24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
751
Странных посетителей зала тред #2 — Расскажи про самого странного человека в твоем зале. Если не хочешь рассказывать про себя любимого то смело рассказывай про второго самого странного. Предыдущий: https://arhivach.top/thread/782968/
вчера 18:38
Сохранен
127
Самый накачанный мужик в твоем зале, какой он? Расскажи про него. И про самую накачанную бабу тоже. — Самый накачанный мужик в твоем зале, какой он? Расскажи про него. И про самую накачанную бабу тоже.
25 января 5:28
Сохранен
57
пик1 - бицепс чуть больше 40 см пик2 - бицепс 55 см плюс минус че реально такая большая разница? или — пик1 - бицепс чуть больше 40 см пик2 - бицепс 55 см плюс минус че реально такая большая разница? или пик1 пиздит?
13 июня 2024
Сохранен
35
Сап двач. Хотелось бы обсудить свой широкий(или — Сап двач. Хотелось бы обсудить свой широкий(или нет) таз. Плечи у меня широкие пиздец, со спины выгляжу вполне достойно учитывая что я 186/60 дрищ. Делал замеры грудной клетки, плеч и таза. Грудная клетка в обхвате 90см, таз-81. В ширину плечи 45 а таз 25. По параметрам вроде ок. Но таз пиздец визуально широкий, я начинаю думать что это за счёт отсутствия мышечной массы и худобы ибо у меня талия 70 см. По гормонам все в порядке. Из всего этого я
1 октября 2022
Сохранен
44
Турнички! — Начитался историй всяких 50-летних дедов как они за месяц от 10 до 30 подтягиваний доходят, теперь смотрю на себя и не понимаю, я один такой еблан или в интенете все врут. За 8 месяцев дошёл от нуля до 5-6 раз, и то, даже 6 раз не всегда выжимаю с первого подхода, чаще всего еле-еле 5 раз (но честные, без читерства). Или может я как-то неправильно тренируюсь? Делаю обычно по 2-4 подхода ежедневно. 35 лет, 175/56.
23 февраля 2022
Сохранен
832
Подтягиваний тред No 8 — Откуда пошел дроч на подтягивания? Сколько себя помню, постоянно слышал толстые набросы вроде "настоящий мужыг должен подтягиваться минимум 10 15, 20, 30, 40 раз". Все инцелы, которые вдруг решили стать гигачедами или хотя бы мускулистыми чмонями, сразу прыгают на турник и придают подтягиваниям прямо-таки сакральное значение. Хотят научиться подтягиваться, покупают какие-то резиночки, просят советов на дваче, смотрят часовые лекции на ютюп о том, как осилить
28 октября 2023
Сохранен
799
ГИРЕТРЕД #48: БАЗИРОВАННЫЙ — Настала пора выяснить, сколько человек на самом деле ИТТ занимаются с гирями, а сколько приходят потраллить абзаца и заценить новый контент от анимэ, да пообзываться трусонюхом. Положняк такой: Все, кто занимаются с гирями - чеды. Кто нет - девственник. Кто может пожать две пудовки несколько раз претендует на лавры величайшего силача этого ИТТ треда - мсье абзаца. Ссылка на предыдущий: https://2ch.hk/fiz/res/2089456.html Ссылка на ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZ
28 июня 2023
Сохранен
838
ТРЕД ДРОЧИЛЬНИ ЖЕЛЕЗА У СЕБЯ НА ХАТЕ #1 — ИТТ: Выпрашиваем у мамки деньги на олимпийский гриф и блины 45-го диаметра, облизываемся на видео c канала Garage Gym Reviews; Выслушиваем и принимаем к сведению комментарии по поводу отсутствия техники от местных хуеплётов международного класса. Что стоит купить желающему вкатиться? 1) Хоть какую штангу (нет, швабра не подойдет), 2) Стойки для приседаний, 3) ???? 4) Профит. Приветствуются все, кто имеет профессиональное отношение к теме, и все желающие вкатиться в вейтлифтер-лайф. Прошлый: >>1888571 (OP)
22 марта 2024
Сохранен
1006
