Подтягиваний тред. Кто не в стоянии сделать 30 раз, тот просто биомусор. Оправдывайтесь.
Аноним 15/03/24 Птн 21:47:40 #1 №301769566
Подтягиваний тред. Кто не в стоянии сделать 30 раз, тот просто биомусор. Оправдывайтесь.
сука умер с этих паттягиваний эжжи
шея не болит?
шея не болит?
Многоповторка - хуета без задач.
>1 шебм
Мешочек с говном болтыхается, где тут подтягивания?
Быдло, спок
Я не разу не могу подтянутся. Считаю любителей турничков геями и биомусором.
А все равно пузатый скуф
Это полный пэ, научись подтягиваться
На оп видосе 0 подтягиваний. Рейт мои.
Становая 230 на 7
Подбородок на перекладину не кладёт. Дергается как сосиска. Руки сгибаются хорошо если на 45°
На любом зачёте ему зачтут 0 подтягиваний.
Зачем делать эту хуйню, что она развивает? Не лучше ли сделать 5 нормальных подтягиваний?
ты лучше свою работу на мешке скинь, вот моя
Техники нет, полная мазня.
Да, всё верно.
мимо 198см/127кг/ежедневно три подхода по 30-35 подтягиваний
Могу сделать три.
мимо жирный скуф 35 лвл, 175/90
Я и раза не смогу. Вопросы?
Бля, шебм не посмотрел. Три как вот этот
Однако чел на видео не сделал ни одного впрочем. Могу сделать 24 и поднять твою мать одной рукой.
Видрил не подтягивание а беспонтовый разъеб суставов.
Чё за тряска, где тут подтягивания?
Нот бэд, технично. Таких обычно 10-12 делаю не спеша, еще негативной фазой можно руки догрузить.
У меня максимум был 15 раз в 16 лет. А так обычно 10 раз подтягиваюсь без рывков
ты даже 1 раз не сделал, о каких 30 ты говоришь?
ох и дура
примерно так же, 10-11 отличных, и дальше 5-6 с отдыхом и рывком.
Идеально вбросил на вентилятор
Разминка.
Отличные чистые подтягивания!
Ещё разминка
Поздравляю! Ты сделал 0! (НОЛЬ) подтягиваний. Обтекай, биоскот.
Ебать, в чем смысл таких подтягиваний? Просто дрыгаешься как еблан. Этому скуфу бы для начала жирок согнать лишний. Или это так называемый КРОССФИТ для инвалидов?
Ну такое, хуйня. Опускаться надо полностью.
Тож хуйня. Руки разгибать надо полностью, и не раскачиваться, следить чтоб все было ровно.
Это тюрьма?
Не до конца разгибаешь. В большинстве случаев зачтут но, по большому счёту, это никуда не годиться.
Этот додик и разу не подтянулся.
Как научиться подтягиваться, если я скуф 130кг? Последний раз мог подтянуться при весе 80 раз 5, много лет назад.
Худеть не хочу, но в виде эксперимента возможно ли выйти хотя бы на уровень 3-5 подтягиваний при таком весе и нулевой форме?
Свои скинь подтягивания пожалуйста.
Нет нельзя.
Есть chin-up есть pull-up. Я подтягиваюсь чисто пулл апом без большего пальца чтобы бицепс не включался и технично поднимаюсь до груди, в работе у меня только lats и forearms
У меня рекорд 23, но сегодня сделал только 21
Кому нахуй сдались твои 30 раз, если ты дрищ? 15 раз делаешь и дальше уже веса цепляешь. Многоповторка хуйня.
бамп
> подтыгивания
> дергающийся кусок сала
Что за звуки из фильмов с брюсом ли?
Можете смеятся сколько угодно над ним, но я видел как в универе люди сдавали норматив для поступления на военку такими подтягиваниями.
Мне кажется ты бы осилил трениться выходами, а подтягивания оставил бы на потом до отказа.
с рывками только мешки слабые подтягиваются
норм пацаны подтягиваются РОВНО еще и доп.вес на себя вешают
