сон | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 39	Это анон, создававший вчера тред о 6 часовом сне. В общем я так и не заснул ночью, прозанимавшись ос — Это анон, создававший вчера тред о 6 часовом сне. В общем я так и не заснул ночью, прозанимавшись остаток времени на турниках. За 35 часов бодрствования смог пролежать 2 часа. Сейчас опять не могу заснуть, поэтому я решил выправлять себе циркадный ритм. За день нашёл немного информации и методов, как вообще устроена структура сна. В идеале человеку спать 6 либо 7,5 часов сна, где первое это 4 цикла, а второе полноценных 5. При 8 часах сна человек испытывает на себе эффект прерывания цикла, поэтому и кажется, что будто не выспался. Фаза глубокого сна приходится на ночь, быстрого уже ближе к утру. Завел будильник ровно на 7:30. Сейчас 1:29. Если смогу заснуть, то просплю 4-5 часов. Мало, но довольствуюсь тем, что есть. Что теперь буду предпринимать: - В кровать ложиться только чтобы спать. Лежать в ней не более 10 минут. - Засыпать только тогда, когда самому этого хочется. - Просыпаться ровно в одно и то же время по будильнику. - Стараться как можно больше занять себя активностями в дневное время. - При возможности питаться 1 раз в сутки, во время ужина. После приема пищи секреция мелатонина возрастает невообразимо. Эффект превосходит даже седативные препараты. - Опционально включить в режим сиесту. Это послеобеденный сон, в течение дня, обычно на 1,5 часа, в случае недосыпания. Пишут, что сиеста полезная, но где-то наоборот, что она мешает последующему засыпанию ночью. Странно, что я еще в состоянии полного здравия при таком длительном бодрствовании. Вначале все, конечно, казалось размытым, как в тумане, а сейчас будто бы и не чувствую на себе побочных эффектов депривации. сон /b/ - Бред 2ch.hk	17 мая 2024
Сохранен 14	Аноны, что за хуйня со мной происходит? Во-первых, сплю как-то хуево, точнее как, засыпаю нормально, — Аноны, что за хуйня со мной происходит? Во-первых, сплю как-то хуево, точнее как, засыпаю нормально, но если проснуться поссать, то пиздец долго засыпаю. Просыпаюсь в районе 6 утра и ковыряю телефон, встать сил нет. В 7 хуярю кофе 2 ложки растворимого, иду работать (удалёнка, сижу весь день перед компом). В районе 16-17 часов начинает жутко рубить спать, просто пиздец как, но уснуть не могу, какая-то поверхностная хуета. Так часов до 18, потом вроде пободрее. Лень делать что-то просто пиздец. Птл мелатонин, какая-то хуйня, засыпаю быстро, но потом один хуй просыпаюсь. И постоянно звенит в ушах немного. 32 лвл. Есть сеймы? Меня это пиздец как заебало. Хули делать? Продуктивность ни в пизду. сон /b/ - Бред 2ch.hk	15 апреля 2024
Сохранен 13	В чём принципиальная разница между кроватью и диваном? Почему говорят, что качественный сон возможен — В чём принципиальная разница между кроватью и диваном? Почему говорят, что качественный сон возможен только на кровати? По сути же кровать ничем не отличается от дивана кроме того, что её нельзя сложить. Это какой-то маркетинговый ход, чтобы продавать более простое изделие за дорого? недосып спать матрас кровать мебель сон /b/ - Бред 2ch.hk	8 июля 2024
Сохранен 65	Начал каждый день вставать в 5 утра и вам советую если не хотите чувствовать себя как говно — Начал каждый день вставать в 5 утра и вам советую если не хотите чувствовать себя как говно сон работа /b/ - Бред 2ch.hk	13 августа 2024
Сохранен 4	Кетотифен база. Покупается без рецепта. Пол таблеточки быстрый и глубокий сон. Больше - приятный отр — Кетотифен база. Покупается без рецепта. Пол таблеточки быстрый и глубокий сон. Больше - приятный отруб на 14 часов. таблетки сон /b/ - Бред 2ch.hk	1 ноября 2024
Сохранен 97	Сплю так. Мнение? — Сплю так. Мнение? сон /b/ - Бред 2ch.hk	20 февраля 13:24
Сохранен 43	Анон, как ты борешься сном? 1. Сколько времени уходит на засыпание? 2. Юзаешь снотворные? 3. Юзаешь — Анон, как ты борешься сном? 1. Сколько времени уходит на засыпание? 2. Юзаешь снотворные? 3. Юзаешь мелатонин? Помогает? Сильно ускоряет засыпание? 4. Если юзаешь 10 мг заморский мелатонин, сильно ли отличаются результат? Я покупаю Эвалар 3 мг, думаю вдруг хуета бесполезная и надо заказывать нормальный еврейский 10 мг. Заебало лежать часами и смотреть в потолок, хочу терять сознание хотя бы минут за 20. сон /b/ - Бред 2ch.hk	30 июня 2024
Сохранен 28	Вы как там спите нахуй а? Я вот чтоб заснуть трачу минут 20-30 минимум, а то и больше. Один раз выпи — Вы как там спите нахуй а? Я вот чтоб заснуть трачу минут 20-30 минимум, а то и больше. Один раз выпил большую банку ред булла, которого я пью очень редко и не спал всю ночь нахуй, хуй стоял, жена на работе, всю ночь хотел ебаться и крутился в кроватке как червяк. А обычно как засыпаю, то блять руку не так положил, то что то зачесалось, то ноги не так лежат, то бок этот уже отлежал нахуй, то опять какая-то мысль посетила, то колоду карт в киоске зарядили. Пиздец полный, а просыпаюсь потом опухший и не выспавшийся как будто меня негры всю ночь своими хуями душили. Как же это заебало анон, как спать то блять? Мелатанин странный эффект дает, как будто нихуя. сон /b/ - Бред 2ch.hk	14 июля 2024
Сохранен 58	Анон помоги выбрать матрас до 17-19к Вот два варика но хз https://mebelvia.ru/katalog/mebel_dl — Анон помоги выбрать матрас до 17-19к Вот два варика но хз https://mebelvia.ru/katalog/mebel_dlya_spalni/matrasy/dvuspalnye_matrasy/19784/ https://www.askona.ru/matrasy/basic-easy-duo-comfort.htm?SELECTED_HASH_SIZE=160x200-af13bfd624e1acd34f2103481efea402 кровати матрас кровать мебель сон /b/ - Бред 2ch.hk	2 октября 2024
Сохранен 18	Как ты борешься со сном в течении рабочего дня? Я знаю ведь ты сидел до 12 за компом, потом до 2 ноч — Как ты борешься со сном в течении рабочего дня? Я знаю ведь ты сидел до 12 за компом, потом до 2 ночи за телефоном. луксмакс сон /b/ - Бред 2ch.hk	1 октября 2024
Сохранен 14	Я больше не могу спать в одной кровати с тян. Мне надоел жар и неудобство. Каждый день я пытаюсь леч — Я больше не могу спать в одной кровати с тян. Мне надоел жар и неудобство. Каждый день я пытаюсь лечь так, чтобы было комфортно, но то она ногу положит на меня, то толкается, или вообще въебать случайно может... Позавчера я вообще втихаря лёг в зале, потому что не могу так больше. Спасите. сон биопроблемы /b/ - Бред 2ch.hk	22 октября 2024
Сохранен 19	Сап, как выправлять режим сна? Попустил свой режим сна тем, что ложился спать поздно часа в 2-3, как — Сап, как выправлять режим сна? Попустил свой режим сна тем, что ложился спать поздно часа в 2-3, как-то потом настраивал, но случалось что-то, типа болезни или shit happens и режим попущен. Слышал такой способ: просто не спать ночь и на след день лечь спать часиков в 21-23. Но я планирую не такой жестки способ. Просто хочу вставать часа в 4-5 утра. Есть водводные? сон /b/ - Бред 2ch.hk	20 июня 2024
Сохранен 45	МАТРАСОВ ТРЕД Кто на чем спит? Посоветуйте недорогой матрас или производителя, плиз. Периодически — МАТРАСОВ ТРЕД Кто на чем спит? Посоветуйте недорогой матрас или производителя, плиз. Периодически видел матрасные треды на абу-параше, но обходил их стороной, потому что не было потребности. А сейчас же сам создаю сей замечательный тред. Первые 25 лет жизнь спал на койке типа "тахта", куда ставят поролон 10 сантиметров. Никогда не испытывал никаких проблем. Семь лет назад купил себе матрас от Орматек с 20 см поролоном, думал, буду жить как король. К сожалению, оказался слишком жесткий и спина к нему очень долго привыкала. Спустя семь лет поролон потерял жесткость и теперь после 30 минут лежания в одной позиции матрас "провисает" до основания кровати. Просыпаюсь ночью от боли, ибо спать на спине невозможно. Вот думаю сейчас, какой матрас взять. Сначала думал пойти в Орматек ли Аскону, но больно дохуя отзывов про эти компании, что любят там наебывать. Теперь смотрю в сторону ВБ, где продают пружинные матарсы в скрутках. Читал отзывы - население ликует качеству и цене. Отдельный вопрос к анонам, которые спят на йоба-матрасах с суперматериалами и нано-пружинами. Реально есть магия? Просто мне тяжело представить разницу комфорта в условном матрасе за 20к и супер-йоба-матрасе за 70к. Алсо бюджет до 20к. Прошу понять. Времена такие. кровати матрас кровать луксмакс сон /b/ - Бред 2ch.hk	6 декабря 2024
Сохранен 3	Недостатка сна тред — Может ли мозг полностью восстановиться от недостатка сна, если привести режим в норму? Какие бады и витамины нужно пить, чтобы поспособствовать процессу? Может ли анон поделиться личным опытом по этой теме? сон /me/ - Медицина 2ch.hk	15 января 13:52
Сохранен 18	Раздрочил режим в мясо ебанное. В понедельник уснул в 6 вечера, встал в 23 в туалет, не смог дальше — Раздрочил режим в мясо ебанное. В понедельник уснул в 6 вечера, встал в 23 в туалет, не смог дальше еще уснуть, потом проспал еще с часу до 4 утра, чувствовал себя прям заебок. Потом не спал до 7 вечера, уснул и опять встал, сука в 7 встал опять в 23, уже не смог уснуть, утром устроил какую-то жизу с прилеганием на 10 минут, в итоге раз 9 ложился на 10 минут проспав таким образом около 4 часов, потом не спал до 9, сука, вечера, уснул и встал.... в 22:30 нахуй, ыыы, пизда анончик - сейчас сижу состояние, ну чисто живой, но сука не живой ебать. Как быть, что делать не знаю, надо режим до пятницы наладить. Поспал всего 1.5 часа, до вечера сидеть - вариант вообще пиздец, с утра ложится - тоже хуй знает, хочется ркн сделать от такой хуйни ебучей. Еще не могу понять, почему ссать встаю постоянно, перед сном воду не хлещу, часа за 2-3 стараюсь не пить вообще ее, когда сплю ночью - нету такой хуйни. Сука, спасите советом чому сделать лучше в такой ситуации и заодно с радостью послушаю ваши истории, сколько не спал максимум, как выживал? сон /b/ - Бред 2ch.hk	26 июня 2024
Сохранен 47	Примерно в 2019 году в разных разделах (и тут тоже) был чувак, который создавал тред с текстом Как п — Примерно в 2019 году в разных разделах (и тут тоже) был чувак, который создавал тред с текстом Как проснуться? Пожалуйста. Кто-нибудь помнит его? Когда в последний раз видели его треды? Может быть он тут ещё сидит? Некоторые треды висят в архиве. ПРОСНИСЬ копипаста копипасты сон /sn/ - Паранормальные явления 2ch.hk	13 января 10:26
Сохранен 85	Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет п — Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет про какую-нибудь "йоба технику Стива Хуйса", при которой он спит 5 минут в день и чувствует себя сверх-сильным весь день? Почему никто никогда не говорит про ЕСТЕСТВЕННЫЙ человеческий сон? Тот сон, для которого мы адаптировались и при котором эволюционировали? А именно сон, при котором ты засыпаешь с наступлением темноты, спишь примерно до 12-2 ночи, потом просыпаешься, шароёбишься несколько часов и засыпаешь до рассвета? Да, примерно так люди спали ДЕСЯТКИ ТЫСЯЧ (а может и сотни) лет до индустриализации и промышленной революции. Схуяли мы решили, что за 100 лет что-то изменилось? Эволюция не работает так быстро, мы спим не так, как нам удобно, а подстраиваемся под говяное общество. Нахуя? Не лучше ли нам, как индивидам, спать так, как выгоднее нашему организму, а не кабанычу условному? луксмакс сон здоровье здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch.hk	30 октября 2024
Сохранен 9	РЕЖИМ СНА какой у тебя режим сна, анон? когда ложишься, когда просыпаешься. Я допустим уснул сегодн — РЕЖИМ СНА какой у тебя режим сна, анон? когда ложишься, когда просыпаешься. Я допустим уснул сегодня в 4 утра поспав 2 часа. Выгулял собаку на 15 минут, попил чайку и спать на 2 часа режим сон /b/ - Бред 2ch.hk	28 декабря 2024
Сохранен 125	Сектанты магния б-6 Недавно я создавал тред про достающих меня соседей, который собрал аж 500 посто — Сектанты магния б-6 Недавно я создавал тред про достающих меня соседей, который собрал аж 500 постов. Мне там чуть ли не каждый советовал волшебное средство, которое вылечит мою расшатанную психику, - магний В6! Пил я этот ваш магний, голова только болит от него, а никакого успокоения-то и нету. Причем мне и за пределами Двачей встречались яростные адепты магния В6. Почему именно это средство везде пиарится, как самое важное, что якобы все проблемы от недостатка магния?! Складывается неиллюзорное впечатление, что адептов магния В6 на Дваче больше всего, т.к. и раньше достаточно часто встречал треды уровня "попей магний и все пройдет, это все от недостатка МАГНИИИЯЯЯЯЯЯ!!1". сон /b/ - Бред 2ch.hk	25 февраля 12:47
Сохранен 4	Сон про политоту — Мне сегодня такое снилось, что я смотрю телек, а там Соловьев говорит с каким-то азиатом о том, что путинистов надо куда-то там отправлять, в какие-то особые места где их воспитывать будут заново, менять им ценности и мол пока они искреннее не согласятся с рядом утверждений не выпускать. Я еще во сне подумал, что вот это наш слон, зря я на него наговаривал, так их, путинистов этих. А еще мне снилось что социальный рейтинг будет, причем такой, очень жесткий, с низким рейтингом (ниже 3) даже в хороший магазин не пустят, а с высоким (больше 9) можно любую хуйню воротить, а быдло только в пол будет смотреть. И иероглифы блядь всюду, но киберпанково так все, круто, небоскребы везде, машины крутые, как в играх про будущее. предсказания сон Россия /po/ - Политика и новости 2ch.hk	24 ноября 2024
Сохранен 65	Как лечили бессонницу? Возможно ли вернуть здоровый детский сон или это теперь навсегда? — Как лечили бессонницу? Возможно ли вернуть здоровый детский сон или это теперь навсегда? сон /b/ - Бред 2ch.hk	1 января 13:46
Сохранен 0	[https://2ch.hk/b/res/150428135.html] Ожидание обновления сон /b/ - Бред 2ch.hk	7 апреля 2017
Сохранен 0	[https://2ch.hk/b/res/149383635.html] Ожидание обновления сон /b/ - Бред 2ch.hk	22 марта 2017
Сохранен 0	[http://2ch.hk/b/res/132673634.html] Ожидание обновления сон /b/ - Бред 2ch.hk	26 июля 2016
Сохранен 0	[http://2ch.hk/b/res/132129280.html] Ожидание обновления ночной сон время вылезаторство /b/ - Бред 2ch.hk	19 июля 2016