БЕГОТРЕД #194: ВЕСЕННИЙ ПЕРЕМОЖНИК — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? 1. Для начала разобраться с мотивацией: ответь для себя - зачем тебе бег? Нужны ли результаты, сдача нормативов, похудение или общее здоровье - от этого зависит дальнейший подход к одежде, обуви, образу жизни, тренировкам. 2: Одеваешься по погоде и бежишь. Если было жарко-холодно, то учитываешь это в следующий раз. 3. Бегать регулярно, не менее 3 раз в неделю, чтобы бег стал привычкой, как сходить в магазин или выбросить
6 августа 2022
Сохранен
9
Сложный процесс преобразования тела — Сап физач, вынужден обратиться к вам из-за отсутствия компетенции в области развития тела и прочей тематической хуйни. Скоро восемнадцать, но меня уже несколько лет колдоебит серьезная проблема, сформулировать которую можно так: Мой рост – 184 сантиметра, актуальный вес где-то 74-75, казалось бы в цифрах адекватное соотношение, но никто не отменял процент жира и форму. Лет до десяти наверное я был худеньким таким мальчуганом, потом произошел либо естествен
22 июня 2021
Сохранен
61
Как максимально быстро привести в порядок пикрил? Может, какие-то экспресс-програимы есть? — Как максимально быстро привести в порядок пикрил? Может, какие-то экспресс-програимы есть?
21 сентября 2023
Сохранен
853
ГИРЕТРЕД №29 В ПРЕДВКУШЕНИИ ТЕПЛА — Пока вся планета сходит с ума и готовиться к третьей мировой, ебаный абзац трещит за политику, а анимэ-глиста извивается в котле, мы, ГИРЯНЫ, продолжаем вращать колесо гиретьбы и спорить о том, что же все-такие лучше - гиреспорт или гирефитнес. Пусть весь мир идет на хуй, пока правильные пацаны махают, толкают и жмут гири. На календаре 26 марта 2022 года. И если пришельцы из будущего обнаружат планету, выжженную ядерным огнем, открыв архивач, они будут знать
10 августа 2022
Сохранен
34
Сельская бытовуха — Сап, физач Такой вопрос, на сколько эффективна сельская бытовая активность, по типу рубки дров, срубу деревьев, транспортировка щебня и.т.д? К какому типу activity такую нагрузку отнести можно? Сам спортом недолго увлекаюсь, и такую бытовуху, как физ-активность только сейчас рассматривать начал В отпуска на дачу гоняю, где этим всем занимаюсь Сам думаю, это скорее что-то, типа кардио? Мне кажется, такая активность на жиросжигание больше подходит. Что по этому поводу скажете
13 сентября 2021
Сохранен
1046
БЕГОТРЕД #183: ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ЖИРВЕЛСКОГО ВОПРОСА — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Вп
31 августа 2021
Сохранен
160
Что харкач думает по поводу т.н. диеты хищника, — Что харкач думает по поводу т.н. диеты хищника, aka "Carnivore Diet"? Вкратце: диета исключает ВСЮ еду, помимо мяса. (даже чаи и кофе по канону пить нельзя) Экспериментаторы выделяют жиросжигающий эффект, и отсутствие аллергии на подобной диете.
24 июня 2021
Сохранен
1015
БЕГОТРЕД #204: ЖАРА ИЮЛЬ — Q: Кaк нaчaть бегaть? A: Встaешь с дивaнa, одевaешь кpоссовки и выходишь нa улицу! Кaчaешь тaблицу и делaешь, кaк тaм нaписaно: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Тaкже, можно искaть paзнообpaзные пpиложения для смapтфонов, котоpые по сути являются интеpвaльными тaймеpaми по этой пpогpaмме (и плюс-минус aнaлогичным). Глaвные советы к тaким пpогpaммaм: 1) Нaчинaть бежaть опpеделенное вpемя, a не paсстоя
8 декабря 2023
Сохранен
17
Как сохранить колени? — Приветствую утренний, занимаюсь баскетболом и начал ходить в зал (1.5-2 месяца), недавно начал делать присед и становую после чего начали ныть сухожилия над коленной чашечкой. Как это фиксить, при учете их постоянной загруженности на баскетболе? Стоит ли взять паузу, или есть какие-то другие варианты?
1 октября 2022
Сохранен
19
Сап, анон, на связи 168/42 17лвл. Открыты ли у меня — Сап, анон, на связи 168/42 17лвл. Открыты ли у меня зоны роста (пикрил)? Пришла мысль колоть пептиды стимулирующие ИФР, но не шарю за это и хочу узнать профиты и подводные. Ещё я дед внутри, и насколько мне известно гормон роста может иметь терапевтический эффект при депрессиях
24 апреля 2022
Сохранен
1
Эээ Лолайтер сильнее всэх да — Эээ Лолайтер сильнее всэх да
19 января 2022
Сохранен
100
Что выберете — Что выберете и почему? 1) маленький вес, но сухость (тело красивое без одежды, но в одежде ты размером со школьника) 2) большой вес, но жирок (тело так себе без одежды, но в одежде ты крупный) Вариант большой вес и сухость не рассматриваем, т.к. он недостижим без стероидов. Бонус: яндекс что-то знает...
7 августа 2023
Сохранен
78
Как заставить свою тян заниматься спортом вместе. — Аноны всем доброго дня. Возможно кто то сталкивался, кому то удалось настроить свою даму. Сам занимаюсь. Моя мозги делает, раньше была стройнее, сейчас набрала 8-9 кг сала. И что самое смешное самооценка у нее не падает. Говорит что то из разряда: - я и так красивая. Не особо хочется ей (говорить прямо) что она начинает превращаться в свинью. Поздно приходит с работы (типа заебуется). (Лучше на диване провалятся сериалы посмотреть и поесть
18 октября 2023
Сохранен
24
55 кг чистых мышц thread — Сап БУЙВОЛЫ Бог 178/55 на связи. Созрел такой вот, нескромный вопрос: может ли такой глистёнок как я набрать 5-7 куллограмоф мышц+жира в домашних ТЕПЛИЧНЫХ условиях? В наличии гомоТурничок и парочка малюсеньких гантелек по 7кг ( в принципе из них можно сварганить 1 гантельку на ~12 кг ) Важный нюанс, сам по себе я нихуя вес не набираю, по крайней мере с моим дефолтным питанием на ~1500ккал. Спасите анончики, дайте советы или может даже, какие нибудь засекреченные прав
11 августа 2021
Сохранен
982
СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД #8 — Факю: >Хочу вкатиться в эти ваши качалки, надо протеин брать, чтобы к лету масса поперла? Нет, для начала - наладь питание и постарайся посчитать, сколько белка съедаешь за сутки, если видишь недобор и нет возможности есть больше - можешь купить протеин. >А какой протеин нормальный Нормальный протеин не может стоить дешевле 1-1.5 рубля за грамм. Большинство "производителей" на маркетплейсах - производителями не являются, все это один и тот же фасов
2 мая 2023
Сохранен
47
Физкультач, привет. Поясните в двух словах за — Физкультач, привет. Поясните в двух словах за пре-воркаут, мид-воркаут, пост-воркаут бустеры. Какой вообще в них смысл? Работают ли они? Как влияют на занятия с железом в спортивном зале. Уже не первый раз видел как чел из зала юзает Monster Energy белый. Слышал как он своему корешу пояснял что это самый лучший пре-воркаут, который он только пробовал. Так как я мельком слышал, нихуя не понял. Начал гуглить топик и нашел другие типы энергетиков
13 сентября 2021
Сохранен
220
Как ты стал жирным. — Дорое, физач. В тред призываю всех жирничей 100кг+ или тех, кто таковыми был в прошлом. Интересно узнать, как вы себя запустили до такого состояния? Что послужило причиной набора сстоль большого кол-ва лишнего веса? Сам в отрочестве был жирничем 185/95. Причина - налегал на сладкое + каждый день буквально на деньги для обедов покупал пару пачек чипсов и газировку. Когда подрос - перестал, в итоге сразу же скинул до нормы. Сейчас даже до дистрофии дошел Однако тут встречаю
26 августа 2021


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения