боьше писеда
Тягу 180 в студию, мисс широкое очко
сколько толкают женщины и рвут без химозы есть масса соревнований глюбительских на ютубе
https://www.youtube.com/watch?v=rrM54UIyk-w
и это считай выходы на пик те проходка
https://www.youtube.com/watch?v=rrM54UIyk-w
и это считай выходы на пик те проходка
https://youtu.be/EyV2wD4a_Dg
вот чел лет 14 на вид и вес на вид кг 60
83кг толчек
Вот это мощно уже считай для его возраста и веса
И хватит трусь мне писать о 11 летних девочках 100ку толкающих Ты сам трусь ее похорже в руках не держал толкьо пиздишь
вот чел лет 14 на вид и вес на вид кг 60
83кг толчек
Вот это мощно уже считай для его возраста и веса
И хватит трусь мне писать о 11 летних девочках 100ку толкающих Ты сам трусь ее похорже в руках не держал толкьо пиздишь
https://www.youtube.com/watch?v=5o9bU0-FK7s
вот еще че то я не вижу тут 100кг не где даже у девушек и куда боше весящих
вот еще че то я не вижу тут 100кг не где даже у девушек и куда боше весящих
а толчек
тут все элементарно что вы должны запомнить что бы усора в бошке не было
толчек это 3 основных упаржгения
1 толчковая тяга (становая нах ненужна толкьо пока вы не умеете в толчковую тягу тк она технически сложне и травмоопаснее)
2 Фротальный писед
3 Толчек с стоек
И прсто техническая часть с легким весом где закпрепляются все 3 движения в 1
так же может идти статика на съемах с пола если человек там именно в той точке испытывает нагрузки серьезные
И вот от этой силы и определяется толчек
Если вы Напримр Фронталите 150 Подрываете 160 в толчковой тяге толкаете с стоек 130
Но толкнуть можете 115 сего значит банально не хватает техники Тк в реале сил есть уже на толчек в 135 в средгнем
так еж может мешать не техника а страх
тут все элементарно что вы должны запомнить что бы усора в бошке не было
толчек это 3 основных упаржгения
1 толчковая тяга (становая нах ненужна толкьо пока вы не умеете в толчковую тягу тк она технически сложне и травмоопаснее)
2 Фротальный писед
3 Толчек с стоек
И прсто техническая часть с легким весом где закпрепляются все 3 движения в 1
так же может идти статика на съемах с пола если человек там именно в той точке испытывает нагрузки серьезные
И вот от этой силы и определяется толчек
Если вы Напримр Фронталите 150 Подрываете 160 в толчковой тяге толкаете с стоек 130
Но толкнуть можете 115 сего значит банально не хватает техники Тк в реале сил есть уже на толчек в 135 в средгнем
так еж может мешать не техника а страх
Вот Юриорский ЧМ девушки
https://youtu.be/e5jtWdO55w0?t=571
это полу профи уже
где тут 100кг блять в толчках Это вес поднимаемый юношей юниоров где то в 60ке обычно
https://youtu.be/e5jtWdO55w0?t=571
это полу профи уже
где тут 100кг блять в толчках Это вес поднимаемый юношей юниоров где то в 60ке обычно
Пиздец свинья уже который день рвется от осознания того, что она слабее 11летней девочки. Зато у тебя сиськи больше.
> в нём 20 пуд веса
327 кг? Головой уебался? Пруфы неси.
ТА чмодель - это классика каргокультиста. Сам нихуя не сделал в ТА, до элементарнейшего КМСа не добрался, даже норматив ГТО под вопросом, но срёт в каждом треде рассказывая о том, как ТА развивает всё на свете. Я бы ещё как-то понял если это были бы слова увлечённого ТА физкультурника, но нет - это банальный шиз
>каргокультиста
Детишки узнали новое слово и спамят его где ни попадя. Мальчик, ты хоть знаешь, что такое карго культ?
>элементарнейшего КМСа
Забавно как диванные чмошки, не бравшие даже область ни в одном виде спорта, называют получение кмс в олимпийском виде спорта элементарным.
Считают что это так же легко как в недоспорте типа свинолифтинга
Какая область, шиз? Ты массового спортивного разряда выполнить не можешь. Уймись уже, чмо немощное
Ты меня, наверное, с кем то другим путаешь, но думаю тебе похуй, потому что ты диванный теоретик типа абзацихи.
>У крыльца стояли оседланные кони. Бульба вскочил на своего Черта, который бешено отшатнулся, почувствовав на себе двадцатипудовое бремя, потому что Тарас был чрезвычайно тяжел и толст.
Понятие "художественное преувеличение" тебе известно?
Но факт остаётся фактом, во времена Гоголя уберерутой казак представлся именно так.
То у вас КМС в лифтинге это не достижение, то второй разряд по лифтингу - серьёзный уровень, вы там определитесь уже, вам ещё коупить и коупить.
Вот, спасибо. А то я пытался нагуглить, но никак не смог найти. Пришлось оскорбить тебя, чтобы ты точно ответил. Извини.
>То у вас КМС в лифтинге это не достижение
Это не "у нас", это сами же лифтеры говорят что кмса соберет абсолютно любой здоровый человек за 2-5 лет при правильных тренировках и все что до кмса включительно это ни о чем.
>то второй разряд по лифтингу - серьёзный уровень
Не припосинаю чтобы итт утверждалось подобное. То что оспорили твой бред про
>ну второй разряд можно за месяц с дивана взять
не делает его серьёзным. Опять же, речь идёт про занимающихся именно свинингом и силовым тренингом и ничем более. Для любителя, для которого это не более чем подсобка а основной упор делается на развитие иных физических качеств и двигательных навыков, силовые уровня +\- 2 разряд по свинингу фпр скорее всего будут вполне достаточными
Так это не сват, они за спецподразлением бегут, им и надо только кувырок уметь делать.
Шиз, КМС - это везде массовый спортивный разряд доступный каждому. Кто же виноват, что ты такой доходяга...
>Шиз, КМС - это везде массовый спортивный разряд
Ок, попробуй получить кмс по легкой атлетике, боксу или любой спортивной борьбе, например. Расскажешь потом, сколько времени у тебя на это ушло и получилось ли в принципе
Всего этого люди достигают от 2 до 5 лет занятий. Просто они занимаются в отличие от всяких шизящих чмошников
>силовые уровня +\- 2 разряд по свинингу фпр скорее всего будут вполне достаточными
О том же говорил и я, когда разговор шёл об армейских нормативах. Очевидно, что если уже взялись оценивать ОФП людей, то его наличие предполагается. Если человек никогда не занимался физкультурой никакого рода, то о каких нормативах может идти речь? Но даже в таком случае нормативы по силовому многоборью намного лучше будут отображать его физические возможности в реальном мире.
>основной упор делается на развитие иных физических качеств
Каких? Кто серьёзно занят развитием других физических качества, кроме силы, скорости (производная от силы) и выносливости (в некоторых случаях)? Где они используются, помимо узкоспециализированных спортивных задач?
Силу отображает силовое многоборье, выносливость отображает бег на длинные дистанции, скорость- бег на короткие дистанции. Другие метрики не нужны.
