24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
127
1 февраля 19:27
Сохранен
42
17 февраля 2024
Сохранен
348
13 апреля 2023
Активный
52
24 мая 22:04
Активный
368
Моя система минимального ухода — Что я делаю чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать в свои под сраку лет. На минималках. В чём я не прав, анонче. 0. База - Полноценный сон. Из каждого утюга слышно, что нужно 7-9 часов, но это херня. Полноценный сон это когда ты спишь пока не просыпаешься. Сам, без будильника. Организм точно знает сколько ему нужно сна для восстановления. У меня пока не часто получается из-за ебучей работки, но когда получается, то чувствую себя и выгляжу великолепно. Второй момент - качество сна. В наших палестинах остра проблема соседей-гандонов. Я решил берушами. На привыкание нужно несколько недель. Сначала будут болеть ухи и будет сильный психологический дискомфорт от того, что стрёмно спать не слыша окружение. Вдруг к тебе спящему подкрадывается тигер, лолкек. Но когда привыкнешь это чистый каеф, фитнес-браслет показывает мощное удлинение фазы глубокого сна. Ещё полная темнота или маска для сна, прохлада в спальне. Но это и так все знают. - Адекватная гидратация организма. Везде пишут, что пить нужно N литров, стаканов и т.п. чистой воды - хуйня полная. Пить нужно столько, чтобы моча была почти бесцветная. Почти - это важно. Следи за мочой, анон. - ПП. Умеренность при максимальном разнообразии пищи, какое можешь себе позволить. 1.6 грамм белка на килограмм веса в сутки. Максимум сырых овощей, который можешь съесть без того, чтобы разорвало жёппу. Раз в квартал сдавать анализ D 25-OH, ежедневную дозировку витамина D подобрать, чтобы уровень по анализам держался около 50 нг/мл. Дополнительно принимать цинк, селен, витамин C с экстрактом шиповника. - Физическая активность. Минимально 3 часа силовых в неделю + 3 часа кардио (лучше всего элипс). 1. Волосы - У меня начинается андрогенная алопеция. Поэтому принимаю финастерид в дозировке 0.02мг. Для этого растворяю таблетку 5мг в 25мл воды и пью по 1мл в день. Побочек пока не наблюдаю. Хуй стоит. - Раз в неделю мою (а точнее делаю маску) шампунем сульсена для профилактики перхоти. - В остальное время No Poo - мою волосы по мере загрязнения тёплой водой без шампуня. Просто тёплой водой. It works for me. Про цинк и селен писал выше. И это всё, анон. Планирую вкатиться в массаж кожи головы, но пока лень. 2. Кожа лица - Для очистки умываюсь утром и вечером ватным диском и прохладной водой. Всё. Механические пилинги нахуй, т.к. повреждает здоровые клетки, а Hayflick limit знаете ли не вечный. Что очень заметно по состоянию кожи лица некоторых не особо умных тянкок в возрасте 30+. Про химические пилинги ничего не могу сказать, мне не нужно. - Антиэйдж - на ночь наношу крем с ретиноидами. Доказательная база есть за кремом третиноин, но Радевит тоже должен быть збс, в нём ещё витамин Е есть. - Утром, в тёплое время года, юзаю крем с санскрином. В холодное время обычный дневной крем. И это по большему счёту всё. Можно добавить, что тушку, как и волосы, мою просто тёплой водой без мыла. За исключением ступней, паха и подмых. Их мою мылом johnson's baby. Посоветуй кстате годное дешманское мыло, анон, т.к. johnson's baby что-то стало дохера стоить.
24 мая 22:04
Сохранен
470
Для белых господ с нарциссическим растройством. С началом этого треда я вам предлагаю трахать тянок — Для белых господ с нарциссическим растройством. С началом этого треда я вам предлагаю трахать тянок не только физически/интеллектуально, но и выебать их в родной сфере - уходовой косметике, за счёт которой они котируются на рынке отношений. Многих из нас убедили в том, что мужчине всякие эти баночки хуяночки не нужны нахуй, только вот проблема в том, что если вы не будете их использовать, то постареете значительно раньше, в том числе и лицом. А теперь подумайте, кому выгодно, чтобы вы раньше срока стали скуфом, потеряли привлекательность, а ваша «ненаглядная» в том же возрасте выглядела на 10 лет моложе. Поэтому: Реквестирую пиздатые кислоты/сыворотки для полировки ебла, начну: So natural Red peel tingle serum - осветляет ебало, становитесь похожи на графа сракулу, если есть прыщи или ещё какая ебень - выжигает к хуям. Убойная штука короче. Только внутрь не ебашьте, как тройной одеколон Cos de Baha - RS 2.5 retinol, serum - обновляет кожные покровы, выедает неровности, добавляет свежести, ликвидирует акне. Незаменимая хуйня, только с первой не комбинируете, а то будете потом ходить, как Шварцнеггер после лавовой ванны, хотя, может, тяны и прихуеют. Medi-peel Extra Super 9 Pore Tox - ликвидирует любые жировые образования на ебле, в особенности подкожные, за счёт чего вы перестанете чувствовать «бугорки» при касании ко лбу, щекам. Особенный мастхэв для спортсменов, которые интенсивно тренируются. Manyo Bifida Biome - устраняет пигментацию, морщины, выравнивает тон кожи, нейтрализует покраснения. ЭТО БАЗА.
14 июня 2024
Сохранен
180
27 апреля 2024
Сохранен
233
21 апреля 2024
Сохранен
32
20 апреля 2024
Сохранен
297
29 марта 2024
Сохранен
267
25 марта 2024
Сохранен
202
А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные — А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно. - Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось. - Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто. - Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые. - Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи. - Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают. Тиры приготовления еды: Top tier: Сыроедение High tier: В пароварке Mid tier: Варить Shit tier: Жарить Hell tier: На открытом огне Дискасс.
12 января 2024
Сохранен
72
20 декабря 2023
Сохранен
262
8 октября 2023
Сохранен
129
16 мая 2023
Сохранен
128
17 августа 2022
Сохранен
491
29 октября 2021
Сохранен
417
14 июля 2021
Сохранен
31
19 марта 2021
Сохранен
56
1 апреля 2021
Сохранен
25
19 марта 2021
Сохранен
292
24 февраля 2021
Сохранен
317
17 января 2021
Сохранен
52
28 июня 2020
Сохранен
24
10 мая 2020

Отзывы и предложения