Здравствуйте! Мне 42 года, и я хочу похудеть, избавившись от живота на фото. Я не занимался физкультурой с третьего класса.. И в общем то не знаю как правильно заниматся. Может у кого то есть какие то советы для занятий? Заранее вам спасибо
Поменьше ешь (переучивай пищевую привычку и не пей пиво со снеками), больше занимайся (база турничков или штанги, что понравится). Что тут ещё сказать. Кардио в идеале ещё, но боюсь времени не хватит, на работку ведь и жонка заругает
Здравствуйте, я холостой. Пиво и снеки вроде не влияют на то как ты выглядишь вроде. И дома турника и штанг у меня нет.
>Пиво и снеки вроде не влияют на то как ты выглядишь вроде.
Хорошо пивка попить с закусью это нормальная доза каллорий, если еженедельно, да пару раз, то таки влияют.
> И дома турника и штанг у меня нет.
Купи турник или оставайся каким есть - скуфом.
Сначала хотел тебя, пожалеть и нормально всё расписать, но потом увидел, что ты любишь пивка тяпнуть и понял, что зря. Брось пить алкоголь и само похудеется, скуф
Я играю в стратегию Мир танков (world of tanks). Если я буду одновременно играть и приседать это поможет?
Нет. Надо приседать на фаллоимитатор или на бутылку, тогда точно поможет.
заткнись, подонок
толсто
Иди в зал, нанимай тренера и начинай ебашить
Так достаточно тонко?
Нахуй ты во всех тредах это пишешь? Ведь любой человек знает, что тренер это бесполезная хуйня, а кто его нанимает тот лох
Очевидно же, что это лох, который только пошёл в зал и нанял тренера.