Труся идиот
КМС МС это высокие разряды МС вообще высочайший по этом дается на всегда в отличии от КМС
Массовые это 2 3 разряды в Олимпийских видах даже 1 разряд уже довольно серьезный уровень
даже если не занимался это не о чем не говорит
Армейские нормативы большинство выпоняют с ходу Я же ка кто делал спокойно
Понятное дело на Золотой все не сделать но на Бронзу вытянут боьшинство тот же бег
например в моей возрастной на бронзу это
3км 15.10
подтягивание 5 раз или тот же рывок гири 16кг 19 раз
наклон + 3см
прыжек с места 200см
подъем туловища с положения лежа 26 раз
5км 29 минут лыжи
Все это спокойно выполнимо обычным человеком на бронзу даже не тренеруясь достаточно не бухать и не курить по факту
вес тут то же не помешает Это все тт же Лаша или Ловчев в целом выполнят думаю на бронзу
если по моим брать возможностям ну 9 раз я всегда подтянусь даже щас
без 3000 за 15.10 буквально 3 пробежки сделать в сезоне Обычно 2.5 у меян выходит на обычной трене елси пробегу как разминку в районе 14.30 на расслабоне Если упоротся без проблем 3000 за 15 будет это не пиздец какой результат это не 13
подъем туловища обычно за 1 минуту я 30 делал после основной тренировки пару подходов или 1 на 50
так что не каких проблем
хз че вам там сложного в ГТО кажется Там не чего сверх естественного в номативах совесткие да сложне были
рывок гири это вообще смешно я им могу 30ку протяжек сделать подряд даже не напрягаясь таким весом даже не рывок
отжиманяия там то же даже на золото всего 32 раза элементарно я даже их нетренируя не когда меньше 30 и не делал при любом весе тела
в амии когжа дротили ими я помню раз по 70 отжимался чисто
сила и силовая выносливость разные вещи так же есть понятие специальная выносливость там суть в техническом моменте упражнения в виде движения
грубо говоря ты можешь быть выносливоым по силам в поднятии штанге но очень херовенько по выносливости будешь в гирях или гребле тк не владеешь техническим моментом упражнения
тк везде свое положение и своя экономика от этого Любые лищшние движения руинят выносливость быстро По этому это то же спецура
>Всего этого люди достигают...
В зависимости от изначальных данных, одаренности и немного удачи в случае со спортивными единоборствами. Чтобы взять кмса по свинингу достаточно тренироваться и всё. На кмса бо боксу или бегу ты можешь въебать лет 10 и так их и не получить.
Очевидно что ты пидор, вот что очевидно. Не стоит апелировать к словам типа "очевидно, общеизвестно" и т.д, это дешёвая демагогия.
>Очевидно, что если уже взялись оценивать ОФП людей, то его наличие предполагается
Ваще не факт
>Но даже в таком случае нормативы по силовому многоборью намного лучше будут отображать его физические возможности
Какой бред. Сфеерический свинолифтер в вакууме не может больше нихуя, потому что нихуя больше не тренирует, но результаты в жиротройке у него будут на уровне. Ничего не отображает жиротройка кроме жиротройки, поехавший
>Каких?
Ликбез для штангодаунёнка: выделяют 5 основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. Причем они сами различаются на подвиды плюс их комбинации дают ещё кучу.
>скорости (производная от силы)
Нет
>(в некоторых случаях)
Орнул с этой ремарочки. Скорее выноснивость не нужна в некоторых случаях
>Где они используются, помимо узкоспециализированных спортивных задач?
Везде и повсеместно. Но тебе беспонту что-то пояснять, у тебя в манямирке все завязано на силушку и жиротроечку
Если речь про греблю в тренажере, типа Concept и китайских производных от него, то это, к слову, очень классная линейка тренажеров отлично позволяющая протестировать аэробную работоспособность. Выставляем самый высокий уровень нагрузки и замеряем сколько км тестируемый прогребёт за 10-15 минут. Зависимость от техники гребли при этом будет минимальная. Там есть небольшие секреты в плане того куда тянуть рукоятку, когда подключать ноги, а когда спину, но в целом у знакомого с тренажерем человека не будет существенных преимуществ перед тем, кто увидел его первый раз
> сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость
Быстрота во многом завязана на силу. Выносливость да, отдельное качество.
Гибкость и ловкость с трудом поддаются тренировке, тем более в зрелом возрасте, да и не особо нужны применительно к реальной жизни.
>Быстрота во многом завязана на силу.
Нет, кукарека. Возьми игрока в пинпонг, боксера-любителя темповика-игровика и олимпийского тхэквандиста, например. Дохуя они сильные?
>Выносливость да, отдельное качество.
А вот тут нихуя, выносливость бывает общая, силовая специальная мышечная. Силовая завязана на силу, общая нет, специальная мышечная зависит от силы, тем сильнее чем она ближе к силе по оси сила-выносливость и наоборот. Краткосрочная смв больше завязана на силу, аэробная работоспособность постольку поскольку. Бомпу читай
Ты говоришь о сферических качествах в вакууме. Я же говорю о реальном физическом мире, где сила - это мера твоей возможности воздействовать на предметы. Остальные качества не имеют прикладного смысла, если в комплекте к ним не идёт большая сила.
Именно развитие силы - первоочерёдный смысл любой физической культуры.
Спорсмены, стремящиеся к скоростно-силовым качествам (спринтеры, единоборцы, спортивные игры), работают со свободными весами в спортзале (та самая "свинотройка").
Развивать силовую выносливость мало смысла, если нету мощной силовой базы.
Аэробная выносливость тренируется отдельно от силы, но в практической жизни смысла у неё особо нет, опять таки, без силовой базы. Самый лучший спортсмен-марафонец загнётся на любой физической работе, где ему придётся перемещать грузы.
А по поводу теннисистов и тхэквондистов - очевидно, что лучше быть большим и сильным тхэквондистом, чём мелким и слабым.
Ты говоришь о сферических качествах в вакууме. Я же говорю о реальном физическом мире, где сила - это мера твоей возможности воздействовать на предметы. Остальные качества не имеют прикладного смысла, если в комплекте к ним не идёт большая сила.
Именно развитие силы - первоочерёдный смысл любой физической культуры.
Спорсмены, стремящиеся к скоростно-силовым качествам (спринтеры, единоборцы, спортивные игры), работают со свободными весами в спортзале (та самая "свинотройка").
Развивать силовую выносливость мало смысла, если нету мощной силовой базы.
Аэробная выносливость тренируется отдельно от силы, но в практической жизни смысла у неё особо нет, опять таки, без силовой базы. Самый лучший спортсмен-марафонец загнётся на любой физической работе, где ему придётся перемещать грузы.
А по поводу теннисистов и тхэквондистов - очевидно, что лучше быть большим и сильным тхэквондистом, чём мелким и слабым.
Ок, с тебя видео 30 рывков гири за подход и 30 отжиманий за подход, диванная пиздаболка.
>очевидно, что лучше быть большим и сильным тхэквондистом, чём мелким и слабым
Очевидно тут только то, что ты не понимаешь, что такое тхэквондо, диванный чмошник.
Я понимаю, что такое тхэквондо получше твоего. Конечно, на соревнованиях по правилам тхэквондо побеждают подвижные и резкие дрищи.
