24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
509
Страдание вызывается желанием. Дофаминовая теория Первые 30-40 лет мы, по сути, живем приятными — Страдание вызывается желанием. Дофаминовая теория Первые 30-40 лет мы, по сути, живем приятными ожиданиями, и более того, далеко не каждый обращает внимание на получаемые награды. Но рано или поздно надежды начинают видеться во все более сером и черном свете. Здравствуй, кризис средних лет. Хотя у кого-то запал может закончиться и раньше — здравствуй, депрессия. Причем те, кто привык жить одними лишь ожиданиями, даже не понимают, что происходит. Просто любимое дело — больше не любимое, а бесполезное и бессмысленное. Выгорание. Человек, с которым прожил полжизни, оказывается, плохой. Развод. Человек, возможно, всегда был так себе, а дело — бесполезным, но были розовые ожидания, что в будущем все станет лучше (что характерно, без внимания и коррекции, т. е. само по себе). Особо наблюдательные люди могут отметить, что в момент получения желаемое всегда кажется не столь приятным, каким выглядело в мечтах. Как-то не так сильно радует, как хотелось бы. Машина не столь яркая и мощная, квартира не очень уж светлая, ужин в ресторане слишком дорогой, а порции мелковаты. И чем больше мы стараемся получить удовольствия в текущий момент, тем меньше его в будущем — так развиваются зависимости. Этому есть научное объяснение В 2012 году опубликовалиисследование(рус), согласно которому у нас всех в мозге есть специальная структура, возбуждающаяся от приятных ожиданий, которая сразу же после этого начинает угнетать активность центра удовольствия, то есть создавать страдание (см вторую часть этого исследования). Она называется вентральная покрышка (VTA) и относится к лимбической системе.  VTA — дофаминовый центр мотивации, Nucleus accumbens — центр удовольствия. VTA распространяет влияние на центр анализа и планирования (Frontal cortex), гиппокамп (контроллер первичной памяти), миндалину (центр эмоций) и собственно главный центр удовольствия. Упрощенно, вентральная покрышка представлена двумя типами нервных клеток, т. н. дофаминовыми и ГАМК-нейронами. Первые создают кратковременный пик предвкушающего удовольствия, а вторые, в ответ на дофаминовую активность, уже тормозят, гасят как центр удовольствия, так и дофаминовые клетки, делая это медленно, но неотвратимо. Кстати, когда говорят о дофамине как о гормоне радости, имеют ввиду именно вентральную покрышку (дофаминовый центр мотивации), где дофаминовые нейроны кратковременно возбуждаются, создавая ощущение приятного ожидания. Дофамин в других отделах мозга и в кишечнике никак не влияет на радость и счастье, ну а дофамин покрышки, как оказалось, является гормоном обманной радости от желания, за которым обязательно следует страдание.  Дофаминовый центр мотивации организован таким образом, что неожиданная радость воспринимается наиболее интенсивно, ожидаемая — несколько слабее, а если награда оказалась меньше, чем предполагалось, это может даже вызвать раздражение и гнев: недодали! Дофаминовые нейроны радости активизируются на минуты, редко — часы и дни. Тормозящие же нейроны страдания — на несколько дней у мелких лабораторных мышей, а у человека — на годы, причем особенность их организации такова, что страдание может поддерживать и усиливать само себя. Есть мнение, что помимо дофаминовой активности, есть и «честные» источники счастья: серотониновые нейроны, окситоцин, пептидные эндорфины, безгормоновые состояния. Однако, лучше все равно не относиться к мозгу как к банке с гормонами. Почему так устроено? Представьте себя богом эволюции. Вы только что создали млекопитающих — удивительно активных и забавных тварей, которым для поддержания тепла нужно в десять раз больше энергии, чем рептилиям. Но рептильные рефлексы не срабатывают — звери съедают ровно столько, сколько необходимо сейчас, но вскоре падают без сил, тратя слишком много на обогрев тела. Что делать? Нужна программа, заставляющая животное потреблять значительно больше необходимого в данный момент. Простое удовольствие не подходит — оно уже занято рептильной программой. Тварь