24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
72
как увеличить рост? — 17 лвл кун 178/73. Подкачен, хочу увеличить рост где-то на 4 см, мне хватит. Сразу говорю, что варианты по типу аппарата Илизарова и объемных доз гормона роста отпадают, потому что денег хуйма таких. Слышал про чела на ютубе, которого зовут Витрувианский человек и он типо смог себе увеличить рост на 10 см. Кто-нибудь пользовался его методом, Напишите если это полная параша. Еще слышал, что растяжка просто увеличивает на некоторое время расстояние между позвоночными диск
22 августа 2021
Сохранен
9
Бассейн и жиросжигание — Не буду гуглить по разделу, ответь мне, гуру /fiz - от бассейна толк в жиросжигании есть? Кун, 22 левел, 90 кило, из которых... ну 15 жира точно имеется. Бегать не могу, ибо коленки неуютно после пробежек чувствуют себя, да и -20 в городе. И да, я не в поисках "супербыстрогоспособа" сбросить вес, так что ниннада тут.
7 февраля 2016
Сохранен
310
Силовых анона тред, все просто - пишем свой вес, — Силовых анона тред, все просто - пишем свой вес, жим, становую, присед (максимальный вес), стаж занятий. Меряемся, ссым друг другу на ротешник, называем дрищами и пиздаболами всех, кто жмет больше 100.
12 апреля 2020
Сохранен
60
привет ананасы. а что если я не буду долбить — привет ананасы. а что если я не буду долбить базовые упражнения, такие как жим лежа, присед и становая, смогу ли я заиметь нормальную форму? если что, диету держу, тренируюсь постоянно. дело в том, что я не чувствую мышц при этой "золотой тройке", которую все нахваливают. зато я отлично чувствую мышцы при других упражнениях. например обычный присед мне выламывает нахуй колени, заменю его на фронтальный присед, после которого мышцы ног
6 ноября 2017
Сохранен
39
Твой шанс вырасти: эксперимент — Все мне вновь за вас приходится делать. Так и быть, на этой неделе я проведу эксперимент по буквальному удлиненнию берцовой кости (нижняя половина ноги). Все способы увеличению роста, упоминающиеся на этой доске, в действительности либо не работают (так как никая физнагрузка "не стимулирует" зоны роста), либо просто улучшают осанку, временно давая около 1 сантиметра. В эпифизах (верхних и нижних выпуклых концах) костей, берцовой в частности, находитс
22 апреля 2019
Сохранен
105
Рич Пиана в коме — Бля такие дела... http://www.tmz.com/2017/08/10/rich-piana-medically-induced-coma/ https://generationiron.com/breaking-rich-piana-placed-medically-induced-coma/
25 октября 2017
Сохранен
520
ТРЕД НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА Я уверен в том, — ТРЕД НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА Я уверен в том, что подобный тред создается в первые, именно по-этому мы всем физачом выяснить как же нужно тренироваться натуралу, чтобы расти. И так начну непосредственно я. И начну с того, что сам знаю. Первое - нужно закисление, чтобы гармон проходил в клетку, а без H+ вроде как тесто не проходит через мембрану. Второе - нужно создать стресс для увеличения выработки теста, по идее тесто выделяется не от того, чт
5 января 2020
Сохранен
877
Гиретред #19 имени Ксении Дедюхиной — В преддверии юбилейного гиретреда создаем нить имени великой писечки-гиревички и настоящей чемпионки в отличии от продавца гирь Денисова Ксении Дедюхиной. Будем надеяться, что ее светлый лик снизит градус бесконечных оскорблений и багетов, успокоит буйную мочу которая трет сообщения по поводу и без и хоть немного поможет Абзацу избавиться от своих психических расстройств. В этом ИТТ треде: - наблюдаем за сажей и попытками в "троллинг" от залетных
31 мая 2022
Сохранен
27
ЖИРОВОЙ СКЛАДКИ ТРЕД — Доброго времени суток вам, ананасусы. Заранее хочу извиниться за шок-контент, прикрепленный к треду. На пиках моя тушка на текущий момент. В сосничестве я был толстым ребенком. Мамка не хотела признавать проблему, продолжала меня кормить котлетками и пирожками, щедро поливая их мазиком. В итоге я разжирел до 110 килограмм в возрасте 19 лет. Поняв, что это не дело, я решил взять себя в руки и похудеть. Тогда я еще не знал о физаче и худел неправильно - не считал БЖУ, прос
25 декабря 2017
Сохранен
133
Я хуйней занимаюсь или от всего этого будет толк — Я хуйней занимаюсь или от всего этого будет толк в долгосрочной перспкетиве? Занимаюсь уже не один год, иногда послабже месяца, иногда пожостче. Цель у меня недостижимая наверное для натурала, быть быстрым, выносливым, сильным, слегка подкачанным. 181/71 был последние 5 лет, этой зимой впервые не стал бегать и вес вырос до 76. Бегать люблю очень, душа этого просит. А вот качаться не очень люблю, но приходится, так как раздражает быть худым, бл
12 декабря 2017
Сохранен
12
Изогнутая осанка из-за частого залипания в телефон — Sup двач, недавно начал наблюдать такую проблему со стороны взглянув на себя, смотрится уебищно, будто все время смотришь вниз , хотя и не замечаешь этого, есть ли тут ребята с такой же проблемой, как фиксить? Меньше залипать в мобилу и смотреть вверх и чернз пару недель/месяцев может и пройдет, что думаете вообще??
12 апреля 2020
Сохранен
102
Физач нужно решить нужен ли присед или нет если ты не лифтер . Можно ли это заменить гакком и жимом ногами ? — Физач нужно решить нужен ли присед или нет если ты не лифтер . Можно ли это заменить гакком и жимом ногами ?
24 апреля 2018
Сохранен
28
Люди добрые, киньте гиревой курс Виктора Блуда, с меня печенька и вечная благодарность! — Люди добрые, киньте гиревой курс Виктора Блуда, с меня печенька и вечная благодарность!
13 мая 2021
Сохранен
85
Периодическое голодание — За последние 1,5 года начитался в нете инфы про ПГ. И решил тоже эту тему попробовать. Есть кто нибудь, кто пробовал? Поделитесь результатами, с какой целью сидите на пг (набор сухой массы/сушка), какие преимущества и недостатки ощущаете, какую схему используете (16/8, 18/6, 20/4), улучшилось ли самочувствие по сравнению с обычным режимом питания.
19 марта 2018
Сохранен
205
Здесь я буду качаться! №2 — Всем сап! Создаю новый тредик. (первый тонет тут >>772204 (OP)) Что можно сказать? Сейчас идет 8 неделя, так и не понял зачем на курсе 500 энки юзать гонаду, чисто визуально яйца не уменьшились вообще. Вес чуть больше 80кг (печаль), можно даже начать троллить меня про генетический предел кококо, но я реально не пойму как можно жрать ЕЩЕ больше (если только юзать инсулин, но это гробгробкладбище) по силовым: особо не задрачиваю максимальный вес на разулю, но п
11 июня 2016
Сохранен
12
Я вешу 163 килограмма. Задавайте свои ответы. — Я вешу 163 килограмма. Задавайте свои ответы.
2 ноября 2020
Сохранен
35
Пиздец нахуй. Накачался, блядь. У меня две межпозвоночные — Пиздец нахуй. Накачался, блядь. У меня две межпозвоночные грыжи из-за пизданутых нагрузок в кококочалочке. Чё мне теперь можно, чё теперь нельзя? Как мне качаться теперь? Штангу нельзя? Я инвалид теперь? Как лечить вообще эту хуету? хотя это медач уже
15 января 2019
Сохранен
3
117 килограммов тушка, 50 см бицуха внатурашку, — 117 килограммов тушка, 50 см бицуха внатурашку, реально? Продолжаем обсуждать невероятный тренировочный прогресс 44 куна. Видеорилейтед (его тренировочный прогресс в фотографиях): https://youtu.be/reNQuhmCvr0 Предыдущие треды: https://arhivach.org/thread/307919/ https://arhivach.org/thread/307730/ https://arhivach.org/thread/307036/
31 октября 2017
Сохранен
167
Ананасы, давайте поговорим о том, что качалочка нам по жизни дает. 1. Несли с одним строителем чугунную ванну. 90-кг строитель охуел, что очкастый интеллигент по дороге травил анекдоты. На самом деле, я и сам 90-кг, просто это не заметно. Спасибо ШВИТОЙ ТРОЙКЕ, от которой якобы растет все тело, а на самом деле, если только ее и делать – жопа и ноги. 2. Принес на работу пружинный эспандер. Никто из сотрудников не смог сжать его и один раз (я делал на 15) 3. Таскал с родичем мебель. Родич – кузьмич такой, к
27 апреля 2016
Сохранен
125
Друзья физачеры! Прошла уже РОВНО НЕДЕЛЯ как — Друзья физачеры! Прошла уже РОВНО НЕДЕЛЯ как с нами больше нет Гоши ЗАПРАВЩИКА @zapravsh1k. Специально для тех, кто в танке: это известная личность на физаче, на уровне 44, понча или шкафчика. На сайте он писал редко, однако кто хоть раз был в какой-нибудь из конференций физача в телеграме да-да, для социоблядей, наверняка видел его. Этот человек своими речами мотивировал многих. Заправщик 3 года сидел на вечном курсе, а стаж тренировок составлял б
4 июня 2020
Сохранен
866
Готовимся к осени #1 — Продолжаем делиться своими успехами (как форма так и силовые). Хвастаем, сколько тян выебали летом и в каком виде планируем встретить осень. Предыдущий утонул >>1373061 (OP)
5 января 2020
Сохранен
59
Я прозрел — Сначала выводы. Если вы занимаетесь и у вас нет прогресса в наращивании мускулов, то причина в питании. И только. Не ломитесь в закрытую дверь, а ищите ключи. Для генерации мускулов требуется куча микроэлементов. И если не растет - чего то не хватает. Это как если вы собрали дров налили воды в котелок кинули еды. Но спичек нет. Я буквально убил плече год назад отжимаясь от пола. И все потому что в моем рационе не было всего что требуется. 2 вещи котоыре я изменил и получил мгнов
16 марта 2018
Сохранен
33
Присед нормы — Короче я в зале был всего однажды. Занимаюсь сугубо одиночкой, у себя дома. Сколько я должен приседать? Я посмотрел эти "нормы" и охуел. Я еле свой вес приседаю 5 раз. А тут "новичек" дожен приседать какие-то немыслимые цифры. http://strengthlevel.com Мне похуй на силу. Я просто хочу ноги пропорциональные.
13 сентября 2017
Сохранен
106
Почему на физаче не признают становую? — Почему на физаче не признают становую? Ведь это наилучшее упражнение если ты хочешь накачаться, и равномерно развить все тело. Хочешь накачать бицепс - делай становую. Хочешь развить силу - делай становую. Хочешь накачать дельты - делай становую. Хочешь накачать ноги - делай становую. Хочешь накачать мышцы стабилизаторы - делай становую.
29 марта 2017
Сохранен
45
Накачка тела с помощью приложений — Здарова, ананасы. Возможно ли получить красивое тело, выносливость и силу с помощью приложений рантастика или это просто бесполезно? Занимаюсь по программе отжиманий, пока добился 68 отжиманий из 100, но занимался долго. Мышцы появились, но, вероятно, рельефнее они не станут и не увеличатся. Да и просто поясните за фитнес-приложения.
9 июня 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения