24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
21
23 апреля 2024
Сохранен
96
28 марта 2024
Сохранен
162
12 июня 2024
Сохранен
421
12 апреля 2024
Сохранен
167
29 января 2024
Сохранен
38
19 января 2024
Сохранен
235
4 апреля 2024
Сохранен
398
6 июня 2024
Сохранен
126
30 марта 2024
Сохранен
19
17 февраля 2024
Сохранен
245
26 апреля 2024
Сохранен
29
31 мая 2024
Активный
368
Моя система минимального ухода — Что я делаю чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать в свои под сраку лет. На минималках. В чём я не прав, анонче. 0. База - Полноценный сон. Из каждого утюга слышно, что нужно 7-9 часов, но это херня. Полноценный сон это когда ты спишь пока не просыпаешься. Сам, без будильника. Организм точно знает сколько ему нужно сна для восстановления. У меня пока не часто получается из-за ебучей работки, но когда получается, то чувствую себя и выгляжу великолепно. Второй момент - качество сна. В наших палестинах остра проблема соседей-гандонов. Я решил берушами. На привыкание нужно несколько недель. Сначала будут болеть ухи и будет сильный психологический дискомфорт от того, что стрёмно спать не слыша окружение. Вдруг к тебе спящему подкрадывается тигер, лолкек. Но когда привыкнешь это чистый каеф, фитнес-браслет показывает мощное удлинение фазы глубокого сна. Ещё полная темнота или маска для сна, прохлада в спальне. Но это и так все знают. - Адекватная гидратация организма. Везде пишут, что пить нужно N литров, стаканов и т.п. чистой воды - хуйня полная. Пить нужно столько, чтобы моча была почти бесцветная. Почти - это важно. Следи за мочой, анон. - ПП. Умеренность при максимальном разнообразии пищи, какое можешь себе позволить. 1.6 грамм белка на килограмм веса в сутки. Максимум сырых овощей, который можешь съесть без того, чтобы разорвало жёппу. Раз в квартал сдавать анализ D 25-OH, ежедневную дозировку витамина D подобрать, чтобы уровень по анализам держался около 50 нг/мл. Дополнительно принимать цинк, селен, витамин C с экстрактом шиповника. - Физическая активность. Минимально 3 часа силовых в неделю + 3 часа кардио (лучше всего элипс). 1. Волосы - У меня начинается андрогенная алопеция. Поэтому принимаю финастерид в дозировке 0.02мг. Для этого растворяю таблетку 5мг в 25мл воды и пью по 1мл в день. Побочек пока не наблюдаю. Хуй стоит. - Раз в неделю мою (а точнее делаю маску) шампунем сульсена для профилактики перхоти. - В остальное время No Poo - мою волосы по мере загрязнения тёплой водой без шампуня. Просто тёплой водой. It works for me. Про цинк и селен писал выше. И это всё, анон. Планирую вкатиться в массаж кожи головы, но пока лень. 2. Кожа лица - Для очистки умываюсь утром и вечером ватным диском и прохладной водой. Всё. Механические пилинги нахуй, т.к. повреждает здоровые клетки, а Hayflick limit знаете ли не вечный. Что очень заметно по состоянию кожи лица некоторых не особо умных тянкок в возрасте 30+. Про химические пилинги ничего не могу сказать, мне не нужно. - Антиэйдж - на ночь наношу крем с ретиноидами. Доказательная база есть за кремом третиноин, но Радевит тоже должен быть збс, в нём ещё витамин Е есть. - Утром, в тёплое время года, юзаю крем с санскрином. В холодное время обычный дневной крем. И это по большему счёту всё. Можно добавить, что тушку, как и волосы, мою просто тёплой водой без мыла. За исключением ступней, паха и подмых. Их мою мылом johnson's baby. Посоветуй кстате годное дешманское мыло, анон, т.к. johnson's baby что-то стало дохера стоить.
13 марта 6:47
Сохранен
457
13 февраля 2024
Сохранен
242
16 июля 2024
Сохранен
253
6 марта 7:38
Сохранен
145
15 апреля 2024
Сохранен
69
13 августа 2024
Сохранен
246
28 июня 2024
Сохранен
518
ТОТАЛЬНАЯ СКУФИЗАЦИЯ ЗУМЕРОВ 1998-2003 aka TWINK DEATH THREAD Сап двач, решил зайти в вк спустя пар — ТОТАЛЬНАЯ СКУФИЗАЦИЯ ЗУМЕРОВ 1998-2003 aka TWINK DEATH THREAD Сап двач, решил зайти в вк спустя пару лет окончания учебы и охуел от того, как соскуфились мои бывшие друзья и знакомые, особенно тян. Мне кажется, или так не должно быть. Они реально стали плохо выглядеть, хотя им даже 25 нет! Одна баба вообще на 35 нахуй выглядит хотя ей всего 22!!! Как это, блять, возможно??? СКУФИЗАЦИЯ - НЕ РАВНО СТАРЕНИЕ! При старении красота тащемта остается, просто происходит метаморфоз в более "взрослое" существо (как на третьем пикриле). Скуфизация - это именно что вырожденческая тенденция, причем среди современного поколения, произходящая по каким-то непонятным факторам. Я недавно разговаривал со своей бабкой об этом и она тоже это подтвердила, типа раньше так быстро люди не разлагались как сейчас. Теория про вредное питание сразу отпадает, т.к. я 23 летный додик, питающийся онли вредной пищей и из дома не выходящий, которому до сих пор пиво без паспорта не продают и говорят что выгляжу на 15. Мне кажется, они стареют из-за психических проблем. Что думает анон?
27 ноября 2024
Сохранен
222
17 апреля 2024
Сохранен
16
14 февраля 2024
Сохранен
191
5 декабря 2023
Сохранен
153
1 апреля 2024
Сохранен
314
4 октября 2024

Отзывы и предложения