Но даже в тхэквондо существуют весовые категории. Это -лучшее свидительство того, что в реальной жизни (пофиг, в драке, в быту, на войне, где угодно) лучше будет себя чувствовать большой и сильний тхэквондист (или даже не-тхэквондист), чем мелкий и слабый (но резкий и техничный в рамках правил тхэквондо).
> Ты говоришь о сферических качествах в вакууме. Я же говорю о реальном физическом мире, где сила - это мера твоей возможности воздействовать на предметы
Ин риал лайф конкретно сила не тарахтела в хер, максиум силовая выносливость, и то редко. Потому что предметы окружающего мира создаются в расчете на обычных нетренированных людей. А вот выносливость специальная мышечная и аэробная нужны: долго копать, что то таскать, ломиться с тем же 25кг рюкзаком и т.д.
> Остальные качества не имеют прикладного смысла, если в комплекте к ним не идёт большая сила.
Саня алкоборз собирал в жиротройке килограмм 500 в лучшие годы, но коклюша отправил спать просто и без затей.
> Именно развитие силы - первоочерёдный смысл любой физической культуры.
Ни на чём не основанное утверждение.Просто тебе так хочется
> Спорсмены, стремящиеся к скоростно-силовым качествам (спринтеры, единоборцы, спортивные игры), работают со свободными весами в спортзале (та самая "свинотройка").
Тебе откуда знать кто что развивает? Зависит от специфики конкретной дисциплины. И зачастую силовые не самоцель а база для зависимых качеств.
> Аэробная выносливость тренируется отдельно от силы, но в практической жизни смысла у неё особо нет, опять таки, без силовой базы.
Ну потаскай мешки с цементом на 10 этаж. Тебя не сила будет лимитировать, кукаретик.
> очевидно, что лучше быть большим и сильным тхэквондистом,
Кому очевидно, кукарекало? Это олимпийская дисциплина с устоявшимися методиками тренировок. Алсо там наоборот выгодно быть высоким дрищом
>выносливость специальная мышечная и аэробная нужны
Конечно, нужны, но в реальном мире они бессмысленны без развитой силы. Сферический в вакууме аэробный марафонец сколько покопает или с 25 кг рюкзаком пройдёт?
>коклюша отправил спать
Зачем сравнивать профильного спортсмена с непрофильным, по правилам вида спорта первого(и то он не плохо продержался, емель явно опасался первое время)? Мимокроку будет совершенно похуй, его рубанул емель или кокляев.
>силовые не самоцель а база для зависимых качеств.
Да ты что, уже здравый смысл начал проклёвываться.
>Тебя не сила будет лимитировать
Лимитировать будет не сила, но без силы ты даже его не поднимешь.
>наоборот выгодно быть высоким дрищом
В рамках вида спорта тхэквондо - несомненно. Но какое это имеет отношение к реальности?
>Саня алкоборз собирал в жиротройке килограмм 500 в лучшие годы, но коклюша отправил спать просто и без затей.
Нет, мой хороший, Саня норматив КМС по ПЛ вполне себе выполнит. https://www.youtube.com/watch?v=92SLseM04D8
Сам аргумент "отправил спать" в треде про нормативы физ. подготовки выдёт дрочера-неудачника.
А.Емельяненко ЧЕ по Боевому САМБО, МС по Дзюдо и Самбо, тяжеловес ростом 190+ см, весом вне ринга 120+ кг и выступающий в единоборствах с 1988 года, т.е. примерно всю сознательную жизнь, имеющий ещё и тюремный опыт. Пр
>предметы окружающего мира создаются в расчете на обычных нетренированных людей
То есть, ты хочешь сказать, стандартный мешок строительной смеси 25 кг будет одинаково восприниматься дрищём 60 кг и дяденькой 100кг?
Вы в своём уме, товарищ?
Действительно. Дрищ будет таскать мешки от забора до обеда аки муравей. Дяденька будет кряхтеть, пердеть с одышкой и обливаться потом. Ведь ему вместе с мешками приходится таскать 20 кг лишнего жира.
90-100 кг это +- средний вес скуфа-работяги (все эти низкорослые жилистые мужички боровички). Такие как раз работают на стройках, шахтах и других подобных работах.
Если это рыхлый жиродрищ 70 кг + 30 кг офисного жира - совершенно другое дело, но такие ни спортом не занимаются, ни физподготовка им в хуй не уперлась.
А если чел в молодости был генетическим амбалом 190/90, то в зрелом возрасте будет где-то 190/120. А если ещё хоть как-то будет физкультурить, то его физические кондиции будут тупо недостижимы для мимокрока (не считая спортсменов силовых видов, конечно же).
Таких людей (сильных от природы, крупных) набирали в войска вдв, где, не будучи спортсменами, они показывали выдающиеся физические возможности (например, в некоторых частях вдв практикуется пробежка 10 км в качестве ежедневной утренней зарядки.
Конечно, такой челик и норматив по подтягиванию выполнит, что не делает его (норматив) более осмысленным действием.
>набирали в войска вдв
Сразу видно диванного воена фаната вдв спицназов которые якобы по физухе лучше любого чемпиона. Что ж ты тогда не в курсе одного простого факта, что в вдв с ростом 190 не возьмут?
А проводились какие то бои по тхэквондо без весовых категорий? Потому что мы видели бои без весовых категорий в мма, кикбоксинге, грэпплинге, и там далеко не всегда побеждали самые тяжелые. Первый турнир ufc, когда правил не было реально и дрались на голых кулаках, выиграл самый легкий участник. Это тогда свидетельство чего?
А тот, кто драчева спать отправил сколько в пл собирает м какие ростовесовые имеет?
>по физухе лучше любого чемпиона
Нихуя они не лучше, очевидно, они не спортсмены, просто отбирали самых здоровых и физически развитых (заметь, не самых тренированных, а именно фищически развитых) среди призывников.
>войска вдв
>выдающиеся физические возможности
Лол. В этот миф ещё кто-то верит? Скоро 2 августа, посмотришь на тех "атлетов". 80% из них типикал пивозавры. Срочная служба уже лет 40 как повинность от которой стараются откосить
>отбирали самых здоровых и физически развитых
А пруфы кроме бабкиных сказок будут? Знаю двух худых наркоманов, которые в вдв отслужили. И только не надо начинать песню "в Советском Союзе было не так", пруфы, пожалуйста.
При чем здесь какие-то атлеты? Просто люди немного поздоровее среднего по больнице.
>типикал пивозавры
Ну да. Так выглядят взрослые мужчины, которые не занимаются физической культурой.
Но это не мешает им быть лучше готовым к физическим вызовам реальной жизни, чем тренированными 60 кг спортсменам.
>выдающиеся физические возможности (например, в некоторых частях вдв практикуется пробежка 10 км в качестве ежедневной утренней зарядки
Если ты такую мелочь называешь "выдающимися физическими возможностями", то ты очень далек от спорта, это что то уровня самбистов школьного возраста в летнем лагере.
Большинство подпивасов, физкультурников уровня двач и прочих пауерлифтеров так не могут. Им бы на 3 км не скопытиться.
Забавно, у меня знакомый был подростковом возрасте кмс по греко римке, потом всю учебу бухал и весом меньше 60 пошел служить в вдв и борол там начальника взвода. Все твои посты это оправдание тому, чтобы быть ленивой жирной свиньей. Только прикол оправданий в том, что в реальности они ничего не меняют, кроме эго.
Я не тренировался 10 лет, курил как паравоз, разжирел до 135 кг и все равно выбегал 10 км из часа каждое утро, когда решил калории пожечь. Нихуя тут выдающегося.
Верим.
>Большинство
Мне так нравится как здесь делают такие утверждения. Большинство то, 87% это, 9 из 10 стоматологов рекомендуют. Ты лично все 8 миллиардов человек протестировал?
А чему тут не верить, если я в таких кондициях это могу, то любой может.
Я не говорю, что это невозможно, или даже что это слишком сложно. Но большинство моих знакомых, на своём нынешнем физическом уровне не могут пробегать ежедневно 10 км. Среди этих людей есть и физкультурники-любители, и работяги, и даже выступающие спортсмены.
И что это доказывает? Что додики тусуются с додиками? Сейчас бы обо всех судить по выборке из десятка человек.
>выступающие спортсмены
Спортсмены или какие нить пауэрлифтеры? Не могу представить себе борца или боксера, который не может десятку по утрам бегать.
>Я не тренировался 10 лет
Рояль в кустах, у тебя уже был опыт и техника. Бег нормиса подпиваса это начать на большом темпе, широким шагом, выкидывая ногу и паря над дорожкой, охуеть через километр и сдохнуть от отдышки еще через два. Если подпивасу поставить технику, то да, многие 10ку в час пробегут.
>выступающие спортсмены.
Дибилдеры? Шахматисты?
Я технику бега не изучал никогда.
PS рояль в кустах это нелогичный поворот сюжета в угоду протагониста, типа гг убегает и вроде бы загнан в угол и вдруг видит, что в тупике кто то оставил рабочий пооный топлива реактивный ранец. Ты тот же дурачок, который про карго культ не к месту ляпнул? Ты хоть гугли слова перед использованием.
>Просто люди немного поздоровее среднего по больнице
На срочную службу берут всех без разбора, в войска распределяют абсолютно рандомно. У меня есть товарищи, кто будучи спортсменом-разрядником попадал в стройбат, а были наркоманы попадавшие в ВДВ.
>не мешает им быть лучше готовым к физическим вызовам реальной жизни, чем тренированными 60 кг спортсменам.
Мешает, если вы их жизни нет адекватной физ активости. Речь шла о том, что преимущество в силе и габаритах может существенно нивелировать недостаток тренированности/навыка. Достаточно посмотреть протоколы соревнований по ПЛ для понимания насколько важна весовая категория. Человеку весом 60 кг придётся буквально усираться под штангой чтобы пожать/потянуть 200 кг, а для 100 кг человека - это обычный физкультурный результат.
Даже в вашем совковом ГТО были нормативы 3 км но нормативов 10 км не было. То есть для обычного гражданина даже не предполагалась возможность пробежать такую дистанцию, тем более бегать так ежедневно.
Это именно спортивная штука, без базы в ЛА это делать возможно, но недолго.
>будучи спортсменом-разрядником попадал в стройбат, а были наркоманы попадавшие в ВДВ.
Есть понятие категорий пригодности. Спортсмен совсем не обязан попадать в категорию А1, скорее наоборот, у большинства спортсменов полно хронических травм.
>Мешает, если вы их жизни нет адекватной физ активости
Конечно. Но мы говорим о людях, которым нужна физическая подготовка в контексте их практических задач, в частности про силовиков, которые сдают нормативы, и про рабочих, которые нормативов не сдают, но без приличной физухи с этими работами тоже трудно справиться.
>без базы в ЛА это делать возможно, но недолго
Твое недолго это сколько конкретно?
>пожать/потянуть 200 кг
Ты сначала определись пожать или потянуть, потому что жим 200 и тяга 200 это совсем разный уровень. О чем ты бы знал, если бы имел представление о чем говоришь.
>для 100 кг человека - это обычный физкультурный результат
То то абзациха с весом 130 и ее "феноменальной" генетикой даже 180 потянуть не может.
До первой травмы, очевидно.
Но у крепких рослых мезоморфов, предрасположенных к физическим нагрузкам такого не происходит.
Не может или не запруфал? Это разные вещи как бы.
Сначала "только с базой в ла можно так делать". Потом к этому еще добавились какие то мифические мезоморфы. И еще до первой травмы. То есть у ЛАшников не бывает травм по твоему? Короче ты просто высрал чушь.
Прыжок на диван он может запруфать. А тягу нет. Как так, мисс абзациха? Нарисуйте на трех биллбордах.
Изначально я говорил, что до уровня 10 км пробежки каждый день (по спортивным меркам это не серьёзно, но по подпивасным - огого) доходят солдаты вдв, куда набирают преимущественно крепких парней (рослых мезоморфов), причём не обязательно спортсменов.
Так вот, люди такого типа даже с армейским подходом к физ тренировкам (ускорение при помощи дедовских сапог, плохое питание, сон, прочие нагрузки) нормально выдерживают такой уровень нагрузки.
Ты срочку то служил? Думаешь в какой нить артиллерии салабонов меньше гоняют? Сам придумал какую то хуйню. Иди отслужи, узнаешь как все на самом деле и на что кто способен.
Я вот заметил за всякие супер пупер спецназы и вдв топят больше всех те, кто не служил. Кто сам служил, тот знает кого куда набирают и че там делают.
Заметь, в этом треде протневьебенно крутые маняспецназы, умеющие подтягиваться миллион раз, рассказывал только мой опонент.
Я же говорю, что там служат обыкновенные подпивасы, такие же, как на ближайшей стройке.
И что большой и сильный от природы будет лучше справлятьмя с физнагрузками и лучше себя чувствовать на любой позиции такого рода.
>большой
Нахуй в армии не нужен, только в потешный караульный полк разве что
Армии-то может и похуй, но ему не похуй.
>большой и сильный от природы
Что это вообще значить должно? Какие рост/вес/силовые/выносливость у такого человека "от природы", т. е. без тренировок?
да не будет Не обязательно
В армии в основном беговая нагрузка да стрельбы
А так если срочку в вч ка кранее там в целом осноная енагрузка разная уборка снега катание бочек и пр
ну и самая нагрузка вообще не в физике а тупо когда не спишь сутками Там потом всем пиздец
чел в армии на срочке вообещ надо проебыватся иначе на тебя сядут ноги свесят будешь самым лохом части
даже если можешь спецом проебываешся
Упираешся ногами и дивешь как король Будешь ссатся всех слушатся будешь главной шахой части местный потешный ивашка
комендование долбит вообещ если есть возможность иди и спи Солдат спит служба идет полкаша лает обычный день
в армии вообще надо на похуизм жить иначе не выдержишь
да хуйню ты городишь
есл у чела бронебойное сердце ему вообще пох Тут дело н в весе а в том какое у тебя здоровье по кардио в пинципе
У чела 135кг серде может быть от природы опять же прсто здоровее чем у дища даже просто генетика органа И дрищ может иметь с детсва болезни сердца в то же время
в плане неумения бегат эт скоре к пориджам которые в детсве у компа сидели
А раньше не хуя и не было у детей кроме того как на стрйоках от стоража гнять да по ракушкам в сифу скакать или велик футбик и пр
По этому каждый умеет бегать из поколения 70 80 х точно Мозг быстр вспомнит движения такое н куда не уходит что с детсва наработано то уже всегжа с тобой
>главной шахой части местный потешный ивашка
Или коротко - Абзац
трусь что ты все от меня так трясешся
Мы собрались в этом треде, чтобы это выяснить - определить лучшую метрику для измерения ОФП человека.
Лично я предлагаю измерять ОФП с помощью упражнений силового многоборья без учёта весовых категорий и бега на дистанцию 3 км.
Считаю эти два нормативы такими, которые покрывают практически весь спектр практических применений.
непокрывают
для теста способностей нужны функциональные движения Например переноск камня и пр
Давно все ест в пожарке
https://www.youtube.com/watch?v=bQxBLGtVgHw
такое же можно и под армию адаптировтаь
Пауэрлифтеры могут быть не способны ни подтянуться, ни поднять штангу над головой. Бег на 3 км не показатель анаэробной выносливости. Также ничего из этого не выявляет таких качеств как гибкость, координация, скорость. Если уж судить офп, то нужно определить его составляющие.
1. Сила - максимальное напряжение мышц.
2. Скорость (она же взрывная сила) - насколько быстро достигается максимальное напряжение мышц.
3. Анаэробная выносливость - продолжительность работы выше аэробного порога.
4. Аэробная выносливость - в аэробной зоне человек способен работать 60-90 минут минимум, так что замерять следует именно величину темпа при длительности работы, а не сам объем работы.
5. Гибкость - диапазон движения суставов.
6. Координация.
7. Реакция.
1. ПМ, а лучше для безопасного тестирования 3-5 ПМ в тяге трэп-грифа (низ тела, баланс между коленодомиантным и тазодоминантным), горизонтальная тяга блока (сгибатели верха тела, исключает читинг), жим в наклоне в хаммере (или подобный жим верха тела, исключающий читинг).
2. Любое скоростное/взрывное движение низа тела (спринт, прыжки, подъем на грудь, рывок, etc), бросок медбола от груди (или подобное взрывное упражнение на разгибатели верха) и что нибудь подобное на сгибатели верха.
3. Любое упражнение на низ, сгибатели верха и разгибатели верха, которое можно делать дольше минуты (подтягивания, отжимания, штанга определенного веса, etc) .
4. Гребной тренажер, так как задействует все тело, лыжи, плавание.
5. Стандартные упражнения - всякие наклоны, шпагаты и прочее.
6. Какой нибудь комплекс, возможно связанный с видом спорта, типа дриблинг для баскетболистов и футболистов, как пример.
7. На реакцию есть стандартные всякие штуки типа доски с цифрами.
Без всего этого об уровне офп говорить бессмысленно, так как троеборье+3 км можно показать, будучи не способным даже на приличный жим стоя или 10 подтягиваний.
По факту, ты говоришь, что троеборье и бег 3 км "достаточно", чтобы оценить офп. Приходит такой чувак на тренировку по тяжёлой атлетике и не может ни жопой в пол сесть, ни штангу над головой поднять. На боксе у него ручки опускаются их у бороды держать. На кикбоксинге/каратэ/тхэквондо у него нога выше пояса не поднимается. На ЛА он даже барьер перепрыгнуть не может. На баскетболе ни прыгнуть, ни дриблить ни носиться туда сюда по площадке. На гимнастике он не может сделать выход силой, который у них даже сложностью F не обозначен. На борьбе он ни сальто, ни колесо не может, да еще и сдыхает после минуты борьбы, потому что она анаэробной выносливости требует пипец. На теннисе он заебется бегать по корту рывками. На волейболе ни прыгнет, ни мяч не примет. И так далее. Потому что троеборье и бег на 3 км показывают только уровень троеборья и бега 3 км. Какое же это офп? Штангист, например, и прыгать высоко будет, и на шпагат сядет, и ускорений на короткие дистанции много сделает, и ебнет сильно, при этом он и в троеборье себя слабо не покажет. Вот это я бы назвал офп.
Это всё, конечно, очень хорошо и правильно. Но главное физическое качество, имеющее применение в реальной жизни, это абсолютная сила aka грузоподъемность.
Человек, обладающий средне-высоким уровнем этой характеристики (уровень КМС в пауэрлифтинге в категории 83 кг примерно соответствует второму подпивасному разряду в 120 кг) по умолчанию обладает мышечным корсетом и общей крепостью организма, достаточными для решения почти любых задач, требующих физухи, будь то бытового, промышленного, военного или спортивного характера.
Если такой человек умеет бегать хотя бы на уровне 3 км из 14 минут - это уже свидетельствует об определённом уровне силовой выносливости и быстроты.
Остальное же перечисленное - это либо производные физические качества, либо слишком малоприменимые в практической жизни, либо узкоспециализированные спортивные навыки, не нужные вне рамок определённого вида спорта.
Ты говоришь о спорте, а я о практической жизни (ОФП - Общая Физическая Подготовка).
Конечно, человек, не являющийся профильным спортсменом, не будет рвать штангу наравне с ТАшником, боксировать наравне с боксёром и прыгать сальтухи наравне с гимнастом.
А силовую подсобку в виде силового троеборья делают почти все спортсмены (кроме совсем уж керлингистов).
раньше был тест тлчка штанги в СССР батя сдавал делал говорил 70
там не нужна ТАшная техника и максималный результат
ПЛ не чего не показывает кроме медленной силы
>Приходит такой чувак
>и не может
Да. Но осваивать любые другие специализированные качества и навыки ему будет проще, поскольку есть БАЗА, а тройку делают везде, именно в качестве БАЗЫ. Поэтому корректно будет сказать, что тройка - это и есть ОФП.
>показать, будучи не способным даже на приличный жим стоя или 10 подтягиваний.
Улыбнуло про подтягивания. Я со старта треда пытаюсь обосновать, что подтягивания в качестве норматива это полный абсурд, поскольку дают тренированному дрищезадроту преимущество перед большим и сильным от природы человеком, который, даже не тренируясь, будет эффективнее в любом практическом применении.
нет на рабте физической преимущественное качество силовая выносливость
например таскать мешки цемента часов 8 Ходить туда сбюда на работе так же с рохлей кататься
Сгибаться разгибаться много раз на дню
в армии так же
Что ыб 1 тяжелые сверх тяжелые предметы таскать тебе все равно не хватит сил
Того же раненого тащить тебе нужны сильные пальцы скорее насилки таскать по окопам там грязи и пр Опять же все упрется в дыхалку
Так же не какой массы у тебя в пиздеце не будет В пиздеце я буду весить кг 80 и буду уже дрищеват
тк это голод и пр там ты можешь похавать 1 раз в сутки уровня че найдешь в дарах леса и тд
все равно подтягиватся надо Я же могу например хоть и вешу 108
понятное дело ты не будешь рват турник ка кдрищ Но хотя бы разиков 5 надо
>
понимаешь норматив он комплексный дрищ имеет преимущество на турнике ты имеешь преимущество кувалдой когнда шину пиздишь и тд
пор этму возникает равенство
на войне именно бегать надо съебывать быстро Не съебал умер
Снаряду артилерии похуй какой ты сильный Так же как дрону и тд
так же как дрищу с снайперкой автоматом теплаком и пр
слон то же сильный однако его валит дед с ружьем
Если бы мы жили году в 1112 уровня атак конниц топоров щитой и пр Там дургое дело и сила имела большое влияние
Но в современном мире все иначе
В чем проблема тренированному, большому, да еще и ОТ ПРИРОДЫ сильному человеку подтягиваться?
