Поставил перед собой задачу начать питаться правильно, но в темах про здоровое питание каждый раз дают рекомендации пытаясь найти баланс между вкусно/полезно. Но что если проигнорировать вкус и подобрать максимально полезную пищу исходя из незначительных физических нагрузок и значительных умственных? Подскажите куда копать и делитесь опытом.