24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
230
24 декабря 2016
Сохранен
227
28 сентября 2017
Сохранен
225
12 марта 2021
Сохранен
225
13 июля 2017
Сохранен
221
6 ноября 2016
Активный
211
Медитации -тред #1 — Там всеми любимый Радуга выкатил видосик, в котором говорит, что медитация улучшает ОСы (легче в Фазу входить, легче цели выполнять, бла-бла-бла). Предлагаю в треде собрать и обсудить разные методики. Эффективность и все такое. Ну и мотивировать тут друг-друга, прогрессом делиться и все такое. Пока нагуглил три методики (две нагуглил, а одну в детстве в какой-то книжке читал). 1. Анапанасати - следить за дыханием. Садишься такой тип в позу Далай Ламы, закрываешь глаза и в течении некоторого времени (5 минут, час, два, 49 дней, ...) следишь за дыханием. 2. Випассана - тож садишься в позу Далай Ламы, только теперь не за дыханием следишь, а "сканируешь тело". То есть, чувствуешь затылок, потом чувствуешь лоб, подбородок, шею, спину, руки, анус, ноги, пятки. И обратно: пятки, ноги, анус и т.д. При этом надо максимально достичь состояния, когда чувствуешь одновременно все тело. 3. Третью технику вычитал в книге в детстве. Называлась она там медитацией над "ментальным небом". Садишься, закрываешь глаза и пыришься в темноту. Думаю, что эта техника не хуже двух предыдущих, а в контексте сновидений - даже лучше. Нам же важно зрительное восприятие развивать. Ну и, кстати, заметил, что если перед сном, засыпая, всматриваться в темноту - сны становятся ярче. Вискас. Дискас. Го только без пран, чакр и прочей эзотерической шизы.
28 февраля 13:04
Сохранен
204
24 сентября 2014
Сохранен
203
19 февраля 2015
Сохранен
199
22 декабря 2018
Сохранен
196
10 января 2015
Сохранен
191
5 мая 2019
Активный
190
28 февраля 13:04
Сохранен
187
7 марта 2015
Сохранен
185
9 февраля 2015
Сохранен
180
3 марта 2015
Сохранен
175
5 сентября 2014
Сохранен
173
16 февраля 2015
Сохранен
172
3 октября 2022
Сохранен
165
25 мая 2015
Сохранен
163
10 марта 2020
Сохранен
161
6 октября 2020
Сохранен
161
7 августа 2019
Сохранен
161
3 сентября 2014
Сохранен
F 161
2 февраля 2014
Сохранен
157
18 декабря 2012

Отзывы и предложения