Антидепрессанты, вроде нужны. По назначению врача.
Я принимаю серенату, но нихуя не помогает
А терапию проходишь?
меньше читать вбросов от 15рублевых
Так поменяй
Тебе скорее всего не сиозс нужны, а антипсихотики типа сульпирида. Но если ты не камикадзе-омич, препарат должен выписать психиатр.
Тебе нужна КПТ или экспозиция. Пообещай себе, что в следующий раз ты не будешь делать то, что тебе захочется, и не делай. Пробудь в этом состоянии и пойми, что тебе норм. Так должно понемногу отпускать.
Я спрашивал про психолога в ближайшем ПНД, они сказали у них нет психотерапевтов и как я понял психология при псих.заболеваниях не помогает и в целом психология это наебало для прогрева гоев
Лень ехать в ПНД
Принимаю еще нейролептик "тиаприд" подходит?
Но он так же не помогает
Тарас здорового человека.
> не помогает
Психиатр должен выписать препарат.
просто принимай на веру тот вариант который больше нравится, или ты интуитивно чувствуешь что он прав.
Это не ОКР, это называется - тебе нехуй делать.
Если тебе нечем занять полдня кроме как плевать в потолок, то мозг будет искать варианты получить хоть какой дофамин.
Вот ты хуйнёй и маешься.
Тут два выхода - найти работу или идти ко врачу, но второй вариант это медленный первый. Потому что врач над тобой лишь посмеётся и выпишет рафинад в чаёк.
Я слышал многое о том что экспозиции лучшее что может быть при ОКР, спасибо что зашел в тред анончик, я вижу ты шаришь за это, можешь пожалуйста подробнее расказать что за экспозиции и про КПТ тоже расскажи пожалуйста ибо пару лет назад в 2020 году по-моему проходил КПТ у частного психолога по-наставлению родителей, меня там заставляли вести дневник, но это мне не особо помогло
У меня есть рецепт, мне его выписывали три разных психиатра и я его больше года, тиаприд тоже пью довольно давно, но поменьше, где-то пол года
чел ты еще начни доказывать 13летним девочкам что у них нет депрессии
Ну смотри, например у тебя появилась мысль, что ты ни в коем случае не должен нажать кнопку "Е" на клавиатуре. Если нажмёшь, то всё в твоей жизни пойдёт не так. Это мысль. И ты можешь какое-то время поддаваться на н-ё и н- нажимать эту кнопку. И это будет обычное состояние больного ОКР. И тебе будет норм, ты ведь не нажал кнопку, значит всё окей.
Но ты можешь понимая, что этого нельзя делать, нажать на неё, и продолжить жить дальше. И через какое-то время заметить, что мир не исчез, и тебе в общем-то норм. Это закладывает в твоей голове очень важную установку, что придуманные тобой правила можно нарушать, и за это ничего не будет.
Экспозиция - это когда ты находишься в том состоянии, которого избегаешь.
Обычно, чтобы ты успокоился, нужно где-то дня 3. За это время мысли ослабевают и уровень стресса падает, даже если ты не отпускаешь ситуацию. Ну то есть время помогает.
У меня другая хуйня, я постоянно сомневаюсь в чём-то (будь то понимание какой-то концепции или эффективность стратегии деятельности, которую я совершаю регулярно) и начинаю это обдумывать, аргументировать, потом появляется новая идея для сомнения, и тоже обдумываю. Через усилие воли убеждаю себя, что, пускай я и проебу информацию, буду делать что-то неэффективно, буду в заблуждении и не закрою какой-либо вопрос, но хотя бы начну что-то делать. Вроде, помогает, планирую вводить ограничение: если появилась новая посылка, то записываю её в заметки, в один день разбираю все посылки ограниченное время. Пускай я не всё успею разобрать, но что-то важное успею, а неважное само отметётся, потому что, если угомонить мозг и отдохнуть, начинаешь меньше запариваешься над идеей, становится похуй.
Записывать полезно, кстати. Одна из причин, по которым я постоянно рассуждаю, является также то, что я постоянно проверяю, не забыл ли я те выводы, которые сделал недавно. А благодаря записям я могу спокойно сказать, что всё зафиксировано, и бояться нечего.
Алсо, чтобы угомонить этот инертный процесс бурного размышления, помогает некий аналог медитации. Я ложусь на спину и лежу полчаса, пытаясь ни о чём не думать, кроме дыхания и тактильных ощущений, словно пытаюсь уснуть. Реально, становится похуй на какие-то детали, и могу спокойно приступить к делу.
Записывать полезно, кстати. Одна из причин, по которым я постоянно рассуждаю, является также то, что я постоянно проверяю, не забыл ли я те выводы, которые сделал недавно. А благодаря записям я могу спокойно сказать, что всё зафиксировано, и бояться нечего.
Алсо, чтобы угомонить этот инертный процесс бурного размышления, помогает некий аналог медитации. Я ложусь на спину и лежу полчаса, пытаясь ни о чём не думать, кроме дыхания и тактильных ощущений, словно пытаюсь уснуть. Реально, становится похуй на какие-то детали, и могу спокойно приступить к делу.
Почему и как создался мир, космос и жизнь в нем? Что было до косомоса и вселенной, ничего? Что же это ничего? Никогда не думал об этом? Почитай на досуге.
В общем анон. Слушай. Было такое. Перечислять приколы не буду ибо можешь подчерпнуть случайно. Берёшь и забиваешь хуй. Вот просто. Ну то есть. Вот у тебя крутится эта едкая мысль ну и ладно.
Просто согласись с ней. Примерно так. Да вот, ну может хуйнянейм случиться но это просто мысль которую я боюсь и все. По началу будет адово корёжить, мысль будет охуеть крутиться как в голове, но потом мозг сам ее откинет так как заебало.
У меня остался только один задвиг от окр, но это уже просто привычка. Сама природа ОКР это стресс + страх принять мысль.
В общем, это всё что тебе нужно знать.
> и как я понял психология при псих.заболеваниях не помогает и в целом психология это наебало для прогрева гоев
Сто баллов. Таблетки, как видишь, тоже не помогают, и являются наебаловом для прогрева гоев, кем ты и являешься
Дофамин это когда тебе хорошо ведь так?
Вместо того чтобы получить кайф от просмотра фильма или посидеть и посмеяться в очередном треде травли на дваче я мучаю себя гугля информацию которая мне неприятна, пытаясь докопаться до сути, найти смягчающие обстоятельства, найти СЕЙМОВ как говорится, у кого такие же проблемы, на это может уходить от пары часов до пары дней, бывало я просто просыпался, гуглил, засыпал, опять просыпался, возобновлял гугление, потом опять засыпал и так несколько дней - это было адски
И в тот момент я будто в ступоре кататоническом - звони телефон, стучат в дверь - похуй, я должен догуглить ту хуйню которая мне НЕПРИЯТНА что-то узнать и только после этого я могу отойти от этой хуйни, потом приходит сознание и сожаление на что я убил это время, это время я мог провести развлекаясь, получая хорошие эмоции, но вместо хорошо проведенного времени я получил негативные эмоции будто бы меня в очко параши макнули или еще что-то неприятное произошло
Ты газ на кухне не включал? А то все взорвется нахуй, быстрее посмотри
> Как фиксить?
Никак нахуй. Ты чё дурак? Всю жизнь будешь с этим.
Примеры гугления. Интересует информация, которую ты ищешь
Теперь все понятно, но как делать такие экспозиции в случае что нужно что-то загуглить, обязательно узнать и так далее, мысль эта преследует постоянно и тебе кажется что тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИНТЕРЕСНО и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО узнать что же все-таки будет если загуглить то или иное? Как тут делать экспозицию? Тут не совсем такая ситуация ведь то что ты описал это типичный случай ОКР и я его научился кое-как контрить ведь это очевидный примитивный ОКР
Допустим смотри - тебя травили в школе и ты хочешь загуглить травили ли еще кого-то так же, как понять тебе это действительно и интересно и важно или это ОКР и поддаваться нельзя?
Но я сразу скажу у меня это не только школьной травли касается, много других тем которые я сюда писать не хочу
Извини но нет, так можно легко меня задеанонить, попробую как-то абстрактно сказать
Это касается меня, моей личности, именно вот меня, моих комплексом, неуверенности, биопроблем - вот это так, издалека
Значит психиатр должен выписать другой препарат.
>есть сеймы?
хз оно нет но я не могу играть в игры допустим если не куплены ВСЕ дополения, если это пейратка то чтоб была последняя обнова, тоже касается модоу, если мод старый ищу весь день новую версию, по итогу играю 5 минут и дропаю
В последнее время заметил что в доме напротив у соседа горит постоянно свет, по итогу все утро и вечер когда хожу на кухню проверяю горит ли у него свет
>Записывать полезно, кстати. Одна из причин, по которым я постоянно рассуждаю,
Я тоже записываю в избранном, у меня там все этим засрано, но когда новая волна гугления накатывает я кладу хуй на то что нашел и начинаю искать заново, так что бесполезно это
Мне бы проблемы как у тебя, я бы был счастлив
Все три дня нужно быть в экспозиции?
А что по КПТ?
Ты кстати анон или анонша? Складывается впечатление что анонша по-манере письма
Откуда интересно возникает стресс если я постоянно сижу в сычевальне?
Нет, всю оставшуюся жизнь. Но смысл в том, что через 3 дня тебя начнёт отпускать и тебе станет похуй на эту ситуацию.
Я просто сомневаюсь что это поможет, я долго искал препараты которые были бы без сильных побочек
А зачем?
В 13 лет это норма - страдать хуйнёй. Во взрослой жизни особо времени на такое уже не будет, к сожалению.
Ты дебил ёбаный, даже не понимаешь как это работает что ли? Визжащие дотазависимые тоже за дофамином гонятся, хотя большую часть времени испытывают негативные эмоции.
У тебя не ОКР, у тебя олигофрения.
Обязательно нужно быть именно в экспозиции три дня? Я так понял просто обычное игнорирование не помогает? Ну допустим я хочу кинуться под вагон метро, что является экспозицией в этом случае? Прыгать под несущийся вагон метро? Долго с такой экспозицией не проживешь
>в избранном
Ну это же кал, анон. Скачай обсидиан и структурируй информацию.
Но да, когда много текста, начинаешь забивать на него. Поэтому стараюсь писать кратко и выписывать уточнения в подпункты, чтобы скрывать и видеть тезисную выкладку, которую удобно читать.
>Визжащие дотазависимые тоже за дофамином гонятся, хотя большую часть времени испытывают негативные эмоции.
Я сам в середине десятых в доту играл, это вообще не то, там это не те негативные эмоции
Я тебе про очень сильные негативные эмоции которые касаются тебя непосредственно, например узнавать и искать информацию что тебя насиловал пьяный батя в детстве, это тоже дофамин? Вот это было бы равномерно, а дота это не то, как и фильм ужасов - не то
Страдал адово от этого говна. Связка антидепресов и нейролептика творят чудеса. К доктору срочно!!!
Чел, это не ОКР, хватит оправдывать своё сидение на жопе без дела.
Даже по твоим оправданиям видно как тебе нехуй делать.
Ты так любишь "проверять инфу по пол дня", что даже не знаешь что такое ОКР? Пиздец ты дегенерат, конечно.
До-сих пор самый адекватный пост в треде
Ты тут?
Я принимаю связку серената 100 мг в день + тиаприд 100 мг в день, так же проверяю инфу по пол дня
>Ты так любишь "проверять инфу по пол дня
Я люблю проверять информацию по пол дня только по темам которые мне неприятны, ОКР такой темой не является
Насколько я знаю это тоже является частью ОКР, но видимо ты этого не знаешь будучи очень острым на язык со своими оскорблениями
>Даже по твоим оправданиям видно как тебе нехуй делать.
Че за оправдания? Ну да мне нехуй делать, я РНН господин, вместо того чтобы чилить я ищу информацию в интернете которая мне НЕПРИЯТНА, так если бы я копал информацию о том как отец насиловал меня в жопу в детстве когда мне глубоко неприятна была бы эта тема
Что это если не ОКР?
Ты тут?
Я принимаю связку серената 100 мг в день + тиаприд 100 мг в день, так же проверяю инфу по пол дня
>Ты так любишь "проверять инфу по пол дня
Я люблю проверять информацию по пол дня только по темам которые мне неприятны, ОКР такой темой не является
Насколько я знаю это тоже является частью ОКР, но видимо ты этого не знаешь будучи очень острым на язык со своими оскорблениями
>Даже по твоим оправданиям видно как тебе нехуй делать.
Че за оправдания? Ну да мне нехуй делать, я РНН господин, вместо того чтобы чилить я ищу информацию в интернете которая мне НЕПРИЯТНА, так если бы я копал информацию о том как отец насиловал меня в жопу в детстве когда мне глубоко неприятна была бы эта тема
Что это если не ОКР?
>До-сих пор самый адекватный пост в треде
Который поддержал твои фантазии? Ты инфантил живущий в манямире, лол.
>Что это если не ОКР?
Работаешь кем и сколько?
Ты дебил?
Работаешь кем?
Перечитай сообщение мое
А, я просто твои высеры перестал полностью читать в середине треда.
Ну раз ты рнн-дебил, то вопросов больше не имею, лол.
Вот и я своего дофамина получил унизив дегенерата в его же треде! Как обычно был прав с самого начала, хех.
Я уже два года постоянно думаю о глазах людей, меня не покидает мысль что глаза на лице как-то нецместно смотрятся, выделяются на общем фоне. Из-за этого трудно смотреть на людей и изображения людей, я всегда начинаю анализировать их, отмечать то как глаза выделяются и нарушают композицию, начинаю убеждать себя что это не так, пытаться разобрать образ человека на отдельные элементы чтобы не видеть общей картины в которую не вписываются глаза, но не помогает. Мне хуево если честно, я даже кинцо не могу посмотреть или в игре расслабиться, меня преследуют глаза и мой анализ того выделяются они или нет.