поела и ей хорошо, чего еще надо? Очевидно, удовольствие нужно убрать из текущего момента и переставить в мыслимое будущее, которое никогда не наступит. Это и есть ожидание награды, желание, страсть. Соответственно, в настоящем моменте дофаминовый центр создаёт нехватку радости, то есть страдание, стимулирующее на деятельность. Иными словами, желание - это страдание оттого, что объект желания ещё не с нами, ещё нам не принадлежит. Существу будет казаться, что оно вот-вот сейчас своё получит, что в принципе всё отлично, надо лишь больше кушать, накапливать жирок, запасы, сокровища, впечатления, признание, деньги на счёте, и тогда будет зашибись. Не будет. Но будет продолжать казаться. У человека эта система засбоила: тормозящие нейроны стали работать дольше, а дофаминовые — нет. Получается, у нас количество предвкушающей радости ограничено и расходуется в ранние годы жизни: дети видят будущее в розовых тонах, молодые люди — то так то сяк, ну, а в среднем возрасте кризисы и депрессии становятся чуть ли не нормой, пока человек не научится пользоваться другими гормонами счастья (или не научится). Как понять, насколько сильна во мне дофаминовая мотивация желания=страдания? Если вы разделяете одно из нижеприведенных утверждений, вы, скорее всего, живете одним лишь дофамином, со всеми вытекающими: «Если я чего-то хочу, значит мне это нравится. Я стремлюсь к тому, чего хочу, получаю это, вот так жить нормально и правильно.» (на самом деле: дофамин требует повторять действие, по которому ранее зафиксировалось необдуманное (!) подкрепление. При этом каждое новое повторение уменьшает радость и увеличивает требование к количеству сделанного (съеденного, выпитого, использованного)) «Я не знаю, что мне может понравиться — это должно произойти спонтанно. То, что сейчас у меня есть, мне не совсем нравится.»(ожидание, что произойдет неконтролируемое дофаминовое подкрепление и можно будет дальше следовать необдуманным желаниям, включив упование на награду в будущем). «Счастье — это мгновенное, пиковое переживание, к которому нужно стремиться»(это частично правда, но умалчивается, что вслед за пиком дофаминового счастья приходит длительное, плохо осознаваемое страдание от нехватки желаемого, а также, что настоящее, длительное счастье без отката, скорее всего, имеет серотониновую природу и создается ядрами шва). Прекращение страдания — возможно? Оказывается, да! Существуют техники, придуманные задолго до описываемого эпохального открытия в нейрофизиологии, которые исходят из того же самого утверждения: страстное желание вызывает страдание. Эти техники в общем виде называют осознанностью. Их открытие приписывают благ. С. Готаме, жившему в Индии 2500 лет назад. С тех пор проведена обширная работа по систематизации, проверке эффективности и безопасности. Техники доступны в немистической монашеской традиции Тхеравада и в школах светского буддизма, например С. Н. Гоенки и Махаси Саядо. В 1978 году профессор медицины Джон Кабат-Зинн на существенной основе буддийских практик создал метод MBSR (уменьшение стресса на базе осознанности), который позже был форкнут в MBCT (когнитивная терапия на базе осознанности). По нимпроведено множество клинических исследований, где показано, что эффективность этих техник против стресса, депрессии и ряда других психических расстройств достигает 35-60%, что значительно выше нелекарственных методов психотерапии и сравнимо с лучшими веществами-антидепрессантами, но, очевидно, не имеет неприятных побочек последних. MBCT и MBSR являются сильно упрощенными, но на 100% буддийскими техниками осознанности. Следовательно, можно утверждать, что учение Готамы (не путать с поздними буддийскими школами), имея в основе объективную научную истину о страдании, обладает информацией, как прекратить его, а заодно — множество психологических проблем, к страданию приводящих. Те, кто смог освоить медитацию осознанности (это не сложно), обнаруживают в себе источники счастья, куда большего, чем-то, что сопутствует желаниям. Такое счастье не прекращается со временем — наоборот, его можно развивать практически без ограничений.
