Терапия:
Mastering Your Adult ADHD: A Cognitive-Behavioral Treatment Program (https://drive.google.com/open?id=1u0cikjZyJyh-KQ9AWsJJv4cL1-b8Uf98 ) [ENG] - self-help книга по КПТ СДВГ.
The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out (https://drive.google.com/open?id=1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj ) [ENG] - ещё одна.
Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD (https://drive.google.com/open?id=1XaeRFvhuzZYD83mE4AcKXQ-K2PxJfTW3 ) [ENG] - и ещё одна, но на этот раз для терапевтов, тем не менее, в отзывах есть описания использования её для самопомощи.
https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-Yourself/Procrastination [ENG] - КПТ-курс преодоления прокрастинации.
Как победить стресс и депрессию (Мэтью Маккей) (https://drive.google.com/open?id=1QMDS_PQTqpX4IeEtDwDT8yIs5wgR3xYD ) - хорошая self-help КПТ-книга на русском по решению любых смежных проблем как депрессия, тревога, низкая самооценка, прокрастинация, перфекционизм. В терапии непосредственно СДВГ практически бесполезна.
Инструменты:
https://pomodoneapp.com - помодоро таймер.
https://insighttimer.com - таймер для медитации.
https://getplan.co - удобный менеджер задач с календарём.
https://habitica.com - хорошо подходит для трекинга привычек.
https://gogray.today - способ уменьшить зависимость от смартфона.
http://katerinalengold.com/kosmos2018 - отличный ежедневник соответствующий научным данным и здравому смыслу. Цели на короткие 9-недельные спринты, мини-привычки, расстановка приоритетов, утренние и вечерние рутины, планирование дня.
Прочее:
Почему я отвлекаюсь (Эдвард Хэлловэлл) (https://drive.google.com/open?id=1zD__T9a6ZM_GV6AGuusF_nJNNEZFT5Ma ) - обзорная книга об СДВГ на русском, читается достаточно легко.
Не отвлекайте меня (Эдвард Хэлловэлл) (https://drive.google.com/open?id=1XDL37tRDXYOPKgTtVzzvwhZH2Fi0H4Xl ) - книга от этого же автора с некоторыми советами по преодолению СДВГ.
trello-доска треда, где можно предложить свои идеи, а также следить за прогрессом создания книги:
https://trello.com/b/yzpkKEJ8/adhd-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B4 (https://trello.com/invite/b/yzpkKEJ8/76bc67fef38ea4324e99a722d00fb84f/adhd-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B4 - инвайт)
Mastering Your Adult ADHD: A Cognitive-Behavioral Treatment Program (https://drive.google.com/open?id=1u0cikjZyJyh-KQ9AWsJJv4cL1-b8Uf98 ) [ENG] - self-help книга по КПТ СДВГ.
The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out (https://drive.google.com/open?id=1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj ) [ENG] - ещё одна.
Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD (https://drive.google.com/open?id=1XaeRFvhuzZYD83mE4AcKXQ-K2PxJfTW3 ) [ENG] - и ещё одна, но на этот раз для терапевтов, тем не менее, в отзывах есть описания использования её для самопомощи.
https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-Yourself/Procrastination [ENG] - КПТ-курс преодоления прокрастинации.
Как победить стресс и депрессию (Мэтью Маккей) (https://drive.google.com/open?id=1QMDS_PQTqpX4IeEtDwDT8yIs5wgR3xYD ) - хорошая self-help КПТ-книга на русском по решению любых смежных проблем как депрессия, тревога, низкая самооценка, прокрастинация, перфекционизм. В терапии непосредственно СДВГ практически бесполезна.
Инструменты:
https://pomodoneapp.com - помодоро таймер.
https://insighttimer.com - таймер для медитации.
https://getplan.co - удобный менеджер задач с календарём.
https://habitica.com - хорошо подходит для трекинга привычек.
https://gogray.today - способ уменьшить зависимость от смартфона.
http://katerinalengold.com/kosmos2018 - отличный ежедневник соответствующий научным данным и здравому смыслу. Цели на короткие 9-недельные спринты, мини-привычки, расстановка приоритетов, утренние и вечерние рутины, планирование дня.
Прочее:
Почему я отвлекаюсь (Эдвард Хэлловэлл) (https://drive.google.com/open?id=1zD__T9a6ZM_GV6AGuusF_nJNNEZFT5Ma ) - обзорная книга об СДВГ на русском, читается достаточно легко.
Не отвлекайте меня (Эдвард Хэлловэлл) (https://drive.google.com/open?id=1XDL37tRDXYOPKgTtVzzvwhZH2Fi0H4Xl ) - книга от этого же автора с некоторыми советами по преодолению СДВГ.
trello-доска треда, где можно предложить свои идеи, а также следить за прогрессом создания книги:
https://trello.com/b/yzpkKEJ8/adhd-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B4 (https://trello.com/invite/b/yzpkKEJ8/76bc67fef38ea4324e99a722d00fb84f/adhd-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B4 - инвайт)
Шапка уже в один пост не влезает, кто-нибудь это все вообще читает?
на гиперфокусе можно много чего прочесть, главное его словить
Бля, пик это я, только я не принципиально зош
ну тогда тебе еще и в дера-тред нужно поглядывать
*без не, я не пью и не курю и горжусь этим!
депра тред ты хотел сказать? Ды впизду, я не жалуюсь, в принципе.
>я не жалуюсь
я тебя понимаю, потому что сам такой, но это хуевый подход. Нужно кому-нибудь "жаловаться", хотя бы для того чтобы посмотреть на ситуацию другими глазами, но проблема в том что это нужно делать с кем-то кого ты уважаешь, грубо говоря, к чьему мнению можешь прислушаться, лучше конечно психолога толкового найти. Они поэтому бабки и косят, что это тяжелый труд слушать нытье других людей
Кто-нибудь читает. В текст с информацией добавилась всего 1000 символов и это 3 вопроса фака, всё разбито на небольшие блоки, что там читать? Остальное - - ссылки.
Первая часть шапки для тех, кто примеряет на себя диагноз и ещё ничего о болезни почти не знает, вторая - - для тех, кто уже с нами.
>СДВГ
>кто-нибудь это все читает
нутыпонел
Слушай, на длинной дистанции СДВГ-люди саботируют себя и у них всё плохо с концентрацией, но если ты не можешь прочесть страницу текста — тебе в тред с синдромом дауна, а не сюда.
>пок-пок, сдвг нет
>пок-пок, ты просто ленивый или тупой
Страницу интересного текста могу прочесть, несколько - уже сложно.
Ты в ДС? У кого ты получил диагноз?
За всю жизнь прочитал всего пару книг и то с очень большим трудом. Там, где люди могут прочесть за один вечер, я читаю пару недель. Ну, вот просто не хватает концентрации на чтение. После страницы 5ой проваливаюсь в свои мысли, выставляя чтение на автомат и спустя минут 15-20 ловлю себя на том, что я понятия не имею про что я только что читал.
Благодаря этому анимефоруму научился читать простыни. Теперь хотя бы статьи могу читать, но иногда приходится в пару заходов это делать.
Вот что для меня остается странным так это то, что фильмы я всегда мог смотреть нормально. Спокойно выдерживаю марафон из 2-3х фильмов по 2 часа каждый. При этом могу проанализировать просмотренное, обращаю внимание на детали.
Благодаря этому анимефоруму научился читать простыни. Теперь хотя бы статьи могу читать, но иногда приходится в пару заходов это делать.
Вот что для меня остается странным так это то, что фильмы я всегда мог смотреть нормально. Спокойно выдерживаю марафон из 2-3х фильмов по 2 часа каждый. При этом могу проанализировать просмотренное, обращаю внимание на детали.
>А никотин, тащемта яд.
Да не яд же, в чистом виде он практически безвреден и бодрит немножко, особенно вместе с кофе.
Такая же проблема, очень сложно порой бывает сконцентрироваться на длинном тексте. Да и с фильмами, и с видосами тоже частенько случается.
Надо делать упражнения на концентрацию, тогда все будет.
Месье шутник, однако.
Хуютник. Он всё верно говорит.
Двач, уже устал чувствовать депрессию и решил обратиться задать вам вот какой вопрос. Как идти к психологу? Поможет ли он мне? Какие проблемы я получу после посещения психолога? Кому помог психолог?
Ну, есть психолог, психиатр и психотерапевт.
Если ты веришь в психологию, то может получиться что-то исправить. А так учти, что тебе нужно не просто верить в психологию, но еще и психолога хорошего найти, с которым тебе комфортно.
Психиатр и психотерапевт по сути одно и тоже с некоторыми оговорками. Он за тобой понаблюдает, поспрашивает, поставит диагноз (возможно не с первого раза) и определит лечение. Может выписать рецепт, может предложить немедикаментозную терапию, может попиздеть, как психолог. В общем, хороший психиатр/психотерапевт > хороший психолог.
Вообще тир вот такой: психолог<<психиатр<психотерапевт
Был у психолога 3 раза за всю жизнь. Пару раз в школе и один раз пару лет назад. Ничего полезного оттуда не вынес. Было какое-то отторжение, будто мне говно в жопу заливают.
Много денег нужно отдать?
Смотря на кого, сколько сеансов выйдет и смотря в каком городе ты живешь. Я вот недавно ходил за 2к к психотерапевту, он мне ничего толком не сказал, лишь предположил, что у меня может быть. К следующему сеансу дал домашнее задание с наблюдением за собой, чтобы помочь лучше определить диагнозы. Не знаю в какую сумму это может выйти, но подозреваю, что 10к не ограничится + наверняка выпишет таблетки.
За один сесанс? 2к? А он имеет права выписать таблетки? Какие у вас проблемы?
Пиздишь же, меня бодрит нормально, правда голова немного кружится, но меня из-за всех стимуляторов бывает легкое головокружение.
Я про "практически безвреден", кто ж с эффектами спорит. Только они довольно кратковременные во многих формах приёма, кроме пластырей, пожалуй, но и к последним набивается толер. Плюс зависимость обоих видов. Это по верхам, не говоря о самом влиянии на организм.
Расскажи про вред подробнее.
Как давно чувствуешь депрессию? Сколько баллов набираешь по опроснику на пике?
Субдепрессивные состояния и лёгкая депрессия лечатся самостоятельным КПТ, например, по книге "хорошее самочувствие" Бернса. Депрессии средней и тяжёлой выраженности лечатся комбинацией антидепрессантов и КПТ со специалистом.
Что касается спецов:
психиатр - чувак с медицинским образованием, только выписывает таблетки.
психотерапевт - психиатр, который получил также психологическое образование и может как лечить психотерапией, так и выписывать таблетки.
психолог - только психологическое образование, таблетки выписывать не имеет права, но зачастую тоже лечит психотерапией.
Какого специалиста, с корочкой психотерапевта или психолога выбрать для психотерапии — не важно. Это всё формальности, человек с любой корочкой может быть как долбоёбом, так и хорошим спецом. Главное, чтобы он лечил с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Ну и если депрессия достаточно тяжёлая, нужны медикаменты, причём первоочерёдно, а это к психиатру или психтеру.
Где результаты? Набрал 16
я не тот анон, если что
0-4 — минимальная или отсутствует. Мониторинг; возможно терапия не требуется.
5-9 — лёгкая. Используйте клиническую оценку (продолжительность симптомов, функциональные нарушения), что бы определить необходимость терапии.
10-14 — средняя. Рекомендации те же.
15-19 — умеренно тяжёлая. Требует активного лечения с помощью психотерапии, медикаментов, или комбинации.
20-27 — тяжёлая. Рекомендации те же.
Статью пока не читал внимательно, но для терапевтического использования мне нужно 2-3мг в день 4 раза в неделю. Что-то мне подсказывает, что прогулка-кун за один вдох своего внутримкадного воздуха потребляет больше канцерогенов.
>Только они довольно кратковременные
Стабильно держится как минимум 2 часа. Этого за глаза на спринт сосредоточенной работы.
>но и к последним набивается толер
Нужно делать перерывы, можно использовать мемантин.
>Плюс зависимость обоих видов.
Ерунда. В твоём же исследовании написано, что тяга возникает при хроническом введении. К тому же, это сильно зависит от генов. Если не будет возникать толер, то и вряд ли будет возникать зависимость.
Часто вижу эту картинку, это какой-то образ среднего двощера или пример какого-то расстройства?
Да.
Нет.
Возможно.
После неудачи с атомоксетином и бупропионом (первый непереносим мною, второй бесполезен, пил 44 дня без ощутимых результатов) я резко меняю стратегию терапии и сажусь с этого дня на агомелатин (вальдоксан). Есть ещё гипотеза, что в моём случае куда сильнее сбоит система глутамата, нежели дофамин/норэпинефрин, из-за чего страттера была эффективной и у меня есть биполярные проявления, и стоит попробовать мемантин, но сначала — агомелатин.
Несколько недель назад я случайно хорошо поспал и следующий день был лучшим, чем когда-либо на любых таблетках и БАДах.
Многие расстройства психики, включая ADHD, связаны с нарушениями циркадных ритмов. Исходя из этой гипотезы и синтезировался агомелатин с целью лечения депрессии, воздействующий на мелатониновые и 5ht2c рецепторы, высвобождая норэпинефрин и дофамин, в основном, в префронтальной коре и ресинхронизирующий циркадные ритмы. Но что даёт основной эффект — ресинхронизация циркадных ритмов, или воздействие на дофамин, или и то, и другое — учённые не знают. Hahaha classic.
По депрессии, однозначно один из лучших АД согласно последнему крупнейшему метаанализу, а по СДВГ всего 2 исследования на детях и подростках. Одно — эффективность выше плацебо и на одном уровне с риталином, второе — эффективность выше плацебо, но меньше, чем у риталина.
В любом случае попробовать стоит, об успехах традиционно отпишусь.
Также сижу на СИОЗС сертралине от ОКР, ГТР, СФ, ПТСР, повышенном уровне агрессии — уже 16 дней. Эффектов пока немного, но СИОЗС крайне медленно раскрываются, нужно ждать ещё месяц.
Несколько недель назад я случайно хорошо поспал и следующий день был лучшим, чем когда-либо на любых таблетках и БАДах.
Многие расстройства психики, включая ADHD, связаны с нарушениями циркадных ритмов. Исходя из этой гипотезы и синтезировался агомелатин с целью лечения депрессии, воздействующий на мелатониновые и 5ht2c рецепторы, высвобождая норэпинефрин и дофамин, в основном, в префронтальной коре и ресинхронизирующий циркадные ритмы. Но что даёт основной эффект — ресинхронизация циркадных ритмов, или воздействие на дофамин, или и то, и другое — учённые не знают. Hahaha classic.
По депрессии, однозначно один из лучших АД согласно последнему крупнейшему метаанализу, а по СДВГ всего 2 исследования на детях и подростках. Одно — эффективность выше плацебо и на одном уровне с риталином, второе — эффективность выше плацебо, но меньше, чем у риталина.
В любом случае попробовать стоит, об успехах традиционно отпишусь.
Также сижу на СИОЗС сертралине от ОКР, ГТР, СФ, ПТСР, повышенном уровне агрессии — уже 16 дней. Эффектов пока немного, но СИОЗС крайне медленно раскрываются, нужно ждать ещё месяц.
Ты точно знаком с никотином на практике?
Да, в отличии от дивана, который не отличает никотин от курения, и у него это СТРАШНЫЙ ЯД, мною сжёвана не одна пачка никоррете. Зависимости не возникало.
100% что это не образец психического здоровья
Бля, получается у меня депрессия?
Нельзя это утверждать при самотестировании, но такой балл точно требует консультации со специалистом (психиатром).
>мною сжёвана не одна пачка никоррете
Да уж. Весело быть лохом зависимым от рекламы, наверное. Оверпрайс же. Да и ненужен. Пиздец блядь, ты бы еще Кремлевскую Таблетку заточил, фуфломицинщик.
Если у меня в детстве этого не было, то может ли это появиться во взрослой жизни?
Нет, но могут появиться похожие вещи.
А как их делать, собственно?
Ну, если не каждый день по несколько штук сжевывать, то выходит вполне недорого. Хотя да, оверпрайс, лучше найти более дешевый аналог.
Кхе кхе, как бывший сотрудник табачной фабрики могу дать совет, стрельни сигарету на улице, кроши чуток на руку, делай шарик и клади за губу. ПРОФИТ.
Табак сто раз обеззоражен паром, промыт глицерином и орошен ароматизаторами, допустимыми к контактам с кожей. так что не ссы. Но если конечно так будешь делать тридцать лет еверидей - можно рак получить.
А да, еще есть снюс - шведский насвай. Для хипстеров.
Но никоретте это выбор промытого обывателя, без обид. Не будь таким.
>третий пик
Это же кпт со стимуляторами, дурачок.
Это же кпт со стимуляторами, дурачок.
А жижка для вейпа не подойдет? И можно ли из нее сделать пластыри?
А у меня наоборот:книги хорошо читаются, а фильмы один в принципе смотреть не могу.
проиграл, но вообще имхо мило что у нас в треде завелся свой фирменный "шизик с мега-советом на все случаи жизни". Оставайся с нами ты добавляешь атмосферы
В теории вполне возможно, но сходу неясно, как там обеспечивается замедленное высвобождение. И д, ля обеспечения аналогичного таковым в аптечных пластырях содержания никотина обычные тройки-шестёрки по идее будут не очень удобны, скорее сотку бодяжить целесообразнее.
Под ними меньше вот этой тревожного тупления в стену сидя на дивание и страха перед какой-то задачей
Посоны, помогите. Какие препараты принимать от вышеупомянутых симптомах? Заебали эта тревога и страх. Желательно с ссылкой, на каком сайте можно без рецептаесли нужен приобрести.
Посоны, помогите. Какие препараты принимать от вышеупомянутых симптомах? Заебали эта тревога и страх. Желательно с ссылкой, на каком сайте можно без рецептаесли нужен приобрести.
ты уверен что у тебя сдвг, а не тревожное? С ссылками сложнее, потому что модер все трет
СИОЗС, farm7.
>ты уверен что у тебя сдвг, а не тревожное?
Нет. Но в основном тревога и страх зашкаливают именно при необходимости выполнения какой либо задачи. А вот это Прокрастинация, хронические опоздания, невозможность заставить себя работать, пока петух в жопу не клюнет, неорганизованность, раздражительность, отвлекаемость как неотъемлемая часть меня со школьной скамьи.
>С ссылками сложнее
Ну прост название препарата, который есть на фарм7.
Спасиб. А конкретный препарат не подскажешь?
А еще поясните за никоретте и бодрость, плиз.
Сертралин. Первые две недели 50мг, если переносится — в дальнейшем 100мг.
Только в начале приёма может быть обострение тревоги. Я бы прикрылся прегабалином ещё.
Никотин слабый психостимулятор, улучшает когнитивные функции и, возможно помогает при СДВГ. А ещё в некоторой степени канцерогенен и негативно влияет на серднечно-сосудистую.
>Сертралин
Ах да, учти, что СИОЗС как и почти все АД действуют не сразу, какой-то эффект появляется спустя две недели, но пик достигается спустя 6 недель. Такой вот очень курсовой препарат. Если тебе нужно побыстрее, то можешь попробовать монотерапию прегабалином с фарм7.
у меня 19 баллов, необходимо к спецу?
в середине лета подобные тесты проходил, результат почти тот же был, мне конец?
Обрастаю мусором, кроме аутирования в пк сутками ничего не делаю уже несколько месяцев. Врач предлагает поехать в круглосуточный стационар. Что думаете?
Спасибо за ответы, анон.
Менеджер сайта дженериков, ну не надо так пиарить свою контору.
А то сычи наставят себе диагнозов, наедятся таблеток, потом не то, что работать - в игры играть и двачевать не смогут. Имей совесть.
>Поехать в круглосуточный стационар, чтобы аутировать там круглыми сутками.
Хм, интересно.
Мне кажется, что все же полезнее для тебя самого будет пытаться хотя бы искать хобби. Пусть ты позанимаешься им всего час, но все равно уже что-то. И так каждый день. Тупо пытаться каждый день найти что-нибудь новое для себя, все равно в стационаре будет хуже из-за рамок.
Слышь, завязывай, а то мы тебя потеряем. Ты совсем, что ли ебобо, нечего тебе делать в стационаре. есть силы на сидение за компом, значит не совсем овощ. Начни ходить.
Да, это снова ходьба-кун. И я еще раз скажу - ходить полезно. Не спорю, может это не стимуляторы, но это охуительно. Я был как ты, анон, год сидел один, в съемной хате, пропала потенция, ел говно всякое, пил, курил и скроллил двачи. На данный момент я не пью и не курю уже три месяца, ходить я стал с прошлой недели уже по три часа, примерно 16-17 км выходит. каждый день, иногда через день. Это охуительно.
Нагружается симпатическая система, приходишь усталый и разгруженный психологически, спишь как младенец, 8-10-12 часов. Ну я пока РНН-господин, да, могу позволить. Нервов меньше стало. Шишка стоит как в 25 снова (мне 31), и будет еще лучше. Нофап не держу, но дрочу только когда совсем не думается ни о чем кроме телок, что бы не терять много энергии. Профит. Активно ищу работу. Некоторые мои личные нервозы отошли на второй план, ну или начали отходить, как минимум. И да, еще есть некоторые проблемы, двач например. Если я без замусоривания бошки сажусь с утра заниматься - концентрация вполне себе на уровне. Но вот если хотя бы за чаем поскроллишь двощи, или новости/блоги/ютюб - все пиздец. Учеба идет со скрипом.
Короче, чувак, не надо в стационар. Я сам тряпка, но я тебе говорю, начни ходить, это просто. А там видно будет. Мне лично кажется я весной как снег сойдет уже буду бегать. А еще на бокс хочу пойти.
Я не ЗОЖешизик. Если пьешь и тебя это не парит особо - не бросай пока. И курить тоже. Я бросил, тому что у меня начало сердце болеть круглые сутки, а от курения и кофе постоянно тряслись руки.
Но ходить лучше начинай сразу. А в стационар не ходи, это дно. Дно в плане самооценки. Ты не станешь харизматичным сумасшедшим, типа Клауса Кински, на которого тян вешаются, ты просто загонишь себя в еще большую жопу. Поверь мне.
Как вы умудряетесь жить в съемной хате в РНН-режиме, охуеть просто можно?
Алсо, мне думается, что еще немного и ходьба станет твоей привычкой, частью твоего режима.
Потому что я тот еще прокрастинатор, но ходить мне по кайфу тоже. Ну хожу, музыку слушаю, та же прокрастинация.
С вуза выгонят, в армию пойду, там заебись похожу, блять.
>РНН
Риталин Не Нужен?
Работа не нужна же. Риталина бы я упорол.
>Как вы умудряетесь жить в съемной хате в РНН-режиме, охуеть просто можно?
Секрет прост. Я был наркозависмым, от меня ушла жена и я проебал работу. А да, еще меня выгнали со съемной хаты, я там немного с ума ебнулся и устроил вечеринку в стиле Алекстайм. В итоге я продал машину, что бы не работать, снял хату и начал мучительно сидеть за пекарней. Сейчас то к маме перекатился, то есть как вы понимаете в жизни один хрен не все так радужно. Но если сравнить с прошлой зимой, когда я мог сесть за комп и даже не включая его просидеть часов пять с мыслями "пойду ка я до ж/д и лягу на рельсу", то мне сейчас норм. И больше хочу снова возвращаться в то состояние. мы все любим жизнь, как бы там ни было. И надо бороться за себя. Ясен пень, я не загадываю стать царем-богом, но хочу стать просто счастливым человеком. Меня заебало это негативное мышление, резонерство и прочее дерьмо. В пизду. Сдохнуть успею, пока можно и пожить. И да, сюда я пишу, потому что понимаю, что кто-то сидит так же как и я тогда и может быть я ему немного помогу своими словами. Чуваки, не кладите на себя болт, жизнь все равно стоит того, что бы жить.
>И больше хочу
НЕ хочу, конечно же.*
Я все в общем, а то меня опять начнут хуесосить, за флуд.
Верьте в себя, аноны. Никому мы не нужны, кроме самих себя.
Слушай, лучше учись честно. Рашковузы, да, говно, но армия еще большее говно. нечего там делать, если ты не полный колхозник, или если ты не идейный солдафон. У поверь мне. Я много лет жизни впустую проебал, но два года службы были при этом самыми тяжелыми, до кучи. Тебе оно надо? Все, что об армии вспоминают прикольного и романтичного, можно уложить в один вечер воспоминаний. Все остальное рутина и долбоебизм. Получи диплом, параллельно начни осваивать то, что тебе действительно в кайф, если нет такого - дрочи что нибудь популярное, тот же кодинг. Не клади болт на свою жизнь. Мне 31 и мне уже порой дико стремно, от того сколько я проебал.
Я не хочу в армию, я этим летом провел месяц на военных сборах и охуел (да, если я закончу вуз, я автоматом сержант), понимаю, что в армии намного хуевее.
Но вот какая-то хуйня пошла, не могу себя заставить английский делать и писать диплом, давно такой хуйни не было, какая-то совсем уж эпичная прокрастинация пошла.
Я постараюсь.
Ты прав, конечно.
Постарайся. Да, понятное дело, что у тебя, как и положено СДВГ-шнику не работает нормально система мотивации. Но ты старайся, думай о том, что есть разница - напрячься самому ради диплома, причем делать это в своей сычевальне, наяривая левой рукой шишку, или год напрягаться от команд всяких уебков, из которых 80% интеллект имеют равный ротвеллеру. Сам прикинь.
Ну и это, если совсем пиздец, хитри изворачивайся, уговаривай преподов, купи дипломную работу, я уж не знаю, какие там фишки у студентов. А не знаю я, как раз потому, что вместо того, что бы пойти учиться я год пробухал после 11 класса и пошел в армию. Потому что долбоеб. Не будь таким.
Вообще, я не знаю, есть ли у меня СДВГ, я всегда считал себя просто инфантильным и ленивым распиздяем-алкашом.
Может быть, и есть, не знаю.
Грань тонка, вангую большинство не знает, просто не все так честны, как ты, перед собой. Как бы там ни было, просто делай то, что должен.
>Обрастаю мусором, кроме аутирования в пк сутками ничего не делаю уже несколько месяцев
Смотря, что тому послужило причиной. Если тебе аутировать хорошо, а убираться просто лень — думаю, не стоит. Если тому служит около-депрессивная симптоматика — сказать сложно. С одной стороны, я ещё не слышал, чтобы кому-то лежать в ПНД сильно понравилось. С другой, может врач просто боится брать больного с тяжёлой депрой лечить амбулаторно.
Как минимум стоит начать с поведенческой активации. Читни Маккея (ссылка во второй части шапки, раздел терапия), главу 13 "мобилизуйтесь". И попробовать уговорить врача на лечение амбулаторно.
Скажем так, это не совсем пнд. Платный круглосуточный стационар, юридически для невротиков, на деле там по сути лежат почти все, кто не опасен для общества/самого себя. Там будут психотерапевты, с которыми я по идее смогу проработать проблемы, да и лекарства нормально подобрать не помешало бы, хотя бы от депры, с сдвг я так понимаю мне придётся смириться.
Так а чем кардинально поменялась твоя жизнь? Ну ок, буду я ходить, а дальше что? Это, как и писали, тоже своего рода прокрастинация. Я иногда хожу мин по 30, не спорю, помогает чуток унять тревогу и не думать о самовыпиле. Но это только во время прогулки. Как только приходишь домой, все возвращается обратно. Ходить по 6 часов у работающего человека нет времени.
Я писал это анону, который сидит перед пекарней 24/7 и задумывается, а не лечь ли ему в стационар.
А как вообще жизнь может КАРДИНАЛЬНО поменяться? да никак. Жизнь меняется постепенно. Я же не говорю только ходить, но лично для меня перемены очевидны. То есть да, если важны внешние перемены, то я пока еще на дне. Но внутренне я уже охуительно вырос. Ну, по сравнению с тем, что было. А для меня главное, что внутри. Его ничем не заменишь. И расти я собираюсь по принципу, "сначала внутри, потом снаружи". Иначе все псу под хвост. Если нет стержня.
>Как только приходишь домой, все возвращается обратно.
И да, у меня не возвращается. А 30 мин гусиным шагом это мало, толку нет. Два часа, каждый день, быстрым шагом.
А с другой стороны, может и стоит ему полежать, если конечно стационар действительно такой Нормальная психотерапия вещь так то хорошая. Просто в России все, что угодно может оказаться котом в мешке. Я бы и сам например не против был бы психотерапию пройти в прошлом году, но как уже писал выше сил хватало порой просто для того что бы лежать на диване, а уже включить комп сил не было. Это была пиздец борьба с самим собой. А если у анончика есть уже движняк, достаточный, что бы на дваче советов спрашивать и тусоваться с врачом, то может у него достаточно сил, что бы не ложиться туда, а самому вылезти? Тогда ходьба, лол.
Короче, в любом случае, мы верим в тебя, анон.
Ну у меня есть силы просто сидеть и слушать музыку. Не могу себя заставить чем-то заняться из-за того что постоянно прыгаю с одного на другое, и ничего мне не интересно. Депрессия при сдвг лишает продуктивности напрочь, увы.
>Короче, в любом случае, мы верим в тебя, анон.
Спасибо, что поддерживаешь, добра тебе.
>Депрессия при сдвг лишает продуктивности напрочь, увы.
Ну вот это я как раз ходьбой и лечу. Успешно.
ты у себя биролярку исключил или циклотимию, Алекстайм ты наш?
Тогда имеет смысл.
>скорее сотку бодяжить целесообразнее
Сотка - это 100мг/мл?
Да нечего исключать, я ж не врач. Ну, биполярка слишком трэшовая хрень, такого явно нет. Циклотимия - может быть. Но! Если я встаю и настроение говно, я могу: А) Начинать страдать, и тогда да, это циклотимия, с полными сменами настроения Б) Делаю зарядку и как минимум настроение становится ровным, как максимум - заебатым.
Такие дела.
Дополню. Мне кажется, что все эти загоны, тупления в стену и тревоги, если не в полной мере, то во многом разрослись от отсутствия воспитания и нормальной занятости в детстве. Всю жизнь сыч/двачер/безотцовщина, сам по себе, откуда тут нахуй взяться ровному характеру. Так что стараюсь так думать, что это дерьмо вполне себе в моих силах исправить, если не полностью, то хотя бы до приемлемого уровня. Не хочу больше страдать и лениться, хочу работать над этим.
Снюс отличается как-то эффектом от обычного насвая?
Да. Снюс это галлюциноген и энтеоген, а насвай - эйфоретик.
>Снюс это галлюциноген
Лол, что?
Раки тупые, заебали, вот что.
Мне интересно, чем отличается снюс эффектом от обычного насвая.
В 9 классе я закидывал насвай, его эффект помню. Интересно, такой же у снюса или нет.
Причем тут раки вообще?
При том, что ты тупой рак. Ну а как еще тебя назвать, если ты не можешь загуглить и увидеть, что и там и там это тупо табак. Ну да, в снюсе он с солью, а в насвае с щелочью. Зачем эти взаимозменяемые добавки нужны, надеюсь пояснять не нужно?
Хотя да, ты же тупой. Поясняю, соль/щелочь нужны для того, что бы школьнику разьедало его сладенькие губешки изнутри и никотин активнее проникал в кровеносную систему.
И не надо только обижаться и говорить типа "нахуя тогда вообще треды?" Одно дело, когда люди деляться мнениями, задают вопросы на которые нет однозначных ответов, или вопросы сложные, требующие структурных ответов. Ты же просто ебло ебаное, не можешь загуглить. Тебе нечего тут делать, тебе не поможет ни табак, ни спиды, ты просто тупой. Покедова.
Пиздец ты агрессивный. Очевидно же, что мне просто лень гуглить.
Я знал, зачем нужна щелочь.
Спасибо за ответ.
Да не вопрос. Обращайся, хуле. Но лучше не ленись и гугли.
Добрый день! Если я эмпирическим путем выяснил что у меня проблемы с рабочей памятью, можно как-нибудь увеличить ее объем? Я так понимаю, сколько изучал концепцию working memory объем ее задаётся генетически и вроде как расширить нельзя? Просто сегодня у меня был инсайт, и я понял что проблемы с учебой у меня скорее не из-за УО, а из-за проблем с рабочей памятью, которая портит как понимание/запоминание нужных мне вещей и тд вроде планировки задач. Далее так подключается депрессия и туши свет.
в первых трех тредах где-то была картинка как разные лекарства влияюбт на разные аспекты сдвг, в том числе на рабочую память и ссылка на исследование, ищи сам :3
Ночевал вчера дома у знакомых и не мог заснуть под их дыхание. Причем это была не просто бессонница, а меня дико мучал дискомфорт в конечностях, просто кажется, что если сейчас не приду в движение, то просто задохнусь. Сжимал и разжимал руки, дрыгал ногами, но это помогало мало, было желание именно поворачиваться с бока на бок постоянно. Дома такого никогда не случалось, но случалось и раньше в гостях. Можно ли это отнести к симптоматике? Все остальные симптомы 1 в 1, поэтому и пишу итт.
Фарму какую-нибудь пьёшь?
Нет.
Можно. Медитация, dual-n-back, аэробные упражнения (для лучшего нейрогенеза к последним штукам).
https://www.iqmindware.com (как сборник статей по теме, игра в других местах есть и в бесплатной версии).
Все хуета. Никотин пусть попробует.
Как они задолбали переезжать. Спасибо, обновил архив.
ОКР же, братишка!
Это, наверное, никитка буйствует на никотиновом передозе.
Не, это ходьба-кун был. У меня какое то бомбалейло было пару дней, зарядкой сбивал на пару часов и опять агрессия. Вот и сорвался на этого болезного. Я сам то не курю и в никотин не верю, по момему он только нервы шатает, по крайней мере между никотином и спидами очень большая разница, хуй его знает, зачем его сюда тащат.
Сейчас протопал 18 километров - охуенно. Но для конкретно СДВГ это конечно припарки все равно, но депру убирает. Ебать мози в депрессия-треде, что ли впредь, хуй его знает. Пока с вами потусуюсь.
Думаю, в общем, еще устроить некий ретрит. Не читать, не смотреть видосы, не слушать музыку, не двачевать капчу, не играть в игори - дней десять. Только учиться и ничего более. Соответственно сделать вывод. Хотя, думается мне, что это тоже мало повлияет, я что до двачей не умел концентрироваться, что с ними. Но думаю, что попробую в ближайшее время.
И да, ты
, что про разницу между снюсом и насваем спрашивал, ты это, извини короче. Ты конечно хуйню спрашиваешь, но я и правда как мудак подорвался. Нельзя быть таким агрессивным. Обычно мне лень писать если вижу хуйню, а тут я чет смотивировался, лол.
Почему хуета?
Это никотиношизик, забей на него хер.
Аноны, как убедиться, что дело именно в СДВГ? Начал ещё некоторое время назад подозревать, что может быть оно, сейчас вот нашёл тред. Прочитал пока только шапку, буду ещё читать по ссылкам. Трудность в том, что почти всё совпадает, но идёт не с детства. Постараюсь описать свою ситуацию, простите за многобукв, не умею по-другому. Если кто-то всё же прочитает и посоветует, на что ориентироваться, будет круто.
Совсем в детстве (дошкольный возраст и началка) было охуенное внимание и память, мог прочитать стихотворение страниц на 5 несколько раз и потом с довольным ебалом рассказывать его домашним наизусть с любого места. Читать научили в 3 года, с 5 лет с родителями начал учить англ, так что началку и первую половину школы с лёгкостью был отличником, не напрягаясь от слова вообще. И вот проблема в том, что я даже не знаю, были ли у меня тогда проблемы с концентрацией, потому что всё было просто и концентрироваться толком не на чем. Хобби менял разве что очень часто всегда, одна вещь доставляла удовольствие месяц-два, потом забывал на очень долгое время (хотя потом мог снова к ней когда-нибудь вернуться), сейчас с этим дела точно так же.
Доучился в школе с золотой медалью, но с середины средней школы начал страшным образом пинать хуи почти по всему, раньше готовился дома нормально, теперь стал наскоро за 10 минут пролистывать учебник перед уроком. Стал долго залипать в комп и страдать хуйней (даже не смотреть или играть во что-то, просто скроллить соцсети и подспудно беспокоиться, что занимаюсь хуйней) вместо дел. Стало намного сложнее смотреть что-либо, прям очень сложно (так я начал смотреть аниме чуть ли не с началки и с тех пор посмотрел количество тайтлов, которое мои друзья смотрят за полгода, лол), нужно было прикладывать усилия, чтобы посмотреть один ебучий фильм. Стал читать намного меньше (в детстве глотал книги тоннами), сначала убеждал себя, что из-за нехватки времени, но потом понял, что херня. Запоминать из прочитанного и просмотренного стал очень мало.
Что имеем сейчас: поучился в универе и был в полной жопе, перепоступил туда же на направление попроще (но еле-еле, тк ебланил с подготовкой к экзаменам). Сейчас учусь в течение семестров сравнительно хорошо, но на сессиях ад, тк уже не могу заставить себя готовиться даже в последний день. Когда всё же начинаю стараться учить, инфу очень трудно удержать, в итоге трачу намного больше времени, чем думал. Поскольку моё настроение в целом очень зависит от общения с людьми, могу что-то делать на эмоциональном подъёме, когда меня КТО-ТО мотивирует, самому мотивироваться тяжело. Причём не обязательно прямо явно мотивирует, а просто могу пообщаться с крутым человеком/людьми и на эмоциональной волне хотеть горы свернуть. Но этого хватает ненадолго. По-прежнему мало и долго читаю/смотрю/играю. Страшнее всего с того, как мало я запоминаю: могу посмотреть что-то, получить положительные эмоции, сказать, что очень понравилось, 10/10, а спустя несколько недель, если меня спросят, какой там основной сюжет, как зовут героев и тд, не смочь ответить. Действительно хорошо помню только самые любимые вещи, которые перечитал/пересмотрел сто раз. В разговорах, бывает, упрекают, мол, "ты же сам пять минут назад вот так-то сказал, не помнишь?", а я могу вспомнить только общую суть, но не саму фразу дословно, даже и спустя минуту, а не пять. Думал, так у всех, но чёт нет, люди вспоминают дословно иногда даже сказанное неделю назад. Ещё про фильмы: если сериалы или аниме ещё можно посмотреть, то заставить себя посмотреть полтора-два часа подряд... Годами держу один и тот же список из фильмов, которые хочу посмотреть. Удаётся это сделать только как социальное действие, когда кто-то говорит "давай вместе посмотрим это". Постоянно интересуюсь всякими приложениями и методиками для планирования, помешан на организации всего, но дальше самого факта планирования это не уходит, да и забрасываю даже это потом. Могу целый день потратить на систематизацию инфы, написания себе плана работы по дням, приведения его в красивый вид, а потом не могу выполнить этот план и делаю всё в последнюю ночь. Если какие-то методы помогают, то на пару недель. Огромное количество всего, что мне важно или просто нравится, откладываю до бесконечности, тк временного лимита на это нет или он пока далеко в будущем. Особенно горит с этого из-за того, что я боюсь смерти и хочу успеть сделать как можно больше в жизни.
Про эмоции кратко добавлю: не знал, что к СДВГ и это относится, но да, я достаточно импульсивный и часто сильно эмоционально реагирую (хотя и отхожу от этого обычно быстро). Держать в себе никакие эмоции и чувства не могу и часто жалею, что раньше времени или не в тот момент что-то спизданул.
Простите за простыню ещё раз. Если знающие аноны тут посчитают, что это достаточно похоже на СДВГ, чтобы провериться, то будет збс, если кто-то в треде знает хороших психиатров в ДС, шарящих в этом вопросе.
Совсем в детстве (дошкольный возраст и началка) было охуенное внимание и память, мог прочитать стихотворение страниц на 5 несколько раз и потом с довольным ебалом рассказывать его домашним наизусть с любого места. Читать научили в 3 года, с 5 лет с родителями начал учить англ, так что началку и первую половину школы с лёгкостью был отличником, не напрягаясь от слова вообще. И вот проблема в том, что я даже не знаю, были ли у меня тогда проблемы с концентрацией, потому что всё было просто и концентрироваться толком не на чем. Хобби менял разве что очень часто всегда, одна вещь доставляла удовольствие месяц-два, потом забывал на очень долгое время (хотя потом мог снова к ней когда-нибудь вернуться), сейчас с этим дела точно так же.
Доучился в школе с золотой медалью, но с середины средней школы начал страшным образом пинать хуи почти по всему, раньше готовился дома нормально, теперь стал наскоро за 10 минут пролистывать учебник перед уроком. Стал долго залипать в комп и страдать хуйней (даже не смотреть или играть во что-то, просто скроллить соцсети и подспудно беспокоиться, что занимаюсь хуйней) вместо дел. Стало намного сложнее смотреть что-либо, прям очень сложно (так я начал смотреть аниме чуть ли не с началки и с тех пор посмотрел количество тайтлов, которое мои друзья смотрят за полгода, лол), нужно было прикладывать усилия, чтобы посмотреть один ебучий фильм. Стал читать намного меньше (в детстве глотал книги тоннами), сначала убеждал себя, что из-за нехватки времени, но потом понял, что херня. Запоминать из прочитанного и просмотренного стал очень мало.
Что имеем сейчас: поучился в универе и был в полной жопе, перепоступил туда же на направление попроще (но еле-еле, тк ебланил с подготовкой к экзаменам). Сейчас учусь в течение семестров сравнительно хорошо, но на сессиях ад, тк уже не могу заставить себя готовиться даже в последний день. Когда всё же начинаю стараться учить, инфу очень трудно удержать, в итоге трачу намного больше времени, чем думал. Поскольку моё настроение в целом очень зависит от общения с людьми, могу что-то делать на эмоциональном подъёме, когда меня КТО-ТО мотивирует, самому мотивироваться тяжело. Причём не обязательно прямо явно мотивирует, а просто могу пообщаться с крутым человеком/людьми и на эмоциональной волне хотеть горы свернуть. Но этого хватает ненадолго. По-прежнему мало и долго читаю/смотрю/играю. Страшнее всего с того, как мало я запоминаю: могу посмотреть что-то, получить положительные эмоции, сказать, что очень понравилось, 10/10, а спустя несколько недель, если меня спросят, какой там основной сюжет, как зовут героев и тд, не смочь ответить. Действительно хорошо помню только самые любимые вещи, которые перечитал/пересмотрел сто раз. В разговорах, бывает, упрекают, мол, "ты же сам пять минут назад вот так-то сказал, не помнишь?", а я могу вспомнить только общую суть, но не саму фразу дословно, даже и спустя минуту, а не пять. Думал, так у всех, но чёт нет, люди вспоминают дословно иногда даже сказанное неделю назад. Ещё про фильмы: если сериалы или аниме ещё можно посмотреть, то заставить себя посмотреть полтора-два часа подряд... Годами держу один и тот же список из фильмов, которые хочу посмотреть. Удаётся это сделать только как социальное действие, когда кто-то говорит "давай вместе посмотрим это". Постоянно интересуюсь всякими приложениями и методиками для планирования, помешан на организации всего, но дальше самого факта планирования это не уходит, да и забрасываю даже это потом. Могу целый день потратить на систематизацию инфы, написания себе плана работы по дням, приведения его в красивый вид, а потом не могу выполнить этот план и делаю всё в последнюю ночь. Если какие-то методы помогают, то на пару недель. Огромное количество всего, что мне важно или просто нравится, откладываю до бесконечности, тк временного лимита на это нет или он пока далеко в будущем. Особенно горит с этого из-за того, что я боюсь смерти и хочу успеть сделать как можно больше в жизни.
Про эмоции кратко добавлю: не знал, что к СДВГ и это относится, но да, я достаточно импульсивный и часто сильно эмоционально реагирую (хотя и отхожу от этого обычно быстро). Держать в себе никакие эмоции и чувства не могу и часто жалею, что раньше времени или не в тот момент что-то спизданул.
Простите за простыню ещё раз. Если знающие аноны тут посчитают, что это достаточно похоже на СДВГ, чтобы провериться, то будет збс, если кто-то в треде знает хороших психиатров в ДС, шарящих в этом вопросе.
И сразу добавлю, тест на английском из шапки сейчас прошёл. Пишут, что наиболее релевантна часть А. Получил 4 закрашенных квадратика в части А и 7 в части В. Судя по всему, достаточно для подозрений
невозможность заснуть в гостях это нормально. В незнакомой обстановке мозг спит наполовину
если не поставишь себе преграды перед соблазнами, то сорвешься. Грубо говоря отключи комп от интернета, модем отдай бабушке на время и все в таком духе.
>не двачевать капчу
Что за дичь я читаю?
А почему имени Брэнсона? У него СДВГ?
Да.
Врядли у тебя СДВГ, симптомы именно в детстве ярче всего и проявляются (меня так вообще в 4 года диагностировали), ведь это отклонение в развитии.
Не представляю как ты смог доучится в школе до золота, Я её вообще в восьмом классе бросил.
Так что, у тебя какая-нибудь другая хуита, может неврастения какая-нибудь.
Потому и уточнил, что было легко и что доучился до золота как раз потому, что напрягаться не надо было, дз я не делал почти никакие последние лет 5 школы (не считая математики, но там заслуга преподавателя, она была очень жёсткой в плане дисциплины, но преподавала просто замечательно, так что там всё же не ебланил). Энивей, спасибо за мнение, неврастению тоже чекну. Но, кстати, в западных источниках время от времени натыкался всё же на истории людей, у которых в детстве симптомы не так ярко проявлялись.
26лвл в треде, у меня острый дефицит внимания вообще без гиперактивности (в детстве была).
Мог себя взять в руки максимум на полгода и въебывать, но потом всегда скисал до состояния овоща и пускания слюней на клавиатуру.
От потерянных возможностей депрессия уже лет 10, две попытки выпила по синему делу.
Лечился у психотерапевта за бугром, лечили только депрессию года три всеми мемными СИОЗС. Нулевой эффект.
Риталин и Модафинил тоже как земля. Еще на меня почти не действует ЛСД, кроме атомных доз под 1000мкг, что вроде как указывает на расстройства спектра аутизма.
Состояние на полшишечки лучше было от Бупропиона, но за месяц вернулось как было.
Попробовал бы Страттеру, но цена довольно лютая для курсового приема.
Может, я что-то проглядел из фармы? Если бы хоть немного не давало накапливаться усталости и помогало фокусироваться на долгосрочных задачах, я бы уже так по жизни не проёбывался.
Мог себя взять в руки максимум на полгода и въебывать, но потом всегда скисал до состояния овоща и пускания слюней на клавиатуру.
От потерянных возможностей депрессия уже лет 10, две попытки выпила по синему делу.
Лечился у психотерапевта за бугром, лечили только депрессию года три всеми мемными СИОЗС. Нулевой эффект.
Риталин и Модафинил тоже как земля. Еще на меня почти не действует ЛСД, кроме атомных доз под 1000мкг, что вроде как указывает на расстройства спектра аутизма.
Состояние на полшишечки лучше было от Бупропиона, но за месяц вернулось как было.
Попробовал бы Страттеру, но цена довольно лютая для курсового приема.
Может, я что-то проглядел из фармы? Если бы хоть немного не давало накапливаться усталости и помогало фокусироваться на долгосрочных задачах, я бы уже так по жизни не проёбывался.
Не, чувак, у тебя на СДВГ не тянет. Ты судя по всему довольно способный достигатор, тут тред о тех, кто как этот анон
верно заметил, школу бросают, потому что даже написать "Домашнее задание" в тетрадке не могут от рассеяности.
Я не хочу с дивана тебя кошмарить, но из твоей обширной копипасты сформировалось мнение, что тебе неплохо бы сходить к невропаптологу, нейрохирургу, короче МРТ делать всяко тебе стоит. Ибо, если ты не просто заморочился над обычным снижением памяти, что свойственно понемногу с возрастом и при этом если ты не омич/алковнавт/курильщик, как я например, который тоже себе просадил немного память и мышление, но всем перечисленным долгие годы подряд, то как бы не было это началом преждевременной деменции, альтцеймером, или еще чего.
Маловероятно конечно и скорее всего ты просто хочешь снова быть как в младших классах, когда организм бешено растет и цветет. Очень надеюсь, что так.
Да, дополню. Мое предположение не было бы таким, если бы ты сам не написал насчет того, что ты тупо можешь забыть, что смотрел или говорил пять минут тому назад. Это стремная хрень, для того, кто в детстве стихи запоминал с первого раза. Я сам так же их запоминал, и несмотря на двадцать лет безпрерывного пьянства самогона, упарывания всего, что можно и курения по пачке в день, я и сейчас не с первого , но с третьего раза запомню стих, а уж что только что сказали я просто не смогу забыть за пять минут. У СДВГ-шников обычно как раз нет проблем с памятью, но именно с концентрацией на чем либо. А тебе лучше пиздовать делать МРТ, поверь мне.
Спасибо конечно, но я такие пиздоуловки не люблю. Тырнет мне нужен, для онлайн-курсов, а бабушка любимая давно в могиле.
Когда начну - я вам черкану.
Это реально наверное тяжелее всего, лол. Музыку я и так редко слушаю, читаю только треды последнее время и все такое. Именно двач и подменил мне многое в жизни за последние семь лет. По любому ZOG нас изводит. Шутка. Просто люди долбоебы и я в том числе
Так не я один бросил учебу, перестав вытаскивать нагрузку? У кого в каком классе это началось, и как вообще жить без образования? Я перестал примерно с седьмого класса что-то понимать из-за объема работы.
> и как вообще жить без образования
Тут есть чел без образования, зарабатывает 120 тыс в месяц, так что думаю норм жить.
Двачую. Когда в Роисси вообще важно образование было, лол. Если пиздец нужен диплом, то и в торе купить можно, а работать менеджером-пиздаболом, как раз может СДВГшник. Это и есть собственно профессия для тех, кто не способен освоить профессию, но имеет неплохую память и способности к запоминанию. Лично зарабатывал 100кк/мес. ДС, так я даже в 1С не умею. 11 классов. Просто, что бы подольше ничег оне предпринимать, так бы и на девяти бросил. В аттестате две четверки, остальные тройки.
Да и завод/склад/достависту никто не отменял, если менеджером-кабаном социофобия мучает работать.
Ну и да, если провинция, то паста_про_огород.txt
Больше, на самом деле.
Я в б тред создал, но там тролли обосновались. Мой вопрос значит а чем. Можно ли стать нормальным специалистом без знания теории? Если мне трудно овладеть теоретическим минимумом, можно ли на практике не фэйлить? От понимания теории. Относительности до изучения верстки. Теория на отпечатывается в памяти в силу неизестных мне причин.
Бля, анон, спасибо. Звучит пугающе, конечно, но энивей к невропатологу тоже думал сходить, например, из-за так и не пофиксенных расстройств сна.
Вообще я уже много перелопатил инфы по СДВГ, могу сказать, что по 80%-85% симптомов прямо сильное попадание, не то что "ну да, похоже", а вот прямо как по книжке. Но, во-первых, как-то всё не так тяжело, что ли, как в большинстве описываемых историй (ну вот, в универе учусь до сих пор, болотной тиной не зарос, всё такое. Хотя, по идее, ну не у всех же одинаково пиздец должен быть, наверное, кто-то адаптируется больше, кто-то меньше). Во-вторых, да, есть "лишние" симптомы, которые вроде хуёвые, а к СДВГ не относятся. В первую очередь забывание, про которое ты и написал, + стремление всё распланировать и структурировать, граничащее иногда с чем-то вроде ОКР (не начну учить материал, пока не выделю все тремя разными цветовыделителями по собственной системе). Это вроде тоже не вяжется, тк, как я понял, у СДВГшников и с этим тоже проблемы. Хотя я свою манию планирования вижу как ультимативный способ прокрастинации, которым всегда можно заняться вместо важных дел и типа чувствовать себя продуктивным какое-то время.
Кем работал на 100 кк?
>неплохую память и способности к запоминанию
А кто не имеет?
Кем он работает?
есть проги где ты можешь поставить ограничения на сайты и проги в которых залипаешь больше всего, настраивать расписания когда они могут работать, когда нет, вообще нахуй вырубить. Cold Turkey например ломанную не так сложно найти
двач в первую очередь ограничь. Шутки шутками но это реально психотронная тюрьма. Просто специфика сайта привлекает сюда со специфическими чертами личностями, такими как социопатия, социофобия, любовь к троллингу, сниженное чувство эмпатии и т.д. Тут нихуя не здоровая психологическая атмосфера
Почему двач так затягивает, интересно? Я на полном серьезе могу сравнить свою зависимость от двача со своей алкогольной зависимостью.
Причем решил в начале года ограничить двачевание парой разделов, так нет, постепенно пролезают во все большее количество тематики, скоро и до /b/ доберусь, а там пиздец. Ровно как с бухлом.
ну возможно у тебя есть склонность к этим чертам личности. Ну и еще это по сути соцсеть, только где ты можешь в любой момент выйти из общения не обременяя себя личностью, поддержанием социальных связей, примерить разные маски. Узнать спрятанные мысли людей, которые бы они не сказали не анонимно, своеобразный вуайеризм.
Да, есть такая склонность к этим чертам.
После восьмого класса начал устраиваться на все работы, которые мог, больше 3-ёх месяцев нигде не мог протянуть, ибо заёбывало и становилось дико скучно делать одно и то же в том же самом месте с теми же самыми людьми, собственной квартиры нет и живу у всяких непонятных знакомых, пока не выгонят.
Вообще скука и не способность придумать куда пристроить энергию - это самоё хуёвое в СДВГ, ведь не зря же срачи устраивают типа "СДВГ не существует, под его симптомы попадает 40% взрослых и 80% детей", действительно, что именно банальный недостаток организованности и нехватка трудолюбия чаще всего ведут к фейлам в школе - ведь сложно выкурватить тонны матана.
Совсем другое дело когда не "сложно", а "скучно", СУКА СКУЧНО БЛЯТЬ!
Ваще ребят спасибо вам за тредик. Вы, конечно, тут все время сретесь и хуесосите друг друга, но тем не менее. Много полезного здесь для моей гиперактивной морды.
Однажды мы все приведем свою жизнь в порядок:3
Однажды мы все приведем свою жизнь в порядок:3
Сап, психач. В детстве диагностировали СДВГ, возраст не помню, в сознательном возрасте к врачам по этому вопросу не ходил, при прохождении психушки от военкомата об этом не упоминал (и так какое-то расстройство личности впаяли), но присутствует всё, что описано в ОП-посте. Живу в Мухосранске на дальнем востоке, 99.9% бесплатных врачей это бабы Сраки у которых ремень и работа - лучшее лекарство от любой болезни, а на платных денег нет. Собсна, вопрос: стоит ли вообще идти к врачу? Если да, то с какой целью? Что я должен у него спросить, какую информацию от него получить?
>Доучился в школе с золотой медалью, но с середины средней школы начал страшным образом пинать хуи почти по всему
Не понял. С золотой медалью, но пинал хуи почти по всему? Это как?
>Стал долго залипать в комп и страдать хуйней
Ухудшение началось случайно не с появлением компьютера? Возможно уже были биологические предпосылки, возможно нет, но компьютер мог спровоцировать СДВГ-подобные симптомы или обострить их.
>Если знающие аноны тут посчитают, что это достаточно похоже на СДВГ, чтобы провериться, то будет збс, если кто-то в треде знает хороших психиатров в ДС, шарящих в этом вопросе.
Тебе нужно благословение треда, чтобы провериться? Какой прыткий. Нет хороших психиатров в России. Есть Елисей Осин, но он занимается детьми и к нему сложно попасть.
Это очень похоже на СДВГ и не исключено, что это оно. Не обязательно СДВГ должно начаться в начальной школе, хотя хотя бы несколько симптомов невнимательности/гиперактивности должны быть уже до 12 лет. Не знаю, с какого возраста началось у тебя, и понятия не имею, что значит "середина средней школы".
>Аноны, как убедиться, что дело именно в СДВГ?
Убедиться, чтобы что? Исходи из того, что у тебя есть СДВГ. Начинай читать КПТ-книжки из шапки, обмазывайся ежедневниками и календарями, улучшением образа жизни. Таблетки опционально, исходя из степени безрассудства. Врач обязательно, если найдёшь СДВГ-френдли или переедешь в нормальную страну.
>С золотой медалью, но пинал хуи почти по всему? Это как?
В обычной общеобразовательной школе легко, когда в дошкольном возрасте дома научили читать, писать, в английский немного и прочим базовым вещам. Так что первая половина просто по накатанной пролетела, я не помню, чтоб больше часа на что-то школьное тратил. Потом уже начались всякие работы/рефераты, но, опять же, делал их так быстро, что не успевал заебаться (потому что требовались совсем маленькие работы). Всякую историю, биологию наскоро листал перед уроком. По химии чуть не обосрался в итоге, правда, потому что её надо было ботать, а я этого не делал. Ещё порвал жопу, делая итоговый проект в 10 классе, пришлось пару ночей не поспать, тк делал в последние 2-3 дня. Ну, как-то так. Знания чуть больше сверстников + элементарные требования = успех.
>с появлением компьютера
Комп появился давно, и я его юзал. Но да, ухудшение совпадает полностью по времени именно с тем, когда я начал за ним сидеть много часов подряд и страдать хуйней.
КПТ-книжками уже обмазываюсь. По сути, увидел там всё то же самое, что пытался применять сам, но обосрался из-за бессистемности. Вот попробую опять всё это внедрить.
Врачи да, почитал истории, как люди искали подходящего, и охуел. Особенно охуел с какого-то форума, где в ответ на просьбу посоветовать, куда идти взрослому с СДВГ, набежали психологи (именно психологи) и кудахтнули что-то типа НУ А ЗАЧЕМ ЛЕЧИТЬ УЖЕ? ЛЕЧАТ У НАС ДЕТЕЙ, А ВЫ ВЗРОСЛЫЙ, АДАПТИРУЕТЕСЬ))))))
Менеджером по продажам, писал же, лол. Детали операции наверное нет смысла рассказывать? Можешь на HH посмотреть.
В чем проблема? курьером не сможешь работать?
На крайняк иди сторожем/охранником. Работа для полных овощей, вообще ничего не надо иметь, кроме тела, на которое оденут форму.
Спасибо, учту.
Точно. И даже жилье получим.
Возможно ли получить инвалидность с сдвг, если сопутствующих неврологических проблем немного, но само сдвг сильно мешает жить?
В России - нет, без вариантов. Да и смешно как-то.
Бля, как ты заебал. У тебя нет СДВГ, ты просто лентяй, который ничего не хочет.
ИДИ ОХАРНЯЙ ПАРКОВКУ, ПАРКОВКА САМА СЕБЯ ОХАРЯНТЬ НЕ БУДЕТ!
>ты просто лентяй, который ничего не хочет
Ну и чем же это не сдвг?
Лени не существует.
СДВГ, это когда хочешь, пытаешься, но обламываешься, ибо концентрации не хватает, усидчивости. А если анон не способен работать любым хуйлом на полставки, где ничего не нужно думать, бери больше/кидай дальше/сиди на посту, то это лень и выученная беспомощность. Зона комфортаю Ну, или социофобия, если уж по нашему, по битардски. Это тоже может быть серьезным дерьмом, но это не СДВГ. Бабы наверное тоже битарду изза СДВГ не дают?
Если разложить личность на компоненты и нейробиологические термины, то да, не существует. Но и оправдывать свою бездеятельность болячками типа СДВГ, это тоже, такое себе. Будем честны, анонсы, мы не уберменши, но многое в наших руках. Причем больше, чем мы привыкли считать.
Например я не могу каждый день, плодотворно учиться, что бы стать кодером. истощается депо, лень, СДВГ, как хотите называйте. Заебываюсь, одним словом, в голове туман. Бросаю на дни, потом снова начинаю. Но вау-эффекта нет.
Но блядь, грузчиком то я могу работать.
Жопу я способен себе вытирать.
Еду до рта доносить СДВГ не мешает.
Что мешает мне получить социофобию, лень и выученную беспомощность как вторичку сдвг из-за отношения ко мне общества? У меня действительно сдвг, проявляющееся с детства, просто оно осложнено другими психическими расстройствами.
Ну, окей. У меня тоже. Дальше что?
Пиздуй к психотерапевту, выпишут тебе СИОЗС, сможешь работать.
Инвалидность мы тебе не дадим.
Твои кураторы.
Тот анон конечно неплох, да.
Я скоро уже на третий круг препаратов пойду, не помогают же.
Аноны, я постоянно меняю свои лонг-терм цели. В позапрошлом году я хотел стать анестезиологом и сдавать пиздец сложный американский экзамен, в прошлом я хотел стать лором и работать в России, теперь рентгенологом, потом я решил заниматься дизайном одежды, теперь я решил посветить жизнь гедонизму и геймингу и научится петь. Естественно, из списка выше я ничего не достиг. Готовлюсь к экзаменам постоянно в последние дни. Но иногда могу по 6 часов в день в течение месяца изучать один предмет. Это СДВГ или это просто взросление и смена интересов? Как это фиксить и идти хотя бы к одной цели в течение года? Прошу не игнорить и помочь.
шапку читай
Кто на фарме сидит, можете примерно оценить эффект/побочки по десятибальной шкале. Ну или хотя бы насколько положительный эффект перевешивает побочки (или наоборот). Особенно интересуют те, кто интеллектуальной деятельностью занимаются для выживания.
Аноны, подскажите русскоязычные книги по КПТ при СДВГ. В шапке онли на ангельском
они у каждого индивидульные тревожник. Гугли инструкции к препаратам и смотри по побочкам вероятности, у каких-то 1 из 10, у каких-то один к тысячи
Я выложил в шапку книги на английском не из дохуя элитаризма. Просто на русском их нет. Есть "не отвлекайте меня" но это не терапия, так - - сборник полезных советов.
Ходьба-кун в треде. Где там адепт никотинотерапии, иди сюда, я твой труба шатал.
Короче, я ж все пробую и ставлю эксперименты, а не просто диванный. Решил купить насвая. Никотиновая терапия, бля. Учитывая, что я трезвый абсолютно уже несколько месяцев, решил проверить, как оно. Думаю, закинусь и буду учиться. Купил, закинулся. Торкает как от сиги, только неприятнее, вспотел весь, подмышки, ладони, воняет дерьмом, слюноотделение обильное. Мандраж пошел, но не такой как от сигарет бывает, а какой-то мерзкий, тягомотный, потом в сон потянуло. Лег и проспал два часа, хотя я обычно днем не сплю. Проснулся - немного побаливает бошка. Об учебе уже и мыслей нет. Сижу, чаи гоняю. Одно радует, что это говно, обошлось мне всего лишь в 25р.
Лол, судя по тому, как тетка на рынке закатила глаза, к ней целый день ходят молодые русские долбоебы за этой хуетой. И есть чего стыдиться, так-то. Снюс тоже самое, только для лохов маминых, в десять раз дороже. А сиги еще и легкие ушатают. Лечись, хуле ты. Иди еще пластырь никотиновый купи за пятихатку, врачи рекомендуют же.
Никотин - яд. Вот и все.
Ходьба хороша от депры и уныния, лично я кайфую и бросать не собираюсь. Похудел на два деления ремня, а я даже не собирался худеть и режим питания не менял. Легко и просто. Жиробасам и тням на заметку.
А против СДВГ, думается мне, лучше всего помогают стимуляторы (риталин, которого в России нет) и железная дисциплина/превозмогание с подтверждением действий в виде успехов, а не просто работа, ради работы. Причем второе даже важнее и обязательно должно быть параллельно с приемом колес, а лучше без них. И так, лет через пять станете мотивированными и успешными.
Короче, я ж все пробую и ставлю эксперименты, а не просто диванный. Решил купить насвая. Никотиновая терапия, бля. Учитывая, что я трезвый абсолютно уже несколько месяцев, решил проверить, как оно. Думаю, закинусь и буду учиться. Купил, закинулся. Торкает как от сиги, только неприятнее, вспотел весь, подмышки, ладони, воняет дерьмом, слюноотделение обильное. Мандраж пошел, но не такой как от сигарет бывает, а какой-то мерзкий, тягомотный, потом в сон потянуло. Лег и проспал два часа, хотя я обычно днем не сплю. Проснулся - немного побаливает бошка. Об учебе уже и мыслей нет. Сижу, чаи гоняю. Одно радует, что это говно, обошлось мне всего лишь в 25р.
Лол, судя по тому, как тетка на рынке закатила глаза, к ней целый день ходят молодые русские долбоебы за этой хуетой. И есть чего стыдиться, так-то. Снюс тоже самое, только для лохов маминых, в десять раз дороже. А сиги еще и легкие ушатают. Лечись, хуле ты. Иди еще пластырь никотиновый купи за пятихатку, врачи рекомендуют же.
Никотин - яд. Вот и все.
Ходьба хороша от депры и уныния, лично я кайфую и бросать не собираюсь. Похудел на два деления ремня, а я даже не собирался худеть и режим питания не менял. Легко и просто. Жиробасам и тням на заметку.
А против СДВГ, думается мне, лучше всего помогают стимуляторы (риталин, которого в России нет) и железная дисциплина/превозмогание с подтверждением действий в виде успехов, а не просто работа, ради работы. Причем второе даже важнее и обязательно должно быть параллельно с приемом колес, а лучше без них. И так, лет через пять станете мотивированными и успешными.
Ты Алекс-тайм а не ходьба-кун :)
>депра
>ходьба
двачую, очередной залетыш с в мании раздает охуительные советы
Залетыш? Он тут вещает постоянно. Убрать его ахуенные посты и коменты к ним и ничего от треда не останется.
Ты прям подошел к рандомной тетке, торгующей овощами, и спросил "У вас есть насвай"?
Рассказываю технику, которая помогает мне. Суть в том, что чем бы ты не занимался, нужно делать только одно дело одновременно. Если ты ешь, то ты просто ешь, а не смотришь видео на ютубе при этом, и наоборот. Если гуляешь, то просто гуляешь, без музыки/аудиокниг. Если срешь, то просто срешь, а не скролишь сдвг-тред на белом троне. Ну и так далее. Техника хороша тем, что для нее не нужно ничего делать - наоборот нужно что-то НЕ делать. Мне в свое время очень помогло готовиться к экзаменам, хотя раньше я думал, что экономлю время, если перекусываю не отрываясь от подготовки или слушаю лекции пока гуляю или читаю в общественном транспорте. Эффект через несколько дней вкатывания и кстати на всякие бытовые дела тоже начнет уходить намного меньше времени и жрешь меньше тоже, а башка не засоряется всяким медиамусором и лучше работает. Рекомендую.
Семён, плс.
Да, да, если депра не охуеть какой тяжести, а у анонов чаще всего вообще не депра, просто уныние ебаное и прокарстинация, то ходьба, отличный помощник.
Ты меня вечно детектишь, как маньяка. Запарил.
Спасибо. Похвала на дваче, охуеть.
Я подошел к чурке молодому, с орехами, он мне сказал, где можно купить. ДС, Лианозовский рынок, если что. Примерно в центре рынка лоток со специями.
Блин, а вот этот анон дело говорит. Попробую взять на вооружение. Вовлечение в процесс усиливать. Не просто же так всегда советуют не читать за едой, например. Добра тебе.
У меня конечно не охуеть какая высокая самооценка, но я и не настолько червь, что бы хвалить самого себя в полумертвом разделе. Угомонись уже.
Да, до кучи про насвай. Сегодня ночью снились какие то груженные сны, то чувак одетый в стиле роботов-ниндзей из МК ломился в дверь, как Джек Никлсон в "Сиянии", я его ножом таки пырнул и полилась кровища. То какая то полуэротика, бабу ебал, с мягкими сиськами, даже не помню что бы я такие ирл трогал. Давно подобное не снилось.
Проснулся, как будто немного температура, нос заложен, стояк дичайщий, подрочил, все равно стоит. Охуеть.
Самое хуевое, очень трудно было встать с кровати, а у меня в последнее время, с трезвостью это быстро получается.
Короче насвай выкинул. Нахер это дерьмо.
Проснулся, как будто немного температура, нос заложен, стояк дичайщий, подрочил, все равно стоит. Охуеть.
Самое хуевое, очень трудно было встать с кровати, а у меня в последнее время, с трезвостью это быстро получается.
Короче насвай выкинул. Нахер это дерьмо.
>Да, да, если депра не охуеть какой тяжести, а у анонов чаще всего вообще не депра, просто уныние ебаное и прокарстинация, то ходьба, отличный помощник.
Дай угадаю - а если внатуре депра, то побегать - и всё пройдёт?
Ты такой ироничный, просто пиздец. Ухаха, бля.
Когда В НАТУРЕ ДЕПРА, то даже рукой пошевелить тяжело, ломит суставы, оцепенение, нет аппетита, отдыха от сна тоже нет, настоящая депра это полный пиздец. У меня она была, и совет ходить не для того, у кого настоящая тяжелая депрессия, такие люди на дваче не сидят, потому что двачевание уже подразумевает какой то интерес к миру, а при тяжелой депрессии вообще нет ничего, кроме желаний сдохнуть. Человеку с настоящей депрой могут помочь чуткие близкие, хороший врач, или что-то внутри, что не даст ему подохнуть. Юморист ты хуев.
А совет ходить я даю тем, кто сидит и плачет, как его все заебало. Вот от этого уныния, которое тащемта тоже может быть частью депрессивного растройства средней и легкой степени - ходьба помогает.
В пизде. Из-за таких, как ты - - я здесь появляюсь крайне редко, и мои акценты сейчас - - информирование о болезни и методах лечения адекватного молчаливого большинства, а не дискуссии с визгливым полоумным сбродом в мании.
>Решил купить насвая. Никотиновая терапия, бля.
Т. е. умалишённый долбоёб - - ты, а говна в жопу залил я. Милый инфантилизм. Но на дваче не привыкать.
>Думаю, закинусь и буду учиться. Купил, закинулся.
Раньше я думал, что ты толстенный тролль, но, вижу, что ты и вправду совершенно тупорылый. Самая мякотка, если это сделано было не только по тупости, но и из типичного пидорашкинского жлобства. Аррряяяя, хули, я тупой чтоль платить за чистое вещество, у меня СМЕКАЛОЧКА, щас у хачей на рынке насвай куплю.
У меня в последние годы туго с чувством юмора, видимо - - хроническая депрессия наложила отпечаток. Но, могу предположить, что для среднего нормиса это до слёз и дикого ора, до боли в животе смехотворно.
Нахуй, что нужен никотин, а не табак, нахуй форму доставки, нахуй всякие примеси. СМЕКАЛОЧКА. Насвай у хачей.
Не, мне не в первой видеть тупорылых людей, ставящих частный опыт выше десятков исследований и проводящих охуенные эксперименты. Но чтобы при этом использовалось ещё и не то вещество - - вижу впервые.
Это всё окончательно лишает любые твои прошлые и будущие визги для людей с хотя бы зачатками мозга в голове всякой ценности.
А вот и ты. Узнал по подчерку.
Ну ты это, может в чем то и прав, насчет чистоты, но скажи, ты чего сам то такой визгливый?
Я пишу, отчасти рассказать про опыт использования никотина, отчасти повеселить анонов, мы ж все-таки на сосаке. А ты такой прям злобный, ощущение, что баба пишет, вот серьезно.
Ну и это, где твои то опыты использования пластырей, результаты в таблицах и докладах, вот это все, где?
Я хоть, что то делаю. А ты только желчь свою льешь. И без чувства юмора причем. Поставь себе горчичиники, что ли, или пиявок. Дуремар.
И ты завязывай себя ставить выше легиона
>Из-за таких, как ты - - я здесь появляюсь крайне редко
>Но на дваче не привыкать
С этими фразами, ты ставишь себя в положение развратной гетеры, а ни хуя не истинного анона. будь проще, маня.
И тащи давай свои исследования, а иначе ты просто истеричный пиздабол.
>inb:У меня есть исследования но не для вас, плебеев. Заворачиваюсь в свой загадочный плащ и покидаю сцену.
Вот смотри. Чисто из Вики становится очевидно, что никотин нахуй не нужен. Только не говори, что Вики не аргумент, если так, тащи свои данные.
Цитирую:
"Кроме всего прочего, никотин увеличивает уровень дофамина в путях центров удовольствия в мозге. Было выявлено, что курение табака подавляет моноаминоксидазу — фермент, отвечающий за расщепление моноаминных нейромедиаторов (например, дофамина) в мозге. Считается, что сам никотин не подавляет выработку моноаминоксидазы, за это отвечают другие компоненты табачного дыма. Повышенное содержание дофамина возбуждает центры удовольствия мозга, эти же центры мозга отвечают за «болевой порог организма» поэтому, вопрос о том, получает ли курящий человек удовольствие, остаётся открытым."
То есть дофамин и концентрация могут повыситься, но не за счет самого никотина, а за счет дерьма и примесей, сгораемых при курении. Про то, что с сигаретой любые вещества торкают лучше любой торчок знает, ибо подавление моноаминооксидазы. Даже Баян Ширянов писал, а он кроме того, что торчок, еще и химиком был.
Вуаля и ты уже обосрался со своей теорией.
А то, что многие ошибочно принимают, за бодряк, так это адреналин ебашит.
Цитирую:
"Никотиновое воздействие на настроение различно. Вызывая выброс глюкозы из печени и адреналина (эпинефрина) из мозгового вещества надпочечника, он вызывает возбуждение. С субъективной точки зрения это проявляется ощущениями расслабленности, спокойствия и живости, а также умеренно-эйфорическим состоянием."
Но это к концентрации ни хуя не относиться. Это просто нервоз.
>такие люди на дваче не сидят, потому что двачевание уже подразумевает какой то интерес к миру, а при тяжелой депрессии вообще нет ничего
Как скажешь.
>я тупой чтоль платить за чистое вещество
Вы оба, тащемта, два сорта нарколыг ебаных.
Я - нет. Это был эксперимент, ради этого треда, в общем то.
Насвай в мусорном ведре, никотин говно, я пошел гулять.
> Если срешь, то просто срешь, а не скролишь сдвг-тред на белом троне.
Это как?
> Если гуляешь, то просто гуляешь, без музыки
Гулять без музыки? Но КАК?
Информирует он, ага, своим вечным бомбажом и чсв.
Скучно же. Меня вот например дела привлекают потому что параллельно можно чем то другим заниматься на фоне, и развлекать себя сразу в два канала восприятия информации например, если лишить меня одного из них то я теряю всякую мотивацию к действию и впадаю в невыносимую скуку.
>я пошел гулять.
Держи в курсе.
Я вернулся. 12 км за спиной. Иузыку я при ходьбе не слушаю никогда. Но я думаю, как любой битард, о всякой хуйне. И вот, что я думал в этот раз. Очень дилетантские мысли, сразу говорю и прошу не бомбить. Лишь пища к размышлению.
Есть короче такая хуйня, как гипофронтальность
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гипофронтальность
Суть вкратце по ссылке, еще короче так - недостаточное кровообращение в префронтальных отделах мозга.
Наткнулся случайно, скроля различные статьи и вспомнил, что в одном из предыдущих тредов, некий анон говорил, что он как бы не ощущает лобной доли. Я тогда зацепился взглядом за его пост, но потом забил. А сейчас шел и вспоминал себя и все так и выходит. Например, если у меня болит голова, то обычно боль в затылке, на макушке, темени и по бокам над ушами, но у меня никогда, ни единого раза не болел лоб.
А вот у матери как раз раньше были головные боли в висках и во лбу. И у нее СДВГ нет, при этом у нее хуже моей память и почти нет фантазии.
Я даже сейчас пишу, останавливаюсь и если немного постараться почувствовать голову, ну так примерно, лол, то я ощущаю четко затылок, виски, за ушами, темя. Пульсация легкая, кровоток то есть. А вот лба я не чувствую.
МОЖЕТ ТАМ НЕТ НИ ХУЯ?
Ну, или типа разделение мозга, собственно в статье пишут, что это присуще шизофреникам (а шизофрения переводится как "расщепленный разум") и тадам - СДВГшникам.
А еще я всегда мыслеобразы в голове вижу как бы не впереди себя, а позади. Не могу точно пояснить, как это, но как будто видишь то, что представляешь, не глазами, а затылком. Примерно так. А вот когда например бывает гиперфокус, то наоборот ощущение стремления вперед есть, с отключением этих обычных мыслевидений. То самое распиареное состояние "потока".
Хуйня конечно и чисто домыслы, но я вот думаю, может попить препаратов, для улучшения мозгового кровотока. Пил кто курсом?
Ну и в целом, у кого может так же с бошкой? Есть мнения на этот счет?
А, ну да. При чем тут лобная доля? В ней основные способности к действиям.
"Умные чешут во лбу, а дураки в затылке."
Все знают эту детскую поговорку.
Кстати, на радость адепту никотинотерапии и дополнительное очко ему в споре - там есть упоминание о лечении никотином. Так что мы потихоньку сужаем круги, вокруг нашей проблемы.
Аноны станут успешными!
Просто и без задней мысли не берете смартфон с собой и все. Дальше импровизируете.
Сложно. У меня пропадет все удовольствие от прогулок, если буду без музыки.
Короче, почитал статейки о мозговом кровообращении, Сгонял, взял пикрилейтед. Судя по статьям о ноотропах, это нечто среднее между полным фуфлом, в виде глицина и серьезной фармацевтикой. Попью, хуле. Я сейчас, на трезвую жуизнь даже стал ощущать действие магния. если я выпиваю магний перед прогулкой - меньше устаю. Я не плацебозависимый, уже несколько раз проверил.
Может и эта хрень подействует, все равно после 20 лет упарывания всякого дерьма, не помешает. А там глядишь лобная чакра префронтальная кора подтянется. В общем ни на что не претендую, но отчет будет, после курса.
Всем добра.
Блджад, пик отклеился.
А да, в аптеке увидел оцилококцинум, на лучшей полке, за 1500р. Давно я так не охуевал от цен. Причем так и написано "гомеопатическое средство".
Скоро начнут паучьими лапками торговать и ведьмиными козявками.
да, Пикамилон 50мг/30 табл. - 120р. есть еще вариант по 30мг/30 табл., но он почему то дороже, хотя от того же производителя.
Скоро начнут паучьими лапками торговать и ведьмиными козявками.
да, Пикамилон 50мг/30 табл. - 120р. есть еще вариант по 30мг/30 табл., но он почему то дороже, хотя от того же производителя.
Не вижу смысла ходить без музыки, так и так буду фантазировать о чем-нибудь, музыка разве что время от времени прерывает ненадолго фантазии. Я весь день так провалялся без музыки в грезах.
> окуколдинум
чего только не придумают
Ты чего сказать хотел? Чего приебался? Высрал целую простыню блять.
>12 км
Щас бы по заснеженной ледовитой тёмной рашкопустыне шароёбиться. Мммм кааааеф.
Да, лучше купить лыжи и прокатиться 3-5 км. Но мне лень и денег жалко, все равно ведь пылиться будут
Ты сказал, держать в курсе, лол. Ну я решил как бы напрямую твой совет принять.
Кстати, вот я начал ходить и отношение к зиме изменилось. Похуй мороз стал, легче выходить из дома. Хотя я за последние лет десять зиму возненавидел. Ну так правильно, кроссовочки, курточка легкая, тачка, офис, сычевальня. Потом еще и депра, а при депре зима вообще гадость. Но теперь все по другому. Как у Пушкина, "Мороз и солнце, день чудесный...".
Я лыжи себе по любому куплю, на следующий год. Лыжники вызывают зависть некую даже. Летом велик, зимой лыжи, кайф.
3-5 км, мало, кстати. Я блядь пешком по 10-20 км хожу, так мне и то уже скучно. Летом на велике я по утрам 30 катал спокойно. На лыжах думаю км 20 вполне себе тема гонять.
А вот бег чет впадлу.
Идёшь ты нахуй. Я до машины лишний метр не пройду по этому засраному холодному мордору.
Я тебя послушал и устроился работать расклейщиком. Ходишь, музыку слушаешь, расклеиваешь деньги получаешь (две трети листовок выкидываешь, ясен хуй).
>полумертвом разделе
Мне кажется, ты не видел по-настоящему полумертвых разделов.
Двачую этого.
Ты небось еще и из дома выходишь 5+ раз в неделю, а не один раз как нормальные люди.
Чет ты преувеличиваешь действие насвая, закидывал его в 9 классе, ощущение пиздатого расслабления на минут 10-15, потом все, больше ничего нет. У тебя еще и сны какие-то, охуеть теперь.
Зачем депрессивные лезут в этот тред?
Летом меньше одного раза в неделю. С сентября по июнь один раз в неделю, но частенько и ни одного. А что?
Коморбидность с сдвг.
О, круто, молодец. А я стремаюсь клеить. Быдло не доебывает? ЧЕ по бабкам?
>3-5 км, мало, кстати. Я блядь пешком по 10-20 км хожу
Какой же пиздец, каким же надо быть шизофреником чтобы добровольно проходить по этому пиздецу такие расстояния. Я понимаю ходить по 10-20 км живя где-нибудь в пикрилейтедах, но в северно-ледовитых ебенях - это какая то тяжёлая ебанутость.
Видел. Я один тред чекаю в /out/ раз в месяц. Хорошо, если сообщение будет. А то и вовсе нет.
рад за тебя. Я описал, все как было. Сны может не от насвая, а от отравления организма. Хуевый сон, типа.
Одно слово - говно.
Это на фотках неплохо выглядит, а ирл говно и моча с насекомыми.
Говно и моча у тебя сейчас под ногами были. Снег+лёд+ебуневич -20+реагенты=говно и моча.
А на пиках Нью-Джерси и Нью-Йорк, какие тебе там насекомые. Ты не слабоумен часом?
Не отвечай ему, он толстит.
>он толстит
Ни разу. Толстите вы, на серьёзных щах пропагандируя во всю глотку тут прогулки по этому ледяному болоту.
Ну окей. Так вышло, браток, что наши предки оказались такими морозными ебланами, что их угораздило тут затусить. То есть мы тут живем, по наследству.
Далее кто-то приспосабливается, гуляет, ебашит на лыжах, старается поймать те специфические удовольствия, которые присущи его ареалу обитания. Выживает в ледяной пустыне, пусть даже так.
Есть еще люди, которые охуевают от такой жизни, учатся, получают знания и сваливают туда, где тепло, голые бабы, ром с колой и прочие радости жизни.
И есть ты. Страдаешь. Но живешь тут. В аду.
Внимание, вопрос.
Кто из трех категорий самый отстойный мудак?
Братцы,как тренировать сосредоточенность?
>Кто из трех категорий самый отстойный мудак?
Разумеется первые и их обоссаные предки, которые провели всю жизнь в копротивлениях за этот клок земли в ледовитых ебенях. Первые приспосабливаются к жизни в говне, ничего в этом хорошего нет априори. Потом эти же первые начинают считать жизнь в говне - нормой и обыденностью. И, наконец, они же приходят сюда и на серьёзных щах начинают пропагандировать прогулки по ледовитому говну, как хорошее средство от различных психических проблем, которые и возникли не в последнюю очередь из-за этой самой жизни в говне.
> Нью-Джерси и Нью-Йорк, какие тебе там насекомые.
А в Нью-Джерси и Нью-Йорке нет насекомых, лол?
Да ты просто заболел и все на насвай списал.
Или может ты проглотил насвая?
Не больше чем в твоём дээс.
Нет, никто не доебывает, ну я догадываюсь, что дворникам неприятно это, поэтому, если вижу дворника около дома, то в этом доме не клею. Так-то всем похуй, некоторые даже спрашивают про предмет рекламы, лол.
По деньгам выходит 400-500 (там в зависимости от количества фоток варьируется), 3-4 часа хожу с 2 видами объявлений.
А чем Нью-Йорк принципиально отличается от ДС в плане прогулок? Я не вижу разницы. Ну только зимой холоднее в ДС, но мне нравятся перепады температур, было бы скучно, если бы не было иногда сильной жары или мороза. Так интереснее же. В этом плане еще Казахстан интереснее, там более радикально в плане перепадов.
Ты понимаешь, что не все считают такую погоду говном? У всех разные вкусы. Та же жара многим нравится, а многим не нравится вовсе.
Если тебе не нравится, то тебя никто лично ходить не заставляет. Тот анон просто делится своим опытом, тем, что лично ему помогает.
Я не думаю, что он толстит. Толстить бы надоело, он серьезно говорит.
Странное совпадение. Сегодня к обеду все уже было норм. А до этого я не болел лет пять.
Вангую, что просто мой трезвый организм охуел от этого дерьма. Я говорю, с тех пор, как очистился, ощущаю любые изменения. Это я раньше, когда бухал и торчал, мог феназепам жрать и не ощущать действия. Все было похуй, до такой степени задрочил себя.
Пикамилон у меня 76 стоит, странная у тебя аптека.
Чем он тебе помогает?
Кстати, возможно.
Я то и сейчас бухаю, и в 9 классе бухал довольно часто.
Сколько в завязке? На чем торчал?
Ты молоток. Я охуенно рад, и теперь ощущаю, что не просто так писал все эти телеги. Хоть я и сам без работы пока, лол. Удачи тебе.
Я пока только одно колесо выпил. Есть ощущение небольшой дереализации, и чуток болит в затылке. Это точно, не надуманно. Хуй его знает, пить дальше, или нет.
Все, что есть в торе, в основном меф и спиды. Кроме кокоса, жаба давила. Не будем вскрывать, ладно, модер трет. Да и нахуй это все. Просто не торчите. И не пейте. Это правда растворяет личность, даже конопля. Все это дерьмо и потакание своим демонам.
у СДВГшников, я так понимаю, тяга к бухлу и прочим веществам особенно сильна? Ну типа кайф без каких-либо усилий прямо сейчас, мечта СДВГшника.
Так и есть. Например моей бывшей тне было глубоко до пизды, хочет пьет, хочет не пьет, хочет упарывает, хочет нет. Ну она пиздец сосредоточенная, как раз противоположный характер. Сядет за какую нибудь работу и дрочит ее пять часов подряд, я бы и полчаса не выдержал.
Спасибо, и тебе удачи.
Ты тоже (если не хочешь во что-то, требующее навыков и какой-то квалификации, вкатиться, конечно) можешь пойти тем же расклейщиком или курьером, в ДС, насколько я знаю, через ту же Достависту можно нормально зарабатывать.
Да это ясен пень, но я же хуй непростой лол. Ищу уж стабильное, что нибудь. Хотя надо было побегать доставистой, надо было. да может еще и побегаю. Я пока претендую на вакансию, с графиком 1/3, жду свонка. если там норм устроюсь, то в выходные может и заменю свои прогулки подработкой курьером. Хотя, конечно одно дело просто аутировать по парку, другое дело бегать по заказам. Но зато за деньги.
Ну я три месяца пил, по три в день. Тревогу сняло, ну и стимило слегонца.
Спасибо за инфу.
Пальцем в небо, конечно, но в прошлых тредах видел анонов, которые реально нашли психиатров, официально поставивших им ADHD (да, я знаю, что в этой стране это ничего не дает). Если, вдруг, ты из этих анонов, либо просто в похожей ситуации, ответь в тред (интересует больше ДС2, но на крайний случай пойдет и ДС)
>Та же жара
Где сказано про жару, додик?
>Ты понимаешь, что не все считают такую погоду говном?
Это случайно не поэтому ли образовалось устойчивое выражение "климат не тот?"
>Тот анон просто делится своим опытом
Охуеть теперь. Что то дохуя вас таких тут развелось, делителей опытом. То один про кокочалочку кукарекнет, то другой про прогулочки.
>Что то дохуя вас таких тут развелось, делителей опытом. То один про кокочалочку кукарекнет, то другой про прогулочки.
А что плохого в том, что дохуя развелось людей, которые делятся опытом?
О, я как раз только что оттуда. Там очень клёво в плане погоды, т.е. там несмотря на зиму и -2 на улице можно ходить в толстовке с закатанными рукавами — небоскребы блокируют весь ветер с моря (а на берегу можно умирать).
Ну, в ДС скучновато гулять, как мне кажется. По сравнению с ним Манхэттен c его застройкой крест-накрест очень сильно проще в навигации и интереснее в плане архитектуры. Да и кучи всяких реально клёвых кафешек на любой вкус и прочих мест, где можно зависнуть. Не, в Москве вроде как всё то же самое, но Манхэттен все равно приятнее, особенно какие-нибудь районы вроде сохо или трайбеки.
Даунтаун и Уолл-стрит скучные, это примерно как живя в Москве на Красную площадь зайти. Интересно ровно один раз, а потом хочется держаться от всего этого подальше.
А еще из интересного сентрал-парк. Это вообще гениально — прямо посреди мидтауна начинается парк, при этом находясь в нем из-за невероятной высоты окружающих высоток тебе не кажется, что ты отрезан от мира, как это с парками в ДС. Ты всё еще в городе, и всегда можешь выйти из него и оказаться прямо в цивилизации.
Пешеходное движение тоже проще в разы. Пешеходы имеют right of way, и им почти не мешает трафик на дорогах, в отличие от ДС где ебаные мостовые, градостроительный кошмар "хер перейдешь" и сферическое НИЧЕГО вокруг того же кремля, которое ты будешь обходить сто лет.
Конкретно на пике сверху вроде бы Бруклинский мост, я его с берега напротив видел, вокруг него клёвый низкозастроенный морской район. В самих Бруклинах-Куинсах-Бронксах я не был почти, кроме Брайтон-Бича, который застрял в 90-х, поэтому какого там гулять, не представляю.
Цены пиздец. Жить бы там не уверен, что хотел бы. Рига как-то поуютнее.
оп-прошлого-треда
Мне лично Елисей Осин поставил СДВГ с рас. Но легче мне от диагноза не стало. Он сразу сказал, что вылечить во взрослом возрасте не реально. Из колес прописал имипрамин и советовал найти круча который будет тянуть меня.
>круча
Коуча
>Елисей Осин
Он точно дома не взрывает?
Это была шутка.
А по делу, конечно наверное не прикольно такие диагнозы слышать "не излечиться", но в целом, похоже так и есть. Скорее жизнь надо подстраивать под болезнь, чем ломать саму болезнь.
А насчет стимов, что-нибудь говорил Елисей Осин? Ну, типа "если бы не сраная пахомия, выписал бы тебе риталину и жил бы ты не тужил", что вообще по этому делу?
И что по имипрамину? Что ощущаещь?
Спасибо тебе заранее.
>имипрамин
Тоже думал сходить к своему психолуху трициклик попробовать. Если по эффекту будет как бупрон, но за меньшие деньги - хорошо.
Зачем, чтобы к конкретным бедным врачам повалила толпа юнцов, желающих добыть формально обоснованную индульгенцию на употребление спидов?
Хм, а сам то ты епта, не юнец, что ли?
Да и нет риталина в России, что раз сказано было.
А теневые спиды и так любой может купить, только нахуй это дерьмо нужно. Там действующег овещества 10%, остально епобелка, кофеин и ртуть с марганцем. Привет печень и нервная система. Кроме СДАГ станешь еще и хроником, пожелтевшим.
Опять же, героям, которые думают, что стимы заменят риталин. Ни хуя. Стимы это обычно рацемат, а в аптечных используется левовращающий изомер, что бы спокойно лечиться, а не колбаситься под порно с дилдаком в жопе, или по улицам бегать с ебанутыми вопросами к людям.
Аптечный действует только на концентрацию.
СДАГ
СДВГ*
што? Это командировка в головной офис на две недели. Так-то мать у меня нищеброд в далеком мухосранске, и я перевожу ей бабло, что зарабатываю сам (у нее тоже этот ваш сдвг и она провела аж год сидя за ноутом в инете не работая, "ища работу", но это отдельная тема).
Ну сорт оф. Общительность и тусительность точно повышаются и на аптечных от обычной дозы. Пусть и не до состояния ебанутых вопросов к прохожим и тусилова с дилдаком в жопе, но всё же. Не раз за собой замечал желание сразу же писать всем подряд, когда начинался эффект.
Меня больше смущает перспектива поесть странных сопутствующих веществ. Вот тут люди пишут, что у них были адовые побочки от дженерика Страттеры. У меня же были адовые побочки от дженерика Риталина под названием Медикинет. Стимулирующий эффект был, без базара, но он полностью терялся в том головокружении и усталости, которую создавал дженерик. Казалось бы, вещество то же самое, но так как разные примеси у разных производителей, одно помогает, а второе стоило мне недели работы, пока я пытался "привыкнуть" к нему. Могу поспекулировать, что с уличными ситуация будет примерно та же.
Посмотрел в ваших интернетах о нем, нашел, что он только детей и подростков принимает, эт тип если студентота, то все?
Ничего от имипрамина не ощущая. В целом он фанат стратерры, как я понял. К риталин/аддералу он симпатии не испытывает, видимо с ним потому что не работал.
Мне кажется нужно понять смысл концептов рабочей памяти, внимания и понимания. Сформулировать что это конкретно. Внимание. Рабочая память. Понимание. И дальше можно будет плясать от этого
>теневые спиды и так любой может купить
>Да и нет риталина в России
Ну как бы сказать, чтобы бананом не ударили...
Из дс-2. Мне Снедков поставил СДВГ.
Немножко обновилась книжка.
БАДы — https://adhd-ru.github.io/badi.html
Спецы — https://adhd-ru.github.io/spetsialisti.html
БАДы — https://adhd-ru.github.io/badi.html
Спецы — https://adhd-ru.github.io/spetsialisti.html
Что такое внимание снизу-вверх? Можете кто ладит с английским подсказать?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pubmed/27505226-where-to-start-bottom-up-attention-improves-working-memory-by-determining-encoding-order/?from_term=Attention+working+memory&from_page=2&from_pos=1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pubmed/27505226-where-to-start-bottom-up-attention-improves-working-memory-by-determining-encoding-order/?from_term=Attention+working+memory&from_page=2&from_pos=1
Непроизвольное внимание.
не знаю принимает ли он сейчас, но у него 100% есть взрослые пациенты, он их в своих лекциях на ютубе упоминал. Его почта и телефон легко гуглятся. Еще он в телеге есть
заметил неоднократно в т.ч. при общении с ОКР-щиками, что ритуалы и «прокрастинация» (да собственно как и алкоголь, наркота, онанизм, тусовки) это все способы «здесь и сейчас» купировать тревогу.
Мне кажется, что механизм примерно таков (но я могу ошибаться!) у человека есть некий набор постоянно «висящих» нерешенных проблем, которые рождают тревогу и связанный с ней дискомфорт.
По-умному бы, этот побуждающий зуд тревоги заглушить выполнением задачи, которая требует решения. Например, разгрести хвосты на учебе. Но тут человек хватается за мобильник и залипает в очередной видос про котиков или сериальчик и вуаля, тревога заглушена, а мозг нашел стратегию как её унять. Получился прокрастинатор.
Если углубляться дальше (я напомню, что это мои соображения, а не научные данные) эволюционно выработанный механизм, побуждения человека решать проблемы связанные с выживанием даёт сбой аж в двух местах:
1) некоторые проблемы не являются угрозой жизни и порождаются мышлением, а не реальностью, (особенно часто это видно по жалобам всяких креативных личностей) человек считает, что он недостаточно успешен в чем-то. Это чисто культурный эффект не свойственный животным. Например, кошка может тревожиться из за инфразвука или запаха собаки, но покажите мне хоть одну кошку которая впала в депрессию из за излишнего веса!
Картинка с жирным довольным котом.jpg
2) Когда люди эволюционировали и вырабатывался механизм озвученный выше у них не было технических средств прокрастинировать. Даже дурманящие вещества приходилось добывать прикладывая немалые физические усилия, а они кстати, являются отличным утилизатором тревоги и стресса.
Мне кажется, что механизм примерно таков (но я могу ошибаться!) у человека есть некий набор постоянно «висящих» нерешенных проблем, которые рождают тревогу и связанный с ней дискомфорт.
По-умному бы, этот побуждающий зуд тревоги заглушить выполнением задачи, которая требует решения. Например, разгрести хвосты на учебе. Но тут человек хватается за мобильник и залипает в очередной видос про котиков или сериальчик и вуаля, тревога заглушена, а мозг нашел стратегию как её унять. Получился прокрастинатор.
Если углубляться дальше (я напомню, что это мои соображения, а не научные данные) эволюционно выработанный механизм, побуждения человека решать проблемы связанные с выживанием даёт сбой аж в двух местах:
1) некоторые проблемы не являются угрозой жизни и порождаются мышлением, а не реальностью, (особенно часто это видно по жалобам всяких креативных личностей) человек считает, что он недостаточно успешен в чем-то. Это чисто культурный эффект не свойственный животным. Например, кошка может тревожиться из за инфразвука или запаха собаки, но покажите мне хоть одну кошку которая впала в депрессию из за излишнего веса!
Картинка с жирным довольным котом.jpg
2) Когда люди эволюционировали и вырабатывался механизм озвученный выше у них не было технических средств прокрастинировать. Даже дурманящие вещества приходилось добывать прикладывая немалые физические усилия, а они кстати, являются отличным утилизатором тревоги и стресса.
Все так.
Двачевание кстати, классический пример компульсий. Ритуал, которым мы замещаем реальную жизнь.
У него прием стоит один от 6000 рублей, офигеть
Сегодня принял риталин в первый раз, 10 мг.
Хорошая вещь, сначала правда жаром каким-то обдало, но потом началась стимуляция, много вещей переделал и перечитал за 3-то часа. Сейчас отпустило и хочется спать, а аппетита нет вообще. Посмотрим что будет через месяц.
добро пожаловать в клуб спасенных
Врач сказала, что это на всю жизнь. Ну такое себе спасение.
генетическая терапия от этого вполне может появиться при нашей жизни
4000 в центре Бехтерев. Лайфхак. Но он там только по вторникам вроде.
>Алекстайм получит посылочку
Лол. Это я и писал про колеса в дилдаках. Интересно, сколько нас тут всего, не считая единичных постов. По моим прикидкам человек пять анонов. Ну, из тех, что я выделили по стилю письма.
>войдет от него в манию, порежет кого-нибудь
От 10мг Риталина не войду. Я себя знаю достаточно хорошо. Эпизод алекс-тайма у меня был еденичный, длился примерно сутки, ну и до этого немного, пока начинала течь крыша. Может неделю в общем. Ну так я до это год сметал все с полок покойной Рампы, как не в себя. Плюс бухло, плюс в личной жизни и в работе был жуткий напряг. Там короче сложение факторов.
А так я маниями и шизой не страдаю. Вот тревожность и тупление в стенку, это да. Но я, черт возьми все больше ощущаю, что в трезвости организм понемногу "оттаивает", постоянно новые ощущения. Они минимальны, но они есть, положительные и они идут по нарастающей.
Думаю вот, чем обмазываться, таки Страттерой, или СИОЗС.
С одной стороны хочется шевелиться, с другой - перестать нервничать в социуме. СИОЗС пугают падением либидо. А Страттера стоит как конь с телегой. А еще дженерики стремно брать. К врачу надо тюхать, пожалуй. А он валерьянку выпишет, козел. Нет в мире правды.
Вон, китайцы на развес продают этот атомоксетин.
https://russian.alibaba.com/product-detail/hp9058-atomoxetine-hydrochloride-cas-82248-59-7-1713925950.html?spm=a2700.8699010.normalList.2.723a7084lgBZrH&s=p
>еденичный
единичный*
Самофикс.
Заметил, что с возрастом, последние года два-три, стал делать вот такие мудацкие ошибки-опечатки. Не смертельно конечно, но тоже заставляет задуматься.
Пробовал тоже 10мг риталина 3 месяца назад. В первый раз был просто нереальный эффект, прошла гиперактивность (ну, вы знаете, вот эти дергания ногой и тд), спутанность мыслей (когда у тебя идеи скачут как не в себя, сбивая одна другую), даже, я бы сказал, социальная стигма (я сам не очень социо, с друзьями проблем нет, чисто внутреннее ощущение). Из побочек не было вообще ничего. Через недельку где-то решил попробовать 5мг, подумав, что в первый раз я перебрал с дозой и схватил эйфорию. Крч, эффекта положительного не было совсем, зато была головная боль и легкий мандраж, плюс к этому потом не мог заснуть нормально несколько дней. После еще где-то одной-двух недель решил вернуться на 10мг. Вот тут был конкретный пздц: пульс поднялся до 120-130 и не опускался часов 5-6. Уснул еле-еле, спал очень плохо. Потом МЕСЯЦ не мог пить кофе вообще, так как он меня стимил просто дичайше. Да что там кофе, я от нескольких глотков кока-колы уже не мог уснуть
> поднялся до 120-130
Мой обычный пульс, лол. Ну не знаю, я после риталина, через 6 часов где-то кофе выпил и нормально было.
Ты с давлением не путаешь?
Как тебе с таким пульсом риталин прописали?
Лол, т.е. тренеры успеха признали что лень, прокрастинация и прочий овощизм - это заболевание, и его нельзя вылечить просто начав что-то делать и обвиняя себя в никчёмности? Браво, т.е. они сами себя признали пиздоболами, ранее заявлявшими, что для успеха достаточно просто ДЕЛАТЬ и всё.
у меня такой пульс дай бог при тяжелой физической нагрузке появляется, охуеть у тебя нормы
Ты про кого?
А Бренсон разве не тренер успеха?
Понятия не имею.
Вспомнил тут, что пару лет назад, еще когда даже не знал о существовании этого расстройства и пытался заниматься самолечением, совершенно рандомно нашел и начал пить без рецепта антидепрессант Мелипрамин, эффект которого я запомнил как стойкое ощущение того, что "руки чешутся что-то делать". Кстати, не помню, почему я тогда забросил его пить до сих пор осталась полупустая баночка, кажется, у меня от него начала развиваться тяга к селфхарму, но сейчас нашел его в статье на вики о СДВГ, и я на собственном опыте понял, что неспроста он там. Так что возьмите на заметочку, аноны, как вариант, можете попробовать выбить рецепт на него у врача, если другие лекарства не работают.
>селфхарму
Не хочу быть бумером-занудой, но мне кажется "самоповреждение" звучит четче и лучше передает суть.
А вот слово "хайп" мне нравится. Охуенно отражает всю суть современно культуры.
>Мелипрамин
Купил без рецепта?
Васенька, ты завязывай хотя бы с кофеем и чаем.
Если куришь/пьешь - тоже нахуй.
По идее и риталин туда же.
120-130 в покое - не норма ни разу. Ты в эту сторону копай сначала, тебя СДВГ должно беспокоить в последнюю очередь с таким мотором.
Ходить надоело, решил пробежаться. После 2км в довольно бодром темпе замерил пульс. 150 в минуту. Так я и не спортсмен. И сердце саженное всем подряд.
Иди к дохутуру. Если ты конечно не котик, в прямом смысле. Тогда это норма.
Добавлю, такой охуевший пульс в покое может быть признаком не обязательно плохого сердца, но так же и различных психологических расстройств. Так что не ссы, но к кардиологу сходи, сходи.
Атомоксетин, Бупропион кто принимал эти прерпараты? Сколько вы тратите на них денег в месяц?
Где купить риталин? Кто может синтезировать? Мимо нищиброд
Ты дебик?
>центре Бехтерев
А как это вообще делается? Мне записываться на прием надо, и он мне на нем сразу же диагноз и поставит? Никогда опыта не было просто
Нет ты.
>Атомоксетин, Бупропион кто принимал эти прерпараты? Сколько вы тратите на них денег в месяц?
Все по разному наверное пьют, не думал? А среднее узнаешь, если посчитаешь сколько стоит мг вещества (в гугле цены на лекарства, если что), сколько тебе мг надо в день, умножишь на количество дней приема ?????? PROFIT!
>Где купить риталин? Кто может синтезировать? Мимо нищиброд
В шапке есть ответы. Про синтезирование вопрос ебланский, выдает в тебе школоло, или около того.
Если я и дебик, то только в том, что тебе дураку поясняю такие простые вещи, в то время, когда ты должен сам соображать, коли уж до двачей ума хватило дожить.
Запишись к Снедкову через колл центр. Ещё он принимает в больнице на Пряжке. Там можно и бесплатно наверное.
А в чем разница между бесплатным приемом и платным? (кроме денег) Так-то 4000 заплатить за поставленный диагноз (сдвг это или что-то другое) мне видится довольно нормальным предложением, если он действительно хороший врач
Так цены конские 3к в месяц дохуя для меня.
Слышь, работать. Кхе-кхе.
ДНО-тред в /wrk/, если что.
Видишь, как аноны стараются для тебя.
Анон, посоветуй пожалуйста чего ты принимаешь и сколько. Я просто в шоке не знал раньше что у меня Сдвг.
Помогите я тян мне поставили диагноз СДВГ. Не могу сконцентрироваться.
А при чем здесь то, что ты тян?
Ну я не знаю понимаешь?
Это повышает вероятность ответа.
лол
обычная побочка "передозировки" риталином. Тебе надо было "лесенко" постепеннно с 5 на 10 мг переходить. Но стим от колы, это что-то странное. Ты уверен что у тебя БАРа нет?
>Ну вот у нас в России лекарств нету но вот это попейте, может поможет
>Ну вы помедетируйте там, ну вдруг поможет, вот даже исследования ну...
>Ну вы это там, привычки вырабатывайте, может выработается
>Ну ко врачу сходите, может вам не совковый попадется и он вам может кпт проведет которая вам может поможет
Тяжелая штука, политкорректность. Надо все сглаживать. А мог бы просто назвать всех дефективными уродами которым стоит рассчитывать только на удачу, и ничего бы по сути не изменилось.
По поводу БАРа никогда не задумывался, сейчас почитал, думаю, что нет.
По поводу колы: в 1,5л содержится 150мг кофеина, это как в одной чашке крепкосваренного эспрессо, так что понятно, почему стимило (скорее всего, обострилась чувствительноть на стимуляторы).
По поводу "передозировки": думаешь, если начать заново (3 месяца прошло все же) с 5мг, постепенно перейдя на 10мг, то таких эффектов не будет?
Я хожу.
По крайней мере от "я в шоке" поможет.
Че молчат то все.
Сиськи пили, шлюха, или вали нахуй.
Правила знаешь?
А где вы риталин купили? Давайте поговорим аноны. Как вообще все это достать, почему такие цены?
Купить риталин очень проще некуда. Просто показываешь в аптеке рецепт и уд. личности. Но один нюанс - надо жить в цивилизованной стране.
Аноны, помогите недавно узнал что у меня Сдвг, скажите это очень плохо? Как жить и что делать?
Я проживаю в России.
Тогда никак
Стуканул, впервые на дваче. Заебали нахуй.
Нет у вас СДВГ.
Есть псизиатор сказал.
В чем таки профит медитаций? Вот помню - 5-6 месяцев назад пытался ей заниматься, сидел от 5-7-10 минут в медитирующем состоянии каждый день, первую неделю меня мотивировало приятное ощущение "свежего дыхания" после нее, но постепенно всякие положительные ощущения сошли на нет, а сама медитация превратилась в скучные посиделки с мыслями вроде "да когда же уже пройдут эти 10 минут и я смогу встать и пойти и заняться чем то другим" при этом какого то видимого эффекта, прогресса или изменения чего либо вообще я от этих медитаций не наблюдал, со временем они становились все более скучными и скучными до тех пор пока не пропало всякое желание это делать. И это не в первый раз, такое было и год назад, и 2 месяца, первоначальная новизна сменяется скучной угнетающей рутиной с которой хочется побыстрее закончить без какого либо стимула продолжать дальше в виде каких либо положительных эффектах. Я начинаю думать что все исследования медитации это какая то фабрикация что бы направить людей тратить время заниматься хуетой.
Нет никакой фабрикации. Просто инертная людская масса в 20-21 веках превалирует над обычными занятиями и потребностями. Ну, по крайней мере та ее часть, к которой в общем то и мы относимся, двачеры то бишь. В итоге ТЫ и я тоже вместо того, что бы мирно въебывать на своем поле, которое урожай дает не всегда каждый год, ходить за валежником, доить коров, плести лапти, избу подмазывать, что бы не ебнулась, помогать куче родни, ездить в город за рублем, что бы купить наконец этот ебучий топор, вместо того, что сломан уже два года, а в перерывах еще и сказки сочинять своим сосницким, так вот, вместо всего этгого мы сидим и охуеваем от сложности мира и потока информации, в том числе и о том, как лечить СДВГ и сидеть в позе лотоса. В итоге все это поверхностно и по сути нахуй не нужно.
Да, получается, что то вроде, "иди работай, сука", и отчасти так и есть. Но с другой стороны, конечно нас тоже можно понять, мы так привыкли жить. а менять себя очень трудно, если тебя с детства не приучили быть самостоятельным и мотивированным.
Вон Шварцнеггера батя заставлял воду таскать в пять утра, еще и лещей выписывал и ничего, пацан к успеху пришел.
Медитация вещь хорошая, но очень тонкая и сложная, в то же время простая. Уловить надо. Лично у меня тоже не получилось, я понимаю, что например в обычном разгрузе контейнеров с товаром на складе, для меня медитации и концентрации куда больше, чем в этом тупом сидении. А позера косплеить я не вижу смысла.
Что не отменяет того, что надо все время стараться познавать себя и искать путь. Но он не обязательно должен быть по шаблону. Мало ли, где анон себя найдет.
Да, дополню. Я вместо медитаций на ночь иногда слушаю альбом годного эмбиэнта, Carbon Based Lifeforms например. Просто наушнички, лежа в темноте, расслабленно слушаешь и стараешься СЛУШАТЬ музыку, а не гонять свои мысли. На самом деле расслабляет и немного разгружает мозг. И не надо парится над чакрами-хуякрами.
В лес сходи. Постой, посмотри на сосны зимой. Красота природы, заодно немного физкультуры.
Велосипед например охуенно расслабляет, но в тоже время концентрирует. Езда на велосипеде, разумеется, лол.
Да много чего. Нахуй париться именно над сидением в позе блаженного долбоеба.
я вообще не понимаю почему тебя так штырит, ты дрыщ? Инструкцию внимательно читал перед приемом? Там перечислены все противопоказания по здоровью. Может у тебя проблемы с сердцем или давлением. Я вообще 36 мг со старта пью.
В теории если ты здоров, то да, начинай заново, все будет нормально
>В лес сходи.
Тоже надоедает знаешь ли.
>Велосипед
Нету
>Просто наушнички, лежа в темноте, расслабленно слушаешь и стараешься СЛУШАТЬ музыку
Скучно просто слушать музыку не занимаясь еще чем то.
>Что не отменяет того, что надо все время стараться познавать себя и искать путь. Но он не обязательно должен быть по шаблону. Мало ли, где анон себя найдет.
Ну без этого абстрактного кала можно и обойтись. Не детский ссад все, все уже слышали про это "ну ищи" "ищи внутри" "ну может найдешь себя" и все знают что это не так, а просто красивые сказки которые говорят нам с детства.
Чувак, а что ты хочешь вообще, я не пойму? Ну так, можешь почувствовать?
И это, не с тобой ли мы срач развели в прошлом, или позапрошлом треде, с цитированием друг друга на десяток пунктов? То же самое "не могу", "не хочу", "чушь", отрицания и прочее.
Да ничего. Нету у меня желаний или целей.
Никаких красивых сказок. Это так и есть. ты либо не рефлексируешь и тогда тебе похуй, либо направляешь свои мысли в правильном направлении. Все, иначе никак. И сделать это должен ТЫ САМ, раз не любишь слушать других. Для начала перестань все отрицать.
Тогда научись класть хуй. Нет целей, что ты вообще тогда тут делаешь? значит есть какие то, все же? Стать лучше, собраннее, это же цель? Медитацию для этого пытался освоить? Вот и следуй ей. Ищи путь.
Я и не отрицаю.
Я отрицаю потому что ничего из того что ты говоришь в реальности нет, это просто религия в которую все верят, молитва которую все говорят что бы чувствовать себя лучше и передают другим исключительно ради того что бы не признавать очевидной безнадежности чего либо. Это абсолютно пустые слова в которых ничего нет кроме лжи.
>Это так и есть. ты либо не рефлексируешь и тогда тебе похуй, либо направляешь свои мысли в правильном направлении.
Сколько не рефлексируй - ни к чему не придешь, в какую глубину не загляни - ничего не изменится. Законы физики не изменяются в зависимости от твоих знаний о них, двигатель внутреннего сгорания не работает лучше если ты знаешь все об их устройстве.
>Тогда научись класть хуй
Я и так кладу хуй. Просто я предпочитаю указывать другим на их ложь.
>Нет целей, что ты вообще тогда тут делаешь
Слоняюсь по инерции в различные знакомые места с целью удовлетворения мимолетных потребностей в стимуляции.
> Стать лучше, собраннее, это же цель
Нет, это не цель. Целью было посмотреть какие эффекты получаются от медитации и каково это вообще - будет ли ккой то эффект или нет.
> Вот и следуй ей.
Зачем? Это бесполезный, тупиковый путь в котором ничего нет.
>Ищи путь.
Прекращай уже с этими псевдо спиритуальными напутствиями. Я не верю ни в пути, ни в спиритуализм.
Концерту пьешь? Она пролонгированного действия, поэтому доза такая сразу. А так да, попробую заново с постепенным повышением дозы
Окей.
Я короче пошел гулять. На улице дохуища снега, а это значит, что идти будет труднее. Значит я еще немного подкачаю икры, они всегда сильнее устают при ходьбе по снежному месиву.
Вот долбоеб, да? Делать нехуй, да?
А теперь смотри. У меня никогда не было жалоб на худобу ног, как у многих чуваков, скорее наоборот, при довольно мускулистом верхе я имею и нормальной толщины жопу, ляжки и голени. Иногда меня это немного парило. Не то, что бы у меня широкотазость, или я жирный, но такие, округлые формы. Мой лучший корефан даже как то пизданул лет десять назад, что у меня женские ноги, ну, конкретно о голенях. Парило меня это иной раз, я эе двачер весь в сомнениях. Что я делал для того, что бы убрать проблему? Ничего. Так и считал, что у меня такой тип.
А теперь я хожу дохуя, приседаю с гантелей и вижу, что ноги чуть не на глазах сравниваются с верхом, появилось разделение мышц, жирок и округлости съебывают на глазах. Еще килограмм пять сброшу и вообще будет охуенно.
Можешь сейчас меня пидором назвать, я знаю, ты уже думаешь об этом.
Но я пример привел для другого. Суть в том, что проблемы решаются, только в процессе решения. А не от желания. И тем более не от отмазок и отрицаний.
Все, окей, я молчу.
Ну нарастил ты подкожную мышечную массу в области ног. Круто.
>Суть в том, что проблемы решаются, только в процессе решения.
Суть в том, что это пустые очевидные слова которые ты подоплел под хвастоство о том какие у тебя мускулистые ноги.
Окей. Ты победил.
Только немного все-таки поясню.
Я и правда ощущаю немного пручесть от этих изменений в визухе, но если и писал, то не именно для хвастовства, я бы в физач пошел за этим, а что бы показать тебе, как работает мотивация в реальности. И я честно хотел бы, что бы и тебя тоже, что-либо проперло. А то, что ты пишешь, отрицаешь, а чего хочешь непонятно ни хера. Как то прикольнее, если можешь поделиться с другими, вот я и написал тебе этот пример. А ты как вялый хуй. Даже грустно за тебя.
>визухе
физухе*
Ну, и да, если уж тебя медитация интересует. Есть всякие учителя и центры обучения, может тебе туда стоит попробовать заскочить?
>Круто.
Не просто круто, но еще и в случае чего можно будет отрезать и скушать, чтобы с голоду не пропасть.
Как в сказках арабских. Все так.
да, концерта. Но здоровье ты на всякий случай проверь. Например проблемы с гормонами щитовидки могут вызывать похожую на СДВГ и депру симптоматику.
у него обычные депрессивные когнитивные искажения. Чего ты воюешь с ветряными мельницами?
Да хуй его знает. Какой то азарт, что ли. Хочется его переубедить.
Сам такой был и не факт, что больше не буду.
>научить кого-то быть мотивированным, особенно блять СДВГшника, у которого дофамин херово работает
>научить евнуха ебаться
> и уд. личности.
Нет. В нормальных странах рецепта достаточно.
Можно. Мозг штука непростая, и если можно человека сделать овощем, то я уверен, что можно стать и охуенно мотивированным архимагом. Просто хуетой и говном быть легче, а для результатов нужно трудиться.
ты нихуя не понимаешь как работает мотивация. Своими охуительными нарцизскими росказнями "ко-ко-ко надо работать" ты наоборот местных в уныние вгоняешь, а им достаточно одной таблетки, чтобы их мотивация заработала, ну в случае России, месячный курс таблеток и им ВНЕЗАПНО захочется и дрочить в в твоем сосновом лесу и вниманиеблядствовать на двачах
А о каких таблетках идёт речь? Страттена? Или Бупропион? Нужно будет постоянно их пить или можно только месяц?
Мне врач сказал что риталин в России запрещен. Это правда?
Заплати
постоянно. По части мотивации скорее всего лучше Бупроприон, но я не доктор
с подключением. Ты точно СДВГшник )
Ну-ка, товарищи-сдвгшники, как у вас с пением и попаданием в ноты?
Зато ты я гляжу, просто душка.
Во-первых не "нарцизскими", а "нарциссическими", умник ты мелкобуквенный.
Во-вторых, с чего ты взял, что я не понимаю в мотивации. Или ты считаешь, если человек способен на действия и рассказывает об этом, то он по умолчанию не имеет проблем с мотивацией? Но так то у нас тред имени мультимиллионера и медиамагната, черт возьми, который на лодках моря переплывает. Не чета мне, пешебляди. Что будем делать? Ебало его уберем из шапки? Тебе же печет от людей, которые могут, хоть, что-то.
Я знаю, что такое хуевая мотивированность и охуевашая импульсивность от и до. И второе у меня уже получается фиксить, а всего то пришлось отказаться от дурманящих мозг веществ и начать вести активную жизнь.
Вот тебе "нарцизский" пример: Я безработный пока и денег у меня негусто, на кармане рублей 400 лежит уже неделю. Хожу я на свои гулянки мимо множества ресторанов фаст-фуда и палаток с шаурмой. А в макдаке я последний раз был примерно полгода тому назад. Как следствие мне очень часто, особенно когда иду назад, хочется купить вкусную шавуху, или бигмак. И еще полгода тому назад, я бы может один раз уговорил себя этого не делать, а на второй бы купил, как пить дать. Сейчас же, я хожу и понимаю, что мне не стоит тратить на это мои крошечные пидорублики, потому что, во-первых это джанкфуд и у меня дома есть нормальная еда, а во-вторых тупо мало денег. То есть я куда эффективнее контроллирую свои сиюминутные позывы. Кто-то там писал выше, что силы воли нет. Так вот - ни хуя подобного.
Это не маняфантазии, это результат работы над собой.
И я уверен, что в дальнейшем с мотивацией и концентрацией все будет только улучшаться.
А ты топишь за колеса, советуешь анону, причем сам понимаешь, что лезешь хуй знает куда, потому что отписал, что ты "не доктор". И это правильно. Даже врачи не факт, что знают своего пациента и понимают его потребности.
Колеса все равно не выход, в долгосрочной перспективе, поймите. Самый лучший вариант, стимуляторы (Риталин), да, они работают. Но вы же должны понимать, что это вторжение в организм. По любому. И даже если их пить - НУЖНО БУДЕТ РАБОТАТЬ. А большинство двачеров хочет вести жизнь уточки, от кровати, до холодильника. При этом мечтают от волшебной таблетке. Вот где главная заморочка.
Поэтому я сначала предлагаю всем и каждому начать с простого. Бросьте бухать, курить, жрать дерьмо, займитесь спортом, пропейте курс витаминов и ноотропов и вот через годик подобной жизни, с регулярными нагрузками, в виде той же ходьбы, или бега, чего угодно, хоть настольного тенниса, вот тогда уже вы точно сможете знать, нужен ли вам риталин и прочие колеса.
Вполне может быть, что кому то и нахуй не нужно будет и он сможет сам улучшить свою жизнь.
Еще раз, что бы было понятно, я говорю то, что сам знаю и ощущаю. Я не всю жизнь такой умник, еще год назад у меня не было сил даже из дома выйти, а стимуляторов мне хотелось до такой степени, что я по нескольку раз переворачивал всю квартиру вверх дном, в надежде, что найду хоть старый пакетик от веществ, соскребу со стенок и натру этим дерьмом десны.
А да, еще. Если достаточно одной таблетки, то все бы в этом мире уже давно бы вылечились от всего.
Да и таблеток, уровня Риталин у нас в пахомиии нет. А всякие бупропионы выбор сомнительный, откровенно говоря. И если вам их назначит врач, это еще не говорит о том, что вам это поможет и не навредит. Причем, как я вижу по тредам этого раздела, болбшинство даже бухать не перстает при употреблении СИОЗС и СИОЗН. Смех.
Я сам возможно попробую Страттеру. Но как уже писал выше, для начала я еще поразвиваю себя, найду работу, а уж потом прибегну к помощи фармакалогии. Иначе это порочный путь.
Я тян мне поставили диагноз СДВГ, кто может объяснить мне что к чему. Проживаю в Москве.
Расскажешь кто и за сколько поставил?
мимо тоже тян из ДС
>Я тян
>кто может объяснить мне что к чему
Постишь сиськи с супом или уебываешь и никогда не возвращаешься. Не благодари.
Лол. Я тоже из ДС, хотите я вам всего за пару тысяч поставлю любой диагноз и наговорю с три короба?
И не пишите, что вы тян, всем похуй, без пруфов вы сами знаете кто. Сисечки в студию.
Ну у меня правда СДВГ, раньше думала что я тупая и нету сил сконцентрироваться.
Ты все правильно думал.
По сути так и есть.
Видели уже давно.
Почему?
https://psy.wikireading.ru/57367
Вот, кстати, охуительная история о чуваке с СДВГ.
И о том, что на одних колесах не уедешь далеко.
Вот, кстати, охуительная история о чуваке с СДВГ.
И о том, что на одних колесах не уедешь далеко.
>Голдберг Элхонон
>Голдберг Элхон
>Наполовину черный, наполовину еврей и наполовину «голубой»
>представляют меньшинства, преследуемые во многих обществах
Вдохновляемся историей о превозмогании меньшинств написанной евреем всем Израилем.
Потому что то диагноз СДВГ говорит о том что ты тупая и у тебя нет сил концентрироваться.
О господи, как же некоторым людям нравится чувствовать причастность к неким высшим идеалам превозмогания и отсутствия невозможности и жить в этом недоманямирке одновременно совершация процесс уринации в чужие уши этим бредом, причем неважно как он притиворечит законам логики и реальности.
Это у вас когнитивные искажения если вы не видите очевидного, например того как ваши сказки абсолютно противоречат всякой реальности. "Буду врать всем и себе лишь бы сохранять иллюзию того что я целеустремленный и не сдаюсь потому что в обществе это считается хорошим" - вот весь ваш modus operandi.
Ты просто пидорас и хуесос. Вот и все.
Я знаю, что жизнь, это ебанный абсурд и если смотреть отстраненно, то никакие истины не истины.
Но я так же трезво осознаю, что в меня природой вложено стремление, к удовлетворению потребностей, инстинкты и прочие нужды. И если я буду их избегать, как ты, выстраивая отношения с собственной жизнью в стиле "да пошло оно все нахуй", то кроме перманентного бугурта ничего не будет.
Выпились, тогда уж, докажи свои слова делом. Ты же нигилист, тебе это раз плюнуть.
На самом деле ты просто ленивая, изворотливая манька, с незрелым мышлением, которая прикрывает свою беспомощность охуенным титаническим мировозрением. Чуть тебя зажать в углу и ты роняя кал начнешь верещать, как сучка и бороться за свою паршивую шкуру.
"Будь мужчиной сынок, как твой пропавший без вести отец" (с) ДМБ.
И да. Я работаю над собой ни разу не ради общества, еблан ты тупой. А ради себя. Что бы ощущать комфорт.
Просто так вышло, сюрприз-сюрприз, что ценности у всех примерно одинаковые. И только ты пытаешься все извратить и отбросить.
Ты не умен, не глубок, не крут, в своем отрицании, пойми.
И бабы тебе не дают, инфа 100%.
>Выпились
Зачем?
>докажи свои слова делом
Зачем?
>Ты же нигилист, тебе это раз плюнуть.
Зачем ты берешь меня на слабо если как ты говоришь что я "нигиллилст?". У тебя в голове не происходит процесса который намекает на небольшое противоречие в твоих словах? Что некоторые части несоотносятся?
>На самом деле ты просто ленивая, изворотливая манька, с незрелым мышлением, которая прикрывает свою беспомощность
ты так говоришь как будто ты меня раскрыл, и я отрицал. Да, я обладаю качествами которые можно подвести под "ленивая изворотливая манька".. Что навешивание этой характеристики на меня комплексным метасловом дает? Что это меняет?
>охуенным титаническим мировозрением
То что я намекаю на ложь и иллюзорнорность ваших слов еще не говорит о том что у мнея какое то прочное титаническое мировозрение. Это значит, что я отрицаю ваш сказочный мир в пользу немного более реалистичного взгляда.
>Чуть тебя зажать в углу и ты роняя кал начнешь верещать, как сучка и бороться за свою паршивую шкуру.
Ну, это реакция "бей и беги" которая вызывается усиленной выработкой адреналина в такой стрессовой ситуации как "прижатие в углу". Не вижу в этом ничего постыдного. Инстинкт самосохранения никто не отменял еще. Это как бы даже логично, что если у меня нет сил на какие либо действия то мной в большей степени будут руководить инстинкты - как думаешь, имеет ли это смысл или нет? Наверное имеет. Упоминать об этом как то рудиментарно знаешь ли.
А, еще забавна эта первобытная угроза физической расправы и максимально примитивное сравнение призванное указать на трусость оппонента, как будто с пещерным человеком беседу веду.
>"Будь мужчиной сынок, как твой пропавший без вести отец" (с) ДМБ.
Ну и довершим нашу тираду цитаткой из русской вульгарной комедии про бухло и быдло. Браво.
>И да. Я работаю над собой ни разу не ради общества, еблан ты тупой. А ради себя. Что бы ощущать комфорт.
Да ладно, хорошо, работаешь для себя, успокойся. А для кого ты тогда это всем в уши(в данном случае глаза) льешь и хвастаешься?
>Просто так вышло, сюрприз-сюрприз, что ценности у всех примерно одинаковые.
У меня единственная ценность - философское созидание над прогнившим человеческим обществом.
>И только ты пытаешься все извратить и отбросить.
Это не я извращаю. Это общество извратило и отбросило меняю Это общество извращено.
>Ты не умен, не глубок, не крут, в своем отрицании, пойми.
Я аскетичный философ-созерцатель, нигилист интеллектуал с аморальным чувством юмора, а ты тупое быдло.
>И бабы тебе не дают, инфа 100%.
Потому что тупые бабы предпочитают гопников качков таким джентельменам философам как я.
Всеобщее отрицание всего и вся, нигилизм показно, а так же вот это
>modus operandi.
Как раз выдают в тебе обычного промытого хуя. Воображаешь наверное себя, таким охуенным мрачным титаном, как Раст Коул. Сто пудов, так и есть.
Да только вот у него была трагедия в жизни и даже несмотря на все дерьмо, что на него вывалилось, потеря дочери, наркота, психушка и прочее, несмотря на весь натиск мрака и трудности характера, он доказал делом, что он на светлой стороне. Потому, что он был силен.
Жырно. В пизду тебя.
И пишу я это все, не ради спора с тобой, а для анонов, которые возможно хотят увидеть примеры, как можно стать лучше. Я озузаю, что я могу становиться лучше и не могу пройти мимо тех, кто тоже ищет выход. А тут раздел для тех, кто немного заебался в жизни, так скажем. И я не хочу, что бы ты заражал умы своим токсичным мировозрением. В /b/ сколько угодно, но в этом разделе люди пытаются превозмочь, а не пасть еще ниже.
Тебе лично я бы даже в ебло не плюнул при встрече. Дохуя делов.
>Всеобщее отрицание всего и вся
Не вижу причин почему бы мне не отрицать очевидную ложь.
>нигилизм показно
Почему это показной? Я не пытаюсь ничего нарочно показать. Говорю как я действительно считаю на своем опыте.
>>modus operandi.
А тут ничего такого нет, знаешь как это слово появилось в тексте? Все просто - оно первое что пришло ко мне в голову и оно точно отображает то что я хотел сказать. Дальнейший подбор слов стал без надобности после того я как я вспомнил эту фразу.
> Воображаешь наверное себя, таким охуенным мрачным титаном, как Раст Коул. Сто пудов, так и есть.
А с чего ты взял? Я даже не смотрю фильмы и не читаю книги(не потому что я нигилист, а потому что они не вызывают интереса) для того что бы видеть образы подобных персонажей и подражать им. Понятия даже не имею о каком персонаже ты говоришь.
Жырно это то что на что легко ответить и оскорбить меня. А вот как пояснить свою позицию по поводу хвостовства это "с оптимальным содержанием подкожного жира" то есть этого мы делать не будем. Понимаю.
>которые возможно хотят увидеть примеры, как можно стать лучше.
Что то пока никто этих примеров не видел. Если у тебя есть - мог бы показать а не скрывать от ищущих.
>Я озузаю, что я могу становиться лучше и не могу пройти мимо тех, кто тоже ищет выход.
Точнее обсудить твое хвастоство с теми кто будет восхищаться тобой и поддакивать тебе. Столкнувшись с противоположной точкой зрения ты переходишь на личности и ретируешься в оскорбления и плевки в лицо. Неплохо саморазвиваешь свои икры, братан.
>И я не хочу, что бы ты заражал умы своим токсичным мировозрением.
Токсичное - не значит неправильное.
. В /b/ сколько угодно, но в этом разделе люди пытаются превозмочь, а не пасть еще ниже.
Есть много различных способов превозмогания. Например превозмогания над ложью, или превозмогания над хвастоством. Я тоже в какой то степени превозмогатель, знаешь ли.
>Тебе лично я бы даже в ебло не плюнул при встрече.
То есть ты бы проявил достойное человеческое поведение ко мне, уважительно отнесясь ко мне как к человеку с правами чье личное пространство ты не можешь нарушать своими плевками. Похвально.
>Почему это показной? Я не пытаюсь ничего нарочно показать. Говорю как я действительно считаю на своем опыте.
Ну, хорошо. пусть так. Только скажи тогда, почему ты до нас то доебался, типа наша реальность превозмогания - манямирок, а ты знаешь РЕАЛЬНОСТЬ. Вот, пруф, твоя цитата, отсюда
>Это у вас когнитивные искажения если вы не видите очевидного, например того как ваши сказки абсолютно противоречат всякой реальности.
Мы ту в общем то все делимся своим опытом, у кого он есть, или задаем вопросы, если что-то хотим узнать.
При этом любому известно, что при прочих равных позитивное убеждение, или мировозрение, предпочтительнее, чем отрицание и нигилизм.
>Ну, хорошо. пусть так. Только скажи тогда, почему ты до нас то доебался, типа наша реальность превозмогания - манямирок, а ты знаешь РЕАЛЬНОСТЬ.
Потому что я действительно так считаю?
>При этом любому известно, что при прочих равных позитивное убеждение, или мировозрение, предпочтительнее, чем отрицание и нигилизм.
Меня с детства учили ценить правду и не лгать.
Все, закончим засорять этот тред. Ты демагог и этим все сказано. Пиздешь, ради пиздежа.
>Что то пока никто этих примеров не видел. Если у тебя есть - мог бы показать а не скрывать от ищущих.
Я третий тред рассказываю, как положительно на меня влияет отказ от говна вского и физнагрузки. Привожу примеры того, как меняется мировозрение, как меняется тело, меняется характер, ну, по карйней мере его отдельные стороны.
Что тебе надо еще на сосаче, а не пойму?
Заебал бля.
Я извиняюсь перед анонами, за то, что на пару с этим гондоном засоряю тред. Больше ни слова спора. Я буду периодически вкатываться, только когда будут какие то новые фишки и изменения в жизни.
Пока ищу работу. Потом может попробую Страттеру принимать.
Еще хочу на время отказаться от простых сахаров, простых углеводов и стимуляторов, в виде чая и кофе. Буду отписывать сюда, если будут улучшения в эмоционально-волевой сфере.
Всем добра.
Да, еще Омега-3 включу в рацион.
Спасибо, вот этой https://adhd-ru.github.io работе и тому анону, что ее пилит. Добавил в папку с закладками по СДВГ.
Пока у меня Пикамилон 50мг и таблетка валерианы, лол. Два раза в день. Большего пока не хочу.
>Я третий тред рассказываю, как положительно на меня влияет отказ от говна вского и физнагрузки. Привожу примеры того, как меняется мировозрение, как меняется тело, меняется характер, ну, по карйней мере его отдельные стороны.
>Я третий тред рассказываю какой я охуенный
Хм, а где реальные примеры то? Вижу пока только самолюбование нарцисса.
>Буду отписывать сюда, если будут улучшения в эмоционально-волевой сфере.
Ну конечно же будешь. Куда же ты без хвастовства и рассказов о том какой ты крутой?
>>Меня с детства учили ценить правду и не лгать.
Что такое правда и где в словах об улучшении себя ложь?
>Да, еще Омега-3 включу в рацион.
Тебе он не нужен если ты не питаешься подножным кормом с земли. Принятие добавок без наличия выраженного дефицита этого вещества ничего не дает кроме риска переизбытка.
>Пикамилон 50мг и таблетка валерианы
Плацебо.
>Ричарда Брэнсона
А сынок аристократии какое отношение к этому вашему самому АБВГД имеет?
Тебе печет от того, что мне хорошо и я делюсь этим с аноном?
Я же не пишу, "ебать, я так охуенно себя ощущаю, а вы загибайтесь, жалкие чмони". Ну, только тебе, да и то с попыткой переубедить.
А в целом, просто хочется, что бы и другим было лучше.
Я уже писал в прошлом треде, что сам сидел и отрицал аналогичные советы, от моего братана.
Возьми свою жизнь в руки, чувак.
>Плацебо.
Плацебо, когда ты задрочен бухлом, вредной едой, стрессами и вообще всем подряд. А когда ты учишься слушать свой организм, то никакое не плацебо.
Уже стал лучше засыпать. Практически по желанию. Нет вихря мыслей в голове после того, как ложусь.
Сегодня первый понедельник за хуй знает сколько времени, когда я встал с без мысли "ох как все заебло" и не раскачивался полтора часа, что бы зубы почистить.
Склонен считать, что улучшения таки есть.
Ну, эффект плацебо касательно субъективных самоощущений еще никто не менял.
>Плацебо, когда ты задрочен бухлом, вредной едой, стрессами и вообще всем подряд. А когда ты учишься слушать свой организм, то никакое не плацебо.
Что вообще? Эффективность вещества никак не зависит от этого.
>Тебе печет от того, что мне хорошо и я делюсь этим с аноном?
Не люблю хвастунов.
>Я же не пишу, "ебать, я так охуенно себя ощущаю, а вы загибайтесь, жалкие чмони".
Ну если так напишешь то не найдешь себе признания и поддержки.
>А в целом, просто хочется, что бы и другим было лучше.
Было лучше восприятие тебя?
>Я уже писал в прошлом треде, что сам сидел и отрицал аналогичные советы, от моего братана.
"Верь не в меня и в мою веру в тебя, а верь в себя и свою веру в себя, аники"
Не подменяй понятия, ложь не в улучшении себя, а ложь во всяких превозмоганиях и лозунгах о том что нельзя сдаваться о том что нет ничего невозможного, да даже улучшение себя это часчтино лживый концепт.
Что вообще? Эффективность вещества никак не зависит от этого.
Да как же, расскажи мне сказки.
Когда ты упарываешь вещетсва, например, то организм ожидаемо включает режим самозащиты от всего подряд, без разбора. То есть кроме толеру к коксу например ты получаешь хуевое усвоение витаминов, аминокислот и ноотропов в том числе.
Я уже писал, что меня не брал феназепам даже. Я мог съесть пяток и хоть бы что. Нет эффекта.
А сейчас я уверен, что если сожру колесо феназепама - вырублюсь нахуй.
Именно поэтому алконавты и омичи презрительно охуевают от тетушек, на которых действует кофе как стимулятор, пустырник, как успокоительное и прочие обывательские советы. Прикол в том, что на чистый, незасранный организм действуют и такие методы.
Епта, я лапшу в бич-пакетах теперь есть не могу, чувствую как ебло гореть начинает и температура повышается.
>и физнагрузки
Воспользуют очередным случаем послать тебя нахуй с твоими шизнагрузками. Прошёлся на этой неделе до метра по сугробам где то 800 метров, поскакал по ступенькам в самом метро. От метра уже ехал на автобусе, ибо сил решительно не было совсем.
На след. день я провалялся в лёжку до вечера, не было сил доползти даже до сральника и ванны + ломота по всему телу.
Да, дай плиз контакты врача, можешь на феикопочту [email protected]. Мы просто собираем базу СДВГ-френдли врачей. Поделишься и я отвечу на все твои вопросы
Кто виноват, что ты атрофированный овощ?
Ты.
>Я даже не смотрю фильмы и не читаю книги
а, ты просто аутист. Ну так сразу бы и сказал
Аутисты не смотрят фильмы и не читают книги? Инфа 100%?
Это был не я.
По поводу физо, ну хуй знает, попробуй начать ходить по триста метров. Вообще вкатываться надо аккуратно, всегда. В любое занятие.
И не надо винить меня, в своей слабости.
Ходьба-кун.
Ну не интересно мне, чего уж тут.
И вообще, нахождение на улице оказывает какое то гнетущее влияние. Темень, холод, скользко, ветер в рожу.
Больше ста лет назад доктор Бенц изобрёл автомобиль для этого всего.
Кто какие "костыли" использует для компенсации СДВГ? Особенно интересно как пофиксить вот это неумение в долгосрочные цели, описанные в ОП-посте.
>как пофиксить вот это неумение в долгосрочные цели
Я лично использую направления вместо целей. От целей аж блевать тянет.
А направлений развиваю всегда несколько. Тех, которые считаю правильными. И периродически на этих направлениях что-то годное выстреливает само, особенно когда направления вдруг пересекаются.
Хуй знает. Я когда делаю направления, сама деятельность получается какой-то несконцентрированной. Получается что я не знаю чего хочу и довольствуюсь тем, что делаю "хоть что-то", но в результате не прихожу никуда. А цели вообще не вдохновляют. Сейчас хочу, через 5 минут уже нет. Плюс легко отвлекаюсь на всякие мелочи.
>Получается что я не знаю чего хочу
Не делай тогда ничего. Переждешь в пустоте какое-то время, а потом что-то появится.
У меня жена тоже боялась этого, искала какую-то ссаную работу по специальности. А сейчас занимается несколькими очень мощными проектами, которые не напрягают вообще, приносят только удовольствие и деньги.
Еще есть феерический скилл - не говорить ничего, когда не знаешь, что сказать. Если переждать хотя бы 1-3 секунды, в голову приходит мысль в сотни раз круче чем та, которую мог высказать моментально для заполнения тишины.
>Не делай тогда ничего. Переждешь в пустоте какое-то время, а потом что-то появится.
Надо будет попробовать. Хотя в последнее время уже отчаяние подбирается. Кажется что я и дальше буду сидеть и страдать херней, не зная что вообще хочу и не понимая как вообще сконцентрироваться.
>страдать херней
Вот это лучше точно не делать, если ты сам определяешь это как херню.
Не делать ничего - это не то же самое, что заниматься херней.
Нельзя заполнять пустоту говном. В нее тогда больше ничего не влезет.
Ты какую-нибудь медитацию юзал? Или просто ложился/садился и старался ни о чем не думать?
>Кажется что я и дальше буду сидеть и страдать херней, не зная что вообще хочу и не понимая как вообще сконцентрироваться
И еще помни, что ты никому вообще не обязан знать, что ты хочешь, что-либо понимать или же концентрироваться.
И не позволяй этим свиньям командовать тобой!
>Ты какую-нибудь медитацию юзал? Или просто ложился/садился и старался ни о чем не думать?
Не юзал. Просто в какой-то момент перестал стыдиться, что я ничего не делаю. Одновременно с этим понял, что лучше плевать в потолок, чем заниматься каким-то идиотизмом и бегом по кругу.
>Еще есть феерический скилл - не говорить ничего, когда не знаешь, что сказать. Если переждать хотя бы 1-3 секунды, в голову приходит мысль в сотни раз круче чем та, которую мог высказать моментально для заполнения тишины.
Бля, вот это мне нужно освоить, ой как нужно.
>Не юзал. Просто в какой-то момент перестал стыдиться, что я ничего не делаю. Одновременно с этим понял, что лучше плевать в потолок, чем заниматься каким-то идиотизмом и бегом по кругу.
Адекват. Тоже кажется подхожу к этому. Смысл нервозы ловить от "неуспешности", ориентируясь на массы, которые живут по другим законам, нежели твоя собственная голова. Проще подзабить, расслабиться, а там глядишь - хуяк! и само попрет. главное наверное, правильно забить, не бухать, не лениться именно в плане овощизма, а просто не париться насчет направлений роста личности. Анон, как считаешь?
Тогда откорректирую 1-3 секунды может и не хватить. Может 5 секунд надо подождать, а то и 10. Со стороны выглядит просто как бомба. Я один раз на устном экзамене такое провернул, не надеясь даже на трояк. Но все вышло норм.
И еще тут есть уровень "бог": на абсолютно ебнутые реплики или вопросы сначала думаешь 1 секунду, ответа нет, думаешь 5 секунд и 10... а потом понимаешь, что можно вообще проигнорировать оппонента и сказать что-то по другой теме или вообще уйти по своим делам. Это сильно связано с уровнем твоей самооценки.
>Тоже кажется подхожу к этому.
Главное - держи на контроле нижние две ступени на пирамиде Маслоу. Если чувствуешь, что они под угрозой - надо принять меры, чтоб восстановить их неприкосновенность.
Кто не отследил низ своей пирамидки - становится бомжом. А те ступени, которые выше, оказывается, почти нихрена не увеличивают уровень удовольствия от жизни.
>не бухать
Это обязательно. Это в продолждение темы про пирамиду Маслоу: надо обязательно контролировать насколько тебе доступна безопасность (жилье), еда и нормальная медицина.
Ради чего-то большего можно не рвать жопу, как все остальные.
Если получится - оно все прилипнет к тебе само (причем обязательно). Если не получится, ты не будешь более несчастным, чем те, у кого якобы "получилось".
Еще можно уйти от друзей, которые нормальные только наполовину. Таких полуебков можно за день десяток новых найти. Оставить только 1-2 топовых людей в окружении.
>не лениться именно в плане овощизма
Да. Желательно даже ничегонеделанье делать осознанно.
Мозг все равно не будет пустым в это время.
По нему всегда бродят какие-то идеи. Увидишь годную - хватай, развивай. Если хватанул лажу - бросай и жди новую.
>что можно вообще проигнорировать оппонента и сказать что-то по другой теме или вообще уйти по своим делам. Это сильно связано с уровнем твоей самооценки.
>Кто не отследил низ своей пирамидки - становится бомжом. А те ступени, которые выше, оказывается, почти нихрена не увеличивают уровень удовольствия от жизни.
Очень, очень полезные слова. Добра тебе.
>Еще можно уйти от друзей, которые нормальные только наполовину. Таких полуебков можно за день десяток новых найти. Оставить только 1-2 топовых людей в окружении.
Это я с малых лет практикую. И очень этому рад. Потому что, как я вижу по другим людям, 70% знакомых и друзей корешаться ради того, что бы тебя озадачить хуетой. При этом разумеется ты, если обратишься соснешь хуйца. короче не дружба, а те же офисные крысиные игры, только вне офиса. нахуй такие знакомства.
Страттеру реально купить без рецепта?
>>963090
насколько я знаю в интернет-аптеках дженерик без проблем[/spoiler
насколько я знаю в интернет-аптеках дженерик без проблем[/spoiler
>держи на контроле
>надо принять меры
>восстановить их неприкосновенность.
Нихуя себе. Как всё чётко и по делу. Никогда не видел, чтобы здесь настолько по хардкору поясняли за что либо.
Это сарказм?
Да.
Забей на него. Ты хорошо поясняешь, но даже не это главное.
Главное что ты рассуждаешь идеями отличными от 95% двачеров. Зрелыми, что ли. Я вот сразу для себя нашел больше, чем за два предыдущих треда.
У нас же тут шизуха. Либо рачки с нытьем и олигофреническими вопросами, либо битва магов, где каждый считает себя пупком.
Я сам тут еботу уже несу весь тред, про ходьбу. То есть мне она нравится и бросать не собираюсь, но хватило бы одного двух постов.
Короче, по ходу реально надо линять с двача и пора бы уже общаться с реально нормальными людьми. Или читать умные книги, что я раньше и делал. А то проникает все это дерьмо в тебя, хуяк - и ты уже сам поциент.
Кстати, ВНЕЗАПНО охуел от годности Кастанеды. Очень скептически отношусь к шизотерикам, ну и думал он тоже того же плана, грибочки ляля, вся хуйня. оказалось ульттрагодная компилляция советов, как не быть нытиком и ебланом по жизни, при этом облеченная в неплохую художественную форму. Даже если он и выдумал все это, то он определенно умен.
Как раз такого же плана советы, я че тебе и отписал. Ты как Дон Хуан, лол, раз и по хардкору пояснил все. Респект.
>ульттрагодная компилляция советов, как не быть нытиком и ебланом по жизни, при этом облеченная в неплохую художественную форму
Это же Ницше
Пффффф. Ницше -просто гондон навоображавший хуйни. Типичный сыч, бабы не давали, бошка болела, ему от этого пекло, ну и он накарябал кучу хуеты уровня "Почему я такой пиздатый парень".
Чувак, который пиздел типа "Идешь к бабе - бери кнут", но при этом всем его имуществом распоряжалась сестра.
Нахуй таких философов. Обычный шизоид.
И да, по любви к Ницше заебись детектить позеров от философии.
>Короче, по ходу реально надо линять с двача и пора бы уже общаться с реально нормальными людьми. Или читать умные книги, что я раньше и делал. А то проникает все это дерьмо в тебя, хуяк - и ты уже сам поциент.
А что ты сделал для того, чтобы этих поциентов превратить в людей, хуйло токсичное? Высрал очередную текстовую наволочку о том, какие все вокруг рачки с нытьём и олигофреническими вопросами, а ты у мамы достопочтенный д'артаньян-ницшеанец-дарвинист в белом пальто?
>идеями отличными от 95% двачеров. Зрелыми, что ли.
>НУ ВЫ ТАМ ЭТО, ОБЕСПЕЧЬТЕ, ПРИМИТЕ МЕРЫ И ПРОКОНТРОЛИРУЙТЕ КАК-НИТЬ)
Ты о чем?
Не бомби, подрочи лучше, авось отпустит. Я так то два треда подряд распинался, как НАЧАТЬ С СЕБЯ и что из этого получается. В ответ получал отрицание, недоверие, ненависть, злобу, зависть, и срачи.
>идеями отличными от 95% двачеров. Зрелыми, что ли.
>пространные булькания уровня "держи на контроле нижние две ступени на пирамиде Маслоу. Если чувствуешь, что они под угрозой - надо принять меры, чтоб восстановить их неприкосновенность."
Идея - это когда подробно расписано как держать на контроле, какие меры принимать, как их принимать и как удерживать их неприкосновенность. А так это очередной высер на тематику ПРОСТО.
>Я так то два треда подряд распинался, как НАЧАТЬ С СЕБЯ
Это походить по грязным сугробам на холоде? Так всё правильно сделали, что тебе выказали в ответ
>отрицание, недоверие, ненависть, злобу, зависть, и срачи.
Да ну, дичь какая. Толку то от кучи талмудов, понаписано дохуя и про депру и про прочие СДВГ, все эти технологии они тупо засирают мозг.
Анон емко и коротко выдал пару неплохих советов, которые хорошо запоминаются и так сказать, ложатся на душу. Вовремя метко сказанное слово куда пизже, чем сотни правил и нюансов.
Суть то как раз в том, что жизнь не такая уж и сложная штука, когда у тебя нет говна в голове.
>подробно расписано как держать на контроле
Как после школы на работу устроишься - там сразу поймешь, где брать деньги на еду и медицину. Как не проебать жилье - тоже разберешься со временем.
Ещё раз - как держать на контроле, какие меры принимать, как их принимать и как удерживать их неприкосновенность??? Ключевое слово - КАК.
Красота в глаза смотрящего. В ДС дохуя парков в любом округе, в ебенях вообще можно в лесу гулять, не понимаю твоего батхерта.
Холод кстати воспринимается теперь субъективно в два раза легче. -12 для меня теперь не холод вообще. Во время прогулки на пятнадцать минут примерно снимаю шапку, подозреваю, что легкий холодок бошке только на пользу.
Так думаю, что это повысились катехоламины и эндорфины, да да, ОТ ПРОГУЛОК.
>Как после школы на работу устроишься - там сразу поймешь
Школу закончил 13 лет назад. На работе был, но так и не понял где брать деньги и на еду и на медицину с такими зарплатами. Я думал может здешние гуры и мудрецы пояснят?
>Как не проебать жилье - тоже разберешься со временем.
Чтобы его не проебать - нужно чтобы оно было изначально в принципе. У многих это отнюдь не так.
Ну, он написал, если ты импульсивен - старайся ебало сдерживать свое и не пиздеть лишнего. Это и есть КАК. А ты опять требуешь магии. Ясен пень, что все равно делать то должен лично ТЫ. Или анон должен кроме советов, еще и жизнь твою за тебя жить?
Как в анекдоте про молодую пару и врача, прям.
>старайся ебало сдерживать свое и не пиздеть лишнего
Я не импульсивен, но я опять не пони, как сдерживание ебла прибавит мне денег на поддерживание неприкосновенности нижних ступеней пирамиды маслоу?
С этим в /biz
На еду и жилье в ДС любой мигрант может заработать. Значит и у двачера есть шанс.
>в /biz
Ясно.
/biz помойка. Только какие-то общие размышления как перпродать китайское барахло, мошенники всех мастей и т.д. Русский бизнес аз ис
Подскажите какие курсы и по сколько пить бупропион и страттена?
Уровень погружения в Ницше: паблик в вк
>Чувак, который пиздел типа "Идешь к бабе - бери кнут", но при этом всем его имуществом распоряжалась сестра.
У нас весь тред таких. Знают, что надо взять и сделать но всё равно не могут, потому что страдают от СДВГ
>размышления как перпродать китайское барахло, мошенники
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9_%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Не сижу в пабликах в вк. Ницше читал выборочно, подряд осиливать эти бредни сил не хватило.
Расскажи, в чем его ценность?
Я об этом и говорил, собственно.
>Если получится - оно все прилипнет к тебе само (причем обязательно)
Я кстати где-то читал, что сдвгшникам свойственно вот это магическое мышление, так как в грамотное и целенаправленное достигаторство они не могут. Остается только маняантазировать о том, что бесконечная ресурсами вселенная сама подкинет ништяков, главное правильно житуху настроить.
А Ежи?
Не все так однозначно. если подходить с позиции современного мира, то может ты и прав. Но кто сказал, что достигаторство и вообще все это современное стремление влиться в какие то рамки и структуры - единственный путь.
Я считаю, что имея СДВГ, ты теряешь в векторности, но расширяешь поле своего видения. И если обычнокун, уперевшись в работу например получает стопицот бабла, но при этом у него все мысли а карьере, то нахуй оно надо.
Не один раз видел жалобы тех же кодеров, что деньги есть, а что делать с ними они не знают.
Кабанчики туда же, бабло есть, в итоге все это выливается в бесконечную круговерть с домами, сменами машин и потреблядством.
Не пизже ли не особо напрягаясь получать кайф отовсюду, тонко ощущать мир вокруг, обеспечив при этом себя достаточно, что бы не горевать? Я считаю, что люди с СДВГ в целом куда более ЛЮДИ, а не винтики системы. И это по моему дар, а не проклятье. Надо просто не париться, как тот анон и писал и не смотреть на общество.
При этом я разумеется не имею в виду стать ебантяем в фенечках, или любителем мантр и псилоцибов. Это тоже позерство и потреблядство, только с пометкой "духовность".
Уотакуот.
>это магическое мышление
У тех, кто не задрочен, реально получается само. Не само, конечно, просто в некоторые моменты жизни мозг принимает очень верные и быстрые решения.
Только таких, типа Бренсона, мало.
А в целенаправленное - да, не могут. Лично мой принцип такой: "В жизни надо выбирать поступки, из которых складывается интересная история". Слова не мои, кого-то поумнее. Мне сильно помогает.
Согласен. СДВГ - это офигенные краски жизни, а мракобесие - удел омежек.
Как бросил курево, расскажи
Хочу попытаться в нный раз
Если я скажу правду, ты обидишься. Но я скажу.
ПРОСТО БЕРЕШЬ И НЕ КУРИШЬ.
На самом деле ты просто долежун допетрить наконец, что тебе это нахуй не нужно. Курение не жизненная необходимость и никакая не страшаная и тяжелая зависимость. Это просто ебланство и выкидывание денег на ветер. Просто брось, забей на это хуй. Никакой абстяги не будет. Курение это просто глупость.
Вот и все. Я курил с десяти лет.
Я сам любил маняфантазировать, пока не вышел на работу. Этот выход просто перевернул весь мой мир. Я понял, что целенаправленные достигаторы получают все (или почти все), а недостригаторы так и болтаются в середняковом болоте (а то и похуже) и че-то приуныл. Советую никогда не выходить на работу.
А какие книги лучше почитать СДВГшнику? Не про терапию, а что-нибудь для мировоззрения.
Советую не завидовать. А если завидуешь, то научись добиваться целей.
Я не завистливый и чужие деньги не считал сроду. Мне норм.
Моя бывшая просто до трясучки любила деньги. Не жизнь, а ад.
>Советую никогда не выходить на работу.
А денег дашь, советчик?
Никаких, кроме тех, что тебе нужны по работе/хобби/текущей цели. Серьезно. СДВГшнику лучше вовлекаться в жизнь. Даже более того, я считаю, что приобщение к чтению с ранних лет мне лично больше вреда принесло, чем пользы. Тогда, в 90-е и начале 2000-х это для меня были двачи. Ты пропитываешься мнением разных людей, среди которых немало с проблемами и прочими шизухами. Писатели, те еще лицемеры, уж поверь.
Учиться жить по книгам, такте себе решение.
>в 90-е и начале 2000-х
>были двачи
Я не про зависть, а про то, что вот этот поиск ништяков не работает. Ебашить целенаправленно (так, как сдвгшник не сможет) придется в любом случае. Просто можно ебашить впустую, а можно продуктивно. Других выходов нет, если конечно у тебя изначально не было хорошего старта.
Внимательнее будь.
>ебашить
Ну, можно ебашить не перенапрягаясь.
Это все сложно, в общем то и сугубо индивидуально.
Нет смысла обсуждать.
Да, немного кривовато написал. Поясняю.
В те времена, чтение для меня было тем же примерно, чем для меня сейчас является капчевание двачей. Проебом времени и прокрастинацией.
И первые дня четыре ты что делал? Мне обычно кажется, что я отказываюсь от самой важной атрибутики
@Я БУДУ НЕВЕРОЯТНО СКУЧНЫМ БЕЗ СИГАРЕТЫ В ЗУБАХ
>И первые дня четыре ты что делал?
ХОДИЛ.
Мне вообще кажется, что итт орудует какой скучающий пикабушник, который подтраливает ПИТУРДИКАВ-АМЕЖЕК, вбрасывая сюда различный абсурд и дебильные ПРОСТО-манясоветы.
Ничего не делал. Бля, ну как то вот приходится.
Хотя да, у меня конечно больше было мотивации, я же писал в том посте, что начало болеть сердце от курения и бухалова. ну и в целом, жизнь катилась в пропасть, мне уже либо так, либо так. Я выбрал начать жить. И доволен.
Да, плюс имей в виду, до этого я бросил мефедрон и год переламывался, по сравнению с тягой к мефу сигаретная зависимость кажется смешной. Трустори. Меф до сих пор снится иногда. И если на сиги и бухло мне уже похуй, то мефа я еще боюсь и стабильно себя держу в узде.
Перекрестись, раз кажется.
Терпеть не могу пикабу.
>пикабу
Пикабушник - имя нарицательное.
Ходить сразу не надо начинать. Если бросать курить, то пока только курить. Все остальное, бухло, ебля в жопу, ленивые посиделки за компом - не бросайте. Иначе заебетесь от таких усислий и через неделю ударитесь во все тяжкие.
Кстати, есть канал одного очень здравомыслящего мужика, тоже бухал курил, потом завязал. У него очень грамотные мысли пояснения по поводу начинаний лучшей жизни.
Ссыль кидать не боду, я не знаю, можно, или нет. Базилио его зовут, канал фрешлайт 28, вдруг кому надо будет. Он не впаривает хуету как всякие Денчики, не лезет в медицину, народа у него мало, он даже сам на комменты отвечает часто. Но у него очень грамотно работает голова. Впрочем для себя я там ничего нового не нашел, но тем кто не знает что делать - самое то.
Местным бессильным и антагонистически настроенным злопыхателям конечно не понравится. Для норм анона - самое то.
Спасибо, ананасы
Отпишусь потом, может, уже не закуривая
Это был один ананас.
Не пиши про то как ты не закурил три дня. Не надо. Не считай дни. Не думай о том, сколько ты уже держишься и какой ты молодец. Так сложнее, понимаешь. Просто забей на это хуй. Серьезно, это всего лишь нейроцепочки в голове работают. Пройдет время и в один прекрасный день, ты поймешь, что любая тяга или желание закурить просто исчезли из твоей головы.
Ты сможешь. Это легко. Не обманывайся кучей копипасты, про то, как это тяжело. курение - не нужно. Это не еда, не воздух и не вода.
Забыл добавить. Выгоды тоже особой не ищи. сверхчеловеком без сигареты ты тоже не станешь. И на машину не накопишь с сэкономленных денег.
Ты не будешь курить, просто потому, что это лишнее.
Такая безграмотная хуета в факе про фармакотерапию, пиздец. Вы лучше переведите какой-нибудь англоязычный гайдлайн или какой-нибудь systematic review по методам терапии сдвг. Что-то пиздите про доказанную эффективность, а сами приводите ссылки на всякие сомнительные open-label исследования. У арипипразола у вас, значит, огромное количество побочных эффектов (якобы "доказанных", хотя в исследованиях отмечается таки хорошая переносимость), а про действительно хуёвую переносимость лития ни слова. Всё смешано в одну кучу. И зачем все эти DA, NA, 5-HT? Ньюфагу они ни о чём не скажут, да и не ньюфагу тоже, потому что этих васянопометок "5-HT+" крайне недостаточно, чтобы хоть примерно понять, как работает препарат. Какие именно серотониновые рецепторы имеются в виду под 5-HT и какого именно рода на них воздействие? Вот это ключевой момент.
Допиливайте, короче
Допиливайте, короче
Человек, который пилит фак, вроде как покинул этот тред.
>какие книги лучше почитать СДВГшнику
Короткие. То есть статьи, видео/аудио-лекции по интересным тебе темам. Лучше на английском.
Мне лично нормально так глаза открыли лекции Лабковского о самооценке.
У него про СДВГ почти нет, но оно и не нужно.
Не совсем. Я всё еще поблизости и иногда читаю тред, но не принимаю активного участия в организации распространения информации. Шапку, тред, конфа и FAQ всё еще поддерживаются — просто другими людьми.
С моей колокольни ньюфагу в помощь сложно что-то ценное написать кроме "вот страттера, вот бупр, стимуляторы заграницей, вот дозировки, но вообще иди-ка ты к врачу". Более серьезное и вдумчивое описание с погружением в препараты 3+ линии есть в медицинских книжках и гайдлайнах всевозможных минздравов, но это не то, что нужно переводить для ньюфагов, все равно это лучше делать под контролем врача, а не в виде копипасты с двача и самолечения, да и бессмысленно пересказывать, проще скинуть оригинал. Опять же, 90% англоязычных статей угадайте про какой класс лекарств рассказывают, поэтому полезность в контексте этого треда тоже ограничена.
Там проблема в том, что — без обид — у того, кто пилил, есть тенденция любые исследования воспримать как святое предание, не изучая общую картину или не вдаваясь в подробности. Иногда это приводит к таким забавным курьезам как "эффективность риталина и медитации одинакова", так как цифры в двух разных исследованиях на графиках были похожие.
Чтобы написать хороший гайд, который доводит действительно важные моменты до обывателя простым и понятным языком нужно как минимум неплохо знать матчасть, чтобы понимать, что важно, а что — нет, а это без соответствующего образования кажется мне малореальным.
Например, мне как пациенту важно:
1) У меня есть вот такая проблема
5) Какие варианты есть у меня, чтобы её решить.
Специалист может дать мне этот ответ, и этот ответ может содержать подпункты
2) Твоя проблема вызывается механизмом М
3) За механизм М отвечает вещество Д
4) Есть лекарство Р, которое помогает повысить баланс вещества Д в мозгу
Конечно же специалист знает еще пару сотен деталей и подробностей, того, как именно это всё работает, но ньюфагу все эти 5-HT не нужны, если перед ним проблема " не могу пойти в универ", то в эти подробности в объяснении специалист не погружается. Неспециалисту сложно донести столько же ценную инфу, потому что он может дать либо житейские инструкции ("Я пробовал, мне помогло"), либо напихать терминов, которые если повезет, очевидны хотя бы ему самому.
Самое печальное, что даже наличие идеального гайда разницы особенной не сделало, все равно все эти препараты линий 3+ нужно принимать с врачом, а не самому, т.к. чтобы контроллировать их эффективность, опять же, нужны знания уровня специалиста.
Tl;DR: Не вижу особенного смысла усираться в допиле.
> в факе про фармакотерапию
> Атомоксетин (Страттера) [NA+, NMDA-]
Можно добавить DA+ в PFC.
Ты А или Н? Я имел в виду Н.
Ох, он покинул тред? Прошу прощения, не знал.
Снегохожденец, это вы? Я вас узнал по вашим высерам уровня тренингов по мотивации.
Они потому и одинаковые кажутся все, тому что людям помогло и они предлагают это другим.
Есть еще труды с описанием методов и фармакопей.
Все. Остальное в тебе самом.
Чуда не будет.
Хождение кстати классная штука. Я когда не работал много гулял, думал о всяком. Ел немного, хорошо спал, держался в форме. Потом началась работа, сидячий образ жизни, жирение (хотя я не намного больше есть стал), хреновый сон. Просто погулять времени нет, да и после работы не охота никуда тащиться + другие дела по вечерам.
Сам боюсь, начала рабочих будней. Думаю, что сделаю привычкой вставать на два-три часа раньше, для ходьбы. Или на час раньше, для зарядки. По вечерам да, по вечерам однозначно будет западло. А так только выиграю, перед работой уже бодряк ловить буду.
Придется пораньше ложится, но, учитывая, что я в основном по вечерам двачую/фапаю/читаю/смотрю кинцо - немного потеряю.
Вообще рано ложится и рано вставать тоже очень полезная привычка, на которую в наше время все дружно забили болт.
Может ли быть сдвг без гиперактивности? Просто не могу сконцентрироваться на работе, постоянно что-то отвлекает.
Какие таблетки просить у врача?
Какие таблетки просить у врача?
Вот это я понимаю отчаяние, везде б* xl 300 закончился.
Ну у меня не получается рано ложиться, потому что после работы я пытаюсь в SEO, ибо непосредственно на моей работе только контент без перспектив. Понимаю, что надо, что не самая плохая деятельность и что сгнию на своей работе, потому заставляю себя этим кое как заниматься. А так бросил бы на совсем.
Может. Вообще гиперактивность - это компенсация неспособности на чем-то глубоко сосредоточиться и, следовательно, эффективно решать те или иные задачи.
Какие очучения от него? Работает?
Не, ну если ты после работы не хуи пинаешь, то как говорится почет тебе.
Но ты все равно, старайся не толстеть, сам же понимаешь, что нахуй этот жир тебе не нужон. Приседай пока SEO дрочишь.
оставь плиз свою фейкопочту, перетрем за фак
Судя по тому что он запостил фотки Нью-Йорка это А
Тред начал тонуть, перекатывайте.
блять, в самое не подходящее время :) Мод, будь добр, удали еще 50 постов по надуманным причинам, как ты любишь
Нет фейкопочты, соре
Давай тут, анончик. А вообще я скептически отношусь к самолеченцам
я не самолеченец, я хочу тебя позвать в место которое тут нельзя называть (но мод все равно потрет) где есть и специалисты. Мы могли бы это там обсудить. А здесь слишком токсичная атмосфера аспергеров, шизоидов и биполярщиков, которые думают что все их проблемы только в самодиагностированном СДВГ
Действительно странная хуйня, но мне интересно. Это што, наркоборда какая, лол?
да нет, просто некоторым недостаточно быть просто двачерами, и они создают Тайное Общество. Поверь, там все тоже самое.
Просто люди любят ощущать свою исключительность.
Что касается СДВГ, если он реально есть, то есть три "С":
СТИМУЛЯТОРЫ (желательно аптечные. Дозировку не превышать. Продаются в нормальных странах и в торе).
СИОЗН (Это, для нас, россиян. Для 99%. Бупропион и прочие Страттеры)
САМОДИСЦИПЛИНА (никто ее не любит и ненавидят, когда начинаешь обсуждать ее, но без нее никуда, а точнее она важнее всего.).
И вот вам, немного правильных мыслей по поводу страданий по жизни, от человека-фрика, который тем не менее умнее многих местных нытиков и лентяев.
Дело не в том, что оно тайное, просто ссылки тут удаляют, а людей банят за них.
И как выработать самодисциплину? Просто интересно. А то начал медитировать по минуте в день, на большее не хватает.
Да никак. Захочешь - выработаешь. Но ты не хочешь. да и нет проблем браток, ты только не страдай.
Я вот вполне понимаю разпиздяев, а-ля Чувак из Большого Лебовски. Ну не хочет человек превозмогать, да и ебись оно конем, если он конечно не наобещал детям и женам.
Другой вопрос, что многие распиздяи и я в том числе, слишком фалломорфируют, от диссонанса между природным похуизмом и ленью и желанием быть охуенным и пиздатым.
Лично я сейчас копаю в сторону "пусть мне будет хорошо, но не слишком тяжело".
да в том то и дело что я там что-то нормальное искал а там гайды как открыть ларек с шаурмой и как проебать свои деньги на крипте и форексе
месяц-6 недель. Дозировки в инструкциях к ним
Кто через фарм-7 покупал, какая наценка за наложенный платеж, ну так, можете почувствовать?
Если я на пробу закажу атомоксетин, из дешевых, 25мг*10шт - 800р, сколько еще Слоупочта нахуярит сверху?
И вообще, эта фарм-7 - не наебка?
Чет не про них особо ничего, ни здесь, ни на нейролептик.ру.
Хотя магазин вроде на однодневку не похож, вижу, что работают, ассортимент меняют по крайней мере. на отсутствие предоплаты подкупает. Хотя могут и залупу сливовую выслать вместо колес, но нахуй создавать сайт для этого.
Паранойя-с
Если я на пробу закажу атомоксетин, из дешевых, 25мг*10шт - 800р, сколько еще Слоупочта нахуярит сверху?
И вообще, эта фарм-7 - не наебка?
Чет не про них особо ничего, ни здесь, ни на нейролептик.ру.
Хотя магазин вроде на однодневку не похож, вижу, что работают, ассортимент меняют по крайней мере. на отсутствие предоплаты подкупает. Хотя могут и залупу сливовую выслать вместо колес, но нахуй создавать сайт для этого.
Паранойя-с
ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/psy/res/964163.html
https://2ch.hk/psy/res/964163.html
https://2ch.hk/psy/res/964163.html
https://2ch.hk/psy/res/964163.html
https://2ch.hk/psy/res/964163.html
Что лучше всего использовать для самоподкрепления, кроме очевидного массажера простаты?
Когда раньше натыкался на этот термин, то думал что это про детей-непосед, которые буквально не могут усидеть на месте, орут и так далее. Но сейчас заподозрил дефицит внимания у себя.
Вот говорят про прокрастинацию. Моя прокрастинация была не только на тему курсовых и тому подобного. Но и на тему того чтобы посмотреть сериал, или поиграть во что-то. Это тоже откладывал.
И когда читал статью про это, там был пункт "если вы прочитали всё до конца - у вас скорее всего этого нету". И потом обнаружил что не прочитал два последних пункта.
Вот говорят про прокрастинацию. Моя прокрастинация была не только на тему курсовых и тому подобного. Но и на тему того чтобы посмотреть сериал, или поиграть во что-то. Это тоже откладывал.
И когда читал статью про это, там был пункт "если вы прочитали всё до конца - у вас скорее всего этого нету". И потом обнаружил что не прочитал два последних пункта.
Опа, какой тред. С 14 года хиккую или с 13, не помню уже лол.
Какту вас борьба с ленью продвигается? Таблетки может какие изобрели?
Какту вас борьба с ленью продвигается? Таблетки может какие изобрели?
Прокрастинация, хронические опоздания, невозможность заставить себя работать, пока петух в жопу не клюнет, неорганизованность, раздражительность, отвлекаемость. Если эти проблемы преследуют вас по жизни и серьезно мешают вам достигать успеха в сферах работы, школы, социальных кругов и личной жизни, то вам стоит задуматься — возможно, вы являетесь одним из 5-7% населения земного шарика, что победили генетической лотерее и родились с некоторыми нарушениями развития мозга, которые и известны под названием СДВГ! Но это не повод отчаиваться, ведь кто предупрежден, тот вооружен, и узнав, что это такое, как оно влияет на поведение и откуда растут ноги многих ваших неудач, вы наконец-то сможете начать выправлять свою жизнь.
Быстрые ссылки:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_дефицита_внимания_и_гиперактивности и её англоязычная версия - вполне неплохая информация, особенно в плане мирового опыта и отсеивания полемики про несуществование диагноза.
https://www.the-village.ru/village/city/ustory/285860-adhd - ситуация с СДВГ в Росcии.
https://www.reddit.com/r/ADHD/wiki/ [ENG] - хорошая коллекция информации относительно СДВГ и методов лечения.
https://www.youtube.com/watch?v=cx13a2-unjE [ENG] - Популярно: есть ли у вас СДВГ
https://www.youtube.com/watch?v=_tpB-B8BXk0 [ENG] (пересказ на русском: https://instaud.io/2Cxd ) - доктор Баркли рассказывает про работу "топливного бака" и мотивации.
Диагностика:
http://iyaroslav.ru/test/adhd-wender-utah - ретроспективный тест, на основании ответов о поведении в детстве позволяет узнать шанс наличия СДВГ в настоящем.
http://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika - тест на проявления болезни здесь и сейчас, им же можно оценивать эффективность своего лечения.
https://goo.gl/fDy5BQ [ENG] - он же в исходном виде.
Все тесты позволяют лишь заподозрить у себя СДВГ. Диагноз ставит врач.
Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге. Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше. Индивидуальный снимок не покажет этого, но статистически между группой СДВГшников и контрольной разница видна.
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет — ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном — потому что последствия (нагоняй от начальства) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия, смог бы их подавить и остаться на месте.
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске — они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование). Замечали за собой неистовое желание играть в дотку весь день напролёт с утра до ночи, пока рубить в сон не начинает? Это оно.
Краткий FAQ:
Q: Как отличить СДВГ от "просто" проблем с самоконтролем?
A: Симптомы СДВГ проявляются уже в детстве, критерии болезни по DSM-5 есть на той же вики. Тем не менее, граница между болезнью и не болезнью проведена весьма условно. Нейробиологические и генетические механизмы СДВГ и "обычных" проблем с самоконтролем часто пересекаются. В любом случае, практически все психотерапевтические стратегии лечения СДВГ применимы и к любым случаям проблемного самоконтроля. В некоторых случаях помогает даже одна и та же фарма. Так что, не важно, как назвать свои проблемы, если они у вас есть, советы СДВГшникам это кладезь полезной информации.
Q: Все люди с СДВГ гиперактивны?
A: Нет. Сейчас разделяют преимущественно невнимательный, преимущественно гиперактивный, и комбинированный типы СДВГ. Человек с преимущественно невнимательным типом может быть напротив медлительным.
Q: Что делать, если я подозреваю у себя СДВГ?
A: Сказать сложно. Самый очевидный ответ, конечно, — обратиться к врачу психиатру или неврологу. В России объективно плохая медицина, психиатрия не исключение и даже имеет свою постсовковую специфику, найти врача, который не отрицает существование взрослого СДВГ, хорошо разбирается в этой болезни и знает, как её лечить — сложно.
В любом случае, следует пробовать КПТ. Что касается медикаментов, всё на ваш страх и риск. Многие назначают сами себе и им помогает, но последствиями приёма фармы без контроля врача могут быть весьма плачевными.
Q: Какие методы лечения существуют?
A: Медикаменты и терапия. Медикаменты, в свою очередь, бывают стимуляторными (средняя-высокая эффективность, высокий процент отвечающих на лечение, в РФ запрещены) и нестимуляторные (средняя эффективность, процент отвечающих на лечение ниже (около 50%), можно приобрести в РФ, цены иногда кусаются, но есть дженерики подешевле, спрашивайте в треде). Терапия — КПТ, а конкретно КПТ, рассчитанное на ADHD.
Q: Почему у меня не выходит делать, что я хочу? Почему я занимаюсь фигней вместо учебы/работы?
A: В вашем мозгу есть небольшое отклонение - у вас пониженный фоновый уровень гормона удовольствия. Ваш организм всё время ищет, как этот уровень ему восполнить, заставляя вас заниматься приятными, но не обязательно полезными занятиями и "штрафует" вас за занятия неприятными. Для наглядности это взаимодействие названо концепцией "топливного бака", который вы расходуете на какие-то вещи. Какие-то дела стоят дороже, какие-то дешевле. Какие-то вещи восстанавливают топливо в этом баке. Людям с СДВГ следует учиться подзаряжать этот бак с помощью горы всяких способов, трюков и уловок. Баланс в этих вещах и есть то, что вас учит делать КПТ и доктор Баркли в видео по ссылке выше.
Q: Насколько эффективные лекарства существуют?
A: Всё, что хочется, делать всё равно не получится, даже под самыми зверскими таблетками. Под ними меньше вот этой тревожного тупления в стену сидя на дивание и страха перед какой-то задачей, легче приходит тот переломный момент, когда ты начинаешь действовать. Позднее (или вообще не) наступает ментальная усталость, когда тебя какое-то занятие настолько задолбало, что срочно хочется отвлечься, полистать двачик-реддит-ютубчик-дотку. Терапия же помогает самому себе возводить костыли, которые даже когда ты сбиваешься с занятия, возвращали бы тебя к нему обратно, а так же вырабатывали бы привычки, а привычки очень сильно уменьшают ментальную цену каких-то не очень приятных, но нужных дел.
В процессе написания исчерпывающее пособие по борьбе с СДВГ в российских реалиях:
https://adhd-ru.github.io
Предыдущий тред: https://arhivach.gq/thread/416040
Остальные: https://telegra.ph/archive-01-10