Из мелочей - весь мир, все вещи и моя квартира разделены на чистые и грязные зоны, после прикосновения к грязной зоне мне надо мыть руки, без мытья руки начинают чесаться дико после прикосновения к грязной зоне, например выключателю, руске холодильника или дверной ручке. Сразу мою руки 3-5 раз антибактериальным мылом, если зона была особо грязная то использую медмцинские спиртовые антисептические салфетки, которые в хирургии юзают. Мою руки примерно по 50-100 раз в день, кожа трескается и кровоточит немного местами из-за этого, начал наебывать желание помыть руки и покупаю одноразовые целофановые перчатки пачками по несколько сотен штук, хожу в туалет, ем и пью в перчатках, вроде получше стало.
Это и есть ОКР? Или ещё нет?
Из мелочей - весь мир, все вещи и моя квартира разделены на чистые и грязные зоны, после прикосновения к грязной зоне мне надо мыть руки, без мытья руки начинают чесаться дико после прикосновения к грязной зоне, например выключателю, руске холодильника или дверной ручке. Сразу мою руки 3-5 раз антибактериальным мылом, если зона была особо грязная то использую медмцинские спиртовые антисептические салфетки, которые в хирургии юзают. Мою руки примерно по 50-100 раз в день, кожа трескается и кровоточит немного местами из-за этого, начал наебывать желание помыть руки и покупаю одноразовые целофановые перчатки пачками по несколько сотен штук, хожу в туалет, ем и пью в перчатках, вроде получше стало.
Это и есть ОКР? Или ещё нет?
Я ищу информацию в интернете которая мне НЕПРИЯТНА, так если бы я копал информацию о том как отец насиловал меня в жопу в детстве когда мне глубоко неприятна была бы эта тема
От этого я бы тоже получил дофамин? Ответь
ОКР конечно, вся подобная хуйня это ОКР
ОКР конечно, вся подобная хуйня это ОКР
ОКР конечно, вся подобная хуйня это ОКР
Лизать мужское волосатое очко для тебя настоящая пытка.
Украинские националисты изнасиловали твою мать, лахтодырый хуесос.
Кстати вопрос к лахтодырым выблядкам которые сочиняли эту хуету со всратым ебалом срочника — националист == нацист? И денацификация это банальное уничтожение нации получается? Получается сруссня является обыкновенной нацией фашистом, как и фашистская Германия?
психиатр с таблеточками, тебе дадут андидепрессанты и станет похуй, большего забесплатно хуй получишь, муниципальный психолог существует, но к нему не так просто попасть, вообще лучше не играй с окр, оно имеет развитие и может стать хуже если не лечить
Высыпался. Попробуй откладывать компульсии на потом. Типа я загуглю, но чуть позже, позже, завтра, в Новом Году. Но главное высыпался. Потом забудешь.
Если нажмёшь Е, то нужно будет всё исправить другим свежим ОКРом. Это не работает.
Почитай тред, я пью таблетки
Я так и делаю анончик, годный совет, но не получается ебана в рот, оно сильнее меня и заставляет загуглить..
Я сейчас ебанул сразу две дозы хилок, в надежде что полегчает
Ещё нужно от кофе отказаться и других стимулирующих через адреналин веществ. Антидепрессанты помогают, но сами по себе гораздо хуже чем ОКР, потому что вызывают склонность к суициду, а это опаснее ОКР.
Я не пью кофе, а про РКН я и так постоянно думал
Постоянно хожу высмаркиваться аж до крови, даже если уже в носу ниче нету. У меня окр?
Возможно, но скорее всего тоже психическое что-то
Обратись в клинику д. Сычёва (не рофл) ищи на ютубе.
Я ебал рот все эти частные клиники
>бы
Не тонем
если я тебя правильно понял, то у меня аналогичная ситуация помимо других проявлений ОКРа, читаю текст, начинаю сомневаться в том что правильно ли я понял смысл того или иного важного для меня предложения, по итогу могу перечитывать одни и те же 5-8 слов по несколько минут, и очевидно что это лишь усугубляет ситуацию, все эти слова и предложения словно теряют смысл когда я начинаю всматриваться в них, в эти слога, буквы из которых они состоят
мышечную релаксация Джейкобсона попробуй, растяжки там всякие, физ. культуру в конце концов.
Страдаю тяжелой формой ОКР, вместо того чтобы чиллить и заниматься тем что мне нравится постоянно тревожусь и проверяю информацию в интернете по той проблеме что меня волнует и на это уходит пол дня не в самом худшем случае, а того и весь день от пробуждения до засыпания, есть сеймы? Как фиксить?