если в детсве человек не выработал навык потом тяжелее освоить по эторму Но тут не чего не возможного нет
просто подтягивания это то же навык умения сокращать мышцы чуство мышц и пр
У тебя какая-то фиксация на подтягиваниях и дрищах. Гипотетический дрищ наберёт больше баллов в подтягиваниях, а гипотетический здоровяк в подъеме веса. И че? Подтягивания показывают относительную силу. Способность перемещать самого себя. И любой здоровяк, если он не мешок жира, десяточку минимум на норматив оформит.
Ты просто написал мало того, что про тренированных, так еще и про сильных от природы людей, что у меня аж пригорело :), что я тригернулся. Как раз сильные от природы Чеды Ерохины нехуй делать подтягиваются, без проблем.
>если в детсве человек не выработал навык потом тяжелее освоить
За всю жизнь (до лет 32) подтянулся ну может десяток-два раз в сумме. В шкалке или не мог вообще, или 1-2 раза, дергая ножками, на сдаче нормативой по физре. В 32 года стал учиться, начал с того же грязного одного раза - за полтора месяца уже 8-9 нормальных стал делать. Через еще 3-4 месяца - десятку стал легко, рекорд - 14, но в основном около 12. Все можно, епт. При том, что я вообще калич и гигачервь-пидор, который нихуя не занимался всю жизнь, и никакой силы от природы не имею. 185 см, 86 кг, не карлан, не худой.
и что ясен хуй что бы не дряхлеть ндо заскакивать на турник
Внезапно представь скажем не делая тяги разные и пр я то же одрехлел и щас не могу как раньше
что это меняет Ясен хуй если давно не подтяшивался будешь подтягиватся хуево поначалу
По этому любой чел здающий норматив ну месяца за 2 д него должен чуть потренить Если надо стрясти лишнюю масу если она есть В эом не чего сложного нет в том и суть
>ясен хуй что бы не дряхлеть ндо заскакивать на турник
В треде подтягиваний абзац доказывал, что подтягивание бесполезная хуета, в которой работает только бицепс. Вот ты и попался скобкогнидыш. Ни одеого нового видео от абзацихи за полгода, расхождения в словах с настоящей абзацихой, последние полгода нет никакого абзаца, им притворяется скобкогнидыш.
дебил в показателях общей силы подтягивания бесполезная херня В показателях офп имеют смысл
да основное в подтягиваниях это сила бицепса не о и не спорит
соответственно чем бьше челоек весит тем он должен сильне бицепс иметь что бы мочь подтянутся
я и пишу когда подтягивается 60кг дрищ и 120 кг чел это разные вещи в корне по силовой нагрузке
это как разница между жимом лежа 60 и 120
я и писал ранее какой подъем должен быть штанги на бицепс что бы мочь подтянутся
для 110кг человека нужно работать довольно чисто 60кг рабочими на бицепс
>да основное в подтягиваниях это сила бицепса не о и не спорит
Абзаце-кун, но ведь по-настоящему основное в подтягиваниях - это сила широчайших и брахиорадиалиса, бицепс находится в невыгодной позиции - если только на обратный хват не переходить.
Он везде работает в любых подтягиваниях тк это банальное сгибание рук
Что то ты больно много накапчевал для того, кто ни разу подтянуться не может.
Ты слово "основное" понимаешь, дура? Че с ебалом?
>бегать хотя бы на уровне 3 км из 14 минут
Смеялся, это по 4:40/км
Обычно такой кочконафт может только маняфантазировать как он в школе бегал 10 км за 30 минут, а по факту попукивая на гусиных ножках с красным ебалом и пульсом 180 прыгает по 6:30/км
>10 км за 30 минут
Это уже весьма серьёзно, уровень спортсмена по ЛА. А 3 км из 14 - вполне доступно малость тренированному подпивасу.
Золотой знак советского ГТО - 3 км из 12 минут, такой же максимально оцениваемый результат в армейских нормативах.
>это банальное сгибание рук
Это совсем не банальное сгибание рук в локтях - помимо сгибания рук огромную долю движения составляет отведение плечевой кости назад (разгибание плеча), которое достигается в основном с помощью широчайших. Я думал вы хорошо знаете анатомию...
Откуда знать анатомию тому, кто гордиться, что он перестал понимать школьную программу в 5 классе.
широчайшие работают в 1 движении далее включается пеедняя дельта далее бицепс макимально так же часть нагрузки переносится в заднюю дельту
в целом все может зависеть от техники подтягиваний
так же ты не чуствуеш вклчения рук пока у тебя вес кг до 85и это нормально там еще не такая нагрузка в руки
тяжело объяснить дрищам это которые весили всегда как палка
Нагрузка в подтягиваниях в руки растет координально после 90кг веса от каждых 5кг веса
например веся потому что те же 120кг даже сверх круто подтягиваясь в натурашку у тебя остается даже при убдаренности коротких руках где то + 65кг тоталки + 70кг на грани невозможного
Теперьт смотри 120 на 10 вбиваем и смотрим Это уже 160кг тоталки на 1 раз И остается максимум 10кг и то там каждый кг будет годами уже достигатся
Это не одно и то же что подымать турник веся 60кг
о чем я вам и пишу Потому что сила рук не бесконечно
По этому прии 160 170 даже химики очень хуево уже подтягиваются пример тот дже Леван и это чел который ориентируется на тренирову рук
И по силе бицепса объяснл 100 раз
Не будет потому прсто так обычный человек весящий даже 95 100 поодтягиватся легко Даже если он 3 раза делает это уже будет сильный чел
И что бы растренироватся при такой массе надо намного больше времени уже Потому что это опять манипулирвоание другими весами Это другой уровень автоматом
соме узкое место в пподтягиваниях именно руки и всегда так было
просто по той пичине что эти мышцы очань слабые в сравнении с мышцами туловища
По этому и новички кто не умеет они могут дерать широчайшими но силы рук концентрации рук им не хватает Особенно на дожим ка краз конечную фазу
Многие по тому так и подтягиваются кое как тк силы рук не хватает в принципе даже уже умея ка кто подтягиватся
У качков другая проблема еще есть Разросшийся бицепс то же начинает мешать занести подбородок в конечной фазе Тк предплечье в него упирается
основное подтягивание задействующее именно широчайшие это широкий хват там же нагрузка сильно растет имено на плечи о и там один хуй зависит на какой амплитуде работать Тк в конечной фазе все равно переклбючение на бицепс пойдет и резкий рост нагрузки активация данной мышцы
Ты дубина и не понимаешь как мышцы функционируют
Это как Коробка передач в машине с шестеренками ка клюбая механика Идут переключения постоянные милисекундные
я не спорю что в массе упражнений работает не 1 мышца 1 мышуцу вообещ не возможно даже в изоляции работать заставить потому что там соединения
Но напряжение формируетс яразное в этом и суть И оно будет зависеть от технике
В той же станово если ты будешь с прямых ног тянуть у тебя напряжения в ногах будет 0 а в пояснице пойдет рост напряжение в все 200 процентов Классчисекая становая так же формирует переноски напряжения в ноги частью разгружая спину и пр По этому там идут другие веса уже и тд
Если ты начнешьтянуть в то же время бицепсом ключевой мышцей станет именно бицепс
Все простейше в любом упражнен ии Бутылочным горлышком является более слабая часть тела
А слабая самая часть это например пальцы за ними кисть за ними уже руки далее плечи
все прсото Например в упаржнениях по тому с разнйо переноской неудобных предметов камней скользких предметов например даже рыбы какой то крупной сколзкой мокрой се упираться в пальцы начинает как в самую узкую часть
Так же впереноске холодильников и пр и пр ве упирается в пальцы изначлаьно тк эти предметы очень тяжело схватиьть
по этолму там придумали грузчики давно перенос на ремнях вешая на плечи на туловище груз
в подтягиваниях все упирается в руки в бицепс в частности
тк само подтягивания в основном ключе это банальное сгибание рук где в качестве тяжести служит твое тело в том числе ноги изначально вот и все
Опять лоханка, которая слабее и глупее 11летней девочки, рвется на пол треда, пытаясь оправдать 0 подтягиваний и отсутствие знаний уровня 5 класса и выше. Какая глупая, будто кому то есть дело до ее дешевых отмазов.
Абзац, какие у тебя были максимальные силовые и почему ты сейчас не тренируешься? Травмы?
да потому что дел дохуя было + какие то травмы сыпались глупые то перелом пальца то ножем резанул сшивали
в подтягиваниях я помню веся 102 делал + 48 чтоли на 3 или 5 даже
при 120 я подтягивался 10ку и это мега крутой результат жля натуращки в том и суть учитывая что я специально подтягивания вообещ не тренипровал Опять же это обусловленно антропометрическим строением рук и креплений лично моих по тоум мгне тут проще достигать и удивлять
люди котоорые всю жизнь весили ка кженщины ну смешно когда они задвигают про подтягивания
Ясен хуй у них другная нагрузка в руки
При 60кг веса руки прекрасно справляются снагрузкуой
ну это блять как равнять подъем на бицепс в 20кг и в 70кг
Я пояснял неоднократно что бы приемлимо подтягиватся 120кг чел должен на бицуху поднимать по 60+ чистыми на рабочих
60кг человеку 25кг штанги выше крыши в том же движении что бы тот же еси не боьльшй результат на турнике выдать по подтягвианиям
И пробитие бицухи там в том и сут я писал Потму что 90кг на бицепс чистыми это в пицнипе около химически фактчисеки химический результат уже
А что бы прям например подтягиватся с весом сосбтвенным в 140 кг тебе пидется на бицепс уже тягать по 120 те с читингами и 90 вообще чисто делать
Вот причина почему в частности даже химики очень ограничены в данном упаржнении
тк все упирается в бицепс в руки в кочненом итоге а они даже у химиков далеко не бездонны что бы 100и кг нагрузки выдерживать
что ты и можешь видеть по разным леванам Сагинашвил Ципленковым и пр причем это генетчичсеки мощные химозники с охенными кореплениями строением антропометрией ориентированные на тренировку рук но даже они все равно очень так себе подтягиваются по итогу
потому что 20 веся 60 и 20 веся 140 это громаджная разница
потому что это как в шатнге 60 на 20 это одно а 120 на 20 это другое
60 на 20 это 92 на 1 а 120 на 20 это 185 на 1 почуствуй разницу
А асболют силы он у нас челвоеческий а не слоновий он не бездонный
и я писал по тому ребятам весящим за 90 не нужно слушать дрищей в стиле научись там подтягиваться рывками и пр Это работает на детях и карликах которые ка кженщины весят
Когда чел весит за 90 он себе полечевой сустав может вырват такими советами
Дл ятаких ребят и нужно коплексное укрепление рук сначала Подъемы на бицесп рост килограмм Разные упажнения на кисть и пальцы и пр
И когда руки станут сильне мощне тогда и вес начнет вытягиватся уже собственный даже специально не треня подтягивания
Ну а ночав ег тренить ясен хуй будет еще расти результат тк будет оптимизация движения привычка к работе в упражнении и пр
В дестве я сам дерганиями научился подтягиватся Но я ребенком был весил то там копейки травматизм при том весе совсем иной можно намного больше себе позволить с собственным весом
Ну это сильно. Но я не спрашивал про бицепс, я спрашивал про твои максимальные силовые вообще во всех движениях. Помню тягу 298 кг. А жимы всякие?
Ты еще сказал, что дел дохуя было. А сейчас? Сейчас ты начнёшь тренироваться полноценно или что?
буду начинать ка квсе улдладится дела все еще идут
+ щас лето жара нахуй в жару на силу тренить Наоборт спускат вес надо летом офп подымать
побольше прогулок разных железа легкого чисто на функционал
на мешке вон можн поработать у нас висит чисто на кардио
да движений дохуя существует 100и
в массе движений я вообещ на ПМ не когда не ходил в том же приседе
Потому что для тренировки силы не нужен ПМ нужно средне высокое усилие которое повторяется неделями и постеппенно повышается в килограммах там даже особо считать не надор ри опыте уже все чуствуеш организмом правильно не правильно
самая слабая и узкая част генетически у меня всегда были пальцы например Но и там я Капитан 3 таки доходил хоть и пердя закрывал
https://www.youtube.com/watch?v=3Pwvmnly8go
труся даун на на миографе тест
И там в том и суть тк бицепс слабее широйчайшей физиологически по тому он и делает основной барьер
Если ыб бицепс тянут мог 100ю кг даже у нетренированного то 100кг чел даже не рау не подтягиваясь летал бы на турнике как птица Не говоря о 60кг чуваках они ыбы вообещ на турнике тогда могли спать
Какие у него дела, он капчует здесь по 8 часов в день и у него типа времени на тренировку нет, ага, конечно. Дела блять.
и да даже на миографе у всех людей тк мы все разные могут разные включения чуть быть
Тк разные крепления разная длинна конечностей и пр По этому кто то одно больше чуствует кто то другое
ОЧенвидно есл у человека слабые руки он пытатся интуитивно будет старатся действовать широчайшей дельтой пренести нагрузку в спину Изза этого тезхника будет видоизменятся
Спортсмен же тернированный может в 10ках техник подтягиватся уже Хотя и у него бюудет любимая техника
трусь я сегнодня первый раз зашел И щас пойду гулять скоро
и мудиле кучумову тому же уже все показали и Головинский и Шредер и пр
ясен хуй некто не утвержадет дегенерат что в подтягиваниях 1 бицепс рабоатет
если ы там 1 бицепс работал то при 120 кг веса вообещ невозможн было бы в натураху подтянутся Тк это строго равнялось бы чистому подъему от стены 120кг штанги Там Цыпленков бы обосрался при своих даже пиковых силовых
как вообще работает систем в миниатюре
Мозг генерирует электро сигналы на центральный узел он передает по всем мышцам делая визическое включение мышц
почему с детсва рекомендуют заниматся спортом потому что именно в детсве оформируется вся нейронная сетка Связь мозга и мышц И работа за тем в взрослом возрасте в разы эффективнее сановится системы
Энергии мозгу нужно дохуя для силовых импульсов тк включается масса волокно мышц не 1 не а 2 а 10каи в ряде упражнений 100и типа становой тяги
По этому человек буквально гореть по ЦНС начинает за пару подходов на пиках напряжений энреергия быстрая уходит в 0 очень быстро
Это как работа Суперкара ты разогнал и за секунды пол бака топлива сжег
Мозг так же в течени недель очень уставать начинает тк нужны постоянные генерации импульсов
По этоу при утомлении ипр невозможно развить максимум силы
По этом любой ПМ руинит вас месяцев на 6 и тд
Мозг генерирует электро сигналы на центральный узел он передает по всем мышцам делая визическое включение мышц
почему с детсва рекомендуют заниматся спортом потому что именно в детсве оформируется вся нейронная сетка Связь мозга и мышц И работа за тем в взрослом возрасте в разы эффективнее сановится системы
Энергии мозгу нужно дохуя для силовых импульсов тк включается масса волокно мышц не 1 не а 2 а 10каи в ряде упражнений 100и типа становой тяги
По этому человек буквально гореть по ЦНС начинает за пару подходов на пиках напряжений энреергия быстрая уходит в 0 очень быстро
Это как работа Суперкара ты разогнал и за секунды пол бака топлива сжег
Мозг так же в течени недель очень уставать начинает тк нужны постоянные генерации импульсов
По этоу при утомлении ипр невозможно развить максимум силы
По этом любой ПМ руинит вас месяцев на 6 и тд
и мышцы блять не генерируют усилия исключительн в размерах
Фишка в креплени строениях
мышца челюсти маленькая но генерирует усилия укуса у человека в 100ю кг без всяких тренировок За счет особенностей крепления и тд
Фишка в креплени строениях
мышца челюсти маленькая но генерирует усилия укуса у человека в 100ю кг без всяких тренировок За счет особенностей крепления и тд
Как в становой тяге прогрессировать? В плане, в каком диапозоне работать? По 3-5 повторений в 4 подходах с большим весом (около отказ) будет достаточно? Либо можно на разы (8+) ебашить со средним весом?
по 2 на 4 6 подходов обычно проц 80 раз в неделю или 2 смотяр от общей нагрузки остальной
отказ нахуй не нужен это не качалка
+ усталость копится за месяц два три общая а не сразу
становую нет особого смысла делать в многоповторке Это просто будет забивать спину
>А 3 км из 14 - вполне доступно малость тренированному подпивасу.
>Золотой знак советского ГТО - 3 км из 12 минут
О том и речь, что кочкодебилы как и ты любят попиздеть на эту тему, как бы они на изи вывезли эти нормативы, охуенные кулстори из детства, про нормативы.
Но как только доходит до жестокой реальности, темп быстрее 5:00/км размазывает их на первом же километре.
>становую нет особого смысла делать
Вот так будет верное утверждение
дурак нах ты горы скидываешь
там с непривычки любой хуй не бывший в горах сдохнет на первом километре тк нет адаптации
тренировки в горах и делают легкоатлеты что бы на стадионе потом вообще не чуствовать тк гры это банальный дефицит кислорода
дебил кочков размазывает бег Потому что у них густая кровь от химла и болезни сердца всяеские формруются с годами А не потму что они кочки
точно так же бег любьго 50 кг дрища с пороком сердца размажет
и да если любой МСМК по лА посидит год без бега он так же будет сдуватся жестко
тк бег с одной стороны быстро тренеруется с другой стороны так же быстро падает результат
Я когда бегал пол года при 90 кг начал пробегать дистанцию км за 3 05 а 5ку за 22 где то делал
та кже потом забивал и на следующий год еле еле вообше эту 5ку уже пробегал потом тренил 3 месяца и уже 10ку бегал
Это так рабтает в егше а ты как хотел
А тренеруется имено ьег ка краз быстро быстрее силовухи но и уходит функция в разы проще и быстрее
когда я начинал так же я трудновато 3шку делал тк в пицнипе бегать не любил Потом 5ку бегал пото 10ку И ка кто раз вообще 15ик пизданул
до этого я вообще думал что я не когда столько не смогу пробежать тк в прицирпе я не когда не любил бегать изначально
и не хуя там гнать не куда не надо темп Изначально надо дистанцию ратсить темп сам придет Это я понял и из своего опыта
там тк же главное недельный обхем бега делать и все Что бы прям охуительно уже бегать достаточно легко делая все нормативы надо где то обюъем бега делать 35км в неделю
клординально в беге все так же ка кив силовух етоько быстрее намного
Уже за месяц бега координально результат возрастает
По факте в беге озутимый результат человек уже через 12 месяцев получит те некий разряд и пр
и ка ки везде там так же основное ебаво идет когда ты хочешь не 2 разрядником быть по норрмативам а МСом вот там даже между МС и МС ПРОПАСТь окторую может раздеять 10ок лет тренировок а для некотрых людей не склонынх к бегу вообщене достижимо по итогу даже на химле психоиках стимуляторах и пр
и я сен хуй человек который на такой высокий результат как темп скажем 10и км за 1 км 3 минуты выдерживает бежит развалдится под штангой даже в 80кг Тк то и будет скелетоподобный челвоек
Ясен хуй пр большом мясе фактчисеки любое по мощности сердце не перерабоатет темп в 3 минуты на км на 10ку
бег и силовуха к тому же не совметсимые нагрузки тк 1 пртиворчеит другое Пр беге организм пытаетя жечь лишние ннужные в беге мышцы пр подъеме железа набирать эьти мышцы те получается леюедь рак и щука
Абзаце-кун, а как бы вы оценили подготовку человека по силе хвата в эспандерах? Какой уровень биокарликовый, а какой - весьма выдающийся?
Бугурт дрищей на 800+ сообщений. Ребята, пох за сколько вы бегаете 3 км, когда ваши рабочие присед/тяга менее 150 кг, а жим лёжа менее 100 кг. Наоборот, когда ваши силовые не меньше этих показателей, а собственный вес менее 100 кг (ближе к значению "рост - 100"), то бег 3 км за 15 мин. и быстрее не самая сложная задача. Аналогично с подтягиваниями. Не имеет значение сколько подтягивается человек весом 60-70 кг
у обычного мужика в среднем 50кг
за 100кг очень хорошо
80кг достаточно сильный хват
Вот результаты
https://grippermania.ru/gm150/ranking#m-abs
Чел, у тебя просто качалка головного мозга. Куча спортивных, физически развитых людей, в т.ч. и профессиональных спортсменов, не использует такие веса и ничего, всё у них заебись и по форме и по самочувствию.
Физически развитый совершенно не равно тренированный.
Физическое развитие это тупо ростовесовые показатели.
Даже у дошкольников на медосмотре есть графа "уровень физического развития", и их для определения этого параметра не просят поднимать веса, бегать или подтягиваться.
Большой и крепкий для своего возраста ребенок = высокий уровень физического развития, мелкий и слабый = низкий уровень.
Ему бронежилет не маловат?
>во всех армиях боец максимум таскает на себе 30кг
Войсковая разведка - 40 кг
По моим данным спортсменов в армии может и не быть особо нихуя, но на голом энтузиазме всяких КМСов там оказывается довольно много.