6 июня 9:26
Сохранен
17
Дорогой двачик, как стабилизировать уровень дофамина? пик рандом — Дорогой двачик, как стабилизировать уровень дофамина? пик рандом
3 июня 11:11
Сохранен
14
Фарма которая поднимает дофамин в префронтальной коре? Речь про легальную, которую может выписать вр — Фарма которая поднимает дофамин в префронтальной коре? Речь про легальную, которую может выписать врач или которая свободно продается как добавки без рецепта. С закладками не хочу возиться - неебу как все это искать и страшно.
12 января 15:26
Сохранен
71
Дофаминовые наркоманы присутствуют? Сап двач. В очередной раз осознал, что я дофаминовый наркоман, — Дофаминовые наркоманы присутствуют? Сап двач. В очередной раз осознал, что я дофаминовый наркоман, причём в самой жёсткой стадии Суть в том, что я не могу делать ничего полезного, продуктивного, даже книги читать не могу. Всё что я делаю - это слушаю 24/7 музыку, листаю ленту в вк или в телеге, дрочу, пью чай и кофе с сахаром литрами, ем сладкое, курю/вейплю и ем. На этом все мои занятия заканчиваются. Иногда могу поиграть в лёгкую ненапряжную игру типа хартстоуна, но не часто. И я не только не могу читать книги, я даже видосы на ютубе смотреть не могу, как и фильмы и сериалы Просто не хватает силы воли и усидчивости чтобы долго сосредотачиваться Есть тут те, кому удалось это пофиксить? Из важного - у меня расстройство личности и депрессия, но я итак сижу на таблетках, в зависимости от того как они мне помогают, мне становится лучше или хуже в плане силы воли Хочу вырваться из круга бесконечной дофаминовой стимуляции и начать делать хоть что-то для жизни полезное Причём я заметил что частично эта проблема есть у всех людей кого я знаю, но им удаётся делать что-то полезное, учиться, работать, читать книги и тд, а я вообще ничего из этого не могу В общем, если можете порекомендовать способы выхода из этой ситуации, буду очень признателен
17 мая 2024
Активный
205
Информационная диета #4 — Правила участия в информационной диете из прошлых тредов: https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее): - Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.) - Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно. - Youtube/Twitch и другие видеосервисы - Фильмы/Сериалы/Аниме - Игры - Порно - Музыка (не злоупотреблять) - Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр. Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя. Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле. Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial — https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324 Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты. Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными. Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время. Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п. Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче. Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать. Советы от анонов: - Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться. - Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд. - Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл) - Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли) - Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок) - Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов). - Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо. - Кушать еду без гаджетов - Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе - Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией - LeechBlock - Блокировщик сайтов. Можно настроить черный список доменов, которые нельзя будет открывать. Есть функция блокировки по времени/дню недели, делать задержку, даже монохромный режим включать. Присутствует и много других функций. Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею. Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы. Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах. Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker] Тред №1 — https://arhivach.top/thread/446110/ Тред №2 — https://arhivach.top/thread/674256/ Тред №3 — https://arhivach.top/thread/792861/
4 апреля 2:31
Сохранен
28
Что случается с дофаминовой системой девушки после 30-35 лет? — Что случается с дофаминовой системой девушки после 30-35 лет?
13 апреля 2024
Сохранен
19
Нищие игроманы надолго залипают в компьютерные игры чаще всего из за нехватки дофамина который являе — Нищие игроманы надолго залипают в компьютерные игры чаще всего из за нехватки дофамина который является основным гормоном работоспособности, и который немного дают компьютерные игры в случае если у тебя достаточно сложная психика. Простая быдляцкая психика от компьютерных игр либо не получает дофамина, либо получает мало. Этот тред это ответ на вопрос из треда почему депрессивные игроманы не могут пойти работать или освоить специальность, и залипают в игры >>302608275 (OP) >Вопрос к нищукам. Почему если вы можете спокойно тратить 4-5 часов в день на какую-то доту, где вас регулярно ебут смурфы и читеры, не тратить это же время на вкат в айти, рисование фуррей или 3д? Ведь если через 2 года гоняния чертей на экране вы в лучшем случае получите наивысший ранг и останетесь такими же нищуками, но если бы вы вкатывались во что-то из вышеперечисленного, то гарантированно вышли бы на доход от 100к. Ответ: Потому что большинство тех кто систематически залипают в игры это либо гуманитарии, либо серьезно депрессивные люди. Я и тот и другой. Вот вам психиатр Шуров говорит что при депрессии у организма сильно сниженный энергетический потенциал, при котором нет сил ни на что, даже на то что бы умытся утром, не говоря о том что бы работать. Любая работа, в том числе освоение новой специальности - это процесс расходующий дефицитный дофамин и энергию которых депрессивному организму итак не хватает. А компьютерные игры в большинстве своем наоборот немного дают дофамина. Поэтому люди в тяжелой депрессии уходят в игровой эксапизм частично повышающий уровень дофамина а не расходующий его. Говорить о том что депрессивный человек мог бы вкатится в какую то специальность, заработать денег и перестать быть депрессивным, это все равно что перед узником нацисткого концлагеря когда он уже в состоянии скелетного истощения и едва может ходить - вывалить вагон угля и сказать ему что если сегодня ты перегрузишь этот вагон угля, то заработаешь на еду. Он не перегрузит даже части этого вагона угля потому что уже едва может ходить, не то что работать. А даже если дать ему еды перед работой, то он все равно не сможет ее съесть иначе она убьет его желудок. Поэтому его вначале нужно отпаивать куриным бульоном что бы вернуть желудку и организму работоспособное состояние. В примерно таком же положении нахожусь я и многие другие депрессивные игроманы в плане истощенности мозга и организма от недостатка дофамина. Для восстановления работоспособности и преодоления депрессивности нужна серьезная накачка дофамином, вроде того фигурального "отпаивания узников концлагерей бульоном". Если бы завтра родители перестали мне помогать или из за падения уровня жизни у них больше не было бы такой возможности, то я бы скорее всего умер от голода. В этом состоянии в котором я сейчас - проще умереть чем идти работать. А кто и как умрет это уже каждый решит сам. >вкат в айти Не подходит для гуманитариев в силу гуманитарного склада ума. Я не понимаю точные физико-математические науки, программирование, и прочее, как бы не старался их освоить. >рисование Тоже самое, нужно иметь рисовать, и иметь творческую психику. Это доступно только небольшому узкому кругу из числа гуманитариев, а большинство остальных гуманитариев не могут этим заниматся. К тому же сейчас это профессия со все более падающим спросом, и отчасти потому что заменяется нейросетями. Такие банутые быдляцкие советы, это советы уровня - "если бездомному негде жить то пусть купит дом", или "если у вас нет хлеба то ешьте пирожные". Кто вроде этого скажет что дело не в дофамине >>302615294 → >Круто. Но дофамин гормон предвкушения, а не удовольствия. И люди играют в игры по привычке и следуя единственной устоявшейся структуре своего дня. Нет. Дело именно в дофамине. Дофамин это гормон работоспособности для всех отделов мозга, это говорил и Шуров, и многие другие нейробиологи и психиатры. Выделяется от в количествах в зависимости от сложности устройства психики. Быдло например имеет простую психику, поэтому дофамина от компьютерных игр или не получает, или получает очень мало. А игроманы это люди со сложной психикой, поэтому они получают от компьютерных игр больше дофамина чем быдло. Но компьютерные игры это маленькие источники дофамина по сравнению с сексом и другими. Вот тебе ряд подтверждений этих слов: >4:20 Шуров: дофамин это гормон для всех отделов мозга https://www.youtube.com/watch?v=q1KlnHy7Wfk >9:00 Шуров: мозг дает нам дофамин и серотонин за удовлетворение значимых потребностей. Поел вкусную еду, заработал денег, позанимался сексом и т.д. https://www.youtube.com/watch?v=Hy19pyBrHlU >6:41 Шуров сладкая пища дает мощный выброс серотонина и дофамина. Шуров упоминает что при стрессе люди заедают его пищей и вырабатывается переедание. https://www.youtube.com/watch?v=yeQa0-uRuu0 >2:45 доктор биологических наук Дубынин: от того сколько организм человека выделяет дофамина зависит то насколько он активен физически. Люди с активным выделением дофамина занимаются спортом и много двигаются. >8:30 смех и другие положительные эмоции тоже дают выделение дофамина. И если положительных эмоций у человека мало то дофамина выделяет мало и это может быть одним из компонентов депрессии https://www.youtube.com/watch?v=l-qnVvD86kI Поэтому люди с дефецитом дофамина становятся депрессивными и залипают в игры.
2 апреля 2024
Сохранен
197
Я хочу отказаться от игр и от дешевого дофамина. Я щас не играю, мне нечем заняться. Чем заняться? — Я хочу отказаться от игр и от дешевого дофамина. Я щас не играю, мне нечем заняться. Чем заняться? чтобы скучно не было, тема типа... Уборка, готовка, чтение не то. Мне нужно то что приносит удовольствие и интересное, что заменит игры
29 марта 2024
Сохранен
375
Знаете, есть эмоции дофаминовые (от сладкого и прочего говнoдерьма бесполезного), а есть серотонинов — Знаете, есть эмоции дофаминовые (от сладкого и прочего говнoдерьма бесполезного), а есть серотониновые (от поцелуев, планов итд). Вот, на самом деле я понял, что именно в маргинальных, нестандартных сообществах подпитываюсь этим серотонином. В кругу узкомыслящих пролетариев, где примитивные ценности являются высшими - нет ни желания, ни сил их добиваться. И только когда ты взглянул на мир с другой стороны, то ты готов вкушать его плоды. (И работать для них. Что угодно. Твой интеллект попросту масштабнее рутины). Интересно, есть те у кого также?
3 января 2024
Сохранен
131
Дофамин — Для начала–я НЕ хотела бы обвинять в своих бедах одну простую моноаминовую медиаторную молекулу нервной системы, потому что психика это сложная и многомерная структура, влияние на которую оказывает абсолютно всё, что нас окружает. Но всё таки почему-то мне думается, что причина эндогенного характера, так как началось все с самого детства. А какой в детстве может быть опыт и воспитание? Я поздно начала говорить и ходить. Самое что забавное–я умела делать и то, и другое. Но по какой-то
20 мая 2023
Сохранен
13
Слезаю со всякой изващенской хуйни тред — Привет, психач. Я хотел торжественно открыть этот треб в /b, но в процесс подготовки понял что мне сюда, к вам. Сейчас расскажу почему. Пару дней назад я пошел в Тиндер искать тян. В первый же час два матча с тянками 10/10. Да, двач, так бывает. Написал обеим, одна отписалась в ответ. Ну так вот, мне никогда в жизни так страшно не было, я пару суток был в холодном поту и вел переписку на автомате, пока она не начала меня игнорить. Вздохнув с облегчени
6 августа 2022
Сохранен
17
Как перейти от коротких и поверхностных дофаминовых циклов к ддинным и глубоким? Все мы знаем источники дешевого быстрого дофамина – ютубчик, хавка, двачики, перепихон с рандомными тянками из тиндера, игры и т. д. И всем знакомо какое-то гложущее ощущение пустоты после этого. С другой стороны, замечал, что после того, как с толком поработаешь, изучишь или сделаешь что-нибудь сложное, совсем другое самоощущение возникает – глубокое удовлетворение, чувство какого-то возвышения над самим собой, и т. д. И дума
9 июня 2022
Сохранен
42
Зачем вы играете в игры? Видеоигры - для инфантилов — Зачем вы играете в игры? Видеоигры - для инфантилов
14 октября 2021
Сохранен
26
Как восстановит дофамин? Что бы заново получать удовольствие от аниме, музыки, кино.
10 июня 2021
Сохранен
58
Весь день сидишь на двачике? Смотришь аниме, играешь в игрульки, мастурбируешь несколько раз в день? Может у тебя переодически наступают приступы "нечего делать", игровая импотенция, желание посмотреть аниме/сериальчик, но смотреть нечего? Так ты же долбаёб, анончик... Почему ты не можешь слезть с дофаминовой иглы и найти себе нормальное развлечение, которое будет доставлять тебе удовольствие?
5 июня 2021
Сохранен
28
ВЫСОКИЙ ТЕСТОСТЕРОН. КАКОВО ЭТО, ИЛИ ЗАЧЕМ МУЖЧИНЫ ОТПРАВЛЯЮТ ДИКПИКИ. — Проводя часами за просмотрами порно, я еще с юности задумывался, почему, кто-бы там ни говорил, но женщины хотят секса меньше, чем мужчины? Казалось бы ответ очевиден, - гормоны, большее колличество тестостерона, и восточные волосатые бабы хотят ебаться еще сильнее чем низкотестостероновые омежные русские женщины. Мой тестостерон составляет 52 н/молль. Рост 190, вес 85. Без инъекций стероидов, какого либо питания, трениро
12 февраля 2021
Сохранен
33
Игры и дофаминовая наркомания — Рассмотрим два типа игр на предложенных картинках. Какой тип игр вы для себя предпочли бы и почему?
11 февраля 2021
Сохранен
10
Мастур. — Дофамин вызывает порнозависимость, вот корень зла. Постоянный просмотр порно (любого) - это уже предпосылка к аддикции. "Убить" тягу можно: ноуфапом либо переключением внимания на что-то, отношения к порно не имеющего. Дрочить-штука, вызывающая привыкание на уровне алкоголя/сигарет/энергетиков. Вот и все
26 января 2021
Сохранен
66
Сап, двач как выбраться из дофаминовой ямы? ведь всего пару лет назад я рвал любую жизненную проблему, даже быстрее чем ожидалось в пару раз, а щас... даже с рутиной и учёбой я справляюсь % на 25, о каком-то личностном росте не может быть и речи. в таком состоянии я уже года 3-4. но я знаю, что если за что-то серьёзно берусь, я чуть-ли не с маниакальным пристрастием это делаю, вкатываюсь, изучаю, но.. последнее с чем у меня такое было - это убогая ммо-шка, которой сейчас даже нет. ежедневно я листаю лен
16 января 2021
Сохранен
46
Бабы подсаживаются на секс? — Вечерочка! Обращаюсь к опытным анонам, в том числе женского пола, инцело-шизы - идите лесом. Ситуация у меня такая: имеется тян, натурально зависимая от оргазма. Для меня это странно, хотя знаю, что так бывает, но мои бывшие кончали нечасто и к сексу были почти равнодушны. А нынешняя... она сама признаёт, что зависима. .говорит, что просто заснуть не сможет если не кончит. У нас секс строго два раза в сутки, утром и вечером вне зависимости от обстоятельств + она е
14 января 2021
Сохранен
26
Как максимально эффективно устроить дофаминовое голодание? От чего отказаться, что можно оставить?
6 октября 2020
Сохранен
14
Чики-чики, анчоусы. Помогите советом, а то я не знаю что делать уже. Когда я сажусь за какое-либо дело, требующее внимания или воображения, например чтение газет статей или рисование карт хочу вкатиться в настолковую рпг-тусовку, я начинаю чувствовать себя рассеянным, движения рук, головы становятся какими-то скованными, я могу по нескольку минут втыкать в одну точку, чувствую себя тупым, будто я внезапно стал умственно-отсталым или что-то вроде того. Не знаю, стоит ли сказать, что я недавно бросил курить
12 июля 2020
Сохранен
14
Хочу бросить дрочить для того чтобы было больше желания знакомиться с девушками для секса и отношений,одному другому мешает!дайте совет как слезть с дрочильной иглы
7 июля 2020
Сохранен
14
ПОДРОЧИЛ @ СТЫДНО, ХОЧЕШЬ УМЕРЕТЬ
7 июля 2020
Сохранен
400
Мне 24 года и я являюсь 1 из самых умных людей в истории человечества. Я понимаю мир и вижу всю его подноготную. Почему? Я не работаю, а всё время думаю о жизни. Сейчас нормалфаги охуеют, но: работа не нужна, тян не нужны, дети не нужны. Почти все удовольствия нам навязали. Секс достаточно попробовать чобы понять, что он переоценен. А так - заменяется дрочкой. Следовательно - тян не особо то и нужны. Если не нужны тян - то не нужы и деньги на них. А если не нужны деньги - не нужна РАБота. Самое ценное в
7 июля 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения